La grossesse, aussi désirable soit-elle, constitue un facteur de stress important pour le corps et lui impose une charge énorme. Un équilibre délicat est maintenu entre cette charge et la capacité du corps à la supporter. Sa violation entraîne l'apparition de divers états pathologiques, tels que l'apparition de douleurs dans le dos pendant la grossesse.

La plainte de malaise au dos est l’un des problèmes les plus fréquents chez les femmes enceintes qui consultent un médecin. Surtout en fin de grossesse.

Causes de maux de dos pendant la grossesse

En règle générale, la question de savoir pourquoi un mal de dos fait mal pendant la grossesse n’existe pas.

La gêne est causée non par un, mais par tout un ensemble de facteurs:

• l'effet pressant d'une grossesse utérine en augmentation progressive;
• centre de gravité décalé;
• gain de poids d'une femme enceinte.

En soi, l'utérus est une petite structure abdominale, entourée d'autres organes. Par conséquent, toute augmentation de sa taille entraînera une pression mécanique sur les organes voisins, y compris le système musculo-squelettique.

Des parties séparées du squelette sont des formations fixes (par exemple, des os du bassin) qui sont comprimées par l'utérus enceinte, ce qui provoque des douleurs au dos et au bas du dos.

Une femme enceinte, à nouveau en raison d'un utérus en croissance, modifie son centre de gravité habituel. En conséquence, une charge importante est exercée sur le bas du dos et la colonne vertébrale. Il y a hypertonicité des muscles du dos, les processus nerveux peuvent être pincés, ce qui conduit à l'apparition de la douleur.

En plus de l'utérus, la charge sur la colonne vertébrale peut également être exercée par le poids accru de la femme enceinte, qui est apparu avec l'augmentation de la nutrition, divers changements hormonaux. Le mécanisme de la douleur pour cette raison est absolument le même.

En outre, le mal de dos chez une femme enceinte peut être causé non seulement par ses changements physiologiques, mais également par un certain nombre de conditions pathologiques, dont nous parlerons plus tard.

Il est également intéressant de noter que le moment de la gestation n’a absolument aucune importance pour la survenue de la douleur. Souvent, des douleurs dans le dos et dans le bas du dos se développent aux stades avancés. Mais au début de la grossesse, les maux de dos ne sont pas rares.

Particularités de la douleur

Le spectre de la douleur dans le dos pendant la grossesse est large. Cela peut être une douleur douloureuse dans le bas du dos, le coccyx et une sorte de "douleur musculaire" dans le dos. Également pour différentes périodes de grossesse se caractérise par son propre type de maux de dos.

Au début, la plupart des femmes ressentiront une douleur localisée dans le bas du dos, éventuellement gémissante. Ils sont de nature similaire à la douleur qui survient pendant la menstruation.

La cause du syndrome douloureux réside encore dans le volume croissant de l'utérus, qui exerce une pression sur la vessie et les intestins. En conséquence, il y a des plaintes caractéristiques.

Dans les dernières périodes, les femmes décrivent des douleurs persistantes localisées dans les muscles du bas du dos et du dos, de sorte que le dos d'une femme enceinte à la 25e semaine fait mal. La raison en est juste le changement de centre de gravité et la surcharge des muscles lombaires. De plus, la douleur peut disparaître si la femme enceinte est dans une position horizontale ou une autre diminution de la charge sur la colonne vertébrale.

Quand la douleur est-elle normale?

Un dos peut-il se faire mal pendant la grossesse? Non, la présence d'un syndrome douloureux n'est pas normale. Son apparition chez une femme enceinte nécessite une attention particulière et la recherche de la cause. Les maux de dos prolongés chez une femme enceinte peuvent entraîner des troubles du sommeil, une insomnie, ce qui peut alors affecter le port du fœtus et même l'accouchement.

En outre, le mal de dos entraîne une restriction de la mobilité de la femme enceinte et une violation de son mode de vie. Cela peut déclencher le développement de stress, une violation de l'état psycho-émotionnel et la formation d'une dépression post-partum.

Il existe également un certain nombre d'états pathologiques au cours de la grossesse, dans lesquels la présence de douleurs dans le dos et le bas du dos peut constituer une sorte de «panneau d'avertissement».

Quand avez-vous besoin de sonner l'alarme?

Ces états "menaçants" sont: la menace de fausse couche ou directement une fausse couche elle-même. Dans ce cas, la douleur au dos est spécifique: douleur tirante et douloureuse localisée dans le bas du dos. Certaines femmes décrivent les sensations: «comme des douleurs pendant la menstruation» ou «des douleurs, comme lors de l'accouchement».

Cette nature de la douleur indique une activation possible de la contractilité de l'utérus. Une activité prématurée à un stade précoce peut entraîner une fausse couche et, dans ce dernier cas, un travail prématuré.

Si votre dos vous fait tellement mal à partir de la 36e semaine, et particulièrement après 39 à 40 semaines de grossesse, vous devez certainement en informer le gynécologue.

En outre, il existe un certain nombre d'affections non liées à la grossesse, mais accompagnées de divers symptômes de douleur dans le dos. La combinaison de ces affections et de la grossesse, en particulier à un stade avancé, peut entraîner diverses complications au cours du processus d'accouchement, constituant une menace pour la vie et la santé du fœtus et de la mère elle-même.

Ces conditions incluent:

• Maladie rénale. Parmi eux, le piello et la glomérulonéphrite sont particulièrement dangereux pour une femme enceinte. La combinaison de ces maladies avec la grossesse peut entraîner le développement de la pré-éclampsie et de l'éclampsie.
• Pancréatite
• Ostéochondrose, hernie intervertébrale, radiculite.

Comment se débarrasser des maux de dos

Le traitement des maux de dos pendant la grossesse consiste en diverses techniques. Les effets médicaux, généralement largement utilisés, pendant la grossesse nécessitent une surveillance médicale maximale et doivent être considérablement limités. En effet, une partie du médicament contre la douleur peut avoir un effet négatif sur le fœtus.

Par conséquent, si une femme a mal au dos pendant sa grossesse et qu'elle ne sait pas quoi faire, vous devez tout d'abord «décharger» la colonne vertébrale, puis réduire le niveau de charge.

En règle générale, cette méthode porte des bandages spéciaux qui soutiennent l’estomac. Il existe également un massage spécial du dos conçu pour les femmes enceintes. Son utilisation détend les muscles du dos et peut réduire le niveau de douleur.

Cependant, si le mal de dos n’est pas associé à la grossesse, mais à la pathologie d’autres organes, un traitement ultérieur nécessite déjà une approche plus sérieuse, un contrôle médical et, en règle générale, des conditions propices à la séparation de la pathologie de la grossesse.

Prévention

Prévenir l'apparition de maux de dos chez les femmes enceintes est le rendez-vous de la thérapie physique, de la gymnastique ou du yoga pour les femmes enceintes. Cela vous permet d'augmenter la capacité du corps à résister au stress physique exercé par la grossesse.

Le yoga aide également la femme à développer le type de respiration approprié, qui peut ensuite être utilisé pendant le processus de travail.

En plus de l'exercice thérapeutique dosé, la femme enceinte doit également suivre un certain nombre de recommandations:

• ne pas porter de chaussures à talons hauts pendant la grossesse;
• élimination des charges lourdes et des efforts physiques excessifs;
• l'utilisation d'un matelas orthopédique spécial, qui vous permet de réduire la charge sur le système musculo-squelettique d'une femme enceinte;
• changement périodique de la position du corps;
• contrôle du poids corporel, perte de poids.

Le syndrome de douleur dans le dos pendant la grossesse peut être provoqué par une augmentation de l'utérus et de la charge sur la colonne vertébrale d'une femme, ainsi que par un certain nombre d'affections plus graves.

Par conséquent, si un bas du dos apparaît soudainement pendant la grossesse, si vous ressentez des douleurs lancinantes et des crampes ou si vous avez mal au dos, il faut consulter un médecin d'urgence afin d'éliminer le risque de fausse couche ou de pathologie associée de la femme enceinte.

Auteur: Oksana Voznesenskaya, médecin
spécifiquement pour Mama66.ru

Causes et effets des maux de dos pendant la grossesse

La grossesse est une période particulière de la vie de chaque femme, tant sur le plan émotionnel que physique.

Même si vous planifiez une grossesse, il arrive souvent que des maladies de toutes sortes puissent s'aggraver, ce qui peut provoquer des maux de dos pendant la grossesse. En règle générale, ces douleurs ne sont pas dangereuses pour le développement de l'enfant. Cette douleur peut être observée dès la seconde moitié de la grossesse en raison du centre de gravité déplacé.

Mais comme il y a deux vies en jeu, la femme enceinte doit être soigneusement examinée et examinée afin d'éviter une complication dangereuse: la prééclampsie.

Causes et effets

Le mal de dos est un phénomène considéré comme assez courant pendant la période de portage d'un enfant. Cela est dû au fait que pendant la grossesse, les muscles, les articulations et les ligaments se relâchent sous l'action des hormones.

Il y a une augmentation de poids, des changements de posture, ce qui provoque une charge supplémentaire sur le dos et donc des maux de dos pendant la grossesse.

La douleur lombaire est la plus courante, mais peut néanmoins être accompagnée d'une sensation de gêne au niveau des épaules, du haut du dos, de la poitrine et entre les seins.

Le mal de dos pendant la grossesse peut survenir si une femme a des problèmes avec le système musculo-squelettique:

• ostéochondrose;
• courbure de la colonne vertébrale;
• muscles mal développés responsables de l'inclinaison du bassin.

Pourquoi la douleur dans le dos devient plus forte pendant la grossesse?

Afin de comprendre pourquoi le mal de dos pendant la grossesse, il convient de noter que toutes les causes qui provoquent la douleur sont divisées en: physiologiques et pathologiques.

Les causes physiologiques - sont dues à la grossesse elle-même. Une femme ressent une douleur qui ne nuit pas à sa santé et à son bébé.

Le mal de dos pendant la période de port d'un enfant peut se manifester chez chaque femme de différentes manières: avec une intensité et à des moments différents. Une douleur apparaît en première moitié, mais 50 à 70% des femmes qui reviennent de la 20e semaine de grossesse ont mal.

Il est nécessaire d'identifier les principales causes de la nature physiologique:

La toute première douleur dans le dos est provoquée par la relaxation et le ramollissement des ligaments intervertébraux sous l'influence de l'hormone relaxine (à partir de la 20e semaine de grossesse).

L'augmentation du poids d'une femme provoque une augmentation de la charge sur le bas du dos.

Le centre de gravité est déplacé vers l’avant, ce qui entraîne un changement de la posture de la femme et des douleurs au dos.

Longue position sur les jambes.

Une taille de l'utérus agrandie conduit à une compression des nerfs et des vaisseaux sanguins qui entourent la colonne vertébrale. (Cela commence dès le troisième trimestre).

La pression de la tête de l'enfant dans les dernières périodes.

Pancréatite, pyélonéphrite et autres causes de maux de dos

Outre les raisons physiologiques, ils distinguent également les facteurs pathologiques, qui sont déclenchés par le développement de maladies d'autres organes et qui nécessitent un traitement obligatoire.

Parmi ces raisons, il y a:

Des douleurs dans le dos sont ressenties en cas de maladie rénale, mais douloureuses - en cas d'inflammation des reins (pyélonéphrite), mais des crampes aiguës se produisent dans le dos lors de coliques néphrétiques. Douleurs dorsales sévères pendant la grossesse et soulagement de la douleur est presque impossible L'urine trouble (parfois mélangée à du sang) est le principal symptôme de la maladie. Lorsque la pyélonéphrite augmente la température.

La pancréatite (inflammation du pancréas) survient rarement chez la femme enceinte. La maladie peut être causée par des aliments riches en viande, riches en matières grasses, le non-respect du régime alimentaire, la consommation d’alcool, le stress, l’hérédité et la violation du flux de bile.

La myosite est une inflammation des muscles qui survient après une hypothermie ou une exposition prolongée à un courant d'air. La douleur est très aiguë et le mouvement n'est pas facile à mettre en œuvre.

Urolithiase. Lorsque survient une colique rénale, il se produit une douleur aiguë, des nausées, des mictions fréquentes ou un retard dans le dos.

Maladies neurologiques (radiculite, ostéochondrose, hernie discale intervertébrale). Les sensations de douleur balayent la nature et peuvent s’abandonner. Devenir plus fort après une longue marche.

Que faire pour les maux de dos pendant la grossesse?

Éliminer les maux de dos ou au moins les soulager en appliquant les recommandations suivantes (à condition que le syndrome de la douleur ne soit pas associé à une menace de fausse couche ou de maladies du système génito-urinaire):

Surveillez votre posture. Lorsque le centre de gravité se déplace, il convient d’éviter les tensions musculaires. Quand une femme enceinte a besoin de marcher ou de se tenir debout, les fesses doivent être tirées, les épaules en arrière et baissées. La posture doit être lisse. Il est interdit de porter des chaussures à talons de toutes tailles.

Debout et asseyez-vous correctement. La chaise doit toujours être à l'aise. Les genoux en position assise doivent être au-dessus du niveau de la taille. Au coude de la taille, placez un oreiller pour soulager la tension. La position doit être changée assez souvent pour éviter une position debout prolongée. Si vous devez rester debout longtemps, une jambe doit être placée un peu plus haut que l'autre.

Dors sur ton côté. La douleur peut augmenter si vous dormez sur le dos. Si vous devez dormir sur le dos, placez un oreiller sous le coude pour soulager la tension.

Apprenez à soulever des objets correctement. Il est interdit de soulever des femmes enceintes, mais même en soulevant des objets légers, vous devez toujours plier les genoux et ne pas plier le dos droit. Il vaut mieux s'accroupir ou demander de l'aide. Vous pouvez demander à l'enfant plus âgé de vous aider, après avoir expliqué que la mère porte son frère ou sa soeur.

Il ne se passe pas beaucoup de repos. Même dans l'après-midi, surtout si vous souffrez d'insomnie - reposez-vous.

Portez une ceinture de corset spéciale (support). Il est recommandé si les muscles abdominaux sont faibles ou si l'abdomen est grand.

Restez en forme. En fin de grossesse, son poids normal n’est pas supérieur à 15 kg. Promenez-vous tous les jours, faites des exercices. Ainsi, les muscles du dos et, bien sûr, les jambes sont renforcés. Et l'endurance et une excellente forme seront toujours nécessaires à la naissance elle-même.

S'engager quotidiennement. Exercice enceinte tout simplement nécessaire. Vous pouvez faire du yoga pour les femmes enceintes ou choisir vous-même une série d'exercices.

La règle principale dans la sélection des exercices devrait être: il ne devrait pas y avoir de gêne importante pendant l'exercice, choisissez uniquement les exercices que vous pouvez effectuer. L'exercice le plus efficace est considéré comme suit:

dans une pose à quatre pattes, il est nécessaire de garder la tête alignée avec la colonne vertébrale;

lors de l'inhalation, l'abdomen doit être aspiré, tandis que la colonne vertébrale est courbée vers le haut;

attardez-vous quelques secondes;

Cette vidéo montre clairement quoi faire avec les maux de dos pendant la grossesse.

Il convient de rappeler que lors de l'accouchement, il est souhaitable d'éviter de prendre des médicaments pour l'anesthésie et de soulager l'inflammation. De tels médicaments ne sont autorisés à être utilisés que sur la prescription stricte d'un médecin lorsque cela est absolument nécessaire.

Cette vidéo présente d'autres conseils de médecins sur la manière de se débarrasser des maux de dos pendant la grossesse.

De plus, rappelez-vous que toutes les recommandations et les exercices ci-dessus doivent être effectués non seulement en cas de douleur, mais également à titre préventif.

Mal de dos pendant la grossesse

Pendant la période de procréation, une femme peut ressentir une gêne et des douleurs dans le dos en début et en fin de grossesse. Cela est dû au fait que le corps de la femme commence à se reconstruire en raison du développement du fœtus.

Tout d'abord, cela affecte l'état du système immunitaire, après quoi le centre de gravité et les modifications du niveau d'hormones dans le sang commencent à se déplacer. Tous ces indicateurs sont directement liés aux maux de dos pendant la grossesse. L'augmentation de la charge affecte le système musculo-squelettique d'une femme enceinte, en particulier la colonne vertébrale. Dans de telles conditions, les points les plus faibles du corps peuvent apparaître. En règle générale, il s'agit de la région lombaire et du bas-ventre.

Raisons

La période de gestation affecte l'articulation de la hanche et la colonne vertébrale. Après le moment tant attendu, certaines hormones qui affectent le tonus des tissus musculaires sont sécrétées. En raison de ce phénomène, les articulations fémoro-sacrées commencent à se relâcher et se préparent au prochain travail. En conséquence, l'équilibre est perturbé et la femme doit s'adapter à la saillie de l'abdomen.

Pour comprendre exactement pourquoi le dos a mal au début et ce qu'il faut faire pour se débarrasser des sensations désagréables, vous devez connaître les principales raisons de leur apparition. Les principales raisons incluent les facteurs suivants:

• La présence de maladies du système musculo-squelettique. La jeune fille peut souffrir de maladies chroniques de la colonne vertébrale avant le début de la période de gestation. Une pathologie supplémentaire peut donc causer de graves douleurs au dos pendant la grossesse.
• Maladies dégénératives du tissu osseux. La maladie la plus courante est l'ostéochondrose, caractérisée par des lésions des disques intervertébraux dans diverses parties de la colonne vertébrale. La destruction progressive du cartilage provoque de graves maux de dos chez les femmes enceintes.
• Courbure de la colonne vertébrale. La colonne vertébrale peut être courbée vers la droite ou la gauche, en avant ou en arrière, ce qui permet de distinguer plusieurs types de pathologie. Dans la plupart des cas, la maladie survient à l'adolescence. Il y a une légère flexion sur le côté ou le dos, ce qui provoque un mal de dos en début de grossesse. S'il n'est pas traité, il peut y avoir un dysfonctionnement des organes internes ou un handicap.
• Long séjour dans une position inconfortable. Ce phénomène est observé pendant le sommeil, lorsqu'une posture inconfortable est adoptée pour dormir ou que le matelas ne convient pas pour un sommeil normal. Pour éviter de telles situations, vous devez sélectionner la literie appropriée dans un magasin orthopédique.
• Des muscles faibles dans la région lombaire. C'est ce groupe de muscles qui est responsable de la rotation, de la flexion en avant et en arrière. Par conséquent, avec des muscles sous-développés, des sensations de lourdeur et de malaise peuvent souvent se produire.

Au cours du premier trimestre, le corps est le plus vulnérable en raison de changements structurels et hormonaux, dans le contexte du développement fœtal. La douleur peut également survenir après la grossesse. Cela est dû au retard du travail, qui a un effet important sur les muscles et les articulations de la hanche et de la colonne vertébrale.

Quelles maladies peuvent causer des maux de dos

Outre les principales causes d'inconfort, il existe plusieurs maladies en rapport avec lesquelles une femme peut éprouver des sensations désagréables et douloureuses.

Pancréatite

Avant la fécondation, la fille peut avoir des problèmes de pancréas, qui sont exacerbés pendant la période de gestation. L'inflammation du pancréas est extrêmement rare, mais peut être le facteur même qui provoque un inconfort grave. Si une femme enceinte mène un mode de vie irrégulier et abuse souvent de l’alcool, des aliments gras et lourds, cela affecte alors le travail de cette glande.

La prédisposition génétique et les états dépressifs peuvent également affecter la pathologie. Les stress incontrôlés affectent tout le tractus gastro-intestinal. La pancréatite est donc souvent accompagnée de flatulences et d'une acidité élevée.

Pyélonéphrite

Inflammation des reins, dont les principaux symptômes sont des douleurs douloureuses à gauche ou à droite dans le bas du dos. Avec le mouvement de la pierre dans l'uretère, une femme peut ressentir de fortes douleurs persistantes dans le bas du dos qui ne peuvent être surmontées. La durée de la douleur peut durer très longtemps, il est donc recommandé de consulter immédiatement un médecin. En plus de la douleur, il y a une turbidité de l'urine et une douleur pendant la miction.

Douleur en fin de grossesse

La douleur devient particulièrement forte pendant la grossesse au troisième semestre. L'inconfort et la pression surviennent chez presque toutes les femmes enceintes. La raison en est peut-être une forte pression sur la colonne vertébrale et l’affaiblissement des muscles abdominaux. Des douleurs sévères peuvent tomber sur leurs pieds. Dans ce cas, la fille ressentira un inconfort en marchant, un endroit inconfortable ou une position debout longue.

En raison de la relaxation musculaire importante, la douleur peut se manifester dans la région de la hanche et dans la région sacro-coccygienne. Pour éliminer les symptômes désagréables et soulager la douleur, la future mère doit adhérer à un régime alimentaire spécial, qui sera riche en produits laitiers et produits laitiers, produits à base de viande et de poisson, haricots, soja et légumes verts.

Cet aliment est dominé par des oligo-éléments bénéfiques, en particulier le calcium, qui est nécessaire au développement normal du fœtus et au maintien du système musculo-squelettique de la mère. Si vous ne pouvez pas maintenir une nutrition adéquate, qui est dominée par le calcium, les médecins recommandent des médicaments spéciaux. La composition de ces médicaments ne nuit pas aux femmes enceintes mais compense activement le manque de calcium dans le corps.

Ces médicaments comprennent:

• Gluconate de calcium. Le moyen le plus simple, qui fait référence aux monopreparations. La composition ne comprend que du calcium, de sorte que la biodisponibilité est nettement inférieure à celle des préparations de calcium modernes.
• Kalcemin. La composition de cet outil comprend plusieurs types de calcium, de vitamine D₃, zinc, cuivre et autres oligo-éléments. La vitamine D3 aide le corps à absorber le calcium et améliore la qualité des os. Le cuivre est impliqué dans la synthèse du collagène, qui nécessite le corps d'une femme.
• Calcium D₃ Nicomed La préparation contient du calcium et du cholécalciférol (vitamine D)₃), qui régulent le métabolisme du calcium et du phosphore, minéralisent les os et participent à la transmission de l'influx nerveux. Tout cela a un effet positif sur le corps de la mère et sur le fœtus.

Parallèlement à la prise de médicaments, vous devez limiter les efforts physiques et la musculation pour ne pas causer de complications plus graves. Il est également nécessaire d’éviter les coudes et les mouvements brusques pouvant provoquer une fatigue musculaire. Au cours des dernières périodes, une femme doit se rappeler que, si elle a mal au dos pendant la grossesse, il est préférable de consulter un médecin et de ne pas décider de son propre traitement, car cela pourrait nuire à la santé du bébé.

Traitement

Lorsque le médecin déterminera avec précision le diagnostic, il sera question du traitement de la pathologie. Pour toutes les indications, tout d’abord, des exercices et des médicaments contre la douleur sont prescrits. En fonction du diagnostic, le spécialiste choisit individuellement une série de procédures thérapeutiques.

Avec la hernie des disques intervertébraux et d'autres maladies neurologiques, il peut s'agir de procédures de gymnastique qui étendent lentement les muscles du dos et les rendent plus élastiques. Pendant l'exercice, la saturation en oxygène des tissus s'améliore, ce qui explique la normalisation du métabolisme. Toutes les procédures doivent être effectuées sous la direction d'un professionnel de la santé afin de ne pas nuire davantage au corps.

Les produits orthopédiques aident à réduire la pression sur vos jambes, vos pieds et d'autres parties de votre corps. Pour les femmes enceintes, les soutiens plantaires et les bandages souples sont idéaux. Des semelles spéciales aideront à répartir la charge uniformément pour réduire la douleur. Et des corsets et des bandages soutiennent l'abdomen de la future mère afin de réduire la charge sur le dos.

La pharmacothérapie consiste à prendre des médicaments à base de calcium et des analgésiques: comprimés, gélules ou pommades. Avant de prendre des médicaments, vous devriez consulter votre médecin, car la plupart des médicaments sont contre-indiqués pour les femmes enceintes. Parmi les pommades analgésiques acceptables pour l’élimination de la douleur et de l’inflammation, utilisez les outils suivants:

• Traumel;
• Gel Fastum;
• Le diclofénac;
• pommade Dr. Maman.

Quels médecins contacter

Si vous avez mal au dos pendant la grossesse du deuxième trimestre et ultérieurement, il est préférable de faire appel à un spécialiste hautement qualifié. Cela peut être un obstétricien-gynécologue, un vertébrologue, un neurologue ou un gastro-entérologue, en fonction des causes du symptôme. Gastro-entérologue spécialisé dans le traitement des maladies du système digestif. Par conséquent, en cas de pathologie du pancréas, la femme doit d'abord contacter ce spécialiste.

Le médecin vous prescrira une échographie, des analyses de sang et d’urine. Le traitement sera effectué sous la surveillance constante du médecin traitant, de sorte qu'aucune complication supplémentaire ne survienne. Pour assurer le fonctionnement normal des organes, un régime alimentaire spécial et un apport en médicaments sont prescrits. En cas d'inflammation et de dysfonctionnement du système urogénital, une femme doit contacter un obstétricien-gynécologue ou un gynécologue ordinaire, qui déterminera la raison du mal de dos pendant la grossesse et son association avec les organes génitaux.

Pour déterminer le diagnostic, le spécialiste désignera une échographie (échographie) et des analyses générales d'urine et de sang. Après cela, le médecin choisit des médicaments antibactériens, en fonction des données du patient. Un vertébrologue et un neurologue étudient les pathologies dégénératives de la colonne vertébrale et les maladies neurologiques, telles que les sciatiques et les hernies discales. Pour identifier avec précision l'emplacement du processus inflammatoire, le médecin prescrit une IRM (imagerie par résonance magnétique).

Prévention

Les maux de dos pendant la grossesse peuvent être prévenus. Il suffit de faire attention à la santé de la femme. Pour cela, il est recommandé:

• Choisissez des chaussures orthopédiques légèrement montées afin de ne pas ressentir une sensation de lourdeur lors de la marche.
• Portez des corsets souples ou des bandages. Cela aidera à renforcer les muscles du dos et à maintenir le centre de gravité habituel. Il sera plus facile pour la femme de se retourner et de se pencher.
• Ne faites pas de mouvements brusques ni de flexions au cours desquelles vous pouvez tirer les muscles en arrière.
• En position assise, ne tenez pas le corps bien droit, mais appuyez-vous contre le dossier de la chaise. Cela aidera à réduire la charge sur les muscles du dos.
• Choisissez un matelas orthopédique et une position confortable dans laquelle la femme dormira confortablement.
• Manger des aliments riches en calcium et autres oligo-éléments.

Les aliments contenant de grandes quantités de calcium préviennent les maladies inflammatoires et dégénératives de la colonne vertébrale.

Maux de dos pendant la grossesse: les principales raisons et que faire?

La grossesse est une belle période, mais en même temps très difficile pour chaque femme.

A cette époque, la femme est confrontée à divers problèmes.

L'un d'entre eux, et probablement le plus courant, est la douleur dans le dos et les régions lombaires.

Elle peut apparaître plus tard et une personne peut accompagner toute la grossesse.

Que faire? Quelles actions prendre une femme enceinte et quoi craindre?

Vous en apprendrez plus sur tout cela.

L'état du système musculo-squelettique pendant la grossesse

Pendant la grossesse, le corps de la femme subit de nombreux changements. Et le système musculo-squelettique ne fait pas exception. Il a juste le plus de charge. La masse corporelle change, le centre de gravité du corps de la femme se déplace, des modifications du tissu osseux se produisent - tout cela affecte la colonne vertébrale.

Pendant la grossesse, le système musculo-squelettique de la femme est sujet à modification, car le centre de gravité se déplace, ce qui entraîne un stress supplémentaire

Les causes de douleur ou même d'inconfort dans le dos peuvent être nombreuses. Les raisons peuvent être les plus simples - terme tardif, prise de poids, mais il peut y avoir de graves problèmes de santé. Par conséquent, il est important de comprendre la nature de la douleur et de consulter un médecin à temps.

Causes courantes de maux de dos

Premières dates

Une forte douleur au dos en début de grossesse peut indiquer une grossesse extra-utérine ou une éventuelle fausse couche. Dans ce cas, la douleur est généralement unilatérale, vive, peut également être accompagnée de douleurs abdominales, de pertes sanguines, de nausées.

Pour vous protéger de tels problèmes, une femme enceinte devrait essayer:

• Ne portez pas de chaussures à talons hauts.
• Faire de la gymnastique pour les femmes enceintes
• Se reposer
• Ne restez pas dans la même position pendant longtemps

En cas de douleurs dorsales sévères au début de la grossesse, consultez un médecin! C'est grave et peut entraîner une fausse couche.

Termes tardifs

Au cours des deuxième et troisième trimestres, des douleurs au dos peuvent survenir en raison d'une augmentation de poids corporel, de la croissance de l'utérus et d'une fatigue musculaire. Les femmes les plus souvent dans la même position, par exemple, assis devant l'ordinateur ou debout au comptoir, sont particulièrement touchées.

Pour la seconde moitié de la grossesse, une femme prend beaucoup plus de poids et cela ne passe pas non plus sans laisser de traces. L'utérus commence à pousser plus fort sur tous les organes et muscles. Le centre de gravité de la femme enceinte est déplacé et la longe est soumise à une charge accrue.

Une douleur dans le dos peut apparaître avec un tonus utérin croissant. Dans ce cas, l'estomac est gonflé, devient dur. Dans ce cas, vous devez faire une échographie.

Mais si les douleurs deviennent permanentes, incessantes et s'intensifient, cela peut être un signe du travail à venir. Ne manquez pas ce moment!

Pour réduire la douleur après 28 semaines de grossesse est possible (et même souhaitable):

• Portez un pansement spécial qui soutient l'estomac. Cela réduira la charge sur le dos et soutiendra le bas du dos.
• Surveillez votre poids et, si nécessaire, suivez un régime. Pour cela, il y a des "jours de jeûne" spéciaux
• Essayez de vous détendre et de ne pas trop travailler
• Faire de la gymnastique spéciale pour les femmes enceintes
• Essayez de ne pas dormir sur le dos. Choisissez une position confortable pendant le sommeil, de préférence sur le côté.

Pour les maux de dos pendant la grossesse, le bandage doit faire l’objet d’une attention particulière.

Pathologies possibles provoquant des maux de dos pendant la grossesse

En plus de la grossesse, diverses maladies peuvent causer des maux de dos. Mais si la future mère en souffre (par exemple, une scoliose), alors, en association avec la grossesse, en particulier aux derniers stades, ces maladies peuvent être exacerbées.

Ces maladies incluent:

• Pyélonéphrite, glomérulonéphrite. Le diagnostic et le traitement prescrit par le médecin. Un traitement antibiotique est généralement nécessaire.
• Ostéochondrose, sciatique. Peut être accompagné d'un engourdissement dans les jambes.
• Pancréatite Cela peut être une flatulence, des nausées, des douleurs abdominales.
• Lésions à la colonne vertébrale, scoliose, pieds plats. Ces problèmes se feront sûrement connaître, surtout si vous ne prenez pas soin de votre santé. Assurez-vous de suivre un régime, de manger des aliments riches en calcium, de respirer de l'air frais, de faire des exercices thérapeutiques, de préférence de dormir sur un matelas orthopédique.
• Symphyse Avec cette maladie, il y a des douleurs dans l'articulation pubienne, parfois des douleurs dans le bas du dos. Se produit généralement lorsque le taux de calcium dans le sang est insuffisant. Il est nécessaire de limiter l'activité physique en prenant des préparations riches en calcium de vitamine B.

Dans tous ces cas, il est recommandé de porter un bandage prenant des multivitamines pour les femmes enceintes.

Vidéo: "Causes des maux de dos pendant la grossesse"

Traitement du mal de dos pendant la grossesse

Bien sûr, on ne peut pas ignorer leur état, surtout la future mère. Si vous ressentez de la douleur, quel que soit le caractère qu'ils auraient, vous devriez absolument consulter un médecin.

En l'absence de symptômes d'anxiété, vous pouvez vous aider de différentes manières:

• Natation, yoga, exercices thérapeutiques. En l'absence de contre-indications, ces procédures médicales sont très utiles pour la future mère et son bébé.
• Massages Ne pas appliquer à des non-professionnels! Pendant la grossesse, seul un léger massage est possible pour détendre les muscles du dos. Veillez à respecter certaines règles qui aideront à éviter les maux de dos pendant la grossesse et consultez votre médecin à ce sujet.
• La posture. Vous n'êtes pas dans une position depuis longtemps. Assis, n'avez pas besoin de poser le pied sur la jambe. La chaise ou la chaise doit être confortable et soutenir votre dos. Changez de posture plus souvent, détendez-vous, prenez des pauses pour vous échauffer facilement.
• Les bonnes chaussures Oubliez les talons hauts! Portez des chaussures légères et confortables pendant la grossesse, de préférence avec des semelles orthopédiques.
• Matelas et oreillers orthopédiques. Ces choses vont vous rendre la vie beaucoup plus facile! Le repos sur un tel matelas peut réduire considérablement la charge sur le système musculo-squelettique. L'oreiller aidera également à soulager le dos, et il peut être de n'importe quelle forme: en forme de rouleau, de croissant, de la lettre "P", "G" ou "U".
• Bandage Des bandages spéciaux peuvent être portés après la 20e semaine. Ils soutiennent le ventre en croissance et aident ainsi les muscles du dos. Le port d'un pansement n'est pas toujours nécessaire, mais pas plus de 4 heures par jour. Il est généralement porté en marchant.
• Fitball. Une balle spéciale peut être utilisée pour décharger les muscles du dos. Mais tous les exercices doivent être effectués avec soin et avec l'aide d'un conjoint.

Prenez soin de votre dos! Ne soulevez pas de poids, c'est non seulement nocif, mais également dangereux pour vous et le bébé! N'hésitez pas à contacter votre conjoint ou vos proches pour obtenir de l'aide. Ne faites pas de mouvements brusques, de virages, de sauts.

Bonne nutrition. Le manque de calcium peut également causer des maux de dos. Essayez de manger des aliments riches en calcium (produits laitiers, poisson, noix, légumes verts), en minéraux et en vitamines. Plus souvent à l'air frais, comme sous l'influence du soleil, l'organisme produit de la vitamine D, nécessaire à l'échange normal de calcium.

Traitement médicamenteux

Les médicaments doivent être manipulés très soigneusement, leur utilisation peut ne pas être inoffensive. Prenez-les uniquement selon les directives de votre médecin!

1. Avec une douleur, le médecin peut vous prescrire un no-shpu. Mais la plupart des autres médicaments qui soulagent les crampes et les analgésiques sont interdits pendant la grossesse, car ils détendent les muscles de l'utérus et ne sont pas sans danger pour les prendre.
2. Si le saignement survient dans le dos, il peut s'agir d'une fausse couche menaçante. Le médecin prescrit habituellement l’hospitalisation, le repos complet et les médicaments de Magnésie, Utrozhestan, Duphaston.
3. Pour les douleurs associées à des troubles du système musculo-squelettique, les pommades et les solutions chauffantes sont contre-indiqués. Cela peut entraîner une fausse couche. En cas de nerf pincé et de douleur, le médecin peut vous prescrire Menovazin.

Prévenir les maux de dos pendant la grossesse

Dans tous les cas, il vaut mieux prendre des mesures pour prévenir la maladie que pour la traiter plus tard.

Il y a un yoga spécial pour les femmes enceintes, qui aidera à enlever la charge du dos

La prévention est la suivante:

• Les cours de physiothérapie, le yoga, la natation, la gymnastique vous permettent d'augmenter la résistance de votre corps au stress associé à la grossesse, de développer une bonne respiration, qui sera très nécessaire à l'avenir lors de l'accouchement.
• Utilisation d'oreillers orthopédiques et de matelas, bonne posture pendant le sommeil (sur le côté et non sur le dos).
• Ne soulevez pas de poids, utilisez les bonnes chaussures, ne marchez pas sur les talons.
• Mangez bien.
• Portez une bande de soutien dans la seconde moitié de la grossesse.
• Surveillez la fonction rénale et, en cas de symptômes alarmants (urine trouble et mousseuse; douleur en urinant, fièvre), consultez un médecin.
• Reste plus souvent.

Vidéo: "Comment gérer les maux de dos pendant la grossesse?"

Conclusion

• En cas de maux de dos sévères et persistants (en particulier au cours du premier trimestre de la grossesse), assurez-vous de consulter un médecin. Cela pourrait être dangereux!
• Faites attention à combien vous prenez du poids. Le surpoids met beaucoup de pression sur le dos et le bas du dos.
• Avec un tonus utérin accru (l'estomac devient dur et élastique, comme une balle, des douleurs au dos peuvent apparaître), assurez-vous de consulter un médecin!
• Si vous avez des problèmes avec la colonne vertébrale, faites particulièrement attention pendant la grossesse. Après tout, votre colonne vertébrale subira un stress supplémentaire.
• Utilisez un moyen de soulager votre dos: bandages, chaussures orthopédiques, matelas et oreillers, chaises avec un dos et un repose-pieds confortables.
• Mangez bien! Faites particulièrement attention à la présence dans votre régime d'aliments riches en calcium.
• Reposez-vous et essayez de réduire la charge sur le système musculo-squelettique.
• Faites une gymnastique spéciale pour les femmes enceintes, s'il n'y a pas de contre-indication à cela. Bien sûr, vous devez consulter un médecin.
• Ne prenez pas de médicaments sans ordonnance médicale et ne vous soignez pas! Cela peut être dangereux pour vous et pour le futur bébé.

Rappelez-vous que la grossesse est une condition naturelle pour une femme. Dans votre corps, la nature a tout ce dont vous avez besoin pour faire face à toutes les charges. Aidez votre corps, suivez toutes les recommandations du médecin, surveillez votre santé et profitez simplement de la vie et de chaque jour!

Pourquoi le mal de dos pendant la grossesse - les raisons de l’apparence + des traitements sécuritaires

Grossesse - stress pour tous les systèmes du corps. Un ajustement hormonal et un stress supplémentaire provoquent une gêne et des douleurs dans différentes parties du corps. Par exemple, presque toutes les femmes souffrant de maux de dos plus ou moins intenses pendant la grossesse.

Pourquoi cela se passe-t-il? Est-il possible d'éviter les phénomènes douloureux? Devrais-je supporter la douleur et dans quels cas il est nécessaire de consulter un médecin? Vous obtiendrez des réponses à ces questions et à d’autres après la lecture de cet article.

Maux de dos pendant la grossesse - principales causes et nature de la douleur

Le dos peut faire mal en début et en fin de gestation. Douleur due à des causes physiologiques et pathologiques.

Les causes physiologiques sont des facteurs naturels causés par des changements hormonaux et métaboliques dans le corps.

La douleur est souvent causée par l'hormone relaxine. Cette substance est produite chez toutes les femmes enceintes et augmente l'élasticité des ligaments pelviens et sacrés. Sans relaxine, l'enfant ne passera tout simplement pas par le canal de naissance.

La deuxième raison naturelle est augmentation de la taille et du poids du fœtus aux derniers stades de la grossesse. Plus le fœtus est lourd, plus la charge de la colonne vertébrale est lourde. En même temps, le centre de gravité du corps se déplace et la taille de l'utérus augmente, ce qui entraîne une compression des terminaisons nerveuses. Cela provoque une douleur, parfois très intense.

De plus, au cours des dernières périodes, il arrive souvent que des contractions dites «d'essai» ou «d'entraînement» se produisent - de cette manière, le corps se prépare à l'accouchement. Il provoque également de fortes douleurs, non seulement dans le dos, mais également dans toute la ceinture pelvo-lombaire.

Les causes pathologiques sont plus dangereuses et nécessitent presque toujours une participation professionnelle. Les douleurs dorsales sévères dans les stades précoces sont lourdes de risques de fausse couche, il est donc nécessaire d’en informer le gynécologue.

Les causes pathologiques les plus courantes de la douleur:

• maladies de la colonne vertébrale - hernie intervertébrale, saillies, ostéochondroses;
• maladies infectieuses et inflammatoires des reins et d'autres organes du système urogénital - pyélonéphrite, cystite, glomérulonéphrite;
• maladies gynécologiques;
• maladies du système digestif - provoquer une douleur du zona;
• les néoplasmes;
• l'hypothermie;
• pathologie cardiaque - la douleur se manifeste dans la région des omoplates.

La nature de la douleur est variée, de même que les causes de la douleur. Les douleurs sont douloureuses, constantes, aiguës, musculaires, localisées dans le coccyx ou dans la moitié gauche / droite du dos, dans les parties inférieure et supérieure. L'intensité augmente souvent avec le temps.

Aux premiers stades, il s'agit généralement d'une douleur douloureuse et de courte durée dans le bas du dos, similaire à la douleur menstruelle. Aux derniers stades, les muscles du bas du dos et du dos sont douloureux sur toute la longueur. En position horizontale, la douleur diminue ou disparaît complètement.

Parfois, le dos ne fait pas mal pour des raisons physiologiques ou des pathologies, ni à cause de charges excessives. Par exemple, vous travaillez trop ou faites de l'exercice. La musculation ne contribue pas non plus à la relaxation des muscles et des ligaments de la colonne vertébrale, en particulier pendant la grossesse.

Les causes les plus probables de la douleur sont liées à la physiologie: les muscles et les ligaments n’ont pas le temps de s’ajuster à un poids qui change rapidement. Cependant, on ne peut pas faire un diagnostic seul - si la douleur est apparue et se manifeste plus ou moins constamment, le diagnostic médical est obligatoire.

Diagnostic des maux de dos pendant la grossesse

Les méthodes de diagnostic de la grossesse sont très différentes des études conventionnelles. Afin de ne pas nuire à la santé du fœtus et de la mère, des procédures instrumentales et de laboratoire douces sont utilisées.

Ceux-ci comprennent:

• test sanguin clinique général;
• biochimie sanguine;
• analyse d'urine;
• Échographie de l'abdomen, de la région pelvienne et du rein;
• culture bactériologique (frottis) - détermine l'état de la microflore vaginale et identifie les agents infectieux;
• dépistage prénatal.

Les mesures de diagnostic sont prescrites par le médecin sur la base d'un examen et d'une conversation (clarification des symptômes). Un spécialiste expérimenté est capable de faire un diagnostic sans recherche supplémentaire, mais pour prouver son bien, il a besoin d'une confirmation scientifique obligatoire.

Si l'analyse ne montre aucun signe d'inflammation et d'infection, la douleur est alors causée par des raisons physiologiques. Dans ce cas, nécessite un traitement conservateur compétent - physiothérapie, correction de la nutrition, changements de mode de vie.

En cas de taux élevé de leucocytes dans le sang, d'augmentation de la RSE, de protéines dans l'urine et d'autres inflammations et infections, des tests supplémentaires sont prescrits pour déterminer la cause première de la maladie.

Des méthodes de diagnostic telles que la tomodensitométrie et l'IRM, les ponctions pour la prise de liquide amniotique ou céphalo-rachidien ne sont prescrites aux femmes enceintes que lorsque les avantages de ces procédures l'emportent nettement sur les effets néfastes sur l'enfant.

Comment se débarrasser des maux de dos - conseils

Les procédures médicales dépendent du diagnostic. Si les causes de la douleur sont pathologiques, le médecin prescrit le traitement. Ceci est généralement un traitement médicamenteux avec des anti-inflammatoires, des antibiotiques sans danger, des médicaments auxiliaires, en fonction de la pathologie identifiée.

Les douleurs physiologiques sont éliminées à la maison, moins souvent les procédures ambulatoires sont prescrites - par exemple, un massage professionnel.

Alors, comment soulager la douleur? Envisager des méthodes ayant un effet thérapeutique prouvé.

Exercices du dos

La gymnastique médicale, si elle est effectuée correctement, renforcera le corset musculaire et soulagera rapidement la douleur. Mais vous ne pouvez pas faire les exercices sans consulter un médecin. Idéalement, le gynécologue devrait développer pour vous un complexe de gymnastique individuel.

Les exercices vont non seulement soulager les symptômes, mais également préparer les muscles, les articulations et les ligaments au prochain travail. Si vous souhaitez un effet thérapeutique maximal, achetez un abonnement pour des cours spéciaux pour femmes enceintes. Des leçons individuelles avec un instructeur réduiront le risque de blessures et d'erreurs lors de la réalisation d'exercices.

Les cours à domicile sont également efficaces s'ils sont effectués correctement. Vous avez seulement besoin d'un tapis, d'haltères légers et d'une balle spéciale pour la gymnastique - fitball.

Exercices pour les femmes enceintes avec fitball dans cette vidéo:

Massage du dos

Le massage est utile pour une personne dans n'importe quelle condition, mais pendant la grossesse, il doit être effectué par un massothérapeute exceptionnellement compétent et uniquement à des fins de gynécologue. La meilleure option est quand le médecin lui-même trouve un spécialiste pour vous et lui explique les spécificités de votre état.

Le massage n'est pas prescrit au premier trimestre, car c'est la période la plus dangereuse en termes de vulnérabilité du bébé. Aux deuxième et troisième trimestres, une femme ne peut plus se coucher sur le ventre. Par conséquent, le massage est fait assis ou couché sur le côté.

Bonne posture pour dormir

Il est clair pour toutes les femmes enceintes qu’elles ne peuvent pas dormir sur le ventre. Ceci est dangereux pour la santé du fœtus et inconfortable pour la future mère. À partir du troisième mois, il est interdit aux femmes non seulement de dormir, mais même de se coucher sur le ventre.

Cependant, vous ne pouvez pas dormir sur le dos pendant la grossesse.. En position couchée, l'utérus, de taille élargie, commence à exercer une pression sur les organes internes, provoquant des douleurs dans les régions pelvienne, abdominale et dorsale. En outre, elle présente une insuffisance de circulation cardiaque - dans cette position, la veine cave est pincée.

La posture la plus sûre pour dormir enceinte - du côté gauche avec un oreiller spécial entre les jambes pour plus de commodité. Et n’ayez pas peur de dormir sur le dos pendant que vous dormez. La nature est sage - dans cette position, vous ne mentirez pas longtemps.

Natation

La natation n'est pas moins bénéfique pour les femmes enceintes que la gymnastique. Je pense qu'il n'est pas nécessaire de dire que les femmes enceintes devraient nager avec prudence et sous surveillance.

Bonne nutrition

Curieusement, la correction de la nutrition normalise non seulement le poids, mais élimine également les maux de dos. Un apport complet en vitamines essentielles et en oligo-éléments a un effet bénéfique sur le renforcement des muscles et des ligaments, en éliminant les symptômes de douleur.

Bandage

Une charge excessive sur la colonne vertébrale est la cause la plus courante de douleur à la colonne vertébrale chez les femmes enceintes. Soulager ou éliminer complètement la douleur aidera le bandage. Les modèles modernes de bandages sont confortables, légers et esthétiques. Ils sont faciles à saisir en fonction de la taille et des caractéristiques de la figure.

Conseil

Ne portez pas tout le temps un pansement: il menace l'apparition de vergetures sur le ventre. Portez périodiquement - par exemple, lors de longues promenades.

Quand les maux de dos sont la norme et que vous devez sonner l'alarme

Même la douleur d'origine naturelle nécessite une action thérapeutique. Les sensations douloureuses perturbent le sommeil, nuisent à l'équilibre mental et provoquent le développement de la dépression. Il est encore plus important d'éliminer les causes de la douleur dans les conditions pathologiques.

La douleur au premier et au deuxième trimestre, de nature tirante et douloureuse et localisée dans le bas du dos, sert souvent de précurseur à une fausse couche ou à une grossesse extra-utérine. Et s’ils sont accompagnés d’une activité contractile prématurée, il est nécessaire de consulter un médecin d’urgence.

L'intervention obligatoire de professionnels nécessite toute inflammation et infection des systèmes urinaire et reproducteur. Si la douleur est accompagnée de pertes vaginales, consultez immédiatement le gynécologue.

Comment réduire la charge sur le dos - méthodes éprouvées

Moins de charge - moins de douleur. Le premier conseil d'expert pour réduire la charge sur les muscles du dos: porter des vêtements et des chaussures confortables. Les femmes enceintes ne marchent tout simplement pas sur les talons, même les plus petits, et vous ne devez absolument pas porter de vêtements moulants.

Deuxième conseil - se détendre pendant la journée. Si vous êtes habitué à un travail physique intense (dans le jardin, dans le jardin, autour de la maison), vous devrez changer vos habitudes pendant la grossesse. Activité physique intersperse avec périodes de repos.

Il est interdit de soulever des poids ou de déplacer des objets lourds: même 2 kg en fin de grossesse sont des charges excessives. Laissons son mari porter le fardeau.

Résumons

Maux de dos pendant la grossesse, le plus souvent pour des raisons naturelles - les muscles n’ont pas le temps de s’adapter aux nouvelles conditions. Mais parfois, les causes de la douleur sont de nature pathologique et nécessitent une assistance qualifiée.

Dans tous les cas, à propos de la douleur dans le dos, quel qu’il soit, votre gynécologue devra absolument savoir. Reportez-vous à lui même avec une légère détérioration de la santé.

Soyez en bonne santé et à bientôt!

Mal de dos pendant la grossesse: causes et traitement

Grossesse - une période pendant laquelle une femme ne se fatigue pas pour écouter les changements qui se produisent dans son corps. L’émergence de douleurs au cours de cette étape de la vie peut être à la fois la norme (résultat de changements physiologiques) et un signe de pathologie nécessitant l’avis d’un médecin.

Le plus souvent, les femmes enceintes se plaignent de l'apparition de douleurs dans le dos. Ce sont généralement des patients en surpoids, menant une vie sédentaire, et des femmes qui ont eu des problèmes similaires avant de concevoir un enfant. La douleur peut être d'un type différent: perçage, tir, douleurs, crampes, crampes, irradiations aux jambes, etc. Mais il existe un certain nombre d'autres causes de maux de dos et il convient de les examiner plus en détail.

Important: l’apparition de maux de dos (même de nature physiologique) nécessite un recours des spécialistes car, dans ce cas, il ne faut pas manquer le début du développement de la maladie.

Causes de maux de dos pendant la grossesse

Le mal de dos est caractéristique du premier trimestre de la grossesse et est associé à une augmentation du niveau de progestérone, ce qui a un effet relaxant sur les ligaments et les muscles de l'utérus, ce qui déplace les organes internes et le centre de gravité. Ces douleurs cessent généralement à la 20e semaine de grossesse. L'action de l'hormone est physiologique dans ce cas, car elle prépare le canal utérin de la femme pour le processus d'accouchement, puis tout redevient progressivement normal.

Prêter attention: Un utérus en croissance chez la femme enceinte perturbe leur équilibre, d’où l’importance de la démarche et de la posture: les épaules sont tirées en arrière, le cou est courbé, car une charge plus lourde que d’habitude est placée dans le dos. En conséquence, les muscles lombaires sont constamment contractés, ce qui se manifeste par la douleur.

Les causes physiologiques des maux de dos causés directement par la grossesse et n'ayant pas d'effet négatif prononcé sur la santé d'une femme et de son enfant à naître comprennent:

1. Prise de poids. Avec une augmentation du poids du corps pendant la période de procréation, la charge sur les jambes et la colonne lombaire augmente également.
2. Ramollissement des ligaments entre les vertèbres. Ils se détendent à la suite d’une exposition à la relaxine (hormone), préparant ainsi la femme enceinte à l’accouchement, ce qui provoque des maux de dos. Normalement, ils ne sont observés que dans la première moitié de la grossesse.
3. Utérus croissant. En augmentant, il serre les terminaisons nerveuses et les vaisseaux sanguins qui entourent la colonne vertébrale. L'apparition d'une telle douleur est caractéristique au troisième trimestre, lorsque la femme est en position couchée.
4. Shiftcentre de gravité. C'est la raison indiquée ci-dessus.
5. Debout depuis longtemps. Une telle charge entraîne des tensions dans les muscles du dos, des changements de posture et des douleurs qui passent après le repos.
6. Braxton-Hicks Faux Combats. Considérées comme physiologiques, elles commencent à 37 semaines et indiquent que le corps de la femme se prépare à l’accouchement. Dans ce cas, l'utérus prend de temps en temps un ton, il y a des douleurs douloureuses dans l'abdomen et le dos (bas du dos).
7. Le processus d'abaissement de la tête du bébé.Le mal de dos dans ce cas est le résultat de la pression de la tête du fœtus, qui descend dans le petit bassin et serre les terminaisons nerveuses. Il se pose dans les étapes ultérieures.

Causes pathologiques des douleurs dorsales durant la grossesse - elles résultent de maladies existantes chez la femme enceinte. Ils nécessitent un examen et un traitement spécialisés obligatoires.

Cela peut être:

• Attaque de lithiase urinaire (colique). Elle se manifeste par des douleurs aiguës localisées dans le bas du dos, ainsi que par des nausées et des problèmes urinaires (augmentation du besoin urgent ou rétention urinaire).
• Pancréatite Le processus inflammatoire dans le pancréas est caractérisé par une douleur très intense, comme si elles entouraient la femme enceinte. Des vomissements, une pression artérielle basse et une constipation peuvent également être présents.
• Braxton Hicks: faux combats jusqu'à la semaine 37. S'ils sont accompagnés de douleur et de pertes vaginales, c'est la raison pour laquelle un traitement médical immédiat est nécessaire.
• Pyélonéphrite. Le processus inflammatoire dans les reins se manifeste par de la fièvre, des douleurs au bas du dos, une miction altérée et des modifications de l'urine. Si le processus est chronique, la hausse de température peut ne pas être.
• Maladies d'étiologie neurologique. Les maux de dos pendant la grossesse, dus à une telle pathologie, abandonnent, ont un caractère tirant, apparaissent après une longue marche. Il y a avec hernie des disques intervertébraux, radiculite.
• Myosite. L'inflammation musculaire peut se développer à la suite d'une hypothermie prolongée. Elle se manifeste par une douleur vive et aiguë provoquée par tout mouvement.
• La menace d'une naissance prématurée ou d'une fausse couche. Ces complications pouvant survenir à tout moment, il est donc important de consulter rapidement un médecin. Les douleurs sont des crampes et tiraillements dans la nature, localisées dans le bas du dos et le bas de l'abdomen, peuvent être accompagnées d'un écoulement sanglant.
• Ostéochondrose et scoliose. Ces pathologies surviennent chez 8 femmes enceintes sur 10. Lorsqu'ils surviennent, des modifications dystrophiques et dégénératives des disques entre les vertèbres, accompagnées de troubles neurologiques. Dans ce cas, la grossesse est un facteur prédisposant, en particulier si une femme a plus d'un foetus. Plus une femme est âgée, plus son risque de développer ou d’aggraver cette maladie est élevé. Il se manifeste par des sensations douloureuses désagréables dans le dos d'une intensité différente. La douleur est aggravée par un effort physique, une modification de la position du corps, et peut provoquer des fessiers au dos. L'ostéochondrose lombaire, accompagnée d'une douleur persistante, est une indication pour le traitement en hospitalisation.

Traitement des maux de dos chez les femmes enceintes

Faites attention: les douleurs physiologiques dans le dos ne nécessitent pas de traitement. Le traitement des maux de dos pendant la grossesse, quelle que soit la pathologie, doit être basé sur leurs causes.

Le schéma thérapeutique pour diverses maladies comprend:

• Traitement de la maladie rénale. L'inflammation infectieuse des reins doit être traitée dans un hôpital à n'importe quel stade de la grossesse. Ignorer ou refuser un traitement dans ce cas peut entraîner de graves complications et présenter un danger pour la vie, à la fois de la mère et de l'enfant à naître.
• Traitement neurologique.Dans leur thérapie, pour soulager les maux de dos pendant la grossesse, il est permis d’utiliser des analgésiques, mais seulement après avoir consulté le médecin traitant et également porté un bandage, un corset et une thérapie physique.
• Traitement de lithiase urinaire. Lorsqu'il est important de suivre un régime et d'être au dispensaire, l'observation par un médecin vous prescrira des antalgiques et des antispasmodiques.
• Traitement de la pancréatite.Elle nécessite une hospitalisation immédiate en chirurgie, le respect d'un régime strict, des anti-inflammatoires, des analgésiques et des préparations enzymatiques. Si l'évolution de la maladie est très grave et s'accompagne de douleurs dorsales sévères, un accouchement prématuré (jusqu'à 36 semaines) ou une interruption de grossesse (jusqu'à 12 semaines) est recommandé à la femme enceinte.
• Élimination de la menace de fausse couche. Cette condition est une indication du traitement obligatoire en hospitalisation, où toutes les mesures nécessaires seront prises pour préserver la grossesse.
• Traitement de la myosite. Il est autorisé à être soigné à la maison après qu'une femme a rendu visite à un neuropathologiste ou à un thérapeute. Le médecin doit prescrire un traitement adéquat en ce qui concerne la grossesse, car il est interdit d’utiliser la plupart des pommades chauffantes au cours de cette période.

Les femmes enceintes qui ont mal au dos et courent un risque d'apparition devraient suivre les recommandations générales suivantes:

1. Gardez un style de vie actif. Cela signifie qu'une femme doit souvent marcher à l'air frais, effectuer une série d'exercices de gymnastique spéciaux pour les femmes enceintes, la baignade dans la piscine étant autorisée.
2. Contrôler le poids corporel. Le gain de poids autorisé pour la période de gestation est de 10 à 12 kg. Tout ce qui est plus - nécessite une correction et le respect des règles de la nutrition rationnelle.
3. Portez des chaussures confortables. Il est très important de porter les bonnes chaussures, sans talon haut, pour minimiser les tensions sur le dos.
4. Dormez à l'heure. S'il y a des douleurs dans le dos, il est important de bien dormir: en position latérale avec deux oreillers dont l'un est serré entre les jambes, l'autre est ajusté à l'estomac. Allongé sur le dos, placez un oreiller épais sous le bas du dos pour soulager les tensions des muscles dorsaux. Idéal - dormez sur un oreiller orthopédique spécial pour les femmes enceintes.
5. Suivez la bonne posture. Pendant la grossesse, en particulier à la fin des périodes menstruelles, vous devriez déplacer vos épaules en arrière et redresser votre dos au maximum pendant la marche et les longues périodes debout.
6. Portez un bandage. Le port d'un pansement pendant la grossesse vous permettra de garder votre dos en bonne santé et de réduire la douleur.
7. Contrôlez vos mouvements. Il est particulièrement important de se méfier des mouvements brusques, c'est-à-dire de ne pas se pencher brusquement, de ne pas soulever de poids, de ne pas se précipiter pour faire tourner le torse. Si vous avez besoin de soulever quelque chose du sol, vous devez d'abord vous asseoir, prendre l'objet, puis vous lever.
8. Suivre une physiothérapie et un massage. Elles sont effectuées uniquement sur recommandation préalable du médecin traitant, si indiqué.
9. Restez debout en position assise. Il est préférable de s'asseoir avec une femme enceinte sur une chaise au dos raide avec un oreiller sous la taille. Les canapés et les chaises mous ne conviennent pas pour cela.
10. Mangez correctement et pleinement. Mangez des aliments riches en calcium (produits laitiers, légumes verts, poisson, noix, viande).

Important: les maux de dos aideront à éliminer l’exercice physique des femmes enceintes. Ils doivent être effectués régulièrement pour renforcer les muscles de l'abdomen et des hanches.

Prévention

Le but de prévenir les maux de dos de la future mère est de mener un mode de vie sain et actif, à la fois pendant et avant la grossesse. C'est pourquoi vous ne devez pas renoncer à la forme physique ni à un effort physique modéré tous les jours, car ils contribueront à prévenir les maladies qui causent des maux de dos.

Les exercices de renforcement devraient commencer le plus tôt possible. L'entraînement des groupes musculaires nécessaires minimisera le risque de développer une douleur dans le dos pendant la grossesse. Un entraînement physique adéquat est également une condition préalable à un accouchement sans danger. Il est important de surveiller votre posture, de marcher sans vous baisser, de vous asseoir correctement dès les premiers mois de la grossesse. Il convient également d'éviter les situations stressantes, car les chocs nerveux exacerbent les maladies chroniques et provoquent des accès de douleur.

Le complexe d'exercices spéciaux, développés directement pour les femmes enceintes, et visant à renforcer les muscles du bassin et du dos, est visible dans la vidéo ci-dessous.

Betsik Julia, obstétricienne-gynécologue

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