L'auteur de l'article: Alina Yachnaya, chirurgienne oncologue, diplômée en médecine et diplômée en médecine générale.

Une proportion importante des personnes de plus de 50 ans souffrent d'ostéoporose des os. Le traitement et la prévention de cette maladie ne sont souvent pas effectués du tout, alors que les processus d'épuisement des os chez les personnes âgées sont très actifs. Selon les statistiques, chaque 800ème personne de plus de 50 ans souffre d'une fracture de la hanche, ce qui entraîne dans presque 100% des cas une invalidité.

"Ostéoporose de l'os" en termes de médecine, le terme n'est pas tout à fait correct. Traduit du grec, "osteon" signifie déjà "os," poros "- c'est le moment. Avec cette maladie, les os deviennent plus poreux.

La photo montre la structure d'un tissu osseux sain et touché.

Qu'advient-il de l'os dans l'ostéoporose?

La structure de l’os peut être de deux types: compacte et spongieuse. Le tissu compact est très dense, a une structure uniforme et se compose de plaques osseuses concentriques disposées. C'est une substance compacte qui recouvre tous les os à l'extérieur. La couche de substance compacte est plus épaisse au milieu des os longs, appelés tubulaires: il s'agit par exemple du fémur, des os du tibia et du péroné, de l'humérus, de l'ulna et du radius. Ceci est clairement montré dans l'image ci-dessous.

Les têtes des os, ainsi que les os plats et courts, ont une très fine couche de substance compacte, sous laquelle se trouve une substance osseuse spongieuse. La substance spongieuse a elle-même une structure poreuse, du fait qu’elle est constituée de plaques osseuses, qui forment un type de cellule et qui forment un angle.

La substance spongieuse d'un os sain a des plaques osseuses bien définies et de petits pores. Les plaques du tissu spongieux ne sont pas disposées de manière aléatoire, mais en fonction de la direction dans laquelle l'os subit les plus grandes charges (par exemple, lors de la contraction musculaire).

Dans l'ostéoporose, le tissu osseux perd sa composante minérale, ce qui entraîne un amincissement ou une disparition totale des plaques osseuses. Ceci conduit à une diminution de l'épaisseur du compact et à un amincissement de la substance spongieuse.

En conséquence, non seulement la densité minérale de l'os change elle-même, mais aussi et surtout la structure du tissu osseux. Les plaques cessent de s’aligner le long des lignes de compression-tension, ce qui réduit considérablement la résistance de l’os au stress.

Causes de la maladie

L'ostéoporose des os se développe en violation du métabolisme phosphore-calcium dans le corps, ainsi que de la prédominance des processus de destruction du tissu osseux sur sa restauration.

La dernière thèse mérite d'être expliquée. Tout au long de la vie d'une personne, les os sont constamment mis à jour. Jour et nuit, dans notre corps, des cellules de travail appelées ostéoblastes et ostéoclastes. Les ostéoblastes synthétisent une substance osseuse, les ostéoclastes au contraire la détruisent. Chez une personne en bonne santé, ces processus sont dans un état d'équilibre (en gros, combien d'os ont été créés, combien ont été «résolus»). Dans l'ostéoporose, les ostéoclastes sont actifs et les ostéoblastes sont sous-développés.

Les raisons de ce déséquilibre peuvent être divisées en deux groupes. D'un côté, après 40 ans dans le corps, il y a en principe un ralentissement des processus visant la synthèse, la division, la régénération. Cela s'applique également au tissu osseux. Ainsi, même après le vieillissement d'une personne en bonne santé, il perd 0,4% de sa masse par an. En conséquence, le développement de la variante primaire (c'est-à-dire sans raisons évidentes) de la maladie est possible.

D'autre part, des facteurs tels qu'un mode de vie sédentaire, la ménopause chez les femmes, le tabagisme et l'abus d'alcool, et une alimentation inadéquate peuvent considérablement accélérer l'ostéoporose. Les maladies du système digestif aggravent l'absorption des minéraux dans l'intestin, ce qui ralentit le métabolisme du calcium et du phosphore. C'est comment l'ostéoporose secondaire se produit.

Les femmes souffrent de cette maladie 4,5 fois plus souvent que les hommes.

Symptômes de l'ostéoporose: brièvement sur l'essentiel

Dans la plupart des cas, la modification de la structure normale du tissu osseux commence bien avant l'apparition des premiers symptômes cliniques: inconfort dans la région interscapulaire, faiblesse musculaire, douleur dans la colonne lombaire et les extrémités.

Cela est dû au fait que le tissu osseux a une "marge de sécurité" considérable, au sens propre comme au sens figuré. La douleur, les changements de posture (courbure latérale, la courbure latérale, etc.), les fractures et une diminution visible de la hauteur de la personne se produisent lorsque les modifications des os sont très prononcées.

Selon l'importance de la destruction du tissu osseux, on distingue plusieurs degrés de la maladie:

• Le grade 1 (léger) se caractérise par une légère diminution de la densité osseuse. Le patient a une douleur non constante dans la colonne vertébrale ou les membres, une diminution du tonus musculaire.
• Au degré 2 (modéré), des modifications prononcées de la structure osseuse sont observées. La douleur devient permanente, il y a un relâchement causé par une lésion de la colonne vertébrale.
• Le grade 3 (grave) est une variante extrême de la manifestation de la maladie lorsque la plus grande partie du tissu osseux est détruite. Caractérisé par des violations marquées de la posture, une croissance réduite, des maux de dos intenses et constants.

En règle générale, les patients se rendent au rendez-vous chez le médecin au stade avancé de l'ostéoporose. Malgré les progrès de la médecine, il n’est pas possible d’aider les personnes à se rétablir complètement dans de telles situations. Cependant, un traitement actif et compétent peut enrayer la maladie et en prévenir les conséquences les plus terribles - fractures de la colonne vertébrale, cou de la cuisse, entraînant souvent la mort du patient et presque toujours en fauteuil roulant.

Précisément parce qu'avant la perte de 20 à 30% de la masse osseuse, la maladie ne se manifeste pratiquement pas, il est conseillé aux personnes de plus de 40 ans de consulter un rhumatologue pour déterminer si elles présentent les premiers signes d'ostéoporose et si le traitement doit commencer. Des méthodes supplémentaires d’examen, telles que la densitométrie - mesure de la densité minérale osseuse, permettent d’établir les premiers symptômes et modifications de l’organisme.

Avec un manque de calcium, le corps le sort des os.

Traitement médicamenteux

Souvent, même de la part des médecins généralistes, vous pouvez entendre que l'ostéoporose doit être traitée avec des médicaments à base de calcium et de vitamine D. C'est donc ou non?

Bien entendu, les médicaments de ces groupes sont fondamentaux dans le traitement: ils sont prescrits, sinon toujours, dans la plupart des cas - exactement. Dans le même temps, je voudrais souligner que l'approche du traitement de l'ostéoporose, même légère ou modérée, doit nécessairement être complète et que l'utilisation de préparations à base de calcium ne suffit pas pour atteindre l'effet souhaité.

La plupart des médicaments utilisés en thérapie suppriment l'activité des ostéoclastes ou stimulent le travail des ostéoblastes. Dans les deux cas, l'organisme passe de la destruction de l'os à sa restauration.

Puisque le calcium et le phosphore sont les composants les plus importants de la substance osseuse, les médicaments contenant ces minéraux sont prescrits. On pense qu'une personne a une carence en calcium beaucoup plus souvent que le phosphore, car dans le régime alimentaire de la grande majorité des personnes, son contenu est insuffisant.

La vitamine D étant responsable de l'absorption du calcium dans les intestins, elle fait partie du schéma thérapeutique de l'ostéoporose. En outre, la vitamine D est produite dans la peau pendant les bains de soleil. De ce point de vue, les bains de soleil modérés ont un effet prophylactique et thérapeutique favorable sur le corps. En hiver, le médecin peut prescrire des traitements UV sous des lampes spéciales.

Certains patients, parallèlement à la thérapie par minéralisation, se voient prescrire l’hormone calcitonine, qui stimule l’écoulement du calcium du sang dans les os. Comme d'autres médicaments (bisphosphonates, œstrogènes), la calcitonine inhibe la résorption osseuse. Il affecte les ostéoblastes en les activant et les ostéoclastes, au contraire, les supprime. La calcitonine est particulièrement efficace si le patient est diagnostiqué avec une ostéoporose secondaire ou juste un degré modéré ou modéré de la maladie.

Les bisphosphonates constituent un autre groupe de médicaments efficaces pour le traitement de la pathologie. Ils commencent le processus de la mort programmée des ostéoclastes. En fin de compte, cela entraîne un ralentissement de la résorption osseuse.

Pour la prévention des maladies des os et des articulations, l'activité physique est nécessairement nécessaire.

Les œstrogènes sont l’un des médicaments les plus populaires pour le traitement de l’ostéoporose chez les femmes ménopausées (âgées de 45 à 50 ans). Les œstrogènes sont les hormones sexuelles féminines.

Les œstrogènes modernes agissent sur les récepteurs des cellules osseuses, conduisant à des processus normaux de synthèse et de destruction de l'os, tout en n'ayant pas d'effet stimulant sur le système reproducteur de la femme. Cependant, dans la plupart des cas, les préparations d'œstrogènes, malgré leur efficacité prouvée dans le traitement, sont prescrites aux femmes ayant un utérus éloigné. Cette mesure de prudence vous permet de minimiser le risque de tumeurs malignes hormono-dépendantes («œstrogènes»).

Traitement non médicamenteux

Le traitement non médicamenteux est un aspect important de la thérapie, mais il ne faut pas espérer trop espérer, ne compter sur une guérison complète qu'avec l'aide de la décoction à base de plantes et de l'exercice physique (en particulier en cas de maladie grave).

Pour les types de traitement non médicamenteux, la prévention devrait inclure l’éducation physique, la marche et l’aérobic. Les exigences pour de telles charges ne sont pas trop compliquées: elles ne doivent pas être excessives (pas d’entraînement avec une barre!), Ne doivent pas impliquer de chocs mécaniques violents (comme avec les jeux de ballon actifs, par exemple).

Nous avons parlé des meilleures méthodes non traditionnelles dans l'article «Traitement de l'ostéoporose avec des remèdes populaires».

Bonne alimentation

En plus du traitement médicamenteux et de l'activité physique, tous les patients sont représentés et doivent être corrigés du régime alimentaire. Il est prouvé que la très grande majorité des Russes ne reçoivent pas assez de calcium provenant des aliments et ne prennent pas en même temps de médicaments contenant du calcium.

Un adulte (25–50 ans) a besoin d'environ 1200 mg de calcium par jour. Chez les femmes enceintes et l’allaitement au sein, la nécessité est encore plus grande: environ 1500 mg. Les personnes âgées ont besoin de 1200-1500 mg de calcium.

Pour la prévention et le traitement de l'ostéoporose, quelle que soit leur gravité, il est recommandé de prendre plus de produits laitiers, et notamment de fromage, dans 100 grammes contenant environ 700 à 1000 mg de calcium. Dans le lait concentré, apprécié par de nombreux mets délicats, le calcium est également très utile: dans 100 grammes de produit, 307 mg. 500 mg contiennent du fromage et du fromage fondu, 120 - lait de vache et du yaourt, 150 - fromage cottage (les calculs sont donnés pour 100 grammes de produit). Le calcium est mieux absorbé par les produits laitiers fermentés.

Parmi les produits non laitiers, nous pouvons recommander les noix et les noisettes (122 et 170 mg, respectivement), les sardines (427 mg), le chou blanc (210 mg), le pain noir (100 mg).

Bien sûr, cette liste n'est pas complète. Pour ceux qui souhaitent approfondir cette question, il existe des tableaux spéciaux (les données des tableaux diffèrent). Par exemple:

En plus du calcium, le régime devrait être enrichi de produits contenant du magnésium, du phosphore et du potassium. La restriction en sel est également un point important non seulement dans la prévention de l'ostéoporose, mais également dans d'autres maladies (principalement le système cardiovasculaire).

À la fin de l'article, j'aimerais vous rappeler la vérité qui a fait la différence: toute maladie est plus facile à prévenir qu'à guérir. C’est la raison pour laquelle une alimentation équilibrée et des exercices physiques, et après 45 ans un apport régulier en médicaments à base de calcium (uniquement après avoir consulté un médecin!), Vous permettront de prévenir les effets de l’ostéoporose et de rester en bonne santé pendant de nombreuses années.

Ostéoporose - destruction des os, causes, symptômes et traitement de la maladie

L'ostéoporose est une pathologie provoquée par la destruction du tissu osseux. Les experts ne la considèrent pas en vain comme une «épidémie silencieuse», car la maladie est totalement asymptomatique depuis des années et les os de cette époque perdent constamment leur densité et deviennent excessivement fragiles. Il n’est pas difficile de deviner les conséquences que cela entraîne. Même à partir d'un simple mouvement maladroit, ou simplement en déposant un objet pesant sur votre jambe, vous pouvez «gagner» un membre cassé. Selon les statistiques, la moitié des femmes âgées de plus de 50 ans et 20% des hommes mûrs présentent des signes évidents d'ostéoporose, qui sont beaucoup plus souvent atteintes du fait qu'elles développent des œstrogènes dans le corps pendant la ménopause, ce qui renforce leur force osseuse. En plus d'appartenir au sexe faible, les catégories de personnes suivantes peuvent être à risque de développer une pathologie:

• Les personnes qui prennent des antiacides contenant de l'aluminium pendant une longue période et des hormones stéroïdiennes;
• Retraité;
• Les patients qui sont constamment assis sur des régimes et ont une insuffisance pondérale.

Il convient de rappeler que ceux qui ont hérité de l'hérédité, adhèrent à des habitudes pernicieuses, notamment l'abus de café, et mènent également un style de vie sédentaire. L'ostéoporose menace d'abord toutes ces personnes. Souvent, vous pouvez entendre la question de savoir pourquoi cette maladie survient et quel est le mécanisme de son développement. Le principal facteur qui en est à l'origine est l'élimination excessive du calcium dans l'organisme, ce qui entraîne sa carence. Lorsque le manque de cet élément chimique nécessaire devient perceptible, il commence à s'infiltrer dans le sang à partir du squelette. S'il n'est pas reconstitué de l'extérieur, il devient très dangereux, car les dépôts de calcium dans les os s'épuisent progressivement, ce qui conduit directement à l'apparition de l'ostéoporose.

Étiologie de l'ostéoporose

Lorsque le corps humain fonctionne normalement, il maintient toujours un équilibre en calcium car des cellules spéciales, des ostéoclastes qui éliminent l'excès de cet élément et la construction d'ostéoblastes qui le délivrent, fonctionnent de manière synchrone. Mais parfois, des défaillances surviennent dans leur activité - des ostéoclastes destructeurs ou des ostéoblastes inadéquats montrent une activité excessive. Cette situation conduit directement au développement d’une ostéoporose. Ces violations sont causées par certaines causes ou par leur combinaison. Les facteurs pouvant déclencher cette pathologie sont les suivants:

• Le rôle principal joué par la génétique. Ainsi, les personnes appartenant aux races caucasoïde ou mongoloïde, ainsi que les femmes, souffrent de cette maladie beaucoup plus souvent que les autres catégories de la population;
• L'hérédité est aussi un facteur de risque. Si l'un des membres de la famille du sang avait des antécédents de cette maladie, il serait bon de prendre les mesures préventives appropriées pour prévenir le développement de l'ostéoporose;
• Le risque de pathologie est également accru avec les perturbations hormonales. Les femmes à la ménopause devraient être particulièrement attentives à l'apparition de signes avant-coureurs, de même que les personnes ayant des antécédents de maladies surrénaliennes, parathyroïdiennes et pancréatiques;
• L'ostéoporose peut survenir lorsqu'une personne présente des pathologies des systèmes circulatoire, digestif et endocrinien, ainsi que des autoallergies systémiques.
• Cela conduit au développement de la maladie et à la médication à long terme de certains groupes. Les antibiotiques tétracyclines, les anticoagulants, les hormones thyroïdiennes, les glucocorticoïdes augmentent considérablement le risque de contracter la maladie;
• Le mode de vie est un facteur de risque important. L'ostéoporose est causée par l'usage abusif du tabac, la fascination pour les boissons alcoolisées et le café, l'exercice excessif et une activité physique insuffisante.

Toutes les raisons susmentionnées constituent les conditions préalables immédiates du développement de l'ostéoporose, car elles perturbent l'équilibre du calcium dans le corps et entraînent par conséquent une destruction du tissu osseux.

Comment détecter l'ostéoporose à un stade précoce?

Cette maladie insidieuse est pratiquement asymptomatique pendant longtemps, il est donc très difficile de déterminer si le processus de destruction se déroule dans les tissus osseux. À cet égard, de nombreux patients se demandent s’il existe des signes indirects susceptibles d’alarmer une personne et de l’informer de l’apparition de l’ostéoporose. Il est possible de déterminer avec précision la maladie aux stades précoces, lorsque la diminution de la densité osseuse ne dépasse pas 3%, mais pour cela, il est nécessaire de subir une étude de diagnostic par ultrasons appelée densitométrie osseuse. Mais il existe toujours un certain nombre de signes non spécifiques qui devraient alerter la personne et la pousser à consulter un spécialiste en temps voulu. Parmi eux se trouvent les signes suivants:

• Le changement de croissance est un signal grave indiquant l'apparition de l'ostéoporose. Si elle a diminué de plus de 1,5 cm en peu de temps, vous devriez consulter un médecin immédiatement;
• Un autre signe indirect de cette pathologie est une détérioration notable de la posture à l'œil nu. Cela devrait alarmer toute courbure de la colonne vertébrale;
• Il convient de prêter attention à l'apparition de douleurs caractéristiques dans le dos lombaire et thoracique, qui sont aggravées à la fois après un long séjour dans une position et un peu d'effort physique. Ils indiquent également la présence présumée d'ostéoporose.

Il est recommandé de consulter un médecin et d’effectuer les diagnostics appropriés, même en l’absence de tels symptômes pathologiques, chez les personnes qui ont développé des affections dans la famille, les femmes ménopausées et toutes celles qui, après 40 ans, ont subi plus de 2 fractures.

Types d'ostéoporose

Selon les statistiques de la santé publique de notre époque, plus de 200 millions de personnes souffrent de cette maladie. Cette maladie est considérée comme sociale, apparaissant dans une société développée. En pratique clinique, il se divise généralement en ostéoporose primaire, idiopathique et secondaire. Les principales formes de pathologie comprennent:

• Ostéoporose sénile résultant du vieillissement du corps. Il est caractéristique des deux sexes, mais plus de 70 femmes souffrent de cette maladie. Le développement de la maladie est accompagné de migraines fréquentes, de déficience visuelle, de faiblesse des muscles. Les fractures des os dans cette pathologie sont assez fréquentes et entraînent généralement de tristes conséquences.
• La fragilité osseuse postménopausique est caractéristique uniquement chez les femmes ménopausées. Cela est dû au fait qu’à ce stade, ils diminuent la production d’œstrogène, qui favorise normalement la densité osseuse. Ce type d'ostéoporose a une manifestation prononcée et affecte la région thoracique de la colonne vertébrale, du bas du dos et du pelvis. Quand il se produit souvent des fractures de compression multiples, qui sont très dangereuses;
• L'ostéoporose idiopathique est caractéristique chez les hommes. Cela peut arriver assez tôt. La limite d'âge inférieure pour ce type d'ostéoporose est de 20 ans. La maladie commence presque imperceptiblement. Ses premiers signes alarmants sont, de temps en temps, la douleur au dos. Cette forme de pathologie a une caractéristique: seuls les os du squelette du corps sont affectés, les membres ne sont pas affectés. Aussi avec ses possibles fractures de la colonne vertébrale;
• Le dernier type d'ostéoporose primaire est juvénile, ce qui sera discuté spécifiquement, car il ne survient que chez les enfants. La raison de cela n'est pas entièrement comprise, mais réside vraisemblablement dans la présence de malformations congénitales chez le bébé. La pathologie se manifeste de manière inattendue. Ses principales caractéristiques sont la courbure thoracique de la posture et une douleur importante aux jambes et au dos. De plus, si un enfant développe cette maladie, il peut être très en retard par rapport à ses pairs. Avec ce type d'ostéoporose, une tendance aux fractures compressives est possible, mais elles ne sont pas indispensables.

La forme secondaire de la maladie survient à la suite de toute autre maladie. L'ostéoporose de ce type affecte le plus souvent les personnes ayant des antécédents de maladie de Crohn, de maladie pulmonaire chronique, de polyarthrite rhumatoïde, d'oncologie ou de diabète. Un préalable à son développement peut également servir de médicament à long terme avec de l'aluminium. Les fractures de compression pour ce type de maladie ne sont pas typiques, mais elles s'accompagnent de fortes douleurs osseuses.

Ostéoporose juvénile danger

Les gens pensent généralement que l'ostéoporose concerne beaucoup de personnes âgées, alors pourquoi les enfants souffrent-ils? Les experts identifient 2 groupes de conditions préalables pouvant déclencher l'apparition d'une maladie aussi dangereuse chez les jeunes générations. Il s'agit d'une part d'une diminution du taux de formation du squelette et d'autre part d'une augmentation de la déformation du tissu osseux. Chez les enfants, ces processus pathologiques sont congénitaux. L'ostéoporose apparaît chez eux à la suite de troubles survenant au cours du développement fœtal. Sa provocation:

• Divers empoisonnements de la femme qui porte l'enfant;
• Activité de travail de la future mère ne respectant pas les normes d'hygiène ou ses maladies chroniques;
• Violations de la fonctionnalité du placenta, provoquant une hypotrophie ou une hypoxie intra-utérine;
• Prématurité du fœtus

À la puberté, l'ostéoporose survient à la suite d'une exposition à des toxines ou à des radiations, d'une consommation d'alcool précoce, accompagnée d'une inflammation de pathologies (tuberculose ou collagénose), d'un mode de vie sédentaire et d'un régime alimentaire déséquilibré. Souvent, les parents ne se rendent pas compte que l'enfant développe une telle maladie, car il ne présente aucun symptôme spécifique. Les hypothèses ne se produisent généralement que lorsqu'une fracture répétée se produit sans blessure spécifique. Ces lésions touchent généralement l'ulna ou l'humérus, le col du fémur et les corps vertébraux.

Les adolescents ne se plaignent de douleurs aux jambes ou au dos que lorsque l'ostéoporose du tissu osseux devient importante. De plus, à ce moment-là, ils ressentent une fatigue rapide en position assise ou debout. Au début, les douleurs sont aiguës, mais intermittentes et rapides, et en l'absence d'un traitement approprié, elles deviennent douloureuses et se font sentir constamment, même pendant le sommeil.

Symptômes de l'ostéoporose à différents stades

L'apparition des premiers signes cliniques de cette pathologie se produit tardivement, après une période assez longue après le début des changements immédiats dans la structure du tissu osseux. Les symptômes initiaux de l'ostéoporose sont considérés comme des douleurs dans les membres et le bas du dos, une faiblesse musculaire et également une sensation de gêne dans la région interscapulaire. Cela est dû au fait que l'apport en calcium chez une personne est assez important et visible (dysplasie et posture), ainsi que des modifications cliniques (douleur) n'apparaissent que lorsqu'il est presque complètement consommé. Il y a plusieurs degrés d'ostéoporose. Ils sont liés à la quantité de tissu osseux détruite. Chaque stade de la maladie a ses propres symptômes:

• Le degré d'ostéoporose est considéré comme léger et se caractérise par le fait que leur structure n'a pas encore subi de modifications significatives et que la densité n'est pratiquement pas réduite. Chez l’homme, pendant cette période, il existe des sensations douloureuses instables et plutôt faibles et une légère diminution du tonus musculaire des membres ou de la colonne vertébrale;
• II, un degré modéré d'ostéoporose, accompagné de modifications marquées de la structure osseuse. Les lésions de la colonne vertébrale sont affaissées et la douleur devient permanente
• L'ostéoporose de grade III est une manifestation extrême et sévère de la maladie. Avec elle, la majeure partie du tissu osseux est détruite, ce qui provoque l'apparition de symptômes tels que des douleurs dorsales intenses et persistantes, une réduction significative de la croissance et des violations prononcées de la posture.

Les patients ont généralement rendez-vous avec un spécialiste au moment même où l'ostéoporose entre dans une phase avancée. Malgré le fait que la médecine moderne dispose de nombreuses technologies innovantes pour soulager les patients de divers maux, un rétablissement complet n’est presque jamais possible dans de telles situations. Seuls les actifs et un traitement adéquat peuvent prévenir les conséquences dangereuses de l'ostéoporose, des fractures de la hanche ou de la colonne vertébrale, qui entraînent presque toujours une invalidité et parfois même la mort. Étant donné qu'avant la perte de masse osseuse de 20 à 30%, la maladie ne présente pratiquement aucune manifestation évidente, les personnes de plus de 40 ans devraient consulter régulièrement un rhumatologue. Cela aidera à identifier les premiers signes de la maladie et à commencer un ensemble de procédures thérapeutiques.

Diagnostic de l'ostéoporose

De nos jours, la détection de la présence de cette pathologie chez un patient ne présente aucune difficulté. Cependant, la radiographie conventionnelle ne permet pas d'évaluer complètement le degré de développement de l'ostéoporose chez l'homme. C'est pourquoi des techniques spéciales sont utilisées pour diagnostiquer la maladie. Ils sont nécessaires car, pour planifier un traitement adéquat et évaluer les changements de la densité osseuse au cours de sa dynamique, un spécialiste doit disposer d'informations quantitatives sur leur état immédiat. Une telle évaluation dans le diagnostic de l'ostéoporose est considérée comme la principale. Cette étude est réalisée par densitométrie, qui peut être de 3 types: échographie, tomodensitométrie, IRM et radiographie.

Cette procédure est un gros plus, car elle permet d’identifier la maladie aux premiers stades de son développement, quand aucun changement n’est encore visible sur les radiographies prises de la manière habituelle. De plus, la densitométrie est indispensable dans le cas où il est nécessaire de suivre l'évolution du traitement de l'ostéoporose, car elle permet de détecter les plus petites déviations dans le sens d'une diminution ou d'une augmentation de la densité osseuse.

En plus de cette méthode innovante d'identification de la maladie, un test sanguin biochimique est également effectué pour sélectionner les médicaments appropriés pour chaque cas spécifique de la maladie. Connaissant ses résultats, un spécialiste ne peut pas au hasard, mais avec la plus grande précision, choisir parmi un grand nombre de médicaments destinés au traitement de cette pathologie osseuse exactement celui qui est nécessaire pour un certain développement de la maladie.

Traitement de l'ostéoporose

Le choix des méthodes thérapeutiques pour cette maladie dépend de sa nature. Le traitement de la forme secondaire de la maladie vise à éliminer la cause qui est devenue une condition préalable à son développement de l'ostéoporose. Et avec le primaire, se développant principalement chez les femmes et ayant un caractère lié à l’âge, les mesures thérapeutiques ont leurs propres caractéristiques. Ils visent à ralentir la perte osseuse ou, si possible, à la renforcer. Les méthodes de traitement suivantes sont distinguées:

• Le principal est que l'on prescrit aux patients des médicaments qui affectent l'échange de calcium dans les os. La prise de ces médicaments peut ralentir ou arrêter l'évolution de l'ostéoporose, mais elle doit être longue et continue. Dans ce cas, les médicaments les plus efficaces sont les régulateurs du métabolisme calcium-phosphore, similaires aux hormones parathyroïdiennes;
• Remplacement hormonal, symptomatique. Ce type de traitement a récemment commencé à être utilisé de plus en plus, et il est utilisé non seulement en présence de signes évidents d'ostéoporose, mais également dans le cas où une personne remplit les conditions préalables au développement de cette maladie. Il est conseillé aux femmes ménopausées de prendre des modulateurs des récepteurs aux œstrogènes qui ralentissent la perte osseuse. Cela permet une réduction de 50% du risque de fractures, provoqué par le développement de l'ostéoporose.

Dans le cas d'une pathologie de la hanche ou du genou, l'opération est supposée être effectuée. Si le traitement médicamenteux conservateur est inefficace, effectuez une arthroplastie commune lorsque l’usure est remplacée par une prothèse. Cette méthode est utilisée lorsqu'il existe un risque très élevé de fracture de la hanche. Cela améliore non seulement la qualité de vie d'une personne malade, mais vous permet également de l'étendre considérablement.

Prévention de l'ostéoporose

Afin de prévenir le développement de cette maladie, il est avant tout nécessaire de mener une vie saine, mais cela ne devrait pas être fait dès l'apparition des symptômes alarmants, mais dès l'enfance, au moment de la formation des os. C’est à ce stade que tout doit être mis en oeuvre pour constituer une base solide pour les os, ce qui ne permettra pas à l’ostéoporose de se développer même pendant la ménopause chez une femme. En outre, la prévention des maladies comporte plusieurs aspects importants:

La lutte contre les maladies chroniques est considérée comme une mesure très efficace pour prévenir le développement de cette pathologie. Il est nécessaire de traiter rapidement tous les maux, en particulier les maladies qui perturbent l'équilibre du calcium et provoquent directement l'apparition de l'ostéoporose;

L'exercice devrait être modéré, mais maintenu constamment. Très bien renforcer le squelette du jogging et de la marche en plein air, de la danse, des exercices du matin;

• Une bonne nutrition dans l'ostéoporose fournit une teneur élevée en calcium dans le régime alimentaire. Cela empêchera l'apparition de la maladie même après plusieurs années. En outre, les aliments utilisés dans le régime alimentaire doivent être riches en phosphore, magnésium et vitamine D. Ils sont nécessaires pour une nutrition de qualité des os. Mais un excès de sel sera nocif car il contribue à la lixiviation des minéraux nécessaires contenus dans les os et, par conséquent, au développement de l'ostéoporose.

Ostéoporose des os - types, causes, traitement

L'ostéoporose est une maladie systémique caractérisée par une lésion du tissu osseux caractérisée par une progression, une diminution de la densité osseuse et une altération de la structure osseuse. Avec cette pathologie, les os deviennent fragiles et se cassent sous des charges insignifiantes.

Les principaux types d'ostéoporose

On distingue les types d'ostéoporose suivants:

• post-ménopause - associé à une production insuffisante d'hormones féminines après la ménopause;
• sénile - associé à des modifications du squelette liées à l'âge, à une diminution de la masse et de la résistance des os, observée après 65 ans;
• glucocorticostéroïde - se développe sur la base d’un traitement hormonal à long terme, lorsque les patients prennent de fortes doses de glucocorticoïdes;
• ostéoporose secondaire - survient en présence de diabète sucré concomitant, de cancer, d'insuffisance rénale chronique, de lésions de la thyroïde, de maladies pulmonaires, d'hépatite, ainsi que d'un apport insuffisant de calcium ou d'une intoxication chronique à l'aluminium.

Les principales causes de l'ostéoporose

La maladie ostéoporose se développe avec des violations dans le processus de remodelage de la fibre osseuse. Deux types de cellules sont donc impliqués dans le renouvellement des os - les ostéoclastes et les ostéoblastes. Les ostéoclastes sont responsables de la destruction du tissu osseux et les ostéoblastes sont responsables de sa restauration. Avec une activité excessive des ostéoclastes, la destruction des os se produit plus rapidement que leur restauration, ce qui les rend fragiles, ce qui entraîne des fractures fréquentes dans cette maladie.

Parmi les facteurs de risque qui provoquent le développement de cette pathologie figurent les suivants:

• sexe féminin;
• prédisposition génétique;
• l'hypodynamie;
• violation du cycle menstruel;
• petite taille et faible poids corporel;
• utilisation à long terme de corticostéroïdes, d'héparine, de médicaments qui réduisent l'acidité de l'estomac (antiacides), notamment d'aluminium;

D'autres facteurs peuvent également affecter le développement de la maladie, tels que le tabagisme et la consommation d'alcool, l'abus de café, la consommation excessive de viande, des quantités insuffisantes de vitamine D.

Le calcium dans l'ostéoporose joue également un rôle important: lorsqu'il n'est pas suffisamment injecté dans le corps, les os deviennent moins durables, vous devez donc inclure les produits laitiers dans votre alimentation quotidienne, qui constituent une source précieuse de cet oligo-élément.

Symptômes de l'ostéoporose

Cette maladie est souvent masquée par l'ostéochondrose ou l'arthrose. L'ostéoporose des os est dangereuse car elle peut survenir pendant longtemps sans aucun symptôme clinique. Ainsi, cette pathologie peut déjà être diagnostiquée avec des fractures fréquentes avec un minimum de blessures.

Comment identifier l'ostéoporose dans les premiers stades de son développement?

Les patients doivent être avertis des changements de posture, des douleurs aux os causées par les changements de temps, de la carie dentaire et des ongles fragiles. Souvent, avec une forme cachée d'ostéoporose, il y a des signes de maladie parodontale, la croissance diminue en raison d'une diminution de la hauteur vertébrale. L'ostéoporose du bassin peut manifester des symptômes primaires tels que des crampes aux jambes, qui apparaissent le plus souvent la nuit. Des douleurs dans les jambes et le bas du dos sont également ressenties lors de postures statiques prolongées, par exemple lors de travaux sédentaires prolongés.

Ostéoporose des os: traitement

Dans le traitement de cette lésion, il est important de prendre en compte la raison de son développement. Ainsi, si l'ostéoporose est associée à des troubles endocriniens, un traitement efficace n'est possible que si la correction hormonale est corrigée. Si la maladie survient dans le cadre d'un manque de vitamines et de calcium, un régime approprié est nommé avec une teneur élevée en produits laitiers, légumes verts, légumineuses, poisson.

L’administration de médicaments à base de calcium et de vitamine D est indiquée En cas d’ostéomalacie, les patients doivent en prendre de fortes doses. Si l'insuffisance rénale chronique est la cause de l'ostéoporose, le dihydrotachystérol et le calcitriol sont prescrits.

Les bisphosphonates - des agents qui empêchent la destruction des os et contribuent à une augmentation progressive de la masse osseuse - constituent un bon effet thérapeutique dans le traitement de l'ostéoporose. Il est à noter que ces médicaments sont utilisés pour le traitement de l'ostéoporose grave.

Si nécessaire, les patients doivent porter des corsets de soutien. Le massage et la thérapie physique peuvent être prescrits.

Ostéoporose: peut-il être guéri?

Dans le traitement de cette maladie, il faut se rappeler que le traitement le plus efficace est celui qui a débuté aux stades initiaux. Il est important de combiner l’utilisation de médicaments pharmacologiques avec un régime alimentaire et une activité physique. Le traitement est assez long. Les patients doivent donc éviter divers facteurs traumatiques qui contribueront à réduire le risque de fractures gênant l'évolution de la maladie.

De plus, les méthodes de traitement traditionnelles doivent être combinées à l'utilisation de méthodes traditionnelles, car seule une approche intégrée du traitement de l'ostéoporose permet d'obtenir des résultats positifs.

Destruction osseuse Que faire

Cet article fournit des recommandations claires sur la prévention de la destruction osseuse.

Reconstituer le calcium et créer les conditions pour sa meilleure absorption.

Le problème n'est pas que le corps ne reçoit pas de calcium. Le principal problème est que le calcium contenu dans les aliments suffit, mais qu’il est mal absorbé par le corps. Lire sur le rôle du calcium ici >>

Les meilleures sources de récupération du calcium:

• Algues
• Graine de sésame.
• Légumes à feuilles vertes.
• Amande
• Levure de bière.
• Mélasse.
• Produits laitiers.

Chaque jour, vous devez manger 2 cuillères à soupe de graines de sésame. Ajoutez des algues sèches à tout ce que vous cuisinez au début de la cuisson. Ajoutez quotidiennement autant de légumes à feuilles que possible aux salades. Si vous préférez consommer du calcium dans la composition de complexes vitaminiques, choisissez une forme digestible: gluconate de calcium, lactate de calcium, citrate de calcium.

Pour l'absorption du calcium, vous devez prendre un supplément:

• La vitamine D en gouttes. Le calcium n'est pas absorbé sans elle. Ceci est particulièrement important en automne-hiver, quand il y a très peu de jours ensoleillés. 3-4 gouttes de pain avant le coucher
• Magnésium. Pour une partie de calcium - 2 parties de magnésium. Sans magnésium, le calcium s'accumule dans les muscles, le cœur et les reins. Le magnésium se trouve dans les noix, la levure de bière, le sésame, les grains entiers, les bananes et les légumes à feuilles vertes.
• Silicium. Il préserve les os et améliore l'absorption du calcium. Le silicium se trouve dans les algues, les graines de lin, les pommes, les betteraves, les navets, les graines et les noix.
• Bor. Contenue dans les légumes verts feuillus.
• Lysine d'acide aminé. Cela augmente l'accumulation de calcium dans le corps. Il empêche le développement de l'ostéoporose.

Programme de nutrition médicale.

1. Pour la prévention et le traitement de la destruction osseuse nécessite une quantité adéquate de protéines. La protéine lie les minéraux dans les os. Pour ce faire, préparez la poudre de protéine. Prenez l'orge perlé. Faites-le fondre au four dans une poêle à frire sèche pour obtenir une couleur brun clair. Moudre dans un moulin à café. Brassée sous forme de café instantané - 1 cuillère à thé par tasse d'eau bouillante. Prendre une boisson protéinée est nécessaire 2 fois par jour pour un verre. Vous pouvez prendre des collations avec vous au lieu de grignoter.
2. Thé d'ortie. Il élimine l'acide urique. Préparez 2 sacs dans un verre d'eau bouillante. Vous pouvez utiliser des orties fraîches en saison, acheter à la pharmacie, prêtes ou sécher vous-même. Buvez 2 à 3 verres par jour.
3. Jus de fruit frais utile de pamplemousse dans la moitié avec de l'eau.
4. Pour exclure toutes les boissons non alcoolisées (Pepsi, Cola, etc.), car elles contiennent beaucoup de phosphore - cela conduit à l'ostéoporose. À exclure les produits contenant du calcium et du phosphore: viande rouge, glace, tout gras, sucre, bonbons, café. Exclure tous les conservateurs, édulcorants, épaississants.
5. Les repas doivent être fréquents et fractionnés, 5 à 6 fois par jour.
6. Le matin à jeun, il est nécessaire de boire 2 verres d’eau acidifiés au citron - cela améliore l’état du système ostéo-articulaire. Buvez un verre d'eau 20 minutes avant chaque repas.
7. Soupe pour nettoyer le foie et améliorer les processus métaboliques dans le corps. La recette est ici >>
8. "Fibre Sibérienne" très bien nettoyée. Vous pouvez l'acheter dans les grands supermarchés, dans les départements de nutrition saine.

Le magnésium renforce les os.

Grâce à la recherche scientifique, des scientifiques de l'Université du Tennessee ont prouvé que chaque tranche de 100 mg de magnésium ajouté au régime augmente la densité osseuse de 2%. Ajoutez du magnésium à votre alimentation et vous réduirez parfois le risque d'ostéoporose. Ceci est très important car, selon les statistiques, une femme sur trois âgée de 60 à 70 ans est atteinte de cette maladie. La dose recommandée à cet âge: pour les femmes - 420 mg par jour, pour les hommes - 320 mg.

PS: N'oubliez pas que l'activité physique empêche également la destruction des os.

Qu'est-ce que l'ostéoporose: causes, symptômes (signes) et traitement de la maladie osseuse

L'ostéoporose (dégénérescence osseuse) est une maladie évolutive dans laquelle la destruction de la structure osseuse se produit, sa densité diminue et le squelette humain est affecté.

L'ostéoporose des bras, des jambes et d'autres os perturbe l'architecture complexe du tissu osseux, qui devient poreux et sujet aux fractures même avec un minimum de stress (voir photo).

Types d'ostéoporose

Les types d'ostéoporose sont:

1. L'ostéoporose postménopausique des jambes se développe en raison de l'absence de production d'hormones sexuelles féminines pendant la ménopause.
2. L'ostéoporose sénile est associée à la détérioration et au vieillissement du corps dans son ensemble. La diminution de la force du squelette et de sa masse survient après 65 ans.
3. La dégénérescence osseuse des corticostéroïdes résulte d'une utilisation prolongée d'hormones (glucocorticoïdes).
4. Ostéoporose locale - se caractérise par la présence de la maladie uniquement dans une zone spécifique.
5. L'ostéoporose secondaire se développe comme complication du diabète, avec pathologies cancéreuses, maladies rénales chroniques, maladies pulmonaires, hypothyroïdie, hyperthyroïdie, hyperparathyroïdie, maladie de Bechterew, insuffisance en calcium, maladie de Crohn, hépatite chronique, arthrite rhumatoïde, utilisation à long terme de préparations à base d'aluminium.

L'ostéoporose peut être de 1, 2, 3 et 4 degrés. Les deux premiers degrés sont considérés plus légers et passent souvent inaperçus. Les symptômes de l'ostéoporose dans ces cas sont difficiles, même avec les rayons X. Les deux degrés suivants sont considérés comme lourds. S'il existe un diplôme, l'invalidité est prescrite au 4ème patient.

Causes de la dégénérescence osseuse des jambes

Les causes de la maladie sont dues au déséquilibre dans la reconstruction du tissu osseux, qui est constamment mis à jour. Les cellules des ostéoblastes et des ostéoclastes participent à ce processus.

Un tel ostéoclaste peut détruire la même quantité de masse osseuse que 100 ostéoblastes vont se former. Lacunes osseuses causées par l'activité des ostéoclastes dans 10 jours, les ostéoblastes seront comblés dans les 80 jours.

Pour diverses raisons, avec l'augmentation de l'activité des ostéoclastes, la destruction du tissu osseux se produit beaucoup plus rapidement que sa formation. Les plaques perforées, amincies et trabéculaires, augmentant la fragilité et la fragilité de l'os, constituent la destruction des liaisons horizontales. Ceci est lourd de fractures fréquentes.

Faites attention! Le pic de masse osseuse est normalement estimé à 16 ans, la construction osseuse prime sur la résorption. À l'âge de 30 à 50 ans, ces deux processus durent à peu près les mêmes. Plus une personne vieillit, plus les processus de résorption osseuse sont rapides.

La perte annuelle de tissu osseux chez les moins de 50 ans est de 0,5 à 1% par an. Pour une femme en première année de ménopause, elle est de 10%, puis de 2 à 5%.

Causes de l'ostéoporose des os:

• faible poids;
• os minces;
• petite taille;
• l'hypodynamie;
• sexe féminin;
• violation du cycle menstruel;
• âge avancé;
• cas d'ostéoporose familiale;
• l’utilisation de stéroïdes, d’antiacides contenant de l’aluminium, de la thyroxine, de l’héparine, d’anticonvulsivants.

Causes de l'ostéoporose des os pouvant être affectés:

1. abus de caféine, d'alcool;
2. fumer (il est nécessaire de se débarrasser de cette mauvaise habitude le plus tôt possible);
3. apport insuffisant de vitamine D;
4. hypodynamie - mode de vie sédentaire;
5. carence en calcium dans le corps;
6. manque de produits laitiers dans le régime alimentaire;
7. consommation excessive de viande.

Symptômes de l'ostéoporose des os

Le danger du tableau clinique est dû à l'ostéoporose oligosymptomatique ou asymptomatique. La maladie peut être masquée par une arthrose des articulations ou une ostéochondrose de la colonne vertébrale.

Souvent, la maladie est diagnostiquée au moment où apparaissent les premières fractures.

De plus, ces fractures se produisent avec des blessures mineures ou un simple soulèvement de poids.

Il est difficile de reconnaître la maladie à un stade précoce, bien que les principaux signes d'ostéoporose des jambes et des bras existent. Ceux-ci comprennent:

• douleur dans les os lors des changements climatiques;
• cheveux et ongles cassants;
• changements dans la posture du patient;
• la destruction de l'émail des dents.

Le cou de la hanche, les os des bras et des jambes, le poignet et la colonne vertébrale sont les plus touchés par l'ostéoporose. Comment se manifeste l'ostéoporose au stade initial? Et cela se produit approximativement comme suit: dans la colonne vertébrale lombaire et thoracique avec un effort prolongé, une douleur apparaît, des crampes nocturnes dans les jambes, une sénilité en demeure (voir photo), une fragilité des ongles, une réduction de la croissance de la maladie parodontale.

Les symptômes de l'ostéoporose peuvent être des douleurs régulières dans le dos, la région interscapulaire, le bas du dos.

Lorsque vous modifiez votre posture, la présence de douleur, réduire la croissance doit consulter votre médecin pour la présence d'ostéoporose.

Diagnostic de l'ostéoporose osseuse

La radiographie de la colonne vertébrale pour un diagnostic précis ne convient pas. La photo ne pourra pas détecter les formes initiales et l'ostéopénie. Non visible sur les radiographies et une légère perte de masse osseuse.

DEXA - densitométrie à rayons X en double énergie - ostéodensitométrie, densitométrie à ultrasons, tomographie quantitative.

DEXA - diagnostics standard. Évaluation quantitative de la masse osseuse - densitométrie osseuse. La densité minérale osseuse et la masse osseuse sont mesurées. La différence de densité de masse osseuse théorique chez une personne en parfaite santé et de densité osseuse chez un patient du même âge est un indicateur de Z.

La différence entre la valeur moyenne chez les personnes en bonne santé âgées de quarante ans et la densité osseuse du patient est un indicateur T. Le diagnostic selon les recommandations de l'OMS est effectué sur la base de l'indicateur T.

Raisons de la densitométrie:

• anorexie, hypotrophie;
• histoire héréditaire;
• indice de masse corporelle insuffisant;
• aménorrhée longue et répétée;
• ménopause précoce;
• carence en œstrogènes;
• hypogonadisme primaire;
• insuffisance rénale chronique;
• transplantation d'organes;
• hyperparathyroïdie;
• l'hyperthyroïdie;
• Syndrome d'Itsenko-Cushing (photo);
• immobilisation prolongée;
• taux de testostérone réduit chez les hommes;
• corticothérapie;
• spondylarthrite, polyarthrite rhumatoïde des bras et des jambes.

Afin de diagnostiquer l'ostéoporose, les médecins utilisent des marqueurs biochimiques: vitamine D, calcium, magnésium, phosphore, diverses hormones (hormones parathyroïdiennes, thyroïde, œstrogènes), des marqueurs éducatifs (ostéocalcine, peptide C et peptide N, peptide spécifiques). ), marqueurs de résorption (désoxypyridinoline, glycosides hydroxyline, pyridinoline, phosphatase acide résistant au tartrate, calcium).

Traitement de la dégénérescence osseuse

Le traitement de l'ostéoporose est un problème assez compliqué. Elle traite avec des rhumatologues, immunologues, neurologues, endocrinologues. Il est nécessaire de normaliser le métabolisme osseux pour prévenir l'apparition de fractures, ralentir la perte de masse osseuse, augmenter l'activité motrice, réduire la douleur.

Traitement étiologique - il est nécessaire de traiter la maladie sous-jacente conduisant à l'ostéoporose,

Traitement symptomatique - soulagement de la douleur.

Traitement pathogénique - pharmacothérapie de l'ostéoporose.

Traitement de la toxicomanie

Les œstrogènes naturels sont des médicaments destinés à supprimer la résorption osseuse: calcitonine, bisphosphonates (acide zolédronique, risédronate, ibandronate, pamidronate, alendronate). Ces médicaments sont pris depuis très longtemps, pendant des années.

En prenant des médicaments, il y a une différence:

1. une fois tous les 12 mois (aklast);
2. une fois tous les 30 jours (bonive);
3. une fois tous les 7 jours (ribis).

Médicaments qui stimulent la formation des os - vitamine D3, sels bioflavonoïdes de fluor, strontium, calcium. Traitement de l'ostéoporose des os des bras et des jambes prescrit par un médecin!

C'est important! L'ostéoporose est complètement impossible à guérir. L'amélioration du système squelettique n'est possible qu'avec des préparations de calcium et les moyens qui affectent l'absorption et l'absorption de cet élément.

Traitement de la dégénérescence osseuse avec un régime

Tout d'abord, pour bien s'alimenter, il est nécessaire de manger des aliments riches en calcium et en vitamine D. Ceux-ci comprennent:

En outre, l'exposition au soleil contribue également à la production de vitamine D.

Thérapie par l'exercice pour l'ostéoporose des os des bras et des jambes

L'activité physique liée à l'ostéoporose doit consister à marcher, en donnant une charge maximale aux os des jambes. Il est à noter que la natation ne contribue pas à cela. Cela s'explique par le fait que, dans l'eau, le corps acquiert de l'apesanteur, il n'y a donc aucune charge sur les os des bras et des jambes.

Voici un exercice de renforcement des os à effectuer systématiquement:

Agenouillée (les mains au sol, le dos redressé), vous devez rentrer le ventre et lever la main droite en la regardant. La poitrine devrait s'ouvrir à ce moment, elle devrait respirer de manière uniforme. La main revient à sa position initiale. Ensuite, la même chose est faite avec l'autre main. Et tellement plusieurs fois.

Après la fin de l'exercice, le bassin doit être abaissé sur les pieds, les bras redressés, la tête baissée, le corps détendu tout en maintenant une respiration souple. Cet exercice est effectué 2-3 fois par semaine. Il est recommandé de l’associer à une nutrition adéquate et à une demi-heure de marche.

Complications de la dégénérescence osseuse

Le plus souvent, les fractures affectent les os radiaux, les vertèbres et le cou. Selon l'OMS, les fractures de la hanche (photo) placent la dystrophie osseuse à la 4e place des causes d'invalidité et de mortalité.

La maladie réduit l'espérance de vie de 12 à 20% en moyenne.

Une fracture de la colonne vertébrale augmente plusieurs fois le risque de fracture récurrente au même endroit. Un long séjour au lit en raison d'une blessure devient la cause de la pneumonie, de la thrombose et des escarres.

Traitement ou prévention

Pour prévenir les maladies, il est nécessaire de manger des aliments riches en calcium et en vitamine D. Leur liste était énumérée ci-dessus. Il est nécessaire d'abandonner les mauvaises habitudes (tabagisme, alcool) et de limiter dans le régime la caféine et les aliments contenant du phosphore (boissons sucrées à base de viande rouge). L'activité physique, au contraire, devrait être maximisée.

Si l’efficacité ou l’incapacité à prendre les mesures habituelles pour prévenir les maladies est faible, les médecins recommandent de recourir à des médicaments prophylactiques. En fait, choisir le bon médicament n’est pas si facile.

Le fait est que par la seule présence de calcium, le problème de sa carence ne peut être résolu. Le calcium est très mal absorbé. Par conséquent, la meilleure option est la présence dans la préparation de calcium et de vitamine D.

Un mode de vie sain et un exercice modéré régulier sont la clé de la solidité des os. Toutes les femmes âgées de plus de quarante ans doivent vérifier l'exactitude de leur glande thyroïde. En cas de détection d'une pathologie - commencer immédiatement son traitement.

L'association russe contre l'ostéoporose organise régulièrement des examens médicaux gratuits pour les patients présentant un risque de dégénérescence osseuse.