Compte tenu du massage du dos dans l'ostéochondrose, il est important d'observer les principales étapes de sa mise en œuvre, la séquence d'actions afin de ne pas nuire au patient. Pour aider le patient à récupérer, ils introduisent de nouvelles technologies dans la pratique. En médecine, le massage thérapeutique est utilisé dans l'ostéochondrose comme méthode principale de traitement. En tant que prévention, il contribue à la réadaptation des patients souffrant d'ostéochondrose depuis de nombreuses années.

Technique de massage

La séquence d'actions de la procédure est la suivante. Le massage lors de l'exacerbation de l'ostéochondrose est effectué à l'aide de techniques de base: broyage, étirement, pétrissage. Avant le massage pour ostéochondrose de la colonne vertébrale devrait subir un examen complet, obtenir les recommandations d'un neurologue.

Après cela, il est nécessaire de recevoir une référence et une réponse, s'il est possible de faire un massage avec ostéochondrose. S'il est nécessaire de masser l'une des sections de la colonne vertébrale, une séance dépend du service à masser. Par exemple, un massage complet contre l'ostéochondrose est effectué en décubitus dorsal pendant une heure.

Le massage dans l'ostéochondrose de la colonne lombo-sacrée est effectué pendant quinze minutes. L'exception est un massage de la colonne cervicale, lorsque le patient est assis sur une chaise, inclinant le repaire vers l'avant. La suite de la procédure est de dix minutes.

Vous devez savoir comment faire un massage, la séquence des actions effectuées. Vous pouvez apprendre à faire un auto-massage avec ostéochondrose, mais il est préférable de faire confiance aux professionnels. Il est préférable de subir un traitement de l'ostéochondrose avec un massage une demi-heure avant les repas pendant dix jours. Le traitement ultérieur doit être répété après six mois.

Les principaux problèmes, connus sous le nom d'ostéochondrose les plus sensibles à la maladie:

• Lombo-sacrée;
• Cervical;
• Épine thoracique.

Pour le lumbosacral

Lors d'un massage de la région lombo-sacrée par l'ostéochondrose, un coussin est placé sous l'abdomen du patient. Le broyage est effectué avec des mouvements circulaires des mains avec un étirement ultérieur de la peau. Il aide à réchauffer, puis à relâcher la colonne vertébrale lombo-sacrée.

1. Premièrement, le patient est allongé sur une surface plane, les mains le long du corps, la tête sur le côté. Pour effectuer la procédure, il est nécessaire de se détendre, afin que l'effet maximise la récupération;
2. Le masseur frotte doucement la peau de haut en bas par mouvements circulaires. Cela doit être fait pour détendre et réchauffer les muscles du bas du dos;
3. Ensuite, on pétrit la peau pour une relaxation plus profonde des muscles du dos par des mouvements croisés. La procédure dure quelques minutes.
4. Ensuite, les muscles des fesses sont pilonnés par des mouvements circulaires des paumes des mains;
5. La procédure se termine par de légers mouvements circulaires des paumes des mains sur la peau du patient.

Massage du cou

Joué en position assise dans un fauteuil de massage. La pièce doit être chaude pour que vous puissiez vous détendre. Vous pouvez faire à la maison. Vous ne pouvez pas faire de fortes poussées ou pousser sur la région du col utérin. Le délai est de dix minutes chaque jour, dix fois de suite.

1. Se trouve en position assise sur une chaise avec des mouvements en douceur dans la direction allant des omoplates au cou et aux avant-bras;
2. Une règle spéciale de frottement léger avec les extrémités des doigts le long du cou jusqu'aux avant-bras est impliquée, le développement de la région du cou et du cou directement de haut en bas avec des mouvements lisses et du dos;
3. Étirer les muscles pour se réchauffer pendant cinq minutes au bord des paumes en lignes droites. Avec la mauvaise technique, l'ostéochondrose peut dégénérer. Par conséquent, il est préférable d’éviter les pressions et les mouvements brusques;
4. Ensuite, utilisez la technique de rectification des muscles du cou avec des mouvements transversaux lisses;
5. Muscles pressés du haut du dos;
6. La procédure se termine par de légers mouvements circulaires des mains du cou aux avant-bras, de la tête au dos.

Pour le thoracique

Il est nécessaire à la fois pour la prévention de l'ostéochondrose et pour la restauration, le renforcement de la structure des muscles. Il est effectué en position assise sur la chaise, dos au massothérapeute. La procédure dure quinze minutes:

• Premièrement, la peau sur la poitrine est frottée avec de légers mouvements lisses;
• Ensuite, la technique de broyage est utilisée dans les mouvements circulaires;
• La séance se termine en position assise.

Une série d'exercices comprend la poursuite de la séance en position couchée. Il est important de savoir comment bien masser. La séance ne devrait pas être accompagnée de douleur.

• La prochaine étape commence par un changement de position du corps. Le patient est couché sur le ventre. Sous la poitrine est placé un petit rouleau;
• Pétrir la peau avec des mouvements circulaires réchauffants;
• Les muscles du haut du dos sont frottés par frottement longitudinal avec les paumes des mains;
• Une technique de pétrissage est utilisée à la fin de la session.

Types de massage

Il existe des complexes classiques, ponctuels, segmentaux, en boîte. Le type le plus courant est la version classique, utilisée par la méthode consistant à frotter la peau sur la poitrine de haut en bas. Ensuite, le masseur fait le pétrissage et le frottement circulaire pendant une demi-heure. La durée du traitement est de dix jours.

L'acupression avec ostéochondrose est réalisée par la pression de points douloureux spéciaux. La nécessité de ce type de massage dans son application réussie dans la pratique. Chaque point est responsable de certaines douleurs. Le mouvement doit être intense. Il existe une version segmentaire du massage pour ostéochondrose thoracique, réalisée dans le but d'enrichir les cellules des tissus, les muscles, en oxygène. La procédure est répétée pendant quinze minutes avec une augmentation de la force et de la direction de l'action.

Le massage peut avoir un effet bénéfique sur le système circulatoire, en le renforçant, ce qui affecte la nutrition des cellules. Il est effectué par des banques spécialement conçues dans un mouvement circulaire dans le sens des aiguilles d'une montre. Le massage correctement effectué par un spécialiste à domicile est effectué conformément à toutes les règles. Le traitement dure au moins dix jours.

Quel but est utilisé

Un massage pour ostéochondrose de la colonne vertébrale est utilisé pour effectuer la procédure:

• Réduction de la douleur dans la hernie intervertébrale;
• Améliorer la circulation sanguine;
• Oxygénation des cellules des processus vertébraux;
• Relaxation des muscles du dos
• Augmentation du métabolisme;
• Assurer un bon bien-être général;
• Augmentation de l'activité physique;
• Renforcement du système musculaire;
• Amélioration de la colonne vertébrale.

Pour améliorer l'état du patient, des séances spéciales sont organisées, qui ont un effet sur la santé de l'ensemble du corps humain, contribuent à restaurer la vitalité, une poussée de gaieté et une action intense. Surtout affecte de manière significative l'état général du massage de santé, effectué par des professionnels.

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Massage du dos pour ostéochondrose à domicile

Le mot "ostéochondrose" résonne souvent dans la bouche du médecin lorsqu'un patient est diagnostiqué, en moyenne 35 ans, qui s'est plaint de la mobilité limitée de certaines articulations, de douleurs lors de mouvements brusques, de vertiges ou d'acouphènes. Tous ces phénomènes peuvent être des symptômes de la «maladie du siècle» - l'ostéochondrose, que presque tout le monde se connaît tôt ou tard - c'est ainsi que nous payons pour la marche rapide.

Est-il possible de soulager la maladie ou devra-t-on simplement composer avec l'usure progressive des disques intervertébraux tout en aggravant la prise d'analgésiques? Bien sûr, la maladie peut et doit être maîtrisée: un massage du dos avec ostéochondrose, développé il y a plusieurs siècles, aide parfaitement. Si vous le pratiquez régulièrement, dans de nombreux cas, il ne sera pas nécessaire de prendre des comprimés ou des injections. Des muscles forts et flexibles joueront le rôle d'un corset tenant la colonne vertébrale en état de travail.

Indications pour le massage

Les neurologues recommandent des séances de massage thérapeutique en cas de:

Le massage du dos dans l'ostéochondrose est indiqué pendant la période de récupération après une attaque de lumbago ou de lumboischialgie - une douleur aiguë dans la région de la colonne vertébrale rendant tout mouvement impossible, dans le cas d'une lombalgie, irradiant dans la fesse et la cuisse. Des séances d'effets thérapeutiques vont accélérer la récupération, aider le patient à se débarrasser de l'ostéochondrose, ou plutôt de ses manifestations les plus frappantes dans les meilleurs délais.

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Pour la prévention et le traitement des maladies des articulations, notre lecteur habituel applique la méthode de traitement SECONDAIRE, de plus en plus populaire, recommandée par les grands orthopédistes allemands et israéliens. Après l'avoir examiné attentivement, nous avons décidé de l'offrir à votre attention.

Qu'est-ce qui a provoqué l'effet thérapeutique? Les disques usés de la colonne vertébrale entraînent un pincement des terminaisons nerveuses, ce qui provoque une douleur et un gonflement des tissus environnants. Les disques eux-mêmes ne peuvent pas être malades, les tissus nerveux et musculaires deviennent une source de sensations désagréables. Le corps est pressé de restreindre les mouvements dans la zone endommagée - les spasmes musculaires.

La tâche du massothérapeute est de rétablir le flux lymphatique et la circulation sanguine normale dans les tissus affectés, de soulager l’enflure et de redonner la plasticité aux muscles. En conséquence, une fois que les signes d'inflammation ont disparu, la colonne vertébrale retrouve sa mobilité.

Après 35 ans, tous les processus de régénération dans le corps sont plus lents - cela signifie que le massage du dos (avec ostéochondrose, son efficacité est indiscutable) profitera à tous.

Préparer la session

Avant de commencer le massage, le spécialiste déterminera si le patient présente des contre-indications:

• tumeurs de toute localisation;
• maladie respiratoire aiguë;
• hypertension artérielle;
• varices stade IV et thrombophlébite;
• grande hernie;
• les femmes ne sont pas recommandées de massage pendant les jours critiques et pendant le port de l'enfant.

Il n'est pas recommandé aux femmes de masser lorsqu'elles portent un enfant

Si aucune contre-indication n’est trouvée, on demande au patient de s’allonger sur le ventre, sur le canapé. Le dos devrait être nu. S'il y a une période de récupération après la lumboischialgie, les fesses sont également exposées - l'exposition à celles-ci donne un bon effet.

Le spécialiste applique une crème ou une huile chauffante sur le corps du client par des mouvements lisses et doux. Si la peau du dos est très grasse, vous pouvez utiliser du talc.

Des règles uniformes claires concernant la manière de masser le dos n'existent pas. Chaque maître a ses propres techniques professionnelles qui lui permettent de faire face rapidement et efficacement aux manifestations de la maladie.

Cela dépend beaucoup du patient. Les valeurs ont:

• l'âge;
• étage;
• condition du tissu musculaire;
• la nature de la douleur ressentie;
• taille de la zone touchée.

Néanmoins, il existe des principes que chaque spécialiste qualifié adhérera. Les techniques peuvent différer légèrement, mais la séquence de leur changement est généralement la même.

Les premiers mouvements sont des coups.

Massage caressant

Ils sont nécessaires pour préparer, comme disent les masseurs, à «réchauffer» la peau et les muscles du client. Avec les deux paumes des mains, le maître dirige le dos, au niveau des omoplates, en essayant de réaliser des mouvements de manière à les diriger vers les ganglions axillaires. Au début, les traits sont doux et prudents, à ce moment-là, le spécialiste effectue la palpation, c'est-à-dire qu'il détermine les zones les plus intenses devant être étirées au cours de la session. La palpation doit être aussi douce que possible - si cela est fait correctement, les muscles ne se contractent pas sous l'effet d'une légère pression, mais au contraire se détendent un peu.

Les coups doivent être faits sans détacher les paumes du corps du patient, sinon il aura des sentiments désagréables.
Viennent ensuite les techniques de sciage et d’aviron. Leur tâche consiste à «casser» les muscles, à éliminer la stagnation. Le sciage se fait par les côtes des paumes et le rembourrage par les coussinets des doigts écartés, légèrement pliés. Les deux techniques nécessitent l’application d’une certaine force du masseur et doivent être effectuées vigoureusement.

Un point important! Avec le passage de la zone la plus douloureuse, vous devez affaiblir l’impact. La raison est simple: une douleur intense (en l'absence d'une hernie importante ou d'autres lésions à cet endroit) suggère que les muscles sont mal préparés. Si vous "buvez" le patient sans prêter attention à ses plaintes, vous pouvez obtenir l'effet inverse de ce que vous voulez: les muscles "froids" vont se contracter plus fort, donc la douleur ne fera qu'augmenter.

Les réceptions doivent être alternées avec des caresses. Cette recommandation semblera logique et compréhensible si l’on se souvient qu’après une exposition énergétique, les deux participants à la procédure ont besoin de repos: le masseur et le client. Pendant les caresses, la peau se calme, le corps se prépare pour la prochaine étape, appelée frottement.

Il est possible de frotter le dos avec la base des paumes, ainsi qu'avec la paume entière, en appuyant suffisamment fort - l'impact devrait être perceptible. Si, à ce stade, vous sentez que la crème est presque complètement absorbée par la peau, vous pouvez également l'appliquer un peu plus.

Une méthode légèrement modifiée de frottement peut être utilisée sur les fesses: vous devez serrer la paume au travail et tenir plusieurs fois avec une pression le long du muscle grand fessier. Il supprime parfaitement des phénomènes tels que:

• la douleur;
• engourdissement;
• sentiment rampant.

L'étape la plus cruciale de la procédure est le malaxage. A ce stade, le thérapeute devra investir des efforts importants dans chaque mouvement. Il est nécessaire de réaliser une prise profonde du muscle et de le rouler, comme un rouleau, dans différentes directions.

Vous pouvez le faire de la manière suivante: debout sur le côté gauche du patient, formez un rouleau sur le côté droit du dos dans la région lombaire, aussi près que possible de la colonne vertébrale, mais ne touchez pas la colonne vertébrale. Le rouleau doit être roulé sur le côté. Nous formons le rouleau suivant un peu plus haut - et ainsi de suite, dans la zone du cou et du col. Ensuite, vous devez vous tenir de l'autre côté et répéter le même mouvement.

De nombreux experts travaillent différemment: ils pétrissent simplement les muscles du dos, les attrapant et les roulant, comme de la pâte. Il est plus facile de le faire si le patient a un poids corporel assez important ou s'il est sportif et que ses muscles sont en bonne forme, ils sont difficiles à capturer.

Peu à peu, les muscles deviennent plus souples et plus plastiques, la peau de la zone traitée devient rouge.

Les dernières actions du massothérapeute devraient être des techniques apaisantes: tapotements légers et vibrations.

Si un patient a une couche graisseuse et / ou musculaire puissante, vous pouvez taper avec vos poings, bien sûr, les coups doivent être très faibles et, dans la zone de la projection des reins, ils sont totalement interdits.

Dans d'autres cas, utiliser une poignée de paumes pliées.

La vibration se fait comme ceci: le masseur pose une main sur le dos du patient pour le réparer, et le second en relâchant le plus possible le pinceau, comme s'il tremblait le corps du client.

Une fois la séance terminée, vous devez demander au patient de ne pas se lever pendant quelques minutes. Vous pouvez couvrir son dos avec une serviette et allumer brièvement la musique douce, en atténuant la lumière dans le bureau.

Ce qui devrait faire attention

Pour que le massage soulage l'ostéochondrose, il est nécessaire d'effectuer 7 à 10 séances. Il est impossible de commencer une exposition pendant la période de douleur aiguë, il est nécessaire d’attendre que celle-ci s’apaise aussi rapidement que le patient puisse déjà se passer d’analgésiques.

Lors du démarrage d'un massage, un spécialiste qualifié ne touchera pas la zone endommagée lors de la première séance. Premièrement, les zones saines sont explorées. Avant l'exposition à la zone douloureuse, la zone ci-dessus est massée.

Le massage est un excellent outil qui permet de restaurer la mobilité de la colonne vertébrale sans drogue. Depuis que l'ostéochondrose est observée à un degré ou un autre chez presque toutes les personnes qui ont franchi la barre des 35 à 40 ans. De temps en temps, des séances de traitement et de prophylaxie seront utiles à quiconque se soucie de sa santé. Les muscles vont devenir flexibles, la raideur disparaîtra, une vigueur juvénile apparaîtra. N'attendez pas que l'ostéochondrose passe à l'offensive, il vaut mieux prévenir ses attaques à temps!

Souvent confronté au problème de la douleur dans le dos ou les articulations?

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Chers lecteurs! Je dirai tout de suite: l'ostéochondrose est une maladie incurable. Mais si vous choisissez un bon traitement, vous pouvez obtenir une rémission stable et inverser la destruction du tissu osseux. Dans le cas de cette maladie, en plus des exercices de physiothérapie, de la physiothérapie et des médicaments, cela inclut également le massage du dos. Pour ce faire, vous n'avez pas besoin d'être un massothérapeute professionnel avec une longue expérience de travail. Depuis la technique de massage du dos pour ostéochondrose est assez simple. Il n'inclut pas les manipulations complexes et peut être appris en quelques jours. Les "sites d'entraînement" peuvent être des dos et d'autres parties du corps d'amis et de parents. Et comment faire un massage à la maison et cette critique sera.

Action avec ostéochondrose

Ostéochondrose - troubles dystrophiques dans les disques intervertébraux. Les complications de la maladie sont leur déplacement, qui s'accompagne de douleur. Le massage du dos n’est pas seulement un traitement de l’ostéochondrose, mais aussi une procédure de diagnostic. Il représente un complexe médical d'actions manuelles sur des parties spécifiques du corps.

Les types de tels effets sont les suivants: coups, tapotement, frottement, vibration, pétrissage, etc. Le traitement d'une telle pathologie par un massage conduira aux effets thérapeutiques positifs suivants:

• L'élimination de la douleur.
• Relaxation des muscles tendus.
• Microcirculation améliorée.
• Renforcement du corset musculaire, ce qui stabilise la colonne vertébrale.
• Augmentation du métabolisme dans le champ d'un disque déplacé.
• Tonalité générale accrue.
• Réduction de l'inflammation dans le disque intervertébral.

Contre-indications

Le massage du dos, en particulier pour l'ostéochondrose, présente des contre-indications générales. Toute procédure décrite ci-dessous est strictement interdite aux personnes appartenant aux catégories suivantes:

• Enceinte
• Dans le cancer de la peau, toute anomalie cutanée, sensibilité cutanée accrue.
• Stades aigus de développement de l'ostéochondrose et d'autres maladies.
• Avec des problèmes cardiaques, rythme cardiaque, maladie hypertensive au 3ème degré.
• En présence de taupes grandes ou suspectes dans le champ des manipulations effectuées.

Préparation de massage

Le massage du dos à domicile est effectué dans deux positions.

• Le patient sur une surface dure est allongé sur le ventre et étend ses bras le long du corps. Les paumes sont tournées vers le haut et la tête est tournée de côté en direction du masseur.
• Le patient est en position assise. Le visage est tourné vers le dos de la chaise. Ses bras sont croisés en croix et sa tête est penchée d'en haut. Pour plus de confort, vous pouvez mettre un petit rouleau sous vos bras.

En prenant une position confortable, vous pouvez procéder à la procédure. Pour ce faire, vous devez d’abord diviser visuellement votre dos en zones:

• La partie du col - du début du crâne au bord supérieur de l'omoplate.
• Dos - de la base supérieure de l'omoplate jusqu'au bord extrême.
• Partie lombaire - du dernier bord inférieur au coccyx.

Technique de massage du dos pour ostéochondrose

La technique du massage thérapeutique consiste en une série d’effets séquentiels. Avant de commencer la procédure, vous devez préparer le corps et le réchauffer. Tous les mouvements sont effectués dans le sens du flux sanguin.

• Faites 3–4 coups droits légers sans pression.
• Allez au frottement et faites 3-4 mouvements circulaires et directs.
• Terminer réchauffer avec scier avec le bord de la paume (2-3 répétitions). Utilisez des scies longitudinales et perpendiculaires à l’arrière et à l’arrière.

Ensuite, allez à des exercices de massage. Effectuez chaque procédure à droite et à gauche en répétant 3 à 5 techniques.

• Avec les deux mains, prenez les muscles et la peau dans le pli et déplacez-le dans le sens situé de bas en bas (depuis la base de la taille) vers le haut (jusqu'à la base du cou).
• En appuyant du bout des doigts, massez en alternance les muscles longitudinaux et transversaux.
• Tapotez sur la surface du corps avec vos doigts et le bord de la paume.
• Frappez la peau avec la paume de la main et pliez-la avec un bateau.
• Dans les espaces intercostaux dans la direction des omoplates, passez les doigts écartés.
• Utilisez la base des paumes pour former une spirale en effectuant un mouvement circulaire qui se déplace le long du corps. Comme si on frottait la crème dans la peau aussi profondément que possible.

Après avoir bien massé le dos des deux côtés, optez pour un massage classique du cou et de la région du cou. Suivez les procédures pour 3-5 répétitions. Le cou étant une région anatomique fragile, tous les mouvements doivent être effectués avec le plus grand soin et avec la plus grande force. Les principaux effets sont les coups, le frottement transversal et le malaxage.

• La région du col, ainsi que le dos, frottent avec les paumes pour se réchauffer, s'étirer et se préparer à un massage.
• Plus loin de l'épaule au crâne, scier avec le bord des paumes. Ne pas appuyer trop fort. Dans cette zone, la peau est plus sensible que sur le dos.
• À l’aide de la base de vos paumes ou de votre pouce, faites en sorte que la peau se resserre près de la colonne cervicale des omoplates au crâne.
• De l’épaule au crâne, alternant côtés, paumes, tordent en spirale, comme au dos.
• Les tampons de pouce font un malaxage ponctuel, recouvrant la partie supérieure du cou sans atteindre les cheveux.

Terminez la séance de massage avec les mêmes procédures d’échauffement: frotter et caresser. L'ensemble de la procédure ne devrait pas prendre plus de 30 à 40 minutes. Une fois les manipulations terminées, le patient doit se reposer, en position couchée pendant au moins une demi-heure.

Conseils

1. Pendant la procédure, essayez d’établir un contact verbal avec le patient. Cela le détendra, il vous fera confiance et vous pourrez mieux masser les parties nécessaires du corps.
2. Le réchauffement des muscles peut augmenter progressivement la pression.
3. Une compression forte et profonde peut être effectuée exclusivement dans les zones les plus molles.
4. Dans la région des reins doivent faire attention à ne pas pousser trop fort, ne tapez pas et n'appuyez pas.

C'est la méthode classique du massage général. Les exercices ne sont pas compliqués du tout. Il suffit de suivre l'algorithme. Et pour faciliter l'apprentissage et la mémorisation de la technique, ou si certaines techniques ne sont pas claires, regardez la vidéo sur la façon dont le massage est effectué.

Chers lecteurs, comme vous pouvez le constater, la technique de massage du dos avec ostéochondrose est simple à réaliser. Entraînez-vous une ou deux fois. Vous vous souviendrez de tous les mouvements et vous assurerez que cela puisse se répéter facilement à la maison. Si cela vous a aidé, alors partagez avec vos amis.

En attendant, au revoir! Taisiya Filippova était avec vous.

Massage pour ostéochondrose à domicile

Massage pour ostéochondrose de la colonne cervicale - les avantages et comment rendre ciselé, cicatrisant, relaxant

Pour un traitement efficace, les médecins prescrivent souvent un massage pour ostéochondrose de la colonne cervicale, qui agit sur la région du col, renforce les vertèbres affaiblies. La procédure peut être effectuée à la maison, mais le massage aux appareils à l'hôpital est particulièrement populaire. Il est important de comprendre qu'un tel traitement fait partie de la thérapie de réadaptation, mais ne peut pas arrêter le syndrome douloureux. Le massage de la région du cou dans l'ostéochondrose doit être effectué par un spécialiste exclusivement pour des raisons médicales.

Qu'est-ce que l'ostéochondrose de la colonne cervicale?

Cette procédure prévoit un ensemble de mesures thérapeutiques visant à restaurer la circulation sanguine altérée, à éliminer les spasmes et à renforcer les vertèbres cervicales affaiblies de la colonne vertébrale. L'action mécanique fait référence non seulement aux muscles, mais également au système lymphatique et circulatoire. Si vous suivez un cours intensif de manière opportune, vous pouvez réduire le nombre de rechutes, la sévérité de la douleur à l’avenir. Le massage du cou pour l'ostéochondrose de la colonne cervicale est effectué non seulement pour le traitement, mais aussi pour la prévention.

Puis-je faire un massage pour l'ostéochondrose cervicale

Le massage classique de la région du cou ne nuit pas à la santé du patient, au contraire, fournit une dynamique positive stable dans l'ostéochondrose. Avec les exacerbations systématiques, cela fait partie d'un traitement complet, complété par des méthodes médicales et physiothérapeutiques. La procédure elle-même implique non seulement de caresser, mais également de battre, pincer, étirer, pétrir, frotter la zone à problèmes avec une tension musculaire accrue.

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Avantages de la procédure

Le massage de la colonne cervicale est bon pour la santé non seulement du dos, mais de tout le corps. La réalisation de cette procédure ralentit considérablement l'aggravation de la maladie et réduit le nombre d'attaques. Parmi les propriétés bénéfiques supplémentaires du massage, les points suivants sont nécessaires:

• élimine rapidement les crampes prononcées;
• soulage le tonus musculaire de l'augmentation du stress;
• normalise l'écoulement lymphatique (il est souhaitable d'effectuer en plus un drainage lymphatique);
• améliore l'apport sanguin aux tissus responsables de la nutrition du disque intervertébral;
• réduit les poches dans le processus inflammatoire;
• ralentit le processus de destruction des disques;
• élimine la stagnation du tissu conjonctif;
• renforce le cartilage, empêche leur destruction;
• brise les cordes musculaires;
• réduit la pression sur le col affecté.

En cas de processus dystrophiques de la colonne vertébrale, il est nécessaire de suivre un traitement thérapeutique comprenant 10 à 12 interventions supposées être effectuées quotidiennement pendant 30 à 45 minutes. Le massage du cou pour l'ostéochondrose est considéré comme le plus efficace dans la mise en œuvre de l'une des méthodes suivantes, dont la mise en œuvre est souhaitable pour être confiée à un spécialiste expérimenté. C'est:

1. Classique (traditionnel). Le massage est effectué en position assise. Tout d'abord, vous devez réchauffer les muscles, puis utiliser cinq manipulations pour renforcer le "squelette vertébral". Ce sont malaxer, caresser, serrer, frotter, tapoter.
2. Vide (peut masser). La procédure est effectuée avec un bidon en plastique spécial. Il est important de pré-lubrifier le corps avec de l'huile pour créer le niveau de pression requis dans le bidon. Également utilisé pour travailler sur la région lombaire.
3. Acupression (point). Elle consiste à appuyer sur certains points du corps pour une anesthésie locale et une élimination productive des spasmes musculaires, ainsi qu’une augmentation de la tension musculaire.
4. Chérie Le plus souvent réalisée afin de prévenir l'ostéochondrose de la colonne cervicale. La procédure implique l'utilisation de miel naturel, en frottant et en frottant davantage la zone à problèmes.

La méthode de massage thérapeutique dans l'ostéochondrose de la colonne cervicale

Avec une mobilité limitée du cou et non seulement il est nécessaire de consulter un spécialiste à temps, mais il est conseillé de ne pas le faire avec des douleurs aiguës. Premièrement, les spécialistes massent (réchauffe) la région du cou, tandis que les mouvements doivent être lisses et progressifs sans pression excessive et de grande amplitude. A l'avenir, le massothérapeute agit dans l'ordre suivant:

1. Effectue des caresses et des frottements, en travaillant sur la région interscapulaire et surrénalienne avant les rougeurs.
2. Puis masser intensément les muscles faibles du cou et des membres supérieurs, jusqu'à ce que la peau devienne chaude. C'est un signe clair d'augmentation du flux sanguin, de nutrition intensive des structures musculaires.
3. Après il supprime la stagnation dans la région de la 7ème vertèbre cervicale à l’aide de la préhension de la zone correspondante.
4. Il travaille sur la «zone de fatigue» pour augmenter le tonus musculaire, tout en utilisant un masseur spécial (la zone caractéristique se situe entre la 7ème vertèbre cervicale et l'omoplate).
5. S'il y a une bosse de veuve sur la 7ème vertèbre cervicale, le massage est effectué le long de la colonne vertébrale - de haut en bas - de l'arrière de la tête au bassin (approximativement jusqu'à la région lombaire).

Acupressure pour ostéochondrose de la colonne cervicale

Si cette technique progressive est choisie pour le traitement de l'ostéochondrose, il est important de comprendre quelles pressions génèrent l'effet thérapeutique souhaité, sans nuire à la santé du patient. Voici des informations précieuses pour l’acupression:

1. Coller. Pression maximale sur les tissus mous sans ressentir de douleur.
2. La pression Il est effectué avec l'index, le milieu et le pouce.
3. Piquer avec un ongle. Impliquer la plaque à ongles et l'index.
4. Échauffement et massage local. Elle est réalisée à l'aide de l'articulation du coude sur toute la longueur, souvent utilisée pour la région lombaire.

Massage pour ostéochondrose cervicale à la maison

Il est possible de malaxer les épaules avec une fatigue accrue à la maison. De tels mouvements rendent le massage efficace pour l'ostéochondrose de la colonne cervicale. C'est un bon moyen de réchauffer les muscles faibles, de stimuler la circulation vasculaire. D'autres actions du masseur à domicile sont présentées ci-dessous, accompagnées des sensations agréables du patient:

1. Effectue des caresses en se déplaçant dans la direction allant de la nuque au haut du dos et alternativement aux épaules.
2. Conduit l'étirement, en pressant les phalanges des doigts courbés le long de la colonne vertébrale jusqu'à 6 répétitions de chaque côté.
3. Il malaxe intensément les muscles le long de la colonne vertébrale, en se déplaçant progressivement vers les groupes latéraux.
4. Frotter la nuque avec le bout des doigts doux.
5. Complète un massage avec des coups, se déplaçant progressivement de l'arrière de la tête.

Comment masser le cou avec l'ostéochondrose

Sachant que vous pouvez faire le massage étape par étape, il est tout à fait possible de faire une séance d’auto-massage à la maison. Auparavant requis de faire appel à un spécialiste pour éliminer la présence de contre-indications médicales. Le massage à domicile fournit deux domaines principaux qui fournissent en pratique un effet thérapeutique stable et durable:

1. Réchauffez la colonne cervicale avec vos doigts, vos paumes et vos poings.
2. L'utilisation d'outils de massage spéciaux, tels qu'un masseur à domicile.

Massage du dos pour ostéochondrose

Le massage est un complexe d’effets séquentiels manuels sur certaines zones, réalisé à des fins médicales par les mains du massothérapeute correspondant. Les types de ces effets peuvent être différents - caresser, frotter, pétrir, vibrer, tapoter, etc. Par qui et quand le massage est développé est inconnu. Mais il est indéniable que, avec le temps, il s'enrichit de nouvelles techniques et devient de plus en plus efficace.

Action avec ostéochondrose

Le massage dans l'ostéochondrose, les médicaments, les procédures physiques et les exercices de fitness font partie intégrante d'un traitement complet. Quelle est la raison d'une telle efficacité? Comme vous le savez, l'ostéochondrose est une affection pathologique accompagnée de troubles dystrophiques des disques intervertébraux, provoquée par des troubles métaboliques, des maladies concomitantes, un effort physique. L'ostéochondrose est compliquée par le déplacement du disque et la douleur, les désordres sensoriels et moteurs des zones innervées, l'instabilité de la colonne vertébrale due à la faiblesse initiale et la tension réflexe des muscles du dos.

Le traitement de l'ostéochondrose par un massage entraîne des effets thérapeutiques tels que:

• Soulagement de la douleur
• Microcirculation améliorée, métabolisme accru dans la zone du disque déplacé
• Relaxation des muscles contractés de manière réflexe
• Renforcement du système musculaire conduisant à la stabilisation de la colonne vertébrale
• Interruption du cours des réactions inflammatoires dans le disque intervertébral et dans les tissus environnants
• Tonalité générale accrue, normalisation de l'humeur du patient.

Le massage du dos dans l'ostéochondrose n'est pas seulement une mesure thérapeutique, mais aussi, dans une certaine mesure, un diagnostic. Le fait est que lors de la mise en place de procédures de massage, les endroits les plus douloureux sont identifiés. Ainsi, même avant les examens instrumentaux (rayons X, tomographie assistée par ordinateur), il est possible d'identifier avec une grande précision la localisation des foyers pathologiques.

Technique

Le massage thérapeutique pour l'ostéochondrose est effectué en position ventrale. La zone du col peut être massée à la fois sur le ventre et assise sur une chaise, dos au thérapeute. Immédiatement avant l'intervention, le masseur pétrit les mains pour qu'elles soient chaudes et les doigts souples et sensibles. Ensuite, afin de ne pas blesser la peau du patient, le massothérapeute lubrifie ses mains avec de l'huile de massage. En l'absence d'un tel produit, la crème ou l'huile d'olive pour enfants conviendra.

La technique de massage comprend une série d’effets successifs sur les muscles du dos et du cou en caressant, en frottant, en pétrissant, en tapotant et en vibrant.

• La première étape consiste à caresser, ce qui non seulement commence, mais met également fin à la procédure de massage. Durée de la caresse - environ 2 minutes. Dans ce cas, les deux paumes du masseur glissent doucement sur la surface du dos du patient, en effectuant des mouvements circulaires, en forme de spirale et en zigzag, tout d'abord avec un, puis avec un arc de côté.
• Les courses superficielles sont remplacées par une profonde charge lorsque la force d’une paume est augmentée en imposant l’autre. Le but des caresses profondes est d'identifier les endroits les plus douloureux. Lorsque vous caressez, comme avec d'autres éléments du massage, la ligne médiane de la colonne vertébrale n'est pas affectée. Tous les mouvements sont limités à une ligne le long des apophyses transverses des vertèbres.
• La prochaine étape est le pétrissage. Les muscles et la peau du patient à deux mains se rassemblent dans le pli et les mouvements ultérieurs ressemblent à du pétrissage de la pâte.
• Rouler et frotter ressemble généralement à un pétrissage, lorsque les doigts du masseur ramassent le pli qui s’est réuni dans la peau, de la taille au cou.
• Pendant la pression, le masseur masse les muscles longitudinaux du dos avec des doigts. Les mouvements circulaires des doigts sont réalisés dans la projection de la sortie des racines des nerfs spinaux du canal rachidien.
• Ceci est suivi par tapotement, tapotement et vibration. Le tapotement est effectué avec les doigts ou le bord de la paume. Un applaudissement avec une paume pliée à la manière d'un bateau, et une vibration avec toute la surface d'une paume en combinaison avec une surface caressant.
• Le cou est une région anatomique fragile à la peau fine. Par conséquent, tous les mouvements doivent être effectués avec la plus grande prudence. Les principaux impacts sont la carie en surface, le malaxage circulaire et le frottement transversal. Le cou est massé avec la région du cou et avec les muscles de la ceinture scapulaire.

La durée du premier massage de la colonne vertébrale ne dépasse pas 7 minutes. Les procédures ultérieures peuvent être augmentées à 12 minutes. Dans ce cas, le patient ne doit pas ressentir de douleur, d’engourdissement de la peau, de fatigue ou d’autres sensations désagréables.

Méthodes alternatives

En plus du massage classique habituel, on a parfois recours à la colonne vertébrale d’acupression ou à l’acupression. Cette méthode implique une exposition à des points biologiquement actifs. De plus, ces points peuvent être situés loin de la colonne vertébrale - sur l'auricule, dans la région occipitale, le long du muscle sternocléidomastoïdien. Une pression quotidienne de 2 à 3 minutes sur ces points suffit pour ressentir une amélioration après un certain temps. Le pressage est effectué avec les coussinets de l'index et du majeur, dans un mouvement circulaire, sans arracher les doigts de la peau. Il y a beaucoup de points, mais 3-4 d'entre eux suffisent pour l'effet.

L'ostéochondrose s'accompagne de déficiences motrices plus ou moins importantes. Et tous les patients n’ont pas la possibilité physique de se rendre dans une salle de massage. Est-il possible d'effectuer un massage à domicile? Ceci est autorisé dans des conditions domestiques et hygiéniques appropriées. Vous pouvez appeler un massothérapeute à la maison - ce service est assez fréquent. Cependant, tout le monde n'a pas cette opportunité.

Dans de tels cas, la seule solution est l'auto-massage. Il peut être effectué non seulement à la maison, mais également pendant le traitement dans un sanatorium, au travail pendant la pause du déjeuner. Les types d’effets proposés sont approximativement les mêmes que ceux du massage habituel - caresser, pétrir, frotter, appuyer. Tous les éléments sont réalisés avec votre pouce, pads 2-4 doigts, poing, paume. Chaque session dure 10 min. peut être fait jusqu'à 3 fois par jour. La valeur de ce type de massage est également due au fait que le dos et le cou, les épaules, les coudes et les mains sont développés, ce qui est également important pour l'ostéochondrose.

Contre-indications

Le massage du dos, ainsi que le massage en général, ne peuvent être effectués dans des conditions telles que:

• Stade aigu de l'ostéochondrose
• Exacerbations de toutes maladies chroniques
• Maladies respiratoires et cardiovasculaires - asthme bronchique, hypertension, angine de poitrine
• Réactions allergiques
• Grippe et maladies catarrhales
• Augmentation de la température de toute étiologie
• Maladies de la peau et blessures dans la zone massée
• Tuberculose et syphilis
• Tumeurs malignes.

Certaines de ces conditions sont réversibles. Et après leur élimination, vous pouvez commencer à masser votre dos.

Traitement de l'ostéochondrose avec massage - méthodes pour la colonne cervicale, thoracique et lombaire

L'ostéochondrose est une pathologie de nature chronique dans laquelle les disques situés entre les vertèbres et le cartilage sont affectés. Fondamentalement, la maladie se développe après 40 ans.

Les symptômes de la maladie se manifestent depuis 20 ans. L'ostéochondrose est l'une des principales causes de douleur dans le dos. Au cours de la maladie, l'irrigation sanguine et le métabolisme de la colonne vertébrale sont perturbés.

Au stade initial, les disques intervertébraux perdent leur élasticité, leur force et leur épuisement. L'anneau fibreux cesse de supporter la charge sur la colonne vertébrale et commence finalement à se fissurer et à se gonfler.

À la suite de cela, une hernie est formée. L'ostéochondrose entraîne une perte de mobilité et une courbure de la colonne vertébrale.

En bref sur l'essentiel - causes et symptômes de l'ostéochondrose

La colonne vertébrale est conçue pour la vie active. Il a besoin d'une charge modérée. Les principales causes d'ostéochondrose sont:

• anomalies congénitales et blessures de la colonne vertébrale;
• prédisposition génétique;
• surpoids;
• les changements d'âge;
• maladies infectieuses;
• travail physique pénible;
• charge constante sur l'entraînement en faisant du sport;
• composés chimiques et leurs effets sur le corps;
• les coûts de la profession associés aux vibrations constantes;
• courbure de la colonne vertébrale;
• pieds plats;
• nutrition déséquilibrée;
• tabagisme et abus d'alcool;
• l'hypothermie;
• exposition au stress.

Les symptômes de la maladie dépendent de la partie de la colonne vertébrale dans laquelle se développe l'ostéochondrose. Symptômes communs caractéristiques de la maladie:

• douleur aiguë ou persistante dans la colonne vertébrale touchée;
• augmentation de la douleur pendant le mouvement et l'effort physique;
• des vertiges;
• mal de tête;
• taches et mouches devant les yeux, caractéristiques de l'ostéochondrose cervicale;
• bourdonnement dans les oreilles;
• perte auditive;
• dans de rares cas, engourdissement de la langue et changement de voix;
• douleur lorsque vous inspirez et expirez.

Les bienfaits du massage pour l'ostéochondrose

Le massage pour ostéochondrose est la principale méthode de traitement. Après plusieurs séances, la douleur est réduite et l'état général de la colonne vertébrale s'améliore. Pour obtenir le meilleur effet possible, il est recommandé d’effectuer environ 10 massages. Il est important que pendant la procédure ne semble pas douleur intense.

Avantages généraux du massage du dos pour ostéochondrose:

• élimination de la douleur et des spasmes musculaires;
• amélioration de l'approvisionnement en sang;
• réduction de l'œdème;
• renforcement musculaire;
• normalisation de l'apport sanguin dans toutes les parties de la colonne vertébrale.

• l'élimination des spasmes musculaires et la restauration du tonus normal;
• normalisation de l'écoulement lymphatique de la zone touchée;
• amélioration de l'apport sanguin et de la nutrition dans les disques intervertébraux.

• relaxation musculaire et élimination des spasmes;
• élimination de la douleur qui se produit pendant l'inhalation et l'expiration;
• rétablissement de l'approvisionnement en sang dans la zone touchée;
• améliorer la conduction de l'influx nerveux;
• une augmentation des processus métaboliques;
• rendre la souplesse de la colonne vertébrale.

• renforcement du système musculaire;
• élimination de la douleur;
• résistance accrue à l'effort physique;
• l'amélioration de l'état général et de l'humeur;
• restauration de la circulation sanguine et nutrition dans les disques intervertébraux.

Massage traditionnel

Le massage traditionnel est effectué le plus souvent avec une ostéochondrose du col utérin et moins souvent de la colonne thoracique et lombaire. Une séance est réalisée en position assise. Si une telle situation ne convient pas à une personne, il est recommandé de la poser sur le ventre. Le massage traditionnel se déroule en plusieurs étapes:

1. Caressant A ce stade, il est nécessaire de réchauffer la peau et les muscles. Tout d'abord, les caresses se font avec la paume entière, ensuite seulement avec un bord.
2. Compression Le masseur n'applique pas de mouvements rapides, il se déplace progressivement vers la tête et produit une compression de la peau forte et lente. Les bords des paumes sont fixés à travers le cou. De l'arrière du mouvement sont déplacés vers la région du cou et le cou. Dans ce domaine, ils sont élevés des deux côtés.
3. Frotter A ce stade, les muscles sont préparés pour un effet plus profond. Les mouvements sont effectués avec les doigts réunis à l'arrière de la tête, le long de la colonne vertébrale et sur le côté de celle-ci. Les bords des paumes ont pilonné la région du col.
4. Pétrissage C'est l'étape la plus difficile du massage et elle nécessite un professionnalisme élevé et une exposition prolongée. Les brosses doivent être pliées sous la forme de forceps, ce qui permettra de capturer les muscles. Il est interdit de trop comprimer et plier la peau.
5. La vibration est l'action finale du massage. Technique exécutée des paumes et des bords des paumes à un rythme rapide.

Technique vidéo de massage pour ostéochondrose de la colonne cervicale, lombaire et thoracique:

Technologie ponctuelle

Cette technique est considérée comme la dernière étape du massage classique. En cours d'exécution, l'impact sur certains points se traduit par des mouvements circulaires des doigts. À un moment donné devrait être donné environ 2 minutes. Au fil du temps, la force d'impact doit être accrue. L'acupression est réalisée après l'élimination de la douleur.

Peut massage

Le massage est effectué à l'aide de boîtes de conserve médicales. Il est considéré comme particulièrement efficace car il affecte profondément le tissu.

Les banques peuvent être constituées des matériaux suivants:

Il existe les nuances suivantes de la réalisation de massage en boîte pour ostéochondrose:

• Pour réduire la douleur appliquée huile ou crème grasse pour le massage;
• avant la séance, il faut réchauffer la peau du dos;
• abaissez le pot sur votre dos, attendez qu'un peu de peau soit aspirée et passez à la session;
• au stade initial du massage, le patient peut ressentir de la douleur et de l'inconfort;
• les canettes en plastique n'ont pas besoin d'incendie criminel, il suffit de les presser, de les attacher à la peau et de les relâcher, puis de commencer le massage.

Massage du dos au miel

Ce massage n'est pas considéré comme médical et est utilisé à la maison dans le traitement de l'ostéochondrose cervicale ou dans des salles de massage privées en tant que thérapie supplémentaire. Ce type de massage est assez simple à utiliser. Technique de la session:

• vous devez d’abord lubrifier le cou et le collet avec du miel;
• d'abord caresser la peau pour la réchauffer;
• alors vous devez continuer à caresser;
• le miel va s'épaissir et commencer à coller aux mains avec la peau;
• il faut en outre augmenter la fréquence des mouvements et masser la peau pendant 10 minutes;
• après la procédure, vous devez prendre une douche et appliquer une crème hydratante sur la peau.

Massage sous vide

Elle est réalisée à l'aide d'une boîte spéciale en plastique. Il est effectué manuellement ou à l'aide de l'appareil. Le pot est placé sur une crème ou une peau grasse bien graissée et graisseuse.

Ce type de massage aide à rétablir le métabolisme dans les disques intervertébraux, à améliorer le tonus musculaire.

Technique d'auto-massage

Le massage DIY donne de bons résultats dans le traitement de l'ostéochondrose cervicale. Le patient lui-même peut sentir la zone douloureuse et choisit la force et l'uniformité du mouvement.

Également à la maison, vous pouvez organiser un massage dans une atmosphère confortable et agréable et à un moment qui convient à une personne. Il est important de connaître la méthode correcte pour effectuer une séance de massage vous-même:

• il est nécessaire de commencer à caresser doucement la peau dans le cou et les épaules pendant plusieurs minutes;
• continuer à effectuer la technique avec le bout des doigts ou le bord de la paume;
• de plus il faut frotter avec les doigts et décoller légèrement la peau sur le côté;
• malaxer avec la saisie des muscles, produisant des mouvements intenses, mais sans sensation de douleur;
• se termine par un massage caressant la peau avec des mouvements lents.

Pour chacun des éléments ci-dessus devrait être donné jusqu'à 30 secondes de temps. Mais les experts conseillent, lors du diagnostic de l'ostéochondrose, de demander de l'aide lors d'un massage chez un spécialiste.

Massage pour ostéochondrose de la région du cou

La région cervicale est l'endroit le plus grave et le plus vulnérable du corps humain. Il y a beaucoup de vaisseaux sanguins et de terminaisons nerveuses ici. Les protrusions dans le cou entraînent la formation d'une hernie, considérée comme une pathologie grave. Les principaux signes d'ostéochondrose cervicale sont:

• douleur à l'arrière de la tête, au cou, entre les omoplates;
• mobilité réduite;
• la présence de vertiges;
• la migraine;
• engourdissement des membres supérieurs.

Indications et objectifs du massage du cou pour l'ostéochondrose:

• soulagement de la douleur;
• prévention de la progression et de la récurrence de la maladie;
• combinaison de gymnastique thérapeutique et de massage;
• amélioration de l'apport sanguin dans la région cervicale;
• élimination des spasmes des muscles du cou et du dos;
• Renforcement du corset musculaire.

La méthode de massage dépend du degré et de la sévérité de la maladie. Les signes et les manifestations de chaque patient se manifestent de différentes manières. La technique de massage est donc choisie individuellement pour chaque patient.

Seul un véritable professionnel, connaissant toutes les méthodes et règles de mise en œuvre, peut organiser un massage. La technique de massage est basée sur l'algorithme d'action suivant:

Avec le passage au massage, vous devez prendre en compte tous les processus chroniques liés au patient dans le corps. Si une partie du cou vous fait mal, vous devriez commencer à masser d'un côté sain.

Le massage ne peut pas toujours être fait

Dans la plupart des cas, le massage est considéré comme une procédure bénéfique, mais peut parfois être contre-indiqué pour les troubles suivants:

• stade actif de la tuberculose;
• troubles sanguins;
• thrombose;
• tumeurs malignes et bénignes;
• anévrisme;
• l'ostéomyélite;
• présence multiple de verrues et de taupes sur le corps;
• veines d'araignée dans la zone arrière.

Il existe également des contre-indications temporaires pour le massage:

• rhumes et maladies infectieuses;
• forte fièvre;
• exacerbation des processus chroniques.

En résumé

Dans l'ostéochondrose, le massage est l'un des traitements les plus efficaces. Cela aidera à éliminer non seulement la douleur, mais également certains des symptômes caractéristiques de cette maladie. Si la session est effectuée correctement et correctement, le patient aura l'effet thérapeutique suivant:

• augmente le tonus musculaire;
• spasmes musculaires soulagés;
• de l'acide lactique est produit, qui s'accumule dans les tissus et les muscles;
• amélioration de la circulation sanguine dans la zone endommagée;
• soulagement de la douleur;
• la mobilité de la colonne vertébrale est restaurée.

En outre, avec un massage, on prescrit des médicaments, de la physiothérapie et des procédures de physiothérapie à l'ostéochondrose. Prescrire un cours de massage peut seulement spécialiste après le diagnostic et la réussite de l'examen supplémentaire.

Avant de commencer le traitement, il est nécessaire d’exclure les contre-indications au massage. La séance doit avoir lieu dans une atmosphère confortable et détendue, où le patient peut se détendre et obtenir l’effet souhaité.