Beaucoup de gens se demandent pourquoi leur dos leur fait mal? La douleur dans la colonne vertébrale a signalé une violation de la fonctionnalité du système musculo-squelettique. Très souvent, les causes du mal de dos sont des maladies de la moelle épinière, mais il faut parfois connaître d’autres pathologies.

La plupart des gens ont des problèmes de dos. Mais la colonne vertébrale est le support de tout l'organisme. Le traitement opportun de la colonne vertébrale est un point important dans l'élimination de la maladie. Mais beaucoup de gens ignorent les signaux du corps, ce qui entraîne souvent de graves complications.

Raisons

Les gens se demandent souvent pourquoi un mal de dos? La réponse exacte ne peut être obtenue qu'après un examen complet. Cependant, il existe un certain nombre de causes possibles de douleur dans la colonne vertébrale.

Ostéochondrose et ses complications

Si vous avez mal au dos dans la région de la colonne vertébrale, le risque d'ostéochondrose est élevé. Cette pathologie est observée chez beaucoup de gens et chez les personnes âgées - dans presque tous les cas. Dans l'ostéochondrose, le tissu cartilagineux du disque intervertébral est détruit et il perd son élasticité. Au début, le dos fait très mal au site de l’ostéochondrose. Les vertèbres endommagées peuvent être à la fois cervicales et thoraciques, lombaires. Étant donné que la charge la plus importante va au bas du dos, l'ostéochondrose lombaire est la plus courante.

La douleur peut avoir un caractère différent selon le stade de développement des pathologistes et le facteur provoquant:

• Lumbago - Douleur lancinante à court terme au dos provoquée par des mouvements brusques ou par la levée d'objets très lourds.
• Lumbodynie - douleur persistante qui se produit après une assise prolongée chez des patients atteints d'ostéochondrose, après avoir dormi dans une position inconfortable, etc.

Si vous ignorez la douleur, continuez à faire pression sur votre dos, ne changez pas votre mode de vie - des complications vont commencer. Les premières sont des saillies - des saillies de disques intervertébraux. L'étape suivante est l'apparition d'une hernie intervertébrale, avec l'apparition de la rupture de l'anneau fibreux et de la fuite du noyau du disque intervertébral. En règle générale, il existe une très forte douleur au dos, qui s'étend jusqu'aux extrémités et autour du dos.

Mobilité spinale excessive

L'hyper mobilité vertébrale est une autre raison pour laquelle la colonne vertébrale fait mal. La douleur apparaît alors, puis s'atténue. Des exacerbations sont observées avec des charges accrues sur la colonne vertébrale. La région du cou souffre le plus. Les muscles ont souvent des spasmes, étant en tension constante. Des douleurs régulières dans le cou réduisent le tonus musculaire, il devient difficile pour une personne de garder la tête.

Anomalies congénitales

Si le dos fait mal le long de la colonne vertébrale, des malformations congénitales sont possibles. L'un d'eux est un nombre insuffisant ou excessif de vertèbres, provoquant un stress. En présence de spondylolyse - une violation de la structure de l’arc vertébral, il existe un risque élevé de spondylolisthésis - une saillie excessive de la vertèbre.

L'ostéoporose

Une autre cause de mal au dos est la carence en calcium. Le tissu osseux de la colonne vertébrale perd de la rigidité et des microtraumatismes se produisent. Si rien n'est fait, il y aura bientôt une douleur intense dans la colonne vertébrale, signalant une destruction plus grave des vertèbres. Les femmes les plus susceptibles d'avoir été enceintes à plusieurs reprises sont les plus exposées à cette pathologie. Des exacerbations de la douleur peuvent survenir pendant la menstruation.

Processus inflammatoires

Les douleurs dans la colonne vertébrale ont toujours une cause. L'un d'eux peut être la spondialoarthrite. Les premiers signes sont une douleur dans le dos, plus précisément dans la région lombo-sacrée. C’est ainsi que se manifeste l’inflammation de la colonne vertébrale, en commençant par les parties inférieures. Parfois, il y a une ondulation (douleur lancinante).

Grossesse et accouchement

Une douleur dans le dos est causée par la grossesse. Quand une femme porte un enfant, la charge sur sa colonne vertébrale augmente nettement, l'abdomen grandit et la courbure à la taille augmente. La charge augmente non seulement, mais change également, les disques intervertébraux s'usent et les nerfs peuvent être pincés. Lorsque la grossesse est importante, évitez le surmenage, sauvez la colonne vertébrale. En effet, lors de l'accouchement, une blessure à la colonne vertébrale peut également survenir (surtout si l'accouchement est prolongé), et si la colonne vertébrale est déjà usée, le risque de blessure augmente.

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Scoliose

Avec la courbure de la colonne vertébrale augmente considérablement la charge sur certaines parties de la colonne vertébrale, les disques intervertébraux sont compressés, le tissu cartilagineux est déformé. Les personnes atteintes de scoliose ont souvent mal au dos en raison d'une position assise prolongée, ce qui augmente leur charge sur la colonne vertébrale.

Maladies oncologiques

La raison la plus dangereuse pour laquelle les maux de dos, les métastases. Des tumeurs cancéreuses peuvent survenir dans les organes voisins et, à mesure de leur progression, une pression sur la colonne vertébrale et le canal rachidien peut se produire. Les personnes atteintes de telles tumeurs ont le dos mal, la douleur ne s'arrête pas dans n'importe quelle position du corps. Cette condition nécessite un traitement immédiat chez le médecin.

Infection

La tuberculose est l'une des maladies les plus dangereuses des os, y compris de la colonne vertébrale. Avec une telle maladie infectieuse blesse toute la colonne vertébrale. Selon le stade de progression, les symptômes se manifestent différemment, parfois il peut y avoir des douleurs lancinantes. Les infections à staphylocoques sont également fréquentes, l’infection d’autres parties du corps pouvant aller jusqu’à la colonne vertébrale.

Blessures à la colonne vertébrale

Avec des dommages mécaniques à la colonne vertébrale, une déformation de l'os ou une rupture de l'anneau peuvent souvent se produire. Parfois, il peut y avoir une douleur locale dans la vertèbre, dans certains cas, la douleur peut être globale (le long de toute la colonne vertébrale) ou irradiant jusqu'aux extrémités.

Maladies du tube digestif

Beaucoup de gens souffrent de zona dans le dos. Les maladies de l’appareil digestif sont une cause fréquente d’une telle manifestation. En règle générale, les maladies du tube digestif sont accompagnées de fatigue générale, de nausées, de vomissements et de fièvre. Dans certaines maladies, il y a une douleur lancinante dans la colonne vertébrale. Beaucoup de ces maladies peuvent être très dangereuses: cholécystite, pancréatite, ulcères, etc. Par conséquent, il est nécessaire de ne pas hésiter avec le diagnostic.

Pathologies cardiaques

Une douleur intense dans la colonne vertébrale peut être un signe de maladie cardiaque. Ces douleurs apparaissent plus près du site de localisation - dans la colonne vertébrale thoracique. Toutes les maladies du coeur sont très dangereuses, vous ne pouvez pas ignorer de telles manifestations. Parfois, une douleur sourde peut survenir.

Névrose

Si vous tirez le dos, mal, la raison peut être dans l'état du système nerveux. La colonne vertébrale est entourée d'un épais réseau de terminaisons nerveuses. Quand une personne a la névrose, la douleur peut être localisée dans la colonne vertébrale. Il peut y avoir des douleurs lancinantes, des douleurs douloureuses et bien d'autres. L’état dépressif étant très dangereux, il est important de ne pas laisser de telles situations évoluer et de trouver les moyens de normaliser l’état d’esprit, de soulager les tensions nerveuses.

Les premiers symptômes de maux de dos sont une raideur musculaire. La mobilité de la colonne vertébrale diminue, la tension augmente, tout le dos ou seulement le rein commence à faire mal (partie la plus chargée).

Que faire avec les maux de dos?

Que dois-je faire si mon dos me fait mal? Cela pourrait-il être dangereux? Bien sûr, le danger est là. Cependant, la douleur elle-même ne présente pas de danger particulier, elle ne fait qu'aggraver la qualité de vie du patient. Il existe de nombreuses maladies très dangereuses pour la santé humaine, qui se manifestent par des douleurs au dos. Il est nécessaire de connaître les signes caractéristiques de telles pathologies et d’être particulièrement vigilant lorsque de tels symptômes apparaissent.

Les diagnostics doivent juste faire avec les maux de dos:

• Ce qui est strictement localisé et n’a pas de périodicité, est permanent;
• Qui peut déranger une personne même dans une position confortable, ce qui ne crée aucune charge sur la colonne vertébrale;
• Ce qui entraîne une augmentation de la température et des frissons;
• Glacial mouvement humain.

Diagnostics

Beaucoup sont intéressés par comment se débarrasser de la douleur au dos? La première étape de l'élimination consistera à faire appel au médecin traitant - thérapeute. Le médecin déterminera ce qui lui fait mal au dos, pourquoi tire les muscles. Sera en mesure de donner des conseils thérapeutiques sur la façon de réduire les maux de dos.

Le thérapeute procède à un examen préliminaire du patient, évalue son état général, pose des questions sur les manifestations de la douleur, leur nature et leur force. La prochaine étape consistera à consulter un spécialiste plus étroit, qui vous expliquera déjà comment soigner votre dos.

Pour commencer un traitement du dos, vous devez connaître la raison exacte de la douleur. Un spécialiste peut poser un diagnostic préliminaire après un examen approfondi, mais ce n’est que le début. Sur la base de ces données, le traitement ne peut être prescrit, il est nécessaire d’être sûr des causes de la douleur. Pour identifier les causes peuvent être affectés à de telles procédures:

• Les rayons X;
• Tomographie par ordinateur;
• Imagerie par résonance magnétique;
• Biopsie;
• Test sanguin;
• Échographie;
• Procédure pour avaler la sonde (FGDS);

Une biopsie est pratiquée si la colonne vertébrale fait très mal et que la douleur ne s'atténue pas, même en position couchée.

En temps opportun et correctement diagnostiqué joue un rôle très important dans la récupération réussie.

Traitement

Et pourtant, comment se débarrasser des maux de dos? La douleur n'est qu'un symptôme de la maladie. Pour éliminer la douleur, vous devez essayer d’en éliminer la cause. Le traitement de la colonne vertébrale est souvent un processus difficile à long terme qui nécessite une longue retenue et de la volonté. Même avec une détection opportune et un traitement correctement complexe, certaines maladies ne peuvent pas être éradiquées complètement, une partie de la maladie restera toujours. Mais une telle thérapie réduit la douleur et réduit le risque de complications.

Colonne vertébrale

Après le diagnostic, le médecin vous prescrira un traitement pour les maux de dos. Si le patient a des problèmes directs avec la colonne vertébrale (ostéochondrose et ses complications, diverses courbures), le traitement de la douleur dorsale sera complexe à l'aide de divers médicaments qui améliorent la qualité de la vie:

• Anti-inflammatoires non stéroïdiens;
• Myorelaxants;
• Des analgésiques;

Une série de médicaments visant à éliminer les dommages, à accélérer la régénération du tissu cartilagineux et à restaurer l'élasticité des disques intervertébraux sera également proposée. Un tel traitement du dos nécessite l'utilisation de chondroprotecteurs.

Beaucoup sont intéressés à savoir comment guérir la colonne vertébrale avec des méthodes alternatives? Malheureusement, une guérison complète à l'aide de la médecine même moderne n'est pas possible, et plus encore avec d'autres méthodes. Mais avec le mal de dos, vous pouvez réduire considérablement leur force et leur durée.

Sinon, comment soulager les maux de dos? Pour que le dos ne soit pas douloureux, vous pouvez faire un massage spécial ou effectuer un cours d'exercices thérapeutiques. Il est important que ce spécialiste hautement qualifié effectue un tel traitement.

Après avoir consulté un médecin, vous pouvez apprendre à soulager la douleur dans la colonne vertébrale avec l'aide de la médecine traditionnelle. Il existe de tels moyens qui ne peuvent qu'aggraver l'évolution de la maladie, vous ne devez donc pas vous auto-traiter. Que pouvez-vous faire si votre colonne vertébrale vous fait mal? La réponse sera une procédure telle que l'acupuncture. Pour ne pas vous faire mal au dos, vous pouvez utiliser l’acupuncture - un effet spécial sur certains points à l’aide d’aiguilles.

Sinon, comment traiter la colonne vertébrale? Il existe un autre moyen de traiter votre dos lorsque l'ostéochondrose est négligée: la chirurgie. Les médecins, afin de pouvoir influencer le patient, rappellent constamment les énormes risques liés aux opérations. Cette politique vise à protéger les personnes des conséquences négatives possibles.

Si une personne a des blessures graves au dos, la colonne vertébrale ne peut pas être restaurée par un traitement conservateur. Besoin d'une opération en toutes circonstances. Même avec une conduite réussie, les chances d'un rétablissement complet ne sont pas grandes. Mais vous ne pouvez pas désespérer, la colonne vertébrale doit être traitée.

Organes internes

Et comment traiter les maux de dos, s’ils ne sont pas causés par des problèmes d’épine dorsale? Dans ce cas, il est nécessaire d'influencer la maladie qui cause la douleur. Que faire lorsque vous avez mal au dos? Tout dépend de la maladie diagnostiquée et de sa gravité. Dans certains cas, une hospitalisation est nécessaire, alors que dans d’autres, un traitement à domicile avec une ordonnance du médecin est possible.

Et que faire avec une douleur intense dans différentes parties du dos et de la colonne vertébrale? Le médecin prescrit un complexe de médicaments qui réduisent l'inflammation et la douleur. Après s'être débarrassés de la douleur, ils commencent à traiter la maladie elle-même. Comment supprimer la douleur de rupture dans le dos, qui a pris par surprise? Tout d'abord, vous devez vous allonger sur une surface plane et dure afin que votre dos cesse de vous faire mal. Ensuite, vous pouvez utiliser un médicament anesthésique.

Jamais l'automédication, cela peut causer un préjudice irréparable à votre santé.

Prévention

Quand la colonne vertébrale commence à faire mal, les gens pensent quoi faire. Beaucoup sont sédentaires, ne suivent pas le régime alimentaire, ne font pas attention au sport. Mais la colonne vertébrale peut tomber malade, il vaut mieux prévenir une telle maladie que de douter de ce qu’il faut faire en cas de maux de dos. En suivant des règles simples, vous pouvez prévenir l’apparition de maladies causant des maux de dos:

• Il faut observer le régime du jour, dormir sur un matelas ferme;
• Lorsque vous marchez, que vous êtes assis ou que vous faites du sport, gardez toujours le dos droit, en gardant votre posture.
• Vous ne pouvez pas rester assis toute la journée et si le travail nécessite une longue séance, prenez des pauses;
• Une bonne sélection de chaussures (orthopédiques) réduira considérablement la charge sur la colonne vertébrale et les articulations;
• Vous ne pouvez pas soulever des objets lourds, surtout avec un dos arrondi;
• Faire du sport, observer la bonne technique d’exercices et ne pas abuser de la prise de poids;
• Les exercices du matin augmenteront considérablement le tonus musculaire et la vigueur pendant la journée.

Si une personne a mal au dos, c'est possible, mais il vaut mieux se conformer aux mesures préventives et éviter les maux de dos.

Douleur et raideur dans le dos

Toutes les difficultés de la vie nous tombent sur le dos au sens propre et figuré. Cette tige de soutien naturelle ne peut pas être totalement immunisée contre les effets de facteurs indésirables. Pour une fois dans chaque vie, tout le monde présente des symptômes tels que douleur et raideur des muscles du dos. Et ils torturent quelqu'un pendant des années.

La raideur matinale, les douleurs aiguës, les brûlures, les coups de couteau ne permettent pas de bouger normalement et de profiter du nouveau jour. Bien sûr, cela indique la présence de troubles graves. Quelle est leur nature et comment se sauver de ces tourments?

Pourquoi peut être mal de dos

Dans le corps humain, de nombreux troubles peuvent provoquer l'apparition de maux de dos: ostéochondrose, sciatique - autant de diagnostics familiers à de nombreuses personnes. Ces maladies ont un caractère progressif de développement et ne passent pas d’elles-mêmes. Dans la très grande majorité des cas, la maladie, ayant débuté à un certain âge, poursuit une personne tout au long de sa vie.

La douleur survient à la suite de la destruction des "connexions" cartilagineuses de deux vertèbres adjacentes (dans les disques intervertébraux). Les disques ne sont pas en mesure de remplir pleinement leur fonction de support. Il y a un déplacement et un pincement des fibres nerveuses.

Causes de douleur et de raideur dans le dos:

• Fortes charges sur le dos, en particulier lors du levage ou du port de poids avec une flexion artificielle de la colonne vertébrale.
• Lorsque le surpoids augmente la lourdeur qu'il faut retenir.
• Courbure de la colonne vertébrale (scoliose acquise, lordose, cyphose). La colonne vertébrale "s'affaisse" dans les endroits courbés et les muscles sont trop sollicités.
• Sous-développement du corset musculaire. Les muscles flasques et non exercés ne permettent pas au dos de conserver sa forme, mais mettent complètement la responsabilité sur les disques intervertébraux, dont la ressource n'est pas infinie.
• Chill Ayant attrapé un rhume la veille, une personne peut se réveiller complètement raide et malade. Peut-être que la douleur ne cessera pas pendant la journée.
• Les intoxications et les maladies infectieuses ont un effet destructeur sur les vertèbres cartilagineuses.
• Les blessures au dos peuvent «assommer» une vertèbre de leur siège et endommager leurs muscles, ce qui leur rappellera constamment leurs douleurs du matin.
• Prédisposition "familiale". Pour ces personnes, aucune raison particulière n'est requise pour déclencher un trouble. La douleur peut commencer même avec un style de vie complètement prospère et «correct».
• Changements d'âge. Au fil du temps, le système musculo-squelettique lui-même s'use. Il peut y avoir tout un "tas" de maladies, dont le résultat est une - douleur et raideur périodiques dans le dos.
• Tension musculaire. Si à la veille de la personne rendue inhabituelle pour vos charges de puissance du corps, alors le lendemain matin éprouvera une gêne, une douleur. Les fibres musculaires sont «bouchées» par de l'acide lactique. En cas de surmenage, une sensation de raideur ne disparaîtra pas avant plusieurs jours. C’est la cause de douleur la plus innocente, qui disparaîtra d'elle-même.

Cependant, l'apparition de douleurs et d'inconfort dans le dos le matin, même si elle disparaît au cours de la journée, indique une déficience fonctionnelle grave dans le corps, une inflammation. Il y a très peu de raisons sûres pour ce sentiment douloureux. Par conséquent, si la douleur du matin se reproduit, vous devez consulter un médecin. Il va certainement trouver leur raison.

Comment trouver la cause de la douleur

Le diagnostic d'une maladie qui peut être impitoyablement réprimée est posé par des spécialistes: un neuropathologiste, un ostéopathe, un chirurgien, un rhumatologue. Afin d'établir avec précision la cause de l'indisposition, ils dirigent le patient vers les procédures suivantes:

• Radiographie C'est l'étude la plus populaire prescrite par un médecin immédiatement. La photo montre clairement toutes les anomalies de la structure de la colonne vertébrale, le déplacement des vertèbres, le pincement des fibres nerveuses ou les foyers d’inflammation.
• Test sanguin biochimique, analyse d'urine. Les analyses doivent indiquer la présence dans le corps de "marqueurs" de la maladie.
• L'imagerie par résonance magnétique donnera une "image" détaillée de l'état de la colonne vertébrale et des tissus environnants. Contrairement aux "histoires d'horreur", cette procédure est totalement sûre.
• En l'absence d'anomalies évidentes dans le système squelettique, mais avec des douleurs incessantes et des raideurs au dos, le médecin peut vous prescrire un examen spécifique - l'électromyographie. Au cours de celui-ci, l'état général des fibres musculaires, la qualité de la transmission de l'influx nerveux, la cause de "l'agitation" seront clarifiées.

Après avoir examiné ces examens, le médecin vous prescrira le traitement approprié pour un cas particulier.

Traitement de la douleur

L'objectif principal du traitement est le soulagement le plus rapide de la douleur chez un patient. Selon la cause de la maladie, il peut s'agir de comprimés ou d'injections ayant des effets anesthésiques, antispasmodiques et anti-inflammatoires.

Avec les lésions cartilagineuses identifiées, des médicaments seront prescrits pour aider à restaurer le tissu perdu.

Les procédures de physiothérapie "mettent sur leurs pieds" plus d'une génération de personnes. Très efficace et populaire:

• Electrophorèse avec médicaments, phonophorèse, magnétothérapie, thérapie au laser.
• Gymnastique thérapeutique, massages, acupuncture, thérapie manuelle, Hirudothérapie. Lorsqu'il est combiné au traitement principal, il produit un effet de guérison considérable.
• Ne désespérez pas si le traitement ne donne pas le soulagement souhaité pendant une longue période. Le moyen le plus fiable de se débarrasser des maux de dos et des causes en est la chirurgie. Malheureusement, cela peut coûter beaucoup d'argent, mais cela résout le problème "dans l'œuf".

En cas de douleur récurrente et de sensation de raideur, il est nécessaire de ne pas déclencher votre condition, de ne pas penser que «cela passera par lui-même». Les causes de la maladie peuvent être nombreuses. Ignorant les symptômes, une personne peut passer à côté du «fil» de l'apparition d'un trouble grave, qui se fait sentir avec des accès de douleur et de raideur au dos. Une attitude prudente vis-à-vis de leur santé, un traitement rapide apportera certainement le soulagement et la liberté souhaités.

Regardez et faites un excellent exercice matinal pour le dos!

Douleurs lombaires: types et causes principales

La douleur est l’un des types de réactions protectrices de l’organisme en réponse aux effets de tout facteur pathogène. En plus de la mobilisation de divers systèmes fonctionnels, il constitue une sorte de signal pour la personne elle-même concernant les changements négatifs survenant dans le corps. Parmi les nombreux foyers de localisation de sensations désagréables, ce sont les douleurs au dos qui sont les plus courantes.

On sait que plus de 80% des personnes au moins une fois dans leur vie sont confrontées à de tels symptômes cliniques. En règle générale, un signe similaire apparaît à un âge mûr - entre 35 et 55 ans, bien que parfois la douleur dans le bas du dos apparaisse également chez les adolescents.

Pendant longtemps, cet inconfort a été considéré uniquement comme une manifestation de la sciatique. Les patients ont donc été envoyés en consultation chez un neurologue.

Cependant, plus tard, il a été prouvé que cette maladie n'était diagnostiquée que dans 8% des cas lorsque le mal de dos se produisait. Par conséquent, à l'heure actuelle, la seule hypothèse correcte est reconnue, à savoir que de tels symptômes peuvent être associés à des problèmes orthopédiques, rhumatologiques, traumatologiques et à diverses lésions d'organes internes situés au niveau du sacrum et du bas du dos.

Pour la durée de la douleur est divisée en aiguë et chronique. À propos de la forme aiguë de ce syndrome, par exemple, si ces manifestations cliniques ne durent pas plus de 3 mois. C'est le temps nécessaire pour réparer et réparer les lésions tissulaires. Si la douleur au bas du dos dure plus longtemps, il s'agit d'une forme chronique de la maladie. Conformément aux recommandations de l'Organisation mondiale de la santé, une forme subaiguë qui dure plusieurs semaines est placée dans un groupe séparé.

Classification thérapeutique de la pathologie

Cliniquement distinguer plusieurs variétés de ce syndrome:

• local;
• projection;
• réfléchi;
• radiculaire (ou radiculaire);
• apparaissant avec un spasme musculaire.

La douleur locale dans la colonne lombaire est permanente, son intensité peut varier en fonction de la position du corps et elle augmente également avec les mouvements. Dans ce cas, le patient peut indiquer avec précision la localisation des zones douloureuses, et appuyer sur celles-ci s'accompagne d'un inconfort marqué. Souvent, dans le contexte de cette forme de syndrome douloureux, la mobilité des jambes et du corps est limitée.

La projection dorsale a une origine neurologique. Il peut être renversé ou concentré à tout moment. Se produit lorsque les fibres nerveuses sont endommagées ou pincées, ce qui transmet des impulsions de douleur à la section appropriée du cerveau. Dans ce cas, le malaise peut se propager le long du nerf. En tournant le torse, le malaise est aggravé, il devient pulsé dans les exercices et les mouvements associés à la pression (axiale) immédiate sur la colonne vertébrale.

La douleur dorsale radiculaire présente tous les symptômes du lumbago, c’est-à-dire qu’elle se manifeste soudainement, sans raison apparente. Au repos, c’est un personnage endolori, mais tout mouvement est accompagné d’impulsions douloureuses et aiguës. Presque toujours, cette forme de gêne dans le bas du dos provoque l'irradiation de sensations désagréables dans la jambe droite ou gauche, généralement en dessous de l'articulation du genou. Le fait de basculer, de se tourner sur le côté et de soulever les jambes tendues entraîne un déplacement des racines et une augmentation des maux de dos.

La douleur réfléchie se produit lorsque les organes internes sont endommagés. L'émergence de gêne est due au fait que les tissus proches du foyer de la pathologie et d'une certaine zone de la colonne vertébrale sont reliés par le même nerf. Avec ce type de syndrome douloureux, il existe une sensation de malaise qui se propage de l'intérieur du corps à la surface externe du dos. De plus, l'intensité des sensations désagréables ne change pratiquement pas avec le mouvement et avec la palpation de la colonne vertébrale.

Car une autre classification est caractérisée par l’attribution de maux de dos primaires et secondaires. La cause principale du syndrome primaire est une lésion mécanique de la crête associée à un dysfonctionnement des muscles et des ligaments, une ostéochondrose, une hernie discale. Les maux de dos secondaires sont une conséquence d'autres maladies qui ne sont pas directement liées aux tissus osseux et cartilagineux de la colonne vertébrale.

Classification par mécanisme pathogénique d'occurrence

Conformément à la pathogenèse de l'apparition de la douleur peut être:

• Nociceptif. Apparaît sur l'irritation de récepteurs spécifiques de la douleur (appelés natseceptors) à la suite de lésions tissulaires causées par des traumatismes, des tensions, des contusions, des inflammations, etc. Cette douleur au dos est aiguë, son intensité dépend de la gravité et de la durée du processus pathologique. Cependant, si la maladie touche les os ou les tissus musculaires, le syndrome douloureux devient terne et douloureux. Il est amélioré par le mouvement et disparaît presque au repos, a une localisation claire.
• Neuropathique. Cela se produit généralement lorsque les racines vertébrales sont atteintes à la suite d'une hernie intervertébrale. Ces douleurs qui s'étendent aux membres inférieurs sont chroniques et s'accompagnent d'une violation de la sensibilité de la peau, de troubles du mouvement.
• Psychogène. Les douleurs lombaires de cette genèse sont extrêmement rares. Un diagnostic similaire est généralement posé si, au cours des six mois, les médecins étaient incapables d'identifier la cause exacte de l'inconfort de la colonne vertébrale.

Mais cette classification est très conditionnelle, car chez les patients souffrant de douleurs chroniques dans la région lombaire, tous les mécanismes physiopathologiques participent à la formation des symptômes.

L’émergence d’un tel tableau clinique n’est pas une maladie indépendante. Ceci est juste un symptôme de tout processus pathologique. Par conséquent, les médecins utilisent des termes qui définissent la localisation et l'intensité. Les douleurs dorsales aiguës pulsées sont appelées lumbago et la nature terne et douloureuse - lumbodynie ou ischialgie lombaire.

Facteurs étiologiques

Les experts estiment que la cause la plus commune de douleurs dans le bas du dos est la surcharge musculaire.

Ainsi, en l'absence d'un entraînement adéquat ou d'une activité physique excessivement intense, il se produit une interruption des fibres du tissu conjonctif, en particulier au site de l'attachement musculaire, ce qui provoque des douleurs au bas du dos.

Cependant, les causes de ces symptômes ne sont pas toujours "inoffensives". Les maladies suivantes sont dangereuses pour le pronostic de développement futur:

• Tumeur. Il est diagnostiqué chez moins de 1% des patients souffrant de douleurs lombaires. Les facteurs de risque sont la présence d'un cancer dans les antécédents, une perte de poids soudaine sans raison apparente, un âge supérieur à 50 ans, une douleur impulsive pendant le sommeil ou au repos.
• Infection. Ce diagnostic s'appuie sur une fièvre, des lésions bactériennes chroniques de l'épiderme, des systèmes urinaire et respiratoire, des états d'immunodéficience et des corticostéroïdes. En règle générale, si le mal de dos est causé par une infection, le dos "fait mal" et au repos, en plus, il y a une gêne dans l'abdomen, derrière la poitrine, etc.
• Syndrome de prêle. La maladie est associée à un pincement de grosses fibres nerveuses dans la région lombo-sacrée. Dans ce cas, la douleur est en mouvement dans la nature, donne la zone des fesses et l'arrière des jambes. Dans les lésions graves, la personne perd la sensibilité des membres inférieurs et la capacité de les déplier au maximum.
• Fracture de compression de la colonne vertébrale. Dans la très grande majorité des cas, il est précédé d'une blessure grave. Parfois, il peut se développer en combinant un âge avancé (plus de 70 ans) et une ostéochondrose.
• Anévrisme abdominal aigu. Souvent, cette pathologie est asymptomatique et sa seule manifestation clinique est le mal de dos. Un tel diagnostic est suggéré pour les lésions athéroscléreuses concomitantes dans les vaisseaux, chez les patients âgés, en présence d'une douleur lancinante au repos ou la nuit.
• Hernie discale intervertébrale. Accompagné par des douleurs soudaines, des sensations, comme si «lié» le dos dans la région lombaire, une faiblesse musculaire dans les jambes.

Des anomalies congénitales de la structure de la colonne vertébrale (spondylolisthésis, par exemple), une saillie ou des lésions des disques intervertébraux, des lésions diverses de l'arthrite (juvénile, réactive), une spondylite ankylosante peuvent également être à l'origine d'une douleur contractante, aiguë ou douloureuse au poignet. Dans certains cas, le mal de dos est causé par une altération du métabolisme (maladie de Paget), de l'ostéoporose, des troubles neurologiques (un exemple frappant est le pincement ou l'inflammation (sciatique) du nerf sciatique).

Le syndrome de douleur de projection se produit dans les ulcères ou les tumeurs de la paroi postérieure de l'estomac, la pancréatite, les processus inflammatoires et la diverticulite du côlon. Chez la femme, ces symptômes sont parfois le résultat de maladies gynécologiques, et chez l’homme, de tumeurs de la prostate ou de prostatite.

Si le dos dans la région lombaire est très douloureux, la douleur est aiguë et intolérable, cela peut indiquer une lithiase urinaire et la progression du tartre le long de l'uretère.

Si le patient s'est rendu chez le médecin avec des plaintes de maux de dos, la tactique de diagnostic et de traitement est la suivante:

1. Inspection d'une personne, collection d'anamnèse, en prêtant une attention particulière aux symptômes indiquant des états mettant la vie en danger (signes spécifiques d'une tumeur, anévrisme, etc.).
2. En l'absence de manifestations de maladies graves, un traitement anesthésique est prescrit pendant la période aiguë, des exercices thérapeutiques et des massages.
3. L'identification des symptômes de pathologies dangereuses nécessite un diagnostic plus approfondi par des méthodes de laboratoire et instrumentales.
4. Après le diagnostic, prescrire certains médicaments, parfois une intervention chirurgicale est nécessaire.

Si l'examen du patient ne fournit aucune information et que l'effet des comprimés et des injections ne fonctionne pas pendant six mois, nous vous recommandons de consulter un spécialiste pour exclure ou confirmer l'origine psychogène de la maladie.

Maux de dos dans la région lombaire: spécificité des symptômes lorsqu'un médecin doit être consulté, méthodes de diagnostic

En règle générale, certains facteurs liés au mode de vie du patient et à la présence de maladies concomitantes causent une gêne chronique dans le bas du dos.

Certains sont totalement susceptibles de correction non médicamenteuse, d'autres ne peuvent être corrigés qu'à l'aide de médicaments, de procédures physiques ou de chirurgies.

Si vous avez des douleurs chroniques au dos dans la région lombaire, vous devez faire attention à ces facteurs:

• charge excessive sur la colonne vertébrale, liée aux activités professionnelles, séjour prolongé dans une position inconfortable tant sur le lieu de travail que dans la vie quotidienne;
• manque d'exercice régulier ou début trop brutal de l'entraînement;
• charges physiques importantes sans entraînement musculaire adéquat;
• violations de la posture (scoliose, cyphoscoliose, courbure);
• l'obésité;
• rhumes fréquents;
• dommages au tube digestif;
• fumer, abus de boissons contenant de la caféine.

La douleur chronique survient généralement après une régression aiguë et indépendamment de celle-ci comme symptôme principal. Les causes les plus courantes de son apparition sont l’instabilité de la colonne vertébrale dans le contexte de l’ostéochondrose, le syndrome myofascial (inconfort associé à une mauvaise répartition de la charge ou une surcharge excessive du dos), une arthrose des articulations facettaires de la colonne vertébrale. Habituellement, l’inconfort augmente lorsqu’on marche, bouge, tourne ou plie le corps.

Une douleur aiguë dans la région lombaire est généralement associée à des blessures aux os, au tissu conjonctif ou au tissu musculaire de la colonne vertébrale, une chute. L'apparition soudaine de telles sensations peut indiquer la sortie d'une pierre du rein et son mouvement descendant le long des voies urinaires. Très souvent, les femmes se plaignent d'avoir mal au dos après l'accouchement dans la région lombaire en raison d'une lourde charge dans le bassin et la colonne vertébrale sacrée.

Chaque personne présente des symptômes similaires, mais tous ne consultent pas un médecin. Alors, quand devrais-je m'inscrire pour une consultation?

Les indications à examiner si vous avez mal au dos dans la région lombaire sont les facteurs de risque suivants:

• âge avancé;
• la présence de maladies chroniques du système musculo-squelettique;
• maladies infectieuses concomitantes;
• fièvre, symptômes d'intoxication générale, perte d'appétit et perte de poids;
• la présence de sang dans les urines, une tachycardie, une douleur dans l'abdomen et d'autres signes indiquant des lésions aux organes internes.

Habituellement, si vous avez mal au dos dans la région lombaire, la personne commence à se soigner elle-même. Les patients utilisent une variété de pommades anti-inflammatoires et chauffantes, qui sont très variées dans chaque pharmacie. Cependant, si l'état n'est pas soulagé dans les 7 à 10 jours, vous devez consulter un chirurgien, un chirurgien orthopédique ou un traumatologue.

Pour établir la cause de la douleur dans la région lombaire du médecin, les méthodes de diagnostic suivantes sont utilisées:

• Rayon X Nommé dans la plupart des cas, c’est le principal moyen d’identifier les fractures vertébrales. Dans l'image, vous pouvez définir la hauteur de l'écart entre les vertèbres, la déformation du disque intervertébral, les modifications dégénératives de la colonne vertébrale, la tumeur. Dans certains cas, la radiographie habituelle ne suffit pas, la procédure est répétée avec des charges (penché en avant ou sur le côté, etc.).
• Électromyographie. Aide à déterminer l'excitabilité et la conductivité fonctionnelle des terminaisons nerveuses. Il est prescrit pour la radiculopathie, une raison peu claire, si le dos dans la région lombaire fait mal, avant la chirurgie.
• Densitométrie (procédure de détermination de la densité osseuse). Attribuer à détecter l'ostéoporose et sa gravité.
• Imagerie par résonance magnétique et calculée (CT ou IRM). Sont une alternative plus informative à la recherche radiologique. Il vous permet de prendre une photo dans plusieurs projections au cours d’une même procédure, afin de déterminer la présence d’un néoplasme au niveau de la moelle épinière ou la pathologie de la gaine de myéline. En outre, la tomodensitométrie et l'IRM ont une exposition plus faible au rayonnement.
• Scintigraphie L'étude est réalisée à l'aide d'isotopes radioactifs. Fondamentalement prescrit pour le diagnostic des tumeurs malignes.
• Myélographie. La procédure est similaire à la scintigraphie, mais dans ce cas, la solution de contraste est injectée directement dans la zone touchée. Cette étude vous permet de déterminer avec précision les contours et la localisation de la hernie intervertébrale, si vous avez mal au dos dans la région lombaire.

Une numération globulaire complète est également prescrite (le niveau de RSE et de leucocytes est important pour le diagnostic d'un processus infectieux), ainsi que des études pour déterminer la concentration en calcium, phosphore et phosphatase alcaline. Selon les témoignages, des tests du facteur rhumatoïde et d'autres marqueurs spécifiques de l'arthrite sont testés. Si nécessaire, effectuez une radiographie du thorax, une échographie de la cavité abdominale et du système urinaire.

Cependant, toutes les méthodes énumérées ne sont pas prescrites à un patient spécifique. Ils ne sont nécessaires que pour le diagnostic différentiel de conditions représentant un danger de mort (de telles situations sont inférieures à 10%). En règle générale, si vous avez mal au dos dans la région lombaire, vous pouvez être dirigé vers une radiographie, un scanner, une IRM ou des tests de laboratoire pour déterminer la cause exacte.

Douleur aiguë au dos: sexe, inconfort pendant la grossesse

Un inconfort persistant dans le bas du dos est généralement le résultat de processus dégénératifs-dystrophiques chroniques dans le tissu conjonctif des disques intervertébraux, qui s'accompagne souvent d'une inflammation.

Ces sensations peuvent être d'intensité variable, allant de brûlures aiguës et de douleurs aiguës causées par l'activité physique à des douleurs sourdes. Mais ce problème n'est pas résolu seul. Dystrophie des tissus cartilagineux et peut durer des années, et sans traitement approprié détériorer de manière significative la qualité de la vie et mettre fin à une invalidité

Des douleurs aiguës récurrentes dans le bas du dos sont généralement expliquées par des spasmes musculaires, un affaiblissement de la musculature des muscles autour de la crête, un pincement des terminaisons nerveuses (dans ce cas, des sensations désagréables se manifestent soudainement et peuvent irradier au talon, la cuisse et le périnée). Il faut parfois quelques jours pour utiliser régulièrement une pommade antidouleur afin d’éliminer ces symptômes. Dans certains cas, le lumbago nécessite l’utilisation d’analgésiques graves sous forme d’injections ou de comprimés. Mais avec des blessures régulières du muscle ou du tissu conjonctif, le risque de développer des maladies chroniques de la colonne vertébrale augmente considérablement.

Chez les femmes, de graves douleurs au dos surviennent souvent à l’origine de maladies gynécologiques (tumeurs et processus inflammatoires de l’utérus et des appendices). Souvent, un syndrome similaire est noté pendant la menstruation.

Les femmes se plaignent souvent de douleurs dans le bas du dos pendant la grossesse. Ce tableau clinique est dû à plusieurs facteurs. Tout d'abord, cette augmentation de poids corporel et sa répartition inégale. Le poids principal du fœtus ne représente que la région lombaire, ce qui entraîne une charge accrue sur les muscles et les articulations de la crête.

En outre, plus proche de l'accouchement, commence la synthèse accrue de substances biologiquement actives, "responsables" de la divergence des os du bassin pour faciliter le travail. Par conséquent, des douleurs dorsales sévères surviennent souvent précisément à cause de ces changements physiologiques. Au cours de la période postnatale, un tel inconfort peut être causé par une anesthésie épidurale.

Douleur au dos et au bas du dos

Review

Raisons

Causes du mal de dos

Diagnostic des douleurs au dos et au bas du dos

Traitement dos et taille

Prévention du mal de dos

Quand appeler un médecin pour des douleurs au dos et au bas du dos?

Review

Les maux de dos, les tensions et les raideurs dans le bas du dos sont des problèmes courants auxquels la plupart des gens seront confrontés tôt ou tard.

Le plus souvent, le mal de dos fait mal, car la colonne lombaire a la plus grande mobilité et supporte le poids de la moitié supérieure du corps. La douleur dans la région lombaire a un nom distinct - lumbago, si elle abandonne la sciatique. Moins de douleur se produit dans la région thoracique du dos. Si la douleur est aiguë et se propage au côté ou au bras, on l'appelle "chambre" ou "radiculite". Ce type de douleur est généralement associé à une compression du nerf intervertébral.

Les douleurs au cou et aux épaules sont décrites dans des sections séparées.

Des douleurs dans le dos et dans le bas du dos peuvent apparaître soudainement après avoir soulevé des poids, s'il est difficile de se retourner. Parfois, une gêne dans le dos se développe progressivement à cause d'années de stress ou d'une posture incorrecte. Moins souvent, la cause de la douleur ne peut être établie. La douleur peut s'aggraver la nuit, pendant l'effort ou après un long séjour dans une position inconfortable, par exemple après un long trajet en voiture. La plupart des douleurs passent dans une position couchée sur une surface plane et dure.

Dans la plupart des cas, le dos fait mal pendant plusieurs jours, voire plusieurs semaines, puis l’état de santé s’améliore et la mobilité est totalement rétablie. Les analgésiques et un certain mode d'activité physique contribuent à accélérer la récupération: ne vous reposez que pendant les 1-2 premiers jours de douleur particulièrement intense, puis revenez progressivement à un mode de vie actif. Cependant, dans certains cas, le dos ou le rein ont fait très mal, plus de 6 semaines. Ensuite, ils discutent de l'apparition de maux de dos chroniques et prescrivent un traitement supplémentaire.

Votre humeur joue un rôle important. En raison de la douleur, il n’est peut-être pas facile pour vous de conserver votre bonne humeur, mais des études ont montré que les personnes positives ont tendance à s’améliorer rapidement que celles qui sont déprimées.

Raisons

Causes du mal de dos

La santé du dos dépend du travail bien coordonné d'un mécanisme complexe d'os, de muscles, de nerfs et d'articulations. Il est souvent difficile de déterminer la cause exacte de la douleur. Heureusement, les maladies graves ou les blessures au dos sont rares. Le plus souvent, le mal de dos ou le mal de dos survient à la suite de légers hématomes, de surmenage musculaire, d'étirement des muscles et des ligaments, de violations et d'inflammation des nerfs. Des sensations désagréables dans le dos peuvent apparaître soudainement ou se développer, augmentant progressivement. Causes possibles du mal de dos et du dos:

• mouvement inconfortable: incliner ou tourner le corps;
• soulever ou porter des objets lourds, le torse prolongé;
• mauvaise posture en marchant ou assis;
• étirement excessif des muscles du dos;
• longue conduite derrière le volant sans escale.

Parfois, le dos déclenche la maladie sans raison apparente, par exemple le matin après le sommeil.

Facteurs de risque pour les maux de dos

Certains facteurs de risque augmentent le risque de douleur au dos ou au bas du dos:

• Surpoids - tandis que sur le dos tombe une charge supplémentaire. Pour déterminer si votre poids est normal, calculez l'indice de masse corporelle.
• Fumer - Cela peut endommager les tissus du dos et les fumeurs sont généralement moins susceptibles de mener une vie saine. Lisez nos conseils pour bien cesser de fumer.
• Grossesse - la colonne vertébrale d'une femme est soumise à une charge supplémentaire, qui augmente avec l'augmentation du volume abdominal.
• Utilisation à long terme de médicaments réduisant la densité osseuse, tels que les corticostéroïdes.
• Stress - on pense que l'excitation constante provoque des tensions dans les muscles du dos et du cou, susceptibles de provoquer des douleurs.

Maladies pouvant causer des douleurs dans le dos et le dos:

• L'ostéochondrose et ses complications, par exemple la hernie spinale, sont des maladies dégénératives au cours desquelles le cartilage intervertébral est détruit, entraînant l'apparition de douleur. Ces maladies se développent souvent avec l’âge, en particulier chez les personnes qui souffrent d’une plus grande charge sur le dos.
• Entorses et muscles - ce qui se produit souvent après un effort physique excessif ou un mouvement inconfortable.
• Différents types d'arthrite sont des maladies inflammatoires des articulations. Dans ce cas, en plus de la douleur, il y a une raideur matinale dans les articulations, une mobilité réduite.
• La maladie rénale, par exemple, la pyélonéphrite peut causer des douleurs au bas du dos.

Il existe également des causes plus dangereuses mais très rares de maux de dos. Par exemple, cancer, tuberculose de la colonne vertébrale, anévrisme de l'aorte (séparation des parois du plus important vaisseau sanguin), etc. Tous sont généralement diagnostiqués au cours de l'examen par un médecin.

Diagnostic des douleurs au dos et au bas du dos

Avec des douleurs dans le dos et dans le bas du dos, vous pouvez généralement faire face à la maison avec des médicaments vendus sans ordonnance. Les traitements hospitaliers ne sont généralement pas nécessaires. Si la douleur est sévère, consultez un médecin. Si la douleur ne vous donne pas un mouvement complet, vous pouvez appeler le médecin à la maison.

Pendant l'examen, le médecin vous demandera de vous asseoir, de vous lever, de marcher, de lever les jambes en alternance et de vérifier l'amplitude des mouvements dans le dos. Il peut vous poser des questions sur votre maladie ou votre blessure, votre mode de vie et la nature de votre travail, ainsi que sur:

• Quand la douleur a-t-elle commencé?
• Où ça fait mal?
• Avez-vous eu des problèmes de dos dans le passé?
• Pouvez-vous décrire la douleur?
• Qu'est-ce qui aggrave ou aggrave la douleur?

Au cours de l'enquête et de l'examen, le médecin tentera d'éliminer le risque de maladie infectieuse et de fracture, bien qu'ils soient très rares. En cas de diagnostic controversé, vous pourrez être soumis à un examen supplémentaire: imagerie par résonance magnétique (IRM) ou radiographie de la colonne vertébrale. Pour exclure une maladie rénale, le médecin prescrit une analyse d’urine.

Dans la plupart des cas, le mal de dos peut être éliminé en quelques jours. Si le traitement ne vous aide pas, si le mal de dos dure plus de 6 semaines (ce que l'on appelle le mal de dos chronique) ou si la cause de l'indisposition est une maladie grave, le thérapeute vous dirigera vers un spécialiste. Le traitement le plus courant pour les douleurs au dos ou au bas du dos est un neurologue. En outre, des médecins tels qu'un ostéopathe, un réflexologue, un thérapeute manuel peuvent rejoindre le traitement.

Traitement dos et taille

Le traitement du mal de dos peut dépendre de sa durée et de sa gravité, ainsi que de vos préférences et besoins personnels. Le plus souvent, la douleur peut être soulagée par des traitements en vente libre et à domicile.

Mode moteur. Au cours des années précédentes, on croyait qu’avec le mal de dos, il fallait se reposer. Il est maintenant reconnu que les personnes qui, auparavant, commencent à bouger complètement et à faire face plus rapidement à la douleur dans le dos et le bas du dos. Le repos complet et le repos au lit n'apparaissent que pendant 1 à 2 jours dans la période aiguë, lorsque la douleur est extrêmement prononcée et ne permet pas de bouger. Dans le même temps, il est recommandé de s’allonger sur une surface dure et plane. Dès que l'état s'améliore légèrement, il est nécessaire de revenir progressivement à un mode de vie roulant, en élargissant chaque jour l'amplitude des mouvements.

Peu à peu, vous pouvez vous déplacer dans la maison ou faire du shopping. Vous devrez faire face à un certain inconfort et apprendre à éviter tout ce qui provoque une douleur intense. Après quelques jours, vous pouvez retourner au travail sans attendre le moment où la douleur dans le dos ou les régions lombaires disparaîtra complètement (sauf si votre travail n'est pas associé à des charges excessives sur la colonne vertébrale). Une activation précoce vous aidera à reprendre votre routine quotidienne et à vous soulager de la douleur.

Analgésiques tels que le diclofénac, l'indométacine, l'ibuprofène, le nimésulide, etc. Ces médicaments soulagent la douleur, l'inflammation et l'enflure. En fonction de la gravité de l'état de santé, le médecin peut vous prescrire ces médicaments sous forme d'injections, de comprimés ou de moyens externes - pommades pour le mal de dos. Habituellement, le traitement commence par des injections. Dès que la douleur cesse, le médicament est arrêté, si nécessaire prendre des pilules ou utiliser une pommade. Ces outils ont un certain nombre de contre-indications, alors consultez votre médecin avant de prendre et lisez les instructions en détail. Il est préférable de prendre des comprimés antidouleur après les repas avec un verre de lait.

Les relaxants musculaires sont des médicaments qui soulagent les spasmes des muscles squelettiques et détendent les muscles. Ils sont prescrits dans les cas où une tension excessive des muscles de la colonne vertébrale augmente la douleur, ce qui est possible, par exemple, avec une exacerbation d'ostéochondrose ou une hernie discale. Les relaxants musculaires ont également des effets secondaires, nombre d’entre eux ne pouvant être pris au volant. Par conséquent, il est nécessaire de consulter un médecin.

Traitement de la chaleur et du froid. La chaleur aide certains à soulager la douleur, par exemple un bain chaud ou une bouteille d'eau chaude sur un point sensible. Cela peut également soulager la situation et le froid, par exemple si vous vous attachez à la glace au bas du dos ou à un sac de légumes surgelés. N'appliquez pas de glace directement sur la peau, cela pourrait provoquer des engelures. Enveloppez-le dans une serviette humide et attachez-le à l'endroit sensible. Vous pouvez également alterner le traitement de la chaleur avec le froid, en appliquant alternativement de la glace et un coussin chauffant.

Pose pour dormir. Changer de position de sommeil peut soulager la tension du dos et soulager la douleur. Si vous dormez sur le côté, serrez légèrement vos jambes contre votre poitrine et mettez un oreiller entre vos jambes. Si vous êtes de retour sur le dos, mettez un oreiller sous vos genoux pour maintenir la courbe naturelle de la colonne vertébrale dans la région lombaire.

La relaxation est un élément extrêmement important du contrôle de la douleur, car si vous vous inquiétez beaucoup, cela provoquera des tensions musculaires, ce qui peut aggraver la douleur. Des études montrent que les personnes positives ont généralement tendance à récupérer plus rapidement. La douleur ils ne vont pas dans une longue, chronique. Il existe différentes techniques de relaxation. En règle générale, il est recommandé de maîtriser les exercices de respiration, ainsi que les exercices simples avec alternance de tension et de relaxation des différents muscles du corps.

Exercice et mode de vie sain. Essayez d'éliminer la cause du mal de dos pour l'empêcher de revenir dans le futur. Le surpoids, une mauvaise posture et le stress sont les causes les plus courantes de maux de dos. L'exercice régulier et un mode de vie actif aideront votre dos à être fort et en bonne santé. Le plus souvent, les gens préfèrent marcher, nager et faire du yoga. Le plus important est de choisir ce que vous aimez et ne cause pas de douleur. Parfois, les cours sont donnés en groupe sous la direction d'un instructeur qualifié. Habituellement, en classe, des exercices sont effectués pour renforcer les muscles et améliorer la posture, ainsi que des exercices d'aérobic et d'étirement.

Traitement des maux de dos chroniques

Si le mal de dos dure plus de 6 semaines (appelé mal de dos chronique), en plus des analgésiques et des relaxants musculaires, les méthodes suivantes de traitement de la douleur sont utilisées. Ces traitements aident les personnes souffrant de douleurs dans le dos qui les empêchent de faire leurs activités habituelles et sont dérangeantes.

La thérapie manuelle est effectuée par un thérapeute manuel ou un ostéopathe et comprend diverses techniques, notamment la manipulation, la mobilisation et le massage.

Technique Alexander - permet d’éliminer les tensions musculaires excessives, d’apprendre à s’asseoir ou à se tenir debout correctement, à se déplacer de manière rationnelle. Vous apprendrez à garder l'équilibre du corps et de la posture.

L'acupuncture (acupuncture) est une méthode de traitement chinoise ancienne, dans laquelle de fines aiguilles sont insérées dans diverses parties du corps. Il aide à soulager les douleurs au dos et au bas du dos.

Les antidépresseurs sont prescrits pour les maux de dos chroniques dans les cas où les analgésiques et autres méthodes ne sont d'aucune aide. Il est le plus souvent recommandé de prendre des antidépresseurs tricycliques, par exemple l'amitriptyline à faible dose. Ces médicaments ont été développés à l'origine pour traiter la dépression, mais ils se sont révélés efficaces pour traiter certains types de douleur.

La psychothérapie peut affecter les douleurs au dos et au dos, même dans les cas où d'autres méthodes sont impuissantes. Le mal de dos est très réel, mais ce que vous ressentez et ce que vous pensez peut l’aggraver ou l’affaiblir. La thérapie cognitivo-comportementale (TCC) vous aidera à soulager les maux de dos en modifiant l’attitude à leur égard. Des études montrent que les personnes ayant subi une psychothérapie ont moins de douleur. Ils sont motivés à mener une vie active, à faire de l'exercice régulièrement, ce qui réduit l'intensité de la douleur.

La chirurgie n'est généralement indiquée que dans les cas où tous les autres traitements ont échoué. Ils n'ont recours à une intervention chirurgicale que lorsque la douleur au dos est si grave ou constante qu'elle prive de sommeil et de repos. Le type d'opération dépendra du type de douleur et de sa cause.

Par exemple, pour la hernie spinale, une discectomie est prescrite. Aujourd'hui, les chirurgiens peuvent effectuer une opération par le biais d'une très petite incision utilisant des instruments de microchirurgie. Ces opérations sont considérées comme moins traumatisantes. En savoir plus à ce sujet dans la section Traitement de la hernie spinale.

La fusion vertébrale est une opération compliquée et moins courante. Ses résultats ne répondent pas toujours aux attentes. Par exemple, après la chirurgie, vous pouvez toujours ressentir de la douleur. La fusion de la colonne vertébrale entraîne une diminution de la mobilité de la colonne vertébrale, car lors de l'intervention, plusieurs vertèbres douloureuses sont encore fixées ensemble en implantant un tissu osseux vivant entre elles. Après la guérison, les vertèbres grandissent bien ensemble. Ainsi, lorsqu’elles se déplacent, les nerfs situés à proximité ne sont plus altérés. Cela affaiblit le syndrome douloureux. Avant d'accepter une opération, vous devez discuter en détail de tous ses risques et avantages avec un neurochirurgien.

Traitements alternatifs pour les maux de dos. Dans le traitement des maux de dos chroniques, un certain nombre de traitements alternatifs sont également utilisés, dont l'efficacité n'a pas été prouvée par des essais cliniques. Ceux-ci comprennent:

• thérapie au laser - les lasers à faible puissance éliminent l'inflammation et favorisent
  régénération tissulaire;
• thérapie par courants d'interférence - exposition à la zone arrière avec des courants de moyenne et basse fréquence, qui stimule la production d'endorphines (analgésiques naturels) et la cicatrisation des tissus;
• thérapie par ultrasons - l'utilisation d'ondes ultrasonores dirigées vers le dos, qui favorisent la guérison et la guérison des tissus endommagés;
• stimulation électrique percutanée des nerfs - aux électrodes, qui sont collées à la peau, sert des impulsions électriques qui stimulent la production d'endorphines et bloquent la transmission des signaux de douleur le long de la colonne vertébrale vers le cerveau;
• pinces lombaires - des oreillers, des rouleaux et d’autres pinces servent à soutenir la colonne vertébrale;
• traction de la colonne vertébrale à l'aide d'appareils, de simulateurs ou d'exercices;
• injections dans la région spinale - les médicaments sont injectés directement dans la projection des crevasses intervertébrales.

Le médecin peut vous orienter vers une clinique de la douleur où l'on apprend aux personnes à gérer la douleur et à donner des conseils sur la manière de mener une vie plus active et plus remplie. Le programme de traitement peut comprendre une thérapie de groupe, de l'exercice, des cours de relaxation et la théorie de la douleur et de sa psychologie.

Prévention du mal de dos

Un dos fort et flexible est le meilleur moyen d'éviter la douleur. Par conséquent, la prévention la plus efficace est l’exercice régulier, une posture correcte et le respect de la sécurité lors du levage et du port de poids.

Si votre dos vous fait régulièrement mal, essayez ce qui suit:

• Perdez du poids si vous êtes obèse. Trop de poids corporel peut exposer le bas du dos à un stress supplémentaire.
• Portez des chaussures orthopédiques avec un talon bas, ce qui réduit la charge sur la colonne vertébrale pendant la marche.
• Évitez les mouvements brusques pouvant entraîner un étirement des muscles.
• Apprenez à faire face au stress, à l'anxiété et à l'anxiété, ce qui peut augmenter les douleurs au dos.

Exercices de douleurs dorsales et lombaires

L'exercice est un excellent moyen de prévenir et de soulager les maux de dos, mais si la douleur ne disparaît pas pendant plus de 6 semaines, consultez votre médecin avant de commencer un programme d'exercices. Des exercices tels que la marche et la natation renforcent les muscles qui soutiennent la colonne vertébrale, mais ne les surchargez pas et ils ne risquent pas de les étirer. Le yoga et le Pilates renforcent les muscles du dos et entraînent leur souplesse, mais vous devez le faire sous la supervision d'un instructeur qualifié.

Vous trouverez ci-dessous des exemples de simples exercices de maux de dos que vous pouvez faire à la maison.

• S'accroupir contre le mur - adossé le dos au mur, écarter les jambes des épaules. S'accroupir jusqu'à ce que vos genoux soient pliés à 90 degrés. Comptez jusqu'à cinq et levez-vous sans prendre votre dos du mur. Répétez cinq fois.
• Levée de jambe - Allongez-vous sur le sol. Soulevez alternativement les jambes sans les plier. Répétez cinq fois.
• Élever le bassin - se coucher sur le sol. Pliez les genoux pour que les pieds soient au sol. Soulever le bassin, en sollicitant les muscles abdominaux. Gardez le dos droit. Répétez cinq fois.

Tout d’abord, effectuez ces exercices 1 à 2 fois par jour, en augmentant progressivement le nombre d’approches à six, si vous vous sentez bien. Ces exercices aident également à réchauffer les muscles du dos. Très souvent, les gens se font mal au dos lors de leurs tâches quotidiennes à la maison ou au travail, par exemple pour soulever des poids, travailler dans le jardin ou passer l'aspirateur sur le sol. Si vous étirez les muscles du dos avant de faire ce travail, cela vous aidera à éviter les blessures.

Bonne posture et sommeil sain pour les maux de dos

La posture affecte considérablement la santé de votre dos. En position debout, essayez toujours de garder le corps au même niveau, la tête droite, pour ne pas vous pencher. Répartissez le poids également sur les deux jambes, ne les pliez pas. Asseyez-vous droit, en insistant sur le bas du dos. Vos genoux et vos hanches doivent être au même niveau et vos pieds au sol (si nécessaire, utilisez un repose-pieds). Il est parfois pratique de placer un petit oreiller ou une serviette roulée sous le bas du dos. Si vous tapez sur le clavier, vos avant-bras doivent être horizontaux et vos coudes pliés à angle droit.

Si vous passez beaucoup de temps au volant, assurez-vous que le fauteuil a un support pour le bas du dos. Si vous ajustez les rétroviseurs pour vous-même, vous n’aurez pas à plier le dos. Les pédales doivent être juste devant les pieds. Lors d’un long voyage, faites des arrêts réguliers pour vous dégourdir le dos.

Le sommeil devrait servir de repos complet sur tout le corps, y compris le dos. Cela nécessite un matelas suffisamment dur pour qu'il ne plie pas sous le poids du corps, des épaules aux fesses, comme un hamac. Si le lit est trop mou, placez un panneau dur ou un bouclier (idéalement 2 cm d'épaisseur) sous le matelas. La tête doit reposer sur l'oreiller, mais le cou ne doit pas être plié à grand angle.

Comment soulever des poids?

L'une des causes les plus courantes de douleur dans le dos et dans le bas du dos, en particulier au travail, est le fait de soulever et de porter des poids de manière inappropriée. Pour éviter cela, suivez les précautions de sécurité:

• Pensez, alors faites-le! Mesurez vos forces. Pensez à vos mouvements et procédures à l'avance. Est-il possible d'utiliser des objets environnants comme support? Où devrais-je transporter la cargaison?
• Debout dans une pose. Tout d’abord, prenez la bonne posture: écartez les jambes, l’une légèrement avancée pour plus de stabilité. Pliez légèrement le dos, les genoux et les hanches, mais ne vous affalez pas et ne vous penchez pas en avant. Resserrer les muscles abdominaux pour protéger les organes pelviens. Lorsque vous soulevez des poids, le travail principal doit être effectué sur les muscles des jambes et non sur le dos.
• Plus près du corps. Gardez la charge à la taille, près du corps, avec une lourde charge pour vous-même.
• Pas de fioritures. Essayez de ne pas vous tourner et de ne pas vous pencher sur les côtés, en particulier avec votre dos cambré - vos épaules doivent être droites et pointues vers les hanches. Il est préférable de tourner en croisant les jambes sans tourner le corps.
• Au dessus du nez. Gardez la tête droite - prenez le poids entre vos mains, regardez devant vous et non sur lui.
• Connais la mesure! Il y a une grande différence entre ce qui peut être soulevé et ce qui peut l'être sans menace pour la santé. En cas de doute, demandez à quelqu'un de vous aider.
• Ne tirez pas le caoutchouc. Si vous devez déplacer un objet lourd sur le sol, il est préférable de le pousser que de le tirer.
• Équilibre Répartissez le poids uniformément. Si vous portez des sacs ou des bagages, essayez de prendre le même poids dans chaque main.

Comment prévenir les maux de dos chez les enfants

Le mal de dos est un problème fréquent chez les écoliers. Une mauvaise posture, des chaises d'école sans soutien lombaire, des sacs lourds pour les manuels scolaires et un mode de vie incorrect deviennent des compagnons fréquents des problèmes de dos chez les enfants et les adolescents.

Le meilleur portfolio pour votre enfant est un sac à dos au design bien pensé. Il doit être porté sur les deux épaules afin que le poids soit réparti de manière uniforme. Encouragez votre enfant à faire du sport. Vous pouvez également pratiquer ensemble, comme la randonnée ou la natation.

Quand appeler un médecin pour des douleurs au dos et au bas du dos?

Vous devriez consulter un médecin si la douleur au dos ne disparaît pas plus de 3 jours ou si son intensité est si grande qu'elle perturbe considérablement votre mobilité. Vous devez également contacter votre médecin si des douleurs au dos surviennent régulièrement pendant plus de 6 semaines. Un certain nombre d'autres symptômes, tels que fièvre, perte de poids inattendue et gonflement des tissus du dos, douleurs à la poitrine, douleurs dans les jambes, perte de sensation, miction ou défécation peuvent indiquer que la cause de l'indisposition est une autre, plus grave, maladie et un diagnostic sérieux est requis. Dans tous ces cas, trouvez un thérapeute qui effectuera un examen primaire et déterminera la cause la plus probable de la douleur.

Si vous pensez que votre état n'est pas lié à la pathologie des organes internes et qu'il est à l'origine de la colonne vertébrale malade, vous pouvez trouver un bon neurologue ou une colonne vertébrale (un médecin spécialisé dans les maladies de la colonne vertébrale) avec l'aide du service de modification et le contacter immédiatement. Appelez un neurologue à la maison ou appelez le numéro d'urgence 03 (portables 911 et 112) si, en plus des maux de dos, les symptômes suivants apparaissent:

• faiblesse dans les bras ou les jambes;
• un engourdissement ou des picotements dans les bras, les jambes, la poitrine ou l'abdomen;
• miction ou défécation involontaire.

Si vous devez subir un traitement chirurgical pour le mal de dos, vous pouvez trouver une clinique de neurochirurgie décente en utilisant notre site Web.