Le coccyx est la dernière partie osseuse de la colonne vertébrale. De nombreuses terminaisons nerveuses sont regroupées autour de celui-ci, de sorte que même des blessures mineures dans cette région peuvent causer de la douleur. Chez les femmes, cela se produit plus souvent car, contrairement aux hommes, leur pelvis présente des caractéristiques anatomiques légèrement différentes (le coccyx facilite le processus d'accouchement). Comment et pourquoi il y a une douleur dans le coccyx chez les femmes? Est-il possible de l'éviter? Ces questions, ainsi que d’autres, seront abordées plus en détail dans cet article.

Symptômes de la coccygodynie

La douleur dans le coccyx du médecin s'appelle le terme coccygodynie, ce qui signifie littéralement en grec signifie "douleur au coccyx". À propos de la coccygodynie chez les femmes, en tant que maladie indépendante, on peut parler de la présence de certains symptômes:

• la douleur dans le coccyx augmente si vous essayez de vous asseoir;
• la douleur survient lorsque vous vous allongez ou que vous vous levez d'une position assise;
• selles douloureuses;
• perturbation de la démarche à la suite de sensations douloureuses (elle devient lente, se vautrant).

Dans certains cas, la douleur dépasse le coccyx et touche les fesses, le bas-ventre et le périnée. De plus, il peut augmenter considérablement si l'impact sur le coccyx, même léger, est minime.

Causes de la douleur dans le coccyx chez les femmes

Les experts appellent les deux formes principales de coccygodynie, qui sont directement liées aux causes de la douleur dans le coccyx:

• primaire (résultant d'une blessure);
• secondaire (associé directement aux maladies des organes internes du petit bassin - gynécologique, urologique, proctologique).

Ainsi, la douleur dans cette région de la colonne vertébrale peut être causée par:

1. Blessure (accident vasculaire cérébral, chute, ecchymose, luxation, fracture, travail intense, etc.).
2. Grossesse (l'utérus se développe, de sorte que les ligaments des os du bassin dans le coccyx sont dans une position tendue, ce qui provoque une douleur).
3. Kystes ou fistules du coccyx (développement anormal de l'épiderme, le plus souvent inné).
4. Ostéochondrose (les modifications dégénératives des disques intervertébraux de la colonne lombo-sacrée incluent le coccyx, qui est douloureux et engourdi).
5. Infractions (inflammations) des terminaisons nerveuses ou de la sciatique (par exemple, pincement ou inflammation du nerf sciatique).
6. Radiculite (lésion des racines des terminaisons nerveuses de la moelle épinière).
7. Déplacement du disque intervertébral dans cette zone.
8. Maladies du rectum (hémorroïdes, proctite, etc.).
9. Les maladies des organes internes du pelvis (urétrite, endométrite et autres causes provoquent des douleurs de tiraillement dans la région coccygienne de la colonne vertébrale).
10. Tumeurs de tissu osseux ou cartilagineux (ostéosarcome, chondrosarcome).
11. Adhérences postopératoires et cicatrices dans la région ano-rectale.
12. Ptose périnéale (les muscles faibles du périnée ne retiennent pas les parois du vagin, de l'utérus, de la vessie et du rectum).

En plus de ces raisons, les experts se concentrent sur les facteurs quotidiens les plus courants qui provoquent également des douleurs dans la région du coccyx, en particulier chez les femmes: il s’agit d’un travail sédentaire, de situations de stress constantes et de l’habitude de rester assis longtemps aux toilettes.

Diagnostic des maladies associées à la douleur au coccyx

Pour diagnostiquer la cause de la douleur chez les femmes dans le champ du coccyx, vous devez d’abord contacter le thérapeute. Le thérapeute procédera à un examen primaire, écoutera les plaintes et, si nécessaire, vous adressera au spécialiste nécessaire - orthopédiste, gynécologue et autres.

Le plus souvent, pour établir un diagnostic précis de la coccygodynie, les études suivantes sont menées:

1. Laboratoire:
   • test sanguin (général et biochimique);
   • analyse d'urine (général);
   • analyse des matières fécales ou du coprogramme.
2. Instrumental:
   • Ultrasons (grâce à lui, vous pouvez installer des dommages aux organes internes de la cavité abdominale, les maladies de l'utérus, les ovaires et autres);
   • coloscopie (diagnostic et examen du rectum avec un endoscope);
   • Tomographie par rayons X et par ordinateur (surveille les changements post-traumatiques dans la région coccygienne);
   • radiographie fonctionnelle de la colonne vertébrale dans le coccyx (déterminée par la réponse du corps à la flexion et à l'extension).

Il est également conseillé de consulter un neurologue, qui confirmera le diagnostic.

Méthodes de traitement

Selon le diagnostic, différentes méthodes de traitement sont utilisées. Chez la femme, la douleur au coccyx est traditionnellement traitée de manière complexe:

1. Traitement médicamenteux avec analgésiques pour l'anesthésie et l'élimination des processus inflammatoires (injections, comprimés, pommades, gels).
2. Procédures de physiothérapie:
   • darsonvalization (action sur la région du coccyx avec le courant et la tension à haute fréquence, grâce à cette procédure, les vaisseaux se dilatent, le débit sanguin dans les tissus s'améliore);
   • thérapie par ultrasons (stimulation des processus métaboliques et régénération des tissus);
   • phonophorèse (l'introduction de certains médicaments dans le coccyx avec des ultrasons, elle soulage la douleur et les crampes);
   • traitement diadynamique (l'effet sur les terminaisons nerveuses d'un patient présentant des courants diadynamiques bloque la douleur et arrête les processus inflammatoires);
   • UHF (réchauffement des tissus affectés, suivi de leur régénération);
   • traitement à la paraffine (autre type de réchauffement qui soulage la douleur et les spasmes musculaires).
3. Massage thérapeutique (utilisation d’huiles et de pommades spéciales, méthodes de frottement, de pétrissage, de caresses, de lissage et de pression sur le coccyx).
4. L'acupuncture (cette méthode repose sur l'introduction sous la peau d'aiguilles spéciales en certains points situés dans la zone du coccyx).

Si une femme a un coccyx douloureux à la suite d'une blessure (contusion, fracture, luxation, etc.), le médecin vous prescrit un repos au lit strict en tant que méthode de traitement, à l'exception de toute activité physique.

Une intervention chirurgicale est possible en cas d'échec du traitement complexe prescrit - le coccyx de la femme est retiré à l'aide d'une intervention chirurgicale.

Gymnastique médicale pour les femmes souffrant de douleur au coccyx

Séparément, il faut dire à propos de la thérapie physique. Cette méthode de traitement est efficace pour améliorer l'état général du corps, réduire la douleur, renforcer les muscles. Avant de l'utiliser, surtout à la maison, vous devez consulter un médecin orthopédiste.

Le fait est qu'il existe trois séries d'exercices de gymnastique, qui dépendent du degré de douleur dans la région coccygienne. Si la douleur est légère, tous les mouvements peuvent être effectués dans trois positions: debout, assis et couché. Avec une douleur modérée, couché, debout, dans le cas d'une forme grave - à quatre pattes ou couché sur un côté.

Ces complexes comprennent:

• frappe tes pieds;
• presser la balle avec les genoux;
• mélanger et écarter les jambes pliées aux genoux;
• écoulement pelvien sur les côtés, de haut en bas;
• se plie et tourne du corps dans différentes directions.

Tous les exercices sont effectués de manière douce et mesurée, sans mouvements brusques. Après avoir terminé l'ensemble du complexe, un massage superficiel de la région coccygienne est recommandé.

Conseils des spécialistes: que faire si les femmes ont mal au coccyx

Si une femme ressent une douleur dans le coccyx après une blessure mineure, alors écoutez les recommandations des docteurs en traumatologie:

• appliquer du froid sur la partie endommagée du corps (cela réduira l'enflure et la douleur);
• assurer le reste de la partie blessée du corps;
• ne dormez que sur le côté d'une surface dure afin de ne pas exercer de pression excessive sur la zone du coccyx;
• il est strictement interdit de soulever des poids;
• vous ne pouvez pas prendre une longue position assise.

Au cours des jours critiques, les femmes peuvent également ressentir des douleurs dans la région du coccyx. Cela est possible à la fois pour les maladies gynécologiques et pour les maladies neurologiques, seul le médecin de la spécialité concernée en déterminera la cause.

Pourquoi le coccyx chez les femmes fait-il mal: causes d'inconfort et méthodes pour les éliminer

La douleur du coccyx chez la femme survient non seulement après une ecchymose ou une chute, mais également dans le contexte de maladies du tractus urogénital, de traumatismes de la naissance, d'un déficit en substances minérales, de lésions des structures osseuses. Koktsigodiniya procure un inconfort, le patient est difficile à se lever, à s'asseoir, tout effort physique augmente l'inconfort.

Que faire, à quel médecin s'adresser, si le coccyx fait mal? Quelles maladies provoquent la douleur? Réponses dans l'article.

Causes d'inconfort

La douleur dans la zone du coccyx survient chez les femmes sous l'influence de facteurs négatifs. La gêne se manifeste chez des patients d'âges différents.

Les médecins distinguent deux groupes de causes qui provoquent des douleurs dans la région coccygienne:

• coccygodynie. La gêne se développe sur le fond du coccyx;
• douleur anokopchikovye. Causer des dommages aux organes et tissus de la zone pelvienne.

Les principales causes de douleur dans le coccyx:

• maladies neurologiques;
• blessure à la région lombo-sacrée au quotidien ou lors des séances d’entraînement au gymnase;
• ecchymoses, conséquences d'accidents, de chutes, de coups accidentels au bord de la chaise;
• maladies gynécologiques;
• période de menstruation;
• stase sanguine dans le bassin avec hypodynamie;
• destruction des os avec carence en calcium;
• tumeur maligne ou bénigne;
• traumatisme du coccyx pendant le travail;
• kyste coccygien purulent;
• cancer des os du bassin;
• inflammation de la vessie, des ovaires, de l'urètre, de la couche interne de l'utérus et des trompes de Fallope;
• maladies intestinales: fissure douloureuse de l'anus, hémorroïdes, rectite, pathologie dangereuse - cancer du rectum;
• constipation persistante, diarrhée récurrente;
• expansion osseuse pelvienne en fin de grossesse;
• adhérences après traitement chirurgical au niveau de l'utérus et des appendices, de la vessie ou du rectum.

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Tableau clinique

Caractéristiques principales:

• La douleur dans la région du coccyx est aiguë ou douloureuse, elle est constamment préoccupée ou se produit périodiquement: quand une femme se lève / s'assied ou se couche, lorsqu'elle se penche, fait de l'exercice, après une longue marche;
• avec syndrome de la douleur sur le fond de l'ostéochondrose, avec pincement du nerf sciatique, non seulement une douleur aiguë dans le bas du dos perturbe, mais aussi des troubles neurologiques apparaissent. Le patient se plaint d’engourdissements aux extrémités inférieures et aux orteils, de picotements, de froid, de diminution de la sensibilité le long du nerf touché. La mobilité est souvent limitée, il est difficile de marcher même sur de courtes distances.
• lorsque le coccyx est meurtri, chaque mouvement est douloureux, il est difficile de s'asseoir, de se lever et de s'allonger, les analgésiques n'apportent qu'un soulagement temporaire;
• avec des processus inflammatoires dans les organes génitaux, l'urètre, le rectum, la vessie, le processus tumoral, des douleurs dans le bas de l'abdomen et dans la région de l'anus. Dans les maladies infectieuses et inflammatoires accompagnent souvent les symptômes: problèmes de miction, écoulement abondant du vagin, souvent avec pus et sang, brûlures et démangeaisons des organes génitaux, hyperémie des organes génitaux externes.

Maladies probables

Principaux types de pathologies:

• hémorroïdes externes et internes;
• kyste coccygien;
• La proctite est un processus inflammatoire de nature infectieuse dans le rectum;
• ostéochondrose dans la région lombo-sacrée;
• oncopathologie du rectum;
• inflammation des ovaires, des trompes, de la vaginite, de l'endométrite, de la colpite;
• urétrite, cystite;
• oncopathologie des os du bassin;
• blessure à la zone de coccyx pendant le travail.

Traitements efficaces

Et si le coccyx fait mal? Le médecin prescrit un traitement en fonction du type et du stade de la pathologie identifiée.

Points importants:

• en cas de blessure ou de blessure grave de la zone du coccyx, il est nécessaire d'appliquer froid sur la zone à problèmes afin d'empêcher le développement de poches et de réduire la douleur. Assurez-vous de rendre visite au traumatologue pour faire une radiographie de la région lombo-sacrée afin d’exclure une fracture d’une zone importante;
• si une coccygodynie se développe pendant la grossesse, le gynécologue prescrit un examen par un endocrinologue, un traumatologue, un neurologue, recommande une échographie ainsi qu'un test de sang et d'urine afin de déterminer la cause de la gêne. Le traitement est effectué en tenant compte de la pathologie identifiée et de l’enregistrement de l’état. Pendant la grossesse, de nombreux médicaments et traitements ne peuvent être utilisés afin d’exclure un effet négatif sur le fœtus;
• l'apparition de douleurs aiguës ou douloureuses dans la région du coccyx après l'accouchement est un signe de lésion (déviation excessive du processus osseux), à l'arrière-plan duquel un hématome est apparu. Le plus souvent, l'état négatif se développe à la naissance d'un enfant de grande taille, avec un accouchement difficile. Pour identifier une blessure à la naissance, vous avez besoin de l'aide d'un spécialiste, de la physiothérapie, des analgésiques, de l'application de remèdes locaux.
• si un malaise dans la partie inférieure de la colonne vertébrale se développe parfois pendant la menstruation, des mesures spéciales ne sont pas nécessaires pour éliminer le syndrome négatif. La répétition des symptômes négatifs, une douleur intense dans le coccyx est la raison de la visite chez le gynécologue et le neurologue. La cause de l’inconfort est peut-être une tumeur des organes génitaux ou un processus inflammatoire chronique exacerbé;
• en cas de dysfonctionnement du sigmoïde et du rectum, l'aide d'un proctologue est requise. Le médecin prescrit un traitement conservateur ou une intervention chirurgicale, selon le stade de la maladie. Il est important d'éliminer les conditions préalables aux rechutes: à la fin de la période de rééducation, il est nécessaire d'agir plus activement pour prévenir la stagnation du sang, accorder plus d'attention à la toilette des organes génitaux et de l'anus après la défécation, surveiller la qualité des aliments, abandonner les plats qui irritent la muqueuse intestinale;
• Si des maladies gynécologiques et neurologiques sont détectées, une femme suit un traitement sous la direction d'un spécialiste étroit. La meilleure option est une combinaison de plusieurs types de thérapie: médicaments, physiothérapie, limitation des charges sur la colonne vertébrale et les membres inférieurs, réduction du risque d'hypothermie et de blessures;
• si la douleur est apparue à la base d'une carence aiguë en substances minérales, le médecin vous prescrit des complexes de vitamines et de minéraux, des préparations efficaces contenant du magnésium, du calcium et de la vitamine D;
• en présence d'un processus inflammatoire, la patiente subit un test sanguin, en passant de la bacpericulose du vagin à la microflore pour identifier les agents pathogènes dangereux. Selon les résultats du test de sensibilité, le médecin prescrit les antibiotiques les plus efficaces pour supprimer l’activité de l’agent infectieux. Non seulement les médicaments systémiques (injections, comprimés) sont efficaces, mais également une action anesthésique et anti-inflammatoire locale: suppositoires, crèmes et onguents vaginaux;
• avec le développement du processus tumoral nécessite le contrôle de l'éducation, l'élimination rapide du kyste coccygien. Les tumeurs purulentes de petite taille sont retirées en ambulatoire, en présence d'une inflammation active. Une zone touchée étendue nécessite une hospitalisation dans le service de chirurgie. Ensuite, le médecin excise l'abcès sous anesthésie locale, puis un traitement à l'aide d'antibiotiques, de compositions désinfectantes, d'agents de régénération locaux;
• en cas de défaite des disques intervertébraux, de pincement du nerf sciatique, de violation de la densité du tissu osseux, un traitement est nécessaire sous la direction d'un orthopédiste traumatologue. Dans l'ostéochondrose de la zone lombo-sacrée, des modifications négatives affectent rarement la zone du coccyx. Plus tôt une femme portera attention à un engourdissement du bas du dos, à une douleur à la hanche, à une raideur avec une position assise longue, plus grandes seront ses chances d'éviter la destruction du disque intervertébral. Traitement à long terme de l'ostéochondrose lombaire, thérapie complexe: AINS, analgésiques, chondroprotecteurs (comprimés, injections et moyens locaux), thérapie par l'exercice, physiothérapie, acupuncture.

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Douleur dans le coccyx pendant la grossesse

Pourquoi le coccyx fait-il mal pendant la grossesse? L'une des causes de l'inconfort est l'expansion des os du bassin lors de la préparation prénatale du corps en vue de l'apparition de l'enfant. Pendant la grossesse, non seulement la zone du coccyx, mais également d'autres organes qui subissent la surpression d'un utérus en croissance, sont souvent blessés. Après la naissance, le malaise disparaît.

Les causes du syndrome douloureux incluent des troubles neurologiques, des lésions chroniques, un prolapsus périnéal, des cicatrices à l’anus après une intervention chirurgicale, un pincement des fibres nerveuses au niveau de la queue du coccyx, des pathologies orthopédiques.

Si le syndrome douloureux a augmenté, des pertes vaginales inhabituelles ont ajouté aux sensations désagréables, la température a augmenté, les douleurs pendant la miction sont troublantes, puis les médecins soupçonnent une pénétration de l'infection, une inflammation de l'urètre ou des muqueuses de la vessie. À proximité de l'utérus, les ovaires augmentent le risque pour le fœtus: la pénétration d'agents infectieux dans le liquide amniotique et les tissus d'un organisme en croissance peut causer des dommages graves, des anomalies du développement au stade prénatal. Il est important de diagnostiquer la maladie à temps, de traiter une infection bactérienne, fongique ou virale.

Pour les plaintes concernant le développement de la coccygodynie pendant la période d'accouchement, le gynécologue prescrit un examen approfondi et envoie la femme chez un spécialiste étroit pour déterminer la cause de l'inconfort. De plus, le traitement a lieu en fonction des anomalies identifiées.

La prévention de la douleur dans la région du coccyx est la prévention des blessures, des chutes, des ecchymoses, la détection et le traitement rapides des maladies de la région urogénitale, l’activité physique pour la prévention de la stagnation du sang, une nutrition adéquate. Des exercices spéciaux pour renforcer le système musculaire préviennent le risque d'ostéochondrose lombaire.

Vidéo - une série d'exercices pour le traitement de la douleur du coccyx chez les femmes:

Douleur douloureuse dans la région du coccyx

Le coccyx est une partie de la colonne vertébrale inférieure, qui se compose de 3 à 5 vertèbres intégrées et est relié par le sacrum. Un bon nombre de personnes ne soupçonnent même pas qu'il pourrait se donner la peine de s'embêter avant le début de graves problèmes avec lui. En dépit du fait que cette partie de la colonne vertébrale est rudimentaire, c'est-à-dire que le coccyx qui avait perdu sa fonction d'origine était autrefois une queue, il contient un grand nombre de terminaisons nerveuses, sert d'ancrage aux muscles et aux ligaments de divers organes et participe également à la répartition de la charge physique sur les muscles pelviens..

Causes de la douleur dans le coccyx

Les douleurs dans le coccyx indiquent non seulement des problèmes d’épine dorsale, mais peuvent également être un symptôme d’hémorroïdes, de maladies intestinales, d’organes pelviens ou même de dépression nerveuse. Dans ce cas, le diagnostic correct ne peut être posé que par un médecin qualifié. En ce qui concerne les termes médicaux, la douleur, directement liée au coccyx, est qualifiée de vraie coccygodynie par les médecins, dont les causes sont des dysfonctionnements d’autres organes (principalement le petit bassin) - pseudococcygodynie.

Blessures

Comme mentionné ci-dessus, le coccyx peut faire mal pour diverses raisons. Mais le plus commun d'entre eux est une blessure, ce qui est assez simple à obtenir: il est embarrassant de s'asseoir sur une chaise, et patiner et faire du roller avec des atterrissages fréquents au «cinquième point» suffisent à ne rien dire.

Dans la pratique médicale, le diagnostic le plus courant est «ecchymose du coccyx», auquel cas la douleur n'est pas très prononcée. Les patients ne sont donc pas pressés de demander de l'aide. Et en vain! En effet, ce n’est qu’après un examen médical et un médecin aux rayons X que nous pourrons poser le bon diagnostic. Si, pour une raison quelconque, vous vous êtes blessé au coccyx, prenez les mesures suivantes avant de consulter un médecin.

• attacher un rhume à l'endroit blessé;
• essayez de bouger moins;
• prenez des analgésiques si nécessaire.

Des soins urgents sont nécessaires si, à la suite d’une blessure, les symptômes suivants apparaissent:

• ecchymoses graves, hématome;
• les poches;
• douleur aiguë en marchant, en essayant de se lever d'un tabouret, défécation.

Dans ce cas, le médecin peut suspecter une fracture du coccyx, mais cette blessure est assez rare. Si tout a été fait avec une blessure ordinaire, la douleur douloureuse dans la région du coccyx peut hanter le patient assez longtemps, la période de récupération pouvant aller jusqu'à deux mois. Pendant cette période, les traumatologues recommandent de dormir sur le ventre ou sur le côté, assis sur un oreiller orthopédique spécial avec un renfoncement au centre.

Pseudococigodia

Il s’agit d’une condition qui provoque chez le patient une douleur et une lourdeur dans la région du coccyx, mais la véritable cause du syndrome douloureux se situe dans un plan complètement différent. Dans ce cas, la douleur survient souvent la nuit. Elles peuvent être de nature perçante, coupante, terne ou terne, et durer de quelques minutes à deux à trois heures. Selon les patients, les accès de douleur surviennent sans raison apparente et passent sans anesthésie. Alors que la sensation de lourdeur et d'inconfort constant dans le coccyx persécute souvent les patients tout au long de la journée.

Parfois, les patients eux-mêmes ne peuvent déterminer la localisation exacte de la douleur, car l’inconfort couvre littéralement tout l’espace situé dans le bas du dos. Cependant, une différence significative dans la douleur causée par un traumatisme réside dans le fait qu’elle a un caractère plus prononcé et aigu et qu’elle est capable de limiter considérablement l’activité physique d’une personne, contrairement au pseudococgogyne. La cause de cette affection peut être une constipation chronique, une diarrhée prolongée, des fissures anales, etc. Dans ce cas, le traitement doit viser à éliminer les causes de la douleur.

La grossesse

En outre, les femmes enceintes se plaignent souvent de douleurs dans la région du coccyx; dans de nombreux cas, il peut s'agir d'une variante normale, mais vous devez consulter un gynécologue pour consultation. En général, le sexe faible est beaucoup plus susceptible de souffrir de douleurs dans le bas du dos. Il y a une explication très raisonnable à cela - pendant le travail, le coccyx se dévie sur le côté afin d'élargir le canal de naissance et de faciliter le passage de l'enfant.

Syndrome de Jeep

Une autre raison pour laquelle le coccyx se plaint peut être le soi-disant "syndrome de jeep". Les soldats de l'armée américaine qui conduisaient sur de mauvaises routes en jeep ont été massivement atteints par cette maladie, blessant le coccyx à la suite d'une longue séance. En conséquence, les militaires se sont plaints d'un malaise au bas de la colonne vertébrale. Souvent, ce type de blessure entraînait une intervention chirurgicale.

Névralgie du nerf sciatique

Si la douleur dans la région du coccyx est aiguë et suffisamment longue, le médecin peut suspecter une névralgie du nerf sciatique. Les gens de tous âges sont sensibles à cette terrible maladie, elle peut survenir en cas de blessures, d'hypothermie et de névrite infectieuse. Au début, les patients ne s'inquiètent que de la douleur, puis de l'engourdissement du pied, de la difficulté à marcher.

Ostéochondrose

Whining coccyx et avec ostéochondrose. Il est possible de suspecter cette maladie lorsque la douleur disparaît à l'état stationnaire et reprend avec toute activité physique. L'ostéochondrose se caractérise par un syndrome douloureux prononcé, extrêmement douloureux pour les patients.

Diagnostic et traitement

Pour établir les véritables causes de la douleur dans la région du coccyx, un diagnostic minutieux est nécessaire. Mais pour commencer, les médecins essaient d'exclure toute blessure à la colonne vertébrale, ils procèdent à un examen aux rayons X. Le diagnostic comprend souvent:

• examen par un gynécologue ou un urologue, un proctologue;
• échographie de la cavité abdominale;
• assigné à l'analyse des selles.

Cependant, malgré des études approfondies, il est également impossible d'identifier la cause de la coccygodynie. Dans ce cas, les médecins conseillent de la patience et s'approvisionnent en analgésiques. Well aide à éliminer la physiothérapie de la douleur, les injections d’hydrocortisone et les séances de thérapie manuelle. L'entraînement physique thérapeutique est également efficace, cependant, il est utile d'exclure de son programme le saut, les attaques pointues et la course.

Douleur dans le coccyx (coccygodynie) chez les femmes: causes, symptômes, méthodes de traitement

Le coccyx est la partie la plus basse de la colonne vertébrale, qui comprend plusieurs vertèbres. Toute blessure à celle-ci entraîne une forte réaction douloureuse du corps. Une personne blessée dans le coccyx ressent des sensations désagréables en marchant, en se baissant, en s'asseyant, en se levant ou en essayant de se coucher confortablement. La douleur dans la région du coccyx est difficile à diagnostiquer. Les changements pathologiques dans la colonne vertébrale deviennent une condition optionnelle pour l'apparition de douleur dans celle-ci. Les causes de douleur dans le coccyx chez les femmes sont associées à la période de grossesse et à l'accouchement, la période menstruelle. Le traitement de ce symptôme ne sera efficace que si le diagnostic est posé correctement.

Causes et symptômes de la douleur

Les causes de la douleur dans le coccyx peuvent être divers facteurs. En réalité, la douleur est classée en coccigidine (avec les pathologies existantes du coccyx) et en anokopchikovye (quand il y a des maladies des organes du bassin). La douleur dans la région pétrolière d’une femme est causée par les facteurs suivants:

• Blessure traumatique. C’est la cause la plus fréquente d’une réaction douloureuse. En général, la cause de la blessure au coccyx devient une ecchymose en tombant sur le dos ou en frappant le bas du dos ou le bas du dos. Dans certains cas, même une petite ecchymose peut provoquer une douleur sur une longue période. Les fractures et les luxations sont également caractérisées par une douleur dans le coccyx. L'intensité et la gravité de la douleur dépendent de la gravité et de la nature de la blessure. Pour le diagnostic, il est nécessaire de procéder à un examen radiographique.
• Lorsque des modifications pathologiques affectent la structure des disques intervertébraux (ostéochondrose) de différentes parties de la colonne vertébrale, les femmes souvent malades se plaignent de maux de dos au coccyx, en particulier si une ostéochondrose de la colonne lombosacrée est diagnostiquée. En plus de la douleur, il y a parfois des engourdissements. En général, la pathologie est caractérisée par une progression progressive. Par conséquent, seule la contrainte de mouvements est possible dans ses premières étapes, si une personne est assise pendant longtemps, la douleur elle-même n'apparaît pas pendant cette période. Elle inquiète une femme dans les dernières étapes du développement d'une pathologie, se manifeste lorsque la patiente se lève et la douleur irradie souvent jusqu'aux extrémités inférieures.

• Les formations kystiques dans la région coccygienne, résultant de processus inflammatoires, au cours de la période d'exacerbation, se manifestent par un inconfort. En règle générale, l'élimination des kystes ou des pustules est réalisée par chirurgie. La douleur est également une réaction du corps à une formation pathologique congénitale - le kyste pilonidal. Dans ce cas, le problème est résolu de la même manière.
• La moelle épinière se connecte à la région coccygienne avec un faisceau de fibres nerveuses. Si une femme est pincée, la coccygodynie sera considérée comme une douleur aiguë qui dérange la patiente depuis longtemps. De plus, un tel pincement des fibres entraîne souvent des perturbations pathologiques dans le fonctionnement des organes génitaux, du rectum et de la vessie.
• Cancer du rectum, les os du bassin peuvent se manifester par la douleur de la femme dans le coccyx, ce qui est difficile avec les selles (parfois accompagnée de saignements). Pour le diagnostic devrait procéder à une tomographie par rayons X, calcul. Vous devez contacter votre médecin dès que possible pour commencer le traitement à temps.
• Les selles irrégulières, le prolapsus et l'inflammation des nodules hémorroïdaires, la proctite (inflammation du rectum) provoquent des douleurs, des microfissures dans l'anus. Dans ce cas, il est important de traiter la maladie sous-jacente et de réguler le processus de défécation.
• Diverses maladies de nature inflammatoire à l'origine des organes des systèmes génital et urinaire de la femme sont parfois accompagnées de douleurs dans le coccyx. Dans ce cas, il est nécessaire de suivre un traitement complet recommandé par le gynécologue. Si vous ne traitez pas la maladie sous-jacente, le risque de conséquences indésirables pour une femme, allant jusqu'à l'infertilité, est élevé.

Qu'est-ce que la coccygodynie? Voir la vidéo ci-dessous:

• Dans le cas de nature et de complexité différentes de l'opération, cela est souvent associé au fait que la personne présente des adhérences, souvent dans l'intestin, qui pourraient lui faire mal par la suite.
• Après un rapport sexuel (anal et vaginal), la femme ressent une gêne dans la région du coccyx. Cela est dû à la charge supplémentaire.
• Des douleurs tiraillantes dans la partie inférieure de la colonne vertébrale pendant la menstruation, ainsi que des douleurs dans le bas de l'abdomen sont généralement un symptôme de pathologies gynécologiques. Dans ce cas, le traitement nommera un gynécologue. Ce signe doit être pris avec une attention particulière s'il est répété pendant la période de menstruations, de manière répétée ou régulière.

Autres raisons

Pourquoi le coccyx fait mal aux femmes:

• En surpoids. Dans ce cas, il y a une charge supplémentaire sur la colonne vertébrale, le coccyx lorsque la femme est assise, alors il a mal.
• Pendant la grossesse, il y a aussi des sensations souvent douloureuses. En règle générale, cela est dû à des raisons physiologiques: les os du bassin sont écartés lorsque le corps se prépare à l'accouchement; le centre de gravité de la femme change en raison de la croissance du fœtus; manque de calcium et de magnésium dans cette période. Habituellement, après la naissance de l'enfant, ces douleurs disparaissent. Cependant, s’ils sont très préoccupés par la grossesse, vous devez consulter un médecin.

• Si le coccyx fait mal après la naissance du bébé, il est alors causé par ses blessures traumatiques au cours du travail (lésions osseuses, subluxations, lésions des articulations, etc.). Dans ce cas, prescrire le traitement nécessaire immédiatement après l'accouchement.
• Si une femme a mal au coccyx lorsqu'elle est assise, il y a probablement des lésions au sacrum, à la colonne lombaire: hernie intervertébrale, pincement des terminaisons nerveuses, etc. avec de tels signes, vous devez demander l'aide d'un neurologue.
• Si la douleur se développe chez une femme lorsqu'elle a besoin de se lever, il s'agit le plus souvent d'une inflammation des organes internes ou d'une faiblesse des muscles fessiers. Il arrive que ce signe soit remarqué par les filles qui pratiquent régulièrement le cyclisme ou les sports équestres.

Faire un diagnostic

Une douleur dans le coccyx peut être le signe d'une pathologie grave. Par conséquent, lorsqu'une telle réaction se produit, une femme doit faire attention à elles, en se surveillant: notez quand elle devient plus forte ou plus faible, où elle se concentre ou si elle s'accompagne de symptômes supplémentaires (inconfort pendant la miction, défécation, contact sexuel, menstruation). Pour diagnostiquer, le médecin proposera de faire des tests cliniques et d’être examiné par tomographie à rayons X, par résonance magnétique ou par ordinateur. En fonction des résultats obtenus, les mesures et procédures thérapeutiques nécessaires seront recommandées à la femme.

Traitement

Le traitement du syndrome douloureux dépend des raisons qui l'ont provoqué, de symptômes supplémentaires, du bien-être général des femmes et de la présence de contre-indications.

Tableau 1. Méthodes de traitement en fonction de la cause et du type de douleur

Méthodes de thérapie manuelle pour rétablir le fonctionnement

Causes et traitement de la douleur au coccyx chez les femmes

Les sensations douloureuses dans la colonne vertébrale sont un problème assez commun chez les patients des deux sexes. Dans le même temps, ils sont plus fréquents chez les hommes plus faibles que les hommes, en raison de la spécificité de leur anatomie. Comment traiter la douleur du coccyx chez la femme dépend de ses causes.

Raisons

La prévalence de la douleur dans le coccyx chez les femmes est associée à des caractéristiques structurelles du corps, à l'accouchement et à l'accouchement, ainsi qu'à d'autres affections. Les causes de la douleur peuvent être très différentes, en fonction de leur nature et de leur emplacement.

À savoir! Les vertèbres de l’épine dorsale sont associées à un très grand nombre de terminaisons nerveuses dont le pincement peut causer une douleur aiguë.

En plus des raisons médicales, l’inconfort et l’inconfort du coccyx peuvent déclencher:

• vêtements serrés;
• le stress;
• longue assise sur des meubles très rembourrés.

La douleur dans le coccyx, selon les raisons, sont divisés en deux types:

1. Coccygodynia. Les causes de la douleur sont des maladies du coccyx et de la partie vertébrale inférieure (traumatisme, lésions nerveuses, ostéochondrose).
2. Anokopchikovye douleur. Causée par des maladies des organes du bassin (hémorroïdes, maladies urologiques et gynécologiques).

Blessures

Les blessures sont l’une des causes les plus courantes de douleur dans la partie inférieure de la vertèbre. Même avec une petite blessure, la douleur peut persister longtemps. Pour diagnostiquer la nature de la blessure, on utilise la radiographie.

Les blessures les plus courantes du coccyx sont:

1. Ecchymoses. Une chute ou un choc important dans la zone du coccyx peuvent provoquer un déplacement des vertèbres et un pincement des nerfs autour du coccyx, provoquant une douleur aiguë.
2. Blessures sportives. Pendant les cours d'équitation et de cyclisme, il y a une longue pression sur la zone coccygienne, entraînant une usure des disques intervertébraux, la formation de hernies et des protrusions. Il est également possible d’obtenir une forte blessure au coccyx dans les sports de contact.
3. Blessures résultant de la grossesse et de l'accouchement. La période de port d'un enfant est associée à une charge accrue sur la partie inférieure de la colonne vertébrale et à ses blessures fréquentes. Pendant le travail, le coccyx peut se plier, provoquant une douleur intense.
4. Le déplacement des os du bassin. Peut survenir à la suite d'une blessure ou quelque temps après la naissance, lorsque les os du bassin commencent à revenir sur le site.

C'est important! Outre les ecchymoses et les blessures résultant de la pression exercée sur les vertèbres, il existe également des fissures, des fractures et des luxations du coccyx, qui ne peuvent pas être traitées et qui nécessitent une intervention chirurgicale.

Oncologie

Les nouveaux excroissances du coccyx sont une cause de douleur assez commune et la plus dangereuse.

Selon l'emplacement de la tumeur, les tumeurs malignes peuvent être:

• ostéosarcomes (localisés dans les os du bassin);
• chondrosarcomes (situés dans les tissus cartilagineux).

La progression de la tumeur crée une pression intense sur la colonne vertébrale et d'autres organes internes, provoquant une douleur intense.

À savoir! En plus des tumeurs de la région vertébrale inférieure, la douleur dans la zone du coccyx peut également être soulagée par la présence et la croissance de tumeurs de l'estomac et de l'utérus.

Maladies du tube digestif

Les dysfonctionnements du système digestif et les maladies intestinales sont une cause fréquente de douleur dans le coccyx.

Les pathologies du tractus gastro-intestinal, provoquant des douleurs dans le coccyx peuvent être:

1. Cystite et andexite causées par des infections intestinales.
2. Les hémorroïdes. Inflammation et augmentation des hémorroïdes dans le rectum (interne) ou dans l'anus (externe). En plus de la douleur, la maladie peut être accompagnée de saignements et nécessite une intervention chirurgicale.
3. Proctite Inflammation du rectum de nature infectieuse, souvent accompagnée de douleurs lors de la défécation et d'une augmentation de la température corporelle.
4. Fissure dans l'anus. En plus de la douleur, cette pathologie peut entraîner un processus inflammatoire associé à l’ajout d’une infection.
5. Tumeur maligne dans le rectum. La douleur dans le coccyx peut être causée par des lésions des terminaisons nerveuses dans le pelvis. Une telle tumeur est capable de bloquer la lumière intestinale, rendant la défécation difficile ou impossible.
6. Diarrhée et constipation. La cause de tels phénomènes peut être une variété de violations dans le tractus gastro-intestinal et, avec leur longue durée, elles entraînent souvent une douleur dans le coccyx.
7. Adhérences après des interventions chirurgicales dans le traitement de maladies de l'intestin, y compris après une colostomie (retrait d'une partie de l'intestin par la paroi abdominale antérieure pour assurer la défécation).

Grossesse et accouchement

Pendant la grossesse, une femme subit certains changements. L'utérus, dont la taille augmente considérablement, crée une pression sur les organes environnants et les os du bassin. C’est pour cette raison que les femmes qui portent un enfant ont souvent des douleurs dans le champ du coccyx.

Après la naissance du bébé, tous les organes retournent sur le site, l’utérus se tonifie et les ligaments qui le retiennent ne sont plus étirés. Dans ce cas, la douleur s'arrête d'elle-même.

Lors du port d'un enfant, le développement d'hémorroïdes peut également provoquer des douleurs au coccyx. En savoir plus à ce sujet dans l'article "Hémorroïdes pendant la grossesse: traitement et prévention".

Une douleur au niveau du vertèbre inférieur et du coccyx peut également survenir après l'accouchement pour les raisons suivantes:

• gros fruit;
• activité de travail intense;
• livraison rapide

À savoir! Au cours du travail, le coccyx prend une part active, s'écartant de l'emplacement naturel et augmentant le diamètre de la sortie du bassin. Ceci minimise le risque de traumatisme pour l'enfant pendant l'accouchement, mais en même temps, une déformation du coccyx peut survenir, provoquant une douleur prolongée.

Maladies gynécologiques

La coccyx est souvent douloureuse lorsque la femme a des problèmes gynécologiques ou urologiques:

• l'urétrite;
• la cystite;
• salpingite (inflammation des trompes de Fallope);
• endométrite (inflammation de la paroi interne de l'utérus);
• oophorite (inflammation des ovaires);
• kyste ovarien;
• prolapsus ou mauvaise position de l'utérus;
• les néoplasmes.

C'est important! Lorsque les causes gynécologiques de la douleur dans le coccyx, vous devriez immédiatement consulter un médecin, car elles menacent fortement le travail du système reproducteur, et parfois la vie de la femme.

Maladies de la colonne vertébrale

Certaines maladies courantes de la colonne vertébrale peuvent causer des douleurs au coccyx.

Les femmes ont souvent:

1. Ostéochondrose de la colonne lombaire. Il résulte d'un mode de vie sédentaire et conduit à l'apparition de protrusions, de hernies et d'atteintes des nerfs intervertébraux.
2. L'ostéoporose Cela affecte les disques intervertébraux. Lorsque localisé dans la colonne lombaire, il provoque une douleur et un engourdissement dans la région du coccyx.
3. Atteinte des terminaisons nerveuses émergeant du coccyx.
4. Kyste du coccyx (inflammation du canal épithélial coccygien). Le kyste dans le coccyx est souvent une malformation congénitale et ne cause aucun inconvénient. Cependant, lorsqu’il est enflammé, une douleur intense peut survenir, nécessitant un traitement, souvent chirurgical.

Les symptômes

Les manifestations symptomatiques de la douleur dans le coccyx peuvent varier considérablement en fonction de leurs causes:

1. Après blessure. Les douleurs associées aux ecchymoses et autres lésions traumatiques du coccyx sont aiguës, peuvent augmenter lors de la marche ou inversement en position assise. La gêne est localisée à la fois dans le coccyx et autour de celui-ci. Le syndrome douloureux associé à une blessure peut passer rapidement et indépendamment, mais revient après quelques années sous une forme surélevée.
2. Quand la grossesse. La douleur dans le coccyx peut être lancinante, aiguë, sourde, paroxystique ou permanente. Souvent, le périnée, le bas-ventre, la région anale et les jambes sont gênés. Les symptômes peuvent être aggravés par une mauvaise position du corps pendant le sommeil et en position assise.
3. Après l'accouchement. La douleur peut survenir à la suite d'une blessure au coccyx lors de l'accouchement, ainsi que d'une infection associée. Dans ce dernier cas, non seulement le coccyx, mais aussi la région qui l’entoure, fait mal.
4. Pendant les menstruations. Au début de la menstruation, la femme peut avoir une légère douleur au coccyx. Les sentiments à la fois peuvent être aigus et douloureux.
5. Pincer le nerf. Avec une telle pathologie, la douleur est aiguë et intense, elle peut donner aux hanches, aux fesses et aux jambes. Souvent, les sensations ont un caractère ondulant et tirant.
6. Fracture du coccyx. À la fracture, la douleur gêne la position debout et assise, entraînant la constipation. Une telle blessure peut être accompagnée d'un gonflement et d'un hématome. Une fois la fracture cicatrisée, la mobilité du coccyx est perdue et la douleur persiste, aggravée par une position assise prolongée, une forte flexion ou une non flexion.

La douleur dans le coccyx peut être intermittente et se manifester lors de certains mouvements:

1. Douleur en position assise Il apparaît comme une conséquence des blessures et des blessures du coccyx, résultant d'un mode de vie sédentaire, après des sports actifs.
2. Douleur en se levant. Peut indiquer diverses maladies, notamment gynécologiques (prolapsus périnéal, maladie de l'adhésif) et pathologie des os du pelvis.

Diagnostics

Pour déterminer la cause de la douleur dans le coccyx, consultez un médecin.

Selon les causes sous-jacentes de l'apparition de la douleur, le problème peut être traité par les spécialistes suivants:

• vertébrologue;
• traumatologue;
• chirurgien;
• ostéopathe;
• thérapeute manuelle;
• proctologue;
• gynécologue;
• urologue

Au cours de l'examen, le médecin clarifiera les détails suivants:

1. La nature de la douleur
2. Dans quelles positions du corps se manifeste le malaise.
3. Quand la douleur a commencé.
4. Si les blessures et l'exercice actif ont précédé la maladie.
5. La douleur est-elle associée à la grossesse, aux règles, à la défécation, à la miction, aux rapports sexuels.

Pour poser un diagnostic précis, en fonction de la suspicion du médecin, les procédures de diagnostic suivantes peuvent être prescrites:

• Radiographie
• imagerie par résonance magnétique (IRM);
• tomodensitométrie (CT);
• myélographie (procédure de détection de la hernie spinale en introduisant un contraste dans le canal rachidien);
• diagnostics par ultrasons (ultrasons) des organes pelviens;
• électroneuromyographie - diagnostic de la conduction des terminaisons nerveuses des muscles du plancher pelvien;
• tests de laboratoire (urine, fèces, sang).

En outre, des examens vaginaux et rectaux, une consultation de nutritionniste (si la douleur est associée à des problèmes de transit intestinal et de digestion) peuvent être prescrits.

Sur la base des résultats de l'examen, un diagnostic précis est établi et un traitement approprié est prescrit.

À savoir! Dans certains cas, les médecins n’ont pas établi la nature de la douleur dans la région du coccyx et le traitement consiste à éliminer les symptômes désagréables des ostéopathes, des thérapeutes manuels et des vertébrologues.

Traitement

Dans la majorité des situations, la douleur du coccyx chez la femme peut être guérie par des méthodes conservatrices.

La thérapie complexe comprend:

• repos et repos au lit pour le patient;
• anesthésie avec un médicament approprié;
• restauration de la circulation sanguine à l'aide de massages, thérapie manuelle, thérapie par l'exercice, physiothérapie;
• traitement des maladies associées.

À savoir! Pendant la grossesse, le diagnostic et le traitement de la douleur au coccyx sont considérablement compliqués. Les études aux rayons X et la plupart des analgésiques et des anti-inflammatoires sont interdits. Pour soulager l’inconfort, vous pouvez utiliser un cercle spécial en caoutchouc pour vous asseoir, qui soulage le stress et la pression exercés sur le coccyx.

Le traitement de la douleur dans le coccyx, à l'origine de blessures graves (luxation, fracture), est effectué par voie chirurgicale ou par la méthode de la réduction rectale.

En cas de maladies inflammatoires, la thérapie complexe est complétée par la prescription de médicaments antibactériens.

Soulagement de la douleur

Pour une douleur modérée dans le coccyx, les médecins prescrivent des anti-inflammatoires non stéroïdiens. Le plus souvent utilisé à ces fins:

1. Nurofen, nimésulide, naproxène. Ces médicaments peuvent être administrés sous forme de comprimés ou de suppositoires rectaux ou de microclystérisme, en fonction de la cause et de la nature de la douleur.
2. Les blocages (élimination de l’anesthésique dans la zone douloureuse et autour de celle-ci) éliminent les douleurs de forte intensité.
3. Pour les blocages, appliquez: "Novocain", "Ledocaine", "Hydrocortisone", "Diprospan".

Manuel et réflexologie

La plupart des douleurs coccygiennes peuvent être significativement soulagées en utilisant le massage des doigts des muscles du plancher pelvien (en cas de spasmes) et du rectum.

Les méthodes de thérapie manuelle sont capables de:

• normaliser la circulation sanguine dans le coccyx;
• éliminer la stase du sang;
• soulager les spasmes musculaires;
• rétablir le volume des mouvements de coccyx après une blessure.

La réflexothérapie (acupuncture) est utilisée pour éliminer la douleur en introduisant des aiguilles fines spéciales dans des zones biologiquement actives par un spécialiste. Cette méthode de traitement est souvent prescrite pour des causes indéterminées de douleur dans le coccyx.

Physiothérapie

Parallèlement à la pharmacothérapie, diverses procédures de physiothérapie sont activement utilisées pour traiter et éliminer la douleur dans la région du coccyx chez les femmes.

Parmi les procédures populaires et efficaces:

• traitement par ultrasons;
• traitement au laser (rectal);
• Thérapie UHF (traitement par chaleur électromagnétique à haute fréquence);
• électrothérapie (la procédure est réalisée en insérant une électrode dans le rectum).
• thérapie par courant diadynamique (manipulation thérapeutique avec effet analgésique, créant un blocage nerveux temporaire dans le domaine de la douleur).
• darsonvalization (procédure destinée à améliorer le tonus vasculaire et à normaliser le métabolisme, largement utilisée dans le traitement de l'ostéochondrose).
• applications de boue et de paraffine.

Remèdes populaires

Soulager la douleur dans le coccyx est possible et les remèdes populaires. Ils sont souvent utilisés pour des causes d'inconfort non précisées et pendant la grossesse, lorsque les médicaments et la physiothérapie sont contre-indiqués.

1. Impact de l'aimant
   L'aimant en forme d'anneau se déplace dans un mouvement circulaire dans la zone du coccyx dans le sens des aiguilles d'une montre. La durée de la procédure est de 15-20 minutes, 2-3 fois par jour.
2. Compresse à la valériane
   La teinture pharmaceutique de valériane humidifie un tissu naturel propre et se fixe au coccyx. Couvrir la lotion avec du polyéthylène sur le dessus et chaud (avec un coton, une écharpe). Fixez la compresse avec un pansement et laissez reposer toute la nuit
3. Huile de sapin
   Pour anesthésier et soulager l'inflammation, l'huile doit être soigneusement frottée dans le coccyx 3 fois par jour.
4. L'iode
   Préchauffez la région du coccyx avec de l'iode chaud avant de vous baigner avec une compresse ou un bain chaud. Répétez la procédure jusqu'à 3 fois par semaine pendant 1,5-2 mois.
5. Jus de radis
   Jus de radis frais mélangé à de l'alcool et du miel dans un rapport de 3: 1: 2. Le mélange obtenu est conservé au réfrigérateur dans un récipient hermétiquement fermé et frotte dans le coccyx trois fois par jour.
6. Pommade de maman
   Utilisé pour les fractures du coccyx. Mélangez Mumieu avec de l’huile de rose pour obtenir une pommade de consistance crémeuse et frottez deux fois par jour le coccyx en massant.

Améliorer la santé globale avec des douleurs dans le coccyx et renforcer les muscles du plancher pelvien en utilisant la thérapie physique (thérapie physique).

Améliorer de manière significative l'état général, réduire la sensation de douleur dans la région coccygienne et renforcer les muscles du plancher pelvien (y compris les muscles pubic-coccygien) facilitant les exercices thérapeutiques.

Selon les causes de la maladie, les exercices peuvent être effectués dans différentes positions:

• debout
• se coucher;
• assis
• à quatre pattes.

Les objectifs des exercices thérapeutiques contre la douleur au coccyx sont les suivants:

• renforcement et relaxation des muscles du plancher pelvien (en particulier du muscle pubien-coccygien);
• renforcer les muscles abdominaux;
• appareil ligamentaire d'entraînement du bassin.

Exercices La thérapie par l'exercice peut être:

• isométrique (techniques de résistance musculaire en position fixe);
• isotonique (techniques de contraction musculaire avec modification de la position des articulations).

Des exercices adaptés à chaque situation sont sélectionnés par un spécialiste en physiothérapie.

C'est important! Avec le syndrome de la douleur dans le coccyx, tous les mouvements doivent être effectués lentement et rythmiquement, sans secousses brusques. La course à pied, la marche rapide et l'entraînement à la charge sont strictement interdits.

Le meilleur effet de la thérapie physique est obtenu avec un exercice régulier matin et soir.

Les exercices à la maison les plus simples, mais efficaces, pour soulager la douleur causée par le coccyx sont:

1. Bateau À partir de la position de départ, les bras et les jambes doivent être levés aussi haut que possible au-dessus du sol, à plat ventre.
2. Rouler. Allongez-vous sur le dos et groupez-vous dans cette position.
3. Papillon Sur les jambes largement écartées, les genoux pliés, appuyez avec les mains. En même temps, résistez et essayez de rapprocher vos genoux.

Il existe certaines contre-indications pour les exercices de thérapie par l'exercice:

• maladies chroniques au stade aigu;
• ARVI;
• augmentation de la température corporelle;
• décompensation des maladies du système cardiovasculaire;
• hypertension artérielle.

Prévention

Afin de prévenir l'apparition de douleurs dans le coccyx, il est important de suivre un mode de vie sain, de prendre soin de sa santé et de passer régulièrement des examens de routine chez le médecin.

Dans la liste des recommandations pour la prévention de la douleur dans le coccyx figurent:

• activité physique suffisante, exercice quotidien;
• réduction du temps passé en position assise;
• fixation du corps en position assise (il est souhaitable d'utiliser une chaise rigide à dossier orthopédique, en particulier lors d'un travail assis).
• bonne nutrition;
• une augmentation de l'alimentation quotidienne d'aliments riches en calcium;
• le rejet des vêtements serrés, en particulier avec les ceintures serrées et serrantes.
• Vous ne devriez pas porter de vêtements, serrer à la ceinture, jeans serrés.