Compte tenu du massage du dos dans l'ostéochondrose, il est important d'observer les principales étapes de sa mise en œuvre, la séquence d'actions afin de ne pas nuire au patient. Pour aider le patient à récupérer, ils introduisent de nouvelles technologies dans la pratique. En médecine, le massage thérapeutique est utilisé dans l'ostéochondrose comme méthode principale de traitement. En tant que prévention, il contribue à la réadaptation des patients souffrant d'ostéochondrose depuis de nombreuses années.

Technique de massage

La séquence d'actions de la procédure est la suivante. Le massage lors de l'exacerbation de l'ostéochondrose est effectué à l'aide de techniques de base: broyage, étirement, pétrissage. Avant le massage pour ostéochondrose de la colonne vertébrale devrait subir un examen complet, obtenir les recommandations d'un neurologue.

Après cela, il est nécessaire de recevoir une référence et une réponse, s'il est possible de faire un massage avec ostéochondrose. S'il est nécessaire de masser l'une des sections de la colonne vertébrale, une séance dépend du service à masser. Par exemple, un massage complet contre l'ostéochondrose est effectué en décubitus dorsal pendant une heure.

Le massage dans l'ostéochondrose de la colonne lombo-sacrée est effectué pendant quinze minutes. L'exception est un massage de la colonne cervicale, lorsque le patient est assis sur une chaise, inclinant le repaire vers l'avant. La suite de la procédure est de dix minutes.

Vous devez savoir comment faire un massage, la séquence des actions effectuées. Vous pouvez apprendre à faire un auto-massage avec ostéochondrose, mais il est préférable de faire confiance aux professionnels. Il est préférable de subir un traitement de l'ostéochondrose avec un massage une demi-heure avant les repas pendant dix jours. Le traitement ultérieur doit être répété après six mois.

Les principaux problèmes, connus sous le nom d'ostéochondrose les plus sensibles à la maladie:

• Lombo-sacrée;
• Cervical;
• Épine thoracique.

Pour le lumbosacral

Lors d'un massage de la région lombo-sacrée par l'ostéochondrose, un coussin est placé sous l'abdomen du patient. Le broyage est effectué avec des mouvements circulaires des mains avec un étirement ultérieur de la peau. Il aide à réchauffer, puis à relâcher la colonne vertébrale lombo-sacrée.

1. Premièrement, le patient est allongé sur une surface plane, les mains le long du corps, la tête sur le côté. Pour effectuer la procédure, il est nécessaire de se détendre, afin que l'effet maximise la récupération;
2. Le masseur frotte doucement la peau de haut en bas par mouvements circulaires. Cela doit être fait pour détendre et réchauffer les muscles du bas du dos;
3. Ensuite, on pétrit la peau pour une relaxation plus profonde des muscles du dos par des mouvements croisés. La procédure dure quelques minutes.
4. Ensuite, les muscles des fesses sont pilonnés par des mouvements circulaires des paumes des mains;
5. La procédure se termine par de légers mouvements circulaires des paumes des mains sur la peau du patient.

Massage du cou

Joué en position assise dans un fauteuil de massage. La pièce doit être chaude pour que vous puissiez vous détendre. Vous pouvez faire à la maison. Vous ne pouvez pas faire de fortes poussées ou pousser sur la région du col utérin. Le délai est de dix minutes chaque jour, dix fois de suite.

1. Se trouve en position assise sur une chaise avec des mouvements en douceur dans la direction allant des omoplates au cou et aux avant-bras;
2. Une règle spéciale de frottement léger avec les extrémités des doigts le long du cou jusqu'aux avant-bras est impliquée, le développement de la région du cou et du cou directement de haut en bas avec des mouvements lisses et du dos;
3. Étirer les muscles pour se réchauffer pendant cinq minutes au bord des paumes en lignes droites. Avec la mauvaise technique, l'ostéochondrose peut dégénérer. Par conséquent, il est préférable d’éviter les pressions et les mouvements brusques;
4. Ensuite, utilisez la technique de rectification des muscles du cou avec des mouvements transversaux lisses;
5. Muscles pressés du haut du dos;
6. La procédure se termine par de légers mouvements circulaires des mains du cou aux avant-bras, de la tête au dos.

Pour le thoracique

Il est nécessaire à la fois pour la prévention de l'ostéochondrose et pour la restauration, le renforcement de la structure des muscles. Il est effectué en position assise sur la chaise, dos au massothérapeute. La procédure dure quinze minutes:

• Premièrement, la peau sur la poitrine est frottée avec de légers mouvements lisses;
• Ensuite, la technique de broyage est utilisée dans les mouvements circulaires;
• La séance se termine en position assise.

Une série d'exercices comprend la poursuite de la séance en position couchée. Il est important de savoir comment bien masser. La séance ne devrait pas être accompagnée de douleur.

• La prochaine étape commence par un changement de position du corps. Le patient est couché sur le ventre. Sous la poitrine est placé un petit rouleau;
• Pétrir la peau avec des mouvements circulaires réchauffants;
• Les muscles du haut du dos sont frottés par frottement longitudinal avec les paumes des mains;
• Une technique de pétrissage est utilisée à la fin de la session.

Types de massage

Il existe des complexes classiques, ponctuels, segmentaux, en boîte. Le type le plus courant est la version classique, utilisée par la méthode consistant à frotter la peau sur la poitrine de haut en bas. Ensuite, le masseur fait le pétrissage et le frottement circulaire pendant une demi-heure. La durée du traitement est de dix jours.

L'acupression avec ostéochondrose est réalisée par la pression de points douloureux spéciaux. La nécessité de ce type de massage dans son application réussie dans la pratique. Chaque point est responsable de certaines douleurs. Le mouvement doit être intense. Il existe une version segmentaire du massage pour ostéochondrose thoracique, réalisée dans le but d'enrichir les cellules des tissus, les muscles, en oxygène. La procédure est répétée pendant quinze minutes avec une augmentation de la force et de la direction de l'action.

Le massage peut avoir un effet bénéfique sur le système circulatoire, en le renforçant, ce qui affecte la nutrition des cellules. Il est effectué par des banques spécialement conçues dans un mouvement circulaire dans le sens des aiguilles d'une montre. Le massage correctement effectué par un spécialiste à domicile est effectué conformément à toutes les règles. Le traitement dure au moins dix jours.

Quel but est utilisé

Un massage pour ostéochondrose de la colonne vertébrale est utilisé pour effectuer la procédure:

• Réduction de la douleur dans la hernie intervertébrale;
• Améliorer la circulation sanguine;
• Oxygénation des cellules des processus vertébraux;
• Relaxation des muscles du dos
• Augmentation du métabolisme;
• Assurer un bon bien-être général;
• Augmentation de l'activité physique;
• Renforcement du système musculaire;
• Amélioration de la colonne vertébrale.

Pour améliorer l'état du patient, des séances spéciales sont organisées, qui ont un effet sur la santé de l'ensemble du corps humain, contribuent à restaurer la vitalité, une poussée de gaieté et une action intense. Surtout affecte de manière significative l'état général du massage de santé, effectué par des professionnels.

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Le bon massage pour l'ostéochondrose lombaire qui aide vraiment

Auteur de l'article: Victoria Stoyanova, médecin de deuxième catégorie, responsable du laboratoire du centre de diagnostic et de traitement (2015-2016).

La colonne lombaire est touchée par l'ostéochondrose plus souvent que les autres. Les procédures de massage pour l'ostéochondrose de la colonne lombaire sont attribuées à presque tous les patients immédiatement après la phase aiguë. Parfois, ils sont prescrits et au cours de l'exacerbation - dans ce cas, seules les zones saines du corps (épaules, poitrine, cou) sont affectées et la douleur dans la région lombaire est réflexive.

Caractéristiques importantes du massage pour ostéochondrose lombaire

Avant le déroulement du massage, l'état de santé général du patient est examiné afin de déterminer les contre-indications.

• Habituellement, un cours de massage thérapeutique dans l'ostéochondrose comprend 10-15 séances, et 5 à 7 interventions suffisent pour la prophylaxie.
• La durée d'une procédure dépend de l'état général du patient, mais dure généralement entre 15 et 20 minutes.
• Le massage de la colonne lombaire est généralement effectué en position couchée sur un canapé, mais il est permis de le maintenir en position assise sur un fauteuil de massage spécial.
• En cas d'ostéochondrose unilatérale (si la douleur n'est observée que d'un côté du dos), tout d'abord, la partie saine du bas du dos est traitée et seulement après son transfert au patient.
• Pendant le massage, seuls les tissus mous sont travaillés, l'impact sur la colonne vertébrale est interdit. Pour plus d'efficacité, non seulement le bas du dos est massé, mais également le sacrum, les fesses et les cuisses. L'impact dans la zone de projection des reins n'est pas interdit, mais est produit avec moins de force et d'intensité.
• Les premières séances peuvent causer de la douleur au patient, elles sont donc effectuées avec parcimonie. Au fur et à mesure que vous vous habituez, la puissance et la durée d'exposition augmentent.
• Les mouvements de massage ne sont effectués que de bas en haut, dans le sens du mouvement de la lymphe.
• La procédure est mieux effectuée deux heures après un repas. Il est conseillé d'aller aux toilettes avant un massage.
• À la fin de la session, il est recommandé de se reposer pendant 20-30 minutes, vous pouvez prendre une douche chaude.

Technique de massage

Lorsque le massage ostéochondrose lombaire est effectué à la fois manuellement et manuellement. Parfois, utilisez un effet combiné. La région lombaire est directement massée seulement après la préparation de tout le dos, des muscles fessiers et des hanches.

Le massage lombaire commence toujours par des caresses - des mouvements légers et glissants effectués du bout des doigts ou de la paume de la main. Les principaux effets de cette technique sont la réduction de l'excitabilité nerveuse, l'amélioration de la nutrition des tissus mous, la relaxation musculaire et le soulagement de la douleur.

Pour améliorer la circulation sanguine, le métabolisme et le trophisme dans les tissus, ainsi que pour réchauffer les muscles, utilisez le frottement. Il est effectué par mouvements circulaires, en forme de spirale ou transversaux (sciage), avec un ou plusieurs doigts, le bord de la paume de la main, le soutien de la main. Si, pendant le frottement, la douleur est forte, la force de pression doit être réduite ou par plusieurs séances pour abandonner cette technique.

Après l’entraînement, les muscles sont soumis à un pétrissage dont le but est d’accroître l’élasticité des ligaments de la colonne vertébrale, de renforcer la lymphe et la circulation sanguine dans la région lombaire. La réception est effectuée avec le pouce et l'index ou les doigts de toute la main, la base de la paume. Le masseur peut changer la nature du pétrissage: retarder, lever, presser ou presser les muscles.

Ensuite, effectuez la vibration. Cette technique s’effectue avec un ou tous les doigts, le bord de la paume de la main ou avec un poing fermé, il est autorisé à utiliser à cette fin un matériel pouvant fonctionner avec différentes amplitudes, fréquences et vitesses. De faibles vibrations augmentent le tonus musculaire et, au contraire, fortes le réduisent. Tous les types de vibrations réduisent la douleur dans la région lombaire, stimulent la circulation sanguine, augmentent le métabolisme et déclenchent des processus de régénération des muscles et des ligaments.

Terminez le massage de la même manière qu’ils commencent, avec une série de mouvements apaisants.

Le choix des mouvements de massage et leur intensité dépendent en grande partie du stade d'ostéochondrose, de l'état général, de la sensibilité de chaque patient au traitement en cours.

Caresser, frotter, pétrir, vibrer - ce ne sont que des techniques de base pouvant être combinées, complétées par des mouvements auxiliaires. Mais vous devez toujours vous rappeler que les techniques de base doivent être complétées par des mouvements caressants, car ce mouvement vous permet d'évaluer le tonus musculaire, la mobilité des tissus et d'ajuster le déroulement ultérieur des procédures.

Contre-indications

Les massages pour ostéochondrose lombaire ne sont pas prescrits dans les cas suivants:

• augmentation de la température corporelle;
• processus inflammatoires ou purulents aigus de toute localisation;
• dommages à la peau du dos ou des membres inférieurs;
• lésions cutanées pustuleuses ou fongiques;
• inflammation ou thrombose des veines du bas du corps, varices
• tuberculose active;
• maladies tumorales de toute localisation;
• inflammation des ganglions lymphatiques ou des vaisseaux lymphatiques régionaux;
• maladies vénériennes aiguës;
• saignements, y compris pendant les règles;
• ostéomyélite.

Résumons

Une séance de massage bien faite avec la défaite de la ostéochondrose de la colonne lombaire a un effet multilatéral bénéfique: élimine le durcissement musculaire et la douleur, normalise le métabolisme, rétablit la circulation sanguine et lymphatique, améliore la nutrition des tissus. Pour obtenir une longue rémission, il est nécessaire de suivre l'intégralité du cours de massage, puis de répéter le cycle de procédures au moins deux fois par an.

Auteur de l'article: Victoria Stoyanova, médecin de deuxième catégorie, responsable du laboratoire du centre de diagnostic et de traitement (2015-2016).

Massage du dos pour ostéochondrose à domicile

Le mot "ostéochondrose" résonne souvent dans la bouche du médecin lorsqu'un patient est diagnostiqué, en moyenne 35 ans, qui s'est plaint de la mobilité limitée de certaines articulations, de douleurs lors de mouvements brusques, de vertiges ou d'acouphènes. Tous ces phénomènes peuvent être des symptômes de la «maladie du siècle» - l'ostéochondrose, que presque tout le monde se connaît tôt ou tard - c'est ainsi que nous payons pour la marche rapide.

Est-il possible de soulager la maladie ou devra-t-on simplement composer avec l'usure progressive des disques intervertébraux tout en aggravant la prise d'analgésiques? Bien sûr, la maladie peut et doit être maîtrisée: un massage du dos avec ostéochondrose, développé il y a plusieurs siècles, aide parfaitement. Si vous le pratiquez régulièrement, dans de nombreux cas, il ne sera pas nécessaire de prendre des comprimés ou des injections. Des muscles forts et flexibles joueront le rôle d'un corset tenant la colonne vertébrale en état de travail.

Indications pour le massage

Les neurologues recommandent des séances de massage thérapeutique en cas de:

Le massage du dos dans l'ostéochondrose est indiqué pendant la période de récupération après une attaque de lumbago ou de lumboischialgie - une douleur aiguë dans la région de la colonne vertébrale rendant tout mouvement impossible, dans le cas d'une lombalgie, irradiant dans la fesse et la cuisse. Des séances d'effets thérapeutiques vont accélérer la récupération, aider le patient à se débarrasser de l'ostéochondrose, ou plutôt de ses manifestations les plus frappantes dans les meilleurs délais.

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Qu'est-ce qui a provoqué l'effet thérapeutique? Les disques usés de la colonne vertébrale entraînent un pincement des terminaisons nerveuses, ce qui provoque une douleur et un gonflement des tissus environnants. Les disques eux-mêmes ne peuvent pas être malades, les tissus nerveux et musculaires deviennent une source de sensations désagréables. Le corps est pressé de restreindre les mouvements dans la zone endommagée - les spasmes musculaires.

La tâche du massothérapeute est de rétablir le flux lymphatique et la circulation sanguine normale dans les tissus affectés, de soulager l’enflure et de redonner la plasticité aux muscles. En conséquence, une fois que les signes d'inflammation ont disparu, la colonne vertébrale retrouve sa mobilité.

Après 35 ans, tous les processus de régénération dans le corps sont plus lents - cela signifie que le massage du dos (avec ostéochondrose, son efficacité est indiscutable) profitera à tous.

Préparer la session

Avant de commencer le massage, le spécialiste déterminera si le patient présente des contre-indications:

• tumeurs de toute localisation;
• maladie respiratoire aiguë;
• hypertension artérielle;
• varices stade IV et thrombophlébite;
• grande hernie;
• les femmes ne sont pas recommandées de massage pendant les jours critiques et pendant le port de l'enfant.

Il n'est pas recommandé aux femmes de masser lorsqu'elles portent un enfant

Si aucune contre-indication n’est trouvée, on demande au patient de s’allonger sur le ventre, sur le canapé. Le dos devrait être nu. S'il y a une période de récupération après la lumboischialgie, les fesses sont également exposées - l'exposition à celles-ci donne un bon effet.

Le spécialiste applique une crème ou une huile chauffante sur le corps du client par des mouvements lisses et doux. Si la peau du dos est très grasse, vous pouvez utiliser du talc.

Des règles uniformes claires concernant la manière de masser le dos n'existent pas. Chaque maître a ses propres techniques professionnelles qui lui permettent de faire face rapidement et efficacement aux manifestations de la maladie.

Cela dépend beaucoup du patient. Les valeurs ont:

• l'âge;
• étage;
• condition du tissu musculaire;
• la nature de la douleur ressentie;
• taille de la zone touchée.

Néanmoins, il existe des principes que chaque spécialiste qualifié adhérera. Les techniques peuvent différer légèrement, mais la séquence de leur changement est généralement la même.

Les premiers mouvements sont des coups.

Massage caressant

Ils sont nécessaires pour préparer, comme disent les masseurs, à «réchauffer» la peau et les muscles du client. Avec les deux paumes des mains, le maître dirige le dos, au niveau des omoplates, en essayant de réaliser des mouvements de manière à les diriger vers les ganglions axillaires. Au début, les traits sont doux et prudents, à ce moment-là, le spécialiste effectue la palpation, c'est-à-dire qu'il détermine les zones les plus intenses devant être étirées au cours de la session. La palpation doit être aussi douce que possible - si cela est fait correctement, les muscles ne se contractent pas sous l'effet d'une légère pression, mais au contraire se détendent un peu.

Les coups doivent être faits sans détacher les paumes du corps du patient, sinon il aura des sentiments désagréables.
Viennent ensuite les techniques de sciage et d’aviron. Leur tâche consiste à «casser» les muscles, à éliminer la stagnation. Le sciage se fait par les côtes des paumes et le rembourrage par les coussinets des doigts écartés, légèrement pliés. Les deux techniques nécessitent l’application d’une certaine force du masseur et doivent être effectuées vigoureusement.

Un point important! Avec le passage de la zone la plus douloureuse, vous devez affaiblir l’impact. La raison est simple: une douleur intense (en l'absence d'une hernie importante ou d'autres lésions à cet endroit) suggère que les muscles sont mal préparés. Si vous "buvez" le patient sans prêter attention à ses plaintes, vous pouvez obtenir l'effet inverse de ce que vous voulez: les muscles "froids" vont se contracter plus fort, donc la douleur ne fera qu'augmenter.

Les réceptions doivent être alternées avec des caresses. Cette recommandation semblera logique et compréhensible si l’on se souvient qu’après une exposition énergétique, les deux participants à la procédure ont besoin de repos: le masseur et le client. Pendant les caresses, la peau se calme, le corps se prépare pour la prochaine étape, appelée frottement.

Il est possible de frotter le dos avec la base des paumes, ainsi qu'avec la paume entière, en appuyant suffisamment fort - l'impact devrait être perceptible. Si, à ce stade, vous sentez que la crème est presque complètement absorbée par la peau, vous pouvez également l'appliquer un peu plus.

Une méthode légèrement modifiée de frottement peut être utilisée sur les fesses: vous devez serrer la paume au travail et tenir plusieurs fois avec une pression le long du muscle grand fessier. Il supprime parfaitement des phénomènes tels que:

• la douleur;
• engourdissement;
• sentiment rampant.

L'étape la plus cruciale de la procédure est le malaxage. A ce stade, le thérapeute devra investir des efforts importants dans chaque mouvement. Il est nécessaire de réaliser une prise profonde du muscle et de le rouler, comme un rouleau, dans différentes directions.

Vous pouvez le faire de la manière suivante: debout sur le côté gauche du patient, formez un rouleau sur le côté droit du dos dans la région lombaire, aussi près que possible de la colonne vertébrale, mais ne touchez pas la colonne vertébrale. Le rouleau doit être roulé sur le côté. Nous formons le rouleau suivant un peu plus haut - et ainsi de suite, dans la zone du cou et du col. Ensuite, vous devez vous tenir de l'autre côté et répéter le même mouvement.

De nombreux experts travaillent différemment: ils pétrissent simplement les muscles du dos, les attrapant et les roulant, comme de la pâte. Il est plus facile de le faire si le patient a un poids corporel assez important ou s'il est sportif et que ses muscles sont en bonne forme, ils sont difficiles à capturer.

Peu à peu, les muscles deviennent plus souples et plus plastiques, la peau de la zone traitée devient rouge.

Les dernières actions du massothérapeute devraient être des techniques apaisantes: tapotements légers et vibrations.

Si un patient a une couche graisseuse et / ou musculaire puissante, vous pouvez taper avec vos poings, bien sûr, les coups doivent être très faibles et, dans la zone de la projection des reins, ils sont totalement interdits.

Dans d'autres cas, utiliser une poignée de paumes pliées.

La vibration se fait comme ceci: le masseur pose une main sur le dos du patient pour le réparer, et le second en relâchant le plus possible le pinceau, comme s'il tremblait le corps du client.

Une fois la séance terminée, vous devez demander au patient de ne pas se lever pendant quelques minutes. Vous pouvez couvrir son dos avec une serviette et allumer brièvement la musique douce, en atténuant la lumière dans le bureau.

Ce qui devrait faire attention

Pour que le massage soulage l'ostéochondrose, il est nécessaire d'effectuer 7 à 10 séances. Il est impossible de commencer une exposition pendant la période de douleur aiguë, il est nécessaire d’attendre que celle-ci s’apaise aussi rapidement que le patient puisse déjà se passer d’analgésiques.

Lors du démarrage d'un massage, un spécialiste qualifié ne touchera pas la zone endommagée lors de la première séance. Premièrement, les zones saines sont explorées. Avant l'exposition à la zone douloureuse, la zone ci-dessus est massée.

Le massage est un excellent outil qui permet de restaurer la mobilité de la colonne vertébrale sans drogue. Depuis que l'ostéochondrose est observée à un degré ou un autre chez presque toutes les personnes qui ont franchi la barre des 35 à 40 ans. De temps en temps, des séances de traitement et de prophylaxie seront utiles à quiconque se soucie de sa santé. Les muscles vont devenir flexibles, la raideur disparaîtra, une vigueur juvénile apparaîtra. N'attendez pas que l'ostéochondrose passe à l'offensive, il vaut mieux prévenir ses attaques à temps!

Souvent confronté au problème de la douleur dans le dos ou les articulations?

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Chers lecteurs! Je dirai tout de suite: l'ostéochondrose est une maladie incurable. Mais si vous choisissez un bon traitement, vous pouvez obtenir une rémission stable et inverser la destruction du tissu osseux. Dans le cas de cette maladie, en plus des exercices de physiothérapie, de la physiothérapie et des médicaments, cela inclut également le massage du dos. Pour ce faire, vous n'avez pas besoin d'être un massothérapeute professionnel avec une longue expérience de travail. Depuis la technique de massage du dos pour ostéochondrose est assez simple. Il n'inclut pas les manipulations complexes et peut être appris en quelques jours. Les "sites d'entraînement" peuvent être des dos et d'autres parties du corps d'amis et de parents. Et comment faire un massage à la maison et cette critique sera.

Action avec ostéochondrose

Ostéochondrose - troubles dystrophiques dans les disques intervertébraux. Les complications de la maladie sont leur déplacement, qui s'accompagne de douleur. Le massage du dos n’est pas seulement un traitement de l’ostéochondrose, mais aussi une procédure de diagnostic. Il représente un complexe médical d'actions manuelles sur des parties spécifiques du corps.

Les types de tels effets sont les suivants: coups, tapotement, frottement, vibration, pétrissage, etc. Le traitement d'une telle pathologie par un massage conduira aux effets thérapeutiques positifs suivants:

• L'élimination de la douleur.
• Relaxation des muscles tendus.
• Microcirculation améliorée.
• Renforcement du corset musculaire, ce qui stabilise la colonne vertébrale.
• Augmentation du métabolisme dans le champ d'un disque déplacé.
• Tonalité générale accrue.
• Réduction de l'inflammation dans le disque intervertébral.

Contre-indications

Le massage du dos, en particulier pour l'ostéochondrose, présente des contre-indications générales. Toute procédure décrite ci-dessous est strictement interdite aux personnes appartenant aux catégories suivantes:

• Enceinte
• Dans le cancer de la peau, toute anomalie cutanée, sensibilité cutanée accrue.
• Stades aigus de développement de l'ostéochondrose et d'autres maladies.
• Avec des problèmes cardiaques, rythme cardiaque, maladie hypertensive au 3ème degré.
• En présence de taupes grandes ou suspectes dans le champ des manipulations effectuées.

Préparation de massage

Le massage du dos à domicile est effectué dans deux positions.

• Le patient sur une surface dure est allongé sur le ventre et étend ses bras le long du corps. Les paumes sont tournées vers le haut et la tête est tournée de côté en direction du masseur.
• Le patient est en position assise. Le visage est tourné vers le dos de la chaise. Ses bras sont croisés en croix et sa tête est penchée d'en haut. Pour plus de confort, vous pouvez mettre un petit rouleau sous vos bras.

En prenant une position confortable, vous pouvez procéder à la procédure. Pour ce faire, vous devez d’abord diviser visuellement votre dos en zones:

• La partie du col - du début du crâne au bord supérieur de l'omoplate.
• Dos - de la base supérieure de l'omoplate jusqu'au bord extrême.
• Partie lombaire - du dernier bord inférieur au coccyx.

Technique de massage du dos pour ostéochondrose

La technique du massage thérapeutique consiste en une série d’effets séquentiels. Avant de commencer la procédure, vous devez préparer le corps et le réchauffer. Tous les mouvements sont effectués dans le sens du flux sanguin.

• Faites 3–4 coups droits légers sans pression.
• Allez au frottement et faites 3-4 mouvements circulaires et directs.
• Terminer réchauffer avec scier avec le bord de la paume (2-3 répétitions). Utilisez des scies longitudinales et perpendiculaires à l’arrière et à l’arrière.

Ensuite, allez à des exercices de massage. Effectuez chaque procédure à droite et à gauche en répétant 3 à 5 techniques.

• Avec les deux mains, prenez les muscles et la peau dans le pli et déplacez-le dans le sens situé de bas en bas (depuis la base de la taille) vers le haut (jusqu'à la base du cou).
• En appuyant du bout des doigts, massez en alternance les muscles longitudinaux et transversaux.
• Tapotez sur la surface du corps avec vos doigts et le bord de la paume.
• Frappez la peau avec la paume de la main et pliez-la avec un bateau.
• Dans les espaces intercostaux dans la direction des omoplates, passez les doigts écartés.
• Utilisez la base des paumes pour former une spirale en effectuant un mouvement circulaire qui se déplace le long du corps. Comme si on frottait la crème dans la peau aussi profondément que possible.

Après avoir bien massé le dos des deux côtés, optez pour un massage classique du cou et de la région du cou. Suivez les procédures pour 3-5 répétitions. Le cou étant une région anatomique fragile, tous les mouvements doivent être effectués avec le plus grand soin et avec la plus grande force. Les principaux effets sont les coups, le frottement transversal et le malaxage.

• La région du col, ainsi que le dos, frottent avec les paumes pour se réchauffer, s'étirer et se préparer à un massage.
• Plus loin de l'épaule au crâne, scier avec le bord des paumes. Ne pas appuyer trop fort. Dans cette zone, la peau est plus sensible que sur le dos.
• À l’aide de la base de vos paumes ou de votre pouce, faites en sorte que la peau se resserre près de la colonne cervicale des omoplates au crâne.
• De l’épaule au crâne, alternant côtés, paumes, tordent en spirale, comme au dos.
• Les tampons de pouce font un malaxage ponctuel, recouvrant la partie supérieure du cou sans atteindre les cheveux.

Terminez la séance de massage avec les mêmes procédures d’échauffement: frotter et caresser. L'ensemble de la procédure ne devrait pas prendre plus de 30 à 40 minutes. Une fois les manipulations terminées, le patient doit se reposer, en position couchée pendant au moins une demi-heure.

Conseils

1. Pendant la procédure, essayez d’établir un contact verbal avec le patient. Cela le détendra, il vous fera confiance et vous pourrez mieux masser les parties nécessaires du corps.
2. Le réchauffement des muscles peut augmenter progressivement la pression.
3. Une compression forte et profonde peut être effectuée exclusivement dans les zones les plus molles.
4. Dans la région des reins doivent faire attention à ne pas pousser trop fort, ne tapez pas et n'appuyez pas.

C'est la méthode classique du massage général. Les exercices ne sont pas compliqués du tout. Il suffit de suivre l'algorithme. Et pour faciliter l'apprentissage et la mémorisation de la technique, ou si certaines techniques ne sont pas claires, regardez la vidéo sur la façon dont le massage est effectué.

Chers lecteurs, comme vous pouvez le constater, la technique de massage du dos avec ostéochondrose est simple à réaliser. Entraînez-vous une ou deux fois. Vous vous souviendrez de tous les mouvements et vous assurerez que cela puisse se répéter facilement à la maison. Si cela vous a aidé, alors partagez avec vos amis.

En attendant, au revoir! Taisiya Filippova était avec vous.

Massage du dos dans l'ostéochondrose de la colonne lombaire: contre-indications, techniques de performance en vidéo et en images

Le massage du dos dans l'ostéochondrose permet de réduire la douleur, d'améliorer la circulation sanguine, de soulager les spasmes musculaires. La procédure ralentit le développement de la maladie, dans la thérapie complexe a l'effet le plus positif. Le patient se sent soulagé après les premières séances. Pour obtenir le meilleur résultat, il est nécessaire d'effectuer au moins 10 procédures.

Contenu:

Les bienfaits du massage

L'ostéochondrose est causée par un manque d'éléments nutritifs dans les disques intervertébraux. L'hypodynamie et le mode de vie inapproprié augmentent le risque de développer une pathologie. À la suite de changements dystrophiques, les disques s'assèchent, la distance entre les corps vertébraux diminue, leur frottement et la violation des racines nerveuses et des vaisseaux. La personne commence à ressentir un inconfort, une raideur de mouvement, une douleur aiguë.

Les avantages du massage pour l'ostéochondrose de la colonne vertébrale:

• améliore le flux sanguin;
• élimine l'inflammation;
• favorise la relaxation des muscles lisses;
• soulage la douleur et la raideur;
• accélère les processus métaboliques et la régénération des tissus;
• augmente le tonus musculaire;
• renforce le corset musculaire.

La technique du massage traditionnel consiste à: caresser, presser, pétrir, frotter, vibrer. L'algorithme d'action commence par un échauffement progressif du dos. Ensuite, l'intensité des mouvements augmente, des sections individuelles sont élaborées. La dernière étape consiste à secouer et à vibrer, ce qui se termine par un léger frottement.

Quelles sont les contre-indications?

Puis-je faire un massage pour l'ostéochondrose lombaire? Les procédures sont effectuées lorsque le syndrome de douleur sévère a été arrêté par des médicaments. Le massage thérapeutique est indiqué pour la pathologie de n'importe quelle partie de la colonne vertébrale, la lordose, la radiculite, les migraines, les lésions traumatiques de la colonne vertébrale. Au cours de la procédure, il y a un effet indirect sur les organes internes, il y a donc des limites.

• maladies graves du système cardiovasculaire;
• Trouble gastro-intestinal;
• tumeurs malignes;
• infections respiratoires aiguës;
• la tuberculose;
• inflammation pustuleuse et fongique de la peau;
• la grossesse
• jours critiques pour les femmes.

Il n'est pas recommandé de masser le dos chez les personnes souffrant d'un handicap mental, dans les cas d'intoxication par les narcotiques et l'alcool.

Technique de massage

Le cours annuel est utilisé pour la prévention de la maladie. Le massage cervical et lombo-sacré peut être fait indépendamment.

Sur la note Pendant la procédure ne devrait pas se produire de douleur et d'inconfort. Les muscles doivent bien se réchauffer. Les sensations douloureuses indiquent une préparation insuffisante des muscles lisses pour la séance.

Le massage thérapeutique pour l'ostéochondrose de la colonne lombaire est plus pratique à réaliser sur une surface dure. Dans les établissements médicaux, le patient est placé sur un canapé, mettant un petit oreiller sous sa tête et un rouleau sous ses tibias. L'efficacité de la procédure est améliorée après avoir pris un bain chaud ou une douche. Pour une meilleure prise des mains, appliquez une crème de massage, une huile ou une pommade médicale.

1. Mettez vos mains sur votre dos avec vos paumes et caressez votre peau avec des mouvements doux.
   Le massage accélère la circulation sanguine, apaise le patient, réduit la douleur.
2. Avec votre pouce et votre index, retardez légèrement «presser» la peau et les muscles qui s’y trouvent.
3. Placez les deux mains sur la zone à problèmes. Les doigts agrippent et contractent le muscle, le soulèvent légèrement et l’étirent. Ne laissez pas les ecchymoses et la douleur.
4. Frottez la partie douloureuse de la paume avec le bord de la paume.
5. Utilisez vos doigts pour faire des mouvements vibratoires sur la surface arrière.
6. Complétez le massage en caressant.

Après la procédure, vous devez vous allonger pendant un moment, complètement relaxant, puis vous levez doucement sans secousses brusques. Le massage agit sur les muscles, les tissus et les couches graisseuses, accélère les processus métaboliques et influe positivement sur l'état général du corps.

Auto-massage à la maison

Le massage du dos à la maison avec ostéochondrose permet de soulager les maux de tête, de réduire l’inconfort et la raideur des mouvements. Avant la procédure, il est recommandé de prendre un bain ou d'appliquer un coussin chauffant pour réchauffer le service des malades pendant 5 minutes.

Comment faire un massage:

1. Exercez des caresses lombaires avant que la chaleur légère n'apparaisse.
2. Serrez la brosse dans un poing et les jointures frottant son dos.
3. Trouvez le point sensible et massez pendant 3-4 minutes en mouvements circulaires.
4. Les poings se frottent le dos sur la colonne vertébrale.
5. Pincez votre peau et vos muscles.
6. Terminez la procédure avec des mouvements caressants.

Combien de temps dure la procédure? Auto-massage faire 10-15 minutes. Suivez le cours pendant 10 jours. Si nécessaire, faites une pause d'une semaine, puis répétez les séances de traitement.

Diverses techniques de massage

Il existe différents traitements de massage pour l'ostéochondrose. Véhicules les plus populaires:

Massage au miel

Il faudra du miel naturel non cristallisé. Avant la séance, une compresse de réchauffement est appliquée sur la zone douloureuse.

Comment faire un massage du dos au miel pour ostéochondrose:

1. Chauffer le miel à 40 degrés.
2. Appliquer sur la zone touchée.
3. Les mouvements de massage sont répartis sur la surface de la peau.
4. Paume étroitement contre l'épiderme.
5. Déchirez-les de la peau avec un mouvement brusque.
6. Répétez la procédure.

Lorsque les muscles de massage au miel commencent à se réchauffer, la peau devient rouge, exfolie les cellules mortes de la peau, améliore la circulation sanguine. Après 10-15 minutes, le miel change de couleur et se transforme en une masse blanchâtre. Retirez les restes de la substance collante du patient et couvrez le dos avec du polyéthylène et une serviette chaude. La durée du traitement est de 5 procédures.

En plus de l'effet thérapeutique, les séances de miel peuvent améliorer l'état de la peau, renforcer les défenses de l'organisme et réduire l'inflammation. Les procédures ont un effet positif sur l'état psycho-émotionnel du patient, apaisent et améliorent la qualité du sommeil.

Technique de massage avec des canettes

Le massage par ventouses est principalement pratiqué sur la colonne vertébrale thoracique. Pour effectuer les manipulations, utilisez des récipients en verre ou en plastique spécialement conçus à ces fins. Pour maintenir le pot «collé», placez un coton-tige enflammé sur une pince à épiler à l'intérieur pendant quelques secondes. Les plats en plastique ont besoin d'un peu de pression et s'attachent à l'épiderme pour créer un vide. La peau doit être légèrement aspirée dans le vaisseau.

Schéma massage en conserve du dos avec ostéochondrose:

1. Frottez la peau avec de l'huile.
2. Chauffez la zone à problèmes avec vos mains.
3. Abaissez le dos du pot au-dessus des reins dans le lombaire et attendez l'absorption de l'épiderme.
4. Les mouvements en spirale mènent le conteneur à la région cervicale
5. Placez les boîtes juste au-dessus des longes des deux côtés de la colonne vertébrale, avancez en ligne droite vers les articulations de l'épaule.

Tous les mouvements sont effectués en douceur. Le patient peut ressentir une tension cutanée et une légère sensation de brûlure. La session ne dure pas plus de 10-15 minutes. Procédures effectuées jusqu'à 7 fois par jour. Après un traitement, faites une pause obligatoire. Selon le témoignage du médecin, vous pouvez effectuer un traitement répété.

Acupressure

L'acupressure avec ostéochondrose lombaire élimine la douleur et réduit le besoin de médicaments. Si la région cervicale est affectée, appuyez juste en dessous de l'os occipital dans les cavités des deux côtés de la colonne vertébrale. Faites d’abord un léger et bref impact avec vos doigts. Augmentez ensuite la force de pression, mais cela ne devrait pas causer de douleur. De telles actions soulagent les maux de tête, les vertiges, réduisent la pression artérielle.

L'acupression pour ostéochondrose lombaire est réalisée entre les 2 et 3 vertèbres sacrées. Massez la zone à problèmes avec vos pouces. Commencez par une légère pression sur la pointe pendant 2-3 minutes, puis augmentez l'impact avec une période plus longue.

Le massage lors de l’exacerbation de l’ostéochondrose de la colonne lombaire s’effectue sans toucher la partie malade de la colonne. Préchauffez les tissus voisins, en supprimant les spasmes et l'étanchéité.

C'est important. L'exposition des muscles froids et des vertèbres douloureuses augmente la compression et provoque une douleur insupportable.

L'ostéochondrose avec syndrome radiculaire est caractérisée par des douleurs lancinantes et peut entraîner une immobilisation complète du corps. La maladie nécessite un traitement complexe, dans lequel le massage a un effet efficace: soulage la compression des muscles lisses, améliore le trophisme des tissus.

Le massage pour ostéochondrose lombaire avec syndrome radiculaire nécessite une attention particulière et est réalisé avec des crèmes spéciales pour l'anesthésie et le réchauffement de la zone à problèmes. La thérapie complexe comprend la prise de vitamines du groupe B et de vasodilatateurs.

Masser les zones à problèmes est une méthode efficace dans la lutte contre l'ostéochondrose. Il aide à améliorer la circulation sanguine, le métabolisme, à soulager la tension musculaire, à réduire le nombre de pilules, à réduire la douleur. En thérapie complexe, cela permet d’obtenir des résultats élevés et de faire face à la maladie.

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Massage pour ostéochondrose du dos

L'ostéochondrose est difficile à traiter, surtout si la maladie a été diagnostiquée sous une forme avancée. Mais une thérapie bien choisie, dans le strict respect des recommandations médicales, permet de minimiser les manifestations de la maladie et d’améliorer la qualité de la vie. Pour obtenir cet effet, il est nécessaire d’utiliser des mesures complexes. Par conséquent, la thérapie comprend plusieurs techniques à la fois, dont l’un est un massage thérapeutique. Qu'est-ce qui donne un massage pour l'ostéochondrose du dos et quelles techniques faut-il utiliser?

Les bienfaits du massage

En soi, le massage ne peut pas éliminer les symptômes de la maladie et, en monothérapie, il est considéré comme inefficace. Mais en combinaison avec la gymnastique médicale, la physiothérapie et les traitements médicaux, le massage donne de très bons résultats, ce qui permet d’accélérer considérablement la récupération. Son avantage réside dans l'impact actif sur les muscles du dos, dont les fonctions sont altérées par l'ostéochondrose. En raison de modifications dégénératives du système musculo-squelettique dans les tissus musculaires, des processus pathologiques sont observés, entraînant une diminution du tonus et l'apparition de spasmes d'intensité variable. Cela se manifeste par des sensations douloureuses et une gêne dans le dos, une fatigue accrue et une sensation de tension constante dans certaines zones.

Ce qui donne un massage thérapeutique:

• aligne le tonus musculaire en raison de la stimulation des muscles affaiblis et du relâchement des zones spasmodiques et ourlées;
• élimine les spasmes, qui augmentent la mobilité des vertèbres dans les zones touchées par l'ostéochondrose;
• normalise l'irrigation sanguine de la colonne vertébrale en éliminant le pincement des vaisseaux sanguins;
• améliore le flux lymphatique, entraînant moins de gonflement et de douleur dans le dos;
• améliore l'état général du corps.

Mais tout cela n'est possible que si le massage est effectué par un spécialiste expérimenté et qualifié, car vous devez savoir exactement sur quels muscles agir et avec quelle force. L'ignorance de l'anatomie peut entraîner des blessures aux vertèbres et aux tissus environnants, ce qui compliquera considérablement le traitement du patient ou, pire encore, provoquera le développement de comorbidités.

Indications et contre-indications

Comme toute autre technique médicale, le massage a ses propres indications et contre-indications. Le médecin détermine si un massage est nécessaire après un examen approfondi de la colonne vertébrale du patient par radiographie, tomodensitométrie ou IRM.

Si vous souhaitez connaître plus en détail le déroulement de la procédure IRM de la colonne vertébrale et également savoir quand l'imagerie par résonance magnétique est affichée, vous pouvez en lire un article sur notre portail.

Les indications principales sont:

• spasmes dans les muscles profonds du dos;
• pincement des fibres nerveuses et syndrome douloureux prononcé;
• la présence de troubles vasculaires;
• mouvement limité prononcé;
• hypotrophie musculaire.

Un massage thérapeutique avec rémission partielle ou complète est également recommandé pour consolider la dynamique positive. Le nombre et la durée des procédures de massage dépendent du degré d’atteinte de la colonne vertébrale, de l’état général du patient, ainsi que de la présence de comorbidités et d’autres facteurs pouvant affecter le taux de guérison.

Mais il existe des conditions dans lesquelles le massage ne fera que nuire. La liste des contre-indications comprend:

la formation d'une hernie intervertébrale, surtout si elle pénètre dans la lumière du canal rachidien et qu'il existe un risque de pincement de la moelle épinière;

L'influence externe dans de tels cas peut augmenter les symptômes et la douleur, de sorte qu'avant la nomination d'un massage, le médecin doit s'assurer qu'il n'y a pas de contre-indications.

C'est important! Si aucune contre-indication n'a été identifiée, mais que la gêne et la douleur augmentent après le massage, vous devez suspendre les séances et consulter un médecin.

Techniques de massage pour l'ostéochondrose

Pour le traitement des pathologies du système musculo-squelettique, diverses techniques de massage sont utilisées, chacune d’elles présentant des avantages propres. Le choix dépend en grande partie des recommandations du médecin, mais les préférences personnelles doivent également être prises en compte.

Tableau Techniques de massage thérapeutique

Massage avec ostéochondrose

Le massage avec ostéochondrose vise à donner du tonus aux muscles et à améliorer l'apport sanguin au cerveau. En cas de troubles métaboliques dans le corps, les nutriments ne sont pas fournis aux structures osseuses de la colonne vertébrale et les disques intervertébraux commencent à s’effondrer, des syndromes douloureux apparaissent. Vous pouvez également restaurer le métabolisme à l'aide d'un massage, cela aura un effet bénéfique sur les disques et la colonne vertébrale dans son ensemble.

Une ostéochondrose doit être réalisée par un spécialiste expérimenté qui connaît les techniques de massage correctes et les règles pour effectuer la procédure dans son ensemble. Par exemple, lors du massage de la région du cou, le patient devrait être couché ou assis.

Les propriétés curatives du massage sont connues depuis longtemps. Aujourd'hui, la technique d'exposition manuelle à certaines zones du corps est utilisée dans le traitement de l'ostéochondrose. Les procédures de massage effectuées par des spécialistes expérimentés sont assez efficaces, mais elles ne remplacent pas la thérapie par des médicaments. C'est pourquoi leur utilisation dans les processus destructeurs de la colonne vertébrale n'est pertinente que conjointement avec d'autres méthodes de traitement.

La méthode de massage varie en fonction du stade de développement et de la localisation de l'ostéochondrose. Les méthodes traditionnelles d’influence sur les tissus musculaires du dos et du cou incluent: les caresses, les pétrissages, les tapotements, les vibrations, les frottements. L’amélioration continue de la technique de massage augmente les chances de guérison rapide pendant la période de traitement complexe de la maladie.

Effet de massage

Comme vous le savez, la principale cause de l'ostéochondrose est une violation des processus métaboliques dans les structures de la colonne vertébrale. Les changements dégénératifs se produisant principalement dans les disques intervertébraux réduisent leur hauteur et finissent par affecter les vertèbres (une minéralisation osseuse se produit). Le résultat de la convergence de deux vertèbres adjacentes est la compression des terminaisons nerveuses paravertébrales et des artères, bloquant le segment moteur.

En raison de la compression des racines de la moelle épinière et des vaisseaux sanguins, il se produit une asymétrie musculaire accompagnée d'un compactage au niveau du site de la déformation: apparition de la douleur, des spasmes et des cicatrices du tissu musculaire.

L'utilisation de traitements de massage pour l'ostéochondrose contribue à:

• diminution de la pression sur les racines nerveuses, artères créées par les structures déformées de la colonne vertébrale: les spasmes musculaires disparaissent, la fonction motrice vertébrale est restaurée;
• amélioration de la circulation sanguine, innervation de la colonne vertébrale. En outre, l'effet réflexe du massage ralentit la destruction des tissus de la colonne vertébrale, empêchant ainsi le développement ultérieur de la maladie.
• normalisation de la circulation lymphatique dans les muscles de la colonne vertébrale (réduction de l'enflure et de l'inflammation);
• restauration du tonus des muscles atrophiés (en cas d'ostéochondrose chronique), renforcement du système musculaire (soutient la colonne vertébrale, empêche le déplacement des vertèbres);
• l’amélioration de la santé du patient en général: la douleur est réduite, la mobilité des articulations est restaurée, la sensibilité des tissus est rétablie. Dans certains cas (au début de l'ostéochondrose) après l'application d'un massage en association avec d'autres méthodes de traitement, les symptômes disparaissent complètement.

Bien que le massage du dos soit beaucoup plus efficace que les exercices de thérapie physique, son utilisation devrait principalement viser à éliminer la douleur. Après cela, passez directement au traitement. Sa tâche principale est de prévenir la propagation de processus dégénératifs sur les tissus sains de la colonne vertébrale, manifestation de la récurrence de la maladie. Dans le même but, des traitements de massage et de gymnastique sont prescrits.

L'utilisation du massage pour l'ostéochondrose cervicale présente plusieurs avantages par rapport aux exercices thérapeutiques: elle améliore la circulation sanguine au site de la lésion, éliminant ainsi les spasmes des tissus musculaires dans le cou et le dos (la douleur est réduite, les muscles se renforcent).

Types de massage

Lorsque des modifications dégénératives des os, des tissus cartilagineux de la colonne vertébrale, les experts peuvent prescrire un massage de ce type:

Classique. Dans les premiers stades du développement de l'ostéochondrose, il est utilisé sur des zones saines du corps qui sont reliées par des réflexes à des tissus endommagés. Pendant la période de rémission de la maladie, toutes les structures déformées de la colonne vertébrale et du tissu musculaire adjacent sont soumises à un massage. Les procédures de massage selon le schéma classique incluent: pétrir, secouer, bouger avec résistance, caresser, tapoter et frotter. L'utilisation de telles techniques vous permet de:

• réduire ou soulager la douleur;
• améliorer la performance musculaire;
• réduire le risque d'exacerbation de la maladie.

Réflexe segmentaire - affecte les parties du corps (segments) associées aux organes internes malades à l'aide des terminaisons nerveuses (c'est pourquoi la douleur apparaît, une diminution est observée, ou inversement - une augmentation de la sensibilité dans les tissus sains). En général, ce type de massage peut être utilisé sans danger comme méthode supplémentaire de traitement de l'ostéochondrose. Cela contribue à:

• élimination des réflexes pathologiques résultant de l'implication des tissus dans les processus de destruction;
• restauration des fonctions de tous les systèmes vitaux du corps.

Acupressure (thérapie par le chenil) - soulage la douleur et les tensions musculaires pendant une longue période, améliore la circulation sanguine dans les tissus. Il est basé sur le principe d’impact sur les points douloureux (déclencheurs). En règle générale, ce type de massage est effectué en même temps que le massage classique. La procédure est très douloureuse, mais son utilisation est très efficace. Tout le monde peut maîtriser la technique de l'acupression, mais il est préférable de faire appel aux services d'un massothérapeute professionnel. La procédure est la suivante:

• rechercher les points de douleur désirés, en les poussant fortement avec les doigts pliés;
• augmenter lentement la pression (jusqu'à ce qu'une légère sensation de douleur apparaisse);
• 10 minutes plus tard, la pointe est massée: avec des mouvements rotatifs.

Une autre méthode de massage fournit un effet faible sur la pointe pendant 30 secondes (utilisé avec la fonte musculaire pour élever le tonus). En cas de douleur aiguë devrait réduire l'intensité des traitements de massage.

La dernière étape du massage est l'application d'un effet irritant sur la pointe de l'onguent (Finalgon, Kapsikam, Viprosal, Apizartron).

Kapsikam - vasodilatateur combiné. Action: appliquée sur le corps, la pommade irrite la zone de la peau, agissant ainsi sur les terminaisons nerveuses. Il est absorbé en quelques minutes, après quoi il y a une sensation de brûlure.

Le tissu conjonctif est un autre type de massage dont la technique implique le déplacement de la peau par rapport aux muscles, aux os et aux tendons. Ses principales caractéristiques:

• maintenus le long du tissu musculaire, le long des bords des tendons, des points de fixation des capsules des articulations et des muscles;
• fonctionne à travers toutes les couches de tissu endommagé. Les mouvements sont effectués par le majeur et l'annulaire (il est nécessaire de les presser fermement sur la partie massée du corps);
• Il a un effet superficiel et profond (avec le placement vertical et plan des doigts sur la zone massée, respectivement);
• d'abord appliqué sur des tissus sains, puis masser les structures touchées;
• effectué en mouvements doux, sans soubresauts brusques.

Périosté. La méthode de mise en œuvre est similaire à la technique consistant à effectuer des traitements de massage ponctuel. La seule différence est qu'il est utilisé à la surface du tissu osseux. Les principales caractéristiques du massage périosté:

• effets locaux sur les os;
• affecte tous les tissus (pendant le traitement, ainsi que le massage du tissu conjonctif, il n'est pas possible de travailler sur des couches de tissus difficiles à atteindre).

La formation de ventouses - détend au maximum les muscles, améliore la circulation sanguine dans les tissus, a un effet résorbant. L’effet positif de l’application de la procédure est obtenu par le réchauffement et l’aspiration sous vide de la peau à l’intérieur de la boîte (1-1,5 cm avec le bon emplacement du récipient). Il est réalisé comme suit:

• prendre des pots médicaux en verre ou en plastique, chauffer, mettre sur les zones malades du corps;
• Des mouvements lisses et continus (en spirale ou en ligne droite) déplacent le vaisseau: de haut en bas et de la colonne vertébrale vers les côtés le long des lignes intercostales. La durée de la procédure est d'environ 15 minutes.

Le massage par ventouses pour ostéochondrose est utilisé quotidiennement ou tous les deux jours. Une demi-heure après l'intervention, il est nécessaire de se reposer: il est recommandé de rester au lit, couvert d'une couverture.

Massage, avec l'utilisation de dispositifs spéciaux (massage vibratoire, hydro massage, pneumomassage). L'utilisation de divers appareils pendant les procédures de massage contribue à:

• amélioration des réactions oxydatives, processus de réduction dans les tissus osseux et cartilagineux altérés de manière dégénérative;
• améliorer la lymphe et la circulation sanguine;
• réduction de l'inflammation, douleur dans la lésion.

L'auto-massage est un massage classique appliqué indépendamment. Il est réalisé en utilisant les techniques suivantes:

• en caressant la zone touchée avec les coussinets de l'index et l'annulaire (pendant 10 minutes);
• frotter la paume de la main avec un bord, en appuyant légèrement sur le poing sur la poitrine (nombre de répétitions - au moins 3 fois par jour).

Cette technique de massage utilisée dans l'ostéochondrose cervicale vise à développer les muscles non seulement de cette section, mais également de la ceinture scapulaire.

Indications d'utilisation des massages

L'utilisation de massages comme traitement de l'ostéochondrose sans consulter un médecin est inacceptable. Le choix de la technique pour effectuer les procédures de massage doit être effectué par un spécialiste sur la base du tableau général de la maladie.

En règle générale, le recours aux techniques de massage thérapeutique est prescrit pour:

• rémission de la maladie (partielle ou complète);
• hypotrophie musculaire;
• forte douleur à la localisation des apophyses épineuses, des muscles paravertébraux. Les techniques de massage sont également utilisées pour soulager la douleur au niveau de la sortie du nerf sciatique (apparaissent après la palpation de la zone endommagée);
• changements mineurs dégénératifs dans les tissus cartilagineux et osseux de la colonne vertébrale (les premiers stades du développement de l'ostéochondrose);
• Courbure de la colonne vertébrale en forme de C ou de S - au stade de l'asymétrie des tissus musculaires (d'une part, les muscles sont raccourcis et très tendus, de l'autre, trop faible). Le massage utilisé pour la scoliose renforce les muscles du dos étirés, les ramène à un tonus normal, réduit la manifestation de la douleur;
• lordose, cyphose. Effectuer des procédures de massage avec de telles déformations de la colonne vertébrale aide à corriger ses courbes non naturelles, aide à renforcer le système musculaire, soulage la douleur, les tensions, les spasmes musculaires;
• dommages aux muscles et aux ligaments des articulations de la cheville, du genou (contusions, étirements). L'utilisation de massages combinés à des bains thérapeutiques de frottement et de chaleur accélère le processus de restauration des fonctions motrices des articulations, réduit la douleur, élimine la stase sanguine dans les tissus blessés;
• inflammation chronique et prononcée des articulations;
• des fractures. Le massage est effectué au stade de la guérison pour renforcer les muscles et les ligaments affaiblis.

Contre-indications à l'utilisation de massage

Les procédures de massage pour l'ostéochondrose sont prescrites par le médecin, en tenant compte de l'état général du patient et du portrait de sa maladie. Malgré les avantages du massage, de nombreux facteurs excluent sa possibilité:

• formations oncologiques (peu importe la localisation, le type et la taille de la tumeur);
• tuberculose active;
• maladies sexuellement transmissibles;
• dysfonctionnements du système circulatoire (le massage est appliqué, mais seulement avec l'accord du médecin);
• la présence de verrues, taupes, fissures, écorchures, autres changements structurels de la peau au site d'inflammation;
• dilatation des vaisseaux sanguins ou de la cavité cardiaque en raison de modifications ou de lésions de leurs parois (anévrisme);
• processus purulents-nécrotiques dans les os, la moelle osseuse et les tissus mous environnants (ostéomyélite);
• grossesse (la possibilité d'utiliser un massage est déterminée par le médecin).

Technique de massage

Au cours de la procédure de massage thérapeutique, le patient doit s'asseoir à la table ou s'allonger sur le canapé (le ventre baissé), complètement détendu. Il est effectué en plusieurs étapes:

1. L'utilisation du massage de surface. Cela commence par caresser la région du cou. Le spécialiste se déplace ensuite vers le dos: effectue des mouvements en spirale, circulaires ou en zigzag avec les paumes des mains d'un côté et de l'autre.
2. Effectuer un massage en profondeur: créez une pression avec vos mains en déplaçant le poids sur un membre (la paume gauche est appliquée à droite ou vice versa). Le mouvement est effectué le long de la ligne des apophyses transverses des vertèbres. Le but principal de cette procédure est de déterminer les zones les plus douloureuses du dos.
3. Frotter la région du col à la base du crâne: mouvements circulaires, croisés ou rectilignes (aide à réchauffer et à détendre les muscles, à améliorer la circulation sanguine dans les tissus affectés).
4. L'étude du muscle et du tissu conjonctif: retenez la capture, fixez les muscles, puis commencez leur pétrissage. Le tissu musculaire longitudinal est massé avec le bout des doigts, créant une légère pression. La sortie des terminaisons nerveuses de la moelle épinière du canal rachidien est malaxée en mouvements circulaires.
5. Tapping: fait avec les doigts, le bord de la paume.
6. Slamming avec les paumes légèrement pliées (devrait ressembler à un bateau).
7. Vibrations et caresses des muscles redressés paumes.

Le cou étant une zone anatomique très fragile et facilement visible, le massage de cette partie de la colonne vertébrale doit être effectué avec le plus grand soin. L'utilisation de telles techniques est acceptable: légers coups de pinceau, pétrissage (mouvements circulaires), frottement transversal. Le massage du cou devrait inclure le massage des muscles de la région du cou et de la ceinture scapulaire.