La scoliose est une maladie qui touche de nombreux enfants et adolescents. Le style de vie moderne à l'ordinateur, sur le smartphone, ainsi que la position incorrecte de l'enfant au bureau entraînent la courbure de la colonne vertébrale.

Un pédiatre ou un chirurgien orthopédiste traite la scoliose chez les enfants. Indépendamment, il n'est pas souhaitable de traiter un enfant de manière non testée, sinon vous ne pouvez que nuire à la santé de vos enfants.

Pour corriger l'axe de la colonne vertébrale chez les enfants, il faudra environ 6 mois. Pendant ce temps, il est important de veiller à ce que le régime alimentaire de vos enfants soit riche en vitamines et en minéraux. Particulièrement utile si les produits contiennent de grandes quantités de vitamine D et de calcium. Des exercices de physiothérapie sont prescrits pour corriger la courbure de la colonne vertébrale.

Pour choisir le bon ensemble d'exercices pour la colonne vertébrale, il est nécessaire de passer un examen pour déterminer le degré de courbure. Au premier degré, il suffit de faire des exercices légers à partir d'une scoliose. Au deuxième et troisième degré, vous devez sélectionner des exercices spéciaux pour la gymnastique. Et au quatrième degré, la thérapie par l'exercice est contre-indiquée - vous n'avez besoin que d'un traitement chirurgical.

Si vos enfants n’ont pas de problèmes de colonne vertébrale ou qu’ils présentent une déformation au premier degré, vous pouvez effectuer des exercices de scoliose à la maison. À la maison, les exercices aux deuxième et troisième degrés ne sont pas recommandés, il est conseillé de s’engager dans des salles spéciales sous la direction d’un chirurgien orthopédiste. Si vous ne le faites pas, la scoliose vous sera facturée et non par lui.

Règles pour la thérapie d'exercice

Votre pédiatre devrait recommander la gymnastique. N'essayez pas d'inventer des exercices et de ne pas mettre en danger la santé de vos enfants. La thérapie par l'exercice devrait durer environ 40 à 45 minutes. Pour rendre votre enfant plus intéressant, allumez la musique.

Il est également important de savoir qu’à une température corporelle élevée de l’enfant, lors de maladies catarrhales aiguës, d’insuffisance cardiopulmonaire, de cancers, le fait de faire payer la scoliose est contre-indiqué.

La charge pour la scoliose doit inclure un échauffement sous forme de danse ou de gymnastique légère. Si, pendant les cours, l'enfant tombe malade, arrêtez immédiatement la thérapie par l'exercice.

Exercices pour restaurer la colonne vertébrale

Ainsi, une fois l’entraînement terminé, vous pourrez commencer la gymnastique. Cet article ne fournit qu’un exemple de thérapie par l’exercice. Rappelez-vous que la gymnastique de chaque enfant doit être sélectionnée individuellement.

Pour effectuer le premier exercice, l'enfant doit porter des chaussettes, les mains derrière la tête. Nous commençons à marcher en cercle. Lorsque vous effectuez des mouvements, les coudes doivent être redressés et le ventre bien rentré, le menton levé. Donc, la colonne vertébrale est retirée. Cela prend 3-4 minutes à pied.

Pour le prochain exercice, nous plaçons les mains de l’enfant sur la ceinture et lui demandons de marcher dans la direction opposée en cercle, mais sur les talons. Le dos doit être gardé exactement, ainsi que le menton. Le temps d'exécution est le même.

En outre, nous marchons avec la levée haute de la hanche. Nous demandons à l'enfant de lever les mains en l'air afin que l'avant-bras et l'épaule forment un angle droit. Et faites marcher, en levant les jambes à l'articulation du genou, également à 90 degrés. Les chaussettes à la jambe surélevée doivent atteindre le sol. Le dos est droit. Faire cet exercice prend environ une minute.

Un bon exercice pour renforcer les muscles du dos et de la ceinture scapulaire est un mouvement circulaire des bras pliés aux coudes. Nous demandons à l'enfant de se tenir droit, nous portons les mains sur les épaules du même nom et effectuons des mouvements circulaires dans un sens, puis dans l'autre. Nous essayons de garder le dos droit. Nous effectuons 4 fois en un, puis dans l'autre sens. Il est conseillé de faire 5-6 approches.

Et un autre exercice pour la thérapie de l'exercice, qui est effectué en position debout. À l'inspiration, nous demandons à l'enfant de s'étendre sur les orteils en étirant les bras. Puis sur l'expiration, s'il vous plaît revenir en arrière. Plier aux talons n'est pas nécessaire, il suffit de rattraper le niveau auquel cela conviendra. Ensuite, nous maintenons cette position pendant quelques secondes et revenons à la position de départ.

Voici quelques exemples de gymnastique pour la scoliose. Il est conseillé de pratiquer tout le complexe de la thérapie par l'exercice, sinon tous les jours, au moins tous les deux jours. Ensuite, la structure musculaire du dos se renforcera et la colonne vertébrale s’aplatira progressivement.

Complexe d'exercices pour la scoliose chez les enfants

La scoliose infantile appartient à un groupe de maladies courantes qui commencent à apparaître à partir de 5 ans environ, quand l'enfant est déjà bien debout. Sa colonne vertébrale fragile n'a pas le temps de s'adapter à la masse corporelle en croissance rapide. C’est là que diverses déformations en forme de C, de S et même de Z se produisent. À l'adolescence, ils peuvent devenir très prononcés et dégrader non seulement la posture, mais également la santé de la personne la plus jeune.

La physiothérapie chez les enfants atteints de scoliose peut prévenir ce processus destructeur, renforcer les muscles de la colonne vertébrale, aligner la colonne vertébrale courbée. En fin de compte, cela conduit à la normalisation des fonctions des organes internes perturbés par la scoliose et à une posture correcte et esthétique.

Sélection d'exercices d'entraînement

Les exercices pour la scoliose chez l’enfant devraient porter principalement sur le degré de scoliose et les caractéristiques individuelles de l’enfant: sa taille, son poids, son développement musculaire, ses capacités mentales. Sur cette base, le pédiatre orthopédique détermine:

• Le niveau de difficulté des exercices;
• Charge maximale admissible;
• L'endroit le plus approprié pour pratiquer.

Le dernier facteur a une base psychologique. Cela dépend du niveau de contrôle dont l'enfant a besoin lorsqu'il effectue des exercices physiques.

Tous les exercices pour corriger la scoliose sont réduits à 4 types principaux:

1. Restorative - conçu pour le développement de toute la musculature de l'enfant, affectant la colonne vertébrale: sa stabilité, sa flexibilité.
2. Détermination - entraînement des muscles de la colonne vertébrale thoracique et iléo-lombaire. En conséquence: les vertèbres tordues par la scoliose se déplient et se retrouvent dans une position normale (non-torsion); la position du bassin est alignée; et les muscles contractés de la scoliose sont étirés, ceux étirés sont resserrés à la normale.
3. Symétrique - répartit la charge sur les muscles du dos de façon symétrique à la colonne vertébrale. Ainsi, sa courbure pathologique est rectifiée.
4. Asymétrique - vise à corriger une certaine partie de la colonne vertébrale.

Habituellement, tous ces types d'exercices sont appliqués dans un complexe. Ceci réalise le plus grand effet thérapeutique.

Règles à suivre

La gymnastique avec une scoliose n’est efficace que si les conditions suivantes sont remplies:

• L'ensemble du complexe de thérapie par l'exercice est coordonné avec le médecin, le mode, le niveau de charge et la place des cours d'éducation physique sont déterminés;
• Les parents qui s’occupent de l’enfant doivent savoir qu’au premier et au deuxième degrés de la scoliose, seuls des exercices de type symétrique sont autorisés;
• Les exercices asymétriques et de détorsion étant plus complexes, il est préférable de les exécuter sous la supervision d'un médecin.
• La charge sur la colonne vertébrale doit être augmentée progressivement, l’effort maximal n’est autorisé que dans la seconde moitié du traitement;
• Les exercices pour les enfants atteints de scoliose doivent être effectués régulièrement, au moins deux fois par jour, au moins 20 à 40 minutes par séance;
• La salle conçue pour la formation, vous devez vous débarrasser de la poussière avec un chiffon humide, aérer;
• Besoin d'un miroir. Il sera plus facile pour l’enfant de corriger ses mouvements et de corriger sa posture.

Les spécificités des exercices

La spécificité des exercices pour la scoliose chez l'enfant présente les caractéristiques suivantes:

• En cas de maladie de degré 1, les cours peuvent être dispensés à domicile. Les exercices doivent être symétriques et former un cadre musculaire uniformément développé autour de la colonne vertébrale.
• La scoliose du 2e degré est souhaitable pour traiter sous la supervision d'un spécialiste qualifié. Le mode de mouvement est passif: uniquement en raison d'efforts physiques. L'exception est le jeu sur la barre transversale. Pour les enfants, cela représente une charge trop lourde, tout comme l'étirement forcé des muscles de la colonne vertébrale sur le simulateur.

Exercices de base

Tout d'abord, vous avez besoin d'un échauffement: l'enfant doit se mettre à quatre pattes et ramper dans la pièce pendant 3 à 5 minutes. Tous les mouvements suivants sont effectués à partir de plusieurs positions de départ: sur le ventre, sur le dos, debout.

Exercices de la position "couché sur le ventre"

Le premier exercice est appelé compression de la colonne vertébrale. Voici comment procéder:

• Les jambes et les mains bougent, se retirent;
• Poussez vos orteils dans le sol et, sans bouger, tirez le corps vers l'avant;
• Retournez à ce moment-là et étirez ainsi la colonne vertébrale

La durée de l'effort - 10-15 secondes. Le nombre de répétitions - 3-5.

• Voir aussi: Massage pour la scoliose chez les enfants.

Exercice pour étirer la colonne vertébrale dans cet ordre:

• Les extrémités se retirent;
• Avec un appui sur ses genoux, puis sur son ventre, arrachant ses jambes du sol;
• La tête se penche en arrière de façon synchrone.

Faites l'exercice pendant 10-15 secondes 3 à 5 fois.

L’exercice consistant à étirer les vertèbres avec un bâton de gymnastique est effectué dans cet ordre:

• Les bras tendus avec un élévateur de projectile, avancez;
• Pliez le bas du dos.

Faites au moins 5 répétitions de cet exercice.

De la position "couchée"

L’étirement de la colonne vertébrale doit être effectué dans cet ordre:

• Les extrémités se retirent;
• Les talons reposent sur le sol, ne bougez pas, mais essayez de faire avancer le torse;
• Pliez la tête sur votre poitrine, tendez votre dos.

La charge de temps sur la colonne vertébrale devrait être de 15 à 20 secondes. Répétez l'exercice 3 à 5 fois.

Les exercices pour étirer la partie inférieure de la colonne vertébrale doivent être effectués dans cet ordre:

• Étirez vos bras, posez vos paumes sur le sol (dans une version compliquée - croisez l'arrière de votre tête);
• Levez les jambes, pliez les genoux, pliez et détendez-vous alternativement pendant 30 à 40 secondes, en imitant le travail des pédales sur un vélo.

Et répétez ainsi 3 à 5 fois.

Exercice pour étirer le rein faire ceci:

• Les bras étendus ou derrière la tête;
• Répandre et croise les jambes dans les plans horizontal et vertical pendant 25-30 secondes sur chaque plan.

Ne 3-5 représentants en moyenne.

Exercices de la position de "debout"

Traction de la colonne vertébrale thoracique, cet exercice doit être effectué devant un miroir, comme tous les exercices ultérieurs dans cette position. Cet exercice devrait être fait comme suit:

• Se redresse;
• Les doigts s'appuient sur les épaules;
• Les coudes se soulèvent, se diluent sur les côtés;
• En alternant les uns avec les autres, faites des virages circulaires avec vos coudes dans le sens inverse des aiguilles d'une montre.

Faites chaque exercice 10-15 fois.

Exercice pour la correction de la posture faire dans cet ordre:

• Aligner la position du corps;
• Monter sur des chaussettes;

Marchez dans cette position dans la pièce pendant 1 à 3 minutes.

Exercices auxiliaires

L'un des types supplémentaires les plus efficaces de thérapie par l'exercice est l'entraînement au fitball. Cette gymnastique développe de manière ludique et discrète les muscles de toutes les parties de la colonne vertébrale. Exercices pour le traitement de la scoliose avec une grosse balle (fitball) pour étirer et redresser la colonne vertébrale. Pour cela, vous avez besoin de:

• Allonger le ventre sur le ballon, remplacer ses pieds;
• Penchez-vous, posez vos bras sur le sol;
• En déplaçant continuellement les pieds et les paumes, avancez de 1 à 3 mètres.

L'extrusion des vertèbres thoraciques sur le fitball fait dans cet ordre:

• Penche-toi sur le fitball;
• Avec un appui sur les pieds, l’abdomen et les paumes, poussez les mains 5 à 10 fois en partant du sol.

L’exercice pour étirer le bas du dos de la balle doit être effectué dans cet ordre:

• Allongez-vous sur la balle en arrière;
• Les paumes se tiennent derrière la nuque;
• Purgez la presse au moins 10 fois.

Exercice pour étirer la colonne lombo-thoracique pour faire cet exercice dans cet ordre:

• Se pencher en arrière sur fitball;
• Les mains derrière la tête;
• Détachez alternativement les jambes du sol de 10 à 20 cm.

Répétez 5 à 10 fois pour les jambes droite et gauche.

A partir de la scoliose du 1er degré, des exercices de traction pour le dos, associés à un affaissement et à une traction sur un équipement de sport, aident. Ceux-ci incluent des anneaux, des barres, des barres murales et une barre horizontale. 1 exercice est appelé suspendu au mur pour effectuer les tâches suivantes:

• Montez le mur, saisissez la barre transversale à deux mains;
• Relâchez vos jambes, suspendez pendant au moins une minute.

Par jour, effectuez 2-3 approches du projectile.

2 exercice s'appelle tirer sur une barre horizontale et doit être fait exactement dans cet ordre:

• Saisir la barre transversale, rattraper le meilleur du pouvoir;
• Se détendre

L'exercice est effectué 3 à 5 fois. La prise peut être étroite, moyenne ou large. Poignée étroite - le plus facile.

• Assurez-vous de lire: Yoga pour la scoliose

Limites de formation et recommandations

Aux troisième et quatrième stades de la scoliose, plus fréquente chez les adolescents, la barre horizontale est absolument contre-indiquée. Le badminton et le tennis ne sont également pas autorisés, de même que les charges asymétriques. Pour redresser la posture chez les enfants, les effets suivants sont bénéfiques:

Gymnastique sportive et rythmique;

Un traitement complet, associant la thérapie par l'exercice et d'autres techniques thérapeutiques, apporte dans la plupart des cas un résultat positif et stable.

Prévention

Afin de ne pas porter l'affaire à la scoliose, les parents devraient créer des conditions saines pour leur animal de compagnie:

• Surveiller constamment la posture de l'enfant;
• En marchant, conduisez-le alternativement à deux mains;
• Acheter seulement un sac à dos à deux boutons pour l'école;
• Prendre une chaise et une table pour effectuer les leçons en fonction de sa taille;
• Interdire de mentir, surtout sur le côté;
• Encouragez les sports légers (marche, jogging, natation).

Même un exercice régulier sera utile. Mais cela doit être fait tous les matins.

Les premières suspicions d'une scoliose naissante devraient être un signe d'appel pour l'orthopédiste. Seulement dans ce cas, vous pourrez soulager votre enfant de la maladie à l'aide d'exercices de physiothérapie conventionnels.

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Education physique médicale pour les enfants atteints de scoliose

La thérapie par l'exercice est la principale méthode de traitement et de prévention de la scoliose chez les enfants et les adultes. De plus en plus, les jeunes enfants souffrent de courbures vertébrales, qui sont corrigées par une éducation physique spéciale. La colonne vertébrale des enfants est assez flexible, son alignement est beaucoup plus facile et plus rapide que chez un adulte. Par conséquent, la thérapie par l'exercice pour la scoliose chez les enfants est une méthode qui ne peut être évitée.

Importance, objectifs de la thérapie par l'exercice

La scoliose est une maladie très courante de notre époque. Les enfants les plus jeunes et les plus âgés (d'âge scolaire) y font face. Des problèmes de dos surviennent chez 50% des enfants.

Le problème est résolu, l’essentiel est de commencer le traitement à temps. Comme les os de l'enfant ne sont pas encore complètement formés, une thérapie par l'exercice pour les enfants atteints de scoliose aidera à corriger la situation le plus rapidement possible. La plasticité de la colonne vertébrale peut à la fois développer une scoliose et retrouver son ancienne posture. Le développement des muscles squelettiques, la croissance des os se produit jusqu'à environ 20 ans.

Naturellement, plus tôt un problème est détecté, au début de la scoliose, pour commencer à corriger la courbure, plus vite et sans douleur nous obtiendrons un résultat positif: une posture correcte.

Le meilleur effet offre une thérapie par l'exercice à un enfant atteint de scoliose à 1, 2 degrés de scoliose fonctionnelle. Dans la forme structurelle, 3.4 étapes, des mesures supplémentaires seront nécessaires.

Objectifs de la thérapie par l'exercice:

• activation des muscles spinaux;
• la direction pour travailler et corriger les déviations de l'appareil ligamentaire (envoyer des faisceaux aux zones nécessaires à l'étude);
• retrait de la charge de la colonne vertébrale;
• normalisation de la circulation sanguine, de la respiration;
• amélioration de l'état général;
• correction, posture améliorée;
• création d'un corset musculaire fort (grâce au relâchement de certains groupes musculaires et au renforcement d'autres).

Série d'exercices

Il existe une thérapie physique de base qui rétablit la posture de l’enfant sans se blesser à la colonne vertébrale. Les exercices avec la scoliose chez les enfants seront aidés par les exercices ci-dessous, nous avons donné des exemples de trois complexes.

Pour commencer à faire un échauffement. Ensuite, passez au complexe. Répétez les exercices de 5 à 10 fois.

Les exercices de base exécutent: debout, couché, à quatre pattes:

1. Le dos est plat, on se promène sur place.
2. Les mains en l'air, marchez sur vos orteils, en soulevant vos hanches le plus haut possible.
3. Nous nous levons sur les chaussettes, les mains levées.
4. Nous faisons des squats sur des chaussettes. Les mains tout en écarté.
5. Squats. Les mains en avant. Descendre, inspirer, se lever, expirer. Le dos est plat.
6. Lever les jambes à son tour, se pliant au genou, fixant la position.
7. Les paumes sont placées sur les épaules, les coudes sur les côtés. Faire pivoter les mains.
8. Nous approchons du mur, adossé contre le mur. Nous commençons à faire des squats, formant un angle de 90 degrés avec vos genoux. Nous fixons la position, nous revenons à la position de départ.
9. Allongez-vous sur le dos, étirez vos bras, vos pieds en bas.
10. Nous faisons un verrou avec nos mains, le commençons par le cou, essayons d'obtenir le genou gauche avec le coude droit. Faites la même chose avec l'autre coude, mais nous atteignons le genou droit.
11. Nous faisons des ciseaux d'exercice.
12. Nous pédalons, vélo d'exercice. Les mains derrière la tête ou placées le long du corps.
13. Les jambes pliées, pressées l'une contre l'autre. Les mains sur les côtés. Faire des virages: la tête à gauche - les pieds à droite, et vice versa.
14. À l'aide des mains, nous tirons un genou vers nous (vers la poitrine), puis l'autre.
15. Retournez sur le ventre. Nous faisons de la traction. Le corps est appuyé contre le sol, les bras et les jambes sont tirés dans des directions opposées pendant environ 5 minutes. Cela vaut la peine de commencer à la minute d'exécution.
16. Nous faisons une serrure, la plaçons par le cou. Relevez la tête pendant quelques secondes, abaissez, détendez-vous.
17. Soulevez légèrement les jambes et les bras (en avant) du sol, balancez-vous doucement quelques secondes.
18. Pliez vos coudes à la paume des mains autour des épaules. Redressez-les doucement vers l'avant. Puis pliez-les en rejoignant les omoplates. Tête légèrement relevée.
19. Soutiens-gorge de voile. Courbure lombaire; tête, élévation du haut du corps.
20. Nous nous mettons à quatre pattes. Chat d'exercice. Pliez et dépliez le dos.
21. Parallèlement, nous levons le bras gauche et la jambe droite, et inversement.
22. Back arc, tirez les genoux vers la tête.
23. Asseyez-vous sur les talons, les paumes sur le sol. Se déplaçant lentement dans différentes directions à l'aide des mains.
24. Nous nous asseyons sur le sol, plions nos jambes, les attrapons avec nos mains. Allongez-vous sur le dos, faites des rouleaux le long de la colonne vertébrale.
25. Debout, la main derrière le dos, nous marchons sur les talons.

Alterner l'exercice avec du repos.

Si tous les exercices ne sont pas compréhensibles, il est facile d’étudier la thérapie par l’exercice pour les enfants atteints de scoliose dans la vidéo affichée sur notre site Web.

Une fois la thérapie par les exercices complexe terminée, détendez-vous, reposez-vous pendant au moins 15 minutes, reprenez votre respiration.

Un autre petit complexe ci-dessous, recommandé par le yoga professionnel pour la scoliose. Assurez-vous de consulter un spécialiste avant de commencer à exécuter les exercices.

Règles de mise en charge thérapeutique

Il a ses propres caractéristiques lors de la charge pour le traitement du dos. Par exemple, la thérapie par l'exercice pour la scoliose chez les enfants, pour laquelle des exercices sont choisis par le médecin individuellement pour chaque cas, est effectuée régulièrement.

Le complexe standard ne convient pas à tout le monde. Tout dépend du département où la scoliose est apparue et du stade de la maladie. Quelqu'un devra éliminer certains exercices.

Il existe un certain nombre d'exercices de base pour la scoliose, mais dans certains cas, seuls les exercices sont exclus.

Pour une performance correcte et efficace de la thérapie par l'exercice, l'élimination des blessures pendant une session, suivez certaines règles:

• faire de la gymnastique dans la zone ventilée;
• de préférence la présence de miroirs qui aident à effectuer correctement les exercices;
• ils font des échauffements, réchauffent des ligaments et des muscles;
• les exercices sont effectués lentement, sans secousses;
• charge lourde exclure (haltères, haltères);
• L'exercice est effectué uniquement tel que prescrit par un médecin, selon des exercices choisis individuellement.

La charge est effectuée en douceur, sans mouvements brusques, avec la tension du muscle.

Si vous ressentez des douleurs aiguës au dos, des vertiges, une tachycardie, l'exercice est arrêté.

Courbure cervicale

En présence d'une scoliose cervicale, effectuez les exercices de restauration suivants:

1. Inclinez doucement votre tête en avant, en arrière, latéralement, vers les épaules.
2. Faites pivoter la tête, acquiescez.
3. Rester immobile, les bras le long du corps. Relevez les épaules, abaissez.
4. Levez les bras sur le côté, en haut.
5. Ils s'assoient sur une chaise, courbent la tête en avant, touchent la poitrine avec le menton, à l'envers - dans la mesure du possible.
6. Chat À quatre pattes, la colonne vertébrale se plie pour inspirer, redressant l'arc - sur l'expiration.

En effectuant ces exercices, fixez chacun pendant quelques secondes (environ 5 secondes), en sollicitant le plus possible les muscles. La respiration est calme et uniforme.

Naturellement, la thérapie par l'exercice pour la scoliose d'un degré chez les enfants résout le plus rapidement le problème.

Aide également à gagner le livre de la scoliose. Il est nécessaire de le placer sur la tête et de marcher autour de la maison. Ainsi, la coordination des mouvements se développe, les muscles du cou et du dos de l'enfant sont entraînés et la posture améliorée. Ils vont avec le livre une fois par jour, en commençant par quelques minutes, puis ils augmentent la durée.

Prévention

Pour un organisme, son renforcement, le support d'un roulement, l'épine dorsale dans un état correct, la thérapie d'exercice standard à la scoliose chez les enfants conviendront parfaitement. Assurez-vous de regarder une vidéo à ce sujet sur notre site Web.

Il est utile que les bébés effectuent des exercices matinaux.

Parmi d'autres mesures importantes:

• contrôle de la façon dont l'enfant est assis au bureau;
• bon éclairage;
• les meubles, les surfaces de travail doivent être durables et adaptés à la croissance de l'enfant;
• acheter uniquement des sacs à dos orthopédiques;
• lit confortable, matelas orthopédique de dureté moyenne;
• promenades quotidiennes, jeux actifs, au lieu de rassemblements devant un ordinateur, une télévision ou avec un téléphone.

Selon les statistiques, non sans raison, la scoliose est une maladie de ce siècle. Cela provoque son style de vie sédentaire, auquel nous sommes si habitués. Après tout, quand un enfant va à l'école, son activité diminue de 2 fois!

La position assise prolongée développe non seulement une scoliose, mais déforme également les organes pelviens, la poitrine. Les perturbations externes conduisent à des maladies internes. Par conséquent, il est important de surveiller l'état de la colonne vertébrale depuis le berceau.

Recharger la scoliose: une série d'exercices de base

Si un enfant est assis au banc d'école de manière incorrecte, porte des sacs à dos trop lourds avec des livres, passe beaucoup de temps à l'ordinateur, la charge sur la colonne vertébrale des enfants augmente plusieurs fois. Le corset musculaire du dos n'est pas encore suffisamment formé pour empêcher le développement de la scoliose. La courbure se développe progressivement. Aux stades initiaux, il ne s'agit que d'un défaut esthétique. En outre, le travail des organes internes est perturbé, le cœur, les poumons et les organes digestifs en souffrent. Recharger la scoliose est l’une des principales méthodes de traitement. La kinésithérapie peut arrêter la progression de la maladie en même temps que des massages.

Le choix du traitement

Les cours de physiothérapie peuvent non seulement renforcer les muscles du dos, mais également aggraver considérablement la condition humaine. Des exercices mal choisis créent une charge supplémentaire sur la colonne vertébrale déformée, augmentant le degré de courbure. Par conséquent, effectuer des exercices pour le dos n’est possible qu’avec l’autorisation du médecin. Avant la nomination de la thérapie de l'exercice, le patient doit être examiné, il est impératif de procéder à un examen aux rayons X. Le médecin décide de la nomination de la gymnastique compte tenu des facteurs suivants:

• l'âge du patient. La scoliose est mieux soignée chez les adolescents. Le corps dans cette période grandit rapidement, parce que des exercices réguliers peuvent mener à une récupération complète. Les personnes plus âgées se voient confier des exercices plus doux;
• degré de courbure. La charge pour le dos avec une scoliose peut améliorer considérablement la condition si la maladie est détectée au stade I ou II. Les formes sévères de scoliose nécessitent un traitement chirurgical. Les exercices dans ce cas ne peuvent que ralentir la progression de la maladie;
• sorte de courbure. En raison d'une mauvaise posture, du port de sacs lourds ou d'autres facteurs, la colonne vertébrale peut changer de forme. Sur la photo, cela ressemble aux lettres latines S, C, Z. Selon la nature des modifications, les exercices correspondants sont attribués: symétriques ou avec une charge plus importante sur l’un des côtés.

Objectifs de la thérapie physique

Des exercices réguliers conduisent à une amélioration de l'état du patient, renforcent le corset musculaire du dos, empêchent le développement ultérieur de la scoliose. Des exercices correctement sélectionnés vous permettent de faire face aux tâches suivantes:

• améliorer la circulation sanguine;
• prévenir la progression de la maladie;
• corriger la courbure existante ou en réduire le degré;
• tonifier les muscles du dos;
• activer le système respiratoire, le coeur, empêchant ainsi le développement de la congestion dans les poumons;
• éliminer les tensions musculaires anormales, l'inconfort ou les maux de dos.

Le complexe d'exercices médicaux est prescrit par un médecin en tenant compte du degré de courbure, du type et de l'emplacement de la scoliose. L'exercice physique peut être à la maison, mais le médecin doit montrer des exercices de base, suivre la technique d'exécution, signaler les erreurs.

Règles de base pour l'éducation physique

Pour charger le plus efficacement possible, vous devez respecter les recommandations du médecin. Vous ne pouvez pas effectuer d'exercices qui sont conseillés sur Internet, sans consulter un traumatisme orthopédique. Ils peuvent être contre-indiqués dans cette situation.

Les règles suivantes aideront à rendre les cours aussi utiles que possible, à prévenir les étirements et les blessures éventuelles:

• Avant de commencer les exercices de base, vous devez vous échauffer. Les mouvements circulaires du cou, des bras et du bassin contribueront à améliorer la circulation sanguine, à tonifier les muscles et à les préparer à un stress supplémentaire. Plus l'échauffement est bon, moins il y a de risques de blessures aux ligaments, aux tendons;
• dans les premières classes, il est difficile de maîtriser la technique consistant à effectuer des mouvements de manière indépendante. Parce que vous devez vous renseigner sur l'aide de parents ou d'amis. Après quelques jours, vous pouvez commencer vos propres activités.
• l'intensité de l'exercice devrait augmenter progressivement. Il devrait commencer par un petit nombre de répétitions, augmentant la charge avec le temps;
• Si un inconfort ou des sensations douloureuses apparaissent, les cours doivent être interrompus. Si la douleur persiste, consultez un médecin.
• le traitement du traitement de la scoliose doit être effectué régulièrement. L'effet n'est atteint qu'après plusieurs mois d'entraînement;
• après avoir terminé la série d'exercices recommandés d'étirement. En conséquence, les muscles et les ligaments se détendent, le corps est restauré.

Exercices interdits

Veuillez noter que tous les types d'activité physique ne sont pas utiles pour la scoliose. Les secousses rapides, soulever des objets lourds entraîne des complications, aggravant la courbure de la colonne vertébrale. Au moment du traitement devrait limiter les activités des sports suivants:

• acrobaties. Les mouvements actifs, le culbutage et les coups sont contre-indiqués dans les scolioses;
• les médecins recommandent de refuser les tractions, suspendues aux barres horizontales, aux barres murales;
• saut en longueur ou saut en hauteur; course rapide;
• formation de poids;
• en cas de courbure de la colonne vertébrale de niveau III ou IV, il convient de limiter le patinage sur glace ou le roller, le bowling, le tennis ou le football.

Série d'exercices

Recharger pour corriger la scoliose se compose de plusieurs blocs. Tout d'abord, un échauffement, puis des exercices de base, et à la fin, des étirements. Une telle séquence permet d’obtenir une efficacité maximale, afin d’éviter des blessures éventuelles.

Réchauffer

Avant de commencer la leçon, il est nécessaire de préparer le système cardiovasculaire et respiratoire à des efforts ultérieurs, de donner du tonus aux muscles et d'augmenter le flux sanguin. Pour ce faire, effectuez les exercices suivants:

1. Allez au mur, appuyez-vous contre lui. La tête, les épaules, les fesses et les talons doivent toucher le support. Maintenez cette position pendant quelques secondes. Ensuite, vous devez vous éloigner de 2 ou 3 marches du mur, tout en maintenant votre posture. Assez pour faire 3 répétitions.
2. Lève lentement les mains en levant les chaussettes. Regardez devrait être dirigé vers le bout des doigts. Dans cette position, étirez les muscles du dos et du cou. Puis abaissez lentement vos bras. Vous devez répéter l'exercice 4-5 fois.
3. Les mouvements circulaires du cou doivent être effectués lentement. Il est recommandé de faire 5 répétitions de chaque côté. Les mouvements de rotation peuvent être alternés avec des inclinaisons de la tête sur les côtés.
4. Lorsque vous inspirez, en position debout, vous devez plier le plus possible le dos, redresser les épaules, placer la poitrine en avant, au moment de l’expiration - au contraire, autour de votre dos, dessiner votre poitrine comme si vous vous baissiez. Répétez 10 fois.
5. Les mouvements de rotation, le torse d'un côté à l'autre, vous permettent de faire ressortir le ton du dos lombaire.

Exercices de base

La charge est effectuée avec une scoliose de la colonne vertébrale à la maison. En règle générale, aucun autre dispositif n'est requis ou il peut être remplacé par des moyens improvisés. L'ensemble du complexe ne prend pas beaucoup de temps, en moyenne, l'occupation dure 15-20 minutes. En commençant à faire les exercices, vous devez demander l'aide de parents ou d'amis. Il faut suivre la technique, signaler les erreurs. À l'avenir, vous pouvez faire vous-même. Il existe les exercices de base suivants pour la scoliose.

1. Allongez-vous sur le dos, les bras au-dessus de la tête. Tirez lentement la jambe pliée du genou vers le ventre, puis répétez la même chose avec la deuxième jambe. Croisez les bras dans la serrure en serrant les jambes, tandis que le dos doit être arrondi. Répétez l'exercice 5 à 6 fois.
2. Allongé sur le dos, les jambes tendues, levées à 10-15 centimètres du sol, vous devez effectuer un exercice qui ressemble au cyclisme. Vous devez faire 5 répétitions de 30 secondes.
3. Allongez-vous sur le dos, étendez vos bras sur le côté, pliez vos jambes au niveau des articulations du genou, les pieds doivent être au sol. Ensuite, tournez la tête vers la droite tout en inclinant les jambes dans le sens opposé. Les genoux en ce moment touchent le sol. Répétez l'exercice 10 fois.
4. Il faut s'allonger sur le ventre. Les bras sont étendus au-dessus de la tête, les jambes sont droites. Ensuite, soulevez simultanément vos bras et vos jambes, en essayant de les soulever du sol. Maintenez cette position pendant 10 secondes, membres inférieurs. Répétez 10 fois.
5. Allongé sur le ventre, placez vos mains à l'arrière de votre tête, soulevez votre tête, pliez-vous dans la région cervicale. Verrouillez cette position pendant 10 secondes, puis vous pourrez tomber au sol. Répétez 10 fois.
6. Position de départ - posture genou-coude. L'exercice est connu comme "minou". Respirez profondément et expirez avant de commencer. En outre, pendant que vous inspirez, tournez le plus possible le dos, baissez la tête, maintenez pendant quelques secondes. En expirant, pliez le dos dans la région thoracique et lombaire, la tête lève les yeux. Répétez 10 fois.

Étirement

Après la mise en œuvre du complexe n'est pas recommandé de se lever brusquement, allez faire les tâches ménagères. Il est nécessaire de donner au corps du repos et de se détendre. Allongez-vous sur le dos, tirez vos jambes vers le ventre et attrapez-les avec vos mains. Maintenez cette position pendant quelques minutes. Vous pouvez simplement vous avancer avec vos mains, couché sur le ventre. Dans tous les cas, la personne doit se sentir détendue. Vous devez également vous lever progressivement, d'abord sur vos genoux, puis sur vos pieds.

Natation

Lorsque la scoliose est la classe la plus utile de la piscine. L'eau répartit uniformément la charge sur tous les muscles, prévient les étirements excessifs des ligaments, les blessures et adoucit tous les mouvements. Les cours de natation durent de 40 minutes à une heure. Il est utile pour la natation et l’aérobic aquatique. Dans la piscine, vous pouvez effectuer les mêmes exercices qu’à la maison: balancer les jambes, faire des mouvements de rotation, le torse. De plus, des dispositifs spéciaux sont utilisés: cercles gonflables, oreillers. Si nécessaire, ils peuvent être utilisés comme aide à la natation.

Charge pour la scoliose

Dans le traitement de la scoliose, le rôle principal est joué par des exercices physiques visant à renforcer les muscles du dos. Des cours réguliers aident à éliminer les manifestations scoliotiques et à ramener la colonne vertébrale à la normale. C'est également une excellente mesure de prévention et de protection contre la récurrence de la maladie. Mais il arrive aussi que des activités excessives provoquent des complications, aggravent la santé du patient, entraînent des blessures au dos. Demandez-vous qui montre et contre-charge la scoliose et comment le réaliser correctement.

Qu'est-ce qui donne une charge pour la scoliose

Avec le développement de la courbure, l'axe de la colonne vertébrale est décalé sur le côté, des violations du système ligamento-musculaire apparaissent et les racines nerveuses sont comprimées. En raison de la répartition inégale des charges sur la partie convexe du dos, les muscles s'étirent et sur la partie concave, ils sont pincés et ne sont presque pas activés lors des mouvements. Au fil du temps, la maladie progresse, les modifications affectent la poitrine et les organes internes, il y a de la douleur.

Qu'est-ce qui donne la charge quand la courbure de la colonne vertébrale? Des exercices spécialement conçus exercent la charge nécessaire sur les ligaments et les muscles affaiblis, ce qui lui permet de ralentir et, à terme, d’arrêter complètement la progression de la maladie. Un impact régulier sur les zones pincées vous permet de détendre les muscles, de supprimer la décompression et la douleur, et les muscles tendus reçoivent au contraire une bonne stimulation.

Si vous souhaitez apprendre plus en détail comment faire de la thérapie par l'exercice pour les enfants atteints de scoliose, ainsi que vous familiariser avec un ensemble d'exercices nécessaires, vous pouvez lire un article à ce sujet sur notre portail.

En général, la thérapie par l'exercice effectue plusieurs tâches à la fois:

• arrête la progression de la maladie;
• réduit l'asymétrie du corps et rétablit une posture correcte;
• normalise l'apport sanguin et uniformise le tonus musculaire;
• améliore le système respiratoire, augmente la mobilité de la poitrine;
• normalise l'activité cardiovasculaire;
• Il a un effet de guérison général.

L'une des erreurs les plus courantes chez les personnes atteintes de scoliose est la cessation des cours lorsque la douleur diminue et que la courbure devient moins perceptible. Sans charge régulière, le risque de récidive augmente, surtout si les causes de la maladie ne sont pas complètement éliminées.

Indications pour la nomination de la thérapie de l'exercice

Tout d'abord, des exercices de physiothérapie sont présentés à toutes les personnes ayant reçu un diagnostic de scoliose de 1 à 3 degrés. L'intensité et la durée de l'entraînement, ainsi que le type d'exercice, sont choisis séparément par le chirurgien orthopédiste, en tenant compte de la gravité de la courbure, du lieu de sa localisation et de certains facteurs individuels. En outre, les violations de la posture, même les plus mineures, sont indiquées pour la mise en place d'une thérapie par l'exercice. Au fil du temps, un léger affaissement peut se transformer en déformation permanente de la colonne vertébrale, et il sera alors beaucoup plus difficile de faire face à la maladie.

Exercices thérapeutiques désignés et à des fins préventives. Tout d'abord, il est montré aux enfants qui passent beaucoup de temps à l'ordinateur, à la télévision, avec divers gadgets et font preuve d'une activité physique faible.

Mais des charges excessives affectent également négativement la colonne vertébrale et, par conséquent, une thérapie par l'exercice sera utile pour ceux qui pratiquent la danse, l'athlétisme et les sports de force pour la prévention.

Contre-indications

Avec la scoliose en plus des contre-indications générales à l'éducation physique, il existe des restrictions quant au type et à l'intensité du stress. C'est-à-dire que certains mouvements ne peuvent pas être exécutés lorsque la colonne vertébrale est courbée pour ne pas être blessée et ne pas causer de complications. Il existe également des contre-indications temporaires entraînant le report de classes jusqu'à l'élimination des facteurs de risque.

Ainsi, aux contre-indications générales comprennent:

• courbure 4 degrés;
• la présence de comorbidités et la progression rapide de la maladie;
• troubles cardiopulmonaires graves.

• haute pression;
• exacerbations de maladies chroniques du tube digestif, des organes internes;
• maladies infectieuses et virales, accompagnées d'un malaise général et d'une forte fièvre;
• la période postopératoire;
• troubles circulatoires du cerveau.

Pour toute complication, il est préférable de pratiquer dans la salle de thérapie par l'exercice, sous la supervision d'un spécialiste, car tout le monde ne peut pas contrôler correctement l'état du corps à la maison pendant la gymnastique.

En ce qui concerne le type d'exercice, la scoliose est contre-indiquée:

• saccades et charges asymétriques;
• forte rotation du corps;
• course intense;
• exercices de force;
• des sauts;
• Somersaults sur la tête.

De telles restrictions impliquent une interdiction des acrobaties, de l'athlétisme, de la danse, du patinage artistique, des jeux en équipe (basketball, football, rugby).

Des charges non uniformes pointues entraînent des lésions graves des vertèbres et des disques intervertébraux, la rupture de ligaments affaiblis et du tissu musculaire. Même avec une scoliose légère, ces exercices devraient être complètement éliminés jusqu'à la guérison complète.

Si vous souhaitez savoir plus en détail quels exercices ne peuvent pas être réalisés avec une scoliose et vous familiariser avec les charges interdites, vous pouvez lire un article à ce sujet sur notre portail.

Comment faire des exercices avec une scoliose

L'exercice thérapeutique est différent de l'habituel, pas seulement le type d'exercice, mais aussi la vitesse d'exécution. Avec la scoliose, tous les mouvements se font en douceur, lentement et avec un effort modéré. La charge augmente progressivement à chaque leçon, évitant ainsi les blessures et les conséquences négatives.

Pour les exercices, tout ce dont vous avez besoin est d’un tapis de sol et d’un espace libre de 2x2 m. Par conséquent, si vous ne souhaitez pas vous rendre à la salle de thérapie par l’exercice, vous pouvez le faire à la maison. Pour une plus grande efficacité de charge, les orthopédistes recommandent l’utilisation d’équipement sportif - bâtons de fitball et de gymnastique.

Plusieurs conditions doivent être observées lors de la gymnastique:

• Tous les exercices doivent être choisis par le médecin traitant ou au moins convenus avec lui. Ici, vous ne pouvez pas compter sur les conseils d'amis, de connaissances ou de vidéos sur Internet, car seul le médecin connaît toutes les nuances de votre état;
• Un ensemble complet d'exercices est préférable de faire l'après-midi ou le soir. Le matin, pendant que les muscles sont détendus après le sommeil, vous ne devez pas les charger, vous ne pouvez donc vous échauffer que légèrement avec des étirements.
• Si un massage thérapeutique vous est prescrit avec une thérapie par l'exercice, faites-le avant de le recharger. Cela aidera à préparer les ligaments et les muscles pour les charges, les réchauffe, augmente la flexibilité des articulations;
• effectuer une thérapie physique complexe en trois étapes: commencer par la charge ou l'échauffement en position debout, puis par une étude des muscles et des articulations, par un étirement complet de la colonne vertébrale et par la relaxation.

Exercices thérapeutiques

Vous trouverez ci-dessous le complexe de base conçu pour corriger les scolioses à 1 et 2 degrés.

Exercices de thérapie par l'exercice pour la scoliose chez les enfants et de gymnastique à la maison

La scoliose est une pathologie répandue dans laquelle l'état physiologique normal de la colonne vertébrale est perturbé. Avec la scoliose, la colonne vertébrale est anormalement courbée à un degré ou un autre à gauche ou à droite. L'une des principales causes de la maladie est l'affaiblissement du système musculaire qui soutient la colonne vertébrale. Dans la plupart des cas, les enfants et les adolescents sont confrontés à ce problème, car leur système musculo-squelettique n’est pas complètement formé et les muscles du dos ne sont pas assez forts. De plus, les enfants d'âge scolaire et même d'âge préscolaire passent beaucoup de temps en position assise, subissant souvent une charge accrue sur la colonne vertébrale en raison du port de sacs à dos et de sacs épais. Les exercices pour la scoliose chez les enfants visent à renforcer le système musculaire du dos, ce qui conduit à une correction progressive de la posture.

La gymnastique et la thérapie physique sont les principales méthodes thérapeutiques et prophylactiques utilisées pour éliminer la scoliose. Les exercices peuvent être effectués en consultation externe - sous la surveillance étroite d'un médecin ou pour inviter un instructeur spécialisé à domicile. Et vous pouvez apprendre une série d’exercices faciles à effectuer à la maison, mais après avoir consulté un orthopédiste.

Comment la thérapie par l'exercice et la gymnastique aident à éliminer les difformités de la colonne vertébrale

En plus de renforcer le système musculaire, l'exercice contribue également à:

1. Ralentir ou arrêter la courbure de l'angle de la colonne vertébrale.
2. Prévention de l'inactivité physique (qui cause souvent aussi une scoliose chez les enfants).
3. Déchargement et développement de la colonne vertébrale améliorant l’état des vertèbres et des disques intervertébraux.
4. Augmenter la flexibilité et la force de la colonne vertébrale.
5. Intensification des tissus trophiques du système musculo-squelettique.
6. La revitalisation de tous les organes et systèmes, y compris le cerveau, le cœur et les poumons.
7. Améliorer la santé globale - physique et psychologique.
8. Améliore l'immunité et le ton du corps.
9. Améliorer la volonté et l'endurance.
10. Amélioration de la coordination et de l'équilibre.

Habituellement, le médecin choisit individuellement une série d'exercices pour chaque patient, en fonction du stade de la maladie, des données physiques du patient, du tableau clinique et d'autres aspects. Mais il existe des types d'exercices standard de base recommandés pour la mise en œuvre pour un certain degré de pathologie.

Contre-indications à la thérapie par l'exercice chez les enfants atteints de scoliose

Malgré le degré élevé de sécurité d'une méthode de traitement telle que la thérapie par l'exercice, certains patients peuvent présenter des contre-indications absolues ou relatives à la gymnastique thérapeutique:

1. Fièvre faible ou fébrile (température corporelle supérieure à 37).
2. Se sentir mal.
3. Tout processus infectieux et inflammatoire dans le corps.
4. Insuffisance cardiaque ou pulmonaire.
5. Blessures, intervention chirurgicale antérieure sur la colonne vertébrale.
6. Hypertension artérielle.
7. Augmentation de la pression intracrânienne.
8. Exacerbation de toute maladie chronique.
9. Maladies graves en phase de décompensation.
10. Une douleur intense qui rend l'exercice impossible.

Pour clarifier la présence ou l'absence de contre-indications à la thérapie par l'exercice pour un enfant, vous devez consulter un médecin.

Exercices pour la scoliose 1 degré

Avant de faire de la gymnastique, vous devez faire un entraînement léger pour réchauffer vos muscles. L'ensemble de base d'exercices recommandés pour le traitement de la pathologie de stade 1:

1. Marcher sur place avec un dos droit.
2. Levez les mains, tenez-vous sur les orteils, étirez-vous, prenez lentement la position de départ.
3. Levez une main, prenez une autre main en arrière - effectuez alternativement plusieurs fois de suite.
4. Laissez le pied gauche à gauche et, dans le même temps, atteignez le droit, répétez l'exercice en changeant la direction du mouvement.
5. Allongé sur le dos - soulevez légèrement les jambes, les paumes des mains appuyées sur le sol, réduisez et étendez les jambes, réalisez l'exercice "en ciseaux".
6. Allongé sur le dos - pliez les genoux, soulevez votre torse, pliez les bras au coude et appuyez sur les côtés. Appuyez le coude sur le genou droit avec le coude gauche, prenez la pose initiale et touchez le genou gauche avec le coude.
7. Allongé sur le dos - les jambes pliées au niveau des genoux, tirez sur la poitrine - tenez pendant 5 secondes.
8. Allongé sur le ventre - les mains se placent derrière la tête et se ferment dans la serrure, plient le dos.
9. Allongé sur le ventre - enroulez vos bras en arrière et serrez les jambes de jambes pliées - faites l'exercice de «bateau».

Tous les exercices doivent être effectués lentement et sans tension, sans mouvements brusques.

Exercices pour la scoliose 2 degrés

L'ensemble des exercices de base pour les enfants atteints de scoliose à 2 degrés (n'oubliez pas l'échauffement préalable):

1. Allongé sur le dos - faites les exercices avec les ciseaux avec vos pieds - 10 à 15 fois.
2. À quatre pattes - pliez le dos en inspirant, pliez le dos en dedans - expirez - faites du "chat" - de 7 à 10 fois.
3. À quatre pattes - tendez le bras droit vers l'avant, la jambe gauche vers l'arrière, maintenez la position pendant 5 secondes, puis répétez l'opération avec le deuxième bras et la jambe - 5 à 8 fois.
4. Sur vos genoux, redressez les bras, croisez les talons et pliez dans 8 directions différentes - de 8 à 10 fois.
5. Allongé sur le ventre - mettez un rouleau ou une serviette roulée sous le ventre, tendez les bras derrière le dos, faites lever le corps de 8 à 10 fois.
6. Debout - les bras étendus au niveau des coutures, les épaules en arrière, réduisent / diluent les omoplates - de 5 à 7 fois.
7. Allongé sur le ventre, les mains avec les poings serrés, alternativement vers l'avant et légèrement vers le haut, comme si vous essayiez de toucher une cible imaginaire, 3 à 5 fois.
8. Allongé sur le ventre - les bras doivent être écartés et levés pour permettre des mouvements lisses haut / bas, imitant le battement de l'aile de l'oiseau pendant le vol - de 7 à 10 fois.

Dès que le corset musculaire est renforcé et que la technique de réalisation des exercices est améliorée, le nombre de répétitions de chaque exercice peut être augmenté.

Le cours d’éducation physique prophylactique et thérapeutique dure au moins 3 semaines, sous réserve d’une multiplicité de cours 5 à 6 fois par semaine, mais mieux tous les jours. Ensuite, vous pouvez faire une pause de 30 jours et répéter le traitement. Il est recommandé de suivre 4 cours d'affilée en respectant l'intervalle de temps d'un mois.

Puis-je faire des exercices au 3ème, 4ème stade de la scoliose chez un enfant

Dans la plupart des cas, la scoliose est diagnostiquée au stade 1 ou 2 de la maladie. Au cours de cette période, la thérapie par l'exercice est efficace et la maladie peut être inversée à l'aide de thérapies conservatrices. Si on diagnostique chez l'enfant une scoliose à 3 voire 4 degrés, l'exercice à la maison sera extrêmement difficile pour lui. Après tout, les muscles sont grandement affaiblis et la colonne vertébrale est courbée de sorte que toute activité physique est accompagnée de douleurs intenses.

Cependant, la thérapie par l'exercice est toujours prescrite pour la scoliose du 3ème degré, si le tableau clinique est favorable et si le pronostic du traitement est optimiste. Cependant, les exercices devront être effectués sous la supervision d'un chirurgien orthopédiste ou d'un instructeur qualifié. Sa tâche est de définir la posture corrective correcte, d'observer le comportement des déformations costales et scapulaires pendant la séance, si nécessaire, de guider manuellement le corps du patient pendant l'exercice.

La gymnastique thérapeutique doit exclure les mouvements de torsion, tranchants et symétriques. Non recommandé en cours d'exécution, somersaults, squats, haltérophilie. Tous les exercices doivent être effectués couchés et à un rythme lent. L'ensemble des occupations est faite exclusivement par le médecin. Exemple d'exercice:

1. La posture initiale est sur le ventre.
2. Inspirez, soulevez la main droite, la main gauche sur le côté (paume au sol), la jambe droite un peu à mettre de côté.
3. Expirez - vous devez lever les deux mains (doigts serrés dans les poings), la tête, le corps de l’épaule et la jambe droite. Fixation 3-5 secondes.
4. Souffle - position de départ.

La scoliose du 4ème degré n'est actuellement pas traitée avec des méthodes conservatrices telles que la thérapie par l'exercice. La seule issue dans cette situation est la chirurgie.

Les règles de base pour l'exercice de la thérapie par l'exercice pour la scoliose

Afin de ne pas nuire davantage à l'enfant, vous devez vous assurer que les recommandations suivantes sont suivies:

1. Les enfants de moins de 7 ans doivent s'entraîner en présence d'adultes.
2. Si vous ressentez un inconfort ou une douleur, vous devez arrêter l'exercice.
3. Besoin de faire sur une surface solide - sur le sol, en mettant un tapis spécial ou une serviette.
4. Tous les exercices sont effectués lentement, le nombre de fois requis.
5. Performance technique - aussi proche que possible de celle décrite.

Et la dernière chose à faire est de ne pas commencer la thérapie physique et la gymnastique en cas de scoliose, s’il n’ya pas de prescription du médecin.

La thérapie par l'exercice est un excellent moyen de corriger une colonne vertébrale courbée et de renforcer les muscles du dos. Même les petits enfants sont heureux de faire les exercices. Les cours peuvent avoir lieu n'importe où - à la maison, à l'extérieur, dans la clinique sous la supervision d'un médecin. L’exercice thérapeutique n’a pratiquement aucune contre-indication, c’est un moyen gratuit et surtout efficace d’améliorer la posture d’un enfant ou d’un adolescent.

Exercise thérapeutique pour la scoliose chez les enfants - en particulier la performance

Dans l’enfance, la colonne vertébrale est très plastique, ce qui provoque sa courbure rapide et le développement de la scoliose. Une des thérapies non pharmacologiques efficaces est la gymnastique thérapeutique. Comment la thérapie par l'exercice peut-elle aider un enfant?

Exercise thérapeutique pour la scoliose chez les enfants

La scoliose n'est pas pour rien considérée comme une maladie du siècle. Selon les statistiques, en 2016, la maladie a été détectée chez plus de 302 000 enfants de moins de 14 ans dans la Fédération de Russie. Si vous tenez compte non seulement de la courbure de la colonne vertébrale et du nombre total de troubles de la posture, ce chiffre passera à 1,5 million

L'une des principales causes de la scoliose est la sédentarité. Quand un enfant va à l'école, son activité physique diminue de moitié. En outre, une position assise prolongée en position assise entraîne des transformations structurelles de la colonne vertébrale. L’état négligé de la maladie peut entraîner une déformation des organes thoraciques et pelviens, ainsi que des modifications morphologiques des organes internes.

La scoliose peut survenir dès l'âge de trois ans. La cause en est une charge prolongée sur la colonne vertébrale en position debout. Cependant, dans ce cas, le corps lui-même fait face au problème.

Chez les adolescents, la pathologie peut être causée par un mode de vie anormal, des traumatismes, des maladies du système musculo-squelettique, du tractus gastro-intestinal, ainsi que d'autres causes.

Aujourd'hui, il y a suffisamment de méthodes pour se débarrasser de la pathologie, mais le résultat dépend du moment où la courbure a été détectée et de l'heure du début du traitement.

La thérapie physique est l’une des méthodes les plus efficaces pour rétablir la posture, non seulement dans les établissements médicaux, mais aussi à la maison.

La thérapie par l'exercice est une combinaison de divers exercices physiques qui aident à renforcer le système musculaire et à restaurer la posture.

La gymnastique est prescrite pour:

• soulager au maximum la colonne vertébrale;
• éliminer le déséquilibre dans les muscles et les ligaments;
• renforcer les muscles du dos;
• améliorer l'immunité et la vitalité du corps

Les exercices thérapeutiques sont sélectionnés personnellement pour chaque patient. Le médecin prend en compte l'âge de l'enfant, ainsi que le degré de pathologie.

Il convient de garder à l’esprit que la thérapie par l’exercice n’aidera que si l’enfant a une courbure fonctionnelle (sans déformation des vertèbres). Avec la scoliose structurelle, lorsque la déformation se produit dans les vertèbres et les tissus adjacents, la charge ne sera plus efficace.

La gravité de la maladie de la colonne vertébrale est déterminée par l'angle de sa courbure. Les médecins distinguent 4 degrés de la maladie:

• I - l'angle de courbure à 10. Le défaut ne peut être constaté que par un orthopédiste. Cette forme de la maladie est la plus traitable. L'intensité des exercices n'est pas très forte, mais ils peuvent ramener la colonne vertébrale dans une position normale.
• II - angle de variation - de 11 à 25 0. Il faut plus de temps et d'efforts pour corriger la situation. Cette étape de la maladie ne dure pas longtemps et passe rapidement au degré suivant;
• III - la courbure atteint 50 0. Pour rétablir la posture, des mesures médicales supplémentaires seront nécessaires.
• IV - l'angle de déviation est supérieur à 50 0. Habituellement, la situation n'atteint pratiquement pas un tel état. Le traitement est très difficile.

Les exercices de gymnastique ne choisissent que le médecin traitant, en tenant compte de l'âge de l'enfant et du degré de flexion de la colonne vertébrale. Si le complexe est fabriqué à la maison, l’état du patient est vérifié en deux mois.

Il est strictement interdit de sélectionner des exercices par vous-même - cela pourrait entraîner une progression de la pathologie.

Contre-indications et effets secondaires possibles

Malgré le fait qu’avec l’aide d’une thérapie par l’exercice physique vous puissiez stabiliser la colonne vertébrale, il existe certaines contre-indications à cette fin:

• troubles circulatoires graves du cerveau;
• maladie cardiaque grave - les systèmes vasculaire et respiratoire;
• douleur aiguë dans le dos;
• progression de la maladie;
• augmentation de la température corporelle.

Si pendant ou après la gymnastique thérapeutique, il y a un malaise, une douleur, l'occupation est immédiatement arrêtée. Dans ce cas, le patient est choisi complexe plus doux. Après le durcissement des muscles du dos, la charge augmente.

Indications et contre-indications pour la thérapie par l'exercice

Avec la scoliose chez les enfants, les exercices devraient améliorer la microcirculation dans les tissus et le tonus musculaire, renforcer la colonne vertébrale et améliorer le fonctionnement des organes et des systèmes.

Avant de commencer une thérapie par l'exercice, il est nécessaire de déterminer le type de courbure, ainsi que de considérer l'effet de l'exercice sur le corps de l'enfant. Le fait est que la colonne vertébrale de l’enfant est très plastique et que toute mauvaise manipulation ne fera que nuire.

Il faut garder à l'esprit que l'exercice physique ne sera efficace que lorsque les degrés I et II de la scoliose sont atteints. Avec III ou IV - les classes auront un effet préventif.

De plus, certains mouvements sont contre-indiqués pour absolument tout le monde, peu importe le stade de courbure:

• étirement et torsion de la colonne vertébrale sans support. Il est strictement interdit de s'accrocher au bar;
• mouvements tournants qui visent à étirer la colonne vertébrale;
• visant à augmenter la flexibilité;
• courir vite;
• saute.

L'intensité de l'exercice est ajustée progressivement. Les muscles doivent s'habituer à la charge, seule cette approche aidera à renforcer le dos.

L'enfant exécute les premières leçons avec l'instructeur, et ce n'est qu'alors que vous pourrez faire les exercices vous-même à la maison.

Chaque complexe est sélectionné individuellement. Le spécialiste prend en compte le stade et le type de courbure, l'âge de l'enfant:

• I degré - tout exercice symétrique, sauf interdit;
• Grade II - la charge est effectuée pour fixer la stabilité de la colonne vertébrale, corrigeant la déformation;
• Grade III - l'exercice aide à améliorer l'état général;
• scoliose asymétrique - la gymnastique vise à améliorer l'équilibre;
• courbure des régions lombaire et thoracique - le complexe équilibre et soutient la colonne vertébrale;
• S - scoliose - le complexe vise à renforcer le muscle le plus large, qui occupe tout le bas du dos.

L'exercice est capable de tonifier les muscles du dos et de reprendre la fonction vertébrale. Cependant, il convient de noter qu'en cas de pathologie scoliotique, il est strictement interdit de pratiquer des sports qui augmentent la mobilité de la colonne vertébrale:

• gymnastique sportive et rythmique;
• exercices de force;
• acrobaties;
• charges statistiques;
• le tennis;
• la boxe

Préparation à cette méthode de traitement et prévention de la scoliose

Avant d'effectuer le complexe de la thérapie physique, il est nécessaire d'effectuer des mesures préparatoires:

• choisir le bon vêtement - il devrait être fait avec des tissus naturels, pas contraindre les mouvements;
• la gymnastique est effectuée une heure avant les repas ou deux après, mieux le matin;
• Il est recommandé de prendre une douche chaude ou un massage avant de faire les exercices;
• aérer la pièce;
• préparez un tapis (certains exercices sont effectués en position assise ou couchée).

Tout d’abord, vous devez essayer d’aligner votre posture: l’enfant s'appuie le dos contre le mur pour que les talons, les omoplates et le mégot entrent en contact avec celui-ci.

Ensuite, vous voulez vous éloigner du mur en gardant le dos droit et commencer à vous échauffer:

• mouvements de rotation des épaules;
• s'accroupit, les bras en tirant vers l'avant;
• inclinaisons avant;
• marche calme.

Réchauffez-vous d'abord (au moins 2-3 minutes). La prochaine étape consiste en des exercices de base, choisis individuellement, en tenant compte du degré et de la forme de la maladie.

Thérapie physique complexe exemplaire

La thérapie par l'exercice complexe pour les enfants est facile à effectuer. La durée ne dépasse pas 20 minutes.

Pour les enfants, la gymnastique est réalisée sous la forme d'un jeu avec de la musique. Tous les exercices sont effectués calmement, avec une respiration uniforme.

Complexe de base pour les scolioses gauche et droite, courbure en forme de S

1. «Bicyclette» - Allongez-vous sur le dos, bras «serrés» derrière la tête, levez les jambes de manière à ce que les jambes soient parallèles à la surface horizontale. Pliez-les au niveau des genoux et effectuez des mouvements simulant le cyclisme. Faites 3 séries de 30 secondes.
2. “Ciseaux” - Allongez-vous sur une surface plane afin que votre dos soit étroitement pressé. Les mains peuvent être placées sous la tête ou le long du corps. Soulevez les jambes au-dessus du sol et faites-les alterner de haut en bas ou en travers. Temps d'exécution - 30 secondes., 3 approches chacune.
3. "Traction" - en position horizontale, les jambes sont baissées et les bras levés. Temps - 15 sec., Répéter 3-4 p.
4. Allongé sur le sol, soulevez vos jambes et écartez-vous sur les côtés. Essayez de garder cette position aussi longtemps que possible.
5. "Poisson" - se rouler sur le ventre, les bras en avant. En même temps, arrachez les bras et les jambes du sol. Répéter 3-4 p. 15 secondes
6. La «natation» est une imitation des mouvements des nageurs. Courez 40 sec.
7. Couché sur le ventre, l'enfant lève le plus possible les jambes à partir du sol. Maintenez la position pendant 10 secondes. Répétez 4 p.
8. Le bébé est allongé sur le côté (l'un sur l'autre, puis sur l'autre) et balance son pied pendant 20 secondes, à raison de 3 à 4 p.

Terminez l'exercice en position debout:

1. «Nous marchons comme un héron» - levez vos genoux le plus haut possible.
2. Placez vos doigts sur vos épaules. Faites pivoter les épaules lentement d'un côté puis de l'autre.
3. Marche tranquille avec les bras levés sur les côtés.

Si la courbure en forme de S est révélée, le complexe comprend des exercices pour compenser la courbure et soutenir la colonne vertébrale.

Exercices de courbure pour le lombaire

1. I.p. - Asseyez-vous sur vos genoux, les talons sous le butin, les mains sur vos genoux. Inhaler - se pencher en arrière, expirer - et. n Répéter 3-4 p.
2. I.p. - Allongez-vous sur le côté gauche. Laissez la jambe gauche droite, la jambe droite pour plier le genou. Placez la main gauche sur le genou plié et prenez la main droite sur le côté. En inspirant, tournez la tête vers la main droite, en expirant, revenez à et. p.

Courbure de la poitrine

1. I.p. - Allongez-vous sur le dos, les mains serrées dans la "serrure" sous votre tête. Inspirez - réduisez les coudes les uns aux autres, lors de l'expiration - revenez à et. p.
2. "Poisson". I.p. - couché sur le ventre, les mains jointes derrière la tête. Tout en inspirant, soulevez la partie supérieure du corps, tout en exhalant, abaissez-le.
3. I.p. - devenir à quatre pattes. Relever alternativement les bras et les jambes.

Que faire avec la courbure cervicale

1. Pour incliner la tête vers les épaules gauche et droite, «l’horloge tourne».
2. La tête en bas sur sa poitrine et se pencher en arrière.
3. Debout, baisse les mains. Soulever et abaisser la ceinture de balle.

Chaque position est fixée pendant 5 à 7 secondes. Les muscles doivent être aussi tendus que possible. La respiration est lisse et calme.

Vidéo: Exercices pour les enfants atteints de scoliose

Conséquences possibles et complications de la gymnastique

Il convient de garder à l'esprit qu'il est strictement interdit de choisir des exercices indépendamment sans explication de la part du chirurgien orthopédiste - ceci ne peut qu'aggraver la situation et provoquer la progression de la maladie.

Les charges des enfants de moins de 14 ans sont formellement interdites aux adultes, car leur corps présente de nombreuses caractéristiques et une endurance moindre.

Si l'enfant ne veut pas faire de thérapie physique à la maison ou prend un peu de temps pour faire la charge (effectue seulement quelques exercices), vous devriez le transférer dans des leçons de groupe ou individuelles avec un entraîneur.

Avec la mise en œuvre quotidienne du complexe, il se produit un renforcement progressif et une stabilisation du corps musculaire spinal.

Au début, la courbure disparaît complètement après un cycle complet de gymnastique.

Une exécution incorrecte ou des exercices contre-indiqués peuvent affecter le développement des muscles voisins, qui commencent à exercer une pression sur la colonne vertébrale sous un angle différent, ce qui provoque une courbure encore plus grande.

Les ligaments qui soutiennent la colonne vertébrale sont positionnés de manière à ne supporter que la charge lors de la flexion et de l'extension, et la torsion lors de la scoliose peut entraîner une subluxation des vertèbres, le développement d'une hernie et des protrusions.

Lorsque les squats ont chargé la partie inférieure du corps. Exercices "force" pour réduire les muscles du dos et faire pression sur la crête. Une mauvaise performance entraîne des blessures à la colonne vertébrale, ainsi qu'aux articulations de la hanche et du genou.

Yoga pour les enfants atteints de scoliose

Le yoga est l'un des traitements alternatifs pour la scoliose. Effectuer des asanas régulièrement aide à garder les vertèbres en place.

Il est recommandé de combiner le yoga avec des exercices de guérison traditionnels.

Les médecins disent que le principal avantage de la formation est le développement de la mobilité articulaire.

L'American Academy of Pediatrics recommande le yoga comme traitement sûr et efficace pour les enfants présentant des problèmes physiologiques ou autres.

Les asanas sont effectuées à tout âge. Les premiers cours sont effectués uniquement avec un spécialiste pratiquant le yoga.

L'âge optimal pour l'initiation au yoga est de 7 à 8 ans. Il est recommandé que dans les premiers stades de la maladie.

La position du yoga dans les maladies du dos:

• lors de l'exécution d'asanas, il est garanti que toutes les parties anatomiques sont situées symétriquement par rapport à la verticale de la colonne vertébrale. Si l'exercice est effectué en position debout, le ventre et le cul doivent être resserrés, la poitrine redressée et la tête parfaitement maintenue. Vous devriez toujours vous asseoir avec le dos droit, les épaules redressées;
• Tous les mouvements sont effectués avec douceur, les muscles ne doivent pas être sollicités. Si vous ne pouvez pas vous détendre, vous devriez faire des exercices de respiration;
• à la fin de la séance, vous devez prendre une position horizontale et étirer la colonne vertébrale le long de son axe, puis relâcher complètement tous les muscles.

Contre-indications

Dans certains cas, le yoga est absolument contre-indiqué:

• maladies infectieuses du système musculo-squelettique;
• maladie mentale;
• lésion cérébrale traumatique;
• maladies du sang;
• pathologie cardiovasculaire.

De plus, il existe des restrictions temporaires aux classes:

• forte fièvre;
• maladie infectieuse ou virale;
• manger de la nourriture avant l'exercice;
• maladie chronique dans la période aiguë;
• accréter les vertèbres (trois ou plus);
• hypothermie ou surchauffe grave;
• courbure scoliotique III et IV degré.

L'effet du yoga

La scoliose est une pathologie dont le traitement nécessite beaucoup de temps. Toutes les méthodes visent à régénérer le tissu musculaire et à renforcer la colonne vertébrale. La courbure résulte de la surcharge des muscles dans un endroit particulier, entraînant la mise à l'échelle de la voûte scoliotique.

Le yoga aide à soulager les tensions dans la région blessée, à renforcer les muscles et à prévenir les courbures supplémentaires. Avec des exercices réguliers, la symétrie corporelle est normalisée et les vertèbres endommagées se mettent en place. En outre, le travail de tous les organes et systèmes s'améliore, la douleur diminue dans le dos, le corps devient plus fort, l'immunité augmente.

Contrairement aux sports actifs, où il existe un risque de blessure et de perturbation de la formation normale du système squelettique, le yoga affecte doucement l'ensemble du corps du bébé.

Ensemble approximatif d'exercices

Le complexe se compose de 7-10 asanas, ils sont effectués tous les deux jours pendant une longue période.

Le programme de traitement ne doit être élaboré que par un praticien oriental, qui analysera d'abord l'état du patient.

Les principaux asanas pour la scoliose chez les enfants:

• Cobra - vous devez vous allonger sur le ventre, la paume des mains un peu plus large que les épaules. Il est nécessaire de se tenir la main pour que les coudes soient aussi proches que possible du corps. Tout en inspirant, arrachez lentement les épaules du sol, redressez progressivement les bras dans les coudes et soulevez le torse. Faites une déviation profonde dans le bas du dos et restez dans cette position pendant quelques secondes. En expirant, abaissez lentement le torse jusqu'au sol. Répétez 5 p.
• Bateau - joué en position assise, les jambes pliées au niveau des genoux. Pliez le dos, les jambes, redressez et soulevez à un angle de 45 à 60 0. Étirez vos bras en avant, ouvrez vos paumes à vos pieds. En essayant de garder votre dos et votre cou en une ligne, vos jambes doivent être très tendues. Répétez la pose 2 p. pendant 10 à 20 secondes;
• L'enfant - debout sur ses genoux, baisse les fesses sur les talons. Levez les bras et abaissez lentement votre torse au sol. La poitrine doit reposer sur les genoux et le front contre le sol. Dans cette position, vous pouvez rester aussi longtemps que nécessaire. En sortie de posture, élevez lentement le torse en position verticale;
• Chat - Tenez-vous à quatre pattes pour que les bras et les jambes soient situés dans le même plan. Sur l'inspiration, au dos, la tête en bas. Le cou et les épaules doivent être serrés. À l'expiration, revenez à la position initiale. La tête se lève lentement, mais pas inclinée vers l'arrière - regardez directement;
• La montagne doit devenir droite, les jambes écartées de 15 à 20 cm, les mains fermées dans le «verrou» et levées au-dessus de la tête. Faites une inclinaison d'un côté, puis de l'autre côté, en sollicitant le plus possible les muscles. La tête et le torse lors de l'exécution d'exercices doivent être alignés. Répétez 8 p.
• Superman - Allongez-vous sur le ventre, bras en avant. Détachez les membres inférieurs et supérieurs du sol aussi haut que vous le pouvez, mais sans surcharger les muscles. Restez dans cette position pendant 10 secondes.

Aux programmes III et IV, le programme de traitement est complété par des exercices de respiration qui permettent d’élargir la poitrine, d’éliminer les spasmes musculaires et de renforcer le système nerveux.

Asanas pour corriger la posture - galerie

Opinion d'experts

Les opinions des médecins sont réduites à l'opinion unanime selon laquelle, en cas de scoliose, il est nécessaire de recourir à la thérapie physique. Les exercices sont recommandés pour renforcer le système musculaire, ce qui en soi a un effet bénéfique sur tout le corps.

Cependant, les médecins disent que l'exercice ne peut à lui seul résoudre la situation. La thérapie par l'exercice doit être effectuée conjointement avec d'autres procédures. En outre, prescrit: thérapie physio - manuelle, massage, s'il n'y a pas de contre-indications, le yoga et la natation sont inclus dans le traitement.

Les avis

À l'âge de 7 ans, j'ai eu une scoliose, puis on m'a envoyé dans un sanatorium. Tous les jours, le matin, nous faisions de la gymnastique pour la colonne vertébrale, qui comprenait un certain nombre d'exercices visant à renforcer la colonne vertébrale et à aligner la posture. Ensuite, il y avait différentes procédures: hydromassage, aquagym et travail scolaire, mais au lieu de pupitres, on pose sur des dispositifs spéciaux qui ne permettent pas au dos de se plier. Tout cela dans le complexe a donné un résultat positif et j'ai réussi à me débarrasser complètement d'un tel diagnostic. Bien sûr, je devais étudier à la maison et je me suis également rendu au sanatorium pendant plus d'un an. Mais tout a donné ses résultats. La thérapie physique de la colonne vertébrale vous permettra de résoudre de nombreux problèmes de dos, mais elle ne sera pas efficace dans tous les cas. Il est nécessaire de comprendre les causes de la douleur, de consulter un médecin et de procéder ensuite à une thérapie physique.

kabun1

http://otzovik.com/review_1008275.html

Dans mon enfance, j'avais une scoliose (courbure en forme de S de la colonne vertébrale). Nous sommes inactifs depuis très longtemps et la situation s'est considérablement détériorée. La courbure était visible à l'œil nu. Le médecin a conseillé de faire du sport, des exercices thérapeutiques. Elle était simple. Et avec une même séance, dormir sur un lit dur, la scoliose a été vaincue. Les exercices sont assez simples. Ce sont toutes sortes de jambes et de bras, exercices pour les abdominaux, hyperextension, exercices d'étirement et muscles du dos, maintien de la colonne vertébrale. La seule chose dont vous avez besoin est de le faire régulièrement, 1 à 2 fois par jour!

Jampywizard

http://otzovik.com/review_2350477.html

Nous avons encore 5 ans seulement. Mais hier, ils étaient chez l'orthopédiste, le cardiologue a envoyé une violation de la posture. Nous avons reçu un diagnostic de «thorax dysplasique - scoliose lombaire» jusqu'à présent de 0 à 1 degrés et avons interdit tout étirement et toute gymnastique. Vous ne pouvez nager qu'avec un soutien-gorge, un crawl - c'est absolument impossible! Donc pas d'amateur sans consulter un médecin. L'année dernière, nous sommes allés à la piscine et au patinage artistique. Oui, au fait, et une longue pendaison au bar aussi - c'est impossible!

Sunny_B

http://www.kid.ru/forum/txt/index.php/t46694.html

Quand ma fille était petite, on lui a diagnostiqué une scoliose et des pieds plats. Nous sommes allés une fois en thérapie par l'exercice en direction de la clinique pour enfants. Ils ont suivi un cours d'exercices et ont étudié à la maison. De plus, pendant quelques années, la fille portait toujours un corset médical. De plus, faire un massage. Maintenant tout va bien avec mon dos.

Adepte

http://www.autoforum.pro/showthread.php?t=148645mode=tree

Mon fils avait une scoliose, on nous avait prescrit des exercices de physiothérapie, on nous avait conseillé de nous inscrire à la natation et nous avions également prescrit plusieurs cours de massage. La culture physique était pratiquée à la maison, ils se sont également inscrits pour la piscine. Nous passons maintenant au deuxième cours de massage. La scoliose doit être traitée uniquement dans le complexe. Nous avons déjà des résultats remarquables.

Svetlana Yuryevna

http://www.detiseti.ru/modules/newbb_plus/archive.php?forum=2topic_id=991

La physiothérapie ne peut aider qu'au stade initial de la scoliose infantile. Cependant, son efficacité ne dépend que de la rigueur avec laquelle l'enfant effectuera les exercices, ainsi que du contrôle constant de la posture. Dans d'autres cas, la thérapie par l'exercice jouera le rôle de prévention. Il faut se rappeler que le développement indépendant du complexe est strictement interdit - cela ne fera qu'aggraver la situation et provoquer la progression de la pathologie.