Le massage est un outil puissant responsable du bien-être. Cela fait partie de la médecine alternative et de la stratégie médicale. Quel type de massage du dos choisir? Pour une détente complète, un look relaxant et classique convient.

Caractéristiques d'action

La procédure de massage, en plus de l’effet cicatrisant, vise à réduire la production de cortisol, une hormone du stress, et à augmenter le niveau des hormones de joie - sérotonine, dopamine, endorphine.

Le massage va apaiser, réduire les spasmes musculaires. Absence de dépression, anxiété, amplitude de mouvement améliorée.

Avantage:

• améliore la circulation sanguine;
• draine la lymphe, expulse les toxines du corps;
• bon pour l'immunité;
• soulage la fatigue.

C'est un bon moyen de restaurer le système nerveux chez les hommes et les femmes.

Lorsqu'une variété thérapeutique est requise

C'est ce qui concerne le massage de santé habituel. Mais le massage du dos pour les maladies ne devrait être effectué que par un spécialiste. Indications pour massage médical:

• l'arthrose;
• fibromyalgie (raideur musculaire, fatigue, sommeil agité, points douloureux bien connus dans le dos);
• maux de dos aigus causés par une tension musculaire (levée de poids, mouvements brusques ou chute);
• inflammation des gros muscles du haut du dos due à un entraînement excessif (manque de force) ou à des mouvements répétitifs;
• maux de dos souvent associés à un événement spécifique (effort excessif, blessure sportive, accident de voiture).

Le massage thérapeutique apaise la douleur, le stress et les tensions musculaires. Un bon massage du dos approprié est le plaisir et la santé.

En cas de douleurs graves, il est conseillé de consulter un médecin avant le massage. Il y a quelques contre-indications (cette liste n'est pas exhaustive):

• opération récente;
• maladie infectieuse de la peau;
• les varices;
• l'ostéoporose.

Variétés à impact

Il existe de nombreux types de massage du dos. Parmi eux sont les suivants.

Acupressure ou thérapie neuromusculaire:

• stimule les terminaisons nerveuses;
• élimine ou réduit les spasmes dans le bas du dos;
• Il est bien combiné avec un traitement médicamenteux.
• produit l'hormone endorphine (un analgésique naturel);
• renforce le système immunitaire;
• fonctionne avec les organes et les muscles;
• ramène le corps à un état d'équilibre.

La thérapie neuromusculaire est le meilleur type de massage pour le bas du dos. En règle générale, le traitement dure 1 mois et demi, 4 fois par semaine. Au début, une personne peut ressentir une douleur intense, mais une stimulation soulage progressivement le spasme.

Le miel a un effet sur le système immunitaire et le tonus corporel. Un nettoyage en profondeur de la peau et des couches sous-cutanées se produit.

Il est effectué en appliquant une couche de miel sur la peau du dos, puis des ajustements et des contractions se produisent. Les sensations du massage au miel sont agréables. La session se termine par une serviette chaude.

Massage général, apaise et guérit, restaure après des maladies graves et un accouchement.

Les enfants peuvent faire

Les parents savent à quel point le massage est utile pour les bébés et les jeunes enfants. Seulement ici, l'option médicale ne peut être faite que par un médecin spécialiste.

Et les parents peuvent effectuer eux-mêmes des mouvements légers. Pour les enfants, la procédure est préférable après l’alimentation après 20 minutes. Qu'est-ce qui est nécessaire? Pièce chaude, mains chaudes et huile d'olive.

Le massage commence par les pieds de l'enfant. Utilisé doucement et lentement caresser, frotter, tapoter. Les mouvements sont dirigés vers le haut le long du tibia jusqu'à la cuisse, à travers les hanches. Les deux mains caressent les épaules, se déplaçant vers le milieu de la poitrine et le long du bras jusqu'aux doigts.

La région abdominale d'une main est massée autour du nombril dans le sens des aiguilles d'une montre. Ensuite, vous pouvez mettre le bébé sur le ventre et un léger tapotement de la tête aux pieds. Caresser terminer le massage.

C'est important! En aucun cas, ne pas masser à la maison la colonne vertébrale de l'enfant! Les os et les ligaments qui ne sont pas complètement formés peuvent être blessés.

Massage à domicile pour adultes

Vous pouvez voir comment masser le dos et effectuer une procédure simple à la maison. L'huile de massage est utilisée à cet effet - elle réduit les frictions.

Le massage doit comporter des mouvements lents et une légère pression, parallèlement aux fibres musculaires. Au début, les mains du massothérapeute bougent avec un minimum de friction. Des coups légers sont effectués - réguliers et cycliques.

Ensuite, vous devez «dessiner» des mouvements circulaires de haut en bas avec la base de votre main ou du bout des doigts, en modifiant la pression. Avec une bonne pression, pressez doucement et pétrissez les muscles le long de la colonne vertébrale.

Après la procédure, la peau est nettoyée avec une serviette chaude, la crème est appliquée.

Options individuelles

Le massage des pieds sur le dos fonctionne bien sur la couche sous-cutanée, restaure les fonctions motrices, élimine les pinces des muscles spastiques.

Attention! Effectuer à la maison n'est pas recommandé - il y a un risque de dommages à la colonne vertébrale ou aux organes internes. Seul un professionnel spécialement formé devrait pratiquer ce type de massage.

Alternative

Masseur pour le dos - une bonne option si vous voulez maintenir la santé de la colonne vertébrale et n'avez pas la possibilité de consulter un massothérapeute. Les avantages thérapeutiques d'un appareil à large spectre sont énormes:

• restaure le tonus musculaire;
• soulage la douleur;
• normalise la fréquence cardiaque;
• améliore la flexibilité;
• augmente la circulation sanguine dans les vaisseaux;
• stimule le bon sommeil.

Les types de masseurs sont présentés par la grande gamme:

• ordinateur de poche avec chaleur infrarouge;
• oreiller de massage avec vibrations, percussions;
• fauteuil de massage (imite le shiatsu japonais, utile pour des points spécifiques du dos et du cou);
• masseur vibratoire à haute température (réchauffe la région tendue du dos et du cou);
• percussion percussion (ne donne pas un impact profond et profond, mais malaxe les muscles et leur donne du tonus).

L'effet du massage et de la séance de matériel se fait sentir dès la première fois. La vitalité est au niveau, la bonne humeur et la détente sont assurées.

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Disclaimer

Les informations contenues dans les articles sont uniquement destinées à des informations générales et ne doivent pas être utilisées pour l'autodiagnostic de problèmes de santé ni à des fins médicales. Cet article ne remplace pas l'avis médical d'un médecin (neurologue, thérapeute). S'il vous plaît consulter votre médecin d'abord pour savoir exactement la cause de votre problème de santé.

Les principaux types de massage du dos

Le massage du dos est un traitement et une prévention très efficaces d’un grand nombre de maladies et d’affections pathologiques. Les types de massage du dos sont très variés, il est très difficile de faire une classification, car le même type de massage est souvent appelé différemment, et il existe une différence théorique plutôt que pratique entre certains autres types. Regardons les principaux types de massage du dos utilisés dans la pratique.

Classification du massage du dos

Tous les types de massage peuvent être divisés en deux grands groupes:

• curatif, ce groupe comprend le massage hygiénique et préventif;
• relaxant

Le nom du massage relaxant parle pour lui-même, il supprime la sensation de fatigue, aide à combattre une humeur déprimée. Dans la plupart des cas, en pratique, vous devez utiliser un massage thérapeutique, car vous devez disposer d'informations sur ses types, ses indications et ses contre-indications.

Types de massage thérapeutique du dos:

• Classique ou suédois - il s’agit du type de massage du dos le plus répandu et le plus utilisé. Il convient aux patients de tout âge et n’a pratiquement aucune contre-indication. De plus, la gamme de maladies pour lesquelles il a un effet positif est très large;
• Acupuncture ou acupuncture - pendant ce massage, le massothérapeute agit sur certains points réflexes du dos, responsables du travail de certains organes internes;
• Vibrations - appelées effets matériels, au cours desquelles un appareil de massage spécial transmet au corps une vibration d'amplitude et de fréquence données, très efficace dans les maladies respiratoires avec congestion des expectorations (bronchite chronique, bronchectasie);
• hydromassage - également appelé matériel, plutôt que techniques de massage manuel, le dos est affecté par divers jets d’eau, par exemple la douche de Charcot;
• en boîte ou sous vide - à l’aide de bidons spéciaux de massage médical, contribue à augmenter la circulation sanguine et à améliorer le drainage lymphatique sur le site de l’impact;
• drainage lymphatique - appelé procédure anti-vieillissement, améliore l'état de la peau;
• sports - aide à mettre les muscles en forme avant l'effort, à soulager la fatigue après l'effort, à protéger les athlètes des blessures lors des entraînements et des compétitions;
• massage thérapeutique pour diverses pathologies de la colonne vertébrale (scoliose, ostéochondrose, hernie intervertébrale, changements post-traumatiques, etc.), dans chaque cas, un tel massage doit être effectué uniquement par un spécialiste, il choisit également la zone d'effet, les types de mouvements de massage, la durée du parcours et les séances individuelles.

Massage classique du dos

Le massage classique est le plus souvent utilisé dans la pratique, alors considérez-le plus en détail. La méthode de massage classique comprend 5 mouvements de massage différents, chacun ayant ses propres buts et objectifs.

Caressant

Avec cette technique, ils commencent tout massage et finissent également. Les mouvements caressants sont effectués avec les paumes des deux mains. L'effet est relaxant, calmant.

Frotter

Le frottement est effectué avec les paumes des deux mains par des mouvements rapides en zigzag. Il est nécessaire de passer de la taille aux épaules. Pendant cette réception, l'apport sanguin local des tissus mous s'améliore.

Pétrissage

Les mouvements sont similaires aux précédents. Mais dans ce cas, il est préférable de mettre une main sur l'autre. Cela augmentera la pression sur le dos, ce qui est plus efficace. Un pétrissage particulièrement efficace affecte les muscles de la zone massée du corps.

Caresser

Le tapotage se fait par coups rapides du coude des mains du masseur sur le corps du client. Montre un réflexe prononcé et un effet irritant local sur les tissus du dos.

Vibrations

La technique du mouvement de massage consiste à secouer très rapidement le corps du client avec l’index et le majeur du masseur, de la taille au cou.

En utilisant différents types et techniques de massage, vous pouvez influencer de manière active et ciblée un processus pathologique particulier dans le corps. Dans certaines maladies, le massage fait partie intégrante d'un traitement complexe. Mais vous ne pouvez pas négliger les précautions, vous pouvez seulement masser un spécialiste expérimenté et certifié, sinon vous risquez seulement d'aggraver leur état.

Massage du dos

Le massage thérapeutique pour le dos est une méthode efficace de traitement de diverses pathologies du système musculo-squelettique. C'est un élément de traitement tout aussi important que la gymnastique de loisir, la physiothérapie ou la consommation de drogues. Cependant, pour obtenir un effet thérapeutique maximal lors du massage du dos, vous devez suivre certaines règles. Sinon, vous pouvez nuire au corps déjà affaibli. Plus d'informations sur la mise en œuvre du massage thérapeutique et sera discuté dans cet article.

Les bienfaits du massage thérapeutique

Tout d'abord, le massage est considéré comme une forme passive d'effort physique, car pendant ce temps, le ton de la structure musculaire du dos augmente. Une bonne exécution de la procédure vous permet d’éliminer le stress émotionnel et physique, le stress et a également un effet sédatif global sur le corps.

Les principaux avantages du massage thérapeutique comprennent:

• amélioration de la circulation sanguine dans le dos, soulagement du stress après un effort physique intense;
• restauration de la mobilité des articulations et des fibres musculaires;
• la formation d'une posture correcte, qui affecte positivement la santé globale du corps;
• augmentation des niveaux d'endorphines dans le sang (l'hormone responsable du plaisir);

Note! Avec l'aide du massage thérapeutique, vous pouvez non seulement stimuler le système nerveux, mais également améliorer l'immunité, protégeant ainsi le corps contre divers maux. Il est à noter que cette procédure a également un effet bénéfique sur le travail des organes internes.

Variétés

En fonction de la méthode de mise en œuvre, le massage thérapeutique se divise en plusieurs types, notamment:

• peut masser (en utilisant des bidons médicaux) - améliore la circulation sanguine dans tout le corps;
• hydromassage (consiste à exposer le dos du patient à des jets d’eau) - normalise les processus métaboliques dans la zone touchée, a un effet positif sur l’état de la peau;

Si vous souhaitez connaître plus en détail la technique de massage du dos avec du miel et examiner les avantages de cette procédure, vous pouvez lire un article à ce sujet sur notre portail.

Le massage du dos peut également être classé selon les caractéristiques de son objectif. En médecine, on distingue ces types:

• thérapeutique. Utilisé dans le traitement de diverses pathologies de la colonne vertébrale (ostéochondrose, hernie intervertébrale, scoliose et autres maladies). Avec elle, vous pouvez soulager la douleur et les spasmes musculaires, améliorer la circulation sanguine dans le dos;
• anti-cellulite Utilisé à des fins esthétiques. Avec l'aide d'un massage anti-cellulite, vous pouvez éliminer la cellulite, donner du tonus à votre corps et améliorer l'état de la peau.

Chacun de ces types de massage a ses propres caractéristiques et avantages. Souvent, dans le traitement d’une maladie, les médecins prescrivent plusieurs types de massage. Cela vous permet d'accélérer le processus de guérison et d'éviter les conséquences désagréables.

Indications et contre-indications

En règle générale, le massage du dos est le plus souvent prescrit pour les lésions du système nerveux ou de la colonne vertébrale. Considérez les principales indications pour sa conduite:

• Entorse, développement anormal de la colonne vertébrale, conséquences de blessures précédemment subies;
• douleur dans le dos;
• diminution du tonus musculaire;
• développement de la sciatique;
• l'apparition de diverses cicatrices ou cicatrices à la surface du dos;
• des problèmes avec le travail du système musculo-squelettique humain;
• formes bénignes de certaines maladies de la colonne vertébrale (dans ce cas, les médecins prescrivent une gymnastique thérapeutique associée à des techniques de massage).

Malgré le grand nombre de propriétés positives, le massage thérapeutique du dos présente des contre-indications à prendre en compte lors du traitement d'une maladie particulière:

• troubles mentaux;
• période de gestation;
• mauvaise coagulation du sang;
• le développement de maladies dermatologiques ou les conséquences de dommages mécaniques sous forme d'hématomes, d'éraflures ou de plaies au dos;
• le développement de tumeurs malignes, la tuberculose;
• problèmes avec le système respiratoire ou cardiovasculaire;
• fièvre
• l'évolution des maladies infectieuses (ARVI, grippe, etc.);
• forme aiguë des maladies de la colonne vertébrale, accompagnée de douleur.

Note! Pour éviter des conséquences graves, vous devez absolument consulter votre médecin avant le massage. Dans ce cas, l'aide d'un neurologue et d'un thérapeute est nécessaire. Après avoir effectué les études pertinentes, le médecin sera en mesure de déterminer si vous pouvez commencer un massage du dos.

Caractéristiques du massage

De toutes les zones réflexes du corps humain, le dos est la plus grande. En outre, certaines de ses sections sont responsables du fonctionnement des organes internes. De tout cela, nous pouvons conclure qu'un massage du dos correctement effectué a un effet positif sur tous les organes et systèmes internes du corps humain.

Au cours du massage, le spécialiste traite soigneusement les muscles et les articulations, grâce à quoi le corps est tonique et relaxant. Mais en fonction de l'évolution d'une maladie particulière, les médecins prescrivent différents types de massothérapie. Par conséquent, il est déconseillé de suivre une thérapie par eux-mêmes, sans consulter un médecin au préalable. Vous trouverez ci-dessous des instructions étape par étape pour effectuer un massage, qui est utilisé le plus souvent en médecine.

Tableau Technique de massage du dos.

Types de massage du dos

Un certain impact sur le corps humain vous permet d'apporter une expérience inoubliable, un effet positif sur la santé. Certaines maladies sont traitées pendant le massage.

Les personnes à des degrés divers ont expérimenté les sensations du massage, car elles peuvent être réalisées par une personne ordinaire ou par un spécialiste ayant suivi une formation spéciale.

Cependant, tous les types d’effets sur le corps ne peuvent être attribués au massage. Alors, quel est un massage, et comment est-il?

Qu'est ce que le massage?

Le massage est un effet réflexo-mécanique sur les tissus et les organes humains, qui provient des mains d'une personne ou d'un appareil spécial. Elle peut être réalisée avec l’utilisation d’huiles de massage spéciales, d’huiles parfumées et aromatiques.

On peut distinguer l'action réflexo-mécanique suivante:

Les huiles de massage sont un mélange spécial dont la création tient compte des spécificités de l’impact. Ils peuvent faciliter le processus en réduisant les frictions, peuvent avoir un effet de réchauffement, si nécessaire.

L'effet est dû à une irritation externe, qui est perçue par les récepteurs des muscles et de la peau, points réflexes. Tous les signaux sont envoyés au système nerveux central.

Dans le même temps, en fonction des caractéristiques du massage, les effets suivants peuvent se produire:

1. Stimuler et améliorer le ton du système nerveux central.
2. Effet sédatif et calmant, qui a un effet positif sur le passage de tous les processus physiologiques.

Quand faut-il un massage du dos?

Le massage du dos peut être appelé un effet agréable et extrêmement bénéfique, qui vous permet de vous détendre après une dure journée, de vous débarrasser de la douleur, etc. Il ne faut pas oublier que le bon et bon repos est la clé d'un travail efficace.

Il est difficile de trouver une personne à qui nous n’aurions pas besoin d’un massage du dos. Le rythme de vie moderne détermine que la mobilité de nombreuses personnes est considérablement réduite: voyager en voiture, travailler au bureau, en soirée devant une télévision ou un ordinateur.

Le résultat de la faible mobilité sont l'apparition de douleurs dans le dos, maux de tête, excès de poids. La faible mobilité détermine le développement de diverses maladies, par exemple l'ostéochondrose.

Un massage du dos de haute qualité vous permet de:

1. Restaurer la circulation sanguine.
2. Augmenter la stimulation du métabolisme.
3. Détendez la tension dans les muscles.
4. Débarrassez-vous de la douleur constante.

Il convient de rappeler que seuls les cours réguliers peuvent avoir un effet complexe sur le corps.

Seuls quelques massages peuvent réduire la douleur locale et résoudre les problèmes de santé pendant une courte période.

Mais le massage périodique de qualité améliore considérablement la qualité de vie.

Un point important est que de nombreuses maladies ne peuvent être guéries à l'aide du massage qu'au stade initial de leur développement.

C'est pourquoi il est nécessaire de consulter un médecin à temps pour obtenir de l'aide, car avec la progression de la maladie, des médicaments devront être appliqués.

Vous pouvez sélectionner un groupe de personnes pour lesquelles un massage périodique du dos peut être qualifié de condition préalable au maintien de la santé.

Il comprend:

1. Les employés de bureau passent beaucoup de temps dans un état stationnaire. Les violations des recommandations sur l'organisation du travail, une posture incorrecte pendant le travail et d'autres raisons conduisent au fait que les muscles de la colonne vertébrale et du dos sont fortement sollicités. Le résultat est la douleur apparue, qui ne peut être soulagée qu'avec un massage.
2. Les étudiants en période de croissance active peuvent également suivre des cours de massage professionnels. Cela est dû au fait que pendant la période de croissance active, un squelette est formé et qu'une faible activité, une posture incorrecte à la table peuvent avoir des conséquences graves, qui ne peuvent être corrigées que sur ordonnance du médecin.
3. Les étudiants qui passent beaucoup de temps sur des manuels peuvent également suivre des cours de massage spéciaux. Dans ce cas, l’impact considéré permet de soulager les tensions résultant d’un long séjour à la table.
4. Les camionneurs fréquents qui ont un style de vie inactif deviennent des visiteurs fréquents du salon de massage.
5. Les personnes en surpoids peuvent augmenter l'efficacité de la lutte contre le processus de prise de poids par le massage, car l'effet recherché peut augmenter considérablement le taux métabolique dans le corps.

Par conséquent, vous devez être prudent lors du choix du type de massage.

Règles de massage efficaces

Il existe plusieurs règles pour le massage, dont l'exécution améliorera considérablement l'efficacité de la procédure.

Pour commencer, il convient de noter que le spécialiste doit sous condition diviser le dos en entier en trois zones principales:

1. La partie du collier, qui commence à la base du crâne et passe aux omoplates.
2. La partie centrale part du bord des pales et se termine dans la zone de la partie inférieure des nervures.
3. La partie lombaire commence au bas des côtes et se termine à la ligne du coccyx.

Une étape importante qui manque à beaucoup de massothérapeutes débutants est la préparation du patient.

La préparation comprend deux étapes principales:

1. Sélection de pose.
2. Préparation du dos pour l'impact.

Le choix de la posture est effectué en tenant compte du fait que pour un massage du dos, le patient peut choisir deux points principaux:

1. La plupart du temps, le thérapeute a un accès complet à l’ensemble du corps. Massé, dans ce cas, étend les mains le long de son corps et les place paumes vers le haut. La tête est tournée sur le côté, sauf si une table de massage spéciale est utilisée.
2. Assis sur une chaise. Dans ce cas, la personne fait face au dossier de la chaise. Si le dossier est dur, vous pouvez poser un oreiller.

La première position est plus efficace puisque le patient assume la position la plus correcte. Des problèmes de santé peuvent entraîner une torsion de la colonne vertébrale lors du massage en position assise.

La préparation du retour à la procédure devrait également prendre un certain temps.

Les recommandations pour la préparation du dos comprennent:

1. Les coups droits sont effectués avec des mouvements doux et légèrement pressants.
2. La peau est pilonnée par la mise en oeuvre de mouvements rectilignes ou circulaires.
3. Un mouvement qui ressemble à du sciage est effectué. Ce mouvement est effectué par le bord de la paume dans le sens longitudinal et transversal du dos.

En outre, pour effectuer un massage efficace, vous devez prêter attention à certaines recommandations qui concernent directement la partie principale de la procédure.

Ces recommandations comprennent:

1. Lors de l'exécution de la procédure, il est important de s'assurer que tous les mouvements commencent dans la région lombaire et passent doucement dans la région du cou.
2. Si le patient ressent des sensations douloureuses dans certaines zones du dos, il convient de leur accorder une attention particulière: ils sont développés avec plus de soin, les mouvements doivent être fluides.

En règle générale, la durée d’une session est d’environ 40 minutes. Ce temps est suffisant pour développer des points de base et tonifier les muscles.

Les experts en massage réguliers recommandent que vous teniez une ou deux fois par mois. Les médicaments ne sont pratiqués que sur ordonnance d'un médecin, car ils peuvent avoir des effets à la fois positifs et négatifs.

Les principaux types de massage du dos

Il existe deux types principaux de massage du dos:

À son tour, le médicament est divisé en types suivants:

1. Le suédois ou le classique peuvent être trouvés plus souvent que d'autres. Cela est dû au fait qu'il convient à un patient de presque tout âge, qu'il n'a pas de contre-indications, que le nombre de maladies dans lesquelles il est pratiqué est très large. Par conséquent, le massage classique est en demande, il est effectué par de nombreux experts.
2. Le type de point peut être caractérisé par le fait que le massothérapeute a un effet sur certains points réflexes du dos. Ces points affectent les organes internes.
3. Les vibrations sont également répandues, car elles peuvent être effectuées à l'aide d'un appareil spécial. Il existe un grand nombre d'appareils pouvant être utilisés pour la mise en œuvre du massage par vibrations.
4. L'hydromassage est récemment devenu populaire, il appartient au type de matériel, car il a un effet sur le dos du massothérapeute sur le dos et un jet d'eau de la douche.
5. Le type à vide implique l'utilisation de bidons médicaux spéciaux. Leur utilisation augmente considérablement la circulation sanguine.
6. Les sports sont souvent pratiqués avant certains exercices, comme un échauffement avant les compétitions à venir.
7. Type thérapeutique dans la détection des pathologies de la colonne vertébrale. Dans chaque cas, il est effectué par un spécialiste qualifié, qui, sur la base des études effectuées, des images obtenues, sélectionne le type et la zone d'impact, longue et périodique.

Le massage relaxant n'a presque pas de variations, car il est effectué uniquement pour soulager la fatigue et soulager la dépression.

Techniques de massage de base

Il existe plusieurs techniques de base qui combinent et modifient pour avoir un effet sur le dos.

Ceux-ci comprennent:

1. Caressant Cette technique est généralement utilisée au début du massage et se termine par elle. Cela devrait être fait avec les deux paumes. L'effet est la relaxation.
2. Le frottement se fait avec les paumes, le mouvement en zigzag. Fonctionne du lombaire aux épaules. La réception est utilisée pour améliorer de manière significative la circulation sanguine dans les tissus.
3. Le pétrissage est un impact qui ressemble un peu au précédent. Quand il est exécuté, une main repose sur l’autre, ce qui augmente considérablement la force de pression. Cet exercice a un effet puissant sur le dos, en particulier sur les muscles.
4. Les tapotements font une frappe rapide des mains sur le corps. Un effet similaire a un effet irritant sur les tissus du dos.
5. La vibration est une secousse rapide et forte du corps. Le masseur a un effet avec le majeur et l'index sur le corps du patient.

Les techniques ci-dessus sont combinées pour fournir un effet complet sur le dos.

Technique de massage du dos

Chaque type de massage est réalisé selon sa technique unique. C'est pourquoi un massothérapeute peut toujours améliorer ses compétences, trouver de nouveaux moyens plus efficaces d'influencer son dos.

On distingue les principaux types de massage suivants:

1. Département de Nizhnegrudnogo.
2. Division sous les omoplates.
3. Zone du collier.
4. Région lombaire.

La technique du massage dans cette zone est la suivante:

1. Pour commencer, un échauffement est effectué en réchauffant les muscles et la peau en les caressant.
2. La coupe est effectuée des épaules à la base du crâne environ 3 fois dans chaque direction. Ne pas appuyer trop fort. Cela est dû au fait que cette zone est plus susceptible d’être exposée que les autres.
3. Presser du bout des doigts. Le mouvement dans la direction des lames à la base. Répétez cet exercice devrait être 3 fois.
4. Serrant les paumes des épaules à la base du crâne. Les parties doivent alterner, pour chaque effectué 5 répétitions.
5. Point à pétrir avec les pouces. L'exercice est effectué avec la circonférence des paumes des mains, avec les pouces doivent être pressés le long de la colonne vertébrale. La procédure est répétée 3 fois.

La fin est caressant.

Le massage sous la spatule est effectué comme suit:

1. Commencez l'exposition avec des coups.
2. La dernière étape de malaxage de la zone se fait dans la direction des nœuds axillaires.
3. Tous les types de frottements sont effectués, mouvement passif avec étirement musculaire.
4. Le muscle subscapularis est en cours d'élaboration.
5. L'achèvement de la procédure se fait également en caressant.

La région lombaire peut causer beaucoup de problèmes si vous n’effectuez pas le massage correspondant.

Les principaux points de la technique de sa mise en œuvre comprennent:

1. Un petit exercice de massage du muscle fessier est effectué pour préparer la section lombaire.
2. Alterner la survie, caresser et secouer la zone d'impact.
3. Une étape importante peut être appelée l'impact des crêtes des poings. Cette étape est également alternée avec des secousses et des caresses.

Lors de la procédure, vous pouvez effectuer plusieurs types de frottement qui affectent également les muscles de la colonne lombaire.

Le massage de la région thoracique inférieure est effectué comme suit:

1. Courir caresser.
2. L'étape suivante consiste à presser.
3. La compression peut être alternée avec le frottement.
4. Broyer doucement dans le pétrissage.
5. La partie principale de la procédure consiste à alterner des techniques de secousses et de percussions.

Lorsque vous effectuez une procédure de relaxation, il est recommandé d’attribuer environ 5 minutes à chaque zone. Si l'impact est de nature thérapeutique, sa durée peut être d'environ 15 minutes.

Conclusion

Le massage du dos est effectué au cours des dernières décennies. Les statistiques montrent que seulement 5% des personnes souffrant de douleurs dorsales consultent régulièrement un spécialiste.

Seul un spécialiste qui a suivi une formation appropriée et qui possède une vaste expérience dans l'exécution du travail en question peut effectuer un massage à guérison automatique. Presque toute personne ayant appris les techniques de base peut réaliser une exposition relaxante.

La pratique du massage est connue depuis longtemps. Même dans les temps anciens, de nombreuses personnes, y compris celles qui maîtrisaient bien les traitements, pensaient que le massage pouvait aider une personne à faire face à de nombreux types de maladies. À ce jour, malheureusement, une telle confiance dans les avantages pratiques de son départ, ignore tout simplement les avantages de la technologie, et si le massage est nommé par des experts en plus du traitement, ils le considèrent comme une partie optionnelle de leur guérison. Cependant, il a été scientifiquement prouvé qu'un massage de haute qualité par un spécialiste vous aidera à perdre une migraine, une léthargie, des spasmes musculaires ou une cellulite aux épaules. En fait, immédiatement après la première séance, des changements positifs dans le corps humain peuvent se manifester. Quels types de massage existe-t-il? Quel est l'avantage de cette pratique?

Massage - avantage ou préjudice?

Bien entendu, cette thérapie ne doit être effectuée que sous la surveillance d'un spécialiste. Fondamentalement, le massage a un effet thérapeutique sur une personne. La caractéristique principale du massage est sa nature systématique. C’est pourquoi il vaut la peine de confier la procédure à un professionnel de votre entreprise ou à des médecins spécialistes. Le massage implique l’utilisation de pratiques spéciales pour calmer ou, au contraire, restaurer les particules musculaires. Ce type de technique de guérison est généralement mis en œuvre lorsque la résistance au stress est rétablie ou pour améliorer la circulation sanguine dans le corps humain. Le massage est utilisé dans le cadre d'une thérapie complexe pour de nombreuses maladies et, dans les établissements de sanatorium-centre, cette procédure est prescrite à tous les voyageurs à des fins de restauration.

Il existe différents types et techniques de massage, qui ont un effet positif sur une personne et sont totalement contre-indiqués pour un patient particulier. Par conséquent, avant de commencer une procédure, il est nécessaire de clarifier de nombreuses dispositions concernant votre état de santé avec votre médecin. Dans le cas contraire, cette pratique ancestrale n'affectera peut-être pas votre corps et aura des conséquences tristes. Les types de massage (classification de massage) sont décrits plus en détail ci-dessous.

Dans quel cas est le massage contre-indiqué?

Il y a des cas où la procédure de massage est absolument contre-indiquée. Le cours de thérapie est interdit:

• immédiatement après un repas, de l'alcool ou de la drogue (il est préférable d'effectuer la procédure à jeun);
• pour les maladies associées au système cardiaque (le massage n'est possible que lorsqu'un traitement préventif est mis au point par un médecin spécialiste);
• avec des varices;
• les personnes ayant des antécédents de cancer;
• avec des infections et des maladies dans le cours aigu.

Massothérapie

Types de massage et leur description, peut-être devriez-vous commencer par le plus célèbre - thérapeutique. Fondamentalement, une personne qui est surveillée pendant la journée par un médecin reçoit exactement ce type de massage - curatif. Ces procédures sont nécessaires pour normaliser l'état du corps d'une personne malade. Un massage de guérison est donc pratiqué dans la pratique médicale pour diverses affections.

En fait, on peut appeler n'importe quel type de massage pratique bien-être, mais ce massage est spécifiquement curatif, par opposition au bien-être, il définit la tâche de guérir de tout diagnostic ou de prévention des maladies et d'améliorer l'état du corps dans son ensemble. Par conséquent, le massage de guérison doit toujours être effectué par des spécialistes et sous la surveillance du médecin traitant.

Types de pratiques de massage thérapeutique

Quels types de massage sont (de ceux qui sont utilisés à des fins thérapeutiques). Il existe les types de massage thérapeutique suivants:

1. Massage local. Une telle procédure est effectuée sur une partie spécifique du corps, sans affecter les autres.
2. Massage dermatologique. La procédure améliore la circulation sanguine dans le corps et contribue au resserrement rapide des plaies.
3. Gynécologique. Cela fait référence au type de massage pour les femmes - un tel effet est utilisé pour traiter l'infertilité. Très souvent, cette technique est utilisée comme prévention dans la période post-partum.
4. Réflexe segmentaire. Ce type de massage a un effet direct sur la colonne vertébrale humaine.
5. Massage ophtalmologique. Nécessaire pour améliorer et concentrer les muscles des yeux.
6. Massage d'orthophonie. Stimule les muscles de la personne sur le visage, en les développant pour améliorer la parole et les expressions faciales.
7. Un massage dentaire est nécessaire pour améliorer la performance des caractéristiques du muscle maxillo-facial.
8. Le massage viscéral aide à affecter positivement les organes internes de la personne.
9. Le massage otolaryngologique améliore le fonctionnement des muscles des articulations cervicales et faciales.

Classification du massage cible

La fonction principale de cette thérapie est de maintenir l'état de santé normal du corps humain. En plus de la pratique thérapeutique du massage, ce groupe comprend:

• la relaxation;
• hygiénique;
• tonique;
• massage de drainage lymphatique.

Massage de relaxation

Il existe différents types de massage, un autre - la relaxation. Tout le monde sait que pour le fonctionnement normal du corps humain, il a parfois besoin de se détendre. C'est cette fonction et effectue un massage relaxant.

En cas de stress ou d'excitation, les muscles se contractent par inadvertance et, pour leur part, les muscles tendus affectent également l'état harmonieux interne de la personne, perturbant ainsi le fonctionnement normal des organes internes. Si les muscles sont dans un tel état pendant longtemps, alors l’épuisement survient, la capacité de travail diminue et, en général, le moral du corps humain.

Le massage de relaxation repose sur une interaction opposée: les muscles reposés après le traitement donnent au cerveau des neurones apaisants, qui stimulent le calme complet du système nerveux dans son ensemble. Le corps commence à se détendre, ce qui aide à atteindre un état similaire à celui d'un sommeil sain.

Technique de massage relaxant pour le corps

Ce type de massage est souvent effectué dans la méthode du massage général. Les techniques de massage sont effectuées de manière mesurée, uniforme, en douceur, avec une dominance de coups, de légers pétrissages et de frottements. Les méthodes de vibration manuelle interrompue (hachage, taraudage, etc.) ne sont pas appliquées.

La méthode initiale pour agir sur un point est un trait radial, se transformant en frottement pendant 30 à 35 secondes, puis en cliquant sur un point 8 à 12 fois, puis encore un frottement radial. En fonction du moment de l'action, par rapport aux autres types de massage principaux, cette procédure prend plus de temps. Pendant le traitement, le patient peut faire une sieste complète ou s’endormir. La productivité du massage augmente de manière significative si elle est combinée à l'aromathérapie et à toute cette musique relaxante.

Massage hygiénique

Ce type de thérapie est une excellente méthode de prévention des maladies et un moyen de garder votre corps tonique. Le massage hygiénique est divisé en général et local et peut être effectué séparément et avec des exercices du matin. Cette thérapie est considérée comme un excellent produit de soin de la peau. Le massage aide à normaliser la composante naturelle de la peau, prévient le vieillissement prématuré, corrige les désordres esthétiques. Notez que ce type de massage peut être utilisé sans le consentement du personnel médical - à la demande du patient.

Le massage hygiénique est récemment devenu un service populaire dans les salons de beauté, mais il faut d’abord vérifier la qualité du service à la clientèle dans un lieu donné, la disponibilité de l’éducation spécialisée, des documents confirmant les qualifications de la personne qui effectue le massage. Il est préférable que l'intervention soit effectuée par un employé ayant une formation médicale ou par un esthéticien professionnel.

Technique de massage hygiénique

En règle générale, cette thérapie est utilisée dans le cadre d'un massage général du dos. Réalisé par étapes. Un massage du dos est d'abord effectué, puis - la ceinture scapulaire et le dos de la région cervicale, puis - le bas du dos et la partie supérieure de la région fessière.

En fait, la durée du traitement est de trente minutes. Ce type de massage peut être à la fois doux et énergique. Tout dépend du style de travail individuel du masseur que vous avez choisi. Pendant la période de ce type de thérapie, le massothérapeute utilise une huile spéciale et utilise différentes techniques, avec lesquelles il chauffe le tissu musculaire et élimine les tensions musculaires.

Massage tonifiant

En règle générale, les patients ont recours à ce type de massage pour réveiller leur corps, le libérer des réseaux d'abattement et d'apathie, éveiller leur désir de mouvement et leur donner de la gaieté. Ce type est également très souvent réalisé dans le complexe d'un type général de massage corporel, en particulier la région du cou du corps humain.

Pendant la procédure, un lissage en profondeur, un massage intensif de la zone du corps, un pétrissage et des vibrations interrompues manuellement sont utilisés. Toutes les méthodes sont produites activement, avec l'étude la plus approfondie des tissus corporels. La vibration se distingue parmi les tonalités les plus efficaces, ce type de massage est donc souvent effectué avec divers appareils électriques.

La pratique tonifiante est nettement moins longue, par opposition à la détente. Cela ne prend pas plus d'une heure, tous les points du corps sont massés pendant environ dix à quinze secondes. Sinon, le stade d'inhibition dans les muscles et les tissus est réactivé, la procédure a l'effet inverse.

Il est conseillé de subir un massage tonifiant dans la journée et, mieux encore, juste après le déjeuner. Cette pratique convient particulièrement aux personnes qui, après la première moitié de la journée, se sentent déjà fatiguées, apathiques et incapables de poursuivre leurs activités productives.

Massage de drainage lymphatique

Aujourd'hui, le massage manuel par drainage lymphatique est activement utilisé dans de nombreux pays européens, notamment en Italie et en France. Ce massage a deux types:

1. Utilisé uniquement à des fins esthétiques. Cette thérapie aide à donner de la fraîcheur à la structure de la peau, à équilibrer la nutrition de la peau. En règle générale, ce type de massage est effectué uniquement sur le visage. L'effet cosmétique de drainage lymphatique est l'un des types de massage pour les femmes, mais les hommes assistent parfois à de telles procédures.
2. Type thérapeutique de massage. Si les effets sont dirigés sur le corps humain dans son ensemble, l'objectif de normaliser le fonctionnement du corps est poursuivi. Ceci est un type de massage pour les hommes et les femmes.

La pratique du drainage lymphatique contribue à l'élimination active des toxines du corps humain, normalise l'équilibre eau-sel, favorise la dégradation des graisses, réduit les caillots sanguins dans les petits et grands vaisseaux.

Le massage peut être utilisé en tant que mesure indépendante et supplémentaire dans le traitement de divers types de maladies des organes internes.

Caractéristiques de massage thaï

L'histoire du massage thaïlandais est étroitement liée à la culture de la vieille Inde et de la Chine. Les techniques de massage thaïlandais d'aujourd'hui ont été développées après une longue pratique menée depuis plus d'un siècle, l'observation à long terme de la guérison naturelle du corps humain et la transformation de son état après les procédures de massage en cours.

Évidemment, il y avait des idées fausses sur l'évolution des pratiques thaïlandaises, mais en conséquence, le niveau actuel de développement de la procédure est significatif dans tous les pays. La direction dans le monde est probablement plus appréciée que toutes les autres méthodes de médecine non standard.

Types de massage thaïlandais en général

L'une des principales caractéristiques du massage thaïlandais est un système complet de pratiques variées, basé sur plusieurs principes généraux. Par conséquent, il est nécessaire de vous familiariser avec les types de massage thaï afin de choisir celui qui vous convient le mieux.

Dans sa forme la plus générale, on distingue deux groupes:

• massage thaïlandais général;
• Massage thaï royal.

Le massage thaïlandais général est très proche du massage, c’est-à-dire que le spécialiste exécute pratiquement toute la surface des mains, tandis que lors de la pratique royale du massage thaïlandais, il existe certainement une distance qui vous permet de toucher le corps humain uniquement avec la partie active de la main, à savoir avec votre pouce ou à l’extérieur. poignets.

Types de massage et leur description: Massage thaïlandais

Deux types - il ne s’agit pas de la classification complète de la procédure, mais plutôt de la division en fonction des techniques de mise en œuvre. De manière plus générale, on distingue les types de massage thaïlandais suivants:

1. Avec des sacs à base de plantes. Ce type se caractérise par des sacs à base de plantes, généralement assez chauds pour agir non seulement sur les muscles, mais également sur la peau. En dehors de cela, les herbes émettent des odeurs spéciales qui vous permettent de parvenir à la paix, à la fois physiquement et moralement, pour profiter de la procédure.
2. Massage thaïlandais aux pierres chauffées avant le massage pour améliorer la circulation sanguine dans le corps. En fait, il s’agit d’une procédure plus intermittente et lente qui ressemble à la méditation.
3. Masser à l'aide de baguettes thaïlandaises pour un meilleur impact sur certains points du corps. Ce type de massage se distingue par le meilleur effet sur le bien-être, il s’agit d’une procédure intensive, impliquant presque tous les muscles du corps humain avec un effet ponctuel.
4. Distinguer séparément le massage thaïlandais, qui utilise une variété d’huiles essentielles aux propriétés cicatrisantes.

Est-il possible d'effectuer un massage à la maison?

Il existe des cas où une personne, en raison de certaines circonstances, n'est pas en mesure de se soumettre à une procédure professionnelle dans des centres médicaux. Parfois, le facteur décisif est l’impossibilité d’allouer du temps pour recevoir un spécialiste ou le manque de fonds. Dans ce cas, la personne décide de suivre un cours de massage à domicile.

Bien sûr, pour mener à bien une telle procédure, il sera nécessaire d’étudier diverses techniques et techniques de massage, d’examiner les contre-indications, afin de ne pas nuire à la fois au corps et au corps d’un être cher qui va pratiquer cette pratique.

Pour commencer à créer les conditions nécessaires. La première chose dont vous avez besoin est une pièce assez chaude et ensoleillée, qui se réchauffe à plus de 25 degrés. Dans les institutions spécialisées, le massage est effectué sur un canapé spécial, mais à la maison, ce n’est pas si important, il est seulement important que la surface sur laquelle la procédure sera effectuée soit ferme et plane.

Il faut savoir qu'une personne non préparée qui assume la responsabilité d'un massage doit suivre le rythme de son travail, sinon les mains d'un massothérapeute après quelques minutes seront très malades. Par conséquent, il est nécessaire de veiller à ce que la procédure se déroule sans heurt, de manière mesurée, sans action excessive. Le massage fait par un spécialiste, et l'auto-massage a beaucoup de différences. Certes, la procédure d'un spécialiste dans son domaine aura un bien meilleur impact sur votre état de santé qu'un massage effectué par une personne non formée.

Cependant, un tel massage non professionnel est utilisé assez souvent dans la pratique. Le fait est que beaucoup de gens complexes, n’hésitent pas à faire appel aux services d’un massothérapeute professionnel, tout le monde n’est pas en mesure de confier son corps à un étranger.

Si de telles difficultés se présentent, il est préférable de se passer de l'aide des autres et d'offrir de masser la personne autochtone. Au cours de cette procédure, vous pouvez appliquer des crèmes, huiles et lotions spéciales. Ils ont généralement un effet de réchauffement sur la peau humaine. Souvent à la maison, les filles passent une procédure anti-cellulite. La procédure utilisant des canettes spéciales sera plus efficace dans ce mode de réalisation. Fondamentalement, ne pas en faire trop. Ce n'est que de cette manière que le massage en boîte dans les murs de la maison sera douloureux et qu'à la fin, des hématomes apparaîtront sur le corps.

Ainsi, la massothérapie peut avoir de nombreuses propriétés positives sur le corps humain. En médecine et dans les activités pratiques, on recourt très souvent au mécanisme de guérison des effets du massage. À l'aide de divers types de massage, il est possible d'éliminer tout défaut, de normaliser le fonctionnement des organes internes, d'améliorer la circulation sanguine, d'équilibrer l'eau et le sel dans le corps, de se reposer après une dure journée de travail et de récupérer après une maladie. Le massage a pour tâche de guérir de tout diagnostic ou sert de prévention à l'organisme dans son ensemble. Par conséquent, le massage de guérison doit toujours être effectué par des spécialistes et sous la surveillance du médecin traitant.

2 octobre 19h25

23 types de massage les plus populaires

Parmi les différentes façons de guérir et de se détendre est l'un des meilleurs - massage. La procédure de massage depuis des millénaires fait partie intégrante de la vie humaine.

Les gens ont compris depuis longtemps qu’un effet thérapeutique est obtenu grâce à un effet mécanique sur diverses parties du corps. Le massage a un effet sur la peau et les muscles et son objectif principal est de soulager les tensions.

De nos jours, il existe de nombreuses méthodes de massage et chacune a ses propres caractéristiques. LifSPA utilise les 23 techniques de massage les plus populaires au monde.

Massage russe

Il est utilisé pour renforcer les muscles, restaurer les systèmes nerveux et respiratoire et lutter contre les troubles du sommeil.

Massage suédois

Il est effectué fortement et profondément. Le massage suédois est également appelé massage sportif, car il est très utile pour les gros efforts physiques sur les muscles et les articulations.

Lors de l'exécution de ce type de massage, le thérapeute tente de pénétrer profondément dans les tissus afin de broyer les phoques, d'étirer les faisceaux neurovasculaires et les muscles.

Massage relaxant

Sa particularité est ménageant, superficiel, ne dérange pas les muscles du toucher, du pétrissage et des caresses. Le massage relaxant doit être très doux et relaxant.

Hydro massage

Au moment de fournir des jets d’eau, une sensation d’apesanteur et de relaxation apparaît. Le pouvoir de guérison des massages sous-marins et l’impact du milieu aquatique vous aideront à vous débarrasser du fardeau des troubles terrestres et des tribulations.

Massage aux pierres chaudes

Le massage est effectué avec des pierres de roche volcanique formées sur les pentes des volcans actifs et refroidies lentement.

Ces pierres contiennent une énorme quantité de micro et macro éléments utiles, magnésium, fer.

Massage Esalen

La technique de massage Esalen combine les techniques de massage suédois, de massage réflexe et thérapeutique, les méthodes orientales, les principes modernes de respiration profonde et de physiologie, la pratique du Feldenkrais (fitness doux) et la gestalt-thérapie, le massage de la tête.

Le massage Esalen combine des techniques de tapotement et de caresser, balancer, pétrir et étirer.

Massage endermologique

Autrement appelé massage GPL. La technique de massage LPG est indolore, très agréable à sentir.

La procédure LPG consiste à traiter la couche musculaire et la graisse sous-cutanée par un effet de vide, par un malaxage profond et intensif avec des poignées spéciales à rouleaux, selon différents modes.

Massage de drainage lymphatique

Le massage de drainage lymphatique nettoie les vaisseaux lymphatiques et les canaux des toxines, accélère le processus de leur élimination du corps.

Massage réflexe

Bien que les réflexologues appellent parfois cette procédure un massage des pieds, il s’agit plus d’un simple massage des pieds.
La réflexologie implique l'impact sur certains points du pied, correspondant aux projections de divers organes. Le massage réflexe est très relaxant et particulièrement utile pour les personnes qui passent beaucoup de temps debout.

Massage ayurvédique

Ce type de massage unique repose sur un travail en profondeur des tissus mous - peau, cellulose hypodermique, muscles et organes internes. En conséquence - la disparition de la tension dans les muscles, l'amélioration de la circulation sanguine et du drainage lymphatique, l'augmentation du flux d'énergie.

Massage thaï

Une méthode véritablement miraculeuse de guérison des maux, imprégnée des anciennes traditions spirituelles de la Thaïlande. Le massage équilibre l'énergie du corps en exerçant une légère pression sur certains points.
Le massage thaï comprend également la compression et l'étirement. Cette procédure réduit le stress, augmente la flexibilité et l'amplitude de mouvement.

Massage de Qigong

Ce type de massage oriental vise à rétablir l'équilibre énergétique et ensuite la santé physique de la personne.

C'est un massage physiologique, qui est effectué du centre vers la périphérie, incluant la pratique de l'acupressure.

Lomi Lomi

Il s’agit d’un massage sacré hawaïen utilisant des huiles spéciales. Combine un malaxage musculaire profond et des effets sur le tissu adipeux sous-cutané, le drainage lymphatique.
Le massage est pratiqué sur tout le corps; pendant le massage, le maître utilise les paumes, les avant-bras, les coussinets et les phalanges des doigts, des coudes.

Reiki

Le maître supprime les blocs d'énergie et restaure le flux d'énergie avec une technique spéciale consistant à utiliser les mains sur le corps et à appuyer sur certains points d'acupuncture.

Massage Aromathérapie

Le masseur peut choisir des huiles qui relaxent, activent, soulagent le stress, rétablissent l'équilibre énergétique du corps. Ce type de massage est particulièrement adapté aux personnes dont le mode de vie est inextricablement lié à des situations de stress et à une surcharge émotionnelle.

Massage au miel

Miel utilisé de différentes variétés et le temps d'exposition. Un effet mécanique est ajouté aux propriétés curatives du miel et une méthode unique de restauration du corps après un effort physique intense, après des blessures et des maladies, est obtenue.
Il est également utilisé dans les maladies pulmonaires et, plus récemment, dans les programmes anti-cellulite.

Massage espagnol

La principale différence de ce massage réside dans la plasticité des mouvements. Les techniques sont effectuées par toutes les surfaces des mains. C'est un massage très profond, après lequel on obtient une relaxation musculaire complète.

Shiatsu

Il s’agit d’un massage ponctuel au cours duquel une pression rythmique est exercée avec les doigts, les paumes des mains ou les coudes sur les zones cutanées lors de la projection de points biologiquement actifs ou autour d’eux.
Un tel impact renforce non seulement physiquement le corps, mais contribue également à la redistribution appropriée de l'énergie.

Massage thaï avec des sacs à base de plantes

Des sacs uniques sont remplis d'un mélange de plantes thaïlandaises séchées, telles que, par exemple, le gingembre de montagne, le curcuma, la chaux de kaffir, la cryptolepsie, le curcuma aromatique, le patchouli, le camphre. Le massage est un effet doux sur les tissus corporels des sacs d'herbe chaude. Lorsqu'elles sont exposées à des points d'acupression, des endorphines sont libérées, ce qui bloque la douleur. Il en résulte non seulement la disparition de la douleur, mais également une augmentation du flux sanguin vers la zone souhaitée du corps.

Massage au savon turc

Cette procédure est une excellente combinaison de procédures de rajeunissement étonnamment agréables et utiles, y compris un bain turc traditionnel - un hammam, un peeling naturel et un massage au savon.

Massage anti-cellulite

Un des types de massage corporel "topique", qui visait principalement à étudier en profondeur la graisse sous-cutanée, les ligaments et les muscles. Selon vos sentiments, ce massage est plus douloureux que la normale. Sa fonction principale est d'empêcher la prolifération du tissu conjonctif, qui est la mort des cellules graisseuses.

Massage chinois

Le massage traditionnel chinois est effectué dans des vêtements spéciaux comme un pyjama et consiste à étirer et à malaxer les membres. Les éléments de la gymnastique de wushu sont appliqués.

Shirodara

Massage indien traditionnel à quatre mains. On l'appelle aussi «massage du troisième œil», car il utilise de l'huile chauffée, qui est versée en un jet d'eau au patient en un point situé sur le front, appelé «troisième œil».

Texte: Alina Mkrtchyan