Lorsque je me penche en avant, je tire les muscles du caviar et de l’intérieur de mes genoux. Le sentiment est comme si des cordes sont tirées à l'intérieur. J'arrive à peine au sol du bout des doigts. Qu'est-ce qui ne pouvait pas être à l'âge de 41 ans a commencé à manifester des activités sportives antérieures Merci pour plus tôt. Dites-moi quel médecin me contacter.

Alexey Korolev (Novorossiysk)

faire un tomogramme de résonance magnétique de la colonne lombaire sur le dispositif avec une intensité de champ magnétique d'au moins 1 Tesla.

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Douleur au bas du dos en se penchant en avant.

Les maux de dos hantent beaucoup de gens, surtout ceux de plus de 40 ans. La plupart des gens se plaignent de douleurs lombaires. Son caractère est différent, de tirer à douloureux, de constant à aigu et fugace. Chaque type de telles sensations indique la raison principale de son apparition.

La survenue d'une gêne lors de la flexion indique également la présence de certaines maladies de la colonne vertébrale et pas seulement. Peu de gens vont chez le médecin immédiatement après l'apparition de sensations désagréables dans le dos lors d'une flexion en avant. Certains souffrent jusqu'à ce que le malaise s'aggrave. Bien que la bonne décision serait de faire une visite chez le médecin immédiatement après l'apparition de la douleur.

Causes possibles

Les gens n’ont pas toujours la possibilité de consulter un médecin à temps. Le mode de vie rend parfois difficile de porter l’attention voulue à leur santé. Cependant, c'est complètement faux. Parce que les causes du mal de dos lorsqu’on se penche en avant peuvent être diverses maladies.

La douleur au bas du dos est d'une nature différente. En se penchant en avant, elle parle de:

• radiculite;
• myosite;
• déplacement des vertèbres lombaires;
• hernie;
• maladie rénale;
• les blessures;
• métastases dans le cancer.

Les symptômes possibles aideront à déterminer la cause exacte des maux de dos lorsqu’on se penche en avant. En fonction de la nature et de la localisation de la gêne, le médecin pourra envoyer une personne diagnostiquer et établir un diagnostic précis.

De par la nature de la douleur, ils sont divisés en types:

• Primaire. Cela survient à la suite d'une lésion du tissu musculo-squelettique ou d'une altération du tissu cartilagineux.
• Secondaire. Habituellement associé aux effets des blessures, en particulier dans la colonne vertébrale. En outre, cela peut indiquer une infection des reins ou des symptômes de la présence d'un oncologie. Cela est particulièrement vrai des sentiments quand on se penche en avant.

Chaque espèce parle d'un cas spécifique. La cause exacte de la gêne chez le spécialiste des boîtes lombaires.

Blessures musculo-squelettiques

Si une personne a mal au dos après s'être penchée en avant, cela peut indiquer que ses muscles ne sont pas préparés, affaiblis et, lors de certaines activités physiques, réagissent au mouvement avec des sensations désagréables. Cela s'applique particulièrement aux personnes de plus de 50 ans et à ceux qui mènent une vie sédentaire. Les muscles s'habituent à tenir dans une position et avec son changement brusque ou son inclinaison, surtout vers l'avant, il y a un fort inconfort.

La douleur n'est pas seulement dans le bas du dos. Avec certains maux, il s'étend au coccyx, à la zone des boutons et aux fesses. Un tel symptôme indique le plus souvent une possible raideur des muscles. Dans ce cas, la personne devrait, après avoir consulté le médecin, en l’absence de contre-indications, commencer à s’entraîner dans le centre de remise en forme ou au moins faire une gymnastique régulière pour renforcer et soutenir le corset musculaire.

Il arrive également que lorsque les vertèbres sont déplacées dans une certaine zone, une personne a mal au dos. Selon la localisation des sensations, ils parlent de la présence ou de l'absence de certaines maladies. Par exemple, dans l'ostéochondrose de la colonne vertébrale, le mal de dos se produit souvent, et pas nécessairement lors de la flexion. Ils peuvent être de longue date ou à pied.

Les blessures traumatiques et les fractures peuvent également se manifester par un inconfort ultérieur dans la région lombaire et dans d'autres parties de la colonne vertébrale. On croit que la douleur en se penchant en avant indique des vertèbres endommagées. L'ostéochondrose se manifeste par une déformation de l'espace intervertébral et des disques eux-mêmes, et provoque un inconfort sévère, même à un jeune âge.

Les dommages au tissu osseux ne provoquent pas uniquement des douleurs dans le bas du dos lorsqu’on se penche en avant. L'hypothermie contribue également à l'apparition de douleurs aiguës et modérées. Dans ce cas, la douleur peut survenir soudainement, avec un mouvement ou une rotation soudaine du corps, et elle peut aussi être monotone et prolongée.

Pathologies dystrophiques dégénératives

Des processus dégénératifs-dystrophiques dans la colonne vertébrale peuvent se produire non seulement chez les personnes matures mais également chez les jeunes. Beaucoup de gens ne sont pas confrontés à un tel problème jusqu'à un âge avancé, et certains déjà à 15 ans souffrent de sensations désagréables dans le dos. Tout cela parle de la différence de mode de vie des gens, ainsi que de la présence de maladies associées.

Cette pathologie se manifeste, entraînant une dégénérescence de la colonne vertébrale, du cartilage et des fibres, qui doit toujours être dans un état stable. Avec ce problème, la personne ressent une douleur aiguë en se penchant en avant ou en arrière. Les pathologies de la colonne vertébrale se manifestent également par des douleurs douloureuses, fréquentes, voire persistantes, lors de la marche, de la position debout pendant de longues périodes ou de la position assise dans la même position.

Si les muscles d'une personne ne sont pas assez forts, les vertèbres assument tout le poids du corps. Ensuite, il y a des problèmes. Les disques commencent à se rétrécir, la colonne vertébrale se rétrécit progressivement et l'espace entre les disques devient plus petit. Pour cette raison, certaines maladies, telles que l'ostéochondrose. Les cellules incluses peuvent s'affaiblir en raison de leur nutrition insuffisante et de leur tissu cartilagineux. Cela est également dû à une compression excessive des disques vertébraux et à la violation de l'espace entre eux.

Ces processus pathologiques provoquent de graves douleurs au dos lorsqu’on se penche en avant, en arrière ou de côté.

Processus inflammatoires infectieux

Les processus inflammatoires conduisent souvent à des douleurs lombaires. Ceux-ci incluent l'épidurite, la spondylarthrite. La douleur dans ces pathologies est causée par une diminution de la densité osseuse et de la déformation de la colonne vertébrale.

Lorsque l'épidurite est une inflammation survient fibre purulente, ce qui se produit en raison de nombreux facteurs. Ceux-ci comprennent:

• tuberculose rachidienne;
• les blessures;
• hernie;
• l'infection;
• maladies auto-immunes.

Epidurit est de plusieurs types. Le plus souvent, il se produit non seulement dans la région lombaire, mais peut également toucher d'autres parties de la colonne vertébrale.

La spondylarthrite est une maladie chronique qui survient à la suite de la défaite des bactéries dans une région donnée. Dans ce cas, la maladie est assez grave, car elle a souvent des conséquences inattendues. Ayant cette maladie, une personne ressent une vive brûlure au dos, une température élevée, supérieure à 38 degrés, ainsi qu'une sensibilité altérée des membres, en particulier des membres inférieurs, apparaissent.

Si vous identifiez des processus infectieux-inflammatoires à un stade précoce, le traitement est tout à fait possible. Vous devez contacter le médecin qui vous prescrira les tests nécessaires et diagnostiquera les maladies.

Epidurit

Epidurit est une maladie chronique. Il apparaît à la suite d'une infection ou de réactions auto-immunes du corps. En l'absence de traitement en temps voulu, cela entraîne des conséquences assez graves, pouvant aller jusqu'à une infection du cerveau.

La cause de la maladie est une infection dans la région épidurale de la moelle épinière. Les facteurs influençant l'apparition de la maladie sont les suivants:

• hernie;
• allergie;
• la tuberculose;
• pathologies dégénératives;
• amygdalite;
• pathologie en gynécologie;
• blessures au dos.

La maladie apparaît à tout âge. Dans ce cas, la personne ressent des douleurs dans le bas du dos, en particulier lorsqu'elle se déplace, se penche, en avant ou en arrière. La température dépasse les 38 °. Il y a une gêne dans les membres, selon le type de raideur et d'engourdissement. Les douleurs au dos ressemblent souvent à la sciatique.

Dans ce cas, le diagnostic de cette pathologie est difficile car les tests pour une personne atteinte d'une maladie chronique sont généralement normaux. Les médecins essaient toujours de prescrire un traitement thérapeutique, mais dans les cas les plus graves, une intervention chirurgicale est effectuée.

Spondylarthrite

La spondylite survient à la suite de l'apparition de bactéries dans le corps vertébral. Ils se propagent dans tout le pilier, tout en affectant les zones saines. Le plus souvent, il apparaît à la suite d'une tuberculose. Mais d'autres facteurs influencent aussi. Ceux-ci comprennent:

• bactéries dans le corps;
• actinomycose;
• immunité réduite;
• blessures au dos.

Lorsque les bactéries pénètrent, les tissus commencent à se déformer et meurent. Il existe des zones nécrotiques qui provoquent des processus de putréfaction dans toute la colonne vertébrale. Dans ce cas, la personne ressent une douleur intense, ne peut pas redresser complètement son dos, ressent une fatigue constante. Il peut aussi y avoir de la fièvre, des frissons et une faiblesse.

Dans le même temps, les signes extérieurs se font souvent sentir. Des rougeurs apparaissent sur la partie du dos touchée, cet endroit devient plus chaud que le reste des zones.

Habituellement, les médecins tentent de guérir la maladie à l'aide de médicaments et de physiothérapie, mais dans les cas plus graves, ils ont recours à une intervention chirurgicale.

Syndrome radiculaire

L'un des syndromes douloureux neurologiques les plus courants est le syndrome radiculaire. Il apparaît à la suite d'une compression des racines des terminaisons nerveuses de la colonne vertébrale. Manifesté par de graves douleurs au dos dans d'autres régions. Le soi-disant syndrome de pincement des terminaisons nerveuses peut apparaître chez toute personne. Cela se produit surtout chez les personnes atteintes d'ostéochondrose. Cette maladie est la cause la plus fréquente de ce syndrome.

Au cours des processus dégénératifs à long terme, une hernie survient dans la colonne vertébrale. Il se développe et commence à serrer les terminaisons nerveuses. Lorsque cela se produit, une réaction inflammatoire et, par conséquent, ce syndrome.

Tumeurs

Des lombalgies apparaissent parfois lorsque des néoplasmes apparaissent dans les cellules de la colonne vertébrale. Les tumeurs et les métastases atteignent parfois la moelle épinière et s'y développent, entraînant de graves douleurs au dos ou dans une autre partie du dos.

Les désordres génétiques sont des causes fréquentes et majeures de l'apparition d'une tumeur, mais il existe d'autres facteurs qui influencent son apparition. Ceux-ci comprennent:

• mauvais mode de vie;
• rayonnement radioactif;
• "Nocif" travail dans l'industrie chimique;
• fumer;
• exposition fréquente au soleil sur la peau ou les lits de bronzage.

Les tumeurs de la colonne vertébrale ne sont pas seulement malignes. Formations souvent formées et bénignes qui sont traitables et avec beaucoup de succès. Contrairement aux maladies bénignes, les maladies oncologiques affectent le corps rapidement et commencent à s'accélérer rapidement, capturant de plus en plus de tissus en bonne santé.

Le pouvoir de la douleur dépend de sa cause. Avec les tumeurs malignes, les douleurs commencent à être assez sévères. La localisation de l'inconfort se produit dans n'importe quelle partie de la colonne vertébrale. Pour les douleurs au bas du dos, qu’elles soient inclinées ou non, il est nécessaire de confier votre santé à un spécialiste afin de ne pas rater l’apparition de toute maladie désagréable.

Autres symptômes possibles de radiculopathie

La radiculopathie ou radiculite chez l'homme se développe à la suite de complications en présence d'ostéochondrose. La maladie provoque des saillies, des hernies, des lésions des disques intervertébraux. La radiculite n'est le plus souvent pas une affection indépendante. Il apparaît avec d'autres facteurs.

Les symptômes de radiculopathie n'apparaissent pas immédiatement. Souvent, au début de la maladie, une personne ignore même l'existence de cette pathologie. Au départ, il est asymptomatique. À l'avenir, à mesure que la maladie progresse, des douleurs aiguës ou légères apparaissent, apparaissant souvent pendant le mouvement.

Dans le bas du dos, la douleur apparaît principalement lorsque vous vous penchez en avant ou en arrière. Il y a souvent des soi-disant "lumbago", donnant aux membres inférieurs. Une personne ne peut pas se plier et se redresser, il devient difficile de bouger. En outre, il existe une faiblesse et une tension du système musculaire. Cela se produit et il y a violation de la sensibilité des membres ou de certaines parties du dos, à l'endroit où la maladie est atteinte.

Que faire si vous avez mal au dos lorsque vous vous penchez

Selon la raison de l'apparition de sensations désagréables, nous pouvons parler de la manière exacte dont il faut agir quand elles apparaissent. Si la douleur est associée à un style de vie sédentaire et que le bas du dos fait mal en se penchant en avant, mais que la colonne vertébrale ne présente aucune anomalie, on peut parler de faiblesse musculaire. Dans ce cas, vous devriez faire votre santé, commencer à faire de la gymnastique, faire de l'exercice ou aller au gymnase. Dans tous les cas, la consultation du médecin est nécessaire, même pour qu'il puisse diriger les occupations nécessaires.

Il y a une douleur dans le bas du dos lors de la flexion et en cas d'effort physique excessif. Souvent, ceux qui s'entraînent dans un gymnase et qui utilisent des poids lourds dans leurs entraînements ressentent des raideurs et des douleurs au dos lorsqu'ils se penchent en avant. Dans ce cas, ils sont associés à une tension musculaire et peuvent être éliminés soit en réduisant l'intensité des charges, soit en relaxant et en massant dans cette zone.

Si des douleurs au bas du dos apparaissent en cas de maladie, vous devez les traiter en consultant un médecin qui, d’une part, établit un diagnostic précis et, d’autre part, vous dirige vers les examens nécessaires et vous prescrit un traitement.

Caractéristiques de puissance

En combinaison avec des médicaments, de la physiothérapie et d'autres méthodes de traitement, les médecins prescrivent un régime alimentaire spécial. Après tout, si une personne manque d'un certain groupe de minéraux et de vitamines, cela affecte considérablement l'état de son corps, y compris son dos.

Ce régime implique la présence dans le régime d'aliments contenant du calcium, tels que le fromage cottage, le kéfir, les produits laitiers. Assurez-vous de la présence dans le régime alimentaire de la viande de volaille, du boeuf. Il est nécessaire d'exclure uniquement les qualités de viande et de graisse. Cependant, les graisses ne doivent pas être complètement exclues.

Il est recommandé de consommer des complexes vitaminiques supplémentaires, sélectionnés avec votre médecin, en fonction des besoins du corps.

Comment faire face à la douleur chronique avec l'exercice

Il existe des exercices spéciaux visant à soulager les maux de dos et d'autres parties de la colonne vertébrale avec et sans flexion. Les exercices de base sont effectués en décubitus dorsal, afin de ne pas blesser le bas du dos déjà malade.

Lorsque l'ostéochondrose de la colonne vertébrale est recommandé d'effectuer des mouvements de traction, mais très soigneusement et en douceur, sans mouvements brusques. Allongé sur le dos, serrez une jambe, pliez-vous au genou, dirigez-vous vers la cuisse opposée. Dans le même temps, essayez de garder le dos au sol. La deuxième jambe est au sol, droite. Allongez-vous dans cette position pendant quelques secondes, puis changez doucement de jambe.

Les exercices visant à soulager les maux de dos en se baissant aident à soulager les tensions musculaires et à renforcer le corset, mais ils ne doivent être effectués qu’après avoir consulté le médecin traitant.

Qu'est-ce que la douleur à la cuisse avant signifie?

La douleur qui se propage à l'avant de la cuisse peut être causée par:

• changements dans les articulations, les ligaments;
• dommages, maladie musculaire;
• pathologies des organes internes - angine de poitrine, ulcère gastrique, cholécystite, endométriose, rectite, lithiase urinaire;
• facteurs psychogènes;
• métastases, processus oncologiques;
• problèmes vasculaires.

Le succès du traitement et l’évolution de la maladie dépendront de la rapidité avec laquelle le patient sollicitera des soins médicaux spécialisés.

Dans le cadre d'un article unique, nous ne pouvons pas considérer toutes les causes possibles de ce type de douleur. Nous allons donc nous concentrer sur celles associées aux maladies du système musculo-squelettique.

Principales maladies

Ainsi, la cause de la douleur dans la zone considérée est généralement:

• lésion des racines de L3 et / ou L4 à la suite d'une ostéochondrose de la colonne lombo-sacrée;
• inflammation du muscle pso-lombaire;
• Maladie de Bernhardt-Rota;
• effort musculaire.

Nous examinons ci-dessous en détail les causes de l’émergence et les mécanismes de développement de la douleur. La nature de l'examen et du traitement de chaque maladie dépend de ces composants.

Dommages causés aux racines L3 et / ou L4

La maladie la plus courante chez l'homme est l'ostéochondrose. En raison du fait que dans cette pathologie, la vertèbre et le disque intervertébral, ainsi que les articulations et les racines nerveuses sont affectés, le centre de traitement de la douleur est très diversifié. Les manifestations de la maladie dépendent du stade de la maladie, de la gravité du processus, du niveau de la lésion.

Causes:

• prédisposition génétique;
• mode de vie sédentaire;
• alimentation malsaine, embonpoint et autres.

Principaux symptômes:

1. Premièrement, il y a une douleur douloureuse dans le bas du dos, qui ne peut tirer nulle part. Restriction jointe de la mobilité, ce qui indique l'implication dans le processus des muscles, des vaisseaux, des articulations.
2. Dès que le processus pathologique commence à toucher la racine, il se produit une douleur insupportable à la jambe, dont l'emplacement dépend du niveau de dommage subi par la colonne vertébrale.
3. Si la hernie discale est située entre les troisième et quatrième vertèbres, c'est-à-dire dans l'espace intervertébral L3-L4, la douleur est alors ressentie dans la partie antérieure de la cuisse. La douleur initiale dans la jambe sert de signal d'alarme, indiquant qu'il est nécessaire de rechercher sa cause. Pendant longtemps, la douleur à la jambe peut être le seul symptôme.
4. À mesure que le processus progresse, la taille de la hernie intervertébrale augmente, entraînant des troubles sensoriels. Les violations de la sensibilité se caractérisent par l’apparition d’une sensation de chair de poule ou de piqûres avec des aiguilles.
5. Lorsque la partie supérieure de la racine est atteinte, des troubles du mouvement se rejoignent - réduction des réflexes, faiblesse des muscles du membre inférieur.

Si l’ostéochondrose était un problème chez les personnes âgées, c’est maintenant une maladie du siècle qui se produit à tout âge, même chez les adolescents. Les personnes de l'un ou l'autre sexe souffrent également de cette maladie.

Le traitement doit être obtenu auprès d'un neurologue après un examen complémentaire:

• Radiographie de la colonne lombaire, avec si nécessaire des tests fonctionnels pour exclure la mobilité pathologique de segments individuels de la colonne vertébrale.
• IRM de la colonne lombaire, ce qui vous permettra de voir la protrusion ou la hernie du disque intervertébral, le degré de saillie dans la lumière du canal rachidien, le degré de compression des racines nerveuses.
• Si nécessaire, effectué lombaire SKT. L'objectif est de calculer la largeur de la lumière du canal rachidien au niveau affecté, afin de déterminer s'il existe une sténose absolue ou relative.

Traitement:

Lors de la nomination d'un AINS, il est nécessaire, afin de protéger l'estomac contre l'action irritante des médicaments, d'utiliser l'oméprazole à titre prophylactique, à raison de 20 mg 1 fois le soir.

• Vitamines du groupe B - Cyanocobalamine en association avec la lidocaïne, la pyridoxine et la thiamine.
• L'acide ascorbique, qui normalise la perméabilité de la paroi vasculaire, réduit les effets de l'inflammation non bactérienne.
• Médicaments vasculaires - Pentoxifylline, Cavinton.
• Médicaments réduisant la tension des muscles périphériques - Mydocalm, Sirdalud, Baclofen.
• Chondroprotecteurs - médicaments qui améliorent la nutrition et restaurent les tissus cartilagineux, tels que Alflutop, Objective T.
• Localement - onguents et gels avec des anti-inflammatoires non stéroïdiens.
• En l'absence de contre-indications - physiothérapie, massage, acupuncture, kinésithérapie, natation dans la piscine.
• Traitement Sanatorium.

Le syndrome iliopsomatique

Le muscle iliopsoas est constitué des formations suivantes:

• gros muscle lombaire;
• muscle iliaque.

Sur la surface antérieure de la cuisse, le muscle sort de sous le ligament pupart, se plie autour de l'avant de l'articulation de la hanche et est attaché au fémur. Participe à la création du cadre musculaire de la surface postérieure de la cavité abdominale. Un syndrome douloureux peut apparaître sur chacune des zones musculaires mentionnées ci-dessus.

Fonctions musculaires:

• fléchit la jambe au niveau de l'articulation de la hanche;
• fait pivoter la cuisse vers l'extérieur;
• stabilise le corps en l'inclinant vers l'avant.

La maladie se manifeste sous forme d'écho du processus pathologique de l'articulation de la hanche, lors d'étirements, d'anomalies de la structure de la colonne lombaire, de ses déformations scoliotiques et traumatiques.

Principaux symptômes:

• douleur lombaire lombaire pouvant être transmise au ligament inguinal, à l'avant de la cuisse;
• la douleur augmente en position couchée sur le ventre, avec une longue marche, retournant le torse;
• une douleur prolongée entraîne une distorsion du bassin, un raccourcissement fonctionnel de la jambe, renforçant la déviation du bas du dos;
• avec le développement de cette pathologie après la déformation du bassin, de l'articulation de la hanche, de la scoliose;
• une personne ne peut pas se plier en arrière, mais il se penche facilement en avant;
• le patient est allongé de force - sur le côté, la jambe pliée et dirigée vers l'estomac;
• des sensations de frissons, une sensation de froid, puis de la chaleur apparaissent à l'avant et à la surface interne des cuisses;
• la force des jambes diminue, ce qui se fait bien sentir pendant la marche: la jambe s'affaiblit et s'affaiblit périodiquement.

Si le problème n'est pas résolu, le patient ne pourra plus marcher avec le temps, car avec l'extension de la cuisse, une douleur insupportable dans le bas du dos, un ligament inguinal, apparaît à l'avant de la cuisse.

De même, l'apparition de douleurs dans l'arthrite, l'ostéochondrose, la spondylarthrite, qui affecte en quelque sorte le déroulement de l'enquête.

Diagnostic:

• spondylographie - sur les radiographies du muscle lombaire condensé visible, de la colonne vertébrale incurvée;
• IRM - amplification du signal entre les deuxième et quatrième vertèbres lombaires du muscle lombaire;
• ENMG.

Médicaments prescrits par le médecin, en fonction de la cause de la maladie. Une plus grande résistance à la pharmacothérapie, la persistance de la douleur, une tendance à la rechute nécessitent une attitude sérieuse face à la question de la nomination d'une thérapie complexe:

1. La tâche principale est d'éliminer le syndrome douloureux afin de ne pas transformer le processus en processus chronique. Dans cette situation, un bon effet donne Lyrics.
2. Thérapie œdémateuse - Diakarbe, Furosémide, Hypothiazide.
3. En cas d'utilisation de médicaments diurétiques, il est nécessaire de prescrire Asparkam, Panangin.
4. Relaxation postisométrique.
5. Blocus.
6. Physiothérapie, massage, acupuncture.

Au début, vous devez consulter un neurologue. Lorsque la douleur à la hanche se joint, il peut être nécessaire de consulter un traumatologue orthopédique.

Maladie de Bernhardt-Rota

Cette maladie est l’une des variétés de syndromes à effet tunnel qui se développent au cours de la compression, apportant le sang aux gros troncs nerveux. Périodiquement, les neuropathies de compression ischémique sont interprétées à tort comme des manifestations d'ostéochondrose, de maladies des articulations, des artères et des veines des membres inférieurs.

Causes:

• pincer le nerf fémoral sous le ligament inguinal avec des vêtements serrés;
• un traumatisme au nerf de la cuisse, par exemple au bord de la table, ce qui perturbe l’approvisionnement en sang.

Principaux symptômes:

1. Une douleur soudaine, aiguë, vive, lancinante, constante ou intermittente. La nature la plus diverse de la douleur est accompagnée d'une sensation de brûlure sur les surfaces fémorale antérieure et externe. Peut être unilatéral ou bilatéral.
2. Gooseling, aiguilles fourmillantes à l'avant et à l'extérieur de la cuisse. Lorsque vous touchez la peau, vous ressentez un engourdissement dans la même zone.
3. La douleur augmente avec la marche et les longues positions debout sur les jambes.
4. Les violations de la sensibilité prévalent. Le mouvement n'est pas interrompu, il n'y a pas de faiblesse dans les jambes.
5. Lors de l'examen sous le ligament inguinal est déterminé par une très forte douleur dans la région du nerf à l'avant de la cuisse.
6. En cas de douleur due à la compression, elle est généralement très intense et oblige le patient à rechercher rapidement une aide médicale. Lorsque l'ischémie du nerf prédomine, accompagnée d'une douleur modérée, la sensibilité diminue et, avec le temps, l'atrophie musculaire de la face antérieure de la cuisse se joint.

Pour que le diagnostic soit correct, il faut faire appel à un neurologue. Une électroneuromyographie (ENMG) sera attribuée pour déterminer le niveau de la lésion. Après la phase de diagnostic et la confirmation du diagnostic, un traitement spécifique sera prescrit.

Les principales directions de traitement:

1. Pour exclure une source de pression, par exemple, arrêter de porter un sous-vêtement serrant.
2. Anticonvulsivants - Tébantin, Primidon, Finlepsin, Phénytoïne, Radeorm.
3. Vitamines du groupe B - Kombilipen, Milgamma, Neuromultivitis.
4. Moyens pour améliorer la microcirculation - Trental, Wessel Due F.
5. Detralex, Troxerutin, Phlebodia sont utilisés pour normaliser le flux veineux.
6. Médicaments réduisant la tension des muscles périphériques - Mydocalm, Sirdalud, Baclofen.
7. Localement - onguents et gels avec des anti-inflammatoires non stéroïdiens.
8. En l'absence de contre-indications - physiothérapie, DDT, SMT, électrophorèse, darsonval, thérapie magnétique.
9. L'acupuncture
10. Traitement Spa.

Tension musculaire

L'étirement des muscles de l'avant de la cuisse survient après un exercice intense, un surentraînement, des mouvements inhabituels et inhabituels visant à étirer les muscles. L'intégrité des fibres musculaires n'est pas affectée.

Lorsque vous vous étirez, il y a les signes suivants:

• gonflement;
• la douleur;
• ecchymose;
• dysfonctionnement.

Si vous demandez à une personne de répéter le mouvement dans lequel elle a été blessée, le syndrome douloureux augmentera.

La différence entre étirement et déchirure est caractérisée par des symptômes spécifiques:

• ecchymose très grande, beaucoup plus grande que la zone de dommage;
• des mouvements anormaux peuvent se produire dans la zone de rupture, accompagnés d'un craquement ou d'un craquement;
• dysfonctionnement important, par exemple altération de la capacité de se pencher sur le pied;
• un muscle arraché sur le site de fixation peut être défini comme une saillie sous la peau.

S'il y a suspicion d'étirement, une personne se tourne vers un traumatologue. Le médecin prescrit des rayons X pour éliminer la présence d'une fracture dans la région la plus douloureuse. Échographie des tissus mous utilisée, qui vous permet de voir:

• gonflement musculaire caractéristique d'une ecchymose;
• rupture des tendons et des ligaments.

Il n’existe pas de signes spécifiques d’étirement par ultrasons, c’est-à-dire qu’il n’ya pas de signes objectifs de contusion, de rupture, de plaies ouvertes, qui indiquent très probablement un étirement musculaire.

À première vue, cette condition simple de diagnostic et de traitement, telle que l’étirement des muscles de la face avant de la cuisse, peut poser de grands dangers. En cas de douleur dans cette partie de la hanche, il est nécessaire de se rappeler qu’elle peut masquer des processus oncologiques, inflammatoires et dystrophiques dangereux.

Des données supplémentaires sur l'historique de la maladie et la dynamique du développement du processus, qui permettront de suspecter un problème grave:

• la présence de blessures dans le passé;
• maladies oncologiques différées;
• prendre des médicaments hormonaux, y compris les inhalations;
• usage de drogues par voie intraveineuse;
• l'apparition de douleur sans blessure préalable, son augmentation avec le temps et dans la position couchée;
• immunité réduite;
• la présence d'indisposition, une légère augmentation de la température corporelle, une perte inexplicable de poids corporel.

Si, en contactant un médecin, toutes les maladies dangereuses qui auraient pu causer la douleur à la partie antérieure de la cuisse sont exclues, cela peut être associé à un étirement. Pour la prise en charge thérapeutique, il est nécessaire de contacter un traumatologue orthopédique.

Dans la période aiguë de la blessure, un rhume est appliqué sur le site lésé selon le schéma suivant: garder au froid pendant une demi-heure, puis nettoyer pendant 30 minutes et répéter cette opération 3 fois. Dans le même temps, la personne doit s'allonger avec la jambe levée pour réduire l'enflure des tissus mous. Les interventions thermiques commencent 4 à 5 jours après la lésion afin d’accélérer la résorption des hémorragies, de prévenir la formation de cicatrices et d’adhérences et de guérir.

Traitement d'étirement avec des onguents, des crèmes, des gels chauffants anti-inflammatoires et locaux:

1. Pommade - Apizartron, Virapin, Gavkamen, Indométacine, etc.
2. Crème - Dolgit, Ketonal, Hondrex.
3. Gel - Gel Fastum, Diklovit, Dolobene.

Dans quels cas immédiatement chez le médecin?

Une visite chez le médecin permettra non seulement de supprimer la douleur, mais également de déterminer la cause de son apparition, de traiter la maladie sous-jacente, ce qui a provoqué l'apparition de douleur et de malaise.

Il est toujours nécessaire de consulter un médecin lorsque survient la douleur à l'avant de la cuisse, quels que soient les symptômes qui l'accompagnent. La liste principale des plaintes et manifestations qui devraient alerter le patient et dans lesquelles vous devriez immédiatement consulter un médecin:

• toute nature de douleur dans le groupe musculaire antérieur à la cuisse;
• une blessure passée à la hanche ou à la colonne lombaire;
• l'apparition de sensations de traction désagréables après un effort physique ou une levée de poids;
• combinaison du syndrome douloureux avec engourdissement de la jambe ou faiblesse des muscles du membre inférieur;
• présence de lumbago ou de raideur dans la jambe avec modifications inflammatoires de l'articulation du genou, se traduisant par une augmentation de sa taille, une augmentation de la température cutanée locale au-dessus de l'articulation;
• douleur à la hanche associée à un pied froid, qui boit en marchant;
• douleur à l'avant de la cuisse d'une jambe ou des deux jambes et température corporelle supérieure à 37 ° C;
• engourdissement persistant ou intermittent à l'avant de la cuisse;
• douleur persistante ou ondulante dans la jambe, alternance de rémissions et exacerbations avec ou sans gonflement.

En cas d'exacerbation de douleur chronique, le médecin vous aidera à choisir la bonne tactique médicale, à arrêter la progression du processus et à éliminer complètement la maladie.

En présence d'un problème chronique connu sous la forme d'une pathologie somatique, qui provoque des exacerbations deux fois par an, au printemps et à l'automne, vous devez contacter un médecin sans attendre d'exacerbation. Il faut toujours se rappeler que la prévention de l’exacerbation atténuera la souffrance de la personne et réduira le coût du traitement.

Quelle que soit la cause de la douleur, son traitement efficace nécessite un régime d'épargne, une limitation de l'activité physique et un repos émotionnel.

Ambulance à la maison

Si vous ressentez une douleur à l'avant de la cuisse, il est nécessaire d'évaluer quels symptômes sont accompagnés de douleur, que ce soit la sensibilité ou le mouvement. Si la douleur est isolée, elle ne s'accompagne pas de troubles neurologiques, elle n'empêche pas le mouvement, vous pouvez alors prendre avant une visite chez le médecin:

1. Les anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS).
2. Vitamines du groupe B.

En tant qu'AINS, Voltaren, Movalis ou Ksefokam est administré par voie intramusculaire à une dose de 3 ml une fois par jour. La durée d'action de ces médicaments - 24 heures. Piquer ces médicaments ne peut pas durer plus de 5 jours, car ils affectent le système de coagulation du sang, ont un effet irritant sur le tractus gastro-intestinal.

Pour augmenter l'effet de ces médicaments, avec un syndrome de la douleur très prononcé, vous pouvez ajouter Baralgin 3 ml dans une seringue séparée en même temps que les AINS. Il faut se rappeler que Baralgin fait baisser la tension artérielle, donc après avoir appliqué cet outil, vous devez vous allonger.

Les médicaments contenant des vitamines du groupe B, par exemple, Milgamma, Tiogamma, Kombilipen, sont administrés par voie intramusculaire à raison de 2 ml 1 fois par jour, quotidiennement pendant 10 jours.

Pommade utilisée localement avec Diclofenac, Nimesilom, Nise. En outre, l'utilisation des AINS nécessite la prescription obligatoire de médicaments qui protègent l'estomac - il s'agit d'Omez ou de Zulbex.

Et, bien sûr, il faut se rappeler que la douleur est un symptôme indiquant une mauvaise santé dans le corps. Nous devons rechercher la cause de la douleur. Supprimez simplement le syndrome de la douleur - cela signifie d'atténuer l'attention d'une personne. Cela soulève de nombreux problèmes qui compliquent la vie, par exemple, vous pouvez éviter les métastases du cancer de la colonne vertébrale.

Douleur aux jambes en se penchant en avant

Bonjour Timur Yusufovich!

Je m'appelle Svetlana, j'ai 37 ans, 68 kg, 170 cm, des muses. les mains en d s mode de vie "économie agitée") Pour la première fois, une douleur à la jambe est apparue à la fin du mois de juin. Les choses se sont passées ainsi: le matin, lorsqu'elle s'est levée, elle a ressenti une vive douleur, comme si une ficelle était tendue sur sa jambe. douleur de 8 points. et il était difficile de marcher dessus comme si la goupille à l’intérieur de toute la jambe, des fesses au talon. et la douleur a été ressentie dans la fesse droite. le lendemain, il y avait une douleur sous le genou dans le mollet plus près de l'extérieur, douleur de 6 points. Ensuite, la douleur s’est manifestée couchée, particulièrement à angle droit, et en position «bouleau», couchée à l’arrière de la jambe, la jambe entière commençait à être engourdie par une douleur de 10 points. fait aussi mal au point sous le genou.

Chaque mois, la douleur augmente. Pour le moment, ça fait mal en position debout, assis, 7 points moins douloureux en position couchée douleur d'un point douloureux. Lorsque vous penchez le corps en position assise à angle droit, la douleur est moins forte que sous un angle droit. il n'y a pas de douleur en marchant vite. Maintenant, la douleur est sous le genou, juste au-dessus du mollet, plus près de l'extérieur de la jambe. La douleur donne dans la cuisse et fraye. après avoir changé la position de la jambe en position assise, placez la jambe avec le talon sur le genou de la jambe gauche, la douleur survient à un autre endroit de la jambe, le talon. en position assise sur une chaise, en redressant la jambe, c’est-à-dire en changeant l’angle de la jambe, du tibia, de la cuisse, la nature de la douleur change, la chair de poule commence dans la jambe au-dessous du genou, elle commence à s’engourdir et il y a douleur à l’extérieur de la cuisse. Si vous êtes debout, mettez votre pied sur le tabouret fait moins mal. debout, le corps penché en avant sur toute la jambe du côté droit, comme si la corde était tirée. le dos ne fait pas mal. en juillet, elle est allée voir un neurologue à l'hôpital pendant trois semaines, a subi des interventions physiques, a bloqué une fois le bas du dos et les fesses, la deuxième fois dans le bas du dos, diprospan. quitté l'hôpital sans changement. L'IRM n'a pas été envoyé. un neurologue a suggéré que cela ressemble à une thrombophlébite il lui sembla que le pied avait une teinte bleue. des ecchymoses apparaissent souvent sur la jambe. Aujourd'hui était à la réception du chirurgien, qui m'a examiné et a dit qu'elle n'a pas vu la dilatation des varices. écrit la direction des veines ultrasonores des membres inférieurs. Je me suis aussi inscrit pour le 8 octobre chez Phlebologist. Timur Yusufovich, s'il vous plaît exprimer votre opinion, conseiller tactique. Peut une autre enquête aller?

Douleur dans les jambes

Pourquoi ma jambe me fait-elle mal?

La douleur dans les jambes et la sensation de fatigue et de lourdeur dérangent souvent les gens tout au long de leur vie.

Beaucoup souffrent de ces douleurs sans leur donner de sens sérieux.

Cependant, une douleur mineure dans les jambes peut être le symptôme de maladies assez graves qu'il est beaucoup plus facile de diagnostiquer et de traiter au tout début que dans des cas déjà négligés.

Alors pourquoi y a-t-il une douleur dans la jambe et un signe de quelles maladies cela peut être?

Maladies causant des douleurs dans les jambes

Il existe d’énormes maladies qui peuvent causer des douleurs dans les muscles des jambes. Ils peuvent être divisés en:

1. maladie vasculaire;

2. maladies chroniques de la colonne vertébrale;

3. blessure ou inflammation des muscles;

4. violation de l'intégrité ou des anomalies fonctionnelles des articulations.

Maladies du système cardiovasculaire provoquant des douleurs dans les jambes

Le plus souvent, une douleur dans la jambe survient dans diverses maladies du système cardiovasculaire.

Par exemple, les varices accompagnant une douleur sourde à la jambe indiquent une violation de la sortie du sang veineux d'un membre.

C'est la stagnation du sang veineux qui provoque une irritation des terminaisons nerveuses et le développement du syndrome douloureux. Une autre maladie des vaisseaux qui provoque une douleur dans la jambe est la thrombophlébite. Elle se caractérise par des douleurs brûlantes et lancinantes sous la peau, qui sont permanentes.

L'athérosclérose, caractérisée par un compactage des parois vasculaires, peut également causer une douleur atroce dans la jambe. Avec ce diagnostic, les patients ressentent souvent des douleurs dans les jambes, compressant la nature.

Avec le mouvement et la charge (marche), la douleur augmente et entrave le muscle du mollet. Un signe clair d'athérosclérose sont des pieds froids à n'importe quelle température.

Maladies de la colonne vertébrale provoquant des douleurs dans la jambe

Les maladies qui affectent le système musculo-squelettique et plus particulièrement la colonne vertébrale figurent en deuxième position dans le classement des maladies qui causent des douleurs dans les jambes.

Par exemple, une hernie intervertébrale peut entraîner une douleur irradiant vers la région de la jambe. Dans ce cas, le dos peut ne pas faire mal du tout. La complication la plus courante de la hernie intervertébrale est la sciatique - une inflammation du nerf sciatique résultant du clampage de sa hernie.

La douleur se propage ensuite aux jambes en direction du nerf sciatique.

Anomalies dans les articulations

Les maladies des articulations sont une autre cause courante de douleur dans les jambes. La douleur est caractérisée par une rupture, une torsion, provoquant un inconfort considérable. Elle augmente avec les changements de temps ou de pression atmosphérique et, avec le temps, sans traitement, devient chronique.

La goutte est une anomalie articulaire courante provoquant des douleurs dans la jambe. Elle consiste en la déposition de cristaux d'urate dans les tissus de l'articulation. Une douleur dans l'articulation du genou peut indiquer le début de la destruction du tissu cartilagineux. Tous ces écarts sont suffisamment graves et nécessitent un examen de haute qualité et un traitement rapide.

Blessure à la jambe source de douleur

Cette condition ne fait généralement pas de doute. Si la douleur dans la jambe est apparue dans les 24 heures suivant la lésion, il est nécessaire d'évaluer l'état du membre à l'aide de rayons X et d'exclure les luxations, fractures et fractures de l'os ou des articulations.

De par la nature de la douleur, il est généralement assez facile d’assumer la gravité de la blessure à la jambe.

Il peut s'agir de muscles ou de ligaments meurtris, foulés. La douleur dans ce cas est sourde, douloureuse et aggravée par la charge (tentative de plier ou de déplacer la jambe).

En cas de blessure à la jambe, un repos et un bandage de fixation sont posés. Une augmentation de la température, un gonflement important, une douleur insupportable et une cyanose de la peau - voilà une bonne raison de revenir immédiatement en traumatologie.

Symptômes d'anxiété nécessitant un traitement par des spécialistes:

1. Scoliose de la colonne vertébrale;

2. pincement du nerf sciatique;

3. Douleur lors de la levée des jambes en position horizontale;

4. Douleur à l'arrière de la jambe lorsque le corps est incliné vers l'avant;

5. Faiblesse et atrophie des muscles de la jambe;

6. sensation de froid et d'engourdissement dans les jambes;

7. Douleur atroce intense de toute nature;

8. Gonflement important après une blessure;

9. Ton chair cyaneuse.

Traitement de la douleur des jambes

Sur la base de la gravité de toutes les causes pouvant causer des douleurs aux membres inférieurs, un examen par un médecin compétent et un examen complet avec utilisation de rayons X sont obligatoires.

Il faut bien comprendre que la douleur à la jambe n’est qu’une manifestation symptomatique de troubles graves dans l’organisme et non différée avec la formulation du diagnostic correct et le début du traitement de la maladie sous-jacente.

Pour le traitement de la douleur dans la jambe utilisé des méthodes médicales et non médicamenteuses. Dans certains cas, une intervention chirurgicale peut être nécessaire ou une combinaison de traitements.

La physiothérapie et la thérapie manuelle ont fait leurs preuves dans le traitement de la douleur à la jambe. Des techniques distinctes sont capables d’arrêter les accès de douleur aiguë et sont indiquées pour le processus de récupération après une chirurgie.

Dans tous les cas, le traitement doit être prescrit par un spécialiste compétent, car chaque patient nécessite une approche et un examen individuels.

Théorie et pratique du yoga

Expérience de l'enseignement du yoga. Site personnel de l'instructeur et thérapeute en yoga Natalia Blinova

Douleur à la hanche et aux fesses: diagnostiquer et éliminer

Mais dans les fesses, la sensation n’est pas agréable: marcher, s’asseoir, mentir n’est pas confortable. Nous préférerions faire quelque chose avec, nous commençons à faire «quelque chose», mais nous comprenons alors que cela n’aide en rien.

Considérons trois types de douleur à la cuisse et aux fesses, qui se manifestent à cet endroit et s’abandonnent à la jambe ou au genou.

Ligament déchiré

Il y a de nombreuses années, je me préparais pour une compétition de conditionnement physique, le programme comprenait une ficelle... Je me suis endormi dans la posture et j'ai entendu le son «Hschk» au fond de ma fesse droite... Ensuite, j'ai pu me mettre debout, puis j'ai boité pendant deux semaines et les mois suivants, j'ai vécu avec douleur au fessier..

Emplacement: vous ressentez une telle douleur dans la région du pli fessier. Il se manifeste en marchant et se distingue en se penchant en avant avec les jambes droites.

Troublemaker: muscles de l'arrière de la cuisse («ischio-jambiers» dans la littérature de langue anglaise) sur le site d'attachement au fémur sciatique.

Raison: ce type de douleur dans les fesses survient lorsqu'un complexe tendon-muscle est tendu à la base dans la région de la tubérosité ischiatique.

Se produit avec des charges sans préchauffage, même lors d’une inclinaison vers l’avant avec des jambes tendues, si vous appliquez une force excessive. Les professeurs de yoga qui démontrent des éléments complexes sans formation préalable sont également à risque.

Moyens ordinaires: paradoxe - lorsque le ligament est endommagé, le muscle de la cuisse se contracte naturellement pour empêcher tout étirement supplémentaire. Nous pensons: l'arrière de la cuisse fait mal et tire, si je le tire plus fort, la douleur disparaîtra. Au lieu de laisser les ligaments enflammés récupérer, nous continuons à les tirer. Ce cercle vicieux peut durer longtemps.

Meilleure solution: laisser la gerbe se récupérer. Pour ce faire, il est utile de réduire les muscles de l’arrière de la cuisse, d’améliorer la circulation sanguine dans cette zone et de plier les genoux. Dès que le stade de douleur intense passe, vous pouvez augmenter progressivement la traction.

Surtension du fascia large de la cuisse avec faibles muscles des abducteurs

La cliente est venue me voir avec une douleur à la hanche qui se manifestait pendant la marche et le sommeil. Son entraîneur a suggéré qu'il s'agissait d'un étirement des muscles abdominaux, le chirurgien orthopédique après la réception a diagnostiqué le syndrome du muscle piriforme, le physiothérapeute - tension le long du tractus tibial.

Nous avons découvert avec elle que la localisation et le symptôme de la douleur indiquaient une faiblesse des muscles abducteurs de la cuisse, ce qui provoquait une surcharge excessive du tractus tibial (large fascia de la cuisse) et de la douleur. Nous avons renforcé les muscles - les ravisseurs de la cuisse, la douleur a vite disparu.

Emplacement. Ce type de douleur survient généralement dans la partie latérale de la cuisse et descend jusqu'au genou, se manifeste en marchant et en dormant du côté douloureux.

Troublemaker. Avec des muscles fessiers faibles qui ne font pas leur travail de bonne foi, la cuisse a tendance à se replier sur elle-même. Cela crée une charge dans la région du condyle externe et surcharge le tractus tibial.

Raison: Se situe le plus souvent dans un schéma moteur asymétrique à long terme (déséquilibre des muscles adducteurs et adducteurs)

Les moyens habituels. La cause de cette douleur se voit souvent dans un large fascia surmené et ils commencent à travailler pour le détendre. Il est nécessaire de faire cela, mais après la thérapie principale.

Bonne décision. Renforcer les abducteurs (muscles de la cuisse des abducteurs), qui sont inclus dans le système de stabilisation, en se balançant sur une jambe et en la faisant pivoter dans un cercle (de préférence contre la force de gravité).

Pincement du nerf sciatique

Lorsque j'ai eu l'occasion de visiter l'exposition mondiale «Les miracles du corps humain», j'en ai profité. Oui, la chair de poule court de temps en temps, mais c’est toujours très excitant. Par exemple, j'ai été surpris par la longueur du nerf sciatique! Oui, ce n'est pas seulement le nerf le plus long de notre corps - du bas du dos au pied - mais aussi le plus épais - la largeur du petit doigt - de la région pelvienne.

Comme il est si long et épais, il peut être serré à différents endroits, provoquant ainsi le pincement bien connu du nerf sciatique.

le plus souvent, cela se produit dans le bas du dos (entre les vertèbres lombaires) et à la place de son passage sous le muscle piriforme.

Le muscle en forme de poire n’est pas gros, mais dans l’hypertonie, il est très douloureux. Elle est au fond de la cuisse:

• le fait tourner
• jambe rétractée avec hanche pliée.

Les muscles tendus en forme de poire peuvent être à l'origine de douleurs dans les fesses. L'affaire devient mauvaise si elle pince le nerf sciatique. Il passe juste en dessous (et pour certaines personnes à l'intérieur).

Emplacement. Douleur au milieu des fesses, dans le bas du dos ou ailleurs sur le trajet du nerf; il peut y avoir une sensation d'engourdissement ou de faiblesse dans la jambe.

Coupable: Hernie discale, ostéophyte, tonus musculaire en forme de poire.

Raison. Position assise prolongée, modifications dégénératives de la colonne vertébrale.

Moyens ordinaires. Si la douleur est dans le nerf sciatique à la suite d'une hernie discale, le sujet est vaste et dépasse le cadre de cet article. Renforcer les muscles du système de stabilisation du cortex sous la supervision d'un thérapeute de yoga expérimenté sera la meilleure solution à ce problème.

Si la douleur est due au ton du muscle en forme de poire, nous travaillerons pour le détendre.

La pose d’un pigeon est généralement recommandée pour éliminer le syndrome du muscle en forme de poire. Malheureusement, pour la plupart des personnes ayant un tel problème, cette posture est sans limite.

Dans la pose d'un pigeon, le muscle en forme de poire est allongé au maximum et resserre fortement le nerf sciatique. Avec la douleur aiguë dans la pose du pigeon ne fera que s'aggraver.

Meilleure solution. Nous utilisons le principe "couper, relaxer, renforcer".

• Étape 1. Réduisez les muscles environnants (en particulier le gros fessier) pour améliorer la circulation sanguine.
• Étape 2. Réduisez soigneusement le muscle en forme de poire lui-même, en lui proposant de relâcher les tensions chroniques (si elle ne provoque pas de douleur), et ajoutez des étirements délicats. Des postures actives, telles que virabhadrasana 2, utthita parsvakonasana, exercent une pression excessive sur le muscle en forme de poire. Si les postures simples reposant avec un support sur une chaise et un ardha matsiendrasana sont l’option la plus appropriée, car la jambe est en position de flexion / réduction sans mouvement de rotation externe, ce qui affecte doucement le muscle en forme de poire.
• Étape 3. Lorsque le muscle est prêt, vous pouvez ajouter une rotation externe à l’étirement. Au lieu de la pose d'un pigeon, il est préférable de faire gomukhasana sous la forme de se coucher sur le dos.

Vous pouvez maintenant passer à la posture même d'un pigeon ou à la version complète de Gomukhasana en position debout. Il ne faut pas oublier que certaines personnes ne seront jamais prêtes pour ces options.

De plus, nous éliminons la tension chronique des adducteurs de la cuisse, qui pivotent la jambe vers l'intérieur, ce qui élève le muscle en forme de poire au stress. Les cuisses dans un ton peuvent serrer à nouveau un nerf sciatique, et il est nécessaire de se débarrasser de cette pression.

Lorsque le nerf sciatique est pincé, même un simple étirement de la cuisse est très douloureux. Par conséquent, nous suivons le principe de "réduire, relaxer, renforcer".

Maintenant, nous avons fait tout ce que nous pouvions. N'oubliez pas que la douleur peut être due à diverses raisons. Si elle ne s'est pas dissipée, demandez l'aide d'un professionnel.

Auteur de l'article: Olga Cable
Traduction: Natalia Blinova

Douleurs lombaires en avant et en arrière.

Traitement dans notre clinique:

• Consultation médicale gratuite
• L'élimination rapide de la douleur;
• Notre objectif: la restauration complète et l'amélioration des fonctions altérées;
• Améliorations visibles après 1-2 sessions;

La douleur au bas du dos lors de la flexion peut être un signe clinique de nombreuses maladies de la colonne vertébrale elle-même et des tissus mous qui l’entourent. Chez la femme, ce symptôme peut indiquer un trouble de la cavité pelvienne (annexite, fibromes, cystite, etc.) chez l'homme du système reproducteur. Mais le plus souvent, les douleurs au dos lors des basculements sont un signe typique de la destruction des disques intervertébraux. C'est l'ostéochondrose de la colonne lombo-sacrée. Si elle n'est pas traitée rapidement, la protrusion se développe très rapidement et une hernie intervertébrale apparaît.

Si vous avez des douleurs dans le bas du dos en vous penchant en avant et en arrière, il est nécessaire de consulter de toute urgence un médecin de la colonne vertébrale. Vous pouvez vous inscrire pour une consultation gratuite avec ce spécialiste du traitement de la colonne vertébrale dans notre clinique de thérapie manuelle. Lors de la première visite, vous recevrez des informations complètes sur la santé de votre colonne vertébrale et sur la manière de traiter les maladies survenues.

Avec le début du traitement en temps voulu, l'ostéochondrose répond bien à la correction, tandis que les disques intervertébraux endommagés sont complètement restaurés. À l'avenir, la douleur chez les patients ne se produit plus. S'ils se conforment à toutes les recommandations du médecin traitant, la rechute de l'ostéochondrose ne se produit pas avant plusieurs décennies.

Principale cause de douleur au bas du dos

Les causes du mal de dos lors de la flexion peuvent être différentes:

• étirement des muscles et des ligaments;
• blessures au dos sous forme de bosses, de déchirures microscopiques et de fractures des apophyses épineuses des vertèbres;
• symptômes méningés sous forme de rigidité musculaire du dos;
• manifestation d'intoxication générale du corps dans le contexte de maladies infectieuses et inflammatoires graves;
• spondylarthrite ankylosante;
• tumeurs de la colonne vertébrale situées près des tissus mous ou des organes abdominaux (elles exercent une pression et provoquent une gêne dans le bas du dos);
• tuberculose, poliomyélite et autres infections dangereuses affectant la moelle épinière (le symptôme principal est la douleur au moment de se pencher).

Mais la principale cause de douleur au dos lorsque le torse est incliné est une altération dystrophique dégénérative du cartilage des disques intervertébraux. La colonne vertébrale humaine est conçue de manière à ne pas être une structure intégrale. Il est constitué de corps vertébraux, divisés entre eux par des disques intervertébraux cartilagineux. Ces parties structurelles jouent le rôle de coussin d’amortissement, assurant l’intégrité des nerfs radiculaires s’étendant de la moelle épinière par des trous foraminaux dans les corps vertébraux. Ces nerfs assurent l'innervation des organes de la cavité abdominale et du petit bassin, des membres inférieurs.

Sur les disques intervertébraux est un effort physique énorme. La nature prévoit donc pour leur structure anatomique complexe:

1. L'enveloppe externe est constituée d'un tissu de collagène dense et s'appelle l'anneau fibreux.
2. Le noyau pulpaire interne présente une structure hongre et joue le rôle de coussinet amortisseur qui répartit uniformément les charges physiques sur toute la surface du corps vertébral sous-jacent.

Le disque intervertébral est dépourvu de son propre réseau sanguin et vasculaire lymphatique. Par conséquent, sa nutrition et le rejet des produits de désintégration sont effectués en utilisant un métabolisme diffus avec les tissus musculaires environnants. Une condition indispensable à cet échange est l’activité contractile constante de la fibre musculaire. Au moment de sa contraction, le muscle libère du liquide et des nutriments du tissu cartilagineux du disque intervertébral qui y est dissous. Au moment de la compression du disque, un liquide en libère des produits du métabolisme et de la décomposition (toxines et radicaux libres). Lorsqu'un muscle se détend, il absorbe ce liquide et le transfère au lit lymphatique.

Si les fonctions de la structure musculaire du dos sont perturbées en raison du fait qu'une personne mène une vie sédentaire et ne s'engage pas dans la culture physique de son corps, le métabolisme diffus est alors réduit. En conséquence, les changements pathologiques suivants se produisent:

• l'anneau fibreux du disque intervertébral perd du liquide et devient déshydraté, fragile et incapable de supporter un effort physique considérable;
• un maillage de petites fissures apparaît à sa surface;
• ils sont remplis de dépôts de sels de calcium qui blessent ensuite les corps vertébraux et les tissus mous environnants;
• la hauteur du disque diminue et sa surface augmente - il dépasse les limites du corps vertébral et commence également à exercer une pression sur les tissus mous environnants;
• Tout cela provoque l'apparition d'une réaction inflammatoire compensatoire (à l'endroit de la destruction du disque, les cellules graisseuses sont resserrées, le débit sanguin capillaire augmente et l'œdème secondaire des tissus mous apparaît;
• cela provoque une douleur primaire;
• si le traitement n’est pas commencé, l’anneau fibreux, continuant de s’effondrer, commence à prendre du liquide du noyau pulpaire interne;
• sa taille est réduite et il peut pénétrer à travers une fissure dans l’anneau fibreux;
• C’est ainsi que se forme la hernie intervertébrale, responsable du syndrome douloureux secondaire.

Tout cela commence à un certain stade et provoque les premiers signes de développement d’une ostéochondrose de la colonne lombo-sacrée. C'est une douleur dans le bas du dos quand le corps se penche. Si vous ne prenez pas de mesures pour le traitement, la douleur peut rapidement devenir un compagnon constant.

S'il y a une douleur aiguë lors de la flexion du torse en avant

Si un symptôme similaire apparaît, il est nécessaire d'arrêter immédiatement tout effort physique et de prendre une position couchée sur une surface dure. Si la douleur ne disparaît pas après 30 minutes de repos dans cette position, vous devez appeler une équipe d’ambulance. Une douleur aiguë dans le bas du dos lors de l'inclinaison peut être le signe d'une hernie discale, d'un pincement du nerf radiculaire et de nombreuses autres affections que seul un médecin expérimenté peut diagnostiquer.

Si vous vous situez géographiquement à Moscou et que vous vous penchez en avant, vous pouvez appeler notre clinique de thérapie manuelle et prendre rendez-vous gratuitement. Nos médecins seront en mesure de vous prodiguer les premiers soins et d’arrêter les douleurs aiguës sans intervention chirurgicale ni l’utilisation de médicaments pharmacologiques puissants. Mais pour cela, vous devrez vous rendre à notre clinique.

En aucun cas, ne pas utiliser à la maison des anti-inflammatoires non stéroïdiens sous forme d'injections et de comprimés. Cela peut changer le tableau clinique de la maladie, rendant difficile l'établissement d'un diagnostic correct.

Douleurs lombaires sévères chez les femmes

Les maux de dos émergents chez les femmes lors de la flexion peuvent être un signe de trouble dans la cavité pelvienne. Cependant, il est important de bien différencier la douleur associée à une annexite ou à une endométrite des manifestations de l'ostéochondrose lombo-sacrée.

Si des douleurs sévères au bas du dos surviennent par intermittence et que la santé reproductive de la femme ne pose pas de problème gynécologique, il est conseillé de consulter un thérapeute manuel ou un vertbrologue pour obtenir un diagnostic et un traitement. Bien entendu, vous devez également consulter un gynécologue au moins deux fois par an.

Il est important de comprendre que les femmes qui ont déjà subi au moins une grossesse présentent des caractéristiques structurelles de l'anneau pelvien et des déformations particulières de la colonne lombo-sacrée. Pendant la grossesse, les conditions préalables à la poursuite de la dégénérescence et de la destruction du cartilage du disque intervertébral sont posées:

1. il y a un changement de posture dû à la pression de l'utérus en croissance;
2. la divergence des angles de localisation des têtes fémorales dans la cavité articulaire du cotyle aggrave la déformation de la colonne vertébrale;
3. la charge croissante sur l'os pubien provoque une perturbation de l'apport sanguin dans les zones proches de la colonne lombo-sacrée;
4. L'augmentation du poids corporel d'une femme enceinte augmente la charge physique de la colonne vertébrale.

Si une femme pendant la grossesse n'utilise pas le bandage prénatal et ne respecte pas les recommandations du médecin, elle a inévitablement des problèmes spécifiques au niveau de la colonne lombo-sacrée après la naissance. Au minimum, une ostéochondrose est formée et une hernie intervertébrale est formée pendant un maximum de plusieurs années.

Douleur aiguë au dos lorsque vous vous penchez chez les hommes

La douleur au bas du dos chez l'homme est presque toujours une sciatique et une compression du nerf racinaire. La structure du système musculo-squelettique chez les représentants du sexe fort est quelque peu différente de celle de la femme. Ici se détachent un sacrum plus puissant et l’absence de mobilité prononcée de la colonne lombo-sacrée. De ce fait, les disques intervertébraux sont rapidement détruits et des conditions préalables à la formation d'une hernie intervertébrale apparaissent.

Si un homme a mal au bas du dos en se baissant, redressez lentement votre dos, allongez-vous sur une surface dure et tentez de relâcher les muscles contractés. La zone touchée peut être ointe d'une pommade anti-inflammatoire. si l'activité physique est préservée, il est important de consulter le thérapeute manuel le plus tôt possible. Ce spécialiste diagnostiquera, si nécessaire, le bombement du disque hernial. S'il y a simplement compression de la colonne vertébrale sans hernie, alors le syndrome douloureux aidera à supprimer 1 à 2 séances d'étirement en traction de la colonne vertébrale.

Comment traiter la douleur lancinante dans le dos lors de la flexion, du déplacement et de la marche?

Avant de commencer à traiter les maux de dos lorsque vous vous déplacez et que vous vous penchez, vous devez poser un diagnostic approfondi. Pour ce faire, vous devriez consulter un médecin de la colonne vertébrale, un neurologue ou un chiropracteur. En palpant les processus épineux de la colonne vertébrale et des tissus mous environnants, ce médecin sera en mesure de poser un diagnostic préliminaire. Si nécessaire, il sera recommandé de prendre une radiographie ou une IRM. Après le diagnostic, vous pouvez commencer le traitement.

Il est important de comprendre que la douleur dans la région lombaire lors de la flexion n'est pas une maladie indépendante. C'est un symptôme d'une maladie de la colonne vertébrale, telle que l'ostéochondrose, la spondylose, la spondylarthrose, la courbure, etc. Par conséquent, le traitement doit être effectué en relation avec une maladie même non identifiée, qui provoque l'apparition de douleurs dans le bas du dos lors de la marche et de la flexion, mais en relation avec sa cause.

Considérez ce principe sur l'exemple de l'ostéochondrose lombo-sacrée. Tirer la douleur en se baissant dans le bas du dos est un symptôme classique de cette maladie. Mais la raison de cette pathologie réside dans le fait que les disques intervertébraux de la taille ne reçoivent pas une quantité suffisante de nutrition lors des échanges diffus avec les muscles environnants. Il est totalement inutile d’injecter des chondroprotecteurs dans un tel état, car pour que les chondroprotecteurs pénètrent dans la structure cartilagineuse de l’anneau fibreux d’un disque intervertébral, il faut d’abord restaurer le métabolisme diffus. Propre système circulatoire dans le disque intervertébral n'est pas.

En conséquence, le traitement efficace de l'ostéochondrose lombo-sacrée consistera à appliquer de telles méthodes de thérapie manuelle qui lanceront le processus d'échange diffus à part entière entre les tissus musculaires et l'anneau fibreux. Les méthodes suivantes sont utilisées pour cela dans notre clinique:

• L'extension de traction de la colonne vertébrale augmente la distance entre les vertèbres et crée des conditions optimales pour la restauration de la forme physiologique du disque intervertébral soumis à une compression;
• l'ostéopathie amorce le processus de renforcement de l'apport sanguin dans les tissus et de la microcirculation du liquide lymphatique dans la lésion;
• le massage améliore l'état des fibres musculaires;
• la réflexologie lance le processus de récupération du disque intervertébral;
• la physiothérapie et la kinésithérapie font travailler le cadre musculaire arrière et restaurent activement les tissus endommagés de la colonne vertébrale.

De même, le traitement d'autres maladies de la colonne vertébrale, provoquant des maux de dos lorsque le corps est incliné, est effectué. Si vous souhaitez obtenir une consultation gratuite d'un vertébrologue, prenez rendez-vous avec un médecin de notre clinique de thérapie manuelle.

Consultation avec un médecin gratuitement. Vous ne savez pas à quel médecin vous appelez, appelez le +7 (495) 505-30-40 nous le dirons.