Publié par Andy dans Conseils utiles 29.01.2017 0 1,326 vues

Quelle est la zone du col?

1 - La zone du collet comprend la surface de la tête à la quatrième paire de vertèbres thoraciques du côté dorsal. S'il est difficile à déterminer, il est alors possible de sentir deux côtes à partir du bord inférieur de l'omoplate.

2 - Surface antérieure de la thoracique à la deuxième côte. Comptez à partir du bord inférieur de la clavicule.

Comment fonctionne le massage de la région du cou sur le corps?

Dans la colonne cervicale, il se produit souvent une stagnation de la lymphe et du flux sanguin. Un mode de vie sédentaire, des caractéristiques professionnelles (programmeurs et employés de bureau, enseignants, etc.), une mauvaise alimentation, une augmentation du poids corporel peuvent y contribuer. Les vaisseaux et les fibres nerveuses du système nerveux autonome sont pincés, le plus souvent en raison de la formation de dépôts de sel. Avec ce type de massage, la circulation sanguine est améliorée, les oedèmes sont éliminés et l'état général de la personne massée est amélioré.

Recommandations pour un massage:

Il existe un grand nombre de sites qui vous informent sur la complexité du massage de la région du cou. Il ne fait aucun doute que tous ces systèmes étendent les structures commerciales. Nous vous proposons une technique simple à utiliser gratuitement.

1 - Massé pour s'asseoir en position assise. Déterminez sur quel chemin le dos ne doit pas être bloqué pour une approche pratique de la zone de travail du masseur. Vous pouvez offrir une chaise et vous asseoir face contre un dossier ou un tabouret situé en face de la table. Ils posent un oreiller sur la table à masser, sur lesquels il doit placer sa tête, la serrer dans ses mains et se détendre.

2 - Le massage commence par de légers mouvements du cou sur les surfaces latérales de chaque côté de la colonne vertébrale, d’une durée maximale de deux minutes.

3 - A ce stade, la réception commence à moudre. La technique est la même que celle du trait, mais avec un pressage plus intense.

4 - Fermez le pinceau dans un poing et appliquez la méthode de pétrissage. En effectuant des mouvements circulaires dans la direction allant des oreilles aux surfaces latérales de la colonne vertébrale.

5 - Aller à pétrir les doigts. Pour cela, vous devez séparer au maximum l'index et le pouce. Et le massothérapeute avec les deux mains dans cette position reçoit sur chaque muscle de la zone du col, ce qui est très douloureux. Le masseur doit faire de tels efforts pour ne pas causer de douleur, car cela entraîne des tensions musculaires et le massage ne sera pas efficace.

6 - Tous les mouvements sont effectués de haut en bas et rien d’autre!

7 - Après 25 minutes de toutes les manipulations sur la région du cou, répétez la méthode de carottage et incluez la région de l'épaule.

En suivant les règles simples, vous réussirez et économiserez beaucoup d'argent.
Indications d'utilisation du massage de la région du cou:

1 - maux de tête, migraine;
2 - hypertension artérielle (haute pression);
3 - scléose et ostéochondrose des vertèbres cervicales;
4 - le surmenage général après une dure journée de travail;
5 - insomnie (perturbation prolongée du sommeil).
Contre-indications à l'utilisation du massage de la région du cou:
1 - maladies oncologiques d'étiologie différente;
2 - fonction hépatique anormale et ses infections virales;
3 - insuffisance du système cardiovasculaire, dystonie vasculaire, hypotension (hypotension artérielle);
4 - insuffisance rénale;
5 - anémies d'étiologie différente;
6 - lésions cutanées du cou (urticaire, acné, écorchures);
7 - température corporelle élevée, dont l'apparition est associée à des infections virales et bactériennes.

Massage de la région du cou

Le massage de la zone du col cervical est une procédure prophylactique, grâce à laquelle la circulation sanguine cérébrale s'améliore, la surcharge musculaire au niveau des épaules, de l'omoplate et du cou diminue. En outre, le massage a un effet sédatif et tonique sur le travail des organes internes. Des techniques de traitement bien choisies peuvent stabiliser la pression artérielle, faire face à l'insomnie ou simplement améliorer le bien-être général de tout le corps.

Indications pour un massage du cou:

• maladie hypertensive;
• ischémie cardiaque;
• maladies du système nerveux;
• athérosclérose;
• traiter les effets d'un accident vasculaire cérébral;
• ostéochondrose cervicale et thoracique;
• Les SAO;
• la migraine;
• maladie du tractus gastro-intestinal;
• gastrite chronique;
• l'acné;
• perte de cheveux;
• traitement des articulations;
• sensation de "sable" dans le cou et les épaules.

Contre-indications pour masser la région du cou et du cou:

• tension artérielle instable;
• exacerbation des maladies articulaires chroniques;
• maladie de peau et intégrité du tégument;
• gonflement, réactions allergiques;
• néoplasmes cutanés;
• fin de grossesse;
• intoxication médicamenteuse ou alcoolique.

Techniques et techniques

La technique de massage n'est pas aussi compliquée que cela puisse paraître à première vue. Les techniques principales de cette technique sont les suivantes: caresser, frotter, malaxer.

Caresser implique quatre façons.

1. Superficielle - la réception n'est pas difficile et douce, elle nécessite seulement la relaxation des muscles du patient. La paume doit glisser facilement, en mangeant en touchant la peau. Cette technique commence et finit le massage.
2. Planar deep - mouvement plus énergique, contribue aux effets sur les muscles sensibles, les tendons et les vaisseaux sanguins. La main et les doigts reposent sur le bord radial.
3. Prise continue - effet sur les muscles profonds du cou, favorise la circulation sanguine et lymphatique. Les doigts sont disposés en forme de gouttière.
4. Séparément - séquentiel - mouvement périodique des deux mains, lorsque la main droite se termine, la gauche commence un mouvement sans heurt.

Manières de rectifier

1. En forme de pincement - est faite avec des phalanges de doigts lors du massage de petits muscles du cou.
2. En forme de croissant - les projections forment des articulations interphalangiennes.
3. Scier - faites les bords des mains pour que les paumes soient tournées l'une vers l'autre. Les mains doivent se déplacer dans des directions opposées.
4. L'ombrage se fait avec des coussinets de doigts redressés, à un angle de trente degrés. Les doigts font un mouvement alternatif.
5. La rectification en spirale est effectuée dans un mouvement circulaire, sous la forme d'une spirale.

Façons de pétrir

1. Transverse - à un angle de cinquante degrés, avec le pinceau des deux mains, serre fermement les muscles. Les brosses sont installées dans une position diagonale par rapport à l'axe longitudinal prévu. Ils commencent à augmenter, tirent le muscle vers le haut avec les deux mains, serrant et serrant avec une main dans différentes directions. Soyez sûr que vos mains doivent bouger lentement dans tout le muscle.
2. Longitudinal - doigts tendus avec l'index retiré, imposent la zone massée de sorte que le premier doigt soit d'un côté des muscles et le reste de l'autre. Des mouvements progressifs et serrants se pétrissent au centre. La paume doit «coller» à la surface du cou, sans laisser de fente.
3. Déplacement - les muscles sont capturés par les doigts et sortent du lit osseux dans des directions opposées avec des mouvements périodiques.

Afin de soulager les sensations de tension et de douleur sourde et douloureuse dans le cou, vous pouvez apprendre de manière autonome à bien masser la région du cou et du col. À la maison, la procédure est mieux effectuée de telle sorte que le massé assis sur une chaise avec un dos stable. Mais si la douleur dans le cou, débilitante et gênante tous les jours, il serait correct si vous prenez un traitement d'un masseur professionnel avec une formation médicale.

Il existe un certain nombre de règles obligatoires sur la manière de masser la colonne cervicale. Utilisez des analgésiques ou des onguents pour un effet plus profond sur le tissu conjonctif.

IMPORTANT À SAVOIR! Remède vraiment efficace pour la douleur dans les articulations et la colonne vertébrale, recommandé par les principaux orthopédistes et rhumatologues de Russie! Lire plus loin.

L'algorithme du massage de la région du cou et du cou

1. Caressements superficiels et profonds avec les deux mains, toujours. Dès le début de la longitudinale, puis de la colonne vertébrale jusqu'aux épaules et aux aisselles.
2. Frottement longitudinal dans la colonne vertébrale, sciage.
3. AVC: superficiel, plan et longitudinal.
4. Les doigts se frottent la région nasale avec des coussins, en partant de la colonne vertébrale jusqu'aux épaules.
5. Caressements profonds et superficiels.
6. Frotter comme un peigne et en spirale.
7. Surface plate caressant.
8. Pétrissage continu, vers le haut, parallèle à la colonne vertébrale.
9. Surface plate caressant.
10. Pétrir les bords du muscle du cou à l'épaule.
11. Caressant la surface du cou et du dos avec les deux mains.

Une technique de massage bien choisie est le meilleur moyen de guérir le corps, ce qui permettra au patient d'oublier ses maladies pour longtemps.

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Massage de la zone du cou et du cou: technique et cours vidéo

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La zone du collet est la surface postérieure du cou, la poitrine au niveau de la 4ème vertèbre thoracique et la surface antérieure de la poitrine au niveau de la 2ème côte. L'irritation des récepteurs cutanés de cette zone provoque la réaction de l'appareil cervical et végétatif, a un effet régulateur et normalisant sur les organes et systèmes les plus importants situés à l'intérieur de la moelle épinière.

Le massage de la zone du cou et du collier est utilisé pour:

• maladies du système cardiovasculaire,
• maladie coronarienne
• l'hypertension,
• athérosclérose,
• maladies du système nerveux, états névrotiques,
• les effets des accidents vasculaires cérébraux
• athérosclérose cérébrale,
• ostéochondrose cervico-thoracique,
• maux de tête, insomnie,
• maladies pulmonaires chroniques non spécifiques, emphysème, asthme bronchique,
• ORVI,
• maladies gastro-intestinales,
• gastrite chronique, colite,
• troubles de la ménopause
• l'acné,
• perte de cheveux temporaire, sclérodermie,
• avec des maladies et des blessures du système musculo-squelettique.

Recevoir un massage du cou et du collet

Caressant

Surface plane - réception douce et facile, nécessitant une relaxation maximale des muscles du patient. La paume glisse facilement, touchant légèrement la peau. Cette technique commence et termine la procédure de massage. Il se réalise à la fois sur le courant de la lymphe, et contre cela.

Planaire profond - réception plus intense pour agir sur les récepteurs des muscles, des tendons et des vaisseaux sanguins. La brosse repose sur le bord radial. Pour réduire la force d'impact peut compter sur le coude.

Prise continue - un impact profond qui augmente le flux sanguin et lymphatique. La main et les doigts prennent la forme d'une gouttière, un pouce librement relaxé est mis de côté au maximum et contraste avec le reste.

Séparé-séquentiel - quand une main se termine, l’autre commence après.

Frotter

Pincement - produit par les phalanges des extrémités des doigts 1-3 ou 1-5 lors du massage de petits groupes musculaires (les doigts s'agrippent comme des pinces).

La crête est constituée de protubérances osseuses des articulations interphalangiennes moyennes (les mains sont assemblées en un poing).

Le sciage se fait avec les bords des coudes des mains, dont les surfaces palmaires se font face. Les paumes sont séparées de 1 à 3 cm et se déplacent dans des directions opposées. Entre les paumes formées un rouleau de tissu massé.

L'ombrage se fait avec des tampons de 2–4 ou 2–5 doigts droits, qui forment un angle de 30 degrés avec la surface de travail (massée). Les doigts alternent longitudinalement ou transversalement.

Le broyage en spirale - est effectué en spirale, circulaire - en cercle.

Pétrissage

Transverse - le muscle est étroitement enroulé autour des paumes des mains et des doigts des deux mains, situés l'un par rapport à l'autre à un angle de 45 à 50 degrés, de sorte que d'un côté se trouvent les premiers doigts et de l'autre le reste. Dans ce cas, les brosses sont installées dans une position diagonale par rapport à l'axe longitudinal. Le premier et le second doigts se touchent presque. Le muscle est abaissé avec les deux mains levées, serré et pressé avec une main vers lui-même, l'autre main étant écartée de lui-même. Ensuite, sans bouger les mains, les mêmes mouvements sont effectués dans la direction opposée. Les mains bougent lentement sur tout le muscle.

Longitudinal - doigts tendus avec le 1er doigt attribué superposé à la zone massée de sorte que le 1er doigt soit d'un côté du muscle, le reste - de l'autre. Ensuite, le muscle est soulevé, le tirant à l’écart de l’os, et avec des mouvements de compression en translation, malaxez-le longitudinalement vers le centre. La brosse doit «coller» aux tissus, sans fentes d’air. Dans la première phase, les doigts soulèvent le muscle, exercent une pression sur le premier doigt, dans la deuxième phase, le premier doigt se précipite vers le reste.

Brucelles - longitudinalement et transversalement. Lorsque le muscle transversal est agrippé avec les doigts des deux mains à une distance de 1 à 2 cm, il est tiré vers le haut et étiré avec les mouvements des mains alternativement éloignés et orientés vers lui-même. Lorsque le muscle longitudinal est capturé avec les doigts d'une main, il est tiré vers le haut et comme s'il était passé entre les doigts, en effectuant des mouvements semi-circulaires.

Déplacement - le muscle est capturé par les doigts et par mouvements courts et rythmés, il se déplace du lit des os dans les directions longitudinale et transversale. Par exemple, lorsque vous vous déplacez du bas vers le haut, les premiers doigts sont en bas et glissent de manière continue sur la peau, les autres doigts (au-dessus) effectuent de petits mouvements rapides de «tri».

Vibrations

Le martelage se fait avec les surfaces palmaires des doigts rectifiés du 2e au 5e, alternativement, comme lorsque vous frappez les touches.

Le claquement se fait avec les paumes des doigts légèrement pliés, ce qui au moment de l’impact assure la formation d’un coussin d’air entre la paume et la surface massée.

Quilting - est un coup tangentiel avec un ou plusieurs doigts.

Schéma de massage de la zone du collier

1. Traitements superficiels et profonds à deux mains, séparément et séquentiellement; d'abord longitudinalement, puis de la colonne vertébrale jusqu'aux articulations de l'épaule et des fosses axillaires.
2. Frotter longitudinalement le long de la colonne vertébrale. Scier
3. Caressant le plan de surface, longitudinal.
4. Frotter la région nasale avec des coussinets du 1er ou du 2e au 4e doigts de la colonne vertébrale aux épaules.
5. Caresses superficielles et profondes.
6. Meulage (surface et circulaire) en forme de peigne hélicoïdal.
7. Caressant la surface plane.
8. Pétrissage continu, progressant vers le haut, parallèlement à la colonne vertébrale, en commençant par la colonne vertébrale et se déplaçant progressivement sur le côté.
9. Caressant la surface plane.
10. Pétrissage double bord supérieur annulaire du muscle trapèze du cou à l’épaule.
11. Caressant le haut du dos et la nuque avec les deux paumes de haut en bas (séparément en série).
12. Frottement rectiligne facile de la surface arrière du cou et frottement circulaire vers la ligne d'attache des muscles occipitaux avec les coussinets de 2 à 4 doigts des deux mains.
13. Ombrage et scier la nuque.
14. Traitements superficiels et profonds de la partie supérieure de la poitrine devant les deux paumes, du sternum aux épaules.
15. Frotter les mêmes zones dans le même sens avec des pads de 2-4 doigts.
16. Caressant de bas en haut.
17. Caressant la nuque et le dos avec les deux mains.

Massage de la zone du collier: cours vidéo

La position initiale du patient est assise à la table, l'accent étant mis sur les avant-bras, la tête est baissée, les muscles du cou et du dos sont complètement relâchés. Masseur est situé derrière.

• Le massage commence par des caresses le long du flux lymphatique, les mouvements vont aux aisselles 8 à 12 fois de chaque côté. Dans la région du cou, les caresses se font de haut en bas.
• Frottement longitudinal avec les coussinets des doigts de bas en haut, en s'éloignant progressivement de la colonne vertébrale vers le bord extérieur de la zone massée et en revenant à la colonne vertébrale. La réception est effectuée de la même façon des deux côtés de la colonne vertébrale pendant 10 à 20 secondes et se termine en caressant 2 ou 3 fois.
• Frottement longitudinal des bords des paumes le long de la même trajectoire, aboutissant également à une caresse. La réception est effectuée 10 à 20 secondes.
• Frottement longitudinal combiné: une main travaille avec un bord de la paume, l'autre du bout des doigts. Le rythme peut être un peu plus rapide. La réception est effectuée 10 à 20 secondes.
• Pétrissage en spirale avec des doigts sur les faisceaux de muscles du trapèze, en saisissant sa partie supérieure et en revenant à sa position initiale. La réception prend 30 à 60 secondes.
• Pétrissage en spirale avec des doigts sur les muscles paravertébraux, de bas en haut puis de haut en bas. La réception prend 30 à 60 secondes.
• Pétrissage en spirale de la fosse sus-épineuse du bout des doigts. La réception est effectuée dans les 30 à 60 secondes de chaque côté.
• Vibration - agitation de haut en bas pendant 5 à 10 secondes, puis perforation. Tapoter, couper, tapoter et tapoter dans la région du cou alternent avec des perforations à l'arrière du cou.
• Le massage se termine par des caresses légères et superficielles.

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Massage du cou et du cou: technicien TOP 5

La condition optimale pour la colonne vertébrale est debout ou couchée. Lorsque vous devez rester assis longtemps, au travail ou à l'école, la circulation sanguine est perturbée. En conséquence, douleur dans le cou et les épaules. Un massage du cou et de la nuque aidera à résoudre le problème.

Effet du massage ShVZ

Avec un long séjour dans une posture non naturelle de la colonne vertébrale, les muscles commencent à s'enflammer et tout le corps devient engourdi. Le flux sanguin vers le cerveau diminue, ce qui provoque une faiblesse, une somnolence et des douleurs musculaires.

Le massage de la zone du cou et du cou peut être utilisé non seulement pour le traitement, mais aussi à titre prophylactique. Effectuer des mouvements de massage a les effets efficaces suivants:

• élimine les poches;
• aide à renforcer le tonus musculaire;
• les crampes musculaires disparaissent;
• élimine l'excès de graisse de la région du cou;
• la mobilité dans la région cervicale est restaurée, les sensations douloureuses disparaissent;
• la posture est améliorée;
• augmente les performances. Il est considéré comme le point le plus important en ce qui concerne les avantages d’un massage cou-collier;
• laisse le muscle surmené.

Vous pouvez apprendre à effectuer un massage du cou à la maison. La procédure n'est pas trop compliquée. Il est seulement important de choisir une technique de massage dont les types seront discutés plus tard.

Indications pour la procédure

Le massage du collier pour le cou et les épaules peut être administré aux enfants et aux adultes. Lorsque les enfants restent assis longtemps en classe, même dans une posture irrégulière, alors, comme les adultes, ils commencent à avoir des maux de tête, un gonflement musculaire apparaît dans le cou.

Le massage de la zone du col est montré dans les cas suivants:

• maladies catarrhales aiguës;
• problèmes de cheveux, y compris perte de cheveux;
• athérosclérose;
• la colite;
• pathologie auto-immune. Il s’agit d’une lésion de la peau, du tissu conjonctif, de problèmes vasculaires;
• processus pathologiques dans les poumons, causant des problèmes respiratoires;
• divers problèmes survenant pendant la ménopause;
• processus pathologiques associés à la digestion.

Un massage de la région du cou vous aidera si vous vous inquiétez constamment de maux de tête ou si vous vous sentez souvent étourdi. Les indications pour la procédure sont des troubles fréquents du système nerveux. Vous pouvez effectuer un massage de la région du col cervical pour normaliser l’approvisionnement en sang. À l’aide d’une procédure bien exécutée, il est possible de corriger la courbure de la colonne vertébrale afin d’empêcher l’apparition de pathologies diverses.

Contre-indications

Les contre-indications pour masser la région du cou sont de plusieurs types. Il existe des contre-indications temporaires, locales et absolues à la procédure.

Les contre-indications temporaires pour le massage de la zone du cou et du cou incluent les points suivants:

• lorsqu’un rhume se manifeste sous une forme aiguë, m est accompagné d’une fièvre. En même temps, il y a des foyers d'inflammation;
• processus infectieux sur la peau. Lésions de la peau accompagnées de saignements;
• sauts de pression artérielle;
• processus pathologiques se produisant dans la moelle épinière;
• gonflement, réactions allergiques;
• douleur de l'abdomen, accompagnée de nausée;
• pathologie rénale et dysfonctionnement du muscle cardiaque.

Parmi les contre-indications locales du massage de la région cou-cou:

• la présence de verrues, herpès, taches d'eczéma, infection fongique dans certaines zones de la peau;
• tumeurs de nature différente dans les domaines des mouvements de massage;
• tubercules issus de la mastopathie;
• kystes dans la région pelvienne;
• marques de naissance;
• varices sur les zones de la procédure;
• lorsque les conduits biliaires et rénaux sont bouchés;
• ne pas masser la région du cou pendant les règles;
• gestation

Les interdictions absolues incluent les situations suivantes:

• formation sur la peau d'une nature maligne;
• changement structurel osseux ou tissulaire induit par la tuberculose;
• thrombose;
• Le VIH;
• Maladies sexuellement transmissibles;
• ostéomyélite sous n'importe quelle forme;
• toute anomalie associée au travail du muscle cardiaque;
• problèmes de circulation sanguine;
• saignements de la peau;
• modifications vasculaires causées par l'athérosclérose.

Connaissant les informations sur les indications et les contre-indications, vous pouvez commencer à masser la région du cou.

Il est important de choisir le bon type de procédure. On distingue les principaux types de massage du cou et de la région du cou:

1. médical, effectué pour certaines raisons médicales;
2. relaxant, indications pour lesquelles sont l'anxiété, la fatigue, le stress et d'autres pathologies causées par des troubles nerveux;
3. cosmétologie. La procédure est effectuée pour corriger la peau de la région cervicale et du décolleté, en éliminant les contractions musculaires;
4. un type de massage prophylactique du dos et de la région du cou est pratiqué en cas de surcharge;
5. la variante de détournement de la procédure contribue à la normalisation du flux sanguin dans le cerveau, élimine le dépôt de sels et le gonflement.

Ensuite, nous examinerons plus en détail certaines des techniques de la procédure.

Médical

Le massage thérapeutique de la zone du col cervical diffère des autres variétés de la procédure par la technique d'exécution dans laquelle tous les mouvements de base sont effectués.

En règle générale, un massage cou-collier consiste en 10 séances et contient les manipulations suivantes:

1. les caresses doivent être effectuées au début et à la fin de la session. Cette méthode accélère le sang et la lymphe, à partir du cou et se terminant par les omoplates;
2. mouvements de battement effectués par les doigts ou les paumes, généralement effectués dans le cou. Donc, la peau est chauffée;
3. les manipulations de pétrissage peuvent être transversales, longitudinales et sous forme de pinces de préhension. Les mouvements de pétrissage constituent la partie principale de la séance et normalisent le flux sanguin;
4. Les manipulations vibratoires détendent les tissus musculaires. Joué sous la forme d'applaudissements et d'écoutes sans effort.
5. des mouvements glissants complètent la séance.

Nous examinons ensuite comment un massage pas à pas de la zone du cou et du col est effectué.

Comment se passe la session?

Pour obtenir l'effet souhaité de la procédure, il est non seulement nécessaire d'effectuer correctement les mouvements de massage, mais également de bien préparer la séance. Il est nécessaire de détendre complètement les muscles et de s’asseoir correctement.

Pour trouver des points pour masser la région du cou, il est conseillé de vous installer pour une séance, couché sur le ventre. Il est pratique de tenir une séance assis avec les mains sur une chaise ou une table. La tête peut être posée sur les mains après les avoir croisées.

Pendant la séance, appliquez une crème ou une huile spéciale pour éviter les blessures de la peau.

Pour faire un massage de la zone du cou et du cou, commencez par des manipulations caressantes. Ensuite, malaxez doucement et frottez le tissu musculaire. Chaque manipulation se termine par des caresses pour détendre le tissu musculaire.

Au cours de la procédure, une attention particulière est accordée au cou, au dos et aux zones latérales.

Vous pouvez masser la région du cou indépendamment, comme indiqué dans la vidéo ci-dessous. Le cou peut être massé sans problème avec les mains. Et pour atteindre les parties inférieures du cou, utilisez des masseurs spéciaux sous forme de roues à crampons ou d'appareils fonctionnant à l'électricité.

Massage enceinte

Beaucoup de femmes veulent savoir s'il est possible pour les femmes enceintes de masser la zone du col cervical. Les femmes qui portent un fœtus ne sont généralement pas autorisées à prendre de nombreux médicaments. Mais, pendant la grossesse, souvent des maux de tête, surtout au premier trimestre.

Afin de ne pas nuire, un professionnel effectue un massage de la région du col cervical aux femmes enceintes uniquement dans le cou et les épaules, sans toucher les régions inférieures du dos.

Les femmes en position de sessions ne sont réalisées que par des spécialistes. Le prix moyen par session est d'environ 600 roubles.

La procédure est effectuée en position assise. La tête est aux mains jointes. Il est préférable que les femmes enceintes utilisent de l'huile d'olive plutôt que des crèmes de massage.

Quant aux mouvements utilisés lors de la séance, ils sont similaires aux mouvements du type de massage thérapeutique mentionné ci-dessus.

Détournant

Un massage à la sortie de la zone du collet cervical est effectué pour ramener le flux sanguin à la normale, éliminer les poches, éliminer ou prévenir les dépôts de sel.
Les avantages du massage du cou et du collier sont les suivants:

• renforce le tissu musculaire de la région cervicale;
• les crampes musculaires sont éliminées;
• débit sanguin normal dans les tissus.

La technique du massage de retrait de la zone du cou et du cou, comme dans le cas de la procédure de type thérapeutique, commence par les mouvements caressants. Ensuite, la session est effectuée comme suit:

1. les caresses sont effectuées à partir des épaules, avec une progression ultérieure vers la base cervicale;
2. les manipulations de frottement sont effectuées dans différentes directions. Il est pratique d’utiliser deux doigts étendus des deux mains;
3. pour éliminer les spasmes musculaires, malaxez.

La durée du cours est généralement de 7 ou 15 procédures. Chaque session dure 15 ou 20 minutes.

Relaxant

Un massage relaxant de la zone du col du cou peut être effectué couché ou assis. L'accent est mis sur les muscles du cou responsables du soutien de la colonne vertébrale.

Un massage relaxant de la zone du col cervical est utile car il permet de restaurer les articulations intervertébrales. En conséquence, le flux sanguin veineux est amélioré et le flux sanguin vers le cerveau est normalisé.

Comme pour tout type de massage, les mouvements caressants sont d'abord utilisés pour réchauffer la peau et les muscles.

Lorsque la peau devient rouge, le frottement commence. Les manipulations de frottement sont effectuées avec plus de force que les mouvements précédents.

Ensuite, tous les doigts malaxent de gros muscles de la région du cou. Les muscles du trapèze doivent être picotés de tous les doigts de la main. Dans le même temps, les zones massées sont triées, étirées et compressées.

Termine la séance de détente en tapotant et tapotant. Les manipulations sont effectuées par un bord de paume ou une came. Vous devez faire attention lorsque les mouvements de choc au milieu et à l'avant du cou. Trop d'effort peut entraîner une perte de conscience.

Thaï

Le massage thaï de la zone du col cervical fait référence à des procédures expresses qui permettent d’éliminer la barrière sur le chemin de l’énergie du cou au corps.

Généralement, la cause des maux de tête est la tension musculaire. Si vous effectuez un massage de la zone du collet cervical avec compétence, la tension disparaît et, en même temps, la colonne vertébrale devient plus forte.

La procédure thaïlandaise est effectuée avec un baume spécial. Pendant la procédure, les muscles sont fortement chauffés, ce qui permet au spécialiste de pénétrer plus profondément dans les tissus.

Au cours de la session appliquée acupression zone du col cervical. Le maître effectue des mouvements de pression sur l’expiration sur la région occipitale, en utilisant les doigts des deux mains. Ensuite, l'artère carotide est massée. Pour ce faire, l'artère est pressée avec force sur la colonne vertébrale pendant quelques secondes.

Pour éliminer les maux de tête, l'artère temporale est massée. La manipulation aide à se débarrasser des migraines.

Après 3 séances, l'état de santé s'améliore, la posture est équilibrée, la souplesse et l'élasticité des muscles sont ressenties.

Comment masser la zone du cou et du col: techniques de base

Aujourd'hui, vous pouvez trouver beaucoup d'offres sur les services de massothérapeutes. Il existe plusieurs types de massage.

Il y a des espèces sélectionnées à l'emplacement. Le massage de la zone du col est l’un des services les plus populaires et les plus recherchés.

Sur les sites Web des cliniques, vous trouverez généralement beaucoup d’informations sur les avantages d’un tel massage et sur la manière dont cette procédure aidera à résoudre de nombreux problèmes de santé.

Dans la plupart des cas, le massage de la colonne cervicale n'est pas un personnage indépendant et fait partie d'une thérapie complexe.

Introduction

Les clients paient beaucoup d'argent pour des soins médicaux professionnels. En fait, le travail dans une zone telle que la colonne cervicale est autorisé et recommandé pour l’auto-massage du cou.

Après avoir étudié la technique simple, vous pouvez éliminer les maux de tête à l’aide du massage du cou, soulager la fatigue et les tensions.

Après tout, si le cou se crispe en tournant la tête, c’est un signe clair d’ostéochondrose. Nos leçons de massage de la région du cou vont vous aider avec cela.

Le fait que certains problèmes liés au cou et au col soient souvent perçus par des personnes comme des maladies distinctes et traitées de manière totalement différente de ce qu’ils devraient être est très insidieux.

Les mêmes maux de tête et autres sensations désagréables: ils sont souvent associés à des processus congestifs au niveau de la colonne cervicale.

La zone du collet est physiologiquement la moins mobile. Et en conjonction avec le style de vie sédentaire moderne, cette partie de la colonne vertébrale est en majorité sujette aux poches, aux pincements, etc.

D'où l'insuffisance des flux de sang et d'oxygène vers le cerveau. Et seuls quelques-uns ne se limitent pas au traitement symptomatique par des analgésiques et recherchent un examen plus approfondi pour identifier les causes de leurs problèmes de santé.

À la maison, cette procédure peut être effectuée indépendamment à l'aide d'un appareil de massage électrique pour les épaules et le cou. Sans aucun doute, les mains du maître apporteront beaucoup plus d'avantages, mais c'est mieux que de ne rien faire.

Indications et contre-indications

Avant d'apprendre les techniques et de regarder la vidéo sur la manière dont le massage de la colonne cervicale est effectué, il est nécessaire d'indiquer les indications et les contre-indications d'une telle procédure.

Il existe un certain nombre d'États où même un effet indépendant du massage peut avoir des conséquences complètement opposées.

Les indications pour le massage de la zone du cou et du col sont les suivantes:

1. suppression de la fatigue et relaxation générale à la fin de la journée de travail ou pendant la journée, pendant les pauses;
2. soulager la fatigue due à une charge statique prolongée sur la région cervicale ou après un exercice sur la région des épaules et du cou;
3. soulagement des maux de tête;
4. prévention / traitement des névralgies, des neurasthénies (type hyper et hyposténique), des névrites, des plexites, etc.
5. lutter contre les troubles du sommeil;
6. efficace dans la lutte pour abaisser la pression artérielle (avec une légère augmentation).

Il existe des problèmes plus importants, des maladies, lorsque le massage de la zone du col cervical est recommandé pour des raisons médicales.

En plus des séances régulières avec une masseuse professionnelle, il sera utile de pouvoir le faire soi-même à la maison.

Cette procédure aide à lutter contre des maladies telles que la chondrose, l'arthrose et la scoliose dans cette partie de la colonne vertébrale, ainsi que pour la réadaptation post-AVC.

Et comment traiter une chondrose cervicale demandez-vous? Dans les premiers stades de la maladie, la procédure décrite dans cet article résoudra bien le problème.

Les contre-indications suivantes s'appliquent à ce type de massage:

1. maladies oncologiques;
2. décompensation des fonctions de certains organes (cœur, reins, foie);
3. maladies du système hématopoïétique, accompagnées d'altérations du système d'hémostase, de thrombose;
4. hypertension artérielle;
5. augmentation de la température corporelle due à la survenue de processus inflammatoires, de maladies infectieuses, etc.
6. infection de la peau dans une zone donnée, ou dermatose chronique.

Technique de massage

Réceptions lors du massage du cou et du col:

• caressant;
• frotter;
• le pétrissage
• vibration

Ces modes d'action diffèrent en amplitude et en effort. Certains sont relaxants dans la nature, se préparent à d’autres méthodes, et les suivants ont un effet plus fort, donnent un effet tonique.

Caressant commence et finit généralement la session. L'amplitude de cette technique est maximale, la force de l'application est modérée.

Les autres doigts du massothérapeute couvrent et traitent les côtés.

Le pétrissage représente en moyenne environ 60% de la séance de massage. Le pétrissage peut se faire de plusieurs manières:

1. avec une main: voici la prise du muscle, puis, en partant de l’arrière de la tête, il est nécessaire de l’entraîner le long de la colonne vertébrale en l’appuyant avec une force modérée sur l’os et en même temps en le déplaçant légèrement;
2. deux mains: le muscle est capturé des deux côtés de la colonne vertébrale et est conduit le long de celle-ci; lors du second passage, le mouvement est effectué vers le bas et de côté vers les glandes d'épaule;
3. avec deux mains, semblable au paragraphe précédent, mais avec la différence qu'une main du masseur déplace le muscle vers lui-même et l'autre de lui-même;
4. pads du pouce: mouvement circulaire, le long de la colonne vertébrale, de haut en bas, les autres doigts ne participent pas.

Lors du malaxage, il est important d’appliquer juste assez d’effort pour ne pas causer la moindre douleur ou gêne au patient.

Le frottement est conçu pour réchauffer les muscles, les rendre élastiques, flexibles, réduire l'inconfort pouvant découler de l'utilisation d'autres techniques.

Le frottement est effectué de manière intensive et en alternance avec les caresses. Le meulage est effectué à deux mains, comme si on répétait constamment les mêmes mouvements. Frotter le cou peut être fait avec le bout des doigts.

La vibration est effectuée de manière intermittente ou continue, avec les deux mains, de manière rythmique et uniforme. Comme les autres techniques, les vibrations ne doivent pas causer de gêne et blesser le patient.

Pour mettre en œuvre cette technique de manière intermittente, le masseur doit retirer ses mains de la surface massée. Pour les vibrations continues, les mouvements oscillatoires sont effectués à la main, sans séparation de la surface.

Dans la section du col, la vibration est effectuée avec un poing serré avec tous les doigts ou avec la paume.

Le schéma de massage de la région du cou

Un massage de la colonne cervicale est réalisé selon le schéma suivant: caresser, frotter, pétrir, frotter, vibrer, caresser.

Les caresses commencent et finissent toujours la session, et le malaxage en constitue l'essentiel. Toutes les astuces sont effectuées uniquement de haut en bas.

La première passe est effectuée verticalement, en suivant la ligne jusqu'aux avant-bras. En aucun cas, les mouvements effectués de bas en haut.

Placez le patient sur un tabouret devant la table. Placez un petit oreiller sur le dessus de la table. Laissez la patiente reposer son oreiller contre son front et placez ses mains devant elle.

S'il n'y a pas d'oreiller, vous pouvez reposer votre tête sur vos mains. Le menton du patient est pressé vers la poitrine.

En commençant une session avec des coups, il est nécessaire de procéder aux techniques suivantes en douceur, en augmentant progressivement la pression.

Vous pouvez regarder la vidéo suivante sur la manière dont les techniques sont exécutées et à quoi ressemble le massage de la zone du cou et du col:

Avantage (effet de massage)

Le principal avantage d'un massage du collier cervical est qu'il vous permet de normaliser la circulation sanguine, d'éliminer les processus congestifs et œdémateux dans les muscles de la région cervicale.

En cours de route, vous pouvez ajouter un massage de la tête pour la croissance des cheveux. La durée de la séance augmentera légèrement, mais elle apportera beaucoup plus de bénéfices au patient. Cours très pratique et utile pour attirer les clients.

Le massage soulage la fatigue, la raideur. À la suite de ces séances, la douleur du cou et du dos est supprimée, l'hypertonicité des muscles rachidiens, la posture est corrigée, l'élasticité des muscles et les indicateurs généraux de la conductivité du système nerveux sont augmentés, ainsi que l'efficacité des muscles rachidien et cervical.

Coût de la procédure

Si vous avez besoin d'un massage de la région du col, non seulement pour des raisons de prévention, mais également pour des raisons médicales, vous devez suivre régulièrement des séances.

Les prix pour cette procédure dans les salons de Moscou vont de 700 à 1000 roubles. par session (20 ou 30 min). Le coût du massage de la zone du cou du col est pleinement justifié car les avantages de cette procédure sont très importants.

Un recours opportun, ainsi que des procédures indépendantes régulières vous aideront à garder votre colonne vertébrale en bonne santé pendant une longue période.

Massage du cou et du collet: avantages et technologie

Les causes d'ostéochondrose et de maux de tête sont à la fois une prédisposition congénitale et des conditions de travail défavorables, un mode de vie et de mauvaises habitudes. La solution au problème sera un massage du cou et du collet, en tant que procédure séparée ou en combinaison avec d’autres mesures thérapeutiques.

Le déroulement des procédures aidera à faire face non seulement aux processus stagnants dans les tissus affectés du corps, mais aussi aux blessures «guéries», aux changements pathologiques et même aux perturbations du système hormonal. Le point important ici est l’exécution correcte des manipulations qui ne peuvent être confiées qu’à un spécialiste qualifié.

En outre, la procédure est recommandée pour les enfants en mauvaise santé. Des massages réguliers stimulent le développement mental et physique de l'enfant, améliorent l'immunité et renforcent le système nerveux.

Zone du cou (décolleté)

Comprend les formations suivantes:

• la colonne cervicale;
• segment de la ceinture scapulaire;
• articulations de l'épaule;
• articulations cervicales-crâniennes;
• la musculature du cou et le tiers supérieur du dos (le lieu de contact des cols de vêtements);
• deltoïde et autres muscles plus petits.

Cette zone de la colonne vertébrale comprend 7 vertèbres et forme une courbe physiologique. Dans les canaux vertébraux se trouve la moelle épinière qui transmet l'influx nerveux du cerveau dans tout le corps, ainsi que des vaisseaux importants pouvant drainer le sang et la lymphe veineux. En raison de la structure des vertèbres et de l’accumulation fonctionnelle du tissu musculaire voisin, ce segment est à la fois le plus flexible et le plus vulnérable.

Le pincement, l'enflure et d'autres symptômes gênants dus à la position statique prolongée du cou empêchent un bon apport sanguin au cerveau et provoquent un manque d'oxygène, avec toutes les conséquences que cela entraîne. Processus courants dans le segment cervical - ostéochondrose et spasmes musculaires.

Les bienfaits du massage

Les caractéristiques physiologiques du corps humain sont telles que les muscles de la région du cou sont impliqués moins fréquemment et plusieurs fois moins dans les mouvements que la plupart des autres muscles. Le mode de vie sédentaire et peu actif, caractéristique de nombreuses catégories de citoyens (employés de bureau, caissiers, étudiants) aggrave la situation en provoquant une stagnation des systèmes lymphatique et circulatoire.

La stimulation de cette zone normalise l'apport sanguin dans la zone massée, en raison du réchauffement local des tissus, de l'activation des processus métaboliques et de l'apport plus intense d'oxygène au cerveau. Le massage méthodique des tissus au-dessus des vertèbres cervicales réduit les sensations douloureuses désagréables, détend les muscles et soulage les tensions des disques intervertébraux.

La réalisation systématique du traitement manuel de ShVZ (région du cou et du col) entraîne les résultats thérapeutiques suivants:

• Améliorer le tonus et l'élasticité des muscles et de la peau.
• La disparition du gonflement et la résorption de l'exsudat traumatique.
• Relaxation physiologique des muscles du segment cervical et des épaules de la colonne vertébrale.
• Élimination des spasmes musculaires chroniques.
• Normalisation progressive de la pression artérielle.
• Réduction de la graisse corporelle (due à la normalisation du métabolisme).
• Le retour de la souplesse naturelle du segment cervical.
• Restauration du rythme respiratoire.
• Correction de posture lente mais inévitable.
• Améliorer le bien-être général et la performance.
• Élimination de l'irritabilité et des problèmes de sommeil;
• Ralentir ou arrêter complètement la calvitie chez les hommes;
• Élimination des myalgies musculaires après des activités sportives intenses.

Une amélioration notable de la santé du patient survient après au moins un mois de traitement régulier. Cependant, une session dirigée par un spécialiste expérimenté est capable de soulager la douleur et la tension musculaire. Les modifications externes apparaîtront après 2-3 procédures.

Cure de thérapie manuelle prescrite à des fins médicales, permettant un rétablissement complet ou l'élimination maximale possible des signes de la maladie.

Indications pour la procédure

Le massage de la zone du cou et du col est destiné à soulager les symptômes qui, à première vue, ne sont pas associés à un dysfonctionnement de la nuque. La pratique médicale a démontré l'effet positif d'un massage SCR sur la partie cervicale / principale du corps, les voies respiratoires et même sur l'équilibre hormonal.

De nos jours, enfants et adultes passent une bonne partie de la journée en position assise, devant un écran de smartphone ou d’ordinateur, un bureau ou un bureau. La colonne vertébrale et la tête sont dans une position non naturelle, contrairement à leur position naturelle lorsqu’elles marchent, travaillent activement ou font du sport.

Il n’est pas surprenant que les muscles du cou soient constamment en tension et ne se détendent parfois que pendant le sommeil. Un échauffement efficace est indispensable. Cependant, en présence de processus pathologiques ou de maladies chroniques, il est impossible d’oublier les dommages potentiels.

Si les conditions suivantes sont présentes, le médecin doit prescrire le cours et la manipulation doit être effectuée par un massothérapeute professionnel connaissant bien les caractéristiques du cou et du col:

• maladies de la colonne cervicale, hernie intervertébrale;
• état post-traumatique après des ecchymoses ou des fractures;
• violation prononcée de la posture;
• adhérences scapulaires / cervicales;
• maladies du système nerveux central;
• perte de sensibilité tactile ou paralysie des mains;
• insomnie chronique, vertiges, acouphènes, nausées et vomissements d'étymologie inexpliquée;
• céphalées (maux de tête fréquents);
• accident vasculaire cérébral, crise cardiaque, périodes ultérieures de rééducation;
• pression artérielle basse / élevée ou sauts fréquents;
• maladies du système cardiovasculaire;
• infections virales respiratoires aiguës, grippe;
• maladies du système respiratoire et du tractus gastro-intestinal;
• dysfonctionnement hormonal prononcé;
• dystonie végétative-vasculaire, hypertension;
• retard de développement de la parole chez les enfants;
• violation du cycle, grossesse, ménopause.
• myosite;
• gonflement.

S'il n'y a pas de contre-indications évidentes, un auto-massage de la région du cou aide efficacement dans les situations suivantes:

• Fatigue régulière et surmenage, stress chronique.
• Charge prolongée sur la colonne vertébrale et les épaules.
• L'absence de la charge motrice nécessaire sur le corps (hypodynamie).
• Perte de cheveux sur la tête chez les hommes (prescrite en conjonction avec un massage de la tête).
• Lésions cutanées d'acné.
• Rougeur chronique de la peau.
• Faiblesse, muscles du cou mous.
• Obésité, menton incertain ou double.
• Prévention de la réduction de l'acuité visuelle avec une charge oculaire constante.

Contre-indications pour la thérapie du cou

Les avantages des procédures manuelles pour les maladies de la région du cou sont prouvés. Cependant, vous ne devez pas vous impliquer dans ces manipulations corporelles en présence des contre-indications suivantes:

• maladies du système nerveux central;
• troubles mentaux;
• maladies de la peau et vénériennes;
• lymphadénite (inflammation des ganglions lymphatiques du cou);
• saignement de diverses étymologies;
• l'hypertension;
• athérosclérose des gros vaisseaux (décompensée);
• Formes "aiguës" de maladies des poumons et du coeur;
• haute température;
• lésions oncologiques;

• hernie vertébrale;
• infections et maladies catarrhales;
• violation du coeur, du foie, des reins;
• occlusion vasculaire (thrombose);
• maladies acquises ou congénitales du système cardiovasculaire et de la formation du sang;
• les maladies des os;
• blessures non cicatrisées et plaies au cou;
• faiblesse des vertèbres cervicales;
• dermatite chronique, infections de la peau;
• intoxication alcoolique (à la fois dans le cas d'un spécialiste et d'un patient);
• le troisième trimestre de maturation du fœtus, la menstruation.

Avant de suivre une thérapie manuelle, il est conseillé d'informer le médecin traitant à l'avance et de se soumettre à une consultation appropriée. Après l'examen et la familiarisation avec l'historique de la maladie, le professionnel de la santé fournira des recommandations utiles sur la base desquelles le massothérapeute peut prendre des mesures supplémentaires.

Technique de massage

La fréquence maximale autorisée de la procédure est une fois tous les 3-4 jours, si nécessaire une fois tous les 2 jours. La durée de session acceptable ne dépasse pas 20 minutes. Il est important que toutes les manipulations soient perçues positivement par le patient. L'apparition de douleur ou d'inconfort lors de l'exécution est inacceptable. La direction des manipulations de massage doit coïncider avec le cours naturel de la lymphe, en sautant les ganglions lymphatiques eux-mêmes. Au début de la procédure, la zone du «collier» et des épaules est élaborée, puis le cou est massé au final. Cette procédure s'appelle - décharge et est utilisée pour éliminer le gonflement et les dépôts de sel dans les articulations.

Massage réception

Les actions suivantes varient en amplitude et en effort. Des mouvements lisses et relaxants devraient alterner avec le glissement et l’activité. La région cervicale de l’arrière est travaillée dans la direction du haut vers le bas (sauf pour la réception du "forage"); de l'avant (poitrine) - de bas en haut. Ensuite, nous allons décrire en détail les nuances des méthodes existantes.

Caressant

Une méthode complémentaire classique qui soulage parfaitement le stress. Il est effectué au début et à la fin de la procédure. Les mouvements de glisse alternés sont effectués avec une amplitude élevée, chaque main à tour de rôle, de haut en bas. La force de pression sur le cou varie de légère à moyenne.
Le frottement en surface sur un avion est un mouvement de glissement de la paume avec peu ou pas de pression sur la peau. Les coups profonds dans le plan ont une amplitude plus intense avec une application minimale de force à la base de la paume. Lorsque vous travaillez avec le cou, les pouces du spécialiste sont dirigés vers le centre et le long de la colonne vertébrale, les autres doigts recouvrant les côtés du cou.

"Forage"

Pendant la manipulation, les pouces sont situés d'un côté de la colonne vertébrale, les doigts libres des mains de l'autre côté. Les mouvements circulaires translationnels sont effectués avec 4 doigts en insistant légèrement sur le pouce («défilement» autour de l’axe). La direction du mouvement est le long de la colonne vertébrale et vers la tête.

Frotter

Une méthode utile qui vous permet de réchauffer les muscles, de renforcer la circulation sanguine superficielle et de soulager les sensations après les techniques précédentes. Elle consiste en un "étirement" transitoire de la peau avec des mouvements circulaires ou en spirale des mains. Cela peut être réalisé en saisissant puis en frottant la zone de travail avec l'intérieur des doigts ("pads") ou avec les poings serrés.

Le «sciage» est considéré comme un type de frottement - une méthode dans laquelle un impact intensif est effectué sur la base des paumes (la distance entre les pouces est de 2 à 3 doigts). Les mouvements sont dirigés dans des directions opposées, visuellement comme si on déchirait la peau.

La réception se fait par l’inclinaison des doigts sur la peau à un angle de 30 °. Comme les précédentes, la méthode est basée sur des actions réciproques.

Pétrissage

Cette action demande au masseur environ la moitié du temps de la session et est classiquement divisée en 4 manipulations consécutives.

Pétrissage croisé

La musculature du cou est recouverte par les mains, la pression est modérée et soulève la peau. Les deux membres sont utilisés, agissant dans des directions opposées.

Changeant

Les muscles de la nuque sont recouverts à la base du crâne, puis décalés doucement du lit osseux. Avec une pression modérée, ce mouvement est répété sur toute la longueur de la colonne cervicale.

Pincement pincement

Les muscles tirent légèrement les doigts des deux mains qui, avec des mouvements répétitifs, se déplacent le long de la colonne vertébrale.

Vibrations

Les mouvements alternés intermittents et continus, réalisés avec ou sans séparation de la main et de la surface de la peau.

Types d'exposition aux vibrations:

• Crevaison Les pads jouent le rôle d'une sorte de baguette, tapotant continuellement la zone massée.
• Tapoter. Produit par une main naturellement pliée sans application de force.
• "Bavardage". Légers coups sur la peau à la surface de la paume.
• Piquer. La méthode est similaire à "tapoter", mais pour lui faire utiliser uniquement le bout des doigts étendus.

Phase préparatoire

La position du corps du patient devrait contribuer à sa relaxation complète. Options probables:

• Horizontal sur le canapé ou un canapé spécial.
• Position assise sur la chaise. Dans le même temps, le menton est légèrement incliné vers la poitrine et le front repose contre l'oreiller ou les mains du patient.

Pour distraire l'attention, l'enfant se voit proposer d'explorer une image ou un jouet intéressant. Avant le début de la séance, une huile spéciale ou un hydratant est appliqué sur la peau dans la région du cou pour une meilleure glisse.
Les mains du massothérapeute doivent être soigneusement lavées.

Au cours de la procédure, il est utile de contacter le patient pour lui faire part de ses sentiments, de son inconfort éventuel ou de la présence de myalgies. En l’absence de réclamations, le rythme de la procédure est accéléré, jusqu’à l’exécution de toutes les techniques de massage décrites ci-dessus.

La durée d'une session manuelle ne prend pas plus de 20 minutes.

Séquence

La technique suivante n’est qu’une ligne directrice, car chaque spécialiste a son propre style. Les professionnels ont tendance à combiner techniques et techniques, en s'appuyant sur l'expérience et les avantages pour le client. La première approche est réalisée dans un plan vertical, la suivante - horizontalement, parallèlement aux épaules. Les transitions d'une méthode à l'autre doivent être fluides.

Instructions pas à pas pour bien travailler le cou et la zone du «col» du dos:

1. 5-7 coups du cou vers les épaules.
2. 5-7 broyages dans toutes les directions.
3. 5-10 pétrissage des muscles trapèze et des épaules.
4. 5-7 broyages.
5. S'il n'y a pas de contre-indications, produisez un effet de vibration court.
6. 5-8 coups dirigés de la voûte de la tête vers les épaules. Réalisé à la fin de la procédure pour une relaxation complète de la peau.

Cou du côté de la poitrine

1. 5-7 coups venant du menton vers la poitrine.
2. 5-7 frottements dans le cou et le décolleté.
3. 5-10 malaxer dans la direction allant des lobes d'oreilles à la fosse jugulaire.
4. 5-8 derniers coups apaisants.

Matériel et fournitures pour le massage

Dans certaines situations, il est recommandé d’utiliser des masseurs spécialisés à domicile. Ils sont efficaces dans la réalisation des procédures eux-mêmes.

L'équipement spécial peut être: mécanique, électrique; en forme de rouleau, vibration. Son but est d'aider à la conduite indépendante de la session. Avant de l'utiliser, l'huile de massage doit être appliquée sur la surface de la peau (si elle est conforme aux règles de fonctionnement), et assurez-vous de lire les instructions au préalable.

Technique d'auto massage

Un massage indépendant du cou et du col n'est pas particulièrement difficile, mais vous ne devez pas être trop frivole pour traiter ce processus. Une séance correctement effectuée aidera à se débarrasser de la fatigue, à soulager la douleur, à donner une poussée d'énergie et une bonne humeur. Indépendamment, une personne est capable de travailler sur les muscles du cou deltoïde et trapèze.

La procédure est réalisée dans une atmosphère paisible et dans une posture confortable (souvent assise). Dans le processus, les deux mains sont impliquées ou l'une d'elles alternativement. La main libre garde le coude occupé. L'intensité et la force du pressage sont choisies selon les sensations, la condition principale est de ne pas en faire trop.

Le déroulement de la procédure:

1. 2 minutes en caressant la zone à problèmes.
2. Caressant avec le bout des doigts ou le bord de la paume de la main.
3. Frottements intenses dirigés des côtés du cou aux vertèbres.
4. Intensité moyenne du mouvement avec capture (échauffement).
5. Les 2 dernières minutes de caresses.

En cours d’exécution, chaque étape est répétée 5 à 7 fois. Chaque leçon suivante apportera la bonne expérience et la confiance.

Douleur pendant ou après la séance

La présence de douleur et d'inconfort pendant la procédure indique une contre-indication ou une incompétence du spécialiste. Dans de tels cas, la session mérite d'être terminée. Avec des symptômes persistants, mettez de côté le cours pour l'avenir et consultez un spécialiste.

Causes de la douleur:

• Masseur non qualifié (ne maîtrisait pas la technique, ne clarifiait pas les caractéristiques physiologiques du patient, menait la séance dans la mauvaise position).
• Le client dissimule délibérément ou non des informations sur les contre-indications données par le spécialiste (formes aiguës de maladies, évolution chronique, etc.).
• Il y a des violations cachées de l'intégrité des vertèbres, du canal rachidien et d'autres pathologies non diagnostiquées.

Les maux de tête après la procédure peuvent indiquer une augmentation de la pression artérielle, en raison du flux sanguin intense vers le cerveau. Si les analgésiques et les compresses froides n’ont pas donné les résultats escomptés, vous devez immédiatement consulter un médecin. Dans cette situation, une fièvre et des vertiges concomitants sont possibles.

Massage de bébé

Un enfant qui reste longtemps assis est exposé à un risque de scoliose. La fatigue constante et la stagnation dans le corps sont efficacement éliminées par les charges actives - marche et massage. Pour éviter d'éventuelles complications, seul un spécialiste devrait travailler avec l'enfant.

Conclusion

La massothérapie est un excellent outil, utile en soi et sous la forme de procédures supplémentaires. Le prix moyen d'un cours de plusieurs sessions est accessible à tous. Les méthodes décrites préviennent les maladies possibles et éliminent avec succès les effets des maladies existantes. Rappelez-vous qu'en l'absence de contre-indications, la thérapie manuelle est accessible à tous!