Le traitement à domicile de la sciatique vise à éliminer le principal symptôme, à savoir une douleur sévère au dos. Pour soulager l'état lors d'une attaque, vous pouvez utiliser des médicaments ou des remèdes populaires. Le syndrome douloureux avec radiculite survient lorsque les racines des nerfs spinaux sont étranglées. En même temps, la gravité des sensations douloureuses est si intense qu’une personne ne peut pas redresser son dos, se déplacer librement, travailler, s’acquitter de tâches domestiques simples.

On croit que les attaques de sciatique - le sort des personnes âgées. En fait, la maladie peut toucher des membres de différents groupes d’âge. Par conséquent, chacun de nous a besoin de savoir comment fournir les premiers soins au "lumbago" dans le bas du dos et quelles méthodes peut-on utiliser pour traiter la radiculite à la maison.

Causes et mécanisme de développement de la pathologie

Du point de vue de l'anatomie, cette maladie n'est rien d'autre que des modifications dégénératives-dystrophiques se produisant dans les disques intervertébraux de la colonne vertébrale (cartilage, muscle et tissu conjonctif). La radiculite survient le plus souvent sur le fond d'ostéochondrose, d'ostéoarthrose, de protrusions du disque intervertébral. La progression de telles pathologies entraîne une perte d'élasticité des disques, une destruction du cartilage, une croissance d'ostéophytes et une atteinte des fibres nerveuses. Ces changements conduisent au développement du syndrome radiculaire, lorsque les terminaisons nerveuses comprimées deviennent enflammées et provoquent une douleur intense.

Les personnes à risque sont principalement des personnes qui subissent régulièrement des charges accrues sur la colonne vertébrale, travaillant dans des conditions climatiques difficiles associées à une hypothermie fréquente. Des attaques de radiculite ne sont pas des employés de bureau assurés, des personnes menant une vie sédentaire.

Comment traite-t-on la radiculite?

Le traitement hospitalier implique l’utilisation de médicaments ayant les effets suivants:

• élimination de l'œdème dans le tissu musculaire;
• soulagement du processus inflammatoire;
• le silence ou l'élimination complète de la douleur.

Dans un établissement médical, une attaque aiguë de radiculite est éliminée par des blocages paravertébraux ou par des injections d'analgésiques (novocaïne, lidocaïne) qui arrêtent presque instantanément le syndrome douloureux.

Le traitement de la radiculite lombaire à domicile est autorisé dans le cas où une attaque survient sur fond d'effort physique intense, d'haltérophilie ou d'hypothermie.

Ne pas l'automédication dans le cas où:

• la radiculite se développe sur le fond de la scoliose, la myosite, les maladies inflammatoires infectieuses ou oncologiques;
• la douleur "lumbago" est accompagnée de spasmes musculaires et s'étend au-delà de la zone touchée;
• l'attaque de la radiculite est compliquée par la sensation d'engourdissement des membres, la limitation de la mobilité ou l'élévation de la température.

Il est possible de traiter la radiculite à la maison avec des médicaments, mais uniquement si leur utilisation est approuvée par le médecin. Laissez-nous nous attarder sur les médicaments qui aideront à soulager rapidement la douleur et soulager la condition lors d'une attaque aiguë de la maladie.

Comment traiter la radiculite des reins à la maison?

Une crise aiguë de sciatique chronique ou «mal de dos» primaire s'accompagne d'une douleur d'une intensité telle que la victime ne peut pas redresser son dos et maintient une posture forcée pliée dans le bas du dos. À ce stade, il est important d'aider le patient à se mettre au lit et à prendre une position horizontale (de préférence sur une surface dure et plane). Allongé sur le dos, vous devez plier les jambes au niveau du genou. Sous le bas du dos, placez un oreiller ou un rouleau raide.

Un autre est couché sur le ventre, avec des oreillers plantés. L'un d'eux (rigide) devrait se trouver dans le bas de l'abdomen, sous le bord inférieur des arcades costales, le second - sous la tête et dans la partie supérieure de la poitrine. Les jambes doivent être pliées aux genoux, un rouleau doit être placé sous les articulations de la cheville. Cette position est considérée comme la plus pratique pour la mise en œuvre de procédures médicales - frotter la zone endommagée de la pommade ou effectuer des injections.

Premiers soins à la maison pour la radiculite est de soulager la douleur. À cette fin, prenez 1-2 comprimés analgésiques (Pentalgin, Analgin). Une pommade ou un gel à action anesthésique et anti-inflammatoire est appliqué sur la région lombaire (Nurofen, Nise, Finalgel, Gel Fastum, Fast Gel, Dolgit).

La liste des médicaments recommandés pour administration ultérieure après le retrait d'une attaque de douleur aiguë comprend des comprimés d'AINS (ibuprofène, diclofénac, ortofène) destinés à enrayer le processus inflammatoire, à éliminer les poches et à relâcher les racines nerveuses pincées.

Les relaxants musculaires (Mydocalm, Sirdalud) ont un bon effet relaxant. Ils éliminent les spasmes musculaires et réduisent l'intensité de la douleur.

Comment prendre

Il est nécessaire d'accepter les comprimés uniquement selon les instructions du médecin et strictement à une posologie limitée par sa recommandation. De plus, il est impossible d'abuser de la durée d'utilisation de ces médicaments, car ils modifient l'équilibre du suc gastrique, augmentent l'acidité et, à long terme, entraînent la formation d'ulcères ou d'autres lésions de la paroi gastrique.

Parmi les onguents et les gels de traitement sans l'aide d'un spécialiste à comprendre assez difficile. De plus, il est nécessaire d’utiliser les produits contenant des ingrédients naturels hautement actifs avec une extrême prudence, car les effets secondaires indésirables et les réactions allergiques ne sont pas exclus.

Le plus souvent, pour soulager les douleurs dues à la radiculite, il est recommandé d’utiliser des pommades à effet réchauffant et distrayant à base d’abeilles, de venin de serpent ou d’extrait de poivre brûlant. Outils populaires dans ce groupe:

• Une pommade au venin de serpent (Nayatox, Kobratoksan, Viprosal) procure un puissant effet anti-inflammatoire, analgésique, irritant et chauffant local. En cas de douleurs aiguës, il est recommandé d'appliquer deux fois par jour sur la zone touchée.
• Les onguents à la cire d'abeille (Apizatron, Apifor, Virapin) présentent un puissant effet analgésique, réduisent la gravité des réactions inflammatoires, améliorent la circulation sanguine dans la zone touchée et améliorent la conduction nerveuse. Ces produits doivent être utilisés après des tests cutanés pour éviter les réactions allergiques.
• Les pommades à base de piment (Efkamon, Espol, Kapsikam) ont un effet chauffant et irritant après l’application du flux sanguin à la zone à problèmes, améliorant ainsi la nutrition des tissus et activant les processus métaboliques. Cet effet aide à réduire la gravité de la douleur.

Après avoir frotté des pommades ou des gels, il est nécessaire de se réchauffer - envelopper la taille avec un foulard ou un châle chaud en laine et rester au lit pendant au moins une demi-heure. Après la procédure, essayez d'éviter les courants d'air et ne sortez pas sans besoin particulier.

Remèdes populaires

Le traitement des remèdes populaires de sciatique à la maison n’est pas moins efficace que la prise de médicaments. En outre, les recettes folkloriques ont un avantage indéniable: elles ne nuisent pas à l’estomac, contrairement à de nombreux produits pharmaceutiques. Les techniques populaires comprennent non seulement l'utilisation de pommades, de compresses et de décoctions de boisson, mais également les procédures à base d'eau.

Traitement de la pommade

Depuis des temps immémoriaux, des pommades ont été préparées dans les villages afin de supprimer une crise aiguë et de guérir la sciatique. La formulation de ces outils est assez simple, il est beaucoup plus difficile de trouver tous les ingrédients nécessaires. Nous donnons une recette pour un vieux remède pour la sciatique. Sa base est:

• graisse de blaireau ou graisse d'ours;
• pilé dans un mélange en poudre d'herbes médicinales;
• piment;
• chérie

Le miel et le gras ou le gras sont pris en quantités égales, ces composants deviennent la base de la pommade. Pour cent grammes de base grasse, vous devez prendre quatre grandes cuillères d'herbes sèches en poudre. Les piments forts n'ont pas besoin de plus d'une cuillère à café. Il doit être finement haché.

Faire fondre le saindoux ou la graisse et mélanger avec du miel. Ajouter les herbes et le poivre à la base préparée, mélanger le tout très soigneusement, le mélange doit être complètement homogène.

Les herbes qui sont utilisées dans la pommade sont:

• le thym;
• ortie;
• grain d'aneth;
• la camomille;
• couleur de la chaux;
• fleurs de bardane.

Toutes les plantes sèches sont prises dans un volume égal (2 cuillères à soupe), broyées en poudre et assemblées.

La pommade finie utilisée dans différentes versions. Lors d'une crise aiguë de radiculite, un agent thérapeutique était chauffé au bain-marie et frotté à chaud dans la région lombaire.

Pour le traitement et la prévention des crises récurrentes, la pommade a été appliquée sur la zone touchée, en plus couverte de poils et laissée toute la nuit. C'est-à-dire, utilisé une fois par jour et avant le coucher.

La troisième méthode d'application repose sur le pouvoir de guérison de la vapeur. C'est-à-dire que la pommade a été prise dans un bain, puis frottée et cuite à la vapeur dans le vêtement. La procédure était effectuée une fois par semaine à titre de prophylaxie.

Une autre procédure de bain consiste à utiliser du goudron ou du savon de ménage. Tout d'abord, le bas du dos doit être cuit à la vapeur, puis dans les 5 minutes, frottez le savon dans la zone touchée avec des mouvements de massage, augmentant progressivement la pression, mais en essayant de ne pas causer de douleur. Au stade final, le rein est à nouveau cuit à la vapeur avec un balai en bouleau; à son retour du bain, le patient est immédiatement placé au lit, sous une couverture chaude, où il devrait rester jusqu'au matin.

Traitement chauffant

Réchauffer le bas du dos aide à détendre les muscles contractés et à soulager la douleur. Besoin d'utiliser de la chaleur sèche.

Le sel

Une des options possibles est de réchauffer le gros sel dans une casserole, de le verser dans un sac en toile, de l’envelopper dans une serviette et de l’appliquer sur le bas du dos. Gardez une compresse sèche devrait être jusqu'à ce que le sel refroidit.

Soufre

Le soufre est placé dans un sac, placé sur une zone malade, une feuille pliée en plusieurs couches est placée dessus. Ensuite, un fer à repasser chaud est repassé sur la feuille, fournissant une chaleur sèche faible et uniforme.

Brique

Pour la procédure, vous aurez besoin d'une brique qui doit être chauffée sur le feu, puis enveloppée dans un journal et dans plusieurs couches de tissu de laine. La brique enveloppée est appliquée dans le bas du dos et maintenue pendant une heure et demie. Dans ce cas, vous devez vous assurer qu'il ne fait pas trop chaud. S'il y a une sensation de brûlure, des couches de tissu sont ajoutées. Lorsque la brique refroidit, l’intercalaire se nettoie.

Bains de guérison

Avec sapin

Les bains de sapin ont un excellent effet relaxant et anti-inflammatoire. Pour préparer le bouillon, écrasez les pattes des sapins, mettez-les dans un seau galvanisé ou émaillé, remplissez-le à 2/3, versez de l'eau et faites bouillir pendant 10-15 minutes. Le bouillon fini est légèrement refroidi, filtré et ajouté à un bain d'eau chaude. Prenez ce bain devrait être 15-20 minutes.

Avec le trèfle

Donnik combat l'inflammation, soulage les poches et aide à soulager les racines nerveuses piégées. Les feuilles, les tiges et les racines de la plante sont écrasées, on mesure 500 g de matières premières végétales et on verse cette quantité dans 10 litres d'eau bouillante. Insister 30 à 40 minutes, filtrer et ajouter l’infusion finie au bain.

Traitement avec des compresses

Cette technique a été utilisée pour éviter les attaques de radiculite. C'est-à-dire que la compresse a été placée par mauvais temps, lorsque le corps était en surfusion, après un effort physique intense.

Pour une compresse, vous aurez besoin de:

• un couple de pommes de terre bouillies;
• jus de radis ou d'oignon;
• chérie;
• l'ail.

Les pommes de terre doivent être malaxées dans un mélange de légumes et de jus de miel et de l'ail broyé ou haché doit être ajouté au gruau obtenu. Des proportions claires dans la recette n'existent pas. Il est de coutume de cuire à la vapeur des pommes de terre avec une cuillère à soupe de miel, 10 gousses d'ail et une cuillère à soupe de jus.

La compresse a été laissée sur la zone touchée pendant au moins une heure, en utilisant de la chaleur sèche supplémentaire. Pour cela, un châle ou une écharpe de laine était noué sur une compresse.

Pour soulager les douleurs aiguës, il est conseillé d’utiliser des pansements à la moutarde ou des timbres spéciaux imprégnés de solutions anti-inflammatoires. Vous pouvez mettre sur les banques médicales de la région lombaire. Placez-les sur trois morceaux de chaque côté de la colonne vertébrale.

Traitement décoction

Boire des décoctions - une partie intégrante des méthodes populaires utilisées dans le traitement de la radiculite. Il existe de nombreuses formulations à base de plantes, mais elles obéissent toutes à la règle générale - les plantes utilisées doivent être représentées en quantités égales. Les herbes suivantes sont considérées comme les plus efficaces dans le traitement de la radiculite:

• le thym;
• mélisse;
• fleurs de bardane et rhizomes;
• ortie - toutes les parties;
• graines et fleurs d'aneth;
• millefeuille;
• la camomille;
• feuilles de plantain;
• couleur de la chaux;
• boutons de bouleau et "boucles d'oreilles";
• Boucles d'oreilles aulne
• écorce de saule;
• couleur pomme.

Le bouillon est préparé comme suit - les matières végétales sèches sont trempées dans de l'eau froide pendant une journée pour permettre un gonflement lent. Proportions - sur 1 partie des plantes prennent 3 parties d'eau. Une fois que les herbes sont gonflées, 3 autres parties d'eau sont ajoutées au récipient et le mélange est mijoté pendant au moins deux heures. Il est nécessaire de prévenir la digestion, c'est-à-dire de fermer le couvercle et d'éviter une ébullition intense.

Prenez le bouillon doit être dans un demi-verre, le matin et le soir. Cela doit être fait à jeun, 20-30 minutes avant les repas le matin et avant de se coucher le soir, 2-3 heures après le dîner.

Existe-t-il des mesures d'urgence nationales?

Pour soulager rapidement une attaque de radiculite accompagnée d'un "lumbago", c'est-à-dire d'un fort spasme musculaire, dans les villages, la méthode de broyage a été utilisée. Jus de plantes, poisons d'abeilles et de serpents, ainsi que des mélanges d'alcool ont été utilisés pour cela.

Pour supprimer rapidement l'attaque dans le dos frotté jus de bardane. Cet outil était considéré comme le plus efficace et le plus rapide. Bien sûr, seul le jus frais est requis. En plus de la bardane, du jus d'aneth et du concombre ont été utilisés.

Au cours de la saison morte et de l'hiver, on préparait un frottement à l'alcool, qui était un mélange d'alcool et de jus de plantes, dans des proportions allant d'une partie d'alcool à deux parties de jus. Ces moyens ont été stockés longtemps dans certaines conditions: vaisselle ne laissant pas passer la lumière, protection contre la poussière et un endroit froid à température constante. Dans les conditions modernes, la tablette du réfrigérateur convient à cet usage. De tels moyens ont été utilisés uniquement pour soulager une attaque, ils n'ont pas été utilisés en tant qu'élément de thérapie médicale.

En cas de douleurs fréquentes, il est recommandé de porter une ceinture en laine de chien ou de mouton. Avant de mettre son corps, la ceinture a été trempée pendant une heure dans une solution saline épaisse et séchée. On croyait que seule cette laine salée pouvait "étirer" la douleur. Une amélioration de l'état était habituellement constatée après une semaine d'utilisation de la ceinture de traitement.

Dans les conditions modernes, vous pouvez utiliser l’applicateur Kuznetsov. Ce dispositif est une ceinture en tissu ou en toile cirée, sur laquelle sont fixées des plaques en plastique munies de pointes. En influençant les points biologiquement actifs, ils éliminent les sensations douloureuses, activent les processus métaboliques et déclenchent les mécanismes de récupération et de régénération des tissus de la colonne vertébrale. Un tel applicateur est recommandé aux patients souffrant de maladies du système musculo-squelettique pour soulager des douleurs de nature différente.

Pour faire face à une attaque de radiculite, l'applicateur est appuyé contre la région lombaire, occupe une position horizontale et effectue des mouvements lisses du dos pour augmenter l'impact des pointes sur les points énergétiques du corps.

La tirelire de la sagesse populaire regorge de recettes variées, dont beaucoup ont fait leurs preuves et se sont révélées efficaces dans le traitement de la radiculite. Mais avant de les utiliser, il n’est toujours pas gênant de consulter un spécialiste et d’être soignés à domicile sous la surveillance d’un médecin.

Comment traiter efficacement à la maison la radiculite lombaire

Le traitement de la radiculite lombaire à domicile vise à éliminer l'œdème, réduisant ainsi le processus inflammatoire. Les techniques physiothérapeutiques aident à normaliser la circulation sanguine dans les tissus, facilitent le processus de transmission des impulsions le long des fibres nerveuses et permettent d’éliminer les sensations douloureuses. Mais une personne souffrant de radiculite a besoin d'un traitement complexe.

Dans cette maladie, on utilise des remèdes populaires ayant des propriétés anti-inflammatoires et analgésiques, des sédatifs. Il est utile que le patient effectue une thérapie physique à la maison.

Causes et signes de maladie

Lorsque la radiculite est observée inflammation ou pincement des racines de la colonne vertébrale. La pathologie affecte souvent les athlètes et les personnes qui passent beaucoup de temps devant un écran d'ordinateur.

L'émergence de la sciatique lombaire est souvent précédée par:

• Maladies infectieuses;
• Dégradation métabolique;
• Blessures à la colonne vertébrale;
• Dur travail physique.

Il y a les symptômes suivants de la maladie:

• Douleur pénétrante à l'emplacement des racines nerveuses touchées;
• Réduire la force des fibres musculaires;
• Diminution de la sensibilité dans la zone touchée.

Selon la localisation de la lésion, plusieurs types de maladies sont distingués. Lorsque la radiculite thoracique se produit, une douleur apparaît entre les omoplates. La douleur donne souvent à la surface antérieure de la poitrine.

La radiculite au cou et aux épaules est accompagnée des symptômes suivants:

• Engourdissement;
• L'apparition d'une sensation de brûlure dans les mains;
• Troubles circulatoires;
• La faiblesse des muscles des mains.

Traitement de la pathologie avec des préparations médicales

Le traitement de la sciatique à la maison avec des médicaments est assez efficace. Généralement prescrit ces médicaments:

1. Médicaments anesthésiques;
2. Médicaments anti-inflammatoires non stéroïdiens;
3. Pommades et gels destinés à un usage topique;
4. Hondoprotecteurs.

Les analgésiques peuvent soulager l’inconfort de la région lombaire. Les chondroprotecteurs prennent généralement beaucoup de temps. Leur action vise à éliminer la principale cause de l'apparition de la sciatique - l'ostéochondrose.

En cas de douleur insupportable, le patient reçoit une injection de "lidocaïne" et de "novocaïne". Mais ces médicaments ne sont pas capables de guérir la sciatique. Ils ne soulagent que la douleur aiguë et insupportable pour un temps.

Les injections anesthésiques doivent être faites à un spécialiste. Sinon, la position du patient peut être aggravée.

Les propriétés curatives prononcées ont des relaxants musculaires. Ces médicaments comprennent:

Le principal inconvénient des relaxants musculaires est une liste impressionnante d’effets secondaires. Les drogues ont un effet relaxant. Ils sont bien éliminer la douleur.

Les relaxants musculaires peuvent faire face à une surcharge musculaire, ils renforcent l'effet thérapeutique des procédures de physiothérapie effectuées avec une radiculite lombaire.

Les anti-inflammatoires non stéroïdiens sont produits sous différentes formes posologiques:

Les anti-inflammatoires non stéroïdiens utilisés à la maison peuvent éliminer l’œdème. Ils aident en présence d'un patient pincé les racines nerveuses qui se produisent sur le fond de la sciatique lombaire.

Les pommades et les gels à usage externe stimulent les processus métaboliques, aident à augmenter l'élasticité musculaire. Le venin d'abeille est l'ingrédient principal de nombreux médicaments. Il est utilisé depuis longtemps dans le traitement de la radiculite lombaire.

Comment agir en cas de douleur insupportable

Les sensations douloureuses avec la radiculite lombaire peuvent augmenter lors de mouvements rapides, d'hypothermie et d'une grande agitation. Vous pouvez rapidement éliminer la douleur à la maison avec l'aide de Menovazin.

Pour ce faire, humidifiez un petit coton-tige en coton avec la solution médicinale et essuyez soigneusement la colonne vertébrale. Une attention particulière devrait être accordée à la région lombaire et à la région dans laquelle se trouve le nerf sciatique. Ensuite, le patient doit s’allonger et se couvrir d’un tapis chaud.

Vous pouvez faire un remède brûlant pour la sciatique à la maison. Pour ce faire, vous avez besoin des ingrédients suivants:

• Solution "Menovazina";
• Alcool formique;
• Teinture à base de piments forts.

Tous les ingrédients doivent être mélangés dans les mêmes proportions. Après cela, vous devriez visser un coton-tige sur un bâton. Il est abondamment humidifié dans la solution formée. Le produit est appliqué sur la zone touchée avec des mouvements doux et lisses.

Sinon, comment pouvez-vous soulager la douleur causée par la radiculite à la maison? Préparer et teinture médicale des composants suivants:

• Deux bouteilles de triple cologne;
• Un paquet de "Validol";
• Deux fioles de Menovazin;
• Un paquet de "Analgin".

Les premiers soins pour la radiculite lombaire à la maison sont faciles à fournir:

1. Vous devez d’abord écraser doucement les comprimés;
2. Dans la masse résultante, ajoutez la quantité appropriée de "Menovazin" et de triple eau de Cologne.
3. L'outil doit être agité jusqu'à la dissolution complète des comprimés.
4. Le liquide est soigneusement versé dans un récipient en verre;
5. Le capuchon du flacon est bouché étroitement. Le remède doit être perfusé pendant cinq jours.

La teinture obtenue est utilisée pour éliminer la douleur dans les articulations et le bas du dos à la maison.

Son utilisation est assez simple: vous devez humidifier un coton-tige dans la solution médicamenteuse et en essuyer la zone touchée.

Pommes de terre dans le traitement de la pathologie à la maison

Comment traiter la radiculite à la maison sans frais supplémentaires? Vous pouvez râper des pommes de terre fraîches sur une râpe. Dans le gruau résultant devrait verser une petite quantité d'essence. L'outil est parfaitement mélangé. La compresse obtenue est appliquée sur la zone touchée pendant 20 minutes.

Vous pouvez utiliser une autre recette pour la sciatique lombaire:

1. Faire bouillir 500 grammes de pommes de terre jusqu'à la cuisson, sans éplucher le légume;
2. Ensuite, les pommes de terre doivent être écrasées;
3. Vous devez ajouter 20 grammes de soude.

Mélange chaud à poser sur la taille. Une compresse à base de pommes de terre est recouverte d'un sac en plastique et d'une couverture en laine.

Raifort contre sciatique lombaire

Le raifort est une plante vivace. Il possède des propriétés bactéricides prononcées. Aux racines de la plante, il y a une masse de substances utiles:

Comment guérir la sciatique lombaire à la maison avec du raifort? Le patient peut faire de petits gâteaux à partir de la racine de la plante:

1. Il faut mélanger le raifort et les pommes dans des proportions égales;
2. Avant de cuire des gâteaux plats, les matières premières végétales sont frottées sur une râpe à petits trous;
3. La boue résultante est appliquée sur la zone touchée.

Les gâteaux doivent être conservés environ 20 minutes, après quoi ils sont retirés. Par son efficacité, l'outil n'est pas inférieur au plâtre au poivre.

Vous pouvez faire autrement:

1. La racine de raifort est moulue sur une râpe, puis le jus en est extrait;
2. Le liquide est mélangé avec n'importe quelle crème anesthésique dans un rapport égal.

La pommade obtenue est appliquée sur les points douloureux et un pull en laine est placé sur le dessus.

La fixation aux points douloureux des feuilles de raifort de la sciatique aide à éliminer l’inconfort de la région lombaire. La procédure est recommandée pour répéter plusieurs jours.

À partir des racines de raifort peuvent être faites teinture contre la sciatique lombaire selon cette recette:

1. Il est nécessaire de piler 50 grammes de racines de raifort;
2. La masse résultante est versée 200 ml d'alcool;
3. Il faut insister pendant cinq jours.

La teinture médicinale doit être appliquée à l'extérieur. Besoin de faire tremper la gaze avec une petite somme d'argent. La compression est appliquée à la zone touchée. Recouvrez la couverture lombaire avec une couverture chaude. La durée de la procédure varie de 10 à 15 minutes.

Si une compresse de la sciatique lombaire, fabriquée à partir de teinture alcoolique de raifort, brûle le bas du dos, vous pouvez ajouter une petite quantité de miel ou de crème sure au produit.

Superposer une compresse anesthésique à partir de feuilles de bardane

Pour préparer une compresse à la maison, vous devez humidifier plusieurs feuilles de bardane avec de l’eau. La plante est appliquée au bas du dos. Top dos enveloppé d'un film plastique. La compresse est fixée avec un foulard chaud. La durée de la procédure est de trente minutes. Une telle compresse aide à se débarrasser des attaques de douleur aiguë dans la radiculite lombaire.

Comment faire un bain thérapeutique à la maison

Pour faire une infusion dans des bains thérapeutiques, vous devez verser 1 kg de jeunes pousses de pin avec un litre d’eau bouillante. Le remède doit être perfusé pendant cinq heures. Passé ce délai, la boisson est filtrée. L'agent est ajouté à l'eau tiède.

La procédure est recommandée au coucher. La température du liquide doit être d'au moins 37 degrés.

Exercice spécial

Le traitement de la sciatique à domicile implique la mise en place de certains exercices physiques:

1. Nous devons nous coucher sur le ventre. Dans ce cas, le patient doit soutenir le menton avec ses mains. Puis les jambes se soulèvent alternativement. Ils doivent rester dans cette position pendant plusieurs secondes. Dans ce cas, les membres inférieurs ne doivent pas plier. L'exercice doit être répété 10-15 fois.
2. Il est nécessaire de prendre la position de départ. Pour ce faire, le patient est couché sur le ventre, face contre terre. Il agite doucement ses bras. Lors de la réalisation d'exercices, le patient doit imiter la brasse en natation. Ces mouvements sont répétés de 12 à 16 fois.
3. Vous devez vous allonger sur le ventre et étirer vos bras en avant. Les jambes sont situées au même moment. Il est nécessaire de lever le bras droit et la jambe gauche, le bras gauche et la jambe droite en alternance. L'exercice est répété 10 fois.
4. Le patient doit s'allonger sur le ventre et croiser les mains sur le dos "dans la serrure". Ensuite, vous devez lever la tête, tout en essayant de réunir les omoplates. L'exercice est fait 15 fois.

Les exercices conçus pour renforcer le dos avec une radiculite lombaire se font en douceur. Le patient doit éviter les mouvements brusques. En cas de malaise, la charge doit être réduite ou l'exercice doit être abandonné pendant un certain temps.

Bonne nutrition

Dans le régime du patient devrait prévaloir des plats, qui comprennent des légumes frais:

Il est recommandé au patient d’abandonner les aliments frits, les viandes fumées, les produits laitiers riches en matières grasses, le café, le thé fort et les produits au chocolat.

Quelles sont les raisons pour lesquelles le traitement de la maladie ne devrait pas être reporté?

Les activités initiées en temps voulu empêchent la maladie de se transformer en une forme chronique. Le programme de traitement de la radiculite lombaire à domicile est sélectionné individuellement en fonction de l'état de santé du patient et de la présence de maladies chroniques.

Si une attaque de radiculite lombaire dure plusieurs jours, si vous présentez une sensation de brûlure ou un engourdissement dans la région du dos, consultez immédiatement un médecin. L'automédication peut entraîner des effets indésirables.

Mesures préventives

La douleur dans la région lombaire est source d'inconfort pour la personne, limitant la liberté de mouvement. Par conséquent, les recommandations suivantes doivent être observées pour éviter une exacerbation de la maladie:

1. L'exercice devrait être modéré. On recommande au patient d'aller nager, de bouger beaucoup.
2. Il est interdit à une personne d’être dans une position pliée pendant longtemps.
3. Le patient ne doit pas faire de mouvements négligents.
4. La gravité doit être répartie uniformément. Les sacs à provisions doivent être portés à deux mains. Dans ce cas, la charge sur le bas du dos sera plus douce.
5. En l'absence de contre-indications, vous devriez régulièrement aller au sauna ou au bain. Les procédures thermiques aident à éliminer l'excès de liquide du corps et à soulager le gonflement des tissus.
6. Le patient doit se reposer dans un lit confortable. Le lit ne doit pas être trop dur ou trop mou.

La sciatique lombaire peut être traitée avec succès à la maison. Mais pour obtenir des résultats impressionnants, le patient doit clairement adhérer aux recommandations du médecin.

Traitement de radiculite des reins à la maison

Les problèmes de dos apparaissent chez presque tous les adultes, à partir de 30 ans. La région lombaire souffre le plus souvent, car elle représente la charge principale. Par conséquent, beaucoup se demandent comment traiter la radiculite du rein à la maison, afin de ne pas courir la maladie. Mais avant de commencer le traitement, il est nécessaire de comprendre les manifestations de la maladie. Ensuite, demandez l'aide d'un spécialiste.

Symptômes de la sciatique lombaire

Les problèmes avec la colonne vertébrale proviennent le plus souvent d'une mauvaise posture ou d'un effort physique intense. Les pathologies associées et un mode de vie sédentaire peuvent aggraver la situation. Le développement de l'ostéochondrose, l'hypothermie ou la formation d'une hernie intervertébrale peut provoquer une radiculite. La maladie ne peut pas passer inaperçue. Par conséquent, il est nécessaire de surveiller de près les signaux du corps.

Les principaux symptômes de la sciatique de la colonne lombaire:

1. L’émergence d’une gêne sous forme de douleurs lancinantes au moment de se pencher, de tourner le corps, de soulever des poids.
2. Flexion difficile des membres inférieurs dans les articulations du genou, ainsi que l'incapacité de bouger les orteils normalement.
3. L'apparition et l'augmentation de la douleur dans la colonne lombaire au moment de l'éternuement, de la toux, avec la tension du tissu musculaire de l'abdomen.
4. Impossibilité d'effectuer normalement des tours dans les parties et se penche en avant, en arrière. Le mouvement est aggravé par une douleur aiguë.

En cas de radiculite, les disques situés entre les vertèbres se gonflent dans différentes directions, ce qui provoque un pincement des terminaisons nerveuses. Cet état de la colonne lombaire fait que le syndrome de la douleur ne se ressent pas seulement au bas de la colonne. Un inconfort survient dans la région des fesses, des cuisses et des jambes, ainsi que dans la région du mollet. La douleur a un caractère tirant désagréable. A partir de cela, il n'est pas immédiatement possible de déterminer le lieu réel de la lésion de la colonne vertébrale.

C'est important! Une radiculite aiguë du bas du dos apparaît pendant plusieurs semaines. À ce moment, le repos au lit est nécessaire. Cela permettra de protéger le dos autant que possible de toute charge.

Traitement de la radiculite lombaire

Pour savoir comment traiter la compression des racines nerveuses dans la colonne vertébrale inférieure, il est nécessaire de déterminer exactement la cause de cette affection. Pour ce faire, il est recommandé de consulter un médecin et non l'automédication. Le spécialiste établira un diagnostic et, si les inquiétudes relatives à la radiculite du bas du dos sont confirmées, prescrira un traitement adéquat.

Les principales directions dans le traitement de la sciatique aiguë:

1. Soulagement de la douleur Dans ce cas, Diclofenac, Ortofen, Ibuprofen est nommé. Il est recommandé de prendre de tels médicaments uniquement en cas de syndromes douloureux graves. Avec l'amélioration des pommades limite d'état (Diclofenac-gel, Finalgon, Indomethacin).
2. L'utilisation des blocages est le soulagement de la douleur. Ce n'est pas un traitement, mais l'anesthésie locale, qui est utilisée dans le cours aigu de la radiculite. Pour l'injection, utiliser Trimekain, Novocain, Lidocaine.
3. Physiothérapie Initialement, les ultrasons sont utilisés en mode pulsé. Lorsque les symptômes disparaissent, le mode continu est appliqué.

Faites attention! Pour la radiculite aiguë, les anti-inflammatoires ne conviennent pas toujours. La douleur est initialement copiée, puis la cause de l'exacerbation est découverte et c'est seulement à ce moment-là qu'il est déterminé quoi traiter.

Application dans le traitement du massage sciatique lombaire et de la thérapie par l'exercice

Il existe de nombreuses causes de problèmes de dos. Les indications générales pour une thérapie complexe sont le massage et l'exercice modéré. Ils renforcent les muscles du dos, permettent aux ligaments de revenir à un état normal et restaurent la mobilité des articulations.

Recommandations générales pour le massage lombo-sacré

La séquence d'exercices pour renforcer les muscles du dos et de la cavité abdominale:

1. Vous devez vous allonger sur le sol, les jambes légèrement pliées au niveau des genoux. Il est préférable de poser les mains sur le ventre, de se lever en douceur, sans effort et sans secousses. De telles actions nécessitent au moins 10, s'il n'y a pas de douleur.
2. Les pieds s'approchent du sol, les genoux dans les jambes pliées, la position - couchée sur le sol. Il est nécessaire de forcer la presse et de la maintenir enfoncée pendant 2 à 3 secondes. Faites de tels exercices 10-12.
3. Allongé sur le sol, redressez les jambes, les bras aux coutures. Les membres inférieurs, à leur tour, se lèvent et se plient au niveau des genoux, puis s'abaissent lentement. Faire de tels exercices avec chaque jambe 12-15 fois, puis avec les deux jambes en même temps.
4. Le dos collé au sol, les bras le long du corps. Vous devez lever vos jambes et faire l'exercice "vélo" (pédales imaginaires).
5. Allongé sur le sol, redressez vos jambes et balayez tout en peignant des ciseaux dans les airs. Il devrait commencer par quelques fois, chaque jour augmentant le nombre d'exercices.

Les actions énumérées de la culture physique thérapeutique (thérapie par l'exercice) visent à renforcer les muscles abdominaux. Pour créer un corset de soutien fort pour une colonne vertébrale faible, vous devez également balancer vos muscles du dos.

Thérapie par l'exercice pour la radiculite

Exercices de gymnastique pour renforcer le dos:

1. Allongez-vous sur le ventre, soutenez le menton avec vos mains. Soulevez alternativement vos jambes et maintenez-le dans cette position pendant quelques secondes. Dans ce cas, les membres inférieurs ne se plient pas. Répétez jusqu'à 15 fois.
2. Position - Allongez-vous sur le sol face cachée. Faites une balançoire en imitant la brasse. De telles actions font 12-16 fois.
3. Allongez-vous sur le ventre. Les mains s'étirent en avant, les jambes lisses. Relever alternativement votre main gauche avec votre pied droit, votre main droite avec votre pied gauche. Répétez l'exercice 10 fois.
4. Allongé sur le ventre, croisez les bras dans le dos. Dans une telle position pour lever la tête, réduire les omoplates et lever les épaules. Faites 15 répétitions.

Faites attention! Tous les exercices visant à renforcer le dos et la presse doivent être effectués en douceur, en évitant les secousses. De même, en cas de douleur ou autre gêne, il est préférable de réduire la charge ou d’annuler temporairement les exercices.

Après les exercices ci-dessus, vous devez vous détendre la colonne vertébrale en faisant une gymnastique spéciale:

1. Allongez-vous sur le sol, pliez la jambe au genou, tirez-la vers la poitrine avec vos mains. Faites la même chose avec l'autre jambe. Mouvement lisse et détendu.
2. Massage de la région lombaire - en décubitus dorsal pour serrer les genoux et se balancer vers la droite, puis vers la gauche.
3. Masser toute la colonne vertébrale - étreindre les genoux avec vos mains, les tirer vers le haut jusqu'à la poitrine, se balancer d'avant en arrière.

Une telle gymnastique détend bien la colonne vertébrale, l'étire. Contribue ainsi à la libération des racines nerveuses pincées.

Traitement des remèdes populaires

Le plus souvent, la radiculite des reins est exacerbée au moment le plus inopportun. Si cela se produit à la maison, vous devez utiliser des remèdes populaires pour fournir les premiers soins au patient.

Frotter le poivron rouge et réchauffer l'alcool

Moudre 2 petites cosses de piment fort. Versez 270 ml d'alcool. Tout est bien à prévenir, et frottez le dos avec cette solution, puis enveloppez-le avec du cellophane, en le fixant avec un foulard en laine. Un tel outil va rapidement soulager la douleur, réchauffer et détendre les muscles.

Enveloppement Bardane Anesthésique

Humidifiez plusieurs feuilles de bardane avec de l’eau, essuyez-les et appliquez-les sur le bas du dos. Couvrir avec une pellicule de polyéthylène, fixer avec une écharpe chaude. C'est un bon moyen de soulager la sciatique lombaire lors d'un traitement à domicile. Une telle compresse est recommandé d'appliquer pendant 30-40 minutes.

En plus du soulagement de la douleur, de nombreuses recettes aident la maison à se débarrasser rapidement de la sciatique. Si vous comprenez comment traiter correctement cette maladie, vous pouvez obtenir une amélioration rapide.

Infusion pour bains thérapeutiques

Dans 1 litre d'eau bouillante, faites bouillir 1,2 kg de jeunes pousses de pin pendant environ 20 minutes, puis laissez infuser au moins 5 heures. Le liquide filtré doit être ajouté dans un bain bien chaud (environ 37 degrés). La procédure est effectuée pas plus de 15 minutes pour une demi-heure avant le coucher.

Faites attention! Pour renforcer l'effet thérapeutique de tels bains, il est recommandé de frotter le dos avec de l'huile de sapin après le bain.

Le traitement à domicile avec les méthodes traditionnelles fonctionnera plus rapidement s'il est utilisé comme adjuvant de la radiculite dans le traitement médicamenteux complexe. De plus, ne vous soignez pas vous-même. Avant d'utiliser une recette particulière, il est recommandé de consulter un spécialiste.

Prévention de la radiculite lombaire

La douleur lombaire est très désagréable, ils freinent le mouvement et apportent un grand inconfort. En les sentant une fois, une personne tente d'éviter les répétitions. Par conséquent, il est nécessaire de respecter les règles de prévention suivantes:

1. Exercice modéré sous forme de marche, thérapie d'exercice, natation.
2. Respect des règles de travail et de repos. Essayez de ne pas trop travailler la colonne vertébrale.
3. Évitez de rester longtemps dans un état plié. Il est important de ne pas faire de virages serrés ni de basculer.
4. Répartition adéquate du poids. Il est recommandé de porter les sacs à deux mains pour que la charge agisse uniformément sur la colonne vertébrale.
5. Utilisation régulière de procédures thermales (bain, sauna). Cela permettra d'éliminer l'excès de liquide, le sel du corps, pour éviter les poches.
6. Dormir sur un lit confortable. La couchette ne devrait pas être bosselée ni bosselée, ni trop molle ni trop dure.

Savoir En adhérant aux mesures préventives, vous pouvez éviter de nouvelles attaques de radiculite, ainsi que son développement ultérieur.

La sciatique lombaire peut être traitée à la maison. Si vous suivez les instructions pour guérir la pathologie à l'aide de remèdes populaires, vous obtiendrez de bons résultats. L'essentiel est de consulter votre médecin pour savoir comment vous débarrasser de la radiculite, puis de procéder au traitement à domicile.

Traitement des remèdes populaires de sciatique lombaire

Les mesures thérapeutiques contre la radiculite lombaire à domicile visent principalement à éliminer l'œdème et l'inflammation de la colonne lombo-sacrée. Les méthodes de physiothérapie aident à normaliser l'apport sanguin aux tissus corporels, à réduire la douleur et à stimuler le mouvement de l'influx nerveux dans les fibres. Mais dans le traitement de la radiculite, il est très important d'utiliser différentes techniques thérapeutiques.

Lorsque les symptômes de radiculite de la colonne lombaire sont observés, le traitement à domicile est généralement effectué à l'aide de remèdes populaires ayant un effet calmant, analgésique et anti-inflammatoire. Gymnastique thérapeutique très utile, qui peut également être fait à la maison.

Les causes et les symptômes de la maladie

La radiculite lombaire se produit lorsque les racines des nerfs spinaux deviennent enflammées ou pincées. Fondamentalement, cette maladie touche les athlètes, ainsi que les personnes qui mènent un style de vie inactif, notamment en passant beaucoup de temps assises à l'ordinateur.

Très souvent, cette maladie peut être due à:

• Maladies infectieuses.
• Violations des processus métaboliques dans le corps.
• Blessures au dos.
• Lourd travail physique.

Cette maladie est caractérisée par des symptômes tels que:

• Douleur aiguë au site des dommages aux racines de la colonne vertébrale.
• L'affaiblissement de la force des fibres musculaires.
• Diminution de la sensibilité dans la zone touchée.

Les manifestations de cette maladie peuvent être observées dans différentes parties de la colonne vertébrale. La radiculite de la région thoracique provoque des douleurs dans la région située entre les omoplates et s'accompagne souvent de douleurs à la surface antérieure du thorax.

Pour la radiculite de la région cervico-brachiale, des signes tels que:

• L'apparition d'un sentiment de fluidité.
• Mains brûlantes
• Trouble de la fonction circulatoire.
• Flaccidité des muscles du bras.

L'utilisation de médicaments dans le traitement de la sciatique

L'utilisation de médicaments dans le traitement de la radiculite à domicile apporte de bons résultats. Les médicaments les plus couramment prescrits sont:

1. Antidouleurs.
2. Médicaments du groupe des anti-inflammatoires non stéroïdiens.
3. Pommade ou gel à usage local.
4. Chondroprotecteurs.

Des analgésiques sont nécessaires pour soulager la douleur dans la colonne lombaire. Pour éliminer l'ostéochondrose, l'utilisation prolongée de chondroprotecteurs est souvent prescrite comme principale cause de la sciatique.

Si une personne souffre d'un fort syndrome douloureux, elle s'injecte à l'aide de l'injection «Lidocaïne» et «Novocaïne». Ces médicaments ne sont pas destinés au traitement de la radiculite, mais au soulagement de la douleur aiguë.

Un bon effet thérapeutique est donné aux relaxants musculaires, qui incluent les remèdes suivants:

Le point négatif de l'utilisation des relaxants musculaires peut être appelé la présence de nombreux effets secondaires qu'ils ont sur le corps humain. Ces médicaments aident à détendre les muscles du corps et à soulager efficacement la douleur.

Grâce aux relaxants musculaires, la surcharge musculaire est soulagée et leur utilisation augmente l'effet des méthodes de physiothérapie utilisées dans le traitement de la radiculite lombaire.

Les groupes anti-inflammatoires non stéroïdiens sont disponibles sous la forme:

Tous les médicaments du groupe des AINS utilisés à la maison soulagent l’enflure et soulagent lorsque vous pincez les terminaisons nerveuses de la colonne vertébrale, pouvant survenir lors de maladies telles que la radiculite lombaire.

Premiers secours en cas de douleur aiguë

Avec des mouvements brusques, un long séjour dans le froid ou une forte anxiété, les douleurs au dos peuvent augmenter. Réduire la douleur à la maison dans un court laps de temps vous aidera "Menovazin".

Prenez un morceau de coton ou un coton, imbibez-le d'une solution de ce médicament et essuyez-le soigneusement, en faisant plus attention à la région lombaire et à l'endroit où passe le nerf sciatique. Après cette manipulation, la personne devrait passer sous une couverture chaude.

Vous pouvez également préparer une solution très chaude pour un traitement à domicile. Il comprend les composants suivants:

• Menovazin.
• La solution d'alcool formique.
• Alcool à base de piment.

Verser ces liquides en proportions égales dans un récipient séparé et mélanger. Trempez bien le coton autour du bâton dans cette solution. Doucement, doucement, écartez le point sensible.

Moyens de réduire la douleur avec la radiculite à la maison

Vous pouvez préparer le médicament pour un usage externe des solutions et préparations suivantes:

• Cologne triple - 2 bouteilles.
• "Menovazin" - 2 bouteilles.
• "Validol" - 1 paquet.
• "Analgin" - 1 paquet.

Il est facile de soulager la douleur d'une personne atteinte de radiculite lombaire à la maison:

1. Les comprimés "Validol" et "Analgin" doivent être moulus en poudre.
2. Verser dans cette masse "Menovazin" et eau de Cologne.
3. Remuer jusqu'à ce que les comprimés se dissolvent complètement.
4. Transférer le produit dans un récipient en verre.
5. Fermez bien le couvercle. Le médicament doit être perfusé pendant 5 jours.

Cette solution médicinale peut être utilisée à la maison pour réduire les douleurs au bas du dos et aux articulations.

L'utilisation de pommes de terre pour le traitement de la radiculite

Comment traiter la radiculite du dos à la maison et ne pas dépenser beaucoup d'argent? Prenez quelques morceaux de pommes de terre fraîches et râpez-les. Ajouter un peu d'huile végétale à cette masse et bien mélanger. Faites un pansement sur le point sensible pendant environ vingt minutes avec le remède reçu.

Et voici une autre recette pour les remèdes à la pomme de terre pour traiter les longes:

1. Cuire une livre de pommes de terre avec la peau.
2. Interpréter les pommes de terre.
3. Ajoutez du soda - 20 grammes.

Jusqu'à ce que la masse se soit refroidie, placez-la sur la région lombaire. Couvrir d'une pellicule de plastique et d'une couverture chaude.

Raifort pour le traitement des douleurs lombaires

Tout le monde connaît une plante aussi vivace, comme le raifort. Mais peu de gens savent probablement que cela a un effet bactéricide. Les racines de cette plante contiennent des substances utiles telles que:

• Acides aminés.
• Acide ascorbique.
• Potassium et magnésium.
• Calcium
• Cuivre
• Soufre et phosphore.

Comment diable peut-on aider une personne à guérir une sciatique lombaire à la maison? Préparez ces gâteaux plats à partir des racines de raifort:

1. Mélangez les pommes et le raifort dans les mêmes proportions.
2. Mais tout d’abord, les racines de raifort et de pommes doivent être râpées à l’aide d’une râpe fine.
3. À partir de la masse résultante, formez des granulés et fixez-les au point sensible.

Laissez-les pendant 20 minutes, puis retirez-les. L'effet de cette compresse est le même que celui du patch au poivre.

Mais vous pouvez faire une autre compresse:

1. Râpez la racine de raifort et faites sortir le jus de cette masse.
2. Mélanger le jus avec n'importe quel onguent ou gel anesthésique dans des proportions égales.

L'outil obtenu doit être taché sur la zone douloureuse et porter un pull en laine. Si vous appliquez des feuilles de raifort sur le point sensible, l'inconfort de la région lombaire disparaîtra. Les procédures doivent être répétées pendant plusieurs jours.

Une autre recette pour la teinture de raifort pour traiter le bas du dos:

1. Prenez les racines de raifort (50 gr) et interprétez-les.
2. Remplissez cette masse avec de l'alcool (200 ml).
3. Infuser le mélange pendant 5 jours.

Cette teinture est à usage externe uniquement. Humidifiez un chiffon ou un bandage plié dans un liquide et placez-le sur un point sensible. Couvrez la région lombaire avec une couverture chaude. Laisser agir 10-15 minutes.

Compresse anesthésique à partir de feuilles de bardane

Pour préparer une telle compresse à la maison, vous devez prendre les feuilles de bardane et les mouiller avec de l'eau. Après cela, attachez les feuilles au bas du dos, enveloppez-les avec du polyéthylène et enveloppez-les avec une écharpe en laine. Partez pour une demi-heure. Ce pansement peut aider à soulager la douleur aiguë liée à la radiculite de la colonne lombaire.

Préparation d'un bain thérapeutique à domicile

Pour préparer une infusion de guérison pour le bain, prenez 1 kg de jeunes pousses de pin et remplissez-les avec 1 litre d’eau bouillante. Laisser infuser 5 heures, puis filtrer. La solution obtenue doit être versée dans de l'eau tiède.

Ce bain est préférable de prendre au coucher. La température de l'eau ne doit pas être inférieure à 37 ° C.

Pour augmenter l’effet thérapeutique de la procédure, il est recommandé d’enduire le point sensible avec de l’huile de sapin après le bain.

Physiothérapie

Pour traiter une sciatique lombaire à la maison, vous devez effectuer des exercices spéciaux, tels que:

1. Le patient doit s'allonger sur le ventre et soutenir le menton avec ses mains. Les jambes doivent être levées à tour de rôle et maintenues pendant quelques secondes. Les jambes doivent être droites. Répétez 10-15 fois. suit.
2. Le patient doit s'allonger sur le ventre, face contre terre. Il devrait faire des balayages lisses avec ses mains, comme lors de la nage en brasse. Répétez l'exercice 12 à 16 fois avec chaque main.
3. Le patient prend la posture initiale: se coucher sur le ventre. Pour faire cet exercice, vous devez vous dégourdir les bras. Les pieds sont droits. Vous devez d'abord lever le bras gauche et la jambe droite, puis le bras droit et la jambe gauche. Répétez jusqu'à 10 fois.
4. Le patient est dans la position initiale, c’est-à-dire couché sur le ventre. Les mains à mettre dans son dos et à mettre dans la serrure. L'exercice est le suivant: la tête est relevée de manière à ce que les omoplates se rejoignent. Faites-le 15 fois.

Faire tous les exercices devrait être fait en douceur, lentement. Une personne ayant le dos douloureux devrait essayer d'éviter les mouvements rapides et vifs. Si, au cours de l'exercice, le patient ressent des sensations désagréables, il est nécessaire de réduire la charge ou d'arrêter l'entraînement pendant un moment.

Bonne nutrition

Dans le régime alimentaire d'une personne atteinte de cette maladie devrait être autant que possible des légumes frais. Il devrait être utilisé:

Le patient ne doit pas avoir de plats frits et fumés, de produits laitiers gras, de thé ou de café forts, de chocolat dans son alimentation.

Pourquoi le traitement de la maladie ne peut être différé?

Pour que la maladie ne devienne pas chronique, il est recommandé de commencer le traitement immédiatement. Les méthodes de traitement de la radiculite du bas du dos à la maison sont assignées spécifiquement à chaque patient: tout dépend de la manière dont une personne se sent et de la présence ou non d'autres maladies chroniques.

En cas d'attaque prolongée de la radiculite lombaire et d'apparition de symptômes tels que des brûlures et un engourdissement du dos, le patient doit consulter immédiatement un médecin. L'auto-traitement dans ce cas peut nuire à la santé du patient.

Prévention

Une personne qui a mal au dos, se sent raide et mal à l'aise. Afin de ne pas provoquer de détérioration de la maladie, nous devons nous efforcer de respecter les mesures préventives suivantes:

1. Vous devez connaître le sens des proportions en éducation physique. Les patients atteints de cette maladie sont les mieux adaptés à la natation. Et plus de mouvement.
2. Il est impossible de rester longtemps dans une position courbée et inclinée.
3. Le patient ne doit pas faire de mouvements brusques.
4. Lors du transfert de la gravité, répartissez-la uniformément: il est préférable de transporter des sacs lourds à deux mains. Cela réduira la charge sur la région lombaire.
5. S'il n'y a pas de contre-indications à la visite du sauna ou du bain, il est conseillé de les visiter. Avec l'aide de telles procédures thermiques, l'excès de liquide peut être éliminé du corps et le gonflement peut être supprimé.
6. Un endroit où dormir devrait être confortable, pas trop dur, mais pas doux.