Thérapie d'exercice pour la scoliose

La scoliose survient principalement chez les enfants et les adolescents, au cours de leur croissance. Cette maladie se caractérise par la courbure de la colonne vertébrale dans un sens ou dans l’autre par rapport au fond d’un système musculaire faible. La scoliose peut causer l'habitude de s'asseoir de travers, une asymétrie des jambes, une courbure du bassin, etc.

Cette maladie comporte un risque de violation des organes internes. Par conséquent, le traitement doit commencer immédiatement, alors que le système osseux est encore au stade de développement. Fondamentalement, c'est l'âge de 16 ans.

Exercise thérapeutique à différents stades de la scoliose

La détermination du degré de scoliose est effectuée sur la base de l'angle d'inclinaison de la colonne vertébrale par rapport à la colonne vertébrale droite verticale.

La première étape, selon les concepts médicaux, ne comporte aucune menace et est même considérée comme la norme. À l'œil nu, il est presque impossible de voir le degré de courbure. A ce stade, comme traitement prescrit une thérapie par l'exercice.

La deuxième étape est plus prononcée, elle a un angle de courbure de 20 0 à 25 0. Le traitement est prescrit en étirant et en prescrivant une thérapie physique.

Thérapie par l'exercice pour les scolioses au premier degré

Il faut se rappeler que l'automédication ne peut qu'aggraver la situation. Un ensemble d'exercices doit être sélectionné par un médecin, après tous les examens nécessaires.

Considérez certains d'entre eux.

  1. Sur le dos, tirez la couronne et les talons. Étirer pendant 8-10 s. Effectuer 4-5 extrusions.
  2. Debout, une main levée, deuxième en bas. Tirez les en arrière. Changer de position.
  3. Sur le dos, les jambes se soulèvent au-dessus du sol et font des mouvements croisés. Répétez 3-4 fois.
  4. Les pentes du boîtier sont de gauche à droite en position verticale.
  5. À quatre pattes. Ensemble, tendez la jambe droite et le bras gauche parallèlement au sol. Changer de jambe et de bras.
  6. La position sur l'abdomen, les bras étendus devant lui. Soulever la poitrine et les jambes. Tenir 8-10 s. Descendre
  7. Position sur le ventre. Mains à prendre de derrière la cheville et déchirer le corps du sol. Maintenez la position pendant 10-15 s.

Thérapie par l'exercice au deuxième degré

Contrairement au complexe du premier degré, la gymnastique respiratoire complète les exercices physiques.

Chaque exercice est effectué 10-15 fois.

  1. À l'arrière, les jambes se plient et se soulèvent. Faire des mouvements par jambes, comme sur le vélo. Effectuer pendant 30-40 secondes.
  2. Au dos. En tournant le corps dans une direction, nous tendons en même temps le genou droit et le coude gauche. Nous changeons de côté et de membres.
  3. Debout, abaissez le corps vers l'avant parallèlement au sol. Soulevez une jambe et tirez le bras opposé vers l'avant. Tenir la position 10-15 s. Changer de jambe et de bras.
  4. Penche-toi contre un mur. Glissez vers le bas sans lever les omoplates et les fesses jusqu'à ce que l'angle entre les genoux soit bien droit. Reculer.
  5. À quatre pattes, pliez le dos de haut en bas, comme dans l'exercice "chat".
  6. Sur le sol, placez la cheville d'un pied sur une chaise. Abaisser le corps à la jambe levée. Échangez les jambes par endroits.
  7. Debout, levez les bras pliés dans les coudes et prenez autant que possible en arrière.

Important: avant chaque série d'exercices, il est nécessaire de s'échauffer. Cela peut être courir sur place, sauter à la corde ou tout simplement s’étirer.

Exercise thérapeutique pour la scoliose thoracique

La scoliose de la région thoracique est différente en ce sens qu'elle peut survenir chez un adulte, avec un système musculaire et osseux formé. Cela se produit pour diverses raisons:

  • chez les athlètes.
  • après une blessure.
  • porter des poids
  • mode de vie sédentaire.

Le principal danger de la scoliose thoracique est la formation d'une bosse costale.

L'identification du degré de courbure du service thoracique est réalisée par un médecin orthopédiste. Il est très important de reconnaître à temps le stade de développement de la maladie et de prescrire le traitement approprié.


Les principales méthodes de traitement sont les suivantes: massage, thérapie par l'exercice, natation, corset.

Les exercices effectués en thérapie physique sont tout à fait disponibles pour une exécution à domicile.

  1. Sur le dos, serrez alternativement vos genoux contre votre poitrine. Pour les premières classes, effectuez 5 à 8 fois avec chaque jambe, le nombre de répétitions peut être augmenté progressivement.
  2. Dans le dos, les jambes pliées. Soulever le bassin et abaisser le dos au niveau de la voûte arrière.
  3. Sur le ventre. Prenez vos jambes sur le côté de la courbure.
  4. Sur le côté, placez un rouleau sous le côté incurvé. Lorsque vous inspirez, levez les mains derrière la tête.
  5. Sur le ventre, soulevez la poitrine et appuyez-vous contre le sol avec les paumes. Descendez et étirez vos bras le long du corps.
  6. Sur le ventre, une main à l'arrière de la tête, l'autre sur la poitrine dans la zone de courbure. En levant le corps, appuyez à la main sur la poitrine.
  7. Au dos, une main est levée, l'autre est mise de côté. Étends tes mains en même temps.

Thérapie par l'exercice pour la scoliose du côté droit

La scoliose du côté droit se produit plus souvent du côté gauche. Il est dangereux pour sa forme rapide de développement et nécessite un traitement immédiat.

La première étape de la courbure de la scoliose du côté droit n’est pas particulièrement perceptible et n’apporte pas beaucoup de gêne. La deuxième étape est exprimée visuellement par une légère courbure mais, comme la première, elle n'est pas perceptible physiquement. La troisième étape comporte des symptômes tels que la déformation de la région thoracique, la douleur aux côtes, l’essoufflement et le dysfonctionnement des organes internes. Dans la quatrième étape, la colonne vertébrale est fortement incurvée, des problèmes surviennent avec le système cardiopulmonaire.

Le traitement de la scoliose du côté droit doit être effectué de manière exhaustive, y compris l'exercice.

Chaque exercice à effectuer 10-15 fois.

  1. Sur le ventre, penchez-vous sur le dos, la main gauche levée devant vous.
  2. Debout, prenez la main droite en arrière, soulevez la gauche.
  3. Debout, la main gauche se lève à l'épaule, la droite descend.
  4. Sur le côté gauche, soulevez le boîtier. Omettre
  5. Sur le ventre, soulevez le corps, étendez les bras devant vous, puis sur les côtés.
  6. Sur le dos, levez les jambes avec un retard de 5 s.
  7. Sur le dos, soulevez vos jambes, écartez-les, aplatissez-les.

Exercise thérapeutique pour la scoliose lombaire

Il y a une scoliose lombaire droite et gauche. Les complications de ce type ne présentent généralement pas de menace sous la forme d’un arc de compensation. La scoliose lombaire comporte quatre stades. Le traitement se fait avec l'aide d'un massage, d'un corset, d'une thérapie par l'exercice.

La liste des exercices qui vous permet d'ajuster la posture, vous pouvez effectuer à la fois dans le gymnase et à la maison.

Chaque exercice à faire 10-15 répétitions.

  1. Debout Abaisser le corps parallèlement au sol et faire aussi loin que les mouvements élastiques.
  2. Au dos. Soulever la tête et les épaules, plus bas et. p.
  3. À l’arrière, élevez les jambes tendues jusqu’à 20-25 cm du sol. Effectuer des mouvements de rotation avec les pieds dans un, puis dans l'autre direction.
  4. Sur le ventre, les bras le long du corps. Après avoir arraché un sein du plancher, essayez d’atteindre les points de transbordement vers l’espace poplité.
  5. Sur le côté, le côté tordu lève les yeux. Détachez les jambes du sol et attardez-vous. Omettre
  6. Placez une serviette roulée ou un scooter doux sous votre dos de manière à ce que votre tête, votre dos et vos fesses soient étendus. Les jambes pliées aux genoux, les bras tendus. Allongez-vous dans cette position pendant 1-2 minutes.

Thérapie par l'exercice pour la scoliose gauche

La scoliose du côté gauche résulte du chargement du côté droit et de la saillie du côté gauche. Le traitement de ses différentes étapes ne diffère pas du traitement de tout autre type de scoliose. Le spécialiste, après avoir examiné le patient, lui prescrit des mesures médicales, notamment des exercices physiques.

Répéter chaque fois 10-15 fois.

  1. Debout, les bras levés. Faire un mouvement de rotation du corps, comme s'il s'agissait d'un cercle.
  2. Debout, les bras levés. Montez sur vos orteils et atteignez avec vos mains.
  3. À l'arrière, les jambes se plient. Soulever le corps, retourner à et. p.
  4. Sur le côté gauche, placez vos mains derrière votre tête. Retour et retour. p.
  5. Sur le ventre. Prenez le pied gauche sur le côté. Retour en arrière.
  6. Au dos. Serrez alternativement les genoux aux coudes.

Exercise thérapeutique pour la scoliose chez les enfants

Malheureusement, les enfants sont plus souvent sujets à cette maladie, en raison de muscles affaiblis et d'une position corporelle anormale assis, dormant, etc. Alors que l'enfant ne fait que former un organisme, il est nécessaire de déterminer dans le temps le degré de développement de la courbure et sa localisation.

L'ensemble complexe de mesures destinées au traitement comprend des exercices de physiothérapie. Il sera utile de mettre de l'ordre dans les muscles et le système osseux de l'enfant, pendant que la scoliose est au stade initial.

Chaque exercice est effectué 10-15 fois.

  1. Debout sur le sol, effectuez des mouvements de marche avec le dos plat. Effectuer dans les 1-2 minutes.
  2. Debout, les bras au-dessus de votre tête. Faites des mouvements de balancement du corps d'un côté à l'autre. Effectuer 1 minute.
  3. Debout, les jambes sont écartées de la largeur des épaules. Abaissez le corps dans un sens, la main opposée levant, l’autre glisse vers le bas. Allongé sur le ventre, les bras tendus. Mettez-les dans la tête. Relevez la tête et les épaules.
  4. Debout à quatre pattes. Prenez une main sur le côté et soulevez-le. La tête en regardant la main levée.
  5. Sur les genoux, les paumes reposent sur le sol. En allant sur les mains, abaissez le corps, revenez.

Cet article propose des séries d'exercices exemplaires visant à éliminer la scoliose dans une zone différente. Cependant, il convient de rappeler que toute maladie est plus facile à prévenir qu'à guérir. Surveillez votre santé et celle de vos proches.

Le complexe d'exercices pour la scoliose gauche

Scoliose gauche de différentes parties de la colonne vertébrale

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La scoliose est une maladie connue depuis longtemps. Hippocrate a prophétisé la mort précoce de ses patients avec une posture scoliotique, si son dos n'était pas redressé à temps. Aujourd'hui, ils ne meurent pas de scoliose, mais des cas négligés font d'un malade un invalide à vie.

Scoliose (du grec Skolios) - dans le vrai sens du mot "courbe" colonne vertébrale. La courbure de la colonne vertébrale est divisée en trois types:

  1. Côté gauche.
  2. Côté droit.
  3. Zigzag.

En cas de scoliose, l’arc primaire se forme dans n’importe quelle partie de la colonne vertébrale, puis avec l’augmentation des muscles dorsaux, des arcs secondaires se forment: une asymétrie et une déformation de la colonne vertébrale se développent, tandis que les côtes d’un sternum s’enfoncent et se renflent de l’autre.

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La scoliose du côté gauche, comme d’autres types, est une pathologie acquise plutôt que congénitale. Cela se produit beaucoup moins fréquemment que, par exemple, du côté droit et les femmes souffrent plus souvent. Dans ce type de scoliose, la fonction des organes internes du côté droit est perturbée: le pancréas, le foie, la vésicule biliaire, les organes abdominaux et le petit bassin.

Causes et degrés

Les causes de la scoliose gauche peuvent être: anomalies congénitales du squelette de l’enfant (très rarement), lésions diverses et tumeurs de la colonne vertébrale, pathologie du tissu conjonctif (syndrome de Marfan), ostéomyélite, polyarthrite rhumatoïde, rachitisme, etc. idiopathique.
La déformation de la posture et le développement accru du système musculo-squelettique pendant la puberté chez les adolescents, en particulier chez les filles, conduisent également à un triste diagnostic: la scoliose.

La maladie est généralement détectée lors d'examens médicaux: un patient atteint de scoliose ne présente pas de plaintes actives, seul un spécialiste est à l'écoute des modifications de la courbure de la colonne vertébrale.

Il existe 4 degrés de développement de la scoliose du côté gauche:

  • 1 - l'angle de déviation de l'axe de la colonne vertébrale de 10 ° (pas plus), apparemment, il est complètement imperceptible. Le patient ne se plaint pas de son état de santé.
  • 2 - angle jusqu'à 25 °, sans vêtements et à l'examen attentif, la courbure peut être vu dans la région de la taille, les omoplates et les épaules. Le patient se plaint de douleurs dans le dos après une activité physique;
  • 3 - avec une déviation de 26-50 ° à l'œil nu, l'asymétrie de la ceinture scapulaire, des côtes et des muscles du dos, même sous des vêtements amples, est clairement visible. Les plaintes sont constituées de douleurs persistantes de caractère pleurant et tirant;
  • 4 - modifications pathologiques de la poitrine sous forme de bosse costale, déformation sévère de la colonne vertébrale, restriction de la mobilité et douleur aiguë à un angle de déviation supérieur à 50 °.

Le diagnostic de la scoliose gauche est basé sur une enquête auprès des patients, sur des données d’examens externes et sur les résultats des examens radiologiques. Le dos est pris en trois saillies: debout, couché et latéralement. Après avoir établi un diagnostic précis, le médecin prescrit le traitement de la scoliose gauche, donne des conseils et des recommandations sur le comportement à la maison et au travail (dans un établissement d’enseignement).

Sous-espèce de scoliose du côté gauche

Selon la colonne vertébrale touchée, la scoliose est divisée en thoracique, lombaire et thoraco-lombaire.

  • La scoliose lombaire gauche peut se développer à tout âge, mais plus souvent chez les personnes âgées. Dans les premières étapes, il ne se manifeste pas, car la zone de formation de l'arc primaire est aussi proche que possible du centre de gravité du corps humain. Ce n'est qu'avec la palpation que vous pouvez déterminer la faiblesse des muscles de la colonne lombaire du côté gauche et l'hypertrophie musculaire du côté droit. Dans les cas avancés (grades 3 et 4), une crête iliaque prononcée, une taille asymétrique, des symptômes très douloureux, non seulement pendant le mouvement, mais également au repos;
  • Avec une scoliose thoracique et cervico-thoracique, l'arc primitif est formé dans la région des vertèbres cervicales et thoraciques supérieures. La scoliose thoracique droite est diagnostiquée plus souvent que la gauche. Symptomatiquement, les scolioses de 3 et 4 degrés de ces parties de la colonne vertébrale se manifestent par une violation de la symétrie du haut du corps et du visage, une restriction de la mobilité et une violation de la respiration;
  • La scoliose thoraco-lombaire gauche endommage également les vertèbres des deux régions. Aux stades initiaux, la maladie se corrige bien: selon les statistiques, dans 80 cas sur 100, le développement de la scoliose est suspendu.

Traitement et prévention

Le traitement de la scoliose est effectué en ambulatoire et dépend du degré de négligence de la maladie. L'ensemble des procédures médicales n'est prescrit que par un ostéopathe après un examen complet du patient et l'établissement d'un diagnostic final.

La scoliose du côté gauche dans les phases initiales nécessite la restauration de l'état normal des muscles et des ligaments de la colonne vertébrale, il est donc recommandé au patient de réaliser des exercices spéciaux pour renforcer les muscles du dos et porter un corset correctif.

La scoliose du côté gauche de la colonne lombaire est traitée en corrigeant manuellement la zone déformée de la colonne vertébrale. Après un cours de thérapie manuelle sous la supervision d'un médecin, le patient effectue des exercices choisis individuellement et visite un massothérapeute et un physiothérapeute.

Au cours de la période de traitement, il est déconseillé au patient de pratiquer des sports impliquant une seule main (badminton, tennis), il est nécessaire de privilégier les sports de ballon, d’aviron, de natation, de ski et de gymnastique.

Un an après le traitement, le patient doit de nouveau consulter un ostéopathe et subir un examen radiographique répété (dans les mêmes projections). Le médecin évalue l'état du patient au moment de l'examen, effectue une analyse comparative des images de rayons X et prescrit un traitement préventif supplémentaire.

  • sélectionnez le «bon» meuble de sorte que la hauteur de la table et de la chaise corresponde à la hauteur de l'enfant;
  • organisez des activités de loisirs avec des jeux actifs (au moins 2 heures par jour) et de préférence en plein air (les exercices ne doivent pas inclure la longue position debout ni sauter sur une jambe);
  • refuser de porter un sac / sac à dos avec une sangle (sur l'épaule ou dans une main);
  • aménagez correctement un endroit pour une nuit de sommeil - pas d'oreillers et de matelas moelleux, mais seulement une surface dure et un oreiller orthopédique!

Selon les statistiques de l'année écoulée, la population adulte a montré une amélioration de l'état de la colonne vertébrale et, par conséquent, une apparence dans 83% des cas, chez les enfants de moins de 11 ans - dans 99% des cas. Par conséquent, la chose la plus importante dans le traitement de la scoliose gauche est de noter les changements pathologiques dans le temps et de demander immédiatement l'aide d'un spécialiste.

Des exercices pour le traitement de la scoliose sont prescrits pour renforcer les muscles du dos et restaurer l’axe normal de la colonne vertébrale. Avec une préparation appropriée du complexe de traitement, un effet positif est observé en raison du retour de la colonne vertébrale à l'orientation physiologique de 1 degré en moyenne sur 2 mois.

La probabilité compliquée de traitement d'augmenter la douleur est donc choisie individuellement, en fonction des caractéristiques de la pathologie de chaque individu.

L'une des méthodes actuelles de traitement des exercices de scoliose est la kinésithérapie (traitement du mouvement), mise au point par le Dr Bubnovsky. Tout d'abord, il est intéressant car il peut être utilisé pour l'exacerbation de la douleur.

Kinésithérapie pour courbure rachidienne frontale

La scoliose du côté gauche est la plus dangereuse pour les jeunes. Elle s'accompagne d'un déplacement de la poitrine, ce qui perturbe le fonctionnement du cœur et des poumons. Sans kinésithérapie, ces troubles seraient très difficiles à corriger.

En présence de douleurs dans le sternum, de névralgies intercostales (complications de la courbure rachidienne gauche), il est difficile pour une personne de marcher ou de se tenir debout. Parfois, la douleur disparaît dans une posture forcée à quatre pattes, mais au fil du temps, la pathologie progresse et son traitement est compliqué.

Avec la douleur dans la colonne vertébrale, de nombreux complexes de gymnastique ne peuvent pas être utilisés. Seuls certains schémas de kinésithérapie permettent d'éliminer les manifestations négatives de la pathologie.

Si vous avez mal au dos avec une scoliose mammaire:

  • Agenouillez-vous autour de la pièce. Fiez-vous à vos mains et essayez d’étirer la marche autant que possible;
  • Allongé sur le dos, maintenez vos mains sur un support solide (pieds de la chaise, du meuble) et sur l'expiration, levez les jambes et redressez les genoux. Si vous ressentez de la douleur en cours d’exécution, soulevez vos jambes l’une après l’autre (voir figure);
  • Allongé sur le dos, pliez les jambes aux genoux. Levez votre torse avec vos bras derrière votre tête. Pour compliquer l'exercice, les jambes peuvent être placées sur une chaise. La tâche principale dans la réalisation du complexe est de déchirer l'omoplate du sol et de diriger les coudes vers les genoux afin de redresser la colonne vertébrale thoracique (voir figure).

Les deux derniers exercices sont mieux exécutés en alternance.

En cas de syndrome douloureux intense, vous pouvez mettre un drap humide sous votre dos. Elle sera engourdie par le dos en faisant de la gymnastique. Dans le traitement du mouvement, la douleur est surmontée en 3 à 5 séances.

Le mécanisme d’efficacité de la kinésithérapie repose sur des expériences scientifiques qui ont montré un effet anesthésique marqué par la réduction et la relaxation graduelles des muscles squelettiques. Pour corriger l'axe vertébral, il faut augmenter progressivement l'amplitude des mouvements.

Principes de mise en oeuvre

Complexe de gymnastique pour la scoliose est réalisée dans le cas où il n'y a pas de douleur aiguë, et la courbure de la colonne vertébrale est fonctionnelle (non fixée). Avec les changements organiques dans les vertèbres, la thérapie physique, il est impossible d'éliminer la déformation. Dans une telle situation, un traitement chirurgical est appliqué.

Selon Bubnovsky, à la maison, sans le contrôle de spécialistes, une personne ne peut effectuer que le complexe de base de la kinésithérapie. Il comprend des exercices symétriques pour détendre et normaliser le ton du cadre musculaire du dos. Le complexe a l'efficacité maximale en cas de violation de la posture.

Principes de la gymnastique de base en cas de déformation frontale de la colonne vertébrale:

  1. Les mouvements de rotation et l'entraînement à la traction sont interdits.
  2. La mise en charge doit commencer avec un minimum de force et d'amplitude avec une transition progressive vers des exercices complexes;
  3. Avec l'apparition de la douleur, la gymnastique cesse et le choix d'un ensemble d'exercices de physiothérapie doit être confié à un médecin.
  4. La gymnastique pour les membres inférieurs doit être alternée avec l'entraînement de la ceinture scapulaire supérieure;
  5. La durée classique de chaque exercice est de 10 à 15 répétitions.

Base approximative complexe

Debout:

  • Montez doucement sur la pointe des pieds avec les mains tendues vers le haut;
  • Marcher en place avec un dos plat;
  • Levez vos bras au-dessus de votre tête, puis abaissez-les doucement.
  • Serrez le coude gauche au genou droit, puis changez la position.
  • Chaque genou se rapprochant alternativement de la poitrine, fixez-le dans cette position pendant 5 secondes, puis abaissez-le.
  • Fermez vos mains au sol. Soulevez lentement les jambes et inclinez-les sur le côté;
  • Levez doucement vos jambes contre votre poitrine et essayez de taper des mains derrière votre dos pendant les procédures (sans mouvements brusques);
  • Appuyez vos épaules contre le sol, abaissez vos jambes et votre ceinture vers le haut. Lors de l'exécution d'un compte complexe jusqu'à 30.
  • Nous nous étendons les bras devant nous et nous nous déchirons les jambes. Serrez lentement les muscles du dos et fixez-les dans cette position pendant quelques secondes. En faisant, essayez de vous balancer d'avant en arrière;
  • Reposez-vous sur vos paumes et soulevez chaque jambe à tour de rôle.
  • Étendez votre main droite en avant. Soulevez simultanément votre jambe gauche;
  • Pliez le dos, mais gardez la tête droite;
  • Essayez de toucher le genou gauche de la tête avec un dos courbé. Ensuite, changez la position et faites l’exercice pour l’autre côté.

En conclusion, nous notons que le complexe de kinésithérapie peut être utilisé à n'importe quel stade de la courbure latérale de la colonne vertébrale. Seulement, il devrait être nommé par le médecin. En raison des particularités de la pathologie, chaque individu a besoin d’une sélection individuelle d’exercices.

Exercice pour la scoliose dans le bas du dos

En choisissant le type de traitement pour la scoliose lombaire, il faut tenir compte du degré de courbure, de la direction du défaut (côté gauche, côté droit, en forme de S), de l'âge du patient, des comorbidités, de la cause de la maladie, etc. De nombreux facteurs peuvent être déterminés pendant l'examen et la palpation du patient, mais seulement études de diagnostic. Après avoir confirmé la présence d'une pathologie, vous pouvez commencer le traitement.

Traitement conservateur de la scoliose lombaire de 1 degré

Au stade initial, les patients se tournent rarement vers un spécialiste, car la maladie est latente. Très souvent, de telles pathologies sont aidées par des tests de diagnostic d'autres maladies de la colonne vertébrale. En pharmacothérapie, seuls les complexes vitaminiques peuvent être utilisés. Le traitement principal dépend d'un ensemble bien choisi d'exercices, de procédures de massage et de physiothérapie. (Voir aussi: scoliose de la colonne lombaire au premier degré).

Les exercices pour la scoliose lombaire à 1 degré consistent en des tâches pour lesquelles seul le corps du patient travaille, sans charges supplémentaires avec haltères, poids et autres équipements. Toutes les actions visent à renforcer le système musculaire et à corriger la posture. Exercices les plus populaires:

  1. Les coudes sont déplacés sur les côtés afin que les mains soient dirigées vers les articulations de l'épaule. Les rotations sont effectuées en avant, puis en arrière. Il est important de surveiller votre respiration et de trouver la vitesse optimale. Les mouvements sont effectués en douceur, sans soubresauts brusques. 3-5 minutes suffisent.
  2. Avec vos mains levées, vous devez essayer d’atteindre le plafond. Les talons ne se détachent pas et le corps se fatigue au maximum. Lorsque vous êtes bloqué dans cette position, vous devriez expirer et baisser progressivement les bras. Assez 7 à 9 répétitions.
  3. Debout contre le mur, penchez les talons, les fesses et les omoplates pour que le dos soit le plus plat possible. Restez dans cette position pendant 40 à 60 secondes et reposez-vous. Le nombre d'approches - 8 fois.
  4. Allongé sur le dos, levez vos jambes droites et étirez vos chaussettes. Après quelques minutes, vous pouvez revenir à la position de départ et répéter la tâche 3 à 4 fois plus.

Il est important de se rappeler qu'une bonne posture dépend directement de la presse. Vous devez donc suivre cela pendant la journée, l'estomac toujours attiré.

Traitement conservateur de la scoliose lombaire 2 degrés

A ce stade, il est important de ralentir la progression de la maladie et de minimiser la flexion pathologique. Les exercices sont sélectionnés en fonction de la forme de la courbure: lorsque le côté gauche est viré du côté droit du dos et que le côté droit - le côté gauche. Les parties opposées doivent être aussi détendues que possible. La thérapie utilise également des massages, des exercices de respiration, une stimulation électrique de la zone à problèmes, etc.

Le médecin doit choisir un corset qui vous permettra de corriger votre posture et de réduire temporairement la tension musculaire de la région lombaire. Vous devez porter le produit environ 2 heures par jour, car une exposition prolongée peut affaiblir les fonctions physiologiques du système musculaire. L'effet maximal est atteint à un jeune âge. Le corset est sélectionné individuellement ou sur commande, en tenant compte de toutes les caractéristiques anatomiques du patient.

Les rendez-vous de massage vous permettent de consolider et d'améliorer les performances de la thérapie physique grâce au rétablissement de la circulation sanguine, à l'alignement uniforme du tonus musculaire et au soulagement des spasmes. Il est préférable de contacter les institutions professionnelles qui travaillent avec de telles pathologies. Le spécialiste pourra exécuter tous les mouvements avec le degré de pression nécessaire et contrôler le bien-être du patient.

Les exercices suivants sont souvent assignés à ce stade:

  1. Tenez-vous à quatre pattes et pliez le dos jusqu'au sol. L'exercice au fil du temps peut être compliqué en se déplaçant dans la pièce et en esquivant sous des obstacles imaginaires. Vous devez faire pour la fatigue.
  2. Allongé sur le dos, saisissez les genoux avec les mains et pompez-les d'un côté à l'autre. Avant de faire cela, il est préférable de poser un tapis de gymnastique, car il peut y avoir des ecchymoses sur la partie saillante de la colonne vertébrale.
  3. Allongées sur le sol, les jambes sont aussi lisses que possible et alternativement déplacées latéralement. Assez 8 à 12 représentants dans chaque direction.
  4. Après avoir posé son ventre sur le sol, étirez vos jambes et vos bras. Au début, l'amplitude de déviation sera insignifiante, mais chaque séance d'entraînement l'augmentera progressivement. Fais de la fatigue.
  5. Sur le côté se trouve l'exercice "ciseaux".

Une fois le complexe terminé, il est nécessaire de laisser la colonne vertébrale se détendre. Il est donc préférable de plier le dos en se penchant en avant, les bras baissés. (Voir aussi correction de la scoliose de grade 2)

Traitement conservateur de la scoliose 3 et 4 degrés

À ce stade, on observe le plus souvent la courbure combinée, accompagnée de douleurs persistantes et de perturbations du travail d'organes importants (cœur, tractus gastro-intestinal, poumons). Dans ce cas, il est presque impossible de se débarrasser de la pathologie et le patient doit comprendre que la mise en œuvre de toutes les recommandations du médecin aidera à enrayer le développement de la maladie. En thérapie sont utilisés:

  • Analgésiques.
  • Stimulants nutritifs.
  • AINS.
  • Complexes de vitamines.
  • Électrostimulation des muscles.
  • Méthodes physiothérapeutiques.
  • Phonophorèse
  • Thérapie d'exercice.
  • Électrophorèse
  • Massage, etc.

Toutes les procédures de massage sont effectuées avec parcimonie, puisqu'un mouvement erroné ou trop fort peut entraîner de graves complications. La thérapie par l'exercice est choisie par le médecin individuellement dans chaque cas et ne contient que des exercices en position couchée, car toute charge peut augmenter la déformation.

Les complexes suivants sont principalement affectés:

  1. Allongé, détend l'estomac, puis maximise les muscles abdominaux. Vous pouvez contrôler le processus en mettant votre main sur votre estomac. Il est important de suivre le souffle. Fais de la fatigue.
  2. En fixant le corps au sol, immobile sous la taille, faites des basculements lisses sur les côtés. Assez pour 6-8 répétitions.
  3. Ayant fixé sur le lit pour que le corps pende, se penche avec le dos. L'amplitude de la déviation ne doit pas dépasser 40 degrés. Il est préférable de demander à quelqu'un de tenir les jambes. La première tâche peut être effectuée en moyenne 2 à 5 fois, mais le nombre augmentera progressivement.

Il est important de rappeler que la complexité de ce diplôme ne peut garantir un résultat positif du traitement conservateur. Dans les études, une efficacité de 20% a été identifiée, tandis que les patients restants ont nécessité une intervention chirurgicale. Les opérations consistent en l’installation de structures métalliques, qui redressent progressivement la courbure. Après un tel traitement, une rééducation à long terme est nécessaire avec la mise en œuvre d'exercices individuels et d'un certain nombre de procédures physiothérapeutiques. (Voir aussi: scoliose lombaire - symptômes).

Conseils pour faire de l'exercice en thérapie dans la scoliose lombaire

Tout d'abord, vous devez vous rappeler que seul un spécialiste peut choisir un complexe. Il existe de nombreuses méthodes et principes de mise en œuvre, qui sont désignés en fonction de l'évolution et du stade de la maladie, de la condition physique, du tableau clinique, etc. Le médecin choisira correctement les exercices nécessaires en comparant les facteurs de risque et d'avantage.

La thérapie par l'exercice est effectuée sous réserve de plusieurs règles:

  1. Si vous ressentez de la douleur, arrêtez immédiatement l'exercice et contactez un spécialiste pour un remplacement égal.
  2. Les premiers cours sont dispensés sous la supervision d'un coach ou d'un réhabilitologue, qui sera en mesure de contrôler l'exactitude de la performance et d'envoyer le message dans la bonne direction.
  3. Essayez de nouveaux exercices avant de prendre des analgésiques pour pouvoir évaluer correctement les sensations.
  4. Toutes les actions sont effectuées en douceur et lentement.
  5. Le jogging, les mouvements tranchants et les mouvements de torsion sont exclus.
  6. Il est conseillé de choisir des chaussures orthopédiques qui réduisent la charge sur le bas du dos.
  7. Le complexe est effectué régulièrement. Il peut être divisé en plusieurs approches, mais l'échauffement du matin est obligatoire.
  8. Idéalement, les cours devraient avoir lieu dans des institutions sous la supervision constante de l'entraîneur. Ces lieux disposent souvent d'autres services favorisant une récupération rapide (massage, thérapie manuelle, acupuncture, etc.).
  9. Si possible, vous devez vous rendre à la piscine, car la natation aide votre dos à se détendre complètement.

L'efficacité de la thérapie physique dépend du stade de la pathologie, il est donc impossible de préciser le moment choisi pour le rétablissement. Mais des cours réguliers peuvent éliminer ou arrêter la progression de la maladie.

Thérapie d'exercice complexe d'exercice pour la scoliose

La scoliose est une maladie dans laquelle la colonne vertébrale subit des déformations, est courbée, ce qui provoque une violation des fonctions de tout le corps et peut entraîner une invalidité. C'est un trouble de la croissance qui survient principalement chez les adolescents, s'il est acquis.

La scoliose congénitale est diagnostiquée chez les nourrissons, généralement jusqu'à un an. Mais aujourd'hui, de plus en plus de maladies surviennent chez les adultes. Et cela entraîne de graves complications et des problèmes de santé.

La scoliose ne peut être guérie complètement que jusqu'à l'âge où le système musculo-squelettique cesse de croître. Cependant, il est impossible de ne pas traiter la scoliose. Le processus de courbure doit être arrêté, préservé, afin qu'il ne passe pas du degré initial au deuxième degré et aux suivants. À cette fin, un complexe thérapeutique est utilisé, l’un des points principaux étant les exercices de physiothérapie.

Thérapie par l'exercice pour la scoliose du côté droit

La scoliose du côté droit est une courbure de la colonne vertébrale à droite sous la forme d'une lettre avec une amplitude plus ou moins grande.

C'est important! Diagnostiquer avec précision la maladie en contactant un spécialiste professionnel pour cela. Déterminez son degré et sa dynamique. Coordonner les exercices de thérapie physique avec votre médecin. Effectuer des exercices quotidiens, en totale conformité avec les instructions.

Tableau La structure de la thérapie par l'exercice pour la scoliose.

Réchauffer

La partie échauffement et échauffement est la même pour tous les types de scoliose. Commence alors la partie corrective, différente par rapport au diagnostic établi. Dans la description du complexe de gymnastique thérapeutique, le type de scoliose thoraco-lombaire du côté droit est corrigé.

    Position zéro - debout. Les jambes sont parallèles, les bras bas. Inclinez la tête vers les épaules droite / gauche, alternativement. L'exercice se fait sur huit de chaque côté. L'inclinaison est faite à l'expiration. Au moment de l'inhalation, la tête est redressée. Vous ne devez pas essayer d’incliner la tête brusquement pour atteindre l’oreille de l’épaule. Il s’agit plutôt d’une demi-pente, qui s’effectue lentement et sans à-coups, avec étirement des muscles.

Partie réchauffement

  1. Assis sur le sol, pliez la jambe gauche. Son pied est pressé contre la droite, allongé, de l'intérieur de la cuisse. La position des mains est supérieure. En expirant, avec le dos redressé, la coque est abaissée à la jambe droite. Faites-le dix fois. Changez de jambe et effectuez dix autres activités. Souffle - revenir à la position zéro.

Partie corrective (scoliose du côté droit)

  1. La position de départ est sur le ventre. Élevage mains larges. La jambe gauche est croisée sur la droite. Lorsque vous expirez, le haut du corps se soulève avec les mains, en partant de la tête. Au point culminant du pinceau, les mains levées forment des poings. Fixez le corps pendant quelques secondes. Inspirez pour revenir à la fin. Huit fois pour exécuter.

Si vous voulez apprendre à faire du yoga pour le dos et la colonne vertébrale à la maison, vous pouvez lire un article à ce sujet sur notre portail.

Auto-massage

  1. Asseyez-vous sur le sacrum, gardez les jambes parallèles au sol, posez vos mains sur les jambes. Dans cette position, avancez / reculez. Il est important de ne pas faire de saccades et de ne pas se précipiter, en "roulant" toutes les vertèbres. La respiration est gratuite.

C'est important! Le complexe doit être exécuté quotidiennement, le matin ou le soir, sans le briser, dans son intégralité. Après un mois, vous pouvez doubler la partie corrective, faire les exercices non pas 8 fois, mais 15. Suivre la condition. Suivre les progrès des améliorations en visitant régulièrement un médecin.

Thérapie par l'exercice pour la scoliose gauche

Comme nous l’avons déjà noté, l’échauffement et l’échauffement de tous les complexes de kinésithérapie, destinés à corriger la scoliose, peuvent être effectués de la même manière. De plus, le dernier attelage (auto-massage) est le même. La différence ne concerne que la partie corrective. Dans le diagnostic de la scoliose du côté gauche après les parties communes, le complexe suivant est réalisé.

    En position ventrale de la tête, nous posons notre menton sur la surface du sol. Mains écartées. La jambe droite de la cheville est croisée sur la gauche. En expirant, la tête, la ligne humérale, les bras sont levés par étapes. Au point culminant de l'approche, les mains levées sont serrées avec les poings. Fixer le corps dans cette position pendant quelques secondes. Inspirez pour revenir à la fin. Huit répétitions.

Thérapie par l'exercice pour la scoliose bilatérale

Si vous souhaitez apprendre plus en détail le complexe de thérapie par l'exercice nécessaire pour les enfants atteints de scoliose, vous pouvez lire un article à ce sujet sur notre portail.

Le diagnostic de scoliose bilatérale n’est pas particulièrement courant, mais si l’on diagnostique une maladie scoliotique dont la courbure ressemble à la lettre anglaise S, avec un échauffement et un attelage identiques à ceux d’autres exercices de kinésithérapie, le sujet des exercices correctifs en est un très particulier.

    Position zéro - Allongez-vous sur le ventre, la tête appuyée contre le menton. Les mains occupent les positions suivantes: celle de droite est mise de côté, celle de gauche est relevée verticalement. Dans la position redressée est la jambe droite. La gauche est rétractée pour obtenir un angle d'environ 15 degrés. Avec une expiration lente et silencieuse, tous les membres et le torse sont soulevés simultanément, à l'exception du bassin et de la jambe droite. Le point haut est fixé. Les paumes sont serrées dans les poings. Revenez à la position zéro sur l'expiration. Huit répétitions.

La scoliose est une maladie connue pour sa ruse. Peu de gens le prennent au sérieux, surtout au stade initial. Mais ayant des conditions préalables au développement, la maladie peut évoluer très rapidement. Pendant plusieurs années, une petite violation de la posture ne gênant pas le patient peut évoluer en une scoliose du deuxième ou du troisième degré, accompagnée de maux de dos, de luxations des vertèbres, d'ostéochondroses, de maladies des organes internes et d'autres problèmes graves altérant la qualité de la vie. Une demi-heure d'exercices simples par jour vous évitera la douleur et une situation où seule la chirurgie est capable de niveler la colonne vertébrale.

Conseils chiropraticiens: 2 exercices pour redresser la colonne vertébrale

Ecologie de la santé: Les observateurs notent bien sûr la détérioration de la posture et la déformation des jambes de nombreuses personnes âgées. La rigidité du squelette n’est pas un obstacle ici. Cela signifie que le squelette à tout âge peut changer activement. Et dans quelle direction, dépend des conditions que nous lui offrons.

Une bonne posture, la colonne vertébrale avec les courbes naturelles correctes, comme vous le savez, est un gage de bonne santé. Cependant, combien peu de gens peuvent s'en vanter! Les gens demandent souvent comment corriger diverses courbures rachidiennes pathologiques - scoliose, cyphose, lordose. La plupart des questions sont posées par les parents qui demandent des conseils pour aider leurs enfants. Les adultes ne s’interrogent généralement pas sur de tels problèmes, croyant apparemment qu’il est trop tard pour les aider - leur squelette est formé depuis longtemps et est déjà trop dur pour l’affecter.

Cependant, ce n'est pas le cas. Bien entendu, les observateurs remarquent à quel point la posture se dégrade et si les jambes de nombreuses personnes âgées sont déformées. La rigidité du squelette n’est pas un obstacle ici. Cela signifie que le squelette à tout âge peut changer activement. Et dans quelle direction, dépend des conditions que nous lui offrons.

Nous parlerons des mesures que vous pouvez prendre vous-même pour corriger diverses courbures de la colonne vertébrale aujourd'hui.

Exercices de scoliose

La scoliose est une courbure latérale de la colonne vertébrale, qui est possible dans tous ses départements et dans toutes les directions. Déjà au stade initial de la maladie, la tension interne dans les corps et les disques vertébraux augmente fortement. La colonne vertébrale devient raide, inflexible. Les processus pathologiques se développent à un rythme accéléré. La capacité de la colonne vertébrale à supporter diverses surcharges est réduite. Pour cette raison, il est impossible de préserver ou de suspendre le développement de la scoliose, la maladie progresse jusqu'à un âge avancé.

Sur la fig. 1 montre une scoliose lombaire gauche.

La colonne lombaire est courbée à gauche, à gauche à la taille, les muscles sont hypertrophiés, à droite, pratiquement absente. Une telle répartition de la masse musculaire améliore en outre la perception visuelle du défaut. D'où vient l'asymétrie musculaire?

Pour maintenir le corps en position verticale, les muscles de gauche doivent toujours être dans un état de tension, à droite - dans un état de détente. Autrement dit, si le patient est debout ou assis, les muscles de gauche travaillent durement, de droite, ils se reposent. S'il va, court, nage, fait du sport, la différence de charge augmente plusieurs fois. Cela signifie qu'il ne sert à rien de traiter une telle courbure en faisant du sport et des exercices physiques réguliers. De plus, c'est nocif. La scoliose ne fera qu'augmenter!

Les méthodes traditionnelles - thérapie physique, conditions de vie peu exigeantes (par exemple, les enfants sont invités à faire leurs devoirs sur le ventre], corsets, matelas, moulées) sont inefficaces et s'apparentent parfois à des tortures sophistiquées. Eh bien, aussi la chirurgie. J'ai vu et traité des enfants après la chirurgie. Les résultats ne sont pas seulement nuls, mais tragiques.

La pratique habituelle des thérapeutes manuels consiste à essayer de redresser la colonne vertébrale en utilisant un ensemble de techniques standard. Malheureusement, ces objectifs ne sont pas atteints non plus. La colonne vertébrale est au mieux redressée pendant plusieurs heures, puis revient à son état d'origine.

Que pouvez-vous faire vous-même sans recourir aux services de spécialistes?

1. Créez des conditions pour le patient afin que la plupart du temps, la colonne vertébrale soit pliée.

2. Prenez toutes les mesures pour aligner le système musculaire.

Les deux peuvent être mis en œuvre avec succès en effectuant constamment les exercices suivants, ou plutôt en adoptant certaines postures thérapeutiques.

Pose pour le traitement de la scoliose lombaire (Fig. 2).

Le patient est assis, après avoir enfermé le livre sous la fesse gauche. En même temps, la colonne lombaire est courbée à droite, les muscles à gauche se relâchent et à droite, ils se contractent. L'épaisseur du livre (ou de tout autre objet approprié) est choisie en fonction de la déformation de la colonne vertébrale, de l'âge du patient, de la largeur du bassin et des dépôts graisseux sur les fesses et varie de 1 à 1,5 cm pour un enfant à 5 à 6 cm pour une femme bien nourrie.

Le temps passé à s’asseoir pour les écoliers et les adultes est constant. Cela signifie qu'il est nécessaire de s'asseoir dans la salle de classe à la maison, à la maison et en général, toujours et partout, jusqu'au rétablissement complet. Les enfants de 4 à 5 ans atteints d'une petite scoliose sont suffisants et une demi-heure par jour.

Mais il existe des cas où il est impossible de s'asseoir sur un livre, par exemple lors d'une fête ou sur la plage.

Dans ce cas, vous pouvez utiliser les options de posture illustrées à la Fig. 3 (loin) et du riz. 4 (sur la plage, pique-nique ou dans la salle de gym).

Sur une chaise ou un canapé, vous pouvez vous asseoir confortablement et mettre votre pied à la place du livre. Il s'avère extravagant et n'est associé à aucun traitement. Sur la plage, sur la pelouse, vous pouvez plier deux jambes. Assis dans ces positions, vous pouvez appuyer l'épaule droite sur un support approprié: le dossier d'une chaise, un mur, un tronc d'arbre.

Toutes les poses sont données pour les scolioses lombaires du côté gauche, avec le côté droit - les exercices doivent être effectués dans la version miroir.

En cas de scoliose lombaire, la posture avec flexion inversée peut être maintenue debout (Fig. 5).

Pour ce faire, le corps doit être entièrement soutenu sur la jambe gauche, la droite légèrement fléchie, la moitié droite du bassin vers le bas.

Pour ceux qui souffrent de scoliose lombaire, il est important de se rappeler que, assis et debout, il adopte sans le savoir une posture commode pour la scoliose, c’est-à-dire un traitement en miroir. Alors, prenez soin de vous et prenez la bonne posture.

Eh bien, qu'en est-il des muscles? Même avec la guérison complète de la scoliose, il subsiste une asymétrie musculaire qui, peu de temps après, conduit facilement au retour de la scoliose. Par conséquent, pour le développement des muscles atrophiés, je propose d'effectuer régulièrement deux exercices.

Exercice 1 (Fig. 6).

Appuyez sur la main droite sur un support fixe tout en contractant les muscles du côté droit de la taille. Mode d'exercice recommandé: 2 secondes - appuyez sur, 1 seconde - repos. Dans les cas légers, une série de 10 clics est effectuée, dans les cas lourds, de 2 à 5 séries.

Exercice 2 (Fig. 7).

Allongé sur le côté gauche, pliant légèrement la jambe gauche. La main gauche sous la tête, la droite repose sur le canapé. Le corps est légèrement incliné vers l’avant, la jambe droite droite est relevée et légèrement pliée vers l’arrière. Pour stimuler les muscles de la jambe droite, vous pouvez suspendre une charge (plusieurs kilogrammes) et la soulever avec une jambe droite jusqu'à ce que vous soyez fatigué. Vous pouvez avoir recours à l'aide de parents: l'assistant appuie sur la jambe au niveau de la cheville et le patient résiste à la pression (jusqu'à la fatigue).

Scoliose gauche: types de maladies et exercices thérapeutiques

La scoliose est une maladie qui affecte les personnes de tous âges.

Le premier stade de courbure est caractérisé par des symptômes bénins et la maladie est donc souvent négligée.

Dans de nombreux cas, le trouble n’est diagnostiqué qu’au stade 2-3, lorsque la douleur persiste et que l’on observe une asymétrie prononcée du corps.

La guérison complète de la maladie à ce stade n’est plus possible, il est donc important d’identifier la scoliose le plus tôt possible.

Pour ce faire, ne retardez pas les visites chez le médecin en cas de plainte et ne négligez pas le passage à des examens physiques réguliers.

Un diagnostic opportun - la clé d'une correction réussie de la courbure.

La scoliose gauche est.

La scoliose de cette espèce est un déplacement des vertèbres, formant un arc primaire dirigé vers la gauche. Avec une charge intensive sur la colonne vertébrale, des arcs secondaires peuvent se former, souvent lors de la courbure de la région thoracique.

La déformation du côté gauche affecte négativement l'activité de nombreux organes internes: rein, vésicule biliaire, muscle cardiaque, poumons, organes pelviens et cavité abdominale. La progression de la maladie provoque une violation de la symétrie du corps et une détérioration de la santé.

Faites attention à l'apparence exacte de la scoliose du côté gauche

Histoire du développement

Le stade 1 de la scoliose du côté gauche de la région thoracique se déroule sans pratiquement aucun symptôme visible. Le développement ultérieur de la maladie se caractérise par une augmentation du déplacement de la colonne vertébrale. À ces stades, la maladie peut encore être corrigée.

En l'absence d'un traitement approprié, le trouble progresse rapidement et passe au grade 3. Pour cette période, la formation d'un arc compensatoire stabilisant la colonne vertébrale est typique. La courbure secondaire aide à maintenir la position correcte de la tête et à maintenir l'équilibre dans le bas du dos.

Aux stades 3-4 de la scoliose, le patient est concerné par des manifestations telles que: asymétrie du corps dans la région de la poitrine, formation d'une bosse, perturbation du cœur et des poumons et douleur aiguë. Pour éliminer le mal à ces étapes, la méthode opérationnelle est principalement utilisée.

La courbure de la colonne vertébrale à gauche dans la région lombaire au stade initial présente des symptômes bénins. Car la déformation dans cette zone se caractérise par un développement facile et lent.

Au stade 4 de la scoliose, il existe: modifications de la structure du bassin, pli fessier irrégulier, différence visuelle de la longueur des jambes, prolapsus du rein droit, problèmes des organes du bassin. Lorsque la courbure lombaire est rarement formée d'arc de compensation, puisque le décalage est situé près du centre de gravité.

Si l'arc secondaire apparaît, il est exprimé très faiblement. Dans les cas où le traitement n'est pas commencé à temps, la scoliose peut devenir grave. La déformation vertébrale est l’une des causes de l’ostéochondrose, de la hernie et d’autres maladies du système musculo-squelettique.

Classification

La scoliose dirigée du côté gauche peut être classée pour les raisons suivantes:

  • myopathique;
  • neurogène;
  • dysplasique;
  • cicatriciel;
  • traumatique;
  • idiopathique.
  • cervicothoracique;
  • la poitrine;
  • thoraco-lombaire;
  • lombaire;
  • lombo-sacré.

Prévalence

La courbure du côté gauche est une pathologie courante fréquemment diagnostiquée chez les écoliers âgés de 10 à 14 ans. De plus, dans la plupart des cas, les filles sont exposées à la maladie. Cela est dû au fait qu’ils sont moins actifs et plus pénibles que les garçons.

Le nombre de personnes souffrant de scoliose est en augmentation constante. Les adultes apparaissent parmi les patients. Selon les statistiques concernant les habitants de la ville, un diagnostic similaire est posé deux fois plus souvent que parmi les habitants des villages et des villages.

Raisons

La maladie scoliotique peut se développer en raison d’anomalies congénitales ou d’un traumatisme à la naissance, ainsi qu’en se développant en raison d’une mauvaise posture, de certaines maladies et d’autres facteurs. Dans environ 80% des cas, les causes de la courbure restent non détectées et ont un caractère idiopathique.

Les principaux facteurs congénitaux qui provoquent une scoliose lombaire et thoracique:

  • malformations de la colonne vertébrale, formées in utero;
  • traumatisme à la naissance.

Acheté:

  • blessures à la colonne vertébrale;
  • asymétrie de longueur de jambe;
  • torticolis;
  • la polyarthrite rhumatoïde;
  • ostéochondrose;
  • L'une des causes les plus courantes de scoliose est une position corporelle anormale en position assise, l'ostéoporose;
  • l'ostéomyélite;
  • rachitisme;
  • poliomyélite;
  • Paralysie cérébrale;
  • tumeurs malignes de la colonne vertébrale;
  • les perturbations du système endocrinien;
  • troubles hormonaux;
  • charges excessives sur la colonne vertébrale;
  • l'hypodynamie;
  • posture fréquente;
  • porter des sacs lourds sur l'épaule droite;
  • sommeil régulier sur le côté droit.

Chez certains patients, le trouble peut devenir extrêmement grave.

Les personnes à risque sont:

  • la vieillesse;
  • avec des anomalies congénitales;
  • patients atteints de coxarthrose;
  • avoir une hernie intervertébrale;
  • souffrant de scoliose du thoracique sur le côté droit de l'étape 3-4.

Symptômes et diagnostic

Les symptômes de déformation de la colonne vertébrale dépendent de la localisation de la lésion et du degré de développement de la maladie.

  • légère asymétrie du corps;
  • douleur intermittente après l'effort;
  • faiblesse des muscles du côté gauche et tension du côté droit
  • un niveau différent de la position des épaules, des omoplates et des côtes;
  • douleur légère irrégulière
  • luxation pelvienne;
  • gonflement de l'iléon;
  • position inégale du pli fessier, taille;
  • différence visuelle de la longueur des jambes;
  • prolapsus du rein droit;
  • perturbation du fonctionnement des organes pelviens;
  • douleurs aiguës fréquentes
  • asymétrie du haut du corps et du visage;
  • l'apparition d'un arc secondaire;
  • formation de bosse;
  • mouvement limité;
  • dysfonctionnement du coeur et des poumons;
  • douleur intense à la poitrine et aux omoplates

Le diagnostic de biais repose sur une enquête auprès des patients et une inspection visuelle. Pour obtenir le résultat le plus précis possible, un examen aux rayons X est utilisé. Une image de la colonne vertébrale est faite dans trois positions: sur le côté, debout, couché.

Traitement

La possibilité de guérir une scoliose dépend en premier lieu du stade de développement de la maladie. Dans les cas où la courbure ne peut plus être corrigée, les objectifs de la thérapie sont d’arrêter le cours de la maladie et de maintenir la santé en renforçant les procédures.

Pour se débarrasser de la maladie, on a souvent utilisé des méthodes conservatrices, notamment:

Le traitement conservateur est prescrit aux stades initiaux du développement de la scoliose en l'absence de menace pour les organes internes. Dans les cas graves et avancés, une intervention chirurgicale peut être nécessaire.

Médicaments

Les médicaments pour la scoliose sont prescrits en complément du traitement principal, car ils ne sont pas en mesure de niveler la colonne vertébrale.

Les médicaments utilisés dans cette maladie comprennent: les vitamines; fortifiant des médicaments; analgésiques.

Méthode chirurgicale

Les raisons pour l'utilisation de la chirurgie sont:

  • manque de résultats appropriés avec un traitement conservateur;
  • évolution rapide de la maladie au stade 3-4;
  • évolution particulièrement sévère de la maladie;
  • un fort déplacement d'organes internes, créant une menace pour la santé;
  • douleurs aiguës et constantes;
  • l'angle de courbure dépasse 40 degrés.

La chirurgie consiste à fixer et à aligner la colonne vertébrale avec des plaques de métal. Cette période est suivie d'une longue période de récupération comprenant le port d'un corset, des exercices physiques, des visites de massage et autres procédures.

Voici la correction de la colonne vertébrale à l'aide d'une intervention chirurgicale.

Massage et gymnastique

Le massage est l'un des traitements les plus efficaces pour la scoliose. En combinaison avec la physiothérapie, corrige et, dans certains cas, élimine la courbure.

Le massage aide à renforcer le système musculaire, à améliorer la nutrition des tissus autour de la colonne vertébrale et à stimuler et détendre les muscles.

Pour une thérapie réussie, les séances de massage doivent être suivies au moins deux fois par an pour 10 à 15 interventions, et leur durée doit être de 30 à 40 minutes.

L’exercice thérapeutique est le traitement principal de la courbure rachidienne gauche.

La gymnastique spéciale contribue à:

  • élimination de la courbure;
  • réduire la pression sur les organes internes;
  • maintenir une posture correcte;
  • renforcez les muscles du côté gauche et détendez-les du côté droit.

L'exercice est autorisé uniquement après autorisation du médecin. Le médecin vous aidera à choisir le programme de formation approprié et vous expliquera la technique de leur mise en œuvre. Lors de la première leçon, la présence d'un spécialiste est obligatoire, les échauffements suivants sont effectués indépendamment. Pour de meilleurs résultats, l’éducation physique est faite quotidiennement.

Gymnastique exemplaire avec le déplacement des vertèbres à gauche:

  1. Agenouillez-vous, appuyez-vous sur vos mains. Extrudez le bras gauche et la jambe droite à tour de rôle, puis changez pour le contraire.
  2. Lève-toi et lève lentement les orteils en levant les mains.
  3. Placez vos pieds à la largeur des épaules. Effectuer des mouvements circulaires avec les mains dans les deux sens.
  4. Allongez-vous sur le dos, étirez vos bras le long du corps. Les jambes se plient, mènent à l'estomac et se redresser.
  5. Allongez-vous sur le dos, appuyez-vous sur le sol avec votre main gauche et placez votre droite derrière votre tête. Effectuer des mouvements comme des ciseaux de pied.
  6. Allongez-vous sur le ventre, placez votre main gauche sur votre poitrine, juste derrière votre tête. Soulevez le coffre et revenez à la position de départ.
  7. Pour se coucher sur le ventre, les mains se tiennent sous la poitrine. Soulever les jambes droites à 20-30 degrés.
  8. Se coucher sur le ventre, les mains placées le long du corps. Tirez la jambe gauche levée sur le côté.

Chaque exercice est effectué 6 à 7 fois. Après la gymnastique, vous devez vous détendre un peu, vous allonger sur le dos et détendre vos muscles.

Vidéo: "Exercices pour la scoliose gauche"

Manières folkloriques

En plus des thérapies traditionnelles, la médecine traditionnelle est également utilisée dans le traitement de la scoliose. Les médicaments maison ne permettent pas de niveler la position de la colonne vertébrale, mais ils aident efficacement à soulager la douleur, à éliminer les crampes et à détendre les muscles.

Les recettes suivantes sont utilisées pour que vous vous sentiez mieux lorsque les vertèbres sont déformées:

  1. Dans 250 ml d'eau tiède, dissolvez 2 cuillères à soupe de sel. Mettez le pansement dans la solution, puis appliquez-le sur la zone douloureuse pendant quelques heures.
  2. Des portions égales de pommes de terre et de raifort défilent dans un hachoir à viande. Bien mélanger, mettre un pansement ou une gaze et attacher à la plaie jusqu'à ce que vous ressentiez une forte sensation de brûlure.
  3. Pétrir la pâte dans l'eau avec de la farine de seigle. Fixez la pastille à la zone touchée.
  4. 1 kilo d'écorce de tremble cuite dans 3 litres d'eau pendant 10-15 minutes. Après cela, filtrer et ajouter au bain.
  5. 0,3 kg de fleurs de marguerite cuisent dans 3 litres d'eau pendant 6 à 8 minutes. Puis filtrer le bouillon et utiliser pour le bain.

Il est recommandé de prendre les bains thérapeutiques dans les 7 jours, en utilisant différentes décoctions. La poitrine et le cœur doivent être placés sous l’eau. La durée d'une procédure ne doit pas dépasser 20 minutes.

Prévention

Le développement de la courbure rachidienne du côté gauche peut être empêché en connaissant les règles simples de prévention, qui doivent être suivies depuis l'enfance.

Pour les enfants, il est important de choisir le bon mobilier orthopédique Pour prévenir la scoliose, vous devez:

  • choisir des meubles pour l'enfant en fonction de l'âge, de la taille et d'autres paramètres physiologiques;
  • se reposer et dormir sur un matelas orthopédique;
  • utilisez un cartable pour étudier avec deux bandoulières souples;
  • contrôler la posture en marchant et en position assise;
  • faire des pauses pendant le travail sédentaire;
  • éviter les efforts physiques excessifs;
  • faire de l'exercice régulièrement et mener une vie active;
  • manger sainement et équilibré;
  • examiner périodiquement l'état de santé.

Pour le traitement et la prévention de la scoliose, il est nécessaire d'utiliser des produits contenant: