Étirement des muscles du dos: symptômes, premiers secours et méthodes de traitement

Des blessures, des mouvements inconfortables et un effort physique intense peuvent provoquer un étirement des muscles du dos. Les fibres musculaires sont constituées d'articulations élastiques qui, si nécessaire, s'étirent et assurent la mobilité du dos. L'apparition de pauses et de microtraumatismes s'accompagne d'une douleur intense qui entrave le mouvement. Un diagnostic et un traitement complexe seront nécessaires, après quoi la douleur et les autres manifestations désagréables disparaîtront.

Symptômes d'étirement des muscles du dos

Lorsque vous étirez les muscles du dos, il se produit une douleur aiguë et fulgurante, que beaucoup perçoivent comme un problème de la colonne vertébrale. Les symptômes distinctifs de la douleur musculaire sont les suivants:

  1. La douleur est localisée en un point, avec une palpation qui provoque un spasme et une fermeté du muscle.
  2. Des sensations désagréables sont constamment présentes, même dans un état de repos, augmentant au moindre mouvement.
  3. Un hématome se forme sur le site de l'étirement, la peau acquiert une teinte grise ou gris-violet caractéristique.
  4. L'apparition de gonflement et gonflement de la peau dans le foyer de la douleur.
  5. Rigidité et mouvement limité.

Dans le cas où l'étirement des muscles du dos a de grands foyers, les symptômes principaux peuvent être complétés par des manifestations telles que:

  • forte fièvre;
  • nausées et vomissements avec douleur prolongée;
  • problèmes de sommeil;
  • fatigue accrue, irritabilité.

L'intensité de la douleur dépend directement du degré d'étirement:

  • Le premier est une douleur modérée, se tenant, se manifeste périodiquement et disparaît au bout de quelques jours.
  • La seconde est accompagnée de microfissures dans la fibre musculaire, la douleur est constante, douloureuse, spastique, l'amplitude des mouvements est réduite.
  • Le troisième - à la place de la rupture de la fibre, se produit un saignement, conduisant à un hématome, qui nécessite un traitement complexe à long terme.

Cela nécessitera une assistance qualifiée, dont l'absence peut entraîner une coalescence inappropriée des fibres musculaires, ce qui provoquera le développement d'un processus inflammatoire chronique.

Premiers secours

Les blessures aux muscles du dos entraînent une réduction des muscles voisins, ce qui accroît les signes de paralysie. Il est important d'éliminer rapidement les spasmes et la douleur, pour lesquels ils utilisent ces recommandations:

  1. Posez la victime sur une surface plane en retirant le plus possible la charge de l'arrière.
  2. Attachez-vous au foyer de la douleur du froid sec, ce qui aidera à réduire la douleur et à réduire la concentration du processus inflammatoire.
  3. Donnez à la victime une pilule de tout anesthésique disponible dans la pharmacie.

Beaucoup de gens ne savent pas quoi faire lorsqu'ils étirent les muscles du dos, ils utilisent donc les outils disponibles pour éliminer la douleur. L'automédication peut être lourde de conséquences, car dans le cas d'une rupture de la fibre musculaire, une intervention chirurgicale peut être nécessaire.

Examen médical - la principale méthode pour diagnostiquer l'étirement des muscles du dos

Mesures de diagnostic

Les manifestations cliniques d'étirement, en particulier en présence du stade 3, ressemblent aux symptômes de nombreuses maladies de la colonne vertébrale. Par conséquent, des diagnostics complexes seront nécessaires, notamment:

  1. Examen du médecin et recueil des antécédents primaires - le médecin palpe le centre de la douleur et évalue les contractions du muscle réflexe.
  2. Rayon X - montre l'intégrité de la colonne vertébrale et des processus, aidant à déterminer la présence d'une fracture.
  3. IRM et TDM - utilisés en présence de situations controversées, lorsque l'étirement est articulé avec des pathologies de la colonne vertébrale.

La tâche principale du diagnostic est la comparaison des manifestations cliniques avec les résultats du diagnostic matériel, excluant le risque de détérioration de l'intégrité du tissu osseux. Un spécialiste expérimenté, basé sur les données de l'examen initial, peut différencier l'étirement des ligaments du dos des autres pathologies.

La radiographie montre l'intégrité de la colonne vertébrale

Gravité des étirements

Il y a 3 degrés d'étirement, chacun ayant ses propres caractéristiques.

Le degré initial est dû à des mouvements brusques et brusques, ainsi qu’à une charge soudaine sur le dos. Accompagné d'une douleur modérée, qui disparaît complètement en 3-4 jours.

Pour le grade 2 est caractérisé par la présence de spasmes musculaires prononcés, dans lesquels une personne ne peut pas bouger et se pencher. La douleur aiguë résulte d'une rupture partielle des fibres, accompagnée de l'apparition d'un hématome et d'un œdème. Nécessite un traitement complet visant à la régénération des zones endommagées.

Le troisième degré est le plus grave et le plus douloureux, car il implique une rupture des muscles. De gros hématomes se forment, les muscles deviennent denses et raides et des ecchymoses apparaissent. Les ruptures à grande échelle nécessitent une restauration artificielle de l'intégrité et un long processus de réhabilitation.

Traitement pour étirer les muscles du dos

Le traitement dépend du degré d'étirement, ainsi que de la présence de comorbidités. La première étape ne nécessite pas l'utilisation de médicaments spéciaux. Il suffit d'appliquer des pommades rafraîchissantes sur le centre de la douleur, ce qui accélère la régénération des fibres endommagées. Les plus efficaces d'entre eux sont:

Après 2-3 jours de repos et l'utilisation d'un onguent anti-inflammatoire, l'étirement disparaît.

Le gel Nise élimine la douleur et accélère la régénération.

Le traitement de l'étirement des muscles du dos du deuxième degré implique l'utilisation d'un traitement médicamenteux complexe, qui comprend les groupes de médicaments suivants:

  1. Anti-inflammatoires non stéroïdiens: nimésulide, diclofénac, naklofène.
  2. Analgésiques complexes: Lornoxicam, Ketorolac.M
  3. Azi et crème à usage externe: Troxevasin, lidocaïne, menovazine, kétoprofène.
  4. Relaxants musculaires: Sirdalud, Baclofen, Mydocalm.

Les premiers jours, lorsque les symptômes d'étirement des muscles du dos sont particulièrement douloureux, des pommades à effet de refroidissement et de congélation sont utilisées. À l'avenir, peut être utilisé crème chauffante, provoquant un flux de sang supplémentaire dans la zone touchée.

Pour accélérer le processus de régénération des fibres endommagées, il est recommandé au patient de porter un corset spécial limitant au maximum la mobilité. Après 10 à 12 jours, lorsque les douleurs aiguës disparaissent, le traitement doit inclure un complexe de thérapie par l'exercice, avec lequel les muscles vont progressivement récupérer et s'habituer aux charges.

L'entorse associée à une rupture typique du grade 3 nécessite une intervention chirurgicale. Les parties endommagées du muscle sont excisées et les parties saines sont cousues ensemble. Le processus de réadaptation dure 3 à 5 semaines. Des analgésiques combinés et des anti-inflammatoires non stéroïdiens aident à éliminer la douleur.

Massage de guérison accélère la guérison

La rééducation après chirurgie comprend:

  1. Procédures de physiothérapie: magnétothérapie, balnéothérapie, électrophorèse médicale, vibromassage, douche de Charcot.
  2. Entraînement physique thérapeutique: aquagym, gym, yoga, callanétique.
  3. Massage, qui élimine le tonus musculaire.
  4. Régime alimentaire, dans lequel l'accent est mis sur les aliments protéinés.

La thérapie physique et la culture physique ont un effet bénéfique sur les muscles du dos en normalisant et en accélérant les processus métaboliques. Cela améliore à son tour la régénération et vous permet de rétablir rapidement toute la mobilité du corps.

Exercices pour renforcer les muscles du dos

La physiothérapie est désignée par un médecin spécialiste en réadaptation et tous les exercices sont choisis sur une base individuelle, en tenant compte de la nature de la blessure et de l'âge du patient. Les trois premiers jours d’éducation physique servent à réchauffer les muscles, puis au programme complet, en augmentant progressivement la charge.

Les exercices les plus efficaces pour renforcer le système musculaire du dos sont les suivants:

  • Soutien - allez à l’arrière de la chaise à une ou deux marches, placez vos mains sur le dos et pliez-vous doucement en vous penchant sur la chaise.
  • Rotation du corps - placez les jambes à la largeur des épaules, les mains sur la ceinture et faites pivoter lentement le corps en fixant la partie inférieure du corps immobile.
  • Nageur - Allongez-vous sur le ventre, les bras et les jambes tendus en une ligne, puis simulez la nage, le maximum en soulevant bras et jambes du sol.
  • Marcher et courir sur place.

Les symptômes et les manifestations d'étirement des muscles du dos dépendent de la nature de la blessure et du degré des dommages. Ces caractéristiques sont fondamentales pour choisir une méthode de traitement. Que faire lorsque vous étirez le dos, parlez-en à un spécialiste. À la maison, vous ne pouvez fournir que les premiers soins. Les pommades d’étirement du dos et d’autres médicaments sont sélectionnées en fonction des caractéristiques individuelles de l’organisme.

Comment se manifeste l'étirement des muscles du dos: symptômes et traitement des lésions d'une partie distincte du tissu musculaire

Notre dos est constitué de nombreux éléments, entre lesquels une relation étroite est établie. Avec l'apparition de la douleur dans cette zone immédiatement très difficile de déterminer la cause du problème. Cela peut être une pathologie de la colonne vertébrale ou des dommages aux tissus mous, y compris les tissus musculaires.

La fatigue musculaire est l’une des causes de la douleur vertébrale. De telles blessures peuvent survenir non seulement chez les personnes ayant un corset musculaire faible, dont le corps n'est pas préparé à l'effort. Le problème peut également apparaître chez les athlètes s’ils ne s’exercent pas correctement ou s'ils soulèvent beaucoup de poids.

Informations générales

Étirer les muscles de la colonne vertébrale est une blessure à un tissu musculaire affaibli ou à une articulation du tendon et du muscle. Si les muscles sont inélastiques, ils sont facilement microbroken. Le plus souvent, ce problème se produit avec des charges d'alimentation incorrectes.

Les fibres musculaires ont tendance à se rétablir rapidement en raison du grand nombre de vaisseaux sanguins qui les traversent. Ainsi, les muscles reçoivent suffisamment de glucose et d'oxygène pour se régénérer.

Pire encore, si vous avez une entorse au ligament musculaire. L'apport en oxygène aux muscles bradytrophes est presque absent. Et le rétablissement d'une blessure peut prendre plusieurs mois.

En cas de blessure, les muscles du dos réduisent par réflexe le tissu musculaire adjacent. Cela entraîne une augmentation des symptômes d'étirement, en particulier de la douleur. Par conséquent, il est nécessaire d’aider le patient le plus tôt possible.

Le degré d'étirement des muscles de la colonne vertébrale:

  • Modéré - il existe un syndrome de la douleur inexprimé, qui disparaît dans les prochains jours.
  • Moyenne - la douleur est vive et régulière, ce qui augmente avec la réduction du muscle blessé.
  • Le syndrome de douleur complète de rupture est fortement prononcé, les tissus musculaires étirés perdent la capacité de se contracter. Parfois, il saigne.

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Raisons

Les muscles de la colonne vertébrale peuvent être blessés par une tension accrue résultant de charges dont le corps n'est pas capable.

Provoquer un étirement des muscles du dos peut:

  • travail physique pénible;
  • entraînement aux sports de force;
  • hypodynamie, dans laquelle le corps musculaire devient plus faible;
  • haltérophilie forte;
  • blessures lors d'une chute ou d'un accident vasculaire cérébral;
  • approche incorrecte du traitement des pathologies vertébrales.

Symptômes d'étirement

Le premier signe d'étirement musculaire est une douleur dans la zone de blessure. Il y a un sentiment que quelque chose est déchiré. L’amplitude des mouvements d’une personne est sévèrement limitée. Dans certains cas, il est très difficile pour un patient de faire un mouvement en raison d'une douleur accrue.

En quelques minutes, un gonflement ou des ecchymoses peuvent se produire sur le site de la blessure. Ceci est la preuve que la rupture des vaisseaux sanguins.

Symptômes typiques de la fatigue musculaire spinale:

  • douleur soudaine d'intensité variable (en fonction du degré de dommage);
  • augmentation de la douleur en se penchant et en se tournant, ainsi que lors de la palpation;
  • amélioration lorsque le patient se repose;
  • gonflement (avec 2 et 3 degrés d'étirement);
  • les hématomes;
  • ecchymose.

Si la blessure est suffisamment grave, la douleur peut durer plusieurs mois. Si le spasme musculaire ne dure pas longtemps, cela peut indiquer la présence d'un espace dans les fibres musculaires.

L'étirement des muscles peut affecter le fonctionnement d'autres organes et systèmes. Le patient peut éprouver:

  • des nausées et des vomissements;
  • élever la température;
  • douleur dans le processus urinaire;
  • inconfort dans l'abdomen.

Traitements efficaces

Le traitement d'étirement des muscles de la colonne vertébrale doit être abordé de manière responsable. Souvent, avec 1 degré de dommage, lorsqu'il n'y a pas de douleur intense, le patient continue à mener une vie normale. Cela peut être lourd d'aggravation du processus pathologique. Et au lieu de plusieurs semaines de traitement, cela peut prendre des mois.

Le principe de base de la thérapie par étirement est le repos complet du patient. Le jogging, l'éducation physique et l'haltérophilie devraient être exclus. Mais une immobilisation prolongée n'est pas non plus propice à une récupération rapide. Par conséquent, pendant un certain temps, il est préférable d’être à l’air frais.

Premiers secours

En cas de suspicion d'étirement, vous devez fournir dès que possible les premiers soins au patient. Tout d'abord, réduisez la charge sur le dos. Placez la personne blessée sur une surface plane et dure.

L'étirement est le développement du processus inflammatoire. Pour l'arrêter au stade initial, vous devez vous attacher à l'endroit touché froid. Cela ne permettra pas à l'inflammation de se propager aux zones voisines. Il est important de ne pas endommager la peau, il est donc préférable d'appliquer froid à travers la surface des tissus. La durée de la procédure devrait être de 30 à 40 minutes. En cas de douleur intense, vous pouvez donner un analgésique sous forme de pilule avec kétoprofénome.

Caractéristiques et options de traitement

L'utilisation du froid comme anti-inflammatoire et décongestionnant est appropriée pendant les 3-4 premiers jours suivant la blessure. Avec des douleurs musculaires prolongées prononcées, il est possible d’utiliser des analgésiques et des AINS.

Médicaments efficaces:

Les spasmes musculaires sont arrêtés par l'utilisation à court terme de relaxants musculaires (baclofène, Mydocalm, Baklosan, Sirdalud).

Quelques jours après l’étirement, le traitement peut être complété par l’utilisation de compresses chauffantes, de pommades et de physiothérapie. Ils améliorent la circulation sanguine dans la zone touchée, augmentent la production d'endorphines.

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Pommade pour l’étirement des muscles:

En cas d'étirement grave, un corset de soutien spécial est nécessaire pour maintenir le corps dans un état statique.

Les procédures de massage thérapeutique et de thérapie manuelle sont très efficaces pour la restauration des tissus musculaires. Il existe également une série d'exercices spéciaux qui aideront à renforcer les muscles par eux-mêmes.

Avec le syndrome de douleur prolongé, le système musculaire s'affaiblit et la mobilité est de plus en plus limitée. En l'absence d'activité, les muscles s'atrophient, la douleur devient encore plus forte, car il leur est plus difficile de tenir la colonne vertébrale.

Recommandations utiles

Pour éviter les étirements, vous devez suivre des directives simples:

  • Avant de commencer les charges que vous devez préparer. Pour réchauffer les muscles, faites un échauffement.
  • Les grandes choses lourdes ne portent pas seules. Si la charge est divisée en plusieurs parties, il est préférable de les transférer séparément.
  • Il est nécessaire de soulever correctement les objets lourds. Le dos doit être droit, les omoplates sont aussi plates que possible. Cela minimise le risque de blessure aux muscles de la colonne vertébrale.

Étirer les muscles du dos: que faire?

Tout le monde peut faire face à un diagnostic déplaisant - étirer les muscles de la colonne vertébrale.

Habituellement, les muscles augmentent de volume en raison de micro-larmes. Cependant, si les muscles faibles sont soumis à une charge excessive, une panne survient.

Il y a un déplacement du disque intervertébral et les tendons avec les tissus mous sont endommagés.

La douleur est intense et peut parfois immobiliser une personne.

Par conséquent, il est très important de commencer le traitement rapidement, ce qui exclura l’apparition de complications.

Symptômes d'étirement

Les signes d'étirement des muscles de la colonne vertébrale, ainsi que leur intensité, dépendent de la gravité de la blessure. Parfois, les symptômes sont à peine ressentis et il arrive que l'activité physique soit presque perdue. Pour un traitement approprié, déterminez le type de blessure.

Ceci est fait pour certains symptômes:

  1. La douleur Le premier signe d'étirement des muscles du dos est la douleur. Une blessure légère est caractérisée par une douleur modérée pendant le mouvement, mais elle n'est pas au repos. Avec une telle extension, les sensations douloureuses sont localisées à l'endroit où la fibre se décompose. Si les dommages sont plus graves, la douleur est toujours présente. Il s'étend sur une vaste zone et se fait sentir même à la palpation.
  2. Diminution de la mobilité. La douleur est aggravée en tournant et en se pliant. Avec un tel degré de dommage, les muscles de la colonne vertébrale et les ligaments perdent leur fonctionnalité et la personne est alitée jusqu'à la fin du traitement.
  3. Oedème sur le site de l'étirement. Les tissus musculaires sont toujours remplis de liquide, mais lorsque les fibres se cassent, elles s’échappent, ce qui provoque un gonflement. Cet endroit est compacté et gonflé.
  4. Hématome. Un léger étirement ne provoque pas d'ecchymose, mais si une rupture du ligament se produit, une énorme ecchymose apparaît.

L'ensemble des symptômes dépendra du degré de fatigue musculaire.

Selon ces signes, il est impossible de dire que c'est l'étirement qui s'est passé, on ne peut que présumer. Un diagnostic précis sera posé après l'examen par un traumatologue.

Causes et conséquences possibles

L'étirement des muscles se produit généralement lors de la levée de poids ou d'un entraînement en force inadéquat.

Les blessures surviennent dans les conditions suivantes:

  • Dur travail physique.
  • Hypodynamie, entraînant un affaiblissement du cadre musculaire.
  • Blessures causées par une chute ou une frappe.
  • Une forte augmentation de poids.
  • Soulever avec la longe pliée.

Les tissus musculaires ont la capacité de récupérer. Ils contiennent de nombreux vaisseaux sanguins qui alimentent les muscles en oxygène et en nutriments. Cela explique la reprise rapide.

Les tissus musculaires sont capables de récupérer et leur étirement ne constitue pas une menace. Avec l'entorse, cela devient de plus en plus difficile. Les muscles bradytrophiques ne reçoivent ni oxygène ni autres éléments utiles. Par conséquent, la récupération des lésions ligamenteuses prend plus d’un mois.

Pour toute entorse, les muscles voisins sont également affectés, car les fractures provoquent une réaction réflexe.

L'étirement des muscles rachidiens n'est pas dangereux pour le fonctionnement des organes internes. Cette maladie est une menace pour les personnes astreintes à un travail physique, car elles doivent limiter leurs activités professionnelles, ce qui entraîne des pertes matérielles.

Étirer ou forcer un muscle provoque parfois une douleur intense que même les analgésiques ne peuvent éliminer. Il y a souvent des inflammations qui provoquent une stase lymphatique, c'est-à-dire que la sortie de la lymphe est perturbée. De ce fait, les poches apparaissent.

Dans un premier temps, un état fébrile est possible, l’immunité de la victime étant responsable.

Vidéo: "Étirer les muscles et les ligaments"

Traitement d'étirement

Si vous avez contracté un muscle, vous ne devriez pas vous soigner vous-même, il est préférable de rendre visite à un spécialiste. Il effectuera un examen visuel, une palpation et, si nécessaire, un ensemble d’études (échographie, scanner et rayons X). Après avoir établi un diagnostic précis, le médecin vous prescrira un traitement à domicile ou proposera une hospitalisation.

Premiers secours

Avant de consulter un médecin, vous devez être en mesure de fournir une aide d'urgence en cas d'étirement. Vous devez immédiatement assurer la paix des muscles. Toute charge doit être exclue, faute de quoi, même un léger étirement aboutira à une rupture musculaire.

Pour empêcher l'inflammation de se propager, la glace doit être fixée à l'endroit sensible. Une doublure en tissu est nécessaire, sinon une exposition directe à la glace peut endommager la peau. La durée de la procédure est d'environ 40 minutes.

Si le syndrome douloureux est très fort, vous devrez utiliser une pommade anesthésique: «Finalgon», «Apizatron». Ils soulagent non seulement la douleur et l'inflammation, mais se réchauffent également. Il est nécessaire de savoir que les pommades sont appliquées uniquement après des procédures à froid.

Vous pouvez également prendre une pilule avec un effet anesthésique («Diclofenac»).

Traitement médicamenteux

Beaucoup préfèrent les moyens d'utilisation externe. Les gels et les onguents utilisés pour l'étirement ne sont presque pas absorbés dans le sang, il n'y a donc aucun effet secondaire.

Les substances actives de drogues ont les effets suivants:

  • Réduit les poches.
  • Arrêtez le développement de l'inflammation.
  • Soulage la douleur.
  • Normaliser la mobilité des ligaments et des muscles.

Les médicaments à impact local sont divisés en groupes spécifiques:

  • Refroidissement (analgésiques), appliqué immédiatement après l’étirement.
  • Anti-inflammatoire.
  • Échauffement

Faites attention à quelle pommade pour l'étirement est le plus souvent utilisée.

Onguent rafraîchissant. Ces médicaments anesthésient doucement, créant une sensation de fraîcheur sur la peau. Ils contiennent des analgésiques et des huiles de menthol, excellents pour soulager le syndrome de la douleur. Les gels de refroidissement les plus couramment utilisés, car ils sont absorbés plus rapidement. Parmi les onguents, le plus populaire est l'héparine.

Pommade anti-inflammatoire. Ces médicaments sont très importants lorsque l’étirement est accompagné d’un œdème. Les plus courants sont "Diclofenac" et "Dimexide". Si une ecchymose apparaît, appliquez de la Troxérutine, qui contient des substances absorbables.

Onguent réchauffant. Ces fonds sont utilisés pendant la période de récupération. Ces médicaments dilatent les vaisseaux sanguins, accélèrent le transfert de chaleur et augmentent l'hyperhémie tissulaire. Les pommades les plus efficaces comprennent: "Viprosal" et "Apizartron".

Intervention chirurgicale

Si le traitement conservateur n'apporte pas de résultat positif, ils ont alors recours à une intervention chirurgicale. Souvent, les opérations doivent faire des athlètes professionnels. Ils ont besoin que le fonctionnement des articulations et des ligaments soit complètement restauré.

Habituellement, les patients subissent une arthroscopie. Effectuer une reconstruction ou un remplacement complet du fragment ligamentaire blessé. La récupération a lieu très rapidement, car seules des ponctions sont pratiquées. Les opérations sont d'actualité après un traitement traditionnel infructueux.

Massages

Lors des étirements, un massage est tout simplement nécessaire, ce qui accélérera la régénération du tissu musculaire, car il augmentera le drainage du sang et de la lymphe de la zone touchée. Cela vous permet d'éliminer l'hématome et d'arrêter le processus inflammatoire.

Le massage corrige la nutrition des tissus et contribue également à la lubrification de leur liquide synovial. La mobilité et la flexibilité sont améliorées dans les zones massées.

La procédure est habituellement prescrite le troisième jour après l’étirement du dos. L'intensité du mouvement augmente progressivement. Tout d'abord, un massage segmentaire d'une zone saine est effectué, puis autour de la zone endommagée. Le cours dure jusqu’à 15 séances de 20 minutes.

Échauffement

Réchauffer les muscles du dos étirés est une méthode de traitement controversée, qui suscite de nombreuses controverses quant aux avantages d’un bain pour l’étirement des muscles et des ligaments. Afin de ne pas nuire et d'aggraver la condition, il vous suffit de suivre certaines règles.

La chaleur augmente l'élasticité et la mobilité des ligaments. Ils sont mieux saturés de sang par les vaisseaux dilatés.

Dans le hammam, le gonflement est rapidement éliminé, alors que le flux de sang veineux s'accélère. Les phénomènes de stagnation sont réduits et les produits de décomposition sont affichés.

L'échauffement aidera à répartir correctement la lymphe et le sang dans tout le corps.

Cela améliorera le flux de nutriments bénéfiques. De telles procédures sont également présentes en physiothérapie, mais elles sont effectuées sous la surveillance d'un médecin. Le spécialiste détermine l'intensité de l'impact des dispositifs spéciaux individuellement pour chaque patient.

Vidéo: "Que faire si on s'est déchiré la taille"

Traitement des remèdes populaires

Des méthodes traditionnelles peuvent être ajoutées au traitement standard pour éliminer la douleur lors d'une entorse.

Allouer des moyens efficaces:

  • Pâte salée Dans les mêmes proportions, la farine est mélangée avec du sel. Vous devez pétrir la pâte et ajouter de l'eau. Ensuite, il devrait être déroulé et coupé en bandes qui sont appliquées à la plaie. Cela se fait la nuit et au matin, la douleur passera.
  • Mélange savonneux. Vous devez mélanger le jaune d'oeuf avec du savon râpé. Pour obtenir une masse homogène, vous devez ajouter de l'eau. Imprégnez le pansement avec ce mélange et appliquez-le sur le lieu de l'étirement.
  • Filet d'iode. Quelque temps après les dégâts, une grille peut être appliquée avec de l'iode. La grille est dessinée de manière à ce que les cellules mesurent au moins 1 cm.
  • Moyens d'oignons. Il devrait être l'oignon finement haché et ajouter du sucre. Bien mélanger et appliquer sur une gaze une couche épaisse de la composition. Le pansement est appliqué sur le point sensible. Changements en un jour.
  • Compresse d'argile. Battre les pommes de terre crues et un peu d'oignon dans un mélangeur. Dans la suspension résultante, ajoutez du sucre et quelques cuillères d’argile. Placez le mélange sur le tissu et attachez-le à la zone d'étirement. Film enveloppant ou une écharpe. La procédure est effectuée pendant plusieurs jours. Au fait, après 4 heures, le pansement est en train de changer.
  • Plantain. Les feuilles sèches de cette plante ont besoin de broyer et de verser de l'eau bouillante. Après quelques heures, la compresse sera prête.

Une personne bien informée peut faire face de manière indépendante à de simples étirements. Mais si des problèmes imprévus se produisent, il est toujours possible de consulter un spécialiste.

Conclusion

L'étirement des muscles rachidiens n'est pas une condition dangereuse, comparé à d'autres pathologies de la colonne vertébrale. Mais si l'assistance médicale est rendue hors du temps et que la douleur est ignorée, il peut en résulter des conséquences plutôt désagréables. L'inflammation commence à se propager et la douleur augmente. Également réduit l'activité motrice. Par conséquent, même avec le moindre étirement devrait consulter immédiatement un médecin.

Étirement des muscles du dos

Toute activité physique bien distribuée est bonne pour la santé. Ce qui ne peut pas être juste dire catégoriquement sur le sport professionnel. Et l’essentiel est que le sport professionnel et le monde des réalisations sérieuses exigent des sacrifices constants, de ce fait, le plus souvent les athlètes deviennent handicapés à la fin de leur carrière. Hernies, disques de déplacement, articulations pilées ou, au moins, étirement des muscles du dos?

Presque tous les athlètes de sa carrière ont au moins une fois reculé. Comment éviter les blessures, que faire en étirant le dos? Et comment distinguer mikrovyvyh (déchiré en arrière) d'un simple étirement des muscles? Nous en parlerons dans l'article.

Anatomie des muscles du dos

Pour comprendre le mécanisme de formation de la blessure, vous devez d’abord comprendre quels muscles du dos sont impliqués dans le travail et quelle est la probabilité de subir des dommages graves.

Comme vous pouvez le constater, dans presque tous les exercices, vous pouvez subir une blessure grave et plus encore: un simple étirement. Et dans le cas de la région lombaire, un mouvement anormal ou abrupte peut entraîner un micro-retrait, qui se fera sentir à chaque fois que vous ferez une approche difficile.

Prévention des blessures

Afin de ne pas déchirer les muscles et ne pas avoir une entorse au dos, il est nécessaire de suivre des règles simples qui vous protégeront des blessures.

Règle numéro 1: ne commencez pas l'entraînement sans approches d'échauffement. Dans la vie normale, le dos n'est pas la partie la plus mobile du corps, en particulier dans la région lombaire. Par conséquent, faites des approches légères avant le principal.

Règle numéro 2: ne tendez pas le dos devant les approches lourdes du soulevé de terre. Bien que l'étirement soit recommandé pour tout entraînement, dans le cas du dos, les choses sont un peu différentes. Le dos tendu plus fort vient dans un état comprimé, ce qui crée une charge supplémentaire sur la colonne vertébrale et peut se retrouver avec une micro-prise.

Règle numéro 3: n'utilisez pas de grades différents. Lorsque vous travaillez avec des grappins multiples sur la colonne vertébrale, il existe un couple supplémentaire. La charge sur le dos cesse d'être symétrique, ce qui entraîne un étirement rapide.

Règle numéro 4: utilisez une ceinture de sécurité. Si vous n'êtes pas tout à fait sûr de pouvoir faire l'exercice avec la technique correcte et avec un bon poids, il est préférable de ne pas le faire. Mais si cela n’est pas possible, utilisez une ceinture d’haltérophilie.

La règle la plus importante: lorsque vous travaillez avec les muscles de votre dos, oubliez les mouvements brusques et les coups. Un brusque changement de charge entraîne invariablement un fort étirement du dos.

Mécanisme de blessure

Comment se forme l'étirement? Et comment le distinguer de microwatch? Nous essaierons de donner des réponses à ces questions importantes afin que vous puissiez, si ce n’est pas évité, au moins correctement diagnostiquer la blessure et fournir les premiers secours qualifiés.

  • Tout d'abord, le microblazing ne peut être formé que dans la région lombaire inférieure si la technique d'exercice n'est pas suivie. C'est la règle la plus importante par laquelle vous pouvez le distinguer de l'étirement.
  • Deuxièmement, faites attention à la nature de la douleur. Lors de la prise de vue, il tire, lorsqu'il est étiré, il «tire». Bien que cette règle ne fonctionne pas dans tous les cas. Avec le travail à long terme sur le soin du corps, la douleur du micro-retrait peut ne pas être ressentie avant longtemps.

Comment se passe l'étirement des muscles du dos? C'est assez simple. Lors du travail sur le projectile, les muscles s'habituent à une certaine amplitude de mouvement, créant ainsi une connexion neuromusculaire. En conséquence, les muscles se contractent dans ces sections et perdent de la souplesse. Par conséquent, si vous effectuez un mouvement brusque (pour accélérer le rythme de mise en œuvre ou essayez de travailler avec le rebond de la barre), les événements suivants se produisent:

  1. L'amplitude du mouvement est perturbée, ce qui entraîne l'utilisation des parties des ligaments et des muscles qui ne travaillent habituellement pas dans cette amplitude. Cela conduit à des surtensions et sous l'influence de charges, elles s'étirent.
  2. Sauts inégaux. Lorsque vous travaillez dans le camp avec un rebond, il y a une phase de mouvement dans laquelle les muscles sont détendus pendant presque une demi-seconde. En raison d'une tension élevée, ils peuvent recevoir une charge inégale, ce qui peut entraîner des blessures.

Comment l'expliquer plus facilement. Imaginez que vous travaillez avec un ressort bas (par exemple, des piles à une lampe de poche) et que vous le serrez longtemps. Sous l’influence d’une charge, il se produit une déformation, à la suite de laquelle le ressort devient plus rigide au serrage et à l’étirement. Mais si, au moment du pic de charge, commence à tendre considérablement le ressort, il subira une déformation irrémédiable et perdra sa rigidité.

Signes d'étirement

Quels sont les principaux symptômes d'étirement du dos?

  • douleur localisée dans la zone touchée (le plus souvent dans la région lombaire);
  • douleur accrue lors du massage et de la palpation de la zone endommagée;
  • la douleur survient soudainement, généralement pendant ou après une approche sévère (lors du pompage, la douleur peut survenir beaucoup plus tard, lorsque le sang quitte les muscles);
  • avec une relaxation complète des muscles de la douleur dans le dos.

Il est important de distinguer la douleur lors de l’étirement des muscles du dos et celle des micro-ondes. Douleur lors de l'étirement tirant, qui augmente avec tout mouvement. Douleur à la rupture - aiguë, comparable à la coupure interne (selon les sensations).

Remarque: l'article ne considère pas le cas de rupture de la jonction musculaire. Il peut être détecté par un hématome soudainement formé et la seule aide que l'on puisse apporter à un sportif est dans ce cas d'appeler une ambulance et de l'envoyer immédiatement à la table d'opération!

Que faire quand on s'étire?

Dès que vous remarquez des signes d'étirement des muscles du dos, il est nécessaire de prendre des mesures immédiates afin de ne pas aggraver la blessure.

Premiers secours

Alors, que faire en étirant le dos en premier lieu? La procédure de premiers secours est la suivante:

  • aider l'athlète blessé à se débarrasser d'un projectile ou d'un simulateur (par exemple, lorsqu'il travaille à Smitte ou si les nerfs sont pincés);
  • allonger la victime sur le ventre pour assurer une relaxation maximale des muscles du dos;
  • Appliquez une compresse froide (chiffon imbibé d'eau froide) ou de la glace enveloppée dans un chiffon sur une zone endommagée;
  • quelque temps après la blessure (environ 3 à 5 minutes), essayez de déterminer le degré d'hématome. Si ce n’est pas le cas, traitez le lieu de l’étirement des muscles avec un anti-inflammatoire non stéroïdien.

En tant qu'approche anti-inflammatoire non stéroïdien, par exemple, le médicament "Fastum-gel" (vous pouvez en utiliser n'importe quel autre). Une pommade ou un gel de ce type a non seulement un effet ciblé, mais réchauffe et engourdit également la région.

Si les dommages ne sont pas graves, vous pouvez renvoyer l'athlète chez lui pour un traitement supplémentaire.

Traitement

Nous discuterons ensuite de la manière de traiter une entorse, y compris à la maison.

Le traitement se déroule en plusieurs étapes.

  1. Donnez l'occasion d'obtenir la paix complète. Si l'étirement est modéré, alors les premiers jours, la personne doit abandonner toute activité physique. Dans ce cas, le corps sera capable de localiser et de commencer la régénération des tissus endommagés plus rapidement.
  2. Pour soulager les poches, appliquez un anti-inflammatoire non stéroïdien. Pour savoir lesquels, il est préférable de consulter un médecin.
  3. Le premier jour après la blessure, appliquez régulièrement des compresses froides sur les muscles endommagés.

La prochaine étape du traitement commence après la disparition de l'enflure. À ce stade, il est conseillé d’utiliser des compresses chauffantes qui augmentent la circulation sanguine dans la zone souhaitée. La chaleur stimule la précipitation du sang et, par conséquent, aide à récupérer plus rapidement. De plus, vous pouvez utiliser le fastum-gel mentionné précédemment ou ses analogues, qui élimineront les restes d'inflammation et créeront un effet thermique supplémentaire.

Et plus important encore, le traitement consistant à étirer les muscles du dos à la maison peut être assez efficace, mais vous ne pouvez pas vous passer d’une première consultation chez le médecin. À l'extérieur, des blessures sans danger peuvent comporter des dangers cachés. Par exemple, les hématomes internes peuvent facilement évoluer en tumeurs. Et sous l'apparence d'une simple extension, une hernie intervertébrale naissante ou des micro-ondes de la colonne lombaire peuvent être cachés.

Retour à la formation

Si l'étirement du dos n'était pas fort (premier degré), l'entraînement peut être commencé 48 heures après la disparition complète du syndrome douloureux.

Si les sensations douloureuses étaient très fortes et longues, alors, avant de reprendre le processus d’entraînement, vous devriez vous faire examiner par un spécialiste pour détecter la présence de hernies et de microvirus. Si le médecin confirme la présence d'un étirement important et non d'autres blessures plus complexes, le retour à l'entraînement est alors possible au plus tôt une semaine après la fin du traitement.

Dans tous les cas, après l’étirement des muscles / ligaments, il est nécessaire de réduire considérablement la charge et de limiter le travail dans les exercices de base.

Au début, vous pouvez travailler avec une hyperextension sans poids, ce qui vous permettra de restaurer l'élasticité des ligaments et des groupes musculaires. À l'avenir, vous pourrez ajouter une traction frontale avec de très petites échelles (25-40 kg), par rapport à la normale (70-90). Après cela, des cicatrices avec une barre ou des cicatrices avec des haltères et un soulevé de terre sont ajoutés, là encore, en utilisant le poids de travail inférieur de 80% à la normale. De la barre au menton est préférable d'abandonner.

La charge doit être augmentée progressivement, sans oublier d'étirer et de réchauffer les muscles avant chaque exercice. En moyenne, un retour à la normale de travail nécessite environ 15 à 20 entraînements.

Conclusions

Étirer les muscles du dos est une sonnette d'alarme. Cela signifie que vous avez commis une grave erreur quelque part dans le complexe d'entraînement. Ils ont peut-être pris trop de poids ou ont régulièrement travaillé avec des violations de la technique d'exercice.

Par conséquent, il est plus facile d’éviter des blessures éventuelles que de perdre de la masse musculaire et la rapidité de votre propre négligence. N'oubliez pas que si vous n'allez pas jouer dans les sports de pouvoir, alors à l'entraînement, il est préférable de se passer de fanatisme. Même si nous augmentons chaque semaine le premier kilogramme sur les balances de travail, le résultat augmentera de 52 kilogrammes dans une année.

Et rappelez-vous - si vous continuez dans la même veine, le risque de chute d'une hernie ou de déplacement de la colonne vertébrale augmente plusieurs dizaines de fois!

Causes, symptômes d'étirement des muscles du dos et premiers soins en cas de blessure

L'étirement des muscles du dos est assez fréquent dans la pratique médicale. Les blessures sportives et domestiques nous accompagnent tout au long du cycle de vie. Leur nature et leurs conséquences sont très diverses. Une place spéciale dans la classification de telles blessures occupe les tensions musculaires et les déchirures des tendons. En règle générale, de telles complications se produisent dans la vie de chacun de nous, sous une forme ou une autre.

Anatomie des muscles du dos et classification de leurs blessures

Le dos est l’objet le plus complexe et le plus important de la structure musculaire, puisqu’aucune autre partie du corset humain n’a autant de muscles et de ligaments différents qui les retiennent. Un grand nombre d'entre eux et une orientation différente mènent au fait que nous avons souvent mal au dos.

Les facteurs d'apparition de la douleur peuvent être nombreux, mais le principal est l'étirement des muscles du dos. Afin de comprendre les causes de leur apparition, il est nécessaire de comprendre la structure musculaire plus en détail.

Un muscle est une chaîne de fibres reliées entre elles par une gaine conjonctive qui forme une structure intégrale. Le tissu musculaire lui-même est assez élastique et malléable, ce qui lui permet de s'étirer et de se contracter sans subir de dommages visibles. Les tendons sont une question complètement différente. Leur objectif est de consolider le tissu musculaire et de le relier à l'os sur lequel il se trouve. La structure des ligaments est différente de la structure des muscles. Les ligaments ont une base dure et dense, de sorte que la moindre charge qui leur est appliquée entraîne des blessures.

Selon le degré de dommage, les sous-espèces peuvent être divisées en sous-espèces:

  • les poumons;
  • moyen;
  • lourd.

Analyse détaillée de l'étirement

Les dommages légers impliquent une légère douleur, qui n'a presque aucun effet sur la capacité de faire des mouvements. En règle générale, elle a un caractère persistant et peut être complètement invisible. Ces dommages peuvent être accompagnés par un léger gonflement et un gonflement. Cela est dû au fait que lorsqu'une charge importante est appliquée, le cadre musculaire est extrêmement étiré, ce processus s'accompagne de la rupture d'un certain nombre de fibres. Dans le même temps, le tendon reste holistique.

Les blessures de gravité modérée ont des symptômes plus prononcés. La douleur est aiguë et s'accompagne d'un gonflement de la zone endommagée. Dans certains cas, des ecchymoses ou un hématome peuvent survenir. En cas de traumatisme, accompagné de symptômes similaires, il se produit une déchirure partielle des ligaments conjonctifs. En conséquence, les mouvements deviennent extrêmement problématiques et se dégagent avec une douleur aiguë dans la région endommagée.

Les blessures graves sont caractérisées par une séparation complète du tendon. Ceci est lourd avec la douleur aiguë non-calmante et le gonflement grave. Il est possible que des hématomes graves et un tissu bleu partiel se forment.

Causes des lésions musculaires

Quant au dos, il peut être divisé de manière conditionnelle en lésions des lésions lombaire et supérieure. En règle générale, les symptômes ci-dessus se manifestent dans 80% des cas dans la région lombaire. Les raisons d'un tel pourcentage sont les facteurs et les actions suivantes:

  • mauvais développement du système musculaire;
  • soulever des objets excessivement lourds;
  • mouvements brusques avec charge;
  • choc ou tout autre impact physique;
  • mode de vie sédentaire.

Les muscles sous-développés sont dans la plupart des cas la première cause de blessure. L'étirement du grand dorsal est la plus fréquente de ces blessures. Comme cela a été prouvé par des scientifiques, le processus d’entraînement entraîne non seulement le développement des muscles, mais également celui des tendons. En conséquence, ils deviennent plus puissants et résilients, ce qui en soi empêche la rupture.

Cependant, même les tendons formés ne peuvent pas supporter des charges excessives. Par conséquent, vous devez être extrêmement prudent lorsque vous soulevez des masses importantes, effectuez tous les mouvements correctement, car les causes de blessure peuvent être dues à une mauvaise répartition du poids pendant le levage.

Parfois, même de petits poids peuvent provoquer des étirements.

Cela est dû à des mouvements brusques, pour lesquels notre système musculaire n'a pas le temps de se restructurer. La même chose peut arriver en tombant ou en frappant.

Vous pouvez beaucoup parler d'un style de vie sédentaire, cependant, il est clair qu'une telle attitude envers votre santé est lourde de conséquences pour l'apparition de diverses maladies du corps.

Premiers secours et traitement complexe

Les différents degrés de dommage diffèrent les uns des autres par leurs symptômes nécessitant un traitement différent. Si, dans le cas de blessures légères, il suffit d'appliquer une pommade chauffante et cela suffira amplement à la régénération du muscle contracté. Lorsque les tendons se rompent, il est pratiquement impossible de se débarrasser des méthodes traditionnelles. Le traitement des blessures modérées consiste à limiter les mouvements et, si possible, à réparer la zone lésée. Pommades chauffantes utiles et bandages élastiques. La blessure la plus grave, qui implique la rupture de ligaments, nécessite un traitement chirurgical. Puisque si les ligaments partiellement endommagés peuvent éventuellement se renouveler, si toutes les prescriptions et les recommandations du médecin sont observées, les tendons étant alors complètement détachés de la base du muscle ou de l'os, il est urgent de réticuler les tissus. Seul un tel traitement est garanti pour donner un résultat positif.

Il convient de rappeler que la meilleure option, quelle que soit la nature de l'entorse, est accompagnée des symptômes mentionnés ci-dessus. Elle consiste à faire appel à une aide spécialisée et à consulter un médecin.

Que faire lorsque de telles blessures se produisent? Les premiers secours pour tout type d’étirement, accompagnés du symptôme correspondant, consistent dans les actions suivantes:

  1. Tout d’abord, vous devez libérer la partie problématique des vêtements et inspecter le lieu de la blessure.
  2. Après cela, attachez quelque chose de froid. Cela est nécessaire pour éviter la propagation de l'œdème, qui ne va pas s'étendre sous l'effet du froid, ce qui finira par causer beaucoup moins de dommages aux tissus mous.
  3. La prochaine étape de l'assistance consiste en l'organisation d'un bandage de fixation et, bien sûr, en la consultation d'un spécialiste qui déterminera le degré et la nature de l'étirement.

Le traitement des entorses des muscles du dos est un long processus. Cependant, avec les premiers soins et les conseils médicaux fournis en temps voulu, il est non seulement possible de se débarrasser d'une telle maladie, mais il existe également une forte probabilité de se rétablir complètement et de ne pas ressentir les conséquences d'une telle blessure à l'avenir. Pour le traitement des extensions de lumière, il suffit d'utiliser une pommade chauffante et un régime doux.

Les blessures plus graves nécessitent un traitement individuel sous la surveillance d'un médecin, qui vous prescrira un ensemble de mesures pour la régénération des tissus et le rétablissement de toutes ses fonctions.

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  2. Sapin, R. R., Bilich, G. L. Anatomie humaine: Un manuel en 3 volumes, 2007.
  3. Shuvalov N.V. La structure de l'homme - M.: Olma-press, 2000.

Étirement des muscles du dos

Symptômes d'étirement

Ne confondez pas entorse et contusion après une chute.

Raisons

Diagnostics

Les extensions

Comment donner les premiers secours

Vous devez d’abord limiter le mouvement de la victime. À cette fin, le patient est placé sur une surface dure. Après cela, une compresse de glace est appliquée sur le site de la blessure. En raison des basses températures, vous pouvez arrêter le saignement et réduire l'enflure.

Compresse doit garder environ 15-20 minutes. La glace ne doit pas être appliquée directement sur la zone de blessure. Il doit d'abord être enveloppé dans un morceau de tissu. Sinon, la personne risque de recevoir des engelures. Si vous ressentez une douleur intense, vous pouvez donner une pilule antidouleur (Analgin Ibuprofen)

Traitement

Réhabilitation

Les exercices suivants peuvent être inclus dans le complexe de gymnastique médicale:

  1. Tenez-vous au milieu de la pièce. Pliez le dos et restez dans cette position pendant environ 5 secondes. Après cela, revenez à la position de départ.
  2. Allongez-vous sur le dos et essayez de lever les jambes alternativement. Dans le même temps, vous devez essayer de les maintenir en position haute le plus longtemps possible. Pour plus de commodité, l’exercice s’effectue mieux sur un tapis.
  3. Soulevez le bassin et maintenez-le dans cette position pendant quelques secondes.

Massages

Les procédures de massage ne peuvent pas être effectuées immédiatement après une blessure. La raison en est que lorsque les muscles spinaux sont étirés, les vaisseaux sanguins sont endommagés. Le massage ne fera qu'intensifier le saignement et augmenter la surface de l'hématome. Le traitement ne peut être commencé que le 3e jour après la blessure.

Dans le processus de massage du dos, vous devez respecter les règles suivantes:

  1. La procédure de traitement commence par la région du sacrum. À l'avenir, le spécialiste monte.
  2. Les mains du masseur doivent être chaudes et détendues.
  3. Notez la durée d'une session. La procédure de traitement doit être effectuée avec parcimonie. Le massage du dos du patient ne devrait pas durer plus de 15 minutes.
Le spécialiste utilise les techniques suivantes pendant la session:
  1. Caresser est utilisé au tout début de la procédure. Tout d'abord, le massothérapeute se réchauffe les mains et commence à effectuer des caresses rythmiques sur toute la surface du dos. Les mouvements dans le cou et la taille doivent être prudents. Sinon, vous pouvez nuire au patient.
  2. Le frottement est effectué dans un mode plus intensif. Tout d'abord, un spécialiste masse le bas du dos. Le malaxage affecte les tissus plus profonds.

Symptômes signalant l'étirement des muscles du dos

La plupart d'entre nous ont eu mal au dos au moins une fois dans notre vie. De plus, malgré le fait que ces douleurs peuvent avoir de nombreuses explications, la cause la plus fréquente de cette affection est l’étirement des muscles du dos, qui cause beaucoup de désagréments au patient.

Le contenu

Qu'est-ce que l'étirement des muscles du dos?

L'étirement des muscles du dos est une légère lésion des muscles de la colonne vertébrale causée par des charges excessives. En général, ces blessures sont causées par des charges lourdes ou des mouvements brusques. Ainsi, la cause des dommages peut être un long séjour dans une position qui crée une charge accrue sur le dos.

Remarque: Étirer les muscles du dos n'a rien à voir avec l'étirement de la colonne cervicale et de la colonne vertébrale dans son ensemble.

Causes de l'étirement

En règle générale, l'étirement du dos est provoqué par les raisons suivantes:

  • haltérophilie forte;
  • effort physique intense;
  • manque d'activité physique;
  • affaiblissement des muscles;
  • coups ou chutes;
  • traitement inadéquat de la maladie de la colonne vertébrale.

Symptômes d'étirement

Dans la plupart des cas, les symptômes d'étirement des muscles du dos incluent:

De plus, ces symptômes seront accompagnés d'étirement des muscles du cou et de la taille.

Examinez chacun de ces symptômes plus en détail.

La douleur est l’un des signes les plus importants d’étirement des muscles car toute blessure aux fibres musculaires est accompagnée de douleur lors de la pression sur le site de la blessure et lors de la rotation du corps. La présence de douleur due à la contraction du muscle réflexe est provoquée par un spasme. De plus, cette réduction peut être aussi étendue, couvrir la plus grande partie du dos et représenter une petite zone.

Important: un spasme prolongé peut indiquer une rupture musculaire.

Restriction de mobilité

La limitation de la mobilité dans ce cas est due au fait que dans la partie lésée du dos, les muscles ne sont pas capables de percevoir des charges normales. Et, naturellement, cela cause beaucoup de désagréments au patient.

Les oedèmes

Les oedèmes sont la réponse standard du corps humain aux blessures et sont accompagnés d'un compactage autour de la zone endommagée, ainsi que du développement d'un gonflement ou d'une tumeur de grande taille.

Remarque: l'œdème peut être accompagné d'une douleur intense causée par une compression des tissus.

Traitement d'étirement

Au coeur du traitement d'étirement des muscles du dos est d'assurer un repos complet. Le patient doit exclure:

  • longues promenades au grand air;
  • courses du matin et du soir;
  • rester dans une position inconfortable;
  • haltérophilie et transport.

Important: la restriction complète des mouvements a un effet négatif sur les processus de récupération.

En plus de la paix, on montre au patient des compresses froides, qui permettent de soulager l'enflure et l'inflammation dans les premiers jours suivant la blessure et aident à réduire la douleur.

Une fois le gonflement atténué, il est possible d’utiliser un coussin chauffant, ce qui vous aidera à faire face à un spasme musculaire prononcé.

La vidéo fournit des conseils sur la façon de soulager les muscles du dos.

En cas de lésion importante des muscles, il est possible d’utiliser des analgésiques qui soulagent la douleur, ainsi que des anti-inflammatoires non stéroïdiens qui soulagent l’enflure.

La durée du traitement dans ce cas n’est pas supérieure à deux semaines.

En parlant d’étirement des muscles du dos en général, on peut noter qu’il est complètement traitable. Et, avec la bonne approche de traitement, offre un minimum d'inconvénients.