La persistance du stress au travail, le fait d’être dans une position pendant longtemps et le manque d’exercice physique ont une incidence sur l’état général du corps. La fatigue constante sur le fond de la surmenage prolongée conduit à la nervosité et à l'irritation. L'état de santé et l'apparence, et après eux, la santé se détériorent également. Même pendant le sommeil, la relaxation et le repos tant attendus ne viennent pas. Il est donc temps d'acheter un oreiller orthopédique.

Comment choisir un oreiller orthopédique pour dormir

Avant de faire un achat qui est si nécessaire pour votre sommeil confortable, vous devez répondre aux questions suivantes, qui aideront à déterminer le type de rembourrage et le type d'oreiller qui vous conviennent le mieux:

1. Dans quelle position préférez-vous dormir?
2. Quelle est la longueur de ton épaule?
3. Avez-vous des allergies ou le rejet des odeurs?
4. Souffrez-vous de névralgies, d'ostéochondroses ou de spasmes musculaires au cou?

Pour ceux qui préfèrent dormir sur le dos, un oreiller vaut la peine d'en prendre un bas. La partie large qui est placée sous le cou ne doit pas dépasser 6 cm afin de ne pas pincer l'artère vertébrale. Le coussin sous la colonne cervicale doit être pris moyennement dur et la surface de la tête doit être plus douce. Les oreillers orthopédiques en forme de fer à cheval ou de papillon conviennent mieux aux bébés.

Les fans de dormir sur leurs côtés doivent faire attention à l'oreiller plat standard avec deux bosses.

Les touristes et les voyageurs doivent souvent dormir dans le fauteuil. Pour voyager, vous faites un oreiller doomochka ou en forme de fer à cheval. La charge est préférable de prendre doux.

Une nouvelle tendance - les oreillers en forme d’astérisques - a commencé à se positionner comme orthopédique pour ceux qui aiment dormir sur le ventre. Avec le même succès, vous pouvez utiliser de petits coussins ronds ou des papillons.

Déterminer la hauteur de l'oreiller pour dormir

Afin de mesurer la longueur de votre épaule, prenez un «centimètre» en tissu et attachez-en une extrémité au haut du cou. Mesurez depuis le début du cou jusqu'à l'os de l'épaule. Les épaules à ce moment devraient être dans une position naturelle et détendues.

Le résultat devrait correspondre à la hauteur de votre futur accessoire de sommeil. Pour maintenir la position anatomique de la colonne vertébrale tout au long du sommeil, choisissez un matériau de remplissage rigide ou moyennement dur.

Si vous avez des doutes sur le choix de la hauteur de l'oreiller, écoutez vos sentiments au réveil. Si votre cou est engourdi, un appareil orthopédique est plutôt bas pour vous. Si la douleur est localisée dans la région du cou ou des tempes, veillez à réduire la hauteur de l'oreiller.

Utilisation appropriée d'un oreiller orthopédique

Comment dormir sur un oreiller orthopédique: les épaules doivent être placées à l'extérieur de l'oreiller. Le but principal du produit est de compenser la différence entre les épaules et la tête d’une personne en position couchée.

Ainsi, la partie haute de l'oreiller orthopédique doit être placée dans le cou. Cette disposition doit être respectée pour tout type d’accessoire et votre position de sommeil préférée.

Pour dormir sur le dos, utilisez la partie inférieure de l’oreiller orthopédique. La règle principale est que la tête et le cou sont sur la même ligne droite avec le corps.

Choix de remplisseur et de préposé aux soins

Après avoir entendu parler des avantages d'un produit de comblement pour la literie orthopédique, les clients se rendent souvent dans le magasin le plus proche pour effectuer l'achat approprié. Plus tard, ils seront déçus, car les caractéristiques de la charge et de la tolérance individuelle n’ont pas été prises en compte. Nous répertorions les produits de remplissage pour oreillers sur le marché et découvrez comment utiliser un oreiller orthopédique en fonction de son contenu:

Charges écologiques

Ceux-ci incluent le sarrasin ou les balles de riz, les cônes de houblon, la laine, le coton, le bambou ou d'autres ingrédients naturels. Peut fournir un massage léger supplémentaire. Ils ont un effet calmant, souvent basé sur l'utilisation de l'aromathérapie. Les oreillers orthopédiques avec des enveloppes ou du houblon ont une courte durée de vie car, avec le temps, une telle charge se transforme en poussière. Les charges naturelles peuvent provoquer des allergies.

Charges synthétiques

Disponible sous forme de formes monolithiques (latex, biopen, memorix, etc.), de fibres (silicone, holofiber) ou de petites billes (confort). Hypoallergénique et durable. Cause la transpiration de la tête et nécessite une aération fréquente. De tels oreillers ne sont pas recommandés pendant la journée pour couvrir avec une couverture ou un couvre-lit. Les oreillers monolithiques ne peuvent pas être lavés et séchés à proximité d'appareils de chauffage. La saleté d'eux est enlevée avec une éponge humide trempée dans du détergent.

Gel de remplissage

Il a un effet de refroidissement et répartit uniformément la charge. Déconseillé aux personnes présentant une inflammation du nerf trijumeau ou occipital.

Comment dormir sur un oreiller: conseils

Une personne ne peut pas se passer de sommeil, pendant cette période, elle gagne en force, les processus de récupération dans le corps sont activés et même la guérison des maladies se produit. Cela dépend de la position de la personne qui dort si ses muscles vont se relâcher, s'il y a une charge sur la colonne vertébrale. Par conséquent, il convient de réfléchir à la question: "comment dormir?"

Il existe assez peu d'appareils pour dormir, dont le plus nécessaire est un oreiller. Toute la literie sert à améliorer la qualité du sommeil, mais ce n’est pas toujours le cas! Pourquoi

Pourquoi ai-je besoin d'un oreiller

Au cours de toute la vie humaine, le sommeil a occupé une période importante de sa vie. Pendant une aussi longue période, un certain nombre de stéréotypes ont été établis. Bon nombre d'entre eux sont corrects, mais ils sont également erronés. Par exemple, comment dormir et si un oreiller est nécessaire. Les débats sur cette question sont dentistes, orthopédistes, psychologues, fabricants de literie ne leur sont pas inférieurs. Il est encore impossible d'évaluer les résultats de leurs différends, mais il existe des faits indéniables sur la façon de bien dormir.

1. Pour que le reste soit complet, le corps doit être dans la position correcte: la colonne vertébrale ne doit se plier dans aucun des départements.
2. Dans la région du cou se trouvent les artères vitales, dont l'une s'appelle la carotide. S'il est pincé, il y aura une violation de l'apport sanguin au cerveau. En conséquence, le cerveau sera privé d'oxygène et la transmission des impulsions nerveuses sera perturbée.
3. Pendant toute la durée du sommeil, le cou doit être parallèle au matelas, sinon la colonne vertébrale ne sera pas droite, ce qui signifie que les disques intervertébraux et les ouvertures entre les articulations vont se contracter et s'étirer. Ce processus nécessite de l'énergie et la personne ne se reposera pas la nuit. En outre, il peut ressentir le matin maux de tête et lourdeur dans la colonne cervicale.

Le respect de ces conditions est impossible sans l'utilisation d'oreillers. De nombreuses personnes pensent qu’en éliminant l’oreiller, il est possible d’éviter la formation de rides sur le visage, le gonflement et le stress des organes internes. Tous ces faits ne sont pas prouvés et les suivent une illusion. Cependant, il est absolument indiscutable que l’utilisation d’un oreiller approprié assure une respiration et un métabolisme appropriés. Et ceci est beaucoup plus important que les faits ci-dessus.

L'expérience aidera à vérifier ceci: une nuit sans oreiller. Quels sentiments seront le lendemain matin? Très bien, bon repos ne sera pas senti.

Bonne posture pour dormir

Afin d'éviter l'état de faiblesse le matin, vous devez vous assurer d'une posture correcte pendant le sommeil. Tout d'abord, il est nécessaire de s'assurer de la position correcte de la colonne vertébrale: sans pli. Pour cela:

1. Vous ne devriez pas dormir sur le ventre: dans cette position, le cou est nécessairement anormalement cambré et la colonne vertébrale est sous tension. Si un amoureux du sommeil sur le ventre lui met une couverture sous la tête au lieu d’un oreiller, il atténuera considérablement la tension dans la colonne vertébrale et le cou. Le cou dans cette position sera seulement plié, mais pas soulevé.
2. Pour une bonne posture sur le côté, la hauteur de l’oreiller est importante - elle devrait dépendre de la largeur de la couchette. Autrement dit, il est préférable que les femmes choisissent des oreillers plus minces que les hommes aux épaules larges. Par conséquent, en choisissant les mêmes oreillers épais pour un lit double, beaucoup font une grosse erreur.
3. La pose sur le côté devrait être la suivante: la tête sur l'oreiller et l'épaule sur le matelas. Pour cette pose des oreillers rectangulaires plus appropriés euro échantillon ou rouleaux ronds. Quant aux coussins carrés de la période soviétique, ils occupent la majeure partie du lit et ne sont pas pratiques.
4. Un oreiller plus mince est pratique pour dormir sur le dos - il garantit la position correcte de la colonne cervicale, ce qui permet d’éviter le développement de l’ostéochondrose. Une condition importante pour choisir un oreiller pour dormir sur le dos est de garantir une posture dans laquelle la tête ne sera pas rejetée en arrière.
5. La position inclinée est inacceptable, donc si l'oreiller a été soulevé avant de se coucher pour lire un livre ou pour regarder la télévision, il doit être abaissé en position horizontale avant de se coucher.

Correct oreillers

Si auparavant on appréciait les oreillers et les matelas de plumes et de plumes naturelles, les orthopédistes ne les recommandent pas aujourd'hui. Dans ces produits mous, à la fois la tête et la plus grande partie du corps roule, la colonne vertébrale est en même temps dans une position absolument non rentable.

L’industrie moderne offre une variété d’oreillers pour un sommeil correct et complet avec des charges de haute qualité et l’effet de mémoriser l’impression de la tête du dormeur. Faut-il utiliser de tels oreillers et sont-ils vraiment capables de fournir un bon repos pendant le sommeil? Comment choisir parmi une variété d'options?

Les recommandations suivantes vous aideront à faire le bon choix:

1. Les produits orthopédiques sont conçus pour s’adapter à toutes les courbes du corps humain. Ils aident à prendre une posture confortable et correcte, en s'assurant que la colonne vertébrale est dans une position stable. Le fait est que les oreillers sont nécessaires pour maintenir le cou et non la tête, de sorte que de nombreux produits orthopédiques ont un renfoncement particulier.
2. Un oreiller léger et en plastique peut remplacer complètement un produit orthopédique s’il a une forme oblongue et un côté plus petit de 40 cm Il est juste de s’allonger sur un tel oreiller: uniquement avec la tête. Dans la position sur le côté, vous devez placer une partie de l'oreiller sous le cou et le reste sous la tête, l'épaule de l'oreiller ne devrait pas l'être.
3. Il existe également des oreillers avec des charges provenant de divers composants naturels, par exemple des coques de sarrasin. Le fait qu'ils soient bénéfiques pour l'ensemble du corps n'a pas été prouvé et il n'est pas non plus justifié qu'ils puissent nuire. Cependant, un tel matériau de remplissage vous permet d’ajuster la hauteur au millimètre dans différentes parties de l’oreiller, ce qui n’est pas si grave.

Afin de garantir un sommeil correct et sain, vous devriez sérieusement envisager de choisir un oreiller. Cela vous permettra non seulement de choisir la bonne posture pour dormir, afin d’éviter les problèmes de la colonne vertébrale, mais aussi d’améliorer l’état psycho-émotionnel de la personne. Après tout, un sommeil stable est également nécessaire à la santé mentale.

Comment dormir sur un oreiller orthopédique

La literie en plumes a disparu depuis longtemps. De nos jours, les produits orthopédiques avec remplissage artificiel sont très populaires. Cela s'explique par le fait qu'ils possèdent des propriétés hypoallergéniques et orthopédiques. Pour avoir un sommeil réparateur et en bonne santé, tout le monde a besoin de savoir comment dormir correctement sur un oreiller orthopédique. Parce que les gens modernes ont vraiment besoin d’un sommeil de qualité pour retrouver leur vitalité.

But fonctionnel des oreillers

La qualité du sommeil dépend de la façon dont une personne ment. Mais sans oreiller, il est impossible de prendre la bonne position. Pendant que la personne dort, la colonne vertébrale ne doit pas se plier et l'artère carotide doit être pressée. Le cou est parallèle à la surface du matelas. Certaines personnes refusent délibérément toute doublure sous la tête afin d'éviter les poches et le vieillissement prématuré. N'abandonnez pas le sommeil confortable et de qualité supérieure à cause des préjugés.

Dormir sur une surface plane peut avoir des conséquences négatives sur le ronflement, le développement de l'ostéochondrose et l'irrigation sanguine du cerveau. Un oreiller orthopédique de bonne qualité peut normaliser le métabolisme et éliminer les problèmes respiratoires.

Règles de sommeil sur un oreiller orthopédique

Peu de gens savent qu’un sommeil réparateur sur un oreiller thérapeutique n’est possible que si celui-ci dort correctement. Le problème est que les gens ne savent pas comment la tête doit se trouver pour que le corps se repose. Levez-vous de bonne humeur le matin, vous ne pouvez le faire qu'après avoir dormi dans la bonne position. Par conséquent, vous ne devriez pas dormir sur le ventre, car dans cette position, le cou et la colonne vertébrale sont constamment tendus.

Beaucoup de gens font la même erreur. Ils achètent des oreillers identiques pour un lit double. L'élévation affecte également la qualité du sommeil. Il est nécessaire de choisir la doublure sous la tête, en fonction de la largeur des épaules de son propriétaire. Chez les femmes, ils devraient être plus minces que chez les hommes.

Les personnes qui aiment dormir sur le dos devraient choisir des articles minces. Ils seront en mesure de garantir la position correcte de la colonne vertébrale et d'empêcher le développement de l'ostéochondrose et d'autres problèmes de santé graves. Il est important de choisir le bon oreiller afin que la tête ne soit pas rejetée en arrière. En aucun cas, ne devez pas tordre ou renfermer des objets volumineux.

Comment choisir un oreiller orthopédique?

En vente, une vaste sélection de produits variés pour un sommeil réparateur et complet. Ils sont remplis d'une matière de remplissage de haute qualité et ont la capacité de mémoriser les courbes du corps humain. Il n'est pas nécessaire d'acheter le premier produit proposé par les vendeurs.

Il est recommandé de vérifier le produit par vous-même avant de l'acheter. À cette fin, l'oreiller est placé sous la tête et détendu. Vous devez vous écouter. Si rien ne gêne une personne et qu'il est à l'aise de s'allonger, le produit lui convient. Il est également nécessaire que quelqu'un avec des personnes proches regarde de côté la position de la colonne vertébrale.

Afin de faire le bon choix, vous pouvez utiliser les conseils suivants:

• La bonne position. Sur les coussins orthopédiques, il suffit de faire la tête. Pendant le sommeil, seule la tête et une partie du cou peuvent être sur elle, les épaules doivent reposer sur le matelas.
• Charges naturelles. Certains modèles ont une coque de sarrasin ou de la noix de coco. Les fabricants affirment qu'ils sont les plus bénéfiques pour la santé. Est-ce vraiment pas prouvé. Mais ils ne peuvent pas non plus nuire. La fonctionnalité de remplissage vous permet de régler la hauteur du produit dans différentes parties.
• Approfondir. La tâche principale de tout oreiller est de maintenir le cou. Par conséquent, certains modèles ont une cavité spéciale pour la tête.

Ces recommandations aideront à faire le bon choix. Mais le confort d’une personne dépend de ses habitudes et de ses désirs. Pour les personnes atteintes d'ostéochondrose cervicale, les produits ordinaires ne conviennent pas. Il vaut mieux choisir une forme rectangulaire avec un épaississement le long d’un bord. Sur un tel produit, le cou prendra la position correcte, le cerveau recevra un apport sanguin complet.

Le respect des règles du sommeil permettra non seulement à une personne de bien se reposer, mais contribuera également au maintien d'une bonne santé. De plus, le sommeil nocturne assure la stabilisation de l'état psycho-émotionnel de la personne.

Coussin orthopédique: comment choisir le bon et l'utiliser correctement

Le travail assis et un faible niveau d’effort physique pendant la journée ne sont pas rares de nos jours. Et si nous ajoutons à cela le fait que nous sommes pour la plupart dans la majeure partie de la journée et que souvent la nuit sont dans une position inconfortable, il n’est pas surprenant que les maladies du dos soient si courantes.

Pendant la journée, vous pouvez faire une promenade ou faire quelque chose pour changer votre posture inconfortable en une position plus confortable, faire une pause ou faire de l'exercice physique. Mais la nuit, tout dépend du type de lit et d'oreiller que vous avez. Les produits orthopédiques sont très populaires aujourd'hui. Ils sont capables de vous sauver de nombreux problèmes. Nous voulons parler du choix d'un oreiller orthopédique dans notre article.

A quoi sert un oreiller orthopédique?

Les fonctions de ce produit sont déjà reflétées dans son nom. Après tout, cet article de ménage a un effet très positif sur l’état de notre colonne vertébrale pendant la nuit. Un oreiller anatomique fixe le corps dans une certaine position. Et dormir dessus est pratique non seulement sur le côté, mais aussi allongé sur le dos. De plus, une position confortable du cou et de la tête pendant la nuit permet à une personne de bien se reposer et de se ressourcer avec vitalité et énergie pour le lendemain.

Certaines personnes pensent que dormir sans oreiller est utile, bien que inconfortable. Mais ce n'est pas. Un tel rêve peut non seulement créer une gêne, mais également dégrader l'apport sanguin au cerveau en raison du serrage des vaisseaux sanguins, ce qui provoque une douleur myofasciale. Un oreiller orthopédique, à la condition du choix correct, résout ce problème une fois pour toutes.

Avec son aide, vous pouvez réduire le risque d'apparition et de développement de l'ostéochondrose, car la charge sur la colonne vertébrale diminue, l'intensité de la douleur, si des changements pathologiques existent déjà. En outre, le manque de sommeil peut entraîner une dépression, une diminution des performances, de la somnolence, de l'irritabilité, des maux de tête dus à un effort excessif et d'autres troubles. Lorsque vous vous reposez sur un oreiller anatomique sélectionné individuellement, tous ces problèmes ne vous dérangeront pas.

Variétés

Les oreillers orthopédiques sont de toutes formes et tailles. Par conséquent, il est facile et pratique de choisir celui qui vous convient le mieux, en fonction de vos paramètres. Il est très important de ne pas se presser et de pré-mesurer chez soi la distance entre les épaules. En outre, l’assistance d’un bon vendeur sera indispensable. Il est donc préférable d’acheter un sac orthopédique dans un magasin spécialisé.

Selon la forme

Si vous avez les épaules larges, choisissez un produit de 70 à 75 cm de long et étroit, d'un oreiller et de moins de 60 cm, si vous décidez d'acheter un oreiller pour enfant, une longueur de 20 à 30 cm suffit.

En plus de ce paramètre, il est important de choisir une hauteur d’oreiller appropriée, sinon cela ne vous nuira que. Ici deux paramètres sont d'une grande importance:

• comment tu mens pendant que tu dors
• sur quoi dors-tu

Si votre pose préférée dans un rêve se trouve de n'importe quel côté, vous pouvez acheter un oreiller de plus de 10 cm.Un produit avec des traversins latéraux qui fixent la tête et empêchent le corps de prendre une mauvaise posture fonctionnera également bien.

Si vous dormez principalement sur le dos ou sur le ventre, vous ne devriez pas avoir un oreiller trop haut. Ortopodushka parfait de 6 cm de hauteur. Portez une attention particulière au produit avec un petit renfoncement au milieu.

Un autre paramètre important dans le choix des oreillers - sa forme. Ici, nous ne pouvons pas vous donner de conseils sur le choix, car chaque personne a ses propres préférences. Il est à noter qu'il existe des oreillers non seulement sous la tête, mais également sous d'autres parties du corps, par exemple, sous le dos, les bras ou les épaules. En plus de leur utilisation à la maison, ils peuvent être emportés avec vous ou utilisés dans une voiture.

Structure interne et matériel

Le critère principal pour choisir un oreiller orthopédique est, bien sûr, son remplissage. Il peut être de plusieurs types:

• Latex ou une forme appelée viscolatex;
• gel de refroidissement;
• ressorts en latex ayant une très petite longueur;
• mousse fabriquée à partir d'un matériau spécial d'origine biologique.

En outre, il existe des oreillers anatomiques avec remplissage naturel. Ceci, par exemple, l'enveloppe de sarrasin, qui prend facilement la forme du corps humain et le maintient, déchargeant les muscles et les vertèbres de la région cervicale et vous permettant de bien vous reposer et de bien dormir. Rappelez-vous qu'un tel produit nécessite des précautions particulières et des conditions de stockage.

Autres critères de sélection

Outre les différences de forme et de structure, les oreillers orthopédiques diffèrent selon les fabricants et les prix. Ces produits sont fabriqués dans différents pays, parmi lesquels les oreillers les plus populaires d'Italie, de Suède, d'Allemagne, de Finlande et d'autres. Les produits anatomiques de Russie sont également de plus en plus demandés sur le marché moderne.

Ainsi, par exemple, parmi les fabricants en Russie dirigent la société "Trivers", "Trelaks", "Ascona", "Ormatek" et bien d'autres. Ils ont longtemps fait leurs preuves sur le marché russe et sont réputés à l'étranger pour leurs matériaux de haute qualité, leur charge ainsi que leur facilité d'utilisation.

Tempur du Danemark, Bedding Industries d'Italie ainsi que de nombreux autres trouvent leurs clients dans le monde entier.

Le choix de l'oreiller orthopédique doit être abordé de manière responsable. Après tout, la qualité de votre nuit de repos en dépend en grande partie. Bien entendu, les critiques de parents familiers et d'amis sont très importantes. Mais vous ne devriez pas vous en remettre totalement à cela, car, en raison des caractéristiques individuelles de la structure de la carrosserie, de la taille, du poids et de la largeur des épaules, il vous est absolument impossible d'utiliser ce qui leur convient parfaitement.

Les subtilités du choix des oreillers anatomiques

Si vous vous sentez mal à l'aise en vous reposant sur un oreiller, cela ne signifie pas toujours que le produit ne vous convient pas. Il faut généralement s’y habituer, surtout si vous avez dormi sur un grand oreiller en duvet ou en sinteponovoy, au bout de quelques jours. Si le désagrément ne disparaît pas pendant un mois ou plus, le produit doit être remplacé car vous avez fait le mauvais choix.

Si vous dormez la plupart du temps sur le dos plutôt que sur le côté droit ou gauche, achetez un oreiller bas. Si votre préféré pose dans un rêve sur son ventre, alors choisissez un faible et doux. Également d'une grande importance lors du choix d'un matelas d'oreiller. Plus il est doux, plus il sera nécessaire. Si vous avez les épaules larges, choisissez un modèle plus haut et plus grand. Si vous voulez toujours mettre votre main sous votre tête, vous n’avez pas choisi un oreiller assez haut.

Rappelez-vous que la douleur dans le cou, les fuites corporelles, l’inconfort sont les principaux signes d’un produit mal choisi. Aussi, avant d'aller au magasin pour un oreiller anatomique ou d'acheter sur le site Web sur Internet, mesurez la longueur des épaules. La longueur de l'oreiller devrait être légèrement plus longue que cela.

Règles d'entretien du produit

Pour que votre oreiller reste utilisable le plus longtemps possible, vous devez suivre quelques règles simples. Celles-ci incluent une ventilation hebdomadaire obligatoire dans la rue et le respect de toutes les recommandations énoncées dans les instructions. Rappelez-vous également: afin de ne pas perturber la ventilation de l'oreiller, ne le couvrez pas avec une couverture et laissez-le ouvert toute la journée. Dans le même but, n'utilisez pas de tissus trop épais ou trop épais pour les taies d'oreiller.

L'humidité dans la pièce ne doit pas être élevée. Ses performances supérieures à 65-70% nuisent au produit. Une manipulation soigneuse est très importante pour la durabilité. Un oreiller orthopédique nécessite des rotations et des secousses constantes, il ne peut pas être lancé, écrasé ou stocké pendant longtemps dans une mauvaise position.

Caractéristiques comparatives de certaines espèces

Le plus souvent, l'acheteur, souhaitant acheter un oreiller orthopédique pour la première fois, se perd dans la variété de formes, de tailles, de tailles, de charges et de fabricants. En outre, il existe des entreprises qui produisent des produits spécialisés, conçus pour les enfants et les personnes en convalescence et souffrant déjà de graves problèmes d’épine dorsale.

Nous aimerions insister davantage sur les fabricants italiens et russes, dont les produits sont les plus populaires dans notre pays. En Russie, comme indiqué ci-dessus, plusieurs sociétés produisent de l'ortopodushek. Parmi eux se trouvent les "Trivers", "Trelaks", "Ascona" et "Ormatek". Les fabricants italiens célèbres comprennent Magniflex, MaterLux, Vefer et Sealy.

La catégorie de prix pour les produits des entreprises russes et italiennes est à peu près la même. Le coût moyen de chaque produit commence à partir de 2000 roubles. Les produits italiens ont une forme particulière et utilisent des matériaux naturels. Le plus souvent, la partie supérieure de cet ortopodushek se plie en forme de vague et a différents niveaux de hauteur, ce qui permet à la personne la plus confortable de rester pendant son sommeil.

La société russe «Trelax» fabrique des oreillers ortho de différents types et modèles, adaptés à toute la famille, des plus petits aux plus âgés. Une caractéristique distinctive de ce fabricant est la présence de produits inhabituels dans la gamme, par exemple, des oreillers de designer pour les tout-petits qui s’acquittent parfaitement de la tâche principale consistant à positionner correctement le corps pendant le sommeil et à décharger la colonne cervicale et à protéger l’enfant des blessures.

Application ortopodushek a ses côtés positifs et négatifs. Ci-dessous, nous décrivons les principaux.

Avantages de l'utilisation d'oreillers anatomiques

1. Respect absolu de l'environnement

Les fabricants connus et éprouvés dans la production de tels ortopodushek utilisent uniquement des matériaux de haute qualité.

Il convient de rappeler que l'orthopilant ne sera totalement sans danger pour la santé humaine que s'il est sélectionné correctement. Sinon, des douleurs au dos et d'autres problèmes peuvent survenir en raison de son utilisation.

1. Confort et facilité d'utilisation

Grâce aux matériaux de qualité utilisés dans la fabrication des coussins orthopédiques, et à la sélection individuelle de son esprit, tous vos rêves seront agréables et complets. Au réveil, vous vous sentirez complètement reposé.

Contrairement à un oreiller en plumes, la composition orthopédique convient à presque tout le monde - indépendamment du prix ou du fabricant.

Dans la notice ou le manuel d’instructions, chaque fabricant décrit en détail les caractéristiques de l’entretien de ses produits.

1. Position correcte du corps pendant le sommeil

Chaque oreiller ortho fixe doucement le cou et la tête dans la position correcte pendant toute la période de sommeil. Cela aide à éviter les fuites et autres problèmes.

1. Longue durée de fonctionnement

Les oreillers anatomiques vous serviront très longtemps, sans nécessiter de soins particuliers, sans dépenser de l'argent en nettoyage à sec et en temps.

Inconvénients de l'utilisation d'oreillers orthopédiques

1. Coût de

Aujourd'hui, malgré sa popularité, un oreiller orthopédique n'est pas un plaisir bon marché.

1. Conséquences d'un mauvais choix

Un oreiller anatomique de mauvaise qualité ou mal choisi fera plus de mal que de bien. Par conséquent, approchez-vous sérieusement de son choix, en ne vous fiant pas aux opinions de vos amis et connaissances, de vos publicités ou de vos critiques sur Internet. Tenez compte de vos paramètres individuels et de la structure de votre corps.

Comme vous pouvez le constater, il existe de nombreux types d'oreillers anatomiques. Tous se différencient par la forme, la qualité, la structure, le fabricant, la catégorie de prix. Il est très important de choisir un tel oreiller, de dormir sur qui sera confortable et à l'aise, et au réveil, vous vous sentirez plein de force et reposé. Pour ce faire, examinez toutes les fonctionnalités de chaque type de produit, évaluez objectivement vos paramètres et choisissez celui qui vous convient.

Comment dormir sur un oreiller orthopédique

Tout le monde le sait, le sommeil est important pour la santé humaine. L'importance de la quantité de sommeil est également comprise par presque tout le monde. Mais peu de gens pensent à sa qualité, et seulement lorsque des problèmes surviennent. En raison de la piètre qualité du sommeil, divers problèmes peuvent survenir - neurologiques, cardiovasculaires, gastro-intestinaux, musculo-squelettiques. Des recherches ont même démontré que le manque de sommeil augmentait la probabilité de suicide de 1,4 fois. Mais qu'est-ce qui cause un mauvais sommeil? Vous seriez surpris, mais la qualité du sommeil d'une personne en bonne santé est grandement influencée par le lit sur lequel il dort, en particulier par le matelas et l'oreiller. Coussin orthopédique - comment choisir et utiliser.

Comment un oreiller fait dormir bien ou mal

Il faut souligner qu’il s’agit d’une personne qui n’a pas de maladie grave, ce qui en soi peut causer des troubles du sommeil. Voici l'effet opposé. Le sommeil est mauvais - les maladies se développent.

De nombreux points déterminent la préparation appropriée au lit pour en améliorer la qualité. Air frais dans la pièce, humidité optimale de la pièce et sa température, literie, manque d'irritants, etc. Mais la première place sur cette liste, pour ainsi dire, sa tête est un oreiller. La seconde est un matelas, puis tout le reste.

Au fait. C'est l'oreiller qui retient aujourd'hui l'attention de nombreux médecins, et pas seulement des orthopédistes, neuropathologistes et vertébrologues. En particulier, un oreiller orthopédique, recommandé pour une utilisation non seulement chez les patients atteints d'ostéochondrose cervicale diagnostiquée et d'autres maladies de la colonne vertébrale, mais également pour toutes les personnes en bonne santé.

Comme vous le savez, tous les grands changements commencent modestement. Commencer à utiliser le bon oreiller est la première étape vers une colonne vertébrale en bonne santé. Parce que l'oreiller orthopédique, contrairement à l'habitude, peut en avoir beaucoup.

Trouvez dix différences

Peut-être pas dix, mais moins, bien que beaucoup plus. Mais un cardinal.

Les oreillers orthopédiques ont une forme inhabituelle. L'oreiller standard pour le sommeil est carré ou rectangulaire. Mais un orthopédiste peut avoir la forme d'un cercle, d'un polygone, d'un ovale, d'un cylindre ou même être sans forme.

Oui, parmi les produits orthopédiques, il existe également des produits de qualité médiocre et meilleure, et tous les oreillers «médicaux» ne présentent aucun avantage.

Astuce Si l'oreiller est fabriqué sans respecter les règles de fabrication, à partir de matériaux non certifiés, contournant le permis, il est préférable de lui préférer le duvet habituel, en particulier lorsque l'ostéochondrose cervicale a déjà commencé à se développer, qu'un produit orthopédique de mauvaise qualité ne fera qu'aggraver.

Cet oreiller correctif "utile" soutiendra non seulement la tête, mais également le cou, permettra à la colonne vertébrale de fournir la position correcte pendant le sommeil et de le maintenir en bonne santé.

Au fait. En remplaçant un oreiller orthopédique ordinaire, vous vous sentirez au moins inconfortable pendant une semaine ou deux. Peut-être en raison de la gêne occasionnée, le sommeil sera-t-il encore plus dur, et vous voudrez peut-être jeter l'accessoire améliorant la santé et revenir à l'ancienne version habituelle. Ne vous pressez pas, dans deux semaines, le cou et la tête s’adapteront parfaitement à la nouvelle position et vous ne pourrez plus vous passer de votre oreiller préféré.

Types et sélection

Les oreillers inhabituels pour dormir ne sont pas seulement des formes différentes, mais également des niveaux différents. Cela peut être un seul rouleau ou deux rouleaux, formant deux plans. Il peut également s'agir d'un oreiller plat, qui ne change pas de forme et qui possède une «mémoire» qui préserve l'effet de pousser le corps, comme s'il le mémorisait. Bien sûr, l'accessoire de couchage ne contient pas encore de cerveau, mais les matériaux utilisés dans la production nous permettent d'observer de vrais miracles et de les utiliser avec succès.

Toutes les personnes dorment différemment, mais les options de positions du corps (et non de positions) pendant le sommeil ne sont que quatre: à gauche, à droite, à l'arrière et sur le ventre. Beaucoup a été écrit et dit sur quelle position est la meilleure et la plus utile pour dormir. Malgré cela, chacun choisit un poste qui lui convient. Les fabricants d'oreillers orthopédiques ont veillé à diviser les consommateurs de leurs produits en traverses sur le côté, le dos et le ventre (même si, selon les médecins, il s'agit de la position la plus dangereuse pour dormir).

C'est important! Pour ceux qui dorment sur le côté, on recommande un oreiller avec deux rouleaux d'épaisseur différente. Pour les amateurs de sommeil sur le dos, produisez des rouleaux classiques ou des produits monopolaires. Et si une personne préfère dormir sur le visage, il lui faudra un rouleau, mais petit et très doux.

Si vous souhaitez connaître plus en détail les types d'oreillers de massage pour le dos, ainsi que les règles d'utilisation, vous pouvez lire un article à ce sujet sur notre portail.

Taille et couleur

Après avoir décidé du type de sommeil et du type de produit correspondant, il est temps de commencer à déterminer la taille. Ce critère ne dépend pas de la taille de la tête, mais du calme de votre sommeil. Si vous vous retournez constamment, changez de position, vous devez choisir une zone plus grande, vous pouvez même prendre un oreiller d'une largeur de 50 cm et d'une longueur de 80 cm. Pas particulièrement agité assez taille standard 30x50 cm ou 40x60.

Quant à la hauteur, pour dormir sur le côté, il faut mesurer 10x15 cm, sur le dos et le ventre - 8-10.

Au fait. Les recherches ont prouvé que la couleur de l'oreiller (ainsi que du reste de la literie) est importante. C'est souvent la première chose que voit une personne après son réveil, il est donc recommandé de choisir des tons clairs, pastels et crème.

Les matériaux

Le matériau de fabrication de l’oreiller n’est pas un critère de sélection moins important. Aujourd'hui, il existe de nombreux matériaux, différents, avec des différences significatives et non significatives.

Tableau Matériaux pour oreillers orthopédiques et leurs caractéristiques.

Les produits fabriqués à partir de ce matériau sont doux et confortables et se distinguent par une élasticité moyenne. Ils sont faciles à simuler la forme du corps, puis, lorsque l’oreiller est libéré de la pression, il prend instantanément la forme initiale.

Facile à laver et pas un terrain fertile pour les acariens. Hypoallergénique, mais pas à cent pour cent hygroscopique, la tête peut transpirer sur un tel oreiller.

Le matériel très mobile, recommandé pour ceux qui changent souvent de position de sommeil, est retourné. Il a la capacité de prendre rapidement une nouvelle forme et au moins de restaurer rapidement l'ancienne.

Il se lave facilement, il sert pendant longtemps, mais il est un peu inhabituel de dormir sur ce produit (et certains ne peuvent s'habituer du tout, prétendant que l'oreiller est inconfortable).

La coque ou la coque de sarrasin présente de nombreux avantages, sauf que, dans sa forme pure, le produit orthopédique ne l’est pas. Bien que les propriétés de ces produits qu’elle a - il est confortable de dormir sur un oreiller, elle prend les formes nécessaires, mais ne revient pas à la forme inverse, comme le latex ou le polyester.

Mais le sarrasin est totalement écologique et constitue pratiquement le seul matériau de remplissage naturel parmi les autres matériaux utilisés dans la fabrication.

Et encore des inconvénients - vous ne laverez pas l'oreiller, il peut apparaître des moisissures, des champignons, des insectes.

Mais il y a un effet de massage, aromathérapie et pas de transpiration, car la charge est parfaitement respirante.

Il s’appelle viscoélastique et cette mousse est le matériau le plus coûteux pour les oreillers orthopédiques. Par conséquent, ses produits sont très chers. Elle ne prend pas seulement la forme du corps, mais la soutient activement, retrouvant sa forme initiale après avoir retiré la charge.

Il ne vit pas les acariens et les microbes, il maintient une température confortable et un équilibre hydraulique, et laisse également passer l'air pour les matériaux artificiels.

Les oreillers en gel ne sont pas bon marché non plus et, jusqu'à présent, ils sont considérés comme une nouveauté. Idéal pour ceux qui dorment sur le ventre et sur les côtés. Prenez n'importe quelle forme avec facilité. Considéré comme très confortable. Posséder des caractéristiques d'utilisateur élevées.

Au début, il y a des sensations inhabituelles pendant le sommeil, car le gel n’est pas similaire à un matériau de remplissage connu.

Bonnes règles de sommeil

Une fois le matériau et le modèle choisis, il est temps de savoir comment utiliser la nouvelle acquisition, conçue pour préserver la santé et améliorer la qualité du sommeil.

C'est important! La première chose à comprendre et à retenir est qu’un oreiller est nécessaire non pas pour la tête, mais pour le cou. La tête ne tombe pas n'importe où, il n'est pas nécessaire de la tenir et il n'est pas nécessaire de la relever. Mais le cou doit être soutenu pour ne pas plier.

En réalisant ce fait, vous pouvez commencer à apprendre à utiliser un oreiller orthopédique.

Si vous dormez à l’arrière et que l’oreiller a un seul avion, tout est simple: la tête et le cou reposent sur elle, mais pas les épaules. Si le produit a deux plans (deux rouleaux de hauteurs différentes), alors lorsqu'il est placé à l'arrière, le rouleau inférieur est sous la tête, le haut est sous le cou.

C'est important! Pendant le sommeil, quelle que soit votre position, la colonne cervicale doit être redressée pour former une ligne parallèle au matelas. Il ne devrait y avoir aucun problème.

Même le meilleur oreiller orthopédique ne vous apprendra pas à bien dormir. Pour l'utiliser, vous devez apprendre de manière autonome. Atteindre une position anatomiquement correcte de la tête, du cou et de toute la colonne vertébrale pendant le sommeil est ce qu’est un sommeil sain. De plus, aucun apport d'air frais, une température et une humidité confortables et l'absence d'irritants ne vous aideront pas à prévenir ni même à guérir l'ostéochondrose.

Oreiller avec ostéochondrose

Si vous souhaitez savoir plus en détail comment bien dormir en cas d'ostéochondrose cervicale, ainsi que des recommandations détaillées, vous pouvez lire un article à ce sujet sur notre portail.

De nombreuses personnes souffrent plus ou moins de cette maladie. Cela peut être le résultat d'une mauvaise posture pendant le travail sédentaire, d'un mode de vie passif, de changements musculaires liés à l'âge et, entre autres, de causes de pathologie de la région cervicale, appelées sommeil prolongé sur un mauvais oreiller.

La médecine moderne traite efficacement la pathologie avec toute une gamme de mesures thérapeutiques, mais le cou doit rester en bonne santé. Si vous choisissez une mauvaise literie, le traitement progressera lentement, n'apportera pas l'effet souhaité et, une fois l'arrêt terminé, la maladie réapparaîtra.

C'est important! Il existe un certain nombre de spécialistes qui recommandent à tous, ainsi qu'aux patients atteints d'ostéochondrose, de dormir sans oreiller. Cette théorie n'aide pas à maintenir les vertèbres cervicales pendant le sommeil, elles restent tendues, ne se détendent jamais et s'usent beaucoup plus rapidement.

Par conséquent, un oreiller orthopédique (comme un matelas) n’est pas un geste publicitaire visant à augmenter les profits de ses fabricants. C'est un accessoire nécessaire pour un sommeil sain.

Si pendant l'ostéochondrose, même à son stade initial, vous dormirez sur un oreiller régulier, lorsque le cou sera au même niveau que votre tête, vous ressentirez une douleur. Si, sans avoir de problèmes de cou, vous dormirez sur un oreiller ordinaire, l'ostéochondrose commencera tôt ou tard.

Mais pendant le sommeil sur le bon oreiller, le cou sera dans la position anatomique, soulageant et relaxant les muscles vertébraux, ne comprimant pas les vaisseaux sanguins, sans faire bouger les vertèbres.

Les oreillers orthopédiques garantissent un repos naturel et complet non seulement pour le cou, mais pour toutes les zones vertébrales. Après tout, la colonne vertébrale est un système unique. Et avec la normalisation de la position de la section cervicale, le sommeil deviendra sain, calme et de grande qualité.

Comment dormir sur un oreiller orthopédique: mode d'emploi et révision des modèles

Tout le monde sait qu'un oreiller orthopédique est en meilleure santé qu'un duvet ou du silicone habituel. Il sert de support complet pour le cou et la tête, tout aussi utile pour les personnes malades et en bonne santé. Il peut être utilisé à vie, dès la naissance.

Mais pour qu’il produise l’effet thérapeutique ou prophylactique souhaité, il est également nécessaire d’adopter une approche responsable face au choix. Comment dormir sur un oreiller orthopédique et comment le choisir? À propos de toutes les nuances que nous présentons dans cet article.

Qu'est-ce qu'un oreiller orthopédique pour dormir?

Les oreillers orthopédiques ont une conception spéciale qui empêche la déformation de la colonne cervicale. Cela peut évidemment fonctionner si cela vous convient parfaitement. Elle devrait en fait répéter la structure du cou. Et pour assurer la position correcte du corps pendant le sommeil.

Les produits orthopédiques diffèrent: selon le matériau, la forme, le fabricant, la largeur, la longueur, la hauteur. L'oreiller orthopédique changera radicalement vos idées sur ce que signifie «bien dormir».

Caractéristiques de l'oreiller orthopédique correct

Un oreiller orthopédique approprié doit être suffisamment élastique et modérément souple. Ce n'est que dans ce cas qu'il sera possible de garantir la position naturelle de la colonne vertébrale, dans laquelle les muscles du cou et du dos seront relâchés.

Fonctions d'un oreiller orthopédique

Fonctions d'un produit orthopédique:

• traction plastique des vertèbres;
• élimination de la douleur dans le dos, le cou;
• élimine le ronflement;
• la colonne vertébrale pendant le sommeil conserve ses courbes naturelles;
• relaxation maximale des muscles et du corps;
• réduit la charge sur la colonne cervicale, normalise la circulation sanguine.

Indications d'utilisation:

• traitement et prévention de l'ostéochondrose;
• pincement des nerfs dans la vertèbre, déplacement des vertèbres;
• radiculite chronique, pathologie de la colonne cervicale;
• douleurs diverses dans la colonne vertébrale, le cou, le dos;
• Hyperlordose cervicale de stade 1;
• divers changements stagnants dans la colonne vertébrale.

Dormir sur un produit orthopédique est très utile, c'est un attribut indispensable pour un sommeil constant et un repos diurne.

Types d'oreillers orthopédiques

Formes d'oreiller:

• Rectangulaire classique, le plus populaire. Ils ont 2 rouleaux des deux côtés, et au milieu il y a un renfoncement pour la tête.
• Rouleau en forme de croissant, fixe solidement le cou.
• Produits ovales à double face en relief sous l'harmonica. La surface côtelée aide à tirer progressivement la colonne cervicale. Cela se fait en déplaçant les épaules pendant le sommeil.

Types de charges connues:

• cosses de sarrasin;
• le latex;
• crin de cheval;
• fibre de bambou;
• mini ressorts indépendants;
• Mousse mémoire iviscoélastique;
• remplissage avec réglable;
• gel de refroidissement.

Rouleau D'Oreiller Orthopédique

Le rouleau est un agent thérapeutique multifonctionnel:

• Fournit la position correcte du corps pendant le sommeil, fournit un soutien supplémentaire pour le cou.
• Produisez-les à partir d'une variété de matériaux coûteux et peu coûteux, mais de haute qualité: viskolastic, cosses de sarrasin, mousse de polyuréthane.
• Il y a des rouleaux et avec effet de mémoire, avec des éléments de refroidissement. Ils s'adaptent aux contours de votre corps, apportent un soutien à la colonne vertébrale.

Oreillers à deux rouleaux

Les oreillers à deux rouleaux ont certaines indications:

• Cet oreiller a 2 rouleaux de 6 cm., Dimensions totales: 44 x 28 x 6. Cela vous permet de répartir plus uniformément le poids du corps, de réduire la charge sur la colonne vertébrale.
• Enlève la fatigue, améliore l'irrigation sanguine de la tête. La forme ergonomique contribue à la récupération rapide de la force.
• Il est plus commode de dormir sur le dos. Sur le côté, vous pouvez également vous détendre, mais uniquement avec un matelas dur.
• Il peut utiliser les pilotes, il ne ferme pas la critique et tient parfaitement le cou.

Oreillers pour nouveau-nés

Les oreillers pour le nouveau-né devraient avoir une forme spéciale: les papillons. Et au milieu d'un oreiller pour enfants, il doit y avoir un dragage superficiel pour une tête. Sur les bords, il y a de petits côtés de 3 à 4 cm de hauteur, dans lesquels l'épine et la tête sont au même niveau.

Sur un tel papillon, le bébé pourra dormir de la naissance à un an et demi. Cela aidera votre bébé à grandir en bonne santé. Une tête symétrique et ovale de la tête d'un bébé est formée, ce qui est également important.

La charge peut servir: lyotsel de bois d'eucalyptus. Le bébé dormira profondément et ne transpirera pas, même dans la chaleur.

Biopillow

Bio is life, un tel oreiller est composé à 100% de composants environnementaux. La charge est une fibre de polyester hautement siliconée, elle est produite à partir de matières premières primaires. Il a une pompe élastique et une structure respirante.

Les biopillows ont la forme ergonomique. C'est vraiment universel, bon pour dormir, se détendre, voyages à la campagne, voyager en voiture.

Coussin à gorge

Ceci est une forme spéciale d'oreiller, il a augmenté la hauteur, conçu spécifiquement pour dormir sur le côté. Fournit une position uniforme du cou pendant le sommeil. Il est utile de prendre rapidement une position confortable et de laisser la colonne vertébrale lisse.

Le matériau peut être différent, mais le plus précieux avec un effet de mémoire. La conception est conçue de manière à soulager le plus possible les muscles du cou, de la ceinture scapulaire et du dos.

Comment choisir un oreiller?

Pour choisir un produit, vous devez procéder à partir de plusieurs éléments: caractéristiques, position préférée pendant le sommeil, douceur du matelas, matériau dont est composé l’oreiller, prix, lieu d’achat.

Indicateurs clés pour choisir le bon oreiller:

• plus les épaules sont larges, plus l'oreiller doit être haut;
• dors sur le dos, mieux sur un oreiller bas et raide, hauteur 7-10 cm;
• sur un matelas moelleux, vous devez acheter un oreiller plus bas et un oreiller dur plus haut;
• doux bas, adapté à ceux qui aiment dormir sur le ventre;
• le matelas est très mou, vous devez augmenter la hauteur du rouleau;
• si, le matin, votre cou est douloureusement insupportable, votre matelas est trop dur et votre oreiller est bas;
• si une personne aime dormir à côté de lui, mais se réveille invariablement sur le dos le matin, achetez un oreiller spécial pour dormir à ses côtés.

Il est préférable d'utiliser - des oreillers orthopédiques contour. Ils ont un petit joint sous le cou pour assurer une relaxation maximale des muscles du cou. En vente il y a beaucoup de modifications. Les oreillers de prix moyen sont fabriqués avec un effet de mémoire, ils réagissent à la chaleur, prennent la forme d'un corps et se restaurent en une à deux secondes.

Comment dormir sur un oreiller orthopédique?

Mode d'emploi des oreillers orthopédiques:

• Choisissez un oreiller orthopédique, basé sur leurs sentiments, et non sur les conseils de personnes aléatoires. Vérifiez vous-même, mettez-le sous votre tête et détendez-vous. Écoutez votre corps, essayez de comprendre que cela vous convient ou non.
• Allongez-vous et demandez à un être cher de vous regarder à une distance de 2 à 3 mètres de la position de la tête par rapport à la colonne vertébrale. La colonne vertébrale doit être droite, la tête ne doit pas dépasser la ligne du dos. Mais il ne peut pas tomber en dessous non plus.
• Choisissez la forme et la taille en fonction des caractéristiques de votre physique et de vos habitudes.

Vous pouvez dormir sur un produit orthopédique pour une durée illimitée, il vous suffit de le faire correctement:

• L'oreiller devrait soutenir le cou et non la tête.
• Lors du choix, faites attention à sa forme, les produits de haute qualité ont 2 faces: supérieure et inférieure.
• Le coussin de 2 roulettes a une hauteur différente, le côté du lit dépendant de la position de couchage du dormeur. En position à l'arrière, vous devez placer un rouleau plus petit, sur le côté d'un plus grand.
• L'oreiller devrait remplir la courbe du cou. Et en même temps, le cou ne doit pas plier, la tête ne doit pas être levée ou abaissée.

Coussin d'ostéochondrose cervicale

En cas d'ostéochondrose cervicale, il est impossible d'utiliser un oreiller régulier, car pendant le sommeil, le cou et la tête seront au même niveau. Et cela se heurte au déplacement des vertèbres et à une altération de la circulation cérébrale. Un seul moyen de sortir, choisissez un orthopédique confortable.

Le plus approprié pour dormir:

• Bagel ou roller - capture parfaitement le cou, convient pour dormir sur le dos et aide dans une tente de transport.
• Rectangulaire - il existe 2 types, la fonctionnalité est à peu près la même chose, choisissez celui que vous aimez: 1 rouleau au centre ou 2 rouleaux sur les bords et un petit renfoncement au centre.

La taille la plus optimale pour un oreiller orthopédique: 40x50 cm, 50x70cm. Filler est préférable de choisir une dureté moyenne, les charges les plus modernes et les plus populaires: Mousse à mémoire de forme, latex, coque de sarrasin. Comment dormir sur un oreiller orthopédique avec ostéochondrose?

La posture la plus confortable pour dormir:

• sur le dos avec les jambes légèrement pliées - un coussin en forme de rouleau aidera, il soutient la courbe naturelle du cou;
• posture sur le côté - vous devez apprendre à vous reposer sur l'épaule du matelas et à vous diriger complètement sur l'oreiller;
• prenez la position de l'embryon - pliez vos jambes et tirez-les vers votre poitrine.

Oreiller pour hernie cervicale

Un oreiller orthopédique parfaitement assorti empêchera toute courbure supplémentaire de l’axe des vertèbres et éliminera l’atteinte des racines nerveuses en cas de hernie cervicale.

Utilisez nos astuces:

• l'oreiller doit être petit et ne pas dépasser la largeur de la ceinture scapulaire;
• équipé d'un rouleau dense;
• La matière de remplissage doit être semi-rigide, sans cesse, mais avec une forme négligée de la maladie, obtenir un produit mou (pour que la surface dure ne mette pas de pression sur les processus de la vertèbre pendant le sommeil).

Quel modèle choisir? Ils sont nombreux, mais ils conviennent le mieux à cette pathologie:

• La forme du rouleau ou du croissant - avec un doux, ne perdant pas la forme de la charge, il fixe le cou des deux côtés, mais dormir sur le côté est inconfortable.
• Forme rectangulaire - sur les bords du modèle doivent être des rouleaux et au centre de la cavité. La hauteur du produit doit être choisie en fonction de la hauteur et de la largeur de la ceinture scapulaire. Mais il existe des modèles avec un rouleau dans la partie centrale, ce n'est pas si important.

Avant d'acheter, il n'est pas conseillé de consulter un médecin, il connaît seulement toutes les caractéristiques anatomiques de votre colonne vertébrale. Un oreiller orthopédique bien choisi empêchera la progression de la maladie et aidera à récupérer de la chirurgie.

Aperçu des fabricants d'oreillers orthopédiques

Les oreillers orthopédiques étant souvent falsifiés, il est préférable d’acheter ce produit auprès de fabricants renommés. Les principaux leaders des fabricants sont Trelax, Ascona, Luomma, Billerbeck, Sonex.

Rouleau orthopédique pour oreiller Trelax pf 209:

• Sa forme anatomique a été développée avec la participation d'orthopédistes, selon le système ANATOMIC.
• Il soulage les spasmes musculaires, retire doucement les disques intervertébraux, élimine la douleur.
• Fabriqué en mousse de polyuréthane très élastique. Le rouleau a une hauteur optimale, ce qui lui permet d'être utilisé pour n'importe quelle partie du corps.
• Le prix du produit est d'environ 2000-25000 roubles.

Coussin Brener

• Il présente un degré de rigidité moyen, 2 rouleaux intégrés pour le cou et un renfoncement au centre. Vous pouvez utiliser des personnes de poids et de taille différents du cou.
• Il a un effet de mémoire unique. Produit à partir de matériel hypoallergénique - memorifam. Soulager rapidement la tension musculaire, éliminer les problèmes de circulation sanguine.
• Prix ​​moyen3200 rub.

Sonex a une forme différente:

• En forme de U, traditionnel, ondulé, composé de 5 rouleaux.
• Dans leur production utilisant la nouvelle nanotechnologie. Il possède un support orthopédique de qualité pour la tête.
• Prix ​​moyen jusqu'à 2000 roubles.

Ascona est un fabricant russe populaire:

• Il a plusieurs tailles: 40x60, 42x66, 40x66.
• Fabriqué à partir de matériaux qui réduisent la pression, abaisse la température de la peau, offre un soutien optimal au cou, à la tête et à la colonne vertébrale. Fait à 100% de latex, de gel ou de mousse Memoform.
• Faire une surface en relief et lisse, avec un rouleau et sans.
• Le coût d'Ascona de 2500 à 300 roubles.

Luomma - société russo-suédoise fabrique des oreillers de forme anatomique spéciale, pour toutes les catégories d'âge:

• Une technique spéciale contribue à la bonne position du système musculo-squelettique. Il est recommandé en cas de nerf pincé, de déplacement des vertèbres
• Fabriqué à partir d'un matériau élastique spécial à effet de mémoire, le mastic est composé à 100% de polyuréthane.
• Le coût du produit est 2390 roubles.

Billerbeck - fabricant Allemagne:

• Il est conçu pour un sommeil sain, la charge est en crin de cheval. C'est une garniture classique unique qui offre une grande élasticité au produit et un excellent support pour la tête.
• Très durable, conserve bien sa forme. La housse est en coton, matelassée à l'intérieur avec de la laine de mouton.
• Seul le nettoyage à sec est indiqué. Le prix moyen de 3000 roubles.

Comment prendre soin des oreillers?

Avant utilisation, étudiez attentivement les symboles figurant sur l'étiquette; lisez les instructions, si jointes.

Conseils d'entretien:

• En cas de contamination, ne pas utiliser de méthodes de nettoyage chimiques. Il est préférable d’utiliser des taies d’oreiller et de les laver au besoin entre 40 et 50 ° C, avec des détergents doux.
• Après le sommeil, ne couvrez pas l'oreiller avec une couverture, cela violerait la ventilation naturelle du produit. Une fois par semaine, prenez le produit à l'air frais (loggia, balcon, posez sur le rebord de la fenêtre). Garder hors de la lumière directe du soleil. Conserver uniquement dans des cas spéciaux, pas dans des sacs en plastique.
• Gardez le produit de sauter, frapper. Ne pas secouer, secouer fortement. Cela entraînera une perte de forme.
• Si la matière de remplissage est une balle de sarrasin, elle ne peut même pas être mouillée. Ventilez-le régulièrement et nettoyez-le avec un aspirateur toutes les deux semaines.
• Si un produit de latex naturel ou de memorix est très sale, enlevez la pollution: prenez une éponge, appliquez un peu de détergent dessus et essuyez la surface. Puis rincer sous l'eau, ne pas presser. Mettez une serviette, et la deuxième couverture, appuyez un peu. Sécher pendant 12-15 heures à l'ombre.

Le nettoyage à sec est recommandé pour les coussins à mémoire. Mais il est également possible d'essuyer la surface avec un chiffon imbibé d'eau et d'eau savonneuse. Les produits en latex naturel ne doivent pas être lavés à la maison, le nettoyage à sec est indiqué.

Conclusion

Un oreiller orthopédique est une chose indispensable pour la santé de la colonne vertébrale. Son utilisation quotidienne aide à prévenir de nombreuses maladies du système musculo-squelettique et même à prévenir l'apparition prématurée de rides sur le visage et le cou. Choisissez un oreiller en fonction de votre posture préférée pendant le sommeil, de votre propre taille, de vos préférences personnelles et de l'effet souhaité!