Un massage du cou et du collet aidera à faire face aux maladies des vaisseaux sanguins, de la colonne vertébrale et de leurs conséquences. Cette procédure est souvent prescrite aux personnes qui passent beaucoup de temps dans une position fixe. Malgré les avantages et l'efficacité élevée, le massage a certaines limites, s'il est utilisé incorrectement, des complications peuvent survenir.

Un massage de la zone du cou et du col soulagera les problèmes de cou et de dos

Les avantages du massage du cou et du col

La tâche principale du massage de la région du cou consiste à éliminer la pince dans les muscles, à améliorer l'apport en oxygène au cerveau et à normaliser la circulation sanguine dans les tissus.

Effet de la procédure:

• la douleur dans le dos ou le cou diminue ou disparaît complètement;
• la mobilité des vertèbres s'améliore, la rigidité disparaît;
• la posture est ajustée;
• les maux de tête cessent;
• les muscles se renforcent, leur élasticité s'améliore;
• risque réduit d'hypoxie;
• la fatigue disparaît;
• diminue la quantité de tissu adipeux dans le cou, le gonflement passe.

Indications pour les procédures

Tous les types de massage sont liés à des manipulations de traitement et prophylactiques. Des séances sont prescrites pour les maladies chroniques afin de prolonger le stade de rémission et de prévenir le développement de processus pathologiques dans les tissus des personnes à risque.

Le massage est généralement prescrit aux patients souffrant d'ostéochondrose, avec d'autres problèmes de nuque et de dos.

Indications pour le massage du cou et des épaules:

• hypertension et hypotension;
• ostéochondrose, radiculite de la région cervicale, hernie intervertébrale, dépôt de sel;
• la scoliose;
• athérosclérose;
• violation de l'apport sanguin au tissu cérébral;
• la migraine;
• fatigue accrue, fatigue chronique;
• l'insomnie;
• irritabilité, neurasthénie, névrose, stress fréquent;
• maladies des poumons, des bronches;
• perturbations hormonales;
• effort mental, physique;
• problèmes ophtalmiques;
• maladies chroniques du tube digestif;
• maladies auto-immunes;
• calvitie;
• la ménopause;
• VSD.

Technique de massage de la zone du cou et du col

Afin d'améliorer la circulation sanguine et d'éliminer l'inconfort de la partie du col, plusieurs méthodes sont utilisées, mais le massage classique est considéré comme le plus efficace.

Une session dure 20-30 minutes, pour les enfants, pas plus de 15 minutes. Le cours complet comprend 12-15 procédures.

Classique

Le massage thérapeutique classique consiste en plusieurs techniques qui sont effectuées dans une séquence stricte, le patient est assis sur une chaise pour un massage ou est allongé sur la table. Préchauffez bien les muscles jusqu'à ce que la peau devienne chaude et rose vif.

Séquence de massage:

1. Caresses préparatoires. Les mains sont détendues. Au début, de légers mouvements de glisse sont effectués de la nuque à la base du cou, puis du centre du dos aux aisselles et aux épaules.
2. Échauffement frotter. Des mouvements de frappe intenses sont effectués des deux côtés de la colonne vertébrale, puis le sciage est effectué - le bord de la paume se déplace obliquement du centre du dos à la partie supérieure. Masser doucement la région de la 7ème vertèbre, uniquement avec le bout des doigts, la région du col - avec des mouvements en spirale.
3. Pétrissage longitudinal, transversal, saisissant - les principales techniques de massage. Les petits rouleaux de la peau se déplacent initialement vers le côté gauche de la colonne vertébrale, puis - à droite, le muscle trapèze se pétrit en cercle.
4. Les mouvements de vibration en spirale et en coup avec le bout des doigts, les légers applaudissements et les mouvements de tapotement détendent les muscles.
5. Derniers trucs: frotter et caresser.

Lorsque le massage est terminé - vous ne pouvez pas vous lever brusquement, vous devez vous allonger ou vous asseoir sans bouger pendant 5 à 10 minutes.

Le coût de la session - 600-800 roubles., Lors du paiement complet du cours en une fois, le prix est légèrement inférieur.

Détournant

La méthode est utilisée pour améliorer le flux sanguin, éliminer les poches, réduire les dépôts de sel et prévenir leur accumulation. Après le parcours complet, les muscles sont sensiblement renforcés, les spasmes et les maux de tête disparaissent.

Technique de massage:

1. Commence et termine la session en caressant.
2. Frotter les doigts étendus des deux mains des épaules à la base du cou.
3. Pétrissage intensif mais non douloureux pour éliminer les spasmes musculaires.

Le prix d'une session est de 500 à 600 roubles.

Segmentaire

Il y a 8 segments dans la région cervicale, chacun ayant un nerf cérébro-spinal et associé à un organe spécifique. Avant le début de la séance, le masseur trouve une zone à problèmes: appuie sur la peau, ramasse la peau par plis ou l’étire, vérifie la sensibilité.

Types de massage segmentaire:

• classique - conçu pour éliminer les modifications réflexes et pathologiques;
• périosté - ils agissent sur les points douloureux, en conséquence, la circulation sanguine est améliorée, les processus métaboliques sont accélérés;
• Shiatsu - Massage ponctuel japonais, la procédure est conçue pour rétablir l'équilibre énergétique, la normalisation de la santé en général;
• Les séances de connectivité aident à améliorer le fonctionnement du système nerveux, à rétablir un flux sanguin normal et à éliminer les cicatrices. Dans le processus, la peau avec les doigts, tout en agissant sur les racines nerveuses.

Le coût moyen d'une session est de 800 à 900 roubles.

Thaï

Le massage express aidera à normaliser le flux d'énergie du cou vers le reste du corps. Après une séance de maux de tête, la tension dans les muscles disparaît et la colonne devient plus forte.

Pendant la procédure, un baume spécial est utilisé, les muscles sont fortement chauffés, ce qui permet toutes les actions dans les couches profondes des tissus. Ensuite, ils appuient sur l'occiput avec les doigts des deux mains, dirigent en masse les artères carotides et temporales, effectuent des mouvements uniquement sur l'expiration.

Le coût d'une session est de 900 à 1 100 roubles., améliorations notables et durables viennent après trois traitements.

Auto-massage

Vous pouvez masser vous-même le haut de votre corps chez vous, pour tout faire correctement, regardez d'abord quelques leçons vidéo, utilisez un masseur spécial.

Comment masser vous-même la zone du cou et du col:

1. Stade préparatoire Chauffer la peau avec des mouvements légers, déplacer de haut en bas le long de la surface arrière de la zone occipitale. Déplacez-vous progressivement sur le côté et l'avant du cou, augmentez l'intensité de la pression, travaillez soigneusement chaque muscle, pour terminer, réchauffez la clavicule, l'avant du cou et le décolleté.
2. La scène principale. Massez la zone à problèmes dans une certaine séquence - avec les deux mains, effectuez des mouvements caressants, un frottement circulaire avec les doigts, pincez le muscle, battez avec des doigts.
3. La dernière étape - plier la paume en forme de bateau, en tapotant toute la zone massée.

Chaque mouvement est répété 5 à 7 fois.

Avant la séance, ventilez la pièce. La température ambiante doit être agréable, lavez-vous les mains, échauffez-vous et appliquez de l'huile de massage sur la zone à masser. L'auto-massage est plus relaxant que thérapeutique.

Réchauffez-vous les mains avant l'auto-massage

Enfant

Pour les enfants, un massage du haut du corps est prescrit pour le TRI, aux premiers stades de la scoliose, en tant que traitement supplémentaire des anomalies hormonales chez l'enfant. À titre préventif, les séances peuvent être réalisées indépendamment, en présence de pathologies, uniquement dans des salles de massage spécialisées.

Les équipements pour adultes et pour enfants ne diffèrent que par l'intensité de l'impact sur la peau et les muscles, ainsi que par la durée de la séance.

Contre-indications

Comme pour toutes les procédures médicales, le massage thérapeutique a ses limites, consultez donc un spécialiste avant de commencer le traitement.

Dans quels cas vous ne pouvez pas masser:

• saignement tendance, thrombose;
• tumeurs d'origine différente;
• l'ostéomyélite;
• processus pathologiques dans la moelle épinière;
• maladies graves des reins, du coeur;
• changements structurels des tissus et des os sur le fond de la tuberculose;
• maladies sexuellement transmissibles, infection à VIH;
• crise hypertensive, hypertension de II, III sévérité;
• instabilité des vertèbres cervicales;
• période de récupération après une blessure à la tête et au cou;
• alcool, intoxication médicamenteuse;
• égratignures, éruptions cutanées, dommages dans la région du cou;
• pathologies inflammatoires, purulentes dans la phase aiguë, températures élevées.

Le massage n'est pas recommandé pour les lésions cutanées.

Si, après la séance, des ecchymoses subsistent sur la peau, la douleur augmente, change de spécialiste - il existe de nombreux points actifs, terminaisons nerveuses dans la région du cou et, en cas de non-respect des règles de la procédure, le risque de développer une maladie grave augmente.

La zone du collet est l’une des parties les plus mobiles du corps, mais elle est soumise à une pression quasi permanente, des pincements, un gonflement, une douleur se produisent régulièrement dans cette zone. Le massage est un bon outil pour le traitement et la prévention de maladies de nature différente, n'attendez pas l'apparition de sensations désagréables dans le dos, effectuez un cours complet deux fois par an.

Noter cet article
(2 points, moyenne 5,00 sur 5)

Massage du cou et du dos

Dans la thérapie moderne de diverses maladies, le massage occupe une place particulière et joue un rôle primordial. Certaines maladies ne peuvent être complètement guéries sans l'utilisation de techniques de massage. Dans tous les cas, sans eux, le traitement est difficile ou prolongé. Les maladies de la colonne vertébrale appartiennent à ce groupe. Les problèmes qui se posent dans la zone du col cervical et de la région thoracique sont particulièrement remarquables. La procédure de massage demandée n’est pas seulement un plaisir et un bénéfice pour le patient. C'est parfois le seul moyen de retrouver sa mobilité et son activité, et de rétablir un état normal, en préservant le corps d'une pathologie douloureuse et dangereuse. Non moins important est le massage et pour la prévention des maladies de la zone vertébrale cervicale et le dos.

Qui est montré et est contre-indiqué pour le massage du cou et du dos

On sait que la zone cervicale est l’une des plus importantes de la colonne vertébrale, car c’est dans celle-ci que se concentrent les propriétés particulières des terminaisons nerveuses. Ils sont responsables de la vue et de l'ouïe, de la déglutition, de la respiration, de l'odorat, de pratiquement tous les sentiments humains, dont les «postes de commandement» sont situés dans le cerveau. Le cou permet également au cerveau de fonctionner sans à-coups, lui fournissant de l'oxygène par les vaisseaux sanguins. Enfin, grâce au cou, une personne peut tourner ou incliner la tête. Par conséquent, en cas de dysfonctionnement de la zone cervicale, la qualité de vie d'une personne en perd sensiblement.

Ceux qui travaillent à l'ordinateur peuvent aider au massage du cou et du col. Ils en ont simplement besoin, et tous les jours. S'il n'y a aucune possibilité pour quelqu'un de faire un massage relaxant pour vous, apprenez l'auto-massage.

C'est important! Surtout si vous avez un travail sédentaire à l'ordinateur, l'âge après 30 ans et le cou serré est un début d'ostéochondrose, qui ne peut être guéri que par un complexe spécial comprenant un massage quotidien.

Les techniques de massage habituelles permettent également de guérir les maux de tête. En effet, lorsqu'un mal de tête est douloureux, il se manifeste principalement par une congestion de la région du cou, «accélérée» par le massage.

Masser la nuque aidera à prévenir l’apparition de problèmes de vision ou, dans tous les cas, à ralentir les processus de vieillissement dus à la détérioration de la peau avec l’augmentation constante de son activité.

En ce qui concerne le dos, c’est-à-dire la zone vertébrale thoracique, il ya encore plus de raisons de se faire masser. Ceux-ci incluent la scoliose, la cyphose, la lordose (y compris leur prévention) et le pincement des nerfs scapulaires. Les voies gastro-intestinales et urinaires peuvent également être orientées vers les zones affectées thérapeutiquement par le massage du dos.

Indications pour le massage du cou et du dos:

• maux de tête, y compris la nature des migraines;
• forte activité visuelle;
• perte de cheveux sur la tête;
• l'acné et l'acné;
• augmentation de la pression dans les artères;
• insomnie chronique ou épisodique;
• troubles neurasthéniques;
• manifestations de névralgie;
• situations stressantes;
• position musculaire statique;
• accumulation de fatigue;
• prévention et manifestations de l'ostéochondrose;
• degré initial d'arthrose;
• difformités scoliotiques et leur prévention;
• la lordose;
• gastrite chronique;
• la sclérodermie;
• colite chronique;
• affaiblissement de la fonction sexuelle;
• récupération de blessures et de chirurgies.

Si vous souhaitez en savoir plus sur la manière de réaliser un massage de guérison du dos, pour vous familiariser avec sa technique d'exécution, vous pouvez lire un article à ce sujet sur notre portail.

Contre-indications

Si, dans l’un des cas mentionnés ci-dessus, le massage aide à récupérer, à rétablir la santé ou à prévenir les maladies, alors qu’il est maintenu en présence de contre-indications, l’effet sera opposé et parfois imprévisible.

Vous ne pouvez pas effectuer la procédure dans les situations suivantes:

• la présence d'un cancer;
• thrombose ou autre trouble sanguin systémique;
• la présence d'hémostase;
• l'hypertension;
• haute température;
• processus inflammatoire;
• processus inflammatoire purulent;
• une dermatose;
• infection chronique;
• radiculite en aggravation;
• blessures actives du cou et du dos.

C'est important! Si, pendant le massage, vous ressentez des sensations désagréables et désagréables qui frisent la douleur, la séance doit être terminée. Ce type n'inclut pas seulement la sensation de pression sous certaines méthodes avec pression, mais même avec pression, cela ne devrait pas être douloureux ou désagréable.

Massage du cou et du col

Pour la mise en œuvre de cette procédure, appliquez diverses techniques et techniques. Parmi les principaux mouvements utilisés sont requis:

Lorsque vous utilisez les mêmes techniques, la différence technique réside dans le fait que l'amplitude des mouvements et leur intensité diffèrent.

Les mouvements de massage doivent remplir les fonctions suivantes:

• apaisante;
• se préparer;
• tonique;
• plus sain;
• relaxant

Tableau Techniques de massage et leurs caractéristiques.

Assurez-vous de courir au début de la séance, lorsque les muscles se calment et préparez-vous à des effets de massage. Mouvements de grande amplitude, balayage, pression modérée et activité moyenne. La direction des coups - du haut, du cou, vers le bas.

Il est nécessaire d'alterner les paumes en caressant l'une ou l'autre alternativement.

Le pouce est à angle droit par rapport au reste. Leurs coussinets caressent le milieu du cou, de chaque côté de la chaîne vertébrale, et les paumes touchent le cou sur les côtés.

Aussi, caresser nécessairement complète une séance de massage.

C'est une technique de base qui peut être exécutée à la fois faiblement et modérément et difficilement. Cela commence par une sensation confortable, modérée, et une fois renforcé, le patient ne ressent pas la douleur.

Vous pouvez pétrir avec des coussinets de pouce en traçant des cercles le long de l’axe des vertèbres. À ce stade, les autres doigts ne sont pas impliqués, mais sont pliés.

La technique suivante - un bras capture le muscle et le travaille dans la direction parallèle à la colonne vertébrale. Dans le même temps, une pression est appliquée, le muscle est éloigné de l'axe des vertèbres. Après avoir travaillé les muscles de haut en bas, les bras reviennent sur les épaules et la prise se fait à deux mains. À la fin de l'étude, au point le plus bas, avec une main, le muscle se déplace vers l'extérieur et le second vers l'intérieur, vers la colonne vertébrale.

Cette technique peut être réalisée par intermittence lorsque les doigts touchent la peau du cou et se détachent de celle-ci, ou de manière continue, sans retirer les doigts de la peau.

Le mouvement est nécessairement effectué de manière uniforme. Vous pouvez effectuer la vibration des articulations des doigts pliés.

Comment effectuer un massage

Le schéma de massage du cou et du col est toujours le même.

1. Caresses préparatoires.
2. Échauffement frotter.
3. Pétrissage
4. Frottement intensif.
5. Vibrations.
6. La finale (détente) caressant.

Premièrement, les coups préparatoires de la surface sont effectués à deux mains, sans forcer avec des brosses. La première approche est verticale depuis l'arrière de la tête. La deuxième approche est du centre de la colonne vertébrale vers les côtés des épaules et des aisselles.

Le frottement de réchauffement se fait également de haut en bas, le long de l'axe vertébral. Se frotter la paume ouverte alterne "scier" son bord. Joué à deux mains. Le frottement de la zone de la septième vertèbre est effectué du bout des doigts, verticalement. Le cou et le collet sont triturés.

Le pétrissage se fait sans pause, avec décalage obligatoire de la peau de l'axe des vertèbres vers le côté de chaque côté. Le muscle trapèze à l'épaule malaxez en mouvements circulaires.

Les frottements intensifs se font avec des paumes sur toute la surface de la zone, en cercle.

Les coussinets de mouvements vibratoires vont en spirale. Suivez ensuite les mouvements de vibration en forme de barre. Encore une fois, en frottant du bout des doigts et en effleurant la surface entière de la paume ouverte.

Massage du cou et de la poitrine

Il est à noter que le massage du cou, en particulier de manière indépendante ou non professionnelle, est généralement négligé dans la région du sternum. Et la plupart des causes de douleur dans la zone cervicale proviennent de la poitrine.

De plus, après cette procédure:

• le travail du muscle cardiaque s'améliore;
• la livraison des nutriments aux tissus est activée;
• les muscles de la colonne vertébrale se détendent;
• les capillaires sont ouverts et les cellules contenant de l'oxygène fonctionnent à pleine capacité;
• la pression artérielle se stabilise;
• et, dans la plupart des cas, le cou cesse de faire mal.

C'est important! Le principe de base du massage du dos consiste à effectuer des mouvements successifs, à effectuer certaines techniques, en se déplaçant le long de la circulation veineuse plutôt que contre elle, en contournant les ganglions lymphatiques. Simple, n'est ce pas?

Stages de massage du dos

Les techniques de massage sont les mêmes que pour le massage du cou et du col. Le battement des muscles avec les paumes incurvées par le «seau» peut être ajouté. Il n'est pas nécessaire de taper sur les épaules et les os.

1. Commencez toujours par de légers caresses superficielles. Vous devez absolument repasser avec les deux mains tout le dos, en commençant par la taille, en remontant jusqu'aux épaules, puis en redescendant. Au niveau des épaules, les mouvements peuvent être améliorés, tout en maintenant la douceur.
2. Ensuite, la pression augmente de manière significative, avec les bords des paumes proglazhivaniya des deux côtés de la colonne vertébrale. Les épaules sont frottées avec une paume ouverte.
3. Après cela, les mains sont déplacées sur les côtés et effectuent des mouvements de peau passionnants, allant de haut en bas.
4. Des mouvements circulaires étirent les épaules.
5. La partie centrale intensive de la séance implique le mouvement de la partie supérieure de la taille avec la capture de la peau avec les coussinets de tous les doigts sauf les grands. Avec deux mains, un côté est ensuite massé, puis l’autre. La colonne vertébrale n'est pas affectée.
6. Au niveau des épaules, la pression augmente. Ils peuvent être massés plus longtemps que le reste de la région du dos, car c’est sur la ceinture scapulaire que la charge et la tension maximales tombent pendant le travail statique sédentaire.
7. Sur le dos, en particulier sur les épaules, une vibration précise est effectuée.
8. Les mouvements de massage sont encore renforcés, vous pouvez travailler votre haut du dos avec vos poings, en maintenant une certaine distance de votre colonne vertébrale
9. La séance se termine par un tapotement et une caresse du dos dans son intégralité et un passage apaisant sensoriel du bout des doigts.

Vidéo - Massage de la zone du cou et du cou (SHVZ)

Si vous voulez savoir plus en détail comment effectuer un massage avec un masseur électrique pour le cou et le dos, vous pouvez lire un article à ce sujet sur notre portail.

Règles générales

Il existe plusieurs règles, dont le respect accompagne la procédure de massage de toute partie du corps.

Le massage est effectué sur une surface dure. S'il n'y a pas de table de massage, laissez-le être un lit dur ou un tapis sur le sol.

Massage du cou et du collet: avantages et technologie

Les causes d'ostéochondrose et de maux de tête sont à la fois une prédisposition congénitale et des conditions de travail défavorables, un mode de vie et de mauvaises habitudes. La solution au problème sera un massage du cou et du collet, en tant que procédure séparée ou en combinaison avec d’autres mesures thérapeutiques.

Le déroulement des procédures aidera à faire face non seulement aux processus stagnants dans les tissus affectés du corps, mais aussi aux blessures «guéries», aux changements pathologiques et même aux perturbations du système hormonal. Le point important ici est l’exécution correcte des manipulations qui ne peuvent être confiées qu’à un spécialiste qualifié.

En outre, la procédure est recommandée pour les enfants en mauvaise santé. Des massages réguliers stimulent le développement mental et physique de l'enfant, améliorent l'immunité et renforcent le système nerveux.

Zone du cou (décolleté)

Comprend les formations suivantes:

• la colonne cervicale;
• segment de la ceinture scapulaire;
• articulations de l'épaule;
• articulations cervicales-crâniennes;
• la musculature du cou et le tiers supérieur du dos (le lieu de contact des cols de vêtements);
• deltoïde et autres muscles plus petits.

Cette zone de la colonne vertébrale comprend 7 vertèbres et forme une courbe physiologique. Dans les canaux vertébraux se trouve la moelle épinière qui transmet l'influx nerveux du cerveau dans tout le corps, ainsi que des vaisseaux importants pouvant drainer le sang et la lymphe veineux. En raison de la structure des vertèbres et de l’accumulation fonctionnelle du tissu musculaire voisin, ce segment est à la fois le plus flexible et le plus vulnérable.

Le pincement, l'enflure et d'autres symptômes gênants dus à la position statique prolongée du cou empêchent un bon apport sanguin au cerveau et provoquent un manque d'oxygène, avec toutes les conséquences que cela entraîne. Processus courants dans le segment cervical - ostéochondrose et spasmes musculaires.

Les bienfaits du massage

Les caractéristiques physiologiques du corps humain sont telles que les muscles de la région du cou sont impliqués moins fréquemment et plusieurs fois moins dans les mouvements que la plupart des autres muscles. Le mode de vie sédentaire et peu actif, caractéristique de nombreuses catégories de citoyens (employés de bureau, caissiers, étudiants) aggrave la situation en provoquant une stagnation des systèmes lymphatique et circulatoire.

La stimulation de cette zone normalise l'apport sanguin dans la zone massée, en raison du réchauffement local des tissus, de l'activation des processus métaboliques et de l'apport plus intense d'oxygène au cerveau. Le massage méthodique des tissus au-dessus des vertèbres cervicales réduit les sensations douloureuses désagréables, détend les muscles et soulage les tensions des disques intervertébraux.

La réalisation systématique du traitement manuel de ShVZ (région du cou et du col) entraîne les résultats thérapeutiques suivants:

• Améliorer le tonus et l'élasticité des muscles et de la peau.
• La disparition du gonflement et la résorption de l'exsudat traumatique.
• Relaxation physiologique des muscles du segment cervical et des épaules de la colonne vertébrale.
• Élimination des spasmes musculaires chroniques.
• Normalisation progressive de la pression artérielle.
• Réduction de la graisse corporelle (due à la normalisation du métabolisme).
• Le retour de la souplesse naturelle du segment cervical.
• Restauration du rythme respiratoire.
• Correction de posture lente mais inévitable.
• Améliorer le bien-être général et la performance.
• Élimination de l'irritabilité et des problèmes de sommeil;
• Ralentir ou arrêter complètement la calvitie chez les hommes;
• Élimination des myalgies musculaires après des activités sportives intenses.

Une amélioration notable de la santé du patient survient après au moins un mois de traitement régulier. Cependant, une session dirigée par un spécialiste expérimenté est capable de soulager la douleur et la tension musculaire. Les modifications externes apparaîtront après 2-3 procédures.

Cure de thérapie manuelle prescrite à des fins médicales, permettant un rétablissement complet ou l'élimination maximale possible des signes de la maladie.

Indications pour la procédure

Le massage de la zone du cou et du col est destiné à soulager les symptômes qui, à première vue, ne sont pas associés à un dysfonctionnement de la nuque. La pratique médicale a démontré l'effet positif d'un massage SCR sur la partie cervicale / principale du corps, les voies respiratoires et même sur l'équilibre hormonal.

De nos jours, enfants et adultes passent une bonne partie de la journée en position assise, devant un écran de smartphone ou d’ordinateur, un bureau ou un bureau. La colonne vertébrale et la tête sont dans une position non naturelle, contrairement à leur position naturelle lorsqu’elles marchent, travaillent activement ou font du sport.

Il n’est pas surprenant que les muscles du cou soient constamment en tension et ne se détendent parfois que pendant le sommeil. Un échauffement efficace est indispensable. Cependant, en présence de processus pathologiques ou de maladies chroniques, il est impossible d’oublier les dommages potentiels.

Si les conditions suivantes sont présentes, le médecin doit prescrire le cours et la manipulation doit être effectuée par un massothérapeute professionnel connaissant bien les caractéristiques du cou et du col:

• maladies de la colonne cervicale, hernie intervertébrale;
• état post-traumatique après des ecchymoses ou des fractures;
• violation prononcée de la posture;
• adhérences scapulaires / cervicales;
• maladies du système nerveux central;
• perte de sensibilité tactile ou paralysie des mains;
• insomnie chronique, vertiges, acouphènes, nausées et vomissements d'étymologie inexpliquée;
• céphalées (maux de tête fréquents);
• accident vasculaire cérébral, crise cardiaque, périodes ultérieures de rééducation;
• pression artérielle basse / élevée ou sauts fréquents;
• maladies du système cardiovasculaire;
• infections virales respiratoires aiguës, grippe;
• maladies du système respiratoire et du tractus gastro-intestinal;
• dysfonctionnement hormonal prononcé;
• dystonie végétative-vasculaire, hypertension;
• retard de développement de la parole chez les enfants;
• violation du cycle, grossesse, ménopause.
• myosite;
• gonflement.

S'il n'y a pas de contre-indications évidentes, un auto-massage de la région du cou aide efficacement dans les situations suivantes:

• Fatigue régulière et surmenage, stress chronique.
• Charge prolongée sur la colonne vertébrale et les épaules.
• L'absence de la charge motrice nécessaire sur le corps (hypodynamie).
• Perte de cheveux sur la tête chez les hommes (prescrite en conjonction avec un massage de la tête).
• Lésions cutanées d'acné.
• Rougeur chronique de la peau.
• Faiblesse, muscles du cou mous.
• Obésité, menton incertain ou double.
• Prévention de la réduction de l'acuité visuelle avec une charge oculaire constante.

Contre-indications pour la thérapie du cou

Les avantages des procédures manuelles pour les maladies de la région du cou sont prouvés. Cependant, vous ne devez pas vous impliquer dans ces manipulations corporelles en présence des contre-indications suivantes:

• maladies du système nerveux central;
• troubles mentaux;
• maladies de la peau et vénériennes;
• lymphadénite (inflammation des ganglions lymphatiques du cou);
• saignement de diverses étymologies;
• l'hypertension;
• athérosclérose des gros vaisseaux (décompensée);
• Formes "aiguës" de maladies des poumons et du coeur;
• haute température;
• lésions oncologiques;

• hernie vertébrale;
• infections et maladies catarrhales;
• violation du coeur, du foie, des reins;
• occlusion vasculaire (thrombose);
• maladies acquises ou congénitales du système cardiovasculaire et de la formation du sang;
• les maladies des os;
• blessures non cicatrisées et plaies au cou;
• faiblesse des vertèbres cervicales;
• dermatite chronique, infections de la peau;
• intoxication alcoolique (à la fois dans le cas d'un spécialiste et d'un patient);
• le troisième trimestre de maturation du fœtus, la menstruation.

Avant de suivre une thérapie manuelle, il est conseillé d'informer le médecin traitant à l'avance et de se soumettre à une consultation appropriée. Après l'examen et la familiarisation avec l'historique de la maladie, le professionnel de la santé fournira des recommandations utiles sur la base desquelles le massothérapeute peut prendre des mesures supplémentaires.

Technique de massage

La fréquence maximale autorisée de la procédure est une fois tous les 3-4 jours, si nécessaire une fois tous les 2 jours. La durée de session acceptable ne dépasse pas 20 minutes. Il est important que toutes les manipulations soient perçues positivement par le patient. L'apparition de douleur ou d'inconfort lors de l'exécution est inacceptable. La direction des manipulations de massage doit coïncider avec le cours naturel de la lymphe, en sautant les ganglions lymphatiques eux-mêmes. Au début de la procédure, la zone du «collier» et des épaules est élaborée, puis le cou est massé au final. Cette procédure s'appelle - décharge et est utilisée pour éliminer le gonflement et les dépôts de sel dans les articulations.

Massage réception

Les actions suivantes varient en amplitude et en effort. Des mouvements lisses et relaxants devraient alterner avec le glissement et l’activité. La région cervicale de l’arrière est travaillée dans la direction du haut vers le bas (sauf pour la réception du "forage"); de l'avant (poitrine) - de bas en haut. Ensuite, nous allons décrire en détail les nuances des méthodes existantes.

Caressant

Une méthode complémentaire classique qui soulage parfaitement le stress. Il est effectué au début et à la fin de la procédure. Les mouvements de glisse alternés sont effectués avec une amplitude élevée, chaque main à tour de rôle, de haut en bas. La force de pression sur le cou varie de légère à moyenne.
Le frottement en surface sur un avion est un mouvement de glissement de la paume avec peu ou pas de pression sur la peau. Les coups profonds dans le plan ont une amplitude plus intense avec une application minimale de force à la base de la paume. Lorsque vous travaillez avec le cou, les pouces du spécialiste sont dirigés vers le centre et le long de la colonne vertébrale, les autres doigts recouvrant les côtés du cou.

"Forage"

Pendant la manipulation, les pouces sont situés d'un côté de la colonne vertébrale, les doigts libres des mains de l'autre côté. Les mouvements circulaires translationnels sont effectués avec 4 doigts en insistant légèrement sur le pouce («défilement» autour de l’axe). La direction du mouvement est le long de la colonne vertébrale et vers la tête.

Frotter

Une méthode utile qui vous permet de réchauffer les muscles, de renforcer la circulation sanguine superficielle et de soulager les sensations après les techniques précédentes. Elle consiste en un "étirement" transitoire de la peau avec des mouvements circulaires ou en spirale des mains. Cela peut être réalisé en saisissant puis en frottant la zone de travail avec l'intérieur des doigts ("pads") ou avec les poings serrés.

Le «sciage» est considéré comme un type de frottement - une méthode dans laquelle un impact intensif est effectué sur la base des paumes (la distance entre les pouces est de 2 à 3 doigts). Les mouvements sont dirigés dans des directions opposées, visuellement comme si on déchirait la peau.

La réception se fait par l’inclinaison des doigts sur la peau à un angle de 30 °. Comme les précédentes, la méthode est basée sur des actions réciproques.

Pétrissage

Cette action demande au masseur environ la moitié du temps de la session et est classiquement divisée en 4 manipulations consécutives.

Pétrissage croisé

La musculature du cou est recouverte par les mains, la pression est modérée et soulève la peau. Les deux membres sont utilisés, agissant dans des directions opposées.

Changeant

Les muscles de la nuque sont recouverts à la base du crâne, puis décalés doucement du lit osseux. Avec une pression modérée, ce mouvement est répété sur toute la longueur de la colonne cervicale.

Pincement pincement

Les muscles tirent légèrement les doigts des deux mains qui, avec des mouvements répétitifs, se déplacent le long de la colonne vertébrale.

Vibrations

Les mouvements alternés intermittents et continus, réalisés avec ou sans séparation de la main et de la surface de la peau.

Types d'exposition aux vibrations:

• Crevaison Les pads jouent le rôle d'une sorte de baguette, tapotant continuellement la zone massée.
• Tapoter. Produit par une main naturellement pliée sans application de force.
• "Bavardage". Légers coups sur la peau à la surface de la paume.
• Piquer. La méthode est similaire à "tapoter", mais pour lui faire utiliser uniquement le bout des doigts étendus.

Phase préparatoire

La position du corps du patient devrait contribuer à sa relaxation complète. Options probables:

• Horizontal sur le canapé ou un canapé spécial.
• Position assise sur la chaise. Dans le même temps, le menton est légèrement incliné vers la poitrine et le front repose contre l'oreiller ou les mains du patient.

Pour distraire l'attention, l'enfant se voit proposer d'explorer une image ou un jouet intéressant. Avant le début de la séance, une huile spéciale ou un hydratant est appliqué sur la peau dans la région du cou pour une meilleure glisse.
Les mains du massothérapeute doivent être soigneusement lavées.

Au cours de la procédure, il est utile de contacter le patient pour lui faire part de ses sentiments, de son inconfort éventuel ou de la présence de myalgies. En l’absence de réclamations, le rythme de la procédure est accéléré, jusqu’à l’exécution de toutes les techniques de massage décrites ci-dessus.

La durée d'une session manuelle ne prend pas plus de 20 minutes.

Séquence

La technique suivante n’est qu’une ligne directrice, car chaque spécialiste a son propre style. Les professionnels ont tendance à combiner techniques et techniques, en s'appuyant sur l'expérience et les avantages pour le client. La première approche est réalisée dans un plan vertical, la suivante - horizontalement, parallèlement aux épaules. Les transitions d'une méthode à l'autre doivent être fluides.

Instructions pas à pas pour bien travailler le cou et la zone du «col» du dos:

1. 5-7 coups du cou vers les épaules.
2. 5-7 broyages dans toutes les directions.
3. 5-10 pétrissage des muscles trapèze et des épaules.
4. 5-7 broyages.
5. S'il n'y a pas de contre-indications, produisez un effet de vibration court.
6. 5-8 coups dirigés de la voûte de la tête vers les épaules. Réalisé à la fin de la procédure pour une relaxation complète de la peau.

Cou du côté de la poitrine

1. 5-7 coups venant du menton vers la poitrine.
2. 5-7 frottements dans le cou et le décolleté.
3. 5-10 malaxer dans la direction allant des lobes d'oreilles à la fosse jugulaire.
4. 5-8 derniers coups apaisants.

Matériel et fournitures pour le massage

Dans certaines situations, il est recommandé d’utiliser des masseurs spécialisés à domicile. Ils sont efficaces dans la réalisation des procédures eux-mêmes.

L'équipement spécial peut être: mécanique, électrique; en forme de rouleau, vibration. Son but est d'aider à la conduite indépendante de la session. Avant de l'utiliser, l'huile de massage doit être appliquée sur la surface de la peau (si elle est conforme aux règles de fonctionnement), et assurez-vous de lire les instructions au préalable.

Technique d'auto massage

Un massage indépendant du cou et du col n'est pas particulièrement difficile, mais vous ne devez pas être trop frivole pour traiter ce processus. Une séance correctement effectuée aidera à se débarrasser de la fatigue, à soulager la douleur, à donner une poussée d'énergie et une bonne humeur. Indépendamment, une personne est capable de travailler sur les muscles du cou deltoïde et trapèze.

La procédure est réalisée dans une atmosphère paisible et dans une posture confortable (souvent assise). Dans le processus, les deux mains sont impliquées ou l'une d'elles alternativement. La main libre garde le coude occupé. L'intensité et la force du pressage sont choisies selon les sensations, la condition principale est de ne pas en faire trop.

Le déroulement de la procédure:

1. 2 minutes en caressant la zone à problèmes.
2. Caressant avec le bout des doigts ou le bord de la paume de la main.
3. Frottements intenses dirigés des côtés du cou aux vertèbres.
4. Intensité moyenne du mouvement avec capture (échauffement).
5. Les 2 dernières minutes de caresses.

En cours d’exécution, chaque étape est répétée 5 à 7 fois. Chaque leçon suivante apportera la bonne expérience et la confiance.

Douleur pendant ou après la séance

La présence de douleur et d'inconfort pendant la procédure indique une contre-indication ou une incompétence du spécialiste. Dans de tels cas, la session mérite d'être terminée. Avec des symptômes persistants, mettez de côté le cours pour l'avenir et consultez un spécialiste.

Causes de la douleur:

• Masseur non qualifié (ne maîtrisait pas la technique, ne clarifiait pas les caractéristiques physiologiques du patient, menait la séance dans la mauvaise position).
• Le client dissimule délibérément ou non des informations sur les contre-indications données par le spécialiste (formes aiguës de maladies, évolution chronique, etc.).
• Il y a des violations cachées de l'intégrité des vertèbres, du canal rachidien et d'autres pathologies non diagnostiquées.

Les maux de tête après la procédure peuvent indiquer une augmentation de la pression artérielle, en raison du flux sanguin intense vers le cerveau. Si les analgésiques et les compresses froides n’ont pas donné les résultats escomptés, vous devez immédiatement consulter un médecin. Dans cette situation, une fièvre et des vertiges concomitants sont possibles.

Massage de bébé

Un enfant qui reste longtemps assis est exposé à un risque de scoliose. La fatigue constante et la stagnation dans le corps sont efficacement éliminées par les charges actives - marche et massage. Pour éviter d'éventuelles complications, seul un spécialiste devrait travailler avec l'enfant.

Conclusion

La massothérapie est un excellent outil, utile en soi et sous la forme de procédures supplémentaires. Le prix moyen d'un cours de plusieurs sessions est accessible à tous. Les méthodes décrites préviennent les maladies possibles et éliminent avec succès les effets des maladies existantes. Rappelez-vous qu'en l'absence de contre-indications, la thérapie manuelle est accessible à tous!

Comment masser la zone du cou et du col: techniques de base

Aujourd'hui, vous pouvez trouver beaucoup d'offres sur les services de massothérapeutes. Il existe plusieurs types de massage.

Il y a des espèces sélectionnées à l'emplacement. Le massage de la zone du col est l’un des services les plus populaires et les plus recherchés.

Sur les sites Web des cliniques, vous trouverez généralement beaucoup d’informations sur les avantages d’un tel massage et sur la manière dont cette procédure aidera à résoudre de nombreux problèmes de santé.

Dans la plupart des cas, le massage de la colonne cervicale n'est pas un personnage indépendant et fait partie d'une thérapie complexe.

Introduction

Les clients paient beaucoup d'argent pour des soins médicaux professionnels. En fait, le travail dans une zone telle que la colonne cervicale est autorisé et recommandé pour l’auto-massage du cou.

Après avoir étudié la technique simple, vous pouvez éliminer les maux de tête à l’aide du massage du cou, soulager la fatigue et les tensions.

Après tout, si le cou se crispe en tournant la tête, c’est un signe clair d’ostéochondrose. Nos leçons de massage de la région du cou vont vous aider avec cela.

Le fait que certains problèmes liés au cou et au col soient souvent perçus par des personnes comme des maladies distinctes et traitées de manière totalement différente de ce qu’ils devraient être est très insidieux.

Les mêmes maux de tête et autres sensations désagréables: ils sont souvent associés à des processus congestifs au niveau de la colonne cervicale.

La zone du collet est physiologiquement la moins mobile. Et en conjonction avec le style de vie sédentaire moderne, cette partie de la colonne vertébrale est en majorité sujette aux poches, aux pincements, etc.

D'où l'insuffisance des flux de sang et d'oxygène vers le cerveau. Et seuls quelques-uns ne se limitent pas au traitement symptomatique par des analgésiques et recherchent un examen plus approfondi pour identifier les causes de leurs problèmes de santé.

À la maison, cette procédure peut être effectuée indépendamment à l'aide d'un appareil de massage électrique pour les épaules et le cou. Sans aucun doute, les mains du maître apporteront beaucoup plus d'avantages, mais c'est mieux que de ne rien faire.

Indications et contre-indications

Avant d'apprendre les techniques et de regarder la vidéo sur la manière dont le massage de la colonne cervicale est effectué, il est nécessaire d'indiquer les indications et les contre-indications d'une telle procédure.

Il existe un certain nombre d'États où même un effet indépendant du massage peut avoir des conséquences complètement opposées.

Les indications pour le massage de la zone du cou et du col sont les suivantes:

1. suppression de la fatigue et relaxation générale à la fin de la journée de travail ou pendant la journée, pendant les pauses;
2. soulager la fatigue due à une charge statique prolongée sur la région cervicale ou après un exercice sur la région des épaules et du cou;
3. soulagement des maux de tête;
4. prévention / traitement des névralgies, des neurasthénies (type hyper et hyposténique), des névrites, des plexites, etc.
5. lutter contre les troubles du sommeil;
6. efficace dans la lutte pour abaisser la pression artérielle (avec une légère augmentation).

Il existe des problèmes plus importants, des maladies, lorsque le massage de la zone du col cervical est recommandé pour des raisons médicales.

En plus des séances régulières avec une masseuse professionnelle, il sera utile de pouvoir le faire soi-même à la maison.

Cette procédure aide à lutter contre des maladies telles que la chondrose, l'arthrose et la scoliose dans cette partie de la colonne vertébrale, ainsi que pour la réadaptation post-AVC.

Et comment traiter une chondrose cervicale demandez-vous? Dans les premiers stades de la maladie, la procédure décrite dans cet article résoudra bien le problème.

Les contre-indications suivantes s'appliquent à ce type de massage:

1. maladies oncologiques;
2. décompensation des fonctions de certains organes (cœur, reins, foie);
3. maladies du système hématopoïétique, accompagnées d'altérations du système d'hémostase, de thrombose;
4. hypertension artérielle;
5. augmentation de la température corporelle due à la survenue de processus inflammatoires, de maladies infectieuses, etc.
6. infection de la peau dans une zone donnée, ou dermatose chronique.

Technique de massage

Réceptions lors du massage du cou et du col:

• caressant;
• frotter;
• le pétrissage
• vibration

Ces modes d'action diffèrent en amplitude et en effort. Certains sont relaxants dans la nature, se préparent à d’autres méthodes, et les suivants ont un effet plus fort, donnent un effet tonique.

Caressant commence et finit généralement la session. L'amplitude de cette technique est maximale, la force de l'application est modérée.

Les autres doigts du massothérapeute couvrent et traitent les côtés.

Le pétrissage représente en moyenne environ 60% de la séance de massage. Le pétrissage peut se faire de plusieurs manières:

1. avec une main: voici la prise du muscle, puis, en partant de l’arrière de la tête, il est nécessaire de l’entraîner le long de la colonne vertébrale en l’appuyant avec une force modérée sur l’os et en même temps en le déplaçant légèrement;
2. deux mains: le muscle est capturé des deux côtés de la colonne vertébrale et est conduit le long de celle-ci; lors du second passage, le mouvement est effectué vers le bas et de côté vers les glandes d'épaule;
3. avec deux mains, semblable au paragraphe précédent, mais avec la différence qu'une main du masseur déplace le muscle vers lui-même et l'autre de lui-même;
4. pads du pouce: mouvement circulaire, le long de la colonne vertébrale, de haut en bas, les autres doigts ne participent pas.

Lors du malaxage, il est important d’appliquer juste assez d’effort pour ne pas causer la moindre douleur ou gêne au patient.

Le frottement est conçu pour réchauffer les muscles, les rendre élastiques, flexibles, réduire l'inconfort pouvant découler de l'utilisation d'autres techniques.

Le frottement est effectué de manière intensive et en alternance avec les caresses. Le meulage est effectué à deux mains, comme si on répétait constamment les mêmes mouvements. Frotter le cou peut être fait avec le bout des doigts.

La vibration est effectuée de manière intermittente ou continue, avec les deux mains, de manière rythmique et uniforme. Comme les autres techniques, les vibrations ne doivent pas causer de gêne et blesser le patient.

Pour mettre en œuvre cette technique de manière intermittente, le masseur doit retirer ses mains de la surface massée. Pour les vibrations continues, les mouvements oscillatoires sont effectués à la main, sans séparation de la surface.

Dans la section du col, la vibration est effectuée avec un poing serré avec tous les doigts ou avec la paume.

Le schéma de massage de la région du cou

Un massage de la colonne cervicale est réalisé selon le schéma suivant: caresser, frotter, pétrir, frotter, vibrer, caresser.

Les caresses commencent et finissent toujours la session, et le malaxage en constitue l'essentiel. Toutes les astuces sont effectuées uniquement de haut en bas.

La première passe est effectuée verticalement, en suivant la ligne jusqu'aux avant-bras. En aucun cas, les mouvements effectués de bas en haut.

Placez le patient sur un tabouret devant la table. Placez un petit oreiller sur le dessus de la table. Laissez la patiente reposer son oreiller contre son front et placez ses mains devant elle.

S'il n'y a pas d'oreiller, vous pouvez reposer votre tête sur vos mains. Le menton du patient est pressé vers la poitrine.

En commençant une session avec des coups, il est nécessaire de procéder aux techniques suivantes en douceur, en augmentant progressivement la pression.

Vous pouvez regarder la vidéo suivante sur la manière dont les techniques sont exécutées et à quoi ressemble le massage de la zone du cou et du col:

Avantage (effet de massage)

Le principal avantage d'un massage du collier cervical est qu'il vous permet de normaliser la circulation sanguine, d'éliminer les processus congestifs et œdémateux dans les muscles de la région cervicale.

En cours de route, vous pouvez ajouter un massage de la tête pour la croissance des cheveux. La durée de la séance augmentera légèrement, mais elle apportera beaucoup plus de bénéfices au patient. Cours très pratique et utile pour attirer les clients.

Le massage soulage la fatigue, la raideur. À la suite de ces séances, la douleur du cou et du dos est supprimée, l'hypertonicité des muscles rachidiens, la posture est corrigée, l'élasticité des muscles et les indicateurs généraux de la conductivité du système nerveux sont augmentés, ainsi que l'efficacité des muscles rachidien et cervical.

Coût de la procédure

Si vous avez besoin d'un massage de la région du col, non seulement pour des raisons de prévention, mais également pour des raisons médicales, vous devez suivre régulièrement des séances.

Les prix pour cette procédure dans les salons de Moscou vont de 700 à 1000 roubles. par session (20 ou 30 min). Le coût du massage de la zone du cou du col est pleinement justifié car les avantages de cette procédure sont très importants.

Un recours opportun, ainsi que des procédures indépendantes régulières vous aideront à garder votre colonne vertébrale en bonne santé pendant une longue période.

Massage du cou et du cou: technicien TOP 5

La condition optimale pour la colonne vertébrale est debout ou couchée. Lorsque vous devez rester assis longtemps, au travail ou à l'école, la circulation sanguine est perturbée. En conséquence, douleur dans le cou et les épaules. Un massage du cou et de la nuque aidera à résoudre le problème.

Effet du massage ShVZ

Avec un long séjour dans une posture non naturelle de la colonne vertébrale, les muscles commencent à s'enflammer et tout le corps devient engourdi. Le flux sanguin vers le cerveau diminue, ce qui provoque une faiblesse, une somnolence et des douleurs musculaires.

Le massage de la zone du cou et du cou peut être utilisé non seulement pour le traitement, mais aussi à titre prophylactique. Effectuer des mouvements de massage a les effets efficaces suivants:

• élimine les poches;
• aide à renforcer le tonus musculaire;
• les crampes musculaires disparaissent;
• élimine l'excès de graisse de la région du cou;
• la mobilité dans la région cervicale est restaurée, les sensations douloureuses disparaissent;
• la posture est améliorée;
• augmente les performances. Il est considéré comme le point le plus important en ce qui concerne les avantages d’un massage cou-collier;
• laisse le muscle surmené.

Vous pouvez apprendre à effectuer un massage du cou à la maison. La procédure n'est pas trop compliquée. Il est seulement important de choisir une technique de massage dont les types seront discutés plus tard.

Indications pour la procédure

Le massage du collier pour le cou et les épaules peut être administré aux enfants et aux adultes. Lorsque les enfants restent assis longtemps en classe, même dans une posture irrégulière, alors, comme les adultes, ils commencent à avoir des maux de tête, un gonflement musculaire apparaît dans le cou.

Le massage de la zone du col est montré dans les cas suivants:

• maladies catarrhales aiguës;
• problèmes de cheveux, y compris perte de cheveux;
• athérosclérose;
• la colite;
• pathologie auto-immune. Il s’agit d’une lésion de la peau, du tissu conjonctif, de problèmes vasculaires;
• processus pathologiques dans les poumons, causant des problèmes respiratoires;
• divers problèmes survenant pendant la ménopause;
• processus pathologiques associés à la digestion.

Un massage de la région du cou vous aidera si vous vous inquiétez constamment de maux de tête ou si vous vous sentez souvent étourdi. Les indications pour la procédure sont des troubles fréquents du système nerveux. Vous pouvez effectuer un massage de la région du col cervical pour normaliser l’approvisionnement en sang. À l’aide d’une procédure bien exécutée, il est possible de corriger la courbure de la colonne vertébrale afin d’empêcher l’apparition de pathologies diverses.

Contre-indications

Les contre-indications pour masser la région du cou sont de plusieurs types. Il existe des contre-indications temporaires, locales et absolues à la procédure.

Les contre-indications temporaires pour le massage de la zone du cou et du cou incluent les points suivants:

• lorsqu’un rhume se manifeste sous une forme aiguë, m est accompagné d’une fièvre. En même temps, il y a des foyers d'inflammation;
• processus infectieux sur la peau. Lésions de la peau accompagnées de saignements;
• sauts de pression artérielle;
• processus pathologiques se produisant dans la moelle épinière;
• gonflement, réactions allergiques;
• douleur de l'abdomen, accompagnée de nausée;
• pathologie rénale et dysfonctionnement du muscle cardiaque.

Parmi les contre-indications locales du massage de la région cou-cou:

• la présence de verrues, herpès, taches d'eczéma, infection fongique dans certaines zones de la peau;
• tumeurs de nature différente dans les domaines des mouvements de massage;
• tubercules issus de la mastopathie;
• kystes dans la région pelvienne;
• marques de naissance;
• varices sur les zones de la procédure;
• lorsque les conduits biliaires et rénaux sont bouchés;
• ne pas masser la région du cou pendant les règles;
• gestation

Les interdictions absolues incluent les situations suivantes:

• formation sur la peau d'une nature maligne;
• changement structurel osseux ou tissulaire induit par la tuberculose;
• thrombose;
• Le VIH;
• Maladies sexuellement transmissibles;
• ostéomyélite sous n'importe quelle forme;
• toute anomalie associée au travail du muscle cardiaque;
• problèmes de circulation sanguine;
• saignements de la peau;
• modifications vasculaires causées par l'athérosclérose.

Connaissant les informations sur les indications et les contre-indications, vous pouvez commencer à masser la région du cou.

Il est important de choisir le bon type de procédure. On distingue les principaux types de massage du cou et de la région du cou:

1. médical, effectué pour certaines raisons médicales;
2. relaxant, indications pour lesquelles sont l'anxiété, la fatigue, le stress et d'autres pathologies causées par des troubles nerveux;
3. cosmétologie. La procédure est effectuée pour corriger la peau de la région cervicale et du décolleté, en éliminant les contractions musculaires;
4. un type de massage prophylactique du dos et de la région du cou est pratiqué en cas de surcharge;
5. la variante de détournement de la procédure contribue à la normalisation du flux sanguin dans le cerveau, élimine le dépôt de sels et le gonflement.

Ensuite, nous examinerons plus en détail certaines des techniques de la procédure.

Médical

Le massage thérapeutique de la zone du col cervical diffère des autres variétés de la procédure par la technique d'exécution dans laquelle tous les mouvements de base sont effectués.

En règle générale, un massage cou-collier consiste en 10 séances et contient les manipulations suivantes:

1. les caresses doivent être effectuées au début et à la fin de la session. Cette méthode accélère le sang et la lymphe, à partir du cou et se terminant par les omoplates;
2. mouvements de battement effectués par les doigts ou les paumes, généralement effectués dans le cou. Donc, la peau est chauffée;
3. les manipulations de pétrissage peuvent être transversales, longitudinales et sous forme de pinces de préhension. Les mouvements de pétrissage constituent la partie principale de la séance et normalisent le flux sanguin;
4. Les manipulations vibratoires détendent les tissus musculaires. Joué sous la forme d'applaudissements et d'écoutes sans effort.
5. des mouvements glissants complètent la séance.

Nous examinons ensuite comment un massage pas à pas de la zone du cou et du col est effectué.

Comment se passe la session?

Pour obtenir l'effet souhaité de la procédure, il est non seulement nécessaire d'effectuer correctement les mouvements de massage, mais également de bien préparer la séance. Il est nécessaire de détendre complètement les muscles et de s’asseoir correctement.

Pour trouver des points pour masser la région du cou, il est conseillé de vous installer pour une séance, couché sur le ventre. Il est pratique de tenir une séance assis avec les mains sur une chaise ou une table. La tête peut être posée sur les mains après les avoir croisées.

Pendant la séance, appliquez une crème ou une huile spéciale pour éviter les blessures de la peau.

Pour faire un massage de la zone du cou et du cou, commencez par des manipulations caressantes. Ensuite, malaxez doucement et frottez le tissu musculaire. Chaque manipulation se termine par des caresses pour détendre le tissu musculaire.

Au cours de la procédure, une attention particulière est accordée au cou, au dos et aux zones latérales.

Vous pouvez masser la région du cou indépendamment, comme indiqué dans la vidéo ci-dessous. Le cou peut être massé sans problème avec les mains. Et pour atteindre les parties inférieures du cou, utilisez des masseurs spéciaux sous forme de roues à crampons ou d'appareils fonctionnant à l'électricité.

Massage enceinte

Beaucoup de femmes veulent savoir s'il est possible pour les femmes enceintes de masser la zone du col cervical. Les femmes qui portent un fœtus ne sont généralement pas autorisées à prendre de nombreux médicaments. Mais, pendant la grossesse, souvent des maux de tête, surtout au premier trimestre.

Afin de ne pas nuire, un professionnel effectue un massage de la région du col cervical aux femmes enceintes uniquement dans le cou et les épaules, sans toucher les régions inférieures du dos.

Les femmes en position de sessions ne sont réalisées que par des spécialistes. Le prix moyen par session est d'environ 600 roubles.

La procédure est effectuée en position assise. La tête est aux mains jointes. Il est préférable que les femmes enceintes utilisent de l'huile d'olive plutôt que des crèmes de massage.

Quant aux mouvements utilisés lors de la séance, ils sont similaires aux mouvements du type de massage thérapeutique mentionné ci-dessus.

Détournant

Un massage à la sortie de la zone du collet cervical est effectué pour ramener le flux sanguin à la normale, éliminer les poches, éliminer ou prévenir les dépôts de sel.
Les avantages du massage du cou et du collier sont les suivants:

• renforce le tissu musculaire de la région cervicale;
• les crampes musculaires sont éliminées;
• débit sanguin normal dans les tissus.

La technique du massage de retrait de la zone du cou et du cou, comme dans le cas de la procédure de type thérapeutique, commence par les mouvements caressants. Ensuite, la session est effectuée comme suit:

1. les caresses sont effectuées à partir des épaules, avec une progression ultérieure vers la base cervicale;
2. les manipulations de frottement sont effectuées dans différentes directions. Il est pratique d’utiliser deux doigts étendus des deux mains;
3. pour éliminer les spasmes musculaires, malaxez.

La durée du cours est généralement de 7 ou 15 procédures. Chaque session dure 15 ou 20 minutes.

Relaxant

Un massage relaxant de la zone du col du cou peut être effectué couché ou assis. L'accent est mis sur les muscles du cou responsables du soutien de la colonne vertébrale.

Un massage relaxant de la zone du col cervical est utile car il permet de restaurer les articulations intervertébrales. En conséquence, le flux sanguin veineux est amélioré et le flux sanguin vers le cerveau est normalisé.

Comme pour tout type de massage, les mouvements caressants sont d'abord utilisés pour réchauffer la peau et les muscles.

Lorsque la peau devient rouge, le frottement commence. Les manipulations de frottement sont effectuées avec plus de force que les mouvements précédents.

Ensuite, tous les doigts malaxent de gros muscles de la région du cou. Les muscles du trapèze doivent être picotés de tous les doigts de la main. Dans le même temps, les zones massées sont triées, étirées et compressées.

Termine la séance de détente en tapotant et tapotant. Les manipulations sont effectuées par un bord de paume ou une came. Vous devez faire attention lorsque les mouvements de choc au milieu et à l'avant du cou. Trop d'effort peut entraîner une perte de conscience.

Thaï

Le massage thaï de la zone du col cervical fait référence à des procédures expresses qui permettent d’éliminer la barrière sur le chemin de l’énergie du cou au corps.

Généralement, la cause des maux de tête est la tension musculaire. Si vous effectuez un massage de la zone du collet cervical avec compétence, la tension disparaît et, en même temps, la colonne vertébrale devient plus forte.

La procédure thaïlandaise est effectuée avec un baume spécial. Pendant la procédure, les muscles sont fortement chauffés, ce qui permet au spécialiste de pénétrer plus profondément dans les tissus.

Au cours de la session appliquée acupression zone du col cervical. Le maître effectue des mouvements de pression sur l’expiration sur la région occipitale, en utilisant les doigts des deux mains. Ensuite, l'artère carotide est massée. Pour ce faire, l'artère est pressée avec force sur la colonne vertébrale pendant quelques secondes.

Pour éliminer les maux de tête, l'artère temporale est massée. La manipulation aide à se débarrasser des migraines.

Après 3 séances, l'état de santé s'améliore, la posture est équilibrée, la souplesse et l'élasticité des muscles sont ressenties.