Trois femmes sur cinq ont mal au bas du dos pendant les règles. Chaque mois, ils ont le sentiment que les récepteurs de la douleur répondent à la contraction des muscles abdominaux. Les douleurs douloureuses dans le bas de l'abdomen et dans le bas du dos apparaissent même avant le début de la menstruation et continuent parfois après. Les douleurs menstruelles au bas du dos et au bas de l'abdomen sont désignées sous le nom médical de «dysménorrhée». Les raisons pour lesquelles cette maladie apparaît pendant la menstruation et comment atténuer les symptômes seront connues après un diagnostic détaillé.

Raisons

Les principales raisons peuvent être les suivantes:

• Spasmes musculaires permanents du bassin et de la ceinture;
• Inflammation et gonflement des organes internes de la femme;
• Changements non naturels dans les niveaux hormonaux.

Dysménorrhée primaire et secondaire

Le plus souvent, la réponse à la question de savoir pourquoi le rein commence à faire mal pendant les règles se trouve dans les particularités de la position de l'utérus. Si l'utérus est situé plus près de la colonne vertébrale, ses changements pendant la menstruation peuvent affecter les nerfs de cette région. Il y a des douleurs dans le bas du dos pendant les règles. Pour la même raison, l'estomac peut faire mal. Les maladies infectieuses et les processus inflammatoires associés du système reproducteur féminin peuvent également être une source de maux de dos pendant la menstruation.

La dysménorrhée congénitale secondaire est un phénomène dans lequel une femme ressent des douleurs menstruelles en raison du fait que l'utérus est initialement mal formé. L'organe est plié depuis la naissance ou présente des processus rudimentaires.

Cela inclut également la pathologie de l'utérus double. La dysménorrhée secondaire acquise est due à une inflammation chronique des appendices, à une endométriose, à des processus cancéreux et à des myomes et à de graves problèmes hormonaux. Ces situations sont plus spécifiques et nécessitent une approche médicale plus approfondie.

Fond hormonal

Le niveau d'hormones féminines pendant la menstruation dépasse largement son niveau normal. Le résultat est une contraction chronique des muscles utérins, qui ressemble de loin à un accouchement. Si une femme souffre d'une sensibilité accrue aux nerfs, la douleur lors de telles contractions peut être très intense.

Si la thyroïde commence à montrer une activité excessive, le niveau hormonal général en souffre énormément, ce qui devient une source d'insomnie et de douleurs dorsales.

Avec l'âge, le niveau d'œstrogène dans le corps de la femme augmente. Les femmes d'âge moyen ont souvent plus de douleurs dans le bas du dos les jours critiques.

Des symptômes similaires provoquent une autre hormone, la progestérone. Cette hormone est normalement responsable du développement des processus de grossesse, mais si, au cours d'une autre période, sa concentration est anormalement augmentée, elle provoque également des spasmes des muscles utérins et, par conséquent, le rein a mal pendant la menstruation. Les contraceptifs intra-utérins peuvent être une source de douleur qui tire dans la région lombo-sacrée. Un corps étranger dans l'utérus provoque une irritation des nerfs et active la synthèse de la progestérone.

Perturbation de l'échange d'eau

Un niveau d'eau cassé dans le corps de la femme peut causer des douleurs au bas du dos pendant les règles. Si l'humidité ne laisse pas les tissus à temps et à volume adéquat, des poches apparaissent, ce qui exerce également une pression sur les nerfs et provoque des douleurs pendant la menstruation.

Dans certains cas, le résultat peut être un surpoids important. Si l'humidité s'accumule très rapidement, la colonne vertébrale subit une charge considérablement accrue, ses muscles de soutien commencent à se fatiguer et à causer de la douleur. Pour que l'œdème n'apparaisse pas, utilisez des médicaments diurétiques, mais n'oubliez pas de consulter un gynécologue.

Pour comprendre pourquoi, au cours du cycle, il y a des douleurs dans le bas du dos pendant les règles, vous devez consulter un gynécologue, puis éventuellement un urologue, un traumatologue et d'autres médecins.

Il arrive parfois que les douleurs dorsales menstruelles ne soient généralement pas associées à la santé des femmes et résultent d'une pathologie neurologique. En outre, le problème peut être lié à la pleurésie ou à une maladie rénale. Les troubles hormonaux peuvent ne pas être observés. De telles difficultés de diagnostic surviennent lorsque le corps de la femme est activé pendant la menstruation et que tous les problèmes apparaissent.

Si des douleurs surviennent après des jours critiques, consultez immédiatement un médecin et demandez un diagnostic complet, car des symptômes similaires indiquent souvent des problèmes graves, tels que:

• Inflammation des ovaires;
• Tumeur ou kyste;
• Hémorragie ovarienne.

Traitement de la dysménorrhée primaire

Si le diagnostic a révélé des inflammations d'organes gynécologiques, concentrez-vous uniquement sur les conseils d'un expert, oubliez votre auto-traitement. Les effets secondaires de certains anti-inflammatoires ne feront que causer plus de tort. Lorsque cela fait très mal pendant les jours critiques, vous ne devriez pas, comme beaucoup de femmes, boire de grandes quantités d'analgine ou de non-silo. Ils ne masqueront votre problème que pendant quelques heures. Il existe également des médicaments plus puissants.

Anti-inflammatoires non stéroïdiens

Des médicaments tels que le nimesil, l'ibuprofène et le diclofénac aident non seulement à faire face aux symptômes, mais ont également un effet thérapeutique. Les NPS réduisent temporairement la reproduction de ces hormones qui créent une tension excessive sur les muscles utérins. Il est souhaitable de les utiliser soit les trois premiers jours de menstruation, soit quelques jours avant leur apparition. Il est permis d'utiliser des anesthésiques à base de paracétamol. Ne pas oublier les effets secondaires des anti-inflammatoires non stéroïdiens - ulcères gastriques et intestinaux, problèmes cardiaques, hépatite d'origine médicamenteuse.

Contraceptifs oraux combinés

Ces médicaments agissent sur les hormones des femmes et réduisent le niveau des spasmes musculaires de la progestérone. Il devient également plus mince endomètre utérin, dont l'épaisseur excessive est souvent simplement la source de menstruations lourdes et douloureuses.

N'abusez pas des contraceptifs oraux, car leur utilisation illettrée et fréquente peut causer l'infertilité ou le cancer du sein.

Auto-massage

Que faire si les effets secondaires de ces médicaments sont préoccupants et si les douleurs au dos pendant les règles ne disparaissent pas? Il sera utile de pratiquer une gymnastique relaxante: couché sur le ventre, pliez les genoux et placez vos paumes sous le bas du dos. Pliez les genoux dans différentes directions pendant quelques minutes. Ensuite, placez vos paumes sous les fesses et prenez une profonde respiration.

Impact des points actifs. Ils sont situés sous le nombril - l'un à une distance de deux, l'autre à quatre doigts. Vous pouvez comprendre que ce sont eux qui sont les plus sensibles. Appliquez une pression sur chacun d'eux pendant quelques minutes, sans oublier la respiration profonde.

Ovulation douloureuse

L'ovulation est une partie importante du cycle mensuel, au cours de laquelle certaines filles ressentent également une gêne et des douleurs dans la région lombo-sacrée ou abdominale. Ce phénomène s'appelle le syndrome ovulatoire.

Le malaise peut être comme suit:

• Douleur abdominale constante;
• Se sentir comme des douleurs menstruelles haletantes;
• Douleur localisée sur l'abdomen droit;
• Caillots de sang émergents.

Si ces symptômes ne donnent pas de repos, il est possible que leur source se trouve dans la rupture de la paroi du follicule et la pénétration d'une petite quantité de sang dans la cavité abdominale. Le sang irrite les tissus et la fille ressent la douleur. Cependant, si le syndrome ovulatoire ne se répète pas et ne provoque pas de douleur aiguë, il n'y a pas de quoi s'inquiéter. C'est simplement un signe que le meilleur moment pour concevoir est venu. De quoi rappeler les jeunes couples qui rêvent de devenir parents.

• Voir aussi: pourquoi, après l'ovulation, le rein a mal

Visite chez le médecin

Si vous essayez depuis longtemps de comprendre pourquoi votre dos vous fait mal pendant la menstruation, il est préférable de contacter le service de gynécologie dès que possible. Après tout, les racines de la douleur lombaire peuvent être très différentes, allant jusqu’à la stérilité et aux tumeurs, et il est préférable d’arrêter ces maladies à un stade précoce.

Courir chez le médecin autant que possible en vaut la peine, si non seulement votre dos vous fait mal pendant vos règles, mais aussi que la température de votre corps augmente brusquement. La chaleur peut être un symptôme d'inflammation locale.

Ne vous précipitez pas pour arrêter le syndrome de la douleur avec des médicaments. Ils ne vous aideront pas à vous débarrasser de l'essence de votre problème, mais ne le cacheront que pendant un moment. Si le besoin s'en fait sentir, votre médecin vous prescrira un analgésique et un dosage appropriés.

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Causes de maux de dos pendant la menstruation

Les règles douloureuses (dysménorrhée) constituent un gros problème pour les très jeunes filles et les femmes d'âge mûr. Une douleur sourde et douloureuse dans le bas de l'abdomen, s'étendant vers le dos, peut tourmenter n'importe qui. Comment les filles se plaignent: à cette période, même grimper au mur. Une gêne et des douleurs persistantes dans l'abdomen, le bassin et le dos commencent à gêner les femmes même avant l'apparition des règles, peuvent être présentes pendant ces dernières et même persister après. Pourquoi cela se produit-il et que peut-on conseiller aux femmes de soulager ce syndrome menstruel?

Pourquoi pendant les règles souvent des maux de dos

Le syndrome prémenstruel (SPM) est très fréquent chez les femmes, en particulier celles qui n'ont pas encore accouché. Elle s'exprime non seulement dans les sensations douloureuses dans l'abdomen et le dos, mais peut également se manifester avec de tels symptômes:

• Maux de tête et vertiges
• Arythmie cardiaque et angine de poitrine
• Faiblesse, nausée, manque d'appétit
• Évanouissement
• Insomnie et irritabilité accrue

Maux de dos dans la dysménorrhée primaire

Si la dysménorrhée survient chez les filles, un à trois ans après les premières règles, elle est généralement associée au début de la maturation de l'ovule (ovulation) au milieu du cycle menstruel (cycle complet - 21 à 35 jours). Cette dysménorrhée est appelée primaire. Il ne repose sur aucune pathologie des organes génitaux, mais sur des raisons complètement différentes.

Pourquoi dans ce cas, il y a une douleur dans le dos avant la menstruation?

Auparavant, on croyait qu'un tel syndrome reposait sur des facteurs psychologiques et physiologiques qui n'étaient pas encore complètement développés chez les filles et les femmes souffrant de troubles mentaux. Mais il existe actuellement une théorie scientifique selon laquelle les troubles hormonaux sont à la base de la dysménorrhée primaire, à savoir:

• Différentes concentrations de l'hormone prostaglandine dans l'utérus:
  • des taux élevés de prostaglandine E2 (PGE 2) entraînent la dilatation des vaisseaux sanguins et la diminution du nombre de plaquettes dans le sang
  • augmentation de la concentration de prostaglandine E2-alpha (PGE 2-alpha) - pour couper les muscles lisses de l'utérus et la douleur
• Augmentation des taux d'œstrogènes favorisant la libération de prostaglandine PGE 2-alpha et augmentation de l'activité utérine

Douleur dans le bas de l'abdomen et dans le bas du dos avec la même chose la veille de la menstruation ou le tout premier jour et dure un à deux jours. La nature de la douleur:

• Douleurs, crampes, déchirures, tirages
• Donner dans le dos et les organes pelviens:
  rectum, vessie, appendices

Comment traiter la dysménorrhée primaire

De nombreuses femmes essaient de traiter la dysménorrhée avec analgin ou no-shpy. Cependant, ces outils sont inefficaces et ne durent que quelques heures, puis l'attaque revient. Existe-t-il d'autres moyens de traiter la douleur avant et pendant la menstruation? Oui, il y en a.

Et ceci, tout d’abord, les AINS (anti-inflammatoires non stéroïdiens) que nous connaissons déjà et que nous avons utilisés pour traiter les syndromes de douleur aiguë dans le dos, qui sont causés par la faute de la colonne vertébrale:

• Nimesil, diclofénac, ibuprofène, indométhacine, cétonal et autres

Mais dans ce cas, ces outils ne sont pas utilisés à titre symptomatique, c’est-à-dire à éliminer uniquement la douleur, mais à titre curatif. Pourquoi

Le fait est que les AINS sont considérés comme des inhibiteurs de la prostaglandine, qui sont les causes de la dysménorrhée primaire. En termes simples, ils interfèrent avec leur formation et éliminent les spasmes des muscles utérins.

Appliquez-les de deux manières:

• trois premiers jours pendant tes règles
• avant la menstruation pendant un à trois jours (régime préventif)

La seconde méthode consiste à utiliser des contraceptifs oraux combinés (COC).
Et pourquoi ces analgésiques apparemment sans douleur aident-ils avec la douleur? Très simple - leur double impact se produit à un niveau exclusivement hormonal:

• L'effet sur l'endomètre de l'utérus (en réduisant son épaisseur), à cause duquel le nombre de prostaglandines diminue.
  Cette propriété permet l'utilisation de contraceptifs pour le traitement d'une maladie grave chez la femme - l'endométriose, qui est la cause de menstruations fréquentes et douloureuses.
• Blocage de l'ovulation en empêchant la maturation et la déchirure du follicule.
  L’utilisation de la COC, qui s’effectue sur un programme complexe de plusieurs jours de trois à six mois, conduit à un cycle anovulatoire et à une surveillance mensuelle sans douleur

Traiter la douleur ou endurer?

Cependant, ces deux outils - les AINS et les COC - sont une «épée à double tranchant», et on ne sait pas ce qui est préférable: souffrir pendant deux jours ou causer des complications pouvant survenir plus tard après leur utilisation.

Les AINS ont beaucoup de contre-indications et après la prise de tels effets secondaires peuvent se produire:

• Ulcère gastrique et intestinal
• Pathologie cardiaque
• Hépatite médicinale, pancréatite et néphrite
• La défaite des muqueuses de nature maligne, et beaucoup d'autres

Après une utilisation prolongée de contraceptifs:

• L'infertilité peut survenir.
• Le risque de cancer du sein augmente (BC)

Autres moyens de traiter la douleur pendant la menstruation

Que faire si vous ne voulez pas de conséquences indésirables et que vous n’avez pas la force de supporter la douleur?

• Prenez un analgésique avec du paracétomol, par exemple, sedalgin-neo
• Faire des exercices de détente:
  • Allongez-vous sur le dos, pliez les genoux et placez vos mains sous le sacrum. Pliez les genoux d'un côté à l'autre pendant une minute ou deux. Puis déplacez vos mains sous les fesses, prenez de grandes respirations en essayant de respirer dans l'estomac
  • Roulez sur votre ventre et allongez-vous sur vos poings en appuyant votre front sur le sol. Avec vos pieds joints, soulevez vos jambes tout en inspirant. Prenez une demi-minute dans cette position, respirez à fond, puis abaissez lentement vos jambes et détendez-vous
• Masser les points actifs:
  • Trouvez deux points sous le nombril à une distance de deux et quatre doigts. Appuyez dessus pendant deux minutes en respirant profondément

Causes et traitement de la dysménorrhée secondaire

On parle de dysménorrhée secondaire:

Si sa cause est une structure anatomique particulière d'une femme:

• Courbure de l'utérus
• Présence de rudiment de corne utérine
• Utérus double

Dans ce cas, ils parlent de dysménorrhée secondaire congénitale. La douleur avant et après la menstruation survient chez ces femmes tout au long de leur vie et peut s’apaiser après l’accouchement.

Si la douleur avant la menstruation se produit chez les femmes assez mûres, dans lesquelles le cycle se déroulait normalement avant, alors il y a une dysménorrhée acquise secondaire.
Pourquoi cela peut-il arriver? Il y a plusieurs raisons à cela. C'est:

• Processus inflammatoires chroniques des appendices:
  .
  Annexite, vulvite, vaginite, salpingite
• Endométriose de l'utérus
• Tumeurs et kystes des ovaires
• Tumeurs utérines (principalement des myomes)
• Troubles endocriniens:
  • défaillance de la fonction thyroïdienne (hypothyroïdie)
  • absence de corps jaune de l'ovaire (déficit en progestérone)

Une carence en progestérone entraîne un décollement partiel de la membrane utérine après l'ovulation et peut provoquer un syndrome ovulatoire:
douleur dans l'abdomen, l'iléon et la région hypogastrique pouvant donner au bas du dos

• Des sensations douloureuses apparaissent 10 à 14 jours avant le début de la menstruation.
• À propos de l'ovulation passée peut être deviné par spotting saignement, observé après deux ou trois jours après la rupture du follicule

Dans tous ces cas, la douleur avant et pendant la menstruation est traitée dans le sens de l’élimination de sa source principale. Seul un gynécologue peut décider du plan de traitement.

Mal de dos après la menstruation

Mais une douleur dans l'abdomen, s'étendant au dos, peut survenir chez une femme et immédiatement après la menstruation. C'est un signe dangereux qui peut parler de processus pathologiques chroniques et même d'une situation extrême. Les raisons peuvent être:

• Annexite
• Ovarite (inflammation des ovaires, le plus souvent due à une hypothermie ou à un stress)
• Tumeur ou kyste
• Péritonite
• Hémorragie ovarienne (apoplexie)
• Hyperstimulation ovarienne (se produit souvent dans le traitement de l'infertilité)
• Facteurs psychogènes

Syndrome de douleur pelvienne chronique

Sur la base de douleurs persistantes dans le bassin et le bas du dos pendant la menstruation, un syndrome de douleur pelvienne chronique peut survenir chez une femme. Sa cause est le système nerveux autonome, qui provoque un spasme des muscles du plancher pelvien.

Traitez le syndrome avec des médicaments homéopathiques, des relaxants musculaires et des suppositoires:

Santé à vous les femmes et moins de souffrance!

Vidéo: Pourquoi les règles sont douloureuses

Pourquoi, pendant les règles, le dos et la longe sont-ils douloureux? Quelles pourraient être les causes de la douleur et que faire?

Beaucoup de femmes pendant la menstruation sont confrontées au phénomène de douleur dans la colonne lombaire. Malgré la prévalence de ce symptôme, ce n'est pas toujours un signe de la norme. Dans certaines situations, la douleur indique la présence d'une maladie nécessitant une action immédiate. Pourquoi la douleur de la longe mensuelle? Quand devrais-je voir un médecin? Que faire pour se débarrasser des maux de dos pendant les jours critiques?

Causes de la douleur pendant la menstruation

Souvent, le premier jour des règles, les femmes ont le bas de l'abdomen et les reins douloureux. Le dos peut être douloureux quelques jours avant le début des règles et pendant un certain temps après la fin des pertes de sang. Dans la plupart des situations, ce phénomène est associé à des causes naturelles qui ne menacent pas directement la santé des femmes.

Cependant, dans certains cas, ces signes peuvent indiquer la présence du processus pathologique dans le corps de la femme. Si ignoré, des complications graves peuvent se développer. Le tableau fournit des informations sur les facteurs qui déclenchent les maux de dos et les douleurs au bas du dos avant, pendant et après les jours critiques.

Douleur dans le bas du dos et le bas de l'abdomen, et aucun mois

Il y a des situations où la taille et le bas de l'abdomen font mal et la menstruation ne commence pas. Pourquoi cela se passe-t-il? Ce phénomène a des causes non pathologiques et pathologiques. Une région lombaire douloureuse peut être due à une grossesse. Dans ce cas, la douleur est légère et ressemble à des sensations douloureuses persistantes devant des jours critiques.

Si le bas de l'abdomen et le mal de dos, mais il n'y a pas de règles mensuelles, il est nécessaire de faire un test de grossesse. En cas de résultat négatif, on peut parler de la présence d'une des maladies suivantes:

• Processus inflammatoire dans les ovaires. Le plus souvent, il est associé à une perturbation des hormones, ce qui entraîne un retard de la menstruation. La longe peut être douloureuse pendant 7 jours avant le début du saignement. Dans ce cas, la douleur apparaît souvent sur le côté - où se trouve la source de l'inflammation.
• Lésions kystiques dans les gonades. Le syndrome est accompagné de menstruations retardées. En raison de la pression des kystes se formant sur les ovaires sur les terminaisons nerveuses du sacrum, la douleur apparaît dans cette zone.
• Endométrite.
• Adhérences dans les trompes de Fallope.
• Inflammation de la membrane muqueuse du vagin. Outre les sensations douloureuses, le processus inflammatoire de la colonne lombaire est accompagné de diverses sécrétions et démangeaisons.
• Tumeur bénigne dans la couche de muscle utérin. La pathologie est caractérisée par une violation du cycle menstruel, une augmentation de l'utérus et de l'abdomen, une difficulté à uriner, une douleur intense pendant la menstruation.
• Le processus inflammatoire dans le segment vaginal du col utérin. Outre la douleur dans le bas du dos et le bas de l'abdomen, des brûlures et des démangeaisons dans le vagin et des douleurs pendant la miction sont caractéristiques de la maladie.

Comment distinguer la norme de la pathologie?

Dans ce cas, il est assez difficile de distinguer un état normal d'un état pathologique en raison du flou des symptômes. Afin de prévenir le développement de maladies dangereuses, chaque femme devrait écouter son corps avec sensibilité et, en cas de détérioration, avant, pendant et après la menstruation, prendre des mesures pour clarifier les raisons de ces changements.

Une légère douleur tiraillante dans le bas de l'abdomen et dans la région lombaire le premier jour de la menstruation est un signe de la norme. Le syndrome douloureux dans ce cas est dû au décollement de l'épiderme, qui résulte du fait que l'embryon pour lequel il était destiné ne s'est pas implanté dans la muqueuse utérine et que la fécondation n'a pas eu lieu.

Vous devez immédiatement consulter un médecin si:

• pendant longtemps, il n'y a pas de saignement menstruel;
• blesser sévèrement le bas du dos et le bas de l'abdomen, surtout après la fin des jours critiques;
• les pertes vaginales sont apparues avec une couleur spécifique (marron, verdâtre, noir) et une odeur désagréable forte;
• syndrome hyperthermique développé;
• maux de tête constants;
• tourmenté par des nausées débilitantes et une grande faiblesse;
• douleurs aux articulations et aux os;
• un inconfort apparaît lors du processus de vidange de la vessie;
• il y a des démangeaisons et des brûlures dans les organes génitaux.

Que faire et comment se débarrasser de la douleur?

Avant de commencer un traitement, vous devez comprendre pourquoi votre dos vous fait mal dans cette situation. Dans le cas de la maladie sous-jacente, il est possible de se débarrasser de la douleur dans la colonne lombaire seulement après l'élimination des symptômes de la maladie. Les tactiques médicales sont développées par le médecin en tenant compte du diagnostic, des caractéristiques corporelles du patient et des pathologies chroniques.

Traitement médicamenteux

Pour éliminer les sensations douloureuses dans la colonne lombaire, des analgésiques, des antispasmodiques et des anesthésiques sont utilisés. La réception de tout médicament doit être coordonnée avec le médecin. La violation de la posologie et de la durée du traitement peut aggraver la situation et entraîner des effets indésirables. Le tableau contient des informations sur les médicaments les plus efficaces et les plus sûrs qui aideront à résoudre ce problème.

Que dois-je faire si j'ai mal au bas du dos?

Les statistiques montrent qu'environ 70% des femmes en âge de procréer ont mal au dos pendant les règles. Malgré les symptômes désagréables, la douleur aux reins à certains jours du cycle est un phénomène physiologique tout à fait normal. Parfois, ces douleurs peuvent être pathologiques. Comment distinguer la norme de la pathologie? Parlons plus loin.

Pourquoi fait mal dans le bas du dos pendant la menstruation

Bien que la douleur du bas du dos pendant les règles soit considérée comme la norme, de telles sensations désagréables ne sont pas toujours sans danger. Dans certaines situations, ils peuvent indiquer la présence de certaines maladies et pathologies du système urogénital d'une femme.

Une douleur dans la région lombaire peut apparaître quelques jours avant le début de la menstruation, persister pendant la menstruation et quelque temps après. La cause principale et la plus fréquente des maux de dos aux jours critiques est un changement du fond hormonal de la femme.

La nature a prévu que, de nos jours, les muscles situés dans le bas de l'abdomen, ainsi que le corps de l'utérus lui-même, soient activement réduits. Ceci, à son tour, entraîne une irritation des terminaisons nerveuses proches, l'apparition de sensations douloureuses dans le bas du dos et l'abdomen.

La douleur dans le bas du dos n'est pas toujours causée par des raisons physiologiques. Parfois, la douleur survient à cause de:

• Augmentation des œstrogènes. L'hormone sexuelle féminine augmente le plus souvent chez les femmes qui ont dépassé l'âge de trente ans. Au cours de cette période, toute modification du fond hormonal devient la principale cause de l'apparition de sensations douloureuses dans les parties inférieures de la cavité abdominale, du dos et des jambes.
  
• Emplacement atypique de l'utérus. Parfois, l'utérus a la mauvaise position. En conséquence, une femme peut avoir mal au dos pendant les jours critiques. Ainsi, par exemple, l'occurrence fréquente est une déviation de l'utérus vers l'arrière. Pendant la menstruation, sa taille augmente, affectant les terminaisons nerveuses. Cela provoque des douleurs dans le dos et l'abdomen.
  
• Maladies infectieuses. Si une femme souffre de maladies infectieuses et inflammatoires en phase aiguë, la menstruation risque d'être très douloureuse.
  
• Installation de contraceptifs intra-utérins (dispositif intra-utérin). Toutes les femmes ne conviennent pas à la contraception intra-utérine. Si son utilisation provoque une gêne sévère et des douleurs dans le dos pendant la menstruation, vous devriez consulter votre médecin et choisir d'autres méthodes pour éviter une grossesse non désirée.

Lorsque vous soulevez des poids. Si une femme doit régulièrement porter des objets lourds ou sur de longues distances, cette situation affectera tôt ou tard la santé. Les longues charges contribuent au prolapsus de l'utérus, douleur plus prononcée pendant la menstruation.

Troubles de l'échange d'eau. Aux jours critiques, il y a une stagnation du liquide dans les organes génitaux et excréteurs de la femme, un gonflement se forme, ce qui provoque l'apparition de douleurs lancinantes et douloureuses dans la région du bas du dos.

Grossesse extra-utérine. Pathologie grave dans laquelle l'œuf fécondé est fixé et se développe dans les trompes de Fallope. Dans cet état, une femme peut être dérangée par un saignement qui peut facilement être confondu avec la menstruation, apparaissant en arrière-plan de la douleur au dos.

Parfois, la douleur peut être causée par d'autres raisons non liées aux jours critiques: pathologies neurologiques, maladies des reins et du système urinaire, système musculo-squelettique.

Symptomatologie

La lombalgie pendant les règles n'est qu'une conséquence, un certain signal d'alarme, à l'aide duquel le corps peut déclarer que quelque chose ne va pas.

La douleur peut être différente: en tirant, en tirant, en donnant dans les jambes, accompagnée de différents symptômes associés:

• douleurs à la poitrine;
  
• léger vertige;
  
• la diarrhée;
  
• douleur des organes génitaux;
  
• une légère augmentation de la température corporelle (pas plus de 37,5 degrés);
  
• léthargie et fatigue;
  
• exacerbation de maladies chroniques;
  
• irritabilité accrue;
  
• parfois des nausées et des vomissements.
  

Les maladies inflammatoires des organes reproducteurs de la femme peuvent avoir des symptômes similaires, il est donc extrêmement important de pouvoir distinguer la norme de la pathologie.

Diagnostic de la douleur dans les reins pendant la menstruation

Très souvent, les "coupables" de la douleur peuvent ne pas être des modifications hormonales banales, mais des maladies graves:

• Maladies vénériennes. Ne se déclarent pas seulement des sensations douloureuses dans la région lombaire et le bas-ventre, ainsi que des sécrétions pathologiques à odeur désagréable.
  
• Endométriose. Elle se manifeste par une prolifération anormale de cellules muqueuses utérines sur les organes voisins et par un syndrome douloureux intense pendant les règles, avec des sécrétions excessivement abondantes.
  
• Adhérences dans l'utérus. Les adhérences dans la cavité utérine se produisent dans le contexte de maladies précédemment transférées de cet organe.
  
• Ovarite. L'inflammation des ovaires, qui peut être unique ou bilatérale, provoque des douleurs dans la partie inférieure de la cavité abdominale et dans le dos à n'importe quelle phase du cycle menstruel.
  
• Ovaire polykystique. La formation d'un kyste dans la cavité abdominale entraîne une compression des terminaisons nerveuses et une augmentation de la pression dans la cavité abdominale.
  
• Inflammation des trompes de Fallope. Les douleurs sont concentrées dans le bas du dos et l'abdomen.
  
• Vaginite Le processus inflammatoire dans le vagin, en particulier dans la paroi arrière, peut entraîner des douleurs au dos pendant les règles, qui apparaissent sur le fond de démangeaisons, de brûlures et de pertes abondantes et anormales.
  

Lorsque vous avez besoin de soins médicaux urgents

Les sensations désagréables dans le bas du dos les jours critiques peuvent avoir un caractère différent. La tâche principale de toute femme est de suspecter et de reconnaître l’existence d’un problème à temps et de demander de l’aide à votre gynécologue. Les alarmes dans cette situation peuvent être:

• Douleur persistante dans le bas du dos, qui persiste après la fin des menstruations.
  
• Augmentation de la température corporelle au-dessus de 37,5, frissons graves, augmentation du malaise général, faiblesse.
  
• Douleur des articulations.
  
• La douleur dans la région lombaire, dans le bas de l'abdomen et dans les jambes n'est pas réduite, même après la prise de médicaments puissants appartenant à la catégorie des analgésiques.
  
• Les décharges des organes de l'appareil reproducteur dégagent une odeur désagréable et fétide.
  
• L'envie d'utiliser les toilettes «à petite échelle» est devenue trop fréquente et douloureuse.
  
• Les règles sont devenues trop abondantes ou trop rares.
  
• Douleur accompagnée de brûlures graves, de démangeaisons au niveau du périnée et des organes génitaux.
  
• Il y avait des douleurs sévères dans d'autres parties de la colonne vertébrale ou de l'abdomen.
  

Tous les symptômes ci-dessus indiquent dans la plupart des cas un dysfonctionnement grave, des déviations dans le travail des organes et de leurs systèmes, diverses maladies, nécessitent un diagnostic immédiat et un traitement adéquat.

Comment gérer la douleur

Presque toutes les femmes souffrant de douleurs au dos pendant la menstruation cherchent des moyens efficaces d’éliminer la douleur. Dans de tels cas, venez à la rescousse:

Antidouleurs. Prévoyez un peu de temps pour éliminer la douleur dans la région lombaire et au bas de l'abdomen. Dans ce cas, les causes de la douleur ne sont pas éliminées. Le plus souvent, dans de telles situations, des analgésiques et des anti-inflammatoires non stéroïdiens sont utilisés avec une action analgésique faible ou modérée: «No-Shpa», «Spazmalgon», «Paracétamol», «Aspirine», «Ibuprofène», «Papavérine», «Papaverin», «Analgin».

La plupart des médicaments ci-dessus ne sont pas nocifs pour la santé et peuvent être utilisés par la plupart des femmes pour soulager la douleur.

Médecine traditionnelle. En plus du traitement de la toxicomanie, il existe d'autres moyens et méthodes d'éliminer la douleur dans le bas du dos pendant les jours critiques, appelés folk. Le plus souvent, dans de telles situations, des bouillons et des infusions d'herbes et de plantes diverses viennent à la rescousse.

Décoction de plantain. 20 g de feuilles d'herbe sèches versez 250 ml d'eau bouillante et laissez infuser sous un couvercle ou dans un thermos pendant 2-3 heures. Dès que la composition est refroidie, il convient de la drainer. Il est recommandé de boire un médicament magique une cuillerée à soupe trois fois par jour. Idéalement, une demi-heure avant les repas.

Bouillon de fraises. Mettez 0,5 tasse de feuilles de fraise dans une petite casserole, versez un litre d'eau et faites bouillir. Faire bouillir à feu doux sous le couvercle fermé pendant 1 heure et demi. Retirer du feu et envelopper avec un voile, laisser infuser pendant 2-3 heures. Filtrer et compléter avec de l'eau tiède jusqu'à un volume de deux litres. Buvez 200 ml deux fois par jour pour réduire la douleur.

Infusion de cônes de houblon. Deux cuillères à soupe de cônes de houblon concassés infusent 0,5 litre d'eau bouillante. Laisser reposer pendant 2-3 heures sous un couvercle bien fermé. Après - refroidir et filtrer. Buvez une demi-tasse pendant 5-7 jours avant le coucher.

Autres moyens d'éliminer la douleur:

• Auto-massage des points actifs. La réalisation quotidienne de ces simples manipulations aidera à équilibrer le fond hormonal, à soulager les tensions excessives dans le bas du dos et à améliorer le fonctionnement du système endocrinien. Une caractéristique importante: pour obtenir un effet visible de l'auto-massage, celui-ci doit être effectué tous les jours. Seulement dans ce cas, l'effet analgésique sera perceptible.
  
• Éviter l'augmentation du stress sur les muscles abdominaux et l'abdomen les jours critiques. Aussi ces jours-ci, il est nécessaire de décharger la colonne vertébrale, essayez de rester dans l'état le plus calme et non nerveux.
  
• Refus de la soude sucrée. Ces boissons provoquent des processus de fermentation dans l'estomac et les intestins. Cela peut aggraver les crampes et la douleur dans la zone à problèmes.
  
• Minimisation du stress, augmentation de la fatigue, activité physique excessive.
  
• La détente Les experts recommandent l’apprentissage des techniques de méditation et de yoga, qui aident efficacement à lutter contre la douleur.
  
• Porter des vêtements confortables. Lors de journées critiques, il est déconseillé de porter des sous-vêtements et des sous-vêtements de compression pouvant provoquer une insuffisance de la circulation sanguine afin d’accroître le syndrome douloureux.
  
• Alimentation équilibrée. Minimum gras, sucré fumé. Maximum de légumes frais, fruits, vitamines et autres produits contenant des micro et macro éléments bénéfiques.
  
• Dix à 12 jours avant la date prévue pour l'apparition des saignements menstruels devraient commencer à effectuer une série d'exercices spéciaux. Il faudra un peu de temps et d'efforts pour les compléter, et le résultat ne tardera pas à attendre: dès la prochaine menstruation, la douleur sera considérablement réduite.
  

Dans la plupart des cas, toutes les méthodes ci-dessus permettent à une femme de réduire rapidement la douleur ou de s'en débarrasser complètement.

Si la douleur est trop prononcée et ne disparaît pas, même après la prise d'analgésiques, vous devriez consulter un gynécologue dès que possible, passer les tests nécessaires et suivre un traitement complet.

Si la douleur est provoquée par des raisons non physiologiques, le médecin traitant prescrit à la femme un traitement complexe conformément au diagnostic de base contre lequel la douleur est apparue.

Série d'exercices

Une gymnastique réalisable profitera à tout le corps, aidera à faire face aux maux de dos, améliorera le tonus musculaire.

№1. Nous nous sommes couchés sur le ventre. Les paumes serrent les poings et se ferment sous lui, posant son front contre la surface du sol. Les jambes s'affaissent et tiennent en position comprimée. Prenez une profonde respiration et retenez votre respiration pendant quelques secondes. À ce moment-là, relevez de la surface des pieds ensemble. Essayez de rester dans cette position pendant 15 à 20 secondes. Pendant l'exercice, vous devez contrôler votre respiration, essayez de ne pas la retenir. Ramenez les jambes au sol. Répétez l'exercice 8 à 10 fois.

№2. Allongez-vous sur le dos en pliant les deux jambes au niveau des articulations du genou. Palm gisait sous la région lombaire. Levez vos jambes et balancez-vous alternativement à gauche et à droite. Contrôlez votre respiration. Il devrait être calme et régulier. Les mains se déplacent sous les fesses et continuent de respirer de la même manière. Terminez en balançant vos genoux et tirez-les alternativement vers votre tête. À la fin de l'exercice, le corps devrait être remis dans sa position initiale et les bras repliés le long du corps. Détendez-vous pendant quelques minutes et répétez l'exercice 4-5 fois.

№3. Allongé sur le sol, les jambes pliées aux genoux, les bras le long du corps. Soulevez la région pelvienne et restez dans cette position pendant 5 secondes. Drop à la position de départ. Répétez l'exercice 10 fois en maintenant votre calme et votre respiration.

Exercices pour réduire la douleur pendant la menstruation (vidéo)

Exercices pour réduire la douleur pendant le cycle menstruel. Un ensemble d'exercices simples mais efficaces qui aideront à soulager les douleurs abdominales et lombaires.

Pourquoi le mal de dos pendant la menstruation

Pourquoi la région lombaire tire-t-elle et fait-elle très mal pendant la menstruation?

Si nous analysons toutes les principales causes de l'apparition de tels symptômes pendant la menstruation, telles que la douleur dans la région lombaire pendant la menstruation, nous pouvons en conclure que la douleur dans la région lombaire apparaît pour trois raisons principales.

Les causes de la douleur dans le bas du dos et de la douleur irradiante sont les suivantes: perturbation de la concentration d'hormones dans le corps, conséquence d'un surmenage fréquent ou constant, ou tension musculaire simple, localisées dans la région pelvienne, conséquence du développement du processus inflammatoire dans les organes génitaux internes ou de l'apparition d'un œdème.

Toutes les raisons énumérées dans la plupart des cas possibles sont les raisons du mal de dos pendant la menstruation.

Raisons

Pendant les jours critiques, le corps tente d’accumuler la concentration maximale possible d’œstrogènes dans le sang. En raison de son excès, les muscles de l'utérus se contractent souvent, ressemblant de loin aux douleurs du travail.

Une sensibilité accrue au cours de cette période augmente la sensibilité du système nerveux central à tout stimulus. Extérieurement, cette réaction se manifeste par un inconfort dans la région lombaire.

Le phénomène décrit est directement lié à l'activité du système endocrinien, responsable du maintien de la stabilité du fond hormonal. Plus la femme est âgée, plus les symptômes de la douleur sont prononcés, en fonction de la production d'hormones.

L’accumulation d’œstrogènes dans le sang augmente avec l’âge, de sorte que chez les femmes adultes âgées de 35 à 40 ans, les douleurs prémenstruelles dans le bas du dos sont plus prononcées et plus fortes.

Un déséquilibre de la progestérone provoque une douleur similaire, mais pour une raison différente. Les sauts dans sa quantité affectent la libération excessive de prostaglandines, qui sont produites par les tissus de l'utérus afin de stimuler l'activité musculaire pendant la menstruation.

La quantité de prostaglandines est directement proportionnelle à la force de l'effet. Lorsque leur niveau est extrêmement élevé, la femme a mal au dos.

Les douleurs au dos pendant la menstruation peuvent être causées par différentes raisons:

Pendant les règles, beaucoup de femmes disent que le dos et le bas-ventre font mal et que les symptômes de tels symptômes négatifs peuvent être les suivants:

1. Tout d'abord, le bas de l'abdomen et le bas du dos peuvent être dus à un déséquilibre hormonal - une augmentation de l'hormone peut provoquer des sensations douloureuses.
2. La contraction de l'utérus est également l'une des raisons pour lesquelles le bas du dos et le bas de l'abdomen font mal en cas de menstruation. Il provoque des contractions utérines pour augmenter le niveau de l'hormone prostaglandine - selon le niveau d'augmentation, l'utérus va diminuer ou diminuer, provoquant des douleurs d'intensité différente.
3. Les maladies qui affectent le système urogénital d'une femme sont des pathologies du système reproducteur qui s'aggravent pendant la menstruation et donnent des sensations douloureuses pendant la menstruation. Le plus souvent, ces symptômes sont caractéristiques de l'évolution de la fibrose utérine et de l'endométriose, de l'inflammation, etc.
4. Les carences en macro et en micro-éléments du corps sont le magnésium et le calcium, qui provoquent des sensations douloureuses pendant la menstruation.
5. Prédisposition génétique - si la grand-mère ou la mère a douloureusement connu le cours de la menstruation, il est fort probable que les filles et les petites-filles hériteront de cette caractéristique du processus physiologique.
6. Facteurs négatifs - situations stressantes et circulation sanguine altérée dans la région pelvienne, régime alimentaire malsain et effort physique énorme, levée de poids. Les facteurs défavorables peuvent être nombreux - dans chaque cas, toutes les circonstances sont considérées individuellement.
7. L'utilisation de serpentins contraceptifs intra-utérins et d'autres contraceptifs. Ils peuvent provoquer des saignements abondants et abondants, et la menstruation peut durer plus longtemps que d'habitude, accompagnée d'une douleur intense.
8. Violation de l'équilibre eau-sel. Une autre cause de menstruations douloureuses, lorsque le système urogénital féminin se gonfle en raison de la stagnation pathologique du liquide dans la région pelvienne. Cela provoque des douleurs dans la région lombaire du dos et du péritoine inférieur.

Dans tous les cas, les raisons pouvant provoquer ces types de douleur peuvent être à la fois physiologiques et pathologiques, ce qui indique un certain processus négatif, des maladies dans le corps de la femme.

Vous ne devriez pas pratiquer l'automédication, établir un diagnostic - si la douleur est trop intense, dure plus de 3 jours - vous devriez voir un médecin et être examiné par un gynécologue.

Les principales causes de la douleur pendant les jours critiques sont les particularités des modifications du corps de la femme au cours de cette période. L'essentiel est la restructuration hormonale.

L'apparition d'un grand nombre de prostaglandines et de progestérone augmente la sensibilité à toute exposition et augmente l'activité contractile des muscles de l'utérus.

La réduction des œstrogènes entraîne une diminution des fonctions protectrices anti-inflammatoires. Par conséquent, si le rein est douloureux avant les règles, il peut s’agir d’une manifestation naturelle et non dangereuse de fonctions naturelles.

Mais en raison de l'affaiblissement du corps avant les jours critiques, une exacerbation de la pathologie existante peut se produire. C’est pourquoi, lorsqu’elle fait mal aux reins menstruels, le suivi médical de l’état de la femme est si nécessaire.

Si les maux de dos avec une tolérance mensuelle ne se renforcent pas de mois en mois, il ne sera probablement pas difficile de consulter un spécialiste.

Mais si la douleur dans la menstruation est si forte qu'il est nécessaire de recourir à des outils puissants, une visite urgente chez le médecin est recommandée.

On croyait auparavant que les principales causes de maux de dos pendant les règles étaient psychologiques et neurologiques. Le stress ressenti pendant les premières menstruations crée un spasme dans la région du dos. Cependant, les médecins peuvent désormais nommer plusieurs raisons pour lesquelles leurs maux de dos pendant leurs règles.

Les reins peuvent faire mal:

• Lorsque violation hormonale.
• Dans les processus inflammatoires dans le corps.
• Lorsque la tension, pincer les muscles.
• En violation du cycle.
• Avec seuil de douleur réduit.

Plus souvent, les sensations douloureuses sont observées peu de temps avant l’apparition de la menstruation. Pendant plusieurs jours, une femme remarque l'apparition de douleurs tiraillantes dans le bas de l'abdomen, que l'on peut administrer au bas du dos.

Dans le même temps, la douleur persiste pendant le congé. En parlant des raisons pour lesquelles le mal de dos fait mal pendant la menstruation, les médecins donnent les raisons suivantes:

1. Déséquilibre hormonal. En raison d'un changement brutal de la concentration d'hormones sexuelles, les filles ressentent de la douleur.
2. Contractions physiologiques du système musculaire. La contraction des muscles de l'utérus entraîne une irritation des récepteurs dans la région pelvienne. L'excitation de ces structures peut également être transmise à la région lombaire.
3. Augmentation de la concentration en œstrogènes. Le plus souvent, ce phénomène est observé chez les femmes de plus de 30 ans.
4. Emplacement incorrect de l'utérus dans la cavité pelvienne. Les femmes qui ont changé la topographie de l’organe reproducteur ont souvent des sensations douloureuses: l’utérus est rejeté en arrière. Une légère augmentation de son volume pendant la menstruation irrite les terminaisons nerveuses dans le bas du dos.
5. Exacerbations de processus inflammatoires dans le bassin. La douleur est souvent causée par une exacerbation de maladies chroniques du système reproducteur.

Pourquoi l'estomac et les douleurs au bas du dos pendant la menstruation?

Parmi les raisons expliquant le fait que pendant la menstruation, le bas du dos et le bas de l'abdomen font mal, il est nécessaire de noter l'utilisation de contraceptifs intra-utérins. Une mauvaise sélection de la spirale peut entraîner une violation de l'écoulement du sang menstruel.

En raison de sa stagnation, il se produit une irritation des terminaisons nerveuses du bas de l'abdomen et du bas du dos. Dans ce cas, vous devez changer de méthode de contraception, utiliser une autre méthode de protection.

Retirer la douleur en signe de grossesse chez une femme

Dans la plupart des cas, la différence entre le début du cycle mensuel est une différence de plusieurs jours et pas plus, mais il existe des situations où le retard de la menstruation est supérieur à 2 jours.

Un tel retard de la menstruation peut survenir pour de nombreuses raisons physiologiques, notamment la fin de la menstruation en raison d'un stress grave, d'une défaillance hormonale ou d'autres problèmes.

Mais il y a aussi des cas où la menstruation n'a pas encore commencé et où le bas du dos est déjà fortement tiré et douloureux dans le bas du dos. Ces symptômes peuvent être à la fois un signe de grossesse et indiquer de graves problèmes de santé.

Si nous parlons de la question de la grossesse, lorsqu'il n'y a pas de menstruation et que le bas du dos fait mal et tire le bas de l'abdomen, les principaux symptômes de la grossesse dans ce cas sont les suivants.

Des envies fréquentes d'uriner et des douleurs dans le bas-ventre, lorsqu'il y a des douleurs dans la région pelvienne ou des douleurs dans l'utérus, un léger inconfort ou une douleur distincte mais légère et un écoulement brunâtre peuvent indiquer une grossesse pendant les règles.

Les maux de dos dans l'utérus, les modifications des préférences gustatives, la douleur ou l'inconfort de la région des mamelons, les douleurs thoraciques, les nausées ou nausées, de légers vertiges, une somnolence et une fatigue accrue peuvent également indiquer le développement d'une grossesse pendant les règles.

Les symptômes

Si, à chaque période, elle ressent une douleur intense, on parle alors de dysménorrhée. On pense que la dysménorrhée, ainsi que le syndrome prémenstruel, sont caractéristiques des filles nullipares.

Le plus souvent, les douleurs sévères pendant la menstruation surviennent dans le bas de l'abdomen et dans le bas du dos. Celles-ci peuvent être douloureuses, crampes, tiraillements ou douleurs sourdes. Le plus souvent, ils sont accompagnés de vertiges, d'arythmie, de faiblesse ou, au contraire, d'irritabilité accrue.

Si vous remarquez que le mal de dos se dégage dans d'autres parties du corps, par exemple dans les jambes, le cou, la poitrine, il peut alors y avoir un problème de santé. Si le dos tire fortement, il peut s'agir d'ostéochondrose de la colonne cervicale, de hernie intervertébrale.

D'où vient la douleur dans le bas du dos - diagnostic de douleur dans le bas du dos?

Il est important de comprendre la cause de la douleur pendant la menstruation. Une douleur normale dans le dos et le bas de l'abdomen ne devrait résulter que des premières heures de la menstruation, au maximum d'une journée.

Diagnostiquer la maladie est nécessaire pour les symptômes suivants:

1. La douleur ne disparaît pas dans les 2-3 jours.
2. Menstruations abondantes.
3. Températures supérieures à 37 degrés.
4. Douleur insupportable.
5. Écoulement sanguin de l'anus.
6. Transpiration excessive.

Parfois, les médecins ne font pas attention aux plaintes des patientes souffrant de douleurs pendant la menstruation. Il est important de prouver et d’expliquer que vous remarquez des écarts évidents et que vous insistez pour une enquête.

Le diagnostic du mal de dos consiste à exclure les pathologies: exacerbation de pyélonéphrite, colique néphrétique, appendicite, etc. Pour découvrir la cause de la douleur, il est nécessaire de procéder à une échographie du système reproducteur, de faire passer de l'urine et du sang à des fins d'analyse.

De plus, un ensemencement bactérien est fait pour détecter la microflore pathogène.

Que faire si vous avez mal au bas du dos pendant les règles, traitement de la douleur dans la région lombaire

Le traitement des maux de dos dépend de la raison de leur apparition. Si le médecin n'identifie pas la pathologie, il est possible que la tension et les tensions constantes en soient la cause. Dans ce cas, il est recommandé d'éliminer autant que possible l'apparition de situations stressantes, pour exclure l'alcool, le tutyun.

En cas de douleur intense, vous pouvez utiliser des médicaments ayant des effets antispasmodiques. Ceux-ci incluent No-Shpa, Ketonal, Spazmalgon, Ibuprofen. Si votre dos est malade en raison d'une surexcitation du système nerveux central, prenez un sédatif (même la valériane vous aidera).

Il existe d'autres moyens de soulager la douleur dans le dos:

1. Une bonne respiration aide non seulement les femmes enceintes lors de l'accouchement. De tels exercices aideront avec n'importe quelle autre douleur. Prenez une position confortable et détendez-vous. Inspirez brusquement par le nez et expirez par la bouche. Besoin de respirer un peu plus vite que la respiration normale. Répétez cet exercice jusqu'à ce que la douleur disparaisse.
2. Si votre dos tire ou gémit, faites du yoga, du pilates ou de la natation. Ce sport aidera à détendre votre corps. Cependant, il est déconseillé aux médecins de se rendre à la piscine publique ou à la mer pendant la menstruation en raison du risque d’infection.
3. Pendant le sexe, le corps de la femme produit une grande quantité d’endorphine, une hormone qui est un anesthésique naturel. Avec le sexe, les crampes sont éliminées dans l'utérus, par conséquent, la douleur disparaît.

Dans la deuxième phase du cycle mensuel, il est souhaitable de réduire l'activité physique, il devrait y avoir un minimum de rapports sexuels.

Essayez également de vous détendre avec une forte pression sur les muscles du dos. En cas de spasme, vous pouvez lever vos genoux jusqu'au sternum et poser un coussin chauffant avec de l'eau tiède sur le ventre. Essayez de ne pas trop refroidir pendant plusieurs jours et pendant les règles.

Ne pas se soigner soi-même. Même la prise d'un diurétique normal peut avoir des conséquences graves si vous souffrez d'une maladie rénale. Et prendre un médicament anesthésique ne fera que soulager la douleur, mais ne guérira pas.

Quoi d'autre une femme peut-elle s'aider à la maison?

1. Chaque jour, vous pouvez masser les points actifs du corps, ce qui aidera à soulager la douleur. Ils normalisent non seulement le travail de tout l'organisme, mais aident également à soulager la douleur, à améliorer l'humeur et à se détendre. Cela prendra du temps et il vaut la peine de masser régulièrement, mais son efficacité est supérieure à celle de la prise de médicaments.
2. Vous pouvez pratiquer une série d'exercices spéciaux - ils aident à soulager la douleur pendant la menstruation, renforcent les muscles lombaires et utérins, ce qui aidera à arrêter la douleur.
3. Éliminez la consommation d’alcool - il est utile d’arrêter la douleur un moment, mais pendant un moment et dans le même temps à l’avenir, elle provoque un saignement abondant, entraînant une perte importante de sang et de liquides, une déshydratation.

Vous pouvez utiliser les ressources de l'arsenal de la médecine traditionnelle pour lutter contre la douleur dans la région lombaire du dos et de l'abdomen. L'essentiel est de s'accorder sur toutes les méthodes avec le gynécologue.