La scoliose est une maladie très courante qui touche les personnes de tous âges. Dans plus de la moitié des cas, le moment où la courbure peut être corrigée relativement facilement est manqué. Certains ne peuvent pas identifier la maladie à un stade précoce, d'autres - ne le prenez pas au sérieux, alors que la scoliose est un développement progressif dangereux. Malheureusement, le dernier stade (4) de la maladie ne peut être guéri que par une intervention chirurgicale.

Il est préférable de reconnaître les premiers signes de la scoliose et de prendre toutes les mesures possibles pour la corriger rapidement. Sinon: douleur constante, anomalies dans le travail des organes internes, pieds plats.

Lorsque vous décidez de vous engager dans une auto-thérapie, une consultation obligatoire dans un établissement médical et l'approbation de toutes les actions par un spécialiste sont nécessaires. Votre médecin procédera à un diagnostic approfondi et vous indiquera comment corriger la scoliose à domicile si le stade de développement de la maladie permet un auto-traitement.

La correction de la scoliose à l'aide d'un ensemble d'exercices physiques est le moyen le plus efficace de lutter contre une maladie, ce qui vous permettra de renforcer et de développer correctement vos muscles du dos. Les classes renforceront le cartilage intervertébral, de sorte que les ligaments et les articulations commenceront à se rétablir, que la force de la flexibilité musculaire augmentera et que la santé globale s'améliorera.

Mais avant de procéder au processus de formation, il est nécessaire de se familiariser avec ses principes de base:

1. Formation pour démarrer en mode léger, augmentant progressivement sa charge;
2. Au cours des exercices, les mouvements brusques sont exclus, le complexe dans son ensemble est exécuté à un rythme doux et lent;
3. Les classes ne doivent pas passer par la douleur et la force. Si vous ne vous sentez pas bien, une mini-séance d'entraînement est préférable de différer;
4. La correction de la scoliose n'implique pas seulement la charge à l'arrière. Le complexe physique devrait également viser le développement de la ceinture scapulaire et des jambes;
5. Au cours des exercices, il est nécessaire de suivre la technique de respiration calme appropriée.

• Voir aussi: Lfk avec une scoliose chez les enfants

Il n’existe aucune difficulté à effectuer des exercices de traitement et de prophylaxie, et avec une pratique régulière, un résultat positif sera certainement visible:

• Debout, placez le torse en avant jusqu'aux pieds.
• "Ciseaux": nous nous allongeons sur le dos, les jambes tendues tenant le baldaquin et effectuant des mouvements transversaux selon le type de travail effectué avec les ciseaux.
• "Chat": debout à quatre pattes, cambre et plie le dos, augmentant ainsi la mobilité de la colonne vertébrale.
• Debout sur ses genoux et ses coudes, asseyez-vous sur ses talons et attardez-vous dans cette position, en vous reculant pour vous détendre complètement.
• Asseyez-vous sur le sol, les bras derrière le dos. Maintenant, essayez de soulever le bassin autant que possible avec le soutien des bras tendus.
• Prenez une position couchée sur le ventre et soulevez les membres supérieurs et inférieurs en fixant la position pendant 20-30 secondes. Après cela, soulevez alternativement la jambe droite et le bras gauche, puis inversement.

En plus de ces exercices sera utile accrocher élémentaire sur la barre.

Massages

Grâce à cette méthode, vous pouvez détendre les muscles tendus et améliorer le tonus des fibres faibles. En outre, le massage active le métabolisme, la circulation sanguine et a un effet tonique sur l'ensemble du système musculo-squelettique.

Bien que le massage et permis à effectuer à la maison, mais sans une connaissance de certains principes fondamentaux de sa technique, on ne peut pas commencer la procédure. C’est pourquoi il est nécessaire d’inviter un spécialiste expérimenté à la session principale, qui vous expliquera toutes les subtilités de l’art. Le massage du dos pour la scoliose se fait dans l'ordre suivant:

• Course longitudinale;
• Friction profonde, pétrissage;
• Frotter les plis de la peau (bout des doigts);
• Vibration avec la paume ou les doigts;
• Alternance de coups.

Corset

Les muscles d'une personne ayant reçu un diagnostic de scoliose sont nettement plus faibles que ceux d'une personne en bonne santé: ils ne fonctionnent pas avec une efficacité maximale et ne supportent pas suffisamment la colonne vertébrale. Par conséquent, si une scoliose est diagnostiquée, le traitement implique souvent le port de corsets spéciaux.

Il est recommandé de porter cet appareil au premier degré de courbure. Le corset maintient la colonne vertébrale dans la position correcte, arrête la progression de la pathologie et, à l'expiration d'un certain laps de temps, restaure complètement l'axe de la crête. Cependant, l'effet positif ne peut être attendu que jusqu'à 15-18 ans, alors que le processus actif de croissance et de formation des muscles squelettiques est toujours en cours.

La règle principale lors du choix d'un corset - il ne doit être acheté que sur la recommandation du médecin traitant.

Remèdes populaires

Lorsqu’on examine tous les moyens possibles de traiter la scoliose à la maison, on ne peut manquer de mentionner les méthodes de traitement traditionnelles. Les onguents faits par soi-même pour les massages et les compresses ne peuvent en aucune manière affecter la position de la colonne vertébrale. Cependant, leur contribution à une approche intégrée de la lutte contre la scoliose est inestimable. Les principales tâches de la «guérison à domicile» sont le soulagement de la douleur, l'élimination des spasmes et la relaxation musculaire.

Des compresses

1. Dans un verre d'eau tiède, dissoudre 2 cuillères à soupe de sel. Dans la solution obtenue, humidifiez le bandage et fixez-le à la partie du dos touchée. Après quelques heures de maintien de la compresse, appliquez la pommade Menovazine pour une plus grande efficacité.
2. À parts égales, les pommes de terre pelées et la racine de raifort sont passées dans un hachoir à viande, soigneusement mélangées et appliquées sur le site douloureux (sur un bandage de gaze). La compresse résiste à une forte sensation de brûlure.
3. En compresse, vous pouvez utiliser le gâteau à la farine de seigle habituel. Il suffit de pétrir la pâte sur l’eau et de la poser sur le point sensible: l’attaque de la douleur est immédiatement arrêtée.

Bains chauds

1. Faites bouillir les branches de pin broyées à feu doux pendant 10 minutes et laissez-les reposer environ 5 heures. Filtrer la perfusion résultante et ajouter au bain dans un rapport 1: 1 avec de l'eau.
2. Faire bouillir pendant 10 minutes 1 kilogramme d'écorce de tremble dans 3 litres d'eau, filtrer et verser dans le bain.
3. Dans une casserole de trois litres, faire bouillir pendant 5 à 7 minutes, 300 grammes de fleurs de camomille, filtrer à travers une étamine - la décoction est prête.

Les bains thérapeutiques doivent être pris pendant la semaine, en alternant les bouillons. La durée d'une session ne dépasse pas 20 minutes. La zone du coeur doit être au-dessus de l'eau.

Traitement de grade 3 et 4

Il est assez difficile de se débarrasser de la scoliose. Si la courbure de l'enfant peut encore être parfaitement alignée, le traitement de la scoliose chez l'adulte consiste à prévenir toute progression ultérieure de la maladie.

Après 20 ans, on ne peut compter que sur l'élimination de 2 à 3 degrés de l'arc de courbure pathologique. Cependant, le plus souvent avec des scolioses de 3 et 4 degrés chez l’adulte, les médecins insistent pour une intervention chirurgicale. Leur raison d'être est justifiée par le fait qu'après l'opération, la moelle épinière et les terminaisons nerveuses ne seront pas comprimées, une courbure artificielle, qui ne peut être éliminée par d'autres méthodes de traitement, sera corrigée.

La maladie après l’arrêt de la croissance active du corps ne se développe que très rarement et presque tous les cas de scoliose chez l’adulte - c’est le mauvais traitement de la maladie dans l’enfance ou même la négligence.

Prévention

Toutes les méthodes ci-dessus répondent à la question de savoir comment guérir une scoliose à la maison, mais elles ne suffiront pas si vous ne suivez pas les règles de base «anti-scoliotiques» de manière systématique. La liste de recommandations utiles est si simple et inoffensive, mais efficace, qu'il est utile de la mettre en œuvre à titre préventif, même pour ceux qui n'ont pas de problèmes de colonne vertébrale et de dos:

• Un mode de vie actif et des promenades quotidiennes au grand air sont des conditions indispensables à ceux qui veulent être en bonne santé. Il a été prouvé qu'un exercice régulier améliore la posture et prévient le développement de la scoliose.
• Une alimentation équilibrée de haute qualité doit répondre aux besoins de l'organisme en croissance. L'absence totale de l'un des composants nécessaires à la croissance et à la régénération peut entraîner divers types de maladies, notamment la courbure de la colonne vertébrale.
• Un endroit où dormir et se reposer devrait être confortable: un lit moelleux et des coussins hauts devraient être oubliés, mais vous ne pouvez pas vous laisser emporter par un lit trop dur. La solution idéale serait d'acheter un matelas orthopédique.
• La position assise doit être contrôlée: la longe doit reposer sur le dossier du fauteuil, les fesses dans le fauteuil.
• Les charges statiques doivent toujours être diluées avec de courtes pauses et reconstituées par des activités physiques actives (visites de sections sportives, natation, cyclisme).

Avec la croissance d'une personne (surtout à l'âge scolaire) jusqu'à la période de maturité squelettique, les proportions du corps changent activement. Par conséquent, afin de ne pas poser plus tard de questions sur la façon de se débarrasser de la scoliose, il convient de prendre l'habitude de garder une posture uniforme dès l'enfance.

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Comment réparer la scoliose à la maison

La courbure pathologique de la colonne vertébrale, portant le nom bien connu - scoliose - connaît aujourd'hui un développement considérable. Un mode de vie sédentaire, une posture systématiquement incorrecte chez les écoliers et la vulgarisation de la technologie informatique entraînent des changements et des anomalies de la colonne vertébrale.

Quel est le résultat? Douleur constante, pieds plats, troubles du travail des organes vitaux - cœur, poumons, estomac et intestins. Les stades tardifs de la scoliose ne peuvent être guéris que chirurgicalement, un traitement de la scoliose à domicile est possible, sous réserve de rapidité.

Principes du traitement de la scoliose

Vous avez donc décidé de guérir vous-même la courbure de la colonne vertébrale. La première règle à votre intention est de consulter un médecin. La maladie, même au stade le plus précoce, nécessite un examen et un diagnostic. Le médecin établira un diagnostic précis et prescrira un ensemble de mesures médicales tenant compte de votre âge, de la cause de la maladie, de la présence de maladies concomitantes et d'autres facteurs. Rappelez-vous qu'un auto-traitement non contrôlé peut non seulement avoir un effet positif, mais également nuire considérablement à votre santé.

Le traitement de la scoliose doit être axé sur:

• Arrêter la progression de la maladie.
• Stabilisation de la colonne vertébrale.
• Renforcement du corset musculaire.
• Correction de déformation.

Les mesures thérapeutiques consistent à effectuer des exercices physiques spéciaux, des massages, des procédures de physiothérapie, le port du corset, l’application des recettes de la médecine traditionnelle. Cependant, ces méthodes ne seront pas suffisantes pour une récupération complète si vous ne vous promenez pas au grand air, ne faites pas de durcissement systématique, ne mangez rationnellement, ne menez pas un style de vie actif et en bonne santé et ne contrôlez pas votre posture.

Exercice

Les exercices pour la scoliose de la colonne vertébrale à la maison ont certaines règles à appliquer. Avant de commencer la gymnastique thérapeutique, familiarisez-vous avec ses principes de base:

• Effectuez tous les exercices lentement et en douceur, la scoliose n'aime pas les mouvements brusques.
• Donner l'exercice au corps n'est nécessaire qu'en bon état, si vous vous sentez mal, retardez l'entraînement. Ne faites pas l'exercice avec douleur et force.
• Commencez l’entraînement avec une charge minimale et augmentez-la progressivement.
• Lors de l'exécution d'exercices thérapeutiques, surveillez attentivement l'exactitude de votre posture.
• Avant de vous entraîner, n'oubliez pas de réchauffer vos muscles, de vous échauffer, cette mesure est obligatoire.
• Vous ne pouvez pas entraîner que le dos, la charge à son tour devrait également tomber sur la ceinture scapulaire et les jambes.
• Effectuez chaque exercice au moins 5 fois.

Faites attention! La scoliose peut être en forme de C ou de S, le traitement de chaque type de courbure de la colonne vertébrale au moyen d'exercices physiques a ses propres spécificités. Par conséquent, les complexes d'exercices qui leur sont associés sont très différents.

Pour la scoliose en forme de C

Ce sont des exercices de base qui peuvent être effectués pour le traitement du stade 1 de la scoliose et pour la prévention de la maladie. La gymnastique de base est un ensemble d'exercices symétriques ayant pour but de resserrer les muscles latéraux (les muscles latéraux forment un cadre solide autour de la colonne vertébrale).

Exercices pour une posture appropriée (renforcer et éliminer la déformation) avec une scoliose en forme de C:

1. Placez vos jambes à la largeur des épaules, placez vos mains sur vos épaules et commencez à effectuer des mouvements de rotation avec vos coudes. L'exercice est fait en trois approches, chaque approche comprend 8 répétitions en avant et 8 répétitions en arrière.
2. Restez dans la même position. Prenez une profonde respiration, quand vous expirez, prenez l'épaule aussi loin que possible en avant, au prochain souffle, revenez à la place. Ne tournez pas le dos lors de l'exercice.
3. Répétez l'exercice, ne faites pas maintenant épaule en avant, mais en arrière.
4. Baissez vos bras le long de votre corps, tirez la tête haute, étirez le plus possible le «ressort», essayez d’être plus haut de plusieurs centimètres (ne retirez pas vos talons du sol). Maintenez la limite pendant 5-7 secondes, revenez à la position de départ.
5. Allongez-vous sur le sol avec le ventre vers le bas, allongez les bras le long du corps et soulevez la tête sans lever la poitrine et la ceinture scapulaire du sol.
6. Posez vos mains sur le sol, puis répétez le premier exercice, restez en position pendant quelques secondes.
7. Revenez à la position de départ, soulevez alternativement le pied droit, puis gauche.
8. Faites un «bateau» - levez les deux bras en avant et vos jambes en même temps.

À la fin de ce complexe, tenez-vous sur vos talons et contournez-les dans la pièce, posez vos mains sur votre taille. Rouler vos orteils sur vos talons, faire quelques tours déjà sur vos orteils.

Pour la scoliose en forme de S

La scoliose en forme de S est diagnostiquée comme une courbure rachidienne de grade 2. Pour corriger la colonne vertébrale, des exercices visant à corriger les régions lombaire et thoracique, renforçant le grand dorsal, sont utilisés.

Exercices pour une posture correcte avec une scoliose en forme de S:

1. Asseyez-vous sur un banc large et large, placez vos mains derrière votre tête, sans lever vos jambes, tournez le corps en arrière, tordant la colonne vertébrale.
2. Allongez-vous sur le banc pour que le bord latéral atteigne le début des omoplates. Repliez le corps, accrochez-vous et détendez-vous pendant quelques secondes.
3. Allongez-vous sur le dos sur le sol, commencez à faire des mouvements de roulis en soulevant le corps de 30 degrés.
4. Maintenant, allongez-vous sur le ventre du banc, son bord latéral devrait être dans la région lombaire. Abaissez le torse, formant un angle droit. Soulevez le torse, sans lever les jambes, essayez de prendre une position horizontale.
5. En position debout, levez la main du côté de la courbure dans la région thoracique, tirez l’autre main sur le côté. En inspirant, levez le corps.
6. Prenez la jambe du côté de la courbure sur le côté, placez vos mains à l'arrière de la tête. Écartez vos coudes sur les côtés et fléchissez le torse pendant l'inhalation.
7. Levez-vous à quatre pattes. Inspirez l'air, alors que vous expirez, asseyez-vous sur vos talons. Ne bouge pas les mains. À l'inspiration, revenez à la position de départ. Répétez l'exercice 3 à 5 fois.
8. Debout à quatre pattes, pliez et pliez votre dos ("bon chat" - "chat diabolique"). Répétez 5 fois.
9. Allongez-vous sur le dos, étirez vos bras le long de votre corps. Lorsque vous expirez, tirez les chaussettes de vos pieds vers vous, tout en tirant votre menton vers votre poitrine. Fixez la position pendant quelques secondes.
10. Allongez-vous sur le dos, allongez les bras. Jambe, opposée à la courbure de la région lombaire, plie les genoux et les hanches à angle droit. Tirez le genou vers le ventre.

Massage dans le traitement de la scoliose

Comment réparer la scoliose à la maison? Le massage thérapeutique aidera grandement à résoudre ce problème. Les massages avec courbure de la colonne vertébrale commencent par les jambes, puis se portent sur les hanches, l'abdomen et enfin sur le dos. Le but du massage est de renforcer les muscles faibles et de relâcher les tensions.

La scoliose en forme de C peut être thoracique ou lombaire. Dans le cas d'une courbure thoracique de la colonne vertébrale, le massage commence par caresser le dos, en massant d'abord la partie concave, puis convexe.

Déplacez-vous progressivement vers les muscles long et latissimus du dos, pétrissez-les avec des mouvements circulaires. Les muscles des espaces intercostaux pétrissent des mouvements rectilignes. Ensuite, allez au cou et au muscle trapèze. Techniques de massage combinées avec des caresses et des secousses. Lors des premières séances, les muscles du cou et de la partie convexe du dos se détendent le plus possible, puis renforcent et stimulent les muscles de la partie concave.

La scoliose lombaire commence également, comme dans le cas précédent, mais après avoir caressé le dos, ils basculent vers des techniques de «compression». Commencez par masser le côté concave, puis le côté convexe. Après l'échauffement, la région pelvienne est massée - la région est d'abord caressée, puis comprimée, le sacrum et la crête iliaque sont malaxés. Après le massage des jambes, une attention particulière est accordée à cette jambe, située sur le côté du renflement.

Le massage avec une scoliose de type S est effectué simultanément sur la colonne vertébrale lombaire et thoracique. Utilisez la méthode ci-dessus.

Conseils de massage:

• En cas de scoliose mammaire droite, la patiente doit être couchée sur le ventre, la main droite sur le dos et la tête tournée dans la direction opposée.
• Avec une scoliose lombaire droite, il est nécessaire de placer la jambe gauche sur la droite et de tourner la tête vers la droite.
• Il n'est pas recommandé d'utiliser de l'huile, de la vaseline ou du talc pour le massage.

Le corset aidera-t-il?

Afin de répondre à la question de savoir comment guérir une scoliose à la maison, nous examinerons le sujet du port du corset: cette méthode est-elle appropriée, comment obtenir l'effet souhaité?

Le corset est définitivement recommandé dans le traitement de la scoliose, car les muscles d'une personne souffrant de courbure rachidienne sont considérablement affaiblis, ils ne peuvent pas fonctionner à 100% et soutenir la colonne vertébrale. Corset vous permet également de maintenir la colonne vertébrale dans la position correcte. Tout d’abord, le corset arrête la progression de la pathologie et, au bout d’un certain temps, il uniformise le pôle.

Comment porter un corset correctement

Pour que l'effet du corset soit extrêmement positif, il est nécessaire de respecter certaines règles:

1. La sélection et la nomination d'un corset ne peuvent être effectuées que par le médecin traitant et en aucun cas de manière indépendante.
2. Sous le corset doit porter des vêtements de coton sans couture.
3. Les écorchures sur le corps du corset dans les premiers jours sont normales, elles passent, elles n'ont pas besoin d'appliquer de pommade.
4. Le port du corset n'est efficace qu'en combinaison avec d'autres méthodes de traitement.
5. À l'heure convenue, il est nécessaire de procéder à un nouvel interrogatoire afin de corriger le port du corset.

Autres méthodes

Le traitement avec des méthodes non chirurgicales inclut également les méthodes traditionnelles de traitement de la scoliose. S'il vous plaît noter que les recettes de remèdes populaires visent à réduire la douleur, ils n'affectent en aucune façon la position de la colonne vertébrale, mais dans le complexe sont très utiles.

Des compresses qui soulagent la douleur:

• Pissenlits. Pour la préparation d'un pot de deux litres pour un tiers rempli de fleurs de pissenlit et versez 400 ml de vodka. Médecine insister 10 jours dans un endroit chaud, secouer le pot tous les jours. Avant d'appliquer la teinture n'est pas filtrée, mais diluée avec de l'eau et chauffée. Dans la solution humidifiée avec un bandage ou un chiffon en coton, une compresse est appliquée sur la zone touchée pendant la nuit.
• Le sel Pour réduire la douleur pendant la scoliose, une compresse de sel est parfaite. Pour le préparer, on dissout 25 grammes de sel de mer ou de sel ordinaire dans un verre d'eau bouillante. Dans la solution, bandage humidifié, appliqué sur le point sensible pendant quelques heures. Ensuite, mettez sur la peau "Menovazin."
• Pommes de terre et raifort. La compresse de pommes de terre est préparée comme suit: les pommes de terre sont frottées sur une râpe fine ou passées dans un hachoir à viande. De la même manière, venez avec du raifort. Les ingrédients sont mélangés, enveloppés dans un bandage et appliqués sur la zone touchée, le haut est noué avec un foulard chaud ou un duvet. Compressez jusque-là, jusqu'à ce qu'il commence à brûler.
• Aloès et miel Les feuilles d'aloès sont écrasées, mélangées à 100 grammes de miel naturel et à un demi-verre de vodka. Les ingrédients sont bien mélangés, le tissu est imbibé de coton, une compresse est appliquée sur la zone touchée du corps pendant la nuit.

Les bains de conifères aideront à se débarrasser des sensations désagréables et à accélérer le processus de guérison. Pour les préparer, faites bouillir 10 litres d’eau après avoir ajouté des branches de pin déchiquetées. Faites bouillir pendant 10 minutes, puis laissez encore 4 heures. Filtrer la perfusion avant de prendre un bain.

Faites attention! Pendant le bain thérapeutique, la région du cœur doit rester ouverte et couvrir la partie supérieure du corps avec une serviette. Prenez la procédure dans les 30 minutes.

Caractéristiques d'âge de la maladie

La scoliose est plus fréquente chez les enfants et les adolescents, mais chez les adultes, elle est extrêmement rare. La courbure rachidienne est divisée en 4 groupes en fonction de l'âge:

1. Scoliose infantile - chez les enfants jusqu'à 3 ans.
2. Scoliose juvénile - chez les enfants de 3 à 10 ans.
3. Scoliose chez les adolescents - chez les adolescents de 10 à 15 ans.
4. Scoliose chez l'adulte.

Le traitement de la courbure de la colonne vertébrale est plus efficace chez les enfants - le système squelettique de l’enfant n’a pas encore été complètement formé, il est dix fois plus plastique que le système squelettique de l’adulte. Le traitement de la scoliose chez l'adulte est une tâche très difficile dans une plus grande mesure en raison du fait que la colonne vertébrale n'est plus en plastique.

Chez les enfants et les adolescents, le traitement de la scoliose de troisième année à la maison a des chances de réussir, mais chez les adultes, il s'agit d'une référence directe à une chirurgie.

Le traitement à domicile est efficace s’il est effectué à temps. N'oubliez pas qu'il est beaucoup plus facile de prévenir la maladie que de la guérir. N'oubliez pas de surveiller votre posture et votre état de santé général.

Quel peut être le traitement de la scoliose vertébrale chez l'adulte?

La scoliose chez l'adulte est assez rare. De tels défauts de la colonne vertébrale sont souvent le résultat de changements dans l’enfance. La pathologie a un impact énorme sur la qualité de la vie et, à l'âge adulte, elle acquiert des formes prononcées et négligées. Mais aussi, comme à un âge précoce, la maladie est traitée avec succès chez l’adulte. Selon la santé du patient et le stade de la maladie, il existe différentes manières de lutter contre cette maladie.

La scoliose peut être guérie par la coïncidence de deux facteurs: le professionnalisme d'un spécialiste qui sait le faire, ainsi que le désir du patient de guérir et ses performances. Le traitement moderne de la courbure rachidienne comprend les méthodes suivantes:

Thérapie manuelle

C’est un complexe de procédures médicales affectant l’appareil articulaire et les organes internes d’une personne. C'est un outil efficace pour corriger les courbures de la colonne vertébrale et nécessite des qualifications élevées du médecin traitant. Il est impossible d’obtenir une correction complète de la scoliose par cette méthode, mais il est possible d’éliminer les signes marqués de la maladie et de réduire la douleur. Dans certains cas, la scoliose est causée non par des perturbations des vertèbres, mais par un travail non naturel des muscles. Ensuite, la thérapie manuelle est entièrement capable de guérir le patient.

Le traitement utilise des techniques douces sans choc ni techniques de force, qui se déroulent simultanément avec la gymnastique passive. Son objectif n'est pas de corriger rapidement la position du dos qui existe depuis des années. Par conséquent, les séances ne sont pas organisées plus d'une fois par semaine. Après la remise des diplômes, elles sont fixées par thérapie physique, massage et électrostimulation musculaire. La contre-indication au traitement comprend la tuberculose rachidienne, l'oncologie, les problèmes systémiques du tissu conjonctif et les troubles métaboliques graves.

Massages

Ce type de traitement est caractérisé par un effet complexe, dans lequel il y a activation de la circulation sanguine et du métabolisme, renforcement des muscles et de l'ensemble du système musculo-squelettique. système. La technique de massage pour la scoliose est la suivante:

1. Impact sur les muscles pectoraux et fessiers raccourcis, sur d'autres parties du corps.
2. Impact sur la musculature dorsale: les arcs de courbure s'étirent, ont un effet relaxant sur les zones de tension, les zones bombées corrigent et tonifient les muscles contractés.
3. Détermination des muscles de l'hypertonus, des zones compactes et douloureuses, et application de la méthode segmentale-leflex ou ponctuelle.

Les premières procédures sont caractérisées par un massage intensif, qui tonifie le corps et amorce les processus de réparation, ainsi que par sa variété économe, qui élimine les modifications hypertoniennes et dystrophiques locales. La deuxième étape est caractérisée par la correction de la courbure et la fixation de l'effet obtenu. À la toute fin, appliquez des techniques profondes et intenses, en étirant les muscles tendus, et en tonifiant. Le massage des autres parties du corps est effectué si nécessaire.

Gymnastique respiratoire Katerina Schroth

Parallèlement à l'utilisation de la thérapie par l'exercice, pour le traitement de la courbure de la colonne vertébrale, sont utilisés des exercices de respiration qui ont un impact significatif sur la poitrine et contribuent à son alignement. Ce type de gymnastique a fait la preuve de son efficacité, l’essentiel étant l’impact sur les côtes, concaves d’un côté et agissant de l’autre. De tels changements sont présents chez les patients atteints de scoliose de stade II. Si vous ne commencez pas à corriger cette pathologie, une bosse se forme.

Lors de l'élaboration de la méthodologie, il a été constaté que les patients atteints de scoliose utilisaient inconsciemment la partie convexe du thorax lors de l'inhalation, et que l'autre côté n'était pas impliqué. Par cela, ils aggravent encore la maladie. La solution a été la mise en œuvre de procédures respiratoires. Leur cours dure un mois et se répète plusieurs fois par an. Les cours sont conçus pour deux heures par semaine. Le complexe implique dans le processus respiratoire la partie enfoncée de la poitrine, à cause de laquelle la déformation commencera à se stabiliser lentement. Corset pour l'exercice n'est pas nécessaire.

Traitement chirurgical

La cause de l'opération pour la maladie chez l'adulte sera une douleur constante qu'il est impossible d'éliminer par des méthodes conservatrices, des troubles neurologiques, divers types d'insuffisance et des processus de déformation croissants dans la colonne vertébrale. En règle générale, si la déformation est inférieure à 40 ° C, elles ne fonctionnent pas ou si la chirurgie est prescrite par le chirurgien. Courbure supérieure à 100 ° - les phénomènes sont très rares et mettent la vie en danger, car ils ont un effet physique sur les organes situés à l'intérieur de la poitrine.

La chirurgie est effectuée dans de tels cas:

1. Avec une déformation croissante, lorsque sa valeur atteint 40-45 °, c'est-à-dire avec une scoliose sévère.
2. Veillez à effectuer l'opération lorsque la déformation atteint 50 ° C, car ces valeurs commencent à affecter négativement le fonctionnement du cœur et des poumons.
3. L'augmentation de la douleur, qui n'est pas éliminée par d'autres moyens.
4. Défaut cosmétique. Cette raison n’est pas une condition préalable à l’opération, mais il devient nécessaire de modifier l’apparence lorsque la figure présente des défauts évidents lorsque le patient fait face à des expériences psychologiques.

L’opération de correction de la scoliose résout les tâches suivantes:

• Protège la colonne vertébrale des dommages;
• Arrête la déformation progressive;
• Soulage la pression sur les nerfs de la moelle épinière;
• Dur fixe les vertèbres dans leur position naturelle corrigée.

La scoliose peut entraîner une ostéochondrose et, par exemple, une hernie de la colonne lombaire. Lire ici

Gymnastique thérapeutique

Des complexes de thérapie par l'exercice pour la courbure du dos sont nécessaires, bien que des résultats impressionnants de ce type de traitement ne puissent être obtenus que dans les premiers stades de la maladie. Les exercices peuvent arrêter la progression des changements indésirables. Avec le désir et le dévouement, l'alignement du dos devient perceptible. La tâche principale des complexes est de mettre un terme à la maladie, à laquelle ils s'attaquent avec succès.
Aucun exercice n'est requis pour compléter les exercices. Dans certains cas, les patients sont engagés dans des corsets spéciaux.

Les complexes d'exercices détaillés sont listés ici.

Sports recommandés pour la prévention de la scoliose

Cette maladie fait référence au type de trouble de l’APD, ce qui signifie que certains exercices physiques seront nécessaires pour la guérir. En outre, il existe des contre-indications strictes pouvant aggraver l'évolution de la maladie ou tout simplement causer des dommages. Sports qu'il est recommandé de faire:

1. Natation C'est l'une des principales recommandations concernant la courbure de la colonne vertébrale, car elle apporte un effet curatif et soulage les muscles du dos. L'exercice régulier va renforcer les muscles et développer la coordination des mouvements. Mais ils doivent être conduits sur les conseils d'un médecin qui tiendra compte de l'étendue de la maladie et de la présence dans le corps de maladies associées.
2. Classes sur la barre transversale. Renforce les muscles et soulage la colonne vertébrale.
3. Jogging, mais seulement dans les premières étapes.
4. Les cours sur les simulateurs sont autorisés, mais sous réserve de la préparation d'un plan de charges par le médecin.

Avec la scoliose, il est indésirable de permettre des charges déséquilibrées. Ainsi, il sera impossible de pratiquer des arts martiaux, de l'escrime, où avec la tension d'une partie du corps, une autre est relaxante. L'haltérophilie, les sauts en hauteur et la lutte auront un effet de compression excessive sur le dos douloureux et le tennis ou la gymnastique auront des virages brusques indésirables autour de son axe.

Orthèses: ceintures et corsets

Des bandages spéciaux redistribuent les efforts d’une partie de l’épine à une autre. Un corset bien choisi aidera à maintenir une posture correcte et à éliminer les mauvaises habitudes, par exemple, assis sur une chaise, sur la jambe. Il peut y avoir deux types:

• Doux, qui sont utilisés dans le traitement des maladies degré I-II. Ils prennent en charge une certaine charge, ont un effet mécanique sur les points latéraux de l'arc et tirent facilement le long de l'axe.

• Dur, qui sont utilisés dans les derniers stades de la maladie.

Ces appareils ont des faiblesses, dont le principal est qu’ils enlèvent une partie de la charge sur la colonne vertébrale, ce qui soulage les muscles du dos et contribue au développement de changements atrophiques. Et lorsque le corset est retiré, les muscles affaiblis ne peuvent pas maintenir votre dos dans la position correcte, ce qui peut aggraver la situation avant le début du traitement. Pour cette raison, le port du corset doit être un exercice de thérapie physique simultané.

Changement de mode de vie

Un traitement réussi sera impossible sans changer le mode de vie habituel. Certains devront abandonner leur entraînement dans les sports "lourds" ou apporter des modifications à leur programme. Nous devrons déterminer la bonne posture, la bonne forme et la bonne démarche pour rééquiper le lieu de sommeil. Au début, ce sera trop difficile, car la maîtrise de soi est nécessaire à chaque seconde. Il convient de rappeler que sans ce contrôle, tous les types de traitement seront inefficaces ou apporteront des résultats temporaires.

Remèdes populaires

Lorsque la courbure de la colonne vertébrale se produit, des processus pathologiques se produisent dans les muscles de la colonne vertébrale: ils sont tendus à un endroit et ils sont fortement étirés à l'autre endroit, ce qui conduit à l'apparition du syndrome de la douleur. La médecine traditionnelle a les moyens de soulager ces symptômes sous forme de bains et de compresses:

• Bain de pin, soulage la douleur. Préparé par ébullition dans les branches de conifères de grande capacité. Après avoir perfusé pendant plusieurs heures, il est filtré et versé dans un bain. La procédure dure une demi-heure.
• Compresse de sel. Préparé en dissolvant une cuillerée de gros sel de mer dans de l'eau bouillante. Dans la solution obtenue, humidifiez la section de gaze et appliquez-la sur le point sensible pendant plusieurs heures. La procédure produira un effet plus important si après une compresse, appliquez Menovazin.
• Teinture alcoolique de pissenlit et de châtaigne. Les composants sont placés dans un pot de deux litres rempli d'alcool à 40% et infusé pendant dix jours. Le contenu est secoué tous les jours. Avant la procédure d'application, il est dilué avec de l'eau et appliqué sur la zone à problèmes pendant la nuit.
• Compresse de pomme de terre, soulage rapidement la douleur. Les tubercules de pommes de terre jeunes et de racine de raifort sont broyés et appliqués sur le dos douloureux par une coupe de gaze. Couvrir avec une couverture chaude et maintenir jusqu’à sensation de brûlure.
• Compresse avec aloès. Les feuilles broyées de la fleur sont mélangées avec deux grandes cuillères de miel et 100 g d'alcool à 40%. Le mélange est placé sur une gaze et appliqué la nuit sur le foyer douloureux.

Contrairement aux maladies infectieuses, la scoliose ne se développe pas rapidement. Par conséquent, il faudra des mois et parfois des années de dur labeur pour le corriger. Pour obtenir les résultats souhaités, il faudra changer de mode de vie, effectuer des exercices quotidiens, porter un corset, suivre des cours de thérapie manuelle, des massages et d’autres procédures. Ainsi, pas à pas, l’épine incurvée est corrigée. Le succès dépend entièrement du désir des personnes d'être en bonne santé et le médecin ne peut que l'aider.

Comment guérir la scoliose à la maison

La courbure rachidienne est un problème grave, même si beaucoup n'y prêtent pas suffisamment attention. Oui, au début, la scoliose ne cause quasiment pas de gêne, et il semble que ce sera toujours comme ça. Mais peu à peu, la condition s’aggrave et, déjà après 5 à 7 ans, l’effet de la malformation de la colonne vertébrale sur le corps devient plus perceptible. Si le temps ne passe pas à l'action, le problème ne peut être résolu que par voie chirurgicale, et même dans ce cas pas toujours sans laisser de trace. Demandez-vous comment guérir la scoliose à la maison et ce qu’il faut.

Caractéristiques de la maladie

La scoliose se développe souvent chez les enfants et les adolescents, et ils sont également traités plus efficacement. Chez les adultes, la courbure spinale apparaît rarement, mais il est beaucoup plus difficile de s'en débarrasser en raison de la moins grande plasticité du système squelettique. Pour cette raison, la scoliose infantile peut être guérie à la maison (sauf dans les cas négligés), tandis que les adultes n'auront besoin que d'une chirurgie.

Cette maladie a plusieurs classifications. Tout d'abord, il est divisé en congénital et acquis. Le premier type est moins fréquent et fait partie des pathologies du développement intra-utérin: il ne peut être guéri seul. Le second type se développe pour diverses raisons, la plus courante étant une faible activité physique et un séjour prolongé dans une position inconfortable. Au début de cette scoliose, il est facile de guérir à l'aide d'exercices spéciaux et d'un massage.

La forme de la déformation de la scoliose peut être:

• En forme de C - la courbure apparaît en un arc à droite ou à gauche;
• En forme de S - la colonne vertébrale est pliée en deux arcs dans les deux sens à la fois;
• En forme de Z - le type le plus complexe, formé de trois coudes et affectant toutes les parties de la colonne vertébrale.

Selon la localisation des courbures, la scoliose est isolée

• la poitrine;
• cervicothoracique;
• thoraco-lombaire;
• cervical;
• lombaire;
• sacral et lombaire;
• total

Mais le plus fondamental est la classification de la maladie en fonction du degré de courbure. Ce paramètre détermine la complexité de la déformation et le choix de la méthode de traitement en dépend.

Scoliose Traitement à domicile

✓ Article vérifié par un médecin

Traitement à domicile pour la scoliose, même la plus légère, il est préférable de commencer exclusivement après avoir consulté un médecin. Habituellement, les médecins ne s'opposent pas aux mesures à domicile si elles complètent le traitement principal et ne nuisent pas au patient.

Même le traitement à domicile est préférable avec le consentement du médecin.

Il convient de noter que la thérapie indépendante est une méthode importante, mais pas toujours la plus efficace, pour se débarrasser de la scoliose. Il existe de nombreux cas (en particulier la structure du squelette, etc.) où seule une intervention chirurgicale est indiquée. Avec la détection précoce de la courbure de la colonne vertébrale, les chances d'obtenir des résultats favorables de l'auto-thérapie augmentent considérablement.

Détection de la scoliose par le médecin

Le traitement de la scoliose à la maison est une combinaison de plusieurs composantes: éducation physique spéciale, auto-massage, préparations médicinales traditionnelles. En outre, un mode de vie spécial, comprenant une nutrition adéquate, une activité physique régulière et réalisable, et une maîtrise de soi constante sur votre posture, peut être attribué aux méthodes de correction de la scoliose à domicile.

Scoliose Traitement à domicile

Considérons tous les composants de l'auto-traitement séparément.

Avantages et inconvénients du traitement à domicile pour la scoliose

Lorsque vous choisirez des méthodes de traitement à domicile, vous gagnerez certainement beaucoup de temps. Cependant, soyez prêt à contrôler de manière indépendante la régularité et la rapidité des exercices, ce qui n’est pas aussi facile que cela puisse paraître à première vue.

Dans le traitement à domicile, la fréquence et la précision du respect des recommandations prescrites sont importantes.

Complexes d'exercice thérapeutique pour la scoliose

L'activité physique visant à renforcer les muscles du dos est la principale mesure thérapeutique recommandée aux stades 1 et 2 de la maladie. Des exercices complexes conçus pour les patients atteints de scoliose peuvent être effectués à la maison. "Charge" sera un médecin, ou vous pouvez choisir vous-même les exercices à l'aide de tutoriels vidéo que vous pouvez visionner ici. Il est recommandé de traiter les maux de dos en tournant, en tournant, en se pliant et en s'étirant. Si vous ressentez de la douleur pendant l'entraînement, vous faites les exercices de manière incorrecte.

La thérapie par l'exercice pour la scoliose doit être d'intensité modérée

Thérapie par l'exercice complexe pour la scoliose

Principes de base de la recharge à domicile:

• régularité Il est nécessaire de faire des démarches non pas occasionnellement, mais tous les jours;
• faisabilité Cela vaut la peine de ne faire des complexes lfk qu'à l'état de santé normal;
• maîtrise de soi Effectuer chaque mouvement 5 à 15 fois, selon plusieurs approches. Essayez de maîtriser le complexe sans hâte et sans surcharger la colonne vertébrale malade et les muscles environnants.

Exercices pour la scoliose

LFK aide à:

• développer le cartilage intervertébral et les ligaments adjacents et des poches articulaires;
• réduire la tension des muscles du dos;
• augmenter la force musculaire, les rendre plus élastiques;
• tonifier tout le corps.

La thérapie physique est la méthode par laquelle, pendant de nombreuses années, traitent avec succès les maladies du système musculo-squelettique

Rappelez-vous que les exercices qui ne durent que 15 à 20 minutes n’auront un effet positif prononcé que si, le reste de la journée, jour et nuit, vous vous assurez que votre colonne vertébrale est dans la bonne position. La formation d'un cadre musculaire normal sera le garant de la santé de tout votre dos.

La thérapie par l'exercice pour la scoliose doit être choisie dans des cours individuels et en groupe sous la supervision d'un instructeur.

Exemples d'exercices

Étirement

1. Cercles du bassin dans les deux directions en position debout.

Exercice d'épaule

Exercice à quatre pattes

Exercices de flexibilité

Renforcer les muscles de la colonne vertébrale

1. Allongé sur le dos Les genoux sont pliés, les pieds sont au sol. Soulevez le bassin pendant 30 secondes. Répétez 6 fois.

Exercices couchés sur le ventre

Exercices asymétriques

1. Effectuer debout, les pieds à la largeur des épaules. À son tour, soulevez un bras et une moitié du corps, l'autre bras s'étend le long du corps.
2. En position debout, faites une diagonale du bras levé et de la jambe allongée. Soulever le bras du côté du corps où la colonne vertébrale est concave.
3. La même jambe que dans l'exercice précédent, mise de côté, posa les mains derrière la tête et écarta les coudes tout en cambrant la colonne vertébrale.
4. Allongé sur le dos, les bras le long du corps, pliez le genou à 90 degrés. Reposez votre genou sur vos mains et, en résistant, essayez de le porter à l'estomac. 6 répétitions.

Le complexe d'exercices pour la scoliose

Exercices pour la scoliose

Traitement par des méthodes folkloriques à la maison

Le traitement traditionnel des patients atteints de scoliose consiste à améliorer la qualité de la vie et à éliminer la douleur, mais n'affecte pas la position de la colonne vertébrale. Des réchauds au sel tiède, de l'ozokérite appliquée, des bains et des compresses aident à réduire la douleur.

Pour les compresses analgésiques utilisant une infusion de pissenlit. (Trois cents grammes de racines de pissenlit séchées par 400 ml d’alcool. Infuser pendant 7 à 10 jours, en remuant de temps en temps. La gaze est plongée dans un mélange de 3 cuillères à soupe de perfusion, diluée avec une cuillère d’eau chaude et appliquée toute la nuit sur le point sensible).

Racine de raifort râpée

Bain aux aiguilles naturelles

Menovazine solution pour usage externe alcool photo

Exercices de respiration

Les pratiques respiratoires aident à obtenir un effet thérapeutique. Le but est d’apprendre à se détendre lorsqu’il s’agit d’inspiration et d’expulsion, c’est la partie du dos qui pose problème.

Exercices thérapeutiques de respiration

Corset

Porter un corset prescrit par un médecin. Le corset, qui aide à normaliser les muscles du dos et la position de la colonne vertébrale, est toujours sélectionné pour un patient spécifique. Le temps de porter cette conception orthopédique augmente progressivement.

Corset pour enfants de la scoliose

Règles d'utilisation du corset

1. Chercher un médecin pour choisir un corset, surveiller périodiquement l’état du dos du médecin afin d’annuler le port du corset en temps voulu.
2. Combinaison avec d'autres méthodes de traitement.
3. Couche de coton sous le corset.
4. Gradualité et patience: le corset peut se frotter au début. Ne vous précipitez pas pour y renoncer. Au fil du temps, le corps s'habituera à la gêne occasionnée.

Corsets pour la scoliose

Massages

Lorsque la scoliose montre un massage thérapeutique spécial, que vous pouvez maîtriser vous-même. Valable pas plus de 4-5 cours de massage réflexe par an. Durée du cours en moins de 20 leçons.

Le massage comprend un travail avec les muscles de la jambe et de la cuisse, puis avec les muscles de l'abdomen et du dos. La technique de base du renforcement des muscles affaiblis et de la relaxation est en tension. Le type de massage est choisi par le médecin. Le massage à domicile vous permet de réduire la tension dans les muscles, de réduire le rayon de l’arc de courbure, de soulager la douleur et de tonifier le corset musculaire.

Massage de la scoliose

Maître du massage pour enfants

En plus du massage du dos pour la scoliose, le massage des pieds est souvent recommandé, ce qui a un effet bénéfique sur le bien-être du patient et, en raison de son impact sur les faisceaux de terminaisons nerveuses, augmente considérablement l'apport en nutriments, vitamines et macro-éléments à tous les organes du corps. Une autre tâche de la réflexologie, qui comprend le massage des pieds, est la neutralisation des maux de dos, ce qui a un effet positif sur la posture.

Vidéo - Comment masser pour la maladie de la scoliose

Mode de vie

Lors du diagnostic de la scoliose, il est extrêmement important de réfléchir aux causes de cette maladie. Voulez-vous réparer la situation avec un mal de dos? Commencez avec une correction de style de vie. Le durcissement associé aux exercices physiques naturels: jeux de ballon, ski, natation aident à stabiliser les muscles du dos.

Nager avec une scoliose

Lorsque la scoliose n'est pas recommandée, pratiquez des acrobaties et de la gymnastique, pratiquez des exercices, étirez le dos et appliquez une tension excessive à la colonne vertébrale.

Pour l'entraînement, sports cycliques recommandés, donnant une charge "symétrique" aux muscles. La natation permet de soulager la colonne vertébrale, tandis que les charges augmentent l'endurance des muscles du dos, affectant de manière bénéfique les systèmes respiratoire et cardiovasculaire du corps. Les nageurs avec une scoliose (uniquement s'il n'y a pas de problèmes dans la région cervicale) doivent commencer par une brasse, car dans ce style, les charges sur les muscles du dos sont minimes.

Les meilleurs auxiliaires dans la lutte pour la santé de la colonne vertébrale - une alimentation équilibrée, dans laquelle protéines, lipides, glucides, vitamines et minéraux sont équilibrés; activité sportive; mesures générales de renforcement; le contrôle de l'état de l'organisme entier.

Respect des recommandations du médecin, mode économe; dormir sur un matelas orthopédique ou sur un lit rigide avec un petit oreiller; sac-pack, répartit la charge sur les deux épaules; chaise de travail confortable, nat. L'exercice et une posture toujours correcte sont des conditions indispensables pour se débarrasser de la scoliose.

Traitement des remèdes populaires de scoliose

Pratiquement toutes les personnes modernes qui doivent s'asseoir devant l'ordinateur souffrent de scoliose. Outre le fait que la scoliose gâche la beauté, elle pince fortement les nerfs, déplace et appuie sur les organes internes, altère la fonction respiratoire. La scoliose est souvent caractéristique des enfants et des adolescents. Qu'est-ce qui cause la scoliose? A quel point est-il dangereux? Comment peut-il être guéri?

Causes de la maladie

La raison pour laquelle une pathologie se développe n'est pas tout à fait claire. On sait que la scoliose peut être acquise, congénitale. En cas de troubles intra-utérins, le développement des vertèbres pose des problèmes. Cela se produit si la future maman est mal nourrie, accro aux mauvaises habitudes, aux mouvements négligés.

Les facteurs acquis pour le développement de la scoliose comprennent:

• Fracture de la colonne vertébrale, blessures diverses.
• Luxation de la vertèbre cervicale.
• Posture incommode pour dormir.
• Anomalies physiologiques - pieds plats, myopie, strabisme.
• Position dans une position - une personne travaille constamment à la table, baisse la tête, est assise avec une colonne vertébrale incurvée.
• Nutrition déséquilibrée.
• Charges renforcées et intenses.
• Maladies associées au développement musculaire - radiculite, paralysie, rachitisme, rhumatisme. En outre, la pleurésie, la poliomyélite, la tuberculose.

Exercices pour la scoliose

Pour soulager la situation à la maison, nous vous recommandons d'effectuer cet ensemble d'exercices:

Les métiers sur une barre horizontale - pèsent dessus une demi-minute. Après cela, tournez le torse d'abord à droite, puis à gauche. Essayez de jouer quotidiennement complexe sur le bar.

Souviens toi! Vous aurez un dos stable si vous surveillez constamment votre posture. Pour ce faire, allez au mur, essayez de réduire les omoplates et abaissez les épaules.

Compresses pour le traitement de la scoliose

Teinture de pissenlit et de châtaigne

Souvent, lorsque la courbure de la colonne vertébrale suscite beaucoup de douleur, il est recommandé d’effectuer une compresse avec une teinture de châtaignier et de pissenlit. Vous aurez besoin d'un pot de deux litres, ajoutez-y de la végétation, ajoutez de la vodka (500 ml). Attendez que le remède soit maintenu pendant environ 10 jours. La teinture est diluée avec de l'eau et légèrement chauffée. Ensuite, le tissu de coton est pris, mouillé dans une solution et appliqué sur la zone touchée.

Compresse de sel

Pour éliminer complètement la douleur, il est recommandé de faire une compresse de sel. Pour ce faire, prenez 200 ml d'eau bouillante, ajoutez du gros sel (25 grammes). Le pansement est humidifié dans une solution tiède et appliqué sur le point sensible. Ensuite, on applique la menovazine.

Flocons à base de farine de seigle

Êtes-vous torturé avec une scoliose? Il faut prendre de la farine de seigle, en pétrir la pâte, la rouler un peu et la poser sur un point sensible.

Compresse de pomme de terre

Écraser la racine de raifort fraîche, les pommes de terre, tout mélanger. Sur la partie du corps touchée, vous devez attacher un bandage sur le mélange de pommes de terre. Ensuite, la compresse est attachée avec un foulard chaud. Tenez jusqu'à ce que le four soit fort, puis retirez-le.

Compresse à l'aloès et au miel

Dans un mélangeur, vous devez moudre l'aloès avec du miel, ajouter de la vodka (100 ml). Le tissu de coton est pris, humidifié avec de la teinture. La compresse est appliquée sur la zone touchée du corps.

Bains de pin

Pré-coupé des branches de pin, remplissez le tout avec de l'eau bouillante (10 litres). Vous devrez attendre environ 4 heures jusqu'à ce que tout soit bien infusé. Avant de nager, n'oubliez pas de filtrer le bouillon. Lorsque vous vous baignez dans la salle de bain, assurez-vous que le cœur est ouvert. Pour ce faire, enveloppez votre corps dans une serviette et restez assis pendant 30 minutes.

Prévention

Pour prévenir les problèmes de colonne vertébrale, suivez ces règles:

• Ne plantez pas le bébé à l'avance.
• Vous ne pouvez pas toujours conduire un enfant pour la même main.
• N'oubliez pas de marcher avec le bébé au soleil. Ainsi, le corps de l'enfant peut être entièrement nourri avec des vitamines bénéfiques pour les os.
• Il est important de surveiller constamment votre posture: vous devez lever légèrement la tête, tourner les épaules, serrer le ventre.
• Les meubles, le lieu de travail doivent être parfaitement conformes à l'âge et à la taille de l'enfant.
• Ne pas économiser sur l'enfant, lui acheter une sacoche. Choisissez une qualité pour éviter les problèmes de posture.
• Vous devez dormir sur une surface dure, un canapé trop mou, le lit provoque une courbure de la colonne vertébrale.
• Interdire à l'enfant de s'allonger pour lire, regarder la télévision.
• Il est important de bouger le plus possible, n'oubliez pas de faire de la gymnastique le matin, de tempérer, de courir, de skier.
• En faisant du sport, vous augmentez le tonus du corps, améliorez l'état des systèmes endocrinien, nerveux et respiratoire.
• Avec la scoliose, afin de ne pas aggraver la situation, il est interdit de jouer au tennis, au badminton, de faire de la gymnastique - tout cela affecte l’état de la colonne vertébrale.
• Faites attention à la nourriture. Votre menu devrait contenir autant de fruits, de légumes, de poisson et de produits laitiers que possible.

Ainsi, la scoliose est un problème grave à ne pas négliger, sinon elle s'aggravera et nuira à tout le corps. Pour soulager votre condition, il suffit de suivre quelques règles simples.