De nombreuses personnes se plaignent de douleurs constantes au cou, au dos et aux articulations. Un oreiller de sommeil mal choisi est considéré comme une cause fréquente d’inconfort. L'accessoire peut être trop mou ou dur, haut ou au contraire bas. Problèmes avec la colonne vertébrale et provoque une pose dans laquelle une personne avait l'habitude de se détendre. Pour faire face à la situation aidera l'oreiller orthopédique, qui a des propriétés thérapeutiques et préventives. L'attribut doit être sélectionné en tenant compte des caractéristiques individuelles de la personne.

Caractéristiques positives d'un oreiller orthopédique

1. Le confort Grâce aux propriétés respirantes du matériau, l'oreiller est bien respirant. Il ne stagne pas dans la cavité des fibres, de sorte que la tête ne transpire pas. Après un long repos, une personne se réveille vigoureuse et ressent un élan de force.
2. Hypoallergénique. Presque tous les types d'agents de remplissage ne provoquent pas d'intolérance individuelle. Ceci est considéré comme un avantage certain pour les allergies. La seule exception concerne les peluches ou les plumes, qui ne sont que rarement des accessoires «rembourrés» pour les loisirs.
3. La sécurité La plupart des oreillers sont fabriqués avec des matériaux qui ne contribuent pas au développement des champignons. Dans les produits orthopédiques, il n’ya pas de moisissure, de punaises de lit et de tiques, ainsi que d’autres micro-organismes nuisibles.
4. Ergonomique. L'objectif principal du traitement et des oreillers prophylactiques est d'aligner la colonne vertébrale. En raison d'une charge spéciale, une personne dort dans la bonne position toute la nuit. L'oreiller plie sous la masse de la tête et du cou, autant que l'exigent les vertèbres. Cela exclut les douleurs au cou et au dos, les migraines.

Choisir un oreiller orthopédique: caractéristiques de base

Le produit pour le reste est sélectionné en tenant compte des caractéristiques individuelles de la personne. Avant d’acheter, faites attention à la largeur de vos épaules, à la rigidité du matelas existant, à votre position de sommeil préférée et à la politique de prix de votre futur oreiller.

Dans le magasin, vérifiez toutes les spécifications de produit disponibles. Celles-ci incluent le matériau de remplissage et de couverture, ainsi que la rigidité, la hauteur, la forme, la largeur et la taille de l'oreiller.

Pour vous donner une idée plus concrète des enjeux, considérons les principales caractéristiques dans l’ordre.

Taille et hauteur de l'oreiller

1. Les principaux fabricants fournissent des coussins orthopédiques rectangulaires pour stocker des étagères. La taille des produits peut être 40 * 60 cm., Ainsi que 60 * 80 cm. L’indicateur doit être proportionnel à la distance entre épaules. De plus, vous trouverez des attributs sous la forme d'un rouleau, d'un croissant, d'un cercle, d'un carré.
2. Le kit comprend une taie d'oreiller, souvent saturée d'huiles essentielles ayant un effet calmant. Cependant, vous pouvez habiller un oreiller avec une housse standard disponible chez vous.
3. Si nous parlons de la hauteur de l’accessoire, l’indice varie de 6 à 16 cm. Pour une personne moyenne, un coussin d’une hauteur d’environ 10 à 14 cm convient.
4. Les experts vous conseillent de choisir la hauteur en tenant compte de votre corps. Calculer l'indicateur est facile. À l’aide d’une règle, mesurez la distance entre le bord de l’épaule et le début du cou. Ajoutez au nombre de 2 cm. (Le matelas standard se plie à cette valeur).

1. Vous avez une hauteur approximative du rouleau de coussin. Considérons maintenant les cas individuels dans lesquels l’indicateur peut varier d’une direction à l’autre.
2. Si vous vous reposez toute la nuit, de préférence sur le dos, achetez un oreiller plus rigide et plus bas qui soulagera le ronflement et éliminera les maux de dos. Concentrez-vous sur le degré de compression du matelas: plus il est doux, plus le produit doit être haut.
3. Pour les personnes qui préfèrent dormir sur le ventre, un oreiller doux et relativement bas convient. Cela réduira la tension dans les muscles et empêchera le pincement des vertèbres cervicales.
4. Ceux qui sont habitués à se reposer sur leurs côtés, il est souhaitable de choisir un objet pour dormir avec un degré élevé de rigidité. Ainsi, le cou ne coule pas, en alignement avec la colonne vertébrale.

1. La politique de prix dépend du fabricant (Russie, Italie, Allemagne, Corée, Chine, etc.), ainsi que du matériau de remplissage constituant la base du produit.
2. Les accessoires bourrés de latex et d’autres impuretés coûtent entre 1500 et 2000 roubles. Si nous parlons d'ingrédients naturels, le prix peut atteindre 5 000 roubles.
3. Bien sûr, sur Internet ou sur le marché, vous trouverez un oreiller d’une valeur inférieure à 1 000 roubles, mais sa qualité ne sera pas satisfaisante. Le prix comprend les accessoires inclus dans le kit (housses parfumées, taies d'oreiller, etc.).

Bourre d'oreiller

1. Fluff, plume, cosse de sarrasin. Les types de charges énumérés sont naturels. Ils sont complètement hypoallergéniques, à l’exception de l’intolérance individuelle. De tels attributs sont inoffensifs en raison de leur composition respectueuse de l'environnement. L'enveloppe de sarrasin favorise la circulation de l'air accélérée, soulage les migraines, combat les douleurs au cou et à la colonne vertébrale. L'oreiller conserve parfaitement sa forme et ne se déforme pas sous une charge élevée. Des produits particulièrement utiles sont considérés pour les personnes atteintes d'ostéochondrose cervicale / lombaire, ainsi que de la scoliose.
2. Mousse de caoutchouc, polyester, agent hivernal synthétique. Les matériaux énumérés sont synthétiques, mais cette liste est incomplète. Les oreillers sont souvent remplis de hollowfiber, de caoutchouc, de silicone traitée thermiquement et de polystyrène (beaucoup de balles). Les avantages de ces charges sont considérés comme hypoallergéniques et leur gamme de prix. Les inconvénients comprennent l'impossibilité de nettoyage à l'eau (lavage). Cependant, le trait négatif est compensé par la facilité de ventilation: 2 procédures par an suffisent. Les charges artificielles ont également une durée de vie supérieure à 10 ans et sont considérées comme très résistantes à l'usure.
3. Latex. Du fait que le matériau est fabriqué par moussage thermique, il préserve et maintient parfaitement la forme. La composition volcanique a des propriétés élastiques. Les oreillers d'un tel matériau de remplissage devraient être choisis pour les personnes se reposant sur le dos. Grâce aux caractéristiques positives du latex, ses accessoires soulagent les douleurs au cou. Ils ne tombent pas en dessous de la marque et changent rapidement de forme si vous souhaitez vous retourner. Le latex est fabriqué à base de jus d'hévéa vulcanisé et mousse. Le matériau contient plus de 96% de fibres naturelles.
4. Sources indépendantes. L'oreiller est fabriqué à base de mousse de polyuréthane ou de latex, qui conserve parfaitement la forme adoptée et la soutient tout au long du sommeil. Les mini-ressorts sont situés les uns à côté des autres, ce qui permet un meilleur contour de la tête et du cou pendant la période de repos. Le remplisseur répond au mouvement. Il cesse rapidement de se former, ne produisant pas de gêne lorsqu'il se retourne sur le côté, le dos et le ventre.
5. Matériel avec mémoire. Les accessoires pour ce type de sommeil sont en latex ou en polyuréthane. La principale caractéristique des produits est la réaction à la masse de la tête et à la température du corps humain. Lorsque vous vous allongez pour vous reposer, le matériau s'adapte à tous les renflements et conserve sa forme pendant longtemps. Après la cessation de l'exposition, l'oreiller commence à prendre progressivement son aspect d'origine. Tout se passe lentement. Si vous ouvrez la paume de la main pour appuyer sur l'oreiller, le remplisseur enveloppe littéralement chaque doigt. Le coût de ces accessoires est moyen (environ 2 000 à 3 000 roubles). L'inconvénient est l'impossibilité de se laver.
6. Gel de refroidissement. La technologie ne reste pas immobile. Les principaux fabricants d'oreillers orthopédiques ont développé un gel 3D pour leurs produits. Le système innovant déforme le liquide à l'intérieur, ce qui lui permet de s'adapter aux contours du corps et d'avoir un effet rafraîchissant. En raison de l'excellente répartition de la charge, le matériau a des propriétés de massage. Lors de votre achat, veuillez noter que vous aurez besoin de temps pour vous adapter à un tel oreiller.
7. Charge ajustable. Un autre nouveau produit dans le domaine des accessoires pour dormir et se reposer est devenu un oreiller à rembourrage ajustable. Le modèle comporte une fermeture à glissière cachée, avec laquelle vous pouvez extraire ou signaler un matériau. De cette manière, le propriétaire a la possibilité de faire varier le degré de rigidité et la hauteur de l'oreiller. Les grandes entreprises fournissent une taie d'oreiller avec un accessoire imbibé d'huiles essentielles apaisantes.

Pourquoi un oreiller orthopédique ne convient pas

Après avoir examiné les paramètres énumérés, vous êtes familiarisé avec la hauteur, la rigidité, la taille et le remplissage de l'oreiller requis. Cependant, pour une raison quelconque, vous n'êtes pas à l'aise de dormir dessus? Étudiez les critères à prendre en compte.

1. Si, après un réveil matinal, vous ressentez un engourdissement des épaules et des douleurs dans les vertèbres cervicales, un tel résultat indique une rigidité excessive du matelas et un oreiller orthopédique trop bas.
2. Si vous placez votre main sous l'oreiller pendant son sommeil, sa hauteur ne suffit pas. Achetez un autre accessoire avec une plus grande rigidité. Encore une fois, mesurez la distance entre l'épaule et le début du cou pour déterminer la hauteur souhaitée.
3. Si vous ne dormez pas suffisamment, tournez-vous constamment et ne pouvez pas prendre une position confortable, l'oreiller a une hauteur plus grande qu'il ne devrait l'être. Encore une fois, examinez les paramètres, sélectionnez un accessoire avec un taux inférieur.
4. Pour les personnes qui préfèrent dormir de leur côté, les informations suivantes sont utiles. Si, au réveil, vous constatez que vous êtes éveillé sur le dos, l'oreiller orthopédique sélectionné est trop bas. Pendant le sommeil, la tête n’était pas aussi haute que nécessaire et vous avez donc inconsciemment changé de position.

Oreillers orthopédiques des principaux fabricants

1. "Trelaks". Le fabricant russe fabrique des oreillers pas plus mal que ses homologues étrangers. Les produits sont conçus pour différentes catégories de citoyens: femmes enceintes, enfants, personnes âgées et jeunes. Cependant, l’activité principale de la société est la production d’oreillers pour bébés. Le concepteur vous permet de répartir la charge sur tout le corps, contribuant ainsi au renforcement approprié de la colonne vertébrale de l'enfant. Tous les matériaux sont respectueux de l'environnement. La politique de prix commence à partir de 1000 roubles.
2. "Trives". La gamme des oreillers orthopédiques est large, vous trouverez un produit pour vous-même, un parent âgé, un nourrisson ou une femme enceinte. La base de la charge est en latex, qui s'adapte aux plis de la tête et du cou, en se souvenant de la position. En raison du massage de la région du cou, les muscles de cette région se détendent et permettent à la personne de dormir confortablement. Si vous avez des problèmes respiratoires ou allergiques, ne vous inquiétez pas. Le latex est un matériau respectueux de l'environnement. Le coût d'un accessoire pour dormir commence à partir de 1500 roubles.
3. "Consul". La série de produits "Consal" est fabriquée à partir de matériaux synthétiques et naturels. De nombreux modèles ont une couche supérieure sous la forme d'un gel qui refroidit le cuir chevelu et effectue un léger massage de la région du cou. Cet effet vous permet de décharger les disques intervertébraux et de détendre les muscles. En raison de la grande ergonomie et de la diversité, chaque personne trouvera une option en fonction de son physique. La politique de prix varie de 3000 à 5000 roubles.
4. "Ormatek". Le fabricant fabrique des produits à base de mastic respirant. Cela comprend le latex volcanique perforé, les coques de sarrasin, le gel rafraîchissant et le polyuréthane hypoallergénique. L'oreiller s'adapte au corps humain et lui procure un sommeil confortable. En raison de la circulation de l'air, la transpiration est régulée. Le coussin de gel rafraîchissant convient aux personnes ayant une température corporelle élevée. D'autres charges réduiront la tension dans les muscles et fourniront un massage de la région du cou. En raison du matériau "respirant", les bactéries ne s'accumulent pas dans la cavité du coussin, ce qui est considéré comme particulièrement utile pour les personnes souffrant d'allergies. Le coût des produits commence à partir de 1200 roubles, tout dépend de la taille et de la charge spécifique.
5. "Tempur". La taie d'oreiller est sensible à la chaleur et prend donc rapidement la forme d'une tête. Les matériaux de ce type sont sensibles au mouvement, vous dormirez confortablement sur le dos, les côtés ou le ventre. Pendant le repos, il y a un soutien maximal pour les vertèbres à coudre, les muscles sont déchargés. Les oreillers de cette société peuvent être rectangulaires, ronds, ovales, en forme de rouleau ou de croissant. La meilleure option est un rectangle. Le coût varie de 3500 roubles.
6. "Ascona". Le fabricant produit des oreillers et des matelas d'orientation orthopédique. Aujourd'hui, la société occupe une position de leader. La charge de l'oreiller est un ressort souple en latex. Ils soutiennent le cou et la tête, conservent leur forme, contribuent à accélérer la circulation de l'air. "Ascona" fabrique des oreillers universels, vous pouvez vous détendre sur le dos, le ventre ou les côtés, sans crainte d'inconfort. Le coût de l'accessoire varie de 1000 à 5000 roubles.

Lorsque vous choisissez un oreiller orthopédique, faites attention à la hauteur du produit. Il devrait être égal à la distance de l'épaule au début du cou. La taille optimale est considérée comme étant 40 * 60 cm., Il est possible de moins. Préférez les accessoires qui gardent leur forme et s’adaptent au mouvement. Il est souhaitable que l'oreiller ait subi un léger massage pendant le sommeil.

Comment choisir un oreiller orthopédique - Guide d'achat

La colonne vertébrale humaine a une forme courbe, plus prononcée dans la région cervicale. En position verticale, il est soutenu par les muscles. Quand une personne dort, son système musculaire se détend et la flexion cervicale nécessite un support supplémentaire sous la forme d'un oreiller et il vaut mieux qu'elle soit orthopédique.

L'oreiller orthopédique soutient le cou et la tête dans la bonne position, ce qui favorise une relaxation musculaire complète et un repos correct.

Sans un support correctement choisi, les muscles de la colonne cervicale ne peuvent pas se détendre, la circulation sanguine est perturbée et la douleur apparaît. Cela menace non seulement le manque de sommeil, mais également diverses maladies.

Essayons de comprendre comment choisir le bon oreiller orthopédique pour dormir et ne pas se perdre dans la variété de la gamme.

Les critères principaux selon lesquels les oreillers orthopédiques sont choisis sont leur objectif, leur forme, leur taille et leur remplissage. Sur rendez-vous, ils sont divisés en produits pour le sommeil quotidien (adultes, adolescents et enfants), destinés aux femmes enceintes, ainsi qu'en oreillers de voyage.

Formulaire

Développant la forme des oreillers orthopédiques, les fabricants ne limitent pas leur imagination, les rendant rectangulaires, carrés, ovales, en forme de croissant, en forme de fer à cheval ou de papillon, déployant leurs ailes.

Les formes les plus populaires d'oreillers orthopédiques pour adultes sont les suivantes:

• rectangulaire;
• comme une "vague" avec deux rouleaux;
• avec une encoche pour l'épaule;
• coussin oreiller-croissant;

En tant qu'accessoire permanent pour dormir, les oreillers anatomiques rectangulaires à rouleaux sont les mieux adaptés.

L'oreiller rectangulaire classique se distingue par sa forme simple et sa polyvalence. Cela conviendra absolument à tout le monde, mais on ne peut l'appeler orthopédique conditionnel que grâce à une matière de comblement élastique de haute technologie, mais pas de forme.

Les oreillers rectangulaires du type «vague» avec des rouleaux de hauteurs différentes le long des côtés longs et un renfoncement au milieu constituent l’option la plus polyvalente pour une utilisation permanente. La charge en eux est moyennement dure ou dure. Le côté avec le petit rouleau est adapté pour dormir sur le dos, le côté avec le grand rouleau pour dormir sur le côté.

Avec des oreillers en forme de croissant, vous ne pouvez dormir que sur le dos. Ils sont moins élastiques et plus doux que les rectangulaires, mais ils fixent bien le cou, ne perdent pas leur forme et ne se froissent pas. Leurs options plus compactes similaires sont utilisées pour les voyages.

Les produits avec une encoche pour l'épaule sont conçus pour dormir sur le côté et sont particulièrement pratiques pour les personnes de grande taille et pleines.

Dimensions

La taille correcte d'un oreiller orthopédique est la condition principale pour sa sélection. Si cela ne correspond pas à vos paramètres physiques, vous ne pouvez pas dormir et vous réveillez avec un mal de tête et une lourdeur corporelle.

La longueur des oreillers pour adultes varie de 40 à 80 cm et leur largeur est de 30 à 50 cm. La taille la plus populaire est la même que pour les produits ordinaires - 50x70 cm.Pour les enfants, des produits de 20x30 à 50x40 cm sont conçus pour eux.

La largeur et la longueur de l’oreiller sont choisies en fonction du corps de la personne. Un homme grand et grand ira à 50x80 cm, taille moyenne - 40x60 cm L'essentiel est que la largeur de l'oreiller ne chevauche pas le matelas.

Il est très important de choisir la bonne hauteur de l'oreiller. La largeur des épaules doit être nivelée du haut du gros tubercule de l'humérus à la base du cou. Erreur permise 1-2 cm.

La hauteur de l'oreiller doit correspondre à la distance de la base (matelas) sur laquelle se trouve la personne au cou et dépend de la posture de sommeil. Calculez-le en fonction de la largeur de l'épaule. Pour ce faire, mesurez la valeur du bord de l'épaule (sommet du gros tubercule de l'humérus) à la base du cou. Une marge d'erreur maximale de 1 à 2 cm est autorisée Les produits standard sont disponibles dans une plage de hauteur de 6 à 16 cm.

Ceux qui sont habitués à dormir sur le dos ont besoin d'un oreiller d'une hauteur et d'une rigidité moindres que ceux qui aiment dormir à côté. Pour dormir sur le ventre, vous devez choisir les produits les plus doux et les plus bas. Dans ce cas, plus le matelas est dur, moins il se plie sous le poids du corps et plus l'oreiller requis est haut. Les matelas moelleux impliquent la présence d'oreillers inférieurs.

Dans tous les cas, vous devez être guidé par le fait que le bon oreiller aide à maintenir la tête et le cou en position horizontale au même niveau que le corps. Si la hauteur de l'oreiller n'est pas correcte, vous le remarquerez des manières suivantes:

• Trop bas. Pendant le sommeil, il y a le désir de mettre une main sous la tête. Il y a des douleurs dans le cou, les épaules sont engourdies, le dos est engourdi.
• Trop haut. Il y a une gêne dans le cou, le menton touche presque la poitrine.

Les charges

Le choix d’un oreiller orthopédique pour dormir dépend également du matériau de remplissage, qui doit être distingué par une élasticité accrue, une résistance à l’humidité, la capacité de conserver sa forme et de s’adapter aux contours de la tête.

Des charges telles que les cosses de sarrasin, le latex et la mousse à mémoire constituent le meilleur support pour le cou et la tête.

Des matériaux tels que le sarrasin, le latex et la mousse à «effet mémoire» répondent le mieux à ces exigences. Examinez leurs avantages et leurs inconvénients plus en détail.

Cosses de sarrasin

Enveloppe de sarrasin. Coquille restante après le nettoyage des graines de sarrasin. Le remplisseur orthopédique le plus naturel, le plus écologique et le moins coûteux. Il est uniformément réparti à l'intérieur du boîtier et sert de bon support pour la tête et le cou. En plus de soutenir, les écailles de sarrasin tout au long de la nuit ont une acupression délicate qui stimule la circulation du sang vers les couches supérieures de la peau, détend et apaise le système nerveux.

Son principal inconvénient est le bruissement lorsqu’il est utilisé. Les fabricants indiquent la durée de vie des oreillers en sarrasin jusqu’à 3 ans, mais en réalité, ils doivent être changés tous les 1,5 ou 2 ans. De plus, ces oreillers sont assez lourds.

Latex

Latex. Jus laiteux à base industrielle d’hévéa de caoutchouc brésilien. Matériau naturel de dureté moyenne, contenant jusqu'à 15% d'additifs synthétiques, qui augmente son élasticité et sa durabilité et réduit sa densité. Les oreillers en latex ont une élasticité accrue et conservent très bien leur forme. Ils sont sans danger pour la santé, hygiénique, ne retiennent pas l'humidité, sont légers, silencieux et durables. Pour donner des propriétés de massage, de tels oreillers sont souvent moulés avec des tubercules. Leur durée de vie est supérieure à 5 ans.

Le principal inconvénient de ce matériau est son prix, qui est beaucoup plus élevé que le prix de la balle de sarrasin, mais qui porte ses fruits au fil des ans. Les nouveaux oreillers en latex ont une odeur particulière. Cette odeur disparaît seulement après 2-3 semaines et peut causer une gêne.

Mousse de mémoire

Memoryform Memory Foam est un matériau artificiel de haute technologie développé dans le cadre du programme spatial de la NASA. La particularité de l’oreiller Memorform est qu’il mémorise les contours de la tête et du cou et qu’après usage, il reprend sa forme initiale. La mousse Memoryform n'est pas aussi élastique que le latex. Elle ne pousse pas la tête et le cou, mais les prend lentement en elle. Sa durée de vie est de 5 ans. L'oreiller peut être utilisé plus longtemps, mais avec le temps, il devient plus dense et perd sa capacité d'adaptation aux courbes du corps.

Comme le latex, une mousse à «effet mémoire», elle a une odeur spécifique qui ne disparaît pas immédiatement. À en juger par certaines critiques, la chaleur se réchauffe rapidement et par temps chaud, il n’est pas très confortable de dormir dessus. Au début, un tel oreiller peut sembler dur. S'habituer à cela prend du temps. De nombreux acheteurs sont découragés par son prix élevé, comparable au coût des produits en latex.

Les oreillers fabriqués à partir de duvet naturel, de plumes, de laine, de divers matériaux synthétiques, tels que holofibre ou sintépon, ne peuvent pas être appelés orthopédiques, même si le fabricant les a positionnés. De telles charges présentent de nombreux avantages, mais elles ne sont pas capables de supporter de manière stable la flexion cervicale, car elles ne sont pas suffisamment élastiques.

Posture pour dormir

La qualité du sommeil dépend également de la posture de sommeil. À l'exception des différentes variations de la position des bras et des jambes, il en existe trois:

1. 1 au dos. Dormir sur le dos aide efficacement à détendre le système musculaire et à soulager la tension de la région cervicale. L'oreiller est préférable de choisir une dureté moyenne.
2. 2 sur le côté. Lorsque le corps humain est tourné sur le côté, la courbe naturelle de la colonne vertébrale n'est pas perturbée et il n'y a pas de problèmes d'approvisionnement en sang. Les jambes peuvent également être pliées aux genoux, prenant la pose de l'embryon. Pour plus de commodité, vous pouvez mettre un petit oreiller entre vos genoux. Les coussins moyens et rigides conviennent à cette position.
3. 3 sur le ventre. Quand une personne est couchée sur le ventre, sa poitrine est comprimée et sa respiration devient difficile, et sa tête doit être tournée sur le côté. Cela provoque une inflexion de l'artère vertébrale cervicale et empêche l'irrigation sanguine du cerveau. De plus, la position inconfortable de la tête et du cou provoque un spasme des muscles du cou. Dormir dans cette position n'est pas recommandé. Mais si vous ne pouvez pas le refuser, choisissez un oreiller doux et bas.

La meilleure posture pour dormir est à l'arrière et sur le côté. Il est préférable de refuser une pose sur le ventre car il est capable de provoquer une douleur au dos et au cou.

Quelle que soit la position dans laquelle vous préférez dormir, l'oreiller doit être placé de manière à ce que sa partie convexe s'adapte sous la courbe du cou et que les épaules reposent sur le matelas.

Les résultats

Les oreillers orthopédiques sont utiles pour toutes les personnes âgées de plus d'un an. Pour qu’ils apportent un bénéfice et non un préjudice, leur choix doit être pris au sérieux en choisissant un oreiller strictement dimensionné.

Le plus souvent, ces produits sont sélectionnés de manière empirique. Si le vendeur vous permet de tester votre produit, assurez-vous de profiter de cette opportunité.

Un matelas de mauvaise qualité peut annuler tous les avantages d'un oreiller. Il devrait être lisse, élastique, sans dépressions ni renflements.

Pour un sommeil réparateur, il ne suffit pas d'acheter un oreiller orthopédique et un bon matelas. Il est également important de choisir la bonne posture, qui procurera au corps une relaxation complète.

Ces oreillers ne sont pas une panacée. Ils ne guérissent rien et servent uniquement à prévenir les maladies associées à la colonne vertébrale.

Les charges pour de tels oreillers sont assez difficiles et vous devez vous y habituer. Mais la dépendance devient rapide. Après 5-7 jours d'utilisation, vous vous demanderez comment vous pourriez vous passer d'une literie aussi pratique et utile qu'un oreiller orthopédique.

Comment choisir un oreiller

Tout le monde sait à quel point il est important de bien se reposer pendant son sommeil. Nous ne doutons pas qu'un matelas anatomique de qualité n'est pas un caprice, mais une nécessité vitale. Dans ce cas, peu de gens pensent à l’importance d’un accessoire comme un oreiller. Et en vain!

Demandez-vous si vous achèteriez une voiture à 3 roues sans la possibilité de l’ajouter à la quatrième? Cela est peu probable, car dans ce cas, la machine ne pourra pas exécuter sa fonction de clé. La même chose se produit lorsque nous achetons un matelas anatomique sans le compléter par un oreiller de qualité. Dans ce cas, les propriétés bénéfiques du matelas ne se manifesteront qu'à 80%.
Comment choisir un oreiller pour assurer un sommeil sain et complet à vous et à votre famille?

La première chose à noter est qu'il n'y a pas d'oreillers corrects ou incorrects, il y a des oreillers mal choisis. Chaque personne est un individu et ce qui convient à l'un peut être inacceptable pour le second.
Les oreillers diffèrent par la forme, la hauteur, la rigidité et le type de remplissage. Lors du choix de ces paramètres, il convient de se laisser guider par des facteurs tels que le sexe, l'âge, la largeur des épaules, la posture préférée pendant le sommeil, la rigidité du matelas.

Forme d'oreiller. Les oreillers peuvent avoir une forme classique, c'est-à-dire une forme rectangulaire / carrée ou une forme dite anatomique, avec des rouleaux pour la nuque. Si vous dormez à vos côtés, un oreiller avec des rouleaux de différentes hauteurs vous conviendra, si vous avez une forme classique sur le dos. Les oreillers carrés ont disparu depuis longtemps. Les spécialistes orthopédiques à 1 voix déclarent que l'oreiller ne doit pas tomber sous les épaules. Il devrait soutenir la tête et le cou.

La hauteur de l'oreiller. Si vous préférez dormir à vos côtés, la hauteur de l'oreiller doit correspondre à la largeur de l'épaule. Pour connaître la largeur de votre épaule, vous devez mesurer un segment de la pointe de la base du cou à la pointe de l'épaule avec une règle ou un ruban centimétrique. Si une personne dort sur le dos ou sur l'abdomen, elle a besoin d'un oreiller plus bas que lorsqu'elle dort sur le côté. En outre, l'oreiller pour un homme devrait être plus élevé que pour une femme.

• Pour dormir sur le dos, formez un coussin hauteur 8-10cm.
• Pour ceux qui préfèrent dormir à l'arrière et sur le côté, des oreillers sont recommandés de 10 à 13 cm de hauteur.
• Pour ceux qui aiment dormir sur le côté, les oreillers peuvent aller de 10 à 14 cm de hauteur.
• Si vous dormez sur le ventre, choisissez les modèles les plus bas de 6 à 8 cm.

Si le matelas est mou, l'oreiller doit être plus bas que lorsque vous dormez sur une surface plus dure.

Coussin de rigidité. La rigidité de l'oreiller est également déterminée par la posture pendant le sommeil. Ceux qui sont habitués à dormir sur le côté ont besoin d'un oreiller dur qui supporte bien la tête et le cou. Pour les personnes qui sont plus à l'aise de dormir sur le dos, vous pouvez choisir un oreiller de raideur moyenne, et celles qui aiment dormir sur le ventre ont besoin d'un oreiller plus doux.

Coussin de remplissage. Le matériau de remplissage et le matériau de l'oreiller constituent le paramètre le plus important à prendre en compte lors du choix. La capacité de soutien de l'oreiller, ainsi que la capacité à assurer la position correcte de votre colonne vertébrale pendant le sommeil, dépend de leurs propriétés.

Le latex, la mousse anatomique, la mousse à mémoire de forme et le matériau Taktile sont considérés comme des produits de remplissage de la plus haute qualité. Ils offrent un bon soutien de la tête et offrent d'excellentes performances sur une longue période.

Des oreillers en duvet, plumes, cosses de sarrasin, rembourrage de polyester et autres charges souples soutiennent moins le rachis cervical, dans la mesure où ils ont tendance à se froisser. En outre, il est recommandé de changer ces oreillers 1 fois en six mois, car ils peuvent former des allergènes et des organismes pathogènes.

Nous sommes sûrs que vous êtes maintenant bien fondé et que vous pouvez choisir le compagnon de nuit idéal pour vous. Mais ne négligez pas les recommandations des experts. Et n'ayez pas peur du fait que vous deviez vous habituer à l'oreiller au début: c'est normal, car au début tout organisme inhabituel et utile peut être perçu «en hostilité». Mais alors votre joie n'aura pas de limite: vous vous réveillerez avec aisance et bonne humeur!

Choix d'oreillers - est individuel. Un oreiller bien choisi peut considérablement améliorer la qualité du sommeil et la santé en général.

Pour choisir le bon oreiller, vous devez:

Comment choisir un oreiller orthopédique en taille

Le sommeil prend 1/3 de la vie d’une personne, et cette fois-ci une personne récupère, se repose et gagne de la force. Par conséquent, il est très important de dormir dans le confort et le plaisir. Un tel rêve fournir des oreillers orthopédiques modernes. Il est prouvé depuis longtemps qu'ils sont absolument sans danger et recommandés par les médecins non seulement pour les personnes âgées, les adultes, mais également pour les enfants et même les nouveau-nés.

Parfois, lorsque vous devez choisir un oreiller orthopédique pour un sommeil réparateur, la question «Comment choisir un oreiller orthopédique de taille optimale pour le rendre aussi confortable que possible?

Comme vous le savez, les oreillers orthopédiques modernes soulagent les problèmes de colonne vertébrale, les douleurs au dos et au cou et aident également à éliminer les ronflements si la tête adopte une position incorrecte par rapport au corps lorsque vous dormez avec un oreiller ordinaire. De plus, si vous dormez sur un oreiller ou un matelas trop dur, le matin, le corps est littéralement enchaîné et «boisé».
Récemment, beaucoup ont commencé à acquérir des oreillers orthopédiques, en prenant soin de leur santé, mais vous devez savoir comment choisir un oreiller orthopédique.

Aujourd'hui, nous allons examiner la question - Comment choisir un oreiller orthopédique en taille?

Comment choisir un oreiller orthopédique en taille

Malgré le fait que beaucoup de gens sont habitués à dormir avec de grands oreillers, l’oreiller ne devrait pas être particulièrement grand pour un sommeil réparateur et confortable. Auparavant, les grands et beaux oreillers avec des taies d'oreiller superbement brodées étaient considérés comme un indicateur d'une bonne vie, et les oreillers modernes servent désormais leur objectif - assurer un sommeil confortable.

Sur un oreiller orthopédique, seuls la tête et le cou doivent être situés, par conséquent, les petits oreillers doivent être choisis en fonction des paramètres de longueur et de largeur.

En pratique, la plupart des fabricants d'oreillers orthopédiques ont des tailles standard adaptées à la plupart des gens. Ils ont une forme rectangulaire, de sorte que pendant le sommeil et les multiples changements de la position du corps, la tête ne roule pas du coussin, mais reste sur celui-ci.
Donc des oreillers
- pour les personnes de grande taille, les personnes ont généralement une taille de 50 cm (hauteur) x 70 (largeur) cm;
- personnes de configuration moyenne - 40Х60;
- et petits oreillers pour enfants et adolescents de 40 à 50 ans et de 20 à 30 ans.

Examinons quelques recommandations de médecins et de consultants professionnels d’orthopédistes.

1) Faites attention à la hauteur de l'oreiller. Le choix de la hauteur dépend non seulement de votre équipement, mais également de votre position de sommeil préférée.
Pour que la tête soit alignée avec le corps et forme une colonne vertébrale droite, la hauteur de l’oreiller doit remplir complètement le vide entre la tête et le matelas. Dans le même temps, la hauteur ne doit pas être trop grande pour que la tête ne soit pas relevée. Si vous dormez habituellement sur le dos - la hauteur doit être comprise entre 6 et 11 cm, sur le côté - 9 à 13 cm, sur le ventre - l'oreiller doit être complètement à plat pour ne pas lever la tête par rapport au corps.

Comment choisir un oreiller orthopédique en taille

2) Choisissez la taille correcte de l'oreiller orthopédique. Les consultants en literie orthopédique ont tendance à penser que les grandes personnes devraient choisir des oreillers plus grands. Rappelez-vous que chaque personne est différente et si, par exemple, vous êtes à l'aise de dormir sur un oreiller différent de celui recommandé dans les magasins vendant ce genre de chose, vous devez suivre vos sentiments.
En parlant de musculation, sachez que pour la plupart des gens, la taille d’un oreiller varie de 9 à 14 cm, tandis que pour les personnes aux épaules larges et larges, les oreillers sont plus grands - environ 14-16 cm.

3) Outre la taille, faites attention à la forme de l'oreiller orthopédique. Le fait est que la taille de l’oreiller peut vous convenir, mais sa forme - non. Ainsi, vous pouvez choisir un oreiller confortable en taille, mais vous ne pourrez pas dormir confortablement parce que la forme ne vous convient pas. Actuellement, les fabricants offrent un grand choix d'oreillers orthopédiques, non seulement en taille, mais également en forme. Ils sont ronds, rectangulaires, en forme de rouleaux, avec des rainures et des saillies. La forme est importante.

Comment choisir un oreiller orthopédique en taille

Comment choisir un oreiller orthopédique qui vous convient

Acceptez votre position corporelle habituelle dans un rêve et mettez votre oreiller orthopédique préféré sous votre tête. Il est important non seulement que vous soyez à l'aise, mais également que la colonne vertébrale soit droite lorsque la tête repose sur l'oreiller. S'il vous est difficile de déterminer si vous êtes de niveau, demandez à un proche de le regarder de côté et de déterminer la position de la tête au niveau par rapport au corps.

Si vous ressentez le moindre inconfort, ne prenez pas un tel oreiller. Elle ne pourra pas se reposer et dormir confortablement.

Enfin, on note l’existence d’une règle universelle pour choisir la taille d’un coussin orthopédique en forme de rouleau.
Pour choisir la taille optimale d'un tel oreiller orthopédique, mesurez la distance entre le bord de l'épaule et la base du cou. Ajoutez à ce nombre 2-3 cm et rappelez-vous le montant reçu.

En règle générale, la tête pousse l'oreiller de 2 à 3 cm. Par conséquent, un tel calcul de la taille correspond à la hauteur optimale de l'oreiller spécialement pour vous.

Bonne chance avec votre choix, repos confortable et rêves agréables.

Ensuite, vous pouvez lire le clip vidéo sur le sujet: Comment choisir un oreiller orthopédique en taille

Comment choisir une hauteur d'oreiller orthopédique

Pathologie de la colonne vertébrale - un phénomène commun, y compris dans l'enfance. Même les personnes en parfaite santé ont besoin de prévention des maladies du système musculo-squelettique. Il est recommandé de le réaliser dès la petite enfance, et des oreillers orthopédiques pour le sommeil, qui doivent être sélectionnés en fonction de paramètres individuels, fournissent une aide précieuse à cet égard.

L'un des principaux critères de choix d'un tel produit est la hauteur de l'oreiller pour dormir. Un oreiller de la bonne hauteur fournira un sommeil complet et sain, car sa conception anatomique créera toutes les conditions pour soutenir la tête et le cou, la position correcte de la colonne vertébrale et un apport sanguin normal au cerveau.

Ces propriétés des produits orthopédiques pour le sommeil et le repos sont obtenues grâce aux caractéristiques de conception: les modèles bordant leurs bords comportent un ou deux rouleaux. Le matériau de remplissage doit présenter un certain degré de rigidité et d’élasticité afin de maintenir la colonne cervicale, la ceinture scapulaire et la tête en bon état.

Hauteur oreillers orthopédiques pour adultes

Le paramètre principal lors du choix d'un produit pour adultes est la hauteur du rouleau, qui varie de 8 à 14 cm pour différents modèles. Vous pouvez calculer votre propre hauteur en mesurant la distance du bord de l'épaule au cou, puis en ajoutant 1 à 2 cm au résultat.

Il est un peu difficile de trouver le modèle optimal pour les personnes aux épaules larges. Ici, nous recommandons de faire référence aux modèles avec rouleau haut. S'ils ne peuvent pas être trouvés, vous pouvez mettre une serviette pliée sous la construction d'une hauteur moyenne.

Lorsque vous choisissez un modèle avec des propriétés orthopédiques pour un adulte, vous devez également prendre en compte:

• plus les épaules sont larges, plus le produit doit être haut;
• la hauteur du produit orthopédique est également choisie en tenant compte de la posture préférée pour dormir - si vous dormez la plupart du temps sur le dos, il est préférable de choisir un produit de hauteur moyenne et de rigidité, pour ceux qui aiment dormir à côté, les modèles à haut rouleau feront l'affaire. Pour dormir sur le ventre, choisissez un oreiller doux et au design bas;
• Le produit de couchage doit être plus bas, plus votre matelas sera mou.

Le tableau suivant vous aidera à choisir avec compétence un oreiller orthopédique pour adultes.

Certains modèles ont deux rouleaux de hauteurs différentes. Un bord plus haut est conçu pour dormir sur le côté, un rouleau plus bas - pour se détendre à l'arrière.

Comment choisir la hauteur de l'oreiller pour l'enfant

Si un enfant est placé sur un oreiller inconfortable dès l'enfance, sa circulation cérébrale est perturbée et une prédisposition aux maladies de la colonne vertébrale va survenir. Pour éviter cela, des oreillers orthopédiques pour enfants, sélectionnés en fonction de l'âge, vous aideront.

Ces produits aux bords ont de petits rouleaux, ce qui permet de maintenir la colonne vertébrale et la tête du bébé au même niveau. La hauteur recommandée de l'oreiller pour les nouveau-nés doit être au minimum de 2 à 2,5 cm afin d'éviter tout pincement des terminaisons nerveuses et l'apparition de troubles du système musculo-squelettique.

La hauteur de l'oreiller pour un enfant de 2 ans peut déjà être plus grande - 3 cm.A partir de 3 ans, vous pouvez utiliser un modèle de 5 cm de hauteur.Un tel oreiller ira jusqu'à 7 ans, il est recommandé d'acheter un produit avec un rouleau épais de 8 cm de hauteur.

Les fabricants modernes offrent une variété de modèles d'oreillers orthopédiques pour enfants et adultes, qui diffèrent non seulement par leur taille, mais également par le matériau de fabrication. Parmi eux, vous pouvez toujours trouver les meilleurs modèles pour toute la famille.

Comment choisir un oreiller orthopédique pour dormir

Un sommeil sain est très important pour le bien-être normal d'une personne. Dans le même temps, il est important que la tête soit dans la bonne position pendant le sommeil. Ce n’est pas toujours l’oreiller quotidien habituel qui peut fournir une telle situation. Il est également dangereux de dormir sans utiliser d'oreiller du tout. En conséquence, la colonne vertébrale est déformée dans sa région cervicale, les vaisseaux et les nerfs sont pincés, ce qui nuit à l'apport sanguin au cerveau et provoque une douleur. Tout cela conduit à la formation et à la progression de l'ostéochondrose. Ce type de sommeil est particulièrement préjudiciable pour les personnes déjà atteintes de cette maladie. Par conséquent, il est recommandé d’utiliser un oreiller orthopédique sous la tête pour dormir.

Son utilisation permet un repos nocturne sain. Oreiller orthopédique pour le sommeil peut être appelé une solution efficace pour la prévention et la prévention de la progression de l'ostéochondrose cervicale. Si vous savez exactement comment choisir le bon oreiller orthopédique pour dormir, l'effet utile de son utilisation sera maximal.

Quand utilisation est indiquée

Avant de comprendre quel type d'oreiller orthopédique est préférable de choisir, il est recommandé de déterminer les indications de son utilisation. Les produits de cette catégorie peuvent être recommandés pour:

• présence d'ostéochondrose cervicale;
• souvent des douleurs au cou et des maux de tête récurrents;
• déplacement des vertèbres, blessures dans la région cervicale;
• tension musculaire excessive du cou;
• présence d'insuffisance vertébro-basilaire;
• douleur d'étiologie névralgique, myosite;
• divers types de troubles du sommeil.

Il est souvent recommandé de les utiliser dans le traitement complexe de problèmes de la colonne vertébrale, et en particulier de la région cervicale, par des méthodes de physiothérapie, de thérapie manuelle, etc.

Dormir sur un tel oreiller est totalement inoffensif pour le corps. Les seules contre-indications incluent une inflammation aiguë ou des lésions cutanées dans la région du cou, ainsi que des allergies au matériau à partir duquel le produit est fabriqué.

La base de l'effet bénéfique est de maintenir la colonne vertébrale supérieure tout en dormant dans la position correcte. De ce fait, la charge qui affecte la colonne vertébrale est réduite, le tonus musculaire est réduit, la circulation sanguine fonctionne normalement. En conséquence, la douleur est éliminée, un sommeil sain et normal est fourni, les processus pathologiques conduisant au développement de l'ostéochondrose du cou et de nombreuses autres maladies sont éliminés. Dans le même temps, il est extrêmement important de bien choisir l'oreiller orthopédique, car ses paramètres de base doivent correspondre parfaitement à la personne.

Variétés de produits

Vous pouvez choisir le bon oreiller orthopédique, à condition de déterminer le type de produit qui vous convient. Ils sont disponibles sous différentes formes. Le plus simple est un oreiller rectangulaire adapté à presque tout le monde. Cependant, son effet est relativement faible comparé à des modèles plus complexes. Ils peuvent avoir un ou deux rouleaux qui fournissent un arrangement commode du cou. L'oreiller peut avoir une encoche spéciale conçue pour l'épaule.

Séparément, il faut dire à propos des oreillers spéciaux destinés au voyage. Ils sont enfermés lors d'un trajet en voiture, bus, train, autre moyen de transport. Il existe également des oreillers orthopédiques pour les enfants, sur lesquels dormir contribue à la formation correcte de la colonne vertébrale de l’enfant.

Quels sont les paramètres auxquels vous devez faire attention lors du choix

Il est important de déterminer correctement quel oreiller orthopédique est préférable d'acheter. Afin de rendre le produit parfaitement adapté à un utilisateur spécifique, il est nécessaire de prendre en compte les caractéristiques principales suivantes:

• dimensions (longueur et largeur du produit);
• hauteur
• niveau de dureté;
• forme;
• type de charge utilisé.

La taille

Les acheteurs devraient avoir une idée de la meilleure façon de choisir un oreiller orthopédique en taille. Ne vous laissez pas emporter par des dimensions trop grandes. Il suffit que seule la tête de la personne endormie et son cou se trouvent sur l'oreiller. N'oubliez pas de noter que la posture change plusieurs fois au cours de la nuit. Il est recommandé de choisir la taille optimale d'un oreiller orthopédique afin que la tête, pendant le sommeil, repose constamment dessus et ne roule pas.

Tout le monde a un physique unique. Par conséquent, idéalement, la taille de l'oreiller orthopédique pour le sommeil est choisie individuellement. Cependant, cette possibilité n'existe pas toujours. Par conséquent, en fonction du physique lors du choix d'un produit, vous pouvez suivre les recommandations universelles suivantes:

• les oreillers pour enfants et les modèles pour adolescents doivent mesurer entre 20 × 30 cm et 40 × 50 cm;
• pour une taille moyenne - 40 × 60 cm;
• pour les grandes dimensions - 50 × 70 cm.

En utilisant ces recommandations, vous pouvez facilement déterminer la taille requise d'un oreiller orthopédique.

La hauteur optimale du produit

Il faut bien comprendre comment choisir la taille optimale d'un oreiller orthopédique en hauteur. Dans ce cas, les moments déterminants sont la posture du sommeil et la construction de la personne.

Pour déterminer le moment idéal pour choisir la hauteur du coussin orthopédique, assurez-vous de prendre en compte le fait que, quelle que soit la position, la tête ne doit pas être abaissée ou élevée. Il devrait être sur la même ligne avec le corps. Si vous préférez dormir allongé sur le dos, la hauteur optimale de l’oreiller est de 6 à 11 cm Si vous préférez dormir à côté, il est préférable de choisir un modèle d’une hauteur de 9 à 13 cm.

Si vous avez besoin de savoir comment choisir au mieux la hauteur d'un oreiller orthopédique en fonction du physique de l'utilisateur, une taille de 9-14 cm peut être qualifiée de appropriée pour la majorité.

Rigidité et forme

L'oreiller de ce type doit être confortable à utiliser. Cependant, sa rigidité dépend également de la posture de sommeil. Il est pratique de s’allonger sur le dos sur un oreiller plus rigide et sur le ventre - sur un oreiller souple. Les oreillers orthopédiques moyennement durs sont plus polyvalents. Vous pouvez les choisir si vous préférez dormir à vos côtés.

La forme produite aujourd'hui par les oreillers orthopédiques peut être très diverse. Les plus courants sont les coussins rectangulaires et ronds, les produits se présentant sous la forme de rouleaux simples. Ils peuvent avoir des saillies et des entailles spéciales pour une utilisation plus pratique.

Types de charges

Selon le matériau de remplissage utilisé, on distingue les principaux types d’oreillers orthopédiques suivants:

• Latex. Ils ont une longue durée de vie, conservent parfaitement leur forme d'origine, ont une bonne élasticité. Le latex est généralement utilisé dans les oreillers de dureté petite et moyenne.
• Mousse de polyuréthane. Ce produit de remplissage offre un bon support, un échange d’air optimal et ne roule pas.
• Avec effet de mémoire. Un produit de remplissage spécial sensible à la chaleur du corps humain est utilisé. Pour cette raison, il «se souvient» de sa forme, ce qui permet d’obtenir une excellente combinaison d’efficacité orthopédique et de confort.
• Polyester Des oreillers orthopédiques abordables avec un entretien facile, qui vous permettent d’ajuster indépendamment la hauteur, rendent votre sommeil confortable et en bonne santé.
• Polystyrène. La charge est un ensemble de billes de polystyrène, uniformément réparties à l'intérieur du boîtier. Il fournit un soutien efficace.

Recommandations lors de l'achat

Après avoir choisi l’oreiller orthopédique qui vous convient, il est recommandé de s’allonger un peu avant de l’acheter. Dans ce cas, vous devez choisir la position dans laquelle vous préférez dormir chaque nuit. Dans cette position, la colonne vertébrale doit être droite. Si, même allongé sur cet oreiller, vous ressentez un léger inconfort, il vaut mieux cesser de l'acheter et choisir une autre option.

Algorithme de sélection d'oreiller orthopédique

Grâce à l'algorithme ci-dessous, vous pouvez facilement choisir un oreiller orthopédique, grâce auquel vous vous sentirez éveillé après 6 heures de sommeil, vous vous réveillez sans douleur et la qualité de votre sommeil augmentera de 20 à 40%.

Bien sûr, un oreiller orthopédique bien choisi ne peut guérir la maladie. Par conséquent, les miracles de guérison ne méritent pas d'attendre. Mais elle pourra soulager la maladie et empêcher l’apparition d’un certain nombre de maladies, notamment chez les enfants.

Un oreiller correctement sélectionné soutient la tête et la colonne cervicale et contribue ainsi à détendre les muscles du haut du corps. Par conséquent, vous devez faire attention à la position dans laquelle vous dormez la plupart du temps, à la largeur de vos épaules, au matériau dans lequel est fabriqué l’oreiller.

La largeur du coussin épaissi est choisie en fonction de la largeur de vos épaules. Plus les épaules sont larges, plus la largeur du coussin est grande. Si vous dormez souvent sur le dos, vous avez besoin d'un oreiller plus bas.
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Parlons des matériaux à partir desquels les oreillers sont fabriqués

• La mousse de polyuréthane est un matériau durable, hygiénique, moderne et durable.
• Latex naturel - caoutchouc mousse. Matériau élastique, caoutchouteux et doux. Le latex naturel réduit les risques de maladies respiratoires et allergiques. C'est un antiseptique naturel.
• Le matériau «à effet de mémoire» est sensible à la température et prend une forme individuelle. Lorsque vous cliquez dessus, il s'adapte lentement aux courbes physiologiques de votre corps. Lorsque vous supprimez la pression, la forme reprend lentement. Ces matériaux peuvent être durs et mous.

Les oreillers peuvent être perforés sur toute la surface, ainsi que sur une surface côtelée. Il assure un échange d'air et une ventilation optimaux en saison chaude et préserve la chaleur en hiver.

Indications d'utilisation des oreillers orthopédiques:

• maux de tête, vertiges, fatigue, douleur dans la colonne cervicale;
• ostéochondrose, spondylarthrose, spondylose de la colonne cervicale;
• instabilité de la colonne cervicale et syndrome d'insuffisance vertébrobasilaire;
• la réhabilitation après des blessures de la colonne cervicale;
• recommandé pour la récupération complète du corps pendant le sommeil et le repos.

Comment choisir un oreiller orthopédique?

Le paramètre principal auquel il convient de prêter attention lors du choix d'un tel oreiller est la hauteur du rouleau. Ce paramètre dans différents oreillers peut varier de 6 à 16 cm, mais pour que l’oreiller produise l’effet souhaité, vous devez choisir "votre" hauteur du rouleau. La plupart des gens sont aptes à dormir sur des oreillers orthopédiques d'une hauteur moyenne de 10 à 14 cm.Les coussins hauts (13 à 16 cm) sont recommandés pour les utilisateurs aux épaules larges, ainsi que pour ceux qui dorment habituellement à côté. Déterminer le choix de ce paramètre n'est pas difficile - il suffit de le calculer.

Oreillers à effet de mémoire

Si vous exercez une forte pression sur l'oreiller avec votre main et que vous l'enlevez par la suite, vous verrez comment le lieu affaissé se remet lentement. C'est l'effet. La répétition de la forme de la partie du corps que la personne a posée dessus est une démonstration de cet effet.

Tableau récapitulatif pour le calcul de la hauteur de l'oreiller orthopédique

Hauteur de l'oreiller, cm

Pose préférée
en rêve

Hauteur, cm

Sur le dos, sur le ventre

Sur le dos, sur le ventre

Pour ce faire, mesurez la distance entre la base du cou et le bord de l'épaule. Supposons, par exemple, que nous ayons 10 cm. Après cela, nous devons ajouter une épaule au matelas pour compenser le matelas, à la fin, nous obtenons une taille de 11-12 cm (une différence de 1 cm de la hauteur du rouleau est autorisée).

Un peu plus difficile pour les personnes qui ont les épaules larges. Dans ce cas, vous devez rechercher un oreiller avec un rouleau relativement haut, qui peut tout simplement ne pas être en vente. Mais il existe une solution assez simple: vous pouvez utiliser le coussin existant avec une hauteur moyenne du rouleau, en plaçant simplement une serviette pliée sous le coussin.

Si l'oreiller est trop bas, il y aura un grand écart entre le cou et l'oreiller et le menton sera situé au-dessus du front. Si l'oreiller est trop haut, l'épaule sera légèrement surélevée et le menton sera situé sous le front. Un oreiller trop bas ou trop haut répondra par des douleurs et des problèmes de circulation sanguine dans le cou.

Un oreiller orthopédique ne peut pas être placé sous les épaules - les épaules ne doivent toucher que légèrement le plus gros rouleau. Si vous achetez un oreiller orthopédique et que vous le mettez avec un petit rouleau sous le cou, les muscles du cou ne recevront pas le niveau de soutien approprié et un fardeau supplémentaire tombera sur vos épaules.

Raideur d'oreiller

Lorsque vous choisissez le degré de dureté, vous devez d’abord prendre en compte votre posture préférée pendant le sommeil. Pour ceux qui aiment dormir sur le côté, un oreiller raide conviendra mieux, offrant un soutien du cou plus efficace. Pour ceux qui sont habitués à dormir sur le ventre, il est préférable d'arrêter le choix sur un oreiller souple, ce qui permettra de réduire la tension musculaire et de soulager les douleurs au cou. Et pour ceux qui dorment à l'envers, un oreiller orthopédique de dureté moyenne est recommandé.

Un certain nombre de points doivent être pris en compte lors du choix d'un oreiller.

• dans le cas où une personne dort habituellement sur le dos, vous devez vous procurer un oreiller de taille moyenne, muni d'un rouleau de 8 à 10 cm et d'une base relativement rigide;
• avec l'habitude de dormir sur le ventre, un oreiller bas avec une base douce est plus approprié;
• la hauteur du rouleau doit être augmentée dans le cas où le matelas est mou;
• quand une personne met constamment sa main sous l'oreiller ou la tête, cela signifie que l'oreiller est trop bas;
• si les épaules se raidissent le matin et le cou fait mal, cela signifie que le matelas est trop dur et que l'oreiller est trop bas;
• si une personne bouge beaucoup dans son sommeil, cela peut indiquer qu'il est inconfortable de dormir, car l'oreiller est trop haut;
• lorsqu'une personne s'endort sur le côté et se réveille souvent dans une position différente (par exemple à l'arrière), il convient de se demander si le matelas est trop dur. Peut-être est-il simplement inconfortable et le corps essaie-t-il de trouver une position confortable.

Oreiller orthopédique pour dormir - comment choisir?

La colonne vertébrale humaine n'est pas droite, mais courbée, en particulier dans le cou et la taille. La colonne vertébrale est tenue debout grâce aux muscles. Pendant le sommeil, les muscles se détendent et plient le cou, ce qui nécessite un soutien confortable, qui sert d'oreiller. Comment choisir un oreiller pour que ce support soit correct, c.-à-d. orthopédique.

Quand une personne dort sur un tel oreiller, sa tête et son cou sont correctement positionnés, ses muscles se détendent et se reposent complètement.

Si la courbure du cou pendant le sommeil est dans la mauvaise position, les muscles de la colonne cervicale dans la région cervicale ne peuvent pas se détendre complètement, la circulation sanguine est perturbée et la personne commence à ressentir de la douleur pendant la journée. En conséquence, au fil des ans, une personne peut développer des maladies. Comment choisir un oreiller pour dormir, informez-en le médecin orthopédiste ou un consultant dans le magasin ou le magasin en ligne.

Les fabricants offrent une grande variété de produits parmi lesquels choisir un oreiller qui conviendra à une personne en particulier?

Quelle forme doit avoir un oreiller orthopédique pour dormir?

Les fabricants produisent des coussins carrés, ovales, rectangulaires, en fer à cheval, en forme de croissant, voire en forme de papillon.

Si un produit est sélectionné pour une longue période, des oreillers rectangulaires anatomiques avec une paire de rouleaux sont recommandés.

L'oreiller anatomique rectangulaire habituel est universel, il conviendra à tout le monde, mais il sera considéré comme orthopédique conditionnel, uniquement parce qu'il contient une matière de remplissage innovante, mais la forme orthopédique ne sera pas prise en compte.

Le rouleau-coussin peut être de différentes hauteurs, un renfoncement est fait au milieu. C'est le modèle le plus approprié pour une utilisation quotidienne. Les rouleaux d’oreillers sont remplis avec une charge dure ou moyenne. Il est confortable de dormir sur le petit rouleau à l'arrière et sur le rouleau, il est plus facile de dormir sur le côté.

Le croissant est conçu pour ceux qui dorment toujours sur le dos. Fixe remarquablement le cou, ne plisse pas, ne change pas de forme.

Les oreillers orthopédiques pour dormir avec une encoche sont populaires chez les personnes grandes et grasses.

À propos des charges et des tailles a été mentionné ci-dessus sur cette page du site, donc nous ne nous attarderons pas sur cet article en détail.

Coussins à Mémoire

Ces produits sont fabriqués à partir d'un matériau innovant - la mousse. L'effet de mémoire de l'oreiller est qu'il se souvient des contours du corps d'une personne endormie et qu'il reprend sa forme d'origine après l'application. La mousse est moins résistante que le latex. Il ne donne pas un effet de poussée, mais prend la tête et le cou dans lui-même.

La période de validité du produit peut aller jusqu'à 5 ans. Après cela, il devient plus dense et cesse de se plier correctement sous les coudes.

L'oreiller orthopédique à mémoire doté d'un effet de mémoire a sa propre odeur, qui ne disparaît pas très vite après l'achat. Au début, l'oreiller semblera dur, vous devez vous y habituer. Le prix de ce produit est légèrement supérieur à celui des produits en latex.

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