Lombodynie de la colonne lombaire se manifeste par une douleur intense dans le bas du dos. Cela se produit à la suite d'une lésion des tissus mous dans la région de la vertèbre, le plus souvent le muscle ou le disque en souffrent. La manifestation sous forme de spasmes, lorsqu'une personne est engagée dans une activité physique, fait des virages, soulève des objets lourds. La cause du problème est le développement d'une pathologie grave, que le médecin doit identifier après avoir effectué les procédures de diagnostic nécessaires.

Quelle est la maladie?

La lumbodynie est un syndrome douloureux (gauche, central ou droit) qui se manifeste par une raideur des mouvements et des spasmes musculaires. Il est diagnostiqué chez des personnes de tout âge, avec une autre maladie. Il est de nature neurologique et peut apparaître sur le fond de la croissance rapide du corps ou de son vieillissement, de l’augmentation du stress ou des blessures. Souvent confondu avec le syndrome radiculaire, en raison de la similitude des symptômes et des symptômes. Mais contrairement à lui, une lumbalgie survient:

Dans le premier cas, l'apparition d'une douleur est due à une circulation sanguine altérée dans le bas du dos, ce qui explique la dégradation des vertèbres. Dans le second cas, la déformation est due aux modifications de l’espace intervertébral.

Causes de

La lumbodynie apparaît non seulement dans le bas de la colonne vertébrale, mais est souvent observée dans les jambes, le fessier ou le périnée. Un stress excessif sur le cadre musculaire affaibli conduit à cet état, des douleurs sont ressenties après une forte tension des muscles. Identifier les causes principales du développement de la pathologie:

• Tension constante Il est créé chez des patients menant une vie passive, avec un travail sédentaire, une masse corporelle importante. Pendant la grossesse et chez les personnes qui dorment dans une posture irrégulière, la pression sur la colonne vertébrale augmente, un gonflement se forme et il y a une douleur douloureuse.
• Manque de sport. Si le corset musculaire, qui supporte le dos, est faible, la charge due au port de poids entraîne une détérioration de la circulation sanguine, rapproche les vertèbres et conduit à un pincement des extrémités de la colonne vertébrale.
• Stoop Une mauvaise position pendant la marche, l'ordinateur et le repos fait bouger les vertèbres, l'inflammation et la douleur.
• Surfusion fréquente. Ils sont dangereux pour le corps en provoquant des spasmes des vaisseaux sanguins, entravent la circulation sanguine, réduisent l'élasticité du tissu cartilagineux.
• Poids corporel excessif. L'obésité, quel que soit son degré, augmente la charge sur la colonne vertébrale, ce qui déplace les disques, viole le mouvement naturel des fluides biologiques dans les tissus mous.
• Changements d'âge. Au fil du temps, les muscles humains s'affaiblissent. Si vous ne les maintenez pas en forme, ils perdent leur élasticité. Cela conduit à une mauvaise posture et à la dégradation des os. Peu à peu, douleur intense.
• Changements dégénératifs. Le rétrécissement du canal rachidien entraîne progressivement une douleur intense aux fesses ou aux cuisses. En plus des sensations désagréables, il affecte également le processus de miction, de défécation et la mobilité des jambes.

En plus de ces raisons, un stress grave, des traumatismes, ainsi que des ostéochondroses ou d'autres pathologies (hernie, protusie, arthrose) peuvent affecter l'état de la vertèbre. Si, au cours de la période de crise, vous ne prenez pas de mesures et ignorez les symptômes qui apparaissent, cela entraînera un handicap ou un handicap. La tactique choisie pour le traitement par un médecin dépend en grande partie de la cause, qui est établie lors de l'examen ou de l'examen de l'anamnèse.

Classification

La lumbodynie est une définition collective qui inclut les symptômes de nombreuses maladies. Avec son aide, la douleur se caractérise par son apparition dans la région lombaire. Les formes principales sont:

• aiguë: se manifeste par de fortes douleurs dans la partie inférieure de la crête sous forme de pulsations ou de lumbago;
• chronique: elle est lente, les symptômes sont souvent attribués à une surcharge, ce qui endommage les structures de la colonne vertébrale.

La forme aiguë apparaît après un mouvement inconfortable, une levée de poids, une hypothermie sévère. Les processus dégénératifs se produisent dans la région sacrale ou lombaire, le pic de développement se produit pendant la période du syndrome douloureux intense. Dans de rares cas, il passe seul.

La lumbodynie chronique découle de la forme aiguë et se caractérise par des symptômes bénins. La douleur donne aux fesses, membres inférieurs, hanches, haut du dos (vertical). Trouver la localisation peut être en train de palper le patient. La faible intensité des symptômes conduit à un diagnostic tardif.

L’apparition d’une douleur au dos qui augmente rapidement est une raison de soupçonner une violation. Mais selon la nature de l'origine, la maladie est classée en deux types:

• lumbodynie vertébrale: la cause du problème réside dans les lésions et les pathologies (ostéoporose, protusie, arthrite, ostéochondrose);
• Lumbodynie non vertébrale: l'apparition de douleur ne correspond pas à la défaite du tissu osseux et son étiologie peut se cacher dans les affections des reins, ulcère gastrique, pancréatite chronique, processus polykystiques ou inflammatoires dans les ovaires.

Le médecin ne prescrit un traitement qu'après avoir déterminé le type de pathologie et la forme de son évolution. Cela vous permet de choisir la tactique et le schéma de traitement les plus efficaces, d'améliorer les performances.

Symptomatologie

Le symptôme principal de la maladie est une douleur aiguë aiguë, concentrée dans le dos ou s'étendant jusqu'aux hanches, à l'aine, aux membres inférieurs. Pour différencier la lumbodynie de maladies similaires, telles que la dorsopathie, faites attention aux autres symptômes et troubles cliniques:

• inconfort accru pendant les virages et les virages;
• l'incapacité de plier ou plier le dos librement;
• douleur aiguë lorsque vous éternuez, toussez ou même lorsque vous essayez de prendre une profonde respiration;
• bloquer la sensation ou la contraction dans le bas du dos;
• tir dans les membres;
• violation du cycle menstruel;
• engourdissement de la peau;
• affaiblissement de la puissance;
• diminution de la sensibilité dans les pieds;
• crampes fréquentes au mollet.

Le patient peut observer simultanément plusieurs symptômes ou un seul. Tout dépend de la cause de l'apparition de la pathologie. Il est impossible de se diagnostiquer soi-même, uniquement à partir de sentiments personnels. Obligatoire de voir un spécialiste pour les tests.

Comment la lumbodynie est-elle détectée?

Les appareils médicaux modernes peuvent déterminer la cause de la douleur rapidement et sans douleur. Pour diagnostiquer la maladie, les médecins utilisent les méthodes suivantes:

• radiographie de la localisation de la douleur (révèle des difformités);
• tomodensitométrie (identifie la nature du problème);
• tomographie par résonance magnétique (révèle le processus pathologique et son effet sur les tissus adjacents).

Les résultats du test sont examinés par un spécialiste en combinaison avec une histoire et une description des symptômes. Un traitement approprié est prescrit uniquement après avoir reçu une image complète de ce qui se passe.

Caractéristiques du traitement

Avec l'apparition de la première douleur dans la région lombo-sacrée, vous devez contacter le médecin de district. Pour traiter efficacement le problème, il est nécessaire d’établir la cause, de l’examiner et d’appliquer une approche intégrée. Il inclut à son tour les types d’effets suivants:

• traitement médicamenteux;
• exercice thérapeutique (thérapie par l'exercice);
• physiothérapie;
• médecine traditionnelle;
• intervention chirurgicale.

Une telle violation, comme la lumbodynie, n'est pas traitée à la maison sans consulter un médecin, car elle est dangereuse en raison de l'apparition de diverses pathologies. C'est une approche systématique et un suivi constant de la dynamique qui permettra d'éviter le développement de complications graves.

Combattre la douleur avec les médicaments modernes

Les médicaments sont prescrits par le médecin traitant sur la base d’une évaluation de l’état général du patient, de son âge, de la présence de contre-indications et du résultat des tests. Au cours du processus, la durée d'exposition peut être ajustée, les médicaments sélectionnés seront remplacés par des médicaments hautement spécialisés, la posologie augmentera, mais uniquement à la discrétion du médecin. Cette thérapie vise avant tout à combattre les symptômes et implique l’utilisation des médicaments suivants:

• analgésiques (antispasmodiques, analgésiques). Ils améliorent l’état du patient, arrêtent la douleur, mais ne peuvent guérir la maladie. Ils ne sont qu'une partie de la thérapie générale;
• anti-inflammatoire («Diclofenac», «Nimésulide», «Soulagement profond»). Vise à normaliser la température corporelle, à éliminer les symptômes désagréables, à soulager les œdèmes;
• vasodilatateurs ("pentoxifylline", "Actovegin"). Éliminer les spasmes, soulager la douleur, normaliser la lumière des vaisseaux pour le mouvement naturel du sang;
• médicaments non stéroïdiens ("nimésulide - gel" ou autres pommades). Affecter la zone touchée localement.

Le choix du médicament thérapeutique dépend en grande partie de la cause de la lumbodynie, ainsi que de la présence de symptômes graves chez le patient. Les méthodes permettant d'influencer le problème de la spondialoarthrose ou du nerf pincé seront radicalement différentes. Ne pas oublier l'approche individuelle de chaque patient. En plus de prescrire des médicaments, le médecin recommande le respect du repos au lit et un régime simple, le port du corset lombaire, ainsi que la visite d'un massothérapeute ou d'un chiropracteur.

Thérapie par l'exercice pour renforcer le cadre musculaire

Assigné à une série d'exercices, en fonction de la santé du patient, de sa forme physique et de la localisation de la douleur. La gymnastique vous permet d'obtenir les résultats suivants:

• étirer la colonne vertébrale;
• renforcer les muscles adjacents;
• augmenter la flexibilité et l'élasticité des tissus mous;
• réduire l'apparence des spasmes;
• améliorer la circulation sanguine;
• activer le drainage lymphatique;
• accélérer le processus de réparation des tissus;
• éliminer le syndrome de la douleur.

Les exercices pour la lumbodynie avec sciatique ou syndrome musculo-tonique diffèrent entre eux. Par conséquent, il n'y a pas d'approches universelles, un complexe est sélectionné individuellement pour chaque patient.

Physiothérapie et massage

La neurologie a longtemps adopté les possibilités de traitement en utilisant des procédures telles que l'acupuncture, l'électrophorèse, la thérapie magnétique. Elles sont conduites en clinique, les médecins ayant un niveau de qualification suffisant, les caractéristiques et la durée d’exposition prescrites par un médecin.

En plus d’eux, il est utile de consulter un massothérapeute qui exerce un effet curatif sur le dos. Il est effectué par du personnel médical suffisamment qualifié. Avec l'aide de coups, de pressions, de pincements et d'autres manipulations, il est possible de supprimer les spasmes musculaires en une seule séance, de supprimer la douleur, de normaliser le mouvement du sang dans les tissus et de restaurer l'élasticité des vertèbres.

Remèdes populaires

Ils aident à améliorer l’état des compresses à base d’alcool, ainsi que des infusions de plantes médicinales. Eh bien fait face à la tâche fleur de pissenlit et marronnier. Ils sont finement hachés, versés avec de l'alcool et insistent quelques jours. Des tissus propres humidifiés sont appliqués sur la zone touchée. Un effet similaire peut être obtenu avec des compresses de racine de raifort ou en frottant avec de la graisse de porc. Avec leur aide, le flux sanguin est amélioré et l'inflammation est supprimée.

Les remèdes traditionnels à base de lavande, d’Altea, de consoude, de sabelnik et de prêle sont d’excellents remèdes traditionnels pour traiter efficacement la lumbalgie. Ils sont utilisés uniquement en combinaison avec d'autres méthodes de traitement prescrites par un médecin.

Intervention chirurgicale

Si la cause du syndrome douloureux menace la vie du patient, une intervention chirurgicale est prévue. On ne l'utilise que dans des cas extrêmes, par exemple, si la méthode de traitement traditionnelle a échoué et qu'il existe un risque de paralysie. On utilise la discectomie ou l'implantation d'une vertèbre artificielle.

Prévention des maladies

Prévenir l'apparition de la lumbodynie est beaucoup plus facile que de la traiter. Par conséquent, les experts recommandent un mode de vie sain, renforcent les muscles de votre dos, marchent davantage en plein air et évitent les blessures. En outre, les directives simples suivantes vous aideront à vous protéger de la pathologie du dos:

• Portez une attention maximale au choix du matelas et de l’oreiller. Ils doivent respecter pleinement l’âge, avoir une surface relativement dure et plane.
• Faites souvent de l'exercice physique ou faites des exercices réguliers le matin, pendant les pauses, échauffez-vous.
• Essayez de garder votre dos, surtout lorsque vous travaillez à l'ordinateur.
• Éliminer l'hypothermie en hiver.
• Contrôlez votre poids, maintenez une nutrition adéquate.

La lumbalgie est juste un signe que quelque chose ne va pas avec le corps. Par conséquent, vous ne devez pas arrêter le syndrome avec des analgésiques et ignorer le problème. Lorsque le premier lumbago, donnant aux membres inférieurs, il est nécessaire de consulter un médecin pour un traitement complet. Cela vous protégera des complications et des déformations sévères de la crête.

Lumbodynie: symptômes et traitement

La colonne lombaire d'une personne subit un stress quotidien énorme associé à la marche en hauteur. Encore plus aggravé par le style de vie inapproprié des personnes modernes: faible activité physique, surcharge pondérale, stress psycho-émotionnel régulier et mauvaise alimentation. Tous ces facteurs contribuent au développement de changements morphologiques dans le bas du dos, qui se manifestent principalement dans la douleur. Douleur subaiguë ou chronique dans la région lombaire, appelée "lumbodynie" (du latin "lumbus" - bas du dos et "algos" - douleur). Nous allons parler des causes de la lumbodynie, des symptômes qui manifestent ce syndrome, ainsi que de l’approche diagnostique et des principes de traitement dans cet article.

Causes et mécanismes de développement

Les maladies et affections à l’origine de la lumbodynie peuvent être divisées en 2 grands groupes - vertébrogène (c’est-à-dire associé à la colonne vertébrale) et non vertébrogène (non associé à la colonne vertébrale).

Les facteurs vertébraux pouvant causer des douleurs au bas du dos sont:

• scoliose (courbure latérale de la colonne vertébrale);
• ostéochondrose;
• spondylose (altérations dégénératives des vertèbres);
• saillie du disque intervertébral;
• hernie discale intervertébrale;
• arthrose des articulations intervertébrales;
• syndrome musculaire et fascial;
• sténose spinale;
• les maladies inflammatoires non infectieuses de la colonne vertébrale, en particulier la spondylarthrite ankylosante;
• instabilité de la colonne lombaire.

Dans ces maladies, les structures du système musculo-squelettique endommagé des racines des nerfs spinaux avec les symptômes cliniques correspondants sont possibles.

La lumbodynie invertbrogène peut être causée par des maladies totalement indépendantes de la colonne vertébrale, à savoir:

• l'ostéoporose;
• lésions traumatiques de la colonne vertébrale;
• maladies rénales (pyélonéphrite, lithiase urinaire, hématomes traumatiques);
• maladies intestinales;
• maladies de l'appareil reproducteur des hommes et des femmes (fibromes utérins, kystes ovariens, endométriose et autres);
• maladies vasculaires;
• tumeurs bénignes et malignes (primaires et métastatiques);
• processus inflammatoires des organes abdominaux, petit bassin, muscles;
• maladies infectieuses, en particulier herpès zoster.

La lumbodynie accompagne souvent une femme pendant sa grossesse. Il se produit en cas de faiblesse des muscles du dos et est causé par la pression exercée sur la région lombaire de la mère par le fœtus en croissance.

Lumbodynie: symptômes

L'émergence d'une douleur dans le bas du dos est souvent précédée par:

• surtension statique (assis, position debout ou autre position inconfortable prolongée);
• l'hypothermie;
• effort physique excessif (en particulier levage de poids);
• longue marche, surtout avec les pieds plats;
• contusion du membre inférieur;
• porter des chaussures de petite taille.

La douleur après ces types d’exposition peut survenir immédiatement et parfois du moment où le patient commet l’action qui initie la lumbodynie, jusqu’à l’apparition de sensations désagréables dans le dos, cela prend 2-3 jours.

Comme il ressort clairement du nom du syndrome, la principale manifestation clinique de celui-ci est le mal de dos. En règle générale, il n'est plus prononcé que d'un côté et augmente fortement après des mouvements actifs de la colonne lombaire (pentes) ou lors de séjours prolongés dans la même posture: assis ou debout.

Le patient cherche à adopter une posture qui soulage la douleur: rester au lit malade ou en bonne santé (selon la situation clinique).

Une fois courbé, il est très difficile pour une personne atteinte de lumbodynie de se pencher: pour accomplir cette action, il met la main sur la colonne vertébrale, créant ainsi un levier.

Le syndrome de la douleur est souvent si prononcé qu'il est difficile pour le patient de marcher et de réaliser des tâches domestiques qui lui étaient familières: se laver, se tenir devant le poêle, se lancer dans la cuisine, repasser les vêtements.

La patiente ressent constamment de la fatigue dans le bas du dos et s'efforce par conséquent de changer de position fréquemment: tout d'abord, elle se repose sur la table, les bras tendus, puis se déplace vers le bord du siège, puis se presse contre le dossier de la chaise.

Il est difficile pour une personne de se pencher en avant, mais avec la progression de la maladie, le nombre de mouvements diminue et la douleur devient constante, intense, augmentant avec les mouvements brusques, la toux, l’éternuement, le rire.

En l’absence de traitement, le processus pathologique progresse: la douleur se propage au sacrum, au fessier et aux membres inférieurs. Peut-être un dysfonctionnement réflexe des organes internes.

Dans la zone touchée, le patient, son entourage ou le médecin trouveront un contractement musculaire tout aussi douloureux, dont la palpation provoque une douleur intense au niveau local, reflétée à un point éloigné du site de la blessure. Le patient frémit même de douleur. C'est ce qu'on appelle le symptôme de tension musculaire. Il vous permet de distinguer la lumbodynie d'autres maladies de la colonne vertébrale présentant des manifestations cliniques similaires.

Un certain nombre de patients ont un symptôme positif de Lasegue. C’est l’un des symptômes de tension, qui se manifeste par une douleur accrue dans la région lombaire et le long du nerf sciatique, si le médecin lève la jambe redressée, allongée sur le dos du patient. Lorsque le genou est fléchi, le patient est soulagé par la disparition de la douleur.

Si la lumbodynie est due à une hernie discale, le patient peut se plaindre d'une sensation de froid dans les jambes, d'un engourdissement et le médecin constate une léthargie des réflexes tendineux sur les membres inférieurs ainsi que des troubles moteurs.

Principes de diagnostic

Le médecin soupçonnera une lumbodynie au stade de la collecte des plaintes et des données sur l’histoire de la vie et de la maladie du patient. Un examen objectif du patient, en particulier l'étude du statut neurologique, convaincra le spécialiste de l'exactitude de son hypothèse. Pour savoir quel type de maladie a déclenché l'apparition de douleurs au dos, le médecin vous prescrira des méthodes d'examen supplémentaires, parmi lesquelles le rôle principal appartient aux méthodes d'imagerie:

• Rayons X de l'épine lombaire ou lombo-sacrée;
• tomographie par ordinateur;
• imagerie par résonance magnétique.

Sur la radiographie, la structure de la colonne vertébrale a beaucoup changé: présence de traumatismes traumatiques, rétrécissement des crevasses intervertébrales et des excroissances osseuses qui les entourent, ostéoporose.

La tomographie informatisée est plus informative que la radiographie. Cette étude permet d’obtenir une image claire couche par couche de la colonne vertébrale et des tissus environnants et d’identifier des maladies telles que la sténose (rétrécissement) du canal rachidien, la hernie discale et les néoplasmes.

La méthode la plus informative pour diagnostiquer ce groupe de maladies est l’imagerie par résonance magnétique ou IRM. Il vous permet de diagnostiquer de manière fiable les modifications de la colonne vertébrale et des organes environnants: muscles, vaisseaux sanguins et nerfs.

Des méthodes de diagnostic telles que l'électromyographie (EMG) et l'électroneuromyographie (ENMG) peuvent également être utilisées. Avec leur aide, il est facile de détecter les violations de la transmission des impulsions nerveuses dans les muscles et les fibres nerveuses.

Afin de détecter les tumeurs et les foyers d’infection, un patient peut se voir attribuer une scintigraphie. Cette méthode de recherche repose sur diverses absorptions de la substance radioactive introduite dans le corps de tissus sains et modifiés pathologiquement.

En cas de suspicion de compression (pincement) de la racine nerveuse, la thermographie aidera à la confirmer ou à la réfuter. À l'aide de capteurs infrarouges spéciaux, mesurez la température des deux côtés du corps: sur le site endommagé et au-dessous.

L'échographie peut être utilisée pour le diagnostic différentiel de la lumbodynie et des maladies de la cavité abdominale. S'il est nécessaire de détecter des dommages sur un muscle, un ligament ou un tendon, examinez-le directement avec cette méthode.

Afin de déterminer la présence d'un processus inflammatoire dans le corps de nature infectieuse ou non infectieuse pouvant causer une lumbodynie, des tests de laboratoire, en particulier, une analyse générale du sang, de l'urine, des tests rhumatismaux et autres sont effectués.

Principes de traitement

Tout d'abord, le traitement de la maladie sous-jacente doit être effectué, contre lequel la douleur dans le bas du dos est apparue. Selon cette maladie, des neurologues, des médecins généralistes ou des orthopédistes traitent des patients atteints de lumbodynie.

Pour améliorer l'état du patient et accélérer sa récupération, il est recommandé au patient:

1. Repos au lit Au cours de la période aiguë de la maladie, il sera beaucoup plus utile pour le patient de rester au lit pendant 3 à 5 jours que de passer ce temps dans les files d'attente de la clinique ou à la recherche des médicaments appropriés. Le repos est un élément essentiel du traitement, sans lequel les autres types de traitement n’auraient pas l’effet recherché.
2. Traitement de la toxicomanie:

• les anti-inflammatoires non stéroïdiens ou AINS (méloxicam, rofécoksib, diclofénac, nimésulide et autres); ces médicaments aident à réduire la gravité du processus inflammatoire et à réduire la douleur; les médicaments sont prescrits en peu de temps - 5-7, plus rarement - plusieurs jours avec une protection de l'estomac obligatoire sous la forme d'administration simultanée d'inhibiteurs de la pompe à protons (oméprazole, rabéprazole et autres) avec AINS;
• des relaxants musculaires (en règle générale, la tolpérisone est utilisée moins souvent - sirdalud); détend les muscles spastiques, réduisant les manifestations du syndrome de tension musculaire décrit ci-dessus;
• Vitamines B (néyrurubine, neurobion, milgamma et autres); nourrir les tissus nerveux, améliorant la transmission des impulsions d'un neurone à l'autre;
• médicaments diurétiques (furosémide, torasémide); appliquer en cas de détection d'œdème tissulaire chez
  zone touchée; L-lysine escinate peut également être attribuée au médicament avec un effet similaire, qui, en plus du décongestionnant, a des effets anti-inflammatoires et analgésiques;
• médicaments qui améliorent la circulation sanguine (pentoxifylline, acide nicotinique et autres);
• les antidépresseurs et, plus rarement, les anticonvulsivants: dans le cas de maux de dos chroniques récurrents liés à une utilisation à long terme (6 à 10 semaines), ces médicaments agissent sur les centres douloureux, réduisant ainsi l'intensité de la douleur;
• chondroprotecteurs (Mukosat, Dona, Rumalon et autres) - agissent sur le cartilage articulaire, en activant les processus métaboliques, rétablissant ainsi partiellement sa structure et ralentissant la progression de la maladie; appliquer des cours longs - 2-3-6 mois 2-3 fois par an.

1. Physiothérapie et méthodes de médecine douce:

• massage
• thérapie manuelle (techniques d'épargne);
• réflexologie;
• stimulation électrique percutanée;
• techniques ostéopathiques;
• thérapie par ultrasons;
• thérapie au laser;
• la cryothérapie;
• kinésithérapie;
• Hirudothérapie;
• thérapie sous vide;
• traction vertébrale;
• exercices de physiothérapie (il est à juste titre considéré comme l’un des moyens les plus efficaces d’éliminer les douleurs chroniques dans le bas du dos - il aide à renforcer les muscles du dos et de la presse);
• quelques autres techniques.

Il convient de noter que certaines des méthodes ci-dessus peuvent être utilisées pour soulager la douleur dans la période aiguë de la maladie, et d'autres, uniquement lorsque les principaux symptômes sont éliminés et que l'effet doit être corrigé.

1. Traitement chirurgical. Il est recommandé aux patients individuels dans les cas où le traitement conservateur n'a pas eu l'effet souhaité ou les méthodes médicamenteuses ne peuvent être efficaces dans cette maladie.

Prévisions

Dans la lumbalgie, le pronostic dépend directement des raisons pour lesquelles il est apparu. Dans certains cas, avec seulement le processus pathologique apparu, à condition que le traitement soit adéquat, le pronostic est favorable (les symptômes régressent et ne gênent plus la personne). Si le mal de dos est apparu dans le contexte de maladies chroniques des organes internes et de la colonne vertébrale, ainsi que des blessures, le pronostic est relativement favorable ou défavorable (ce dernier cas est particulièrement vrai pour les néoplasmes malins, en tant que cause de la lumbodynie).

Prévention

Pour prévenir l'apparition de douleurs dans la région lombaire, il est nécessaire d'éviter des charges accrues sur la colonne vertébrale:

• ne soulevez pas de poids; si vous avez besoin de soulever une charge, n'effectuez pas cette action en vous penchant sur les jambes tendues, pliez les genoux et, en gardant le dos droit, soulevez la charge en utilisant les muscles de vos bras et de vos jambes et non votre dos;
• pour travailler devant un ordinateur, choisissez une chaise confortable à dossier anatomique;
• pour dormir, utilisez un matelas orthopédique.

En outre, les muscles du dos devraient être renforcés par la natation, la condition physique, le cyclisme ou d'autres sports.

Un mode de vie actif est également important - la marche, les promenades quotidiennes au grand air. Il est nécessaire d’éviter l’hypothermie et de bien manger, en contrôlant le poids corporel, en ne permettant pas de prendre du poids.

Si ces recommandations sont suivies, le risque de développer une lumbodynie vertébrale diminuera considérablement.

En ce qui concerne la prévention de la lumbodynie non associée à la colonne vertébrale, il convient d'être attentif à sa santé, de consulter rapidement un médecin pour toute pathologie somatique et de suivre ses recommandations de traitement.

Symptômes et traitement de la lombalgie de la colonne lombaire

Étiologie

Le syndrome de lumbodynie est principalement associé à des lésions de la colonne vertébrale, mais peut se développer dans le contexte de maladies des organes internes. Le plus souvent, la douleur dans la région lombaire survient lors de maladies du système reproducteur, des reins ainsi que dans le contexte de pathologies urologiques. La lumbodynie vertébrale est généralement le résultat de processus dégénératifs de la colonne vertébrale liés à l'âge, de lésions tumorales, d'infections de la colonne vertébrale, ainsi que de diverses blessures, d'interventions chirurgicales ou de sténose de la colonne vertébrale. La hernie intervertébrale 15 s1 devient souvent la cause de douleurs constantes ou périodiques dans la région lombaire et le sacrum, qui augmentent avec l'hypothermie et les mouvements. En outre, ces plaintes s’accompagnent d’une apparence de faiblesse au niveau des fesses et de «fourmis» rampantes aux extrémités inférieures.

Les symptômes de lumbodynie peuvent apparaître soudainement après un mouvement brusque ou le soulèvement de la charge. Un facteur de provocation devient parfois un long séjour dans une posture statique ou une hypothermie locale. Chez les enfants, des douleurs dans la région lombaire peuvent survenir en raison d'une susceptibilité héréditaire à la formation des hernies de Schmorl, ainsi que dans le contexte d'une croissance active (à une vitesse pouvant atteindre 10 cm au cours de l'année). Pendant la grossesse, la lumbodynie se développe aussi souvent, car pendant cette période, la charge sur le bas du dos est accrue.

Cours clinique

Selon la clinique, il existe une lumbodynie aiguë et chronique. Dans la forme aiguë, une douleur intense et prolongée est observée dans la région lombaire, ce qui peut indiquer un pincement des racines de la colonne vertébrale et des lésions des nerfs périphériques. Dans la lumbodynie chronique (par exemple, sur le fond d’une hernie ou d’une spondylarthrose), des troubles sensoriels surviennent principalement dans la zone d’innervation du disque affecté.

Dans la lumbodynie, il est fréquent que le dos souffre d'un mal de dos unilatéral, qui devient plus intense lors d'une position debout ou debout prolongée. Si le patient est plié, il aura du mal à se redresser. La douleur oblige les patients à changer de posture, à s'appuyer sur leurs mains ou à reposer leur torse contre le dossier d'une chaise. En outre, le torse du corps devient limité, la douleur augmente avec le temps, se produit lorsque vous toussez et éternuez.

Dans la lumbodynie avec syndrome musculo-tonique, la douleur apparaît en premier lieu après la levée de poids. La douleur augmente avec la flexion ou l'extension de la région lombaire. À la palpation, une augmentation des ligaments peut être constatée à travers le développement d'une inflammation dans la zone touchée. Un trait caractéristique est la démarche spécifique du patient (il essaie de bouger pour ne pas provoquer de douleur). La lombodynie avec syndrome radiculaire se développe généralement lors de protrusions ou de hernies de disques intervertébraux. Ces violations sont accompagnées d'une compression de la racine nerveuse, ainsi que des vaisseaux sanguins. Cela conduit à la stagnation et au développement d'un œdème, et aggrave également le syndrome radiculaire. En même temps, des adhérences se forment avec le temps dans les zones d'inflammation.

Douleur dans le syndrome radiculaire d'abord localisée dans le bas du dos, mais avec le temps, aller à la paroi abdominale, ainsi que le périnée, les fesses et les jambes. La douleur en même temps a un caractère tirant (elle devient plus intense pendant les mouvements). Parfois, il y a un mal de dos, qui a un caractère permanent et oblige à être forcé. La lombalgie légère de la colonne lombaire se manifeste d'abord par un léger picotement autour de la colonne vertébrale. Lorsque l'aiguille pique la peau, la sensibilité autour de la colonne vertébrale est réduite. De la part du pincement de la douleur nerveuse sont absents.

Avec une sévérité modérée, on observe une irradiation de la douleur et un tonus musculaire prononcé. Aussi caractérisé par des changements dyscirculatoires. Ils sont associés à des troubles de la circulation et à la compression des vaisseaux sanguins. Cliniquement, cela se manifeste par le développement de réactions inflammatoires, l'apparition de démangeaisons et de brûlures, un gonflement, une sensation de «chair de poule rampante», une fièvre irrégulière, un engourdissement de la peau, une sensibilité à la palpation, des convulsions et des contractions musculaires. Les changements pathologiques au fil du temps entraînent des modifications de la pression artérielle. De plus, la contraction asynchrone du corset musculaire et de l'œdème entraîne une modification de la position de certaines structures anatomiques de la colonne vertébrale (la dislocation).

Diagnostic et thérapie

Le diagnostic est établi sur la base des plaintes du patient, des données de radiographie, de l'IRM ou du scanner de la colonne vertébrale, de l'échographie abdominale et des organes reproducteurs (pour exclure d'autres pathologies). Les manifestations de la lumbodynie peuvent imiter d'autres maladies, il est donc recommandé aux patients de consulter non seulement un neurologue, mais également un thérapeute, un spécialiste des maladies infectieuses, un gynécologue ou un urologue.

Le traitement de la lumbodynie vise principalement à soulager la douleur et à éliminer l'hypertonie musculaire. À cette fin, prescrire des analgésiques, des anti-inflammatoires non stéroïdiens, des relaxants musculaires, des diurétiques et des neurotropes. Dans certains cas, il est recommandé de prendre des antidépresseurs. Lorsque la douleur est exprimée, bloquez Novocainic ou l'hydrocortisone. En période d'exacerbation, il est recommandé au patient de se coucher. Vous devez dormir sur une surface dure avec les jambes pliées et surélevées (vous pouvez utiliser un rouleau de l'oreiller). Il est utile que les patients portent un corset lombo-sacré.

La physiothérapie est nécessaire pour soulager les manifestations aiguës. Appliquer des méthodes de thérapie manuelle, acupuncture, pharmacopuncture, thérapie sous vide, exercices thérapeutiques. Avec des modifications irréversibles des disques intervertébraux, la lumbodynie ne peut être éliminée qu’avec un rétablissement rapide de leur intégrité ou grâce à la formation lors de l’exploitation de fragments immobiles endommagés (vertèbres «fusionnées»).

Lyumbalgiya: qu'est-ce que c'est, les causes et les mécanismes du développement

Les sensations de douleur perturbent les personnes dans différentes parties du corps. Ces dernières années, la douleur dans la région de la colonne lombaire a été particulièrement répandue. La lumbodynie est à l'origine des nombreuses douleurs ressenties à cet endroit.

C'est quoi

Ainsi, la lumbodynie est une douleur qui se développe dans la région lombaire.

Les manifestations peuvent être des épisodes permanents et manifestes.

En raison de la raison qui a conduit à un tel état, la douleur doit obligatoirement faire appel à un spécialiste, car outre les perturbations moins graves du travail du corps, cela peut indiquer que le corps subit des pannes plus complexes. Quoi qu'il en soit, il faut traiter la manifestation de la lumbodynie.

Après tout, des douleurs prolongées dans le bas du dos peuvent réduire la qualité de vie, limiter l’activité physique et nuire à la santé en général.

Raisons

L'une des principales causes de la pathologie est une charge importante sur la partie vertébrale. En outre, un mode de vie malsain, causé par un excès de poids, un exercice insuffisant, le stress, une mauvaise alimentation, etc., peut aggraver la situation. Ces facteurs ne peuvent avoir qu'un effet négatif sur le corps, en particulier, conduire au développement de modifications morphologiques du bas du dos, se traduisant à leur tour par un syndrome douloureux.

Lyumbalgiya sur la nature de la maladie et son évolution est divisée en 2 groupes:

1. Vertébrogène (selon la CIM 10), lorsque la douleur dans la partie vertébrale est une pathologie.
2. Non vertébral, s'il n'y a pas de lien avec la colonne vertébrale.

Le terme est également utilisé au nom de la douleur dans la colonne vertébrale chez les femmes enceintes. La faiblesse des muscles influe sur l'apparition de la douleur. De plus, la croissance du fœtus exerce une pression sur la région lombaire de la femme enceinte.

Mécanisme de développement

Dans la plupart des cas, le mécanisme du développement de la maladie est presque complètement associé au syndrome radiculaire. Cela s'explique comme suit: le système nerveux central reçoit une impulsion lorsque ces racines et ces nerfs sont pincés à la suite de dommages mécaniques, souvent ou pour d'autres raisons.

La lumbodynie peut être de nature différente, elle a donc plusieurs formes:

1. Discogène. Elle se caractérise par une douleur aiguë provoquée par une saillie du disque intervertébral. Il exerce une pression sur les tissus voisins et serre les racines de la colonne vertébrale. Cela conduit à des spasmes musculaires, mettant ainsi la pression sur les terminaisons nerveuses. Ensuite, le dos et la colonne vertébrale du patient subissent une douleur incroyable.
2. Spondylogène. Il caractérise une douleur légère à modérée. Après avoir exercé le plan physique, en surchargeant le corps avec des exercices intensifs, on peut expérimenter cette forme de lumbodynie. Le plus souvent, ce type survient chez les adolescents et les enfants. Par la suite, il peut provoquer une ostéochondrose.
3. Le type chronique de manifestation douloureuse ne peut être diagnostiqué que si la douleur ne disparaît pas plus de 10 à 12 semaines. Ces douleurs sont souvent tolérables et aggravées par la fatigue, des situations stressantes et des infections.

Le syndrome de Lumbago peut avoir une, mais plusieurs formes de manifestation à la fois:

• Syndrome de Levingston, qui se caractérise par l'apparition de douleurs dans une partie du triangle musculaire tripartite. La douleur est sourde, persistante, il y a une sensation de tiraillement dans la zone spécifiée.
• Syndrome de Sol-Williams, caractérisé par une douleur résultant de mouvements brusques, d'une toux, d'un éternuement et d'une respiration profonde.

Souvent, avec l'apparition d'une telle douleur, de nombreux patients essaient d'utiliser une pommade ou des médecines alternatives, telles que des cataplasmes, mais le plus souvent, de telles méthodes ne fonctionnent pas. Dans ce cas, l’automédication est extrêmement imprudente et il est impératif de demander de l’aide médicale.

Maladie de Lyumbalgiya: classification, types et facteurs de risque de la manifestation de la maladie

La lumbodynie n’est pas une maladie indépendante, elle fait référence à la manifestation d’une douleur qui se produit parallèlement à des troubles dans les régions vertébrale et lombaire. En règle générale, l'hypodynamie, une activité sportive excessive, l'ostéoporose, des blessures, etc. provoquent un tel état. Mais souvent, les patients ne présentent pas de signes douloureux de troubles graves.

La lumbodynie, comme les maux de tête, est un phénomène assez courant. La maladie peut se manifester chez les patients de tout âge et même chez les enfants. Surtout dans la période de 10 à 17 ans. Dans la période de la croissance dite active.

Cependant, le plus souvent, cette maladie survient chez les personnes âgées de plus de 50 ans. Selon les statistiques, la lumbodynie est localisée dans les 4ème et 5ème vertèbres lombaires. Cela s'explique par la répartition particulière de la charge sur la colonne vertébrale. Les vertèbres supérieures sont parfois moins endommagées.

Facteurs de risque

Les facteurs qui entraînent des douleurs dans la section vertébrale comprennent:

• troubles du système musculaire;
• microtraumas;
• des poses forcées inconfortables;
• intoxication;
• lésions infectieuses du corps;
• maladies des organes internes;
• troubles de la marche, tels que les pieds plats;
• facteurs psychogènes.

Classification

La lumbodynie de maladie neurologique a la classification suivante selon le type de flux:

• aigu, lorsque des douleurs apparaissent de manière inattendue et ont un lien direct avec les affections de la colonne vertébrale;
• chronique, lorsque la douleur augmente de plus en plus, agit comme un signe d’un processus pathologique chronique dans les tissus et la colonne vertébrale.

Comme déjà mentionné, le cours et l'origine de la maladie neurologique peuvent être divisés en vertébral et non vertébral. Chaque espèce a une relation avec les processus pathologiques de la colonne vertébrale.

Le premier type (vertébral) peut se développer en raison de:

• l'ostéoporose;
• hernie;
• saillie;
• la scoliose;
• la cyphoscoliose;
• les troubles associés à tout type de colonne vertébrale;
• blessure ou déplacement des vertèbres;
• tumeurs tumorales.

Les types suivants peuvent conduire au deuxième type (non vertébragène):

• insuffisance rénale;
• entorse musculaire et blessure;
• maladies des intestins et des organes internes;
• blessure mécanique aux muscles du dos;
• longue posture antiphysiologique;
• l'herpès lichen;
• myosite

Les étapes

La maladie de la lumbalgie peut être traitée rapidement. Une réponse rapide vous permettra de vaincre la maladie de la meilleure façon possible et d'éviter les pathologies possibles. Si nous commençons par faire appel à un spécialiste, alors le développement du stade chronique n’est pas rare. Le début de ce processus commence 6 mois après la première douleur dans le dos. Dans la deuxième phase de la maladie, des manifestations pathologiques dans la colonne vertébrale sont possibles. La période chronique dure une longue période et provoque une douleur persistante, et même avec une légère charge sur la colonne vertébrale peut aggraver. Pour se débarrasser de la lumbodynie, seul le traitement complexe prescrit par un spécialiste est appliqué.

Lumbodynie: symptômes et traitements de diverses manières

Outre les principales raisons de l'apparition de la douleur mentionnées ci-dessus, vous pouvez également identifier les mouvements brusques, l'hypothermie, les positions inconfortables du corps, par exemple pendant le sommeil ou un long voyage. La douleur dans ce cas fait mal, il est possible de transférer la douleur dans la jambe le long de l'arrière de la cuisse.

Une douleur accrue peut être ressentie même avec les mouvements les plus mineurs, qui s'affaiblissent puis reprennent. Ayant diagnostiqué une maladie telle que la lumbodynie, seul un spécialiste doit déterminer les symptômes et le traitement.

Il convient de rappeler qu'un traitement inadéquat de la pathologie peut évoluer en handicap et rendre totalement incapable le travail.

Les symptômes

Le traitement de cette maladie n’est prescrit que par un médecin, bien que certains préfèrent se soigner eux-mêmes à l’aide de remèdes traditionnels. Cependant, dans ce mode de réalisation, il est nécessaire de comprendre qu'il existe des risques pour la santé, car un diagnostic incorrect peut provoquer davantage d'inflammation de la colonne vertébrale et du tissu musculaire qui l'entoure.

La nature et les symptômes de la maladie sont les suivants:

• douleur unilatérale dans la colonne lombaire;
• augmentation de la douleur résultant de mouvements vigoureux ou d'un long séjour dans une position;
• améliorer la situation en position couchée;
• difficulté à plier le corps lors de l'inclinaison;
• difficultés dans les actions élémentaires: se laver, marcher, repasser, etc.
• fatigue dans la région lombaire.

Lorsque la maladie progresse, elle devient permanente, la gêne devient plus intense, aggravée même par le rire, la toux, etc. Si vous n'utilisez pas un médicament prescrit par un médecin, la douleur peut se propager à toute la zone du sacrum, aux jambes et aux fesses.

Dans la zone touchée, le spécialiste ou le patient lui-même peut détecter un resserrement musculaire qui, lorsqu'il est pressé, fait mal, ce qui est comparable à un léger choc électrique. Ce phénomène est appelé symptôme de tension musculaire, le patient peut même frémir de douleur en examinant le centre de sensations désagréables. Par conséquent, si la maladie lombalgie est détectée, dont les symptômes sont déterminés par le médecin, le traitement est nécessairement prescrit après un diagnostic complet.

Chez certains patients, un symptôme positif de Lasegue peut être identifié, ce qui est l'un des indicateurs de tension. Elle se manifeste par une douleur accrue dans la région lombaire et le long du nerf sciatique, lorsque le médecin tente de relever la jambe redressée du patient allongé sur le dos. Si la jambe est pliée au genou, le soulagement vient et le malaise disparaît.

Diagnostics

Un neurologue est tenu d’examiner un patient afin d’identifier une éventuelle altération des réflexes. Les appareils utilisés sont également en cours de diagnostic: rayons X, tomodensitométrie, IRM, myélographie. Et si nécessaire, le médecin peut vous prescrire des études supplémentaires.

Pour exclure d'autres problèmes, il faudra:

• analyses d'urine et de sang;
• Échographie des organes génitaux et du péritoine;
• biochimie sanguine.

Traitement médicamenteux

Après avoir obtenu les résultats souhaités de l'examen, le médecin prescrit un traitement. Cela dépendra directement de la phase de la maladie. Si la période d'écoulement est aiguë, des AINS sont utilisés, par exemple, l'ibuprofène ou le diclofénac.

Le complexe utilise également des chondroprotecteurs, qui ont un effet extrêmement positif sur le cartilage, non seulement dans la région lombaire, mais également dans les tissus de tout l'organisme. Ces médicaments incluent la chondroïtine. En outre, le médecin peut vous prescrire Beklafen, un relaxant musculaire.

Posologie et durée - la responsabilité du médecin incombe au patient. La principale chose à faire est de respecter toutes les règles de traitement prescrites. Lorsque la douleur s’apaise, la physiothérapie, qui comprend l’électrophorèse, la thérapie par la boue, l’apithérapie, les massages, la natation, etc., est appropriée.

Traitement chirurgical

Lorsque la lumbodynie survient sous forme sévère et sur le visage de troubles circulatoires, abcès, tumeurs de la moelle épinière, le traitement chirurgical est inévitable. Dans ce cas, une opération est effectuée, ce qui implique la fusion du segment dégénératif et de l'implant. Cette opération chirurgicale est appelée fusion spinale et est réalisée en cas de douleur insupportable due au mouvement instable de la vertèbre.

Si le patient a une hernie intervertébrale, le disque vertébral est retiré et un disque artificiel est mis à sa place. Cette manipulation s'appelle la discectomie. Mais les chirurgiens pratiquent une telle opération très rarement, car elle peut entraîner une récidive de la lumbalgie.

Technique Dikul

Populaire aujourd'hui est la méthode de la douleur Dikulya. Utilisé dans ce cas, un schéma de charge spécialement conçu, qui renvoie la mobilité de la colonne vertébrale. En plus des exercices, le schéma de consommation correct, la thérapie manuelle et l’acupuncture sont également utilisés.

Le cours selon la méthode comprend 3 cycles, chacun comprenant 12 leçons:

• La phase 1 est marquée par la préparation du corps au stress. Voici les cours de gymnastique respiratoire, yoga, Pilates.
• L'étape 2 implique la restauration des muscles affectés par la maladie, en augmentant le tonus des tissus mous dans cette zone.
• La troisième étape vise à augmenter la mobilité de la colonne vertébrale. Ici commence l'entraînement actif sur simulateurs. De plus, chaque patient reçoit ses exercices en fonction de la complexité de la situation. Ces exercices peuvent être effectués à la maison.

La récupération de chaque personne se produit individuellement, vous pouvez récupérer en 3 mois et vous pouvez répéter le cours plusieurs années de suite.

Comment traiter la lumbodynie avec des médecines conventionnelles et alternatives

La physiothérapie est appropriée au traitement de la maladie et vise à améliorer l'état du patient et à le soulager de la douleur. Comment traiter une lumbodynie ne peut décider que par un médecin.

Il nomme également les procédures parmi lesquelles:

• Thérapie diadynamique, lorsque le corps est affecté par des courants d’impulsion de fréquence et de forme différentes. La procédure implique l'utilisation alternée de 2-3 types de courants. Le nombre de procédures pour un parcours de 5-7, chaque manipulation prend environ 10-12 minutes.
• Électroanalgésie à impulsions courtes, où de très impulsions sont appliquées à la zone touchée. La fréquence des impulsions peut varier de 2 à 400 Hz. Assez 10 traitements d'une durée de 10 minutes.
• Electrophorèse de médicament, dans laquelle l'introduction d'un médicament contre la douleur est associée à un courant électrique constant. La procédure prend 15-30 minutes, le cours - 15-20 manipulations.
• La thérapie au laser magnétique, qui par une exposition simultanée à la zone touchée avec un laser et un champ magnétique contribue à améliorer la situation. Le temps de manipulation est de 15 minutes, le cours est constitué de 15 procédures.
• Thérapie magnétique, où l'influence sur le corps est produite par des champs magnétiques alternatifs et permanents. Le cours - jusqu’à 20 procédures de 15 à 25 minutes chacune.
• Thérapie ultrasonique, où des vibrations ultrasonores sont appliquées, dont la fréquence varie de 800 à 3000 kHz. Le cours effectue 6 à 14 manipulations pendant 12 à 15 minutes.
• L'acupuncture, au cours de laquelle les impulsions des aiguilles passent dans la partie douloureuse du corps. Ces procédures sont effectuées pendant 15-45 minutes, le nombre de manipulations au cours de 3-15.
• La thérapie manuelle est effectuée par irritation des terminaisons nerveuses. Cette procédure est effectuée par des masseurs spéciaux ou des masseurs. Le cours atteint 15 procédures. Il est recommandé de répéter dans six mois.

Comment traiter une lumbodynie, décide un spécialiste, car il existe des contre-indications. Ce sont des néoplasmes à la fois malins et bénins, des infections de la colonne vertébrale et des tissus, des états fébriles, des abcès dans la zone d'influence.

Blocus avec lombalgie

En outre, le médecin peut décider de la manière de traiter la lumbodynie, s’il existe des douleurs dorsales insupportables qui perturbent le rythme de la vie et privent le patient d’efficacité. Dans de tels cas, un blocus est appliqué, qui consiste en l'introduction d'un médicament puissant dans le domaine de la douleur. Ce médicament est capable de soulager rapidement la douleur pendant plusieurs jours.

Méthodes folkloriques

La médecine traditionnelle n’est pas moins développée dans le traitement des maladies. Mais il faut comprendre que, selon la manière de traiter la manifestation de la lumbodynie, seule la douleur peut être neutralisée et la cause ne peut pas être éliminée.

Pour atténuer cette condition, vous pouvez utiliser les recettes suivantes:

1. Trois fois par jour pour frotter le point sensible avec du jus d'aloès.
2. Faites des compresses à partir de feuilles de raifort lavées, séchées et paraboliques, en les enveloppant avec un produit en laine pendant la nuit.
3. Frotter la graisse de porc également en enveloppant la plaie avec une écharpe en laine.
4. L'utilisation de la composition chauffée d'ozokérite. Laissez-le refroidir. L'application est faite 10 jours, une fois par jour. La procédure thermique est contre-indiquée en présence de formations concentrées dans le péritoine ou le petit bassin.

L'aggravation de la douleur peut être si:

• ne suivez pas la posture assis, en marchant;
• ne pas faire de gymnastique, au moins une demi-heure par jour;
• blesser et trop refroidir la région lombaire;
• tourner brusquement, bouger, soulever des objets lourds;
• dormir sur des lits de plumes moelleux, il est préférable de privilégier un matelas semi-rigide;
• n'utilisez pas de ceinture de fixation lorsque vous pratiquez un sport actif, en particulier l'haltérophilie;
• N'utilisez pas de pansement à partir de 6 mois de grossesse (tel que prescrit par un médecin).

Pour la prévention, il est important de rappeler les règles de base:

• maintenir la posture;
• contrôle du poids pour le levage;
• nutrition rationnelle avec l'utilisation d'au moins 5 fruits et légumes différents chaque jour;
• souvenez-vous de la sécurité non seulement au travail, mais aussi dans la vie quotidienne.