De nos jours, quand un style de vie sédentaire sédentaire progresse, vous pouvez souvent rencontrer des enfants courbés. Mais tous les parents ne font pas attention à ce problème.

À notre époque, les enfants affaissés peuvent être rencontrés plus souvent.

C'est une grosse erreur qui peut avoir des conséquences irréparables.

Que faire si l'enfant se couche?

Causes de la maladie

Causes de mauvaise posture, en fonction de l'âge:

• Jusqu’à 3 ans - anomalies du développement intra-utérin, du transfert ou de la présence de diverses maladies, facteur héréditaire, même si l’enfant est à l’âge de 2 ans, des soins inappropriés peuvent alors être pris, pas de surface adéquate pour dormir, conditions pour ramper, s'asseoir, etc.
• 4-8 ans - mode de vie sédentaire, posture incorrecte à la table, faiblesse des muscles du dos. Si un enfant se couche à l'âge de 4 ans, il s'agit d'une situation qui ne peut être ignorée: des mesures urgentes doivent être prises pour assurer toutes les conditions nécessaires à la correction de la posture;

Les muscles du dos faibles peuvent provoquer un affaissement

Les raisons de rester affalé chez un adolescent correspondent également à un style de vie sédentaire. Il est donc intéressant de s'intéresser à toute autre activité, à l'exception de l'ordinateur.

Quand devrais-je voir un médecin?

Stoop chez les enfants est un problème qui ne peut être ignoré. Beaucoup de parents ne savent pas quoi faire si, par exemple, un enfant se couche à 3 ans.
Une consultation avec un médecin est nécessaire lorsque vous constatez une violation de la posture lors d’un examen visuel indépendant si la tête de l’enfant est inclinée vers la droite ou la gauche. Si vous remarquez que les épaules de l’enfant ont des hauteurs différentes ou qu’elles sont abaissées, les omoplates et les triangles de la taille sont asymétriques et la colonne vertébrale est courbée.
C'est la raison du traitement immédiat chez un spécialiste.

Si vous soupçonnez une violation de la posture, vous devez montrer d'urgence l'enfant à un spécialiste.

Le premier voyage peut être chez le médecin de famille, qui procédera à un examen, évaluera le degré de mauvaise posture et, si nécessaire, vous enverra avec l'enfant chez le médecin orthopédiste.

Le chirurgien orthopédiste, à son tour, collectera des données objectives et des résultats de recherche et vous prescrira le traitement optimal dans votre cas individuel.

Quand puis-je le faire moi-même?

Si vous voyez un penchant chez un enfant de 7 ans ou à tout autre âge, faites une petite expérience. Demandez-lui de se tenir près d'un mur plat, dos à elle, ou de s'allonger sur un sol dur.
Il est nécessaire que la calotte, les omoplates, les fesses et les talons touchent la surface plane en même temps.

Si, dans une telle posture, la courbure disparaît et qu'il n'est pas difficile pour l'enfant de maintenir une telle position, cela signifie que le problème peut être facilement résolu par lui-même.

Que faire avant l'école?

Afin de ne pas résoudre le problème à l'avenir, comment gérer le penchant d'un enfant, il convient de veiller à sa prévention avant et pendant les cours.
Pour ce faire, vous pouvez effectuer les opérations suivantes:

• Pour mener des jeux de ballon - courir avec le ballon, frapper le ballon sur le sol, le renverser, attraper le ballon;
• Encourager la course active, pendant que les muscles abdominaux travaillent bien avec elle et renforcent ainsi;
• Assurez-vous qu’une partie active dure au moins 15 minutes et pas plus de 40 minutes (les enfants se sentent rarement fatigués, mais une charge supplémentaire n’est pas appropriée ici);
• Laisser le bébé pendre sur le bar - au moins 3 séries de quelques secondes;
• Si l'enfant se couche dans les 5 ans et plus, il est possible d'entrer des pompes du sol.
• Enregistrez votre bébé dans la piscine et amenez-le 3 fois par semaine;
  

Nager très efficacement aide à se débarrasser de l’attente.

Options de traitement à domicile

Le moyen le plus efficace de corriger une chute chez un enfant à la maison est d'effectuer des exercices spéciaux au quotidien.
Demandez à l'enfant de rester dos à un mur plat pendant 15 à 20 minutes afin que les épaules et la colonne vertébrale soient aplaties.
Le pont de gymnastique au sol est très efficace.
Des exercices de selles très efficaces pour les enfants sont également:

• porter la charge sur la poitrine;
• laisser tomber la tête en arrière dans une posture assise (les muscles du cou sont renforcés);
• forte dilution des bras en arrière, leur prise dans le dos (renforcement des muscles de l'épaule);
• chat d'exercice (développement des muscles du dos);
• porter la charge sur la tête;
• bras appuie sur le sol en position couchée;
• levant les mains dans la position couchée.

Cette gymnastique simple mais très efficace pour l’enfant se débarrassera de son perron à la maison.

Plus d'exercices que vous trouverez dans la vidéo:

Que va suggérer le médecin?

Comment régler un problème chez un adolescent?
Lorsque vous consultez un médecin, vous pouvez entendre les options suivantes pour résoudre les problèmes de posture:

• Thérapie d'exercice. Il est préférable de le réaliser dans un établissement médical avec un spécialiste. Une thérapie par l’exercice littéraire en se baissant chez les enfants est une méthode très efficace;
• Natation Il doit être utilisé en association avec toute autre méthode de traitement. La préférence devrait être donnée à un style tel que la brasse;
• Massages Le massage avec le poupée chez un enfant est également une méthode auxiliaire, il est préférable de le combiner avec de la gymnastique. Les mouvements du spécialiste doivent être relaxants et légers, ce qui améliorera la circulation sanguine.
• Corset Lorsqu'un enfant commence une croissance active, il peut y avoir une malformation dans le développement de la ceinture scapulaire.
  

Si les premiers signes de cette déformation apparaissent, il convient alors de prendre des mesures immédiates pour prévenir la progression.

Dans ce cas, placez le corset à l'arrière du pieu chez l'enfant;

Prévisions

Tous les parents qui décident de la manière de traiter les enfants affalés doivent être informés des éventuelles projections. Dans la plupart des cas, les méthodes de traitement assez conservatrices, la thérapie par l'exercice est particulièrement efficace.

La thérapie par l'exercice est une méthode très efficace pour corriger

Une surveillance médicale à long terme n'est pas nécessaire. Dans les cas avancés, une intervention chirurgicale, une rééducation et une surveillance médicale constante sont nécessaires.

Par conséquent, il est très important de surveiller la posture de l’enfant et, dès les premiers signes d’un problème, de ne pas tarder et de prendre toutes les mesures nécessaires.

Il est préférable de procéder à la prévention et au contrôle vigilant que de serrer la tête et de ne pas savoir comment corriger l'affaissement chez les enfants.

Si un enfant se couche: que faire et quel médecin aller

Comment prévenir une violation de la posture de l’enfant à un stade précoce? Quel médecin aidera les parents à récupérer de la colonne vertébrale et quelles sont les mesures préventives existantes? Laissez-nous nous attarder sur ces questions plus en détail.

Que doivent faire les parents si l’enfant commence à s’affaisser?

Les changements de posture commencent vers 7 ou 8 ans. Les enfants passent beaucoup de temps en classe, le nombre de cours d’éducation physique ne suffit pas pour former une colonne vertébrale lisse. Il est facile de vérifier la posture de la manière suivante: l’enfant doit se lever et appuyer contre le mur, le corps et le mur doivent être en contact avec la nuque, la taille, les omoplates et les talons.

L'enfant doit se souvenir de cette position du corps avec le dos droit, les épaules retournées, les omoplates bien jointes, les fesses tendues et le ventre creusé. L'enfant ne sera pas capable de maintenir immédiatement une posture correcte, son tonus musculaire est faible.

Veillez à entraîner quotidiennement vos muscles pour consolider l'habitude d'une posture correcte. Le squelette de l’enfant n’a pas encore été complètement formé, ce qui permet de corriger le couronnement de la colonne vertébrale aux premiers stades de ce dernier à l’aide de règles simples:

1. La limite de poids d'un sac à dos scolaire avec des manuels allant jusqu'à 10% du poids de l'élève.
2. Un sac à dos doit avoir des bretelles symétriques confortables sur chaque épaule.
3. Après les cours, l'enfant doit s'allonger sur un lit plat et dur avec un oreiller bas.
4. Contrôle permanent de la bonne posture en position assise ou debout.
5. Effectuez tous les devoirs uniquement au pupitre de l'élève et sur le siège enfant ergonomique.
6. La hauteur du siège devrait être la même que la longueur du bas de la jambe de votre enfant.
7. Activité physique constante, visites de sections dans la piscine, danse et gymnastique.

Si le chevauchement est prononcé chez un enfant, il est nécessaire d'inclure dans la routine quotidienne un ensemble d'exercices physiques 3 fois par semaine pour renforcer le tonus musculaire. La gymnastique, la natation, le ski et l'équitation sont recommandés.

Vous ne pouvez pas interdire les visites aux cours d'éducation physique, assez de certaines restrictions sur le saut en longueur et en hauteur.

Pourquoi l'enfant commence-t-il à s'affaisser et quelles conséquences peut-il y avoir?

L'hypodynamie est la principale cause d'affaissement. L'exception de l'activité constante de l'enfant entraîne un changement rapide de posture. Il est nocif pour les enfants de s'asseoir beaucoup, il est plus utile pour la posture de courir, de sauter, de monter les escaliers. Dans ce cas, la charge est répartie uniformément sur tous les groupes musculaires.

Il est nécessaire de prendre la bonne posture dès le plus jeune âge. Dans deux mois, le bébé a besoin de bouger, il est impossible de le serrer dans ses bras, il devrait être en mouvement. L'utilisation d'un parc pour enfants de 1,5 à six mois est illustrée. Les dimensions du parc devraient permettre au bébé de rouler et de ramper.

Après six mois, il est recommandé d'organiser un coin pour enfants. L'enfant doit apprendre à bouger et à contrôler ses muscles. Le développement du réflexe du curseur est important - le bébé devrait être capable de grimper et de ramper à travers les obstacles.

Il est recommandé que l'enfant soit moins enveloppé, que le bébé ne soit pas emmailloté trop serré, qu'il soit capable de travailler avec les jambes et les poignées.

Complications de se baisser:

• Vertiges.
• Respiration difficile.
• Augmentation du nombre de rhumes.
• Sensibilité météorologique de l'enfant.
• Maux de tête
• Vision en baisse.
• Ostéochondrose.
• L'apparence d'une bosse.

Les conséquences de l'affaissement d'un enfant sont très graves, la cyphose et la lordose sont possibles. Il est nécessaire de prévenir et de donner une charge symétrique à la colonne vertébrale. Le bébé doit beaucoup ramper et sur un revêtement confortable, il se forme des articulations solides.

Que faire si l'enfant est affalé?

Avec l'enfant devrait être constamment engagé, pour éviter de longues assises, que la cyphose pathologique se forme. Le bébé devrait être debout et en mouvement. Dans 4-5 ans, la limite pour la posture, assis pendant 15-20 minutes. Marcher dans l'air frais est montré jusqu'à quatre fois par jour, vous devriez marcher activement dans les terrains de jeux. Balançoires pour une promenade est préférable d'exclure, ils ne sont pas utiles.

Si l'enfant est déjà affalé, vous n'avez pas besoin de désespérer, vous devez le rattacher au sport. Le critère principal pour choisir une section sportive est la proximité de chez soi et un entraîneur compétent. Le choix d'un sport est mieux fait en faveur des arts martiaux, de la danse, il peut y avoir du succès dans la correction de la posture.

Les leçons de cette section seront réduites sans exercices quotidiens avec les parents en famille et à l’extérieur. Un exercice complet du matin ne prend que cinq minutes et ses avantages sont indéniables.

Sans un mouvement complet pour guérir le penchant d'un enfant, c'est impossible. Pour les stades avancés, on utilise des corsets qui fixent la colonne vertébrale. Le corset ne devrait pas être porté plus de 3-4 heures par jour. L'utilisation de vitamines A et D, l'huile de poisson est montrée.

La cyphose fonctionnelle posturale est plus fréquente chez les filles. Les raisons de son apparition sont l’abaissement constant, un grand poids de vêtements en hiver, une habitude développée en raison de la forte croissance de l’élève. Le mobilier peu pratique et les restrictions sur la hauteur des portes contribuent à l’abaissement chez les adolescents en âge de transition.

Avec la cyphose fonctionnelle en position ventrale, la courbure apparente du dos est réduite, la structure de la vertèbre n'est pas perturbée.

Quel médecin traite une violation de la posture chez les enfants?

Selon les statistiques, 70% des élèves de cinquième année ont des problèmes de posture, de courbure de la colonne vertébrale et d’affaissement. Une assistance expérimentée et qualifiée dans ces cas est fournie par un chirurgien orthopédiste. Dans les cas non commencés, peut-être la restauration complète du roulement de l'élève.

Le traitement est un complexe de mesures médicales:

1. Thérapie manuelle
2. Exercice thérapeutique et massage.
3. Consultation d'ostéopathe.
4. Porter un corset selon les indications.

Comment réparer le perron chez les enfants et les adolescents

À la recherche d'un moyen de corriger l'affaissement d'un enfant, les parents sont confrontés à de nombreux problèmes. Pour que le traitement soit efficace, il est nécessaire d'utiliser une variété de méthodes, de les appliquer régulièrement et pendant une longue période.

Il est très difficile pour les enfants d’expliquer qu’ils doivent surveiller en permanence leur posture et éviter les blessures à la colonne vertébrale et aux muscles. Cependant, en raison de la violation de l'hygiène de la position du corps, un affaissement se produit.

Souvent, vous pouvez observer une violation de la posture chez les adolescents engagés dans l'entraînement en force. Les garçons, désirant être beaux et attirants, soulèvent des charges excessives, utilisent des soulevés de terre par rapport à des charges de poids standard. Cette approche provoque l'apparition de microfissures et de déchirures dans les muscles. En conséquence, au fil du temps, une contraction musculaire spastique persistante se produit. Si la pathologie se poursuit pendant longtemps, les muscles squelettiques hypertensifs «serrent» la colonne vertébrale sur son côté - une scoliose persistante de la colonne vertébrale se produit.

Types de procédures médicales

Pour corriger le dos courbé d'un enfant, les procédures médicales suivantes sont appliquées:

• Gymnastique;
• Thérapie manuelle;
• Massage (plus d'infos ici);
• La natation;
• Physiothérapie;
• Porter un corset;
• Traitement médicamenteux symptomatique;
• Chirurgie

Natation

Pour corriger la posture d'un adolescent, la natation ne fonctionnera pas, mais contribuera à empêcher toute progression ultérieure - un tel avis existe chez la plupart des médecins. L'eau maintient le corps à la surface, soulageant ainsi les muscles abdominaux. Dans le même temps, les muscles squelettiques du dos sont entraînés, ce qui crée des opportunités pour renforcer le système musculaire.

La natation aidera à corriger le perron uniquement avec le bon choix de styles. Krol, la brasse est le plus souvent recommandée par les instructeurs de physiothérapie.

Les nageurs amateurs chargent en grande partie les muscles pectoraux - il est plus facile de nager. Les athlètes professionnels "travaillent" les muscles du dos. C'est ce qu'il faut pour traiter le penchant.

Par conséquent, pour que la natation ait un effet positif, il est nécessaire de prendre quelques leçons d'un nageur professionnel ou d'un instructeur.

Attention! En cas de violation de la natation, il se produira un "pompage" des muscles pectoraux. Dans le même temps, ils sont resserrés, ce qui augmente le penchant. Si vous ne pouvez pas utiliser l'aide d'un instructeur, nagez sur le dos - cela renforcera le cadre musculaire.

Thérapie manuelle

Lorsque la courbe du dos chez les adolescents, vous pouvez utiliser une thérapie manuelle. Lorsque la courbure de la colonne vertébrale doit être faite avec soin. Toutes les manipulations doivent être effectuées par un spécialiste qualifié!

Chaque procédure doit être une gymnastique fixe. Si cela n'est pas fait, le dos reviendra à sa position initiale dans quelques jours. Il arrive qu'après des procédures manuelles, le relâchement de l'appareil ligamentaire de la colonne vertébrale augmente.

Quand et comment mener une thérapie manuelle en violation de la posture d'un adolescent:

1. Les procédures ne sont appliquées que s'il existe des signes de déplacement apparent des vertèbres.
2. Avec des sensations de douleur mineures, 1 séance suffit.
3. Le nombre maximum - 3 procédures, mais avec le soutien actif de la gymnastique.
4. Vous ne pouvez pas répéter le cours plus de 2 fois par an.

Puisque les vertèbres des adolescents sont principalement cartilagineuses, elles sont mobiles. La thérapie manuelle jusqu’à 20 ans peut avoir un effet positif, mais elle doit être effectuée par un médecin qualifié!

Des médicaments

Le traitement médicamenteux n'est pas effectué en l'absence de symptômes cliniques. La physiothérapie, la thérapie manuelle, les massages et le port du corset éliminent les défauts cosmétiques externes.

Un traitement conservateur est nécessaire en cas de douleur, de contraction du muscle spastique persistant ou de signes de lésions de la colonne vertébrale sur la radiographie.

Quels médicaments sont utilisés pour le dos courbé d'un enfant:

• Calcitonine - pour renforcer les os;
• Les relaxants musculaires - pour détendre les muscles squelettiques;
• Nimésulide (nise) - pour l'élimination des modifications inflammatoires dans les tissus mous;
• Analgésiques en présence de douleur.

Les enfants de moins de 15 ans ne doivent pas prendre d'analginum, ce médicament pouvant entraîner une diminution du nombre de granulocytes dans le sang (agranulocytose)! Dans les pays européens, le médicament est interdit à la vente.

Les produits pharmaceutiques chez les enfants ne sont utilisés qu'en cas d'absolue nécessité. À l'époque soviétique, les médecins ne recommandaient pas l'utilisation de vitamines chimiques. Il y avait donc des légendes sur l'opposition de l'huile de poisson. Les médecins modernes prescrivent un médicament pharmaceutique pour prescrire une carence en vitamine D chez un enfant ou pour la prévention du rachitisme.

Il est préférable de ne pas utiliser de relaxant musculaire chez les enfants, car ils provoquent une baisse de la pression artérielle. Cependant, lorsqu'une forte contraction des muscles provoque des douleurs lors de la réalisation d'exercices physiques, le médecin prescrit ces fonds.

Sélection de meubles pour dormir

À l'époque soviétique, les médecins recommandaient de dormir sur une planche de bois en se baissant. La technologie moderne a permis de se débarrasser de l’inconfort pendant le sommeil depuis la création de matelas rigides. Grâce à leur aide, le traitement des courbettes est devenu plus facile. Le traumatologue sélectionnera le modèle optimal pour votre colonne vertébrale. Le produit orthopédique s'adapte indépendamment aux courbes physiologiques de la colonne vertébrale, empêchant ainsi la courbure.

Il y aura suffisamment de matelas plat et dense pour dormir, mais il devrait être confortable. Lorsque, chez les adolescents, les malformations de la posture nécessitent parfois des produits de fabrication individuels Ils coûtent plus cher que les options classiques, mais justifient les coûts.

Gymnastique

Le traitement Gym Stoop est une méthode de base du traitement de la maladie. Il est utilisé en combinaison avec d'autres méthodes. De nombreux orthopédistes recommandent à l'enfant de porter un corset entre les séances régulières de physiothérapie.

Vous trouverez un exemple de liste d'exercices physiques avec le dos courbé sur notre site Web. Cet article décrit certaines des approches originales, mais efficaces, permettant de corriger la posture.

Comment s’engager dans un entraînement avec stoop chez un adolescent:

• Lors de l'entraînement avec des poids, les adolescents doivent diriger leur charge sur la structure musculaire du dos. Il est important que la symétrie des muscles squelettiques des deux côtés ne soit pas violée;
• Le deuxième exercice - lever les mains avec les coudes latéraux. Lors de l'exécution de la procédure, vous devez fixer la position au sommet pendant quelques secondes. Il est impossible pour les haltères de "voler", vous devez donc les soulever doucement. Cela augmente la charge sur les muscles deltoïdes;
• En cas de pathologie de la colonne vertébrale chez les hommes jeunes, il est permis de ne pas soulever plus de 5 kg dans chaque main, et chez les filles, pas plus de 3 kg.

Exercer avec des poids excessifs contribue à augmenter le penchant. Un nombre excessif d'approches pour soulever des écailles même légères blesse les muscles, contribuant à l'apparition de micro-fractures.

Pour un enfant avec le dos affaissé, nous pouvons recommander l'exercice suivant:

• Allongez-vous sur une chaise avec le dos et mettez vos mains derrière votre tête.
• Fléchissez doucement la poitrine;
• Fixez la pose pendant quelques minutes.

En conclusion, nous notons que la correction du penchant d’un enfant est une procédure longue et régulière. Pour un traitement de qualité du patient, il faut une motivation et une discipline de fer.

Baby Stoop - comment réparer

Comment réparer bébé en pleine forme

Bonjour les amis! Le sujet d'aujourd'hui: Baby Stoop - Comment y remédier.
De nos jours, les enfants plus grands deviennent de plus en plus, à l'âge de 13 ans, les enfants grandissent plus vite que leurs parents. L'enfant est souvent timide de sa taille, affalé, endommageant sa santé.

Qu'est-ce que Slouch?

Stoop est une déformation de la colonne vertébrale, c'est-à-dire courbure de la colonne vertébrale entraînant une distorsion de la posture. La posture a différentes formes: normale, baissée, plate, plate-concave, ronde-concave.

Posture: normale (à gauche) et déviations

Le chevauchement se produit généralement pendant l'enfance, du fait que la croissance de la force du muscle squelettique ne correspond pas au taux de croissance de la colonne vertébrale et des os.
Il est nécessaire de réaliser que s’attarder est une maladie. Le perron est facile à réparer chez un enfant, mais il est presque impossible de le réparer chez un adulte. Par conséquent, il est nécessaire de traiter l'enfant avec soin et de prendre toutes les mesures nécessaires pour corriger le problème en temps utile.

Stoop, si vous abandonnez sa main, progresse rapidement et devient une habitude.

Hurt Stoop.

Abaisser les dommages à la santé mentale et physique.
Une personne penchée ressemble à une personne incertaine, repliée sur elle-même sous le fardeau des difficultés de la vie, elle aggrave sa santé mentale.

Une personne penchée a des problèmes de santé corporelle:

avec des organes respiratoires,

avec ostéochondrose de toutes les parties de la colonne vertébrale.

Causes de se baisser.

Les causes de Stoop sont:

1. Congénitale:

la colonne vertébrale est sous-développée, à cause de laquelle elle a des défauts.

1. Acheté:

• La croissance rapide des os n'est pas compensée par la même croissance de la masse musculaire et de sa force.

• mode de vie sédentaire et noueux en raison de l'engouement pour les applications et les jeux mobiles, provoque chez les adolescents un manque de mobilité de la colonne vertébrale et le sous-développement des muscles qui la soutiennent.

• Un lieu de travail mal créé pour les devoirs également
  conduit à la courbure de la colonne vertébrale.

• Myopie ou myopie

• Un cartable lourd avec des manuels que l'enfant porte dans une main contribue à la courbure de la colonne vertébrale.

• Blessures à la colonne vertébrale.

• Les pieds plats et le rachitisme contribuent à l'apparition de courbure.

• Des raisons psychologiques lorsqu'un enfant grandit trop vite et n'a pas le temps de s'habituer à sa nouvelle croissance.

S'abaisser dans un enfant - comment y remédier, 10 astuces.

1. Ne comptez pas uniquement sur vos commentaires à l’enfant. Nous devons travailler à corriger le problème avec le médecin.

1. Écrivez l'enfant à la piscine. La natation dans le dos renforce les muscles qui soutiennent la colonne vertébrale.
   Stoop peut être corrigé en nageant à l'arrière

1. Veillez à ce que votre enfant ait un lit plat et ferme. Très bien, si vous lui achetez un matelas orthopédique.
   Matelas orthopédique correcteur stoop

1. Veillez à ce que le lieu de travail soit confortable et qu’il puisse être adapté à la croissance de l’enfant afin qu’il ne se plie pas lorsqu’il donne des cours. Vérifiez sa vue, s'il est myopique, aidez-le de toute urgence à retrouver une bonne vision.

Pour corriger le perron rendre le lieu de travail correct

1. Il est utile de corriger le problème en portant un cartable dans le dos. Inversement, des sacs lourds dans une main peuvent provoquer non seulement une scoliose, mais également une scoliose de la colonne vertébrale.

1. Indiquez incessamment à l'enfant qu'il est nécessaire de marcher avec la tête surélevée; vous ne devriez pas baisser la tête, comme si vous cherchiez des clous au sol. La posture doit ressembler à un point d'exclamation et non à un point d'interrogation, comme si l'enfant demandait à tout le monde: pourquoi est-il ici? Il est là pour rendre le monde plus lumineux et meilleur!

Faites attention à la sagesse populaire: Auparavant, les filles de l’Est portaient de lourds ornements de cuivre tressés et portaient un pichet d’eau sur la tête. C'est pourquoi leur tête est fièrement plantée, le dos est droit et la marche est lisse.

La cruche à eau peut être remplacée par un livre lourd et circuler dans la pièce pendant 3 minutes par jour.

Un livre sur la tête aide à corriger le port

1. Procurez-vous un corset pour le dos (fixateur de posture) après avoir consulté un médecin.

Corset aligne le dos, ne permet pas de se plier. Corset améliore le tonus musculaire de la colonne vertébrale, maintient les épaules dans la position correcte. Il y a un corset avec des aimants, qui protège en outre contre les maux de dos et stimule la circulation sanguine dans les muscles.

Corset corrige le bébé

Comprenez également que le corset ne peut pas être porté tout le temps. Un corset est comme des béquilles à jambes vivantes. Il est nécessaire de développer les muscles de votre dos avec des exercices, les muscles peuvent se renverser du fixateur de la posture.

Rappelez-vous: un corset est une méthode supplémentaire de correction du slouch, et la méthode principale est l'exercice.

1. Corrigez efficacement les sections sportives abaissées, en particulier la danse, la marche nordique avec des bâtons, les exercices avec l'entraîneur à domicile.
2. Corrige l'exercice sur le simulateur de la maison

Effectuez un exercice facile pour corriger le perron: tous les jours, avant d'aller au lit, allongez-vous sur le dos pendant 10 minutes sur un tapis au sol.

Correction de l'abaissement - Allongez-vous sur le sol pendant 10 minutes

1. Pour contrôler le perron, vous devez apprendre les exercices:

• Tenez-vous dos au mur et touchez-le avec des points: tête, épaules, fesses et talons. Rappelez-vous cette position et montez toujours droit, toujours.
  Exercice pour vérifier la posture

• Apprenez des exercices simples pour corriger l'affaleté donnée dans cette vidéo. Il suffit de ne consacrer que 5 à 7 minutes à ces exercices simples chaque jour! Source de

Les résultats

Nous avons donc découvert que le fait de rester est une maladie. Un piqué peut être corrigé chez un enfant, mais il est presque impossible de le corriger chez un adulte.

• Stoop donne à une personne un regard incertain et l'empêche de se réaliser pleinement dans la société.

• Stoop conduit à une maladie des organes internes d'une personne, ainsi que des douleurs au dos, ostéochondrose.

• Stoop peut être corrigé par l'exercice, en portant un corset. Mais le corset ne doit pas être porté tout le temps pour permettre aux muscles de se développer.

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Causes de l'enfant se pencher

La faiblesse des muscles du dos peut faire en sorte qu'un enfant s'affaisse. Outre le fait que c'est moche et gâcher la posture, une courbure de la colonne vertébrale peut se produire. Et cela peut déjà entraîner des problèmes de santé. Par conséquent, les parents doivent remarquer ce problème à temps et consulter un médecin.

Comment est-ce que

Certaines maladies de la colonne vertébrale (par exemple, sa déformation) se développent à la suite de l'affaissement chez les enfants. Les médecins estiment qu'une violation de la posture est aussi dangereuse qu'une hernie intervertébrale, une scoliose et d'autres, car ce sont les problèmes de muscles du dos qui sont les précurseurs de ces affections.

L'enfant grandit surtout à l'âge de 5 à 6 ans et de 11 à 14 ans. C'est durant ces périodes qu'un perron développe, plus précisément, son plus haut pic de croissance.

Au tout début du développement de la maladie, l'enfant ne glisse que lorsqu'il est fatigué. Avec l'évolution de la maladie, le dos reste courbé toute la journée. Habituellement, les parents demandent à l'enfant de s'asseoir ou de marcher en tenant son dos bien droit. Mais cela ne mène pas à de bons résultats. Par conséquent, il est nécessaire de le montrer au médecin.

Le médecin trouvera la raison de se baisser. Différentes études sont généralement attribuées: IRM et TDM, rayons X, échographie de la colonne vertébrale. Mais aucune recherche ne vaut l'expérience d'un médecin.

Après un examen approfondi, le médecin trouvera la cause de son affaissement chez un enfant. Celles-ci peuvent être les maladies suivantes:

• cyphose - inclinaison de la colonne vertébrale;
• scoliose - courbure latérale de la colonne vertébrale;
• nécrose aseptique;
• les néoplasmes;
• oncologie

En règle générale, après avoir identifié la cause, un traitement approprié est prescrit. Certains parents pensent que les cours de sport peuvent corriger certaines choses.

Le chargement actif est bon, mais cela ne vous aide pas à vous remettre du penchant. Ce ne peut être qu'un complément aux recommandations médicales.

Aujourd'hui, les enfants ne sont pas attirés par l'exercice physique et sont de plus en plus nombreux à rester assis devant un ordinateur. Cela se reflète dans la faiblesse des muscles du dos. Les vertèbres ne se développent pas correctement. Les statistiques montrent qu’à l’âge de 6 ans déjà, de nombreux enfants ont le dos affalé.

Méthodes de traitement d'un enfant malade

Pour corriger le penchant chez un enfant, plusieurs types de procédures médicales sont utilisés.

Le traitement médicamenteux est effectué pour les maladies avec la présence de la douleur. Si, au cours de la radiographie, vous avez constaté des dommages aux muscles de la colonne vertébrale, appliquez également des médicaments thérapeutiques.

Le traitement utilise des médicaments contenant des substances qui renforcent les os. Des analgésiques, des médicaments qui détendent les muscles squelettiques et des médicaments sont utilisés pour réduire l'inflammation des tissus.

Les préparations pharmaceutiques ne sont prescrites aux enfants que dans des cas extrêmes. Les médecins prescrivent de la vitamine D.

Parfois, lors de la réalisation d’exercices sportifs, la douleur de la contraction musculaire commence. Dans ce cas, des relaxants musculaires peuvent être prescrits, bien que les médecins ne recommandent pas de les abuser.

La thérapie manuelle est un autre type de traitement. Il doit être effectué uniquement par un médecin qualifié. Après la session, vous devez faire des exercices de gymnastique spéciaux. Cela renforce l'effet du traitement. Si vous ne faites pas de gymnastique, votre dos reviendra à son état initial après un certain temps.

La thérapie manuelle est utilisée avec des signes visibles de déplacement des vertèbres. S'il n'y a pas de douleur particulière, il suffit alors de tenir une session. Ne menez pas plus de 3 séances, uniquement avec de la gymnastique. Dans l'année est pas plus de deux cours.

Le traitement suivant est le traitement par corset. C'est la manière la plus ancienne de traiter la courbure latérale. Bien sûr, les corsets vintage ne peuvent être comparés aux modernes. Ils sont inconfortables et lourds. Les porter était très difficile.

Dans la production de corsets modernes, on utilisait du plastique et des alliages légers. Ils conviennent à un port constant, sans limiter la mobilité de l'enfant. Portez-les longtemps, ils n'interfèrent pas à l'école ou aux devoirs. Le produit est effectué sur la figure, et avec la croissance des enfants est ajusté.

Il est utilisé pour soutenir la colonne vertébrale de la région pelvienne aux aisselles, avec des courbures douloureuses, avec une pathologie de la poitrine et juste pour une posture appropriée. Simultanément au port du corset, la gymnastique rythmique est prescrite.

Avec une courbure rachidienne négligée, un traitement chirurgical est utilisé - chirurgie ostéoplastique. C'est la fermeture des vertèbres. Avec une telle intervention, disséquer la région des vertèbres courbes et produire leur alignement correct.

Activités sportives en tant que mesures de traitement supplémentaires

La natation ne peut pas corriger la courbure de la colonne vertébrale, mais le développement de la maladie peut cesser.

En nageant, l'eau maintient le corps à la surface, la charge des muscles de l'abdomen diminue considérablement. Et les muscles du dos sont entraînés, ce qui renforce la colonne vertébrale. Le style de natation doit être correctement sélectionné. Il s’agit généralement d’une rampe et d’une brasse. En nageant, il est nécessaire de charger les muscles du dos, comme le font les athlètes professionnels. Par conséquent, il est bon de prendre 2-3 leçons d'eux.

La gymnastique est un attribut obligatoire de la thérapie. Les exercices doivent viser à renforcer les muscles du dos. Dans ce cas, ils sont sélectionnés de manière à ne pas violer la symétrie des muscles.

Parmi les exercices de musculation, les garçons ne pouvaient pas soulever plus de 5 kg et les filles - pas plus de trois. Si les exercices sont lourds, cela va aggraver la situation. Une levée excessive, même de petits poids, peut entraîner des microtraumatismes et des micro-pauses.

Pour les enfants au dos affalé, la thérapie physique est un processus long. La principale chose que l'enfant a été engagé régulièrement. Et les parents devraient motiver et mettre en place une discipline stricte dans la mise en œuvre de la gymnastique.

En plus des exercices, vous devez choisir un matelas confortable pour dormir. À l'époque soviétique, les médecins conseillaient aux enfants souffrant de courbure de la colonne vertébrale de dormir sur le tableau, c'est-à-dire de les recouvrir sous le matelas. De nos jours, l'industrie moderne fabrique de nombreux matelas orthopédiques. Le médecin vous conseillera l'option souhaitée. Dans des cas spéciaux, la fabrication individuelle du produit est requise C'est plus cher, mais les coûts sont justifiés.

À quel médecin aller si l'enfant se couche?

La courbure de la colonne vertébrale chez un enfant peut entraîner de graves douleurs au dos. Les enfants affaissés commencent à souffrir de diverses maladies chroniques. Cela est dû à un dysfonctionnement des organes internes, qui, se déplaçant progressivement, commencent à se détériorer du fait d'une perturbation de leur circulation sanguine normale. Pour éviter les affaissements, il est important de savoir quelles sont les causes de son développement et quels médecins devraient être traités dès les premiers signes de pathologie.

Chez les enfants de moins de trois ans, une courbure pathologique de la colonne vertébrale peut être le résultat d'un développement intra-utérin anormal ou d'une maladie, par exemple le rachitisme. La période d'exploration est très importante pour la formation d'une bonne posture. Les experts disent que l'enfant doit bien apprendre à ramper. Il n'est donc pas recommandé aux parents de s'asseoir et de mettre le bébé sur ses pieds avant l'heure prévue. C'est le meilleur moyen de prévenir la lordose et la cyphose.

Dans les années préscolaire et primaire, la principale raison de ce relâchement est son mode de vie sédentaire et sa faible activité physique. Les enfants de cette période devraient passer plus de temps à l'extérieur, faire du sport et des jeux de plein air. Si un bébé a une posture courbée à l'âge de 3 ans, cela signifie qu'il est souvent assis dans une position.

La cause de la faiblesse chez les enfants de 10 à 14 ans est une croissance excessivement rapide. Les os se développent intensément, mais la masse musculaire ne suffit pas à soutenir la colonne vertébrale. Beaucoup d'enfants de cet âge ont peur de leur taille et commencent donc à s'affaisser.

Quelle que soit la période considérée, quelle que soit la raison qui l’a provoquée, les parents devraient immédiatement y prêter attention et prendre des mesures.

Une maladie grave due à l'affaissement peut se développer en quelques mois, voire quelques semaines. Le pic de croissance active chez l'homme se produit à 4 ans et à partir de 12 ans. Pendant 2 ans, les enfants ajoutent 15 cm, les vertèbres au cours de cette période augmentent d'un tiers de leur volume. En période de croissance active, il est particulièrement important de faire procéder à une expertise dans les meilleurs délais.

Guérir une posture courbée chez un enfant uniquement en visitant la piscine ou en faisant du jogging est assez difficile. Pour la correction de la colonne vertébrale, une gymnastique thérapeutique spéciale (thérapie par l’exercice physique) est utilisée. Le meilleur effet est obtenue si toutes les recommandations du médecin sont suivies. Il est beaucoup plus facile de guérir une maladie à ses débuts. Un diagnostic opportun aidera à éviter les complications de santé.

Le problème de l'abaissement conduit à l'apparition ou à l'aggravation de maladies de la colonne vertébrale. La courbure simple affecte le travail des poumons, du coeur, des reins et perturbe leur fonctionnement normal.

Une violation de la posture est détectée lors de l'auto-examen. Pour ce faire, baissez la tête à gauche ou à droite. Devrait examiner les épaules. Si elles ont des hauteurs différentes ou si elles sont omises, une asymétrie des omoplates et des triangles de la taille est observée, cela indique une courbure de la colonne vertébrale. Un pédiatre établit un diagnostic préliminaire pour évaluer le degré de pathologie. Selon ses recommandations avec le bébé devrait aller chez le chirurgien orthopédique. Il effectue toutes les recherches nécessaires et prescrit le traitement optimal en tenant compte de toutes les caractéristiques individuelles du patient.

Méthodes de traitement et de prévention:

1. 1. LFK. L’un des moyens les plus efficaces de traiter l’abaissement chez les enfants et les adolescents. Les exercices sont effectués avec un entraîneur expérimenté et dans une institution spéciale sous la direction d'un médecin.
2. 2. Natation. Les experts recommandent d’utiliser cette méthode avec d’autres méthodes de traitement et de prévention.
3. 3. massage. Méthode auxiliaire, qui est parfaitement associée à la thérapie par l'exercice. Le masseur effectue des mouvements relaxants qui améliorent la circulation sanguine.
4. 4. Corset. Au cours de la période de croissance rapide chez les enfants peuvent apparaître une déformation de la ceinture scapulaire. Il existe des corsets spécialement conçus pour eux.
5. 5. Thérapie manuelle. L'utilisation de cette méthode est appropriée en cas de douleur dorsale ou de luxation des vertèbres. Cette procédure est effectuée uniquement par un technicien qualifié.

Stoop chez les enfants: causes et traitement

Selon les statistiques, des violations de la posture ont été décelées chez 60 à 80% des enfants d'âge préscolaire et scolaire. Le trouble le plus courant est le dos courbé. Le perron est une flexion excessive en arrière de la colonne vertébrale thoracique.

Stoop apporte un inconfort psychologique, car il gâche considérablement l'apparence.

De plus, lorsque le pommeau du dos augmente considérablement la charge sur les vaisseaux, le thorax se déforme et les organes internes peuvent être déplacés. Il diminue également la perméabilité du diaphragme et des poumons, ce qui affecte négativement les systèmes cardiovasculaire et respiratoire, ce qui entraîne une privation d'oxygène du cerveau, une fatigue accrue, un ralentissement et un développement normal de l'enfant.

C’est réaliste de corriger le dos courbé d’un enfant, mais sans l’assistance qualifiée d’un médecin orthopédiste, d’un spécialiste de la physiothérapie et peut-être d’un psychologue, cela ne suffit pas.

Causes d'affaissement chez les enfants

Mode de vie sédentaire

Maintenant, dès leur plus jeune âge, les enfants commencent à passer plus de temps assis, par exemple, assis à une table devant un ordinateur ou à l'école, à un bureau. Le mode de vie sédentaire conduit à un affaiblissement des muscles du dos et à un repli de l'enfant.

La croissance rapide de l'enfant

La croissance rapide de l'enfant peut entraîner le fait que la colonne vertébrale est étirée et que les muscles du dos n'ont pas le temps de s'étirer après la croissance de la colonne vertébrale. En conséquence, les muscles ne retiennent plus le dos et l'enfant commence à s'affaisser (ses muscles manquent de force).

Facteur psychologique

Au début comme à l'adolescence, des problèmes psychologiques peuvent provoquer un sentiment d'abaissement. Par exemple, le désir d'être imperceptible, le manque de complexes, la peur de la communication avec des pairs peuvent conduire à ce que l'enfant commence à s'affaisser inconsciemment. En psychologie, le slouching est considéré comme une pose embryonnaire protectrice, c’est-à-dire que, inconsciemment, l’enfant tente de s’échapper dans un état de sécurité. En outre, une mauvaise posture chez les adolescentes peut survenir en raison du complexe existant à forte croissance ou, par exemple, chez les filles en raison du désir de cacher un sein en croissance rapide pendant la puberté.

Scoliose

L'un des premiers signes de la scoliose est affaissé. Pour identifier cette maladie, il est très important que les parents, ayant remarqué un changement de posture, consultent un spécialiste.

Syndrome d'hypermobilité articulaire

Cette maladie est héréditaire et se caractérise par une flexibilité accrue des articulations et de la colonne vertébrale. Dès le plus jeune âge, chez les enfants, la fonction musculaire diminue, ce qui empêche de maintenir la colonne vertébrale dans une position physiologiquement correcte, ce qui conduit par la suite au développement d'un enfant présentant un trouble de la posture.

Comment réparer le perron chez les enfants

1. Il est important d'organiser le lieu de travail de l'enfant de manière à éliminer les distorsions de la posture. Pour ce faire, vous devez choisir une table et une chaise de taille. Un enfant ne devrait pas rester en reste lorsqu'il lit et écrit. Dans ce cas, les épaules devraient être au même niveau.

Il est exact que les jambes ont un support, la table était à 2-3 cm au-dessus du coude, le dos touchait le dos de la chaise, la distance à la table était à 1,5-2 cm et la distance entre les yeux et la table était à 30 cm.

Si l'enfant se plaint qu'il est inconfortable de s'asseoir uniformément, le processus de courbure de la colonne vertébrale a déjà commencé. Expliquez facilement qu'avec le temps l'inconfort passera.

2. Il est nécessaire de surveiller en permanence la posture de l’enfant et de le lui rappeler.

3. Après avoir consulté un médecin, vous pouvez acheter un correcteur de posture orthopédique à utiliser au quotidien et à la maison. L'utilisation du produit est particulièrement importante pour les étudiants qui ont souvent une mauvaise posture en position assise.

4. Choisissez le bon lit pour votre enfant avec un lit dur. La longueur de l'espace de couchage doit être 25 cm plus longue que la hauteur du dormeur. L'épaisseur optimale d'un matelas lisse et dense est de 5 à 6 cm. L'oreiller doit être fabriqué sous la forme d'un rouleau.

5. Pour la prévention et le traitement de l’affaissement chez les enfants, il est important que le cartable d’un élève du primaire ne pèse pas plus de 1 à 3 kg et que celui d’un élève de 4 à 5 ans n’excède pas 3,5 kg.

6. Si possible, enregistrez l'enfant dans la piscine: pendant la nage, tous les muscles se renforcent et la colonne vertébrale est aplatie. Les moniteurs de physiothérapie recommandent le plus souvent aux styles de nage tels que le crawl et la brasse de corriger les affaissements.

Attention! En cas de violation de la natation, il se produira un "pompage" des muscles pectoraux. Dans le même temps, ils sont resserrés, ce qui augmente le penchant. Si vous ne pouvez pas utiliser l'aide d'un instructeur, laissez l'enfant flotter sur son dos - cela renforcera le cadre musculaire.

7. Un exercice régulier aidera à corriger votre posture. La gymnastique avec le dos courbé est nécessaire, mais l'ensemble des exercices doit être prescrit exclusivement par le médecin, en fonction des caractéristiques individuelles du patient.

8. Le yoga pour enfants sous la supervision d'un entraîneur expérimenté est un autre moyen de résoudre le problème de la posture correcte. Cependant, une respiration correcte est cruciale ici: avec une respiration mesurée et profonde et une expiration, la posture devient presque parfaite.

Actuellement, les difficultés pour corriger l'affaissement chez les enfants ne se posent pratiquement pas. La médecine a parcouru un long chemin dans cette affaire. Des exercices spéciaux ont été mis au point, tant pour la prévention que pour la correction des défauts acquis.

Ne pas en reste! Pourquoi l'enfant est courbé et comment éviter les problèmes de posture

Une posture incorrecte entraîne des vertiges et des troubles respiratoires, des rhumes fréquents, des réactions pathologiques au temps et des maux de tête.

Et si l'enfant se couche? Comment former une posture correcte dès la naissance et prévenir les problèmes de dos dès la naissance? Qu'est-ce qui aidera à maintenir la position correcte de la colonne vertébrale pendant les longues séances? AiF.ru a parlé avec le docteur en sciences médicales, professeur, traumatologue orthopédique Lyudmila Mikhailova.

Milich Maya, AiF.ru: Qu'est-ce qui cause des problèmes de posture chez un enfant?

Lyudmila Mikhailova: Pour le moment, l'hypodynamie est la principale cause de la violation de la posture. Les parents adaptent souvent l'enfant à leur routine quotidienne. Par exemple, ils s’assoient sur le canapé le soir, regardent la télévision, et l’enfant à côté d’eux s’assied en position de flexion lorsque la tête et les épaules sont abaissés. Cela se produit malheureusement même avec des enfants jusqu'à un an. Au lieu de cela, les parents devraient être conscients de l'importance d'une activité constante pour un enfant. Un enfant, comme un chaton ou un chiot, a besoin de mouvements constants, de courir, de surmonter les hauteurs, de ramper. Il est extrêmement nocif pour les enfants de s’asseoir car, dans cette position, seuls les fléchisseurs fonctionnent. Lorsque les enfants courent, sautent, grimpent ou se déchirent, les muscles travaillent de manière synchrone, que ce soit pour la flexion ou l’extension.

Aujourd'hui, les enfants sont souvent privés de la possibilité de bouger activement. Dans les rues, les enfants ne dessinent plus les classiques pour sauter, personne ne grimpe aux arbres, personne ne saute dans les terrains de jeux. Parallèlement, la fréquentation des sections sportives ne développe pas suffisamment les enfants.

En outre, avant que les enfants à la récréation de l'école courent, et maintenant - se pencher "assis dans le téléphone", ce qui joue également un rôle. Bien que les gadgets modernes aient un avantage supplémentaire: ils constituent une motivation merveilleuse. Grâce à leur aide, vous pouvez obtenir quelque chose d'un enfant, par exemple, faire des exercices. Bien sûr, il est également impossible de tout priver, mais il vaut la peine de chercher une alternative. Par exemple, laissez l’enfant jouer au téléphone pendant le temps imparti, mais pas assis, mais couché sur le ventre et sur le sol.

Depuis la naissance

- Que doivent faire les parents pour que l’enfant ait une posture correcte?

- Il faut être engagé dès le plus jeune âge. Lorsque le bébé est très petit, c’est-à-dire que dans les premiers 1,5 à 2 mois, il peut être gardé dans le berceau. Mais après deux mois, le bébé a besoin de bouger. Bien sûr, vous devez constamment vous occuper de lui et, en même temps, faire les tâches ménagères de routine. Un parc pour bébé aidera à résoudre ce problème, où l'enfant peut jouer, ramper, se divertir pendant que la mère est occupée. Dans le même temps, le berceau ne devrait être utilisé que pour dormir. Il est préférable de s’habituer à l’arène à partir de 1,5 mois; jusqu’à six mois, un enfant peut y passer une partie des heures actives. L’arène doit être aussi grande que possible pour que l’enfant ait un endroit où rouler sur le flanc et ramper.

Ensuite, au bout de six mois, il vaut la peine d’aménager un coin «enfants» dans l’appartement. Il est préférable d’équiper l’espace de jeu au sol, après avoir posé un tapis sur le sol et disposé les jouets. Le but de ceci est que l'enfant apprenne à se déplacer dans l'espace, en contrôlant les muscles. Dans le même temps, vous devez bien sûr constamment jouer avec l'enfant, pratiquer le ballon, faire de la lumière et être adapté à l'âge et au témoignage d'exercices de développement.

Il est extrêmement important de développer un réflexe pour bébé chez l'enfant, par exemple, de s'allonger à côté du bébé pour qu'il puisse grimper et apprendre à ramper à travers l'adulte.

Enfants bien développés qui sont constamment en mouvement, moins blessés, car ils savent comment se regrouper. Il est important de respecter scrupuleusement les règles de sécurité. L'enfant ne devrait ramper que sur le sol. S'il se déplace autour du lit, un adulte doit être à proximité et avoir le plein contrôle des actes du bébé.

Il est incorrect de parler du fait que des enfants ne rampent pas mais se lèvent immédiatement et commencent à marcher. À mon avis, un tel scénario est très probablement une conséquence des petits appartements, où l'enfant n'avait tout simplement pas d'endroit où ramper. Mais se mettre à la verticale et apprendre à marcher ne peut l'être qu'après que l'enfant a appris à ramper. Dans ce cas, les enfants eux-mêmes doivent apprendre à se lever, puis à grimper et à ramper du canapé.

Les conséquences

- Qu'est-ce qui peut mener à une posture mal formée?

- Les parents ont peur de diagnostics tels que la cyphose et la lordose, mais la cyphose physiologique et la lordose légère sont des pathologies normales qui se forment plus tard. Et ce n’est pas pour en avoir peur, mais pour le prévenir. Le fait est que l'enfant a initialement une colonne vertébrale lisse et que, pour que sa posture se forme correctement, il est nécessaire de former des fléchisseurs et des extenseurs. Il est donc important de donner une charge symétrique. Et pour cela, c’est mieux que de ramper, alors que rien n’a encore été inventé. Parfois, nous assignons même des enfants à croissance rapide, dont les membres grandissent rapidement, qui grimpent dans les escaliers. Pour faire le bébé ramper, vous pouvez utiliser des diapositives spéciales.

Les parents eux-mêmes doivent comprendre à quel point la posture est importante. Parce que s'il est mal formé, c'est un problème pour la vie. Une posture incorrecte entraîne des vertiges et des troubles respiratoires, des rhumes fréquents, des réactions pathologiques au temps et des maux de tête.

Apprenez en vous tenant debout!

- Comment organiser des sessions de formation?

- L'essentiel est que l'enfant accomplisse des tâches non seulement assis, mais aussi debout ou même couché sur le ventre. Pour cela, il y a des emplois spéciaux.

Dans le même temps, un enfant de 4 à 5 ans ne peut pas être assis plus de 15 minutes en position assise.

En outre, vous devez marcher avec votre enfant trois à quatre fois par jour, où il peut courir, se précipiter, grimper, glisser, surmonter des obstacles, etc. Vous devez constamment parler avec votre enfant pour qu'il puisse développer la parole. Jeu très utile dans les "fléchettes" des enfants, lorsqu'un enfant lance des balles sur une cible avec une main ou une autre. Il est utile et juste de monter lentement les escaliers, et non par l’ajout d’étapes. Mais la balançoire n'a pas de sens - l'enfant est assis et ne consomme pas d'énergie. À la maison, vous pouvez faire la barre pour une position périodique de "vis" ou le mur du suédois, vous pouvez danser. Parfois, pour un enfant, il faut inventer des cours, surtout s’il est seul dans la famille. Par exemple, quand il y a beaucoup d'enfants, deux ou trois enfants, ils trouveront des divertissements même sans adultes et bougeront suffisamment. L'essentiel est que tout se passe sous la surveillance d'adultes.

Les parents aujourd'hui oublient souvent qu'ils avaient une plus grande liberté dans leur enfance et qu'ils déménageaient davantage. Maintenant, dans les cours toute la journée, personne ne marche, ce qui pose des problèmes de posture.

- Que faire quand un enfant commence à se préparer pour l'école et à aller en classe préparatoire?

- Là-bas, tous les enfants sont déjà assis dans la classe pendant 30 minutes. Par conséquent, après les cours, une longue marche est obligatoire. Un enfant court dans la cour de récréation, saute sur un toboggan, etc. - il s’agit de la prévention des problèmes qui conduisent à une position assise longue au bureau. Bien sûr, vous ne pouvez pas permettre à un enfant de s'asseoir, en tournant avec un support sur le coude droit (s'il est droitier) ou à gauche (si l'enfant est gaucher), en penchant la tête et en s'étendant sur la table. Cette situation suggère que l'enfant est fatigué et qu'il est temps de faire de l'activité physique. Parce que le plus néfaste est de rester assis pendant deux ou trois heures sans se reposer et en même temps, sans se plier.

À propos, les enfants qui ne sont pas engagés sont immédiatement visibles: leur tête est abaissée, leurs épaules sont abaissées, leurs omoplates sont «ailées» et semblent s’éloigner du corps. Mais l’essentiel - former une posture avant l’école, il n’y aura alors aucun problème.

Quelle section choisir?

- Si l'étudiant est déjà affalé - que faire?

- Donner au sport, et dans quelle section - en général, ce n'est pas grave. L'essentiel est que la section soit près de la maison et que les cours soient dirigés par un entraîneur attentif, que les enfants n'ennuient pas. Le tennis n'est pas le meilleur choix, car il y a une charge très unilatérale. La gymnastique rythmique est un sport spécifique. L’entraînement vise à développer la souplesse de la colonne vertébrale, ce qui entraîne des excès et des surcharges. Mais les arts martiaux peuvent aider à la formation d'une posture correcte. Tout sport de jeu est un excellent choix car vous pourrez alors aller danser.

Vous devez aller à la section aussi souvent que possible. Parce que cette charge sera toujours réduite et que les parents doivent s'occuper de l'enfant chaque jour, car aucun complexe sportif en soi ne fonctionne. Faire à la maison est nécessaire car cela ressemble plus à chaque famille. Laissez l'enfant montrer et répéter ce qu'il a appris dans la section, ou vous pouvez faire de la gymnastique avec toute la famille, faire de longues promenades, en hiver, vous pouvez faire du patin ou du ski, faire des exercices sur le mur de Suède ou les essorer tous les jours, vous pouvez marcher comme des talons autour de la maison et ainsi de suite. Au fait, une matinée complète de gymnastique suffit et cinq minutes. L’essentiel est que l’enfant profite pleinement des leçons pour qu’il aime bouger afin que le stéréotype de posture correct soit posé.

"Ne pas en reste!"

- Comment traitez-vous habituellement les troubles de la posture chez les enfants et les adolescents?

- La base pour corriger la posture est le mouvement. Corsets pour le dos - c'est une retenue pour les enfants qui ne peuvent plus se redresser, ce type de traitement est déjà prescrit à un stade avancé. Une mauvaise posture n'est pas le bon mode.

Nous ne devons pas oublier que nous vivons dans une région où il y a peu de soleil. Vous devez donc marcher beaucoup, au moins quatre heures par jour, et prendre des préparations avec les vitamines A, D et obtenir une huile de poisson purifiée. Un apport adéquat en calcium est essentiel à la bonne formation du squelette. Mais ces moments devraient être réglés par un pédiatre. Les parents devraient alourdir l’enfant pour qu’il se fatigue et s’endorme rapidement.

- Quels exercices peux-tu faire à la maison?

- Se tenir debout, appuyé contre un mur ou un montant, est efficace, mais convient mieux aux filles. Il vaut mieux que les garçons marchent autour de la maison sur leurs talons, jouent avec une poire, fassent des visas, fassent un coin dans une penderie et s'arrêtent. Les garçons, il est important de développer la masse musculaire, car leur squelette se développe très rapidement. Mais la thérapie manuelle n’est pas un moyen de sortir de la situation, elle n’est certainement pas montrée aux enfants.

Si vous souhaitez trouver une gymnastique adaptée à votre enfant, vous devriez consulter un orthopédiste, car il n’existe pas d’exercices universels, toutes les personnes diffèrent non seulement par leur poids et leur taille, mais même les options de développement de la colonne vertébrale peuvent être très différentes. En outre, seul un spécialiste sera en mesure de distinguer la pathologie de la norme. Par conséquent, si la posture de l’enfant est concernée, contactez un spécialiste et ne vous soignez pas.