Les avantages et l'efficacité des régimes de riz dans l'ostéochondrose, comment manger?

L'auteur de l'article: Alexandra Burguta, obstétricienne-gynécologue, formation médicale supérieure diplômée en médecine générale.

Une bonne nutrition est la base d'un mode de vie sain. En présence de maladies du système musculo-squelettique, telles que l'ostéochondrose, il est particulièrement important de surveiller votre alimentation. Si vous souhaitez aider votre corps à lutter contre cette maladie, essayez de suivre un régime alimentaire particulier. Le régime de riz avec ostéochondrose est devenu populaire en raison du fait qu’il aide vraiment à soulager les symptômes de la maladie et stimule également la perte de poids, qui n’est pas moins pertinente à notre époque.

Comment fonctionne le régime de riz?

Une fois dans le corps, le riz, comme une éponge, s’absorbe puis élimine diverses substances du corps, ce qui complique l’évolution de l’ostéochondrose et aggrave ses symptômes. Ces substances comprennent:

le sel
toxines
scories,
excès de liquide.

Pour obtenir un effet efficace, le riz a besoin de beaucoup de temps. C'est pourquoi, après le petit-déjeuner, évitez de manger et de boire pendant 4 à 5 heures.

En général, le régime de riz donne les effets suivants:

soulager la douleur et l'inconfort de la colonne vertébrale,
améliorer la condition physique générale du corps,
stimulation des processus métaboliques, perte de poids,
augmentation de l'activité et de la performance,
augmenter l'immunité.

Règles générales

Si vous décidez de vous en tenir à ce régime, accordez-vous immédiatement pour une période de 42 jours - c'est exactement la durée du cours. Avant de passer à la discussion de toutes les subtilités, désignons-nous: à partir de maintenant, chaque jour (en termes de nutrition) sera divisé en 2 périodes: "petit-déjeuner" et "tout le reste". Le petit-déjeuner sera toujours le même et le déjeuner, le thé de l'après-midi, le dîner et les collations seront variés.

Petit déjeuner

Pendant 42 jours, vous prendrez votre petit-déjeuner avec du riz - d'où le nom du régime. Mais le riz doit être cuit de manière spéciale. Pour la cuisson, vous aurez besoin de canettes (6 pièces, volume 0.5 l), directement de la céréale et de l’eau.

Préparation (faite le matin):

numéroter les banques (1, 2,... 6);

Vsypte 2 cuillères à soupe dans chaque récipient. l le riz;

couvrir la croupe avec de l'eau froide et couvrir avec quelque chose pour empêcher la poussière.

Le premier jour du régime (le matin après la préparation):

prenez le numéro de banque 1;

mettez le riz dans une casserole, ajoutez 500 ml d'eau;

cuire pendant 5 minutes, sans rien ajouter (y compris du sel, du sucre, des épices, etc.);

prendre le petit déjeuner avec du riz tout préparé, ne buvez aucun liquide.

ATTENTION! Prenez votre petit déjeuner à jeun. Après le petit-déjeuner, ne buvez rien et ne mangez pas pendant 4 à 5 heures (c'est-à-dire avant le déjeuner) - c'est très important.

Dans les banques numérotées de 2 à 6, changez l'eau. Remplissez le bocal vide n ° 1 avec des céréales (2 c. À soupe. L.), remplissez-le d'eau froide, mettez-le dans la queue après le récipient au numéro 6.

Le deuxième jour, faites cuire le riz du bocal n ° 2 selon le schéma ci-dessus. Tous les jours suivants, suivez les mêmes règles, n'oubliez pas de mettre les banques de riz nouvellement remplies à la fin de la file d'attente.

Déjeuner, dîner et collations

Comme le petit-déjeuner est toujours monotone, le reste du repas devrait comprendre une variété de produits utiles et toujours riche en substances de valeur. Essayez de manger 5 fois par jour (petit-déjeuner compris). La base de votre alimentation devrait être les produits suivants:

pain de son ou pain de seigle;
variétés de viande, de volaille et de poisson faibles en gras (les plats spéciaux avec ostéochondrose sont particulièrement utiles pour l'ostéochondrose);
des fruits de mer;
des oeufs;
des produits laitiers;
yogourt, kéfir, yogourt et autres produits laitiers;
les légumes, mieux encore (différentes variétés de chou, carottes, aubergines, betteraves, radis, poivrons, tomates, oignons rouges, etc.);
les verts (céleri, épinards, poireaux verts, persil, roquette);
les légumineuses;
fruits (surtout rouges et violets - raisins, pommes, pamplemousses, etc.);
noix et graines;
huiles végétales et olives;
tisanes, eau pure, jus de fruits.

Conseil utile: complétez votre alimentation par une infusion de feuilles d’airelles - ceci aidera le corps à reconstituer plus rapidement les réserves de nutriments pendant une période de nettoyage intense. Pour faire une infusion, versez une cuillère à soupe de feuilles séchées dans 250 ml d’eau bouillante, prenez une cuillère à soupe avant ou après chaque repas, sauf pour le petit-déjeuner.

N'oubliez pas que vous devez préparer les plats de la "bonne manière": cuire, cuire à la vapeur, cuire au four, cuire au ragoût. Frire, cuire dans la graisse, fumer est strictement interdit.

Le régime de riz pour ostéochondrose implique également le rejet des types de produits suivants:

les cornichons,
fumé
aliments gras
boissons gazeuses.

Limitez également la consommation de sucre, de sucreries et de produits à base de farine. Cela est particulièrement vrai pour les personnes en surpoids.

Contre-indications

Le régime de riz avec ostéochondrose est considéré comme sûr, mais certaines caractéristiques de la santé sont une raison pour consulter un médecin avant d'essayer de tels aliments. Ces nuances comprennent:

maladie rénale
constipation
problèmes digestifs
infections ou intoxications récentes,
déshydratation.

Conseil utile: après 42 jours, essayez de revenir en douceur au régime habituel. Faites cuire périodiquement votre propre riz au petit-déjeuner sans oublier les règles d'une alimentation saine et des méthodes de cuisson sûres. Essayez de ne pas utiliser d'aliments interdits à l'avenir.

Résumons

Le régime à base de riz en vaut certainement la peine, compte tenu des efforts et des restrictions à prendre, car vous obtenez non seulement un soulagement des symptômes désagréables de l'ostéochondrose, mais également de nombreux autres bonus utiles. Toutefois, afin de tirer le meilleur parti des règles de nutrition proposées, consultez un médecin expérimenté pour vous aider à prendre la bonne décision, en tenant compte de vos caractéristiques individuelles, de votre stade et du degré de négligence de la maladie.

Régime de riz avec ostéochondrose

Pour obtenir un effet efficace, le riz a besoin de beaucoup de temps. C'est pourquoi, après le petit-déjeuner, évitez de manger et de boire pendant 4 à 5 heures.

En général, le régime de riz donne les effets suivants:

soulager la douleur et l'inconfort de la colonne vertébrale,
améliorer la condition physique générale du corps,
stimulation des processus métaboliques, perte de poids,
augmentation de l'activité et de la performance,
augmenter l'immunité.

Si vous décidez de vous en tenir à ce régime, accordez-vous immédiatement pour une période de 42 jours - c'est exactement la durée du cours. Avant de passer à la discussion de toutes les subtilités, désignons-nous: chaque jour (en terme de nutrition) sera divisé en 2 périodes: «petit déjeuner» et «tout le reste». Le petit-déjeuner sera toujours le même et le déjeuner, le thé de l'après-midi, le dîner et les collations seront variés.

Préparation (faite le matin):

numéroter les banques (1, 2,... 6);

Vsypte 2 cuillères à soupe dans chaque récipient. l le riz;

couvrir la croupe avec de l'eau froide et couvrir avec quelque chose pour empêcher la poussière.

Le premier jour du régime (le matin après la préparation):

prenez le numéro de banque 1;

mettez le riz dans une casserole, ajoutez 500 ml d'eau;

cuire pendant 5 minutes, sans rien ajouter (y compris du sel, du sucre, des épices, etc.);

prendre le petit déjeuner avec du riz tout préparé, ne buvez aucun liquide.

ATTENTION! Prenez votre petit déjeuner à jeun. Après le petit-déjeuner, ne buvez rien et ne mangez pas pendant 4 à 5 heures (c'est-à-dire avant le déjeuner) - c'est très important.

N'oubliez pas que vous devez préparer les plats de la "bonne manière": cuire, cuire à la vapeur, cuire au four, cuire au ragoût. Frire, cuire dans la graisse, fumer est strictement interdit.

Le régime de riz pour ostéochondrose implique également le rejet des types de produits suivants:

Limitez également la consommation de sucre, de sucreries et de produits à base de farine. Cela est particulièrement vrai pour les personnes en surpoids.

Contre-indications

L'ostéochondrose, comme toute maladie du système musculo-squelettique, est un processus dégénératif-dystrophique qui se produit dans le cartilage et le tissu osseux, principalement des disques intervertébraux, communément appelé dépôt de sels. Outre la prise de pilules et la réalisation d’exercices physiques spéciaux, une alimentation rationnelle et équilibrée, comprenant une diététique, constitue un moyen efficace de lutter contre cette maladie grave. Le régime à base de riz est particulièrement efficace dans le traitement de l'ostéochondrose, qui, sur une période relativement courte, peut aider même dans les cas graves de la maladie, non seulement en minimisant les manifestations de cette maladie, mais en améliorant simultanément l'état physique général du patient et son bien-être.

L'ostéochondrose touche actuellement 75 à 85% de la population totale de notre planète. Selon les médecins spécialistes, des facteurs tels que:

Alimentation inadéquate, se traduisant par une consommation élevée d'aliments salés, en conserve et marinés et une faible teneur en légumes, fruits, fibres végétales dans l'alimentation.
Facteur héréditaire.
L'hypodynamie.
Un travail physique pénible associé à des charges sur la colonne vertébrale ou à une posture statique inconfortable pendant une longue période.

À propos de la maladie imminente (ostéochondrose cervicale, moins thoracique et encore moins lombaire la plus courante) peut indiquer l’apparition des symptômes suivants:

maux de tête persistants et étourdissements, douleurs au cou et aux mains, causés par une compression des vaisseaux du cou et de la tête à la suite de l'œdème des tissus en développement (pour les violations survenant dans les vertèbres cervicales);
douleurs fréquentes dans la poitrine, le cœur, l'estomac et les intestins, qui surviennent lors de modifications de la colonne thoracique et d'œdèmes en développement des tissus voisins, avec compression des terminaisons nerveuses;
étourdissements et douleurs dans la région lombaire et les jambes, crampes du muscle gastrocnémien, engourdissements des membres inférieurs, problèmes de la prostate, de la vessie et de maladies gynécologiques causées par la présence de troubles des vertèbres lombaires.

Pour organiser une nutrition adéquate dans le cadre de l'ostéochondrose, il est nécessaire que le corps obtienne une quantité suffisante de substances responsables de la formation du tissu cartilagineux. Ces soi-disant chondroprotecteurs ou mucopolysaccharides peuvent être obtenus en incluant dans votre alimentation des poissons, des aspic ou des fruits en gelée.

En outre, le patient doit respecter le régime de consommation d'alcool, à savoir le volume de liquide consommé, correspondant à l'état de santé, à l'âge et à l'activité professionnelle d'une personne.

Tous les types de régimes existants pour les maladies de l'ostéochondrose sont tous basés sur la nécessité d'un régime fractionné, impliquant l'ingestion d'aliments en portions limitées au moins cinq fois par jour.

Le régime de riz avec ostéochondrose est une méthode assez efficace pour traiter cette maladie. Sa durée est de 6 semaines.

Un régime de riz nécessite six pots en verre d'un demi-litre, numérotés dans l'ordre. Chaque cuve doit être remplie avec deux cuillères à soupe de riz et versée avec de l'eau froide puis recouverte d'une gaze propre pour empêcher la poussière de pénétrer. Un jour plus tard, l'eau du premier récipient est égouttée et le riz trempé est placé dans une casserole et, bouillant plus d'un demi-litre d'eau bouillante, bouillir pendant 5 à 6 minutes. Les céréales de riz préparées sont consommées au petit-déjeuner sans ajout d'assaisonnements ni d'épices, puis s'abstiennent de tout repas et de toute boisson pendant 4 heures.

Une nouvelle portion de riz est versée dans le pot vide et inondée d'eau, mettez-la en file d'attente pour le réservoir numéro 6. Dans les cinq autres rives, l'eau est changée et le lendemain matin, toutes les manipulations sont répétées avec le second navire. Ainsi, changeant de façon cyclique les rives de riz et les remplissant constamment d’eau fraîche, pendant 42 jours seulement, le riz est consommé au petit-déjeuner, après quoi la phase sèche du jeûne sera observée après le déjeuner.

L’effet de ce régime est basé sur la propriété du riz ingéré d’agir comme un absorbant, absorbant le liquide avec un excès de sel et divers scories et toxines qui ont un impact négatif sur la santé et l’immunité de la personne. Le patient qui a expérimenté l'action du régime à base de riz constate souvent non seulement une diminution des manifestations de l'ostéochondrose, mais également une légère perte de poids, ce qui a un effet positif sur la condition physique générale et une efficacité accrue.

Malgré tous les avantages et la sécurité de la méthode proposée de guérison du corps humain, il existe encore un certain nombre de contre-indications à l'utilisation du régime à base de riz pour traiter l'ostéochondrose, notamment:

La présence d'une maladie rénale chronique.
Une intoxication toxique ou une maladie infectieuse qui a récemment provoqué la déshydratation générale du corps à la suite d’une intoxication.
Tendance à la constipation.

Dans chaque cas, avant d'appliquer le régime de riz pour l'ostéochondrose, il est utile de consulter un médecin.

Le traitement de l'ostéochondrose par le riz gagne en popularité. Le régime à base de riz destiné à traiter l'ostéochondrose est une condition préalable à l'efficacité du traitement. Après tout, la cause de l'ostéochondrose réside souvent dans un régime inadéquat, de sorte que les vertèbres, les disques intervertébraux et les tissus cartilagineux ne reçoivent pas les nutriments nécessaires.

Le traitement de la maladie actuelle à l'aide du riz consiste à libérer les articulations intervertébrales du dépôt de sels de calcium. Une telle procédure permet non seulement d'éliminer les sels accumulés dans le corps, mais également de nettoyer le foie, les intestins et les organes urinaires. Les patients constatent une diminution du poids corporel, une normalisation des fonctions de tous les organes internes et un rajeunissement de tout l'organisme.

Le traitement de l'ostéochondrose est considéré comme plus efficace si vous prenez de l'huile de tournesol avec du riz. Cette méthode vous permet d’obtenir un effet thérapeutique maximal, d’éliminer les faiblesses, les malaises et de mettre en mouvement les articulations endommagées.

Malgré le fait que le traitement des gruaux de riz ait un effet positif, vous ne devez pas l’utiliser en grande quantité. Une telle procédure médicale peut être effectuée de deux manières: manger de la bouillie de riz ou du kvas.

Pour la préparation d’une bouillie saine, vous devez utiliser du riz brun qui n’a pas encore été transformé. La raison en est que ce groupe contient tous les éléments nécessaires au corps. S'il manque du riz brun, vous pouvez utiliser du blanc. Séquence d'actions:

Rincer les céréales sous l'eau courante.
Versez l'eau de céréale et attendez jusqu'au matin.
Mettez le récipient avec de l'eau et du riz sur le feu, portez à ébullition.
Après cloquage, les grains doivent être lavés à nouveau. Les actions présentées doivent être effectuées 4 fois.

Le porridge cuit doit être consommé pendant 45 jours. Un tel traitement peut entraîner la formation d'éruptions cutanées. Mais ne vous inquiétez pas, car il s’agit d’un phénomène normal: les scories partent et l’ostéochondrose les emporte.

Le régime de riz avec ostéochondrose implique l'utilisation de kvas, obtenu à partir de cette céréale. Pour le préparer, vous aurez besoin des produits suivants:

eau - 1 l;
raisins secs - 10 cuillères à soupe;
sucre - 4 cuillères à soupe;
riz - 3 cuillères à soupe.

Versez de l'eau dans le pot et placez les ingrédients présentés. Couvrir le récipient avec une toile de gaze et laisser reposer 5 à 8 jours. Après avoir filtré l'infusion résultante, mettez-la au réfrigérateur. Ce traitement implique l'utilisation de kvass pendant la journée, quelle que soit la quantité.

Le traitement de l'ostéochondrose est un événement complexe qui nécessite une approche prudente. Lorsque vous choisissez un médicament tel que le riz, vous pouvez obtenir des résultats positifs uniquement avec une utilisation régulière.

Les maladies du système musculo-squelettique, de nature dégénérative-dystrophique, nécessitent le respect de certaines règles de nutrition. Le régime de riz avec ostéochondrose nettoie parfaitement le corps - élimine les sels et les scories, réduit les réserves de graisse et stimule également le processus de récupération.

Ce régime est conçu pour 42 jours. Le riz doit être mangé l'estomac vide (le matin). Après la bouillie, vous devez subir une pause de 4 à 5 heures. Pendant tout ce temps, vous devrez vous passer de nourriture et de boissons.

Mais ce régime de riz avec ostéochondrose n'est pas limité. Une bonne valeur est le bon choix de nourriture pour toute la journée. Les aliments doivent fournir l’ensemble des éléments nutritifs (y compris les vitamines et les minéraux). Le complexe, qui comprend du riz et des produits sains, vous permettra de nettoyer le corps et de lancer le processus de récupération.

Pour la préparation des petits-déjeuners quotidiens, des pots en verre numérotés seront nécessaires (6 pièces de 500 ml chacune). À chaque endroit 2 c. riz, couvrir avec de l'eau filtrée froide et recouvrir de gaze.

Un jour plus tard, versez le liquide de la boîte 1, mettez le riz dans une casserole en émail, versez 500 ml d’eau bouillante et faites cuire sans ajouter de sel ni d’assaisonnement pendant 5 minutes.

Mangez de la bouillie pour le petit-déjeuner (ne buvez pas et n’ajoutez rien). Dans un pot vide, placez 2 c. riz et remplissez avec de l'eau. Déplacez le conteneur à la fin de la "file".

Le lendemain, faites de même avec le bocal numéro 2 - égouttez de l'eau, faites bouillir le porridge, mettez le riz et recouvrez d'eau. Faites de même et continuez - le cours de purification durera 42 jours (6 semaines).

Étant donné que les reins sont soumis à un stress important pendant la période de purification, le régime à base de riz doit être complété par l’utilisation d’une infusion de feuilles d’airelle. Pour sa préparation, il faudra 1 cuillère à soupe. matières premières sèches et 250 ml d’eau bouillante. Prenez le médicament 3-4 fois par jour et 1 cuillère à soupe.

Il est extrêmement important que le corps du patient reçoive une quantité suffisante de produits contribuant à la synthèse du tissu cartilagineux. Les mucopolysaccharides, le collagène et les protéines sont riches en plats comme la gelée et le poisson aspic. Ces plats sont utiles à manger pour restaurer le tissu conjonctif. En outre, les patients sont encouragés à inclure dans la gelée de régime.

Vous devez manger 5 fois par jour - c'est important pour la normalisation des processus métaboliques. Le régime de consommation doit être établi en tenant compte de l'âge, de l'activité professionnelle et de l'état de santé. Le manque de liquide provoque des changements négatifs dans les tissus cartilagineux.

Puisque le sel contribue à la déshydratation, sa consommation est sévèrement limitée. En plus du sel, les cornichons, les viandes fumées, les assaisonnements épicés, le café et l'eau pétillante sucrée tombent dans l'opale.

Si l'ostéochondrose est accompagnée d'obésité, vous devrez abandonner les produits de boulangerie à base de farine de la plus haute qualité. Au cœur de l'alimentation sont:
• Pain à base de farine grossière, pain au seigle et au son
• biscuits secs
• viande, volaille, poisson
• Produits laitiers (lait, fromage, fromage cottage, etc.)
Œufs
• Légumineuses, aubergines et autres cultures légumières (concombres, tomates, radis, choux, carottes, poivrons, betteraves, céleri, persil)
• Noix (y compris les amandes)
Fruits
• Olive et autres huiles végétales
• graines de tournesol
• fruits de mer
• céréales
Jus, eau sans gaz, tisanes, boissons à base de lait fermenté

Pour restaurer la structure du tissu osseux dans le régime alimentaire, vous devez entrer des aliments riches en vitamines (A, C, D et groupe B), ainsi que des minéraux (calcium, magnésium, phosphore, manganèse).

régule seulement le repas du matin, donc pas de contre-indications sérieuses. Cependant, consultez un médecin avant de l'utiliser.

Régime de riz avec ostéochondrose

Avec l'ostéochondrose, une personne veut récupérer plus rapidement. Beaucoup essaient d'économiser de l'argent sur les médicaments, les thérapies; lorsque les douleurs graves cessent, utilisez des méthodes traditionnelles pour le traitement. Régime de riz avec ostéochondrose - un moyen d'améliorer l'état du patient. Il y a des régimes qui ont un effet.

La médecine traditionnelle est une option thérapeutique pour l'ostéochondrose. L'efficacité des méthodes n'est pas confirmée, cela vaut la peine d'être traité avec prudence. La meilleure option de traitement sera proposée par le médecin, qui surveille en permanence l'état du patient.

Les régimes - un moyen de mener une vie correcte, excluent les aliments "nocifs" du régime, ajoutez des aliments utiles. Si le régime alimentaire n'est pas strict, durable, effet sensiblement positif sur le corps, la colonne vertébrale.

Qu'est-ce qui fait un régime de riz?

Riz - céréales, qui constituent l'essentiel de l'alimentation des asiatiques. Ils sont caractérisés par la longévité, des maladies graves moins courantes. Les gruaux sont bons pour le corps. Les résultats des analyses chimiques ne montrent pas la présence d'une quantité spéciale d'oligo-éléments, de vitamines, de composés bénéfiques rares.

Le riz d'ostéochondrose est utilisé pour:

réduire la teneur en sel dans les tissus cartilagineux, contribuant à la perte d'élasticité des disques intervertébraux;
éliminer l'excès d'eau du corps qui s'accumule mal dans les vertèbres;
réduire le poids d'une personne en ramassant des scories;
élimine les toxines responsables des processus pathologiques.

Le riz nettoie, prépare le corps à l'absorption de substances, d'oligo-éléments. Les patients ont souvent disparu de la douleur pendant leur régime. Les scientifiques pensent qu'il s'agit plutôt d'un processus naturel que de l'effet du riz.

L'impact du riz sur le corps

Pour traiter l'ostéochondrose avec du riz, il est nécessaire de comprendre le mécanisme d'action sur le corps. Dans les gruaux de riz, il n'y a pas de gluten, de minéraux; affecte l'environnement en tant qu'absorbant - une substance, comme une éponge absorbant les substances qui les retiennent.

Dans l'intestin, l'estomac, le riz recueille l'excès d'humidité, les sels dissous, réduisant ainsi les niveaux dans le corps. Avec les substances provenant des parois de l'estomac, les cellules recueillent les plus petites particules de toxines, des scories. Ces substances ont tendance à s'accumuler dans l'organisme sur les parois des vaisseaux sanguins, des cellules et des muqueuses. Le métabolisme est perturbé, les processus mutationnels et dégénératifs commencent.

Le riz améliore les problèmes d'ostéochondrose, traite du rétablissement du patient. Améliorer la condition physique, la performance. La réduction de poids a un effet positif sur la colonne vertébrale - la charge diminue. Un régime alimentaire pour guérir l'ostéochondrose ne suffit pas, il fera partie d'un traitement complet.

Types de régimes de riz

Riz - une partie de l'alimentation. Régime de riz - le nom de plusieurs méthodes, le principal ingrédient actif est le riz. L'impact positif a été observé dans différents régimes, il est intéressant d'utiliser n'importe quel riz disponible, sans trop en choisir. Types de régime de riz pour ostéochondrose:

Un régime alimentaire commun, qui implique l'observance d'un certain régime pendant 42 jours.

Le régime commence par la préparation. Besoin de 6 canettes d'un demi-litre. Numéroté, rempli de deux cuillères à soupe de riz, versez de l'eau. Couvrir avec de la gaze pour éviter la poussière. Le lendemain matin, de l'eau est versée de la cartouche 1, le contenu est transféré dans une casserole, 0,5 litre d'eau bouillante est versé et 5 minutes sont cuits. Le riz mange au petit déjeuner. Avant le déjeuner, au moins quatre heures, il est interdit de boire, de manger. Le numéro de banque 1 est rempli au début, à gauche à la fin de la file. L'eau des berges change tous les jours.

En maintenant le riz dans l'eau, les substances, le gluten, sont éliminées, ce qui en fait un excellent absorbant. Il est conseillé d’accompagner le régime alimentaire avec une infusion d’airelles, afin de ne pas provoquer de maladie rénale.

Le régime suggère de remplacer le petit-déjeuner par un plat: verser 50 à 100 g de riz avec de l'eau, porter à ébullition, maintenir pendant 5 minutes, puis égoutter de l'eau et laver les céréales. L'eau est versée, bouillie, vieillie, égouttée, lavée. La procédure est répétée 4 fois. Après que le riz ait mangé, ajoutez du miel et du beurre au goût. Après 4 heures, vous ne pouvez pas manger, boire. Le soir, ils boivent une décoction de conifères, à base de cônes.

Régime alimentaire adhérer au mois, pause de 10 jours, un autre régime alimentaire mois.

La capacité compte le nombre de cuillères de riz rond, égal à l'année complète de la personne. Rincer le grain, verser de l'eau. Capacité mise dans un endroit frais (réfrigérateur). Tous les jours, il est recommandé de drainer l'eau, ramasser une bonne cuillerée de riz, cuire quelques minutes sans ajouter de sel. Mangez pour le petit déjeuner jusqu'à 7h30. Toujours verser le riz sur l'eau.

Ils prennent 1 kg de riz, remplissent le réservoir avec de l'eau bouillie, partent pendant 5 jours, au cours desquels ils lavent régulièrement le riz avec de l'eau, en le changeant. Ensuite, le riz est étalé sur du papier, séché. Les grains sont stockés dans un sac en papier. Dans la matinée, faites bouillir une cuillerée de riz pendant 20 minutes et mangez tiède, l'estomac vide. 4 heures ne bois pas, ne mange pas. Cours de régime alimentaire 2-3 mois, le taux de redoublement d'au moins six mois.

Contre-indications

Le riz avec ostéochondrose est une méthode de guérison du corps, en fait, sans danger. Peut causer des effets secondaires, a des contre-indications. Vous ne pouvez pas utiliser le régime de riz si:

Il existe des maladies rénales chroniques. S'il n'y a pas de maladie, il est recommandé de suivre le régime avec des infusions de myrtille, de conifères, qui ont un effet positif sur la maladie.
Maladies infectieuses. L'intoxication du corps conduit souvent à la déshydratation, avec la maladie, alors vous ne pouvez pas utiliser le régime.
Constipation Riz avec un long accueil va aggraver la situation, entraînera des exacerbations, le développement du phénomène.

Il est recommandé de consulter un médecin avant de commencer un régime. Il est nécessaire de vérifier l'état du corps, assurez-vous qu'il n'y a pas de contre-indications. Si la situation empire, le médecin sera informé des méthodes de traitement du patient.

Maintenir une nutrition adéquate

Le régime de riz ne suffit pas au patient pour récupérer. Lorsque l'ostéochondrose est recommandé de réviser le régime alimentaire. Il y a des substances dont les tissus cartilagineux endommagés ont plus besoin que d'autres. Le traitement de l'ostéochondrose par un régime à base de riz s'accompagne d'une transition vers une nutrition adéquate.

Au cours de la période d'exacerbation, le corps a ensuite besoin de chondroprotecteurs qui restaurent le cartilage. Le poisson est ajouté à la nourriture. Les substances utiles sont contenues dans le aspic, aspic. Option dessert avec ostéochondrose - gelée. Dans le régime, ajoutez plus de fruits, de légumes riches en vitamines. La viande est remplacée par une viande bouillie et cuite, faible en gras. Mangez des produits à base de farine de blé dur et de pain de seigle. Ajoutez des céréales, des soupes.

Il est important de fournir au corps suffisamment d’eau, qui ne s’accumule pas seule dans les tissus cartilagineux, nécessaire aux processus métaboliques. Boire coûte autant que l'âge, l'exercice, le style de vie, le poids.

Une bonne nutrition, un régime alimentaire sont nécessaires pour le corps. L'ostéochondrose, une autre maladie va reculer si le corps reçoit une quantité suffisante de substances nécessaires. Le régime de riz est efficace en ce qu'il aide à dissoudre dans l'eau, l'excrétion de sels du corps. Il empêche le dépôt de sels dans le tissu cartilagineux, ce qui provoque le développement de l'ostéochondrose. Il est nécessaire d'appliquer le régime sur la recommandation d'un médecin.

Régime de riz avec ostéochondrose

L'auteur de l'article: Alexandra Burguta, obstétricienne-gynécologue, diplômée en médecine et diplômée en médecine générale.

Pour obtenir un effet efficace, le riz a besoin de beaucoup de temps. C'est pourquoi, après le petit-déjeuner, évitez de manger et de boire pendant 4 à 5 heures.

En général, le régime de riz donne les effets suivants:

soulager la douleur et l'inconfort de la colonne vertébrale,
améliorer la condition physique générale du corps,
stimulation des processus métaboliques, perte de poids,
augmentation de l'activité et de la performance,
augmenter l'immunité.

Si vous décidez de vous en tenir à ce régime, accordez-vous immédiatement pour une période de 42 jours - c'est exactement la durée du cours. Avant de passer à la discussion de toutes les subtilités, désignons-nous: chaque jour (en terme de nutrition) sera divisé en 2 périodes: «petit déjeuner» et «tout le reste». Le petit-déjeuner sera toujours le même et le déjeuner, le thé de l'après-midi, le dîner et les collations seront variés.

Préparation (faite le matin):

numéroter les banques (1, 2,... 6);

Vsypte 2 cuillères à soupe dans chaque récipient. l le riz;

couvrir la croupe avec de l'eau froide et couvrir avec quelque chose pour empêcher la poussière.

Le premier jour du régime (le matin après la préparation):

prenez le numéro de banque 1;

mettez le riz dans une casserole, ajoutez 500 ml d'eau;

cuire pendant 5 minutes, sans rien ajouter (y compris du sel, du sucre, des épices, etc.);

prendre le petit déjeuner avec du riz tout préparé, ne buvez aucun liquide.

ATTENTION! Prenez votre petit déjeuner à jeun. Après le petit-déjeuner, ne buvez rien et ne mangez pas pendant 4 à 5 heures (c'est-à-dire avant le déjeuner) - c'est très important.

pain de son ou pain de seigle;
variétés de viande, de volaille et de poisson faibles en gras (les plats spéciaux avec ostéochondrose sont particulièrement utiles pour l'ostéochondrose);
des fruits de mer;
des oeufs;
des produits laitiers;
yogourt, kéfir, yogourt et autres produits laitiers;
les légumes, mieux encore (différentes variétés de chou, carottes, aubergines, betteraves, radis, poivrons, tomates, oignons rouges, etc.);
les verts (céleri, épinards, poireaux verts, persil, roquette);
les légumineuses;
fruits (surtout rouges et violets - raisins, pommes, pamplemousses, etc.);
noix et graines;
huiles végétales et olives;
tisanes, eau pure, jus de fruits.

N'oubliez pas que vous devez préparer les plats de la "bonne manière": cuire, cuire à la vapeur, cuire au four, cuire au ragoût. Frire, cuire dans la graisse, fumer est strictement interdit.

Le régime de riz pour ostéochondrose implique également le rejet des types de produits suivants:

Limitez également la consommation de sucre, de sucreries et de produits à base de farine. Cela est particulièrement vrai pour les personnes en surpoids.

Contre-indications

, obstétricien-gynécologue, formation médicale supérieure dans la spécialité "Médecine générale".

Le riz ne guérit pas l'ostéochondrose

Internet diffuse des informations selon lesquelles le traitement du riz par ostéochondrose est non seulement possible, mais également très efficace. Sans tarder la conclusion principale à la fin de l'article, nous vous avertissons immédiatement: le traitement de l'ostéochondrose avec du riz est inutile et le plus populaire des petits déjeuners en conserve, l'une de ses options, peut être dangereux pour la santé.

Riz "en conserve" diète - est le résultat d'une "course de réalisations sportives"

L’émergence du régime alimentaire du petit déjeuner à base de riz n’a rien à voir avec la nutrition clinique à base scientifique ni avec les méthodes de la médecine orientale traditionnelle. Il a été inventé au début des années 70 pour les sportifs américains et a permis de tromper le système antidopage naissant. De plus, le régime à base de riz permettait de perdre du poids rapidement, mais sans perdre de forme physique.

Pour information Avec le régime à base de riz, la première variante de la nutrition protéique a été créée. Elle fournit au corps de l'athlète une réserve de "carburant" pour les efforts prolongés.

Les endocrinologues modernes recommandent une variété de diètes protéinées à faible teneur en glucides comme régime optimal pour les diabétiques, ainsi que pour les personnes souffrant d'obésité ou désirant simplement perdre quelques kilos en trop.

Néanmoins, tout secret, tôt ou tard, devient clair. Le riz "en conserve" "diète" "a coulé" dans les gens, et l'enthousiasme qui l'entoure est apparu parmi les habitants de l'Ancien et du Nouveau Monde à la fin des années 70, lorsque de minces mannequins sont apparus sur les podiums. L'essor a atteint des proportions si incroyables qu'il a fallu plusieurs années de travail d'explication aux médecins étrangers pour expliquer le danger de cette façon agressive de perdre du poids.

Olipiada-80 a été à l'origine du régime alimentaire répandu à base de riz chez les athlètes et les citoyens ordinaires de l'URSS. Elle a simplement "espionné" au village olympique.

La médecine soviétique a également été témoin du pouvoir efficace mais mortel de ce système nutritionnel spécifique. Bien que les thérapeutes, les néphrologues et les médecins du sport puissent alors enrayer le "boom du riz", ils s’appuient aujourd’hui avec l’aide de régimes à base de riz pour se remettre de presque toutes les maladies.

Pour la nutrition thérapeutique, le riz brun est préférable car il contient plus de nutriments.

Récemment, de nombreux types de diètes à base de riz ont été inventés. Les vidéos de YouTube regorgent de rouleaux. La vidéo de cet article n’est donc pas postée. Le nombre de variations sur le sujet du riz de trempage, à savoir les proportions d’eau de riz, le moment de la perfusion et le moment de la cuisson, est également impressionnant.

Très probablement, cela est le résultat de la volonté de réduire la nocivité de la version originale. Mais même ses modifications «améliorées» ne rendent pas utile le riz avec ostéochondrose. Cela peut être confirmé par n'importe quel médecin.

Les instructions de régime d'origine sont:

Il faudra une semaine pour préparer 7 pots d'un demi-litre avec des «couvercles» de gaze, de l'eau de boisson, du riz rond brun ou non poli de grade II.
Chaque jour, il est nécessaire de préparer une boîte - 3 c. cuillères de riz + 330 ml d'eau.
Le matin du 8ème jour, le moût de riz boueux est égoutté, le riz est lavé et bouilli pendant 15 minutes dans de l'eau non salée. Le récipient en verre libéré est rempli d'une nouvelle portion de riz et d'eau et placé à la fin de la «file d'attente de canettes».
Avant de manger de la bouillie de riz, qui ne peut être ni salée ni assaisonnée avec d’autres épices, vous devez boire un verre d’eau propre et non gazeuse.
Entre le petit déjeuner et le déjeuner (13h00), il est interdit de boire et de manger.
Le déjeuner, le thé de l'après-midi et le dîner sont compilés pour chaque personne, en tenant compte du type et de l'intensité de l'activité physique. Le programme d'entraînement et de compétition au moment du régime n'est pas révisé.
Durée du régime - au besoin, de 2 à 4 semaines, mais pas plus. Manger sur un tel système ne peut pas être plus de 2-3 fois par an.

C'est important! Si, pendant l'observance du régime alimentaire du riz, vous ressentez le moindre malaise au niveau des reins, vous devez immédiatement passer à un régime alimentaire normal.

Alors, quel est le danger de ce régime de riz, et pourquoi le riz d'ostéochondrose ne sauve pas, comment pourrait-il ne pas cuisiner? Vous devez d’abord comprendre l’essence même de cette maladie, à partir de laquelle les méthodes qu’elle pourra vaincre seront clairement définies.

Stades de développement de l'ostéochondrose

L'ostéochondrose n'est pas le dépôt de sels, mais des modifications dégénératives-dystrophiques dans les cellules des disques intervertébraux, des ligaments, des tendons et des corps des vertèbres elles-mêmes.

Les principales raisons du développement de ces processus pathologiques sont:

ralentissement naturel (âge) des processus de récupération;
mode de vie sédentaire;
diminution du tonus de tous les groupes musculaires du dos;
charges verticales excessives et / ou blessures à la colonne vertébrale;
consommation insuffisante d'eau potable;
nutrition déséquilibrée, manque de minéraux et de vitamines;
en surpoids.

L'ostéochondrose ne peut pas être guérie, mais sa progression peut être ralentie ou arrêtée, et le fait d'ignorer un traitement revient inévitablement au développement inévitable d'une hernie intervertébrale et d'ostéophytes (excroissances osseuses sur les vertèbres).

Sur la photo - l'un des exercices de yoga de nivellement critique de l'ostéochondrose

Avant d'énumérer le traitement de l'ostéochondrose, il est nécessaire de préciser que les disques intervertébraux et les corps vertébraux ne possèdent pas leur propre système d'approvisionnement en sang. Leur nutrition est fournie uniquement en augmentant le flux sanguin dans les muscles postérieurs du dos.

Pour maintenir la souplesse de la colonne vertébrale, la force des muscles du dos, l'élasticité des ligaments et des tendons, appliquez des exercices de gymnastique ou des complexes spéciaux de hatha yoga.

Une augmentation de la circulation sanguine dans les fibres musculaires lentes posturales peut être obtenue soit par un exercice aérobie prolongé et monotone (natation et marche mesurées), soit par un entraînement spécial avec des poids, mais ils sont déjà interdits pour les protrusions intervertébrales et les hernies.

Combattre l'ostéochondrose ne peut être qu'un effet complexe sur les causes de son développement.

Selon le témoignage d'un médecin peut prescrire un cours de prendre un relaxant musculaire.

Il faut se rappeler que les médicaments n’ont pas un véritable effet cicatrisant sur l’ostéochondrose et ne sont utilisés que de manière symptomatique.

Normalisation du régime d'alcool quotidien

Le taux journalier de consommation d'eau varie de 2 litres (pour les plus petites) à 2,4 litres (pour les personnes de grande taille).

Yoga et kinésithérapie

Le soir entre 18h00 et 21h00, il est nécessaire de faire un ensemble d'exercices de gymnastique d'une durée de 35 à 45 minutes. Si les circonstances ne le permettent pas, alors une demi-heure avant d'aller au lit, vous devez créer un petit complexe d'asanas de 5 à 10 minutes qui s'étire et se tord.

Dosage nageant et marchant

Aujourd'hui, un nouveau type de pratique du yoga a été inventé - le yoga de niveau critique. En effectuant des exercices sur des appareils spéciaux, il est possible d'augmenter l'apport sanguin aux fibres musculaires posturales des muscles du dos profond sans exercice aérobie prolongé.

La pratique régulière donne des résultats remarquables, mais pour les cours à la maison, vous devez suivre un cours de formation avec un thérapeute de yoga certifié qui maîtrise cette technique.

C'est important! Lorsque l'ostéochondrose, en particulier avec les hernies et les protrusions, il est contre-indiqué de jouer au football et à d'autres jeux en plein air, de courir pendant longtemps, d'inclure des complexes de gymnastique avec sauts et sauts, de porter des poids, de soulever la barre et d'effectuer des exercices avec des poids.

Quand l'ostéochondrose est préférable d'utiliser le riz à l'extérieur - dans des sacs de massage

Au cours du processus de fermentation du riz, des substances toxiques s'y forment qui, une fois dans le sang, obligent les reins à multiplier leurs travaux de nettoyage. Une telle charge dépasse le pouvoir des reins, même légèrement affaiblis. La majorité des personnes en parfaite santé ressentent une gêne au niveau des reins le troisième ou quatrième jour du régime!

Interdire le régime de riz - boire de l'eau avant le déjeuner et effectuer des charges intenses à ce moment-là, amorce le processus de combustion accélérée des graisses, mais en éliminant l'excès de poids - une des conditions pour le traitement de l'ostéochondrose, il est préférable de ne pas utiliser de tels systèmes de nutrition agressifs.

Maintenant, dans le cercle des athlètes, le régime de riz est oublié pour toujours. De nouveaux types de dopage et un système antidopage moderne ont rendu inutile le petit-déjeuner à base de riz fermenté, et des régimes à faible teneur en glucides sont utilisés pour perdre du poids.

Et qu'est-ce qui est capable de faire tremper, mais pas de commencer la fermentation, le riz, le kvas de riz ou d'autres types de régimes, par exemple le riz mono-régime? Peut-être qu'ils peuvent aider à guérir l'ostéochondrose? Certainement pas!

Les partisans du traitement de l'ostéochondrose par le riz s'appuient sur ses propriétés nettoyantes: le riz aide à rajeunir, excréter les sels, purifier le foie et les reins.

Premièrement, l'ostéochondrose n'est pas un dépôt, mais certainement pas une synthèse de sels qui «errent» dans le sang et nécessitent un sevrage.
Deuxièmement, le soi-disant «nettoyage» du foie et des reins avec du riz n'a aucun rapport avec le traitement de l'ostéochondrose. Nettoyage des reins avec du riz ne se produit pas du tout, et nettoyer les reins est comment? Le foie n'est pas non plus nettoyé, ses cellules se rétablissent très rapidement et de manière indépendante.

Pour nettoyer la vésicule biliaire, il est nécessaire d'utiliser vraiment pas un régime de riz. Bien, pour nettoyer les intestins, il est préférable de boire des médicaments adsorbants modernes. Ils sont certainement plus chers que le riz, mais beaucoup plus efficaces et garantis de ne pas endommager les reins.

Et en conclusion, nous le répétons une fois, pour arrêter les modifications dégénératives-dystrophiques dans les structures de la colonne vertébrale, il est nécessaire de garantir un apport sanguin accru, ainsi que de donner à l'organisme une quantité suffisante d'eau et de substances pour la construction de nouvelles cellules. Cela ne peut être réalisé que par des activités physiques spéciales quotidiennes et le respect d'un régime alimentaire sain.

Le riz d'ostéochondrose est utilisé pour:

réduire la teneur en sel dans les tissus cartilagineux, contribuant à la perte d'élasticité des disques intervertébraux;
éliminer l'excès d'eau du corps qui s'accumule mal dans les vertèbres;
réduire le poids d'une personne en ramassant des scories;
élimine les toxines responsables des processus pathologiques.

Un régime alimentaire commun, qui implique l'observance d'un certain régime pendant 42 jours.

Régime alimentaire adhérer au mois, pause de 10 jours, un autre régime alimentaire mois.

Il existe des maladies rénales chroniques. S'il n'y a pas de maladie, il est recommandé de suivre le régime avec des infusions de myrtille, de conifères, qui ont un effet positif sur la maladie.
Maladies infectieuses. L'intoxication du corps conduit souvent à la déshydratation, avec la maladie, alors vous ne pouvez pas utiliser le régime.
Constipation Riz avec un long accueil va aggraver la situation, entraînera des exacerbations, le développement du phénomène.

Les médecins croient qu'une nutrition adéquate dans l'ostéochondrose chez une femme aide à faire face rapidement à la maladie et à activer le corps pour une récupération rapide. Aujourd'hui, nous vous dirons quels produits doivent être consommés pendant le traitement. En même temps, vous saurez quels aliments vous devez abandonner de toute urgence.

La nutrition pour l'ostéochondrose chez les femmes devrait être aussi fréquente que possible. Il est préférable de manger 5 fois par jour en petites portions plutôt que de trop manger pour 2-3 repas.
Pendant la maladie, vous devez boire de l'eau propre autant que possible. Si le corps ne dispose pas de suffisamment de liquide, les disques intervertébraux sont détruits plus rapidement et entraînent des maladies pathologiques dans les tissus cartilagineux.
Au lieu de friandises, de gâteaux et de chocolat néfastes, vous devez manger régulièrement de la gelée de fruits. Cela doit être fait de manière indépendante et ne pas acheter du ready-made dans le magasin.
Essayez d'utiliser autant de produits que possible pour réparer les tissus cartilagineux. Ceux-ci incluent la gelée, le poisson en gelée et la gelée. Les produits sont remplis de chondroprotecteurs, qui jouent un rôle important dans le traitement de l'ostéochondrose.

Utilisez autant de vitamine A que possible pendant le traitement. On le trouve dans la citrouille, la carotte, le poisson, les œufs et le foie.
Chez les femmes atteintes d'ostéochondrose, il est important de reconstituer les stocks de magnésium. Cela aidera à garder le tissu osseux intact et à arrêter tout dommage. Pour ce faire, mangez beaucoup de noix, de graines de tournesol, d'avocats et de concombres frais.
Il est important que suffisamment de manganèse soit ingéré. On le trouve dans les bananes, les légumineuses, les oignons, les jaunes, le fromage cottage et la viande de poulet.
Ajoutez au régime des aliments riches en phosphore. Ce sont le poisson, le soja, divers types de son, le chou et les pois.
Assurez-vous qu'un tiers de votre nourriture devrait être des protéines. Mangez des viandes maigres, des aubergines, des noix et du poisson.
Le calcium aide les os à rester forts et à ne pas être détruits. Mangez beaucoup de fromage cottage, du fromage et du lait. Utilisez plus souvent les amandes, les légumineuses et la laitue fraîche.
N'oubliez pas la vitamine D la plus utile. Elle se trouve dans le beurre naturel, dans les œufs et dans les poissons de mer.
Essayez de manger deux sortes de fruits et de légumes chaque jour. Ils peuvent être crus ou cuits. Il est préférable de préparer des salades de légumes quotidiennes et de les remplir avec de l'huile d'olive, également riche en vitamines.
Ajoutez à la diète des produits contenant des vitamines B. On peut la trouver dans le lait, les champignons, les fruits de mer et toutes les céréales. Il est important de manger de la viande rouge - porc et boeuf.
Fournissez-vous quotidiennement de la vitamine C. On la trouve dans les oranges, les citrons et les pamplemousses. Essayez de manger des fruits à la fois et de ne pas les conserver trop longtemps, car chaque jour la vitamine utile devient plus petite.

Voici la liste principale des ingrédients à exclure de toute urgence de votre alimentation:

Tous les aliments épicés et les cornichons vont nuire à la colonne vertébrale. Oubliez les cornichons et les plats cuisinés. Ne consommez que des aliments naturels et frais.
Essayez d'ajouter le sel à la vaisselle aussi peu que possible. Il vaut mieux l'abandonner. Ce produit retient l'eau dans les tissus de la colonne vertébrale et lui confère une charge importante, ce qui est dangereux en cas d'ostéochondrose.
Les femmes qui ont la dent sucrée doivent renoncer au sucre et aux bonbons. Ils aggravent trop le métabolisme et ralentissent le processus de circulation sanguine. Pendant la maladie, il est permis de ne manger que du miel.
Oubliez les fast-foods, les conserves et les surgelés. Ils obstrueront votre estomac et ralentiront le traitement de l'ostéochondrose. Vous devez également abandonner complètement les aliments frits et gras.
Le café, les sodas et Coca Call sont dangereux. Ces boissons éliminent activement le calcium de la colonne vertébrale et contribuent à la progression de la maladie.
Essayez de ne pas manger des aliments qui contiennent trop de calories. Pendant le traitement, il est important de ne pas prendre de poids. Par conséquent, mangez des aliments maigres et augmentez la quantité de fruits et de légumes.

Pendant le traitement, il est important pour une femme de ne suivre qu'un seul régime et de surveiller étroitement sa nutrition. Les médecins recommandent de suivre le régime de riz. Il vous permet d'éliminer l'excès de sel et de scories de la colonne vertébrale. Ils conduisent à un traitement plus lent et au développement de l'ostéochondrose.

Les experts estiment que le riz nécessaire à cette nutrition doit être traité de manière particulière:

Tout d'abord, prenez 6 canettes. Ils devraient être de 0,5 litres. Il est important de numéroter chaque navire.
Ensuite, versez dans le premier pot 2 cuillères à soupe de riz ordinaire. Rincez-le soigneusement et remplissez-le d'eau froide.
Le lendemain matin, vous devez effectuer la même procédure avec le second bidon.
Chaque jour, remplissez chaque pot de riz jusqu'à 6 jours.
Après cela, vous pouvez utiliser le produit dès le début. Une fois que vous en avez extrait le riz, placez le pot tout au bout de la rangée.
Le deuxième jour, vous pouvez manger des céréales du deuxième récipient. N'oubliez pas de le mettre à côté du premier à la toute fin. Ainsi, nous utilisons du riz de toutes les boîtes de conserve.

Qu'est-ce que tout cela est fait? Et afin d'éliminer complètement toute la fécule du riz. Dans ce cas, le produit absorbera tous les éléments nocifs et les éliminera du corps.

Les médecins pensent qu’au moment de l’ostéochondrose, une femme devrait manger du riz sous sa forme brute. Il peut également être cuit à volonté sans ajouter de sel. Essayez de ne pas manger après avoir mangé 3 heures. Rice doit commencer son processus de purification. Après un certain temps, vous pouvez manger de la nourriture régulière, en excluant tout ce qui est gras, salé et frit. N'oubliez pas que tous les bonbons sont également interdits dans le régime de riz.

Il est important de manger du riz tous les matins. Rappelez-vous que vous devez manger le produit sans aucun additif. Pas besoin de mettre des légumes ou des légumes sur du riz. Il doit agir de manière indépendante.

Vous savez maintenant combien il est important de manger une femme au moment du traitement de l'ostéochondrose. Nous avons répertorié tous les produits que vous devez ajouter à votre régime alimentaire et ceux qui doivent être jetés.

Comment fonctionne le régime de riz?

Règles générales

Petit déjeuner

Déjeuner, dîner et collations

Contre-indications

Résumons

Régime de riz avec ostéochondrose

Contre-indications

Régime de riz avec ostéochondrose

Qu'est-ce qui fait un régime de riz?

L'impact du riz sur le corps

Types de régimes de riz

Contre-indications

Maintenir une nutrition adéquate

Régime de riz avec ostéochondrose

Contre-indications

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