Scoliose de 2 degrés, caractérisée par l'angle de déviation par rapport à l'axe principal de la colonne vertébrale 11-25 degrés. Lorsque cela se produit, la saillie des côtes, à la suite d'une possible pathologie du système respiratoire. A ce stade, la maladie est soumise à l'ajustement, les exercices avec une scoliose à 2 degrés sont plus efficaces avec leur utilisation constante.

Les principaux points utiles dans l’application du LAC à la scoliose à 2 degrés:

• L'effet maximal de la décharge rachidienne dans son ensemble est atteint.
• Renforcement du squelette musculaire et de l'appareil ligamentaire.
• Retour de la région vertébrale dans la position physiologiquement correcte.
• Normalisation de l'état général de tout l'organisme.

Avant de recourir à une thérapie physique pour la scoliose, la consultation d'un spécialiste est nécessaire. Ne vous soignez pas vous-même, cela pourrait avoir des conséquences irréparables.

Le complexe d'exercices de base

Complexe de gymnastique de base pour la scoliose à 2 degrés, conçu pour renforcer le squelette musculaire, les ligaments et l'élimination des défauts de posture.

Avant d’utiliser l’ensemble d’exercices, vous devez vous familiariser avec les règles et exigences de base, en plus de consulter un spécialiste et de prendre des lectures individuelles lors de l’utilisation de la charge.

• Dans les exercices d'élimination de la scoliose de 2 degrés, l'étirement et la torsion ne sont pas utilisés.
• Exclure vis sur la barre horizontale. L'extrusion est réalisée uniquement à l'aide d'équipements supplémentaires, de supports.
• Si vous ressentez le moindre inconfort, vous devez arrêter d'utiliser la salle de gym et consulter le médecin.
• Les exercices sont répétés 5-15 fois en fonction de la préparation.

Les experts recommandent de faire régulièrement des exercices pour la scoliose à la maison, afin d'obtenir le meilleur effet correctif.

Comme pour le début de toute activité physique, dans la gymnastique pour la scoliose, une partie d'échauffement est utilisée pour préparer les muscles, les ligaments et les articulations à l'effort.

• En surveillant le dos, maintenez-le bien droit. Nous effectuons une étape sur place.
• Grimpe sur les orteils et lève simultanément les mains liées. Nous nous étendons vers le haut. Doucement vers le bas.
• Fixez le pied sur le sol (collé), continuez à glisser.
• Pieds largeur des épaules. Les mains sur les épaules. Nous faisons des mouvements circulaires des coudes dans les deux sens.
• Maintenant, dans la même position, nous réduisons et séparons nos coudes, en fatiguant les omoplates.
• Couchez-vous sur le sol. Les jambes pliées, les bras pliés. Atteindre l'autre avec le coude et le genou opposé.
• Nous continuons à nous allonger, tirons nos mains vers un genou, puis l'autre. Faites un arrêt pour réparer l'étirement.
• Allongé, tenant le sol, pour fixer la position. Soulever, jambes ensemble et faire un mouvement vers la droite-gauche, en aidant les mains.
• Nous ne nous levons pas, nous ne tirons pas les genoux, nous ne tirons pas sur la poitrine. En même temps, derrière nos genoux, nous fabriquons du coton ou nous touchons simplement nos paumes.

La prochaine série doit être effectuée tous les jours, il s’agit d’un complexe classique pour le traitement de la scoliose. Exercices "vélo", "hirondelle", "ciseaux", répétés plusieurs fois dans tout le complexe.

Exercice, formant la posture. Penchez-vous sur le mur ou la porte fixe. Nous descendons sur le mur, comme si nous nous assoyions, au niveau le plus élevé possible, mais sans autre angle droit au niveau des genoux.

• Nous nous sommes couchés sur le ventre. Mains sur le corps. Ne soulevez que la ceinture scapulaire, le visage tourné vers l’avant.
• Les mains sont liées derrière la tête. Soulevez également les épaules.
• Reposez les paumes sur le sol, puis relevez la ceinture scapulaire. Nous nous étirons.
• Maintenant, je ne change pas de position, on soulève à son tour, puis une, puis l’autre jambe.
• Les bras tendus devant vous. Relever les bras et les jambes de manière synchrone, en s’étirant vers le haut. Votre corps devrait rappeler le bateau.
• Nous nous tenons à quatre pattes. De plus, tous les exercices du complexe commenceront à partir de cette position. Nous nous étendons avec notre main gauche légèrement levée et avec notre pied droit en arrière. Ensuite, nous changeons la position.

Exercice "chat effrayé" Nous plions le bas du dos. Ensuite, la pose est "chameau", la taille perd du poids. Dans ce cas, les muscles de la presse sont toujours tendus, la respiration est régulière.

• Asseyez-vous sur les talons. Nous commençons à nous pencher en avant, essayant de toucher le sol avec son front.
• La dernière étape consiste en des exercices de relaxation. Nous nous relayons sur les talons, puis sur les orteils. Effectuer 50 étapes.
• Tiens-toi exactement. Les mains en l'air, les coudes pliés à 90 degrés. Lames réductrices maximales.
• Nous procédons à des respirations profondes et à des expirations, en effectuant des mouvements circulaires sur les côtés avec nos mains. Lentement, doucement et en faisant attention à la respiration.

Exercices pour la scoliose en forme de s

Si la projection de la scoliose représente la lettre anglaise s, il s’agit d’une scoliose en forme de s, son deuxième degré est également caractérisé par une déviation de 11 à 25 degrés dans deux plans. Avec cette anomalie, les effets de la scoliose sont visibles dans l'asymétrie des omoplates.

Il est préférable de diagnostiquer la maladie à un stade précoce, elle peut facilement être ajustée à l'aide de la LAC, du massage et de la physiothérapie. Ne pas opérer, surveillez votre corps.

Toutes les étapes sont répétées 5 à 10 fois, cela dépend de l'état physique. Au fil du temps, la charge est augmentée, mais des exercices avec une scoliose en forme de S sont utilisés dans plusieurs approches.

• Nous nous sommes couchés sur le ventre. Soulever de manière synchrone la main droite et le pied gauche. L'exercice est effectué lentement, sans mouvements brusques. Ensuite, nous changeons les membres.
• Effectuer l'exercice "bateau". En même temps, nous levons les bras et les jambes et nous nous étirons vers le haut.
• Push-ups des genoux, pour le début incomplet.
• Asseyez-vous, jambes écartées. Nous nous plions à chaque jambe, puis nous nous plions en arrière avec les bras levés.
• Utilisez le tabouret. Asseyez-vous dessus. Les mains derrière la tête, les pieds à la largeur des épaules. Effectuer des virages à gauche et à droite.

Dans le complexe médical pour corriger la scoliose en forme de S, comprend des exercices sur le mur du suédois. Il étire efficacement la colonne vertébrale et élimine les entorses. Le complexe comprend 3 exercices:

1. Fixer les mains, écartant lentement ses jambes sur le côté.
2. Soulever les jambes pliées aux genoux.
3. Soulevez les jambes redressées.

Tirer vers le haut ne peut pas tout faire, mais vous devez vous efforcer de renforcer les muscles pour l'exécution.

Thérapie de yoga

Après avoir consulté un médecin, vous pouvez vous tourner vers la médecine orientale et effectuer des exercices (asanas) à partir du yoga. Vous pouvez utiliser le yoga jusqu'au 3ème stade de la scoliose. Les exercices ne sont pratiqués que d'un côté, sujet à la scoliose.

• Assurez-vous de lire: yoga asanas pour les muscles du dos

1. Allongé sur le dos, croisez les mains derrière le dos, tournez-vous sur le côté. La longe est fortement pressée. Posture debout de 10 à 60 secondes.
2. Tiens-toi exactement. Les bras au-dessus de la tête, dans la position de paume à paume. Nous nous couchons avec un pied en arrière, nous nous asseyons à moitié. Le visage lève les yeux.
3. Allumez 90 degrés, bras tendus sur le côté. Tenez la pose pendant 30 secondes.
4. Cet exercice utilise une ceinture ou un mouchoir. Nous nous sommes allongés par terre. Les pieds butent contre le mur. Soulever une jambe et mettre une ceinture sur votre pied. Nous posons nos pieds sur la ceinture et en même temps nous attirons la ceinture.
5. La position de l'exercice 4. Maintenant, vous devez prendre la jambe sur le côté et vers le haut, en tenant la sangle. La partie pelvienne est fermement pressée contre le sol.

Natation thérapeutique

Pour tous les types de troubles de la colonne vertébrale, la natation thérapeutique est recommandée. C'est le moyen le plus efficace de soulager la colonne vertébrale et de détendre tous les muscles du corps. La contre-indication à une leçon aussi utile ne peut être qu'une blessure grave ou une instabilité des vertèbres.

Dans l'environnement aquatique peut être effectué des séries complètes d'exercices. Tous les cours de la piscine se déroulent sous la supervision de l'instructeur. Vous ne devez pas vous auto-traiter ni utiliser du matériel sans surveillance par un spécialiste.

• Allongé sur l'eau dans une pose d'étoile.
• Nager dans la technique des soutiens-gorge.
• Nage dans le dos, bras utilisés comme pagaies.
• Rouleaux d'avant en arrière.
• Exercices de respiration (avec maintien du souffle).
• Exercices avec un équipement spécial.

L’aérobic aquatique sera également utile, une série d’exercices est faite individuellement, sur la base du diagnostic exact posé par votre médecin.

Le complexe médical complet comprend la gymnastique, le massage, la natation et la physiothérapie. Comme la scoliose à 2 degrés affecte négativement la fonction respiratoire, il est nécessaire d’utiliser des techniques respiratoires pour renforcer le résultat thérapeutique. Ils seront également utiles lors de la gymnastique et du yoga asanas. Effectuer tous les exercices indiqués dans le complexe et quotidien, alors seulement sera atteint l'effet maximum du traitement.

Quels sont les exercices nécessaires en violation de la posture?

Scoliose 2 degré à domicile

Le deuxième degré de scoliose menace ceux qui, en temps voulu, n'ont pas pris les mesures qui s'imposent ont réagi légèrement au fait qu'il avait reçu un diagnostic de scoliose du premier degré. Ceci s’applique en grande partie aux parents dont le chirurgien orthopédiste a déterminé le début du développement de la scoliose au cours de ses années scolaires. Après tout, c’est dans l’enfance, lorsque la formation du squelette a lieu, il est encore possible, sinon d’inverser le processus, mais au moins d’arrêter la progression de cette maladie.

Scoliose 2 degré à domicile

Au fil des ans, la colonne vertébrale perd sa flexibilité et pour faire face au problème, vous devrez consacrer beaucoup plus de temps et d’efforts. Il est nécessaire d'avertir ceux qui ne considèrent pas la scoliose comme une maladie grave. En progressant, il déforme la poitrine, ce qui dans les cas graves entraîne la formation d'une bosse. La bosse, à son tour, constituera un sérieux obstacle au travail des poumons, ce qui signifie que vous ne pourrez pas respirer complètement.

À l’âge adulte, la scoliose ne se développe pas aussi rapidement que dans l’enfance, la colonne vertébrale d’un adulte étant déjà formée. Mais même dans ce cas, il ne faut pas se détendre et laisser la maladie suivre son cours. Lentement, la scoliose progresse néanmoins et atteint un angle de onze - vingt-cinq degrés - c’est la deuxième étape.

Types et symptômes de la scoliose du deuxième degré

La scoliose du deuxième degré est classée par localisation.

Scoliose thoracique

Scoliose thoracique

Une scoliose thoracique ou thoracique se forme à la septième-huitième vertèbre. Cela se produit généralement à droite, mais le côté gauche n'est pas exclu.

Lors de l'examen externe, on note l'asymétrie des omoplates et des épaules, une courbure prononcée de la colonne vertébrale dans la région thoracique et une cage thoracique déformée.

Le patient se plaint de maux de dos lors de ses déplacements. Les fonctions du cœur, des poumons et de la moelle épinière sont altérées.

Souvent, dans le deuxième degré de scoliose, on note une torsion dans laquelle la formation de la bosse costale et la déformation des muscles pectoraux sont inévitables.

Scoliose lombaire

La scoliose lombaire a presque toujours un angle de déviation vers la gauche. La courbure lombaire est beaucoup plus facile que la scoliose thoracique.

La première chose qui commence à déranger le patient est une douleur dans le bas du dos. Lors d'un examen externe, une courbure de la colonne vertébrale ne sera pas remarquée par un non-spécialiste, seul un médecin la déterminera. La maladie progresse lentement et très souvent, la personne qui a consulté le médecin au sujet de l'ostéochondrose a appris qu'elle souffrait d'une scoliose du deuxième degré.

Scoliose lombo-thoracique

Le sommet de l'arc scoliotique se situe dans la région des dixième à douzième vertèbres. La scoliose de cet endroit avec une courbure à droite peut être complètement confondue avec une scoliose thoracique. Mais une fatigabilité rapide et une teinte grisâtre pâle de la peau du visage s'ajoutent aux symptômes.

Diagnostics

Un diagnostic précis, le degré de déviation et d'autres caractéristiques du développement de la scoliose révéleront un examen radiographique. Mais les orthopédistes utilisent deux méthodes simples. À propos, avez-vous une scoliose, vous pouvez déterminer vous-même en les utilisant.

La première façon. Vous devez vous déshabiller au linge et vous tenir devant le miroir. Jambes ensemble, sans se concentrer sur aucun d'entre eux. Les mains le long du corps, pas tendues. Regardez la région de la taille - entre la main et l'encoche dans la taille d'une personne en bonne santé des deux côtés devraient être identiques dans l'espace triangulaire. Quelque chose de grand, de plus petit - cela dépend de l’épaisseur de votre taille - mais toujours égal. Si vous constatez qu’elles sont plus petites, c’est un signe certain de scoliose avec un déplacement de la colonne vertébrale dans la direction opposée.

La deuxième méthode déterminera la présence de torsion, c.-à-d. torsion des vertèbres. Vous devez vous pencher en avant et commencer à tourner le cou, puis le thoracique et le bas du dos. Mais pas tout à la fois, mais l'un après l'autre. Dans le même temps, un médecin ou un membre de votre famille doit examiner votre dos avec attention. Si vous avez une scoliose, l'asymétrie sera perceptible à l'œil nu - du côté de la courbure, les côtes seront bombées et les muscles apparaîtront sous la forme de rouleaux.

Il convient de noter que la scoliose du deuxième degré est fixe et non fixée. Leur différence est que pendant l'exercice, la courbure de la colonne vertébrale augmente dans le cas d'une scoliose non fixée, avec une forme fixe, la courbure reste la même.

Traitement de la scoliose au deuxième degré

Massage médical pour la scoliose

L'éducation physique est la méthode de traitement la plus courante et recommandée. La principale chose à faire est de renforcer les muscles qui soutiennent la colonne vertébrale. Tous les exercices doivent être dirigés vers cela. Vous pouvez utiliser divers appareils et haltères. Les exercices sont effectués sur des bancs de gymnastique, sur les murs ou simplement au sol.

Affichage des cours de massage thérapeutique, thérapie manuelle. Récemment, la procédure de stimulation musculaire est devenue populaire.

Gymnastique thérapeutique

Pour renforcer les muscles du dos qui soutiennent la colonne vertébrale, fixez la règle de faire les exercices tous les jours. Ils deviendront bientôt votre bonne habitude, sans laquelle il sera impossible de commencer une nouvelle journée.

• Tout d’abord, faites des exercices avec des ciseaux, du vélo et des hirondelles que tous connaissent chaque jour. Faites les deux premiers autant que votre entraînement physique le permet, et dans la posture de l'hirondelle, restez au moins dix secondes, prenez au moins une fois à la fois.

L'ensemble des exercices que nous proposons d'apprendre et de réaliser quotidiennement vise à renforcer les muscles. Au début, faites chaque exercice autant de fois que vous le pouvez, amenant le nombre de répétitions à dix.

• Tenez-vous dos au mur, essayez de redresser autant que possible. Commencez à "ramper" sur le mur jusqu'à ce que l'angle des genoux atteigne 90 degrés. Maintenez cette position pendant quelques secondes et redressez-vous lentement.

Tenir en poluprisyad pendant quelques secondes

• Éloignez-vous un peu du mur. Placez un pied sur le talon et tirez la chaussette vers vous jusqu'à ce que vous sentiez que vos muscles de la cuisse sont serrés. Changer de jambe et faire cet exercice une autre.
• Allongez-vous sur le dos sur une surface dure. Jambes étirées. Soulevez la jambe droite, pliez le genou et tirez-le le plus possible vers la poitrine. Redressez, abaissez au sol. Répétez l'exercice avec votre pied gauche.
• Reste sur le dos Élevez vos jambes, pliez-les au niveau des genoux et essayez de les tirer vers la tête. Dans le même temps, tirez votre tête vers vos genoux.
• Mettez-vous à genoux et, en mettant vos mains sur vos talons, essayez de vous pencher en avant tout en maintenant la position de vos mains.

• Mettez-vous à quatre pattes et commencez à faire l'exercice «kitty» - tour à tour rond, redressez-vous et pliez le dos.
• Debout sur une surface plane, placez la jambe droite redressée avec le talon sur la chaise. Commencez à incliner le torse à la jambe. Puis changez de jambe et faites l'exercice avec la jambe gauche levée.
• Mets-toi à genoux et abaisse tes fesses sur tes talons. Étirez vos bras vers le haut et commencez à vous pencher en avant tout en essayant de toucher la surface du sol avec votre poitrine.

Atteindre en avant, en essayant de toucher le plancher de la poitrine

• L'exercice final est effectué debout. Levez vos bras et pliez vos coudes à un angle de quatre vingt dix degrés. Ramenez vos bras le plus possible en arrière. Revenez à la position de départ.

La gymnastique respiratoire est obligatoire pour la scoliose

Le traitement de la scoliose du deuxième degré doit être associé à la gymnastique respiratoire. Des exercices spécialement conçus affectent la restauration de la fonction respiratoire des poumons et ramènent les côtes déformées par la scoliose à un état physiologique normal.

Une série d'exercices pour la scoliose 2 degrés

Scoliose 2 degrés

On sait que la posture correcte se forme à partir de la première année, quand l'enfant commence tout juste à marcher. Au fil du temps, on a l'habitude de marcher avec les épaules vers le bas, en s'accroupissant et en gonflant l'abdomen, ce qui crée une pression sur la colonne vertébrale.

Scoliose droite 2 degrés

Quelle est la scoliose du 2e degré

Toute déviation de l'axe de la colonne vertébrale par rapport à la position verticale normale est appelée scoliose en orthopédie. Scoliose de 2 degrés selon V. D. Chaklin est caractérisée par des courbures latérales de la colonne vertébrale dans les régions thoracique, cervicale et lombaire.

Dans ce cas, l'écart par rapport au centre de gravité du degré de courbure des vertèbres est d'au moins 11-25 °.

Selon les statistiques, chez les adolescentes, la scoliose du deuxième degré ou de la courbure rachidienne du côté gauche est plus fréquente que chez les garçons du même âge.

Types de scoliose 2e degré

Il existe de nombreuses variétés et formes de scoliose, mais la rotation gauche ou droite des corps vertébraux autour de l'axe de la colonne vertébrale est commune aux formes suivantes de la maladie.
On peut identifier par origine une scoliose droite ou gauche:

• myopathique - formé en raison du sous-développement du tissu musculaire;
• neurogène - acquis à la suite du développement de maladies infectieuses du système nerveux (poliomyélite, syringomyélite, neurofibromatose, paralysie spastique);
• traumatique, post-traumatique - pour les fractures, les luxations, les brûlures, ainsi que postopératoires, résultant de la formation de cicatrices à la suite de blessures mécaniques et de brûlures;
• dysplasiques - anomalies congénitales concomitantes dans le corps.

On observe par âge une scoliose du second degré:

• juvénile - correspond au plus âgé des enfants d’âge préscolaire de 4 à 6 ans;
• adolescent - se développe pendant l'adolescence la puberté.

La scoliose peut être déterminée par la localisation:

• les courbures thoraco-latérales affectent la région de la colonne vertébrale thoracique;
• forme de scoliose thoraco-lombo-thoraco-lombaire;
• lombaire - déviations par rapport à l'axe de la colonne vertébrale dans la région lombaire;
• courbure rachidienne bilatérale combinée.

La forme de la courbure de la scoliose 2e degré peut être:

• En forme de C - gauche ou droite;
• Scoliose en forme de S de 2 degrés - caractérisée par une double courbure;
• En forme de Z - affecte la colonne vertébrale cervicale, thoracique, thoraco-lombaire et lombaire.

Lorsque la scoliose en forme de S, la douleur n'est pas toujours ressentie, car les symptômes de cette forme de scoliose apparaissent sous différentes variations.

Signes de scoliose au 2e degré

Les symptômes et les signes sont caractéristiques de la scoliose de grade 2:

• niveau différent de la ligne des épaules et des omoplates par rapport au sol - l’omoplate et les épaules gauche / droite sont plus bas / plus hauts;
• manque de symétrie des plis sous les fesses (un signe ne peut pas être considéré comme obligatoire);
• l'asymétrie des «triangles» de la taille dans la zone d'espace lombaire par rapport aux bras librement abaissés le long du torse;
• la présence d'une torsion importante (torsion des vertèbres autour de l'axe vertébral longitudinal) est un signe typique de scoliose, indiquant les symptômes associés (rouleau musculaire et bosses costales).

En règle générale, les difformités de la colonne vertébrale provoquées par une scoliose du 2e degré sont déguisées en vêtements; par conséquent, elles ne peuvent être détectées que par un examen physique général.

Diagnostics

Le diagnostic de haute qualité avec la formulation du diagnostic correct est effectué par un orthopédiste. La courbure de la posture peut déjà être identifiée avec un examen externe.

Le test le plus courant de torsion est un test avec une pente, dans lequel vous pouvez vérifier les symétries des moitiés gauche et droite du dos.

Le patient se penche lentement vers l'avant, les bras vers le bas, avec un arrondi progressif du dos, puis des vertèbres cervicale et thoracique, puis des vertèbres thoraco-lombaire et lombaire. Le test révèle un renflement unilatéral des côtes et des muscles.

Parmi les autres méthodes permettant de déterminer le diagnostic exact, il y a la radiographie en 2 projections. Un examen radiologique révèle une forme de scoliose (fixe, non fixée). Ainsi, avec la forme non fixée de la scoliose, nous pouvons parler de la progression de la courbure, en raison de la charge accrue sur la colonne vertébrale.

Le risque de troubles de la torsion chez les enfants âgés de 8 à 11 ans réside dans le fait que ce groupe d’âge d’adolescents est sujet à des déformations progressives de la colonne vertébrale. En particulier, le thorax (partie de la colonne vertébrale thoracique) en souffre et, par conséquent, la fonction des voies respiratoires peut être altérée.

Scoliose 2 degrés à domicile. Exercices thérapeutiques et exercices de respiration

Le deuxième degré de scoliose menace ceux qui, en temps voulu, n'ont pas pris les mesures qui s'imposent ont réagi légèrement au fait qu'il avait reçu un diagnostic de scoliose du premier degré.

Ceci s’applique en grande partie aux parents dont le chirurgien orthopédiste a déterminé le début du développement de la scoliose au cours de ses années scolaires.

Après tout, c’est dans l’enfance, lorsque la formation du squelette a lieu, il est encore possible, sinon d’inverser le processus, mais au moins d’arrêter la progression de cette maladie.

Scoliose 2 degré à domicile

Au fil des ans, la colonne vertébrale perd sa flexibilité et pour faire face au problème, vous devrez consacrer beaucoup plus de temps et d’efforts. Il est nécessaire d'avertir ceux qui ne considèrent pas la scoliose comme une maladie grave.

En progressant, il déforme la poitrine, ce qui dans les cas graves entraîne la formation d'une bosse.

La bosse, à son tour, constituera un sérieux obstacle au travail des poumons, ce qui signifie que vous ne pourrez pas respirer complètement.

À l’âge adulte, la scoliose ne se développe pas aussi rapidement que dans l’enfance, la colonne vertébrale d’un adulte étant déjà formée. Mais même dans ce cas, il ne faut pas se détendre et laisser la maladie suivre son cours. Lentement, la scoliose progresse néanmoins et atteint un angle de onze - vingt-cinq degrés - c’est la deuxième étape.

Types et symptômes de la scoliose du deuxième degré

La scoliose du deuxième degré est classée par localisation.

Scoliose thoracique

Scoliose thoracique

Une scoliose thoracique ou thoracique se forme à la septième-huitième vertèbre. Cela se produit généralement à droite, mais le côté gauche n'est pas exclu.

Lors de l'examen externe, on note l'asymétrie des omoplates et des épaules, une courbure prononcée de la colonne vertébrale dans la région thoracique et une cage thoracique déformée.

Le patient se plaint de maux de dos lors de ses déplacements. Les fonctions du cœur, des poumons et de la moelle épinière sont altérées.

Souvent, dans le deuxième degré de scoliose, on note une torsion dans laquelle la formation de la bosse costale et la déformation des muscles pectoraux sont inévitables.

Scoliose lombaire

La scoliose lombaire a presque toujours un angle de déviation vers la gauche. La courbure lombaire est beaucoup plus facile que la scoliose thoracique.

La première chose qui commence à déranger le patient est une douleur dans le bas du dos. Lors d'un examen externe, une courbure de la colonne vertébrale ne sera pas remarquée par un non-spécialiste, seul un médecin la déterminera. La maladie progresse lentement et très souvent, la personne qui a consulté le médecin au sujet de l'ostéochondrose a appris qu'elle souffrait d'une scoliose du deuxième degré.

Scoliose lombo-thoracique

Le sommet de l'arc scoliotique se situe dans la région des dixième à douzième vertèbres. La scoliose de cet endroit avec une courbure à droite peut être complètement confondue avec une scoliose thoracique. Mais une fatigabilité rapide et une teinte grisâtre pâle de la peau du visage s'ajoutent aux symptômes.

Diagnostics

Un diagnostic précis, le degré de déviation et d'autres caractéristiques du développement de la scoliose révéleront un examen radiographique. Mais les orthopédistes utilisent deux méthodes simples. À propos, avez-vous une scoliose, vous pouvez déterminer vous-même en les utilisant.

La première façon. Vous devez vous déshabiller au linge et vous tenir devant le miroir. Jambes ensemble, sans se concentrer sur aucun d'entre eux. Les mains le long du corps, pas tendues.

Regardez la région de la taille - entre la main et l'encoche dans la taille d'une personne en bonne santé des deux côtés devraient être identiques dans l'espace triangulaire. Quelque chose de grand, de plus petit - cela dépend de l’épaisseur de votre taille - mais toujours égal.

Si vous constatez qu’elles sont plus petites, c’est un signe certain de scoliose avec un déplacement de la colonne vertébrale dans la direction opposée.

La deuxième méthode déterminera la présence de torsion, c.-à-d. torsion des vertèbres. Vous devez vous pencher en avant et commencer à tourner le cou, puis le thoracique et le bas du dos. Mais pas tout à la fois, mais l'un après l'autre.

Dans le même temps, un médecin ou un membre de votre famille doit examiner votre dos avec attention.

Si vous avez une scoliose, l'asymétrie sera perceptible à l'œil nu - du côté de la courbure, les côtes seront bombées et les muscles apparaîtront sous la forme de rouleaux.

Il convient de noter que la scoliose du deuxième degré est fixe et non fixée. Leur différence est que pendant l'exercice, la courbure de la colonne vertébrale augmente dans le cas d'une scoliose non fixée, avec une forme fixe, la courbure reste la même.

Traitement de la scoliose au deuxième degré

Massage médical pour la scoliose

L'éducation physique est la méthode de traitement la plus courante et recommandée. La principale chose à faire est de renforcer les muscles qui soutiennent la colonne vertébrale. Tous les exercices doivent être dirigés vers cela. Vous pouvez utiliser divers appareils et haltères. Les exercices sont effectués sur des bancs de gymnastique, sur les murs ou simplement au sol.

Affichage des cours de massage thérapeutique, thérapie manuelle. Récemment, la procédure de stimulation musculaire est devenue populaire.

Plus en détail sur le traitement de l'ostéochondrose de la colonne lombaire.

Gymnastique thérapeutique

Pour renforcer les muscles du dos qui soutiennent la colonne vertébrale, fixez la règle de faire les exercices tous les jours. Ils deviendront bientôt votre bonne habitude, sans laquelle il sera impossible de commencer une nouvelle journée.

• Tout d’abord, faites des exercices avec des ciseaux, du vélo et des hirondelles que tous connaissent chaque jour. Faites les deux premiers autant que votre entraînement physique le permet, et dans la posture de l'hirondelle, restez au moins dix secondes, prenez au moins une fois à la fois.

L'ensemble des exercices que nous proposons d'apprendre et de réaliser quotidiennement vise à renforcer les muscles. Au début, faites chaque exercice autant de fois que vous le pouvez, amenant le nombre de répétitions à dix.

• Tenez-vous dos au mur, essayez de redresser autant que possible. Commencez à "ramper" sur le mur jusqu'à ce que l'angle des genoux atteigne 90 degrés. Maintenez cette position pendant quelques secondes et redressez-vous lentement.

Tenir en poluprisyad pendant quelques secondes

• Éloignez-vous un peu du mur. Placez un pied sur le talon et tirez la chaussette vers vous jusqu'à ce que vous sentiez que vos muscles de la cuisse sont serrés. Changer de jambe et faire cet exercice une autre.
• Allongez-vous sur le dos sur une surface dure. Jambes étirées. Soulevez la jambe droite, pliez le genou et tirez-le le plus possible vers la poitrine. Redressez, abaissez au sol. Répétez l'exercice avec votre pied gauche.
• Reste sur le dos Élevez vos jambes, pliez-les au niveau des genoux et essayez de les tirer vers la tête. Dans le même temps, tirez votre tête vers vos genoux.
• Mettez-vous à genoux et, en mettant vos mains sur vos talons, essayez de vous pencher en avant tout en maintenant la position de vos mains.

• Mettez-vous à quatre pattes et commencez à faire l'exercice «kitty» - tour à tour rond, redressez-vous et pliez le dos.
• Debout sur une surface plane, placez la jambe droite redressée avec le talon sur la chaise. Commencez à incliner le torse à la jambe. Puis changez de jambe et faites l'exercice avec la jambe gauche levée.
• Mets-toi à genoux et abaisse tes fesses sur tes talons. Étirez vos bras vers le haut et commencez à vous pencher en avant tout en essayant de toucher la surface du sol avec votre poitrine.

Atteindre en avant, en essayant de toucher le plancher de la poitrine

• L'exercice final est effectué debout. Levez vos bras et pliez vos coudes à un angle de quatre vingt dix degrés. Ramenez vos bras le plus possible en arrière. Revenez à la position de départ.

La gymnastique respiratoire est obligatoire pour la scoliose

Le traitement de la scoliose du deuxième degré doit être associé à la gymnastique respiratoire. Des exercices spécialement conçus affectent la restauration de la fonction respiratoire des poumons et ramènent les côtes déformées par la scoliose à un état physiologique normal.

Vidéo - Exercices de respiration

Vidéo - Gymnastique thérapeutique pour la scoliose

Comment choisir des exercices pour la scoliose 2 degrés?

Les exercices pour la scoliose 2 degrés ne sont pas toujours en mesure de corriger complètement la courbure de la colonne vertébrale. Mais arrêter le développement de la maladie est possible dans la plupart des cas.

La scoliose du deuxième degré est le résultat du développement de la maladie.

Elle se distingue principalement par le fait qu’elle se manifeste clairement par certains signes facilement perceptibles lors d’un examen externe.

Un chirurgien orthopédiste expérimenté est capable de déterminer une scoliose, même si le patient présente un excès de poids, et il est difficile de distinguer la déformation sous le tissu adipeux solide sous-cutané.

Quel est le mal de la scoliose au deuxième degré?

En identifiant cette maladie chez un enfant âgé de 8 à 10 ans, on peut supposer que la difformité est progressive. À mesure que la colonne vertébrale grandit et que la déformation augmente. Dans le même temps, la colonne vertébrale perd la souplesse typique de cet âge, ce qui rend la situation difficile à corriger.

La colonne vertébrale incurvée n'est qu'une partie du problème. Derrière elle commencent les changements dans la poitrine. Les côtes sont pliées, ce qui conduit souvent à la formation d'une bosse costale. Comme la scoliose affecte non seulement la colonne vertébrale, mais également la poitrine, des difficultés respiratoires peuvent commencer.

Dans le même temps, le diagnostic de la maladie à un âge plus avancé est moins tragique. Par exemple, lorsque la scoliose est détectée chez les jeunes de plus de dix-huit ans, on peut supposer qu'il n'y a pas lieu de craindre une augmentation notable de la déformation de la colonne vertébrale.

La croissance à cet âge est presque terminée et la colonne vertébrale s'est stabilisée.

Les principaux signes de la maladie

Les malformations causées par la maladie sont cachées par les vêtements et les mouvements et sont presque imperceptibles dans la vie quotidienne. Dans la plupart des cas, le diagnostic de la maladie survient à la suite de certains examens standard visant à identifier ses symptômes.

Lors des inspections, les signes suivants sont pris en compte:

• Les triangles de taille sont l'espace entre la taille et le bras dans une position où les bras sont lâches contre le corps; dans la scoliose du deuxième degré, ils ne seront pas symétriques;
• avec cette maladie, le niveau des omoplates et des épaules par rapport au sol est sensiblement différent;
• rotation de la colonne vertébrale autour de l'axe;
• asymétrie des plis fessiers.

Les symptômes de la scoliose du deuxième degré peuvent se manifester de différentes manières, mais un médecin expérimenté les marquera certainement. La méthode la plus précise pour déterminer la maladie peut être appelée radiographie.

Vous pouvez effectuer les tests de manière indépendante. Cette méthode est mentionnée dans presque tous les documents concernant l’étude et le diagnostic de la maladie. Un patient souhaitant utiliser cette méthode effectue des courbes douces en avant. Lors de l'inclinaison, vous devez tour à tour arrondir d'abord la colonne cervicale, puis la colonne thoracique et lombaire.

L'observation est nécessaire pour la symétrie des deux moitiés du corps.

Une attention particulière est accordée à la ligne, qui est maintenue de manière tangentielle par rapport aux muscles extenseurs situés dans la colonne lombaire, ainsi que dans la région thoracique, derrière les côtes.

Lors de l'exécution de ce test, on peut noter que d'un côté des côtes agira plus. Dans la région lombaire des muscles, d'une part, ils se détachent un peu plus que de l'autre.

La scoliose du deuxième degré est fixe ou non fixe. Non fixé est caractérisé en ce que la courbure est améliorée dans le cas d'une charge. Ce fait ne peut être révélé qu'en effectuant des rayons X, ce qui devrait être fait en position couchée ou debout. Dans les images en position debout, un angle de courbure légèrement plus grand.

Méthodes de traitement de la scoliose

En présence d'une telle maladie ne vaut pas la peine d'expérimenter et de s'impliquer dans l'auto-traitement. Vous devez consulter le médecin pour trouver le traitement approprié. Cette rééducation est l’un des principaux moyens de traiter une maladie, mais elle doit être réalisée systématiquement et nécessairement sous la supervision d’un spécialiste.

Les exercices peuvent être effectués sur des simulateurs et sans eux. La plus grande efficacité vous permet de réaliser une gymnastique en alternance avec un massage. Dans la plupart des cas, l'état de la colonne vertébrale se stabilise, le processus de déformation s'arrête ou ralentit nettement.

Les exercices, dont il est démontré qu'ils fonctionnent avec une scoliose du second degré, visent principalement à équilibrer les muscles.

Si vous les traitez correctement, la progression de la maladie peut être stoppée, après quoi les muscles qui ont pris la position correcte commencent progressivement à niveler la colonne vertébrale.

Il est souvent recommandé d'utiliser une thérapie manuelle en cas de scoliose, mais l'efficacité de cette méthode peut différer d'un spécialiste à l'autre.

Certains d'entre eux pensent qu'avec l'utilisation de la thérapie manuelle, il est possible d'obtenir de bons résultats immédiatement après une séance de traitement.

Dans le même temps, l'effet sera à court terme, ce qui est dangereux dans la mesure où, après cela, il y a ce que l'on appelle des résultats différés, ce qui entraîne une accélération notable de la maladie.

L'utilisation efficace de la thérapie manuelle ne peut être efficace que dans les cas où, après une série de séances, le résultat est enregistré en utilisant l'une des méthodes de rééducation disponibles. En utilisant cette technique, il est possible d'obtenir un effet plus stable.

Exercice exercice

Indépendamment, vous pouvez essayer les exercices suivants, dont le but est de renforcer les muscles et de les préparer à un effort physique ultérieur:

1. Exercices pour renforcer les muscles des jambes. Appuyez votre dos contre le mur, pliez vos genoux à un angle de 90 degrés. Ainsi, il est possible de réduire la charge sur les genoux et de diriger toutes les forces pour renforcer les muscles. Maintenez cette position pendant un moment jusqu'à ce que vous ressentiez un inconfort. Répétez l'exercice plusieurs fois sans surcharger les muscles.
2. Exercice visant à étirer l'arrière des cuisses et du dos. Il est effectué couché pour réduire la pression exercée sur la région lombaire. Allongé sur le dos, étirez une jambe, tirez l'autre doucement vers vous et redressez-vous vers le haut, à angle droit par rapport au corps. Répétez plusieurs fois.
3. Exercice pour renforcer les articulations de la hanche. En position debout, pliez la jambe de force, redressez la deuxième jambe et placez-la sur le talon. Tirez la chaussette à vous-même, attendez que vous ressentiez une légère tension dans les muscles de la cuisse, puis changez la jambe en douceur.
4. En position ventrale, des exercices d'étirement des muscles rachidiens sont effectués. Allongez-vous sur le dos, pliez les genoux. Essayez d'atteindre votre front avec vos genoux. Pour plus de stabilité, vous pouvez serrer les jambes sous les genoux. Répétez plusieurs fois.
5. Pour renforcer les muscles - redresseurs en arrière, suivez ces étapes. Debout à quatre pattes, placez vos mains à la largeur des épaules et pliez légèrement les coudes. À peu près au même niveau devrait être pieds. Dans cette position, arrondissez doucement le dos, puis replacez-le dans sa position initiale.
6. Pour étirer les muscles de l'avant du corps, prenez la position suivante. Asseyez-vous sur vos genoux, les fesses doivent être appuyées sur les talons, se pencher en avant. Étends tes bras en avant. Essayez d’atteindre le sol avec les épaules et la poitrine.
7. Pour communiquer la tension à tous les muscles du corps, prenez position debout, levez les bras et pliez les coudes à un angle de 90 degrés. Essayez de les déplacer le plus loin possible.

Vous ne devez pas donner une charge dynamique complète à la colonne vertébrale: elle ne contribue pas à l’étirement des muscles et peut, dans certains cas, aggraver la situation. Effectuer les exercices ci-dessus donne les meilleurs résultats si vous ne le faites pas vous-même, mais sous la direction d'un spécialiste compétent.

En train de faire de la gymnastique, faites attention à vos sentiments. Lorsque vous changez votre état de santé, augmentez la douleur, la détérioration de l'apparence de votre dos fonctionne mieux pour arrêter. Si vous faites de la gymnastique vous-même, cherchez de toute urgence un bon mentor ou changez de spécialiste dont les cours sous la direction de ceux-ci ont un effet indésirable.

Une série d'exercices pour éliminer la scoliose 2 degrés

La scoliose est l'une des déformations de la colonne vertébrale les plus courantes, en particulier chez les enfants. Il y a 4 stades de scoliose, les deux premiers sont influencés par des exercices spéciaux dont le complexe est un spécialiste expérimenté. Des cours réguliers en combinaison avec la physiothérapie, la thérapie par l'exercice, les massages et la thérapie manuelle, le traitement de la toxicomanie donnent d'excellents résultats.

Les exercices pour la scoliose de 2 degrés visent non seulement à renforcer les muscles et à stabiliser la position des vertèbres, mais également à corriger la déformation existante.

Série d'exercices

Scoliose du côté droit plus commune que du côté gauche. Lors de l’élaboration d’un ensemble d’exercices, vous devez tenir compte des caractéristiques de chaque patient. Le but de la formation est de niveler la déformation, de former une colonne vertébrale stable et forte et de développer un corset musculaire puissant.

Aux premiers stades de l’entraînement, la charge est minimale, car le défaut est redressé, il est augmenté pour renforcer les muscles et augmenter l’endurance. Tous les exercices pour la scoliose 2 degrés sont effectués à une allure douce et non pressée, en évitant les mouvements brusques, après le préchauffage des muscles - échauffement.

Par la suite, le patient rétabli peut continuer à s’entraîner en maintenant la colonne vertébrale en bonne santé grâce au Pilates et au yoga.

• Le corps souple s'incline sur les côtés. Vous pouvez effectuer assis ou debout. Le bas du corps devrait être fixé. Les bras sont abaissés, la main du côté de la pente glisse doucement le long de la cuisse et prend également lentement sa position de départ.
• S'incline en avant. Joué debout, jambes plus courtes que la largeur des épaules, chaussettes parallèles, bras bas. Tout d'abord, la tête est abaissée de façon à ce que le menton touche la poitrine, puis les vertèbres thoraciques descendent littéralement une à une, suivies du rein. Après avoir baissé la tête, détendez tout le corps, sans plier les jambes. Commencez à vous lever en agissant dans le sens opposé - d'abord la région lombaire, puis la poitrine, la tête se lève en dernier.
• En position assise, écartez vos jambes le plus loin possible. Effectuez les courbes en alternance sur chaque jambe, en essayant de serrer le pied et de poser le ventre sur la jambe. Pour rester perpendiculaire au sol, le corps doit être aussi détendu que possible.

Avec la scoliose, les exercices empruntés au yoga et au Pilates fonctionnent bien, notamment ceux qui visent à étirer le dos et les jambes. Ils développent la flexibilité et forment un corset fort.

Il s'agit de petits muscles profonds qui ne peuvent pas être développés autrement.

Parmi les excellents exercices pour la scoliose du 2e degré, on trouve diverses poses «inversées»: «bouleau», «charrue», «pont», mais elles nécessitent une bonne préparation et l'autorisation préalable du médecin pour l'exécution.

Est-il possible de corriger une scoliose de gymnastique à 2 degrés?

La scoliose est l'une des maladies les plus courantes de la colonne vertébrale, caractérisée par sa courbure. La maladie présente 4 degrés de gravité différente. Selon le stade de la scoliose, un traitement approprié est choisi: corset, massage, physiothérapie et thérapie par l'exercice.

Les exercices pour la scoliose 2 degrés sont très efficaces, mais les corsets sont utilisés à ce stade assez rarement.
Le plus souvent, la scoliose est détectée dans l'enfance. Les principales causes de cette maladie sont une faible activité physique, des muscles faibles et une mauvaise posture.

Plus le traitement de la scoliose commence tôt, plus les chances de guérison sont grandes. Une caractéristique de la maladie est sa progression rapide. Dans de rares cas, une scoliose du deuxième degré peut déjà être retrouvée chez le nouveau-né, lorsque ses membres inférieurs sont asymétriques ou que les os du pelvis sont asymétriques.

Pour réussir à vous débarrasser de la scoliose, vous devez contacter des spécialistes qualifiés qui vous prescriront un traitement complet tenant compte de toutes les caractéristiques du patient (sexe, âge, forme physique, etc.).

Comment traiter une scoliose 2 degrés?

Comme mentionné ci-dessus, cette maladie nécessite un traitement complexe. En règle générale, le complexe comprend des interventions d'un chiropraticien, une thérapie réflexe, de la physiothérapie et, bien sûr, des exercices thérapeutiques.

Cette dernière méthode est considérée comme la plus efficace pour lutter contre la scoliose. En cas de maladie de scoliose de grade 2, les symptômes sont le plus souvent les suivants: 1) Les triangles de taille sont inégaux. 2) Les épaules sont à différents niveaux. 3) Les os des épaules sont également à différents niveaux.

4) Si la maladie est localisée dans la région lombaire, les plis fessiers sont asymétriques.

5) La colonne vertébrale est visiblement tordue autour de son axe.

La physiothérapie est-elle efficace en tant que traitement?

Les procédures de physiothérapie donnent de bons résultats thérapeutiques. Avec cette méthode de traitement, dirigez des séances de stimulation électrique des muscles spinaux.

Si on vous prescrivait de la physiothérapie, il est important de vous rappeler que, lors de la stimulation des muscles de la région thoracique du dos, il est possible que des sensations désagréables se manifestent dans la région du cœur. Dans certains cas, la physiothérapie dans ce service peut provoquer une arythmie.

Les procédures physiothérapeutiques aident bien au diagnostic de la scoliose gauche de 2 degrés. Si le patient tolère bien la physiothérapie, il est préférable de suivre un cycle de onze à douze séances.

Vous pouvez poser la question suivante: «Comment traiter autrement la scoliose à 2 degrés?» Avec cette maladie, le massage et la thérapie manuelle donnent de bons résultats.

Le meilleur effet de telles procédures est perceptible avec la scoliose avec le déplacement des os du pelvien et / ou des articulations entre les vertèbres dans n’importe laquelle des sections de la colonne vertébrale. Le massage est bien combiné avec des exercices pour la scoliose à 2 degrés.

Parce que les massages aident les muscles surmenés à se détendre et à améliorer la circulation sanguine dans la zone touchée en raison de la courbure des muscles.

Il est important que le thérapeute manuel ait de l'expérience, car même en raison d'une séance de massage erroné, les effets des autres types de traitement peuvent disparaître. Toutefois, si le spécialiste est hautement qualifié, la situation peut nettement s’améliorer après plusieurs séances.

Gymnastique avec une scoliose 2 degrés

La thérapie physique pour une telle maladie est considérée comme l'une des méthodes les plus efficaces. Il est important que le complexe d'exercices ait été choisi par le médecin. Sans aucun doute, les exercices les plus simples peuvent être effectués indépendamment.

Cependant, les plus complexes doivent absolument être négociés avec un médecin, car la principale condition pour effectuer des exercices thérapeutiques est le principe «ne pas nuire». Après tout, un exercice mal choisi et / ou fait peut détruire tout le travail fastidieux sur la restauration de la colonne vertébrale.

Pour la première fois, un médecin ou un spécialiste en physiothérapie vous apprendra comment effectuer correctement des exercices à partir d'un complexe médical. Les exercices aident bien au diagnostic de la scoliose droite de 2 degrés, car certains d'entre eux ont la capacité d'exercer des charges différentes sur les muscles symétriques.

C'est-à-dire que les muscles les plus faibles gagnent en force et que les plus forts restent en bonne forme. Tous les exercices thérapeutiques ont pour objectif de renforcer le corset naturel des muscles soutenant la colonne vertébrale, de sorte que la colonne vertébrale soit toujours dans la position correcte et, par conséquent, ne soit pas surchargée.

La gymnastique avec une scoliose de 2 degrés doit être pratiquée lentement, afin de ne rien endommager. Il est utile de commencer les exercices avec les charges les plus petites, en les augmentant progressivement à mesure que les muscles deviennent plus forts.

Pour étirer la colonne vertébrale ne peut être que passivement, il est donc interdit de s’accrocher à la barre en raison du risque de blessure de la colonne vertébrale. Vous devez également vous rappeler que les exercices de scoliose du 2e degré ne doivent pas viser à augmenter la flexibilité de la colonne vertébrale, car cela augmenterait la progression de la maladie plutôt que de renforcer le corset musculaire.

Il est important de faire de la gymnastique tous les jours, sinon le résultat sera approximativement égal à zéro, à chaque fois que vous devrez recommencer à zéro, car avec une longue pause, les muscles s'affaiblissent.

Scoliose 2 degrés

Table des matières: [masquer]

• Pathogenèse de la scoliose et causes du développement
• Manifestations cliniques
• Diagnostic de la scoliose
• Entraînement physique thérapeutique pour la scoliose à 2 degrés
• Autres thérapies contre la scoliose
• Prévention de la scoliose

La scoliose, ou courbure de la colonne vertébrale, a 4 degrés de développement. Quelle est la différence entre une scoliose 2 degrés? Quels sont ses symptômes, méthodes de diagnostic, traitement et prévention?

Pathogenèse de la scoliose et causes du développement

Dans cette pathologie, la colonne vertébrale est déviée dans le plan frontal. En fonction de l'angle de déviation est déterminé par le degré de scoliose:

• angle de la scoliose 1-10 ° - premier degré;
• angle 11-25 ° - deuxième degré;
• angle 26-50 ° - le troisième degré;
• angle de plus de 50 ° - le dernier degré.

En fonction du nombre d'arcs de courbure de la colonne vertébrale, il se produit:

• Scoliose en forme de C - 1 arc de courbure; Ce type de malformation localisé dans la région thoracique est appelé scoliose thoracique; situé dans la région lombaire - «scoliose lombaire»; dans la jonction thoraco-lombaire - "thoraco-lombaire";
• En forme de S - 2 arcs de courbure;
• En forme de Z - 3 arcs.

Avec la courbure dans plusieurs zones de la colonne vertébrale, on peut parler de scoliose combinée.

Il existe des types de scoliose à droite et à gauche. Cela dépend de la façon dont la colonne vertébrale est cambrée. Le premier se développe plus souvent dans la région thoracique, le second - dans la région lombaire.

La scoliose peut être congénitale ou acquise. Les causes du premier sont enracinées dans les malformations congénitales de la vertèbre (syndrome de Klippel-File).

La "scoliose infantile" se manifeste à l'âge de moins de 1 g, en l'absence d'anomalies congénitales du développement vertébral. Parfois, passe indépendamment. Conditions pouvant déclencher une scoliose:

1. Maladies du système neuromusculaire (polio), du tissu conjonctif, du métabolisme osseux.
2. La conséquence des blessures, des amputations.
3. Complication après une chirurgie (ablation de tumeurs malignes, opérations du cœur sur des enfants).
4. Activité physique excessive, porter des poids.
5. Strabisme vertical, à cause duquel l'enfant se déforme constamment pour mieux voir.
6. Différence prononcée dans la longueur des membres inférieurs.

Maladies responsables de la scoliose: rachitisme, rhumatisme, ostéochondrose, paralysie cérébrale. Mais souvent la scoliose se produit pour des raisons inconnues, ce type de maladie est appelée idiopathique, il est plus fréquent chez les filles.

Le complexe d'exercices efficaces pour la scoliose

Le traitement de la scoliose doit viser à renforcer les muscles latéraux pour empêcher leur déformation.

La scoliose est une maladie de la colonne vertébrale, caractérisée par une courbure de la colonne thoracique et lombaire. Par conséquent, des méthodes de traitement spéciales sont utilisées pour renforcer les muscles latéraux du dos afin de réduire la fatigue.

Comme de tels changements dans la colonne vertébrale sont accompagnés de douleurs intenses, les experts prescrivent des analgésiques. Mais à côté de cela, il existe d'autres procédures physiothérapeutiques contre le développement de la scoliose.

Et l'un des moyens les plus efficaces est la gymnastique thérapeutique.

Le concept de base et l'étendue de la scoliose

Les principaux facteurs irritants de la scoliose sont une posture incorrecte, un séjour prolongé dans une mauvaise posture, un effort physique intense sur un côté du dos, une longueur de jambe différente ou les conséquences d'une maladie de la colonne vertébrale, y compris la blessure.

En pratique médicale, il existe plusieurs types de scoliose:

• La scoliose d'un degré est caractérisée par un léger changement de la colonne vertébrale, dans lequel les patients ressentent une fatigue fréquente. Une telle déformation entraîne un désir constant de s'allonger et de se reposer, car toutes les sensations désagréables dans le dos disparaissent ensuite.
• La scoliose de grade 2 est un changement visible de la colonne vertébrale, qui conduit à des violations du système moteur du corps et rend les personnes constamment dans une posture non naturelle.
• La scoliose de grade 3 est le stade le plus grave de la maladie, au cours duquel non seulement la colonne vertébrale se modifie, mais également l'emplacement des organes internes.

Selon le degré de la maladie, les experts prescrivent non seulement un traitement en milieu hospitalier, mais déterminent également l'ensemble d'exercices physiques le plus efficace pour la scoliose.

Toute série d'exercices dépend du degré de scoliose.

Le degré de courbure de la colonne vertébrale dépendra de l'ensemble des exercices pour les patients.

À 1 ou 2 degrés de la maladie, les actions de la gymnastique thérapeutique visent à renforcer le cadre musculaire de la personne et à restaurer la position correcte du corps, y compris la colonne vertébrale.

À cette fin, des exercices d'équilibrage spéciaux sont utilisés pour éliminer l'asymétrie. En cas de scoliose du 3ème degré, une gymnastique thérapeutique est organisée uniquement pour corriger la déformation de la colonne vertébrale.

Il est très important que tous les exercices soient effectués sous le contrôle strict d'un spécialiste, afin de ne pas nuire davantage à votre corps. Par conséquent, les médecins utilisent souvent la gymnastique médicale pour un ou deux degrés de scoliose, car trois ou même quatre étapes sont très dangereuses et le traitement ne doit être effectué qu'à l'hôpital.

La thérapie physique (thérapie physique) ou d'autres méthodes d'élimination de la scoliose doivent être clairement mises en œuvre, en adhérant à toutes les recommandations d'un spécialiste. Seulement dans ce cas, les procédures physiothérapeutiques pourront donner un résultat positif. La scoliose se produit lorsque la colonne vertébrale change, les moyens les plus efficaces d'éliminer cette pathologie sont les suivants:

• La gymnastique thérapeutique permet non seulement de rétablir la position correcte des vertèbres, mais également de prévenir diverses autres maladies de la colonne vertébrale.
• La thérapie physique (thérapie par l'exercice) fournit l'occasion de former la structure correcte de la colonne vertébrale et développe le travail de l'appareil ligament des os. En même temps, la thérapie par l'exercice affecte favorablement toutes les articulations de la personne, améliorant la fonction musculo-squelettique.
• La charge contre la scoliose améliore la circulation sanguine dans le corps et améliore le fonctionnement du système respiratoire. De nombreux scientifiques pensent qu'il est impossible d'éliminer la scoliose sans une récupération complète de l'organisme. Après tout, chaque partie et système sont interconnectés et les problèmes de santé émergents provoquent le développement de nombreuses autres maladies.
• Le yoga est un traitement non conventionnel pour la scoliose, mais beaucoup de gens notent son efficacité avec une série d'exercices correctement choisis. Comme la charge, il améliore également la circulation sanguine dans le corps et contribue à éliminer l'asymétrie du corps.
• La natation est principalement associée à la physiothérapie, car dans l'eau, une personne est en état d'apesanteur, soulageant ainsi les tensions de son dos.

Le complexe d'exercices dans le traitement de la scoliose

Les exercices pour la scoliose doivent être équilibrés afin d'établir la symétrie musculaire.

L'objectif principal de la thérapie par l'exercice est de réduire le degré de courbure, d'établir une symétrie musculaire et de normaliser le travail des organes internes.

Mais il est très important que la scoliose soit une maladie de ce type, dans laquelle le traitement doit obligatoirement se dérouler sous la surveillance d'un spécialiste. Comme la gymnastique à la maison menace de graves conséquences.

Surtout s'il s'agit d'une scoliose à 3 degrés. Jetons d'abord un coup d'oeil au modèle d'exercice:

• Vous devez d'abord réchauffer le corps du patient. Par conséquent, il est d'abord nécessaire de soulager la tension de la partie endommagée du dos à l'aide d'exercices spéciaux de coordination. En effectuant de telles actions, la décharge se produit non seulement dans les muscles dorsaux, mais aussi dans les muscles abdominaux.
• La prochaine étape consiste à faire des exercices pour renforcer les muscles et avoir un impact sur la colonne vertébrale. Grâce à un complexe spécial, la colonne vertébrale est étendue et la symétrie rétablie dans la zone arrière. Pour ce faire, utilisez différentes poses: debout sur le sol, couché sur le dos ou à quatre pattes.
• La dernière partie des exercices sont des exercices pour les voies respiratoires. Cela peut inclure la course ou la marche.

Debout près du mur pour effectuer des mouvements circulaires avec leurs épaules. Ensuite, vous pouvez faire le torse, accroupi et lever avec les bras en extension.
Allongés sur le sol, nous levons nos jambes et effectuons des mouvements comme le cyclisme.

En position couchée, nous essayons de baisser les chaussettes tout en tirant la tête dans la direction opposée. Ainsi, nous effectuons l'étirement de la colonne vertébrale.

Allongé sur le ventre, nous faisons des mouvements qui ressemblent à de la nage à la manière de la brasse. Un tel exercice aidera à renforcer certains muscles abdominaux et dorsaux.
Allongé sur le côté, levez les deux jambes et essayez de les tenir pendant trois à cinq secondes, puis revenez à la position de départ.

En position debout, touchez un côté du corps contre le mur et soulevez la main opposée. Ensuite, nous tendons le mur avec cette main et revenons à la position de départ.

Debout à quatre pattes, nous nous tendons en avant d’une main puis de l’autre.

En conclusion, la classe devrait répéter les mouvements circulaires des épaules et faire plusieurs approches de squats.

Malgré le fait que les exercices pour le traitement de la scoliose doivent être effectués à 1, 2 ou 3 degrés, un tel complexe est parfait sous forme de prévention de diverses maladies de la colonne vertébrale.

Le traitement de la scoliose chez les enfants doit être effectué sous la surveillance attentive d'un médecin.

Les exercices pour la scoliose chez les enfants rétablissent également la position normale de la colonne vertébrale et renforcent les muscles du dos. La scoliose d'un degré se manifeste par des modifications mineures de la colonne vertébrale. Un ensemble d'exercices de base est donc parfait pour la thérapie par l'exercice. Certains experts sont autorisés à dispenser de tels cours à la maison, après avoir consulté les parents de l’enfant.

Avec 2 degrés de scoliose, un complexe individuel de professions est sélectionné, ce qui permet de minimiser la courbure de la colonne vertébrale. Ce sont souvent des exercices d'équilibrage, asymétriques ou correctifs. La thérapie par l'exercice contre la scoliose à 2 degrés doit être effectuée sous la supervision d'un médecin ou d'un instructeur.

Le complexe de cours contre la scoliose de 3 degrés chez l'enfant comprend des exercices asymétriques spéciaux en fonction de l'emplacement de la déformation de la colonne vertébrale. Au fond, toutes les actions visent à renforcer l’un et à décharger l’autre côté du dos. Cela vous permet d’atteindre un certain équilibre et de rétablir la position correcte de la colonne vertébrale.

L'exercice contre la scoliose chez les enfants et les adultes comprend non seulement des exercices qui renforcent le tissu musculaire dans le dos, mais également des exercices de respiration. Un tel complexe a un effet positif sur le corps de l'enfant avec 1, 2 ou 3 degrés de la maladie.

Pour prévenir l'apparition de malformations de la colonne vertébrale, il est nécessaire de maintenir un mode de vie correct. Chaque parent peut organiser un lieu de travail pour l'enfant, acheter le bon oreiller, surveiller sa posture, équilibrer sa nutrition et passe souvent du temps à l'extérieur. Le développement physique de l'enfant revêt également une importance non négligeable.

Pour ce faire, il faut faire du sport, visiter diverses sections et se reposer dans le temps.

Scoliose de grade 2: méthodes de traitement

Scoliose de 2 degrés - la colonne vertébrale s'écarte de son axe de 11 à 25 degrés. Avec une telle courbure, la maladie est très visible et frappante. Il est nécessaire de commencer immédiatement à traiter la scoliose afin qu’à l’avenir il n’y ait plus de problèmes.

Traitement de la scoliose 2 degrés

Habituellement, les médecins découvrent des signes de scoliose 2 degrés immédiatement après la naissance - il s’agit d’une asymétrie congénitale du bassin et des membres inférieurs. Même si la difformité a été découverte tardivement, n'abandonnez pas, mais faites appel à des spécialistes qui prendront en charge votre traitement.

En pratique, il a été prouvé que vous pouvez étirer la colonne vertébrale avec des techniques éprouvées pouvant traiter la scoliose:

• thérapie manuelle;
• procédures de thérapie réflexe;
• La thérapie par l'exercice, reconnue comme le moyen le plus efficace de soigner une scoliose à 2 degrés.

Thérapie manuelle

En cas de scoliose de grade 2, cette procédure peut s'avérer très utile, en particulier si le patient présente un déplacement des articulations intervertébrales ou des os du bassin. Un court cours de thérapie manuelle, composé de 3 séances, peut corriger la courbure de la colonne vertébrale, mais seulement si le traitement est effectué avec gymnastique et massage.

Il faut également se rappeler que la thérapie manuelle ne peut pas être mal utilisée, car de nombreuses séances peuvent entraîner un relâchement et une détérioration de la colonne vertébrale.

Physiothérapie

Très souvent, la physiothérapie est prescrite avec des exercices thérapeutiques. L'électrostimulation musculaire donne de très bons résultats, mais chez de nombreuses personnes, elle provoque une gêne au niveau du cœur. Le traitement par cette méthode, pour ceux qui sont bien tolérés par la stimulation électrique, devrait comporter 12 séances.

Des exercices de respiration aideront également à guérir cette maladie désagréable. Lorsque vous effectuez des exercices de respiration, vous pouvez en quelque sorte affecter les zones de la poitrine.

La scoliose de grade 2 est non seulement une courbure de la colonne vertébrale, mais également une malformation de la poitrine et, par conséquent, un traitement avec des exercices respiratoires aidera à corriger ces deux défauts.

Exercice thérapeutique pour la scoliose 2 degrés

La thérapie par l'exercice pour la scoliose est réalisée strictement sur une base individuelle, en tenant compte des caractéristiques de chaque personne et de l'évolution de la maladie. Tous les exercices inclus dans la thérapie de base des exercices complexes doivent être effectués sous la stricte supervision d'un chirurgien orthopédiste. Si tous les exercices sont effectués correctement, la courbure peut être corrigée et le développement des muscles dans la bonne direction.

Si la posture est cassée et que le degré de courbure est initial, les médecins recommandent alors de réaliser un complexe de base comprenant des exercices simples. Avant de commencer à effectuer des exercices physiques compris dans la thérapie par exercices complexes, vous devez consulter votre médecin. L'exercice physique doit être abandonné dans les cas suivants:

• si pendant la thérapie par l'exercice, il y a une douleur aiguë dans le dos;
• avec une violation grave de la circulation cérébrale;
• en violation de la fonction pulmonaire et cardiaque.

La thérapie par l'exercice est recommandée dans une pièce bien ventilée et en présence d'un grand miroir. Le complexe de thérapie physique comprend des exercices composés de quatre parties:

• réchauffer;
• exercices qui sont effectués en supination;
• exercices qui sont effectués couché sur le ventre;
• exercices debout.

Le traitement de la scoliose avec le complexe d’exercices de la thérapie par l’exercice aidera à guérir une maladie aussi déplaisante.

Scoliose en forme de S 2 degrés

La scoliose en forme de S à 2 degrés n’est pas aussi terrible que la scoliose à 3 degrés. Mais il est extrêmement important de commencer à le traiter le plus tôt possible pour qu'il ne progresse pas plus loin.

Les signes de cette maladie peuvent être les suivants:

• les vertèbres tournent le long de son axe;
• du côté du bassin de courbure abaissé;
• saillie visible dans la région thoracique et dans la région lombaire, une crête musculaire est tondue;
• la courbure est bien visualisée.

Bon massage pour la scoliose

Pour traiter cette maladie est également bon avec l'aide de massage. L'effet est particulièrement visible dans les cas de scoliose avec déplacement des os du bassin ou des articulations entre les vertèbres dans n'importe quelle partie de la colonne vertébrale.

Il convient de rappeler une chose: si le massage est mal effectué, l’effet des autres types de traitement peut s’égoutter. Toutefois, si le spécialiste possède une vaste expérience dans ce domaine, le traitement produira des résultats positifs et l'état du patient peut changer de manière significative après quelques séances de massage.

Dans quel cas ne prenez pas l'armée avec une scoliose?

Afin de ne pas devenir un conscrit avec un diagnostic de scoliose, vous devez d'abord subir un examen médical et le bureau de l'armée déterminera s'il convient de vous accompagner ou non. La décision - que l'armée vous attend ou non - dépend du degré de la maladie.

Les conscrits qui présentent une scoliose de 2 degrés peuvent être enrôlés dans l'armée et se classer dans la catégorie B (vous donnant droit à une exemption de service).

Les médecins effectuent un examen radiologique, déterminent l'angle de déviation et attribuent une catégorie B ou D à l'exemption suivante de l'armée. Le traitement de la scoliose à 2 degrés est préférable de faire confiance à un spécialiste expérimenté et de ne pas tenter de le guérir soi-même, car dans la pratique, il a été prouvé que cela peut être aggravé. La médecine traditionnelle dans la lutte contre ce problème sera également impuissante!

Scoliose à l'effort complexe 2 degrés

»Populairement sur la scoliose

Les exercices pour les scolioses 1 et 2 sont destinés à renforcer le système musculaire du dos, à normaliser l'apport sanguin dans la région de la colonne vertébrale et à éliminer la subluxation des vertèbres. Au stade 3 de la courbure de la colonne vertébrale, la décision sur le bien-fondé de la nomination d'un traitement par l'exercice devrait être confiée au médecin.

Il existe plusieurs complexes de gymnastique pour la colonne vertébrale, mais le Pilates est caractérisé par moins de stress sur l'appareil osseux-articulaire du corps, il est donc recommandé aux enfants et aux personnes souffrant de maladies des articulations (arthrose, arthrite).

Efficacité de charge en cas de maladie

Le complexe de charge contre les maux de dos vise à renforcer les muscles du corps, en empêchant leur étirement excessif lors de la flexion et de la marche.

Le syndrome de la douleur dans la scoliose à 2 et 3 degrés survient pour les raisons suivantes:

• Atteinte des racines nerveuses entre vertèbres déplacées;
• Étirement de l'appareil ligamento-musculaire;
• Le processus inflammatoire dans les segments intervertébraux.

Si un nerf est pincé, une douleur intense au lumbago (mal de dos) est possible, dans laquelle une personne ne peut ni se plier ni se redresser. Une "sortie" qualitative de cette position aidera le complexe des principaux peuplements de Pilates:

• Essayez de relâcher le corps des talons au sommet de la tête. Dans le même temps, fermez les yeux et imaginez que le bas de vos jambes et vos pieds sont fixés de manière rigide au sol. Tout ce qui est plus haut que les fesses n'est tenu que par les muscles, vous pouvez donc contrôler votre corps;
• Essayez de tendre doucement les fesses et de déplacer le bassin vers l'intérieur de sorte que le bas du dos devienne droit. Dans le même temps, tirez légèrement l'estomac. Essayez de respirer profondément et uniformément. Si pendant la gymnastique la douleur augmente, arrêtez sa mise en œuvre;
• Essayez de "coller" les omoplates à la colonne vertébrale avec l'effort des muscles du haut du dos. Dans le même temps, tirez la tête haute. Positionnez votre menton droit.

Grâce à ces supports, même les maux de dos très graves peuvent disparaître (avec des courbures de degrés 1 et 2), mais il est important que la personne se détende, car il est plutôt difficile de faire des mouvements physiques dans des conditions de dorsalgies sévères.

Si la douleur ne disparaît pas, vous devriez consulter un médecin, car pour des raisons médicales, tout exercice est interdit lorsque le nerf est pincé.

Pilates

Le Pilates avec la cyphoscoliose permet de soulager les tensions musculaires excessives des zones tonifiées. Pour ce faire, utilisez une série d'exercices "d'un côté". Ils affectent la zone anti-flexion.

Gymnastique exemplaire de Pilates avec cyphoscoliose:

• Tourner la colonne vertébrale vers le bas vise à étirer les muscles du bas du dos. Tourner lentement dans la direction opposée à la courbure latérale de la colonne vertébrale;
• La montée du corps à partir d'une position horizontale vous permet de renforcer les muscles de la région abdominale et fessière. Cet exercice est recommandé pour les scolioses de 1 et 2 degrés, lorsqu'il n'y a pas de grande courbure;
• La mise en place du «pont d'épaule» renforce les muscles du haut du dos, ce qui est utile dans les scolioses thoraciques à 2 degrés. Lorsque vous jouez, soulevez le haut de votre dos et appuyez vous sur les omoplates. Fixez la pose pendant 10 secondes et revenez à la position de départ;
• Tournez le torse en position assise. Étends tes bras sur le côté. Gardez votre cou droit. Essayez de garder votre menton en avant.

Attention! Il existe des exercices physiques interdits pour les scolioses 2 et 3 degrés. Ceux-ci incluent des pentes dans des directions différentes. On les trouve souvent dans la méthode Pilates. Vous devez donc sélectionner correctement les exercices pour la maladie.

Scoliose du deuxième degré

Scoliose de grade 2 - déformation latérale de la colonne vertébrale dans les régions lombaire, thoracique et cervicale. V. D. Chaklin a identifié quatre stades de cette maladie, chacun étant déterminé par des limites spécifiques de l'angle de courbure de la colonne vertébrale. Ainsi, la scoliose de grade 1–2 est caractérisée par un degré de courbure de la colonne vertébrale de 1–10 et de 11–25 degrés, respectivement.

La scoliose de la deuxième année chez l'enfant est le plus souvent diagnostiquée entre 8 et 11 ans. La gravité de cette maladie réside dans le fait que c'est chez l'enfant que la difformité de la colonne vertébrale est la plus dangereuse en raison de la progression du processus.

C'est chez les enfants que la violation de la posture a le plus grand effet sur la formation du squelette.

Ainsi, si vous ne prenez pas de mesures pour le traitement et la prévention de la maladie, une scoliose du second degré peut passer à l'étape suivante.

Signes de scoliose 2 degrés

Un type de maladie est la scoliose en forme de S de 2 degrés, caractérisée par la présence de deux arcs de courbure sur toute la longueur de la colonne vertébrale.

Les signes suivants sont caractéristiques de ce type de déformation:

• la présence de rotation des vertèbres autour de l'axe;
• manque de symétrie des triangles de taille et des contours du cou;
• prolapsus pelvien perceptible visuellement du côté de la déformation;
• la visualisation de la courbure ne dépend pas de la position du corps.

Si, à ce stade de la maladie, aucune mesure d'urgence de correction n'est prise, la situation s'aggravera progressivement et se transformera en une scoliose du troisième degré. Ci-dessus, une photo de la scoliose de 2 degrés, qui montre une forme simple et en forme de s.

Traitement

Avec la scoliose, 2 degrés de traitement permettent la mise en place régulière d'un ensemble d'exercices qui doivent être sélectionnés individuellement, en tenant compte du type de courbure. La chirurgie à ce stade de la maladie n’est pas indiquée.

En plus des exercices, on prescrit aux patients un massage thérapeutique qui n'a pas d'effet thérapeutique direct.

Mais en combinaison avec la gymnastique thérapeutique, il a un effet positif sur l'évolution de la maladie, en empêchant sa progression. Il est important que le massage ne provoque pas de douleur chez le patient. En plus de la thérapie par l'exercice et du massage, les patients doivent suivre des cours de thérapie manuelle. Bien entendu, l'ensemble des procédures médicales est sélectionné individuellement pour chaque patient.

Les exercices pour la scoliose 2 degrés doivent être effectués au moins 3 ou 4 fois par semaine. La durée du cours est d'au moins deux ans. Le complexe de base de ces exercices vise à corriger la posture et à renforcer les muscles du corps. La formation d'une posture correcte est favorisée par des exercices, y compris un étirement modéré de la colonne vertébrale.

Pour obtenir un effet positif de l’exercice, il est nécessaire de respecter certaines règles:

• la charge devrait augmenter progressivement;
• un ensemble d'exercices est sélectionné individuellement, en tenant compte des capacités physiques et du bien-être du patient;
• lors de l'exercice de thérapie par l'exercice, seuls les étirements passifs sont autorisés; par conséquent, il est interdit de se suspendre à la barre transversale;
• Les exercices visant à augmenter la flexibilité de la colonne vertébrale devraient être exclus.

Avec une scoliose de 2 degrés, l'armée ne menace pas les jeunes atteints de cette maladie. Conformément à la législation de la Fédération de Russie, ce diagnostic est la raison de la libération du conscrit du service militaire. Dans le même temps, il est exposé à une inaptitude au service militaire.

Ainsi, la maladie décrite ci-dessus est considérée comme assez redoutable, elle peut être corrigée ou aggravée. Ces deux options dépendent des capacités physiques de l'enfant, ainsi que du désir de ses parents de guérir leur enfant.

Exercices pour la scoliose 2 degrés

À l'époque soviétique, à l'école primaire, les enseignants observaient strictement que les enfants étaient assis bien droit. Parfois, la violation des règles était traitée trop sévèrement, mais les enfants et les épines étaient rectilignes et la vue était bonne. La violation de la posture conduit à une courbure de la colonne vertébrale - scoliose.

Traitement de la scoliose

Ce n'est pas seulement une mauvaise posture qui mène à la scoliose. La courbure de la colonne vertébrale peut entraîner un travail spécifique dans lequel vous devez rester debout ou assis longtemps. Les blessures, la scoliose peuvent être le résultat de certaines maladies.

Selon le type de scoliose et l'âge, un traitement spécifique est prescrit. Exercice physique efficace pour la scoliose 2 degrés. Pour le traitement de la scoliose infantile, 2 degrés, des jeux actifs et une nutrition appropriée sont ajoutés. Le traitement des adultes est plus difficile, vous devez utiliser la gymnastique médicale et des massages dans le complexe.

Exercices thérapeutiques pour la scoliose 2 degrés

La scoliose 1 et 2 degrés est bien traitable avec l'aide d'exercices physiques. Le complexe d'exercices est sélectionné par le médecin traitant en tenant compte des caractéristiques individuelles du patient. Certains exercices sont effectués à la maison, d'autres sont inclus dans l'aquagym.

L'ensemble des exercices de base comprend un petit échauffement, des étirements et une formation de base. Pendant l'échauffement, des mouvements de tête circulaires sont effectués; les mains sur les épaules, les virages sont faits en avant puis en arrière; torse torse gauche et droite.

Les exercices pour la scoliose 2 degrés aident à renforcer les muscles du dos, éliminant ainsi les maux de dos. La natation se débrouille bien avec cette tâche. Mais des exercices thérapeutiques doivent être effectués tous les jours, ce qui n’est pas difficile à la maison.

Le complexe approximatif est comme suit. En position couchée, vous devez lever les jambes tout en inspirant et en baissant lorsque vous expirez. Ensuite, soulevez alternativement l’une ou l’autre jambe, la tête tournée sur le côté, comme pour la jambe active.

Ensuite, les mains se lèvent - d'abord plusieurs fois, lèvent et abaissent les deux mains (inspirez et expirez), puis une à la fois, en tournant la tête dans la direction appropriée. En position à quatre pattes, cambrer le dos puis se détendre.

Le médecin prescrit des exercices pour la scoliose de 2 degrés, en fonction de la courbure de la colonne vertébrale. Si après la gymnastique prescrite la douleur s'intensifie, le médecin ajustera le programme d'exercices. Tout changement du bien-être doit être porté à la connaissance de votre médecin.