Un massage du cou et du collet aidera à faire face aux maladies des vaisseaux sanguins, de la colonne vertébrale et de leurs conséquences. Cette procédure est souvent prescrite aux personnes qui passent beaucoup de temps dans une position fixe. Malgré les avantages et l'efficacité élevée, le massage a certaines limites, s'il est utilisé incorrectement, des complications peuvent survenir.

Un massage de la zone du cou et du col soulagera les problèmes de cou et de dos

Les avantages du massage du cou et du col

La tâche principale du massage de la région du cou consiste à éliminer la pince dans les muscles, à améliorer l'apport en oxygène au cerveau et à normaliser la circulation sanguine dans les tissus.

Effet de la procédure:

• la douleur dans le dos ou le cou diminue ou disparaît complètement;
• la mobilité des vertèbres s'améliore, la rigidité disparaît;
• la posture est ajustée;
• les maux de tête cessent;
• les muscles se renforcent, leur élasticité s'améliore;
• risque réduit d'hypoxie;
• la fatigue disparaît;
• diminue la quantité de tissu adipeux dans le cou, le gonflement passe.

Indications pour les procédures

Tous les types de massage sont liés à des manipulations de traitement et prophylactiques. Des séances sont prescrites pour les maladies chroniques afin de prolonger le stade de rémission et de prévenir le développement de processus pathologiques dans les tissus des personnes à risque.

Le massage est généralement prescrit aux patients souffrant d'ostéochondrose, avec d'autres problèmes de nuque et de dos.

Indications pour le massage du cou et des épaules:

• hypertension et hypotension;
• ostéochondrose, radiculite de la région cervicale, hernie intervertébrale, dépôt de sel;
• la scoliose;
• athérosclérose;
• violation de l'apport sanguin au tissu cérébral;
• la migraine;
• fatigue accrue, fatigue chronique;
• l'insomnie;
• irritabilité, neurasthénie, névrose, stress fréquent;
• maladies des poumons, des bronches;
• perturbations hormonales;
• effort mental, physique;
• problèmes ophtalmiques;
• maladies chroniques du tube digestif;
• maladies auto-immunes;
• calvitie;
• la ménopause;
• VSD.

Technique de massage de la zone du cou et du col

Afin d'améliorer la circulation sanguine et d'éliminer l'inconfort de la partie du col, plusieurs méthodes sont utilisées, mais le massage classique est considéré comme le plus efficace.

Une session dure 20-30 minutes, pour les enfants, pas plus de 15 minutes. Le cours complet comprend 12-15 procédures.

Classique

Le massage thérapeutique classique consiste en plusieurs techniques qui sont effectuées dans une séquence stricte, le patient est assis sur une chaise pour un massage ou est allongé sur la table. Préchauffez bien les muscles jusqu'à ce que la peau devienne chaude et rose vif.

Séquence de massage:

1. Caresses préparatoires. Les mains sont détendues. Au début, de légers mouvements de glisse sont effectués de la nuque à la base du cou, puis du centre du dos aux aisselles et aux épaules.
2. Échauffement frotter. Des mouvements de frappe intenses sont effectués des deux côtés de la colonne vertébrale, puis le sciage est effectué - le bord de la paume se déplace obliquement du centre du dos à la partie supérieure. Masser doucement la région de la 7ème vertèbre, uniquement avec le bout des doigts, la région du col - avec des mouvements en spirale.
3. Pétrissage longitudinal, transversal, saisissant - les principales techniques de massage. Les petits rouleaux de la peau se déplacent initialement vers le côté gauche de la colonne vertébrale, puis - à droite, le muscle trapèze se pétrit en cercle.
4. Les mouvements de vibration en spirale et en coup avec le bout des doigts, les légers applaudissements et les mouvements de tapotement détendent les muscles.
5. Derniers trucs: frotter et caresser.

Lorsque le massage est terminé - vous ne pouvez pas vous lever brusquement, vous devez vous allonger ou vous asseoir sans bouger pendant 5 à 10 minutes.

Le coût de la session - 600-800 roubles., Lors du paiement complet du cours en une fois, le prix est légèrement inférieur.

Détournant

La méthode est utilisée pour améliorer le flux sanguin, éliminer les poches, réduire les dépôts de sel et prévenir leur accumulation. Après le parcours complet, les muscles sont sensiblement renforcés, les spasmes et les maux de tête disparaissent.

Technique de massage:

1. Commence et termine la session en caressant.
2. Frotter les doigts étendus des deux mains des épaules à la base du cou.
3. Pétrissage intensif mais non douloureux pour éliminer les spasmes musculaires.

Le prix d'une session est de 500 à 600 roubles.

Segmentaire

Il y a 8 segments dans la région cervicale, chacun ayant un nerf cérébro-spinal et associé à un organe spécifique. Avant le début de la séance, le masseur trouve une zone à problèmes: appuie sur la peau, ramasse la peau par plis ou l’étire, vérifie la sensibilité.

Types de massage segmentaire:

• classique - conçu pour éliminer les modifications réflexes et pathologiques;
• périosté - ils agissent sur les points douloureux, en conséquence, la circulation sanguine est améliorée, les processus métaboliques sont accélérés;
• Shiatsu - Massage ponctuel japonais, la procédure est conçue pour rétablir l'équilibre énergétique, la normalisation de la santé en général;
• Les séances de connectivité aident à améliorer le fonctionnement du système nerveux, à rétablir un flux sanguin normal et à éliminer les cicatrices. Dans le processus, la peau avec les doigts, tout en agissant sur les racines nerveuses.

Le coût moyen d'une session est de 800 à 900 roubles.

Thaï

Le massage express aidera à normaliser le flux d'énergie du cou vers le reste du corps. Après une séance de maux de tête, la tension dans les muscles disparaît et la colonne devient plus forte.

Pendant la procédure, un baume spécial est utilisé, les muscles sont fortement chauffés, ce qui permet toutes les actions dans les couches profondes des tissus. Ensuite, ils appuient sur l'occiput avec les doigts des deux mains, dirigent en masse les artères carotides et temporales, effectuent des mouvements uniquement sur l'expiration.

Le coût d'une session est de 900 à 1 100 roubles., améliorations notables et durables viennent après trois traitements.

Auto-massage

Vous pouvez masser vous-même le haut de votre corps chez vous, pour tout faire correctement, regardez d'abord quelques leçons vidéo, utilisez un masseur spécial.

Comment masser vous-même la zone du cou et du col:

1. Stade préparatoire Chauffer la peau avec des mouvements légers, déplacer de haut en bas le long de la surface arrière de la zone occipitale. Déplacez-vous progressivement sur le côté et l'avant du cou, augmentez l'intensité de la pression, travaillez soigneusement chaque muscle, pour terminer, réchauffez la clavicule, l'avant du cou et le décolleté.
2. La scène principale. Massez la zone à problèmes dans une certaine séquence - avec les deux mains, effectuez des mouvements caressants, un frottement circulaire avec les doigts, pincez le muscle, battez avec des doigts.
3. La dernière étape - plier la paume en forme de bateau, en tapotant toute la zone massée.

Chaque mouvement est répété 5 à 7 fois.

Avant la séance, ventilez la pièce. La température ambiante doit être agréable, lavez-vous les mains, échauffez-vous et appliquez de l'huile de massage sur la zone à masser. L'auto-massage est plus relaxant que thérapeutique.

Réchauffez-vous les mains avant l'auto-massage

Enfant

Pour les enfants, un massage du haut du corps est prescrit pour le TRI, aux premiers stades de la scoliose, en tant que traitement supplémentaire des anomalies hormonales chez l'enfant. À titre préventif, les séances peuvent être réalisées indépendamment, en présence de pathologies, uniquement dans des salles de massage spécialisées.

Les équipements pour adultes et pour enfants ne diffèrent que par l'intensité de l'impact sur la peau et les muscles, ainsi que par la durée de la séance.

Contre-indications

Comme pour toutes les procédures médicales, le massage thérapeutique a ses limites, consultez donc un spécialiste avant de commencer le traitement.

Dans quels cas vous ne pouvez pas masser:

• saignement tendance, thrombose;
• tumeurs d'origine différente;
• l'ostéomyélite;
• processus pathologiques dans la moelle épinière;
• maladies graves des reins, du coeur;
• changements structurels des tissus et des os sur le fond de la tuberculose;
• maladies sexuellement transmissibles, infection à VIH;
• crise hypertensive, hypertension de II, III sévérité;
• instabilité des vertèbres cervicales;
• période de récupération après une blessure à la tête et au cou;
• alcool, intoxication médicamenteuse;
• égratignures, éruptions cutanées, dommages dans la région du cou;
• pathologies inflammatoires, purulentes dans la phase aiguë, températures élevées.

Le massage n'est pas recommandé pour les lésions cutanées.

Si, après la séance, des ecchymoses subsistent sur la peau, la douleur augmente, change de spécialiste - il existe de nombreux points actifs, terminaisons nerveuses dans la région du cou et, en cas de non-respect des règles de la procédure, le risque de développer une maladie grave augmente.

La zone du collet est l’une des parties les plus mobiles du corps, mais elle est soumise à une pression quasi permanente, des pincements, un gonflement, une douleur se produisent régulièrement dans cette zone. Le massage est un bon outil pour le traitement et la prévention de maladies de nature différente, n'attendez pas l'apparition de sensations désagréables dans le dos, effectuez un cours complet deux fois par an.

Noter cet article
(2 points, moyenne 5,00 sur 5)

Comment masser la région du cou et du col

L'ostéochondrose et les maux de tête peuvent être le résultat à la fois de troubles et d'habitudes congénitaux, de conditions de travail et d'un mode de vie.

Un massage de la zone du cou et du col aidera à résoudre les problèmes en tant qu'événement indépendant ou faisant partie d'un ensemble de mesures de santé.

Une série d'interventions effectuées par un spécialiste de haut niveau soulagera les problèmes causés non seulement par la stagnation des tissus corporels, mais également par les blessures, les pathologies et même les perturbations hormonales. La procédure est nécessaire pour les enfants qui ont des problèmes de santé, et en l'absence de ceux-ci, contribuera au développement mental et physique de l'enfant, améliorera son immunité. Une demi-heure de simples manipulations d’auto-massage, après avoir étudié les avantages présentés ci-dessous, procurera repos, détente et énergie.

Zone du collier

Colonne cervicale, ceinture scapulaire, articulations de l'épaule, articulation cervico-cranienne, muscles du cou et du haut du dos («collier» - deltoïde, trapézoïde et autres plus petits, mais non moins importants) - tout cela entre dans la zone du col cervical ( SHVZ).

La colonne cervicale contient 7 vertèbres et forme un coude dans sa position naturelle. Les vaisseaux et les nerfs les plus importants se trouvent dans les canaux des vertèbres. Le segment cervical, dû à la structure de la vertèbre et des tissus voisins, est la partie la plus flexible et la plus vulnérable de la colonne vertébrale.

Dr Bubnovsky: «Un produit bon marché n ° 1 pour rétablir un apport sanguin normal dans les articulations.» Aide au traitement des ecchymoses et des blessures. Le dos et les articulations ressemblent à l'âge de 18 ans, il suffit de les enduire une fois par jour. "

Le pincement, l'enflure et d'autres symptômes causés par une position statique prolongée du cou limitent l'apport sanguin au cerveau, entraînant un manque d'oxygène et toutes les conséquences qui en découlent. L'ostéochondrose et les spasmes musculaires sont fréquents dans la région cervicale. Dans de nombreux cas, il est important de pouvoir masser la région du cou à un moment opportun, en fonction des indications et des contre-indications.

Avantages de la procédure

La physiologie humaine est telle que la musculature du cou est utilisée moins fréquemment et moins activement que la plupart des autres muscles. La nécessité de rester longtemps assis, ce qui est typique des employés de bureau, des étudiants, des caissiers des supermarchés et de nombreuses autres catégories de citoyens, aggrave la situation en provoquant une stagnation des systèmes lymphatique et circulatoire pour diverses raisons.

La stimulation de cette zone améliore l'apport sanguin dans la zone à masser, provoque un réchauffement local des tissus, active les processus métaboliques, fournit du cerveau en oxygène. L'étude intensive des vertèbres cervicales réduit la douleur en relâchant les muscles et en soulageant les disques intervertébraux.

Un massage régulier avec ShVZ apporte les effets thérapeutiques suivants:

• le tonus, l'élasticité des muscles et des phanères augmente;
• le gonflement est enlevé;
• l'hypertonicité des muscles du cou et de la ceinture scapulaire est éliminée;
• les crampes musculaires sont éliminées;
• la pression est normalisée;
• réduction de la graisse corporelle;
• rebondir la flexibilité;
• respiration normale;
• la posture est ajustée;
• la capacité de travail augmente;
• l'irritabilité et les problèmes d'endormissement sont éliminés;
• la calvitie masculine est éliminée;
• soulagé la douleur musculaire après avoir fait du sport.

Une amélioration notable de l'état du patient survient après 3-4 semaines de traitement régulier, mais même une séance avec un bon spécialiste apaisera la douleur et réduira la tension musculaire. La transformation externe sera perceptible après plusieurs procédures. À des fins thérapeutiques, organisez des séances de thérapie manuelle, jusqu’à récupération ou une amélioration significative des symptômes.

Des indications

Le massage du cou et du col peut soulager les symptômes désagréables qui, à première vue, ne sont pas associés à une altération des fonctions dans cette zone. Cette pratique prouve l'effet bénéfique d'un massage ScVZ sur le cou et la tête, ainsi que sur les voies respiratoires et même sur l'équilibre hormonal. On peut dire que la thérapie manuelle de cette zone est utile à tous ceux qui n'ont pas de contre-indications données ci-dessous.

Un adulte ou un enfant passe suffisamment de temps à l'ordinateur, au bureau, tout en gardant la tête dans une position familière tout en marchant ou en faisant du sport. Pas étonnant que les muscles du cou soient constamment contractés et relaxants, au mieux, pendant le sommeil. Un échauffement supplémentaire est nécessaire, c’est une indication pour un massage qui convient à tous les groupes d’âge: il est également utile pour les hommes et les femmes. Cependant, il est impossible d'oublier le danger de préjudice en présence de certaines pathologies.

Pour les diagnostics suivants, un massage médical doit être prescrit par un médecin. Un massothérapeute professionnel connaissant les caractéristiques de la région du cou et du col doit l'exécuter:

• maladies de la colonne cervicale, hernie intervertébrale;
• état après des blessures, des ecchymoses et des fractures;
• troubles de la posture;

• adhérences scapulaires et cervicales;
• maladies du système nerveux;
• perte de sensation dans les mains;
• insomnie, vertiges, acouphènes, nausée d'étiologie floue jusqu'au vomissement;
• céphalées (maux de tête);
• période de rééducation après une crise cardiaque ou un AVC;
• pression artérielle basse ou élevée ou sauts brusques;
• maladie cardiaque;
• gonflement;
• myosite;
• ARVI;
• certaines maladies du système respiratoire et du tractus gastro-intestinal;
• troubles hormonaux;
• dystonie vasculaire végétative;
• retard de développement de la parole chez un enfant;
• troubles climatériques.

En l'absence de contre-indications, un massage cervical effectué par vous-même bénéficiera des symptômes suivants:

• fatigue chronique, antécédents stressants;
• charge statique prolongée sur le cou et les épaules;
• l'hypodynamie;
• calvitie chez les hommes (il est utile de compléter la procédure par un massage de la tête);
• l'acné;
• rougeur permanente de l'épiderme;
• laxité des muscles du cou;
• excès de graisse, double menton;
• prévention de la déficience visuelle avec une pression accrue sur les yeux.

Contre-indications

Les avantages de la thérapie manuelle pour la zone du cou et du col sont indéniables. Toutefois, les amateurs devraient être avertis de ne pas effectuer la procédure dans les cas de contre-indications suivantes:

• troubles du système nerveux;
• exacerbations de maladie mentale;
• peau, maladies vénériennes;
• lymphadénite;

• saignements;
• crise hypertensive;
• athérosclérose décompensée;
• insuffisance respiratoire et cardiaque;
• fièvre; fièvre
• pathologie cancéreuse et suspicion de leur présence.

C'est important! Le flux sanguin accélère la croissance des tumeurs malignes et la stimulation du flux lymphatique contribue à la propagation des métastases dans tout le corps.

• hernie vertébrale;
• maladies infectieuses et catarrhales;
• décompensation du foie, des reins, du coeur;
• thrombose;
• pathologies du système cardiovasculaire et hématopoïétique;
• pathologie des tissus osseux;
• blessures fraîches dans la zone traitée;
• instabilité des vertèbres cervicales;
• dermatose chronique, lésions cutanées infectieuses;
• état d'intoxication (en tant que massothérapeute et client);
• grossesse, menstruation.

C'est important! La thérapie manuelle de ShVZ pendant la grossesse est autorisée sur la recommandation d'un médecin et l'utilisation d'appareils de massage est interdite.

La présence de maladies chroniques doit avertir le médecin consultant et un massothérapeute. Un professionnel de la santé peut donner de précieux conseils. Un massothérapeute aura également l’occasion d’appliquer ses connaissances et ses compétences au profit du patient.

Technique de massage

La fréquence recommandée du traitement est une fois tous les trois ou quatre jours et, si nécessaire, une fois tous les deux jours. La durée optimale de la procédure est de 15-20 minutes. Tous les effets doivent être perçus positivement par le patient. La survenue dans le processus même ou après une séance de douleur intense et d'inconfort est inacceptable. Le déroulement des mouvements doit coïncider avec le flux lymphatique en contournant les ganglions lymphatiques. Tout d'abord, la région du cou et des articulations de l'épaule sont traitées, après quoi le cou est massé.

Techniques de massage

Les manipulations décrites ci-dessous sont différentes dans l'amplitude des mouvements et la force appliquée. Les techniques de relaxation douces et douces alternent avec toniques, actives. La zone ShVZ de l’arrière est traitée de haut en bas (à l’exception du «forage»), du côté de la poitrine - de bas en haut. Vous trouverez ci-dessous une description des principales méthodes d’exposition.

Caressant

La réception auxiliaire, soulageant les tensions, est faite au début et à la fin de la session. Les mouvements de glissement avec la plus grande amplitude sont exécutés en alternance avec chacune des mains, dans la direction du haut vers le bas, la force de pression allant de la plus facile au centre. Surface plane caressant - palme sans la moindre application de force. Plan profond - plus intense, avec une légère pression sur la zone d'impact avec la base de la paume. Pendant le traitement du cou, les pouces du massothérapeute touchent la partie centrale du cou, située le long de la colonne vertébrale, et le reste recouvre le cou des côtés.

Forage

Le pouce du massothérapeute est d'un côté de la colonne vertébrale, les autres doigts de la même main sont de l'autre côté. Effectuez des mouvements circulaires avec quatre doigts en insistant sur le pouce. La direction du mouvement est vers la tête le long de la colonne vertébrale.

Frotter

C'est un effet intense qui réchauffe les muscles, augmente le flux sanguin et adoucit les sensations des autres manipulations. Déplacer et étirer brièvement la peau au cours de cette technique est naturel. Il peut être effectué en cercle ou en spirale. Les effets sont les suivants: saisir et frotter la zone de massage avec des doigts, frotter en forme de peigne avec des protubérances osseuses des doigts serrés dans un poing.

Scier est énergique à la base des paumes (la distance entre les mains est approximativement de deux doigts), les mouvements sont dirigés dans des directions opposées. L’ombrage est effectué avec les doigts inclinés à un angle d’environ 30 degrés par rapport à la surface du corps. Le sciage et l'ombrage sont réciproques.

Pétrissage

Plus de la moitié du temps de session est alloué à cette technique, elle est divisée en 4 types.

Transversal

Les muscles des mains sont saisis, comprimés, contractés, pendant que les deux membres travaillent, agissant dans des directions opposées.

Changeant

Les muscles du cou sont capturés à la base du crâne, se déplaçant doucement du lit des os. Le mouvement continue le long de la colonne vertébrale avec une certaine pression.

Pétrissage de la langue

Les doigts des deux mains soulèvent le muscle, répétant, se déplaçant le long de la colonne vertébrale.

• Mouvements circulaires le long de la colonne vertébrale, effectués par les coussinets des pouces.

C'est important! Les réceptions sont effectuées avec le recours à la force, il est donc important de rappeler une nouvelle fois l'inadmissibilité de causer de la douleur et de l'inconfort au patient.

Vibrations

Ce sont des mouvements rythmiques, intermittents ou ininterrompus, avec ou sans séparation du bras et de la surface massée.

• Crevaison Les doigts de vos doigts tapotent sur la zone à masser comme si vous tapiez sur un clavier;
• Tapoter. Produit par paume avec les doigts naturellement pliés;
• Bavardage De légers coups à la surface intérieure des doigts;
• Piquer. Comme le précédent, mais exécuté du bout des doigts.

C'est important! Les vibrations ne doivent pas être utilisées lorsque les vertèbres sont déplacées!

Activités préparatoires

La position du patient devrait contribuer à sa relaxation. Options possibles:

• asseyez-vous sur le canapé;
• installez-vous sur une chaise, appuyez votre menton sur votre poitrine, votre front sur un oreiller ou vos propres mains sur la table.

L'enfant peut prendre une photo intéressante. Avant de commencer la procédure, il est utile d'appliquer une huile ou une crème de massage pour améliorer le glissement.

Les mains du massothérapeute doivent être lavées.

Au cours de l’action, il est important de maintenir le contact avec le patient, de lui demander ses sentiments et d’augmenter progressivement l’intensité du massage.

L'ensemble de la procédure prend environ 20 minutes.

Séquence d'actions

La technique donnée est approximative, car chaque spécialiste peut avoir son propre style et modifier certains détails, mais le sens des actions prises reste inchangé. La première passe est effectuée verticalement, la suivante est parallèle à l'avant-bras. Passer d'une technique à une autre devrait être lisse.

Un traitement ultérieur étape par étape du cou et de la région du cou à partir du dos est peint.

• Des coups du cou aux épaules 5 à 7 fois;
• Frotter dans les sens vertical et horizontal 5 à 7 fois;
• Pétrir un trapèze, puis les épaules 5-10 fois;
• Frotter 5 à 7 fois;
• Effets de vibration (si permis, voir ci-dessus);
• Caressant de la tête aux épaules - 5 à 8 fois. Conduit pour apaiser la peau.

Surface du cou du côté de la poitrine

• Caressant du menton à la poitrine 5 à 7 fois;
• Frotter le cou, décolleté 5 à 7 fois;
• Pétrir les lobes des oreilles jusqu'à la fosse jugulaire 5 à 10 fois;
• Derniers coups 5-8 fois.

C'est important! Lorsque le massage du col et des épaules du collier est terminé, les mouvements brusques sont inacceptables, il est préférable de s’allonger quelques minutes.

Appareils de massage

Dans certains cas, il est permis d’utiliser un masseur pour effectuer un massage à la maison ou dans un autre lieu approprié.

C'est important! Les appareils de massage ne peuvent pas remplacer complètement la thérapie manuelle.

Parmi les dispositifs mécaniques, électriques, en forme de galets, l’avantage réside dans le côté des appareils électriques, capables d’agir «indépendamment», permettant au patient de se détendre. Masseurs manuels compacts, housses de siège, appareils comme les sacs à dos ou les oreillers - le choix dépend des préférences de l'acheteur. Il est idéal d'appliquer une huile de massage avant de les utiliser (si cela ne contribue pas à la pollution de l'appareil, certains d'entre eux ont un revêtement textile), une étude préalable des instructions est obligatoire.

Auto-massage

La technique d'auto-massage du cou et de la région du col n'est pas particulièrement difficile, mais l'approche frivole devrait être exclue. Une procédure correctement mise en œuvre soulagera la fatigue, soulagera la douleur, redynamisera et soulèvera votre moral. Bien travailler vous-même va réussir le cou, les muscles deltoïdes et le trapèze.

Une position assise confortable est sélectionnée, les mains travaillent soit tour à tour (la main libre soutient le coude au travail), soit simultanément. Lorsque vous vous conduisez un massage, son intensité et ses efforts appliqués sont sélectionnés en fonction de vos propres sensations.

Comment vous faire un massage est décrit ci-dessous.

• Deux minutes sur la zone à problèmes;
• Caressant avec un léger effort du bout de la paume ou du bout des doigts;
• Meulage intense des surfaces latérales du cou à la colonne vertébrale;
• Pétrir avec l'utilisation de la capture (l'intensité est la plus grande);
• Le dernier coup pendant 2 minutes.

Le nombre de répétitions à chaque étape est de 5-7. La durée des étapes est d'environ une demi-minute.

Douleur pendant ou après la procédure

Une douleur, une gêne, un malaise lors d'un massage ou à la suite de celui-ci indiquent la présence de contre-indications ou d'une incompétence du massothérapeute. Dans les deux cas, il n'est pas recommandé de poursuivre la procédure. Si vous avez des doutes sur le professionnalisme du massage, changez-le. Il y a une douleur ou d'autres signaux désagréables ou alarmants - attendez un peu avec les procédures, parlez-en à votre médecin.

Les principales causes de la douleur:

• inexpérience du massothérapeute (technique d'exécution incorrecte, particularités individuelles du client non comptabilisées, position inconfortable de la personne massée);
• dissimulation par le client d'informations sur des maladies et des pathologies, intentionnellement, par ignorance ou par oubli;
• déformation du canal de l’artère spinale, déplacement des vertèbres.

Les cas mentionnés peuvent entraîner des blessures, une aggravation de la maladie.

Une douleur à la tête après une séance peut être causée par une augmentation de la pression artérielle, une augmentation de l'apport sanguin au cerveau. Si des analgésiques ou une compresse froide ne vous ont pas aidé, vous devriez consulter un médecin. Dans le même temps, la température corporelle peut augmenter et le pouls augmenter, la tête tourner et la température augmenter. Pour les enfants, le massage du col doit être effectué avec précaution, en raison du tissu musculaire et des os non formés.

Conclusion

Le massage est un excellent remède curatif utile en soi et en complément du traitement médicamenteux. La procédure guérit toutes sortes de maux et empêche leur apparition. Le massage de la région du cou a un effet positif sur tout le corps et est accessible à tous en l'absence de contre-indications.

Massage du cou et du col: avantages, indications et contre-indications, technique de

Dans le monde, il existe un grand nombre de types de massage.

Ils sont classés en fonction de l'endroit où ils sont effectués et directement à partir de la technique.

Mais le plus commun aujourd'hui est le massage de la région du cou.

Dans cet article, nous allons considérer:

• Quelle est l'utilisation de ce type de massage.
• Les contre-indications massent la région du cou.
• Performances techniques.
• Lieux où ce massage est fait à Moscou.
• Coût

L'utilisation de massage de la région du cou

Cette procédure de traitement à effet préventif contribue à améliorer la circulation sanguine du cerveau et améliore également le flux d'oxygène vers les tissus de l'omoplate et du cou.

Ce type d’exposition à effet cicatrisant constitue un moyen efficace de prévenir le développement de l’hypertension, de la scoliose, de l’ostéochondrose et même des migraines. Il aide également à faire face à la fatigue, à l’insomnie, à la distraction, à une irritabilité excessive et à d’autres problèmes.

Ce type de massage est également utilisé pour traiter ces maladies et affections.

Mais il convient également de noter que, comme d’autres manipulations dans le domaine de la médecine, le massage cervico-cervical présente des contre-indications. Par conséquent, avant de procéder à une telle procédure, vous devriez consulter votre médecin pour un examen plus approfondi, en fonction des résultats obtenus. que vous organisiez les séances de ce massage ou non.

Quel est l'effet?

Avec un massage correctement exécuté avec la technique d’exécution la plus optimale choisie, vous ressentirez un soulagement notable après le premier traitement. Une fois que vous aurez terminé tout le cours de massage de physiothérapie, votre santé sera bien meilleure, votre productivité augmentera, vos problèmes de sommeil disparaîtront et vous serez plein de force et d’énergie.

Un massage du dos et du cou donne les effets positifs suivants:

• Soulagement notable ou même élimination complète de la douleur dans le cou et le dos.
• Correction de la posture.
• La tension dans le dos passe et les muscles de la colonne vertébrale sont renforcés.
• La circulation sanguine et la saturation en oxygène augmentent.
• Les muscles deviennent plus élastiques.
• La performance des muscles augmente.

A qui est montré ce type de massage

Le massage cervical a été largement utilisé dans la prévention et le traitement complet de maladies de toutes sortes. Vous seriez surpris, mais la liste des maladies pour lesquelles le massage est prescrit comme procédure principale ou auxiliaire est assez longue et surprend beaucoup de monde.

Après tout, qui aurait pensé qu’il existait un lien entre le massage du cou et les maladies respiratoires / troubles hormonaux? Mais il reste que cette procédure a eu un effet positif dans les deux cas et que le rétablissement est beaucoup plus rapide.

Indications pour le massage du cou et du col:

• surmenage des muscles du cou et des épaules;
• douleur dans la région du col;
• ostéochondrose cervicale;
• radiculite de la colonne cervicale;
• l'hypodynamie;
• mauvaise posture;
• hernie intervertébrale;
• VSD;
• charges régulières sur les épaules et le cou;
• l'hypertension;
• problèmes de sommeil;
• dépôts de sel;
• l'hypotension;
• la migraine;
• la neurasthénie;
• maladies du système respiratoire;
• problèmes hormonaux;
• période post-AVC;
• effort mental.

Les avantages du massage et les avantages pratiques

L’avantage de ce type de procédures physiothérapeutiques est fourni par les facteurs suivants:

• Pendant l'exposition, les muscles de la ceinture scapulaire et du cou se relâchent, ce qui permet à la fatigue et à la tension de disparaître.
• Au cours du massage, la microcirculation sanguine s'améliore, ce qui permet de minimiser les sensations douloureuses et de les faire disparaître complètement.
• La microcirculation du sang revêt une grande importance pour le cerveau car elle améliore la circulation sanguine en général. De ce fait, le sommeil est normalisé et les maux de tête sont éliminés.
• Lors du massage de la zone du col cervical, il se produit un effet mécanique sur les points réflexogènes, ce qui procure un effet bénéfique sur le fonctionnement des organes internes.

Puisque les nerfs, les vaisseaux sanguins et les vaisseaux lymphatiques sont concentrés dans la zone du col cervical, tout le corps en souffrira, même avec des perturbations minimes dans cette région. C'est pourquoi le massage dans cette zone est si efficace et a un effet bénéfique sur tout le corps.

Contre-indications pour le massage du cou et du col

Comme toutes les manipulations médicales, le massage dans cette zone a aussi ses contre-indications.

Par ailleurs, nous notons que pour effectuer un tel massage devrait seulement être un vrai professionnel afin de ne pas nuire à la santé du patient.

Dans la nuque, il existe un grand nombre de points actifs, dont l'impact mécanique est simplement interdit. Une personne qui n'est pas un spécialiste peut ne pas le savoir et lui faire du mal.

Abandonner l’idée de ce type de massage en vaut la peine si vous avez:

• saignements;
• gonflement;
• insuffisance cardiaque;
• une crise d'hypertension;
• position instable des vertèbres cervicales;
• la période après la blessure de la zone du cou et du col;
• intoxication alcoolique;
• défauts de la peau sur le site du massage prévu (éruptions cutanées allergiques, plaies et irritations);
• fièvre
• maladies inflammatoires aiguës.

Technique de

Le massage pour cette région du corps contient quatre techniques de base du massage classique de la région du col cervical:

Tous les types de techniques ont des différences dans la quantité d'énergie dépensée et l'amplitude.

Bien que la technique puisse sembler simple au début, elle a ses propres nuances et spécificités, nous vous déconseillons donc de pratiquer le massage seul.

Habituellement, commencez et terminez le massage simplement en caressant. Tout d’abord, faites les caresses superficielles habituelles, pour lesquelles les paumes doivent glisser sur la peau un peu au contact du corps. Vient ensuite la transition vers un plan profond: les traits deviennent plus intenses et la brosse repose sur le bord radial.

Après cela, il y a un moment pour un impact plus profond, au cours duquel le flux sanguin devient plus fort, puis les caresses se répètent - dès qu'une main se termine, l'autre commence. Cette étape est nécessaire à la relaxation complète des muscles et au soulagement des tensions excessives avant les autres étapes.

Le frottement est effectué pour améliorer la circulation sanguine et des effets intenses sur les muscles. Il est pris pour le tenir, légèrement picotant la peau, tout en saisissant des petits groupes musculaires individuels avec des phalanges des doigts.

Au moment où les mains s'agrippent, les protubérances osseuses frottent comme un peigne.

Les bords des coudes font un "sciage" figuratif - les paumes sont séparées les unes des autres

plusieurs centimètres et se déplaçant dans des directions opposées. Cela crée un petit rouleau de tissus massés.

L'ombrage se fait par des mouvements alternatifs lorsque les doigts forment un angle de 30 degrés avec la surface de massage.

De plus, le frottement est parfois circulaire et en spirale (respectivement en cercle et en spirale).

Mais l'échauffement des tissus a aussi plusieurs types. Pour le muscle transverse, ils sont enroulés autour des paumes, un peu pincés et tirés vers le haut, et avec une main ils tirent vers eux-mêmes, et la seconde - dans la direction opposée.

L'échauffement en forme de langue implique la saisie des muscles avec les doigts, puis le soulève et l'échauffe dans différentes directions.

Pour déplacer le muscle doit être saisi avec vos doigts et déplacez-le un peu de mouvements rythmiques. Habituellement, à partir de la séance de massage entière, 6% ne sont qu’un échauffement et c’est exactement la technique de massage principale qui donne un effet positif.

La vibration est généralement le massage final. Il est également effectué selon quatre techniques classiques:

• Perforation - tapotez vos doigts sur la zone du cou comme si vous tapiez sur le clavier.
• Tapping - Les mouvements des applaudissements de la paume se font avec un petit doigt plié.
• Coup d'oeil - les surfaces des doigts font des traits légers.
• Quilting - coups faibles avec un ou trois doigts.

Lors des vibrations, tous les mouvements doivent être intermittents, uniformes et rythmés, de manière à ne pas gêner le patient.

Schéma de

Toutes les procédures pour le massage de la zone du col cervical sont effectuées selon le même schéma:

• caressant;
• frotter;
• réchauffer;
• frotter;
• vibration;
• caressant final.

Ces techniques ne sont appliquées que de haut en bas, et rien d’autre. Faites d’abord des mouvements verticaux, puis suivez la ligne et avancez vers l’avant-bras.

Faire des mouvements de bas en haut est interdit.

Les transitions entre techniciens doivent être fluides et la pression doit augmenter ou diminuer.

Où passer à Moscou?

La plupart des salles de massage et des cliniques privées conseillent ce massage. Supposons que vous puissiez vous inscrire à un massage de la zone du cou et du col dans:

• Clinique de CM;
• Docteur miracle;
• La capitale et autres institutions.

Prix

Le prix du massage dans différentes cliniques et du miel. institutions ambiguës, et peut être de 600 roubles pour 20 minutes, et de 800 roubles pour 30 minutes d'une session. Mais gardez à l'esprit que si vous commandez tout le cours à la fois, cela vous coûtera beaucoup moins cher.

Massage du cou et du cou - Premiers soins pour notre santé

Douleurs aux épaules, douleurs au cou, nuque épaisse, vertiges - ces symptômes sont aujourd'hui familiers même aux écoliers, sans parler de la partie adulte de la population.

80% de la journée, une personne passe la position assise face penchée sur un ordinateur portable, un téléphone, une tablette ou un clavier d'ordinateur. Une telle posture statique est la plus dommageable pour la colonne cervicale, car le poids d'une tête déjà dure augmente 5 à 6 fois lorsqu'il est incliné ou tourné. Masser la région du col cervical aidera à soulager la charge supplémentaire, à éliminer la douleur et à prévenir le développement de processus pathologiques.

Propriétés médicinales

Il serait faux de parler de cette procédure en tant qu'outil exclusivement préventif. La médecine reconnaît les propriétés curatives efficaces du massage des épaules et du cou. Il est prescrit comme traitement principal ou est inclus dans le traitement complexe pour:

• la chondrose;
• douleurs et tensions des muscles de la région du cou;
• dystonie végétative;
• spondylose déformante;
• hernie intervertébrale;
• des saillies;
• dépôts de sel;
• "Bosse de veuve";
• la scoliose;
• radiculite de la colonne cervicale;
• périopératoire périopératoire;
• problèmes de pression artérielle;
• pathologies du système respiratoire;
• perturbations du fond hormonal;
• augmentation de la pression oculaire (glaucome);
• troubles de la circulation cérébrale.

Étonnamment, cette longue liste peut être poursuivie. Il s’agit de l’efficacité des techniques de massage sur les organes internes essentiels et les structures du cou et des épaules, à la suite de quoi:

1. La circulation sanguine est activée, ce qui améliore la nutrition des tissus et stimule l'activité cérébrale.
2. Réchauffe et accélère sa lymphe actuelle en éliminant les toxines et les toxines.
3. Les fibres musculaires s'étirent, deviennent plus flexibles, plus mobiles, elles produisent des substances irritantes spéciales qui aident à combattre la fatigue et à améliorer le travail du corps.
4. Les spasmes partent, les vaisseaux clampés et les processus nerveux sont libérés. La douleur diminue, la pression est corrigée, la mastication, la déglutition et l'articulation sont facilitées.
5. Les dépôts de sel et de graisse, particulièrement visibles sur la septième vertèbre cervicale, disparaissent, les muscles se détendent, nivelant la posture, sauvant ainsi la personne.

Il convient de noter que les points biologiquement actifs se situent dans la zone qui nous intéresse, dont la stimulation a un effet réflexe sur les organes internes distants. Par exemple, après un massage, de nombreux patients remarquent une amélioration de la vision. Cela n’est pas surprenant: à 1,5 cm sous la base du crâne se trouvent des «portes internes», à savoir des points appariés dont la stimulation atténue le stress des yeux.

Contre-indications

La zone cervico-cervicale est un détenteur de record dans la densité de l'emplacement des structures anatomiques vitales. Les vertèbres, les muscles, les nerfs, les vaisseaux sanguins et lymphatiques, les organes internes (thyroïde, pharynx, œsophage), le cerveau et la moelle épinière se trouvent à proximité. Pendant le massage, nous les affectons directement ou indirectement. Dans certains cas, de telles manipulations peuvent constituer une menace pour la santé du patient. Par conséquent, la procédure est strictement interdite si:

• formations oncologiques;
• thrombose;
• la tuberculose;
• instabilité des vertèbres cervicales;
• maladies sexuellement transmissibles;
• athérosclérose;
• insuffisance cardiaque;
• Le vih

• infections et inflammations;
• fièvre; fièvre
• saignements, y compris menstruels;
• accouchement ou avortement récent;
• intoxication alcoolique ou narcotique;
• crise hypertensive;
• douleur abdominale aiguë;
• éruptions cutanées dans la zone de massage;
• surexcitation mentale.

Dans ces cas, l’interdiction sera levée dès que le problème disparaîtra et que la santé du patient se stabilisera.

Technique de performance

Le massage des zones à problèmes du cou et du cou implique un impact sur la surface du dos et les lignes latérales du cou, du haut du dos et de la ceinture scapulaire. Cette zone est inactive, la circulation sanguine est souvent perturbée, les terminaisons nerveuses sont restreintes, les sels se déposent et des œdèmes apparaissent. Après avoir visionné une classe de maître à partir d'une vidéo de formation, vous pouvez éliminer ces manifestations désagréables.

La base de la procédure médicale repose sur les techniques de base classiques avec un schéma d’exécution spécifique:

• De l'huile de massage est appliquée sur la peau et la procédure commence par un léger frottement de la surface interne des mains, en les arrangeant de sorte que les pouces soient sur la ligne médiane. Si une personne souffre d'hypertension, tous les mouvements sont effectués de haut en bas.
• En augmentant progressivement la pression par le bord de la paume, on effectue une compression - des courses planaires intensives, ordinaires ou en alternance. La région de l'atlas, la première vertèbre cervicale, située à la base du crâne, jusqu'au bord inférieur des omoplates, est traitée puis ramenée aux épaules, en passant par les muscles deltoïdes.
• Ils chauffent le ShVZ (zone du cou et du collet) et améliorent l'irrigation sanguine en utilisant différentes méthodes de broyage. Une conduite ordinaire le long des côtes, poussant le sang vers les zones touchées, pinçant les muscles, saisissant leurs doigts. Effectuez un "sciage" en plaçant les bords des paumes des mains parallèlement les uns aux autres et en créant un frottement multidirectionnel avec eux. Déplaçant la peau avec des mouvements droits et courts, ils effectuent des "caresses".
• Un frottement dans le sens des aiguilles d'une montre de la région de la 7ème vertèbre cervicale, préchauffant la région avec une compresse chaude.
• 60% de toute la session prend en charge le pétrissage. Ceci est un effet profond sur le tissu musculaire. Avec la technique transversale, les fibres sont saisies à deux mains, tirées vers le haut, puis déplacées dans des directions différentes. La technique en forme de pincement consiste à faire rouler le tissu avec les doigts de la main. Dans la zone du décolleté, ces techniques ne sont pas performantes car elles apportent beaucoup de sensations désagréables.
• La base des paumes en mouvements circulaires travaille sur l'atlas.
• Ceci est suivi de 3 types d'exposition aux vibrations. La "perforation" est effectuée avec des doigts sur toute la surface massée, simulant ainsi les touches. Le «tapotage» est effectué avec un pinceau courbé et détendu. Et au «quilting», ils appliquent des coups légers avec un ou trois doigts.
• Terminez la session avec un caressant apaisant.

Au cours de la procédure, le patient est allongé sur le ventre ou assis sur une chaise, les mains jointes devant lui. Dans une position aussi correcte, les muscles du cou et des épaules se relâchent mieux et la procédure devient particulièrement efficace. La séance de traitement dure 10-15 minutes.

Soulager la tension des muscles du cou et de la ceinture scapulaire peut être fait à la maison en auto-massage. Vous trouverez une description détaillée de la technique dans l'article: "Auto-massage du cou et des épaules".

Caractéristiques du massage pour bébé

Les enfants ont besoin de massages autant que les adultes. Attribuez cette procédure aux nourrissons et aux adolescents.

Avec son aide, vous pouvez:

• détend les fibres musculaires, soulage les spasmes et les tensions liées à l'hypertonicité et à la distorsion chez les bébés;
• normaliser la circulation cérébrale et éliminer la privation d'oxygène, qui apparaît souvent pendant le développement du fœtus ou à la suite d'un long processus maternel;
• prévenir le développement de maladies végétovasculaires;
• renforcer les muscles du cou et du dos;
• rétablir de manière réflexive l'activité motrice des membres supérieurs, dont l'innervation provient précisément des segments cervicaux de la moelle épinière, ainsi que l'irrigation sanguine des glandes du thorax et des épaules;
• avoir un effet réflexe sur les centres de la parole du cerveau, relâcher les muscles de l'appareil articulatoire avec développement retardé de la parole (RUR) et logonévroses;
• stabiliser les vertèbres cervicales mobiles en renforçant le système musculaire;
• améliorer le fonctionnement du cœur et des poumons en activant l'accès aux nutriments et à l'oxygène;
• rétablir des niveaux hormonaux normaux.

Ce massage est très nécessaire pour les écoliers qui doivent passer beaucoup de temps assis. Il soulagera la fatigue, soulagera la fatigue oculaire et les maux de tête. En combinaison avec des exercices spéciaux, la procédure constituera une excellente prévention des violations de la posture (scoliose, stoop) et de l’ostéochondrose.

Technique de performance

Au cœur du massage pour bébé est une technique classique. Ses techniques de base sont caresser, serrer, frotter, pétrir et vibrer. Les parents peuvent être formés par des maîtres de haut niveau en participant à des cours spéciaux ou en visionnant des tutoriels vidéo.

De nombreuses structures du jeune organisme n’en sont qu’au stade de la formation. Cela est dû à certaines caractéristiques du massage pour bébé:

1. Attribuez la procédure uniquement si l'enfant a déjà 7 semaines.
2. Jusqu'à six mois, un massage général du corps, y compris un impact sur le ScVZ, n'est autorisé que sous la forme de caresses superficielles.
3. À partir de 6 mois, ajoutez un léger broyage, à partir de la deuxième année de vie - pétrissage et vibration.
4. Il est préférable de poser le bébé sur le ventre, un enfant plus âgé peut être assis à la table, après avoir demandé à baisser la tête sur ses bras croisés.
5. Tous les mouvements sont effectués en douceur, sans secousses. Lorsque vous travaillez avec des bébés, seuls les doigts sont utilisés.
6. Le cou est massé de la racine des cheveux vers le bas, en évitant l'impact sur la colonne vertébrale et la zone des processus épineux.
7. La zone du col est traitée, passant de la ligne médiane du dos aux omoplates, puis aux articulations des épaules.
8. Masser le muscle trapèze peut provoquer des douleurs chez le bébé, ce qui affaiblit la force de pression dans cette zone.

La durée de la séance dépend de l'âge et du bien-être de l'enfant: de 3 à 5 minutes chez les nourrissons, jusqu'à 20 minutes chez les adolescents. Le résultat n'est pas long à venir. Les observations montrent qu'après la 5ème session avec des bébés affaiblis, une transformation incroyable se produit: ils commencent à se tenir avec confiance et à la tourner dans toutes les directions.

Contre-indications

La devise de tout masseur «Ne pas nuire» devient particulièrement pertinente en ce qui concerne la santé d'un enfant, en particulier d'un bébé. Par conséquent, une liste de contre-indications à la procédure doit savoir par cœur, non seulement les médecins, mais aussi les parents. À la liste principale des interdictions, il convient d'ajouter:

• maladie cardiaque congénitale;
• aggravation du rachitisme;
• diathèse hémorragique;
• période de démarrage;
• hernie avec menace d'atteinte aux organes internes;
• éruptions pustuleuses sur la peau de la zone massée.

Le massage est contre-indiqué si l'enfant est fatigué, s'il veut manger, dormir, s'il est méchant ou malade. Pendant la procédure, surveillez constamment l'état du bébé. S'il a un pouls, une douleur, une agitation excessive ou une léthargie, un visage rougi ou pâle, la procédure doit immédiatement être interrompue et consulter un médecin.

Massage anti-cellulite

La première chose qui me vient à l’esprit lorsque le mot "cellulite" est lâche, recouvert de cuisses et de fesses en "peau d’orange". Mais l'épaule est aussi en danger. De plus, les dépôts de graisse sous-cutanée dans cette zone sont non seulement un défaut esthétique, mais également une menace directe pour la santé. Puffiness, spasmes musculaires, douleur, inconfort, congestion, même rupture de vaisseaux sanguins - c'est ce qui menace la cellulite sur les mains.

Il est presque impossible de s'en débarrasser avec l'aide de régimes: le tissu adipeux se développe sur toute son épaisseur avec des fibres fibreuses, accumule des produits de décomposition et des toxines en lui-même, devenant ainsi très stable. Il ne peut être cassé qu'avec un massage anti-cellulite.

Machines d'occasion

Le but de la procédure est de se débarrasser des cellules adipeuses. Et cela peut être fait en améliorant l'apport sanguin, en accélérant le flux lymphatique en affectant les structures profondes. À partir de là, développe la technique de massage anti-cellulite, combinant des techniques classiques et spécifiques. Apprenons à le faire étape par étape:

1. Appliquez sur la peau des épaules et un gel chauffant pour l'avant-bras ou un agent anti-cellulite.
2. Nous commençons par le classique caresser, dont le but est d'ouvrir les capillaires de réserve dans les muscles et de réchauffer les tissus.
3. Lors du frottement, nous utilisons la méthode de la pompe: dans un mouvement circulaire avec une légère pression, nous déplaçons les doigts largement espacés le long du courant lymphatique, en essayant de forcer le liquide en excès à sortir des tissus. La rougeur de la peau indique que la bonne technique de massage a été choisie.
4. Pendant le pétrissage, nous saisissons les muscles de la zone à problèmes, comme indiqué sur la photo ci-dessous, effectuons des mouvements qui ressemblent à du pétrissage pour détendre les muscles.
5. La réception "patinage" est destinée à l’étude des formations graisseuses. Nous saisissons une petite zone de tissu sous-cutané et essayons d'écraser des structures solides avec des mouvements circulaires des coussinets pour le pouce.
6. Les bavardages menaient le côté de la paume.

Après la procédure, vous devez donner au patient quelques minutes pour se reposer et récupérer. À la suite de manipulations, l'excès de liquide est éliminé des tissus, l'œdème disparaît, les capsules de graisse sont cassées, la production de collagène et d'élastine est stimulée, la peau se stabilise, retrouvant l'élasticité et l'élasticité. Le métabolisme revient à la normale, empêchant le développement de nouvelles cellulites. L'apparition d'ecchymoses après la procédure est le principal indicateur de la violation de la technique.

Contre-indications

Les effets du massage anti-cellulite sont destinés aux structures profondes, de sorte que la procédure est considérée comme agressive. Vous devrez la refuser si vous souffrez de:

• processus inflammatoires d'étiologie différente;
• fractures et blessures des membres supérieurs;
• saignements et prédisposition à eux;
• les varices;
• thrombose;
• une dermatite;
• éruption cutanée allergique et pustuleuse au stade aigu;
• forte fièvre ou fièvre.

Vous ne devriez pas faire la procédure pendant la menstruation ou la grossesse, mais aussi la combiner avec des séances d'ostéopathie.

Outre les massages, les régimes alimentaires, les banques, la gymnastique spéciale, les enveloppements, les cours de yoga et un mode de vie actif aident à traiter la cellulite.

Prix ​​du salon

Un massage classique de la zone du cou et du col est une position obligatoire dans la liste des services des cliniques et des salons à Moscou et à Saint-Pétersbourg. Le prix par session varie de 660 à 2000 roubles.

Le coût des techniques thérapeutiques et anticellulite est légèrement supérieur - de mille et demi. Les experts estiment le travail avec les enfants à 1150 roubles.

Utilisation de remèdes populaires

Maintenant, beaucoup disent que les maladies de la colonne cervicale et thoracique sont beaucoup plus jeunes. Mais ils ne sont pas apparus hier. Et avant cela, les gens ont essayé différents remèdes pour éliminer les maux de dos, les crampes musculaires et les tensions. Les plus efficaces d'entre eux ont survécu aux siècles et apportent aujourd'hui de grands avantages aux gens.

Massage au sel

Le monde a appris cette recette à des guérisseurs mongols. Ils ont d’abord proposé de combiner l’effet thérapeutique des techniques de massage avec les propriétés bénéfiques de substances faisant partie du sel de mer ou du sel. Après tout, on sait depuis longtemps que:

• la combinaison de chlore et de sodium équilibre le rapport des fluides dans le corps, élimine la stagnation, contribue à la saturation des tissus en oxygène;
• le brome et le calcium calment et relaxent;
• le magnésium améliore les processus métaboliques, tonifie les muscles, favorise la perte de poids, résiste au développement de réactions allergiques;
• l'iode élimine le cholestérol.

Le sel est un excellent gommage. Il nettoie la surface de la peau des cellules mortes, améliore la circulation sanguine, élimine l'excès de liquide, élimine l'œdème. Indications pour le massage au sel - ostéochondrose, dépôt de sel et cellulite.

La procédure peut être effectuée par chaque massothérapeute débutant:

1. Mélanger une cuillère à café de pierre fine ou de sel de mer avec deux cuillères à soupe d'huile végétale non raffinée jusqu'à consistance lisse.
2. Appliquez le mélange sur la zone massée.
3. Frottez la nuque, en descendant de l'atlas, le long de la colonne vertébrale.
4. Passer vigoureusement de la ligne médiane à l’articulation de l’épaule, puis traiter la ceinture scapulaire.
5. Au bout de 20 minutes, nettoyez les restes du mélange de sel avec de l’eau chaude.

À en juger par les examens, après la première intervention, les muscles se relâchent, le dos ne fait plus mal, l'engourdissement disparaît dans les doigts et même la vue s'améliore. À des fins thérapeutiques et prophylactiques, il est utile de suivre cinq procédures quotidiennes.

Massage au miel

Le miel est un produit naturel, riche en vitamines et en oligo-éléments, qui possède une grande capacité de pénétration. Une fois dans le sang, la substance commence immédiatement à nourrir les cellules du corps, ce qui accroît plusieurs fois l'effet thérapeutique de la procédure, qui dure environ 15 minutes. Pendant ce temps:

1. Chaleur shvz caressant ou frottant à une légère rougeur.
2. Fondre et légèrement réchauffé miel dans un bain d'eau, appliquez une fine couche sur la peau. Masser particulièrement bien la zone autour de la 7ème vertèbre cervicale et la zone à problèmes de l'avant-bras.
3. Nous appuyons la paume sur la surface collante, puis la retirons brusquement en soulevant la peau.
4. Augmentez ou diminuez périodiquement la force de pression et la vitesse de déplacement des bras.

La procédure comprend 7 sessions qui se déroulent tous les deux jours.

Si vous êtes allergique, vous ne devriez pas procéder à un massage au miel pour éviter un choc anaphylactique.

Dispositifs auxiliaires

Masser le cou et les muscles de la ceinture scapulaire n’est pas très pratique. Par conséquent, chez vous, vous pouvez utiliser des masseurs, largement représentés sur le marché des équipements médicaux. Les plus populaires sont:

• Masseur à main - petit, facile à utiliser. Cela fonctionne à la fois du réseau et de la batterie. Produit un effet de vibration en combinaison avec le rayonnement infrarouge, qui réchauffe les tissus, réduit l'inflammation, améliore l'état de la peau. Il est équipé d'un long manche pour masser facilement la région des omoplates et des épaules. L'intensité de l'exposition est réglée par un commutateur.
• Le papillon est un appareil miniature qui se fixe facilement à la zone du cou et fonctionne à travers son tissu avec le mode de vibration sélectionné. Soulage parfaitement la douleur et détend les muscles. Il est recommandé d'effectuer la procédure matin et soir.
• Oreiller - masseur, dans lequel sont incorporés 4 rouleaux de jade de massage. Cela fonctionne à partir du réseau et de l'allume-cigare, donc c'est très pratique sur la route. En le mettant sous le cou ou les épaules, sélectionnez le mode d'exposition. Les rouleaux commencent à bouger, faisant fléchir les muscles comme les mains d'un massothérapeute. Dans le même temps, le mode de réchauffement infrarouge démarre.
• L'applicateur Kuznetsov est un tapis, un oreiller ou un rouleau avec des pointes d'affûtage différentes. Légèrement arrondis, ils ne font pas mal à la peau, mais ils effectuent en même temps une acupression, agissent sur les points actifs, améliorent la circulation sanguine, éliminent la douleur et les crampes. Il est utilisé non seulement pour ShVZ, mais également pour les pieds, le dos, le ventre et le bas du dos.
• Ceinture de massage attachée rapidement et solidement au cou grâce à deux longues poignées. L'impact a des rouleaux intégrés, des aimants et un chauffage infrarouge. En règle générale, ces masseurs sont équipés d’un affichage pratique sur lequel le programme est défini, ainsi que la température et la durée de la session.
• Sacoche - monté à l'arrière avec des bretelles réglables. Le contrôle est effectué à distance. Le dispositif a un effet de vibration ou de pétrissage sur le muscle trapèze.
• Le collier est un masseur qui couvre les épaules. Alimenté par des piles ou des piles. Plusieurs modes - vibration, applaudissements, chauffage - permettent différents effets sur le SHVZ.

Pour une personne moderne, toujours pressée, l’utilisation de l’un de ces dispositifs permet de rétablir rapidement et sans interrompre les soucis quotidiens la santé et la vitalité.