La douleur dans la zone paravertébrale est un problème courant. Ses attaques inattendues peuvent sortir la patiente de la vie quotidienne, l'empêcher de réaliser ses projets et la mettre dans un lit d'hôpital. Ce développement est peu attrayant, alors les personnes souffrant de maladies de la colonne vertébrale pensent comment soulager rapidement les maux de dos à la maison. Les méthodes pour faire cela existent. Les détails à ce sujet sont ci-dessous.

Causes de la douleur

L'apparition de maux de dos peut être due à plusieurs facteurs. Les premiers symptômes se développent chez les personnes souffrant d'ostéochondrose et de radiculite. Dans de telles situations, les sentiments sont prononcés, aigus. Ignore les impossible. Les derniers stades de la pathologie conduisent à un "coincement" de la taille. Le patient penché ne peut plus se détendre jusqu'au moment du soulagement de l'attaque.

La douleur dans les processus atrophiques de la colonne vertébrale résulte d'une atteinte des racines des nerfs spinaux et de leur inflammation. Le nerf peut être affecté à la fois par les vertèbres elles-mêmes, qui ont changé de position en raison de la destruction des anneaux fibreux, et par les tissus environnants, qui gonflent et grossissent. Les canaux dans lesquels le nerf coule, tout en se rétrécissant.

Les spasmes musculaires sont une cause fréquente de malaise dans le dos. La pathologie survient chez les personnes dont l'activité est associée à une position assise prolongée. Le groupe de risque comprend les conducteurs, les employés de bureau et les informaticiens. Comme pour l’œdème des tissus situés près de la colonne vertébrale, les muscles spasmodiques contractent le tunnel du tronc nerveux, ce qui entraîne sa compression et l’apparition de douleur.

Est-il possible d'arrêter sans consulter un médecin?

Le traitement des maux de dos à la maison n’est pas toujours possible. Sans visite chez le médecin, il est permis de mener des activités visant à éliminer les phénomènes spastiques, mais il est inadmissible d'influencer la colonne vertébrale de quelque manière que ce soit. L'ostéochondrose et d'autres processus destructeurs nécessitent une intervention extrêmement prudente. Un traitement non qualifié est la cause de l'aggravation de la situation.

Tenant compte du fait qu'il est impossible d'établir soi-même un diagnostic différentiel et de déterminer la cause de la douleur à la maison, la conclusion suivante se dégage. Avant toute utilisation indépendante de toute méthode de soulagement de la douleur, vous devez consulter l’organisation médicale et vous soumettre à une radiographie de la colonne vertébrale. Avec les résultats de l’étude, vous devez consulter un neuropathologiste ou un neurologue et obtenir son avis sur l’utilisation de recettes folkloriques.

Techniques d'impact

Dans un phénomène tel que le mal de dos, le traitement à domicile peut être effectué selon trois méthodes. Ceux-ci comprennent:

• prendre des médicaments;
• l'utilisation de plantes médicinales à base d'herbes;
• méthodes physiques de ventouses.

Lors du recours à l'auto-traitement, il faut comprendre qu'il n'est pas toujours possible d'obtenir un résultat positif. Avec l'augmentation de la douleur et le manque d'effet de la thérapie, il est nécessaire d'abandonner l'utilisation des méthodes traditionnelles et de rechercher une aide médicale.

Méthodes médicales

Pour le traitement des douleurs lombaires sévères, le traitement à domicile peut être effectué avec des médicaments classiques. Cela n'est permis que dans les cas où le patient a besoin de soins médicaux d'urgence et qu'il est impossible d'y accéder dans un proche avenir (éloignement de la civilisation, inondations dans les villages, brouillage des pistes, manque de moyens de transport). Dans d'autres circonstances, l'auto-traitement est interdit. Pour soulager la douleur, vous devez contacter les médecins. Pour soulager une crise de dorsalgie, il est montré au patient en prenant des agents tels que:

1. Anti-inflammatoires non stéroïdiens - l’utilisation d’AINS peut soulager la douleur et réduire l’inflammation. Il faut garder à l'esprit que la force de l'effet analgésique de ces médicaments est presque toujours inversement proportionnelle à l'effet anti-inflammatoire. Il est conseillé d'utiliser un outil doté de propriétés analgésiques prononcées et d'éliminer le processus inflammatoire pour appliquer un médicament séparé.
2. Inhibiteurs de la COX-2 - la cyclooxygénase est une enzyme impliquée dans la synthèse des prostaglandines (médiateurs inflammatoires). La suspension de sa formation dans le corps aide à réduire le processus inflammatoire, à soulager l'enflure des couches musculaires, à soulager la douleur.
3. Relaxants musculaires (central) - fournissent un tissu de spasme de relaxation en raison de son impact sur les centres régulateurs du cerveau. Favorise l'élimination de la compression des racines des nerfs rachidiens et réduit la douleur.

Plantes médicinales

Pour répondre à des questions sur la manière de traiter les maux de dos à la maison, on ne peut s’empêcher d’aborder le sujet des plantes médicinales. Ce dernier peut être utilisé pour une administration orale ou comme moyen de traitement local. Avec l'aide de préparations à base de plantes, les spasmes musculaires peuvent être éliminés, le soulagement de la douleur peut être obtenu et les processus de récupération peuvent être stimulés. Le plus souvent, les recettes suivantes sont utilisées pour le soulagement de la dorsalgie:

1. Officinalis valériane - peut être utilisé sous forme d'infusion ou de teinture. La première forme posologique est préparée indépendamment, la seconde est généralement achetée à la pharmacie. Pour préparer l'infusion, vous avez besoin d'une cuillère à soupe de racine de valériane hachée, versez un verre d'eau bouillante et insistez 12 heures. Ensuite, l’outil est filtré, divisé en trois parties et pris trois fois par jour. L'option pharmacie prend 30 gouttes par verre d'eau, trois fois par jour. La durée du cours dans les deux cas peut atteindre plusieurs mois.
2. Extrait de noix - Les noix non mûres sont broyées à l'aide d'un couteau ou d'un broyeur à ail, puis placées dans un bocal de trois litres. Il est important que la matière première ait été posée librement. La boîte est remplie de kérosène jusqu'au sommet, bien fermée et placée dans une pièce sombre pendant 3 semaines. Pendant cette période, l'outil doit être périodiquement secoué. Une fois le médicament perfusé, vous devez le drainer en séparant les noix. La fraction liquide est utilisée pour frotter la zone touchée. La procédure est effectuée quotidiennement, 1 fois par jour. Après avoir frotté le patient, il est recommandé de s’allonger un peu, il est donc plus pratique de procéder à la manipulation au moment du coucher.
3. Bourgeons de bouleau - utilisés sous forme de décoction. Pour le préparer, vous devez prendre un verre d'eau et 5 g de matières premières, mélanger et faire bouillir pendant 15 minutes à feu doux. Ensuite, l'outil est refroidi et filtré. Il est nécessaire de boire du bouillon avec un quart de verre (50 ml) 4 fois par jour. Durée du cours - 3-4 mois.

Le traitement avec des remèdes à base de plantes est considéré comme le plus sûr. Cependant, la possibilité d'utiliser chaque recette doit être envisagée séparément. Il existe de nombreuses sources sur le Net qui recommandent des traitements inacceptables.

Impact physique

Le réchauffement et les techniques irritantes comptent parmi les effets physiques qui peuvent aider à soulager les maux de dos. Il est important de garder à l'esprit que le traitement avec de telles méthodes est contre-indiqué dans les derniers stades du développement de l'ostéochondrose.

1. Réchauffement - pour réchauffer la zone douloureuse, on utilise de la chaleur sèche. Les guérisseurs traditionnels déposent une brique chauffée à 55 ° C, un sac de sable ou de sel et un récipient d’eau tiède dans le bas du dos du patient. En plus de cela, des coussins chauffants électriques peuvent être utilisés. L'exposition à la chaleur aide à éliminer les phénomènes spasmodiques, stimule le flux sanguin local, augmente l'intensité des réactions immunitaires dans la zone touchée. La méthode est présentée aux stades initiaux de la sciatique et aux spasmes musculaires qui ne sont pas accompagnés de maladies de la colonne vertébrale.
2. Les morsures d'abeilles - le venin d'abeille a un effet anti-inflammatoire et distrayant, tire le sang de la source de la pathologie. Le traitement commence progressivement, avec une seule bouchée. Ensuite, vous devez ajouter 1 abeille jusqu'à ce que le nombre atteigne 5 pièces par procédure. Au cours des premier et deuxième jours de traitement, il est nécessaire de surveiller l'état du patient, car il existe un risque de réactions allergiques.
3. Massage - la procédure doit être effectuée avec une extrême douceur, en évitant les effets de stress sur les tissus musculaires. Les experts recommandent d'utiliser des techniques telles que secouer, pétrir, picoter. Avec l'aide d'un impact physique, il est possible de détendre les muscles et d'arrêter la douleur.

Résultat et sa durée

Si le dos vous fait mal et que la question se pose de savoir quoi faire à la maison, vous pouvez avoir recours à des remèdes populaires. Cependant, le résultat ne répond pas toujours aux attentes du patient. Éliminer les spasmes et la compression des racines nerveuses est obtenue principalement avec une maladie bénigne. L'ostéochondrose sévère et la sciatique ne peuvent pas être traitées par ce type de traitement. Il convient de noter que le résultat obtenu est à court terme. Si le facteur provoquant de la maladie n'a pas été éliminé, la dorsalgie reprendra après quelques heures.

Si le dos vous fait mal, le médecin devrait décider quoi faire et comment traiter. Aucun des moyens ci-dessus ne peut être utilisé sans consulter un spécialiste et effectuer une recherche appropriée sur le matériel informatique (IRM, TDM). Les exceptions sont les situations où les soins médicaux ne sont pas disponibles. Dans le même temps, il convient de respecter le principe de minimisation de l'intervention afin d'éviter l'apparition d'effets secondaires et de complications du traitement traditionnel.

Comment soulager la douleur dans la colonne lombaire

Informations générales sur la colonne lombaire

La colonne vertébrale comprend trois sections: cervicale, thoracique et lombaire.

Au cours de notre activité vitale, la colonne lombaire subit des charges beaucoup plus lourdes que les deux autres sections. Par conséquent, les gens ont plus souvent des problèmes avec cela.

Convenez que beaucoup de gens se plaignent du «mal de dos», mais très peu de gens, par exemple, parlent du «mal de poitrine» :)

Le fait est que pour soutenir la colonne lombaire dans sa position physiologique naturelle, non seulement les muscles du dos, mais également la presse, les muscles abdominaux latéraux, le fessier et la cuisse sont impliqués dans le travail.

Par conséquent, afin de restaurer la région lombaire et de la rendre plus forte et en bonne santé, vous devrez inclure plus de muscles dans le travail que pour les muscles thoracique et cervical. Il existe de nombreux exercices physiques pour cela.

Mais avant de procéder à la récupération à l'aide d'exercices, vous devez d'abord déterminer ce qu'est une douleur aiguë au dos et ce qu'il faut faire pour éliminer cette douleur.

Chez le peuple et dans la médecine officielle, il existe plusieurs synonymes appelés douleurs aiguës au dos:

Exacerbation de l'ostéochondrose lombaire
Radiculite
Pincer un nerf ou une hernie
"Chambre" dans le bas du dos

Quelles sont les causes du mal de dos

Imaginez que la colonne vertébrale soit un bâtiment à plusieurs étages, où les planchers sont les vertèbres, le plancher sous-jacent au plafond est les disques intervertébraux, les murs extérieurs sont les muscles entourant la colonne vertébrale et les fenêtres sont les ouvertures entre les vertèbres à partir desquelles les fibres nerveuses sortent.

Lorsque tout fonctionne bien dans ce bâtiment, il n'y a pas de pannes et de violations. Donc, pas de mal de dos.

Mais imaginez ce qui suit. Si les muscles du dos sont faibles, il y a une charge énorme et constante sur la colonne vertébrale. Qu'est-ce qui se passe ensuite? Les disques intervertébraux sont les premiers à souffrir d'une telle pression artérielle!

Ils commencent à "couler", à se fissurer et à perdre leur fonction principale: absorber et protéger les vertèbres des collisions. De ce fait, la charge sur la colonne vertébrale augmente encore plus.

Depuis que les disques intervertébraux se sont «écrasés», ils commencent à s'étendre au-delà de la colonne vertébrale, formant des protrusions - des protrusions des disques.

Je vais faire une analogie claire. Les disques intervertébraux sont comme des balles avec un liquide épais, situées entre deux livres. Lorsqu'ils sont constamment sous pression, ils s'aplatissent et vont au-delà des limites de ces livres - c'est la saillie des disques.

En outre, si la charge continue à agir sur les disques, ils sont tellement aplatis qu'ils commencent à apparaître dans les endroits les plus faibles - dans les saillies. Pour cette raison, leur contenu va à l'extérieur. C’est ainsi que se forme la hernie de la colonne vertébrale.

Quel est le lien avec la douleur et à quel stade apparaît-il?

Rappelez-vous, ci-dessus, j'ai dit qu'entre les vertèbres il y a des trous d'où viennent les racines nerveuses? Ainsi, lorsque les disques se "tassent", ces trous se rétrécissent également. De plus, des saillies ou des hernies peuvent pénétrer dans ces ouvertures.

La douleur survient lorsqu'il y a pincement ou irritation de la racine nerveuse ou du nerf. La raison peut être un rétrécissement du foramen intervertébral, une saillie ou une hernie tombant dans ce foramen. C'est la première cause de douleur.

En outre, les muscles sont également situés autour de la colonne vertébrale. Ils ont aussi certains changements. Ils se contractent pour maintenir la colonne vertébrale dans une position normale, mais ils ne réussissent pas toujours.

Il en résulte une surcharge musculaire chronique. Des muscles tendus et inélastiques peuvent également comprimer les nerfs et ne pas donner l'impulsion nerveuse nécessaire pour les traverser.

Ainsi, la deuxième cause de douleur est le spasme, la surcharge des muscles entourant la colonne vertébrale et leur déséquilibre. Les muscles surchargés affectent négativement les nerfs qui traversent les fibres musculaires jusqu'aux membres inférieurs.

Comment l'exacerbation de l'ostéochondrose lombaire

Une image typique de l’exacerbation de l’ostéochondrose lombaire (également appelée radiculite ou lumbago) est la suivante:

• Douleur aiguë et sévère dans la colonne lombaire. Elle peut être locale ou peut être donnée (rayonnée) le long du nerf pincé vers la région pelvienne, l'aine, la cuisse, le fessier. La douleur peut augmenter avec tout mouvement et en position debout ou assise.
• Mouvement limité dans le dos pour compléter l'absence en raison d'une douleur intense
• Spasme des muscles entourant la colonne vertébrale, qui bloque par réflexe tout mouvement dans cette section

Il existe de nombreuses variations des manifestations de l’ostéochondrose lombaire, puisque c’est la colonne vertébrale lombaire qui assure le travail des jambes, du bassin aux extrémités des orteils.

Si la douleur n'est pas vive ni tiraillante, mais plus modérée, sourde et apparaît / s'intensifie UNIQUEMENT en tournant ou en inclinant sur le côté - cela signifie qu'il n'y a pas de contrainte. Ces douleurs caractéristiques en disent plus sur le déséquilibre musculaire, leur surmenage chronique, les entorses.

Alors, comment se débarrasser de la douleur au dos

Au cours des leçons que je vous enverrai au cours des prochains jours, nous traiterons de cette question, élaborerons un plan pour se débarrasser de la douleur et rétablirons progressivement la section lombaire à son état normal.

Mais dans le cadre de cette leçon, nous devons déterminer ce qu’il faut faire avec une exacerbation typique et comment éliminer rapidement la douleur aiguë afin de continuer à travailler sur la restauration de la colonne lombaire.

Comment supprimer les maux de dos aigus

Lors d'une exacerbation de l'ostéochondrose de la colonne lombaire, par exemple, contrairement à la colonne cervicale, il est IMPOSSIBLE de pratiquer des exercices pour des raisons anatomiques.

Si, par exemple, nous pouvons utiliser des exercices isométriques pour le soulagement de la douleur dans la région cervicale, de tels exercices ne fonctionneront pas dans la région lombaire.

Par conséquent, dans l'aggravation de la nécessité de se conformer au plan suivant:

1) mode doux

La première chose à faire est de respecter le repos au lit pendant au moins un à deux jours. Lorsque vous êtes debout ou assis, la charge sur la région lombaire augmente considérablement. Cette infraction se fera sentir encore plus.

En décubitus dorsal est un déchargement complet du lombaire. Les vertèbres ne s'appuient pas les unes sur les autres, les trous intervertébraux retrouvent leur taille, le pincement du nerf diminue, les muscles se relâchent autant que possible.

Avec une douleur aiguë, il y a un gonflement du nerf et des tissus environnants, un spasme musculaire, une inflammation. Ces signes aggravent encore la situation. En position couchée, l'infraction diminue, ce qui signifie que l'inflammation, l'enflure et les spasmes musculaires diminuent.

2) style approprié

Une autre condition importante est une bonne literie. Afin de détendre au maximum tous les muscles et les tissus environnants, il est nécessaire de maintenir toutes les courbes de la colonne vertébrale dans une position physiologique.

Pour ce faire, allongez-vous sur le dos, placez un coussin sous votre cou, un oreiller plat ou une serviette pliée sous la section lombaire. Avec la hauteur, n'en faites pas trop, sinon il y aura un pli dans la région lombaire. La hauteur de l'oreiller ou de la serviette sous le bas du dos devrait être d'environ 4 à 5 cm.

Soit dit en passant, le lit doit être dur pour ne pas avoir de plis supplémentaires dans la colonne vertébrale et vous permettre de détendre vos muscles autant que possible.

Certaines personnes souffrant de douleurs aiguës prennent des médicaments appartenant au groupe des AINS (anti-inflammatoires non stéroïdiens), qui font la promotion des pharmacies, de la télévision et des journaux. Cela a du sens, mais les points importants suivants doivent être pris en compte.

Ces médicaments doivent être pris sur des indications strictes et pas plus de deux jours.

De tels médicaments ont une énorme liste d'effets secondaires, allant de la peau au système nerveux. Ils affectent tous les systèmes de nos organes, surchargent le foie, affectent la membrane muqueuse de l'estomac et des intestins, etc. Vous pouvez lire à ce sujet dans les instructions pour un médicament spécifique.

Oui, si la douleur est intense, une anesthésie est toujours nécessaire. Mais je vous conseille de ne pas boire de comprimés, mais plutôt de faire une injection d'analgésique par voie intramusculaire. Ainsi, le médicament atteindra la destination plus rapidement.

En outre, les comprimés ne peuvent tout simplement pas être absorbés dans l'intestin pour diverses raisons (dysbactériose, perte d'absorption, lésion de la paroi intestinale, etc.).

La règle de base de telles injections est pas plus de deux fois par jour et de préférence seulement un jour.

Si vous avez la possibilité de consulter un neurologue, assurez-vous de le faire. Il peut vous imposer un blocus par Novocain, qui agit beaucoup plus efficacement que les AINS.

Le blocus est plus local et ciblé. Elle n'a pas de tels effets secondaires. Cette méthode sera bien meilleure, plus sûre et plus rapide à travailler que d’autres médicaments.

4) Anesthésie locale si la douleur est chronique

Si votre douleur n'est pas trop forte, mais plutôt sourde, modérée et tolérable, il est tout à fait possible de faire une anesthésie locale - tout réchauffement ou pommade anesthésique sur l'applicateur lombaire + Kuznetsov.

Allongez-vous sur le dos et allongez-vous pendant au moins 20 à 30 minutes pour soulager les spasmes et réduire la douleur.

5) Soutenir le système nerveux

Comme les fibres nerveuses souffrent de douleurs dorsales aiguës, elles ont besoin d’un apport en vitamines. Pendant cette période, je recommande de prendre des vitamines du groupe B (par exemple, une neuro-multivite).

Mais il est préférable de mettre les vitamines B par voie intramusculaire (thiamine, milgamma). La raison est la même que pour les pilules. Les vitamines ne peuvent pas passer partiellement dans les intestins. En outre, tout médicament passe non seulement par la barrière intestinale, mais aussi par le traitement dans le foie.

Si vous avez un intestin qui fonctionne parfaitement et un foie, un médicament ou une vitamine normaux, vous pourrez pénétrer dans les tissus et les organes nécessaires. Pour contourner toutes ces étapes et obtenir un apport en vitamines, mettez mieux les vitamines par voie intramusculaire.

6) Exercices et auto-étirement doux

Supposons que vous ayez déjà mis en œuvre tous les conseils ci-dessus. Maintenant, allongez-vous sur le dos, mettez un analgésique, des vitamines.

Maintenant, pour ne pas mentir comme ça, faisons les exercices avec vous. Mais, comme je l'ai répété à maintes reprises, les exercices pour la colonne lombaire et les muscles du dos ne peuvent pas encore être réalisés à ce stade.

Mais vous pouvez et devez faire des exercices légers généraux pour les muscles des pieds, des mains, des bras et effectuer des exercices de respiration. Ces types d'exercices aideront à détendre les muscles et à améliorer l'irrigation sanguine capillaire de tous les tissus.

En outre, ce sera une bonne prévention de l’inactivité physique. Vous mentez, ne bougez pas, tous les processus ralentissent. À partir de cela, une reprise ultérieure prendra plus de temps.

Vous pouvez également faire un auto-étirement doux de la colonne vertébrale.

Exemples d'exercices que je cite dans la vidéo:

La condition principale pour faire les exercices est la douceur, la douceur et une concentration maximale d’attention sur l’exercice et sur vos propres sentiments.

Voici un plan détaillé que vous devez mettre en œuvre, s’il ya mal au dos, mal au dos ou aggravation. Ce plan ne concerne que les premiers jours de douleur intense.

Que faire ensuite

Dès que la douleur disparaîtra, c'est-à-dire que le processus passera à la période subaiguë (habituellement au troisième ou quatrième jour suivant l'exacerbation), il faut ajouter:

• Exercices thérapeutiques pour la colonne lombaire, toujours allongés sur le dos avec un échauffement et un attelage (selon toutes les règles de la thérapie physique)
• Porter un corset orthopédique lorsque vous devez vous lever et aller quelque part (par exemple, aller au magasin le plus proche)

C'est-à-dire que lorsque la période subaiguë arrive, vous êtes couché activement pour effectuer des exercices thérapeutiques et lorsque vous marchez ou vous assoyez, portez un corset orthopédique.

Pourquoi avons-nous besoin d'exercices dans la période subaiguë

Comment la plupart des gens sont traités Il avait mal au dos, ils se sont couchés, tout semblait être passé et ils continuent à montrer le chemin qui a conduit à l'aggravation.

Mais réfléchis à ça. Si votre style de vie vous a conduit à l'aggravation, cela signifie-t-il que c'est faux? S'il avait raison, l'aggravation ne se produirait-elle pas? C'est ça? :)

Par conséquent, si vous continuez à vous comporter comme avant une exacerbation, vous pourrez le récupérer très bientôt. Et la plupart des gens l'obtiennent. Et pendant des années, ils vivent d'aggravation ou d'exacerbation.

Évitez cela très facilement! Il est nécessaire de commencer à pratiquer des exercices thérapeutiques pendant la période subaiguë. Et lorsqu'il passe, connectez-vous à des exercices plus complexes et continuez à vous engager davantage.

Et c’est précisément dans la période subaiguë qu’il est très important que vous commenciez une récupération active de la colonne vertébrale, à savoir:

1. Rétablir l'équilibre entre tous les groupes musculaires
2. Relaxation musculaire et restauration de leur tonus normal
3. Élimination de l'œdème et restauration de tous les tissus de la colonne vertébrale
4. Former votre propre corset musculaire et un fort soutien musculaire de la colonne vertébrale

La thérapie physique de la période sub-aiguë devient le travail principal et principal sur la restauration de la santé de la colonne lombaire. Il doit être construit systématiquement - des exercices simples aux plus complexes, de la position de départ couchée sur le dos à la position de départ debout dans la pente.

En choisissant la bonne charge et en combinant correctement les exercices les uns avec les autres, vous obtiendrez une rémission stable (sans douleur ni autres symptômes) et garderez votre dos fort et en bonne santé pour toujours.

À partir de la leçon suivante, nous commencerons par déterminer quels muscles doivent être mis en œuvre, dans quel ordre, quels exercices vous devriez utiliser, pourquoi vous les avez, comment les faire, par où commencer et bien d’autres choses encore.

Comment éliminer rapidement les maux de dos liés à l'ostéochondrose - causes de la douleur + douleur et inflammation

L'ostéochondrose est une maladie dégénérative de la colonne vertébrale, l'une des pathologies humaines les plus courantes. La maladie se caractérise par une destruction progressive du tissu cartilagineux des vertèbres: au fur et à mesure de l'évolution de la maladie, les ligaments, les muscles et les structures osseuses sont impliqués dans les processus de destruction.

Le signe le plus révélateur de la pathologie est une douleur dans le dos de nature différente - vive, douloureuse, aiguë, intermittente et permanente. Il est utile pour tous les patients atteints de maladies dégénératives de la colonne vertébrale de savoir comment soulager la douleur liée à l'ostéochondrose et éliminer l'inflammation au stade aigu de la maladie.

Douleur dans les maladies dégénératives de la colonne vertébrale

Douleur - le principal, mais pas le seul symptôme de l'ostéochondrose. En soi, la destruction du tissu cartilagineux n’est pas accompagnée de douleur, en particulier au stade initial de la maladie. La douleur survient lorsque des transformations pathologiques affectent les nerfs, les muscles et les ligaments.

Les processus douloureux entraînent une perte d'élasticité et de mobilité des disques intervertébraux. Aux stades progressifs de l'ostéochondrose, des fissures apparaissent dans les disques et l'anneau fibreux change de position anatomique. Ces processus conduisent à l'apparition de protrusions et de hernies de disques intervertébraux: ce sont les principales et les plus dangereuses complications de la maladie.

Près des disques intervertébraux se trouvent des terminaisons nerveuses, des vaisseaux sanguins et la moelle épinière elle-même. Les disques déformés serrent les nerfs et les blessent. Ce processus est la principale cause de douleur, d'inflammation, de spasmes musculaires et de ligaments. Les douleurs au dos irradient souvent d'autres parties du corps, car les terminaisons nerveuses de la moelle épinière sont connectées à tous les systèmes du corps.

Les symptômes de la douleur dans les lésions de différentes parties de la colonne vertébrale sont extrêmement divers. Aux stades progressifs de la maladie, les patients peuvent ressentir des douleurs dans le cou, les maux de tête, le cou, les épaules, l'estomac et les intestins. Les symptômes désagréables se produisent dans les jambes, les pieds, les muscles fessiers, les organes pelviens (souvent avec une fonctionnalité altérée).

Les symptômes augmentent avec:

• Activité physique;
• La fatigue;
• Long séjour dans une position;
• Le stress;
• L'hypothermie;
• Processus infectieux dans le corps.

Avec une compression sévère de la moelle épinière et des vaisseaux sanguins, de graves pathologies des organes internes sont possibles. La compression dans les régions cervicale et lombaire est particulièrement dangereuse. Les processus pathologiques liés à l'ostéochondrose avancée résultent souvent de maladies dangereuses telles que les accidents vasculaires cérébraux, la dysfonction érectile, l'infertilité, la perte de contrôle des fonctions des organes digestifs et de la vessie.

Causes et symptômes de douleur associés

Les principales causes de douleur dans l'ostéochondrose:

• Compression des terminaisons nerveuses lors du déplacement du disque;
• Crampes musculaires;
• Compression des vaisseaux sanguins;
• Processus inflammatoires dans les tissus mous environnants des vertèbres.

La localisation la plus fréquente de la douleur est la région lombaire du dos. C'est la partie la plus mobile de la colonne vertébrale: elle représente la charge principale pendant l'activité physique, soulever des poids. Dans la région sacrale se trouvent le plexus nerveux principal et la moelle épinière, contrôlant les organes internes.

Lorsque les complications développent souvent le syndrome de la prêle - inflammation des terminaisons nerveuses de la colonne lombaire. Ce syndrome est accompagné d'une douleur intense dans le bas du dos. En partie, ils sont dus à une tension musculaire réflexe. Afin de réduire la douleur, le corps tente de limiter l'activité musculaire, ce qui entraîne des spasmes musculaires. Le stress constant contribue à l'accumulation dans le tissu musculaire d'acide lactique, ce qui augmente également les symptômes douloureux.

Le syndrome de l'artère vertébrale est souvent diagnostiqué dans la région cervicale. La violation de l'apport sanguin au cerveau provoque des céphalées de localisation différente (pariétale, occipitale, temporale). Puisque la douleur est reflétée, les analgésiques conventionnels ne soulagent pas la maladie. La cervicalgie, des douleurs réflexes au cou et aux bras sont d'autres signes de compression de l'artère vertébrale.

Signes liés de la douleur:

• Picotements dans les membres:
• Engourdissement de certaines zones du corps, sensibilité diminuée;
• Limiter l'amplitude du mouvement;
• Atrophie musculaire;
• Se sentir fatigué tout le temps;
• Performance réduite.

Toux, mouvements brusques, éternuements de rire - tous ces facteurs augmentent la douleur ou provoquent leur apparition.

Comment éliminer la douleur dans l'ostéochondrose

Comment éliminer la douleur avec l'ostéochondrose? La plupart des gens vont répondre sans équivoque - les drogues. D'une part, cela est vrai: les analgésiques jouent un certain rôle dans le soulagement de la douleur. Mais les médicaments ne produisent qu’un effet à court terme. Un tel traitement est purement symptomatique et n’affecte pas les véritables causes de la maladie.

Étouffez constamment la douleur avec des anesthésiques - une tactique complètement fausse. Des médecins qualifiés n'utilisent des médicaments qu'au stade initial du traitement. Le traitement ultérieur dépend du stade de la maladie, de l'état actuel du patient et d'autres circonstances connexes.

Après l’élimination du stade aigu de la maladie, d’autres méthodes de traitement sont sûrement pratiquées - physiothérapie, massage professionnel, exercices thérapeutiques, réflexologie, ostéopathie, cure thermale complexe. En stimulant la circulation sanguine et le métabolisme, en renforçant le cadre musculaire et les ligaments, nous évitons ainsi les processus dégénératifs et l’émergence de nouvelles douleurs.

Soins à domicile sans drogue

Même à la maison, en l’absence de médicaments, il existe des moyens, sinon d’arrêter complètement la douleur, au moins de soulager l’état du patient. Certaines positions du corps réduisent les manifestations douloureuses et offrent un repos moteur à la zone touchée.

Lorsque l'ostéochondrose cervicale aide à se reposer sur un oreiller orthopédique spécial. Il est important d’assurer une immobilisation complète de la région cervicale afin que l’oreiller soit suffisamment dur et dur. Il vaut mieux s'allonger sur le dos. Bien, si vous avez un collier orthopédique. Ces appareils peuvent être achetés dans les magasins de matériel médical ou fabriqués à partir de carton épais et de tissu doux.

Lorsque la douleur lombaire est localisée, plusieurs options sont possibles pour une position correcte du corps afin de soulager la douleur:

• Allongé sur le dos, pliez les genoux et les hanches (vous pouvez mettre un oreiller sous vos genoux pour plus de confort);
• Allongé sur le côté, pliez les jambes et soulevez-les jusqu'à votre menton (vous devez mettre un petit oreiller sous la tête pour aligner l'axe de la colonne vertébrale).

En cas de syndrome douloureux de nature non inflammatoire, un réchauffement doux de la zone touchée est autorisé. Vous pouvez utiliser un coussin chauffant chaud, vous pouvez simplement fermer votre dos avec un foulard en laine ou un tapis. Un repos complet détend les muscles et soulage partiellement les spasmes.

Médicaments contre la douleur et l'inflammation

Les processus inflammatoires dans les racines nerveuses nécessitent l'utilisation d'anti-inflammatoires non stéroïdiens. Il s'agit d'un groupe assez étendu de médicaments, représentés par différentes formes posologiques - pommades, comprimés, solutions pour injections. Les médicaments les plus populaires sont l'ibuprofène, le diclofénac, l'onguent de Voltaren, Fastum et d'autres.

Des analgésiques locaux également utilisés - Finalgon, Kapsikam: ces pommades, en plus de l'effet analgésique, accélèrent le flux sanguin et le métabolisme. Il existe des médicaments complexes (chondroprotecteurs), qui restaurent partiellement le tissu cartilagineux et ralentissent sa destruction.

Perioral signifie que vous essayez de prescrire le moins possible: tout médicament, en plus des effets bénéfiques, a des effets secondaires. Les comprimés les plus populaires et les plus populaires sont le diclofénac, le nimésulide, l’ibuprofène, le kétalong et le movalis.

Ces fonds sont souvent prescrits dans un cycle de 5 à 7 jours (1 comprimé trois fois par jour). En l'absence d'effet thérapeutique, des traitements plus radicaux sont nécessaires.

Thérapie clinique

Dans les hôpitaux, les cas avancés d'ostéochondrose avec douleur intense sont traités par injections médicamenteuses. La méthode la plus efficace d’un tel plan est le blocus de Novocain. Cette méthode d'anesthésie est proche de l'anesthésie locale. Le médicament s'injecte directement dans les terminaisons nerveuses et bloque les signaux de douleur entrant dans le cerveau.

Le blocage est une méthode de traitement efficace mais exclusivement symptomatique. L'injection elle-même ne guérit pas la maladie, mais arrête seulement ses manifestations. Une telle procédure est souvent prescrite à des fins de diagnostic. Les médecins doivent déterminer le nerf enflammé qui provoque les symptômes de la douleur.

Le blocage des médicaments en tant que méthode thérapeutique présente certains avantages:

• Vitesse (effet analgésique se produit en quelques minutes);
• Pénétration minimale du médicament dans la circulation sanguine générale (réduction des effets secondaires sur tout le corps);
• La possibilité d'utilisation fréquente (si nécessaire).

Outre les analgésiques, des antispasmodiques, des médicaments anti-œdème et des substances stimulant le trophisme (nutrition) et l'apport sanguin à la zone touchée sont parfois introduits dans le corps pour renforcer l'effet cicatrisant. L'administration intramusculaire de préparations vitaminées est autorisée.

Les médicaments les plus topiques utilisés dans les blocages sont: la lidocaïne, la novocaïne (anesthésiques), l'hydrocortisone (un agent anti-inflammatoire de la corticothérapie), les vitamines du groupe B, l'ATP (pour nourrir les cellules), Lydasa. Les blocages sont épiduraux (réalisés directement dans les structures vertébrales), paravertébraux (l'injection est placée dans le tissu environnant).

Autres types de thérapies cliniques pour le traitement du syndrome douloureux: électrophorèse ou phonophorèse de médicaments, magnétothérapie, hypothermie (exposition au froid), paraffine, applications ozocéritiques, kinésithérapie (application de timbres thérapeutiques), réflexologie - acupuncture.

Comment supprimer les maux de dos aigus

Indépendamment de savoir ce qui a causé le mal de dos, c'est impossible. Mal de dos dans le dos, en langage scientifique, lumbago, ressenti dans la région lombaire, accompagné de spasmes musculaires, d'une pathologie aggravante. Les douleurs dorsales aiguës et intolérables ont différentes causes pouvant durer de quelques minutes à plusieurs mois. Le patient s'habitue à l'état douloureux, la douleur dans la colonne vertébrale devient une partie de la vie. Sans consulter un médecin, cela aggrave la santé et réduit les chances de guérison.

Syndromes de douleur

La douleur survient dans la catégorie d'âge d'âge moyen et avancé. Le stress, l'hypothermie, l'effort physique non préparé provoquent des douleurs, une action limitée. Les maux de dos dans la région lombaire sont divisés en deux catégories:

Le premier est dû à des pathologies de la colonne vertébrale: atrophie des ligaments, problèmes de tendons, disques intervertébraux. Accompagné de nerfs pincés, suivie par une douleur de la région lombaire. L'ostéochondrose affecte les tissus des os et du cartilage, entraînant une dystrophie. La spondylarthrose affecte les articulations entre les vertèbres, responsables des performances et de la souplesse de la colonne vertébrale.

La deuxième catégorie est consacrée aux pathologies des organes, aux maladies infectieuses, aux tumeurs, aux traumatismes, à la scoliose. Comprend la polyarthrite rhumatoïde, la spondylarthrite ankylosante, Reiter, la formation de vertèbres de la moelle épinière.

En cas de douleur aiguë, les problèmes ne sont pas exclus: ostéomalacie, maladies métaboliques, ostéoporose.

Les vertèbres fracturées ressentent une douleur dans le bas du dos, à droite, et une infection dans la région du bas du dos affecte les disques situés entre les sections rachidiennes de la colonne vertébrale avec tuberculose, abcès épidural et brucellose. Lorsque accident vasculaire cérébral pathologies douleur palpable dans la colonne vertébrale sacrée.

La douleur lombaire est divisée en trois types: chronique, aiguë et intermittente.

Douleur aiguë

• Douleur aiguë au dos à gauche ou à droite causée par l’étirement des muscles. Il y a des restrictions de mouvements, il n'y a pas de gêne dans les jambes, l'aine;
• Des vertèbres cassées lors d'une flexion excessive du dos, une chute qui provoque une douleur aiguë au dos. Un patient atteint d'un cancer, de la maladie de Cushing, de la maladie de Paget, de l'hyperparathyroïdie, de l'ostéoporose est sujet à une rupture des vertèbres sans pression externe, accompagnée d'une vive douleur dans le bas du dos, à gauche ou à droite;
• Le déplacement des disques intervertébraux limite les mouvements et provoque des douleurs dans le bas du dos à droite;
• La douleur instantanée peut être due au syndrome de la facette. La pathologie n'affecte pas le disque, mais affecte la racine comprimée qui sort du canal rachidien, provoque des sensations désagréables. La douleur au bas du dos rend les mouvements difficiles et limite les performances;
• Un mal de dos aigu survient en raison d'un abcès épidural. La maladie est diagnostiquée, le traitement est rapide. L'inflammation de la région thoracique de la colonne vertébrale est douloureuse lors du pressage et du tapotement, irradiant dans le bas du dos;
• Avec la douleur au bas du dos, une maladie de la hanche, par exemple, la coxarthrose, est donnée pour le mal de dos à gauche, aux fesses et aux membres inférieurs aux genoux.

Douleur chronique

• L'effet sur la colonne vertébrale se révèle être une spondylose déformante, qui augmente le volume des os, endommage les racines de la colonne vertébrale et rétrécit le canal. Faiblesse des jambes, engourdissement, autres symptômes neurologiques, dus à la survenue d'une claudication intermittente;
• La spondylarthrite ankylosante (spondylarthrose ankylosante) du degré initial limite les mouvements du patient, en particulier le matin, réduisant l'efficacité du thoracique pendant la respiration. La radiographie vous permet d'enregistrer les modifications des articulations sacro-iliaques, qui ont une force destructrice sur la région de la colonne vertébrale;
• Oncologie. Tumeurs, métastases, violation du processus d'échange. Tumeur de la moelle épinière, qui comprend méningiome, neurofibrome, lipome;
• L'ostéomyélite affecte le sacrum, faisant appel à une douleur douloureuse. Il est contrôlé par rayons X du tissu osseux, des échantillons de peau avec de la tuberculine, et la détermination de la probabilité de survie par la bactérie est la présence ou l'absence de bactéries tuberculeuses, de staphylocoques et d'autres porteurs.

Douleur intermittente

Les pathologies avec apparition soudaine de douleur, ressenties dans les parties gauche et droite de la colonne vertébrale de la région lombaire, ne gênent pas les mouvements, et il est difficile de déterminer où se situe le syndrome de la douleur avec une force non croissante. Lorsqu'on leur demande quoi faire quand la région lombaire fait parfois mal, il n'y a qu'une seule réponse: chercher une assistance médicale qualifiée.

Maladies d'organes

Les problèmes des organes de la hanche, du bas et du haut de l'abdomen, sont affectés à la douleur dans différentes zones du bas du dos. Les actions de la colonne vertébrale ne sont pas contraintes, il n'y a pas de symptômes locaux, la douleur n'augmente pas. Les maladies suivantes sont plus courantes:

• Types de tumeurs liées à l'estomac, au pancréas, au colon, au duodénum;
• Pathologies appelées diverticulite, colite ulcéreuse;
• Pathologie des organes pelviens au stade chronique. N'oubliez pas le cancer de l'utérus ou des ovaires, l'endométriose;
• Colique rénale se développant au cours des avancées du tartre dans les tissus rénaux. Se sent en sortant par les voies urinaires. La sensation de douleur la plus forte résultant de l’étirement des murs avec de grosses pierres;
• Dans la moitié masculine de la population, les manifestations sont causées par une prostatite purulente, certaines anomalies testiculaires;
• La région thoracique lombaire ressent de la douleur lors de la dissection d'un anévrisme aortique;
• Une annexe, située atypiquement, provoque des douleurs dans le bas du dos et du dos. Avec l'inflammation, la douleur est ressentie à droite et dans le dos. Le patient a besoin de soins médicaux d'urgence.

Méthodes de traitement

Reste au lit, reste - un gage de prompt rétablissement. Il est important d’éviter les mouvements brusques lors du redressement, faites tout lentement. Pour s'allonger sur la surface d'une rigidité maximale, transformer un matelas standard en un matelas orthopédique, à l'aide d'un bouclier en carton ou d'un drap en bois. Pendant le voyage aux toilettes, utilisez des béquilles et une ceinture spéciale qui stabilise la région lombaire.

Drogues

L'augmentation de la douleur survient lorsque le réflexe est une tension musculaire affectant la région endommagée. Souffrir de la douleur - faire du mal au bas du dos est l’une des règles de récupération les plus importantes. Par conséquent, des analgésiques doivent être à portée de main.

Médicaments recommandés pour aider à soulager les maux de dos aigus, mais la consommation ne dure pas plus de 3 à 5 jours:

• Sedalgin;
• Baralgin;
• Analgin;
• Paracétomol

Si les médicaments n'ont pas aidé après une demi-heure ou un peu plus, la réception est répétée. Lorsque la méthode ne fonctionne pas, ils utilisent des moyens puissants pour obtenir l'effet, mais pas plus de 2 à 3 fois:

Pour soulager les spasmes musculaires avec une douleur aiguë dans le bas du dos, No-spa, une infusion à base de plantes, est utilisé comme diurétique (Vershpiron, Diakarb, Furosemidem) contre le gonflement de la colonne vertébrale pincée. La nutrition dans la zone touchée ajoutera des complexes vitaminiques avec B12, B6, C. La préférence est donnée aux minéraux: phosphore, potassium, magnésium, calcium, manganèse. Soulager l'inflammation avec l'ibuprofène, un suppositoire rectal.

Sur la question de savoir comment éliminer les maux de dos aigus, du côté droit ou du côté opposé, il existe plusieurs réponses possibles:

• Crema, qui contient du marronnier d'Inde;
• Signifie avec piroxicam, butadion ou voltarène;
• Médicaments - Eskuzanom, Anestezinom, préparations de menthol.

Après trois à quatre heures, la pommade est incorporée, en donnant la préférence à:

• Finalgon;
• Crème longue;
• Pommades au venin de serpent ou aux abeilles. (Vipratoksu, Viprosala, Viperalgina, Virapina, Apizartron).

Il existe des contre-indications pour les femmes enceintes, les personnes ayant des problèmes de foie, de reins et de diabète. Le cours se déroule pendant 5 à 6 jours, à l’aide de médicaments deux ou trois fois. Si une réaction allergique est détectée sur la peau, humidifiez le coton avec de la vodka, un extrait alcoolique, essuyez le produit, prenez Tavegil, Claritin.

• Nous vous conseillons de lire: des exercices pour renforcer les muscles du bas du dos

Massages

Le massage indépendant est effectué en position assise, debout ou couchée. Il augmente le tonus de tout le corps, améliore la performance des reins, réduit le niveau de douleur aiguë au dos.

• Les paumes sont réchauffées, se rejoignent, se pincent entre les genoux, se frottent activement. Superposée à la région lombaire, la chaleur pénètre dans le corps. La procédure est répétée cinq fois.
• Les paumes réchauffées sont appliquées sur la partie inférieure du dos, les pouces sont placés sur les côtés et dirigés vers le bas. D'autres sont couchés obliquement, la zone se réchauffe;
• La région lombaire est massée du bout des doigts. Les doigts sont placés perpendiculairement aux vertèbres de la colonne vertébrale, se déplaçant lentement de quelques centimètres sur le côté;
• Les poings serrés retiennent l'arrière de l'os iliaque.
• La partie arrière de la main gauche est appliquée sur le rein, elle est pressée avec la main droite, la zone de la colonne vertébrale est malaxée par des mouvements circulaires.

Posture confortable

Les tissus des muscles du dos se détendent si une personne se repose sur son ventre, sous lequel est placé un haut coussin, et ses bras sont tendus vers l'avant. Pour se reposer sur le dos, les jambes sont fléchies, les hanches sont transférées dans une posture verticale, en plaçant des oreillers sous la région de la jambe inférieure.

En soulevant la partie supérieure du corps à 45 degrés, avec un dos et un cou droits, le soulagement sera immédiat. Pour la posture sur le côté sous la taille, entourez un oreiller.

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Astuce 1: Comment soulager les maux de dos

Contenu de l'article

• Comment supprimer les maux de dos
• Exercices complexes pour le dos avec douleur au bas du dos
• Comment se débarrasser d'une douleur aiguë dans le bas du dos

La survenue d'une douleur sourde et douloureuse dans la région lombaire peut être due à plusieurs facteurs. Ces facteurs incluent la présence d'une hernie intervertébrale, d'ostéochondrose, de sciatique. Parfois, une femme peut ressentir de la douleur pendant ses règles.

Naturellement, la méthode de traitement et le soulagement de la douleur doivent être choisis en fonction de la cause de l'événement. Par conséquent, si vous ressentez une douleur, vous devez contacter votre médecin immédiatement.

Que faire s'il n'y a pas possibilité de demander l'aide d'un professionnel? Dans ce cas, vous devez supprimer vous-même les symptômes de la douleur. Il y a plusieurs façons de le faire.

Moyens de soulager le mal de dos de façon indépendante

Dans les cas où la douleur est très forte et les causes de l'inconnu, il est préférable d'observer le repos au lit. Après seulement deux ou trois jours, vous pouvez vous lever et vous déplacer. Dans ce cas, il est bon d'utiliser des béquilles pour réduire le degré de stress sur la colonne vertébrale. Quant au lit pour le patient, ça doit être dur.

Pour réduire le sentiment de douleur, vous pouvez utiliser des onguents. Bien adapté "Finalgol" "Kapsin", "Tiger" ou crème "Chaga". Frotter ces onguents ont besoin de cette partie du bas du dos, où se trouve le sentiment de douleur le plus prononcé.

Pour le soulagement de la douleur et contre l'inflammation, vous pouvez également utiliser les onguents suivants: voltarenic, ortofenovaya, indomethacin. Dans certains cas, il convient d’utiliser le chlorure d’éthyle, qui est appliqué sur la région lombaire.

Si vous savez que vous souffrez de miite, vous pouvez utiliser une compresse chaude. Sur le point sensible, on colle soit du plâtre au poivre, soit du plâtre à la moutarde. Pour un effet plus sérieux, la taille doit être enveloppée avec un foulard en laine.

Souvent, avec des douleurs dans la colonne lombaire, vous devez faire face à une tension musculaire. Pour l'enlever, appliquez des relaxants musculaires. Après avoir pris la douleur associée au stress, va se calmer.

Prévention

Le plus souvent, une douleur lombaire sourde est associée à une tension musculaire constante dans une zone donnée. Pour éviter les complications, il faut apprendre à contrôler le corps, à contrôler le tonus musculaire du dos. Pour ce yoga bien adapté et Pilates.
Il est toujours important de maintenir la posture, de surveiller la position correcte du dos, dont les muscles doivent être régulièrement relâchés.

Méthodes professionnelles pour soulager les maux de dos

Pour soulager la douleur sourde dans la région lombaire, les procédures suivantes peuvent être effectuées par des spécialistes: électrophorèse à la novocaïne, électroanalgésie transcutanée, action de courants dynamiques modélisés de manière sinusoïdale. Aide parfaitement à soulager la douleur, la cautérisation et l'acupuncture.

Dans les cas où la douleur résulte du déplacement du disque dans la colonne vertébrale, une thérapie par traction est nécessaire. Il consiste à étirer le torse. Dans les temps anciens, nos ancêtres utilisaient un appareil appelé Rule. Avec elle, la colonne vertébrale était étirée, les articulations nivelées. De nos jours, dans certaines villes, de telles extrusions sont pratiquées, mais vous devez d’abord consulter un médecin.

Dans les hôpitaux et les sanatoriums, des bains de radon, de sodium et de chlore ainsi que l’application de boue thérapeutique sont utilisés pour soulager la douleur.

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Élimination rapide des maux de dos aigus (premier jour)

Le mal de dos, ou dorsalgie, peut être un symptôme de diverses maladies et l'une des plaintes les plus fréquentes.

Et à un âge plus avancé, le dos sans douleur est une rareté, des violations de l'âge sont observées chez presque une personne sur deux.

La structure et la fonction de la colonne vertébrale rendent le dos sujet aux douleurs et aux blessures. La colonne vertébrale est constituée de 33 vertèbres, divisées par un cartilage souple, appelé disques intervertébraux, tandis qu'elle est entourée et pénétrée de ligaments, de muscles et de nerfs. Un mouvement infructueux, soudain, une charge excessive (par exemple, porter des poids) ou une mauvaise posture peuvent provoquer une forte douleur au dos (dans la vie de tous les jours, on dit: «Coup de dos»).
Dans de nombreux cas, le mal de dos n’est pas un trouble grave et peut être facilement évité si, bien sûr, il n’est pas associé à des maladies graves ni à des lésions de la colonne vertébrale (y compris une ostéochondrose), et dans certains cas à des maladies du tractus gastro-intestinal ou système urinaire (par exemple, calculs rénaux).

On sait que dans 95% des cas, une douleur dorsale aiguë est associée à un spasme musculaire ou à une vertèbre pincée de la racine nerveuse. La douleur est si intense que la première cause est la question du soulagement de la douleur. Cela est tout à fait naturel, car c’est la douleur qui modifie elle-même le mode de vie habituel, affectant de manière significative les capacités motrices d’une personne, et la question des raisons de son apparition est déjà secondaire.

La première chose à faire est de décharger le plus possible la colonne vertébrale. Pendant l'exacerbation, observez le repos au lit. Pendant cette période, même son propre poids - une charge solide pour la colonne vertébrale.
Trouvez une posture confortable dans laquelle le soulagement vient, la douleur disparaît. Habituellement, lorsque la douleur lombaire est localisée, il est allongé sur le dos avec un ou plusieurs oreillers raides sous les jambes. Parfois, il est plus pratique de s’allonger sur le côté, avec un oreiller ou un coussin fixé sous la taille ou entre les jambes pliées au niveau des genoux.
L'article Douleur aiguë au dos - que faire? dit en détail comment agir si vous aviez soudainement une douleur au dos aiguë. Si les postures suggérées dans cet article vous gênent ou ne soulagent pas la douleur, essayez les poses décrites ci-dessous pour trouver une position dans laquelle la douleur ne se fait pas sentir et vous reposer pendant 24 heures.
Mais rappelez-vous que l'exercice strictement limité est nécessaire pour réduire l'inflammation et prévenir les raideurs.

Étant donné que les causes de la douleur diffèrent selon les personnes, vous devez essayer chaque pose et chaque exercice et trouver de cette manière celles qui vous aident le mieux. Si, au cours de l'exercice, vous constatez un changement de position du corps lorsque vous sentez que la douleur s'est estompée, prenez cette posture pour vous reposer.
Inversement, ne restez pas dans une posture si la douleur augmente. Essayez de vous déplacer sur le lit si vous l’avez avec un matelas dur, sinon utilisez un tapis de gymnastique ou un tapis.

Les méthodes de lutte les plus populaires
avec mal de dos

Avant de passer aux méthodes populaires de traitement des maux de dos, je propose d’examiner les méthodes les plus populaires et les plus efficaces.
Comme ils sont très efficaces et éliminent rapidement la douleur, vous devez comprendre qu'ils seront payés (vous pouvez faire défiler le paragraphe si vous êtes intéressés par les méthodes gratuites).

1. Tapis de massage. Tapis tel que - Tibétain ou Kuznetsova. Ou un raffinement très populaire de ces tapis - l’APPLICATEUR LYAPKO (vous pouvez en lire plus sur le lien). Ce n'est pas le moyen le moins cher, mais l'un des plus efficaces, à en juger par l'opinion des gens et des médecins.
2. Crema. Il existe des solutions efficaces et peu efficaces, coûteuses et peu coûteuses. Il est très difficile de trouver une bonne crème pour le mal de dos et de ne pas tomber sur un faux. Lors du choix d'une crème, je vous conseille de suivre les recommandations d'amis et surtout pas de faire de la publicité.
3. Massages Il y a généralement 50/50. Je suis arrivé à un bon spécialiste, j'ai eu l'effet, je n'ai pas eu - de l'argent gaspillé. Je ne conseille pas d'aller au premier venu, car vous pouvez non seulement ne pas obtenir d'effet thérapeutique sur votre dos, mais aussi aggraver la situation.

Pose pour éliminer la douleur

Cette position procure une paix aux muscles du dos et aux disques intervertébraux, grâce à laquelle les muscles se détendent, le spasme diminue quelque peu et la douleur diminue.

1. Allongez-vous sur le ventre en étirant les bras le long du corps.

2. Si la douleur ne recule pas, placez un oreiller sous votre estomac. Si cela ne vous aide pas, tournez légèrement sur la hanche et essayez à droite et à gauche, car l'efficacité d'un mouvement est déterminée par l'emplacement du dommage. Mets ta tête sur tes mains, si tu préfères.

Avertissement Si un exercice entraîne l'émergence ou l'aggravation d'une douleur ou sa propagation, arrêtez-le immédiatement. En continuant, vous pouvez aggraver le problème.

Au cours des deux premiers jours, les exercices proposés ici ne doivent pas être répétés plus de trois fois chacun environ trois fois par jour. Le reste du temps, détendez-vous.
Au fur et à mesure que la douleur s'atténue, augmentez progressivement le nombre de répétitions au maximum - 10 fois par exercice.

Pentes pelviennes

1. Allongez-vous sur le dos et pliez les genoux à angle droit, vos pieds devant rester au sol.

2. Pliez la taille en déchirant le dos du sol, puis appuyez fermement contre le sol. Gardez votre poitrine immobile pendant que vos hanches se balancent d'avant en arrière.

3. Répétez l'exercice trois fois. À la fin de l'exercice, le rein doit prendre une position neutre au milieu entre les extrêmes.
Après deux jours, commencez à augmenter progressivement le nombre de répétitions de cet exercice à 10.

Genoux roulants

1. Allongez-vous sur le dos et pliez les genoux, comme lors de l'exercice précédent, mais vos hanches doivent rester au sol.

2. Déplacez vos genoux d'un côté à l'autre, en les laissant tomber le plus bas possible sur le sol. Répétez l'exercice trois fois. Après deux jours, commencez à augmenter progressivement le nombre de répétitions jusqu'à 10 fois.

Comment se comporter dans les maux de dos aigus

• Après avoir réduit la gravité de la douleur, assurez-vous de consulter un médecin qui déterminera correctement la nature de la maladie. N'oubliez pas: les douleurs dorsales aiguës sont un symptôme caractéristique non seulement de l'ostéochondrose, mais également de nombreuses autres maladies.
  Soulagez vous-même votre état, sans nuire à votre santé, vous pouvez, en connaissant simplement le diagnostic, lorsque vous reprenez ou augmentez une douleur chronique que vous connaissez déjà bien.
  
• Dans les premières heures d'exacerbation, contactez si possible un spécialiste en thérapie manuelle. Avec cette méthode, vous pouvez supprimer l'attaque, pour arrêter la douleur.
  
• Lors d'une crise de douleur aiguë, il est nécessaire de calmer le site douloureux. Excellent dans de tels cas, installez une douche fraîche ou juste froide (glace) sur la région lombaire. Si vous utilisez de la glace, vous devez d'abord l'envelopper avec une serviette pour ne pas causer d'engelures aux couches supérieures de la peau.
  Si, en outre, de la chaleur est appliquée sur le site de la blessure, cela ne fera qu'augmenter le flux sanguin et, par conséquent, aggraver les dommages et augmenter la douleur.
  
• Si le mal de dos est très fort, insupportable, prenez un analgésique, alors ce qui se trouve dans l'armoire à pharmacie du foyer: 1-2 comprimés d'Analgin, Baralgin, Tempalgin, pré-écrasez-vous en poudre afin que vous puissiez absorber mieux et plus rapidement et ne pas nuire beaucoup à la membrane muqueuse de l'estomac.
  
• 20-30 minutes après la première dose du médicament, le soulagement ne s'est-il pas manifesté? Encore une fois, prenez 1-2 comprimés analgésiques. Si la douleur ne disparaît toujours pas, vous devrez utiliser des moyens plus puissants. Solpadein approprié, Nato, Trigan, Diclofen (peut être sous forme de bougies).
  Comment prendre et à quelles doses, vous apprendrez grâce aux instructions jointes au médicament.

Attention: Tous les médicaments ont des effets secondaires. En outre, ils n'éliminent pas la cause de l'ostéochondrose, mais seulement ses symptômes. Par conséquent, leur prise plus de 3-5 jours n'est pas recommandée.

• Pour réduire les processus inflammatoires, vous pouvez utiliser une pommade anti-inflammatoire sur la zone douloureuse. Ils réduiront le gonflement présent sur le site de l'atteinte de la moelle épinière et accéléreront ainsi le processus de guérison.
  Mais l'utilisation d'analgésiques ne devrait être que sur la preuve (douleur sévère). Et vous devez vous rappeler que, en absorbant la douleur à l'aide de médicaments, notre corps ne sera pas en mesure de recevoir un signal signalant d'éventuelles violations de la région du dos.
  Dès les premières heures, prenez des médicaments comme le menthol, l'anestézine, l'escuzane, des crèmes contenant du marron d'Inde, des pommades aux propriétés anti-inflammatoires: voltarène, butadione, piroxicam. Ils réduiront la viscosité du sang, augmenteront la vitesse de sortie veineuse, ce qui aidera à éliminer le gonflement qui se forme souvent dans la partie endommagée de la colonne vertébrale.
  
• Lorsque le gonflement s'atténue, il est préférable d'utiliser un type de frottement final. En raison de la forte activité irritante du médicament, il suffit de ne pas extraire plus de 5 mm de pommade du tube. Frottez délicatement le finagon dans la peau du patch par 30 à 40 centimètres. N'appuyez pas trop fort sur le dos, car cela causerait des souffrances inutiles, mais à la fin de la procédure, qui durera 1 à 2 minutes, la pression de la main doit être prononcée.
  Appliquez une pommade 2 à 3 fois par jour. Il a un excellent effet anti-douleur.
  Vous pouvez également utiliser la crème Dolgit, Bom-Benge. Certains sont bien aidés par les onguents Vipratoks et Viprosal, qui contiennent du venin de serpent, et Virapin avec du venin d'abeille dans la composition, mais ils sont contre-indiqués pour les personnes souffrant de diabète, de maladie rénale ou hépatique et de femme enceinte.
  
• Appliquez en général 5 à 6 jours en frottant jusqu'à ce que la douleur disparaisse complètement. Maintenant, il existe une riche sélection de pommades qui ont un effet analgésique.
  En plus de celles énumérées ci-dessus, les trousses de premiers soins à domicile ou en voyage peuvent aussi contenir Alzhipan, Mobilat, Artroseneneks, Naftalgin, Salinimente, Kapsin.

Avertissement Avant d'utiliser une pommade, vous devez d'abord consulter un spécialiste. Rappelez-vous que l'automédication peut avoir de graves conséquences.

• Vous devrez probablement vous déplacer dans la maison. Les corsets, même élastiques, ne sont plus très souvent utilisés dans la pratique médicale, d'autant plus que vous ne pouvez pas les porter longtemps (plus de 3 à 7 jours en fonction de la gravité de la maladie).
  Dans un état d'immobilité, les muscles s'affaiblissent, s'atrophient rapidement et cessent de servir de support à la colonne vertébrale.
  Si vous avez des douleurs dans les sections thoracique et lombaire, portez à chaque fois une large ceinture en cuir serrée (8-10 cm), une ceinture d'officier, une ceinture d'haltérophile ou une ceinture spéciale - le soi-disant stabilisateur lombaire.
  
• Pour réduire la charge sur les disques intervertébraux lombaires ou thoraciques affectés, ne les blessez pas davantage, utilisez des béquilles pour vous déplacer dans la maison. Ne vous inquiétez pas, rien de terrible à ce sujet.
  Au contraire, lorsque l'affaissement de la colonne vertébrale s'étire un peu, la pression sur les racines nerveuses faiblit, la douleur diminue quelque peu. Une telle «mini extension de béquille» peut être très efficace.
  Si l'état le permet, effectuez la suspension (ou demi-visis) sur le bar, mur de gymnastique. L'intensité de la douleur dans les régions cervicale, thoracique et lombaire supérieure diminuera nettement.
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Lorsque le mal de dos se relâche un peu, environ 2-3 jours après l'exacerbation, effectuez avec un soin particulier une thérapie physique complexe, en fonction de l'emplacement de la douleur: Élimination rapide de la douleur aiguë au dos (deuxième jour)