Un massage médical pour la scoliose de la colonne vertébrale est prescrit lorsque, dans le but de renforcer, il est nécessaire d’agir sur les muscles profonds et superficiels situés le long de la colonne vertébrale. Parfois, cette procédure vous permet de vous débarrasser complètement de la maladie. Dans les cas graves, le massage de la scoliose facilite grandement l'état du patient.

Un tel massage selon la technique et les techniques utilisées est différent du massage de bien-être. Elle doit être effectuée par un spécialiste qui possède des compétences supplémentaires et sait comment bien masser. Sinon, vous pouvez causer un préjudice grave au patient. Même à la maison, il devrait être effectué par un professionnel.

Ce qui aidera massage

Le massage du dos pour la scoliose rétablit le déséquilibre qui se produit lors d’une tension musculaire inégale. Il a un effet positif sur les systèmes nerveux et circulatoire, les articulations et les ligaments, le métabolisme général, l'état et le fonctionnement de la peau. Malgré l'effet positif du massage, le massage pour la scoliose a des contre-indications:

• Les maladies du sang;
• Tendance aux saignements, hémorragies;
• Processus inflammatoires aigus, y compris les vaisseaux et les ganglions lymphatiques;
• Maladies, ongles, peau, fissures, abrasions;
• Tuberculose active;
• Troubles mentaux et troubles nerveux;
• Crise hypertensive.

Après la chirurgie, le massage est contre-indiqué en cas de violation du cœur, des systèmes vasculaires, d'insuffisance rénale et hépatique et d'allergies. La décision finale de choisir un massage thérapeutique pour la scoliose devrait être prise par un médecin.

Types de massage

Il y a les formes suivantes:

• Globalement, lorsque tout le corps est massé et que l’on accorde plus d’attention aux zones à problèmes, la durée du massage est d’environ une heure;
• Privé, lorsque seules certaines parties du corps sont massées, le temps de traitement est de 15 à 30 minutes.

Lors du massage des patients atteints de scoliose, vous devez respecter les règles suivantes:

• Le patient doit occuper une position fixe et confortable pour lui. Les muscles du patient doivent être relâchés.
• La position du corps du patient ne doit pas être modifiée;
• Avant le début de la séance, la difformité physiologique de la colonne vertébrale doit être alignée.
• La surface de la table de massage est placée sous les doigts de la main allongée du massothérapeute afin que le spécialiste puisse utiliser efficacement le poids de son corps lors du massage.

Le massage comporte trois étapes:

• En se réchauffant, lorsque les muscles de la zone massée sont chauffés, la circulation sanguine augmente;
• Masser directement: pétrissage, étirement, vibration, déplacement, frottement, chocs;
• Relaxation: pétrir, caresser, presser.

Avant de masser le patient atteint de scoliose, vous devez:

• Déterminer la déformation de la colonne vertébrale et diviser visuellement le dos en carrés;
• Déterminez la méthode de massage des muscles spinaux à chaque site de la courbure de la colonne vertébrale. Pour chaque gravité de la maladie a ses propres caractéristiques.

Types de massage pour la scoliose:

• En conserve, lorsque l'impact est fait par le vide, une qualification spéciale n'est pas nécessaire, les banques sont placées le long de la colonne vertébrale.
• Spot, lorsque le bout des doigts affecte certains points de la vertèbre.
• Manuel - c'est l'impact sur les zones à problèmes, en utilisant des techniques spéciales, l'outil est entre les mains d'un massothérapeute.
• Thaïlandais;
• Différenciée, lorsque différentes techniques sont appliquées à différentes zones d'impact, en fonction de la tâche requise.

• Assurez-vous de lire: Yoga pour la scoliose

Technique de massage thérapeutique

D'abord, vous devriez vous masser le dos. Le patient est placé sur le ventre, les bras sont placés le long du corps. La tête est tournée dans la direction opposée à la déformation de la colonne vertébrale thoracique. Au début, ils produisent un effet général, ils ont un effet relaxant sur les muscles de la colonne vertébrale. Produisez ensuite un effet tonique du thoracique à partir du renflement sur les muscles relâchés. Après cela, la partie convexe des côtes est massée. Puis, en allant de l’autre côté, massez la partie concave de la région de la poitrine, où les muscles sont raccourcis et leur tonus augmenté. Avoir un effet relaxant. La prochaine étape consiste à masser la région lombaire du côté de la concavité. Le massage est effectué pour détendre les muscles. Ensuite, produire un général en caressant tout le dos.

Le patient est tourné sur le dos pour masser la poitrine à l'avant. Le massage est similaire à l’effet sur le dos. Ils ont un effet relaxant sur les muscles situés du côté concave de la poitrine. Les muscles du côté convexe ont un effet tonique. Masser l'abdomen pour renforcer les abdominaux. Le patient est placé sur le dos, les jambes pliées au niveau des articulations de la hanche et des genoux. La paroi abdominale est affectée par des techniques stimulantes. La session se termine par des techniques de choc, puis en caressant le dos.

La session dure jusqu'à 30 minutes. Le cours consiste en 25 sessions quotidiennes. Ensuite, ils font une pause et, après 3-6 mois, suivent le prochain cours.

Si la scoliose est accompagnée de pieds plats, ce qui est très souvent observé dans la pratique, un massage intense des pieds et des muscles tibiaux est effectué dans les 5 à 10 minutes.

Effet technique relaxant:

• Coups superficiels;
• Caresser lentement avec compression. Palmes serrées en diagonale de gauche à droite et inversement;
• Frotter les côtés, se déplacer à la colonne vertébrale, puis à nouveau sur les côtés;
• Frotter le cou et les épaules;
• Malaxer la peau à la surface de tout le dos, sauf la colonne vertébrale;
• Créez des vibrations continues en touchant doucement vos doigts du bas du dos au cou.

Effet tonifiant technique:

• Lisser les caresses de la région lombaire aux omoplates pour réchauffer les muscles;
• La flexion de la paume, les phalanges des doigts et une partie des mouvements de compression de la paume passent en spirale de la taille aux omoplates à plusieurs reprises;
• Frotter la peau en alternant les mouvements rectilignes et circulaires des mains en «sciant» alternativement les bords des paumes des deux côtés du dos. Entre les alternances de mouvements effectuent des caresses en douceur;
• Gifler le dos du patient avec des mains détendues.

Le massage est une partie essentielle du traitement de la scoliose. Les patients atteints d'une forme bénigne de la maladie peuvent complètement le soulager. Sa tâche est de renforcer les muscles du corps afin qu'ils puissent maintenir la colonne vertébrale dans la position correcte. Pour ce faire, utilisez une technique d’exposition spéciale, des techniques de relaxation des muscles contractés et, à l’inverse, des techniques de tonification des muscles tendus et relâchés. Vous devez savoir comment faire un massage pour la scoliose à la maison. Il doit être effectué par un spécialiste ayant une excellente connaissance de l'anatomie après que le médecin a soigneusement examiné la colonne vertébrale et prescrit un schéma thérapeutique. Une exposition mal exécutée peut causer des dommages irréparables.

L'entraînement physique thérapeutique aide-t-il avec une scoliose d'un degré?

QUE NE PEUT-ON PAS FAIRE AVEC LA SCOLIOSE?

Lorsque la scoliose change, non seulement l'angle d'inclinaison latérale de la colonne vertébrale, mais également la position de certains organes internes. Chez les patients, la posture change, la douleur au dos augmente, la charge sur les jambes augmente et la vie normale devient presque impossible. Pour que la colonne vertébrale retrouve une forme physiologiquement correcte (ou aussi près que possible de celle-ci), il est nécessaire de renforcer le corset musculaire du dos. Cependant, tous les exercices ne conviennent pas à cela. Certains d'entre eux exercent une pression excessive sur les structures de la colonne vertébrale, d'autres répartissent la charge de manière inégale.

Sous l'interdiction de l'exercice, la thérapie physique et les sports tombent:
- Gymnastique, acrobatie et tout entraînement pour la flexibilité de la colonne vertébrale. La plupart des mouvements sont asymétriques et abrupts, ce qui est strictement contre-indiqué pour la scoliose.
- Rotation du torse. Interdit tous les tours techniquement complexes du torse le long de l'axe de la colonne vertébrale.
- Musculation dans le gymnase. Tous les exercices avec haltères et haltères augmentent à plusieurs reprises la charge sur la colonne vertébrale.
- Saut d'obstacles Ces mouvements affectent de manière significative les disques des vertèbres et intervertébraux, en augmentant leur charge. - Courir. Toutes les personnes atteintes de scoliose ne sont pas autorisées à courir, avec les degrés de courbure initiaux (jusqu'au tiers), à condition de ne pas progresser, un fonctionnement facile est autorisé.
- Somersaults. En présence de courbure, la mise en œuvre de bascules augmente le risque de lésion de la colonne vertébrale, elles sont donc absolument contre-indiquées.
- Sports collectifs (football, basketball, hockey, rugby, etc.), patins, snowboard, tennis, badminton. Cela est dû à la charge inégale sur la colonne vertébrale, aux mouvements brusques et à la probabilité élevée de blessures.

Quand des restrictions sont-elles nécessaires?

Des restrictions d'activité doivent être introduites si la courbure de la colonne vertébrale dépasse 10 degrés. Si des écarts mineurs par rapport à la norme entrent dans la catégorie du premier degré de scoliose, après une conversation préliminaire avec votre médecin, vous pourrez très probablement revenir au mode de vie habituel et pratiquer vos sports préférés. Chaque cas de scoliose est individuel, il est nécessaire de prendre en compte le degré de la maladie, ses caractéristiques, sa complexité et la dynamique de la pathologie. La scoliose rapidement progressive nécessite une restriction plus précoce. Un spécialiste de la consultation vous aidera à résoudre toutes vos questions.

Que pouvez-vous faire avec la scoliose?

Les sports et les différents éléments de l’éducation physique figurant sur la liste d’arrêt peuvent être pratiqués si:
- Ils sont effectués sous une forme modifiée. Par exemple, on fait des sauts périlleux et des exercices sur une jambe dans l’eau, et on étire la colonne vertébrale quand il ya un support: une fitball (grosse balle élastique), des serviettes roulées ou un rouleau spécial.
- Ils sont fabriqués pour une courte période de temps, sous réserve d'un faible angle de déviation par rapport à la norme. Dans ce cas, vous pouvez jouer proprement au football, au basket-ball, à la course facile, au patinage, au badminton.
- Ils sont recommandés par l'entraîneur de thérapie d'exercice et ils sont effectués sous sa supervision. Certes, avant cela, il est conseillé de s’assurer que ce spécialiste est hautement qualifié, car par exemple, les exercices avec posture asymétrique et les asanas de yoga sont fondamentaux pour de nombreuses méthodes professionnelles de restauration de la colonne vertébrale, mais leur mauvaise performance peut avoir des conséquences négatives.

Une question raisonnable se pose: que peut-on faire avec la scoliose?
Vous pouvez certainement nager, skier, faire du vélo, monter sur une barre horizontale (si vous avez 1 ou 2 degrés de scoliose), et le reste uniquement après avoir consulté un médecin.

Certaines activités quotidiennes nuisent également à la colonne vertébrale. Il convient de souligner les deux points les plus importants à éviter pour les personnes atteintes de scoliose:
- Longue posture fixe. La pose doit être changée au moins une fois toutes les 20 minutes (peu importe si vous êtes assis ou debout), surtout si le corps est inconfortable.
- Porter un sac, un sac, un étui dans une main. La préférence doit être donnée au sac à dos (le porter sur les épaules) ou bien répartir la charge dans deux sacs pour les transporter à deux mains.

Massager utile ou nocif pour la scoliose 2-3 degrés?

Bonjour J'ai une scoliose 2-3 degrés. Nous avons récemment acheté un appareil de massage du dos, puis-je l'utiliser, est-ce dangereux? Masseur massages le dos en position assise. Et je me sens un peu désagréable en arrière. Merci d'avance

Catherine, Moscou, 20 ans

Pluzhnik Elena

Maître - instructeur LFK

Ottopedo répond:

Si désagréable - cela signifie mauvais! Kate, vous devez effectuer des exercices en position couchée et renforcer les muscles du corps, ce qui soutiendra et stabilisera en quelque sorte votre pauvre colonne vertébrale tordue, retardant ainsi sa destruction inévitable et empêchant l'apparition de maux de dos. Vous devez également constamment faire des exercices sur les étirements et la mobilité de la colonne vertébrale. Peut-être que vous n'êtes pas encore pleinement conscient du sérieux de l'état de votre colonne vertébrale, et par conséquent, je tiens à vous avertir d'un avenir peu enviable. Si vous ne voulez pas souffrir de maux de dos persistants à l'avenir, sachez que vous devez exercer vos muscles squelettiques quotidiennement et que les séances d'entraînement doivent être aussi constantes que la procédure d'hygiène: se brosser les dents! Vous avez le droit de négliger mes conseils ou de les écouter et de les suivre, mais croyez-moi, les maladies de la colonne vertébrale ne sont traitées que par l'exercice, toutes les autres méthodes de traitement sont soit inutiles, soit inefficaces.

Cordialement, Pluzhnik Elena.

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Masseur Scoliose

Massage du dos pour la scoliose

La scoliose est l'un des types de courbure de l'axe de la colonne vertébrale, qui repose sur son déplacement latéral. Cela signifie qu'avec la scoliose, la colonne vertébrale est déformée de telle sorte qu'une ou plusieurs de ses divisions sont rejetées à droite ou à gauche de la ligne médiane. La maladie survient principalement dans l'enfance et l'adolescence. Son traitement doit être complet. Le massage pour la scoliose est un lieu important du complexe médical auquel cet article est consacré.

Possibilités de traitement de massage dans le traitement de la scoliose

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La base de l’effet thérapeutique du massage sur le déroulement du processus scoliotique est l’arrêt volontaire des principaux liens dans le mécanisme de déclenchement et de progression de cette maladie. L'efficacité de la procédure s'explique par l'effet suivant sur le tissu:

1. Normalisation du tonus musculaire. Il est représenté par sa redistribution entre les muscles paravertébraux étirés et mous en augmentant leur tonus et leur renforcement. Les muscles contractés du côté opposé, au contraire, deviennent mous et souples. De ce fait, la déformation existante est éliminée si elle est réversible (maximum avec une scoliose de 3 degrés).
2. Amélioration de la circulation sanguine et du drainage lymphatique dans les tissus affectés du segment rachidien. De ce fait, leur nutrition est restaurée, les processus trophiques et régénérateurs sont améliorés.
3. Effet réflexe sur les récepteurs de la douleur. Fournit un effet anesthésique.
4. Augmente la force et l'élasticité de l'appareil ligamentaire de la colonne vertébrale. Les vertèbres deviennent plus mobiles, ce qui permet de réduire leur position physiologique en combinaison avec la capacité d'y rester.
5. Bienfaits toniques et bienfaits pour la santé. Un bon massage a un effet positif sur le fonctionnement des organes internes et du système nerveux.

Il est important de se rappeler! Le massage de la scoliose est une composante essentielle et essentielle du programme de traitement. Son efficacité est d'autant plus grande que les exigences de mise en œuvre sont remplies et que moins la gravité de la scoliose est remplie!

Contre-indications

Comme toute autre méthode de traitement, le massage pour la scoliose a ses contre-indications claires. Ceux-ci comprennent:

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• changements locaux de la peau et des tissus mous dans la zone exposée à une exposition manuelle (éruption cutanée, dermatite, eczéma, psoriasis, lésion pustuleuse, abcès, etc.);
• la combinaison de la scoliose avec des maladies de la colonne vertébrale, se manifestant par son instabilité (spondylolisthésis, hernie discale large, période de récupération précoce après une fracture vertébrale, etc.);
• toute maladie ou affection aiguës (exacerbation inflammatoire ou active de processus pathologiques chroniques dans des organes et des tissus);
• cancer, lésions spécifiques de la tuberculose et autres processus infectieux de toute localisation;
• fièvre, quelles que soient les causes et la nature de l'hyperthermie;
• post-infarctus, insuffisance cardiaque, rénale et hépatique, hypertension non corrigée, malformations.

Règles générales et techniques

Le massage du dos pour la scoliose est basé sur le respect de certaines règles pour sa mise en œuvre et son organisation. La connaissance de ces subtilités et leur introduction dans la pratique permettront d’obtenir de meilleurs résultats de traitement. Les règles de base ressemblent à ceci:

1. Les muscles sont l’objet principal de l’exposition manuelle lors du massage pour la scoliose. L'effet thérapeutique de la méthode est de détendre et d'allonger les muscles tonifiés du côté de la partie concave de l'arc de la colonne vertébrale, tout en renforçant et en réduisant simultanément les groupes musculaires du côté opposé.
2. Inclusion différentielle obligatoire dans la séance de massage non seulement des muscles du dos, mais aussi des ceintures des extrémités supérieures et inférieures (bassin, ceinture scapulaire, épaules, hanches) en fonction de l’emplacement de la courbure de la colonne vertébrale.
3. Les phases initiale et finale du traitement doivent être représentées par des techniques de massage superficiel intensif pour la scoliose. Cela est nécessaire à la mobilisation générale des mécanismes de protection et de restauration du corps. Les principales actions correctives profondes liées à l’élimination des déformations sont réalisées au milieu du traitement.
4. L'impact sur les groupes musculaires de la poitrine, du fessier et de l'épaule assure la consolidation des résultats obtenus par le massage, la formation d'une posture correcte et établit le stéréotype musculo-squelettique formé.
5. Pendant le massage, il convient d’utiliser des positions corporelles spéciales permettant d’éliminer au mieux les déformations.
6. La hauteur de la table de massage doit être telle que le massothérapeute ait la possibilité d'exercer une force maximale d'effets manuels (idéalement, la table devrait être légèrement inférieure au niveau du bout des doigts des mains).
7. Le massage pour les enfants atteints de scoliose doit comprendre 20 à 25 séances, qui sont effectuées 2 à 4 fois par an et qui sont déterminées par le degré de courbure de la colonne vertébrale et par la résistance à la correction. Les premières séances devraient durer environ 20 minutes et augmenter progressivement pour atteindre 40 à 45 minutes.

Il est important de se rappeler! L'efficacité du massage pour la scoliose augmente lorsqu'elle est associée à une gymnastique sélectionnée individuellement pour renforcer les muscles de la colonne vertébrale. Le ton normalisé est maintenu au niveau approprié par les muscles à structure forte. Seulement ils sont capables de garder les vertèbres de re-déformation dans le processus de la vie!

Quelques subtilités

Une technique de massage direct pour la scoliose doit être basée sur les subtilités suivantes:

1. Les effets manuels sur les muscles situés du côté concave de la déformation doivent être représentés par un pétrissage, une compression, une agitation par vibration approximative.
2. La partie convexe de l’arc est massée par glissement, frottement, frottement et faibles mouvements vibratoires.
3. L'impact sur les nodules locaux et l'épaississement des muscles doivent être ponctuels et réflexes.
4. L'intensité des manipulations effectuées par le massothérapeute est déterminée par les caractéristiques individuelles des structures musculo-squelettiques, leur force et leur souplesse, l'âge du patient et le degré de déviation.
5. Tout d'abord, pendant le massage, le dos doit être massé (dans la région thoracique et thoraco-lombaire), puis la région lombaire et fessière inférieure doit être touchée. L'abdomen, le thorax et la ceinture scapulaire supérieure sont massés en dernier.

Comment faire un massage

Les techniques de massage pour la scoliose sont mieux maîtrisées à l’aide de vidéos de formation. Ils peuvent être représentés par ces types d’influences manuelles:

1. En position ventrale, la tête tournant dans le sens opposé à l’arc de courbure maximal de la colonne vertébrale. Le masseur effectue des mouvements de frappe superficiels sur toute la longueur du dos (3-5 minutes).
2. Massage différentiel de la scoliose - effets manuels superficiels sur les muscles situés du côté de la partie convexe de l’arc vertébral. De l'autre côté, des réceptions profondes sont effectuées (leurs variétés sont décrites dans la section «Quelques subtilités»).
3. Tourner le patient sur le côté de sorte que la colonne vertébrale soit située avec le côté concave vers le bas (à droite pour la scoliose du côté droit, à gauche pour le côté gauche). Dans cette position, massez la région lombaire et fessière.
4. Faites pivoter le patient sur son dos. Les muscles de la poitrine et les espaces intercostaux sont frottés et massés.
5. Massage segmental réflexe ponctuel. Commencer à faire ce type de massage ne vaut pas la peine dès la première séance. Leur essence réside dans les performances de vissage, de vibration, d’étirement dans une petite zone de la région d’un certain segment vertébral. Ainsi, l'élimination du spasme musculaire réflexe provoqué par une irritation des racines de la colonne vertébrale est obtenue.

Il est important de se rappeler! Pas toujours sur le fond du premier massage enregistré une tendance positive. Dans certains cas, il y a une augmentation de la douleur et une détérioration de la santé. Tous ces phénomènes, dans la plupart des cas, sont temporaires et finiront par disparaître. Ils ne devraient pas être une raison pour refuser de continuer les sessions!

L'efficacité

Selon la plupart des centres spécialisés, le massage contre la scoliose est un composant efficace des traitements complexes. La plupart des cas de la maladie dans le contexte de sa mise en œuvre sont caractérisés par le passage de la scoliose de grade 3 à la seconde. Le premier degré de scoliose peut être complètement éliminé avec un seul massage.

La scoliose (courbure de la colonne vertébrale à droite et à gauche de l'axe vertical du corps), même avec le niveau actuel de développement de la médecine, reste une pathologie qui est le plus souvent diagnostiquée dans l'enfance. Un enfant atteint de cette maladie se caractérise par une posture altérée, dont la sévérité dépend du stade et du type de courbure de la colonne vertébrale. À l'adolescence, la scoliose peut passer inaperçue, progresser lentement et ne peut clairement se manifester qu'à l'âge adulte, avec l'apparition de charges supplémentaires sur l'ensemble du corps. Lors de la recherche de méthodes appropriées répondant à la question de la correction de la scoliose, il est important de rappeler que l’effet du traitement dépend de nombreux facteurs.

Il est nécessaire de déterminer la cause, les facteurs provoquants et le degré de développement de la maladie, le taux de progression des modifications pathologiques et ensuite seulement de procéder au traitement de la courbure de la colonne vertébrale. Pour éviter tout diagnostic erroné et ne pas aggraver votre état, consultez un spécialiste avant de commencer le traitement.

Quelle est la scoliose?

Lorsque la scoliose, il y a une violation apparente de la posture. Si vous regardez le dos d'une personne malade, vous pouvez voir que la colonne vertébrale forme une courbe à droite ou à gauche. Chez une personne en bonne santé, la colonne vertébrale est une ligne droite au milieu du dos.

Les médecins distinguent plusieurs types de scoliose:

• Scoliose en forme de C. Avec une telle scoliose, la flexion se produit à gauche ou à droite, ce qui forme la lettre C.
• Scoliose en forme de S. Cette courbure pathologique est formée en raison de la flexion de l'une des épines dans la direction opposée.
• Scoliose en forme de Z. Il se forme à la suite de trois coudes à la fois, affectant la colonne cervicale, thoracique et lombaire.

Beaucoup de mères, remarquant que l'enfant se baisse, cherchent toutes sortes de moyens pour corriger la scoliose: elles étudient des leçons vidéo, lisent des livres, consultent des médecins sur les forums. Cependant, il est important de comprendre que l'auto-guérison est dangereuse. De plus, le penchant de l'enfant n'indique pas toujours la présence d'une scoliose. Après tout, la scoliose est une courbure persistante de la colonne vertébrale, que le médecin peut déterminer lors de l'examen d'un enfant. Même si les courbes caractéristiques de la colonne vertébrale ne sont pas observées, une radiographie aidera à poser le bon diagnostic.

Causes de courbure vertébrale

La scoliose peut être congénitale et acquise. La première se produit lorsque le mauvais développement prénatal du squelette. La scoliose congénitale peut être le résultat d'un développement anormal des hanches et des vertèbres, de la fusion des côtes, de la fusion des corps vertébraux, de la formation d'une vertèbre supplémentaire, etc.

La scoliose acquise se développe dans l'enfance (6-8 ans) ou l'adolescence (10-15 ans). Car cet âge est caractérisé par une croissance intense des os du squelette, ce qui peut être associé au développement de la maladie. Les médecins ont longtemps remarqué que la courbure de la colonne vertébrale chez les filles est beaucoup plus fréquente que chez les garçons. Dans la plupart des cas, la cause de la scoliose acquise reste inconnue, puis le diagnostic est posé - scoliose idiopathique.

La maladie peut être causée par des maladies du système nerveux central ou du système musculo-squelettique. En voici quelques unes:

• Les disques intervertébraux de hernie caractérisent la saillie du disque intervertébral dans le canal rachidien;
• ostéochondrose;
• rachitisme - une maladie qui se développe avec un manque de vitamine D;
• maladie musculaire (par exemple, paralysie cérébrale - altération du tonus musculaire);
• spasmes fréquents des muscles du cou et du dos;
• torticolis congénital.

Pour comprendre s'il est possible de corriger une scoliose à domicile, il est nécessaire non seulement d'établir la cause de son apparition, mais également de déterminer l'étendue du développement de la maladie. Il existe plusieurs degrés de scoliose:

• Grade 1 - la courbure de la colonne vertébrale est à peine perceptible, le slouch est légèrement prononcé, une épaule légèrement plus haute que l'autre. La scoliose initiale est diagnostiquée lors de l'examen par un orthopédiste ou un traumatologue.
• Grade 2 - le plus commun. Il y a des douleurs gênantes dans le dos, on note l'asymétrie des omoplates - cela oblige une personne à consulter un médecin.
• Grade 3 - le mal de dos devient insupportable. La forme du dos change, un renflement des côtes peut apparaître.
• 4 degrés - une bosse de côte est formée, une déformation prononcée du dos, une rétraction ou une saillie des côtes

Diagnostic de la scoliose

La méthode de diagnostic la plus efficace est la radiographie de la colonne vertébrale. Sur la base du résultat de l'instantané, le médecin sera en mesure de déterminer la présence ou l'absence de la maladie, d'identifier certaines des nombreuses causes de la scoliose et de calculer l'angle de courbure de la colonne vertébrale, ce qui est particulièrement important pour déterminer l'étendue de la maladie.

L'angle de la scoliose à 10 degrés est caractéristique du premier stade de la maladie, pour le deuxième - de 11 à 25 degrés, pour le troisième - de 26 à 50. Si l'angle de la scoliose est supérieur à 51 degrés, le quatrième degré de développement est attribué à la maladie.

Vous pouvez déterminer la présence d'une scoliose chez votre enfant à la maison. Cependant, pour un diagnostic plus précis, consultez un chirurgien orthopédique.

Afin de déterminer la scoliose, les parents à la maison peuvent:

• Examinez attentivement le dos de l'enfant: la colonne vertébrale doit être située exactement au milieu du dos. Les épaules et les omoplates doivent être symétriques.
• demander à l'enfant de se pencher en avant. Faites attention au fait que les pales doivent être au même niveau.

Signes de scoliose

En plus de la courbure et de l'asymétrie des omoplates, la scoliose présente les symptômes suivants:

• une épaule est plus haute que l'autre;
• vu de l'arrière, une déformation de la colonne vertébrale prononcée;
• mal de dos en marchant ou après un long séjour en position debout. Plus les courbes de la colonne vertébrale, plus la douleur devient.

Est-il possible de corriger une scoliose à la maison?

Le traitement de la scoliose dépend de nombreux facteurs: l'âge, les causes de la maladie et son degré de développement. Cela inclut le massage, la gymnastique, la thérapie physique. Dans les cas plus graves, une intervention chirurgicale planifiée est nécessaire.

Qu'est-ce qui aidera dans le traitement de la scoliose d'un degré?

Une attention particulière doit être portée au renforcement des muscles et à l’établissement d’une posture correcte. En cas de maladie de l'enfant, vous pouvez le donner aux sections d'éducation physique. Les exercices quotidiens du matin, la gymnastique médicale, le massage, la natation sont les principales mesures thérapeutiques pour la scoliose du premier degré.

Comment réparer une scoliose 2 degrés?

Pour le traitement de la scoliose du deuxième degré, comme pour le premier, des exercices de physiothérapie, de gymnastique et de massage sont prescrits. En outre, le port d'un corset spécial est ajouté aux procédures principales. Il est fabriqué individuellement. Le temps de port du corset est progressivement augmenté de plusieurs heures à plusieurs jours.

Quels remèdes aideront à guérir la scoliose à 3 degrés?

Dans ce cas, on porte également un corset spécial, mais on devrait le porter beaucoup plus longtemps qu'avec une scoliose au deuxième degré. Si l'angle de la scoliose est supérieur à 45 degrés, un système de stabilisation est installé par une intervention chirurgicale sur les vertèbres, ce qui contribue à redresser la colonne vertébrale.

4ème degré de scoliose

Avec 4 degrés de scoliose, la chirurgie est également effectuée. Cependant, il est associé à un certain risque et ils ne recourent à la chirurgie que lorsque les autres méthodes échouent.

Toute maladie est plus facile à prévenir qu'à guérir - cette affirmation est vraie pour les patients atteints de scoliose. Si la scoliose humaine congénitale n'est pas en mesure de prévenir, elle peut alors entraver le développement de la courbure acquise. Les mesures préventives courantes comprennent: maintenir un mode de vie actif, nager, faire de l'exercice quotidiennement. Il est nécessaire de s'asseoir le moins souvent possible devant l'ordinateur et de prendre régulièrement des pauses pour se recharger pendant le travail.

Scoliose de la colonne vertébrale chez l'adulte: symptômes et traitement

La scoliose chez l'adulte est assez rare. Ces courbures rachidiennes sont généralement le résultat de changements intervenus à un âge précoce. La maladie a une grande influence sur la qualité de la vie et, à l’âge adulte, elle peut acquérir des formes négligées et prononcées. Mais, tout comme dans l’enfance, la pathologie peut être guérie avec succès chez les adultes. Selon le stade de la maladie et la santé humaine, il existe différentes méthodes pour traiter la scoliose.

• Quelle est la scoliose?
  • Causes de la scoliose
  • Diagnostiquer la scoliose
• Scoliose vertébrale chez l'adulte: traitement et méthodes principales
  • Thérapie manuelle
  • Massages
  • Exercices de respiration Katharina Schroth
  • Intervention chirurgicale
  • Physiothérapie
  • Courbure Spinale Sports
  • Corsets et ceintures
  • Changement de mode de vie
  • Méthodes traditionnelles de traitement

Quelle est la scoliose?

La scoliose est essentiellement une courbure latérale de la colonne vertébrale. Mais il ne peut être que latéral dans les premiers stades de la maladie. Par la suite, la maladie progresse et la colonne vertébrale commence à se plier dans tous les plans. Le cas le plus grave de scoliose chez l'adulte est la torsion de la colonne vertébrale autour de son axe.

La courbure scoliotique des vertèbres peut entraîner des symptômes graves - déplacement des organes internes - poumons et cœur, altérations des côtes et du thorax. Une insuffisance cardiaque et respiratoire apparaît. Dans ce cas, les symptômes de courbure de la colonne vertébrale n’affectent pas seulement la santé physique des patients. Ils affectent le côté mental, provoquant la névrose et la dépression.

Causes de la scoliose

Les causes de cette maladie ne sont pas encore bien comprises. Plusieurs facteurs sont à l’origine du développement de la scoliose:

• Poliomyélite et rachitisme.
• Violation constante de la posture.
• L'hérédité.
• Maladies des os et du tissu conjonctif.
• Faiblesse des muscles du dos et des ligaments de la colonne vertébrale.
• Le résultat de blessures.
• Mauvais développement du système musculo-squelettique.

Diagnostiquer la scoliose

Le diagnostic de la maladie chez l'adulte est très important. De plus, le diagnostic est directement déterminé par les symptômes caractéristiques et l'apparence. Mais déterminer le stade de courbure revêt une grande importance pratique dans le choix du traitement. En tenant compte de la classification de la courbure scoliotique par gravité, on distingue 4 groupes, en tenant compte de l'angle de la courbure principale, qui est déterminé par rayons X.

Il est également important d'aborder le problème de la mobilité ou de la stabilité de la courbure scoliotique. Plus la mobilité est déformée, plus les chances de succès du traitement sont grandes, même avec un traitement conservateur. Pour une prédiction et une détermination précises, il est nécessaire d'identifier le coefficient de stabilité de la déformation. En règle générale, la scoliose chez l'adulte a un coefficient élevé, ce qui indique un pronostic défavorable.

La scoliose chez l’adulte peut être guérie par la présence de deux facteurs: l’expérience du médecin qui sait le faire, ainsi que le désir du patient de récupérer et ses performances. Aujourd'hui, le traitement de la scoliose consiste en de telles méthodes.

Scoliose vertébrale chez l'adulte: traitement et méthodes principales

Thérapie manuelle

Il s'agit d'un ensemble de procédures médicales qui affectent les organes internes et l'appareil articulaire du patient. Il est considéré comme un moyen efficace de corriger la courbure de la colonne vertébrale et nécessite une grande expérience du médecin. Il est impossible d'obtenir une correction absolue de la scoliose de cette manière, mais il est possible de réduire de manière significative les signes prononcés de la maladie et de soulager la douleur. Parfois, la scoliose n'est pas causée par des perturbations directement dans les disques vertébraux, mais par un travail musculaire non naturel. Dans ce cas, la thérapie manuelle peut complètement guérir une personne.

Dans le traitement, des techniciens de lumière sans techniques de puissance et de percussion sont utilisés, réalisés avec des exercices thérapeutiques. La thérapie manuelle ne se donne pas pour tâche de guérir rapidement la courbure du dos qui passe au fil des ans, car les interventions ne se déroulent pas plus d'une fois par semaine, lesquelles sont finalement fixées par électrostimulation des muscles, massage et kinésithérapie. L'oncologie, la tuberculose rachidienne, les troubles métaboliques graves et les problèmes de tissu conjonctif réguliers sont des contre-indications au traitement.

Massages

Cette méthode de traitement est caractérisée par une action complexe, avec renforcement de l'ensemble du système musculo-squelettique et des muscles, activation des processus métaboliques et de la circulation sanguine. Lorsque la technologie de massage de la scoliose est comme suit:

• Détermination des muscles qui se trouvent dans l'hypertonicité, les zones douloureuses et compactées, et l'utilisation de la méthode du leflex ponctuel ou segmentaire.
• Impact sur la musculature du dos: étirements des arcs de courbure, effet relaxant sur les endroits restreints, zones convexes apportant de la tonalité et correctes.
• Impact sur les groupes de muscles pectoraux fessiers et raccourcis.

Les premières séances se distinguent par un massage intense qui initie les processus de réparation et tonifie le corps, ainsi que par sa variété douce, qui élimine les changements dystrophiques et l’hypertonie locale. L'étape suivante corrige la courbure et corrige le résultat. Au dernier stade, des techniques intensives et profondes sont utilisées, qui permettent d'étirer les muscles contractés et de les tonifier.

Exercices de respiration Katharina Schroth

Parallèlement à l’utilisation de la thérapie par l’exercice, pour le traitement de la scoliose, des exercices de respiration sont utilisés, qui ont un effet puissant sur la poitrine et aident à la corriger. Ce type de gymnastique a fait la preuve de son efficacité, ce qui a pour sens d’affecter les os des côtes, concaves d’un côté et en saillie de l’autre. Ces courbures sont présentes chez les patients présentant un deuxième stade de scoliose. Si cette pathologie n'est pas corrigée, une bosse commence à se former.

Lors du développement de la technologie, il a été tenu compte du fait que les patients atteints de scoliose qui inhalent inconsciemment utilisent la partie convexe du thorax, tandis que l’autre côté n’est pas impliqué. De ce fait, ils aggravent encore la maladie. La solution consiste à effectuer des exercices de respiration. Le cours de gymnastique a lieu un mois avec répétition plusieurs fois par an. La session est conçue pour 2 heures par semaine. Les exercices impliquent la partie déchirée de la poitrine dans le processus de respiration, de sorte que la déformation commence à se stabiliser progressivement.

Intervention chirurgicale

Les indications chirurgicales chez les adultes atteints de scoliose sont des douleurs constantes qu'il est impossible d'éliminer par des méthodes conservatrices, des processus de déformation en augmentation dans la colonne vertébrale, divers types d'insuffisance et des troubles neurologiques. Le plus souvent, lorsque la déformation est inférieure à 45 °, ne pas opérer. Les courbures supérieures à 100 ° sont assez rares et sont considérées comme mettant la vie en danger, car elles ont un effet physique sur les organes situés à l'intérieur de la poitrine.

Le traitement chirurgical est effectué dans les cas suivants:

• L'opération doit obligatoirement être effectuée lorsque la courbure de la colonne vertébrale atteint 55 °, puisqu'un effet négatif sur le travail des poumons et du cœur commence par cette valeur.
• Au cours de la déformation croissante, avec une scoliose sévère.
• Défaut cosmétique. Cette raison n'est pas considérée comme obligatoire pour l'opération, mais c'est un moyen nécessaire de changer l'apparence avec des défauts significatifs dans la figure, lorsqu'une personne subit un stress psychologique.
• Forte douleur, non éliminée par d'autres méthodes.

La chirurgie pour corriger la courbure de la colonne vertébrale aide à résoudre de tels problèmes:

• Arrête la courbure progressive;
• Protège la colonne vertébrale des dommages;
• Fixe à peine les disques vertébraux dans leur position normale;
• Élimine la pression sur les nerfs vertébraux.

Physiothérapie

Une thérapie par l'exercice avec une courbure de la colonne vertébrale chez l'adulte est nécessaire, bien que cette méthode de traitement ne puisse produire d'excellents résultats que dans les phases initiales de la maladie. Les professions peuvent suspendre la progression de la courbure. Avec dévouement et désir, l'alignement de la colonne devient efficace. Le but principal des complexes est d'arrêter la maladie.

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Courbure Spinale Sports

La scoliose est un type de maladie de l’APD, ce qui signifie que son traitement nécessite des exercices physiques spéciaux. En outre, il existe des contre-indications sévères qui peuvent aggraver le passage de la maladie ou tout simplement causer des dommages. Sports avec scoliose:

• Exercices sur le bar. Ils soulagent la colonne vertébrale et renforcent les muscles.
• Natation Des exercices permanents développeront la coordination des mouvements et renforceront les muscles. Mais elles doivent être effectuées sur ordonnance du médecin, en tenant compte de la présence de maladies concomitantes dans le corps et du degré de courbure.
• Les travaux sur simulateurs sont possibles, mais avec l’état de développement par le médecin du degré de charge.
• Dans les premiers stades des cours possibles se déroulent.

Avec la courbure de la colonne vertébrale ne peuvent pas être des charges asymétriques. Ainsi, il est interdit de faire de l'escrime, des arts martiaux, quand avec la tension d'une partie du corps, une autre commence à se détendre. Les combats, les sauts en hauteur et l'haltérophilie auront un fort effet compressif sur la colonne vertébrale incurvée, et la gymnastique ou le tennis auront des virages serrés indésirables.

Corsets et ceintures

Des ceintures spéciales distribuent l'effort d'une division à l'autre. Un pansement bien choisi pourra vous aider à maintenir une posture correcte. Les bandages sont de deux types:

1. Dur, utilisé dans les derniers stades de la maladie.
2. Doux, utilisé dans le traitement de la maladie au stade 1-2.

Mais les bandages ont aussi des inconvénients, le principal étant que les ceintures prennent en charge une partie de la charge qui tombe sur la colonne vertébrale, soulageant les muscles dorsaux et contribuant à l'apparition de pathologies atrophiques. Et lorsque le pansement est retiré, les muscles affaiblis ne peuvent pas maintenir votre dos dans une position normale. En conséquence, la situation peut s'aggraver. Par conséquent, le port de la ceinture de sécurité doit être effectué simultanément avec une thérapie par l'exercice.

Changement de mode de vie

Effectivement, le traitement est impossible sans changer le mode de vie. Certains devront abandonner leurs entraînements dans les sports «lourds» ou apporter des changements à leur programme. Il est nécessaire de déterminer la bonne démarche, l’atterrissage et la bonne posture, de reconsidérer votre sommeil. Au début, ce sera assez difficile, car la maîtrise de soi est nécessaire à chaque minute. Et il faut se rappeler que sans ce contrôle, tous les types de traitement sont inefficaces.

Méthodes traditionnelles de traitement

Avec la scoliose chez l'adulte, il y a des processus pathologiques dans les muscles du dos: à un endroit les muscles sont tendus, et à l'autre très étirés, cela conduit au développement de la douleur. Les méthodes traditionnelles de traitement ont la capacité de soulager ces symptômes sous forme de compresses et de bains:

• Compresse de sel marin. Dans l'eau bouillante est nécessaire de dissoudre une cuillerée de sel de mer. Dans ce mélange, un morceau de gaze est trempé et appliqué sur la zone touchée pendant quelques heures. La compresse apportera le meilleur résultat si vous utilisez Menovazin après celle-ci.
• Compresse avec aloès. Des feuilles d'aloès finement hachées sont mélangées à 2 c. l miel et 120 gr. 40% d'alcool. La composition est déposée sur de la gaze et appliquée sur le point sensible du jour au lendemain.
• Pine bath, supprime la sensation de douleur. Préparé en faisant bouillir les branches des aiguilles. Après perfusion, en 2 heures, il est décanté et ajouté au bain. Le bain doit prendre 30 minutes.
• Compresse de pommes de terre, élimine rapidement la douleur. La racine de raifort et les tubercules de jeunes pommes de terre sont broyés et avec l'aide d'un morceau de gaze appliqué sur la zone atteinte. Par dessus, couvrir avec une couverture et mentir, ainsi, avant le début de la combustion.
• Teinture à l'alcool de châtaignier et de pissenlit. Les composants sont placés dans une bouteille de deux litres, verser 40% d’alcool et laisser infuser 10 jours. Le mélange est agité quotidiennement. Avant l'application directe, il est agité avec de l'eau et appliqué pendant la nuit sur la zone touchée.

La scoliose chez l'adulte, contrairement aux maladies infectieuses, ne se développe pas rapidement. En conséquence, son traitement prendra des mois et souvent des années de dur labeur. Pour obtenir l'effet souhaité, vous devez faire des exercices quotidiens, modifier votre mode de vie, suivre une thérapie manuelle, porter un bandage, un massage et d'autres procédures. Ainsi, l'épine incurvée est corrigée progressivement. L'efficacité du traitement dépendra entièrement du désir du patient d'être en bonne santé et le médecin ne peut que l'aider.

Exercices pour la scoliose à la maison

Passer cet article signifie ne pas s'intéresser à votre santé, en particulier à votre dos. Avec ce texte, vous allez répondre à la question de savoir ce qu’il est préférable de faire contre la scoliose ou sa prévention.

Temps de lecture de l'article: 7 minutes.

La thérapie physique (thérapie physique) est avant tout une méthode de traitement basée sur l'application d'exercices physiques et de facteurs naturels de la nature à une personne à des fins thérapeutiques et préventives.

La principale méthode de thérapie physique est la gymnastique médicale, c'est-à-dire des exercices physiques spécialement sélectionnés pour le traitement.

Les principaux moyens de thérapie par l'exercice - les exercices physiques, qui sont utilisés comme objectifs du traitement, en tenant compte de la cause, des caractéristiques cliniques, de la condition physique, des performances physiques générales.

Le contenu

Les objectifs principaux de la thérapie par l'exercice

L'exercice thérapeutique est le traitement dominant de la scoliose!

Quels facteurs contribuent positivement à la thérapie physique:

• Correction de la posture
• Stimulation des muscles du dos
• Élimination de la charge inadéquate sur la colonne vertébrale
• Neutraliser le déséquilibre musculaire et ligamentaire
• Effet général sur la santé

Préparation à l'exercice thérapeutique pour la scoliose

Avant la nomination de la culture physique thérapeutique devrait commencer à diagnostiquer la scoliose, son degré et sa forme. Un vertébrologue, un traumatologue orthopédique ou un neurologue se chargera de cette tâche. Dans ce cas, la méthode de diagnostic la plus courante est la radiographie spinale.

Il y a 4 degrés:

• 1 degré - une courbure à 10 degrés, sur le radiogramme, seule une légère déviation est visible;
• Grade 2 - une courbure de 10-25 degrés, une déformation visible des vertèbres;
• La 3e année - une courbure de 25 à 40 degrés, marque le début d’un changement dans la poitrine;
• Grade 4 - courbure supérieure à 40 degrés, cyphoscoliose, bosse costale, perturbation du travail des organes internes et déformation du corps.

L'exercice thérapeutique est indiqué pour tous les degrés de scoliose, mais il est extrêmement efficace et primordial à 1-2 degrés.

Ensuite, vous devez considérer

• Âge et type de scoliose: acquise ou congénitale
• courbure: en forme de C, en forme de S ou en forme de Z
• Localisation: dans la colonne vertébrale cervicale, thoracique, lombaire ou sacrée.
• Direction de courbure: gauche, droite

Il est également nécessaire de faire un ensemble exact de classes, fréquence, durée et fréquence tenant compte de l'utilisation de simulateurs et du port d'un corset ou d'un bandage et d'autres méthodes de traitement. La gymnastique est pratiquée à un rythme lent, des techniques simples aux techniques complexes, avec une augmentation progressive du nombre de répétitions.

Il existe deux types d’éducation physique pour le dos: symétrique et asymétrique.

Le premier type est utilisé comme base et vise à éliminer la charge sur la colonne vertébrale, à renforcer le système musculaire du dos et à produire un effet de guérison général.

Le second type est utilisé pour une action sélective sur les muscles du dos en cas de scoliose, en fonction de la forme, du degré et de l'emplacement de la scoliose. Vise à neutraliser le déséquilibre des muscles et des ligaments du dos et à corriger la posture. Doit être compilé individuellement pour chaque type de scoliose.

Le complexe d'exercices pour la scoliose

Réchauffer

Une partie importante de tout exercice, en particulier de la scoliose, car l’essentiel de la formation concerne les muscles et les ligaments du dos. Si vous ne vous échauffez pas avant la partie principale des exercices, cela peut entraîner l'inefficacité de la partie principale et même entraîner des blessures. Ne pas hésiter à passer au moins 5-10 minutes pour se réchauffer.

Effectuez chaque action en position debout, à un rythme lent et au moins 5 fois.

1. Appuyez-vous contre les talons, les fesses et les omoplates au même niveau. Aligner la position des épaules et du bassin. Faites deux pas en avant tout en maintenant la posture. Respiration calme, sans tension. Retournez au mur et recommencez.
2. Squats. Tenez-vous droit, baissez vos bras le long du corps et écartez vos jambes de la largeur des épaules. Accroupi, les bras tendus vers l'avant avec la meilleure posture possible. Lorsque vous êtes accroupi - inspirez, lorsque vous vous levez - expirez.
3. Debout, abaissez vos bras le long du corps, écartez vos jambes de la largeur des épaules. Pour effectuer des mouvements sur le compte: une fois - inspirez, levez les mains; deux - tendez vos bras le plus possible; trois - expirez, abandonnez. Le dos lors de cet exercice doit toujours être aussi lisse que possible.
4. Debout, abaissez vos bras le long du corps, écartez vos jambes de la largeur des épaules. Le mouvement des épaules d'avant en arrière. Retour - inspirez, avancez - expirez. Considérer deux mouvements pour une approche. Posture droite maximale + respiration uniforme.
5. Position debout, baisser les bras le long du corps, jambes jointes. Exercice statique. Relever alternativement les jambes en ramenant le genou contre la poitrine et en le tenant pendant quelques secondes. Vous pouvez aider avec vos mains. Répétez 5 fois pour chaque jambe.

Exercices symétriques de base

Elle est réalisée avec une simple courbure en forme de C de la colonne vertébrale, hyperlondorsse, hyperkyphose, ostéochondrose et saillies.

Elles sont exécutées debout, couchées ou à quatre pattes, à un rythme lent.

1. Position debout, pieds à la largeur des épaules, bras libres le long du corps. Déplacez les lames et maintenez-les dans cette position pendant environ 5 secondes. Revenez à la position de départ. Répétez le mouvement à un rythme lent, 10 fois.
2. La position sur le dos, tendez vos bras le long du corps (pour plus de commodité, vous pouvez mettre sous les fesses). Soulever les jambes à 30-40 degrés. Commencez à déplacer les jambes alternativement dans des directions opposées (exercice «ciseaux»). 30 secondes gauche-droite, 30 secondes de haut en bas. Il est conseillé de faire 4 séries.
3. La position sur le dos, écartez vos bras dans des directions opposées, pliez et ramenez les jambes aux genoux, les pieds sur le sol. Commencez à tourner les jambes ensemble dans un sens jusqu'au sol (avant l'apparition de la douleur), en essayant de ne pas déchirer les talons du sol et de rester dans cette position pendant quelques secondes. Lorsque vous tournez les jambes vers la gauche, tournez la tête vers la droite et inversement. Courez 7 fois de chaque côté.
4. La position de la paume du genou (à quatre pattes). Bas des cuisses sur le sol, bras tendus, sans plier le coude. Pour commencer le mouvement sous la forme d'un abaissement de la taille et levant la tête sur l'inspiration, et la flexion de la taille avec une tête plus basse sur l'expiration. Répétez le mouvement 15 à 20 fois, sans enlever les genoux, les pieds et les paumes.
5. Position «à quatre pattes». Laisse tomber sur l'expiration des fesses sur les talons, ne prenant pas ses paumes du sol. Tout en inspirant, soulevez les fesses des talons et, en vous penchant, abaissez le bassin au sol. Répétez 12 fois.
6. Position «à quatre pattes». Prenez 5-10 cm de tibias sur le sol et commencez le mouvement des deux tibias dans une direction gauche-droite tout en tournant la tête dans la direction du mouvement des tibias (regardez les tibias). Il est conseillé de faire 10 approches de chaque côté.
7. Position «à quatre pattes». Abaissez le bassin d'un côté du sol (ou avant l'apparition de la douleur) sans lever la jambe du sol, attardez-vous dans cette position pendant quelques secondes et revenez à la position de départ. Répétez le même mouvement de l'autre côté. Il est conseillé de faire de chaque côté 10-15 fois.

Exercise thérapeutique pour la scoliose chez les enfants

Cette question est plus aiguë chez les enfants, car certains peuvent montrer une courbure innée diagnostiquée par un chirurgien orthopédique chez le nouveau-né et le nourrisson.

Il existe également une possibilité de développer une scoliose chez les adolescents. Dans ce cas, il s’appelle acquis. La principale raison est la posture incorrecte permanente de l’enfant et sa charge inadéquate du côté droit ou gauche de l’épaule. Dans le même temps, un certain nombre de procédures sont prescrites, en fonction du type de thérapie par l'exercice, de massage thérapeutique, de physiothérapie et de bains améliorant la santé.

Dans le cas des enfants, la thérapie physique pour la scoliose doit être effectuée sous le contrôle des parents ou des aînés, en particulier chez les enfants agités. Alternativement, vous pouvez effectuer des exercices avec l'enfant, ainsi que vous aider à rester dans une certaine position.

Algorithme d'exercices pour les enfants atteints de scoliose:

1. Position debout, pieds à la largeur des épaules, aussi plats que possible, menton légèrement relevé. Commencez à marcher sur place avec une élévation élevée des hanches / 10 fois. Répétez ensuite l'exercice, mais sur les orteils et les mains levées / 10 fois. À la fin de l'action, abaissez doucement vos bras et tenez-vous debout.
2. Position debout, jambes écartées à la largeur des épaules, dos plat au maximum. Tenez-vous sur les chaussettes et levez les bras avec l'embrayage au sommet. Balancer doucement et délicatement le corps dans différentes directions, essayez de ne pas vous pencher. Faire 5 fois en arrière-gauche-droite-droite.
3. Position debout Lever une main à la même oreille et atteindre du côté opposé. Utilisez votre seconde main pour faire glisser votre jambe, changez vos mains. Effectuer à un rythme lent, répéter de chaque côté 5 fois.
4. Position debout Déplacez une main de haut en bas et de l’autre, de bas en haut et d’arrière, verrouillez-la dans cette position pendant 2-3 secondes. Changer de mains. Répétez l'exercice 5 fois de chaque côté.
5. Debout, jambes écartées. Levez la main, l’autre commence dans le dos. Pliez dans cette position à la jambe, dans la direction du bras plié. Échangez les bras et inclinez le côté. Répétez lentement 5 fois de chaque côté.
6. Debout, latéralement aux barres de mur. Saisissez vos mains sur la barre transversale et penchez-vous le plus possible sur le côté à faible allure, puis revenez à la position de départ. Répétez le mouvement 5 fois.
7. Allongé sur le ventre, les bras écartés. En même temps, retirez vos mains et vos pieds du sol, verrouillez-le dans cette position pendant 2 secondes. Revenez à la position initiale pendant 3 secondes. Faites l'exercice lentement 5 fois.
8. Position «à quatre pattes». Alternativement, et sans plier les coudes, levez les bras et de côté. Suivez la main en tournant la tête et en regardant la paume. A fixer dans la position d'abduction maximale de la main pendant 2 secondes (vous pouvez aider l'enfant et tenir la main dans cette position) Revenez à la position initiale pendant 2 secondes. Répétez lentement 5 fois de chaque côté.
9. Position assise sur les fesses, appuyée sur les bras allongés. Jambes jointes et étirées vers l'avant. Commencez lentement à lever le bassin autant que possible vers le haut, sans vous prendre les mains et les talons du sol. Fixé dans cette position pendant 2 secondes, revenez à la position de départ. Répétez l'exercice de préférence 10 fois.
10. Allongé avec les jambes pliées aux genoux et les bras écartés. Commencez à déplacer vos genoux dans une direction vers le sol, tout en tournant la tête dans la direction opposée. Essayez de verrouiller cette position pendant 2 secondes. Revenez à la position initiale et effectuez l'exercice dans l'autre sens. Il est conseillé de répéter 5 fois de chaque côté.

Tous les exercices doivent être effectués par des enfants sous la surveillance d'un adulte, sans mouvements brusques. Il est conseillé de les exécuter vous-même, avec un peu d'aide des adultes.

Thérapie d'exercice pour la scoliose en forme de S

Les exercices principaux avec ce type de courbure sont des exercices asymétriques.

Dans ce cas, de nombreux exercices sont contre-indiqués, tels que la flexion, vous ne pouvez pas vous accrocher à la barre et à la barre horizontale. Presque tous les exercices correctifs se font couchés ou assis. En règle générale, ils visent à corriger les difformités de la colonne vertébrale dans les régions thoracique et lombaire et à renforcer les muscles paravertébraux et larges du dos.

Les exercices sont effectués en position couchée:

1. Position du corps - couché sur le dos, les bras le long du corps. Pour prendre la main du côté de la difformité thoracique, tirez la seconde. Appuyez sur le genou sur le côté de la courbure lombaire sur le ventre. Pour être fixé dans une telle position et prendre une respiration. Puis, en expirant, baissez vos bras et vos genoux.
2. La situation est la même que dans le cas précédent, mais dans ce cas, placez le genou dans la direction de la courbure. Fixer et prendre une respiration. En expirant, baissez le bras et redressez le genou.
3. Allongé sur le ventre. Tirez un bras vers l'avant, du côté de la courbure thoracique, appuyez sur la jambe du côté de la courbure lombaire. Tout en inspirant, soulevez la moitié supérieure du corps avec le bras tendu vers l'avant et la jambe tendue. A fixer dans cette position pendant 2 secondes. À l'expiration, revenez à la position de départ. Répétez dans un rythme lent 5-10 fois.
4. Allongé sur le ventre. Pliez la main en plaçant une paume sous le front, du côté de la courbure thoracique. Appuyez sur la jambe du côté de la courbure lombaire. La trotteuse est étendue vers l'avant. Tout en inspirant, soulevez la moitié supérieure du corps, la tête et les deux mains. À l'expiration, revenez à la position de départ. Répétez à un rythme lent de 5 à 10 fois.

Exercise thérapeutique pour la scoliose thoracique

L’objectif principal de la thérapie par l’exercice est de prévenir le développement d’une scoliose en forme de S et de corriger la courbure existante. La gymnastique thérapeutique à 1 et 2 degrés est particulièrement efficace.

Pour chaque cas, bien sûr, nécessite une approche individuelle et la désignation d'un algorithme d'exercice spécifique.

Néanmoins, dans cette vidéo, vous trouverez un ensemble d'exercices de base en cas de scoliose thoracique.

Simulateur Drevmass

Comme il a été écrit ci-dessus, la thérapie physique et la physiothérapie sont les principales composantes du traitement de la scoliose.

Mais est-il possible de faire avec le traitement de la scoliose uniquement avec des exercices? Avez-vous besoin de cours de massage? Devrais-je acheter un abonnement à la salle de gym?

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Étant donné que l'article est consacré aux exercices pour la scoliose, nous attirons votre attention sur la possibilité d'utiliser le masseur Drevmass à l'aide d'un rouleau spécial pour la scoliose, qui a été développé pour le traitement de cette maladie.

Vous apprendrez comment pratiquer correctement sur la machine de massage Drevmass à l'aide d'un film actif sur la scoliose, extrait d'une courte vidéo:

Prévention

Comme la maladie débute le plus souvent pendant l'enfance, il est important de surveiller de près la posture de l'enfant pendant cette période.

Il est nécessaire d’exclure les positions statiques du corps provoquant un torse latéral. Vous devez également effectuer des exercices de maîtrise de la posture et renforcer le corset musculaire du dos avec des exercices physiques sans le surcharger.

La photo montre le bon ajustement, si vous utilisez souvent un ordinateur

Gymnastique du matin; pauses entre deux tâches nécessitant un regard sédentaire; repos actif - toute cette liste aidera à ne pas avoir de problèmes de scoliose.

Souviens toi! Il est plus facile et moins coûteux de prévenir la maladie que de la traiter.

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Vous pouvez toujours commander un rappel ou laisser vos commentaires / suggestions.

Nous espérons que ce matériel vous a été utile et nous vous souhaitons une bonne santé et une longue vie!