J'ai déjà mentionné à quelques reprises dans ce blog que j'avais (enfin, j'espère que c'est déjà dans le passé) un problème de dos dont je ne perds pas espoir de me débarrasser.

Je parle encore de la maladie, car c'est grâce à elle que j'ai découvert la gymnastique de Popov. Et cette gymnastique aide non seulement avec les maux de dos, mais aussi avec tous les problèmes du système musculo-squelettique, ainsi que pour de très nombreuses blessures. Donc, dans l'ordre.

Comment j'ai commencé la gymnastique Popov

C'est important. Il y a deux personnes portant le nom de famille Popov, qui ont chacune créé son propre système de récupération. Yuri Popov et Petr Popov.
Je suis engagé dans la méthode de Peter Popov. C'est un médecin de réadaptation avec une grande expérience.

Pour commencer, j'ai passé ma dernière journée en bonne santé très, très activement. Mon mari et moi sommes montés à bicyclette, puis nous avons ouvert la saison de baignade à la fin du mois de mai, puis nous nous sommes assis sur les grands et avons roulé sans relâche.

C'était la fin du mois de mai. L'été a promis d'être génial.

Mais le lendemain, mon dos a commencé à me faire mal et après quelques jours, je me suis tordu pour que je puisse à peine sortir du lit.

“Yo-mayo. Eh bien, je prévoyais tout l’été de sauter et de tomber. Che pour conneries, "- je pensais. En partie par la colère, en partie par la confusion, j'ai commencé à agir comme un idiot.

Premièrement, je n’ai pas appelé une ambulance. J'ai décidé que je pouvais me tenir debout (avec beaucoup d'efforts) et que je pouvais aller aux toilettes (bien que complètement courbée) de la figure, je suis une ambulance.

Deuxièmement, j'ai commencé à essayer de me redresser avec toutes sortes d'exercices. Bien qu’elle n’ait pas souffert terriblement, elle a placé les expériences assez cruelles. J'ai essayé de m'asseoir / devenir dans une asana, dans laquelle j'avais l'habitude de m'asseoir / devenir. J'ai fait des exercices bien connus tels que m'allonger sur le dos, presser ma jambe pliée au genou contre ma poitrine, rouler comme une tortue, etc. etc.

Mais il était incroyablement difficile pour moi de faire tous ces exercices, car tout mouvement excessif était immédiatement douloureux. Et ça a duré au moins un mois.

Bien entendu, je commence la semaine après deux. Mais elle pouvait marcher pendant environ 30 minutes, puis elle a commencé à tomber malade. Et ce mois-ci, je suis terriblement fatigué d'essayer de faire quelque chose. Au fait, je suis allé chez le médecin. Déchargé, sans regarder, les injections de diclofénac et "allez, au revoir."

Quand j'ai vu les exercices de gymnastique Popov, j'ai réalisé qu'avec cela, je ne me ferais absolument pas de mal.

De plus, le médecin de sa chaîne sur youtube montre à de nombreux patients qui expliquent exactement comment les exercices les ont aidés.

Mais l'épiphanie est arrivée quand j'ai commencé à faire les exercices. J'ai senti mon corps se détendre après ces simples mouvements et j'ai réalisé à quel point je me suis moqué de moi-même.

Combien de temps avez-vous besoin de faire de la gymnastique

J'ai commencé à étudier 2 heures par jour. C'est très petit. La gymnastique est très légère, douce. Cependant, il est capable de produire des résultats puissants. C'est juste besoin de le faire au moins 4 heures par jour. Et avec des blessures graves et tous les 8. Mais à ce rythme, les gens se rétablissent tous les trois mois sur trois.

Mais même 2 heures par jour, j'ai commencé à remarquer avec le temps qu'il devenait de plus en plus facile pour moi de me lever le matin. Après quelques semaines, je pouvais me pencher et ramasser un chat (à quel point elle me manquait).

Trois mois après 20 minutes d’entraînement, la douleur au cou a commencé (Aujourd'hui, j’avais déjà oublié de penser à eux). Et en général, ces exercices m'ont beaucoup aidé ces deux dernières années à ne pas dépérir du tout.

Et je ne doute pas que je puisse traiter cette gymnastique complètement avec la maladie. Mais comme je suis paresseux et pour un certain nombre de raisons, je suis allé chez le médecin jeudi.

Le médecin a déclaré que pendant dix jours, je ne devrais pas faire d’effort physique. Donc, je ne lui ai même pas posé de questions sur ces exercices. Ils peuvent être faits pour les gens, même avec une colonne vertébrale cassée. Et si vous faites tout bien, alors il n'y aura pas de mal - seulement des avantages.

Comment fonctionne la gymnastique Popova

À propos de cela, je vais vous dire comment je comprends et comment je peux. Beaucoup mieux se dit Popov.

Plus de gymnastique affecte les ligaments.

Le fait est que les médecins en général accordent peu d’attention à l’appareil ligamenteux, alors qu’il a un impact énorme sur l’état de notre squelette: os et articulations.

Si les ligaments humains sont forts et élastiques, ses articulations et ses os recevront suffisamment de nutrition et fonctionneront bien.

Si les ligaments sont raides, ils compriment les articulations. Il n'y a pas assez de nutrition pour les articulations, leur friction augmente.

La colonne vertébrale est généralement - le tout est entouré de ligaments. Et souvent, une personne ne peut pas se redresser, ni guérir une hernie, ou simplement souffrir de douleurs en raison du fait qu'elle est tendue et ne lâche pas ses muscles (qui sont également forcés de se fatiguer). Et dans ces endroits, il y a toujours des tensions et des processus inflammatoires.

Toujours un jeu de mots intéressant. Le système ligamentaire est très interconnecté.

Si les ligaments sont serrés à un endroit, vous allez certainement les serrer ailleurs. Le reste des "maillons de chaîne" se charge de le supprimer du point sensible. Et tout comme ils travaillent tous ensemble pour la récupération.

Par conséquent, dans la gymnastique Popov, de nombreux faisceaux provenant de différents endroits sont impliqués à la fois.

Au stade des «douleurs au cou en 20 minutes», j'ai commencé à ressentir la tension de mes poignets, de mon coude, de mon épaule et même de ma mâchoire à gauche. Bien que seule sa nuque lui fasse mal.

Peu à peu, cette oppression a commencé à se retirer. Et la douleur dans le cou a complètement disparu.

Quels exercices de gymnastique Popova

L'exercice principal en gymnastique est la marche et ses diverses imitations et variations.

Vous pouvez imiter en marchant couché, assis et debout. L'amplitude du mouvement varie également pour chaque position du corps.

Le principe de base dans la sélection de "leurs" exercices - nous ne devrions pas ressentir la moindre tension. Si un peu est malade, réduisez immédiatement l'amplitude au plus petit mouvement.

Il est important d'apprendre à bouger correctement en marchant. C'est ainsi que se développe un stéréotype moteur correct, et même une marche régulière devient curative pour nous.

Voici une vidéo dans laquelle Popov lui-même explique les principes de base de sa gymnastique. Vidéo à propos de 5 minutes.

Comment marcher correctement

En marchant, les bras et les jambes bougent de manière synchrone, s'aidant mutuellement.

En général, si vous marchez sur ce principe en pleine amplitude, les mouvements sont très similaires à ceux de la marche scandinave, mais sans bâtons.

Dans le cas où une personne a une douleur intense, on peut alors imiter la marche en position couchée, en effectuant de petits mouvements à peine perceptibles. Vous pouvez également "marcher" assis.

Voici un exemple de femme qui a eu une fracture de la colonne vertébrale. Elle montre, avec Popov, des exercices de menteur. 4 minutes

Mais sur cette vidéo, un très bon choix. Il y a un patient menteur, sédentaire et ceux qui sont sur le point d'être en parfaite santé. L'instructeur explique aussi très bien tout. C'est une longue occupation. Pour ceux qui veulent apprendre les exercices

Mes raisons personnelles pour continuer

Je suis sûr que même lorsque je guéris mon dos, cette gymnastique restera malgré tout avec moi. Tout d’abord, j’aime vraiment marcher. Et maintenant je sais marcher pour que le bénéfice soit maximum.

Deuxièmement, c’est l’une des variantes d’un entraînement idéal du matin. Cela fonctionne très bien sur les parties du corps qui «manquent» à d'autres exercices.

À propos, mon mari a récemment trouvé un livre sur la gymnastique, écrit par Popov lui-même. Par conséquent, le sujet sera poursuivi dès que je lirai ce livre.

Des questions

Essayé de faire quelque chose du fait que la vidéo? Comment ça va

Avez-vous des exercices de sauvetage? Les considérez-vous trop sévères par rapport à la gymnastique de Popov?

Dr. Peter Popov

au centre médical du professeur Popov, Peter Alexandrovich

Les résultats

J'ai plusieurs exemples montrant comment des personnes travaillant sur le système que j'ai proposé ont obtenu des résultats qui m'ont même surpris. Ainsi, après une blessure à une voiture, Alexander Ivanovich Ageev est venu dans ma classe avec des ligaments du genou endommagés. Je le connais depuis longtemps, depuis le forum scientifique de l'Académie des sciences en 2008, où nous avons discuté des problèmes de la crise mondiale. Même alors, nous étions unis par la conviction commune que tout problème était une source de bien. Je dois dire que cela a semblé provocateur dans une atmosphère de découragement et de prévisions pessimistes. Alexander Ivanovich dirige l'Institut des stratégies économiques de l'Académie des sciences de Russie, également connu comme scientifique et écrivain. Un soir de juillet, à un passage pour piétons, il a été heurté par une voiture. Casser trois des quatre ligaments principaux du genou. À toutes les consultations, les médecins d’une seule voix lui ont proposé une opération. Il ne voyait pas une telle solution idéale, il ne voulait pas tomber dans la dépendance à vie des médecins. A.I. et j'ai réussi sans opération. AI a commencé à m'entraîner dans mes cours. Une semaine plus tard, un homme à qui on avait recommandé à 100% de subir une intervention chirurgicale avait déjà couru, surmontant la douleur. Après 10 jours, l'échographie a montré une récupération complète des ligaments blessés. Le résultat est phénoménal, au-delà des attentes imaginables, comme me le disait A. I. À propos, six mois plus tard, il s’embarqua pour le ski alpin, qu’il n’avait jamais aimé. Et maintenant, il est un skieur passionné, capable de gérer facilement les pistes rouges.

Il poursuit ses études dans la méthodologie maîtrisée, il participe avec enthousiasme à nos séminaires de rééducation. Je me souviens d'un épisode indicatif. Il y a quelques années, nous sommes allés à notre séminaire sur le bien-être à l'hôtel Terme Maris en Turquie. Les cours ont ensuite lieu au début du printemps chaque année. Le groupe était composé de différentes personnes - enfants, personnes âgées, blessés, athlètes professionnels. Ont été engagés de manière intensive, le matin et le soir. Et dans l'après-midi A.I. ensemble avec ses fils et d'autres membres du groupe aimaient jouer au volleyball. Il est clair qu'ils ne se sont pas entraînés pendant un an, ils ont joué comme des amateurs. Dans le même hôtel, au même moment, l'équipe nationale russe de skeleton organisait le camp d'entraînement. C'étaient de jeunes garçons et filles. Périodiquement, nous les rencontrions lors d'une course. Ma société hétéroclite a fonctionné. Certains boitent légèrement. En un mot, ils ne ressemblaient pas à une armée régulière. Tôt dans la matinée, un groupe d’athlètes en costume de sport, avec casque et musique, courait sans à-coups vers nous. Ils nous ont regardés un peu en bas, sceptiques. Ces gars ont également joué au volleyball à l'heure du déjeuner. Et les deux premières saisons, ils ont refusé de jouer avec les nôtres, car ils pensaient qu'ils ne seraient pas intéressés à jouer avec des matchs inégaux. En troisième année, A.I. et dit avec un sourire: «Qu'est-ce que vous nous avez fait, hein? Imagine... »Et il s'est avéré que deux équipes d'athlètes professionnels et nos« milices »ont toujours joué le match. Et le mien a complètement battu les professionnels! Ensuite, ils ont également joué, dans la composition améliorée de l'équipe nationale, et encore une fois la mienne les a battus! C'était quelque chose d'inimaginable! Nos "milices" se sont battues comme de vrais tigres et les athlètes, il me semble, ne pouvaient s'organiser pour repousser les "amateurs". La soif de victoire l'emporte sur la classe et l'entraînement sportif. C’est d’ailleurs le principe le plus important de mon programme: inclure l’énergie de la vie chez une personne pour qu’elle veuille elle-même vaincre ses ennuis.

Méthode Popova

Peter Popov, médecin spécialiste de la réadaptation, enseigne à ses élèves comment courir et effectuer une gymnastique originale, qui favorise la santé de la colonne vertébrale et des articulations. En ce qui concerne la course à pied, la base des mouvements a été prise par la course à pied des jeunes enfants et des plus robustes du monde des coureurs - les Taramarans du Mexique: légers, libres, détendus. Et surtout - pas stressant! Il s’agit plus d’une promenade rapide. Vous pouvez donc vous déplacer le long de la route pour vous rendre au bureau, au magasin, traverser le parc ou la rue, en descendant des escaliers et des escaliers mécaniques. Et dans sa gymnastique, le Dr Popov recommande l’utilisation de micromouvements thérapeutiques spéciaux de très faible amplitude, qui permettent à la colonne vertébrale de fonctionner harmonieusement, forçant chaque vertèbre à occuper sa place prescrite et à remplir sa propre fonction. Contrairement à la gymnastique traditionnelle, aux exercices de musculation, aux mouvements de grande amplitude, les patients du Dr. Popov utilisent la méthode des «petits» mouvements, exécutée selon le principe des oscillations du pendule. Comme l'expérience l'a montré, les petites charges systématiques ont plus d'effet que les exercices arythmiques en salle de sport.

«Il est très difficile et difficile de comprendre et de comprendre le sens des choses les plus simples. Pendant mes études au premier institut médical de Moscou, je me suis fixé pour objectif de rassembler et d’étudier toutes les méthodes les plus efficaces et les plus rapides pour traiter diverses blessures des extrémités et de la colonne vertébrale. J'ai toujours voulu rassembler toutes les connaissances et en faire un système magnifique, cohérent, en constante amélioration et développement. En conséquence, mon système comprend une variété d’œuvres de traumatologues de renom du monde entier: techniques d’acupuncture thérapeutique, brûlures, hirudothérapie, saignements, divers types de massage, gymnastique, phytothérapie, diététique, jeûne, durcissement, équitation thérapeutique, le yoga, l'homéopathie et bien plus encore, ainsi que l'expérience de guérisseurs de diverses nations, de divers scientifiques et, bien sûr, de mes quarante années d'expérience en tant que médecin. J'ai toujours compris que le corps ne peut pas être divisé en parties, comme il est d'usage en médecine traditionnelle. Et j'ai toujours voulu m'occuper non seulement du système musculo-squelettique, mais également de tout le corps: arthrose, arthrite, ostéochondrose, maladies des organes internes, maladies du système cardiovasculaire, des voies respiratoires, etc., et à la fin de la faculté de médecine de First Université de médecine de Moscou, nommée d'après I. M. Sechenov en 1979, j'ai décidé d'essayer de rassembler toutes les méthodes les plus efficaces, que leur auteur soit une grand-mère rurale ou un scientifique ou académicien réputé. Le plus important est d’obtenir un résultat brillant et rapide, et chaque méthode accélère le processus de guérison. De plus, j’estime que les méthodes de convalescence devraient être extrêmement simples, sans ambiguïté, accessibles, sûres et OBLIGATOIRES DE ÊTRE PASSÉES SOUS LE CONTRÔLE d’un très bon médecin. Après tout, la vie devient très active, extrême, surtout dans une mégapole. Mais ce qui ne nous tue pas nous rend plus fort. Il y a généralement deux extrêmes. Certains vivent dans l'agitation, dans les grandes villes - pollution par les gaz, stress, écologie médiocre, manque de temps. Et l'autre extrême - la vie des ermites dans le village, à la campagne, dans la forêt. Ensuite, vous obtenez de l'air pur, des produits naturels, une harmonie avec la nature environnante, beaucoup de temps libre. Certaines personnes riches achètent des fourches, des yachts, mais ce n’est pas non plus une garantie de vie active et en bonne santé: elles n’ont parfois même pas le temps d’utiliser tout cela. Je suis le chemin le plus difficile: je vis dans une mégapole, mais de temps en temps je deviens un véritable ermite. Je suis actif sur Internet, il me semble même qu’il a été créé spécialement pour moi, parlant à la télévision, visitant des expositions, des musées, des conférences, des congrès. Mais je peux m'éloigner de l'agitation et, par exemple, écrire ce livre pendant une courte période. Et dans le centre de Moscou, je vis dans une telle solitude que même les yogis en Inde m'envieraient. Vous dites que c'est impossible. Oui, ce n'est pas facile, mais réel!

École de course

ou "CityHacker"

"Cityhaker: la mégapole est un immense gymnase"

Je n'aime pas les marathons. Quel exemple de l'histoire est pris pour l'imitation? Le guerrier grec a parcouru plus de quarante kilomètres et a déclaré au gouverneur: «Nous avons gagné» et est décédé des suites d’une attaque cardiaque ou d’un accident vasculaire cérébral. Je n'ai pas besoin d'une telle course et d'un tel symbole à suivre! Obtenir une médaille en premier et ensuite une crise cardiaque? Où cours-tu, marathoniens? Pourquoi Un autre exemple est plus proche de moi. L'oie grise vole plusieurs milliers de kilomètres, s'élevant au-dessus de l'Himalaya à une altitude d'environ 10 000 mètres, où la température est de moins 40-50 degrés, l'air est évacué. Et arrivé, plein de santé, de force, de joie, il construit un nid, trouve une oie, fait l'amour et bientôt de petits poussins gris naissent - la vie continue. Engagez de nouveau la clairvoyance et la clairvoyance, et décidez dans quel groupe vous aimeriez être. Je pense qu'une personne devrait courir beaucoup, surtout dans une mégapole. Une personne doit parcourir au moins 15 à 20 kilomètres par jour. Et pas spécifiquement, mais dans le processus - au travail, au bureau, dans la rue, en général, partout. Aujourd’hui, la direction de Lifehacker est à la mode sur Internet, quand il existe des solutions ingénieuses pour résoudre des situations difficiles. Je veux commencer un nouveau paradigme dans la vie de l'humanité et l'appeler un "sitihaker". Qu'est ce que c'est Imaginez qu’une immense métropole inconfortable, gazeuse et stressante, dotée de points de gymnastique, de centres de fitness et de parcs se transforme instantanément en un immense complexe sportif et sportif où tout, y compris les trottoirs, les voitures, les bureaux, les escalators dans le métro et le métro lui-même, devient un lieu de loisir et de sport. Ceci est une immense salle de gym, parfaitement créée pour vous. Et j'aime beaucoup l'évolution de Moscou dans laquelle j'aime beaucoup marcher avec ma famille. Je ne vais pas à Moscou. Je cours comme ce chien, mais tout le monde autour de moi pense que je suis pressé quelque part. Et j'aime bien cet immense «gymnase», créé spécialement pour moi - cette immense mégapole avec de longs escaliers mécaniques, de larges boulevards, des passages pour piétons et de grands parcs. Eh bien, il y avait un vélo de location. Je veux m'asseoir sur le grand, monter partout, tout voir, tout aller, tout essayer. Beaucoup d'entre nous cherchent à se reposer à l'étranger, ne remarquant pas la beauté qui nous entoure ici, dans notre pays d'origine. Et je pense que ce n’est que dans notre pays que c’est bon, car ici tout est fait pour moi et pour vous. Où pouvez-vous trouver un «gymnase» aussi vaste, magnifique et en perpétuel changement qui fonctionne sans interruption, gratuitement, avec un grand nombre de belles maisons, de boulevards, de digues? J'aimerais que les plus belles personnes vivent dans une si belle ville. Mais, malheureusement, je vois encore plus de citoyens avec des regards éteints qui couvrent leurs corps malades, tordus, boiteux, obèses avec de beaux et coûteux vêtements. Je leur conseillerais de ne pas aller dans les clubs de fitness, mais de se promener dans Moscou. Sur mon site Web, je vais vous apprendre à faire en sorte que la ville vous rende la santé et la joie chaque minute, même si vous êtes coincé dans un embouteillage dans une voiture, que vous menez le métro ou que vous travaillez devant un ordinateur. Et puis, vous ne passerez pas beaucoup de temps à la salle de sport et il n’existe pas de simulateurs aussi coûteux, tels qu’un escalator dans le métro. N'ayez pas peur, les propriétaires de salles de sport et de clubs de fitness ne seront évidemment pas tous des hackers de la ville et vos halls seront encore plus remplis: vous aurez besoin d'un endroit où vous devrez vous remettre d'un excès de santé et d'énergie!

Réhabilitation

La première et principale direction de la réadaptation (médicale et physique) est la restauration de la santé du patient grâce à l’utilisation intégrée de divers moyens visant à restaurer au maximum les fonctions physiologiques du corps altérées et, si cela n’est pas possible, la mise au point de dispositifs de compensation et de remplacement (fonctions).

L’aspect psychologique de la réadaptation vise à corriger l’état mental du patient, ainsi qu’à modifier son attitude à l’égard du traitement, des recommandations médicales et de la mise en œuvre de mesures de rééducation. Il est nécessaire de créer les conditions pour l'adaptation psychologique du patient à la situation de la vie qui a changé à la suite d'une maladie.

L’aspect professionnel de la réadaptation implique des problèmes d’emploi, de formation et de recyclage professionnels, de détermination de la capacité de travail des patients.

La réhabilitation socio-économique revient à retrouver l’indépendance économique et la valeur sociale socialement touchées. Ces tâches sont résolues non seulement par les institutions médicales, mais également par les organismes de sécurité sociale.

Il ressort de tout cela que la réadaptation est un processus multiforme permettant de rétablir la santé d’une personne et de la réintégrer dans la vie professionnelle et sociale. Naturellement, les types de réadaptation doivent être considérés dans l’unité et l’interrelation. Trois types de rééducation (médical, travail, social) correspondent à trois classes de conséquences de maladies:

1. effets biomédicaux des maladies, consistant en des déviations par rapport au statut morphofonctionnel normal;
2. diminution de la capacité de travail ou de la capacité de travail au sens large du terme;
3. inadaptation sociale, c’est-à-dire rompre les liens avec la famille et la société.

Il s’ensuit que le rétablissement du patient après la maladie et sa rééducation ne sont pas du tout la même chose, car en plus de rétablir la santé du patient, sa capacité de travail (capacité de travail), son statut social, c’est-à-dire le retour de la personne dans sa famille, doivent également être restaurés., société, équipe.

Médecine populaire

Jusqu'à la fin du XVIIIe siècle, la médecine traditionnelle n'était pas séparée de la médecine conventionnelle, comme le montre clairement le livre du médecin bâlois Theodor Zwinger, Sicherer et geschwinder Arzt, ou encore vollständiges Arznenbuch (1684). Il s’appuyait principalement sur les principes d’Hippocrate et d’autres docteurs de longue date concernant le "rapport des sucs corporels".

Le terme "médecine traditionnelle" est apparu dans les ouvrages médicaux de scientifiques allemands au cours de la première moitié du XIXe siècle et décrit ensuite le cours de l'action de la population en ce qui concerne sa santé, y compris non seulement la sorcellerie, qui repose sur des facteurs magiques et naturels, mais aussi l'hygiène. et l'utilisation de médicaments par la population, y compris la médecine traditionnelle. Ainsi, ce terme incluait une variété à peine visible des idées dominantes sur les maladies et les méthodes de traitement. Les médecins de cette période, cependant, n'ont pas refusé d'exposer les points de vue médicaux de la population. La même chose a été faite par Jérémie Gothelf dans son roman Anne Bäbi Jowäger haushaltet und wie es ihm mit dem Dokteren geht (1843-1844).

À la fin du XIXe siècle, dans les pays qui développaient une approche scientifique des méthodes médicales fondée sur des preuves, la compréhension du terme prédominant, qui était répandue à la fin du XXe siècle, était comprise comme une «médecine traditionnelle» principalement irrationnelle, fondée sur la tradition de la médecine traditionnelle par opposition à la médecine traditionnelle. Les termes "médecine traditionnelle" et "superstitions médicales" ont souvent commencé à être utilisés comme synonymes.

À l'heure actuelle, l'Organisation mondiale de la santé ne recommande pas l'utilisation de méthodes non traditionnelles et s'emploie à promouvoir une approche fondée sur des preuves pour évaluer l'innocuité, l'efficacité et la qualité de la médecine traditionnelle.

Selon une étude menée par l'Académie russe des sciences médicales en Russie, 95% des guérisseurs traditionnels manquent d'éducation médicale en Russie et plus de 40% d'entre eux doivent être traités pour des troubles mentaux.

Le terme médecine traditionnelle, selon les traditions nationales, est utilisé dans deux sens différents:

1. La médecine, utilisée depuis longtemps dans différentes nations, est un synonyme du terme «médecine traditionnelle».
2. En tant que synonyme de termes: médecine conventionnelle, médecine classique, médecine officielle - le nom de médecine pratique, à base scientifique, qui lui est donné en opposition à la médecine dite "non traditionnelle" (alternative).

Dr. Peter Popov

L'école
"City Run"
Dr. Popova

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ATELIER DE FORMATION GRATUIT

Samedi 15h00
Vieux Basmannaya 21/4 page 1

experts dans leur domaine

- diplômé du 1er Institut médical en 1979;

- autre thérapeute local Voronezh, spécialisation en cardiologie, pneumologie, physiothérapie;
- Neuropalologue à la clinique, Moscou, spécialisation en neurologie;
- visites manuelles, Institut des hautes études de médecine, Moscou;
- Institut de balnéologie, Moscou;
- acupuncteur au Medinstitute de Voronej;
- étudier à Tachkent avec des professeurs de l'Institut d'acupuncture de Beijing;
- Ostéoreflexothérapeute, Riga;
- Traumatologue TSITO, Moscou;
- physiothérapie et médecine réparatrice, Institut de balnéologie, Moscou;
- Institut de recherche scientifique d'obstétrique et de gynécologie de Moscou;
- Institut d'oncologie. Pertzen;
- Médecine ayurvédique, Ambideli, Inde.

Auteur de plusieurs ouvrages et de nombreuses publications scientifiques sur la santé.

Texte du livre "Le système" Articulations saines et la colonne vertébrale. "Microgymnastique du Docteur Popov - Peter Popov"

Page actuelle: 1 (10 pages au total) [extraits disponibles de la lecture: 7 pages]

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Payé, mais je ne sais pas quoi faire ensuite?

Petr Aleksandrovich Popov
Le système "Articulations et colonne vertébrale saines." Microgymnastique du Dr. Popov

De l'éditeur

Il existe de nombreuses gimnasks récréatives, mais les experts ont déjà conclu que la gymnastique avec une grande amplitude de mouvements, des mouvements brusques et des adaptations diverses n'est pas aussi efficace et même dangereuse qu'elle surcharge les muscles et les ligaments. Ceci est un exemple des blessures les plus graves et des maladies chroniques de la colonne vertébrale et des articulations chez les athlètes professionnels et les artistes de cirque.

L'auteur de ce livre est un médecin qui a développé sa propre gymnastique pour le traitement des maladies de la colonne vertébrale et des articulations, pour la rééducation après une blessure. Sa différence fondamentale avec la gymnastique traditionnelle est que les micromotions spéciales utilisent des mouvements thérapeutiques de très petite amplitude. Il s'est avéré que les micromouvements agissent très efficacement. Ils contribuent à la restauration de la circulation sanguine dans la zone à problèmes, stimulent la guérison des tissus endommagés, harmonisent les processus nerveux. Les résultats de cette gymnastique sont frappants: la guérison des blessures et des maladies de la colonne vertébrale survient en quelques semaines.

Le Dr. Petr Alexandrovich Popov, responsable du Troisième Centre de Médecine est une personne incroyable, un vrai passionné et un innovateur. Sa méthode de traitement des fractures, des contractures, de la radiculite, des lésions méniscales, des entorses et des ruptures des ligaments n'a pas d'analogue en Russie et à l'étranger et donne des résultats rapides et stables.

Dr. Petr Alexandrovich Popov à propos de lui-même:

«Aussi loin que je me souvienne, j'ai toujours voulu être médecin. Ma mère est un médecin complètement unique. Elle a épousé son père lorsqu'il était handicapé dans le premier groupe. Dans cet état, il est revenu après la guerre. Mais elle a réussi à le restaurer complètement. L'invalidité du père a été supprimée. L'exemple de mère m'a toujours inspiré. Quand j'ai eu mon diplôme d'institut, j'ai été stupéfait de voir ce que notre médecin faisait à la clinique. Il s'est avéré qu'il était un peu un stylo pour les recettes! Je n'ai pas aimé ce travail. Je voulais travailler avec plaisir, avec confiance, avec le résultat... Après avoir obtenu mon diplôme de l'institut, j'ai été médecin de district, médecin de village, puis chercheur à l'Institut de réflexothérapie. Et j'ai étudié partout.

Au lieu d'introduire: le "lieu de rassemblement" de votre santé

J'ai rassemblé du matériel pour ce livre pendant plus de 20 ans. Mais après avoir lu le matériel, j’ai eu l’impression que cela ne me convenait pas. J'ai même donné le manuscrit à l'éditeur, il a fait son travail, je l'ai payé, puis le manuscrit a tout jeté, ce n'était pas ça. Il y a beaucoup de conseils et il est naturel de se demander pourquoi il y a plus de personnes malades et si les résultats du traitement ne s'améliorent pas. Parce que trouver votre propre recette qui vous convient est de plus en plus difficile. Et si vous avez vraiment trouvé votre recette, prête à l’utiliser, c’est une joie et un bonheur énormes. C'est comme une pomme qui mûrit longtemps, qui est tombée instantanément et le résultat a été obtenu.

Je voudrais écrire un livre qui présenterait une approche holistique de l’état de santé tout en résolvant le problème de la santé physique, psychologique, morale, spirituelle et matérielle. Ce n'est pas semblable à la psychothérapie dans le sens habituel du mot. Je voudrais rassembler les choses les plus différentes, les différentes dimensions, les points de vue et les époques. Par conséquent, ce que nous allons faire, j’ai appelé le «troisième médicament». Pourquoi exactement le troisième? Parce qu'il y a toujours quelque chose de polaire: la médecine orientale occidentale, le folklore classique, l'ancien moderne, les mathématiques de l'intuition, externe interne, physique spirituel, conscience subconsciente...

Mais il existe un petit point, presque imperceptible, à l'intersection des lignes conventionnelles reliant les pôles. C'est comme une graine de pomme.Il est très petit, plus petit qu'une feuille, mais même une énorme branche, un énorme tronc, les racines ne sont rien comparées à ce grain entier. C'est toute la vie antérieure de l'arbre et la continuation de la vie. La médecine est maintenant tellement partie en particulier, des nuances qu'il est juste nécessaire de déterminer le "lieu de rassemblement". Dans d'autres ouvrages scientifiques sur la médecine, tout est entassé et même essayer toutes les recettes ne suffira pas pour plusieurs vies. J'espère que le livre que vous tenez entre vos mains vous aidera à trouver ce noyau d'or, indiquera le «lieu de rassemblement» de votre santé et vous aidera à trouver les meilleurs moyens et les principales «recettes» pour son rétablissement rapide.

Partie 1
Comment faire de la santé

Sans quelle bouillie ne peut pas cuisiner?

Je voudrais poser à mes lecteurs une question sans laquelle il est impossible de faire cuire la bouillie, la plus simple? Je suis sûr que beaucoup d'entre vous vont commencer à énumérer la casserole, l'eau, le feu... en fait, tout cela. La chose la plus importante sans laquelle vous ne pouvez pas cuisiner la bouillie, ce désir. Je pense que certains d'entre vous ont déjà réfléchi à l'importance du désir pour la guérison. Pourtant, je vais discuter avec vous. Beaucoup d’entre vous seront probablement surpris si je vous dis que vous ne voulez pas vraiment vous rétablir. Vous dites: «comment? Nous le voulons tous! ”Cependant, en fait, il est important de savoir combien vous voulez.

Je pense que le plus grand travail du médecin n’est pas de poser un diagnostic, pas de prescrire des médicaments, pas de réussir une opération, mais bien de vouloir vraiment récupérer une personne. Il y a un dicton sage: "Si une personne veut, elle trouvera comment, si elle ne veut pas, elle trouvera une raison." Ainsi, si une personne le souhaite, elle trouvera une ordonnance, un médecin qui l’aidera, de l’argent et même de la santé pour s’aider. Et s'il n'y en a pas, il trouvera la cause et rejettera tout sur quelqu'un. Combien de fois le patient vient-il chez le médecin non pas pour récupérer, mais pour transférer la responsabilité de son refus de le récupérer? Je déclare de manière responsable que la plupart des patients ne veulent vraiment pas récupérer, mais veulent juste un soulagement. Pour rendre les choses plus faciles. Ceci est similaire à la façon dont une personne ne veut pas travailler, mais prend tout en dette, prend des prêts qui doivent ensuite être accordés avec des intérêts.

Nous n’avons pas avec vous une conversation, mais le livre que vous tenez entre vos mains est inhabituel. Dans ce livre, je voudrais adopter une approche holistique de l’état de la santé humaine. Que signifie intégrité? Où tout fait partie de tout. Et la prise de conscience de l’ensemble est un point très important, car médecins et scientifiques sont allés tellement loin qu’ils ont cessé de voir l’ensemble.

Comment les gens lisent-ils habituellement un livre? Ainsi, l'homme a pris le travail de l'auteur qui s'intéressait à lui, l'a lu, et seulement après cela, il a essayé de faire quelque chose, de se soigner, de faire de la gymnastique, d'appliquer des recettes. Et j’ai toujours voulu qu’une personne réfléchisse au processus de lecture d’un livre, qu’elle essaie de manière à créer des conditions propices à la récupération au moment de la réflexion sur le matériel. Idéalement, quand une personne, en lisant, commence déjà à dialoguer avec son corps... C'est-à-dire que je veux dire que vous ne devez pas vous soigner vous-même, mais créer les conditions d'un rétablissement. Ce livre contiendra sans aucun doute des recettes, mais elles ne sont données que pour accélérer, faciliter la récupération, mais elles ne sont nullement les plus importantes. L'objectif principal de notre travail est de réveiller la santé chez une personne à différents niveaux.

Le premier pas vers la guérison: la voyance

Aujourd'hui, nous commençons à parler de la colonne vertébrale. On considère que tous les problèmes viennent de la colonne vertébrale, la colonne vertébrale fait souvent mal... En fait, la colonne vertébrale est non seulement l'endroit le plus douloureux, mais aussi l'endroit le plus sensible, le plus fort et le plus stable, c'est la partie dorée du corps. Mais avant d’étudier la colonne vertébrale, je voudrais parler un peu de clairvoyance et de clairaudience. Pour beaucoup, la clairvoyance et la clairaudience, c’est quand une personne regarde une enveloppe fermée et devine des croix et des zéros sur un morceau de papier dans cette enveloppe. Ou regarde l'autre et détermine où ça fait mal. Ou regarde à travers la porte fermée et essaie de voir ce qui se passe derrière la porte. C'est toujours drôle pour moi. Vous avez les mains ouvertes cette enveloppe, vous avez les yeux regardent. Si une personne a mal quelque chose, demandez-lui ce que c'est. Si quelque chose ne va pas avec la santé, faites des tests. Si vous ouvrez quelque chose derrière la porte et que vous voyez, vous avez des jambes, des yeux... Pour moi, la clairvoyance et la clairaudience sont des situations où vous pouvez voir et entendre ce que vous êtes vraiment, que cela vous plaise ou que vous vous sentiez désagréable.

Il y a une vraie clairvoyance et des astuces. Voyance quand vous regardez vos enfants et vos proches et que vous comprenez ce qu'ils veulent, s'ils commencent à se droguer, avec qui ils sont amis, s'ils vous changent de femme ou de mari. Nous voyons tous, entendons, mais essayons souvent d'imaginer ce que nous voulons et non ce que nous sommes réellement. De même, avec le corps, on imagine souvent quelque chose, on regarde les détails et on ne voit pas le tout. Nous prenons des médicaments pour une maladie et nous ruinons autre chose. Nous améliorons la santé d'une part, mais la détruisons d'une autre manière. En même temps, nous voulons toujours obtenir immédiatement un soulagement, une amélioration et un rétablissement.

Je me souviens que lorsque je dirigeais des cours de mon temps, j'avais posé une question aux auditeurs: «Imaginez qu'il y ait un sorcier sur la scène. Que voudriez-vous obtenir de lui? »Et la majorité, bien sûr, était unanime: bien sûr, le rétablissement! Je me souviens qu'un de mes patients a déclaré: «Le plus important, c'est que rien ne fait mal!» Mais il y a une telle maladie quand rien ne fait mal. C'est une terrible maladie de la lèpre. Quand les rats mordent le nez ou les oreilles du patient, mais il ne le sent même pas! Le veux-tu?

Apprenez à écouter votre douleur. La douleur est la voix du corps. Ce n'est pas simplement un appel désespéré à l'aide. Il est appelé à nous diriger dans la bonne direction.

J'ai parlé une fois à un patient. Elle était assise avec une sorte de visage artificiellement heureux. Elle a dit: «Tu ne comprends pas, l'essentiel est de se réjouir tout le temps, d'essayer d'être heureux tout le temps!» Mais c'est aussi une chose terrible. Ensuite, vous pouvez prendre de la drogue ou entrer dans une secte sur ce chemin sont nombreux. Et une actrice âgée m'a dit: «Docteur, je veux me détendre!» Je lui ai répondu: «Viens sur scène, je vais t'accélérer! en tant que tel, mais seulement une petite amélioration, curieusement. L’homme veut l’été, mais pour qu’il n’y ait pas de moustiques; une personne veut des enfants, mais il ne veut que jouer avec eux et déplacer toutes les difficultés vers la maternelle, l'école et les nourrices... Et la chose monstrueuse se produit: les enfants sans abri et les enfants de personnes très riches sont à peu près dans la même situation. Certaines personnes n'en ont pas besoin, elles les ont abandonnées, mais elles en ont simplement payé d'autres, en les donnant à des gouvernantes et à des chauffeurs...

Un tel dos musical

Mais revenons à la colonne vertébrale. Si vous faisiez de la musique, alors vous savez qu'il y a sept notes en tout: do, re, mi, fa, sol, la, si, qui sont répétées dans différentes octaves. Chez l'homme, sept vertèbres cervicales. Sur le clavier, il y a cinq touches noires pour une personne à cinq vertèbres lombaires, une octave est composée de 12 demi-tons et une personne a 12 vertèbres thoraciques.

Parfois, des analogies similaires peuvent être observées dans différents domaines de notre vie. Si nous continuons la métaphore musicale, il est conseillé, dans le traitement de la colonne vertébrale, de «syntoniser» chaque vertèbre de manière à ce qu’elle sonne à la bonne hauteur, en harmonie avec les autres, de manière harmonieuse. Et il est important que celui qui ajuste la colonne vertébrale améliore ses compétences. Cela me surprend lorsque des «spécialistes» ayant une terrible colonne vertébrale sont non coordonnés, sourds aux patients, insensibles, mais instruits et diplômés, commencent à guérir. Ou plutôt, bouleverser la colonne vertébrale souvent saine de ses patients, apparemment dans le but d'améliorer son état. Même les vrais accordeurs d'instruments de musique sont très peu nombreux. Et, comme il s’est avéré, il existe de nombreux personnalisateurs de l’instrument le plus parfait et unique du corps et de la colonne vertébrale. Je pense que pour traiter les autres, vous devez non seulement acquérir des connaissances, mais également développer constamment votre instinct et améliorer votre propre corps, de manière à pouvoir communiquer avec le patient, à diagnostiquer avec précision et en même temps, aider la personne avec la plus grande attention. Et seulement en plus d'utiliser des instruments, des analyses, des examens, des médicaments et un scalpel.

La colonne vertébrale est l'axe central de la santé

Beaucoup pensent que plus la colonne vertébrale est flexible, plus elle est en bonne santé. Et beaucoup de yogis, gymnastes, envient avec leur colonne vertébrale et leur corps des merveilles. À un moment donné, lorsque je rédigeais ma thèse sur les syndromes douloureux, j'avais besoin d'un groupe de contrôle composé de personnes pratiquement en bonne santé. Je suis venu au cirque, j'ai trouvé des gens qui sont engagés dans du latex, ils sont tellement flexibles... Et il s'est avéré qu'ils avaient de fortes douleurs le matin, ils ne pouvaient pas sortir du lit et devaient se réchauffer 2 heures par jour! Puis je suis allé chez les danseurs de ballet. Il s'est avéré que parmi eux, il y a très peu de personnes en bonne santé. Le seul groupe plus ou moins sain était constitué des jeunes hommes qui pratiquaient le jogging et la natation.

Quelle est la chose la plus difficile à faire pour un médecin?

J'ai toujours voulu trouver des méthodes de traitement uniques, mais j'ai porté une attention non seulement aux avantages, mais également aux inconvénients. C'est-à-dire que j'ai toujours trouvé des limites pour toute méthode. Plus précisément, j'ai toujours voulu trouver ce juste milieu où le résultat grandirait véritablement. Et c’est avec le temps que le résultat est devenu plus tangible et durable. Et l'amélioration n'était pas seulement d'un organe ou d'un symptôme, mais entièrement. Et aujourd'hui, nous abordons la santé de la colonne vertébrale en tant qu'axe central de la santé humaine. Mais nous allons examiner les problèmes de la colonne vertébrale de différents côtés. Et nous commençons par le plus important. Je pose toujours la question: quelle est la chose la plus difficile pour un médecin, qu'en pensez-vous? Quelqu'un dit de faire un diagnostic. Et je pense pas. Trouver un traitement? Non

Le plus important est de faire en sorte que les gens souhaitent vraiment être en bonne santé.

Pensez-vous que tout le monde veut être en bonne santé? Tout le monde veut. Mais il y a aussi concurrence dans les désirs: celui qui en veut plus va gagner. Parce que beaucoup de gens pensent qu'il est possible de rendre tout le monde en bonne santé. Cela n'arrivera jamais. Il y aura toujours quelqu'un qui sera plus en santé, quelqu'un qui est en bonne santé et quelqu'un qui est malade. Pourquoi Parce qu'il est très important de savoir dans quelle rangée vous vous trouvez dans la première ou dans la dernière. Et cela ne dépend pas de ce que votre hérédité est. Dans le cas que je fais, l'hérédité n'est pas importante.

Il est important que vous lisiez ce livre, vous voulez être en bonne santé plus que jamais et ne pas avoir peur de l'être.

Commençons par la parabole, car dans le troisième médicament, la parabole est l’un des médicaments les plus puissants.

Une personne, croyait-il, souhaitait réellement acquérir des connaissances. Et il trouva un professeur et lui demanda tout le temps de le prendre comme apprenti.

Et le professeur l'a chassé et a dit: «Tu ne veux rien! Je ne traite qu'avec ceux qui le veulent vraiment. " Mais le demandeur d'asile était très persistant. Et une fois, quand le professeur allait se laver, il recommença à le supplier. Le professeur a dit: «Ainsi soit-il, viens avec moi au lac!». Le professeur vient dans l'eau et l'élève derrière lui, et ensemble nous sommes allés dans l'eau. Ensuite, le professeur a pris l'élève par la tête et l'a plongé sous l'eau. Après un certain temps, l'élève a senti que l'air commençait à manquer. Et l'enseignant le garde! L'élève a soigneusement essayé de sortir, mais le professeur ne l'a pas laissé faire. Et puis l'étudiant a commencé à lutter pour émerger. Et utilisant toutes ses forces, il s’échappa, émergea et saisit avec enthousiasme un souffle d’air. "C'est à ce moment-là que vous voulez apprendre beaucoup, car maintenant vous voulez respirer, alors je vous prendrai comme apprenti!"

Nous voulons tous être en bonne santé, mais en voulons-nous vraiment? Après tout, la santé, comme l'argent, n'est pas un objectif de la vie, mais seulement un moyen. Et il est important de fixer un objectif beaucoup plus grand et plus sérieux que le simple «être en bonne santé». Même dans les camps de concentration, ce ne sont pas les personnes les plus en bonne santé et les mieux entraînées qui ont survécu qui ont survécu.

Il y a une telle blague. Un homme est venu chez le médecin, il a été mordu par une guêpe dans un lieu causal. Tout est gonflé et douloureux.

- Docteur, aidez-moi, ça fait très mal!

- Attends une minute. Maintenant, je vais me rendre malade, enlever le gonflement...

- Puis-je enlever la douleur et laisser l'enflure?

Donc, la plupart des patients demandent ceci: enlevez un et en laissez un autre. Je viens de raconter une blague, mais l'histoire de la vie. Un patient est venu me voir avec une radiculite aiguë, avec une douleur intense. Il ne pouvait plus bouger, la douleur était insupportable, il aurait dû avoir un handicap... Je le soigne, la douleur disparaît, les mouvements deviennent libres, il part en bonne santé, pas de problème. Sept mois s'écoulent, je reçois des patients atteints de radiculite. Les patients sont assis dans le couloir, une fille est allongée sur le canapé de mon bureau et tout à coup, un cri: "Où est ce bâtard?" (Et obscénités)... Imaginez, j'ai des gens assis, le patient est allongé. Ma première pensée: n'ai-je pas traité comme ça? Cet homme fait irruption, un mécanicien, si je me souviens bien, de l'usine de la bannière d'octobre où se trouvent les avions... "Où est ce bâtard, qu'est-ce que ta mère a fait?" Je regarde, Dieu merci, vivant, debout. Il s’est avéré qu’il était blessé au travail, s’est déchiré le dos, quelque chose traînait. Et il a été déplacé pour recevoir un appartement en tant que personne handicapée, il reçoit une pension deux fois plus qu'avant, il a reçu une voiture en tant que personne handicapée... Et maintenant, ce mécanicien a dû subir un autre VTEK. Il vient et il va bien. La file d'attente a été déplacée, la voiture a été emmenée et forcée à travailler. Et alors il est venu pour traiter avec moi. Et ce n’est pas un non-sens, c’est juste un exemple frappant. Curieusement, il y a beaucoup de patients de ce type... Les gens s'habituent à leur maladie et il est encore plus pratique pour eux de les accompagner. Considérez: j'ai déjà dit que les gens ont peur d'être en bonne santé. Parce qu'une personne en bonne santé sollicite davantage ses proches et ses amis. Et le plus embarrassant avec quelque chose ne résiste pas. Et si le patient a toujours une excuse, d’autant plus, on nous apprend souvent dès l’enfance à nous cacher derrière la maladie.

Auto-guérison: Où trouver la clé des réserves internes

Maintenant, il y a une crise dans le monde. Et pas tant une crise financière qu'une crise. Faites confiance à beaucoup de choses, produits, médecins, méthodes de traitement. Mais même confiance en toi. L’humanité est arrivée à l’une des crises les plus graves, et seuls ceux qui peuvent, grâce à cette crise, préserver les meilleures qualités, la spiritualité, la santé physique et gagner de l’argent en toute honnêteté, se sauveront, eux et leurs proches. Mais, paradoxalement, les gens veulent être trompés. Je fais mon travail honnêtement et le livre que j'écris est honnête. Je ne te dirai pas de faire 5 exercices magiques et tu deviendras en bonne santé.

Et n'a pas eu une autre déception et astuces. Tout le monde veut des miracles. Et à ce moment-là, il y a beaucoup de charlatans, de fripons et de malades mentaux qui offrent une guérison rapide et facile et résolvent tous les problèmes. Un exemple pourrait être

Il est important qu'une personne gagne en santé, comment elle gagne en crédibilité, en respect, en argent… avec un travail honnête.

Années 90, ajustement du temps. En Orient, s'ils veulent montrer à quelqu'un leur attitude irrespectueuse, ils disent à propos de cette personne qu'il s'agit du «dernier fakir». Il ne peut rien faire d'autre que s'asseoir sur la braise et se piquer avec des aiguilles, éteindre ses flammes ou s'asseoir à la position du lotus. Il n'a pas de famille, pas de travail, pas d'amis, personne n'a besoin de lui. Et nous considérons ces personnes comme sages.

Dis-moi, quand est-ce que l'enfant a le sentiment qu'il est mieux traité? Quand il va acheter un nouveau jouet, quand il ne peut pas aller dans cette école détestable, où des professeurs stricts? Dans beaucoup de familles, quand il est malade. La chose la plus importante que nous ne comprenions pas, c’est que nous entraînons ainsi le corps sur le négatif et que celui-ci se souvient déjà de cette maladie et qu’à un moment donné, il se transforme en maladie. Il existe une maladie dite de Munchhausen. Une femme avait subi près de vingt opérations et il s'est avéré qu'elle n'avait aucun amour, aucune attention ou affection dans son enfance, et lorsqu'elle est arrivée à l'hôpital, elle a tout compris. Elle est allée en chirurgie pour tout avoir!

Je parlerai de ces choses que nous ne disons pas et que nous ne remarquons pas traditionnellement. Je ne suis pas contre les médicaments, ni contre les antibiotiques et même les opérations, mais je pense que cela devrait être le cas dans des cas extrêmes, uniquement lorsque cela est nécessaire. Il est important de souligner que sans auto-guérison, la vraie guérison ne se produit jamais. Si le corps lui-même ne s'allume pas et ne commence pas à revivre et à récupérer, le résultat réel ne sera pas.

La médecine classique a atteint les plus hauts sommets dans le traitement des cas aigus lorsqu'il est vraiment nécessaire d'aider le corps de l'extérieur. Et ici, souvent, le score dure des minutes et des secondes, et l’habileté des médecins, les méthodes modernes de diagnostic et de traitement permettent de sauver la vie d'une personne. Mais lorsque le moment critique est passé, la personne doit nécessairement inclure soigneusement ses réserves internes.

Je suis médecin et je crois qu’une personne qui n’a pas obtenu son diplôme de l’institut de médecine peut réellement devenir médecin. Je veux que le médecin ne soit pas seulement une personne connaissant la théorie et la pratique de la médecine, mais aussi un philosophe. Ce n'est pas pour rien qu'ils disent que le docteur-philosophe est comme Dieu.

Quand une personne s'engage dans la clairvoyance et la clairaudience, elle commence à voir la vraie réalité. Il commence à ressentir les choses différemment... Écoutez, quand une personne veut connaître son état de santé, elle ne vous demande pas quels tests vous avez, quelle photo vous prenez, mais elle est intéressée par "comment vous sentez-vous?" Mais ce mot contient beaucoup.

Comment vous sentez-vous? Tout d'abord, quel est votre état général? Ce qui suit - comment vous sentez-vous? Où ça fait mal? Où est bon? Dans quel sens amélioration ou détérioration? Où va tout le processus? Vous sentez-vous chacun votre vertèbre?

Certaines personnes particulièrement douées, dotées d'une prétendue audition interne, sentent tout ce qui leur arrive dans le corps.

Moment suivant. Ces personnes ont même le sentiment que ce médecin aide ou non. Ma mère disait: "Mon fils, si tu es trompé, tu es de connivence avec cet homme." Par conséquent, lorsque le patient vient et commence à gronder le médecin, cela signifie qu'il ne voulait pas récupérer. Il voulait être dupe. Et il a donc choisi le médecin qui ne le guérirait pas, mais «prescrirait» les prochaines lunettes roses.

Je pense que certaines personnes auront peur de lire ce livre. Ils commenceront à lire et - non, ils ne l'aimeront pas. Sais-tu pourquoi? Ils auront peur de vraiment récupérer. Parce qu’une personne qui récupère ou qui est en bonne santé n’a pas le droit de se détendre, elle le lui demande, il doit travailler tout le temps pour perfectionner son corps. Et il est plus facile pour quelqu'un de se plaindre, de pleurer, de se plaindre pour sa santé et de s'asseoir à la télévision. Parce que lorsque vous atteignez un autre niveau de santé, la demande de votre part est beaucoup plus grande. Imaginez deux armées - l'une attaque, l'humeur monte là-bas et l'autre recule, est vaincue, il y a une panne. Que pensez-vous, dans lequel les combattants de l'armée récupèrent plus rapidement? Certains diront - dans celui qui vient; d'autres dans celui où ils se retirent, parce que leur santé est plus importante. Mais personne ne dira où les médecins sont meilleurs. Vous avez déjà compris que j'avais raison quand j'ai dit que la santé dépend davantage de nous. Sans aucun doute, ils se remettent rapidement dans l'armée, qui vient là où il y a un regain d'esprit, ici même les médecins travaillent avec plus de joie, font leur travail mieux.

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Bases de la gymnastique Popov pour la colonne vertébrale, le développement unique d'un médecin

Le désir de vaincre les maladies débilitantes de la colonne vertébrale oblige les gens à rechercher des traitements alternatifs. Malheureusement, les thérapies conservatrices et les exercices complexes ne donnent pas toujours des résultats positifs. Surtout si la maladie prend une phase sévère. Pour de tels cas, développé une gymnastique auteur incroyable Dr Popov.

Historique

Si nous parlons de la gymnastique de la colonne vertébrale du Dr. Popov, beaucoup de gens sont confus. Le paradoxe était qu'il y avait deux Popov. Ce sont des personnes complètement différentes. La gymnastique créée par eux est très différente à la fois par les exercices eux-mêmes et par les principes de leur sélection. Cependant, les deux exercices ont été très efficaces. C'est pourquoi les deux auteurs ont reçu une popularité méritée. Mais malheureusement, les gens ne se souviennent que des noms de famille, oubliant les noms.

Dr. Petr Popov

Peter Popov est un médecin célèbre. Il est populaire non seulement dans notre pays, mais aussi à l'étranger. C'est un grand traumatologue, acupuncture, thérapeute manuel.

Petr Alexandrovich Popov a consacré sa vie à l'étude des questions de longévité et de santé. Il maîtrisait et pratiquait la médecine orientale, les exercices de respiration, les massages, le jeûne thérapeutique, la phytothérapie.

Les médecins s'intéressaient aux méthodes uniques de traitement des maladies des articulations et de la colonne vertébrale. Il a étudié les techniques utilisées dans divers pays. Les médecins ont fasciné l'expérience des guérisseurs traditionnels, des gens ordinaires et des médecins. Le facteur déterminant n’était pas la religion et les titres, mais le résultat favorable obtenu. Il a incarné ses idées dans la vie dans le célèbre centre Third Medicine.

Origines de la popularité

Résumant les connaissances et l'expérience accumulées, Peter Popov a présenté au monde des méthodes étonnantes de guérison de la colonne vertébrale et de réadaptation post-traumatique. À ce jour, ils n'ont pas d'analogues dans le monde.

IMPORTANT À SAVOIR! Remède vraiment efficace pour la douleur dans les articulations et la colonne vertébrale, recommandé par les principaux orthopédistes et rhumatologues de Russie! Lire plus loin.

Ces techniques ont été reconnues dans le monde entier grâce à des remèdes étonnants. Le skieur néerlandais, gravement blessé, a entendu le verdict des médecins - un handicap. Grâce à la technique unique de Peter Popov, il a récupéré en quelques semaines seulement.

Le remède d'Oleg Keselman, un célèbre pilote de voiture de course, peut être attribué sans danger à des miracles. À la suite d'une jambe cassée, il a été recommandé de passer une longue période dans un casting. En outre requis une longue réhabilitation. Les sommités de la médecine allemande croyaient - le pilote automobile aurait probablement à dire adieu à une carrière sportive. De façon surprenante, le Dr Popov n’a pris que 10 jours pour guérir. Et après cinq heures, l'athlète récupéré a pris la 2e place de la compétition, dépassant 47 voitures.

L'essence et le but de la gymnastique

La gymnastique Popova pour la colonne vertébrale repose sur l’interaction des muscles de la colonne vertébrale par le biais de micro-mouvements spéciaux. Dans les complexes traditionnels, des exercices de force impliquant une grande amplitude et une grande portée. Le célèbre docteur, au contraire, applique la technique des "petits" mouvements en prenant pour base le principe de l'oscillation d'un pendule.

Les exercices de grande amplitude sont basés sur le travail de gros muscles. Les micro-mouvements permettent l'inclusion de petits ligaments paravertébraux et de muscles, qui n'avaient pas fonctionné auparavant. La pratique montre que de si petites charges donnent de bien meilleurs résultats que les exercices non permanents au gymnase avec beaucoup d’effort.

La tâche principale de la technique de M. Popov est le travail harmonieux de la colonne vertébrale. Pour atteindre un tel objectif, il est nécessaire que chaque vertèbre prenne sa place, la prescription pour elle, et remplisse ses fonctions. Tâches principales:

1. Les articulations, les ligaments et les tendons se forment et se nourrissent en se déplaçant. Leur position correcte crée un fonctionnement harmonieux des vertèbres. Par conséquent, plus une personne reçoit la charge correcte, plus sa colonne vertébrale est saine.
2. Les os ont besoin d'être pétris et massés. Dans ce cas, la moelle osseuse reçoit suffisamment de nutrition. En conséquence, le système locomoteur fonctionne beaucoup mieux.
3. Ce n’est un secret pour personne que la colonne vertébrale affecte l’état des organes internes et leur position. Une charge adéquate stimule une bonne circulation sanguine, affecte positivement les systèmes internes du corps, les vaisseaux sanguins, les nerfs.
4. De plus, la micro-gymnastique du Dr Popov est pratiquée avec plaisir par les patients. Cela fournit non seulement la santé physique, mais aussi psychologique.

Micro-mouvements de base

La gymnastique du Dr. Popov contient différents types de micro-mouvements:

Ils partagent tous des principes communs:

• le rythme;
• séquence;
• petite amplitude.

Examinons plus en détail les principaux micro-mouvements.

Wiggle

La plupart des exercices sont basés sur des mouvements pendulaires lisses. Dans de telles études, il est nécessaire de saisir l'élément du pendule. C'est lui qui apporte l'harmonie et le rythme aux exercices. Les exercices suivants le nécessitent:

L'effet bénéfique du tortillement est indéniable. Il suffit de rappeler une procédure apaisante et cicatrisante: monter dans un hamac ou une chaise berçante. De tels mouvements mesurés soulagent l'irritabilité, la douleur de manière fiable, stimulent l'amélioration du sommeil.

Smack

Le médecin en microgymnastique conseille de commencer chaque journée avec eux. Certaines personnes ont gardé cette habitude depuis leur enfance - s'étirer doucement après le sommeil Vous ne pensez pas à la façon dont la procédure est bénéfique pour le corps. Après tout, c’est tout un ensemble de mouvements utiles qui peuvent non seulement apporter du plaisir, mais aussi des avantages pour chaque articulation et vertèbre. En plus du travail inclus un appareil ligamentaire.

Rotations

Les micro-rotations lisses sont efficaces. Ils nous permettent d’imaginer la colonne vertébrale dans son ensemble, de ressentir le mouvement de toutes les vertèbres, de sentir à quel point elles sont incluses dans le travail. Selon le médecin, de tels exercices harmonisent le fonctionnement des vertèbres et de la colonne vertébrale. Ils chauffent la colonne vertébrale, effectuent sa correction douce.

Petit shake

Des micro-mouvements similaires sont remarquables dans plusieurs exercices du Dr. Popov. Par exemple, "la pose d'un cocher". De petites secousses peuvent détendre l’appareil ligamenteux, les muscles et éliminer la tension accumulée. Rappelez-vous, quand un bras ou une jambe est blessé, très souvent, inconsciemment, une personne secoue un membre blessé. Cela vous permet de soulager la douleur et de la détendre.

Conditions de l'auteur de la technique

Ayant développé une technique étonnante qui aide efficacement à vaincre les maladies de la colonne vertébrale et à récupérer des blessures, le docteur Popov insiste sur le strict respect de certaines recommandations:

1. Le mouvement est fait très soigneusement. Une analogie peut être faite avec un bâton. Si vous le pliez rapidement, il éclatera. Mais si le processus est approché lentement, en assurant la formation d'un arc pendant la flexion, il préservera son intégrité. La même chose est observée avec la colonne vertébrale.
2. Le mouvement devrait être fait avant la première douleur. Si un inconfort apparaît, même le moins du monde, vous devez immédiatement les arrêter.
3. Chaque élément consiste en une série de petits mouvements. Ils doivent être effectués sur le compte de 1 à 10.

La dernière règle est l'exigence la plus importante du médecin. La gymnastique doit être de bonne humeur, avec des émotions positives et une grande confiance en la guérison.

Pas besoin de traiter les articulations avec des pilules!

Avez-vous déjà ressenti des douleurs articulaires désagréables, des maux de dos gênants? À en juger par le fait que vous lisez cet article, vous ou vos proches êtes confrontés à ce problème. Et vous savez de quoi il s'agit:

• incapacité de se déplacer facilement et confortablement;
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• douleur pendant ou après l'exercice;
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Vous avez sûrement essayé une série de médicaments, crèmes, pommades, injections, médecins, examens et, apparemment, rien de ce qui précède ne vous a aidé. Et il y a une explication à cela: il n'est tout simplement pas rentable pour un pharmacien de vendre un outil de travail, car il va perdre des clients! C’est précisément contre cela que les principaux rhumatologues et orthopédistes de Russie ont parlé conjointement, en présentant un remède efficace contre les douleurs articulaires connu de longue date parmi la population, qui guérit réellement et non seulement soulage la douleur! Lire une interview avec un professeur célèbre.