Après une opération telle qu'une arthroplastie de la hanche, une rééducation longue et sérieuse est nécessaire. La récupération devrait être précoce et viser la formation du stéréotype moteur correct. Cela permet d’éviter la malnutrition et le trophisme des muscles et, partant, de prévenir l’hypotrophie ainsi que la formation de contractures qui réduisent considérablement la mobilité de la hanche. La gymnastique après une arthroplastie de la hanche est une mesure importante en rééducation. L'endoprothèse est tenue par les muscles, il est donc important de les entraîner.

Le tonus musculaire et la fonction du membre peuvent être réduits avant l'opération, car on travaille à la normalisation du poids corporel et on renforce les muscles indiqués avant de remplacer l'articulation. L'approche individuelle pour la sélection d'un ensemble d'exercices est importante. Cela devrait être fait par un spécialiste. La période de récupération standard après la chirurgie correspond à un objectif, la période la plus importante étant les trois premiers mois. Ce sont les efforts déployés à ce moment qui déterminent dans une plus large mesure le fonctionnement futur de l'articulation de la hanche. Il est nécessaire de respecter toutes les recommandations du médecin, d'effectuer régulièrement des exercices de physiothérapie et de recourir à la physiothérapie. Effectuer la série d'exercices de base doit être régulièrement et techniquement correct.

Exercices postopératoires de l'articulation de la hanche: règles de base

Pour que la gymnastique en arthroplastie de la hanche apporte un maximum de résultats, vous devez suivre les recommandations suivantes:

• Besoin de faire régulièrement. S'il n'y a pas d'instructions spéciales du médecin, des exercices sont effectués tous les jours trois fois.
• Le membre au niveau de l'articulation de la hanche ne doit pas plier à plus de 90 degrés.
• Il est impossible de croiser les jambes pour éviter la luxation de l'endoprothèse.
• Éviter l'inclinaison excessive de l'affaire en avant.
• Faites de l'exercice lentement et en douceur, surtout au début de la phase postopératoire. Les secousses et les mouvements brusques sont interdits.

Gymnastique thérapeutique après endoprothèse articulaire de la hanche pour une rééducation précoce

Au cours des premiers jours suivant l'endoprothèse, le patient doit observer un repos au lit strict. Lorsque la douleur diminue, vous pouvez commencer à effectuer des mouvements passifs des membres, puis des mouvements actifs. De 1-2 à 7-12 jours après la procédure, les exercices sont effectués en position ventrale. Au début, la gymnastique isométrique est recommandée - tension de muscles spécifiques sans mouvements actifs.

Les exercices après arthroplastie de la hanche contribuent au renforcement et au développement de l'articulation de la hanche, de la cheville et du genou des deux membres. Ils permettent de réduire le risque de formation de caillots sanguins et d'améliorer le trophisme des membres, car ils normalisent la circulation sanguine. À ce stade, l'éducation physique peut inclure de tels exercices:

• Développement du gastrocnémien et de l'articulation de la cheville. Au début, cet exercice se fait couché, mais à l'avenir, il peut être fait assis. L'essentiel est que vous deviez déplacer le pied d'abord vers vous, puis depuis vous-même. Le temps d'exécution est de quelques minutes. Il est recommandé de répéter l'exercice au moins trois fois par jour.
• Un autre exercice pour les muscles de la cheville et du mollet. Faites des mouvements circulaires du pied dans le sens des aiguilles d'une montre et dans le sens contraire. Répétez 3-5 fois. Il est important de ne pas utiliser le genou, mais seulement de travailler la cheville. Dans les premiers stades effectués couché.
• Exercices pour les muscles de la hanche et du genou. Serrer la zone poplitée pendant 4-5 secondes et l'appuyer sur le lit. Répétez l'opération pour chaque jambe cinq fois.
• L'étude des articulations du genou et de la hanche. En position ventrale, sans lever le pied de la surface, amenez votre pied à vous-même. En pliant ses articulations du genou et de la hanche, répétez l'exercice 7 à 8 fois. L'angle de flexion ne dépasse pas 90 degrés. Au stade initial, il est possible de faciliter l’adduction de membres au moyen d’une serviette ou d’un ruban adhésif spécial.
• Pour améliorer la circulation sanguine dans l'articulation de la hanche, contractez les muscles des fesses pendant cinq secondes. Faites-le 8-10 fois.
• Etude du genou et de la jambe. Placez un coussin dans la région poplitée et soulevez légèrement le tibia en le maintenant dans cette position pendant 5 à 7 secondes.
• Placez un coussin ou un oreiller sous le genou pour empêcher les membres de se croiser. Sans retirer les jambes de la surface, dissolvez-les lentement puis rapprochez-les.

Gymnastique après chirurgie de l'endoprothèse de l'articulation de la hanche à la phase suivante

L'étape suivante de la réadaptation commence généralement par 2-3 semaines. Le patient peut déjà se lever et faire des exercices physiques après une arthroplastie de la hanche, tout en se tenant à la tête de lit ou à un autre support. À 3-4 semaines, il apprend généralement à marcher correctement dans les escaliers. En même temps, il faut s’appuyer d’une part sur la béquille, d’autre part sur la rambarde.

Le complexe d’exercices après le remplacement de la hanche à ce stade peut être effectué debout, et comprendra les exercices suivants:

• Debout sur le support, soulevez doucement et doucement la jambe, en la pliant au niveau de l'articulation du genou. Vous ne pouvez pas l'élever au-dessus du niveau du bassin. Répétez 5 à 7 fois.
• Dans la même position, prenez votre pied en arrière et dans cette position, maintenez-le pendant 3 à 5 secondes. Revenez doucement à sa position initiale. Faites 10 fois sur les deux membres.
• Debout à l'appui avec le dos droit, prenez le membre sur le côté. Faites-le doucement. Répétez 5 à 7 fois.

Exercices d'arthroplastie de la hanche à un stade avancé de rééducation

1-2 mois après l'arthroplastie, la prochaine étape de la rééducation commence. Il est important d'augmenter la charge progressivement, en préparant le membre au fait qu'avec des béquilles et des cannes, il passera bientôt à un mouvement indépendant.

Les exercices pour les endoprothèses de la hanche à ce stade doivent être complétés par la marche. Marchez plusieurs fois par jour pendant 3 à 10 minutes, en augmentant ce temps à 20 minutes. Faites-le tous les jours ou tous les deux jours.

Premièrement, lorsque vous marchez, vous devez vous appuyer sur la canne. Et ce n'est que lorsque vous avez pleinement confiance en vos propres capacités, à savoir la capacité de maintenir et de maintenir l'équilibre, que vous pouvez passer à un mouvement indépendant.

Pour effectuer les exercices suivants de rééducation après une endoprothèse de la hanche, vous aurez besoin d’un ruban élastique, que vous pourrez acheter en pharmacie ou dans un salon d’orthopédie. Ils sont effectués debout, avec une charge supplémentaire sur le membre:

• Il est nécessaire de fixer le bord de la bande sur un mur ou une porte spéciale, le second bord se trouvant près de la jambe. Debout, le dos droit et tenant le support, avancez la jambe et surmontez la résistance de la bande.
• Dans la même position, soulevez légèrement la jambe sans la plier au genou.
• En tenant le support, placez-vous latéralement au lieu de fixer le ruban. Déplacez votre jambe sur le côté. Répétez l'exercice en douceur. Faites 10 fois.

Il est important d'exercer une respiration correcte.

Précautions

Afin que le traitement et la récupération après une arthroplastie soient aussi efficaces que possible et n’entraînent pas de conséquences indésirables, certaines précautions doivent être suivies. L'exercice devrait être très prudent, en aucun cas, ne devrait pas être autorisé à tomber. Une imprécision peut entraîner un déplacement de la tête de l'articulation et un certain nombre de complications.

Après sa sortie de l'hôpital, le patient a l'habitude de se déplacer dans l'appartement avec des béquilles ou des marcheurs. Plus tard, avec une promenade plus assurée, vous pourrez utiliser une canne, en passant d'abord par la maison, puis - le long de la rue. La canne est utilisée pendant six mois. L'activité quotidienne doit être augmentée progressivement.

En marchant, évitez les surfaces inégales ou glissantes. Les pas doivent être identiques en vitesse et en longueur. Les pieds doivent être abaissés à la surface, en commençant par les talons. Lorsque vous montez les escaliers, placez les deux semelles sur les marches. Commencez les marches avec un pied en bonne santé (en cours d’ascension) ou une canne (en train de descendre). Si vous avez des balustrades, assurez-vous de rester avec elles. Cela contribuera à accélérer le traitement et à prévenir les complications et la nécessité d'interventions chirurgicales à l'avenir.

De plus, veuillez noter que pendant la rééducation après une arthroplastie, vous ne pouvez pas faire ce qui suit:

• Asseyez-vous sur des chaises basses, car dans ce cas l'angle de flexion de l'articulation de la hanche dépasse les 90 degrés admissibles.
• Penchez-vous vers l'avant, par exemple, en portant des chaussures.
• Long assis dans une position.
• Croise les jambes Pour éviter cela pendant le sommeil, placez un oreiller ou un rouleau entre les membres inférieurs.

Pour accélérer la rééducation, une série d'exercices après une endoprothèse de l'articulation de la hanche à la maison est souvent associée à la physiothérapie et au massage. La tâche de la physiothérapie en combinaison avec les mouvements contribue à obtenir un effet thérapeutique et fortifiant, à améliorer la conduction nerveuse et le trophisme.

Nous proposons de regarder une vidéo avec des exercices après endoprothèse articulaire de la hanche pouvant être réalisés à la maison.

Exercices après chirurgie de la hanche

Le traitement non médicamenteux, prescrit après une chirurgie à la hanche, comprend un certain nombre d'activités, notamment des exercices de rééducation. Une telle gymnastique est particulièrement importante chez les patients après une chirurgie de remplacement endoprothétique. Le retour du fonctionnement complet de l'articulation après remplacement est un processus long et laborieux pouvant durer jusqu'à six mois.

Si les muscles de la cuisse sont affaiblis, cela entraînera de nouvelles lésions de l'articulation de la hanche. Afin de prévenir les complications désagréables, il est nécessaire d’effectuer un traitement de haute qualité et un cours complet, y compris des exercices de rééducation. Les complexes de gymnastique thérapeutique rétablissent le tonus musculaire, une activité physique complète et accélèrent le processus de guérison.

Récupération initiale

Au premier stade de la rééducation après l'opération sur l'articulation de la hanche, le complexe suivant est réalisé:

Des exercices physiques simples visant à développer les muscles et les ligaments du pied et de la cheville. À son tour, déplacez le pied vers le haut, puis vers le bas. Le mouvement est nécessaire pour faire plusieurs approches 10 fois.

Récupération dans les étapes suivantes

L'ensemble complexe d'exercices de gymnastique thérapeutique, nécessaire au nouveau stade du processus de rééducation après l'opération de remplacement d'endoprothèse réalisée, contribue à l'étirement et à l'entraînement des muscles, des ligaments de la hanche et de l'articulation de la hanche.

Les complexes de rééducation ont pour objectif d’accroître la force physique des muscles de la cuisse et du pied, de développer une masse musculaire, d’accélérer le traitement.

Le complexe d'exercices de gymnastique augmente le volume des mouvements de l'articulation, augmente au maximum le volume total des mouvements. La plupart des patients qui ont subi une intervention chirurgicale pour remplacer la tête fémorale, reçoivent un traitement après prothèses, souffrent souvent d'une bursite développée. Le terme s'appelle le processus inflammatoire dans les sacs synoviaux autour des articulations. Dans la région de l'articulation de la hanche, un gonflement et une sensibilité se développent. Pour éviter les complications après les prothèses, une série d'exercices visant à l'étirement est incluse dans le traitement. La gymnastique est tout à fait possible à la maison dès les premiers stades après la chirurgie.

La mise en œuvre de cette thérapie par l'exercice complexe protégera les muscles contre les blessures après l'exercice, ne laissera pas les jambes et les pieds douloureux.

Gymnastique aérobic

Les exercices de rééducation aérobie ont pour objectif d'accroître la force et l'élasticité des muscles de la cuisse et d'accroître l'endurance musculaire. Marcher à un rythme modéré est considéré comme un moyen d’accroître la charge de travail après l’opération de remplacement de l’endoprothèse. Au début, après l'opération, il est possible de recourir à l'aide d'un marcheur ou d'une canne, jusqu'à ce que l'équilibre des mouvements soit complètement rétabli.

Il est utile de faire des promenades en plein air. Recommandé pour stimuler les muscles de la cuisse, éliminer la stagnation de la jambe et du pied, améliorer les échanges gazeux dans le corps. Le début de la formation dépend de la permission du médecin traitant. La durée de la promenade commence à 5 minutes quelques jours par semaine. Lorsque les muscles améliorent leur état, il est permis d’allonger le temps d’entraînement à 30 minutes.

Formations sur simulateurs

En faisant de l'exercice sur des vélos d'exercice, il sera possible de restaurer la force musculaire et le volume des mouvements dans la région de la hanche après la chirurgie de remplacement d'une endoprothèse, afin de rendre le traitement efficace. La formation est nécessaire pour commencer avec la rotation des pédales dans la direction arrière, puis la rotation est reliée vers l'avant. La durée du cours est initialement limitée à quelques minutes. Le siège du vélo d’exercice s’affiche pour s’ajuster, de sorte qu’il soit placé aussi haut que possible, les jambes atteignent à peine les pédales lorsqu’elles tournent au maximum. La résistance sur le simulateur est réglée au minimum.

Lorsque le membre se remet, le temps devrait être augmenté. Le temps d'entraînement est augmenté chaque jour à la minute pour atteindre 20 minutes. Il est intéressant de commencer à faire de l'exercice sur un vélo d'exercice deux mois après la chirurgie de l'articulation de la hanche, avec l'autorisation du médecin traitant.

Les exercices pour la construction et le volume des mouvements visant la résistance peuvent effectivement augmenter la force et la masse musculaire. Elle est autorisée uniquement avec l'autorisation du chirurgien orthopédiste ou du traumatologue traitant. Pour l'entraînement, vous aurez besoin d'un élastique ou d'un expandeur.

Il existe une grande variété d'exercices d'élastiques pour différents groupes musculaires dans la région de la hanche. Cela comprend des exercices d’adduction et d’abduction de la hanche, ainsi que la levée des jambes au niveau de l’articulation de la hanche. Il est possible de commencer la gymnastique avec des élastiques ou des expandeurs à partir de 3 à 5 répétitions, en augmentant progressivement jusqu'à 15 fois.

Comment restaurer l'articulation après l'endoprothèse

Gymnastique conçue pour restaurer l'articulation après son remplacement, il est permis de la pratiquer à domicile. Un ensemble d’exercices d’exercices, hautement recommandé le matin, après le réveil.

1. Asseyez-vous sur un tabouret ou effectuez un mouvement, couché sur une surface plane. Des rotations sont effectuées dans la zone du pied, le doigt est alternativement tiré vers le haut, puis vers le bas. Faites-le lentement et doucement. Le mouvement améliore considérablement le flux sanguin et la circulation lymphatique dans les membres inférieurs.
2. Le membre opéré est plié au genou. Le talon touche doucement la surface du sol en glissant dessus. L'articulation de la hanche est pliée à un angle de 90 degrés. Étendez la jambe de sorte que le pied glisse sur le sol. Après l'extension de la jambe, une relaxation complète est requise.

Une thérapie par l'exercice complexe peut être effectuée à la maison pendant 10 minutes.

Précautions

Pour que le traitement et la période de récupération de l'articulation de la hanche après une chirurgie endoprothétique soient les plus efficaces, n'entraînant pas de conséquences indésirables, il est nécessaire de prendre des précautions. La première fois après le traitement chirurgical, il faut donner la charge physique au pied en douceur, pour éviter de tomber. La négligence peut entraîner le déplacement de la tête de l'articulation et le développement de complications.

Après le départ du patient de l'hôpital après le remplacement de l'articulation, le patient peut utiliser des béquilles ou des marchettes à la maison pour se déplacer dans l'appartement. Plus tard, lorsque la marche devient assurée, il est autorisé à utiliser la canne en se déplaçant d'abord dans la maison, puis dans la rue. La canne est utilisée pendant six mois. L'activité physique quotidienne doit augmenter progressivement.

Marcher dans la rue ou à la maison après une prothèse doit éviter les enduits inégaux ou glissants. Des étapes pour faire la même longueur et la même vitesse. Les pieds tombent au sol, en commençant par les talons. En montant les escaliers, il est important de poser les deux semelles sur la marche. Commencez les marches sur les marches avec un pied en bonne santé (lors de la montée) ou une canne (lors de la descente). S'il y a des balustrades, respectez-le. Cela accélérera le traitement et évitera la survenue de complications et d'interventions chirurgicales répétées.

Gymnastique après arthroplastie de la hanche: récupération rapide

Bonjour, chers visiteurs du site! Dans cet article, vous apprendrez à faire de la gymnastique après une arthroplastie de la hanche.
Après la chirurgie, beaucoup craignent de ne pas pouvoir revenir à une vie normale.

Des expériences similaires se produisent après une arthroplastie. Mais un programme de réadaptation et des exercices bien choisis aideront à rétablir rapidement l’activité physique.

Les activités de récupération impliquent l'utilisation de médicaments spéciaux, un cours de massage et une série d'exercices pouvant être effectués à la maison.

Rééducation après chirurgie

Les endoprothèses sont la méthode chirurgicale la plus populaire du système musculo-squelettique. Pendant l'opération, l'articulation endommagée est remplacée par une endoprothèse alternative.

Pour qu'une personne puisse retrouver ses fonctions et sa mobilité à part entière, il ne suffit pas d'une opération Un cours de rééducation est recommandé.
Dans de nombreux cas, la récupération d'une opération a lieu indépendamment.

Il convient de garder à l'esprit que le manque de mouvement et la faiblesse musculaire peuvent entraîner le fait que l'articulation implantée sera instable.

Cela provoquera des douleurs, des boiteries et une faible amplitude de flexion.
Lorsque vous étudiez vous-même, vous devez considérer que tous les mouvements de la thérapie physique ne conviennent pas à chaque personne.

Vous pouvez utiliser un simulateur simple, qui peut être un escalier ordinaire. Une telle marche ne favorise pas l'étirement, mais aide à renforcer les muscles.

Tous les mouvements doivent être effectués en douceur et calmement. Il est important d'observer la régularité des cours.

Pour que la réhabilitation de la maison soit sûre, vous devriez consulter un spécialiste. Cela peut être un orthopédiste ou un rééducateur.
Il convient de noter les principaux objectifs de la période de réadaptation:

1. Prévention de la pneumonie et des escarres, qui peuvent survenir si vous ne bougez pas après la chirurgie.
2. Restauration du tonus du membre opéré et du système musculaire.
3. Normalisation du joint.
4. Prévention de la formation de thrombose.
5. Restauration des soins personnels et de la marche.

Étapes de récupération

La période après l'opération est divisée en les étapes suivantes:

1. La période initiale comprend les 15 à 20 premiers jours, qui se déroulent sous la supervision de médecins. À ce stade, il est important de suivre les instructions du médecin et d'effectuer des exercices légers.
2. La période tardive dure trois mois après les interventions chirurgicales. Cela restaure le tonus musculaire et la mobilité des articulations. Le temps de marche augmente progressivement en une seule approche. Le complexe de la culture physique est reconstitué avec des exercices compliqués.
3. Période de récupération à distance. Après environ 6 mois, la plupart des patients sont complètement rétablis. Les exercices thérapeutiques doivent être effectués tous les jours.

A quoi servent les exercices?

Il convient de noter les principes de base de la période de récupération:

• la régularité de l'exercice;
• approche intégrée. Il utilise différents types de charge;
• séquence d'exercices.

Lors de l'exécution de la thérapie physique ne devrait pas être ressenti de la douleur. Si cela se produit, le mouvement doit être arrêté.

Le complexe de rééducation est sélectionné pour chaque patient individuellement. Il est recommandé d'utiliser la gymnastique selon Bubnovsky.

Des vidéos appropriées peuvent être vues dans cet article ci-dessous.

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Après la convalescence, il est recommandé de pratiquer des exercices légers:

1. Il est nécessaire de bouger les doigts des pieds.
2. Déplacez le pied d'avant en arrière.
3. Effectuez la rotation du pied dans le sens des aiguilles d'une montre, puis contre.

Ces mouvements aident à améliorer la circulation sanguine, à réduire les poches et à prévenir les caillots sanguins. Ils doivent être faits toutes les 10 minutes.

Le deuxième jour, des squats sont recommandés sur le lit. Mais cela doit être fait avec l'aide du personnel médical.
Le troisième jour, vous devez déjà vous lever et faire quelques pas, mais avec de l'aide. Le cinquième jour, vous devez passer 100 mètres.

En plus de l'activité physique, des exercices de respiration sont effectués.
La rééducation devrait être poursuivie à la maison. Dans ce cas, le complexe est effectué plusieurs fois par jour pendant une demi-heure. En position ventrale, effectuez les mouvements suivants.

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En outre, chaque répétition 7-15 fois:

1. Pliez vos jambes et déplacez vos genoux sur le côté à une distance de 20 cm.
2. Pliez une jambe et redressez l'autre. En même temps, élevez le bassin de quelques centimètres. Il est nécessaire de fatiguer les muscles des fesses.
3. Tournez sur le ventre et placez un oreiller sous le nombril. Soulevez la jambe et atteignez la fesse jusqu'au talon pour sentir la tension. Fixez la position pendant 15-30 secondes. Faites la même chose avec l'autre jambe.
4. Dans la même position, écartez vos jambes et pliez, et les talons se rejoignent. Dans cette position, vous devez rester 7 secondes. Cet exercice ne peut pas être fait si l'incision est située sur le devant de la cuisse.
5. Placez un petit coussin sous la cheville et soulevez la cuisse avant de redresser le genou. Restez dans cette position pendant 7 à 8 secondes.

Exercices premier mois

A cette époque, les mesures de rééducation visent à restaurer les fonctions des mouvements et à améliorer le tonus musculaire.

Un tel complexe est réalisé lorsque le patient peut se lever et marcher avec des béquilles.
Vous pouvez utiliser ces exercices:

1. Gardez vos jambes ensemble et faites des squats lents. Dans le même temps, il est nécessaire de plier les articulations de la hanche et des genoux. Vous devez faire cinq répétitions. Vous devez d’abord effectuer des mouvements avec le support pour les mains.
2. Penchez-vous à l'arrière du lit et soulevez les jambes en pliant le genou.
3. Reposez-vous sur la tête de lit et soulevez doucement la jambe en position droite. Dans le même temps, le membre montant doit être fixé pendant quelques minutes.

Pendant cette période, il convient de pratiquer des massages et des massages.

Exercices de récupération de 3 mois

Après la sortie, la restauration est effectuée indépendamment. Parallèlement, la rééducation vise à restaurer rapidement le tissu osseux et à améliorer les muscles, les ligaments et les tendons.
Voici des exercices qui sont effectués en position couchée:

1. Allongez-vous sur le dos et pliez les jambes à tour de rôle. Ensuite, tirez-les vers l'estomac. Dans le même temps, il est nécessaire d'imiter le cyclisme. 10 à 20 répétitions sont effectuées.
2. Tournez sur le ventre et soulevez la jambe en position droite. Prends-la de côté. Répétez avec l'autre jambe. S'il est trop difficile de garder la jambe droite, vous pouvez la plier un peu.
3. Allongez-vous sur le côté et placez le rouleau entre vos jambes. Jambe levée et maintenue dans cette position pendant quelques secondes. Ensuite, faites les mêmes manipulations de l’autre côté. Dans ce cas, le membre peut être plié au genou ou droit.

Au cours des dernières périodes de la période de récupération, la fonction motrice doit être adaptée.

Dans ce cas, vous pouvez faire des exercices sur simulateurs:

1. Sur le vélo d’exercice, tous les mouvements doivent être rapportés, puis, lorsque cela devient facile, avancez.
2. Marcher sur un tapis roulant est effectué à un rythme lent.
3. L'option budget - étape - simulateur.

Trois mois après la chirurgie, les exercices peuvent être effectués assis ou debout. Avant d'utiliser un complexe, vous devriez consulter un spécialiste.

Voici quelques exercices efficaces:

1. Tenez-vous épaule contre le mur du côté du pied douloureux. De l’autre main, tenez le dossier de la chaise. Soulevez le membre plié et opéré le long de la surface du mur. Dans le même temps, l'angle de pliage ne doit pas dépasser 90 degrés. Répétez la même chose, mais avec l'autre jambe.
2. Tenez-vous dos à la surface du mur et appuyez-vous à l'arrière d'une chaise. En même temps, soulevez la cuisse opérée. Ensuite, l'exercice peut être effectué sans soutien.
3. Dans la même position, en vous appuyant sur une chaise, soulevez votre jambe sur le côté de 18 à 20 cm, auquel cas le talon devrait glisser le long du mur. Tenez le membre en haut pendant 6 secondes.
4. Lorsque vous êtes assis sur une chaise avec les jambes étendues, déplacez votre jambe sur le côté, puis faites de même avec l'autre membre.

En plus de la gymnastique, il est recommandé de marcher tous les jours. Dans ce cas, vous pouvez choisir une courte distance.

Il faut aussi monter et descendre les escaliers. Lorsque vous soulevez, vous devez d'abord mettre une jambe en bonne santé, puis le patient.

À l’avance, des béquilles sont placées, puis un membre endolori et un membre en bonne santé.

Le cours de réadaptation devrait être sous la supervision de spécialistes.

Il est important que pendant la période de rééducation, tous les cours soient supervisés par un médecin. Il vous aidera à choisir le bon chargement.

Vous ne pouvez pas faire de gymnastique par la douleur. La raison d'une reprise trop lente peut être la peur. Les personnes âgées peuvent ressentir de fortes sensations d'anxiété.
Les étapes de la récupération chez différents patients peuvent avoir des termes différents. En effet, la réhabilitation peut nécessiter différentes périodes de temps. Il est important de respecter les délais recommandés pour la charge sur le pied.

L'ensemble de mesures de rééducation est individuel et sélectionné par un médecin. Le programme standard dure de 10 semaines à 7-8 mois.

Pour accélérer la récupération, vous devez vous déplacer régulièrement et suivre les recommandations médicales utiles.

Après avoir défini un objectif et progressé lentement vers cet objectif, vous obtiendrez sûrement le succès et commencerez une vie bien remplie.

Recharge après arthroplastie de la hanche

Les réponses les plus complètes aux questions sur le sujet: "Recharge après arthroplastie de la hanche".

10 mai 2017 Pas de commentaire

L’une des plus grandes articulations du système musculo-squelettique du corps est l’articulation de la hanche (SCT), située à la jonction du pelvis et du fémur. Il procure au corps une démarche douce.

Thérapie par l'exercice après la rééducation

Cependant, certains facteurs défavorables entraînent des modifications dystrophiques de la structure du tissu osseux dans le TBS, dans lesquelles le cartilage hyalin est endommagé, les ostéophytes (croissances) se développent et des irrégularités à la surface des os se forment.

Les principales causes de violations:
les blessures;
surpoids;
processus inflammatoire infectieux;
arthrite, arthrose (coxarthrose);
lésion nécrotique de l'articulation de la hanche;
tuberculose osseuse.

La méthode la plus efficace et souvent le seul traitement des modifications des articulations de la hanche à un stade avancé du développement de la maladie est l'endoprothèse - le remplacement de composants par des implants sous la forme d'articulations saines, ce qui vous permet de restaurer pleinement les fonctions du membre inférieur afin de répondre aux besoins du corps en mouvement.

Etapes de la rééducation après arthroplastie de la hanche

Les muscles destinés à rétablir le tonus et à fonctionner dans la période postopératoire nécessitent un entraînement.

La réadaptation devrait être effectuée en tenant compte de ces principes:
commencer à effectuer des exercices de thérapie physique le deuxième jour après l'opération;
effectuer des activités qui restaurent les fonctions de l'articulation de la hanche, prendre en compte une approche individuelle;
augmenter constamment la charge;
ne prenez pas de pauses;
développer des complexes de thérapie de l'exercice, impliquant dans le travail, tous les groupes musculaires.

Après les prothèses, le SCT répartit les étapes suivantes de la réadaptation:
Postopératoire précoce:
1. doux (commence à partir de 2 jours après la chirurgie, dure jusqu'à une semaine).
2. Tonifiant (pendant la deuxième semaine).
Postopératoire tardif:
1. la période de récupération précoce (de la troisième semaine après la chirurgie à deux mois);
2. récupération tardive (au cours du troisième mois).
À distance (adaptatif) - de trois mois à six mois après la chirurgie.

Pour les étapes de rééducation, le médecin spécialiste en rééducation développe pour chaque patient opéré un ensemble d'exercices de physiothérapie prenant en compte son état général, son âge, ses maladies chroniques et la période d'adaptation à l'effort physique. La durée totale de la rééducation peut aller jusqu'à un an.

La physiothérapie débute à l'hôpital chirurgical le deuxième jour postopératoire et dure jusqu'à deux à trois semaines pour le patient. Elle est maintenue après sa sortie dans un centre de réadaptation, puis dans un sanatorium ou un centre de santé ou une clinique de rééducation et de rééducation trois à quatre mois après la chirurgie.

Si la rééducation est absente, alors le développement de telles complications est possible:
luxation de la tête de l'endoprothèse avec faiblesse des ligaments;
fracture périprothétique (au niveau des composants de l'endoprothèse);
développement de névrite.

La période postopératoire précoce commence immédiatement après le réveil anesthésique du patient et dure jusqu'à trois à quatre semaines.
Les objectifs principaux de cette phase sont:
Prévenir le développement de complications.
Apprenez au patient à effectuer des exercices thérapeutiques couchés.
Maîtrisez la technique du déplacement d'un lit à l'autre.
Apprenez à vous déplacer avec des béquilles au sol et sur les marches.

Les soins et l'assistance au patient après la chirurgie doivent être effectués, en lui fournissant:
la position correcte du membre opéré;
réduction de l'enflure et de la douleur;
traiter et panser la surface de la plaie;
principe rationnel de la nutrition en conformité avec le régime;
prévention des caillots sanguins.

Après la chirurgie pour le remplacement du SCT, le patient doit suivre ces règles:
Vous devez dormir pendant les deux ou trois premières nuits après l'opération seulement à l'arrière;
Le retour à une santé est autorisé à la fin des premiers jours postopératoires avec l'aide d'un agent de santé, et sur le ventre seulement après cinq à huit jours.
Vous ne pouvez pas faire de mouvements brusques dans TBS.
Plier la jambe douloureuse, contrôler l'angle de flexion. Cela devrait être plus direct.
Les jambes ne peuvent pas être croisées, elles doivent être éloignées les unes des autres. Ceci peut être réalisé en plaçant un oreiller en forme de coin entre les jambes.
Effectuez régulièrement des mouvements simples, ce qui aide à prévenir la stagnation.

Pour réduire la douleur et le gonflement:
Appliquer des médicaments antidouleur.
Le drainage de la cavité articulaire opérée est réalisé en y insérant un tube de drainage, qui est retiré immédiatement après la cessation de la libération de fluide.
Appliquer un rhume sur la zone touchée (banquise).
Si des complications de nature infectieuse surviennent, des antibiotiques sont prescrits.

Pansement et soin de la surface de la plaie:
Le premier pansement est effectué le deuxième jour après la chirurgie. La fréquence de toutes les suivantes est déterminée par le médecin traitant - le chirurgien à la suite de la plaie et des points de suture, mais au moins dans deux ou trois jours.
Après dix à quatorze jours, les points de suture sont retirés.
L'enlèvement des sutures résorbables n'est pas nécessaire.

Nourriture dans la période postopératoire:
Le premier repas (craquelins) et de l'eau en petite quantité ne sont autorisés qu'au bout de six heures à partir du moment de l'intervention chirurgicale.
Un repas complet avec un régime n'est possible que le deuxième jour.

Un patient dans les premiers jours de la période postopératoire est autorisé à manger:
Bouillon de viande faiblement gras et légèrement salé, avec viande hachée.
Purée de légumes, flocons d'avoine.
Kéfir, fromage cottage faible en gras.
Thé non sucré, compote de fruits secs, gelée.
À l'avenir, la nourriture du patient devrait être sans restrictions, mais conforme au régime en présence de maladies concomitantes.

Afin de prévenir la formation de complications thrombotiques après une intervention chirurgicale, prescrivez:
L'imposition d'un bandage élastique sur les membres inférieurs.
Injections de médicaments empêchant la formation de caillots sanguins (héparine, clexane, fraxiparine).

La charge sur le membre opéré dépend de la méthode de fixation de la prothèse.
Lors de la fixation de la méthode du ciment:
Dès le deuxième jour après l'opération, effectuez une charge mineure sur le membre. Le patient se tient sur une jambe en bonne santé et le patient opéré touche le sol.
Si la jambe et l’enflure de la jambe avec l’endoprothèse sont absentes, il est permis de se tenir dessus sans se pencher.
Les chargements complets sont effectués avec une réhabilitation ultérieure.
En position debout, tout en maintenant l'équilibre et en s'appuyant contre le dossier d'une chaise, le patient fait les exercices suivants:
Lève alternativement les jambes en les pliant au genou;
Sur la base du membre droit, la gauche mène dans la direction opposée, en le soulevant. Ces mouvements sont répétés avec l'autre jambe.
Debout sur une jambe, l’autre recule lentement, élargissant l’articulation du SCT. Changements de jambes.

Si la méthode de fixation est sans ciment:
En une semaine ou dix jours, jusqu'à 15% de la charge totale est effectuée.
Après trois semaines - 50% de la charge.
Après deux mois, la charge de la jambe avec l'endoprothèse doit être complète.
La gymnastique médicale précoce contribue à la prévention du développement de contractures (restriction de mouvements) dans la région pelvienne.

Exercice thérapeutique au début de la période postopératoire

Objectifs:
dans la région de la hanche pour améliorer la circulation sanguine;
apprendre au patient à se déplacer dans son lit;
prévenir le développement de complications (pneumonie congestive, plèvre, thrombose artérielle et apparition d'escarres);
réduction de l'œdème de la zone opérée;
accélération du processus de guérison de la surface de la plaie postopératoire.

Une série d'exercices pour les muscles des fesses, des cuisses et des mollets:
Les orteils des deux jambes se plient, puis se déplient.
Après le réveil anormal du sommeil, pliez et détendez-vous en avant - en arrière du pied dans la cheville. Répétez toutes les dix minutes jusqu'à ce que vous vous sentiez fatigué dans les muscles. L'exercice s'appelle la "pompe à pied".

Faites pivoter les pieds cinq fois en cercle vers la droite et inversement.
Gymnastique avec tension de quadriceps.
Cet exercice commence à fonctionner avec un membre en bonne santé. Jambe dans la région de la fosse poplitée, max appuyée contre le lit et qui maintient la tension musculaire pendant 10 secondes maximum. Du troisième au cinquième jour postopératoire, les mouvements sont répétés avec un pied douloureux, en maintenant le tonus musculaire jusqu'à cinq secondes. Répétez avec chaque pied dix fois.
La contraction des muscles des fesses.
Alterner la tension des muscles des fesses à une sensation de légère fatigue.
Pliez la jambe au niveau du genou, faites des mouvements de glissement avec le pied sur la surface du lit, en serrant la jambe contre la fesse.
Éloignez le patient de la jambe en bonne santé et revenez en arrière. Ensuite, ils font ces mouvements avec une jambe opérée. Répétez dix fois avec les deux membres.
Sous le genou, enfermez le rouleau ou un petit oreiller. Jambe droite, retardée de cinq à sept secondes dans cette position. Répétez l'autre jambe.
Pour redresser sa jambe, soulevez-la de quelques centimètres au-dessus de la surface du lit. Les mêmes mouvements sont répétés dix fois avec chaque jambe.

En effectuant les exercices, suivez ces règles:
Au cours de la journée, ils se rendent à plusieurs reprises en gymnastique thérapeutique, y consacrant jusqu’à un quart de chaque heure.
La gymnastique devrait être faite lentement sans se précipiter.
Afin de prévenir l'apparition de congestion dans les poumons, des exercices sont effectués simultanément aux exercices de respiration: effort musculaire, respiration profonde, relaxation - expiration prolongée.
Au début de la période, ils commencent à effectuer des exercices thérapeutiques sur le dos, puis assis sur le lit.

À partir du deuxième jour postopératoire, le patient doit apprendre à se mettre au lit, à s’asseoir, à se lever et à marcher avec des béquilles.

Comment s'asseoir dans son lit
Vous devez vous asseoir du côté non-opéré, en vous tenant à la main courante.
Auparavant, avant de soulever, les jambes enveloppées avec un bandage élastique.
Entre les jambes mettez un rouleau.
La posture est plate, lors de l'atterrissage, le pied est maintenu droit.
S'appuyant sur les coudes ou collant à la rambarde du lit, ils abaissent d'abord le membre sain jusqu'au sol, puis à l'aide d'un bandage élastique, tirent la jambe opérée vers le haut.

Béquilles
Il est recommandé d'essayer d'apprendre à marcher avec des béquilles avant l'opération.
Après une arthroplastie, le lendemain, on se lève et marche avec des béquilles avec l'aide d'un agent de santé.
S'appuyant sur une jambe en bonne santé, ils se lèvent du lit, saisissent d'une main la main courante du lit et de l'autre la poignée de la béquille.
La hausse, repose sur les béquilles de l'aisselle.
Ils portent des béquilles en avant sur une courte distance, puis une jambe en bonne santé, puis glissent sur le sol - le patient, qui doit d'abord toucher le sol avec le talon, puis avec tout le pied.

Rééducation tardive après arthroplastie de la hanche

Un mois après l'opération sur le SCT, la rééducation tardive commence et dure jusqu'à trois mois. La durée de cette période dépend de l'âge du patient et d'autres raisons.
Objectifs:
Augmentez le tonus musculaire en vous entraînant et en les renforçant.
Restauration du volume et de la force des mouvements dans l'articulation.
Lorsque le patient apprend à sortir du lit en toute confiance, à s'asseoir et à marcher dans la pièce avec des béquilles pendant un quart d'heure 3 à 4 fois par jour, il se voit ensuite ajouter des cours sur le vélo d'exercice (dix minutes deux fois par jour) et apprend à monter les escaliers et à descendre.
P un pas en bas des escaliers, d'abord mettre un membre en bonne santé, puis une jambe avec une prothèse. En descendant, ils ont immédiatement mis des béquilles, un peu plus bas, puis un membre douloureux, suivi d'une jambe en bonne santé.

Trois mois après les prothèses du SCT, la période de réadaptation à distance (adaptation) commence. Sa durée est de six mois et plus.
Objectifs de la phase distante:
Restauration complète de la fonction articulaire: amplitude, volume et force des mouvements.
Accélération de la régénération du tissu osseux.
Renforce l'appareil ligamentaire, les muscles et les tendons.
Au cours de cette période, la kinésithérapie physique prépare le patient à un effort physique quotidien. La gymnastique est complétée par un traitement de physiothérapie: balnéothérapie et thérapie au laser, applications à la paraffine, traitement par la boue.

Rééducation après prothèse de hanche à la maison

Renforcement des muscles et de l'appareil ligamentaire, restauration de toutes les fonctions perdues du membre inférieur, thérapie par l'exercice, tandis qu'à la maison, les patients doivent être effectués régulièrement.

Complexe médical LFK:
Exercices couchés sur le dos:
1. Comme lorsque vous faites du vélo, pliez d’abord et tirez une jambe vers le ventre, puis l’autre.
2. En même temps, pliez les jambes au niveau des genoux et, en les aidant avec les mains, appuyez-les contre le ventre.
La position de se coucher du côté opposé à celui opéré:
- Mettez un coussin plat entre vos jambes. Un membre en bonne santé est redressé, soulevé et maintenu jusqu'à ce qu'il se sente fatigué.
Position couchée:
1. Jambes qui se plient, ne plient pas aux genoux.
2. La jambe droite est levée et tirée en arrière, puis abaissée. Ce mouvement est répété avec l'autre jambe.
Position debout:
1. En tenant votre dos bien droit et en vous soutenant par le soutien, ils font des squats.
2. Les exercices suivants sont effectués à l'aide d'une barre fixe et plate de dix centimètres de haut.
3. Se mettre sur le bar, puis en descendre lentement, en faisant un pas en avant, d’abord avec une jambe en bonne santé, puis opéré. Ils retournent sur la plate-forme de marche, d'abord avec un pied en bonne santé, puis avec un patient. L'exercice est répété dix fois.
4. Ils deviennent un pied en bonne santé dans la steppe, le poids du corps étant déplacé vers la jambe avec une endoprothèse, puis ils sont soulevés sur la barre.
La gymnastique corrective effectue, en appuyant sa main sur une chaise. Une sangle élastique ou un ruban est bouclé et mis sur la cheville de la jambe avec une prothèse, l'autre extrémité de la sangle est fixée, attachée à la jambe du lit.
1. Jambe avec un brin se redresser et tirer en avant. En se retournant, répétez le mouvement de retour avec le même pied.
2. Se tourner du côté sain vers le lit et coller avec sa main,
Le membre opéré directement est pris à part et revient lentement. Répétez dix fois.

Le succès de la récupération et le retour du patient à une vie bien remplie dépendent non seulement de l'issue de la chirurgie prothétique de l'articulation de la hanche, mais également de la période de rééducation, durant laquelle le patient pleinement responsable doit suivre toutes les recommandations et les prescriptions du chirurgien.

Auteur de l'article: Irina Germanovna Chulovskaya

Le traitement non médicamenteux, prescrit après une chirurgie à la hanche, comprend un certain nombre d'activités, notamment des exercices de rééducation. Une telle gymnastique est particulièrement importante chez les patients après une chirurgie de remplacement endoprothétique. Le retour du fonctionnement complet de l'articulation après remplacement est un processus long et laborieux pouvant durer jusqu'à six mois.

Si les muscles de la cuisse sont affaiblis, cela entraînera de nouvelles lésions de l'articulation de la hanche. Afin de prévenir les complications désagréables, il est nécessaire d’effectuer un traitement de haute qualité et un cours complet, y compris des exercices de rééducation. Les complexes de gymnastique thérapeutique rétablissent le tonus musculaire, une activité physique complète et accélèrent le processus de guérison.

Récupération initiale

Au premier stade de la rééducation après l'opération sur l'articulation de la hanche, le complexe suivant est réalisé:

Des exercices physiques simples visant à développer les muscles et les ligaments du pied et de la cheville. À son tour, déplacez le pied vers le haut, puis vers le bas. Le mouvement est nécessaire pour faire plusieurs approches 10 fois.

Exercice avec une chaise

Récupération dans les étapes suivantes

L'ensemble complexe d'exercices de gymnastique thérapeutique, nécessaire au nouveau stade du processus de rééducation après l'opération de remplacement d'endoprothèse réalisée, contribue à l'étirement et à l'entraînement des muscles, des ligaments de la hanche et de l'articulation de la hanche.

Les complexes de rééducation ont pour objectif d’accroître la force physique des muscles de la cuisse et du pied, de développer une masse musculaire, d’accélérer le traitement.

Le complexe d'exercices de gymnastique augmente le volume des mouvements de l'articulation, augmente au maximum le volume total des mouvements. La plupart des patients qui ont subi une intervention chirurgicale pour remplacer la tête fémorale, reçoivent un traitement après prothèses, souffrent souvent d'une bursite développée. Le terme s'appelle le processus inflammatoire dans les sacs synoviaux autour des articulations. Dans la région de l'articulation de la hanche, un gonflement et une sensibilité se développent. Pour éviter les complications après les prothèses, une série d'exercices visant à l'étirement est incluse dans le traitement. La gymnastique est tout à fait possible à la maison dès les premiers stades après la chirurgie.

La mise en œuvre de cette thérapie par l'exercice complexe protégera les muscles contre les blessures après l'exercice, ne laissera pas les jambes et les pieds douloureux.

Gymnastique aérobic

Les exercices de rééducation aérobie ont pour objectif d'accroître la force et l'élasticité des muscles de la cuisse et d'accroître l'endurance musculaire. Marcher à un rythme modéré est considéré comme un moyen d’accroître la charge de travail après l’opération de remplacement de l’endoprothèse. Au début, après l'opération, il est possible de recourir à l'aide d'un marcheur ou d'une canne, jusqu'à ce que l'équilibre des mouvements soit complètement rétabli.

Charge aérobie sur les articulations

Il est utile de faire des promenades en plein air. Recommandé pour stimuler les muscles de la cuisse, éliminer la stagnation de la jambe et du pied, améliorer les échanges gazeux dans le corps. Le début de la formation dépend de la permission du médecin traitant. La durée de la promenade commence à 5 minutes quelques jours par semaine. Lorsque les muscles améliorent leur état, il est permis d’allonger le temps d’entraînement à 30 minutes.

Formations sur simulateurs

En faisant de l'exercice sur des vélos d'exercice, il sera possible de restaurer la force musculaire et le volume des mouvements dans la région de la hanche après la chirurgie de remplacement d'une endoprothèse, afin de rendre le traitement efficace. La formation est nécessaire pour commencer avec la rotation des pédales dans la direction arrière, puis la rotation est reliée vers l'avant. La durée du cours est initialement limitée à quelques minutes. Le siège du vélo d’exercice s’affiche pour s’ajuster, de sorte qu’il soit placé aussi haut que possible, les jambes atteignent à peine les pédales lorsqu’elles tournent au maximum. La résistance sur le simulateur est réglée au minimum.

Lorsque le membre se remet, le temps devrait être augmenté. Le temps d'entraînement est augmenté chaque jour à la minute pour atteindre 20 minutes. Il est intéressant de commencer à faire de l'exercice sur un vélo d'exercice deux mois après la chirurgie de l'articulation de la hanche, avec l'autorisation du médecin traitant.

Les exercices pour la construction et le volume des mouvements visant la résistance peuvent effectivement augmenter la force et la masse musculaire. Elle est autorisée uniquement avec l'autorisation du chirurgien orthopédiste ou du traumatologue traitant. Pour l'entraînement, vous aurez besoin d'un élastique ou d'un expandeur.

Il existe une grande variété d'exercices d'élastiques pour différents groupes musculaires dans la région de la hanche. Cela comprend des exercices d’adduction et d’abduction de la hanche, ainsi que la levée des jambes au niveau de l’articulation de la hanche. Il est possible de commencer la gymnastique avec des élastiques ou des expandeurs à partir de 3 à 5 répétitions, en augmentant progressivement jusqu'à 15 fois.

Comment restaurer l'articulation après l'endoprothèse

Gymnastique conçue pour restaurer l'articulation après son remplacement, il est permis de la pratiquer à domicile. Un ensemble d’exercices d’exercices, hautement recommandé le matin, après le réveil.

1. Asseyez-vous sur un tabouret ou effectuez un mouvement, couché sur une surface plane. Des rotations sont effectuées dans la zone du pied, le doigt est alternativement tiré vers le haut, puis vers le bas. Faites-le lentement et doucement. Le mouvement améliore considérablement le flux sanguin et la circulation lymphatique dans les membres inférieurs.
2. Le membre opéré est plié au genou. Le talon touche doucement la surface du sol en glissant dessus. L'articulation de la hanche est pliée à un angle de 90 degrés. Étendez la jambe de sorte que le pied glisse sur le sol. Après l'extension de la jambe, une relaxation complète est requise.

Récupération après arthroplastie

Une thérapie par l'exercice complexe peut être effectuée à la maison pendant 10 minutes.

Précautions

Pour que le traitement et la période de récupération de l'articulation de la hanche après une chirurgie endoprothétique soient les plus efficaces, n'entraînant pas de conséquences indésirables, il est nécessaire de prendre des précautions. La première fois après le traitement chirurgical, il faut donner la charge physique au pied en douceur, pour éviter de tomber. La négligence peut entraîner le déplacement de la tête de l'articulation et le développement de complications.

Après le départ du patient de l'hôpital après le remplacement de l'articulation, le patient peut utiliser des béquilles ou des marchettes à la maison pour se déplacer dans l'appartement. Plus tard, lorsque la marche devient assurée, il est autorisé à utiliser la canne en se déplaçant d'abord dans la maison, puis dans la rue. La canne est utilisée pendant six mois. L'activité physique quotidienne doit augmenter progressivement.

Marcher dans la rue ou à la maison après une prothèse doit éviter les enduits inégaux ou glissants. Des étapes pour faire la même longueur et la même vitesse. Les pieds tombent au sol, en commençant par les talons. En montant les escaliers, il est important de poser les deux semelles sur la marche. Commencez les marches sur les marches avec un pied en bonne santé (lors de la montée) ou une canne (lors de la descente). S'il y a des balustrades, respectez-le. Cela accélérera le traitement et évitera la survenue de complications et d'interventions chirurgicales répétées.

Le processus de récupération après une chirurgie endoprothétique est un point important du traitement. Grâce à une rééducation adéquate, une personne peut ensuite mener une vie normale. Et pas la dernière place dans ce traitement est joué par la gymnastique spéciale, qui aide à développer l'articulation. Dans cet article, nous examinerons de plus près les exercices à effectuer après une arthroplastie de la hanche et à quel stade.

Caractéristiques du traitement

Les endoprothèses consistent à remplacer une articulation par une prothèse artificielle. Détenu avec des blessures graves ou des changements dégénératifs dans l'articulation de la hanche, qui ne peuvent pas être traités par un traitement conservateur. Une telle opération est un salut pour de nombreux patients qui ne peuvent pas marcher et mener une vie active. Un traitement réussi est non seulement une prothèse de haute qualité et une opération bien effectuée, mais également une période de rééducation adéquate.

L'endoprothèse est une opération plutôt compliquée sur le plan technique, elle est traumatisante pour le patient. Surtout quand on considère que la majorité des patients sont des personnes âgées. En plus du syndrome de la douleur, les problèmes suivants se posent à cause des prothèses:

• aggravation des processus atrophiques dans le tissu musculaire;
• coagulabilité du sang, travail des intestins, le cœur s'aggrave;
• Il y a des pics de pression soudains.

À cet égard, la période de réadaptation devrait être complète, notamment en ce qui concerne les médicaments et la gymnastique thérapeutique. La tâche principale de la thérapie par l'exercice consiste à rétablir la motricité des jambes. De plus, il est important de comprendre que les exercices de rééducation après le remplacement de l'articulation de la hanche doivent être débutés dès le premier jour après la chirurgie. C'est un complexe simple, qui se fait toutes les heures ou toutes les deux heures, pendant que le patient est allongé sur le lit. Mais c'est une mesure nécessaire pour rétablir une circulation sanguine normale dans la jambe, réduire l'œdème et restaurer le tissu musculaire.

Exemples d'exercices

Après le remplacement de l'articulation, dans le bassin, un minimum de frottement. À cet égard, pour restaurer les capacités physiques d'une personne, il est important de former et de développer correctement les muscles qui entourent l'articulation. Ensuite, nous considérons des séries d'exercices à effectuer principalement à la maison à chaque stade de la rééducation.

Phase zéro

Déjà dans les premiers jours suivant l'opération, dès que le patient a récupéré de l'anesthésie, vous devez commencer à développer les jambes et à effectuer les exercices. Toutes les actions doivent être lisses, lentes, très soignées. Il est plus efficace de consacrer chaque heure cinq à dix minutes à la gymnastique.

• vous devez déplacer le pied vers le haut, puis vers le bas. Cette action est aussi appelée "pompe à pied";
• contractez le muscle de votre cuisse avant pendant cinq à dix secondes;
• raccourcissez les fesses pendant cinq secondes, puis détendez-vous;
• prendre la jambe opérée sur le côté et la mettre en place;
• besoin de plier les membres dans l'articulation du genou, en soutenant le talon;
• faites pivoter le pied dans une direction, puis en arrière dans un cercle;
• soulevez la jambe entraînée pendant quelques secondes.

Vous devez pétrir la deuxième jambe, la soulever, la déplacer latéralement, tourner le pied. Il est recommandé au patient de s’allonger sur le dos; lorsqu’il se tourne sur le côté, il est nécessaire de mettre une serviette roulée entre ses jambes (dans la région de la cuisse).

La première phase de réhabilitation

Les exercices décrits ci-dessous doivent être effectués dans les quatre à cinq jours suivant l'opération pour remplacer l'articulation de la hanche. Pendant cette période, le patient peut déjà essayer de s’asseoir soigneusement sur le lit. Mais il est strictement interdit de croiser les jambes, de tourner du côté opéré, de plier excessivement les jambes au niveau de l'articulation de la hanche.

La thérapie physique pendant cette période est complétée par les exercices suivants à la maison:

• essayez de marcher avec précaution, avec un soutien, avant la fin du quatrième jour, vous devez marcher environ cent mètres;
• devenir, tenant le mur, ou le mur du Suédois, plier et déplier les deux jambes dans les articulations de la hanche et du genou;
• dans la même position, les jambes droites se relaient.

Deuxième phase

Cette étape dure du cinquième au vingt et unième jour. L'objectif principal est un mode moteur plus intense. Lors de la rééducation à ce stade, après endoprothèse, il faut entrer en montant les escaliers. Cela doit être fait avec soin, en suivant un certain nombre de règles:

• il n'est pas recommandé de marcher à la fois pendant plus de trente minutes;
• en marchant sur les marches, la première jambe de la jambe de force est placée en bonne santé, puis la jambe opérée se lève;
• vous devez marcher avec des béquilles ou utiliser des marcheurs spéciaux.

Exercices à ajouter lors de la rééducation à ce stade:

• allongez-vous sur le ventre, pliez les jambes, dirigez le talon vers les fesses;
• la position initiale est la même, on soulève les jambes à cause de la tension des muscles fessiers;
• nous nous allongeons sur le dos, nous bougeons nos jambes sur les côtés, chacun à son tour;
• la position est la même, en pliant les jambes au niveau de l'articulation du genou, les talons ne sont pas détachés du lit.

Troisième phase

Cette phase de rééducation pour arthroplastie de hanche est réalisée le deuxième ou le troisième mois après la chirurgie. Tous les exercices peuvent être effectués à la maison. Pendant cette période, l'articulation est déjà bien acclimatée, le tissu musculaire et les ligaments sont renforcés, vous pouvez passer à des charges plus intenses. La gymnastique après deux mois doit être accompagnée de poids, vous devez marcher au moins trois heures par jour.

Lors de la formation, vous pouvez utiliser un bandage élastique. L'exercice cesse si la douleur survient. Le ruban est fixé à la porte, aux barres murales ou à tout meuble lourd. Sa deuxième extrémité est nouée autour de la cheville de la jambe dressée. Les exercices sont répétés dix fois trois fois par jour. Afin de ne pas perdre l'équilibre, vous pouvez coller au mur.

Le complexe d'exercices du troisième mois après une arthroplastie de la hanche:

• Besoin de plier les membres, en utilisant un bandage élastique pour la résistance. Ensuite, dirigez-vous vers le mur ou vers l’objet auquel la cassette est attachée, en tournant le dos et en laissant la jambe en cours d’entraînement. Soulevez-le vers l'avant sous une forme droite, ne pliez pas l'articulation du genou. Dans un rythme lent nous retournons à la place.
• Nous détournons la jambe opérée sur le côté en utilisant la résistance. Nous nous tournons sur le côté de la fixation du ruban, du côté d’une jambe en bonne santé. La jambe est rétractée sur le côté, puis nous revenons à un rythme lent.
• Les activités exercées sur le vélo d’exercice sont nécessaires au rétablissement efficace de la mobilité de l’articulation et de la force du tissu musculaire. La hauteur du siège doit être réglée de sorte que les jambes droites touchent à peine les pédales. Les premiers mouvements devraient être de retour, puis en avant. Augmentez progressivement la charge en fonction de son état. Au départ, vous pouvez tordre dix à quinze minutes plusieurs fois par jour, puis passer progressivement à vingt à trente minutes trois à quatre fois par jour.
• Équilibre dynamique sur un pied en bonne santé. Nous prenons un ruban élastique d’une longueur de deux mètres, les deux extrémités doivent être attachées à un objet fixe (un mur suédois, par exemple). La hauteur du sol de l’ordre de vingt centimètres doit former une boucle d’une longueur d’un mètre. Nous nous tenons sur la jambe (sur laquelle l'opération a été effectuée) à une distance de soixante centimètres du mur, mettons une boucle au niveau des chevilles. Pliez légèrement les jambes au niveau des articulations du genou et laissez le corps redressé. Vous devez balancer votre pied en bonne santé sur le côté dix fois. Ainsi, nous entraînons les tissus musculaires des deux jambes tout en pompant les actions coordonnées de tous les muscles.

Le sport et l'arthroplastie de la hanche sont des concepts indissociables si le patient souhaite restaurer pleinement la fonctionnalité de l'articulation. Ci-dessus, nous avons décrit des programmes de réadaptation simples pour les trois premiers mois après la chirurgie. Mais il est préférable de les exécuter sous la supervision d'un physiothérapeute qui suivra la technique et développera le programme individuellement pour votre condition.

Trois ou quatre mois après l'opération, le patient peut mener une vie bien remplie: reprendre le travail physique, se détendre activement, s'adonner à divers sports. Dans le même temps, cependant, les médecins recommandent de protéger leur nouvelle articulation et de prendre des pauses toutes les deux heures avec des mouvements actifs. Parmi les activités sportives, les options les plus acceptables sont les skis, la piscine, le vélo.

Vidéo "LFK après arthroplastie"

Dans la vidéo, vous verrez comment effectuer une gymnastique lors d'une rééducation après une intervention chirurgicale à l'articulation de la hanche.

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