Dans la vie quotidienne, le lumbago est appelé lumbago et présente un certain nombre de symptômes très désagréables associés à une douleur aiguë et à des difficultés de mouvements. Son traitement est effectué à la fois à l'hôpital et à la maison.

Caractéristiques générales

Le syndrome de Lumbago est un trouble associé à toute une série de raisons, à la suite desquelles le patient ressent une douleur intense au dos et devient partiellement ou complètement invalide.

La principale cause de la maladie est le pincement du nerf sciatique, à la suite duquel se développe le syndrome douloureux décrit.

Bien sûr, comment et comment traiter le lumbago est décidé directement par le médecin. La maladie de Lumbago est traitée en fonction de ses symptômes et de ses manifestations. Le traitement du lumbago est effectué exclusivement après un diagnostic précis, car il doit viser à éliminer directement les causes de la maladie.

Toutefois, compte tenu du fait que le patient doit prendre une décision sur la manière de traiter les lombales avant de consulter son médecin, des méthodes de traitement à domicile ont été mises au point, qui n’annulent ni ne remplacent en aucun cas les ordres du médecin traitant.

Premiers secours pour une saisie

S'il est nécessaire de traiter une attaque de lumbago à la maison, un certain nombre de mesures doivent être prises.

1. Prenez une posture allongée. Pour soulager la douleur, allongez-vous sur une surface dure, par exemple sur le sol, avant de mettre une couverture dessus, afin qu'elle ne soit ni trop dure ni trop froide. Pour détendre les muscles du dos, posez les jambes sur une chaise basse, un tabouret ou un rouleau, sortez-les des oreillers de manière à ce que les hanches soient perpendiculaires au sol.
2. Appelle un docteur.
3. Buvez un médicament qui n’est pas associé aux hormones, par exemple le diclofénac. Le traitement médicamenteux du lumbago à la maison n’est possible que sur ordonnance.
4. Buvez des analgésiques, tels que Nurofen ou Nise, mais uniquement si la douleur est très forte et qu'il est impossible de l'endurer.
5. La pommade, qui peut être utilisée en cas d’attaque aiguë du lumbago, est doucement frottée dans le bas du dos. Parmi les médicaments externes qui peuvent être utilisés dans le traitement des symptômes du lumbago à la maison figurent Fastum Gel, Ketoprofen, Voltaren.
6. Avant l'arrivée du médecin, ou jusqu'à ce que la douleur soit soulagée, il faut rester au repos et si possible ne pas bouger.
7. La chaleur est ce qui est couramment utilisé pour traiter les lombaires dans la vie quotidienne. En règle générale, le patient cherche à envelopper le bas du dos le plus chaudement possible. Dans ce cas, il n'y a pas de recette universelle. Les médecins recommandent d’assurer l’état le plus confortable du dos, qui n’est pas toujours associé à une exposition à la chaleur. L’opinion générale des spécialistes est que, dans le cas des symptômes de lumbago, le traitement consiste plutôt à éviter l’hypothermie.

Que faire pour éviter de nouvelles attaques

Lorsque la phase aiguë de la maladie est terminée et que le médecin prescrit un traitement médicamenteux pour ce cas particulier de lumbago, en tenant compte de ses symptômes, il sera nécessaire de respecter le schéma suivant pour éviter la survenue de nouvelles attaques.

1. Refus de la nourriture qui retient le liquide dans les tissus, nommément épicé, salé, sucré, alcool et café.
2. Faites-en une règle pour faire des exercices simples pour renforcer les muscles du dos, du diaphragme et des abdominaux. Bien entendu, ces exercices sont effectués après le traitement de l'ischialgie, qui se manifeste par un lumbago, l'élimination complète du syndrome douloureux et le retour de la mobilité de la colonne vertébrale.

Pour se débarrasser de la maladie, il est nécessaire de savoir comment traiter le lumbago à la maison avec l'utilisation de médicaments.

Médicaments pour le Lyumbago

A développé des méthodes universelles pour traiter les longes de lumbago à la maison. Ceux-ci incluent des produits d'intérieur et extérieurs.

Fonds internes

À l'intérieur, prenez un certain nombre de médicaments génériques.

1. Les médicaments non stéroïdiens qui soulagent l'enflure, la douleur et l'inflammation. Ceux-ci incluent l'aspirine, l'ibuprofène, le diclolfénac.
2. Les sédatifs pour soulager la tension nerveuse et normaliser le sommeil, qui incluent, par exemple, la spasmolitine.
3. Les vitamines B qui favorisent la régénération des tissus et renforcent l'immunité locale et générale.

Installations extérieures

Les préparations externes comprennent la pommade ci-dessus, efficace pour le lumbago, ainsi que les préparations pour compresses, qui ont un effet réchauffant, analgésique et anti-inflammatoire.

Ces médicaments comprennent le Dimexide, très efficace pour être utilisé sous la forme de compresses, car il pénètre à travers les pores du site de l’inflammation et l’élimine avec succès. Les compresses avec Dimexide pour le traitement des symptômes et des manifestations du lumbago à domicile sont préparées comme suit:

• diluer le dimexide avec de l'eau dans un rapport de 1: 1;
• humidifier une serviette en coton avec la solution;
• attachez une serviette au bas du dos, couvrez d’une couverture pendant une demi-heure.

Cette procédure peut être effectuée tous les jours de la nuit. La méthode agit parfaitement en tant que composant d’une thérapie complexe.

Massage et auto-massage

Avec les symptômes et les manifestations du lumbago, un traitement à domicile avec massage et auto-massage permet d'obtenir les effets suivants:

• augmentation du flux sanguin;
• drainage lymphatique;
• soulagement de la douleur;
• réduction de l'inflammation;
• élimination des poches.

Le traitement du lumbago avec massage non professionnel implique l’utilisation de techniques extrêmement douces et peu profondes qui ne gênent pas le patient, notamment:

• le pétrissage
• caressant;
• frottement facile.

Le traitement avec massage et auto-massage est indiqué uniquement après le soulagement des manifestations aiguës de la maladie.

Méthodes de traitement de la médecine traditionnelle

Les méthodes de la médecine traditionnelle donnent un grand nombre d'options de traitement au lumbago à domicile. Ceux-ci incluent des moyens internes sous forme de décoctions et des moyens externes sous forme de compresses et de frottements.

Fonds internes

Aux moyens pris oralement comprennent les frais suivants:

• calendula, plantain, champ de trèfle, prêle à parts égales;
• écorce de chêne et de bouleau dans des proportions égales;
• jus d'aloès, miel, cahors, infusé à proportion égale.

Ces formulations sont prises dans un tiers de tasse deux fois par jour. Un mélange de jus d'aloès, de Cahors et de miel est pris à jeun, une cuillère à dessert deux fois par jour. La réception des moyens présentés favorise le renforcement de l'immunité, la réparation des tissus, a un effet anti-inflammatoire.

Installations extérieures

Les remèdes externes à partir d'ingrédients naturels sont également des options efficaces qui peuvent être utilisés pour traiter les lombaires lombaires.

1. Pâte et térébenthine. La longe est enduite de térébenthine, de la pâte de seigle à base d’eau et de la farine sont appliquées sur le dessus. Compresse laissé pour une heure. La procédure est répétée pendant trois jours la nuit.
2. Pommade à base de graisse de porc et de bouillon aux herbes. Préparer une décoction de bourgeons de bouleau, de bourgeons de peuplier, de racine de pissenlit et de menthe dans des proportions égales. La graisse est fondue et mélangée à la décoction à parts égales. Cette pommade de lumbago est appliquée sur le bas du dos plusieurs fois par jour, tout en maintenant votre dos au chaud.
3. Feuille de chou Une grande feuille de chou est échaudée avec de l'eau bouillante et appliquée au bas du dos. Le dos enveloppé pendant une heure.
4. Radis noir. Les racines sont frottées sur une râpe fine et appliquées sur la plaie sur une serviette en coton et maintenues aussi loin que possible.
5. Des feuilles de bouleau fraîches s’imposent dans le bas du dos pendant une heure et couvrent d’un linge chaud. Il est recommandé de répéter tout au long de la journée.

Mesures préventives

Dans le traitement des symptômes aigus et des manifestations du lumbago, un certain nombre de procédures sont absolument contre-indiquées. Ceux-ci incluent les suivants:

• visite du sauna;
• bains chauds ou chauds;
• appliquer des coussins chauffants;
• application de plâtre à la moutarde.

Les procédures ci-dessus peuvent apporter un soulagement temporaire, mais elles peuvent par la suite avoir un effet néfaste sur le corps, en intensifiant le processus inflammatoire.

Dans le lumbago, les symptômes et le traitement doivent être exactement les mêmes. Le traitement à domicile du lumbago n’est possible que dans le cadre d’une thérapie combinée et est réalisé exclusivement sous le contrôle du médecin traitant. Je ne sais pas quel médecin contacter Cliquez simplement sur le bouton ci-dessous et nous choisirons un spécialiste pour vous.

Nous traitons le lumbago rapidement et facilement à la maison

Lumbago - une douleur lancinante dans la colonne lombaire, qui dure de 2 à 3 minutes à plusieurs heures. Survient le plus souvent après la levée de poids, un long séjour dans une position ou peut être le résultat d'une ostéochondrose et de ses complications.

Symptômes de lumbago

En cas de douleur aiguë, la personne se «fige» dans une position courbée et tout mouvement entraîne des tirs répétés. Selon les statistiques, environ 80% de la population a connu le lumbago. Par conséquent, les principaux symptômes du lumbago sont réduits à une douleur aiguë et pulsée, à des spasmes musculaires et à une mobilité limitée dans le dos.

IMPORTANT! En raison de la fréquence des symptômes de lumbago, une IRM doit être réalisée pour une hernie intervertébrale.

Premiers secours

Pour soulager la douleur, le patient est placé sur un lit ou un sol dur et plat, préalablement étalé sur un mince matelas. Les jambes doivent être surélevées et légèrement pliées au niveau des articulations de la hanche et du genou, en plaçant un oreiller sous elles ou une couverture roulée en rouleau. Dans cette position, les gros muscles de la région lombaire se relâchent et la douleur diminue progressivement. Les analgésiques tels que le dipyrone ne soulagent la douleur que pendant un certain temps, sans éliminer la cause sous-jacente de la maladie.

IMPORTANT! En l'absence de traitement opportun, la formation d'un syndrome douloureux chronique persistant et le développement ultérieur de manifestations dystrophiques au niveau des disques intervertébraux, entraînant un engourdissement des extrémités, sont possibles.

Lumbago à domicile

La thérapie implique un traitement complexe, dont le but principal est de soulager rapidement la douleur, d’éviter les crises récurrentes et d’éliminer la cause de la maladie.

Le traitement complet comprend:

• traitement de la toxicomanie;
• acupuncture;
• thérapie sous vide et manuelle;
• Hirudothérapie;
• massage
• physiothérapie.

Traitement médicamenteux

Au cours des premiers jours, le patient est crédité de repos au lit. Pour les douleurs sévères, un blocage de Novocain de 2 p / jour est prescrit par voie sous-cutanée ou dans la région lombaire, ainsi que des médicaments à base de corticostéroïde qui éliminent l'inflammation.

Les anti-inflammatoires non stéroïdiens peuvent être prescrits sous forme de suppositoires, de pommades ou d'injections. Ce peut être: ibuprofène, diclofénac, voltar.

IMPORTANT! Les médicaments ne doivent être pris qu'après un examen médical et conformément à la prescription d'un médecin, car ils présentent des contre-indications et des effets indésirables.

Le troisième jour, pendant la période de réadaptation, des pommades chauffantes et des préparations salicyliques sont utilisées, par exemple, Chloroformii, Methylum salicylicum. Les produits sont appliqués sur une peau propre et sèche sans appliquer d'effets de massage. Afin d'éviter les irritations, la pommade est mélangée à une crème grasse.

IMPORTANT! Dans la période aiguë de la pommade est strictement interdit d'utiliser - ils peuvent provoquer une rechute.

L'efficacité du traitement lors d'attaques bénignes augmentera le pansement anti-inflammatoire et anesthésique “NANOPLAST forte”, dans les cas plus graves, il est recommandé de l'utiliser en association avec d'autres médicaments.

Physiothérapie

Après la disparition de la douleur, il faut créer des charges mesurées, destinées à renforcer les muscles lombaires et à décompresser les terminaisons nerveuses. La thérapie par l'exercice peut être pratiquée à la maison, mais seulement après avoir consulté un spécialiste.

IMPORTANT! Tous les exercices sont effectués à un rythme lent, sans mouvements brusques, pour éliminer toute manifestation de douleur.

1. La position initiale (ci-après I. p.) - couchée sur le dos, un bras le long du corps, l’autre sur le ventre. Respiration diaphragmatique profonde. Répétez 3-4 fois.
2. I. p. - couché, bras le long du corps. Serrez les poings et tirez le pied sur lui-même. Répétez 5 à 7 fois.
3. I. p. - mentir. Alterner la flexion des jambes dans l'articulation du genou. Répéter 3-4 p. avec chaque jambe.
4. "Faire du vélo." 6-8 fois chaque pied en alternance.
5. I. p. - couché sur le ventre. Pencher les jambes sur le côté à tour de rôle 4-6 fois.
6. Déviations jusqu'à 6 fois.
7. I. n. - debout. Petites courbes en avant. Courez 4 à 6 fois.

Après consultation avec un neuropathologiste, la colonne vertébrale est étirée sur des dispositifs spéciaux avec fixation de la ceinture scapulaire et suspension des poids aux jambes. Les exercices sont effectués pendant une demi-heure.

Traitement des remèdes populaires

La médecine traditionnelle aidera non seulement à éliminer le syndrome douloureux aigu, mais également à réduire les effets négatifs des médicaments sur le pancréas, le foie, les reins et d'autres organes. De nombreux patients utilisent activement les recettes de «grand-mère», mais uniquement en complément des méthodes de traitement traditionnelles.

Des compresses

• Râpez le radis noir, appliquez beaucoup de coton et appliquez sur un point sensible. Couvrir avec de la cellophane et une écharpe en laine. Tenez jusqu'à ce qu'une forte chaleur apparaisse. Le cours de traitement est 2-3 séances;
• diluer l'argile rouge avec de l'eau, ajouter quelques cuillères de térébenthine (pour 1 kg d'argile - 3 cuillères à soupe de solution). Le gâteau résultant est appliqué à la zone à problèmes;
• Fixer une feuille de bardane à la région lombaire, couvrir avec un chiffon en laine et fixer. Le pansement peut rester sur le corps pendant 12 heures maximum;
• Humidifiez le chiffon dans une solution de valériane et appliquez sur un point sensible.

Infusions et décoctions

Numéro de recette 1

Trèfle à herbe, prêle des champs, fleurs de calendula, pousses de myrtille, feuille de plantain - prendre en quantités égales, hacher, endormir dans un thermoware 2 c. l et versez 500 ml d'eau bouillante. Prendre 2/3 tasse après un repas pendant 10-12 jours.

Numéro de recette 2

Broyez les feuilles d'ortie, les airelles, la menthe, les fleurs de camomille, les cônes de houblon dans des proportions égales. Versez de l'eau bouillante (2 cuillères à soupe de la collection sur 500 ml d'eau), mettez au moins 8 heures, prenez ½ tasse avant les repas 2 p / jour.

Recette numéro 3

Plantain, rhizomes de valériane, lavande, racine de pissenlit, chélidoine, hacher les feuilles d'eucalyptus et verser 500 ml d'eau bouillante. Faire tremper dans un bain-marie pendant 30 minutes, diluer au volume initial avec de l'eau bouillie. Décoction prendre 3 p / jour pour ½ tasse après les repas.

Pour cuisiner, utilisez les frais suivants:

1. Bourgeons de bouleau et de peuplier, feuilles de menthe, racine de pissenlit.
2. Hypericum grass, bourgeons de bouleau, racine de serpent, alpiniste, prêle des prés, écorce de tremble.
3. Cônes de houblon, herbe de menthe, chélidoine, fleurs de calendula, feuille d'eucalyptus, fleurs de prairie, boutons de pin, racines de sabelnik.

La pommade est préparée selon une technologie: 3 c. l Recueillir 100 ml d'eau bouillante et laisser mijoter pendant environ 30 minutes. Le bouillon est filtré, mélangé avec de la graisse de porc ou du beurre non salé et de l’huile végétale (75 g chacun). La pommade reçue couvre un point douloureux de 5-6 tr / j. Le traitement dure 2-3 mois.

Dans les maladies chroniques avec des rechutes fréquentes, la phytothérapie est réalisée par cycles longs de 2 mois avec des pauses de 1 à 2 semaines, en utilisant chaque fois une nouvelle collection.

Traitement de Lumbago pendant la grossesse

Pendant la grossesse, plusieurs vertèbres se déplacent dans la colonne lombaire, le sacrum et les os du bassin, ce qui entraîne un élargissement du syndrome douloureux. Lumbago à cette période n'est pas rare, surtout si une femme a plus de 25 ans.

Pendant la grossesse, il est recommandé de faire attention à la thérapie manuelle, à l'ostéopathie, à la thérapie par l'exercice, au massage, ainsi qu'à l'utilisation d'un pansement spécial pour répartir uniformément la charge physique sur la région lombo-sacrée.

ATTENTION! L'ingestion de chondroprotecteurs, médicaments non stéroïdiens, est strictement interdite, car ils peuvent provoquer des malformations congénitales chez l'enfant.

Les compresses, y compris les onguents chauffants, éliminent complètement les compresses, car il existe un risque de saignement utérin et de risque de fausse couche. En cas d'attaque de lumbago, appliquez de la glace sur le point sensible pendant quelques minutes et placez la femme sur une surface dure.

Si le syndrome douloureux ne peut pas être éliminé dans les 2 jours à la maison, vous devriez demander l'aide d'un spécialiste.

ATTENTION! Aux premiers stades de la grossesse, le diagnostic radiographique et la tomodensitométrie sont exclus.

Pouvoir

Un régime alimentaire spécial pour le lumbago n’est pas nécessaire. Toutefois, pendant une période de crise, vous devez refuser les plats salés, épicés et fumés, car ils retiennent de l’eau dans le corps, ce qui contribue à la formation de poches. Ils consomment de la viande, des matières grasses et des aliments gras en quantités limitées, et des céréales, des légumes et des soupes légères apporteront un bénéfice maximal au corps. Des tisanes aux effets anti-inflammatoires en quantité modérée seront également bénéfiques.

Lumbago. Symptômes, causes, diagnostic et traitement de la maladie. Comment traiter le lumbago - traitement des remèdes populaires, gymnastique, exercice, massage?

Foire Aux Questions

Le site fournit des informations générales. Un diagnostic et un traitement adéquats de la maladie sont possibles sous la surveillance d'un médecin consciencieux.

Causes de lumbago

Dommages au disque intervertébral

Déplacement vertébral

Anomalies vertébrales congénitales

Des anomalies congénitales des vertèbres lombaires sont détectées chez 10 à 30% des personnes. Un tiers de la population mondiale risque de présenter des symptômes de lumbodynie discogène aiguë.

Malformations congénitales des vertèbres qui causent le lumbago:

1. Spina bifida.
   
2. Lombalisation - une vertèbre lombaire supplémentaire (6 vertèbres au lieu de 5) et une taille réduite du sacrum.
   
3. La sacralisation est une vertèbre sacrée supplémentaire et un nombre réduit de vertèbres lombaires (4 au lieu de 5). Lors de la sacralisation et du chargement lombaire, la colonne vertébrale lombaire est mal répartie et, avec l'âge, cela conduit à une ostéochondrose, à un déplacement des vertèbres et des disques intervertébraux.
   
4. Violation de la forme des articulations intervertébrales.
   
5. Interconnexion entre les vertèbres lombaires I - III, entraînant une altération de la mobilité dans le bas du dos. Augmente la charge sur les vertèbres lombaires inférieures.
   
6. Violations de la forme des vertèbres - papillons et vertèbres en forme de coin. Cela contribue à leur déplacement.
   
7. Troubles congénitaux de la forme et de la taille des apophyses vertébrales.
   
8. Le spondylolisthésis (déplacement de la vertèbre par rapport à celui situé en dessous) peut ne pas résulter d'une ostéochondrose, mais être congénital. Dans ce cas, il est détecté à un plus jeune âge.

Causes rares de lumbago

1. Tumeurs des vertèbres. Le lumbago peut survenir avec une forte destruction de la tumeur vertébrale.
   • tumeurs vertébrales bénignes: ostéome, ostéoblastome;
     
   • tumeur vasculaire - hémangiome situé à l'intérieur de la vertèbre;
     
   • tumeurs malignes - myélome, sarcome ostéogène;
     
   • métastases aux vertèbres d'autres tumeurs.
2. Maladies infectieuses dans lesquelles la spondylarthrite se développe - un processus inflammatoire dans la colonne vertébrale.
   
3. Maladies rhumatismales.

Symptômes de lumbago

Le plus souvent, une lumbodynie discogène aiguë survient chez les personnes âgées de 30 à 40 ans.

Causes qui causent le lumbago:

• exercice excessif, surmenage des muscles du bas du dos: la douleur survient au moment de l'exercice ou après;
  chauffage intense, puis refroidissement rapide (par exemple, plongée dans l’eau froide) après la visite du sauna.

Le principal symptôme du lumbago est une douleur intense. Son personnage est traversant, perçant, palpitant, déchirant. Elle est très intense. Le patient dit qu'il a mal aux muscles du dos. Parfois, la douleur donne à la fesse et à la cuisse. Cette affection est appelée sciatique, elle est associée à une irritation du nerf sciatique, qui innerve la jambe.

La douleur la plus sévère dans les 30 minutes qui suivent le début de l'attaque, parfois jusqu'à plusieurs heures. Après cela, elle s'apaise un peu, mais s'aggrave à nouveau la nuit.
Le cinquième au septième jour, l'attaque a généralement lieu. Le rétablissement complet et l’élimination de tous les symptômes surviennent généralement en 4 à 8 semaines.

Spasme musculaire

Mobilité réduite dans le bas du dos

En raison de la forte tension musculaire, le patient se fige dans une posture monotone (un léger pli en avant) et ne peut plus bouger, il devient impuissant. Toute tentative de déplacement entraîne une douleur intense. Lors de la palpation des muscles du bas du dos, leur densité et leur tension sont notées.
Se pencher dans le bas du dos n'est impossible ni indépendamment ni avec l'aide d'autres personnes.

La position que prend le patient au lit:

• à l'arrière, les jambes tirées au ventre;
  
• sur le ventre, sous le ventre se trouve un oreiller.

De la position couchée à la position assise, le patient bouge avec difficulté, repose sur ses mains.

Diagnostic de la lumbodynie

• détermination de l'intensité et de la nature de la douleur;
  
• déterminer l'état des muscles lombaires;
  
• étude des fonctions motrices et sensorielles;
  
• La recherche biomécanique et la réalisation de tests (le patient effectue certains mouvements, etc.) aident le médecin à mieux comprendre la nature de la lésion.

• blessures vertébrales;
  
• déplacement des vertèbres et des disques intervertébraux;
  
• malformations congénitales des vertèbres;
  
• tumeurs des vertèbres et des organes voisins;
  
• ostéoporose (destruction des vertèbres), signes d'ostéochondrose.

Traitement lumbago

Traitement standard pour lumbago

• adultes: 0,25 à 1 g 3 à 4 fois par jour;
  
• enfants, en fonction de l'âge - de 0,1 à 0,3 g, 3-4 fois par jour.

(Neurologie, Guide du médecin, Agence d’information médicale, 2002; M. D. Mashkovsky, "Drogues", 2005).

En comprimés:

• adultes: 0,025 - 0,05 g, 2 à 3 fois par jour, après atténuation de la douleur, ils atteignent la dose minimale de 0,025 g par jour;
  
• enfants - 0,015 g

Le cours de thérapie dure 5-6 semaines.

Injections:

• 0,075 g - administré par voie intramusculaire ou intraveineuse 1 à 2 fois par jour pendant 2 à 5 jours.

Lorsqu’on utilise des injections au lieu de pilules, l’effet est noté plus rapidement, il est plus prononcé.

La pommade est appliquée sur la peau de la taille 1 à 2 fois par jour en une quantité de 2 à 4 grammes.
(Neurologie, Guide du médecin, Agence d’information médicale, 2002; M. D. Mashkovsky, "Drogues", 2005).

Traitements alternatifs de lumbago

Physiothérapie

L'efficacité de la plupart des méthodes physiothérapeutiques pour la lumbodynie discogène aiguë n'a pas été prouvée.

Méthodes de physiothérapie pouvant être utilisées pour les douleurs au bas du dos associées à la lumbodynie et à d'autres maladies:

Acupuncture pour lumbago

Thérapie manuelle et lumbago

Massage avec lumbago

Le massage pour la lumbodynie discogène aiguë est effectué doucement. Sa durée est de 5 à 10 minutes.

Techniques de massage pour lumbago:

• court massage général du dos;
  
• en caressant le bas du dos;
  
• frotter la longe;
  
• pétrissage doux des muscles du bas du dos.

Tâches de massage pour lumbago:

• réduire l'inflammation;
  
• éliminer la douleur;
  
• améliorer la circulation sanguine et le flux lymphatique dans la zone touchée.

Le massage accélère le processus de guérison et réduit la douleur chez le patient.

Gymnastique avec lumbago

Régime lumbago

Méthodes traditionnelles de traitement lumbago

Traitement de réadaptation après lumbago:

• porter un corset;
• Cours de massage lombaire et lombaire périodique (au moins une fois par an)
• traitement de spa;
• thérapie de boue, bains de sel;
• le mode de travail et de repos optimal, le rejet du travail physique pénible.

Quel est lumbago avec la sciatique

Le lumbago est une douleur intense et aiguë au bas du dos qui apparaît soudainement lorsque vous vous penchez, soulevez des poids, toussez ou éternuez. Lumbago conduit à une forte restriction des mouvements. Le patient ne peut pas se redresser, et parfois même une respiration profonde provoque une douleur intense. Si la douleur est localisée dans une petite zone du bas du dos, il s'agit alors d'un lumbago. Si l’inconfort s'étend simultanément à la fesse, à la cuisse, à la jambe et aux orteils, il s’agit alors d’un lumbago avec une sciatique.

Un lumbago avec une sciatique peut déclencher une grossesse ou l’obésité lorsque la charge sur la région lombaire augmente considérablement. En conséquence, les racines allant au nerf sciatique sont comprimées. L'irritation et la douleur se propagent à travers les fibres du nerf sciatique. Outre ces causes "inoffensives", l'apparition de symptômes de sciatique avec lumbago peut indiquer des pathologies graves:

Par conséquent, l'apparition des symptômes décrits ci-dessous nécessite une visite chez un neurologue.

Symptômes de lumbago avec sciatique:

• Mal de dos aigu;
• Douleur constante dans la fesse, l'arrière de la cuisse, la fosse poplitée, la jambe, le pied;
• Engourdissement dans la fesse et la jambe;
• Brûlures ou picotements le long du nerf sciatique;
• Mouvement difficile de toute la jambe ou du pied;
• Changement de démarche;
• Douleur violente lors de la montée et du changement de position.

La douleur est aggravée par la position assise et est quelque peu atténuée lors de la marche ou de la position couchée. Presque toujours n'affecte qu'une jambe.

Le traitement de la lombalgie avec une sciatique vise à soulager l'inflammation des racines nerveuses. Les anti-inflammatoires non stéroïdiens, les relaxants musculaires et les vitamines du groupe B sont décrits dans la partie principale de l'article.

Quelle est la différence entre lumbago et lumbody?

Lumbago et lumbodynie - maladies portant des noms similaires mais des symptômes différents nécessitant une approche thérapeutique différente.

Quels exercices aident à guérir le lumbago?

La kinésithérapie (lumbago) peut soulager les spasmes musculaires, améliorer le flux sanguin dans la zone touchée et réduire la douleur. Les règles de base de la thérapie physique:

• Avant de commencer les cours, consultez un orthopédiste ou un neurologue.
• Les exercices sont effectués en douceur, à un rythme lent.
• Effectuer 8-10 répétitions;
• En cas de douleur, il est nécessaire de réduire l'amplitude des mouvements ou d'éliminer complètement l'exercice du complexe.
• Pendant les cours, assurez-vous que la lordose lombaire n'augmente pas (l'épine dorsale s'affaisse dans le bas du dos), ce qui provoque des douleurs.

Exercices dans la période aiguë de lumbago (1-2 jours). Position de départ: couché sur le dos, sur une surface plane. Sous la tête, vous pouvez mettre un petit oreiller. Sous les mollets des jambes se trouve un coussin assez haut.

1. Respiration diaphragmatique: inspirez - l’estomac gonfle, expirez - se rétracte.
2. Fléchir les doigts et les orteils.
3. Rotation avec les deux pieds dedans et dehors.
4. Alterner les jambes de redressement. Dans ce cas, la cuisse repose sur le rouleau pour réduire la charge.
5. Les jambes sont pliées au niveau des genoux, les pieds sont sur le lit. Alternant flexion et extension de la jambe au genou, le talon glisse le long du lit.
6. Relever alternativement les mains.
7. La jambe gauche est pliée au genou. Redressez et prenez sur le côté, sans lever le talon du lit. Après 8-10 répétitions, la même chose avec l'autre jambe.

Les exercices permettaient de 3 à 7 jours de maladie.

1. Position de départ: couché sur le dos, les jambes pliées, les pieds debout sur le lit. Élever le sacrum et les lombaires. Accent mis sur le pied et la colonne vertébrale thoracique.
2. Position de départ: couché sur le dos, jambes redressées. Élever la tête et simultanément la tension des muscles abdominaux.
3. Alterner la flexion des jambes au niveau des genoux. Lors du redressement du pied, il glisse avec effort sur le lit tandis que le caillot lombaire est arrondi et appuyé contre le lit.
4. Le même exercice, mais effectué simultanément avec deux jambes.
5. Tension des gros muscles fessiers pendant 4-6 secondes, compression des fesses. Répétez 8-10 fois.
6. Position de départ: couché, rouleau sous les mollets. Élever le lombaire, en mettant l’accent sur les jambes thoraciques et droites se trouvant sur la platine.
7. Les jambes pliées s'approchent des pieds dans le lit. Alterner les coudes sur le côté.
8. Position de départ: accent mis sur les mains et les genoux. Sur l'expiration, sans quitter vos mains du lit, asseyez-vous sur vos talons. Inspirez pour revenir à sa position initiale.
9. La position de départ est la même. À l'inspiration, autour du dos, à l'expiration, aplatissez sans vous pencher.

Au cours de la période subaiguë (7-12 jours), des exercices qui augmentent la circulation sanguine et étirent les muscles spasmodiques sont ajoutés à ce complexe. Position de départ: en supination.

1. La jambe gauche est pressée contre l'estomac. Lever la jambe droite 4-6 fois. Même chose pour l'autre jambe.
2. Les jambes sont pliées au niveau des genoux, les mains jointes sur le ventre. Relever la tête et les épaules.
3. Accent sur les mains et les genoux. Redressez et soulevez la jambe droite. Même chose pour l'autre jambe.

Quelle est l'efficacité des traitements non conventionnels du lumbago?

Avant de procéder au traitement des méthodes non conventionnelles de lumbago, vous devez diagnostiquer correctement, effectuer une radiographie, une tomodensitométrie ou une IRM. Par exemple, les manipulations de la colonne vertébrale sont interdites si le patient a une hernie ou une protrusion.

Traitements non conventionnels efficaces pour le lumbago

Ostéopathie Le principal outil de travail de l'ostéopathe est ses mains. Un léger effet sur les articulations des vertèbres, des ligaments et des muscles rétablit la position naturelle de la colonne vertébrale, élimine les tensions et les douleurs musculaires. Le résultat du traitement dépend en grande partie des qualifications et de l’expérience du spécialiste.

Thérapie manuelle Le spécialiste "met en place" la vertèbre décalée et enlève le nerf pincé. Cependant, cette procédure est confrontée à de graves complications si le patient présente des maladies aiguës de la moelle épinière ou une instabilité des segments vertébraux. En cas de mauvaise manipulation, la hernie vertébrale peut être pincée. Par conséquent, seules les techniques manuelles douces (relaxation, étirement, acupression) sont autorisées, ce qui permet de détendre les muscles et de réduire la pression sur le nerf. Les neurologues ne recommandent catégoriquement pas l'utilisation de la thérapie manuelle dans la période aiguë.

Acupuncture L'introduction d'aiguilles dans les points réflexes dès la première séance réduit considérablement les maux de dos. En outre, l'acupuncture élimine la réaction inflammatoire au niveau des racines nerveuses, réduit le tonus musculaire, améliore les propriétés protectrices globales du corps.

Réflexologie - la normalisation du flux d'énergie circulant dans le corps, en agissant sur des points particuliers. La stimulation des points réflexes peut réduire la douleur et soulager les spasmes musculaires. Dans l'arsenal des réflexologues pour le traitement du lumbago:

• Bâtons d'acupressure en ébène;
• Électropuncture - impact des décharges de courant faible sur les zones réflexes;
• Applications des magnétophors fournissant un champ magnétique thérapeutique.

Objectivement, l'efficacité de ces dernières méthodes dépend en grande partie de l'auto-suggestion. Quelqu'un qu'ils aident, et certains pas. Par conséquent, la réflexologie est utilisée en complément du traitement traditionnel.

Dans la période aiguë, le lumbago est interdit:

• Suspendu à la barre horizontale ou à la barre transversale. Si la maladie est causée par une hernie vertébrale, cet exercice exacerbera la situation.
• Réchauffer avec des radiateurs, des pansements à la moutarde, un bain chaud. L'augmentation de la température entraîne l'expansion des vaisseaux sanguins. Une plus grande quantité de liquide s'infiltre à travers leurs parois, ce qui augmente le gonflement et serre encore plus les racines nerveuses. Le résultat est une douleur accrue.
• Massage, surtout en conserve. Il augmente également la circulation sanguine et le gonflement dans la zone exiguë.
• Onguents chauffants (Kapsikam, Finalgon, Onguent à la térébenthine). Ces remèdes agissent sur les récepteurs de la peau et ont un effet «distrayant», rendant la douleur moins perceptible sur le fond d’une sensation de brûlure. Mais ils augmentent significativement le flux sanguin vers le nerf clampé, ce qui est contre-indiqué dans les 2-3 premiers jours après le lumbago.

Comment traiter le lumbago à la maison?

Pour traiter le lumbago à la maison, il est nécessaire de comprendre la nature de la douleur dans la colonne vertébrale. Lorsque les racines nerveuses sont pincées, il se produit un spasme réflexe des muscles soutenant la colonne vertébrale. Le corps le fait afin de limiter les mouvements, au cours desquels la racine nerveuse peut être encore plus endommagée. Si vous ne permettez pas les mouvements dans la région lombaire, le spasme passera et la douleur diminuera. Sur cette base, les médecins ont élaboré plusieurs recommandations.

Observez la position forcée. Mettez un bouclier en bois sur le lit et couvrez-le avec une couverture pliée. Cela est nécessaire pour que le dos ne se plie pas dans un lit moelleux. Mettez un rouleau sous vos pieds. Lorsque le patient est couché sur le dos, ses jambes doivent être pliées à angle droit dans les articulations de la hanche et du genou. Dans cette position, il est possible de détendre les gros muscles du dos qui soutiennent la colonne vertébrale. Il est plus pratique pour certains de s’allonger sur le ventre en plaçant plusieurs oreillers sous celui-ci.

Plusieurs heures après l'attaque, essayez de vous déplacer le moins possible.

Prenez un analgésique non stéroïdien. L'ibuprofène, le diclofénac et leurs analogues soulagent rapidement même les douleurs les plus sévères et ont un effet anti-inflammatoire prononcé. Attention, chacun de ces médicaments a des contre-indications. Avant de commencer le traitement, lisez attentivement les instructions et consultez votre médecin.

Pommade anesthésique appliquée sur toute la région lombaire avec une fine couche et frotter doucement. Vous pouvez utiliser: gel Fastum, gel rapide, kétoprofène, kétoprom, pommade Voltaren.

Mettez une ceinture élastique, dans laquelle il y a de la laine, épouse parfaitement le bas du dos, offrant une fixation supplémentaire. Il serre les tissus en réduisant l'enflure et les fibres de laine procurent une chaleur agréable et ont un effet réflexe sur les récepteurs de la peau.

Suivez le régime. Refuser de produits qui retiennent l'eau dans le corps et augmentent ainsi le gonflement: salé, épicé, sucré, café et alcool.

Exercice. L'ensemble des exercices autorisés est décrit ci-dessus.

Comment traiter le lumbago avec la physiothérapie?

La kinésithérapie de Lumbago est effectuée à partir du 2-3ème jour de l’attaque, lorsque la sensation de brûlure aiguë est déjà passée et que le patient souffre de douleur de tiraillement, qui augmente au cours des mouvements. Durant cette période, elle soulagera avec succès la douleur sans médicament.

• Magnétothérapie - le champ magnétique a un effet anesthésique et anti-inflammatoire et réduit également le gonflement. Séances quotidiennes recommandées de 15-20 minutes. À la maison, vous pouvez utiliser des appareils portables.
• Thérapie diadynamique (DDT) - Les courants d’impulsion de basse fréquence affectent les fibres nerveuses responsables de la perception de la douleur. De ce fait, la sensibilité à la douleur de la mise au point est bloquée. En outre, le gonflement autour du nerf est réduit et les propriétés protectrices des tissus augmentent. Cette procédure soulage la douleur pendant 2 à 4 heures et les séances répétées de DDT éliminent complètement le syndrome douloureux. Pour l'anesthésie en une session, les types de courants suivants alternent: DN, DP, KP, DV. Recommandé 7-10 procédures, ils sont effectués quotidiennement, et avec une douleur intense, 2 fois par jour avec un intervalle de 6 heures.
• Amplipulse therapy - le traitement des courants modulés sinusoïdaux a un effet analgésique, conduisant à la régénération des fibres nerveuses et musculaires. Recommandé 5-10 sessions par cours.
• Irradiation ultraviolette (UFO) lombaire. Tous les jours pour 2-4 biodoses pendant 4-5 jours. Sous l'influence des rayons UV, les propriétés immunobiologiques des tissus changent et la récupération est accélérée.
• Électrophorèse des médicaments anesthésiques - utiliser un courant électrique à travers la peau injecté dans les solutions tissulaires de médicaments pour l'anesthésie, réduire l'inflammation et le gonflement autour du nerf. À ces fins, le sulfate de magnésium, le lidazu, la novocaïne, l’iodure de potassium sont utilisés.
• Bains (radon, iodure-brome, sulfure d'hydrogène ou chlorure de sodium). Ils ont un effet complexe sur le corps: mécanique, chimique et thermique. Les bains ont un puissant effet anti-inflammatoire et préviennent les crises récurrentes et la survenue d'une lumbodynie chronique. La durée de la procédure est de 20 minutes, le cours est de 15 à 20 procédures.

Traitement de la lumbodynie rachidienne: normes, médicaments, thérapie par l'exercice, exercices

Lumbalgie nécessite une approche intégrée. Le traitement vise d'une part à arrêter la douleur. D'autre part, le traitement devrait également viser à éliminer la pathologie, ainsi qu'à normaliser le niveau de mobilité de la zone touchée. Il est également important d'éliminer complètement les causes de la pathologie (traitement étiologique). Dans ce cas, les mesures sont le plus souvent utilisées pour éliminer le pincement du nerf sciatique. Il est également nécessaire de normaliser la nutrition des tissus environnants pour augmenter la sensibilité du membre, de la zone touchée. Un traitement symptomatique et un traitement symptomatique sont importants pendant la période d’exacerbation et de rémission. Ce qui est important, c’est un mode de vie actif, une éducation physique régulière, des sports.

En cas de douleur intense, un traitement symptomatique peut être nécessaire, basé principalement sur le soulagement de la douleur. En même temps, divers analgésiques sont utilisés. Des relaxants musculaires peuvent être nécessaires s’il existe une forte tension musculaire. Parfois, un traitement hormonal est utilisé.

Normes pour le traitement de la lumbodynie

Dans la période aiguë de la lumbodynie, on utilise principalement des anti-inflammatoires, des anesthésiques, des décongestionnants et des relaxants musculaires. En période de rémission, en plus du traitement médicamenteux, la physiothérapie et la réflexothérapie sont indiquées. L'activité physique correcte, les exercices de physiothérapie, la gymnastique active et passive sont importants. Il est important de bien s'alimenter et de maintenir un régime quotidien optimal. Il est recommandé d’effectuer des massages, des séances de thérapie manuelle, de l’hirudothérapie, des remèdes populaires et homéopathiques. La base de la pharmacothérapie est constituée d’antioxydants, de vitamines et d’agents symptomatiques. Vous pouvez également avoir besoin de médicaments visant à normaliser la microcirculation, des médicaments métaboliques. S'il existe un risque d'infection, des antibiotiques ou des antiviraux sont utilisés en conséquence.

Des médicaments

Différents moyens sont appliqués en fonction de la cause de la pathologie. Tout d'abord, il est important d'observer les mesures de précaution, et de ne prendre aucun moyen, si cela n'a pas été clarifié auparavant la raison du développement de la pathologie. Il est important de commencer par un diagnostic complet, puis de choisir un schéma thérapeutique en tenant compte de tous les facteurs pathologiques et de commencer ensuite le traitement. Il est important de suivre le schéma prescrit par le médecin, sinon un certain nombre de complications et d’effets secondaires peuvent se développer, la situation ne fera que s'aggraver. Si le traitement n'est pas suivi, la maladie risque de passer d'une maladie aiguë à une maladie chronique, ce qui complique considérablement la situation à l'avenir. Les médicaments suivants sont recommandés:

Analgin - nommer un comprimé 2-3 fois par jour. La durée du traitement varie de 3 à 7 jours, en fonction de la gravité de la pathologie, de la gravité du syndrome douloureux. Les patients ayant tendance à saigner doivent être pris avec précaution, car analgin fluidifie le sang.

No-shpa est utilisé pour soulager les spasmes, éliminer les pinces musculaires, la douleur. Prenez 1-2 comprimés (25-50 mg) 3-4 fois par jour, en fonction de la gravité des symptômes et de la douleur. La durée du traitement varie de 7 jours à 2-3 mois. Dans ce cas, il est nécessaire de suivre strictement le schéma prescrit par le médecin.

Le diclofénac est prescrit en cas de douleur intense. Il s’agit d’un puissant analgésique dont l’essence est de bloquer les récepteurs de la douleur. Il est principalement utilisé sous forme d'injections (la posologie est déterminée strictement individuellement, en fonction de la gravité de la douleur, de sa gravité et de sa durée). Il est prescrit si analgin et no-shpa n’ont pas l’effet recherché.

Avec un processus inflammatoire puissant, des médicaments à action combinée anti-inflammatoires et non stéroïdiens sont prescrits. Ce sont des médicaments à action combinée visant à soulager le processus inflammatoire et à soulager la douleur. Ces médicaments comprennent, en premier lieu, le tempalgin, le pentalgin. Baralgin, sedalgin. Ce sont des drogues non-narcotiques. Ils sont généralement prescrits à un ou deux comprimés par jour.

Les médicaments plus complexes, qui sont utilisés dans les cas graves, avec une douleur intense persistante et l'inefficacité d'autres médicaments, sont les analgésiques narcotiques, qui sont prescrits strictement par ordonnance et sous son contrôle. Prendre de façon indépendante de tels fonds ne peuvent pas, mais ils ne peuvent pas être obtenus, car ils sont vendus strictement sur ordonnance. Parmi ces fonds figurent le tramadol, le tramal, le tramoline.

Analgésiques

Il existe un assez grand nombre d'analgésiques qui peuvent être utilisés pour soulager les douleurs graves. Ceux-ci peuvent être des médicaments oraux ou des anesthésiques locaux. Certains d'entre eux sont utilisés sous forme de comprimés, d'autres - sous forme d'injections. Il est à noter que sous forme de comprimés, vous pouvez utiliser différents moyens, principalement en cas de syndrome douloureux grave. Dans les formes aiguës et chroniques, il est recommandé d’utiliser des médicaments sous forme d’injections, car ils sont plus efficaces. Cela est dû au fait que, sous la forme d'injections, le principe actif pénètre beaucoup plus rapidement dans le sang, puis dans les tissus nécessaires, ce qui permet d'obtenir un effet thérapeutique beaucoup plus rapidement et plus efficacement. Il convient également de noter que la dose injectable est beaucoup plus faible.

En raison du fait que la substance pénètre dans le sang immédiatement, en contournant le tube digestif, si vous prenez des médicaments sous forme de comprimés, ils pénètrent tout d'abord dans le tube digestif, où ils sont neutralisés par des enzymes et de l'acide chlorhydrique.

Des analgésiques tels que analgine, non-shpa, diclofénac, voltarène, ortofène, flotak, indométacine et d’autres se sont recommandés de la meilleure façon. Des analgésiques plus puissants - Ksefokam, Ketolorak, Ketoprofen. Ils utilisent également des médicaments assez puissants, notamment des stupéfiants (en particulier sur ordonnance). Ces médicaments comprennent le tramadol, le tramksidol, le tramolin et autres.

Vous pouvez appliquer des pommades telles que la pommade Vishnevsky, le finalgon, la menovazine, la chondroxine, le travmatin, le travmalgon et bien d'autres. Les onguents les plus efficaces qui ont un effet de réchauffement sur le corps. Cela est dû au fait que, en se réchauffant, ils contribuent à la résorption des phoques, des hématomes, et contribuent également à l'élimination rapide du processus inflammatoire. Ils ont également un effet analgésique.

Après l'application de la pommade, il est recommandé de couvrir l'endroit où la pommade est appliquée avec de la chaleur sèche. Il est recommandé d'appliquer sur une peau propre et sèche jusqu'à 5 fois par jour.

Menovazin spray

Il a un effet analgésique et anti-inflammatoire. Il est utilisé comme un spray normal qui est pulvérisé sur la surface du corps à l'endroit où la douleur maximale est notée. Après l'application, attendez que le spray soit absorbé, après quoi vous pourrez appliquer de la chaleur sèche sur la surface. Ce spray est particulièrement adapté pour une utilisation en été. Appliquer en cas de douleur accrue, ainsi que lors d'attaques intenses, au besoin. Une autre caractéristique de ce spray est qu'il peut remplacer efficacement une pommade similaire. Il est plus pratique à utiliser, ne nécessite pas de meulage et de préparation spéciale du corps. Il est recommandé d'appliquer jusqu'à 5 fois par jour. La durée du traitement peut varier de 5 à 60 jours. Suivez les recommandations du médecin.

Injections de lumbodynie

Les injections de drogue sont presque toujours considérées comme plus efficaces, car la substance active pénètre directement dans le foyer inflammatoire, elle atteint la cible plus rapidement, une concentration plus faible est nécessaire. La substance pénètre directement dans le sang et transporte le sang dans tout le corps, directement dans le foyer de l'inflammation.

Contrairement aux comprimés, qui entrent d'abord dans l'estomac. Les comprimés subissent des transformations dans l'estomac alors qu'avec les injections, la substance active pénètre directement dans le site de l'inflammation, fournissant un effet thérapeutique plus puissant dans un temps relativement court.

Vitamines

Avec le développement de la lumbodynie et de la sciatique, il est nécessaire de prendre des vitamines, car la plupart de ces maladies sont directement ou indirectement associées à une violation du métabolisme des vitamines et à leur carence dans le corps. La douleur et les dommages aux nerfs, aux tissus, au maintien actif du processus inflammatoire sont principalement associés à un manque de vitamines A, E, PP. Par conséquent, il est recommandé de prendre des vitamines aux concentrations quotidiennes suivantes:

• Vitamine PP - 60 mg
• Vitamine A - 240 mg
• Vitamine E - 45 mg
• Vitamine C - 1000 mg.

Traitement de physiothérapie

Diverses méthodes de physiothérapie sont utilisées. Ils sont particulièrement efficaces dans les traitements complexes. Les principales méthodes de traitement en physiothérapie sont les suivantes: traitement par ultrasons, microcourants, ondes de différentes longueurs.

Ces procédures fonctionnent bien si alternées avec des séances de massage, des séances de thérapie manuelle. L’objectif principal de ces procédures doit être de soulager la douleur, d’assurer une relaxation complète des zones de tension du corps, de tonifier les zones atoniques et détendues. Il convient de noter que le massage réflexe segmentaire joue un rôle important, en réalité la réflexothérapie, l’effet vertébral (massage des vertèbres et des disques intervertébraux). Ces procédures peuvent non seulement améliorer l'état, mais aussi normaliser les processus métaboliques dans la zone touchée et réduire la douleur. Si vous effectuez de telles procédures régulièrement, vous pouvez même complètement guérir la maladie, ou du moins atteindre un état de rémission stable.

L'électrophorèse est utilisée, à l'aide de laquelle des médicaments sont injectés directement dans le tissu endommagé. La profondeur de leur pénétration est régulée par des microcourants. Montrant la cryothérapie, les procédures thermiques. Les procédures électriques sont parfois utilisées.

L'acupuncture, également appelée acupuncture, est une méthode assez efficace. Il améliore considérablement la microcirculation, normalise les processus métaboliques dans les tissus, améliore la nutrition de la zone touchée, nourrit les racines de la moelle épinière, les tissus du membre affecté et soutient le nerf.

Également utilisé des exercices de rattrapage. La gymnastique active et passive, qui aide à atteindre l'état souhaité des muscles, assure la mobilité, la nutrition, normalise les processus métaboliques dans les tissus environnants. Ceci est particulièrement important pour assurer une alimentation normale et une alimentation en sang du sacrum et du faucon à pieds roux, car des vaisseaux séparés ne rentrent pas dans cette zone et que la nutrition dépend de la circulation sanguine.

L'apithérapie est également l'un des traitements efficaces contre la lumbalgie et l'ischiasis. L'essence de cette procédure réside dans les piqûres d'abeilles et la fourniture d'effets thérapeutiques grâce aux enzymes qu'elles admettent dans le sang lorsqu'elles mordent. De même, traitement avec des sangsues (hirudotherapy). Cette méthode est particulièrement efficace dans le traitement des hématomes et le soulagement de l'œdème des tissus mous. Cela permet souvent au nerf d'être libéré de la pince, ce qui lui permet de revenir à un fonctionnement normal.

Exercise thérapeutique pour la lumbodynie

La thérapie physique est l'une des méthodes sans lesquelles aucune thérapie ne sera efficace. La sélection des exercices est effectuée individuellement, en fonction des pathologies exprimées et du degré de lésions vertébrales. En combinaison avec d'autres méthodes a un puissant effet réparateur. Il est recommandé d'effectuer les exercices au moins deux fois par jour. Les approches sont nécessaires petites, pendant 15-20 minutes, mais plusieurs fois par jour. Le matin, il est important d’étirer les muscles et de travailler dans toutes les zones touchées. Les exercices du matin sont effectués avant les repas, après les procédures d’approvisionnement en eau. Dans l'après-midi, vous pouvez augmenter la durée des cours jusqu'à 30-40 minutes. Le soir, la durée de la procédure est également de 15-20 minutes. Le dosage de la charge doit être modéré: une légère fatigue doit être ressentie, mais pas une fatigue excessive.

En faisant de l'exercice, il est important de travailler sur tous les groupes musculaires. Pendant la contraction et la relaxation des muscles, ceux-ci travaillent activement, et la contractilité des tissus augmente, la conductivité de l'influx nerveux augmente, la sensibilité des tissus augmente. En conséquence, l'activité du cortex cérébral est améliorée.

L'exercice du matin vous permet également d'activer le corps, de le sortir du sommeil, de l'activer. L'activité musculaire améliore la circulation sanguine, le tissu trophique, améliore non seulement la pénétration des nutriments dans les tissus, mais assure également l'excrétion des produits métaboliques. La vitesse du flux sanguin augmente, la respiration devient rythmée et calme. Tout cela aide à restaurer le corps. Il est important de fournir un effet complet sur le corps.

Tout d’abord, le complexe des exercices n ° 1 est important: travailler les bras et la ceinture scapulaire supérieure. Cet ensemble d'exercices comprend des exercices visant à travailler sur les brosses, les coudes, les épaules et les omoplates. Cela peut être lever et baisser les mains, tourner, diluer, mélanger.

Le complexe numéro 2 vise à l'élaboration de la poitrine et du tronc. Il peut s'agir d'informations et de dilutions de mains, qui fournissent l'étude de la poitrine, espace intercostal. Aussi utilisé tours, torse torse, mouvements de rotation,

Le complexe numéro 3 doit être dirigé vers la région pelvienne et les jambes. Cela inclut les squats, les mélanges, les jambes écartées, les flexions.

Le complexe numéro 4 assure le maintien général de l'équilibre, l'harmonisation du corps. Cela inclut des exercices tels que plier le tronc, plier les bras dans le support, abduction de la jambe, sauter, courir.

En moyenne, les exercices doivent être répétés 8 à 10 fois. vous devez changer périodiquement les exercices, inclure des exercices pour travailler sur différentes parties du corps, et soigneusement les zones touchées, en utilisant des méthodes actives et passives. Il est également nécessaire d'augmenter progressivement la charge. Cela ne peut pas être fait brusquement, mais environ une fois tous les 2-3 jours, la charge doit être effectuée plusieurs fois plus haut. En outre, la procédure d’exercice elle-même devrait progressivement devenir plus complexe. Vous devez suivre la séquence d'exercices. Il est préférable de suivre le mode de la journée: faites les exercices en même temps. Il est également important de respecter les règles d’hygiène lors de la réalisation d’exercices physiques - de les faire dans une atmosphère confortable, à l’air frais, après s’être préalablement accordé au travail tout en relaxant. Il est important de bien respirer - c'est la clé d'un entraînement efficace. Il est également important de s'entraîner régulièrement. Il ne faut pas oublier que la formation unique ne donne pas l'effet.

Exercice

Nous commençons l'exercice avec un échauffement. Pour commencer, la marche est effectuée à un rythme normal et lent. Après cette étape est progressivement accélérée. Ensuite, il y a une alternance d'étapes rapides et lentes. Après - marcher sur les orteils, les talons, sur les côtés intérieur et extérieur du pied. Ensuite, nous roulons avec les talons sur les doigts. Ensuite, faites les étapes dans un cercle, en faisant défiler son propre axe. À cet échauffement de base se termine.

Nous procédons à réchauffer la ceinture scapulaire et les bras. Nous occupons la position initiale - les mains sur les côtés. Nous nous levons sur les doigts, le plus haut possible, nous essayons de lever les mains en l'air, comme pour atteindre le ciel du bout des doigts. Puis abaissez brusquement tout, faites l'inclinaison, les mains au sol. Faites une forte expiration. Puis, en inspirant, nous nous levons pour occuper la position initiale.

Nous tenons les mains sur les côtés, faisons des tours autour du cou: 10 fois dans un sens, puis 10 fois dans l’autre. Nous essayons d’allonger le plus possible le front. La surface latérale du cou, stretch. Ensuite, nous commençons à faire des demi-cercles, puis - un cercle complet. Après cela, nous baissons la tête sur une épaule, puis sur l'autre. Répétez 10 fois.

Nous procédons à l'étude des mains réelles. Nous étendons nos épaules - nous faisons 10 tours d'épaule (en cercle), puis nous plaçons les mains vers les épaules, faisons des mouvements circulaires à gauche, à droite - 10 fois. Après cela, nous levons nos mains avec nos épaules et nous les baissons brusquement. Ensuite, nous faisons demi-tour (10 fois), puis un demi-tour (10 fois).

Nous procédons à l'étude de l'articulation du coude. Effectuer un mouvement de rotation dans le coude, d'abord dans un sens, puis dans un autre. Après une étude complète du coude, passez à l’étude des brosses. Nous avançons nos mains, faisons des mouvements de rotation circulaires dans les mains dans un sens, puis dans l’autre.

Une fois que les bras et la ceinture scapulaire sont complètement développés, passez à l’étude de la poitrine. Effectuer des mouvements circulaires de la poitrine dans différentes directions. Puis reculez les épaules, poussez le sternum en avant. Après cela, nous reprenons la poitrine, puis sur les côtés. Après cela, nous déplaçons nos mains en arrière, les connectons dans notre dos et faisons un virage en avant. Après - arrondir le dos, puis aligner, réduire les omoplates par derrière.

Après une étude complète du sternum, passez à l’étude du lombaire. Nous faisons un virage en avant. Essayer de toucher les paumes du sol. Faites ensuite un pli en arrière, puis un pli latéral. Après cela, nous effectuons des mouvements de rotation circulaires dans un sens puis dans un autre. Le maximum s'étire, puis sur l'expiration vers le bas. Répétez 10 fois.

Ensuite, allez à l'étude de la région pelvienne. Nous faisons des mouvements circulaires dans un sens puis dans un autre. Nous retirons le bassin autant que possible en avant, après quoi nous le ramenons le plus loin possible. Ensuite, nous effectuons des mouvements pendulaires de gauche à droite et dans la direction opposée.

Pour étudier la ceinture des membres inférieurs et les membres inférieurs réels, reportez-vous aux mouvements circulaires de l'articulation de la hanche. Lève la jambe, commence à effectuer un mouvement de rotation. Ensuite, pliez la jambe au niveau du genou et faites-la pivoter dans les deux sens. Après cela, tendez la jambe vers l’avant, faites des mouvements circulaires dans un sens, puis dans un autre.

Après cela, il est conseillé de terminer les exercices de respiration. Nous nous asseyons sur le sol, plions nos jambes au niveau des genoux, prenons une position confortable. Nous fermons les yeux, puis prenons une respiration - lève l'abdomen, puis la poitrine, puis la clavicule. Nous essayons de remplir la cavité avec de l'air autant que possible. Ensuite, nous exhalons: abaissez d’abord la région des clavicules, puis la région du sternum, puis soufflez sur l’abdomen, comme pour le presser contre la colonne vertébrale. Il est recommandé de respirer au moins 5 minutes.

Terminer l'exercice devrait être un exercice de relaxation. Nous nous allongeons sur le sol, fermons les yeux (au dos). Après cela, nous essayons de détendre chaque muscle, chaque cellule de notre corps. Les pensées chassent: elles ne devraient pas être dans notre tête. Nous essayons de nous éloigner de tous les problèmes, du monde extérieur. Nous essayons de sentir ici et maintenant. Vous pouvez imaginer que nous sommes au bord de la mer, où le soleil se réchauffe doucement, le ressac de la mer nous caresse, et nous allons doucement au bonheur sous le contact léger d'une chaude brise d'été. Vous pouvez inclure une musique agréable (musique classique, sons de la nature, son de la mer, etc.).

Gymnastique avec lumbody

Le complexe de gymnastique avec des éléments de hatha yoga a fait ses preuves, vous permettant de travailler rapidement et efficacement toutes les sections de la colonne vertébrale.

Position de départ - couché sur le dos. Après cela, nous étendons nos mains sur les côtés, paumes, nous levons. Les jambes doivent être à la largeur des épaules. Les omoplates et les épaules sont enfoncés au maximum et les pieds sont placés les uns sur les autres. Avec un souffle, nous tournons la tête dans une direction, avec l'expiration, nous essayons de l'appuyer le plus possible vers le sol. Lorsque vous expirez, nous baissons le retour à la position de départ, après quoi nous tournons la tête de l’autre côté, appuyant notre oreille contre le sol.

Ensuite, on lève nos jambes, on les met les uns sur les autres (orteils sur les pieds), après quoi on essaie de tourner la tête de la même manière, d’abord à gauche, puis à droite, en baissant la tête contre l’oreille.

Puis nous nous sommes couchés sur le dos, les jambes pliées au niveau des genoux. Les mains écartées, sur le sol. Nous essayons de tirer les jambes pliées sur le côté, en touchant le sol avec vos genoux. Répétez environ 10 fois dans un sens, 10 fois dans l'autre sens.

Soulevez les jambes, puis abaissez lentement les deux jambes, d'abord dans un sens, puis dans l'autre. Nous le répétons 10 fois, puis nous faisons le même exercice, ne soulevons qu'une jambe et laissons l'autre en dessous. Nous baissons la jambe levée du côté opposé. Faire le même exercice de l'autre côté. Ensuite, nous plions les deux jambes au niveau des genoux, les abaissons d'abord d'un côté, puis de l'autre. Ensuite, nous effectuons un exercice similaire pour les jambes même.

Ensuite, nous plions les deux jambes dans les genoux, nous les pressons contre la poitrine, nous cachons la tête dans les "jambes". Après cela, nous roulons sur le dos, en sortant sur les omoplates, puis sur le petit faucon. L'exercice s'appelle «balancer». Répétez 10 fois.

Un tel complexe de gymnastique doit être effectué au moins deux fois par jour, en particulier en cas de douleur aiguë. Il vous permet de renforcer le cadre musculaire du dos, les muscles paravertébraux, d'aligner le dos et d'améliorer la nutrition des ligaments, des muscles, des disques et des muscles entourant chaque vertèbre. Fournir la flexibilité, la facilité et la mobilité du dos. Il est recommandé d'effectuer au moins un mois. Se termine par un ensemble d'exercices de respiration (exercices de respiration dynamiques et statiques). Ensuite, la pratique de la relaxation est effectuée.

Massage pour lumbodynie

La tâche principale est d'améliorer la nutrition des muscles, la normalisation des processus métaboliques, d'accroître la mobilité des vertèbres, de la colonne vertébrale elle-même.

Le plan général du massage peut être représenté comme un effet séquentiel sur les zones paravertébrales de la colonne vertébrale, ainsi que par un impact sur divers segments de la colonne vertébrale. En cas de douleur dans les membres et les fesses, un massage est effectué sur le membre malade.

La méthode de massage consiste à masser d'abord la zone de la colonne vertébrale. Progressivement, toutes les zones sont en cours d'élaboration, de la zone lombaire à la zone sacro-ostrale. Ensuite, nous montons progressivement - nous travaillons sur les zones de la colonne vertébrale thoracique, les zones intercostales, puis de la colonne cervicale, à l'arrière de la tête. Tout d'abord, un coup de pinceau général sur tout le dos est effectué, et ensuite seulement, passez directement à l'étude de différentes sections de la colonne vertébrale. Après avoir caressé, on essaie plus fort, puis - on frotte. Nous finissons le massage avec des mouvements vibrants qui vous permettent de vous détendre autant que possible, tout en donnant du tonus aux zones travaillées.

Après avoir travaillé sur la colonne vertébrale, nous étudions les membres et la région pelvienne: nous secouons le bassin, faisons légèrement vibrer les membres. Après cela, nous effectuons un massage selon le principe décrit ci-dessus: nous commençons par de légers mouvements, nous terminons par un pétrissage intense des muscles, puis - par des mouvements de vibration. Afin de stimuler les réflexes principaux, nous produisons une contraction et une décompression intenses des zones musculaires, ce qui conduit au tonus musculaire, augmente leur sensibilité et leur réactivité. Habituellement, les muscles sont travaillés dans le sens longitudinal. Une autre technique importante consiste à caresser et à matelasser, ce qui normalise la sensibilité des récepteurs du système musculaire. La durée de la procédure est en moyenne de 20 minutes. Mieux vaut faire à peu près au même moment. la durée du traitement est généralement d'un mois, lorsque des séances sont organisées tous les deux jours.

Traitement de la lumbodynie à la maison

À la maison, on ne peut pas seulement guérir la maladie, mais aussi maintenir l’état stable et prévenir le développement d’exacerbations. Dans tous les cas, il est impossible de s’auto-traiter, mais vous devez suivre à la lettre toutes les recommandations du médecin. À la maison, il faut absolument faire quelque chose pour se rétablir, car le traitement de la lumbodynie ne se fait pas uniquement dans le bureau du médecin. Il s'agit d'un ensemble complexe de mesures thérapeutiques, qui inclut à la fois des mesures thérapeutiques effectuées dans les conditions de la polyclinique par du personnel médical professionnel: par exemple, injections, massage spécial, gymnastique active-passive, physiothérapie.

A la maison, le traitement doit être complété par la prise de médicaments selon le schéma prescrit par le médecin. Vous pouvez appliquer des remèdes populaires et homéopathiques. Il est important de maîtriser les exercices physiques, la gymnastique. Remèdes et thérapie physique, et même auto-massage. Ce sont des moyens sans lesquels traitement et récupération sont impossibles.

Afin de choisir un ensemble d'exercices à effectuer à la maison, vous devez consulter un médecin en physiothérapie. Il diagnostiquera et sélectionnera les exercices qui vous conviendront. Seule une sélection individuelle d'exercices, en fonction des caractéristiques de votre pathologie, peut être efficace. Ensuite, il est recommandé d'effectuer ces exercices plusieurs fois sous la surveillance et le contrôle d'exercices de physiothérapie, qui, le cas échéant, peuvent vous corriger, corriger l'exactitude des performances, déterminer la force et l'intensité optimales de la charge dans votre cas particulier. Après cela, vous pouvez procéder à l'exercice indépendant de la maison.

Avant d'effectuer un auto-massage, vous devez également consulter un massothérapeute ou un médecin traitant. Il vous indiquera quels mouvements et quelles techniques sont les mieux adaptés à votre cas, vous enseignera les techniques de base et contrôlera l'exactitude de leur mise en œuvre.

Traitement folklorique

• Numéro de recette 1.

La pommade du célèbre baume «Asterisk» et de l'extrait de propolis est utilisée pour la lubrification et le meulage dans la zone où la douleur est la plus prononcée. Cet onguent peut être utilisé pendant le massage à la place de l'huile de massage. L'effet principal est obtenu grâce à l'effet de réchauffement du corps. Pour préparer la pommade, prenez le contenu du pot de ce baume. Environ 5 grammes de propolis fondue dans un bain-marie ou un couple de propolis y sont ajoutés, mélangés soigneusement et laissés à refroidir jusqu'à formation d'une masse homogène. Appliquer en couche mince pendant environ 15-20 minutes sur les zones touchées, puis couvrir de chaleur sèche.

Pour le renforcement général du corps, appliquez le baume. Il est préparé à base d'alcool. Pour préparer, prenez une cuillère à soupe de baies d’aubépine, environ 50 grammes de cloisons en noyer, 2 cuillères à soupe de cassis, ainsi que 2 à 3 cuillères à soupe de feuilles broyées de lavande, de camomille et de calendula. Buvez 50 grammes par jour.

Pour appliquer des compresses sur la zone touchée, utilisez une composition anti-inflammatoire: versez 3-4 cuillères à soupe d'herbes de sauge et de plantain avec un litre d'eau bouillante recouverte d'un couvercle. Insister pour que la décoction soit chaude. Après cela, utilisez pour les compresses.

Phytothérapie

Il est préférable d'utiliser des herbes sous forme de décoctions et d'infusions à l'intérieur, car elles ont un effet complexe sur le corps, ce qui vous permet d'éliminer rapidement le processus inflammatoire, d'éliminer la douleur et, en général, d'améliorer votre bien-être, d'augmenter la résistance de votre corps.

Dans le traitement de la lumbodynie, la névralgie, la myosite, la radiculite, des herbes telles que la sauge, la camomille, la lavande, l'aloès, le kalanchoe, l'ivan tea, l'arnica et le rose sauvage se recommandent mieux.

• La sauge et la camomille ont un effet anti-inflammatoire;
• Lavande - effet antiseptique et apaisant, éliminant les irritations et les inflammations, soulageant la douleur;
• Aloe et Kalanchoe ont des effets anti-inflammatoires;
• Calendula - soulage l'inflammation, répare les dommages;
• thé ivan apaise, soulage l'inflammation des nerfs, des éléments musculaires;
• Arnica, églantine emplit le corps de vitamines, a un effet antioxydant, augmente l'immunité.

Il est recommandé d’utiliser ces herbes en décoctions pour administration orale, ainsi que comme compresse dans la zone touchée. Le bouillon est fait à partir du calcul de 2 cuillères à soupe d’argent par tasse d’eau bouillante.

Homéopathie

L'acceptation de l'homéopathie nécessite de la prudence et un strict respect des précautions. Il y a deux précautions de base - examinez attentivement la composition de ces fonds, et avant de prendre des mesures pour vous assurer que vous n'avez pas d'allergies ou de fonds idiosyncrasiques qui composent. Sinon, il peut y avoir des effets indésirables tels qu'une réaction allergique (débutant par un simple gonflement, une irritation et se terminant par un choc anaphylactique et un œdème de Quincke progressif grave).

La deuxième précaution consiste à toujours consulter un médecin, car seul un médecin peut connaître toutes les nuances et particularités de l'interaction des composants médicamenteux les uns avec les autres et sera en mesure de mettre en place un schéma thérapeutique qui produira un effet thérapeutique maximal avec un risque minimal et des effets secondaires minimes.

• Numéro de recette 1. Baume raffermissant

Pour préparer, prenez une cuillère à soupe de framboise, de feuilles d'arnica, de boutons de bouleau ou de boucles d'oreilles, versez environ 500 ml de vodka ou d'alcool pur, puis ajoutez une demi-cuillère à thé de genévrier séché, cannelle moulue et gingembre. Tout cela insiste au moins 3-4 jours, boire 50 ml par jour. La durée du traitement est d’au moins 28 jours (cycle biochimique complet).

• Numéro de recette 2. Restauration au baume

Prenez à parts égales les feuilles d'ortie, de stevia et de pépins de cerise (sans pulpe). Prendre environ 2-3 cuillères à soupe de chaque composant, ajouter environ 20 grammes de girofle séché, verser 500 ml d'alcool, insister au moins 5 jours, boire de petites quantités deux fois par jour, 28 jours.

• Numéro de recette 3. Pommade anti-inflammatoire

Cette pommade peut être préparée à la maison seule. Peut être appliqué avec une fine couche sur les zones touchées. Pour préparer la base de la prise de beurre, faites-le fondre au bain-marie. Ajoutez ensuite environ une cuillère à soupe des huiles suivantes: huile d’argousier, baies de mûre, baies de canneberge, cèdre et lin de Sibérie. Agiter jusqu'à l'obtention d'une consistance homogène, après quoi ils sont mis de côté et laissés à refroidir.

• Numéro de recette 4. Crème hydratante

Appliqué pour une application sur les zones touchées. Appliquer en massant légèrement jusqu'à absorption complète. Vous pouvez appliquer après la douche, après un massage, avant le coucher. Dans une crème pour enfants normale ou toute autre crème pour le corps, ajoutez quelques gouttes d'huile essentielle de genièvre, de menthe et de sapin. Ensuite, faites 5 à 5 gouttes d'huile de base d'aiguilles d'épinette et de bardane.

Traitement chirurgical

La lumbodynie peut être traitée et les méthodes chirurgicales. Mais il s’agit d’un cas extrême auquel on a recours au cas où d’autres méthodes seraient inefficaces. Les méthodes chirurgicales sont utilisées si, par exemple, une tumeur, un hématome volumineux, qui doit être retiré, est la cause de la compression nerveuse. Aussi, la raison pour laquelle une intervention chirurgicale peut être nécessaire est une hernie rachidienne ou des lésions des disques intervertébraux. L'opération est planifiée. Pour lequel une personne est préparée à l'avance. Il est tenu après que la douleur soit complètement soulagée. Pendant l'opération, il faut tenter d'éliminer la cause de la pathologie. En outre, l'indication de l'opération est une violation du système urogénital, une violation de la défécation ou de la miction résultant de la lumbodynie.