La scoliose survient principalement chez les enfants et les adolescents, au cours de leur croissance. Cette maladie se caractérise par la courbure de la colonne vertébrale dans un sens ou dans l’autre par rapport au fond d’un système musculaire faible. La scoliose peut causer l'habitude de s'asseoir de travers, une asymétrie des jambes, une courbure du bassin, etc.

Cette maladie comporte un risque de violation des organes internes. Par conséquent, le traitement doit commencer immédiatement, alors que le système osseux est encore au stade de développement. Fondamentalement, c'est l'âge de 16 ans.

Exercise thérapeutique à différents stades de la scoliose

La détermination du degré de scoliose est effectuée sur la base de l'angle d'inclinaison de la colonne vertébrale par rapport à la colonne vertébrale droite verticale.

La première étape, selon les concepts médicaux, ne comporte aucune menace et est même considérée comme la norme. À l'œil nu, il est presque impossible de voir le degré de courbure. A ce stade, comme traitement prescrit une thérapie par l'exercice.

La deuxième étape est plus prononcée, elle a un angle de courbure de 20 0 à 25 0. Le traitement est prescrit en étirant et en prescrivant une thérapie physique.

Thérapie par l'exercice pour les scolioses au premier degré

Il faut se rappeler que l'automédication ne peut qu'aggraver la situation. Un ensemble d'exercices doit être sélectionné par un médecin, après tous les examens nécessaires.

Considérez certains d'entre eux.

1. Sur le dos, tirez la couronne et les talons. Étirer pendant 8-10 s. Effectuer 4-5 extrusions.
2. Debout, une main levée, deuxième en bas. Tirez les en arrière. Changer de position.
3. Sur le dos, les jambes se soulèvent au-dessus du sol et font des mouvements croisés. Répétez 3-4 fois.
4. Les pentes du boîtier sont de gauche à droite en position verticale.
5. À quatre pattes. Ensemble, tendez la jambe droite et le bras gauche parallèlement au sol. Changer de jambe et de bras.
6. La position sur l'abdomen, les bras étendus devant lui. Soulever la poitrine et les jambes. Tenir 8-10 s. Descendre
7. Position sur le ventre. Mains à prendre de derrière la cheville et déchirer le corps du sol. Maintenez la position pendant 10-15 s.

Thérapie par l'exercice au deuxième degré

Contrairement au complexe du premier degré, la gymnastique respiratoire complète les exercices physiques.

Chaque exercice est effectué 10-15 fois.

1. À l'arrière, les jambes se plient et se soulèvent. Faire des mouvements par jambes, comme sur le vélo. Effectuer pendant 30-40 secondes.
2. Au dos. En tournant le corps dans une direction, nous tendons en même temps le genou droit et le coude gauche. Nous changeons de côté et de membres.
3. Debout, abaissez le corps vers l'avant parallèlement au sol. Soulevez une jambe et tirez le bras opposé vers l'avant. Tenir la position 10-15 s. Changer de jambe et de bras.
4. Penche-toi contre un mur. Glissez vers le bas sans lever les omoplates et les fesses jusqu'à ce que l'angle entre les genoux soit bien droit. Reculer.
5. À quatre pattes, pliez le dos de haut en bas, comme dans l'exercice "chat".
6. Sur le sol, placez la cheville d'un pied sur une chaise. Abaisser le corps à la jambe levée. Échangez les jambes par endroits.
7. Debout, levez les bras pliés dans les coudes et prenez autant que possible en arrière.

Important: avant chaque série d'exercices, il est nécessaire de s'échauffer. Cela peut être courir sur place, sauter à la corde ou tout simplement s’étirer.

Exercise thérapeutique pour la scoliose thoracique

La scoliose de la région thoracique est différente en ce sens qu'elle peut survenir chez un adulte, avec un système musculaire et osseux formé. Cela se produit pour diverses raisons:

• chez les athlètes.
• après une blessure.
• porter des poids
• mode de vie sédentaire.

Le principal danger de la scoliose thoracique est la formation d'une bosse costale.

L'identification du degré de courbure du service thoracique est réalisée par un médecin orthopédiste. Il est très important de reconnaître à temps le stade de développement de la maladie et de prescrire le traitement approprié.

Les principales méthodes de traitement sont les suivantes: massage, thérapie par l'exercice, natation, corset.

Les exercices effectués en thérapie physique sont tout à fait disponibles pour une exécution à domicile.

1. Sur le dos, serrez alternativement vos genoux contre votre poitrine. Pour les premières classes, effectuez 5 à 8 fois avec chaque jambe, le nombre de répétitions peut être augmenté progressivement.
2. Dans le dos, les jambes pliées. Soulever le bassin et abaisser le dos au niveau de la voûte arrière.
3. Sur le ventre. Prenez vos jambes sur le côté de la courbure.
4. Sur le côté, placez un rouleau sous le côté incurvé. Lorsque vous inspirez, levez les mains derrière la tête.
5. Sur le ventre, soulevez la poitrine et appuyez-vous contre le sol avec les paumes. Descendez et étirez vos bras le long du corps.
6. Sur le ventre, une main à l'arrière de la tête, l'autre sur la poitrine dans la zone de courbure. En levant le corps, appuyez à la main sur la poitrine.
7. Au dos, une main est levée, l'autre est mise de côté. Étends tes mains en même temps.

Thérapie par l'exercice pour la scoliose du côté droit

La scoliose du côté droit se produit plus souvent du côté gauche. Il est dangereux pour sa forme rapide de développement et nécessite un traitement immédiat.

La première étape de la courbure de la scoliose du côté droit n’est pas particulièrement perceptible et n’apporte pas beaucoup de gêne. La deuxième étape est exprimée visuellement par une légère courbure mais, comme la première, elle n'est pas perceptible physiquement. La troisième étape comporte des symptômes tels que la déformation de la région thoracique, la douleur aux côtes, l’essoufflement et le dysfonctionnement des organes internes. Dans la quatrième étape, la colonne vertébrale est fortement incurvée, des problèmes surviennent avec le système cardiopulmonaire.

Le traitement de la scoliose du côté droit doit être effectué de manière exhaustive, y compris l'exercice.

Chaque exercice à effectuer 10-15 fois.

1. Sur le ventre, penchez-vous sur le dos, la main gauche levée devant vous.
2. Debout, prenez la main droite en arrière, soulevez la gauche.
3. Debout, la main gauche se lève à l'épaule, la droite descend.
4. Sur le côté gauche, soulevez le boîtier. Omettre
5. Sur le ventre, soulevez le corps, étendez les bras devant vous, puis sur les côtés.
6. Sur le dos, levez les jambes avec un retard de 5 s.
7. Sur le dos, soulevez vos jambes, écartez-les, aplatissez-les.

Exercise thérapeutique pour la scoliose lombaire

Il y a une scoliose lombaire droite et gauche. Les complications de ce type ne présentent généralement pas de menace sous la forme d’un arc de compensation. La scoliose lombaire comporte quatre stades. Le traitement se fait avec l'aide d'un massage, d'un corset, d'une thérapie par l'exercice.

La liste des exercices qui vous permet d'ajuster la posture, vous pouvez effectuer à la fois dans le gymnase et à la maison.

Chaque exercice à faire 10-15 répétitions.

1. Debout Abaisser le corps parallèlement au sol et faire aussi loin que les mouvements élastiques.
2. Au dos. Soulever la tête et les épaules, plus bas et. p.
3. À l’arrière, élevez les jambes tendues jusqu’à 20-25 cm du sol. Effectuer des mouvements de rotation avec les pieds dans un, puis dans l'autre direction.
4. Sur le ventre, les bras le long du corps. Après avoir arraché un sein du plancher, essayez d’atteindre les points de transbordement vers l’espace poplité.
5. Sur le côté, le côté tordu lève les yeux. Détachez les jambes du sol et attardez-vous. Omettre
6. Placez une serviette roulée ou un scooter doux sous votre dos de manière à ce que votre tête, votre dos et vos fesses soient étendus. Les jambes pliées aux genoux, les bras tendus. Allongez-vous dans cette position pendant 1-2 minutes.

Thérapie par l'exercice pour la scoliose gauche

La scoliose du côté gauche résulte du chargement du côté droit et de la saillie du côté gauche. Le traitement de ses différentes étapes ne diffère pas du traitement de tout autre type de scoliose. Le spécialiste, après avoir examiné le patient, lui prescrit des mesures médicales, notamment des exercices physiques.

Répéter chaque fois 10-15 fois.

1. Debout, les bras levés. Faire un mouvement de rotation du corps, comme s'il s'agissait d'un cercle.
2. Debout, les bras levés. Montez sur vos orteils et atteignez avec vos mains.
3. À l'arrière, les jambes se plient. Soulever le corps, retourner à et. p.
4. Sur le côté gauche, placez vos mains derrière votre tête. Retour et retour. p.
5. Sur le ventre. Prenez le pied gauche sur le côté. Retour en arrière.
6. Au dos. Serrez alternativement les genoux aux coudes.

Exercise thérapeutique pour la scoliose chez les enfants

Malheureusement, les enfants sont plus souvent sujets à cette maladie, en raison de muscles affaiblis et d'une position corporelle anormale assis, dormant, etc. Alors que l'enfant ne fait que former un organisme, il est nécessaire de déterminer dans le temps le degré de développement de la courbure et sa localisation.

L'ensemble complexe de mesures destinées au traitement comprend des exercices de physiothérapie. Il sera utile de mettre de l'ordre dans les muscles et le système osseux de l'enfant, pendant que la scoliose est au stade initial.

Chaque exercice est effectué 10-15 fois.

1. Debout sur le sol, effectuez des mouvements de marche avec le dos plat. Effectuer dans les 1-2 minutes.
2. Debout, les bras au-dessus de votre tête. Faites des mouvements de balancement du corps d'un côté à l'autre. Effectuer 1 minute.
3. Debout, les jambes sont écartées de la largeur des épaules. Abaissez le corps dans un sens, la main opposée levant, l’autre glisse vers le bas. Allongé sur le ventre, les bras tendus. Mettez-les dans la tête. Relevez la tête et les épaules.
4. Debout à quatre pattes. Prenez une main sur le côté et soulevez-le. La tête en regardant la main levée.
5. Sur les genoux, les paumes reposent sur le sol. En allant sur les mains, abaissez le corps, revenez.

Cet article propose des séries d'exercices exemplaires visant à éliminer la scoliose dans une zone différente. Cependant, il convient de rappeler que toute maladie est plus facile à prévenir qu'à guérir. Surveillez votre santé et celle de vos proches.

Exercices utiles pour les scolioses du côté droit

Scoliose thoracique droite

La scoliose est une maladie commune qui est une courbure de la colonne vertébrale. Jusqu'à aujourd'hui, les raisons exactes du développement de la scoliose, les médecins ne peuvent pas nommer. On sait seulement que la scoliose peut être acquise, se développant chez les enfants âgés de 1 à 15 ans et congénitale.

La scoliose est divisée en plusieurs types, il existe également une classification en fonction du degré de scoliose. Si nous parlons des types de courbure, ils diffèrent en fonction de son emplacement:

• scoliose thoracique - la courbure est localisée dans la colonne vertébrale thoracique;
• scoliose lombaire - courbure de la colonne lombaire;
• scoliose thoraco-lombaire est une courbure dans la zone de la jonction thoraco-lombaire;
• scoliose combinée - double courbure.

Quant aux degrés de scoliose, ils sont au nombre de quatre. Au premier degré, les conflits sont toujours nombreux. Il se caractérise par une déviation de la colonne vertébrale de seulement 10 degrés. Beaucoup le considèrent comme étant dans la plage normale, éliminant ainsi la nécessité d'un traitement urgent. Le deuxième degré de scoliose est décisif.

Si, dans ce cas, aucune mesure n'est prise pour corriger la scoliose, elle progressera rapidement, ce qui rend difficile toute poursuite du traitement. La scoliose atteint rarement les troisième et quatrième stades et, dans ce cas, il est très difficile de la corriger, car l'écart de la colonne vertébrale par rapport à la norme est de 26 à 50 degrés ou plus. Nous pouvons donc parler de l’importance du diagnostic rapide de la scoliose, son traitement efficace.

La scoliose se distingue également par la forme de courbure de la colonne vertébrale: côté droit, côté gauche, en forme de S. Les statistiques montrent que la scoliose du côté droit se produit le plus souvent, il est donc utile de l'examiner plus en détail.

Scoliose droite

La scoliose du côté droit est une courbure spinale unilatérale. Selon la localisation de la courbure peut être thoracique et lombaire. La plus fréquente est la scoliose thoracique droite (cette maladie représente 70% des cas), ce qui provoque une courbure notable de la posture; si elle n'est pas traitée, elle peut provoquer une bosse. En outre, avec un degré complexe de scoliose thoracique, il y a une violation du système cardiovasculaire, la respiration est difficile.

Si nous parlons de scoliose lombaire droite, elle est beaucoup moins courante. Le danger de la maladie est que, contrairement à la scoliose de la colonne vertébrale thoracique, il est beaucoup plus difficile à diagnostiquer et que seul un spécialiste peut le faire. Notez généralement une scoliose du côté droit de la colonne lombaire, alors qu’elle est déjà à 2-3 étapes et qu’il est très difficile de la réparer.

Scoliose lombaire

Comment traite-t-on la scoliose droite?

La physiothérapie est le traitement le plus efficace contre la scoliose du côté droit. Il s’agit d’un ensemble d’exercices spécialement conçus pour niveler la posture et arrêter la progression de la scoliose. Mais en plus de l'action directe, la thérapie par l'exercice a un effet fortifiant sur le corps. Au cours de sa mise en œuvre, l'immunité est renforcée, la circulation sanguine s'améliore, tous les muscles sont entraînés.

Thérapie d'exercice pour la scoliose

Il convient de rappeler que la thérapie par l'exercice ne peut être effectuée que par des spécialistes expérimentés ayant reçu une éducation appropriée. Sinon, l'éducation physique sera non seulement inefficace, mais aussi capable de nuire au corps. C'est pourquoi, en aucun cas, vous n'avez pas besoin de faire les exercices vous-même, de les trouver dans l'encyclopédie ou sur Internet.

En élaborant un ensemble d'exercices, la thérapie par l'exercice, qui sera efficace dans le traitement de la scoliose du côté droit, le spécialiste est guidé par le degré de courbure de la colonne vertébrale, sa localisation et tient également compte des caractéristiques individuelles du corps humain et de ses capacités physiques.

Exercices pour la scoliose du côté droit

Si nous considérons l’exercice utile dans la scoliose du côté droit, nous pouvons distinguer plusieurs exercices de base - ce sont les exercices les plus sûrs qui aideront à progresser dans la lutte contre la scoliose et ne nuisent pas à la santé si vous les exécutez vous-même à la maison:

• en levant la main gauche - vous devez effectuer cet exercice avec la main droite en arrière;
• pomper - dans les scolioses du côté droit, le bras droit doit être dirigé le long du corps dans un mouvement de glissement vers le bas, tandis que la main gauche doit être dirigée vers le haut, vers l'épaule;
• cambrer le dos en position couchée - couché sur le ventre, vous devez cambrer le dos tout en levant la main gauche;
• se penche vers la droite - ils sont faits en position assise. Pour ce faire, un siège incliné spécial est utilisé.

Thérapie d'exercice pour la scoliose

Ce sont les exercices les plus élémentaires qui, malgré leur simplicité, se sont révélés assez efficaces.

Il y a des exercices plus complexes qui sont effectués sur le mur du suédois ou qui demandent beaucoup d'effort. Mais de tels exercices ne doivent être prescrits que par un spécialiste, maîtriser le processus d’entraînement, ajuster l’intensité des charges. Après tout, le traitement de la scoliose est une procédure très responsable qui peut également nuire à la santé si elle est mal effectuée.

Par conséquent, il est préférable de vous inscrire à la thérapie par l'exercice à un bon maître et, à la maison, d'améliorer l'effet des leçons, effectuez les exercices simples ci-dessus. Ainsi, le corps sera constamment en bon état et le résultat sera obtenu beaucoup plus rapidement.

Exercices de base

En plus des exercices spéciaux visant à éliminer la courbure spinale unilatérale, des exercices généraux doivent être effectués, qui sont très efficaces dans différents types de scoliose. Encore une fois, il est seulement possible de parler d'exercices complexes avec un spécialiste, et des procédures simples sont faciles à effectuer par vous-même.

Tout commence par un échauffement. A ce stade, vous devez vous entraîner pour garder une posture uniforme. Pour ce faire, vous devez vous approcher du mur de manière à ce que son plan et son dos soient parallèles. Ensuite, vous devez vous éloigner du mur en essayant de garder la posture. Il est important de surveiller la respiration.

La marche est une étape importante dans la lutte contre la scoliose. Il existe plusieurs types de marche, qui doivent faire l’objet d’une attention particulière. C’est marcher sur des chaussettes pendant quelques minutes, puis sur des talons. Après cela, vous pouvez prendre quelques minutes pour marcher avec une jambe écrasante.

Marcher sur les chaussettes

Squats. Squat lentement, en essayant de garder le dos droit. Les mains devraient être étendues vers l'avant. Il est nécessaire de suivre une respiration calme et mesurée - c'est une étape importante de l'entraînement. Le nombre de squats commence à partir du nombre minimum de fois qu’il est facile pour une personne de le faire; avec le temps, le nombre de squats peut être augmenté.

Squats de scoliose

S'incline en avant. Au cours de cet exercice, il est également intéressant de vérifier que votre dos est à niveau. Essayez de le garder dans cette position tout au long de la session. Les mains lors de la flexion doivent être tendues vers l'avant.

Ce que vous devez retenir lorsque vous faites des exercices physiques

Une attention particulière devrait être accordée à la planification de la classe d'exercices. Vous devez commencer par les charges les plus minimales. Après quelques leçons seulement, leur intensité peut être augmentée, mais de manière très mesurée et progressive. Si, au cours de l'exercice, une personne ressent de la douleur au cours de sa thérapie physique, elle devrait être immédiatement arrêtée pour éviter des conséquences négatives.

Scoliose droite du rachis thoracique: comment bien traiter

Classification des maladies

La scoliose congénitale est un phénomène rare, qui se traduit généralement par des changements survenant chez le fœtus au tout début de la grossesse. Il est souvent causé par un traumatisme à la naissance.

La pathologie peut être observée immédiatement après la naissance ou après un certain temps, quand elle commence à être plus prononcée. La maladie est souvent accompagnée d'autres anomalies, par exemple une fente labiale ou palatine.

La scoliose thoracique droite se développant rapidement, son diagnostic précoce est donc très important.

Caractéristiques du premier degré de la maladie

Dans cette forme de scoliose, le tableau clinique est très mal défini. La scoliose de grade 1 est souvent confondue avec le slouch habituel.

Avec elle, l'articulation de l'épaule et l'omoplate de la moitié droite du corps du patient sont surélevées par rapport aux parties du squelette situées à gauche. La courbure atteint 10˚.

Un effort physique prolongé et un long séjour contribuent encore à l'inconfort manifesté par la douleur au dos.

Caractéristiques II degré

Scoliose lombaire droite

La courbure lombaire du côté droit est le plus souvent observée chez les patients dont l’activité professionnelle ne leur permet pas de faire de l’activité physique pendant la journée de travail.

En l'absence de traitement, ce type de scoliose peut avoir des conséquences lointaines: hernie et protrusion des disques intervertébraux, ainsi que spondylolisthésis (déplacement d'une vertèbre en avant ou en arrière).

Scoliose thoracique droite

La scoliose du côté droit de la région thoracique est fréquente chez les enfants et les adolescents, le plus souvent la maladie choisit la cible des filles.

Un traitement spécifique est prescrit pour chaque degré de la maladie. Le premier et le second se prêtent bien au traitement conservateur, qui comprend des exercices de gymnastique, une thérapie manuelle et l’utilisation de corsets spéciaux qui corrigent le degré de courbure.

L'effet est déjà perceptible après six mois d'utilisation, à condition qu'il soit porté quotidiennement pendant 20 heures. La chirurgie est nécessaire dans les derniers stades de la maladie.

La gymnastique thérapeutique est à la base de l'élimination de nombreuses maladies vertébrales et le traitement de la scoliose ne fait pas exception. La gymnastique thérapeutique et les exercices pour la scoliose droite restaurent le corset musculaire du dos, l'état du système musculo-squelettique, permettant ainsi à notre corps de faire face à la maladie et d'arrêter le développement de la scoliose.

La thérapie par l'exercice pour le traitement de la scoliose du côté droit chez les enfants et les adolescents est particulièrement efficace.

En plus de la thérapie par l'exercice, des traitements de massage, de la physiothérapie et d'autres thérapies thérapeutiques prescrites par un médecin spécialiste sont prescrits pour le traitement de la scoliose du côté droit. Après avoir appliqué toutes les méthodes de traitement conservateur et leur futilité, le médecin peut prescrire une intervention chirurgicale.

Par conséquent, évitez de porter la scoliose droite au troisième ou au quatrième degré. Consultez un médecin plus souvent, prévenez la scoliose, faites de l'exercice, utilisez un fauteuil orthopédique (ou un oreiller sur une chaise), un matelas orthopédique, etc.

N'oubliez pas que plus tôt vous commencez le traitement de la scoliose du côté droit, plus vous aurez de chances de guérir et de garder le dos droit. Prends soin de toi.

Bonne chance

Massage pour scoliose droite: vidéo

Cette maladie se trouve souvent dans la poitrine. Dans la plupart des cas, les enfants et les adolescents, en particulier les filles, souffrent d'une scoliose du côté droit. Il y a souvent une scoliose en forme de S. Ces raisons sont:

• Mauvais atterrissage à la réception pendant les cours.
• Croissance très rapide avec une faible formation du système musculaire.
• Un trouble du système hormonal lors de la maturation.

Il n’ya qu’un moyen assez productif de guérir cette maladie - c’est la gymnastique. Voici quelques exercices pour la scoliose du côté droit, qui visent à redresser la posture et à réduire la scoliose progressive.

Mais au-delà de l'effet direct, la thérapie par l'exercice exerce également un effet de renforcement sur l'ensemble du corps humain. Au cours de l'exercice avec scoliose mammaire droite, l'immunité est renforcée, la circulation sanguine est améliorée et tous les muscles sont entraînés.

Il convient de rappeler que l'ensemble des exercices pour la scoliose du côté droit ne peut être effectué que par des spécialistes ayant une formation et une expérience.

Sinon, les exercices ne donneront aucun résultat et vous ne pourrez qu'aggraver la situation. Par conséquent, il est impossible d'effectuer ces exercices physiques sans un spécialiste.

Si nous considérons l’exercice utile dans la scoliose du côté droit, nous pouvons distinguer plusieurs exercices de base - ce sont les exercices les plus sûrs qui aideront à progresser dans la lutte contre la scoliose et ne nuisent pas à la santé si vous les exécutez vous-même à la maison:

• en levant la main gauche - vous devez effectuer cet exercice avec la main droite en arrière;
• pomper - dans les scolioses du côté droit, le bras droit doit être dirigé le long du corps dans un mouvement de glissement vers le bas, tandis que la main gauche doit être dirigée vers le haut, vers l'épaule;
• cambrer le dos en position couchée - couché sur le ventre, vous devez cambrer le dos tout en levant la main gauche;
• se penche vers la droite - ils sont faits en position assise. Pour ce faire, un siège incliné spécial est utilisé.

Ce sont les exercices les plus élémentaires qui, malgré leur simplicité, se sont révélés assez efficaces.

Il y a des exercices plus complexes qui sont effectués sur le mur du suédois ou qui demandent beaucoup d'effort. Mais de tels exercices ne doivent être prescrits que par un spécialiste, maîtriser le processus d’entraînement, ajuster l’intensité des charges.

Après tout, le traitement de la scoliose est une procédure très responsable qui peut également nuire à la santé si elle est mal effectuée.

Par conséquent, il est préférable de vous inscrire à la thérapie par l'exercice à un bon maître et, à la maison, d'améliorer l'effet des leçons, effectuez les exercices simples ci-dessus. Ainsi, le corps sera constamment en bon état et le résultat sera obtenu beaucoup plus rapidement.

Méthodes de traitement

Lorsque vous contactez un médecin spécialiste pour obtenir de l'aide, différentes méthodes de diagnostic sont appliquées et les symptômes sont soigneusement étudiés.

Inspection visuelle

La scoliose droite 1 degré se manifeste par les symptômes suivants:

• Il y a une faiblesse des abdominaux et du tissu musculaire du dos.
• Une courbure est notée dans la région thoracique et une crête musculaire apparaît dans la région lombaire.
• L'asymétrie du niveau des omoplates et des glandes d'épaule est perceptible.
• Il n'y a pas de rotation des vertèbres sur la radiographie.

Avec une scoliose du côté droit, le traitement peut être chirurgical et conservateur. Tout dépend de la gravité de la maladie. La méthode de traitement est sélectionnée individuellement après l'enquête.

Le diagnostic opportun de la pathologie vous permet de commencer le traitement dès le premier soupçon de la maladie. Cela empêche les processus irréversibles dans le corps et élimine le besoin d'une intervention chirurgicale.

La scoliose thoracique droite est difficile à traiter, mais il est plus facile de s'en débarrasser que de la gauche.

L'autotraitement est interdit car la pathologie évolue rapidement. Dans chaque cas, une approche individuelle est nécessaire, en fonction du degré de scoliose, de l'âge, du sexe et des maladies concomitantes du patient.

Le degré de pathologie est déterminé après examen du patient et examen radiographique dans plusieurs projections.

Les difformités de la colonne vertébrale dans la scoliose au premier degré sont difficiles à diagnostiquer sans tests spéciaux. Lors de l'inspection visuelle du patient, il apparaît que l'épaule et l'omoplate du côté droit sont légèrement surélevées, la ligne médiane lors de la flexion du dos part latéralement.

Subjectivement, le patient peut se plaindre de fatigue après un exercice ou en raison d'une position inconfortable.

Au deuxième degré de maladie lors de l'inspection visuelle:

• perruque notable;
• bas l'une des pales;
• taille inégale;
• l'asymétrie des bords inférieurs à gauche et à droite l'un par rapport à l'autre;
• torticolis;
• rouleau musculaire dans le dos.

Pour le traitement de la maladie en utilisant des méthodes conservatrices et chirurgicales.

La méthode n'est efficace que dans les premiers stades de la scoliose.

Drogues

La durée de prise du médicament dépend de la manifestation de changements positifs dans l'état du patient. Habituellement, afin de consolider le résultat positif obtenu, le traitement médicamenteux de la scoliose est effectué 2 à 3 fois par an.

Traitement chirurgical

Prévisions

Le pronostic de l'évolution de la scoliose chez l'enfant dépend d'une combinaison de symptômes, notamment d'aspects anamnestiques, cliniques et radiologiques. Plus tôt les premiers symptômes d'une scoliose grave se manifestent chez un enfant, plus le risque de progression de la maladie est élevé.

Chez les enfants, la courbure atteint son développement maximal à l'adolescence et après stabilisation de l'ossification complète des apophyses (projections osseuses) des vertèbres.

Avec la maladie détectée en temps opportun aux 1er et 2ème stades, la tactique correctement choisie du traitement conservateur avant la fin de la croissance, la scoliose chez les enfants et les adolescents a un pronostic très favorable.

Caractéristiques du choix des exercices pour la scoliose droite

La scoliose du côté droit est appelée courbure latérale de la colonne vertébrale vers la droite. Au stade sévère, elle s'accompagne d'une rotation des vertèbres et d'un déplacement des côtes. Les courbures sont classées en fonction du degré et de la localisation du dysfonctionnement. Les exercices de scoliose droite du premier stade peuvent corriger partiellement la courbure, si l'angle de Cobb ne dépasse pas 10 degrés.

Mesure de l'angle de la scoliose

La première année de scoliose signifie que l'angle de Cobb est inférieur à 10 degrés. La mesure reconnue dans la pratique internationale se déroule en plusieurs étapes:

• trouver la vertèbre du début de l'arc avec une pente maximale;
• trouver la vertèbre inférieure de l'extrémité de l'arc avec une inclinaison maximale;
• tracer des lignes au-dessus des bords supérieur et inférieur de la vertèbre inférieure;
• Trouvez et mesurez l'angle à l'intersection des lignes.

Dans la scoliose à deux courbes, deux angles sont mesurés. Cette technique ne reflète pas la rotation des vertèbres, elle ne concerne donc que le plan sagittal, mais elle aide à déterminer le degré de déformation. Selon de nombreux auteurs, la scoliose du premier degré a un angle de Cobb compris entre 1 et 10 degrés, parfois jusqu'à 15%.

Typologie de la scoliose

La scoliose du côté droit peut toucher n'importe quelle partie de la colonne vertébrale et commencer dans les régions du cou, thoracique ou lombaire, ainsi que dans plusieurs zones du pilier. Le déplacement vertébral est associé à un spasme d'un des muscles phasiques en réponse à la faiblesse de son antagoniste ou synergiste. Les extenseurs de la colonne vertébrale, attachés à chaque vertèbre, réagissent à cela par des spasmes et des douleurs localisées. Le plus souvent, un déséquilibre de la partie supérieure du trapèze, du muscle grand dorsal ou des muscles abdominaux internes ou obliques provoque une courbure du côté droit.

Scoliose cervicothoracique

La scoliose cervicothoracique droite commence au niveau du cou et au sommet de la vertèbre thoracique 4–5. La courbure se développe en raison d'un déséquilibre de ton dans la partie supérieure du trapèze, ce qui peut être vu à partir de la taille différente des épaules et des oreilles. Du côté faible, il y aura une concavité à gauche et un trapèze spasmodique à droite. Cette déformation se reconnaît à la différence de développement de la mandibule, des os zygomatiques, des orbites. Une scoliose en forme de S se forme avec un spasme dans le bas du dos du côté de l'épaule surélevée.

Il y a deux raisons à l'affaiblissement de la partie supérieure du trapèze:

• inversion de l'os occipital due à un spasme musculaire;
• compression de l'ouverture jugulaire.

Lisez si ils prennent avec la scoliose dans l'armée, à quel degré de courbure ne peut pas être servi.

Apprenez comment se passe la chirurgie après la chirurgie pour la correction de la scoliose, combien de temps dure la rééducation et quelles difficultés l’attendent.

La partie supérieure du trapèze est innervée par un nerf supplémentaire émergeant de l'ouverture entre les os occipital et temporal. L'impulsion est interrompue lors du passage de l'enfant dans le canal utérin de naissance de la mère (torticolis), lors de blessures à la tête et lors de chutes au cou. La scoliose entraîne une faiblesse musculaire du côté gauche du corps et des spasmes au niveau de la taille.

Vous pouvez détendre les muscles sous-occipitaux en plaçant les balles de tennis sous la nuque. Pour soulager l'os temporal et occipital, vous devez saisir l'os mastoïde (tubercule derrière l'oreille) et le tubercule occipital avec vos doigts, tirez légèrement dans des directions opposées, maintenez pendant une minute. Les exercices suivants aideront à renforcer les parties supérieure et moyenne du trapèze du côté de l'épaule abaissée:

• prenez une bouteille d'eau d'un litre dans votre main, soulevez-la par-dessus votre tête, effectuez un soulèvement des épaules strictement vers le haut 10 à 20 fois en trois séries sur l'expiration;
• Allongez-vous sur le dos, prenez une bouteille d'eau de 1 à 1,5 litre, placez votre main sur le côté, levez les pouces, soulevez le sol 10 à 15 fois par expiration.

Attention! Pour les douleurs dans le dos et le bassin oblique (un demi-arc plus haut que l'autre), depuis le côté de la côte de l'os iliaque, la côte inférieure et vers le haut de l'iléon du bassin, où les muscles carrés sont attachés, sont massées vers l'arrière.

Une série d'exercices pour la scoliose du côté droit comprend une barre latérale mettant l'accent sur le coude avec l'information des omoplates. Il est nécessaire d'effectuer une poussée d'expansion symétrique pour renforcer les extenseurs du dos. Lève les jambes couchées sur le ventre pour faire alternativement avec le lever simultané de la main opposée.

Scoliose dans la région thoracique

La scoliose thoracique droite se développe au niveau de 1 à 2 vertèbres thoraciques et atteint son sommet au niveau de 8 à 10 vertèbres. Il est généralement associé à un déséquilibre des muscles les plus larges du dos et à une faiblesse de la partie médiane du trapèze. Sur le côté droit de la courbure (le renflement) se trouve le plus large dans le spasme, et dans le renflement il est affaibli, ce qui conduit à la décharge de la lame des côtes. La faiblesse est généralement associée à une modification de la cyphose thoracique. Une posture courbée est due à une maladie infantile: amygdalite, pneumonie, qui entraîne la contraction des branches du nerf vague et la tension du fascia sur la partie antérieure du corps. Les éléments suivants permettent de résoudre le problème:

1. Auto-massage de la poitrine du centre à la périphérie des côtes. Mouvement avec une légère pression, lisse, tirant.
2. Respiration diaphragmatique: placez vos mains du côté des côtes inférieures, inspirez comme si vous vouliez pousser les paumes des mains sur les côtés. Sinon, enveloppez le torse avec une serviette et respirez par résistance.
3. Renforcement des longs extenseurs du cou: les muscles sont attachés aux processus transversaux des vertèbres à partir de la région thoracique. Il est nécessaire de masser les points de fixation avec une balle dans la zone allant des omoplates au cou. Ensuite, placez vos mains à l'arrière de votre tête, appuyez votre menton dans le cou et poussez vos propres paumes avec l'arrière de votre tête.
4. Renforcez les muscles latéraux et trapèzes du dos en poussant et en soulevant alternativement la jambe et le bras opposé sur l'abdomen.
5. Accroupissez-vous, gardez une position neutre sans trop vous plier dans le bas du dos. Pour simplifier, prenez une bouteille d'eau de 2 litres ou un haltère dans la poitrine.

Avec l’apparence de torsion de la colonne vertébrale, la presse s’avère également faible. Il est donc nécessaire d’effectuer des squats avec élimination du poids (un haltère léger ou une bouteille d’eau) de la poitrine lors de la descente.

Scoliose avec une côte

La scoliose lombo-thoracique droite avec un sommet de 10 à 11 vertèbres est la plus difficile en raison de la bosse costale. Un spasme du muscle abdominal oblique interne forme une partie concave à gauche et l'arc apparaît à droite.

Pour étirer le muscle, vous devez vous allonger sur le dos et placer votre main gauche en diagonale vers la droite, en accompagnant le mouvement d'un souffle avec l'ouverture des côtes. Ensuite, prenez le pied gauche sur le côté, tournez-le et répétez l'étirement en inspirant.

Le muscle gauche doit être réduit. Allongé sur le sol, tendez votre main gauche en diagonale vers le haut et à droite. En expirant, appuyez sur l'omoplate gauche dans le sol et soulevez le côté légèrement gauche du bassin, en tournant, mais sans déplacer les os, en tirant dans l'abdomen. Tout en inspirant, soulevez la tête, tournez à droite, abaissez l'omoplate gauche, maintenez la main au-dessus de la tête et placez-la sur le sol, près du corps. Une telle scoliose droite d'un degré est plus facile à corriger à un stade précoce avant le changement de côtes et, par la suite, devient irréversible en raison du déplacement des organes internes.

Scoliose à deux arches

La scoliose en forme de S associée à un spasme du muscle oblique externe présente plusieurs différences:

• cyphose réduite dans la région thoracique et lordose dans la région lombaire;
• apparition de lordose au niveau de 8 à 10 vertèbres thoraciques;
• zone de transition de deux arcs au niveau de 4–5 vertèbres thoraciques.

Le renflement de l'arc est du côté droit, avec le sommet au niveau de 2 à 3 vertèbres et le muscle spastique à gauche. Bassin oblique formé, longueur de jambe réduite du côté du raccourcissement.

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Découvrez qui est contre-indiqué pour les sports avec scoliose, pourquoi les cours peuvent nuire et quels sports sont autorisés.

Lisez à propos de la thérapie manuelle pour la scoliose, contre-indications pour un tel traitement.

Pour détendre le spasme, vous devez restaurer le muscle oblique droit de l'abdomen, ce qui fonctionne lorsque vous tournez le corps dans le sens opposé lors de l'expiration. Dans le même temps va étirer le muscle gauche:

1. Tenez-vous droit, faites un pas en avant avec votre pied gauche, tournez vos épaules vers la gauche, placez vos mains sur la partie inférieure des côtes et inspirez en essayant de pousser les côtes de votre paume. Répétez tous les jours 10 à 20 fois et 10 fois par jour.
2. Masser le muscle carré du rein des deux côtés (le bord de la 12ème côte à l'arrière et l'aile de l'Ilium). Ensuite, équilibrer la force des muscles du dos et des abdominaux, effectuer des mouvements pendulaires avec le pelvis sur le dos: augmenter la déflexion dans le bas du dos et la réduire, tout en maintenant la tension dans les muscles abdominaux.
3. Il est bon de masser avec la balle pour le tennis gros gros muscles fessiers (région du sacrum, les ailes des os iliaques). Ensuite, placez un oreiller sous le ventre et effectuez les montées des jambes pliées.

Ce n'est que lorsque les muscles centraux du corset sont renforcés qu'il convient d'équilibrer les muscles les plus larges du dos, rhomboïdes et trapézoïdaux, à l'aide d'accolades et d'une plaque dorsale. Ces muscles s'affaiblissent en raison du déplacement des vertèbres, mais ne sont pas la cause de la scoliose.

Scoliose due à des interventions chirurgicales

Rectus abdominis s'affaiblit souvent après une intervention chirurgicale à la vésicule biliaire, à l'intestin ou aux reins, ainsi qu'après une césarienne. Avec la faiblesse du côté gauche, le renflement des vertèbres se forme à droite au niveau de la taille et à gauche au niveau de la région thoracique. Lorsque cela se produit, le spasme du muscle quadratus de la longe est réciproque. La physiothérapie avec une scoliose droite d'un degré commence après le traitement de la cicatrice: saisissez-la avec vos doigts et déplacez-la vers la gauche, la droite, le haut et le bas d'un centimètre, en maintenant chaque position pendant une minute.

L'exercice en temps opportun en cas de scoliose vous permettra de limiter la progression de la maladie et, avec des courbures mineures, de restaurer les courbes physiologiques du dos. Les cours se déroulent mieux sous la direction d'un instructeur expérimenté, mais à l'avenir, cela peut être fait de manière indépendante.

Gymnastique avec scoliose mammaire droite

La scoliose de la colonne thoracique est une maladie assez commune et insidieuse. Son trait distinctif est que les gens ne le remarquent presque jamais à un stade précoce de développement, percevant les changements existants comme une variante de la norme, et non comme une pathologie. En outre, lorsque le degré de courbure latérale est faible, une personne visuellement ordinaire ne la remarque tout simplement pas, car aucun changement brillant ni défaut ne sont simplement observés. Dans le même temps, il n’est pas si difficile de diagnostiquer le développement de cette maladie, en s’appuyant sur l’apparence d’une fatigabilité rapide et le développement de maux de dos, qui apparaissent en position debout ou assise.

Pourquoi la scoliose se développe-t-elle?

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Cette affection est particulièrement caractéristique des enfants et des adolescents en période de croissance active, entre 6 et 17 ans. C'est pendant cette période que la scoliose se développe le plus souvent et elle apparaît dans 80% des cas chez la fille. Dans le même temps, il n’est généralement pas possible d’établir la véritable cause de la maladie. Toutefois, les faits établis permettent de conclure que les principaux facteurs à l'origine du développement de cette maladie sont les suivants:

• mode de vie sédentaire et sédentaire;
• mauvaise posture;
• sports asymétriques (lancer de base, tennis, etc.);
• affaiblissement des ligaments et altération du tonus musculaire;
• troubles métaboliques;
• prédisposition génétique;
• asymétrie de longueur de jambe;
• résultats de blessure.

Comment se manifeste la maladie et quels sont ses symptômes?

Avec une maladie telle que la scoliose de la colonne vertébrale thoracique, les symptômes dépendent entièrement du degré de développement de la maladie. Ainsi, par exemple, une scoliose d'un degré est presque imperceptible pour une personne non préparée, même si elle présente certains signes - le bassin est légèrement incliné, un peu arrondi apparaît, la hauteur des épaules devient inégale, la taille devient asymétrique. Il n'est pas surprenant que de telles manifestations de la maladie passent souvent inaperçues à la fois par le patient lui-même et par les personnes qui l'entourent.

Les scolioses droite et gauche de la 2e année sont déjà plus prononcées. En particulier, l’asymétrie du contour du cou et de la taille devient perceptible et persiste dans presque toutes les positions.

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Le troisième degré de cette maladie est presque impossible à remarquer - le gonflement des arches antérieures des côtes commence, les muscles abdominaux s'affaiblissent, etc. Avec une scoliose du 4ème degré, une déformation importante de la colonne vertébrale se produit, une bosse thoracique se forme, les fonctions du cœur et des poumons sont perturbées.

Il convient également de rappeler que la maladie est susceptible de progresser rapidement dans les cas où un traitement adéquat n’est pas instauré à temps. Il est extrêmement important de diagnostiquer cette maladie le plus tôt possible pendant le développement de la colonne vertébrale. C'est pendant cette période que vous pouvez complètement corriger la situation et vous débarrasser presque complètement de la maladie.

Prévention de la courbure de la colonne vertébrale

La scoliose est une maladie qu'il est plus facile de prévenir que de guérir. Bien que, bien sûr, dans la plupart des cas, il soit possible de se débarrasser de cette maladie sans intervention chirurgicale, ce dont nous parlerons plus loin, il est toujours préférable de se débarrasser des mesures préventives et d'éviter simplement son apparition. De plus, rien de spécial n'est requis pour cela.

Tout d’abord, vous devez prendre soin de la bonne organisation de votre lieu de travail, ainsi que du fait que le lit n’est pas trop mou et ne permet pas à la colonne vertébrale de «s'affaisser» pendant le sommeil. Les promenades quotidiennes, un mode de vie actif et une alimentation équilibrée sont également très importants.

L’éducation physique et le sport, ainsi que le respect du régime normalisé de repos et de travail, constituent l’un des meilleurs moyens de prévention. Il est également utile d'effectuer divers exercices pour renforcer le système musculaire et les ligaments du dos. Nous ne parlons pas de "pompage" des muscles, les exercices habituels des complexes de gymnastique suffisent amplement - ils font un excellent travail avec cette tâche.

Quel devrait être le traitement pour un tel diagnostic?

L'efficacité et les méthodes de traitement dépendent principalement du stade auquel la maladie a été diagnostiquée et diagnostiquée. En conséquence, un traitement est prescrit pour ce facteur, qui devrait, tout d’abord, arrêter la progression de la maladie, puis tenter de ramener la forme normale à la colonne vertébrale. En général, presque tous les processus de traitement peuvent être décrits sous la forme de 3 étapes principales:

1. impact sur la courbure de la colonne vertébrale elle-même;
2. correction (diminution) de l'angle d'inclinaison;
3. consolidation des résultats.

Les deux premières étapes incluent des méthodes de traitement assez simples, principalement des massages et de la physiothérapie. Ces méthodes vous permettent de corriger complètement la situation, et la durée du traitement nécessaire est uniquement déterminée par le degré de la maladie.

Mais le plus difficile est généralement la troisième étape - la fixation des résultats. Les patients oublient souvent simplement que le traitement n'est pas encore terminé et cessent de suivre les recommandations du médecin. Mais, malheureusement, la consolidation du résultat obtenu est impossible sans un renforcement des ligaments et des muscles du dos. C’est la raison pour laquelle les complexes de kinésithérapie doivent être pratiqués et une fois que la colonne vertébrale a retrouvé son apparence normale, il est également intéressant de continuer à assister à des séances de massage et à des séances de piscine.

Des cas plus graves de développement de la maladie peuvent nécessiter l'utilisation de divers corsets, ce qui aidera à aligner la colonne vertébrale. Au cours des dernières phases du développement de la scoliose, même une intervention chirurgicale peut être nécessaire pour corriger la situation.

La principale méthode de traitement est la gymnastique thérapeutique.

Tout d'abord, il convient de garder à l'esprit que toute manipulation de la colonne vertébrale doit être effectuée uniquement sous la supervision d'un spécialiste expérimenté. Dans ce cas, le médecin choisit également des exercices individuels pour chaque cas particulier, en tenant compte des caractéristiques individuelles du patient.

Sinon, la gymnastique médicale, utilisée activement dans le traitement de la scoliose, est une forme récréative de repos actif et d’entraînement, qui est absolument nécessaire à toute personne. Il comprend les minima moteurs des éléments de la course à pied, de la marche et de la natation.

En outre, la thérapie physique est un lien sérieux entre le développement et la formation de l'appareil os-ligament de la colonne vertébrale avec le travail de tout l'organisme. La pratique de tels exercices physiques non seulement stimule cette connexion, mais affecte également tout le système musculo-squelettique, améliorant ainsi son état. Dans le traitement de la scoliose, la thérapie par l’exercice vous permet de créer des stades physiologiques grâce auxquels l’état normal du corps est restauré, ainsi que la formation et la fixation correctes de la posture, ce qui empêche le développement de telles maladies à l’avenir.

La charge revêt également une grande importance dans le traitement de la scoliose, car elle active la fonction respiratoire et permet de prévenir le développement de la scoliose, qui est souvent associée à diverses maladies des organes respiratoires.

En outre, un exercice régulier pour le dos, recommandé pour la scoliose, stimule l'amélioration du système musculaire, ce qui permet de soutenir complètement la colonne vertébrale dans l'état souhaité, corrigeant de manière indépendante de petits changements, empêchant ainsi le développement de nombreuses maladies du dos.

Yoga pour la scoliose est une bonne alternative au massage et à la thérapie physique. Une condition préalable dans ce cas est la régularité des cours. Le hatha yoga est le type de yoga le plus répandu, qui vise en même temps à travailler avec le corps humain. La natation est également très utile dans le traitement de cette maladie, en particulier en combinaison avec une thérapie physique.

En général, on distingue les avantages suivants de la gymnastique thérapeutique pour la scoliose:

• améliore le métabolisme du corps;
• a un effet tonique sur tout le corps;
• vous permet de construire un corset assez fort et musclé;
• crée des conditions assez favorables pour la correction de la colonne vertébrale;
• contribue à la normalisation des organes internes.

Thérapie d'exercice avec courbure de la colonne vertébrale

Il convient de rappeler que l'ensemble complexe d'exercices pour la colonne vertébrale dans une maladie telle que la scoliose de la région thoracique doit être effectué quotidiennement, tout en maintenant un rythme de mise en œuvre lent, avec de courts délais dans les positions extrêmes. Il convient de rappeler que de tels complexes ne permettent pas de mouvements brusques. Après avoir terminé le complexe, il est logique de se reposer un peu (environ 15 minutes) en position couchée sur le côté.

Le schéma approximatif du complexe d'exercices est le suivant:

1. la partie préparatoire, dont la tâche principale est de décharger la colonne vertébrale et d'en soulager la tension. À ce stade, divers exercices pour les abdominaux et les muscles du dos sont couramment utilisés. Ils augmentent non seulement l'endurance de ces muscles, mais favorisent également la possibilité de fixer la correction de la colonne vertébrale en position verticale. Parmi l'ensemble des exercices, on utilise principalement ceux qui développent l'équilibre et la coordination;
2. La partie principale des exercices comprend des exercices conçus pour fournir de la force et de l'endurance générale des muscles abdominaux et du dos, ainsi que des exercices de respiration et de correction. Les positions de départ sont principalement couchées et à genoux. Les éléments du jeu sont également utilisés avec un préalable pour le maintien de l'équilibre;
3. dans la dernière partie - marche, course, exercices de respiration et de coordination. Il est également conseillé d'utiliser des éléments de jeux avec la condition de maintenir une posture correcte.

Il est important de se rappeler que les complexes d’exercice physique sont choisis strictement par le médecin, en tenant compte de la maladie considérée.

Ensemble approximatif d'exercices

Rappelez-vous que tous les exercices doivent être effectués à un rythme lent, en douceur et sans mouvements brusques. Dans ce cas, le complexe doit être effectué tous les jours, même dans les cas où la correction primaire de la colonne vertébrale est déjà terminée.

1. Nous nous sommes couchés sur le dos, ses mains sont à l'arrière de sa tête. Nous séparons nos coudes sur les côtés avec une inspiration simultanée, après quoi nous les renvoyons avec une expiration. Effectuer 4 fois.
2. Allongez-vous sur le dos Alternativement, en pliant les jambes, tout en retirant le genou, nous apportons à l'estomac une respiration et un redressement - inspirons. L'exercice est répété jusqu'à 5 fois.
3. Allongez-vous sur le dos, les jambes pliées aux genoux. Soulevez le bassin afin de plier la colonne vertébrale. Répétez l'exercice 4 fois.
4. Allongé sur le dos, nous tendons un bras vers le haut et l'autre (celui qui se trouve du côté de la courbure) s'écarte et inspire. Les mains tombantes expirent. Il est effectué 5 fois.
5. Nous nous sommes couchés sur le ventre. Soulever le torse de manière à se plier dans la région thoracique et à respirer. Après cela, nous descendons et expirons. L'exercice est effectué 4 fois.
6. Nous nous sommes couchés sur le ventre. Nous mettons une main à l'arrière de la tête et l'autre (celle qui se trouve du côté de la courbure) sur la poitrine. Étendez le torse et inspirez, détendez-vous et expirez. Répétez l'exercice 4 fois.
7. Nous nous allongeons sur le ventre, les bras doivent être tendus le long du corps, les paumes des mains baissées. Nous nous appuyons sur nos mains et levons nos jambes à tour de rôle tout en soulevant le corps pour l'inspirer. En expirant, nous devons revenir à la position initiale. Effectuez l'exercice 4 fois.
8. Allongé sur le ventre, respirez arbitrairement. Nous rétractons les jambes dans la direction à partir de laquelle il y a une courbure, après quoi nous revenons à la position de départ. Répétez 4 fois.
9. Allongez-vous sur le côté, sur le rouleau, du côté avec lequel on observe la courbure. Nous jetons nos mains derrière notre tête et inspirons, puis baissons nos mains et expirons. Répétez 4 fois à un rythme lent.
10. Nous nous levons à quatre pattes. Nous tirons le bras droit et la jambe gauche en même temps, inspirons. Après cela, à l'expiration, nous revenons à la position de départ. Après cela, changez votre bras et votre jambe. Effectuez l'exercice jusqu'à 6 fois de chaque côté.

Une fois les exercices terminés, vous devez vous reposer 15 minutes, couché sur le côté.

La scoliose de la colonne thoracique est une courbure de la colonne vertébrale dans le plan frontal. Le développement de la maladie provoque une compression des os, des organes internes et des racines nerveuses.

Qu'est-ce qui cause la scoliose?

La colonne vertébrale d'une personne en bonne santé n'est pas parfaitement droite. Il présente des courbures physiologiques antérieures et postérieures, ce qui permet de réduire les charges statiques et dynamiques sur le système musculo-squelettique. Et seule la flexion accrue du GOP entraîne des modifications pathologiques de la poitrine et la formation d'une bosse. Même une scoliose mineure est considérée comme une maladie. La courbure latérale peut affecter n'importe quelle zone, mais le plus souvent, il existe une scoliose du côté gauche de la colonne vertébrale thoracique. Cela est dû aux caractéristiques anatomiques de cette partie du système musculo-squelettique, constituée de 12 vertèbres.

Selon la cause de la déformation de la poitrine est congénitale ou acquise. Le mécanisme de la pathologie peut être structurel ou non structurel. Dans le premier cas, la courbure primaire de la région thoracique se produit. Le deuxième type de scoliose thoracique se développe dans le contexte de lésions d’autres parties du système musculo-squelettique. La maladie peut survenir sous l’influence des facteurs provocants suivants:

• prédisposition génétique;
• la présence d'anomalies congénitales dans la structure de la poitrine (la présence de côtes en excès ou l'absence de certains os).

Une scoliose thoracique droite peut apparaître dans le contexte du syndrome de Marfan et d'autres pathologies génétiques des tissus conjonctifs. L'ostéoporose est une autre raison - une diminution pathologique de la densité osseuse due à la lixiviation de minéraux dans les troubles endocriniens et les maladies héréditaires. Le développement de la scoliose contribue à la violation de la posture, ce qui entraîne un long séjour dans une position inconfortable.

Les difformités congénitales des articulations de la hanche, les blessures et les tumeurs de la colonne vertébrale peuvent conduire à une courbure. Les formes infectieuses de la scoliose se produisent sur le fond de la syphilis et de la tuberculose. Les facteurs provocants incluent:

• névralgie intercostale;
• inflammation des muscles de la colonne vertébrale;
• pathologie des organes internes, accompagnée d'un syndrome douloureux unilatéral.

Dans certains cas, l’interview des patients et la prise en compte des antécédents ne permettent pas d’identifier la cause de la scoliose. Cette forme s'appelle idiopathique. On pense que la difformité de la colonne vertébrale contribue à:

• régime alimentaire malsain pendant la croissance active;
• infections chroniques;
• mode de vie sédentaire.

Les premiers symptômes de la scoliose apparaissent à l'adolescence. De plus, les filles sont plus souvent atteintes de pathologie que les garçons. Le lieu de courbure de la colonne vertébrale s'appelle l'arc primaire. Selon sa direction, la maladie est du côté droit ou du côté gauche. Au début, des modifications mineures progressent si elles ne sont pas traitées, ce qui est dangereux pour la scoliose.

Classification des maladies

En fonction de l'angle d'inclinaison, la scoliose thoracique peut avoir différents degrés.

• avec doux, cet indicateur ne dépasse pas 10 °;
• avec une moyenne, il est de 10-25 °;
• si l'angle de courbure dépasse 25 °, on parle d'un degré de déformation important;
• La plus dangereuse est la scoliose de 4 degrés, accompagnée d'une violation des fonctions des organes internes.

Aux premiers stades, 1 arc de courbure apparaît, la colonne vertébrale prend la forme d'un C. Au fur et à mesure que la maladie progresse, l'angle d'inclinaison augmente. Au-dessous de l'arc primaire, au bout d'un moment, le second apparaît, ayant la direction opposée. L'épine acquiert une structure en forme de S.

Le plus souvent, le processus pathologique s'étend au-delà de la région thoracique et touche le cou et le bas du dos. Dans ce cas, une scoliose thoracique inférieure ou supérieure se développe. Souvent, la courbure dans le plan frontal est combinée à la déformation dans le sagittal. Dans ce cas, le diagnostic ressemble à une cyphoscoliose.

Le tableau clinique de la pathologie

Les principaux signes de scoliose mammaire:

• douleurs à la poitrine;
• l'apparition d'un défaut dans la région thoracique, lombaire ou cervicale;
• torticolis;
• violation de la symétrie du visage et du crâne.

À l'avenir, il y a une courbure du bassin, un raccourcissement du membre inférieur. Les vertèbres sont déplacées et tordues. L'augmentation du tonus musculaire d'un côté du dos entraîne la formation d'un rouleau (voir photo). Les fonctions des organes thoraciques, du cœur et des poumons sont perturbées, ce qui provoque une insuffisance respiratoire et cardiaque.

La forme de la poitrine change. Les distances entre les nervures du côté convexe augmentent et diminuent - à l’arrière. Bosse côtelée.

Dans les cas de scoliose grave, les côtes peuvent entrer en contact avec l'os iliaque.

Activités thérapeutiques

Le traitement de la scoliose thoracique est choisi en fonction du stade auquel la maladie est détectée. Le traitement doit arrêter le développement de changements pathologiques et ramener la position normale aux vertèbres. La correction de la courbure de la colonne vertébrale se fait en 3 étapes:

• impact sur la cause de son apparition;
• angle réduit de la scoliose;
• consolidation du résultat.

Dans les deux premiers stades, la scoliose peut être traitée avec des méthodes simples: thérapie par l'exercice et massage. Cela garantit la correction de la colonne vertébrale, la durée du traitement thérapeutique est déterminée par le degré de déformation.

Le plus difficile est de consolider les résultats. Les patients croient souvent que l'élimination de la scoliose est complète et cessent de suivre les instructions du médecin. La normalisation de la posture est impossible sans renforcer le squelette musculo-ligamentaire du dos.

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Après le retour de la position physiologique des vertèbres, la gymnastique thérapeutique pour la scoliose devrait continuer. La natation est considérée comme utile.

Les formes lourdes de courbure nécessitent l'utilisation de divers corsets, nivelant la colonne vertébrale.

Pour les déformations de grade 4, des interventions chirurgicales sont utilisées, au cours desquelles les os reçoivent la position correcte, après quoi ils sont fixés.

Toutes les méthodes thérapeutiques doivent être appliquées uniquement sous la supervision du médecin traitant.

Les exercices pour la scoliose thoracique sont sélectionnés en tenant compte des caractéristiques individuelles de l'organisme. En général, la thérapie physique prescrite pour la scoliose est une combinaison d'activités sportives et d'activités de plein air requises par chaque personne. Le complexe comprend des éléments de marche, de course à pied et de natation.

La gymnastique respiratoire, qui normalise les fonctions pulmonaire et cardiaque, joue un rôle important dans le traitement de la scoliose. Il empêche la déformation de la poitrine et le développement de maladies du système respiratoire. L'exercice continu aide à renforcer les muscles qui soutiennent la colonne vertébrale dans une position normale.

Comme alternative au massage et à la gymnastique, vous pouvez utiliser le yoga. Une condition préalable est la formation régulière. L'exercice commence par un échauffement visant à réduire les charges sur la colonne vertébrale et à soulager les tensions musculaires. Il augmente l'endurance des tissus mous, contribue au retour de la position correcte à la poste.

Exercices requis

L'étape principale de l'entraînement comprend des exercices qui augmentent la force musculaire. Ils sont exécutés en position couchée et debout à quatre pattes. Utilise des éléments de jeu qui contribuent au maintien de l'équilibre. L'exercice se termine par une course ou une promenade. Des jeux visant à maintenir une posture correcte peuvent être utilisés.

Toutes les actions doivent être effectuées en douceur, vous ne pouvez pas faire de mouvements brusques. Les cours doivent avoir lieu tous les jours, même lorsque la première étape du traitement est terminée. Le patient se couche sur le sol, met ses mains sur sa tête. Lors de l'inspiration, les membres sont mis de côté, tandis qu'ils exhalent, ils sont ramenés à leur position d'origine. Exercice effectuer 5 fois. L'action suivante est également effectuée en position couchée. Le genou est tiré à l'abdomen lors de l'expiration et ne se plie pas par inspiration.

Allongé sur le ventre, le torse est soulevé de manière à ce que la colonne thoracique soit voûtée. À l'expiration, revenez à la position initiale, l'action est effectuée 5 fois. Le patient prend une position couchée, une main est placée à l'arrière de la tête, l'autre sur la poitrine. Lors de l'inspiration, le torse est non contracté, tandis que l'expiration est détendue.

Les bras étendus sur le ventre, étendus le long du corps, paumes tournées vers le bas. Les jambes se lèvent alternativement. À l'expiration, revenez à la position initiale. L'exercice est fait 4 fois. Respiration lisse. La jambe est enlevée dans le sens de la déformation, puis renvoyée en arrière. Roulé sur le côté avec lequel il y a une courbure. Les mains sur la tête, inspirez et abaissez les membres. L'exercice est effectué 5 fois à basse vitesse. S'agenouiller le bras droit avec la jambe gauche. Après l'expiration, ils retournent à leur position antérieure. Après avoir terminé l'entraînement, il est recommandé de se reposer.

Exercise thérapeutique pour la scoliose: exercices adaptés aux enfants

De nos jours, la scoliose chez les enfants et les adolescents se produit assez souvent, elle est généralement associée à une croissance rapide. Chez les patients jeunes, la maladie peut être complètement traitée, car la colonne vertébrale des enfants n'est pas encore complètement formée.

À ce jour, il existe de nombreuses façons de se débarrasser de la pathologie, mais le résultat final dépend toujours de l'âge auquel la courbure a été diagnostiquée et du début du traitement en temps voulu.

En outre, tout dépend du patient et de la mesure dans laquelle il respecte toutes les recommandations du médecin.

L'importance et les objectifs de la thérapie physique

Ne sous-estimez pas la valeur de la thérapie physique, vous pouvez:

• éliminer la charge excessive sur la colonne vertébrale;
• renforcer les muscles du dos;
• éliminer le déséquilibre des ligaments musculaires;
• bonne posture;
• améliorer le bien-être général du patient.

Caractéristiques des exercices pour les enfants

Le complexe de la thérapie physique pour le dos avec scoliose chez les enfants devrait être différent des activités pour adultes, principalement par sa simplicité. Pour les enfants d'âge préscolaire de diriger des cours sous forme de jeu avec de la musique.

Les cours d'exercices ne devraient pas être trop longs. La durée d'une séance d'exercice pour les enfants de moins de 7 ans ne doit pas dépasser 20 minutes.

Tous les exercices de correction de la scoliose doivent être effectués lentement, en sollicitant tous les muscles correctement et avec force.

Pour étirer la colonne vertébrale, il est préférable de faire du fitball. Il n'est pas nécessaire pour cela de faire des exercices sur le bar. L'augmentation de la charge devrait être progressive.

Il est préférable de pratiquer dans un endroit bien ventilé avec des miroirs. Pour effectuer les exercices en position couchée, vous avez besoin d'un tapis.

Avant de commencer les cours, vous devez consulter un spécialiste. Même si l'enfant a le premier stade de la scoliose. Dans ce cas, un expert pour nommer la thérapie de base complexe exercice.

Série d'exercices de base

La première série d'exercices pour la scoliose à 1 degré comprend les parties suivantes:

• réchauffer;
• exercices, PI - couché sur le dos;
• exercices, la position initiale - couché sur le ventre;
• exercices, PI - debout, - vous devez vous reposer entre les exercices dans la position de départ, c’est-à-dire que si l’exercice est fait couché sur le dos, vous devez vous reposer dans la même position.

L'exercice commence par la décharge de la colonne vertébrale. Tenez-vous dans la position du coude et du genou et marchez au moins 2-3 minutes.

Exercices effectués en supination

De tels exercices aident à renforcer les muscles abdominaux:

1. Traction de la colonne vertébrale. Allongé le plus possible sur le dos, abaissez vos jambes et vos bras pendant 15 secondes. Répétez 3-4 fois.
2. "Vélo". Pour faire des mouvements ressemblant à du vélo, il est nécessaire de s’assurer que la distance entre les membres inférieurs et le sol est aussi petite que possible. Effectuer une demi-minute pour 3 approches.
3. "Ciseaux". Est-ce que les membres inférieurs croisés horizontalement et verticalement. Les balancements horizontaux doivent être effectués aussi près que possible de la surface du sol. Faites des exercices pendant une demi-minute pendant 3 séries.

Exercices couchés sur le ventre

Les exercices, couchés sur le ventre, aident à renforcer les muscles dorsaux:

1. Traction rachidienne. Allongé sur le ventre, tirez les membres inférieurs et supérieurs. Faites l'exercice 4 fois pendant 15 secondes.
2. "Natation". Allongé sur le ventre, les membres inférieurs sont droits, la tête se trouvant à l'arrière des paumes. Pliez dans le bas du dos, soulevez simultanément la tête, le haut du torse, les extrémités supérieures et inférieures. Dans cette position, effectuez un mouvement qui rappelle la "nage" de la brasse.
3. Allongé sur le ventre, la tête doit être à l'extérieur de la main. Faites les balancer horizontalement et verticalement, tout en vous assurant que les hanches sont coupées du sol.
4. Tiens. La position de départ est la même que dans l'exercice ci-dessus. Un pour lever la tête, le torse et les membres. Abaisser les membres ensemble, les membres supérieurs doivent être écartés, les paumes tournées vers le haut. Restez en position pendant un quart de minute. Courez 4 fois. La pause entre les exercices est de 10 secondes.

Travailler debout

1. Rotation des mains. Debout, les coudes écartés, posez les doigts sur les épaules. Effectuer des mouvements de rotation avec vos mains en arrière. Il est important que l'amplitude de mouvement ne soit pas trop grande.
2. Squats. Tenez-vous droit, écartez les membres supérieurs sur les côtés, les paumes levées. Montez sur les chaussettes, puis asseyez-vous, puis à nouveau sur les chaussettes et reprenez la position initiale. Ne vous pressez pas 5-10 squats.

Exercice thérapeutique avec maladie de stade 2

Seul un spécialiste doit choisir des exercices pour les scolioses du 2e degré.

À la maison, vous pouvez effectuer des exercices simples pour renforcer les muscles et les préparer à des efforts physiques supplémentaires:

1. Retournez vous appuyer contre le mur et tombez lentement jusqu'à ce que vos genoux forment un angle droit. Attardez-vous dans cette position pendant quelques secondes.
2. Allongé sur le dos Une jambe est droite, allongée sur le sol, la seconde est surélevée et forme un angle de 90 degrés avec le torse.
3. Allongés sur le dos, les membres inférieurs sont pliés au niveau des articulations du genou. Les genoux doivent avoir un front.
4. Tenez-vous à quatre pattes, tournez à l'arrière, puis revenez à la position de départ. Cet exercice aidera à renforcer les muscles du dos.
5. Pour étirer les muscles du haut du corps: assoyez-vous sur vos genoux, appuyez vos talons contre vos fesses. Étirez les membres supérieurs vers l'avant et essayez d'atteindre la surface du sol avec la poitrine et la ceinture scapulaire.

Gymnastique avec courbure lombaire

À la maison, de tels exercices pour corriger la scoliose de la colonne lombaire conviennent aux enfants:

1. Position de départ, assis sur ses genoux, les talons pressés sur les fesses, ses mains sont situées sur ses genoux. En prenant une respiration pour se plier dans le dos, la région thoracique ne doit pas être mobile. À l'expiration, expirez et pliez.
2. Allongé sur le côté gauche au bord du lit. La jambe gauche est droite, la jambe droite est pliée au genou et son orteil touche la fossette poplitée du membre inférieur gauche. La main gauche touche le genou plié de la jambe droite et la main droite est mise de côté. Ensuite, prenez une respiration et tournez la tête vers la droite. Restez dans cette position pendant quelques secondes.
3. Pour travailler la partie inférieure de la colonne lombaire, la partie supérieure de la jambe ne doit pas être située dans la fossette poplitée, mais dans le tendon du talon. Faites le reste exactement comme dans l'exercice précédent.

Exercices dans la pathologie thoracique

Dans la scoliose thoracique, le complexe de thérapie par l'exercice suivant est réalisé:

1. Allongé sur le dos, ses mains sont bloquées dans la nuque. Les coudes se tournent vers les côtés. À l'expiration, rapprochez les coudes, inspirez pour reproduire.
2. Allongé sur le dos, les membres supérieurs derrière la tête. Serrez alternativement le genou gauche et le genou droit à la poitrine.
3. Allongé sur le ventre, les mains, à l'arrière de la tête. Sur l'expiration, soulevez la partie supérieure du corps, abaissez-la sur l'inspiration.
4. Tenez-vous à quatre pattes en levant et baissant les jambes en alternance, puis les mains.

Exercices de courbure cervicale

Les exercices suivants conviendront à un enfant atteint de scoliose cervicale:

• la tête s'incline à gauche et à droite;
• debout, baissez la tête et jetez en arrière;
• debout, les bras le long du corps lèvent et abaissent la ceinture scapulaire.

Comment se réchauffer avec une scoliose droite

À la maison, vous pouvez effectuer les exercices suivants:

1. Le membre supérieur droit à reprendre et la gauche se soulève.
2. Exercice "pompe". La main droite debout glisse le long du corps et la gauche se déplace dans la direction opposée à la ceinture scapulaire.
3. Allongé sur le ventre, pliez le dos tout en levant la main gauche.
4. Vous avez besoin d'un siège incliné spécial, qui a un bord en dessous de l'autre. Situé sur le terrain pour faire les pentes à droite.

Avec la scoliose gauche, tous les mêmes exercices doivent être effectués en miroir. Ce sont les exercices les plus simples qui, s'ils sont effectués régulièrement, sont assez efficaces.

Sport et scoliose

Faire du sport avec une scoliose est autorisé uniquement après avoir consulté un médecin.

Sont notamment interdits:

1. Lorsque la courbure de la colonne vertébrale devrait éviter un effort physique asymétrique, comme la boxe, le tennis et l'escrime.
2. Certains sports, par exemple la lutte, le saut en hauteur, l'haltérophilie, suggèrent des charges excessives sur la colonne vertébrale.
3. Le badminton, le tennis et le golf sont contre-indiqués en raison des virages serrés.
4. Le cyclisme peut provoquer le développement de la cyphose, car en raison de la faible direction, le dos sera constamment plié.
5. La gymnastique, le rugby, le football, le hockey sont dangereux en termes de blessure à la colonne vertébrale.

Mais les meilleurs sports sont le ski, la course à pied et la natation. Surtout nager la brasse. Vous pouvez nager sur le dos et sur le ventre. Il est utile de simplement s'allonger sur l'eau, cela détend la colonne vertébrale.

Il est recommandé de courir avec la scoliose sur une surface molle, par exemple sur du sable. Effet bénéfique sur le corps des enfants et les promenades dans les bois.

Il faut se rappeler que lorsqu'une courbure de la colonne vertébrale, un spécialiste des 3 degrés peut autoriser le sport, avec 4 étapes de pathologie, le sport est contre-indiqué.

Mesures préventives

Pour la prévention de la courbure de la colonne vertébrale est utile pour s'engager dans la piscine, le ski, à la fois avec des bâtons et sans, courir, faire des promenades.

Les exercices de base effectués au stade initial de la scoliose sont également efficaces pour la prévention.

Lors du diagnostic d'une scoliose, il est conseillé de consulter un spécialiste et, sous sa supervision, d'effectuer une thérapie par l'exercice. À la maison, il est permis de réaliser les exercices les plus simples, mais même si vous ne les faites que tout le temps, le résultat ne sera pas long.