L'auteur de l'article: Nivelichuk Taras, chef du département d'anesthésiologie et de soins intensifs, expérience de travail de 8 ans. Enseignement supérieur dans la spécialité "Médecine générale".

Le dépôt de sel dans les articulations est l’accumulation de sels d’acide urique (urates) dans les structures articulaires. S'accumulant dans les tissus, les cristaux d'urate détruisent le cartilage et les tissus osseux, provoquant des douleurs et provoquant une inflammation. Les cristaux ont une localisation différente; plusieurs articulations peuvent être touchées en même temps.

Dommages causés à l'articulation lors du dépôt de sels d'acide urique dans l'articulation

En plus des articulations, les mêmes sels peuvent être déposés dans d'autres organes, par exemple dans les reins ou dans le tissu sous-cutané.

Dépôt de sel dans le tissu sous-cutané

Un autre nom pour cette pathologie est la goutte. Ce n'est pas une maladie indépendante, elle survient à la suite de troubles métaboliques.

Les sels différés au stade initial ne se manifestent pas avec des symptômes spécifiques. Cependant, avec le temps, l’accumulation d’aiguilles d’urate entraîne des accès douloureux insupportables et une inflammation sévère.

Ce problème est traité par un médecin généraliste.

Des tests sanguins et urinaires généraux aideront à détecter l'excès d'acide urique et à prévenir le développement de la goutte. À un stade précoce du développement de la maladie, avant la manifestation de ses signes cliniques, ils constituent une méthode fiable de diagnostic du dépôt de sel.

Ce trouble peut être traité avec succès et maintenu sous contrôle.

Plus loin dans cet article, vous apprendrez comment se dépose le sel, quelles sont ses méthodes de détection, comment traiter et prévenir correctement cette pathologie.

Causes des dépôts de sel

Les principales causes de la formation de sel dans le corps sont les modifications du métabolisme au niveau des articulations et l’altération de la fonction rénale (élimination insuffisante de l’acide urique). Souvent, le processus commence par une combinaison de causes: en violation du métabolisme (métabolisme) et en présence de plusieurs facteurs provoquants (le plus grand nombre d'entre eux - plus la maladie est grave).

Facteurs provoquants possibles:

• régime alimentaire malsain;
• manque d'activité physique;
• articulations d'hypothermie;
• lésions du système musculo-squelettique;
• charge excessive prolongée sur les articulations;
• surpoids;
• boire de l'alcool.

En cas de moindre défaillance du métabolisme de l’un quelconque de ces facteurs, le processus de perturbation des structures articulaires (et d’autres organes) et le dépôt de sels dans celles-ci peuvent commencer. Normalement, une articulation en bonne santé est capable de gérer le "surplus" de quelque chose et de l'éliminer, empêchant ainsi l'apparition d'une pathologie. Mais si, pour une raison quelconque, ses fonctions sont violées et que les mécanismes de défense ne fonctionnent pas, les cristaux de sel s'y installeront fermement et commenceront des actions destructrices.

Mécanisme de dépôt de sel

Vous pouvez souvent entendre que les ostéophytes sont le résultat de dépôts de sel. Cette affirmation est fausse: les ostéophytes constituent une réponse compensatoire protectrice (bien que pathologique) du corps; ils ont une structure identique avec des os et un mécanisme de formation différent (par rapport au dépôt de sels).

Dans les tissus articulaires (et autres tissus susceptibles de se déposer), le sel de l'acide urique s'accumule - un produit de la dégradation des purines. Les purines sont des urates de sodium, qui se forment si, pour une raison quelconque, l’acide urique est contenu en excès. Quand il y en a beaucoup, il se lie au sodium et se déplace vers les jambes avec du sang.

Sur le chemin, le sel peut pénétrer dans le joint et y rester, surtout s'il est affaibli pour une raison quelconque. En entrant dans le liquide articulaire, les urates se déposent dans les tissus. Les cristaux d’urats ont une forme pointue, ils pénètrent jusqu’à l’os lui-même, s’accumulent autour de lui et le blessent. Ce dépôt de sels dans les articulations provoque des douleurs et une inflammation.

Cristaux d'acide urique au microscope

Les urates peuvent également s'accumuler dans d'autres organes et tissus - par exemple dans les reins, provoquant une insuffisance rénale et des calculs. En outre, les urates peuvent se déposer sous la peau: sur le front, les oreilles, les articulations - de telles formations en forme de sacs sous-cutanés sont appelées tophi. Tofusa rempli de blanc granulé (fromage); peut être ouvert.

Symptômes caractéristiques de dépôts de sel dans les articulations

Le dépôt de sels dans la région des articulations peut se manifester par les symptômes suivants:

• douleur atroce (comme si l'articulation "se révèle");
• le crunch;
• raideur de mouvement;
• douleur lancinante;
• engourdissement;
• élévation générale ou locale de la température.

Avec suspicion de dépôt d'urates, il est nécessaire de se tourner vers le thérapeute. Il vous soumettra des analyses de sang et d'urine et, si nécessaire, il vous adressera à un rhumatologue.

Diagnostics

Lorsque le processus est déjà allé loin, le diagnostic et la détection de sels dans les articulations ne sont pas difficiles. La présence de sels au stade initial peut être déterminée par des analyses de sang et d'urine, en contactant un thérapeute.

Une teneur en acide urique dans le sang de plus de 415 µmol / l est le premier signe du dépôt d'urate dans les articulations (même en l'absence de troubles associés évidents des reins ou des articulations elles-mêmes). La densité urinaire est un indicateur de la quantité d'acide urique libérée par l'organisme en quantités suffisantes. la valeur de cet indicateur au-dessous de 1015 indique que l'acide reste à l'intérieur, c'est-à-dire qu'il s'accumule.

Une autre procédure pour établir le dépôt de sels dans le corps est l'étude du fluide articulaire dans un microscope polarisant. Lorsque des cristaux de sel d'acide urique y sont trouvés, vous devrez subir un examen supplémentaire des articulations (par exemple, des rayons X).

Trois traitements

1. médicaments

Pour le traitement de la douleur et de l’inflammation des articulations, quelle que soit la raison (y compris le dépôt de sels), on utilise des anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS):

• le diclofénac
• Ketorolac,
• naproxen
• ibuprofène et autres.

Avec le traitement médicamenteux prescrit le régime alimentaire et la physiothérapie.

2. Nourriture pendant la déposition de sel

La nutrition est un point important dans le traitement et la prévention des dépôts de sel (goutte). Si le régime est mauvais et déséquilibré, il peut provoquer un trouble métabolique et le dépôt de sels dans les articulations; Cela est particulièrement vrai pour les personnes qui aiment manger beaucoup et boire de l'alcool. Pour réduire la quantité d'acide urique dans le sang et arrêter la progression de la pathologie, vous devez suivre un régime alimentaire particulier.

Le tableau ci-dessous répertorie les produits qui doivent être exclus et / ou restreints contre la goutte et ceux qui peuvent être consommés.

(si la table n'est pas complètement visible - faites-la défiler vers la droite)

Pourquoi le sel se dépose-t-il dans les articulations?

La principale cause de sel dans les articulations est les dommages mécaniques et les processus inflammatoires associés à l'arthrose. Dans la plupart des cas, les ostéophytes ne se manifestent pas et restent inaperçus pendant de nombreuses années.

Ce que vous devez savoir sur les ostéophytes:

• formé dans les zones d'inflammation et de dommages au cartilage ou aux tendons;
• peut manifester des douleurs et des engourdissements en irritant les structures voisines;
• détecté uniquement par imagerie: radiographie, tomodensitométrie, IRM, échographie;
• eux-mêmes ne sont pas la cause de l'arthrose;
• pas toujours besoin d'un traitement;

Causes des dépôts de sel dans les articulations et la colonne vertébrale

Croissance osseuse - résultat d'une réaction compensatoire de l'os au processus inflammatoire dans l'arthrose ou la tendinite. L'inflammation stimule l'activité des cellules responsables de la croissance osseuse. En conséquence, les zones endommagées atteignent une certaine taille, après quoi leur croissance s’arrête en règle générale.

L'inflammation du tendon d'Achille entraîne la formation de croissances osseuses à la surface postérieure du calcanéum. L'inflammation de la partie inférieure du pied, la fasciite plantaire, peut provoquer des dépôts de sel sur l'os du talon.

Dans de rares cas, les ostéophytes résultent de maladies congénitales.

Symptômes de dépôts de sel

Les ostéophytes se développent généralement lentement et ne causent aucune plainte.

Dans de nombreux cas, pour la première fois, une personne découvre son problème par hasard, après une radiographie prise à une autre occasion. Ces excroissances ont probablement été formées à la suite d'un traumatisme subi dans le passé.

Chez d'autres patients, les formations osseuses peuvent irriter les structures, les nerfs et les tendons voisins, provoquant des douleurs chroniques, des raideurs, une perte de sensation, un gonflement des articulations et d'autres symptômes douloureux.

Les plus problématiques sont les ostéophytes de la colonne vertébrale, qui se forment au cours de l’ostéochondrose et de la spondylarthrite ankylosante. La compression d’un certain nombre de vaisseaux et de structures nerveuses se traduisant par des engourdissements, une faiblesse de certaines parties du corps, une douleur radiculaire et d’autres symptômes neurologiques.

Diagnostic des dépôts de sel dans les articulations et la colonne vertébrale

Si nous parlons d'ostéophytes, la croissance des os ne peut être détectée que par des méthodes de diagnostic par rayonnement. Ceux-ci comprennent:

1. Rayon X
2. Tomodensitométrie (CT).
3. Imagerie par résonance magnétique (IRM).
4. Échographie (échographie).
5. Myélographie de la colonne vertébrale

Si nous parlons des vrais sels d'acide urique, déposés dans les articulations avec la goutte, il existe deux méthodes de diagnostic fiables:

• test sanguin pour l'acide urique (concentration accrue)
• microscopie du liquide synovial (cristaux d'urate visibles)

Traitement des dépôts de sel dans les articulations et la colonne vertébrale

Les ostéophytes ont besoin d'un traitement s'ils provoquent des symptômes.

Tout d'abord, il est nécessaire de réduire le processus inflammatoire dans les articulations et les tissus voisins, afin d'éviter une augmentation des charges et des blessures répétées.

Les principales méthodes de traitement des dépôts de sel:

• médicaments anti-inflammatoires non stéroïdiens: diclofénac, ibuprofène;
• injections anti-inflammatoires stéroïdiennes: bétaméthasone, triamcinolone;
• des relaxants musculaires: tizanidine, baclofène, toperizone;
• méthodes mécaniques: inserts pour chaussures, coussinets, bandages;
• ablation chirurgicale des ostéophytes;

Comment se préparer pour une visite chez le médecin?

Le problème des dépôts de sel peut être traité en tant que médecin de famille et spécialiste des maladies des articulations (orthopédiste et traumatologue, rhumatologue).

Obtenir un rendez-vous avec un bon spécialiste commun peut être difficile.

Au minimum, vous devez passer du temps sur le voyage et faire la queue.

Afin d'obtenir des conseils et une assistance complets, après avoir dépensé temps et argent de manière optimale, nous vous conseillons de bien préparer votre visite chez le médecin:

• penser à des blessures antérieures;
• informez le médecin de tous les symptômes et de leur durée;
• énumérer toutes les maladies associées et les médicaments pris;
• signaler les maladies du système musculo-squelettique dans votre famille;
• écrivez les points les plus importants pour vous-même;

Questions importantes à poser à votre médecin atteint d'ostéophytes:

1. Quel est le diagnostic le plus probable?
2. Quelles sont les autres causes possibles de plaintes?
3. Quelles recherches et analyses seront nécessaires?
4. Ai-je besoin d'un traitement et de quoi s'agit-il?
5. Y aura-t-il une ablation chirurgicale des ostéophytes?
6. J'ai d'autres maladies. Comment vont-ils affecter le traitement?

Soyez honnête avec votre médecin et suivez ses recommandations. N'hésitez pas à poser des questions et à partager vos peurs - l'incompréhension est bien pire.

Pourquoi se produit la déposition de sel et que faire

Dans la population, il existe une "déposition de sel". Ce n'est pas une maladie spécifique, mais plutôt une conséquence de l'âge et des changements dégénératifs, des blessures fréquentes. Les experts déposent des sels dans les articulations appelés ostéophytes ou exostose des os et du cartilage. Le problème est commun, en particulier chez les personnes âgées, qui ont des problèmes de colonne vertébrale et des pathologies chroniques du système musculo-squelettique.

Il convient de noter que les ostéophytes se forment non seulement dans les grosses articulations - genou, coude, épaule, mais aussi dans la région de la colonne vertébrale, où se trouvent les disques intervertébraux et les structures cartilagineuses. Les dépôts de sel se produisent le plus souvent dans le cou - et c'est ici que l'ostéochondrose, les hernies et la radiculite et le syndrome radiculaire associés progressent le plus souvent.

Vous avez probablement déjà vu des gens, surtout des femmes, qui ont ce qu'on appelle une "bosse de veuve" - ​​un cône situé à l'endroit où le cou passe dans la colonne thoracique. C'est également l'une des manifestations des dépôts de sel dans le corps. Alors, quel est ce processus et comment peut-il être arrêté? Examinons de plus près le problème de la formation d'ostéophytes. Le médecin de la plus haute catégorie, Evgeny Nabrodov, nous aidera dans cette tâche.

Nature des gisements de sel

Lorsque les gens parlent de dépôts de sel, ils comprennent souvent mal ce processus. En conséquence, la nature de ce processus physiologique et le désir de trouver une solution au problème ne sont pas suffisamment compris. Les causes des dépôts de sel dans la région cervicale ou dans les grandes articulations sont similaires. En raison d'une combinaison de certains facteurs, le métabolisme du calcium est perturbé dans le tissu osseux, des processus inflammatoires primaires et secondaires se produisent dans le cartilage, ce qui déclenche la formation d'ostéophytes.

Pour une meilleure compréhension de la nature des dépôts de sel dans les articulations, je vais expliquer ce processus avec l'exemple de la formation d'une "bosse" dans le cou. Chez les personnes jeunes et d'âge moyen, l'ostéochondrose cervicale commence à progresser prématurément. Ceci est facilité par une détérioration générale de la qualité de vie et de la nutrition (manque de minéraux et de vitamines), une diminution de l'effort physique, un travail sédentaire, qui s'accompagne d'une stagnation du sang dans le cartilage.

Sous l’influence de certains facteurs indésirables, le processus dégénératif des disques intervertébraux se développe:

• l'appareil ligamentaire est affaibli;
• augmente la charge sur le tissu musculaire qui retient la colonne vertébrale et ils sont peu développés chez beaucoup de gens modernes;
• cartilage intervertébral razvoloknyatsya, diminue la hauteur des disques;
• une tension musculaire constante conduit au syndrome de douleur chronique, ce qui conduit à un spasme vasculaire de la colonne cervicale;
• en raison du spasme et de la stagnation veineuse, une inflammation secondaire se produit et des ostéophytes commencent à se former en raison de modifications destructives prolongées.

Les femmes sont plus sujettes aux dépôts de sel dans le cou et au niveau des grosses articulations. Vous avez probablement remarqué que la soi-disant "bosse de la veuve" apparaît après 45 à 50 ans, lorsque le point culminant est atteint. Avec une activité hormonale élevée, le corps de la femme est protégé non seulement des maladies cardiovasculaires, mais aussi des violations du métabolisme des minéraux, de la lixiviation du calcium et du développement de l'ostéoporose.

Avec une forte diminution de l'œstrogène, il se produit une détérioration rapide de l'état du système musculo-squelettique, en particulier des os et des articulations. Les ostéophytes commencent à se former plus activement, le risque de fracture de la hanche, de luxations, de déformations des doigts, des genoux et des pieds augmente.

Ainsi, les dépôts métaboliques de calcium et de sel sont principalement causés par des processus dégénératifs destructeurs chroniques et une inflammation secondaire des articulations sur fond de troubles du flux sanguin, de nutrition du cartilage, de faiblesse musculaire et de manque d'effort physique régulier.

Facteurs prédisposants

Les facteurs suivants contribuent aux changements dégénératifs et à la formation d'ostéophytes:

• le développement de maladies associées: ostéochondrose, spondylarthrose, arthrite, arthrose, bursite;
• troubles métaboliques accompagnés d'obésité, de diabète, d'augmentation du stress sur toutes les articulations du corps;
• blessures à la colonne vertébrale;
• charge dynamique ou statique excessive sur la colonne vertébrale;
• dommages aux grandes et petites articulations des membres lors d'activités professionnelles et à la maison;
• violation de la posture, la scoliose;
• teneur élevée en graisses, glucides simples, fumés, aliments frits, sel.

Si nous analysons les facteurs prédisposants, beaucoup d’entre nous ressentons leur influence sur nous-mêmes. De nos jours, le travail de la plupart des gens n’est pas lié à l’activité physique. La plupart du temps, les gens sont assis et travaillent souvent devant un ordinateur avec une colonne cervico-thoracique légèrement courbée. Cela conduit à une déformation de la colonne vertébrale, à l'apparition d'un penchant et à une augmentation progressive de la taille de la bosse de la veuve.

Symptômes supplémentaires

Autres symptômes de dépôts de sel dans les articulations cervicales et autres:

• sensations de cambrure désagréables dans la zone de croissance osseuse;
• lors du pincement des racines nerveuses, des douleurs lancinantes, des dysfonctionnements des organes pelvien, thoracique et autres peuvent apparaître;
• maux de tête récurrents déclenchés par la compression ostéophyte des vaisseaux qui alimentent le cerveau;
• restrictions dans les mouvements des membres, dans les parties affectées de la colonne vertébrale;
• malformations articulaires à la suite de processus dégénératifs et inflammatoires chroniques;
• augmentation de l'incidence des luxations, des fractures osseuses et d'autres blessures, même avec des charges et des blessures mineures;
• craquer dans les articulations pendant le mouvement;
• perte de sensibilité dans certaines zones, lorsque le patient ressent un engourdissement d'une zone en raison du pincement des structures nerveuses avec des ostéophytes et des lésions des vaisseaux sanguins.

Comme vous pouvez le constater, les maladies liées à l'âge, notamment l'ostéochondrose et l'ostéoporose, sont en quelque sorte liées au dépôt de sels chez les femmes et les hommes. Les ostéophytes se développent généralement lentement et ne représentent pas en eux-mêmes une menace pour la vie du patient. Mais les comorbidités peuvent être compliquées par des nerfs pincés, des lésions de la moelle épinière et des vaisseaux sanguins et des sauts de pression abrupts (avec la formation de croissances osseuses dans la colonne cervicale). Par conséquent, il est recommandé de procéder à un traitement complet des dépôts de sel dans les articulations, en agissant principalement sur la progression des complications.

Aujourd'hui, souvent dans la rue, vous pouvez rencontrer des femmes âgées de 40 à 50 ans avec de grosses "bosses" au niveau des éperons du pouce ou du talon. L'œil nu peut voir qu'il est nécessaire de traiter les dépôts de sel dans le pied et d'empêcher le développement ultérieur du processus dégénératif.

Après 50-60 ans, les genoux sont souvent touchés. La perturbation du métabolisme du calcium, conjuguée à l'action d'autres facteurs prédisposants, entraîne également la formation d'excroissances osseuses et l'apparition d'une douleur intense. Pour le dépôt de sels dans l'articulation du genou est caractérisée par une douleur sourde, combinée à un œdème intermittent. Au stade tardif de l'arthrose, des ostéophytes se forment. Mais si vous ne retardez pas le traitement et le temps nécessaire pour repenser le mode de vie, vous pouvez maintenir l'activité physique jusqu'à un âge avancé et vivre sans douleur.

Quel médecin contacter?

Sans formation médicale ni connaissances spécifiques, il est difficile de comprendre comment éliminer les dépôts de sel dans les articulations cervicales ou des membres. Bien qu'il n'y ait pas de douleur, beaucoup ignorent simplement les ostéophytes. Dès qu'ils changent d'aspect et commencent à causer de l'inconfort, la pensée semble aller chez le médecin. Alors quel spécialiste contacter?

Lorsque le sel est déposé, vous pouvez consulter un thérapeute, un rhumatologue, un traumatologue-orthopédiste ou un thérapeute manuel. Comment déterminer quel médecin convient à votre situation? Regardez l'emplacement du processus osseux et la gravité des symptômes. Lorsque le sel se dépose dans la région cervicale, il est préférable de contacter un neurologue ou un chiropraticien (pendant la rémission et l'absence de douleur aiguë).

Si les ostéophytes sont localisés dans le genou, l'épaule et d'autres grosses articulations, vous pouvez prendre rendez-vous avec un traumatologue orthopédique. Au besoin, il prescrira les médicaments nécessaires, fera un blocage de l’anesthésique, mettra au point un complexe de kinésithérapie ou s’adressera à un réhabilitologue pour qu’il effectue une thérapie par l’exercice. En l’absence de spécialistes, vous pouvez d’abord contacter votre médecin traitant.

Traitement médicamenteux

La déposition de sel est dans une certaine mesure un processus irréversible associé au mode de vie d’une personne et aux changements naturels liés à son âge. Mais si vous le souhaitez, et avec certains efforts, vous pouvez ralentir les modifications dégénératives-destructrices des structures cartilagineuses et osseuses, empêcher la formation de contractures et limiter la mobilité de la colonne vertébrale ou des membres.

Le traitement médicamenteux des dépôts de sel consiste à utiliser des médicaments qui agissent sur la douleur et l’inflammation, ainsi qu’accélérer les processus métaboliques, la circulation sanguine et la régénération des cellules endommagées. Dans le syndrome de la douleur aiguë, les experts prescrivent des anti-inflammatoires non stéroïdiens (ibuprofène, ortofène), mais ils peuvent altérer la membrane muqueuse du tube digestif et provoquer une exacerbation de la gastrite et de l’ulcère peptique. Ils sont prescrits exclusivement des cours courts et en l'absence de contre-indications.

Pour le traitement topique, appliquez des pommades et des gels contenant des analgésiques, des composants distrayants et chauffants. De tels moyens facilitent la santé, mais ne résolvent pas le problème principal du patient - le développement d’un processus destructeur dans les tissus cartilagineux des vertèbres et des articulations des extrémités.

La thérapie symptomatique est, bien sûr, bonne, mais il est important de comprendre la nature de la plupart des maladies articulaires et des dépôts de sel afin d'arrêter ou de ralentir le processus pathologique. Cela n'est possible qu'avec l'aide d'activités physiques modérées mais régulières, qui permettent d'obtenir un flux sanguin de haute qualité et de restaurer les processus métaboliques dans les tissus. Ceci inhibe naturellement la destruction du cartilage et la formation d'excroissances osseuses.

Traitement chirurgical

Le traitement chirurgical des ostéophytes est effectué dans le cas où le dépôt de sels constitue un danger pour la santé humaine. Les interventions chirurgicales impliquent l'élimination de la croissance osseuse sous anesthésie générale. Le chirurgien coupe la peau sur l'ostéophyte, exfolie les tissus mous pour atteindre l'os. À l'aide d'outils spéciaux, le médecin supprime la formation pathologique. Ensuite, il coud les tissus en couches et en points de suture.

La rééducation après traitement chirurgical des dépôts de sel dans les articulations dure généralement plusieurs mois. Pendant toute la période de récupération, les exercices intenses sont interdits. Cependant, la thérapie par l'exercice est autorisée quelques jours après le traitement chirurgical.

Thérapie d'exercice pendant la déposition de sels

Comment traiter les dépôts de sel dans les articulations avec une thérapie par l'exercice? Il y a beaucoup de complexes d'exercice. Vous devez choisir celui qui développera la zone à problèmes tout en renforçant les muscles et les ligaments de tout l'organisme. La règle la plus importante de la thérapie physique est la régularité. Ne soyez pas paresseux pour faire les exercices quotidiens ou tous les deux jours. Il ne devrait pas y avoir de sentiment de surentraînement.

Augmenter la charge progressivement. Une série d'exercices pour la première fois vous permet de choisir un médecin. À l'avenir, vous pourrez l'améliorer ou le compliquer vous-même en utilisant des tutoriels vidéo sur le réseau ou des livres d'auteurs de confiance.

Je propose de regarder cette vidéo, qui présente des exercices simples et importants pour la pratique à la maison, qui aideront à maintenir la circulation sanguine dans les tissus et à optimiser les processus métaboliques.

Médecine populaire

Pour le traitement des dépôts de sel dans les articulations des remèdes populaires, vous pouvez utiliser des décoctions, des teintures et des teintures d'herbes anti-inflammatoires, qui vont non seulement soulager l'inflammation, mais aussi accélérer la régénération des tissus endommagés.

Pour soulager la douleur, il est recommandé de mettre des feuilles de bardane (côté clair) sur la peau, où un dépôt de sel est observé. Ils peuvent être enroulés avec un bandage élastique pendant 20-30 minutes.

Pour la croissance osseuse excessive des articulations, il est recommandé d'utiliser un onguent à base des ingrédients suivants:

• 100 ml d'huile de maïs, de sésame ou d'huile d'olive;
• une cuillère à soupe de bourgeons de gingembre et de bouleau broyés;
• une tranche d'ail râpé;
• une pincée de poivre;
• une cuillère à café de sel.

Tous les composants se mélangent, faire bouillir pendant 10 minutes dans un bain-marie. La pommade prête peut être conservée pendant plusieurs semaines au réfrigérateur. Avant d'utiliser l'outil doit être légèrement réchauffé. Frotter les articulations douloureuses de la pommade, laisser reposer 20 minutes sous un foulard chaud ou un bandage élastique. La durée du traitement est de 2 mois.

À l'intérieur, il est recommandé de prendre des cours de décoction d'ortie, de pissenlit, de teinture de bouleau et de boutons de pin. Ces fonds de l'intérieur soutiennent l'activité du métabolisme dans les tissus articulaires, ont un effet tonique sur le corps.

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Alimentation et nutrition

Comment éliminer les dépôts de sel à l'aide d'un régime? Les restrictions alimentaires à elles seules ne suffisent pas pour se débarrasser des ostéophytes. Vous aurez besoin d'une approche intégrée, qui comprend nécessairement la mise en œuvre d'exercices thérapeutiques quotidiens. Une alimentation avec dépôt de sel implique un rejet complet de l'alcool et une restriction modérée des produits nocifs, notamment les viandes fumées, les saucisses, les cornichons, les aliments épicés, gras et frits.

Après 35 à 40 ans, il est recommandé de passer au régime alimentaire le plus sain. Mangez plus de fruits, de légumes, d'herbes et de céréales, mais moins de viande. Refuser complètement des plats cuisinés, des fast food, des chips, de la mayonnaise et des sauces. Limitez la quantité de sel consommée. Il retient l'eau et affecte généralement négativement le corps. Il est préférable de saler les produits finis - le risque d'ajouter trop de sel sera donc minime.

Repas et boissons recommandés:

• variétés de poisson et de viande faibles en gras, cuits à la vapeur ou au four;
• fruits séchés;
• les noix;
• pommes et poires faites maison, abricots, prunes, raisins;
• huile végétale non raffinée;
• gruau, sarrasin, bouillie de millet sur l'eau;
• les carottes;
• les concombres;
• fromage cottage faible en gras;
• le kéfir;
• œufs de poule (pas plus de 2 par jour);
• fromage dur faible en gras;
• pain à base de farine complète;
• biscuits à l'avoine;
• gelée maison à base de jus;
• compotes de fruits secs;
• chérie

De plus, vous devez abandonner les produits qui contribuent au développement de la goutte et d'autres maladies des articulations. Ceux-ci incluent les épinards, l'oseille, les plats marinés, épicés, les épices. Évitez la faim prolongée, qui provoque la stagnation de la bile et perturbe le système digestif. On pense que la volaille grasse, en particulier le canard, contribue dans une certaine mesure aux maladies des articulations.

Prévention

La prévention des dépôts de sel dans les articulations aide à prévenir le développement ultérieur de maladies du système musculo-squelettique et à prévenir l'invalidité d'une personne. Surveillez la qualité de votre alimentation dès le plus jeune âge afin de minimiser les risques de conditions préalables aux processus dégénératifs dans les tissus cartilagineux et osseux.

Évitez d'utiliser des produits potentiellement dangereux et nocifs contenant beaucoup de matières grasses, de composants agressifs, d'arômes, de substances cancérigènes. Utilisez régulièrement des vitamines et des oligo-éléments, portez une attention particulière au contenu en calcium, potassium, magnésium et autres substances bénéfiques. Mais rappelez-vous que la plupart d'entre eux doivent être ingérés avec de la nourriture.

Il est important de rester actif et d'éviter le surpoids. En moyenne et à un âge avancé, des exercices de plastique, des cours de natation et du yoga sont recommandés. Pendant la thérapie physique, la respiration doit être douce et calme.

N'ignorez même pas les signes mineurs de maladie des os et des articulations. Souvent, le dépôt de sels se produit dans le contexte d'un processus inflammatoire chronique et de dommages permanents. Mais un traitement en temps utile aide à éviter la formation d'ostéophytes et de douleurs chroniques à l'avenir.

Votre docteur
Evgenia Nabrodova

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Dépôt de sel dans les articulations

Le dépôt de sels dans les articulations - il n’existe pas de terme de ce genre en médecine, il est coutumier de parler de formation de excroissances, de tissus, d’apparition de contractions et de douleurs dans les articulations.

Si le métabolisme de l'urate est perturbé dans l'organisme, les sels de l'acide urique se déposent.

La principale raison de la formation de sels dans les articulations - une violation du métabolisme du sel

Raisons

De nombreux facteurs provoquent ces formations:

• mauvaise alimentation (beaucoup d'aliments gras et épicés);
• suralimentation fréquente;
• augmentation de la synthèse de l'urate;
• boire et fumer fréquemment;
• perturbation endocrinienne;
• maladies de la peau;
• l'hypothermie;
• maladies du système circulatoire;
• manque d'activité physique;
• surpoids;
• porter des chaussures inconfortables et serrées;
• processus inflammatoires causés par un traumatisme.

Les dépôts de sels provoquent les maladies suivantes:

Calcinose

Maladie dans laquelle le calcium disparaît de l'état de sel dissous et se dépose dans les tissus et les organes.

Lorsque la calcification sous la peau apparaît des petits pois, qui peuvent atteindre la taille d'une noix. La peau dans les endroits d'accumulation de sel s'étire et prend une couleur bleuâtre. Le plus souvent, la maladie touche les grosses articulations, les mains, les membres inférieurs, les fesses et les coudes.

La goutte

Maladie provoquant le dépôt de sels dans les tissus

Si le métabolisme de l'urate est perturbé dans le corps et que sa concentration dans le sang augmente, les sels s'accumulent dans les tissus des articulations et des reins. La goutte est primaire et secondaire. Dans le premier cas, la maladie est due à des troubles génétiques de la structure des enzymes responsables de l'échange d'acide urique dans le corps. Dans le second cas, le développement de la goutte est provoqué par d'autres maladies: psoriasis, insuffisance rénale, hémoglobinopathie, leucémie myéloïde. Le dépôt de sels peut déclencher des médicaments diurétiques.

Symptômes de troubles du métabolisme du sel

D'autres signes apparaissent:

• Le développement du processus inflammatoire. Il est accompagné de fièvre et de rougeur de la peau dans la région de l'articulation touchée.
• Dommages aux muscles et aux terminaisons nerveuses. Une personne se plaint d’engourdissement et de douleur dans la région de l’articulation touchée, de restriction de l’activité physique.
• Douleur constante. Si vous ne consultez pas un médecin et n'effectuez pas de traitement en temps voulu, la douleur deviendra permanente.

Où le sel est déposé

Afin de déterminer les dépôts de sel dans le temps, il faut être attentif au travail des articulations et noter toute violation. Même des changements mineurs peuvent être le symptôme d'une maladie naissante.

Genou

Épaule

Mains et pieds

Articulation de la hanche

Méthodes de diagnostic

Pour le diagnostic utilise plusieurs méthodes d'examen.

• Les rayons X peuvent reconnaître les dépôts accumulés depuis 5 à 10 ans.
• L'arthroscopie est une étude au cours de laquelle une micro-coupe est réalisée et un arthroscope est inséré dans une articulation.
• La tomodensitométrie vous permet de déterminer la taille de l'articulation et la qualité de sa surface, les modifications de sa structure, la présence d'ostéophytes et de croissance du cartilage, d'œdème.
• L'IRM est prescrite pour créer une image en couches de structures osseuses et de tissus articulaires. La tomographie vous permet d'explorer la structure des articulations et des tissus environnants, processus pathologiques qui s'y développent.
• La thermographie est une méthode de diagnostic auxiliaire qui détermine l'indice thermographique, le gradient de température, l'asymétrie thermique et l'hyper ou l'hypothermie des articulations.
• Les études de laboratoire sont importantes dans le diagnostic des dépôts de sel dans les articulations. Avec leur aide, des données sur la teneur en acide urique dans le sérum et l'urine quotidienne, le nombre de leucocytes dans le sang, la densité de l'urine sont obtenues. Des experts étudient le liquide synovial de l'articulation du genou, du tophus sous-cutané, etc.

Traitement

1. Anti-inflammatoires non stéroïdiens pour réduire la douleur et l’inflammation des articulations (indométhacine, nimésulide).
2. Les médicaments hormonaux (corticostéroïdes) soulagent les crises aiguës.
3. Les médicaments uricosuriques normalisent les niveaux d'acide urique.

Régime alimentaire

Les médecins conseillent d'abandonner la viande grasse, le hareng, le sandre, les soupes de viande et de poisson, les sardines, le chou-fleur, les épinards, les tomates, les sprats et les aliments frits.

Il faut exclure les aliments épicés et épicés, le thé fort, le café, les cornichons et les marinades.

Le régime alimentaire devrait comprendre de la viande et du poisson bouillis, des noisettes, du riz, des flocons d'avoine, des pommes, des poires, des oranges, des noix, du yogourt, du beurre, de la crème sure, du caviar rouge, de la crème sure, du fromage cottage et du pain de froment.

Les médecins conseillent d’utiliser régulièrement des pastèques, de l’aneth, du kaki, du melon et du persil. Ces produits aident à combattre l'excès de sel dans le corps.

Méthodes folkloriques

La médecine traditionnelle offre ses propres moyens de gérer les dépôts de sel dans les articulations. Bains efficaces avec de la boue, des algues, du sel marin, des feuilles de topinambour. Pour préparer une décoction de feuilles de topinambour, il est nécessaire de couper 2 kg de feuilles de cette plante, de les remplir d'eau, de mettre le récipient sur le feu et de faire bouillir pendant 30 minutes. Verser le mélange résultant dans un bain et diluer avec de l'eau pour 1 litre de 7 litres d'eau. Vous devez d’abord prendre un bain pendant 20 minutes, puis vous coucher. Les procédures sont effectuées dans les 3 semaines.

D'autres remèdes populaires aideront à se débarrasser des dépôts de sel:

• Jus de citron Couper le bouchon de citron et masser les zones touchées pendant 30 à 40 minutes par jour. Le jus de citron réduit les douleurs articulaires et rétablit l'activité motrice.
• Boisson à la myrtille. Écrasez les feuilles d’airelles et versez ½ cuillère avec un verre d’eau bouillante, laissez reposer 30 minutes, filtrez et buvez. À titre préventif, vous pouvez préparer du thé tous les jours avec des feuilles ou des baies d’airelles.
• Pommade à l'œuf. Pour usage externe, préparez un moyen d'œufs de poule et de beurre. Placez l'oeuf de la poule dans un bocal en verre et couvrez-le de vinaigre. Fermez le pot avec un couvercle et placez-le dans un endroit sombre pendant 5 jours, puis mélangez et ajoutez 150 g de beurre. Portez des gants en caoutchouc et frottez la pommade sur les zones touchées. L'outil peut être utilisé comme une compresse.
• Infusion de laurier et de miel. 5 feuilles de laurier, verser 1 litre d'eau bouillante, allumer le feu pendant 10 minutes, puis filtrer le liquide, ajouter 1 cuillère à soupe. miel et jus d'un citron. Consomme à boire avant les repas pendant deux semaines.

Prévention

Afin de ne pas exposer les articulations à des tests et de ne pas entreprendre de traitement long et difficile des dépôts de sel, suivez les règles de prévention. Abandonnez les mauvaises habitudes, surveillez l'activité physique, si possible, allez nager et faites les exercices du matin.

Dépôt de sel dans la région cervicale: comment guérir la bosse autour du cou?

Des dépôts de sel sur le cou apparaissent chez les personnes d'âge moyen. Plusieurs facteurs contribuent à cela. Dans certains cas, un traitement ou même une intervention chirurgicale est nécessaire. Comment éviter la chirurgie? Quels exercices aideront à se débarrasser des dépôts de sel sur le cou?

Bosse sur le cou ou dépôts de sel - qu'est-ce que c'est?

Les vertèbres cervicales exceptionnelles ou les dépôts de sel sur le cou peuvent ressembler à une bosse. Cela devient perceptible même sous les vêtements. Mais ce signe externe peut indiquer des violations du corps.

Aujourd'hui, les femmes de plus de quarante ans sont aussi les plus touchées. Mais cette pathologie peut survenir chez les hommes et même les enfants. Selon l’âge et le sexe, les causes de ce qui se passera varieront.

Des dépôts de sel sur le cou apparaissent légèrement au-dessus des omoplates. Leurs tailles peuvent être assez grandes. Parfois, il s'étend vers le haut du dos. Dans le même temps, le patient commence à ressentir une détérioration du bien-être général.

Les principales causes de sel sur le cou

La déposition de sel sur le cou chez les femmes d'âge moyen peut former un sceau. Auparavant, cette maladie était appelée "bosse de veuve" ou bosse de bison. Ce nom, il a reçu très longtemps. De nombreuses femmes ménopausées d'âge mûr sont apparues sur le cou d'une telle bosse saline. Le plus souvent, à cet âge, ils étaient veuves.

La principale cause de l'apparition de changements hormonaux. L'apparition d'un phoque sur le cou se produit lorsque les cellules adipeuses s'accumulent. C'est d'eux que consiste la bosse. Qui, à leur tour, s'accumulent avec un niveau élevé d'hormones sexuelles féminines.

Causes d'un phoque sur le cou:

• L'hérédité. Très souvent, il est transmis à travers la lignée féminine. Un phoque est formé sur la 7ème vertèbre cervicale, appelée «bosse de la veuve».
• L'ostéoporose peut causer une déformation de la colonne vertébrale à n'importe quelle partie, y compris la colonne cervicale. En même temps, dans les os, on ressent une grave pénurie de calcium et tout le corps commence à en souffrir.
• Le développement de l'ostéoporose avec le dépôt de sels dans la région des vertèbres cervicales. Le patient va se sentir mal, ressentir de la douleur. Lorsque cela se produit, l'accumulation de graisse dans cette zone.
• La myogélose est la formation d'un sceau en haut du dos. Donc, cela se produit lors d'efforts physiques intenses. Une telle pathologie peut également apparaître à un jeune âge chez les personnes qui pratiquent trop sur des simulateurs.
• Longue assise à la table. Cela peut être un travail informatique. Dans ce cas, tous les muscles sont sollicités et le corps commence à accumuler de la graisse dans la région des vertèbres cervicales.
• La violation des glandes surrénales peut provoquer la formation d'un phoque sur le cou. Cela se produit en cas de développement de la maladie d'Itsenko-Cushing. Il est provoqué par le manque d'hormones glucocorticoïdes. Le patient ressentira une maigreur anormale des jambes et le corps en haut deviendra dense.
• En raison de la formation d'un lipome, une croissance graisseuse apparaît. Il peut également être formé sur les vertèbres cervicales.
• Les blessures qui en résultent pourraient provoquer une courbure de la colonne vertébrale ou une accumulation de tissu.

Pourquoi les dépôts de sel sur le cou apparaissent-ils chez les jeunes femmes?

Une jeune fille ou une adolescente peut pousser une bosse. C'est aussi une pathologie particulière.

Il y a deux types de raisons à cela:

1. Primaire. Les prédispositions héréditaires entraînent la formation de perturbations géniques qui empêchent la synthèse normale de l’acide urique.
2. Secondaire. Niveaux élevés d'acide urique et son accumulation sous la peau. Ce processus est affecté par une maladie grave. Cela peut être une violation des reins, des maladies du sang, une anémie. Consommation importante d'alcool ou consommation de certaines drogues.

Causes des dépôts de sel dans le cou des enfants

Parfois, cette pathologie au cou survient chez les enfants. Mais cela arrive assez rarement.

La raison peut être:

• traumatisme à la naissance;
• pathologie dans le développement de l'organisme;
• métabolisme inapproprié.

Dans ce cas, vous devez identifier la cause et traiter l’enfant avec un médecin. L'examen est effectué et seulement après cela, utilisez des médicaments et des exercices spéciaux.

Quel médecin traite les dépôts de sel sur le cou?

Lorsque du sel se dépose sur le cou, vous devrez peut-être consulter plusieurs spécialistes étroits. Tout dépend de la cause de leur formation et de la nature de l'évolution de la maladie.

Le plus souvent, vous devez contacter:

Pour la visite initiale, vous pouvez contacter le thérapeute, qui vous dirigera vers une consultation avec des spécialistes.

Comment se développe la pathologie?

La formation de croissance sur le cou se produit progressivement et se caractérise par des symptômes à différents stades. Au début, le patient ne remarque même pas et ne ressent aucune gêne.

Mais peu à peu, les symptômes commencent à apparaître:

• Stade 1 - un crissement est audible lors de la rotation de la tête et il y a une légère condensation dans la zone de la 7ème vertèbre;
• Étape 2 - douleur dans la colonne vertébrale, ils sont très faibles et personne ne leur prête attention. Dans le même temps, le slouching et la posture changent. L'étanchéité devient perceptible non seulement lors du sondage. Il y a des maux de tête;
• Stade 3 - douleur dans le haut du dos, qui est administrée à l'arrière de la tête et des épaules. Entrave à la libre circulation dans cette zone. Les maux de tête deviennent permanents, des vertiges se produisent, des nausées sont ressenties. La bosse devient visible même dans les vêtements et sa taille augmente constamment.

Les symptômes par étapes peuvent différer en fonction de la cause de la formation du joint sur le cou et des caractéristiques individuelles d'une personne.

Des complications

L'apparition de bosses sur le cou fait référence à des maladies chroniques. Si vous ne le combattez pas, cela entraîne des complications qui nuisent considérablement à la qualité de la vie.

Mais ils ne sont pas les seuls à pouvoir provoquer la détérioration du travail de nombreux systèmes et organes importants:

• Le cerveau souffre d'un manque d'oxygène et, de ce fait, il va commencer à subir des processus pathologiques.
• Nutrition perturbée des cellules du cerveau.
• Difficile de travailler le système musculo-squelettique.
• Le travail des doigts sur les mains est cassé.
• Il y a une augmentation constante de la pression artérielle.
• Il y a des problèmes avec le travail du coeur.
• Système cardiovasculaire perturbé.
• Une personne se fatigue rapidement et a souvent mal à la tête.

Symptômes et signes

Au stade initial du développement des dépôts de sel sur le cou, le patient présentera les symptômes suivants:

• acouphènes constamment entendus;
• souvent étourdi;
• les mouvements deviendront incertains;
• il y a une gêne quand on bouge avec les mains, la douleur apparaît un peu plus tard;
• pendant le sommeil, les mains et les pieds deviennent engourdis;
• une personne veut dormir tout le temps;
• la migraine ne disparaît jamais;
• maux de dos, épaules douloureuses;
• le patient devient nerveux et irritable.

Traitement

Le traitement doit commencer par une visite chez le médecin qui déterminera la cause et sélectionnera la méthode la plus efficace. Habituellement, il est ambulatoire et le patient suit un traitement à domicile. Sauf si vous devez faire l'opération.

Pour se débarrasser de la bosse, utilisez:

1. Médicaments.
2. Gymnastique thérapeutique.
3. Nutrition diététique.
4. Massages
5. Procédures médicales spéciales.
6. Intervention chirurgicale.

Pour que le traitement soit efficace, il vous faut:

• faire certains sports, dans ce cas la natation est recommandée;
• le lit doit être dur pour que la colonne vertébrale ne se plie pas pendant le sommeil;
• la gymnastique recommandée devrait être faite régulièrement;
• assister au massage exprès sans faute;
• prenez l'habitude de faire des exercices matinaux, de marcher, de vous réchauffer pendant la journée;
• sur rendez-vous pour assister à la physiothérapie;
• s'engager dans la prévention et fréquenter régulièrement les stations spécialisées.

Des recommandations individuelles peuvent être formulées pour chaque patient afin de guérir les dépôts de sel sur le cou.

Gymnastique

Dans la lutte contre le garrot aidera les exercices thérapeutiques. La bosse se dissout progressivement, il faut l'enlever longtemps.

Si vous le faites tous les jours pendant 10 à 15 minutes, vous pouvez éviter les complications et réduire la taille du garrot:

1. La tête s'incline sur le côté, de haut en bas.
2. Essayez de dessiner différentes formes géométriques avec votre menton. Tout ce que vous aimez. Le plus le mieux.
3. Allongé sur le ventre, il est bon d’étirer les bras et les jambes. Dans cet état, vous pouvez rester immobile pendant 10 à 15 secondes. Répétez l'exercice plusieurs fois.
4. Sur vos genoux, vous devez plier et déplier le dos, tout en donnant une charge à la colonne cervicale.
5. Dans la position de départ classique, penchez le torse vers l’avant pour balancer ses bras. Vous devez toucher leurs orteils.

L'exercice peut améliorer la circulation sanguine. Pour amener tous les muscles dans un ton, en même temps, la grande activité physique n'est pas utilisée. Ils doivent être répétés au moins 5 fois.

Physiothérapie

Renforcer l'effet thérapeutique en utilisant la physiothérapie.

Peut être tenu:

• séances d'électrothérapie;
• séances de magnétothérapie;
• utilisation d'un laser ou d'une onde de choc;
• thérapie par les détenus;
• balnéothérapie;
• méthode de vibration.

Il existe des contre-indications à l'utilisation de ces méthodes. Donc, le médecin choisit et nomme ceux-ci.

Massages

Dans le traitement des dépôts de sel sur le cou ne peut pas faire sans un massage spécial. Cela devrait être fait par un professionnel, après un certain cours, le patient peut s'engager de manière autonome dans la prévention.

Le massage est capable de faire:

1. Normaliser la circulation sanguine.
2. Ramollir le sceau.

En cas d'inflammation au cou, vous pouvez faire une compresse de décoction de camomille puis masser doucement la zone touchée.

Pouvoir

Pour enlever le garrot sur le cou, la nutrition de la personne doit également être normalisée.

Pour que cela ne se produise pas, il est nécessaire de respecter certaines règles, en particulier les personnes sujettes à cela:

• besoin de se lever de la table avec une sensation de faim légère;
• manger moins frit et gras;
• refuser les boissons gazeuses sucrées;
• consommer des aliments contenant du calcium;
• doit toujours être présent dans le régime alimentaire des fruits et légumes.

Si la bosse sur le cou a déjà commencé à se former, vous devez suivre un régime.

Il consiste en les principes suivants:

1. Normaliser le poids et se débarrasser de l'excès.
2. Dégagez le corps des sels inutiles.

Pour aider à nettoyer le corps du riz, il préparera le bon plat:

• le riz est bien lavé;
• après il est versé avec de l'eau bouillie chaude et infusé pendant 10 heures;
• alors l'eau est drainée;
• bouillir devrait être une cuillère sans sel;
• manger le matin à jeun.

Le riz éliminera l'excès de sel du corps et arrêtera la formation de garrot.

Des médicaments

Le médecin prescrit l'utilisation de médicaments sous forme de pilule. Il peut également s'agir d'une injection ou d'une pommade. Le choix du médicament dépend de la cause de la formation de dépôts sur le cou. Ces médicaments appartiennent généralement au groupe des médicaments anti-inflammatoires non stéroïdiens qui soulagent l'inflammation.

Ceux-ci peuvent être des onguents spéciaux ou des comprimés:

Identifier les troubles hormonaux à l'aide de médicaments et de pommades capables de normaliser et de restaurer les hormones.

Opération

Une intervention chirurgicale sera recommandée dans deux cas:

• formation de lipomes;
• kystes en train de germer.

Avec l'accumulation de graisse sur la colonne cervicale passer la liposuccion, l'élimination de l'excès de graisse. Si des bosses se forment, elles peuvent être éliminées par lipolyse au laser ou par ultrasons. Ces types d'opérations sont plus modernes et, par conséquent, ont moins de complications.

Le coût de l'opération dans les cliniques de Moscou est en moyenne de 5 000 roubles, sans compter les visites chez le médecin et les tests préparatoires. En général, le prix sera d'environ 9 000 roubles.

Dans les régions de Russie, ce service coûtera environ 8 000 roubles.

Médecine populaire

Selon les recommandations des patients confrontés au problème de la formation d'un phoque dans le cou, vous pouvez utiliser les méthodes traditionnelles:

1. La compresse de miel additionnée de sel aide à s'étirer et à casser la bosse si, après une compresse, l'auto-massage est effectué à l'aide d'appareils de massage.
2. Buvez chaque jour une décoction de haricots de 2 verres.
3. Faire des compresses de décoction de camomille.
4. Utilisez des pansements à la moutarde à côté du joint. Vous devez les changer plusieurs fois par jour.
5. Les banques traditionnelles sont efficaces dans les premiers stades de la maladie.

Avant utilisation, vous devriez consulter un spécialiste.

Technique du Dr. Bubnovsky

Le Dr Bubnovsky affirme que le plus souvent, une bosse autour de son cou se forme en raison de l’accumulation de graisse. Cela se produit en l'absence de stress physique sur la ceinture scapulaire.

Selon le principe de la méthode de Bubnovsky, il est nécessaire de donner des charges physiques à la zone à problèmes et le problème de la déposition de sel sur le cou sera résolu.

Selon sa méthode, vous pouvez corriger le cou et obtenir le résultat souhaité dans les 14 jours suivant des exercices simples mais quotidiens:

• debout, balancez vos mains avec une augmentation progressive de l'amplitude;
• puis la natation à crawl est simulée;
• les mouvements ultérieurs sont effectués avec les mains comme lorsque vous nagiez dans le dos;
• à la fin du complexe, un expandeur est utilisé. Vous devez y marcher avec votre pied et, avec vos mains, soulevez les poignées. A la main complètement tendu.

Prévention

Afin d'éviter le sel sur le cou, ils utiliseront de l'exercice physique, un régime alimentaire et un contrôle pour l'apparence de l'excès de poids.

Cela s'applique particulièrement aux personnes sédentaires:

1. Exercez-vous chaque matin en utilisant des exercices pour la ceinture scapulaire.
2. Marcher à pied quelques kilomètres.
3. Refuse de prendre l'ascenseur.
4. Mangez bien.
5. Ne commencez pas à développer un joint sur le cou et consultez immédiatement un médecin.

Vous devez donc faire ce qui est nécessaire pour tous ceux qui sont à risque, et pour la prévention, vous pouvez faire n'importe qui.