La rééducation après le retrait d'une hernie de la colonne lombaire est un long processus. Les conséquences d'une intervention chirurgicale affecteront toute la vie. Pour prévenir le développement d'une nouvelle hernie, vous devez commencer chaque jour par des exercices de prévention légers. Pendant la période de rééducation jusqu’à six mois, il est inacceptable de s’asseoir et de charger son dos. Il sera nécessaire d'exclure les basses températures et les courants d'air. Pour que la période de rééducation soit achevée avec succès, on prescrit au patient une physiothérapie, des médicaments et une thérapie par l'exercice.

Tâches de rééducation

Une fois que la hernie intervertébrale de la colonne lombaire a été retirée, le traitement ne peut pas encore être qualifié de complet. Une intervention chirurgicale a été réalisée, mais le patient peut présenter des symptômes désagréables sur une longue période: détérioration de la sensibilité, douleur. Les nerfs sont toujours irrités, le processus inflammatoire doit encore disparaître et, par conséquent, un ensemble d'actions est nécessaire pour restaurer le patient.

La rééducation après une opération implique les tâches suivantes:

• Stabiliser la condition d’une personne, éliminer les restrictions dans la vie quotidienne;
• Restaurer la fonction rachidienne normale;
• Éliminer les restrictions sur le stress physique;
• Neutraliser les symptômes neurologiques et la douleur.

Deux objectifs principaux: restaurer la santé du patient et prévenir le développement d'une nouvelle hernie.

La période de rééducation peut durer jusqu’à un an, en fonction de la difficulté de la procédure chirurgicale. Les procédures principales sont la physiothérapie, la médication, les exercices de physiothérapie, juste du repos.

Règles et étapes de la rééducation

Après l'élimination de la hernie intervertébrale de la colonne lombaire, il est nécessaire d'observer des principes tels que:

• Le choix compétent des procédures pour un patient particulier et la résolution de ses problèmes;
• Nécessite une surveillance médicale constante du corps. Devrait participer spécialiste qui a effectué l'opération.

Il est également nécessaire de prendre en compte de tels moments, l'âge et d'autres pathologies de la colonne vertébrale, jusqu'à quel point la hernie était dans un état négligé, quelle méthode d'intervention chirurgicale a été choisie.

La période de récupération passe par les étapes suivantes:

1. Les deux premières semaines - vous devez arrêter la douleur du patient, le soutenir psychologiquement. Vous pouvez marcher quelques jours après la chirurgie. La thérapie par l'exercice après une hernie est déjà montrée à ce stade, mais il est préférable de faire de la gymnastique en position couchée;
2. Les deux premiers mois, vous devez préparer le patient à la vie habituelle dans les conditions de vie. Pendant tout ce temps, les mouvements de grande amplitude, la torsion arrière et la flexion sont inacceptables;
3. Après trois mois, vous devez maintenir votre activité physique, renforcer vos muscles et prévenir les rechutes. Cette période prend au moins un an après l'opération, mais il faut faire attention aux mesures préventives et se souvenir de votre problème toute votre vie.

Au moins trois mois et jusqu'à six mois (selon les recommandations médicales), il est inacceptable de s'asseoir. Dans cette position, la charge de la colonne lombaire est élevée.

Prendre le volant d'une voiture ne peut pas être au moins trois mois. En tant que passager, vous pouvez être en position semi-assise ou allongé. Vous ne pouvez pas courir, sauter, tordre la colonne vertébrale - vous pouvez blesser les vertèbres et les disques.

Restrictions

Au moins trois mois après le retrait d'une hernie lombaire ne peuvent pas:

• Se fatiguer physiquement sans porter de corset;
• Animer des séances avec un chiropraticien ou un massothérapeute;
• Faire du vélo, faire du sport;
• Bouge brusquement.

Pendant l'année qui suit l'intervention chirurgicale est interdite:

• Long d'être dans les transports;
• Faites de la gymnastique, pas bien razomnuvshis;
• Expérimenter les effets du froid et des courants d'air;
• Longue porter un corset;
• Soulever une charge de plus de huit kilogrammes;
• Long pour être dans n'importe quelle position.

Le point principal - pour protéger la zone exploitée du froid et de toute tension.

• Voir aussi: Est-il possible de faire un massage avec une hernie de la colonne vertébrale?

Physiothérapie

Les procédures de physiothérapie ont les effets bénéfiques suivants:

• Envelopper la boue tue, combattre l'inflammation;
• La stimulation électrique interstitielle régénère les cellules nerveuses qui étaient dans un état de blocage, restaure les processus métaboliques du tissu cartilagineux et des os;
• La thérapie par ultrasons régénère, stimule la croissance et stabilise la nourriture des cellules;
• La thérapie magnétique rend la mobilité, réduit le risque de poches;
• La thérapie à haute fréquence restitue les muscles et les ligaments du ton du patient, élimine la douleur et l'inflammation;
• L'iontophorèse aide à introduire des médicaments sous la peau, stimule la régénération des disques intervertébraux, soulage la douleur;
• Phonophoresis injecte un médicament en utilisant des ultrasons. Neutralise les poches et l'inflammation.

Gymnastique précoce

Lorsque le patient ne peut pas s'asseoir conformément aux prescriptions médicales, des exercices de gymnastique doivent être effectués en position couchée, de préférence sur un tapis spécial:

1. Pliez les jambes à l'articulation du genou, étendez les bras, respectivement, à gauche et à droite. Soulevez la région pelvienne, maintenez-le pendant environ dix secondes. Augmenter la durée de la montée à une minute;
2. Les mains placées les unes sur les autres sur la poitrine, les jambes pliées au niveau du genou. Le menton appuyé contre le corps. En filtrant le péritoine, soulevez le corps vers l'avant et maintenez-le pendant dix secondes. Se détendre Le nombre de répétitions - augmente à 15, en fonction de l'état du patient;
3. Pliez doucement les jambes au genou et appuyez-les sur le sternum. Concentrez-vous sur l'étirement des muscles des fesses. Encore une fois, relâchez doucement les muscles des fesses et les jambes ne se laisseront pas dans leur position naturelle pendant quarante secondes maximum. Soigneusement les redresser.

Plus tard, vous pourrez faire les exercices suivants:

1. Nous nous levons à quatre pattes, à notre tour, levons le bras et la jambe opposés. Tenez pendant dix secondes à une minute, changez une paire de bras et de jambes;
2. Nous nous sommes couchés sur le ventre, posons nos mains derrière la tête. En un seul mouvement, étendez les bras et soulevez la partie supérieure du corps. Concentrez-vous sur la déviation lombaire. Nous n’arrachons pas les jambes d’un tapis;
3. Nous nous sommes couchés sur le ventre, nos paumes sous le menton. Soulevez légèrement la jambe, en la maintenant droite, abaissez-la doucement. Répétez le mouvement de l'autre jambe. Assurez-vous que la région pelvienne reste immobile.

• Voir aussi: Rééducation après une opération à la colonne vertébrale.

Exercices, tardif

Le patient doit toujours se souvenir du problème de la hernie intervertébrale et empêcher son nouveau développement dans la région lombaire. Pour ce faire, il est conseillé de travailler quotidiennement sur votre colonne vertébrale:

1. Push-ups avec la bonne technique - le dos doit être droit. Essaie de ne pas porter, pas plus de 15 répétitions par série. Tout en faisant l'exercice, nous nous abaissons sur l'inspiration, montons sur l'expiration;
2. "Vélo" classique. La gamme de répétitions par approche varie de dix à cent, en fonction du temps écoulé après le retrait d'une hernie lombaire;
3. Squats. Le mouvement devrait être l'amplitude que vous auriez passé, assis sur un banc. Le squat profond est inacceptable. Aussi suffisant pour 15 répétitions.

Ce complexe simple, fabriqué le matin, aidera à garder la colonne vertébrale et ses muscles de soutien en forme tout au long de la journée.

Rééducation après chirurgie intervertébrale de la hernie lombaire

La hernie de la colonne lombaire aux derniers stades ne peut être traitée que par une intervention chirurgicale. Après son retrait, il est nécessaire d'effectuer un ensemble de mesures médicales pour obtenir un résultat positif. Au cours de la rééducation après une opération à la colonne lombaire pour enlever une hernie, beaucoup dépend du patient lui-même et de son désir de guérir.

Objectifs du traitement

Les objectifs principaux de la rééducation postopératoire sont:

• soulager la lumbodynie et les réactions neurologiques;
• le retour de la fonction motrice complète;
• renforcement du système musculaire;
• effectuer un effort physique adéquat.

Le patient lui-même devrait s’acquitter de ces tâches et des thérapeutes en réadaptation sont appelés à l’aider dans cette tâche.

Périodes de récupération

Conditionnellement, la rééducation après une opération de hernie lombaire est divisée en trois périodes:

• le premier (au début) - 7-14 jours;
• la deuxième (tardive) - 3-8 semaines;
• le troisième (retardé) - à partir de la 8ème semaine et pour la vie.

À un stade précoce, il y a une régénération progressive des tissus et la cicatrisation de la suture postopératoire. A ce moment, la sensibilité et la diminution de la douleur commencent progressivement à revenir chez le patient. Des poches et une inflammation au cours de la première semaine peuvent encore persister. En règle générale, à la fin de la deuxième semaine, ils sont presque complètement partis.

La rééducation après l'ablation d'une hernie intervertébrale de la colonne lombaire au cours des deux premières semaines consiste à prendre des anti-inflammatoires d'un groupe non stéroïdien (non hormonal) contre la douleur et l'inflammation, ainsi que de simples exercices strictement pratiqués dans un corset.

À ce stade, le médecin surveille la sensibilité des membres et le fonctionnement des organes de la région pelvienne. Attribuer des images et des analyses supplémentaires.

Au deuxième stade, la fonction motrice commence progressivement à se rétablir et la suture postopératoire est retardée. Si les tests sont bons et que le patient se sent en conséquence, il est libéré. Le médecin fournit un schéma thérapeutique et toutes les recommandations nécessaires.

À partir de la 8e semaine, le patient récupère activement grâce à la mise en œuvre de plusieurs exercices et à d'autres prescriptions du médecin.

Mesures de récupération complexes

La rééducation après le retrait d’une hernie de la colonne lombaire comprend les éléments suivants:

• prendre des médicaments;
• passage de physiothérapie;
• Gymnastique thérapeutique (thérapie par l'exercice);
• application de massage;
• utilisation de l'acupuncture;
• bains thérapeutiques;
• passage du traitement de sanatorium.

C'est important! Au début de la période suivant l'opération, le patient doit être supervisé par des spécialistes tels qu'un neurochirurgien, un neurologue et un médecin traitant de la thérapie par l'exercice.

Utilisation de médicaments

Après la chirurgie de la colonne vertébrale, les médicaments des groupes suivants sont prescrits:

• médicaments anti-inflammatoires non hormonaux;
• analgésiques et antispasmodiques;
• des relaxants musculaires;
• chondroprotecteurs;
• complexes de vitamines et minéraux.

Pour soulager l'inflammation, prenez de l'ibuprofène, du Nimesil, du Movalis ou d'autres médicaments de ce groupe qui ont été prescrits par le médecin.

Les antispasmodiques et les analgésiques peuvent inclure Spazmalgon, Ketarol, No-Spa, etc.

Les myorelaxants sont prescrits pour soulager la tension musculaire dans la région où l’opération a été effectuée. Cette catégorie comprend "Mydocalm", "Baclofen", "Sirdalud" et autres.

La tâche des chondroprotecteurs est la restauration du tissu cartilagineux. Les plus efficaces sont les injections intramusculaires "Hondrolon", "Alflutop", "Struktum".

Il a été démontré que les vitamines et les minéraux restaurent le tissu osseux et nerveux, ainsi que les racines touchées. Par conséquent, les suppléments de calcium et les vitamines du groupe B sont particulièrement utiles.

Les médicaments psychotropes prescrits pour améliorer l'effet des relaxants musculaires. En outre, ils ont un effet calmant et aident à soulager la tension nerveuse du patient.

Les diurétiques sont prescrits avec un gonflement important dans les deux premières semaines après la chirurgie.

Physiothérapie

La rééducation après l'opération de la hernie lombaire peut comprendre les traitements de physiothérapie suivants:

• thérapie magnétique;
• phonophorèse;
• échographie;
• Thérapie EHF;
• thérapie par ondes de choc;
• traitement à la paraffine.

La thérapie magnétique a un impact sur les zones touchées à l'aide d'un champ magnétique. La procédure permet d’éliminer les poches, la douleur et l’inflammation, favorise la guérison rapide des tissus et améliore la circulation sanguine locale. En outre, la thérapie magnétique vous permet de détendre davantage les muscles du dos. Avec cette méthode, la période de guérison peut être considérablement réduite.

Ultrafonoforez est réalisé avec l'utilisation de médicaments qui pénètrent dans les tissus en raison de l'onde ultrasonore. La méthode est un micro massage qui permet d’améliorer la circulation sanguine locale, de soulager les gonflements, la douleur et de commencer le processus de régénération. L'échographie a un effet similaire.

La thérapie EHF affecte la zone touchée en utilisant des ondes électromagnétiques à haute fréquence. Cette méthode vous permet de restaurer les processus métaboliques locaux et la microcirculation, ainsi que de réduire la durée du traitement par des médicaments.

La thérapie par ondes de choc fonctionne avec une onde sonore insaisissable pour l'oreille humaine. Son objectif, ainsi que les méthodes décrites ci-dessus, est la récupération après la chirurgie.

Le traitement à la paraffine fait référence à des procédures thermiques, qui ont un effet de réchauffement sur la zone touchée. Cette méthode peut être appliquée en tant que procédure supplémentaire à l'une des méthodes de physiothérapie décrites ci-dessus.

Traitement de massage

Quelques jours après l'opération, un massage doux est montré. Il aide à éliminer les engourdissements, à augmenter la réflexion et à améliorer la circulation sanguine locale. Il est important de se rappeler que la manipulation thérapeutique dans la région lombo-sacrée n’est possible qu’après 4 à 6 semaines.

Physiothérapie

Dès les premiers jours après la chirurgie, le patient doit commencer à bouger et effectuer des exercices simples. Par conséquent, la rééducation après le retrait d'une hernie de la colonne lombaire doit nécessairement inclure une thérapie physique par l'exercice. Les métiers ne doivent pas être très inconfortables et causer des douleurs aiguës.

C'est important! Les exercices après une chirurgie lombaire sont effectués pour la première fois sous la supervision d'un spécialiste en thérapie par l'exercice, qui élabore un ensemble d'exercices spécifique pour chaque patient individuellement.

La gymnastique après le retrait de la hernie permet au patient de restaurer la fonction motrice, de renforcer les muscles du dos et de revenir à un mode de vie à part entière.

Voici des exemples d’exercices après le retrait d’une hernie de la colonne lombaire:

1. Allongez-vous sur le sol, pliez vos genoux et commencez à fatiguer vos muscles abdominaux. Gardez la tension pendant cinq secondes, puis détendez-vous. En l'absence de douleur, l'exercice peut être amené progressivement à 1 minute par jeu. Au bout d'un moment, l'exercice est compliqué. Pour ce faire, prenez la même position et relevez les jambes redressées à 10-15 cm de la surface. L'exercice commence également par quelques secondes et se termine par 1 minute.
2. Allongez-vous sur le dos et pliez les genoux; les mains doivent être écartées. Sur la base du pied, commencez à soulever progressivement la région pelvienne. Essayez de maintenir cette position pendant 5 à 10 secondes. Au fil du temps, la charge augmente à 1 minute par approche.
3. Tenez-vous à quatre pattes et commencez simultanément en étirant horizontalement les jambes droite et gauche, puis inversement. Pour maintenir cette position est nécessaire pendant 10-15 minutes. Ensuite, l'intervalle de temps augmente à une minute.
4. De la position ventrale (mains sous le menton), nous commençons alternativement à remonter le membre droit, puis le membre gauche, tout en maintenant la région pelvienne du sol. Maintenez la jambe dans une position étendue de quelques secondes à une minute.

Les exercices présentés ne sont qu’un premier cours de thérapie d’exercice après une intervention chirurgicale sur la colonne lombaire. De plus, les méthodes de l'auteur sont utilisées, ce qui permet de consolider et d'améliorer le résultat.

C'est important! La thérapie par l'exercice après le retrait d'une hernie intervertébrale au cours de la période de rééducation est réalisée exclusivement dans un corset orthopédique.

Traitement d'acupuncture

En thérapie complexe, on prescrit souvent au patient une procédure telle que l'acupuncture. Il se tient au plus tôt 4 semaines après la chirurgie. La technique a un effet similaire à celui de la physiothérapie, il est donc recommandé de ne pas les combiner.

Bains de guérison

L’hydrothérapie a pour objectif d’accélérer le processus de guérison et de raccourcir la période de traitement avec des médicaments. A cette fin, le patient se voit attribuer les types de bains thérapeutiques suivants:

L'hydrothérapie peut être associée à la physiothérapie. Les bains sont généralement utilisés pour le traitement dans un sanatorium.

Liste des contre-indications

Au début de la période suivant l'opération, il est strictement interdit au patient d'effectuer les manipulations suivantes:

• se mettre en position assise;
• soulever des poids supérieurs à 3 kg;
• prendre des médicaments non prescrits par un médecin;
• utilisez un corset de longue durée.

En outre, il est très important de suivre un régime alimentaire, qui devrait inclure des aliments sains enrichis en vitamines, minéraux et oligo-éléments. De l'alimentation, il est nécessaire d'éliminer les aliments frits, fumés, très salés, les sucreries, les boissons gazeuses et les produits semi-finis.

Si vous respectez toutes les règles de rééducation et les instructions du médecin, le patient peut reprendre un mode de vie normal au bout de trois mois environ.

Caractéristiques de la rééducation après l'ablation d'un disque intervertébral de hernie lombaire

La rééducation d’une hernie lombaire après une chirurgie consiste en une série de procédures destinées à rétablir la mobilité, à guérir des blessures postopératoires et à éliminer les complications possibles. La santé future du patient, la capacité de prendre soin de soi et de maintenir un mode de vie sain dépendent du bon choix de mesures de rééducation.

Le concept de réhabilitation

La réadaptation est un ensemble de mesures médicales, pédagogiques et préventives ayant pour objectif de restaurer ou de compenser les fonctions perturbées dans le corps en raison d'une maladie ou d'une blessure. La différence entre la rééducation et le traitement réside dans le fait qu’il n’est pas pratiqué dans la phase aiguë de la maladie, c’est-à-dire qu’il est utilisé pour restaurer le corps au début de la rémission après une opération. Le succès de la période de récupération dépend des mesures de rééducation bien choisies, de la compétence du personnel médical et des efforts du patient lui-même.

Pourquoi ai-je besoin d'une période de récupération

La rééducation après le retrait de la hernie intervertébrale du bas du dos comprend les tâches suivantes:

1. Définition d'un cadre clair d'activité physique du patient.
2. Réduction et élimination complète de la douleur.
3. Normalisation des indicateurs physiques chez un patient.
4. Stabilisation des paramètres biochimiques de l'organisme.
5. Restauration de l'activité motrice, développement des articulations.
6. Augmenter le tonus musculaire.
7. Élimination des symptômes névralgiques.
8. Prévention des rechutes.

Les efforts du patient pendant la période de récupération et l’attitude responsable à l'égard de sa santé ne sont pas moins importants que le choix judicieux des techniques de réadaptation et de leur utilisation.

Quoi ne pas faire

Pendant les deux semaines suivant l'élimination de la hernie du bas du dos, il est recommandé de s'allonger car, en position assise, la charge sur la colonne vertébrale augmente, ce qui peut provoquer une rechute de la maladie. Les transports en commun devraient être abandonnés, en particulier au début de la période de rééducation. La course à pied, la lutte, le saut d'obstacles, le cyclisme et autres sports intensifs sont strictement interdits. Vous ne pouvez pas rester dans une position statique pendant longtemps. Toute activité physique est mieux réalisée dans un bandage de soutien. Si toutes les interdictions sont observées pendant la période de réadaptation, les chances de succès de la récupération après la chirurgie augmentent considérablement.

Les étapes de la rééducation

La rééducation après le retrait de la hernie intervertébrale de la colonne lombaire comprend les étapes suivantes:

1. Le rétablissement précoce - commence à partir de la fin de l'intervention chirurgicale pour enlever une hernie, dure 7-14 jours. Les efforts du personnel médical de l'hôpital visent à éliminer la douleur et l'enflure chez le patient, en prévenant les complications postopératoires précoces.
2. Récupération tardive - peut durer jusqu'à 2 mois. A ce stade, la restauration de l'activité musculaire, la capacité de se servir soi-même, l'adaptation psychologique.
3. La rééducation subséquente se poursuit toute sa vie. Les efforts du patient sont orientés vers la restauration progressive des fonctions du système musculo-squelettique, la prévention des rechutes, l’augmentation du tonus musculaire.

Pendant la période de récupération, il est important de se conformer à toutes les prescriptions du médecin, de diriger les efforts pour prévenir les lésions de la colonne vertébrale. Grâce à cela, il est possible de normaliser complètement les fonctions motrices, pour revenir à une vie à part entière.

Méthodes de base

Les méthodes de rééducation après l'excision de la hernie de la colonne vertébrale, leur intensité et leur durée dépendent des facteurs suivants:

• technique chirurgicale;
• maladies concomitantes;
• la présence de complications;
• l'âge du patient.

Il existe des principes généraux du programme de récupération. Ceux-ci comprennent le repos au lit avec l'élimination complète des charges sur la colonne vertébrale au début de la période de réadaptation, l'introduction de l'activité physique pour restaurer la mobilité de la colonne vertébrale, l'utilisation de la thérapie physique et certaines autres méthodes.

Orientations du programme de réhabilitation:

1. Traitement médicamenteux.
2. Physiothérapie
3. Gymnastique thérapeutique.
4. Régime alimentaire
5. Restez dans un sanatorium et un centre de réadaptation.

Les méthodes de rééducation décrites ne constituent pas des types distincts de programmes de récupération, mais un complexe unique destiné à améliorer la santé et à renouveler les fonctions motrices du corps.

Traitement médicamenteux

Les médicaments prescrits à tous les patients au cours de la période de rééducation après le retrait d'une hernie intervertébrale. La pharmacothérapie vise à éliminer la douleur, à prévenir l’infection des plaies postopératoires, à restaurer le cartilage, à réduire l’œdème et d’autres manifestations au cours de la période de rééducation.

Les groupes de médicaments sont décrits dans le tableau:

Étapes et méthodes de rééducation après le retrait d'une hernie de la colonne lombaire

Toute intervention chirurgicale nécessite une certaine période de récupération. La rééducation après le retrait chirurgical de la hernie lombaire est un processus particulièrement laborieux.

Une telle opération est particulièrement difficile pour un certain nombre de raisons: la localisation de la pathologie, ainsi que le fait même d'une blessure à la colonne vertébrale, parce que les fonctions de la colonne vertébrale sont perturbées, etc. Pour ces raisons, il est important de prendre la rééducation au sérieux, de connaître les objectifs et les subtilités de son passage.

Tâches de rééducation

L'impossibilité de mener une thérapie conservatrice en raison de complications dans le développement du processus pathologique ou l'absence de réponse au traitement médicamenteux de la hernie intervertébrale nécessite une intervention chirurgicale.

L’intervention chirurgicale sur la colonne vertébrale, quels que soient son type, son type et sa méthode de traitement chirurgical, implique une incision avec des manipulations supplémentaires sur le disque intervertébral endommagé.

Ces caractéristiques, ainsi que la complexité de l'opération, requièrent la bonne approche en matière de réadaptation. Il est important d’attendre la guérison des plaies postopératoires et même après que vous ne puissiez plus vous presser, la récupération s’effectue progressivement, étape par étape. Bien entendu, la réadaptation a des objectifs clairs:

1. En plus de la guérison du site de l'incision, la première tâche des mesures de récupération consiste à se débarrasser de la douleur. Au début, des analgésiques sont administrés au patient, mais se débarrasser de la douleur implique l'absence de douleur sans médicament.
2. La prochaine tâche à laquelle sont confrontés les médecins et les patients consiste à éliminer les conséquences neurologiques. Cela concerne à la fois les problèmes neurologiques causés par la hernie et l'intervention chirurgicale elle-même.
3. Le médecin doit s'assurer et contribuer également à la stabilisation de l'état de la colonne vertébrale, de ses fonctions. Tout d’abord, nous parlons de la fonction principale de la colonne vertébrale - d’assurer le fonctionnement du système musculo-squelettique, c’est-à-dire la mobilité du dos, des bras et des jambes.
4. Dès que la récupération des fonctions musculo-squelettiques est terminée, toutes les complications dues à la survenue d'une hernie et à une intervention chirurgicale sont nivelées, vous devez donc prendre soin de vos muscles. La restauration du ton avec le renforcement subséquent des muscles de la colonne lombaire est primordiale.
5. Comme les muscles du dos sont renforcés, il est important de doser des charges sur la colonne vertébrale pour éviter les dommages et les complications. À la dernière étape du processus de récupération, le médecin aura pour tâche de déterminer le niveau nécessaire d’effort physique quotidien. Il est important de trouver un équilibre entre la pleine capacité de travail du patient et l'absence de toute sensation désagréable (inconfort, douleur, etc.).

Il est important que le patient et ses proches comprennent que la période de rééducation après l'ablation chirurgicale de la hernie peut durer jusqu'à un an. Cela dépend du degré de progression du processus pathologique, de la complexité de l'opération, ainsi que d'un certain nombre de caractéristiques individuelles du patient, de son âge, etc.

On ne peut pas dire qu’à ce moment-là tout dépend du patient lui-même. Au contraire, une personne a besoin de tout type de soutien, l'encourage et la motive, ce qui accélérera considérablement son rétablissement.

Règles et étapes de la rééducation

Comme mentionné précédemment, afin de récupérer complètement et d'éviter les complications, la rééducation s'effectue progressivement. Toutes les activités sont mises en place par le médecin spécialiste en réadaptation. Les recommandations doivent être suivies de manière rigoureuse.

Il y a deux exigences principales:

1. Surveillance constante par un médecin, quelle que soit la période de récupération, tôt ou tard. L’état du patient doit être surveillé non seulement par un réhabilitologue, mais également par le médecin qui a pratiqué l’opération.
2. Outre le suivi de l’état du patient, une approche individuelle est nécessaire pour la sélection de chaque procédure, la répartition des charges et la résolution de problèmes de nature différente. L'âge du patient, la complexité de la méthode d'intervention choisie, le stade de progression de la pathologie, la taille de la hernie, etc. sont pris en compte.

Les étapes de la rééducation, à différentes périodes après la chirurgie, impliquent le respect des recommandations suivantes:

• La première étape dure jusqu'à 14 jours après la chirurgie. Au cours de cette période, on prescrit au patient des médicaments visant à soulager la douleur, en ajoutant éventuellement des anti-inflammatoires au cours du traitement. Selon la majorité des médecins, le patient est autorisé à marcher après 2-3 jours après la chirurgie, mais cela doit être fait avec prudence, sans mouvements brusques, en se penchant mieux sur les béquilles, les murs, etc. Pour accélérer la récupération, recourez aux exercices thérapeutiques, mais seulement aux exercices légers qui sont effectués en position couchée.
• La deuxième étape de la récupération prend jusqu'à 60 jours. Au cours de cette période, toutes les actions visent à ramener le patient à sa vie habituelle, mais jusqu'à présent uniquement dans des conditions domestiques. La thérapie par l'exercice devient progressivement plus intense, mais est toujours pratiquée dans la position couchée. Habituellement, un mois après l'opération, les analgésiques ne sont plus nécessaires, le patient se sent beaucoup mieux, le mal de dos disparaît ou est considéré comme minime. Ne vous laissez pas berner par l'amélioration de la santé, il est toujours important, pendant cette période, de faire preuve de prudence, en évitant les mouvements négligents de grande amplitude, en se penchant, en se tournant, en se tordant la colonne vertébrale. Cela pourrait causer des blessures au disque.
• Trois mois après l'opération, vous devez continuer à travailler votre colonne vertébrale, mais l'accent est mis sur la condition des muscles du dos. Les charges à augmenter, avec la permission du médecin, vous pouvez aller à des exercices de physiothérapie en position assise ou debout, des procédures de massage sont introduites. Les cours quotidiens durent jusqu'à un an, parfois plus, mais même après cela, ils ne peuvent pas être complètement abandonnés. Après la chirurgie, il est nécessaire de maintenir son état de santé et de mener une prévention pendant toute sa vie.

En outre, au cours des deux premières étapes de la rééducation, de nombreux médecins conseillent d'utiliser un corset spécial, qui restreint les mouvements et est soutenu par le dos. Ce dispositif simple vous évitera des surtensions et des mouvements inutiles et minimisera les risques de blessures.

Restrictions

Malgré les recommandations générales décrites ci-dessus, ainsi que l'observation et la consultation constantes d'un médecin, il est important de connaître certaines limites à certaines étapes du rétablissement.

Jusqu'à trois mois après la chirurgie dans la région lombaire, il est interdit:

• Une position assise standard doit être prise, le patient doit être dans une position allongée ou couchée. Cela s'applique aux repas, aux transports et à tout le reste.
• Pratiquez des sports autres que la physiothérapie.
• Vous ne pouvez pas prendre des poses inconfortables, effectuer des mouvements brusques.
• Les exercices physiques sont exclus s'il n'y a pas de corset spécial sur le patient.
• Les séances de massage ainsi que la thérapie manuelle sont interdites.

Un certain nombre de restrictions s’appliquent aux derniers stades de la réadaptation, de 3 mois à un an:

• Il n'est pas souhaitable de refroidir le dos ou de le refroidir dans un courant d'air.
• Vous ne pouvez pas soulever de lourdes charges, la limite de poids dépend de l'état.
• Pour éviter les problèmes aux articulations de la colonne vertébrale, essayez de ne pas rester longtemps dans la même position.
• Il n'est pas recommandé de rester longtemps en transport, c'est-à-dire qu'il vaut mieux exclure les longs voyages.

Physiothérapie

Le traitement par physiothérapie fait partie intégrante du processus de réadaptation. Bien entendu, le témoignage concernant la physiothérapie et ses types spécifiques est pris en charge par le médecin, sur la base de données de diagnostic, du suivi du processus de récupération, etc.

On peut toutefois distinguer plusieurs procédures physiothérapeutiques, qui sont le plus souvent utilisées:

• Des enveloppements de boue qui ont un effet réchauffant et anti-inflammatoire.
• Exposition ultrasonique - accélère le processus de régénération dans les tissus de la colonne vertébrale, améliore les processus de nutrition et de croissance cellulaire.
• Magnétothérapie - aide à réduire le gonflement ou la probabilité d'un œdème en général, et améliore également la mobilité des articulations, accélérant ainsi le rétablissement.
• L'iontophorèse est une procédure qui permet l'administration sous-cutanée de médicaments. Cependant, les médicaments visent généralement à éliminer la douleur et à stimuler les processus de régénération (principalement dans les premières étapes de la rééducation).

Peut-être que l'utilisation d'autres types de physiothérapie, comme mentionné précédemment, est prescrite par le médecin traitant.

Gymnastique précoce

Certaines méthodes de thérapie physique après le retrait d'une hernie intervertébrale sont déjà disponibles aux stades initiaux de la rééducation. Cependant, à ce stade, il est important de travailler sous la supervision d'un physiothérapeute qui aidera à dispenser l'exercice.

La période initiale de rééducation consiste à effectuer des exercices simples uniquement en position couchée:

1. Allongez-vous droit, pliez les genoux et étendez les deux bras devant vous (vers le plafond). Ensuite, nous soulevons la région pelvienne (il est très important que cela ne fasse pas mal) et maintenons pendant 7 à 10 secondes en baissant doucement. Dans le futur, ce temps augmente progressivement.
2. Pliez vos genoux, en essayant de les appuyer sur la poitrine. Maintenant, serrez les muscles des fesses. De plus, les fesses doivent être relâchées. Cependant, les jambes ne descendent dans la position de départ qu’après 30 à 40 secondes; tout doit être fait en douceur.
3. Il y a un autre exercice dans le complexe - placez vos mains sur votre poitrine, puis inclinez votre tête autant que possible en essayant d’appuyer votre menton contre la jonction des clavicules. Pliez vos jambes à nouveau dans le genou et tendez votre estomac, soulevez le bassin et maintenez-le pendant 7 à 10 secondes. Cet exercice est similaire au premier, mais en raison de la position des bras et de la tête, l’effet sur la colonne vertébrale est différent.

Rappelez-vous qu'au début de la gymnastique, après le retrait d'une hernie de la colonne lombaire, le plus soigneusement possible, il est important d'écouter vos sentiments et de parler à tout physiothérapeute de tout problème. Les cours de physiothérapie ont lieu tous les jours, s'il n'y a pas de contre-indications.

Exercices, tardif

Une période de rééducation tardive signifie une amélioration significative de l’état du patient, généralement sur une période de 3 mois. Cela signifie que les activités couchées peuvent être considérablement diversifiées. Dans ce cas, il existe beaucoup plus de méthodes.

Au début de la période de train, il est toujours important d'écouter les recommandations de votre physiothérapeute sur la façon de faire des exercices physiques jusqu'à ce que chaque exercice soit bien connu.

Les exercices après l'ablation d'une hernie intervertébrale de la région lombaire sont les suivants:

1. Les pompes classiques avec un accoudoir à la largeur des épaules, mais encore plus important pour contrôler la position du dos, doivent être également droites tout au long de l'exercice. Essorez-vous, ne pas trop forcer, mieux vaut en faire moins d'une fois, mais ajouter une approche supplémentaire après un repos.
2. Un autre exercice après l'opération est un «vélo» familier à tout le monde. Nous nous couchons exactement sur le dos, levons les jambes et «courons» (pédaler).
3. Squats, mais il est également important de les faire avec soin. Vous ne pouvez pas vous asseoir complètement, l'amplitude maximale du squat est considérée comme la position dans laquelle le corps forme un angle de 90 degrés avec la partie fémorale de la jambe (imaginez que vous vous assoyez sur une chaise et que vous en sortiez), alors que le dos est uniforme.

Ce qui précède ne sont que les méthodes de base des exercices de thérapie physique. Bien sûr, il y a plus d'exercices, ils diffèrent par leur complexité et leur charge sur différentes parties de la région lombaire. De plus, chaque cas de rééducation peut différer dans les exercices avec un physiothérapeute. Mais même en effectuant les complexes simples décrits, vous pouvez considérablement accélérer la récupération et poursuivre les classes dans le même modèle pour la prévention.

Etapes de la rééducation après l'ablation d'un disque intervertébral de hernie lombaire

La rééducation après l'ablation d'une hernie intervertébrale de la colonne lombaire est réalisée en plusieurs étapes. Sa durée dépend de la complexité de l'opération et de l'état général du patient. Les tâches principales sont la restauration de l'activité motrice et le renforcement des muscles pour le déchargement de la colonne vertébrale.

Les étapes

La rééducation se déroule en 3 étapes. Dans les 7-14 premiers jours, le patient reste à l'hôpital. On lui prescrit un traitement médicamenteux et des recommandations pour améliorer son style de vie.

En l'absence de complications, le patient est déchargé.

Après l'hospitalisation, le patient doit consulter régulièrement un médecin pour surveiller son rétablissement. Après quelques mois, la rééducation active commence par une thérapie par l'exercice.

Période précoce

Prend environ 14 jours après l'intervention. Au début de la période postopératoire, les symptômes douloureux sont arrêtés à l'aide de médicaments et les capacités motrices de base sont restaurées.

Les patients sont autorisés à prendre une position verticale un jour après le retrait de la saillie. Vous ne pouvez pas y aller longtemps. La marche ne doit pas dépasser 15 minutes. Les patients doivent porter un corset pour guérir rapidement. La suture est retirée 7 à 10 jours après l'intervention.

Période tardive

Commence avec 2-3 semaines. La période dure jusqu'à 2 mois. C'est à ce moment que commence la rééducation du patient. Les principales méthodes utilisées sont la physiothérapie et la physiothérapie douce. Les exercices sont effectués en position couchée. La marche est autorisée pendant 30 à 45 minutes. Les médicaments sont prescrits aux patients si nécessaire.

Période différée

Il commence 2 mois après le retrait de la hernie. La tâche principale est de ramener le patient au rythme de vie habituel. Les patients nécessitent une activité sportive. Ils commencent à faire de la gymnastique intensive, à nager. Les simulateurs sont également utilisés pour la rééducation.

Limites postopératoires

• 1-1,5 mois après l'intervention, il est interdit de s'asseoir, car dans cette position, la charge sur la colonne vertébrale augmente. Vous pouvez monter dans la voiture dans une position inclinée.
• Il est possible de faire cuire à la vapeur dans le bain et de visiter le sauna seulement après six mois.
• Au cours des premiers mois, vous devez limiter votre activité physique. Pendant la récupération, vous ne pouvez pas bouger brusquement, courir, faire du vélo, sauter, faire des torsions.
• Pendant la période postopératoire, il est interdit de trop refroidir et surchauffer le bas du dos.

Parfois, pendant la rééducation, il peut y avoir des complications. Besoin urgent de voir un médecin si une cicatrice s'est enflée en tirant la jambe, il y a une sensation de brûlure dans le dos. Autres symptômes alarmants:

• engourdissement des membres;
• violation de la miction;
• augmentation de la température;
• douleur soudaine dans l'abdomen et le dos;
• spasmes musculaires.

Méthodes de rééducation

La pharmacothérapie, la physiothérapie, la physiothérapie sont appliquées à différents stades de la rééducation. Un seul programme de récupération n'existe pas. Les méthodes sont sélectionnées en fonction du type d'opération, de la gravité de la maladie, des indications individuelles, de la présence de complications.

La rééducation est effectuée non seulement à l’hôpital, mais aussi à la maison. Il est nécessaire de faire de la gymnastique seul, d'alterner travail et repos, de faire des promenades.

Traitement médicamenteux

Après la chirurgie, des douleurs, un œdème, des adhérences peuvent se produire. Un traitement médicamenteux est prescrit pour leur élimination.

Les patients sont prescrits antalgiques, anti-inflammatoires, antispasmodiques, glucocorticoïdes. Pour soulager l'anxiété en utilisant des sédatifs.

Gymnastique thérapeutique

Nommé pour renforcer les muscles du dos, des abdominaux et des jambes. Les exercices sont effectués en position couchée pour éviter toute charge axiale sur la colonne vertébrale. Sous l'interdiction tombe un certain nombre de mouvements. Vous ne pouvez pas vous pencher en avant et sur les côtés, soulever les jambes tendues, faire pivoter brusquement les articulations de la hanche.

Le complexe d'exercices est sélectionné par le médecin individuellement.

La kinésithérapie est une autre méthode de rééducation. Les cours ont lieu sur des simulateurs qui fonctionnent sur le principe de la décompression et de l'antigravité. Dans un premier temps, ils sont engagés sous la supervision d'un médecin dans un centre de rééducation afin d'apprendre à effectuer correctement les exercices.

Physiothérapie

Un complexe de physiothérapie est assigné à la récupération.

Le massage est utilisé pour lutter contre l'hypertonicité des muscles et pour leur relaxation. Après le retrait de la hernie lombaire, un massage segmentaire est prescrit.

Du bout des doigts, les nodules musculaires qui font mal et les zones de stress excessif du corps se réchauffent. Au cours de la procédure, les segments de la colonne vertébrale sont également affectés. Pour cela, la technique de la "scie" est utilisée. Les mouvements de massage sont effectués d'un segment à l'autre de bas en haut.

L'acupuncture améliore la circulation sanguine, soulage l'enflure, soulage la douleur. Les procédures commencent à se faire quelques mois après l'intervention.

Les procédures hydrauliques sont prescrites pour améliorer la circulation sanguine et la circulation lymphatique. Les procédures ont un effet vasodilatateur, améliorent les processus métaboliques. Pendant eux, on utilise de l'eau chaude, car elle détend les muscles. Les procédures sont effectuées dans les 10-20 minutes.

Le traitement au laser est prescrit pour soulager l'inflammation et le gonflement. En raison de la procédure, le tissu trophique s'améliore. L'effet est sur les zones paravertébrales douloureuses.

La stimulation électrique augmente la circulation sanguine et les processus métaboliques. Différents types de courant affectent les muscles du dos et des membres. De ce fait, les fibres sont stimulées. La procédure dure 10-20 minutes.

Bandage

Il est conseillé aux patients de porter un corset semi-rigide pour réduire la pression sur le bas du dos et prévenir les récidives. La conception aide à réduire la pression sur le lombaire. Le bandage est porté pendant plusieurs semaines ou mois. La durée de son utilisation est déterminée par le médecin en tenant compte de l'état du patient.

Thérapie de régime

Après l'opération, il est recommandé de suivre un régime alimentaire épargné afin de faciliter la récupération du corps. Dans les premiers jours, vous pouvez manger de la bouillie, de la viande maigre, des produits laitiers, des légumes cuits à la vapeur. L'alcool ne doit pas être consommé pendant la récupération.

Prévention des maladies

Après le retrait d'une hernie intervertébrale, une rechute peut survenir. Pour éviter cela, vous devez vous engager dans la prévention de la maladie.

• Les experts recommandent de surveiller de près la posture. La charge sur la colonne vertébrale doit être uniformément répartie.
• Ne pas abandonner la gymnastique thérapeutique. Il aide à maintenir le fonctionnement normal du système musculo-squelettique.
• Il est conseillé aux patients de renforcer les muscles du dos afin de pouvoir soutenir correctement la colonne vertébrale. Avant toute activité physique, vous devriez bien vous réchauffer.
• Un aspect important de la prévention consiste à maintenir un mode de vie actif. Il est recommandé aux patients de marcher davantage et d'aller nager.
• Vous ne pouvez pas rester dans une position statique pendant longtemps. Pendant le travail sédentaire, vous devriez faire une pause pour vous dégourdir les jambes.
• On peut prévenir les rechutes en normalisant le poids corporel.
• Les patients ne doivent pas soulever de poids ni de charges axiales.

Les avis

Margarita, 29 ans, Koursk: «Une hernie a été enlevée après l'apparition d'une douleur à la jambe. Ils étaient si forts qu'ils ne pouvaient pas bouger. Après l'opération, ils ont été autorisés à marcher le lendemain. L'état s'est presque immédiatement amélioré. Pour coudre plus vite guéri, il fallait porter un corset. Après deux semaines, ils ont été renvoyés à la maison, où elle a continué à suivre un traitement. Il a été restauré environ 5 mois. Je suis allé à la thérapie physique et à la physiothérapie. La réadaptation n'était pas un problème.

Anton, 33 ans, Tyumen: «Je suis en train de récupérer après le retrait d'une hernie lombaire. Le neurochirurgien le fit marcher le lendemain matin. Après 6 jours, a été renvoyé à la maison. Un mois plus tard, est allé au travail. La douleur à ce moment a disparu. Maintenant, je fais de la gymnastique et je vais faire un massage. Si j'avais su auparavant qu'il n'y aurait aucun problème avec la restauration, je retirerais immédiatement et sans hésiter la hernie.

Elena, 46 ans, Moscou: «Après l'opération, des antibiotiques et des analgésiques ont été prescrits. Le médecin a seulement permis de marcher. Il était impossible de s'asseoir et de se pencher. Elle a été hospitalisée pendant 10 jours. Chaque jour, il était nécessaire de faire appel à un entraîneur en physiothérapie. Un massage de la jambe droite et de la physiothérapie ont également été prescrits.

Après sa sortie, elle était sous la surveillance d'un neurologue. Tu devais aller chez lui une fois par mois. Le médecin a recommandé d'éviter le stress, l'hypothermie et la surchauffe. À la fin de la période de rééducation, il était nécessaire de marcher à l'air frais, de porter un corset lombaire, de suivre une thérapie par l'exercice et la physiothérapie, de prendre des analgésiques, des vitamines et des médicaments qui améliorent la circulation sanguine.

Dans la première forme a commencé à venir progressivement après 3 mois. J'ai commencé à m'asseoir et à bouger activement.

Rééducation après le retrait de la hernie lombaire

Le plus souvent, les gens sont confrontés à une hernie du département vertébral - la plus grande pression est exercée. Il existe de nombreuses façons de traiter cette maladie, mais elles ne sont aussi efficaces que possible aux premiers stades. Lorsque la maladie est déjà à l'état "négligé", les experts recommandent de se référer à la méthode chirurgicale pour se débarrasser d'une hernie. Cependant, les derniers patients tentent d'éviter cela. Tout cela à cause de la longue rééducation après le retrait d'une hernie de la colonne vertébrale de la colonne lombaire.

Les craintes peuvent être comprises: la réadaptation est une activité longue et risquée: si elle est mal exécutée, le risque de récurrence ou la survenue de nouvelles maladies associées à la colonne vertébrale est élevé. Mais si cela passe sous la supervision d'un spécialiste, sans auto-traitement, alors il ne devrait pas y avoir de conséquences désagréables. Nous parlerons de l'article sur la manière d'aborder cette période postopératoire.

Pourquoi une hernie se produit?

Une hernie de la colonne lombaire, c’est-à-dire un noyau pulpaire qui dépasse de l’anneau fibreux, est une maladie fréquente, car les personnes risquent de surcharger cette partie du système musculo-squelettique avec des charges excessives. Par exemple, il s’agit d’un mauvais transfert de poids régulier ou d’une charge physique forte, à laquelle les athlètes sont constamment confrontés.

Même l’absence de charge modérée peut provoquer une hernie: les vertèbres et, en particulier, l’anneau fibreux ne reçoivent pas une saturation suffisante en toutes les substances nécessaires, ce qui est réalisé au moyen de processus métaboliques lors d’exercices moteurs. Par conséquent, pour qu’une telle maladie ne survienne pas, il est nécessaire d’observer un juste milieu: pratiquez modérément divers exercices sans trop solliciter votre corps.

La hernie est dangereuse car le noyau pulpaire, qui est allé au-delà de l’extrémité de l’anneau fibreux, exerce une pression sur les processus nerveux qui passent dans la région rachidienne. Pour cette raison, il peut y avoir d'autres problèmes: la sensibilité des membres inférieurs est perturbée, des picotements, un changement de la position du corps, une incapacité à prendre une posture, des problèmes du système urinaire et des intestins. En raison de la pression exercée sur le processus nerveux, une personne ressent une douleur pendant une hernie. Par conséquent, vous ne devriez jamais aller au dernier point: si vous ressentez une gêne au haut du dos, aux jambes, si vous avez des problèmes de selles ou de miction, vous devez immédiatement consulter un médecin pour obtenir un diagnostic. Si la maladie est détectée à un stade précoce, elle peut être guérie à l'aide d'exercices et de médicaments spéciaux. Si la hernie est très développée, les chances de la guérir sans chirurgie diminuent.

C'est important! Faites attention aux signaux de votre corps et, au moindre malaise, consultez un médecin.

Le rôle le plus important est celui de la rééducation après une intervention chirurgicale, nécessaire pour renforcer le corps et réduire le risque de rechute.

Tâches de rééducation

Pas une seule opération ne se déroule comme celle-ci: après l'intervention chirurgicale, votre corps doit porter une attention accrue. Il est impossible d’appeler le traitement terminé immédiatement après l’élimination de la hernie, car une personne peut encore ressentir une douleur, les nerfs peuvent encore être enflammés après une pression prolongée. Par conséquent, il est nécessaire de réaliser un ensemble de certaines activités visant à la restauration complète du corps.

Le plus souvent, la rééducation est prescrite après le retrait au laser d'une hernie de la colonne lombaire, après une discectomie et une microdiscectomie. Cependant, dans ces cas, la restauration n'est pas trop difficile et longue, car ce sont des opérations fermées. Avec eux, les dommages causés au corps sont minimes. Mais parfois, les experts ont recours à la chirurgie ouverte - la laminectomie, après laquelle la rééducation est plus difficile et plus longue. La zone touchée est immobilisée avec des plaques spéciales en titane, car tout le disque intervertébral du patient est retiré et un implant est installé à la place.

Après la chirurgie, le rétablissement ultérieur dépend uniquement du patient. S'il veut se remettre rapidement, il devra faire un effort et faire preuve de volonté. Au cas où il exécuterait la prescription du médecin de manière irrégulière et sans diligence, il pourrait encourir des conséquences désagréables, ce qui risquerait fort de le faire retomber sous le scalpel du chirurgien.

Les principaux objectifs de la réadaptation sont:

• initialement - réduction, et après - l'élimination complète de toute douleur;
• développement des articulations endommagées;
• la reprise de l'activité motrice et l'établissement de sa régularité;
• renforcement musculaire;
• restauration de la sensibilité et de la mobilité de tous les membres;
• stabilisation de toutes les substances nécessaires dans le corps et, en particulier, dans la zone touchée;
• prévention des rechutes.

En général, les mesures de réadaptation ont pour objectif principal la restauration complète du corps et la création de telles conditions, de sorte que la hernie ne réapparaisse pas, ni dans la région lombaire ni ailleurs. En outre, la tâche consiste à prévenir toutes les maladies du système musculo-squelettique, par exemple l'ostéochondrose.

Périodes de rééducation

Toute la période de rééducation peut être divisée en plusieurs étapes:

1. Précoce, qui dure de 7 à 14 jours après la chirurgie. À ce moment, le patient est soit dans un établissement médical dans un hôpital, soit simplement sous la surveillance d'un médecin. Pendant cette période, une personne doit respecter une paix maximale pour pouvoir récupérer et immobiliser le lieu de la hernie retirée.
2. La période tardive commence à la troisième semaine après la chirurgie et dure jusqu'à deux mois. À ce stade, vous devez envoyer de la force pour restaurer le corps: par exemple, effectuez des exercices spéciaux et passez aux procédures de rééducation.
3. Période différée ou régulière. Cela commence à partir du troisième mois et dure jusqu'à la fin de la vie du patient. Il n'y a pas de témoignage strict pour cette époque: le plus important est maintenant de ne jamais trop étirer le corps, de ne pas porter d'objets trop lourds et de faire de l'exercice régulièrement, ce qui affectera positivement le système musculo-squelettique.

Qu'est-ce qui est interdit de faire?

Avant de parler du témoignage, il est important de préciser que ce qui est interdit est interdit. Après la chirurgie, le patient sera soumis à de nombreuses restrictions qui lui éviteront des complications.

Période précoce

Les restrictions sont principalement associées à la toute première période de rééducation, la plus précoce. C’est à ce moment que pratiquement rien ne peut être fait si ce n’est pour maintenir la paix. Si nous parlons en détail, alors au début de la période, il est interdit:

• S'engager dans n'importe quel sport et exercice. Répéter: les deux premières semaines, le patient a besoin de repos complet pour permettre à la zone enflammée de récupérer calmement. Les exercices peuvent être effectués plus tard.
• Rouler dans les transports en commun. Si de tels voyages sont courts et que le patient va s'asseoir, ce n'est pas trop effrayant. Cependant, il n'est pas recommandé de rester en position assise plus de quinze minutes: des accès de douleur peuvent commencer, car la colonne vertébrale sera dans la mauvaise position.
• Négligence portant un corset. Après l'opération, le patient est obligé de porter régulièrement un corset de soutien spécial pendant au moins deux semaines, ce qui permettra de fixer la position correcte de la colonne vertébrale et d'éviter de faire des virages et des mouvements brusques.

• Portez un corset trop longtemps pendant la journée. Porter excessivement un corset est également dangereux pour le système musculo-squelettique. Il est recommandé de le porter 3-4 heures par jour. Quoi qu'il en soit, cela crée une certaine charge sur la colonne vertébrale et, en cas d'usure continue du corset, un point faible de celui-ci peut à nouveau être endommagé ou mal guéri.
• Subir indépendamment une thérapie manuelle. Au début de la période de rééducation, les massages ne sont pas désignés. Et si le patient lui-même décide de se rendre «meilleur» et de négliger le témoignage du médecin traitant, cela peut conduire à des problèmes encore plus graves.
• Soulever des poids Le poids maximal qu'un patient peut soulever à ce moment est de 2 kg et cela doit être fait correctement. Vous ne pouvez pas incliner le corps pour soulever l'objet - pour cela, vous devez vous asseoir. Le meilleur de tous, si l'objet est transféré des mains d'une autre personne, de sorte que le patient n'ait pas à se baisser.

• Prenez n'importe quel médicament sans ordonnance du médecin. Même si vous êtes absolument certain que ce médicament va certainement aider et ne causer aucun dommage, vous ne devriez pas le prendre si le médecin ne vous en a pas parlé.
• Fumer et boire de l'alcool. Même si vous fumez beaucoup, il vaudra mieux renoncer à cette mauvaise habitude, du moins pour la période de rééducation précoce et tardive. L'alcool et les cigarettes ont des effets néfastes sur tous les systèmes de l'organisme, les affaiblissant

Période tardive

Les restrictions supplémentaires deviennent moins importantes, mais il existe actuellement certaines interdictions auxquelles il faut adhérer. C'est interdit:

• Casser le régime. Le patient doit manger de manière à ce que tous les oligo-éléments et vitamines nécessaires pénètrent dans son corps - cela accélérera le processus de guérison. Par exemple, la viande bouillie, les céréales, les produits laitiers, les noix, le miel et les céréales sont bons pour la diète. Si vous êtes végétarien, il est préférable d'abandonner vos convictions pendant un moment: le corps a besoin de protéines qu'il peut «obtenir» à partir de viande et de produits d'origine animale.
• Long pour s'asseoir ou se coucher. Nous devrons abandonner les longs voyages. Il est conseillé de prendre des pauses pour faire de l'exercice toutes les trois heures, nous en discuterons plus tard.

• Thérapie physique de négligence. Un médecin ou un entraîneur de kinésithérapie vous assignera un complexe spécial, qui est également nécessaire au rétablissement complet de la colonne vertébrale. Dans les exercices rien de compliqué, l’essentiel est la régularité.
• Soulever plus de 8 kg. À ce stade, il est autorisé de soulever des objets déjà plus lourds, mais cela doit également être effectué correctement.
• Légèrement habiller. Cela signifie que l'endroit affecté doit être protégé de l'hypothermie ou de la surchauffe. Pendant la saison froide, des vêtements chauds vous aideront et à la maison - couvertures et tapis, et à la chaleur - des vêtements en matériaux naturels qui "respireront" et permettront à l'air de respirer: lin, coton et autres.
• Prenez le volant. Il est interdit de le faire pendant au moins trois mois après la chirurgie.
• Oublie le corset. Même à la fin de la période, le port du corset est nécessaire et doit se faire au moins 4 heures par jour.

Période régulière

Si nous parlons de la période de réadaptation la plus longue et la plus régulière, les restrictions sont moins nombreuses.

Les médecins recommandent constamment de faire des exercices thérapeutiques, même après quelques années. Pour le reste de votre vie, vous devez refuser de porter des objets trop lourds, de suivre un régime alimentaire précis (tel que le régime alimentaire contient des aliments contenant les vitamines nécessaires) et de ne pas faire de mouvements brusques, tels que des sauts ou des secousses. Il est conseillé de protéger au maximum le système locomoteur contre les charges lourdes et prolongées. Et si des symptômes vous dérangent à nouveau, vous devez immédiatement consulter votre médecin.

Exercices de rééducation après le retrait d'une hernie

Lisez des informations détaillées avec des exercices efficaces après le retrait de la hernie, dans notre article intitulé "Thérapie par l'exercice après le retrait de la hernie de la colonne lombaire".

Peut-être que l'exercice est le moyen le plus efficace de restaurer le corps après une intervention chirurgicale pour enlever une hernie. Ils aideront non seulement à ajuster les processus naturels du corps dans la zone touchée, mais en général le renforceront. Il est recommandé de commencer à faire des exercices simples plus tard, c'est-à-dire trois semaines après l'opération et plus tard, dans la période normale, plus complexe.

Quelques exercices efficaces à effectuer en période de rééducation tardive et régulière: