La douleur au bas du dos lors de la marche est considérée comme un signe certain de troubles de la colonne vertébrale. La région lombaire est la plus importante pour le mouvement d'une personne, car elle prend du poids à partir de la partie supérieure du corps - la poitrine et la tête, tout en la reliant aux extrémités inférieures. Les patients ignorent souvent la lombalgie en mouvement - la réticence à aller chez le médecin peut être due à la réticence à perdre votre temps ou à la peur de trouver une maladie grave. Ne remettez en aucun cas une visite chez le médecin, car seule une aide ponctuelle peut aider à enrayer la maladie.
Pour les maux de dos, il existe un terme médical spécial - lumbodynie. Cela fait référence non seulement à la douleur en marchant, mais également à la douleur en général au niveau de la taille. Souvent, la douleur lombaire inclut également le sacrum, ne représentant pas tout à fait correctement l'emplacement des parties de la colonne vertébrale dans le corps.
Causes de la douleur et son danger
La colonne lombaire comprend cinq vertèbres massives. Entre eux se trouvent des disques intervertébraux qui amortissent les vibrations des membres inférieurs, à la manière d'un ressort. Aussi, entre eux attache un groupe de paquets. De la colonne lombaire sur les terminaisons nerveuses de la moelle épinière. Ces terminaisons constituent les plexus lombaires et sacrés, qui sont responsables du travail des jambes lors de la marche en maintenant la posture verticale. En outre, ils unissent le groupe de muscles internes responsables des intestins, organes du grand et du petit bassin. Ils effectuent leurs fonctions urinaires, de vidange et sexuelles.
Lors de la marche des tissus et une partie des vertèbres dans le cas de pathologies et la manifestation de caractéristiques anatomiques toucheront les fibres nerveuses. La pression et l'irritation des fibres nerveuses provoquent une sensation de douleur. La douleur peut varier en fonction de l'intensité de la lésion et de l'étendue du pâturage des tissus.
La douleur au bas du dos peut également causer des syndromes graves des organes internes. Le système nerveux autonome, qui existe à ce niveau, régule le fonctionnement des sphincters de la vessie et de l'intestin direct et est responsable de l'intensité du travail des tubules des néphrons du rein. Des lésions nerveuses, provoquant des douleurs, peuvent perturber le fonctionnement normal des organes internes. Les médecins distinguent un groupe de maladies dans lesquelles le dos fait mal en marchant. Maladies de nature interne et rarement associées à des infections - sauf lorsque la douleur est la conséquence d'atteintes aux reins et à la vessie, de maladies sexuellement transmissibles.
Les maladies qui causent des maux de dos comprennent l'ostéochondrose et la hernie intervertébrale.
Ostéochondrose
L'ostéochondrose est une prolifération pathologique du cartilage autour de la vertèbre et du disque intervertébral. Dans le même temps, l'élasticité des disques et la flexibilité de la colonne vertébrale dans son ensemble sont perdues et une douleur apparaît en raison de lésions de la moelle épinière et de ses racines. L'ostéochondrose touche près de la moitié de la population adulte de la planète, résultat d'un mode de vie qui ne convient pas aux reins.
La longe est plus exposée que le reste des départements à cette maladie, car elle absorbe beaucoup de pression du corps.
L'obésité, une faible activité physique et une mauvaise alimentation sont les principales causes de la maladie. Toutes les causes sont interconnectées, ce qui provoque le développement rapide du processus pathologique. Avec une expansion suffisante de la zone de la maladie, les tissus commencent à endommager les racines nerveuses. Selon la zone de croissance, les douleurs au dos lors du déplacement peuvent se manifester à différentes positions du corps ou des jambes. Lorsque le torse se dilate vers l'avant, on peut observer une douleur dans tout le plexus lombaire. Lors de la croissance en arrière - la douleur peut donner dans les fesses, à l'arrière des cuisses.
Hernie intervertébrale
Le disque intervertébral est une petite formation en forme de disque située entre les corps vertébraux. Il consiste en une masse amorphe plastique souple, ou noyau pulpaire, et un anneau fibreux durable et élastique. L'anneau fibreux maintient le noyau pulpeux dans la bonne forme. La hernie survient lorsque la membrane fibreuse est détruite - la masse amorphe est comprimée dans l'étirement résultant, formant un petit tubercule sur le corps du disque. Le tubercule endommage les nerfs environnants et la moelle épinière, provoquant une douleur intense.
En marchant, le bas du dos fait mal avec une hernie, car la sévérité pèse encore plus la hernie.
Souvent, avec une telle douleur, il devient impossible pour une personne de marcher, mais la maladie peut commencer avec un inconfort à peine perceptible qui se manifeste en courant et en sautant, mais avec le temps, la douleur augmentera et deviendra presque insupportable. Il est important de consulter un médecin à temps, car la rupture de la membrane fibreuse est difficile à opérer et entraîne de nombreuses complications.
Le traitement consiste en des massages, en portant des corsets et en prenant des médicaments qui améliorent le trophisme de la colonne vertébrale. Les maladies à développement latéral permettent l'utilisation d'une thérapie combinée, qui élimine simultanément les deux pathologies. Le traitement peut être compliqué par une grossesse ou des maladies neurogènes.
Traitement de la douleur
Le traitement est généralement conservateur. Vous devez d’abord établir la cause - procéder à des radiographies, diagnostiquer la position des racines. Des exercices de physiothérapie sont prescrits pour l'ostéochondrose et la hernie intervertébrale. Il améliore l'état en développant différents groupes musculaires et en améliorant le tonus corporel.
Pour soulager la douleur, utilisez le blocage de la lidocaïne. En raison du gel de l'impulsion, quelle que soit l'intensité de la douleur, la lidocaïne soulage la douleur dans le bas du dos. La procédure est peu coûteuse, mais nécessite une connaissance anatomique du médecin.
Les massages aident le corps humain à mieux faire circuler le sang. L'utilisation simultanée de massages et de blocages médicaux aide à faire progresser considérablement le traitement. Pour réussir, le plus important est de consulter un médecin qualifié pour traiter les patients. L'automédication peut causer des dommages importants.
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Découvrez ce qui pourrait blesser le bas du dos en marchant
La douleur localisée dans le bas du dos, qui se produit lors de la marche, est souvent le signe du développement de diverses maladies dans le corps.
Parfois, cette douleur est le résultat d'un effort physique inapproprié, de l'obésité, du port prolongé de lourdes charges.
Mais, le plus souvent, les douleurs au dos en marchant indiquent des maladies, dont certaines constituent une menace pour la santé et la vie d'une personne.
Raisons
La lombalgie peut survenir sous l’influence de facteurs physiologiques et pathologiques.
Pour des raisons physiologiques comprennent:
- Activité physique. Les exercices sportifs lourds, ainsi que le levage et le transport d'objets lourds provoquent souvent des douleurs dans la colonne vertébrale, en particulier dans la région lombaire. Au cours de la marche, les vertèbres sont restaurées, ce qui fait mal à la marche.
- Long séjour dans une position statique. Lorsqu'une personne est debout ou assise pendant une longue période, les disques intervertébraux des racines nerveuses sont pincés. La douleur dans le bas du dos disparaît lorsque vous changez de posture ou lorsque vous prenez une position horizontale.
- Surpoids et période de gestation. La douleur lors de la marche dans la région lombaire, dans ce cas, est associée à une augmentation de la charge sur toute la colonne vertébrale.
La douleur pathologique est divisée en 2 types: primaire et secondaire.
Le syndrome douloureux primaire est dû à des maladies de la colonne vertébrale, telles que:
- ostéochondrose;
- saillie ou hernie du disque intervertébral;
- spondylarthrose;
- spondylose
La survenue de douleurs secondaires est associée à des maladies d'autres organes et systèmes. Les causes les plus courantes de maux de dos secondaires:
- violation de la posture;
- radiculite;
- spasmes musculaires;
- l'arthrite;
- processus tumoraux;
- blessures à la colonne vertébrale;
- rétrécissement du canal rachidien;
- diverses maladies d'origine inflammatoire, virale et infectieuse;
- maladie rénale;
- pathologie des organes pelviens.
Ostéochondrose
Pathologie de la colonne vertébrale, qui affecte le cartilage et les disques intervertébraux. La maladie est la cause de troubles métaboliques et de la circulation sanguine dans la colonne vertébrale. Au cours de la maladie, les disques perdent leur force et leur élasticité. Douleurs lombaires lors du déplacement, généralement causées par l'ostéochondrose de la colonne lombaire.
La maladie se caractérise par de fortes douleurs douloureuses et sourdes dans le bas du dos, qui deviennent plus intenses lors de la marche, de la flexion et de la flexion du dos.
Symptômes supplémentaires
L'ostéochondrose du bas du dos se manifeste:
- douleur dans la région lombaire, donnant aux jambes;
- maux de dos et de poitrine en marchant;
- raideur dans la colonne vertébrale le matin;
- il est pénible pour une personne de marcher après un long séjour dans une position fixe;
- spasmes musculaires dans le dos;
- lumbago lombaire;
- violation de l'innervation des membres inférieurs;
- spasmes vasculaires dans les jambes;
- trouble de la transpiration;
- sécheresse et desquamation de la peau dans la région lombaire.
Diagnostic et traitement
Le diagnostic est réalisé à l'aide de rayons X de la colonne vertébrale, d'électrocardiogramme, de tests cliniques de sang et d'urine, de scanner / IRM.
Traitement médical et physiothérapeutique.
Comme médicaments utilisés:
- médicaments anti-inflammatoires non stéroïdiens;
- analgésiques et antispasmodiques;
- des relaxants musculaires;
- chondroprotecteurs;
- stéroïdes et biostimulants.
La ionophorèse, l'électrophorèse, la magnétothérapie et la thérapie UHF sont largement utilisées en physiothérapie.
Spondylose
Maladie dégénérative de la colonne vertébrale avec formation ultérieure de croissances osseuses sur les bords des vertèbres.
Dans la spondylose, la douleur est légère, caractérisée par une douleur. Elle est localisée principalement dans la zone touchée et augmente avec les mouvements.
Symptômes supplémentaires
En outre, il est douloureux pour une personne de marcher, avec l'apparition d'une spondylose lombaire, les symptômes suivants se manifestent:
- sentir que les membres inférieurs sont «rembourrés» ou, au contraire, «en bois»;
- claudication intermittente;
- augmentation de la douleur en marchant, le dos ne fait plus mal seulement en se penchant en avant.
Diagnostic et traitement
Pour le diagnostic par radiographie, IRM et TDM.
Le traitement est effectué médicament, physiothérapie et chirurgie.
Le traitement médicamenteux est effectué avec l'utilisation des AINS, les blocages Novocainic.
La thérapie physique comprend l'électrophorèse, l'acupuncture, la thérapie UHF, le massage, etc.
Le traitement chirurgical est indiqué dans de très rares cas où les méthodes de traitement conservatrices n'apportent pas de résultat positif.
Spondylarthrose
Le processus dégénératif-dystrophique, entraînant une modification et une destruction du tissu cartilagineux des articulations. La défaite de la région lombaire s'appelle lumbararthrosis.
La maladie se caractérise par des douleurs récurrentes au dos, qui affectent la région fessière et les cuisses.
Diagnostic et traitement
Vous pouvez confirmer le diagnostic avec CT et IRM.
Le traitement principal consiste en une thérapie par l'exercice, un massage et une natation.
Les chondroprotecteurs, les relaxants musculaires et les anti-inflammatoires non stéroïdiens peuvent être utilisés comme médicaments.
Protrusion, hernie discale
La maladie, qui résulte de l'augmentation des charges sur la colonne lombaire, dans laquelle le noyau pulpeux fait saillie à travers l'anneau fibreux détruit, provoquant une compression des racines nerveuses.
Hernie intervertébrale douleur (ou saillies) est douloureuse, compression.
Il est localisé dans la région lombaire et augmente avec les mouvements brusques de la marche.
Symptômes supplémentaires
La maladie survient avec les symptômes suivants:
- engourdissement dans la poitrine, le dos, l'abdomen;
- douleur dans la région du coeur;
- sensation d'avoir un cola dans le dos;
- troubles des selles et de la miction.
Diagnostic et traitement
La protrusion et la hernie peuvent être détectées par rayons X, IRM et TDM.
Le traitement de la protrusion est effectué avec des médicaments, le traitement de la hernie, le plus souvent, chirurgical.
Mauvaise posture
La douleur au bas du dos accompagne souvent la courbure de la colonne vertébrale, à savoir la scoliose lombaire.
La scoliose lombaire est caractérisée par de graves douleurs au dos avec une violation de la position anatomiquement correcte des os pelviens.
Symptômes supplémentaires
Pour la courbure de la colonne vertébrale sont caractéristiques:
- les asymétries du bassin, des épaules, des omoplates;
- perturbation de la démarche;
- fatigue rapide du dos;
- déformation du sternum;
- violation de l'emplacement et des fonctions des organes pelviens.
Diagnostic et traitement
Le médecin peut détecter une courbure vertébrale après avoir examiné le patient et sur la base des résultats de la radiographie.
Le plus souvent prescrit un traitement de physiothérapie.
Radiculite
La radiculite lombo-sacrée est une pathologie dans laquelle on observe une compression et une inflammation des racines nerveuses du canal rachidien.
Il se caractérise par des douleurs aiguës au dos, aux cuisses et aux fesses, aggravées par des mouvements brusques, le torse, la toux et les éternuements.
Souvent, le bas du dos fait mal en marchant et en se tenant.
Symptômes supplémentaires
La radiculite présente les caractéristiques cliniques suivantes:
- douleur soudaine au dos;
- augmentation des maux de dos en position couchée tout en soulevant une jambe droite;
- flexion réflexe des jambes;
- détérioration du patient la nuit;
- transpiration et peau pâle.
La radiculite peut être diagnostiquée après un examen radiographique. Dans certains cas, une IRM ou une tomodensitométrie est indiquée.
Le traitement est effectué par AINS, myorelaxants, analgésiques. Les préparations peuvent être utilisées à la fois à l'intérieur et à l'extérieur et par injection.
Également utiliser la physiothérapie et massage.
Sténose spinale
Pathologie conduisant souvent à une myélopathie cervicale et à une compression cérébro-spinale. Apparaît lorsque le nerf du canal rachidien est comprimé par un disque modifié ou par un ostéophyte.
Les patients ne peuvent pas déterminer une localisation claire de la douleur, décrivent la douleur comme étant renversée, oppressante, douloureuse.
Symptômes supplémentaires
- hypertonus musculaire;
- faiblesse dans les membres;
- dysfonctionnement des organes pelviens.
Diagnostic et traitement
Pour le diagnostic par rayons X, scanner et IRM.
Avec des manifestations modérées de la maladie, pour le traitement de lʻutilisation de médicaments, physiothérapie et massage.
Spasmes musculaires retour
Les contractions musculaires involontaires, qui sont accompagnées d'une douleur d'intensité variable, donnant à n'importe quel point.
Avec les spasmes des muscles de la colonne vertébrale, on observe une douleur aiguë qui irradie vers les membres, la poitrine, l'abdomen et le bas du dos.
Symptômes supplémentaires
Les spasmes musculaires sont caractérisés par la dureté du muscle spasmé (groupe musculaire), une douleur accrue lorsque vous appuyez sur la zone du spasme. Les maux de dos réagissent brusquement au toucher.
Diagnostic et traitement
En raison du fait que le spasme musculaire peut survenir pour diverses raisons, diverses méthodes sont utilisées pour le diagnostic. Le traitement est également effectué en fonction des causes du spasme.
En plus du traitement médical prescrit, l'utilisation d'analgésiques, d'antispasmodiques et de relaxants musculaires est recommandée.
Maladie rénale
L'un des symptômes caractéristiques des pathologies des reins est une douleur dans la région lombaire lors de la marche, par exemple en marchant. La maladie est caractérisée par une douleur sourde et douloureuse dans le bas du dos de la part de l'organe malade.
Les principaux symptômes des pathologies rénales sont:
- douleur en urinant;
- violations de la fréquence, de la quantité et de la qualité des mictions;
- fièvre.
Le diagnostic est réalisé en étudiant les fluides biologiques du patient, échographie du système urinaire.
Le traitement peut être à la fois médical et opérationnel.
Processus de la tumeur
Les cancers des reins, de la colonne vertébrale, des organes pelviens, de l'espace rétropéritonéal et du tractus gastro-intestinal peuvent causer des douleurs dans la région lombaire. Plus le néoplasme est localisé près, plus le syndrome douloureux sera intense.
En plus des tumeurs primitives, les maux de dos provoquent souvent des métastases osseuses.
Si un patient a un cancer, la douleur dans la région lombaire est douloureuse et sourde. Parfois, en comprimant le néoplasme de la racine nerveuse, la douleur est caractérisée par une douleur aiguë et perçante.
Le diagnostic et le traitement du cancer ne doivent être traités que par un médecin.
En plus des raisons ci-dessus, la douleur dans le bas du dos lors de la marche peut être due à:
- traumatisme de la colonne vertébrale;
- pathologies des organes pelviens;
- maladies gynécologiques;
- divers processus inflammatoires dans le corps;
- maladies infectieuses et virales.
Causes communes de diverses douleurs au dos
- une douleur intense est notée dans l'ostéochondrose, la radiculite;
- une douleur aiguë est caractéristique de l’étirement des muscles, du long séjour dans une position inconfortable, du port de poids, d’une chute ou d’une blessure, de la lumbodynie;
- des douleurs aiguës sont observées lorsque les disques intervertébraux sont déplacés;
- des douleurs douloureuses apparaissent dans les processus inflammatoires des muscles de la colonne vertébrale;
- le syndrome douloureux chronique est caractéristique de la spondylarthrite ankylosante et de la spondylose déformante;
- Les maux de dos déplacés surviennent dans les maladies des organes pelviens, des reins, du colon, du pancréas et de l'oncologie.
Premiers secours
Si le patient a du mal à marcher, les mesures suivantes peuvent être prises:
- fournir au patient une paix et une tranquillité totales;
- utiliser le froid ou la chaleur pour soulager la douleur;
- prenez un antispasmodique ou un analgésique disponible (Timpalgin, Analgin, Spazmolgon).
Quand avez-vous besoin d'une aide médicale urgente?
L'aide d'urgence de spécialistes est nécessaire si:
- le syndrome douloureux dure plus de 3 jours;
- la douleur ne passe pas après la prise d'analgésiques et d'antispasmodiques;
- douleur au bas du dos associée à des douleurs dans les jambes et les pieds;
- en cas de douleur, on note un engourdissement des fesses, des cuisses, de l’aine, des membres inférieurs.
Si le bas du dos vous fait mal en marchant longtemps, il s'agit d'un signal d'alarme qui nécessite une attention particulière.
Assurez-vous de regarder la vidéo avec une série d’exercices utiles qui peuvent vous aider.
Vous ne devez pas rechercher les causes de la douleur vous-même et, en particulier, l’automédication. Seul un spécialiste expérimenté aidera à rétablir la santé et à améliorer la qualité de vie du patient.
Mal de dos pendant et après la marche
La marche aide-t-elle à soulager les maux de dos?
La randonnée est considérée comme une excellente prévention des problèmes de dos. Les patients qui se plaignent de maux de dos, les médecins recommandent de marcher le plus souvent possible.
Cependant, les résultats de notre enquête ont montré que seul un petit nombre de personnes (3,2%) marchent aident à se débarrasser de la douleur pendant longtemps. Et seulement 11% des répondants ne peuvent pas se plaindre de douleur en marchant, mais après une marche, les sensations douloureuses reviennent rapidement.
Certains répondants se sont prononcés en faveur du fait que les promenades n’affectent en aucune manière l’état de santé (12,8%) ni l’influence de manière ambiguë (11,2%). Cependant, la très grande majorité des personnes interrogées ont déclaré que le mal de dos ne s'intensifiait que pendant ou après une marche inhabituellement longue - 30,9% et 17,4%, respectivement.
Pourquoi de telles promenades utiles provoquent-elles une augmentation de la douleur?
Douleurs lombaires en marchant
Le plus souvent, la douleur survient dans le bas du dos - c'est cette partie de la colonne vertébrale qui supporte le plus lourd fardeau lorsque nous nous tenons debout ou marchons. L'apparition de douleurs en marchant n'est pas une raison de paniquer. De temps en temps, tout le monde se plaint de gêne pendant le mouvement.
Si une personne en parfaite santé reste longtemps au même endroit sans se lever, son dos va commencer à lui faire mal.
La cause de l’inconfort temporaire peut également être une charge excessive ou une maladie. Trop activement pris la charge, levé un sac lourd, décidé de secouer le vieux monde et de diriger le ballon - tout cela conduit à des microtraumatismes des muscles et des ligaments. Dans ce cas, la recette pour «dormir un peu et tout ira bien» est la plus efficace. Pour les blessures mineures, le repos est le meilleur médecin.
Les athlètes peuvent se plaindre de douleur en marchant. Si vous faites de l'exercice, assistez à des séances d'entraînement et ne vous arrêtez pas à la salle de sport, des sensations douloureuses indiquent que vous devez renforcer vos muscles abdominaux. Avec des muscles abdominaux faibles, le bas du dos subit une double charge, ce qui entraîne toujours une douleur.
Une autre chose, si la douleur en marchant - un phénomène constant. Dans ce cas, il s'agit d'un symptôme de maladies de gravité variable, et pas toujours de la colonne vertébrale. Pour déterminer de manière indépendante le problème, cela ne fonctionnera pas, il est nécessaire de faire appel à des spécialistes. Ainsi, si vous vous plaignez de maux de dos en marchant, plusieurs facteurs peuvent en être le «coupable».
Causes de la douleur en marchant
- Maladie rénale.
- Troubles dystrophiques du cartilage rachidien (ostéochondrose).
- Radiculite
- Hernie lombaire.
- Inflammation musculaire.
La douleur peut être de nature différente: gémissements, perçage, tir. L'apparition de "lumbago" dans le dos - le symptôme le plus dérangeant. La seule chose qui puisse aider dans cette situation est la paix. En position couchée, la douleur s'atténue progressivement. Si vous connaissez personnellement les douleurs lancinantes dans le dos, il ne vous reste plus qu'à éviter les efforts physiques et à consulter un médecin pour déterminer la cause du problème et vous prescrire un traitement.
Si vous ressentez une faible douleur, vous devez également poser un diagnostic, mais dans ce cas, la natation et les exercices thérapeutiques mettant l’accent sur les étirements ne vous feront pas de mal. L'exercice modéré aidera à renforcer les muscles du dos et à soutenir la colonne vertébrale dans la position correcte. Si vous avez mal au dos, pas seulement lorsque vous marchez, mais également lorsque vous êtes debout, vous risquez fort de recevoir un diagnostic déplaisant: sténose de la colonne vertébrale.
Avec la sténose, la douleur disparaît lorsque vous vous assoyez. Pour déterminer s’il existe des raisons d’anxiété, vous devez contacter un neurologue et vous soumettre à un ordinateur ou à une imagerie par résonance magnétique. Cela permettra d'identifier les changements dans la structure de la colonne vertébrale.
Douleur au bas du dos après la marche
La douleur au bas du dos après la marche est un symptôme beaucoup plus inquiétant que les plaintes d'inconfort au volant. Dans la plupart des cas, cela indique qu'il existe un spondylolisthésis. Ce terme médical fait référence à l'instabilité de la colonne vertébrale: l'un des disques fait saillie vers l'arrière ou l'avant par rapport à ses «voisins».
Si le mal de dos n'apparaît qu'après une longue marche, la maladie n'a pas eu le temps de devenir grave. Par longue marche, nous entendons une distance de plus de 3 km. Mais si la perspective d'un peu de marche mène au bord du bord et qu'une distance d'un kilomètre semble être la limite des possibilités, le spondylolisthésis est déjà passé à une forme sévère et nécessite un traitement urgent.
Dans les cas particulièrement avancés, l'instabilité de la colonne vertébrale peut entraîner une incapacité totale à «bouger les jambes». Pour vérifier si le cas est vraiment une vertèbre bombée, faites attention à vos sentiments en descendant ou en montant les escaliers. Si la douleur augmente, consultez un médecin dès que possible.
Quand marche aide
La marche peut vraiment aider à soulager la douleur, mais seulement s’il n’ya pas de maladies graves ou qu’elles sont en rémission. Si vous connaissez par vous-même un mode de vie sédentaire, la marche vous aidera à éviter de nombreux problèmes d’épine dorsale. Mais il faut marcher correctement. Qu'est ce que cela signifie?
La durée de la marche "de guérison" dépend du niveau de votre forme physique. Cela peut durer 20 minutes ou plusieurs heures. Il est important que le mouvement soit votre joie.
- Portez uniquement des vêtements et des chaussures confortables.
- Ne transportez pas de lourds sacs et chemises avec vous - toute lourdeur blesse la colonne vertébrale
- Marchez à un rythme confortable pour vous, mais maintenez-vous à une étape vigoureuse. Votre souffle ne doit pas être égaré, mais laissez la démarche rester énergique.
- En marchant, rétractez le ventre, redressez et relâchez les épaules. Un dos courbé est un facteur déterminant des douleurs à la colonne vertébrale.
- Essayez de marcher tous les jours ou tous les deux jours.
- Il ne fait pas de mal de combiner des promenades avec des exercices thérapeutiques ou un petit entraînement.
La marche améliore la circulation sanguine et renforce les muscles du dos. Le corset musculaire joue un rôle important - les muscles maintiennent les disques vertébraux dans la position correcte. Et s'ils sont trop faibles pour faire face à cette tâche, les problèmes sont inévitables. Faites attention à la façon dont vous êtes assis. Une légère faiblesse, une habitude de se pencher en avant peuvent être les causes de maux de dos après une promenade.
Pourquoi il y a une douleur dans le bas du dos en marchant
La douleur dans le dos est souvent expliquée par une fatigue banale et a déjà été prise dans une position inconfortable. Mais lorsque le bas du dos est douloureux pendant la marche ou après, cela entraîne non seulement des inconvénients, mais également une perte partielle d'activité antérieure. Il existe de nombreuses raisons à de telles manifestations, de sorte que l'auto-traitement à l'insu d'un médecin est strictement interdit.
Pour qu'une personne n'ait pas le désir violent de se débarrasser du syndrome désagréable ici et maintenant, il est nécessaire d'étudier les causes de la douleur. Celles-ci peuvent inclure des maladies très dangereuses de la colonne vertébrale. L'absence de traitement rapide entraîne une paralysie partielle ou complète des membres inférieurs.
Vous trouverez ci-dessous des informations sur la douleur dans la colonne lombaire: classification de la douleur et développement possible de maladies. Cela devrait permettre d'éviter des actions indépendantes sans un examen approprié.
Raisons
Des douleurs au bas du dos lorsque vous marchez ou êtes debout, même si elles sont causées par une position inconvenablement longue, peuvent survenir pour les raisons suivantes:
- Maladies de la colonne vertébrale. Les plus courantes sont les ostéochondroses qui, selon la classification du développement, peuvent causer des douleurs après une longue marche ou en marchant.
- Activité physique antérieure. Porter des poids ou faire du sport avec des exercices actuellement insupportables provoquent également des douleurs dans la région lombaire. Ils apparaissent juste lors d'une promenade, lorsque les vertèbres sont rétablies à la normale.
- Blessures à la colonne vertébrale. Souvent, un coup dans le dos, qui atteint la partie supérieure, provoque des douleurs dans la région lombaire. Cela est dû à la plus grande charge sur le lombaire que d’autres.
- Longue position statique. Le travail assis ou debout entraîne la compression des racines des disques intervertébraux. Une telle lésion se manifeste par un changement de position et la restauration des vertèbres.
- Embonpoint ou grossesse. Ces raisons s’expliquent par l’infliction d’une "surcharge" sur la colonne vertébrale.
- Troubles névralgiques. Le pincement caractéristique des nerfs lors du développement de l'ostéochondrose provoque des douleurs dans la région lombaire lors des mouvements et des changements de position.
Classification de la douleur
Afin d’expliquer à un médecin lorsqu’il examine les douleurs dans le bas du dos lorsqu’il se déplace, il convient d’étudier la classification du syndrome de la douleur, qui ne distingue que 2 types:
- Douleur primaire - apparaît périodiquement. Un tel syndrome douloureux est associé à l'apparition d'une destruction pathologique de ligaments, de fibres nerveuses ou de muscles dans la région lombaire. Ici, il est inhérent de distinguer l'ostéochondrose connue, où le pincement des racines nerveuses est dû à une position statique prolongée ou à un effort physique prolongé.La douleur initiale se manifeste périodiquement et disparaît après la prise d'un médicament anesthésique ou la modification de la position du corps.
- Douleur secondaire - elle se manifeste constamment, caractérisée par une manifestation douloureuse ou pulsante. Associée à une pathologie plus grave - lésion traumatique avec une lésion ultérieure de la colonne vertébrale, détruite par un anneau fibreux et formation d'une hernie, d'une maladie rénale et d'autres dangers.
La douleur secondaire, contrairement à la douleur primaire, ne peut pas être éliminée en prenant des analgésiques. Si la douleur dans la région du dos apparaît chaque fois que vous marchez longtemps, vous pouvez effectuer un test de manière indépendante pour déterminer la douleur primaire ou secondaire. Lorsque la douleur survient au cours d’une longue marche, il suffit de s’asseoir ou d’enlever ses chaussures, surtout si elle porte des talons hauts. La douleur primaire disparaît après un court repos, pas la douleur secondaire. Cela aidera le médecin à déterminer la nature de la pathologie pour un examen plus approfondi.
Diagnostics
Pour déterminer pourquoi lorsque vous revenez dans la région lombaire lorsque vous avez mal au dos, vous pouvez, après avoir réussi un sondage complet, distinguer:
- examen primaire par un médecin - déterminera la localisation du syndrome douloureux et sa cause;
- Rayon X - détermine la présence d'une hernie, de fractures de la colonne vertébrale;
- tomodensitométrie - permet d'identifier les modifications de la structure osseuse de la colonne vertébrale;
- imagerie par résonance magnétique - déterminer l’état et les éventuels dommages des tissus mous;
- Échographie des organes internes - aidera à éliminer la douleur irradiante dans la région lombaire (par exemple, pathologies intestinales ou maladies utérines chez la femme).
Premiers secours
Si la douleur est apparue lors d'un mouvement prolongé, il est nécessaire de suivre les étapes suivantes:
- asseyez-vous et mieux vous allongez et reposez-vous;
- si cela ne va pas mieux, vous pouvez boire n'importe quel médicament anesthésique, antispasmodique - vous devez lire les instructions, tenir compte de la présence de contre-indications et de la posologie;
- si la douleur ne disparaît pas mais s'intensifie, appelez immédiatement la brigade des ambulances.
Une hémorragie interne peut provoquer des douleurs dans le bas du dos lors de marches longues ou courtes. Il y a souvent une rupture isolée d'appendicite ou de kystes ovariens chez la femme. En augmentant la douleur au repos, contactez immédiatement un médecin pour réduire le risque de décès.
Traitement du mal de dos
Après avoir déterminé la cause de la douleur après la marche, ils sont pris en charge par un médecin. Voici les méthodes suivantes:
- Traitement de la toxicomanie. Pour commencer, le syndrome de la douleur est éliminé et des inhibiteurs peuvent être prescrits dans le cas de pathologies de la colonne vertébrale. À l'avenir, prenez des analgésiques, des médicaments hormonaux ou anti-inflammatoires, des chondroprotecteurs. Le traitement médicamenteux peut être pris par ingestion de drogues à l'intérieur ou sous forme d'injections - intramusculaire et intraveineuse. La durée et la posologie du traitement dépendent directement de la maladie et de l'étendue des dommages.
- Traitement de physiothérapie. La physiothérapie est utilisée en l'absence de l'effet de prendre des médicaments ou pour un rétablissement complet. Les procédures de physiothérapie comprennent la mithérapie, les courants modulés et d’autres types.
- Acupuncture ou thérapie manuelle. Ces procédures permettent de restaurer des disques intervertébraux partiellement ou totalement détruits, de normaliser la circulation sanguine et d'améliorer la dépréciation des vertèbres.
- Exercise thérapeutique, yoga, sport. Ces méthodes s’appliquent également au traitement de la maladie identifiée, mais uniquement dans le cas de lésions de la colonne vertébrale. Dans d’autres cas, la thérapie par le sport et l’exercice constitue une prévention de la rechute et n’est utilisée qu’avec un rétablissement complet.
Prévention
Les effets préventifs de la douleur dans la région lombaire comprennent:
- exercice régulier - des exercices matinaux simples, effectués régulièrement, permettent de résoudre ces problèmes lors des promenades;
- une bonne nutrition et le rejet des mauvaises habitudes - cela empêchera la prise de poids et augmentera la quantité de vitamines et de minéraux injectés;
- refus de soulever des poids - on ne devrait pas commencer à soulever des poids s'il n'y a aucune expérience dans ce domaine;
- refus d'une longue position statique - s'il n'y a pas de possibilité, il suffit de malaxer le dos périodiquement pendant le travail;
- rejet des talons - la hauteur de talon recommandée pour les chaussures n'est que de 5 cm;
- choisir les bonnes chaussures avec des semelles orthopédiques - il est important de surveiller la présence de la projection, en répétant la flexion du pied;
- prendre des complexes multivitaminiques - vous devez prendre des vitamines supplémentaires pour saturer les cellules du corps lors de leur rétablissement ultérieur.
Vidéo thématique
Des douleurs dans le bas du dos en marchant ou en se levant peuvent apparaître spontanément. Par conséquent, il est important de prévenir la douleur plutôt que de se tourner vers la réception de médicaments coûteux pour l'éliminer.
La longe fait mal en marchant
La lombalgie est un symptôme fréquent dans les maladies de la colonne vertébrale et de certains organes internes. Souvent, les manifestations douloureuses ne sont observées que pendant le mouvement et cessent de gêner lorsque le corps est au repos. Pour déterminer pourquoi le bas du dos vous fait mal en marchant, vous devez analyser soigneusement la nature de la douleur et les symptômes qui l’accompagnent, car il est impossible de se débarrasser de la maladie sans en connaître la raison.
Causes de la douleur lombaire
En marchant, la région lombaire est soumise à une charge plus importante que les autres parties de la colonne vertébrale. Lorsqu'une personne marche, les muscles et les ligaments sont impliqués, mais aussi les vertèbres, les disques intervertébraux, ainsi que le système complexe de terminaisons nerveuses. Si les tissus sont en bonne santé, leur interaction ne provoque pas de gêne, quel que soit le degré de charge, mais la présence de toute pathologie change tout. Des modifications des vertèbres et des disques entraînent un pincement des racines, le développement de processus inflammatoires dans les muscles, une altération du tonus et d'autres conséquences désagréables, qui provoquent des sensations douloureuses pendant la marche.
Les maladies des organes internes peuvent également se manifester de la même manière en raison des vibrations lors de la marche. Chaque pas donne le bassin et le bas du dos, mais les personnes en bonne santé ne le remarquent pas. En présence d'inflammation, d'œdème ou d'autres lésions internes, même un léger effet répondra aux maux de dos qui s'étendent dans le péritoine ou plus haut dans le dos. Et plus le pas est précis, plus la douleur est vive. Le plus souvent, le syndrome douloureux survient à la suite de différents types de blessures: lors d’une chute, de blessures au dos, d’haltérophilie ou de secousses aiguës et de virages. Ces blessures sont généralement accompagnées d'étirement ou de déchirure des ligaments et des fibres musculaires, ce qui conduit en outre à des processus inflammatoires dans les tissus paravertébraux. Dans les cas les plus graves, la blessure peut avoir pour conséquence un déplacement des vertèbres, ce qui provoque également de graves maux de dos.
Si vous souhaitez en savoir plus sur la façon de traiter les vertèbres lombaires, ainsi que sur les symptômes, les méthodes de traitement alternatives et les mesures préventives, vous pouvez en lire un article sur notre portail.
Les autres causes courantes de douleur en marchant incluent:
- maladies de la colonne vertébrale - ostéochondrose, hernie et saillie dans la région lombaire, spondylarthrose, sténose vertébrale, sciatique, sciatique;
- fatigue musculaire due à un effort physique - travail associé au port et à la levée de poids, station debout prolongée, entraînement sportif intensif;
- inflammation musculaire causée par l'hypothermie ou la présence d'une infection dans le corps;
- maladie rénale.
C'est important! Le syndrome douloureux peut également se produire dans le contexte de formations oncologiques et de la présence de métastases dans la colonne vertébrale elle-même. Cela est dû à la croissance de tumeurs qui bloquent le canal rachidien et serre les vaisseaux sanguins et les terminaisons nerveuses qui s'y trouvent. Moins fréquemment, les infections rachidiennes et les pathologies rachidiennes congénitales sont douloureuses.
Ce que les symptômes indiquent
Vous pouvez déterminer la cause probable de la maladie en fonction de la nature de la douleur et des symptômes qui les accompagnent. Bien entendu, un diagnostic exact ne peut pas être établi de cette manière, car de nombreuses maladies présentent des symptômes similaires, mais cela vous aidera au moins un peu à comprendre le problème et à trouver le spécialiste auquel vous adresser.
Tableau Les principales causes de douleur au bas du dos
Douleur en marchant - que peut-il dire
La douleur dans le dos, les jambes ou la poitrine lors du déplacement survient pour diverses raisons. Assez souvent, leur apparence est associée à un effort physique, à des maladies d'organes internes, à des pathologies vasculaires. Mais un symptôme similaire peut indiquer des problèmes de colonne vertébrale. Une des manifestations de l'ostéochondrose - la douleur en marchant.
L'ostéochondrose en tant que cause de douleur dans le corps en marchant
Le développement de processus dégénératifs-dystrophiques dans la colonne vertébrale commence dans les disques intervertébraux: leur élasticité et leur hauteur diminuent. Au fil du temps, cela entraîne un déplacement des vertèbres (une instabilité du segment moteur vertébral se produit). Lorsqu'ils se déplacent, ils marchent en accéléré, ils irritent les racines nerveuses de la moelle épinière: une inflammation et une douleur apparaissent au site de destruction du disque.
Au premier stade du développement de l'ostéochondrose, le syndrome douloureux est léger. Mais si le traitement n'est pas effectué, la maladie progresse: des ostéophytes se forment sur les vertèbres, le noyau du disque intervertébral en ressort, les articulations et les ligaments sont détruits. À la moindre charge sur la colonne vertébrale (torse, marche, modification de la position du corps), les tissus déformés pincent les nerfs et les vaisseaux situés dans la région de la vertèbre touchée (la douleur augmente).
Aux dernières étapes du développement de l'ostéochondrose, l'apparition de douleurs dans le corps lors de la marche peut être associée à de telles complications:
- hernie intervertébrale;
- lumbago;
- pincement et inflammation du nerf sciatique;
- radiculite;
- rétrécissement du canal rachidien.
Lorsque la marche est accompagnée de douleurs dans le corps, cela limite considérablement les mouvements et les performances de la personne. Par conséquent, il est important de pouvoir reconnaître la pathologie de la colonne vertébrale, en attirant l'attention sur les particularités du syndrome douloureux de l'ostéochondrose.
Douleurs caractéristiques pendant la marche, résultant d'une pathologie de la colonne vertébrale
La localisation de la douleur lors de la marche dépend du lieu de destruction du disque. Si la région de la poitrine est touchée, cela se produit dans le cœur, le dos, les omoplates et les côtes. Sensations de douleur:
- apparaître d'un côté ou couvrir tout le thorax;
- ils ont mal, sont tranchants, perforants ou coupants;
- accompagné de sensation de brûlure et d'engourdissement (avec névralgie intercostale).
La douleur au niveau du bas du dos, des jambes et des pieds résulte de la destruction des tissus osseux et cartilagineux de la colonne lombaire. La sévérité de la douleur, les symptômes concomitants dépendent de la nature de la complication de l'ostéochondrose, du type de structures pincées:
Hernie intervertébrale - pincer les racines de la colonne vertébrale. En marchant douleur ::
- localisé dans le bas du dos ou de la jambe;
- a un caractère prononcé;
- provoque le développement de deux syndromes: "muscle gastrocnémien" et "claudication intermittente".
Lumbago. Caractéristiques de la douleur en marchant:
- localisé dans le bas du dos;
- forte, lancinante, tirant à travers;
- donne une jambe (fesse, cuisse);
- limite considérablement le mouvement humain.
Sciatique Avec une inflammation du nerf sciatique due à sa douleur pincée:
- peut être tir ou terne;
- couvre l'arrière de la jambe (douleur à la fesse, à la cuisse et au bas de la jambe);
- irradie vers le dos, parfois vers le pied;
- combiné à une faiblesse musculaire, une sensibilité altérée des membres.
Radiculopathie - mal de dos en marchant:
- pointu, douloureux ou terne;
- apparaissent généralement d'un côté;
- redonner au muscle fessier, la cuisse;
- accompagné de picotements, sensation de "chair de poule rampante" à la place de la douleur.
Ce type d'ostéochondrose rappelle les maladies du cœur, des organes abdominaux et du système respiratoire, des vaisseaux sanguins et des os.
Il est impossible de comprendre indépendamment ce qui provoque une douleur dans les jambes ou le dos lors de la marche. Si vous posez un mauvais diagnostic et traitez une maladie non existante, vous pouvez non seulement aggraver votre santé, mais également provoquer le développement de complications plus dangereuses pour la santé (véritables pathologies des organes et du corps, handicap).
Comment savoir ce qui cause de la douleur en marchant?
Pour découvrir la cause de la douleur en marchant, vous devez être examiné. Premièrement, les tests sanguins (total, avancé) et l’urine sont testés. Les méthodes de diagnostic à utiliser sont déterminées par le médecin en fonction de la localisation de la douleur et des symptômes associés.
Sur la base des données obtenues après l'examen, le spécialiste tire des conclusions sur le mécanisme d'origine de la douleur. Mais si la pathologie des organes internes et du système vasculaire n'est pas identifiée, la colonne vertébrale peut être à l'origine des sensations désagréables. La confirmation de la relation entre la douleur dans le corps lors de la marche et l'ostéochondrose est le résultat d'un examen approfondi des tissus de la colonne vertébrale.
Les actions ultérieures de la personne dépendent des instructions du médecin. L'essentiel est de ne pas négliger les recommandations du médecin, mais, immédiatement après la confirmation du diagnostic, prendre des mesures pour réduire la douleur en marchant et restaurer les fonctions de la colonne vertébrale.
Comment se débarrasser de la douleur en marchant, si leur cause ostéochondrose?
Lorsque la marche du corps est provoquée par l'ostéochondrose et ses complications, il est possible de réduire voire d'éliminer le syndrome douloureux si vous commencez à traiter la colonne vertébrale. L’utilisation de médicaments et de méthodes auxiliaires de traitement des processus destructifs dans la colonne vertébrale devrait viser à:
- l'élimination du facteur provoquant l'apparition de la douleur - l'atteinte des racines nerveuses;
- réduction du gonflement, inflammation de la lésion;
- restauration des tissus vertébraux endommagés;
- renforcement musculaire.
Pendant la période de traitement médicamenteux de la douleur en marchant, résultant d'une ostéochondrose, appliquez:
- chondroprotecteurs;
- analgésiques, vasodilatateurs;
- des relaxants musculaires;
- médicaments anti-inflammatoires non stéroïdiens;
- les sédatifs;
- Blocus de Novocain.
Les méthodes non médicamenteuses de traitement de la colonne vertébrale comprennent: la physiothérapie (électrophorèse, exposition aux ultrasons, l'acupuncture, la thérapie magnétique), les exercices thérapeutiques, le massage et la thérapie manuelle. Leur utilisation en association avec un traitement médicamenteux vous permet de:
- arrêtez la douleur, quel que soit son emplacement;
- libérer les racines pincées, les vaisseaux sanguins;
- normaliser la circulation sanguine, accélérer le métabolisme dans les tissus affectés de la colonne vertébrale;
- restaurer les disques intervertébraux, empêcher leur destruction ultérieure;
- supprimer le blocus des vertèbres;
- reprendre la mobilité articulaire;
- réduire la tension musculaire;
- renforcer le système musculaire;
- se débarrasser des réflexes pathologiques;
- éliminer la stagnation dans les organes pelviens et la cavité abdominale;
- améliorer la santé du patient dans son ensemble.
En l'absence d'effet positif de l'utilisation d'un traitement conservateur de l'ostéochondrose, on a recours à une intervention chirurgicale. Indications générales pour sa mise en œuvre: grande hernie intervertébrale, compression de la moelle épinière, syndrome de douleur prononcée, engourdissement des membres inférieurs.
Conseils de prévention
La prévention de la douleur lors de la marche après un traitement complet de l’ostéochondrose consiste à prendre des mesures visant à prévenir l’exacerbation de la maladie. Pour ce faire, procédez comme suit:
- Effectuez régulièrement des exercices thérapeutiques (de préférence deux fois par jour).
- Natation (les procédures à l'eau renforcent les muscles du dos, la ceinture scapulaire)
- Surveillez votre posture en marchant, assis et debout.
- Mangez des aliments riches en fibres et en vitamines.
- Pétrir les muscles après une charge statique sur la colonne vertébrale (travail à l'ordinateur, longue conduite en voiture).
Les promenades aident à prévenir l'exacerbation de l'ostéochondrose: elles améliorent la circulation sanguine et renforcent les muscles du dos. La durée de la marche dépend du niveau de condition physique: de 20 minutes à plusieurs heures.
Des douleurs à la poitrine, au dos et aux jambes lors de la marche apparaissent pour diverses raisons. Ils peuvent être un signe de maladies des organes internes ou indiquer une ostéochondrose. Mais laisser de côté un symptôme aussi alarmant ne devrait pas l'être: au premier malaise, vous devez consulter un médecin. Il déterminera la cause du syndrome douloureux et prescrira un traitement.
Mal de dos en marchant
Mal de dos pendant et après la marche
La marche aide-t-elle à soulager les maux de dos?
La randonnée est considérée comme une excellente prévention des problèmes de dos. Les patients qui se plaignent de maux de dos, les médecins recommandent de marcher le plus souvent possible. Cependant, les résultats de notre enquête ont montré que seul un petit nombre de personnes (3,2%) marchent aident à se débarrasser de la douleur pendant longtemps. Et seulement 11% des répondants ne peuvent pas se plaindre de douleur en marchant, mais après une marche, les sensations douloureuses reviennent rapidement. Certains répondants se sont prononcés en faveur du fait que les promenades n’affectent en aucune manière l’état de santé (12,8%) ni l’influence de manière ambiguë (11,2%). Cependant, la très grande majorité des personnes interrogées ont déclaré que le mal de dos ne s'intensifiait que pendant ou après une marche inhabituellement longue - 30,9% et 17,4%, respectivement. Pourquoi de telles promenades utiles provoquent-elles une augmentation de la douleur?
Je traite le dos et la colonne vertébrale depuis de nombreuses années. Je peux dire avec assurance que presque toutes les maladies du dos peuvent toujours être traitées, même au plus grand âge.
Notre centre a été le premier en Russie à recevoir un accès certifié au dernier traitement en date pour les douleurs au dos et aux articulations. Je vous avoue que lorsque j'ai entendu parler de lui pour la première fois, j'ai ri, car je ne croyais pas en son efficacité. Mais j'ai été étonné lorsque nous avons terminé les tests: 4 567 personnes ont été guéries de leurs maux, ce qui représente plus de 94% des sujets. 5,6% ont ressenti des améliorations significatives et seulement 0,4% n'ont pas remarqué d'améliorations.
Ce médicament permet d'oublier les douleurs dans le dos et les articulations dans les plus brefs délais, à partir de 4 jours, et, au bout de quelques mois, de guérir même les cas les plus complexes. De plus, dans le cadre du programme fédéral, chaque résident de la Fédération de Russie et de la CEI peut le recevoir GRATUITEMENT.
Douleurs lombaires en marchant
Le plus souvent, la douleur survient dans le bas du dos - c'est cette partie de la colonne vertébrale qui supporte le plus lourd fardeau lorsque nous nous tenons debout ou marchons. L'apparition de douleurs en marchant n'est pas une raison de paniquer. De temps en temps, tout le monde se plaint de gêne pendant le mouvement. Si une personne en parfaite santé reste longtemps au même endroit sans se lever, son dos va commencer à lui faire mal. La cause de l’inconfort temporaire peut également être une charge excessive ou une maladie. Trop activement pris la charge, levé un sac lourd, décidé de secouer le vieux monde et de diriger le ballon - tout cela conduit à des microtraumatismes des muscles et des ligaments. Dans ce cas, la recette pour «dormir un peu et tout ira bien» est la plus efficace. Pour les blessures mineures, le repos est le meilleur médecin.
Les athlètes peuvent se plaindre de douleur en marchant. Si vous faites de l'exercice, assistez à des séances d'entraînement et ne vous arrêtez pas à la salle de sport, des sensations douloureuses indiquent que vous devez renforcer vos muscles abdominaux. Avec des muscles abdominaux faibles, le bas du dos subit une double charge, ce qui entraîne toujours une douleur.
Une autre chose, si la douleur en marchant - un phénomène constant. Dans ce cas, il s'agit d'un symptôme de maladies de gravité variable, et pas toujours de la colonne vertébrale. Pour déterminer de manière indépendante le problème, cela ne fonctionnera pas, il est nécessaire de faire appel à des spécialistes. Donc, si vous vous plaignez de douleurs au dos en marchant, son «coupable» peut être:
- Maladie rénale.
- Troubles dystrophiques du cartilage rachidien (ostéochondrose).
- Radiculite
- Hernie lombaire.
- Inflammation musculaire.
La douleur peut être de nature différente: gémissements, perçage, tir. L'apparition de "lumbago" dans le dos - le symptôme le plus dérangeant. La seule chose qui puisse aider dans cette situation est la paix. En position couchée, la douleur s'atténue progressivement. Si vous connaissez personnellement les douleurs lancinantes dans le dos, il ne vous reste plus qu'à éviter les efforts physiques et à consulter un médecin pour déterminer la cause du problème et vous prescrire un traitement.
Si vous ressentez une faible douleur, vous devez également poser un diagnostic, mais dans ce cas, la natation et les exercices thérapeutiques mettant l’accent sur les étirements ne vous feront pas de mal. L'exercice modéré aidera à renforcer les muscles du dos et à soutenir la colonne vertébrale dans la position correcte. Si vous avez mal au dos, pas seulement lorsque vous marchez, mais également lorsque vous êtes debout, vous risquez fort de recevoir un diagnostic déplaisant: sténose de la colonne vertébrale. Avec la sténose, la douleur disparaît lorsque vous vous assoyez. Pour déterminer s’il existe des raisons d’anxiété, vous devez contacter un neurologue et vous soumettre à un ordinateur ou à une imagerie par résonance magnétique. Cela permettra d'identifier les changements dans la structure de la colonne vertébrale.
Attention!
Avant de continuer à lire, je tiens à vous prévenir. La plupart des fonds "traitant" le dos, qui font de la publicité à la télévision et se vendent dans les pharmacies - il s’agit d’un divorce solide. Au début, il peut sembler que la crème et la pommade aident, mais en réalité, ils ne font que supprimer les symptômes de la maladie.
En termes simples, vous achetez l’anesthésique habituel et la maladie continue à évoluer vers une phase plus difficile.
Les douleurs articulaires courantes peuvent être le symptôme de maladies plus graves:
- Difficulté à marcher;
- Ostéomyélite - inflammation de l'os;
- Sep - empoisonnement du sang;
- Violation des organes pelviens;
- Dans les cas graves, paralysie des bras et des jambes.
Comment être - vous demandez.
Nous avons étudié une très grande quantité de matériaux et surtout vérifié dans la pratique la majorité des traitements de la hernie. Ainsi, il s'est avéré que le seul médicament qui ne supprime pas les symptômes, mais traite réellement les maux de dos, est le Hondrexil.
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Pour que vous ne pensiez pas être aspiré par la prochaine «crème miracle», je ne décrirai pas le type de médicament efficace dont il s’agit. Si vous êtes intéressé, lisez vous-même toutes les informations concernant Hondrexil. Voici le lien vers l'article.
Douleur au bas du dos après la marche
La douleur au bas du dos après la marche est un symptôme beaucoup plus inquiétant que les plaintes d'inconfort au volant. Dans la plupart des cas, cela indique qu'il existe un spondylolisthésis. Ce terme médical fait référence à l'instabilité de la colonne vertébrale: l'un des disques fait saillie vers l'arrière ou l'avant par rapport à ses «voisins». Si le mal de dos n'apparaît qu'après une longue marche, la maladie n'a pas eu le temps de devenir grave. Par longue marche, nous entendons une distance de plus de 3 km. Mais si la perspective d'un peu de marche mène au bord du bord et qu'une distance d'un kilomètre semble être la limite des possibilités, le spondylolisthésis est déjà passé à une forme sévère et nécessite un traitement urgent. Dans les cas particulièrement avancés, l'instabilité de la colonne vertébrale peut entraîner une incapacité totale à «bouger les jambes». Pour vérifier si le cas est vraiment une vertèbre bombée, faites attention à vos sentiments en descendant ou en montant les escaliers. Si la douleur augmente, consultez un médecin dès que possible.
Quand marche aide
La marche peut vraiment aider à soulager la douleur, mais seulement s’il n’ya pas de maladies graves ou qu’elles sont en rémission. Si vous connaissez par vous-même un mode de vie sédentaire, la marche vous aidera à éviter de nombreux problèmes d’épine dorsale. Mais il faut marcher correctement. Qu'est ce que cela signifie?
La durée de la marche "de guérison" dépend du niveau de votre forme physique. Cela peut durer 20 minutes ou plusieurs heures. Il est important que le mouvement soit votre joie.
- Portez uniquement des vêtements et des chaussures confortables.
- Ne transportez pas de lourds sacs et chemises avec vous - toute lourdeur blesse la colonne vertébrale
- Marchez à un rythme confortable pour vous, mais maintenez-vous à une étape vigoureuse. Votre souffle ne doit pas être égaré, mais laissez la démarche rester énergique.
- En marchant, rétractez le ventre, redressez et relâchez les épaules. Un dos courbé est un facteur déterminant des douleurs à la colonne vertébrale.
- Essayez de marcher tous les jours ou tous les deux jours.
- Il ne fait pas de mal de combiner des promenades avec des exercices thérapeutiques ou un petit entraînement.
La marche améliore la circulation sanguine et renforce les muscles du dos. Le corset musculaire joue un rôle important - les muscles maintiennent les disques vertébraux dans la position correcte. Et s'ils sont trop faibles pour faire face à cette tâche, les problèmes sont inévitables. Faites attention à la façon dont vous êtes assis. Une légère faiblesse, une habitude de se pencher en avant peuvent être les causes de maux de dos après une promenade.
Douleur au bas du dos en marchant. Pourquoi et que faire?
Douleurs lombaires en marchant - un phénomène dangereux. Si une personne ressent une gêne douloureuse dans la région lombaire au moment de marcher, elle doit être alertée, car il ne peut y avoir de douleur sans cause dans cette partie de la colonne vertébrale. Un symptôme alarmant peut indiquer le développement d'une pathogenèse grave non seulement dans les os et les articulations, mais aussi dans les organes internes.
Soulager indépendamment les sensations douloureuses - sensation de tir, brûlures, douleurs - en prenant des analgésiques n'est pas acceptable jusqu'à ce que la nature de la maladie, donnant des symptômes similaires, soit précisément établie. À des fins de diagnostic, la tomographie de la colonne vertébrale et de la moelle épinière est utilisée. L'équipement médical moderne avec suffisamment de précision pour identifier la maladie, déterminer l'étendue de la lésion et le stade de développement de la pathologie.
Nos lecteurs écrivent
Bonjour Je m'appelle
Lyudmila Petrovna, je tiens à exprimer ma bienveillance à vous et à votre site.
Finalement, j'ai pu me débarrasser de mon mal de dos. Je mène une vie active, vis et profite de chaque instant!
À 45 ans, mon dos a commencé à me faire mal. Quand j’ai eu 58 ans, les complications ont commencé, ces douleurs terribles, vous ne pouvez pas imaginer à quel point j’ai été tourmentée, tout était très mauvais.
Tout a changé quand ma fille m'a donné un article sur Internet. Je ne sais pas à quel point je lui suis reconnaissant. Cet article m'a littéralement soulevé du lit. Ne le croyez pas, mais en seulement 2 semaines, j'ai complètement guéri mes douleurs au dos et aux articulations. Les dernières années ont commencé à beaucoup bouger. Au printemps et en été, je vais au pays tous les jours, je fais pousser des tomates et je les vends sur le marché. Les tantes se demandent comment j’ai réussi à le faire. D’où toute ma force et toute mon énergie viennent, elles ne croiront pas que j’ai 62 ans.
Qui veut vivre une vie longue et vigoureuse sans douleur au dos et aux articulations, prenez 5 minutes et lisez cet article.
Quelles sont les raisons pour lesquelles le bas du dos peut faire mal
La longe est la zone de référence sur laquelle repose le poids principal et la charge physique. Et il sera tout à fait naturel si une personne a gravement perturbé ce département, par exemple en soulevant des poids ou en pratiquant des activités sportives intenses, pour ressentir une gêne au dos.
Puisque la principale section périphérique du système nerveux, la moelle épinière, est située dans le lit sacro-lombaire, l'appareil nerveux est excité et envoie des impulsions douloureuses à la moindre perturbation. Ils peuvent se concentrer en un point ou être dispersés et couvrir de grandes surfaces le long de la ligne lombaire. Si la pathologie de la colonne vertébrale est progressive et aiguë, la douleur se manifeste souvent dans l’un des extrémités ou dans la région de la hanche.
Faire mal au bas du dos peut différemment et la gravité du symptôme pour chaque personne est particulière. Tout dépend du cas individuel. Donc, pour une raison quelconque, il y a une douleur dans le bas du dos?
- Long travail sédentaire. En position assise prolongée, tout l’axe vertébral en souffre, y compris la colonne lombaire. Dans l'organe osseux, la circulation sanguine est perturbée, les tissus vertébraux s'affaiblissent et le processus dégénératif-dystrophique commence à exercer son effet destructeur sur les articulations, le cartilage, les disques, les plaques et d'autres éléments structurels de la colonne vertébrale. Dans une plus large mesure, les douleurs dans le dos, qui ont souvent tendance à augmenter lors des promenades, sont exposées aux employés de bureau, aux caissiers, aux chauffeurs de taxi, etc.
- Long travail en position debout. De manière similaire au premier point, le flux sanguin, qui alimente le segment vertébral en composants nutritifs, est perturbé par la longue position uniforme du corps. En raison de carences nutritionnelles, les structures cellulaires ne sont pas métabolisées correctement, les processus de synthèse sont inhibés. De plus, la distance entre les vertèbres est réduite et l'humidité est perdue. Et lors d'un long séjour en position axiale fixe, la région lombaire est la plus surchargée.
- Exercice intensif. L'activité excessive, qui est un long entraînement sportif, agit comme un provocateur du déplacement des vertèbres, des lésions musculaires et des lésions articulaires. À cet égard, une réaction similaire du côté du bas du dos est possible.
- Activité de travail intense. Si le flux de travail quotidien est associé à la musculation, il ne peut qu'affecter la région lombo-sacrée. Il est connu que la majeure partie de la charge lors du levage d’objets lourds se concentre précisément dans le bas du dos. Ainsi, les corps vertébraux sont compressés et effacés, entraînant un symptôme alarmant.
- Indice de masse corporelle élevé. La colonne osseuse verticale de la colonne vertébrale remplit non seulement des fonctions motrices, mais sert également de cadre de soutien pour le corps humain. En conséquence, plus le poids est élevé, plus la colonne vertébrale doit porter un fardeau sur elle-même. C'est ici que naissent les différentes maladies de la colonne vertébrale.
- La présence de grossesse Un symptôme douloureux dans le bas du dos chez la femme enceinte est un phénomène physiologique normal dû à la prise de poids, à l'adaptation hormonale et à l'expansion de la section de la hanche.
- La surfusion de la ceinture vertébrale. Lorsque la région lombaire est refroidie, le tissu musculaire devient enflammé et se contracte. En cas de radiculite chronique ou de pathologie des organes urinaires, après l’influence du froid, la pathogenèse peut s’aggraver et se manifester sous la forme d’une douleur au dos.
- Maladies des organes internes. Les signes cliniques, qui incluent un symptôme tel que la douleur, concernent de nombreuses maladies des systèmes internes du corps. Le plus souvent, une personne est tourmentée par des douleurs dans cette partie pour des maladies du système urogénital, une pancréatite, des infections intestinales et une inflammation de la prostate. De plus, ces symptômes peuvent indiquer un cancer dangereux qui affecte les tissus vertébraux.
Quelles maladies de la colonne vertébrale provoquent des douleurs au dos en marchant?
Certaines pathologies qui se développent dans les structures de la colonne vertébrale peuvent affecter la sensibilité à la douleur au moment de la marche. Et le plus souvent, ce syndrome est associé à divers degrés de dommages à l'appareil nerveux terminal. Ainsi, à ces pathologies incluent:
- ostéochondrose - la cause la plus courante de douleur en marchant, associée à une réduction de la longueur de l'axe vertébral due à une abrasion des vertèbres;
- sténose spinale - le deuxième facteur de douleur pendant la marche, résultant du rétrécissement de l'espace creux à l'intérieur de la colonne vertébrale et due à un pincement nerveux;
- la hernie intervertébrale est une pathologie peu fréquente, mais assez grave dans sa manifestation, car en dépassant le bord fibreux du noyau gélatineux, il existe une pression importante sur les structures de la moelle épinière; Les symptômes de la douleur apparaissent au repos et peuvent donc être provoqués par la marche.
Diagnostic et traitement de la douleur dans le bas du dos
Deux médecins, un vertébrologue et un neurologue, sont en train de diagnostiquer la source de la douleur dans le bas du dos. Le spécialiste écrit la direction pour l'examen de la colonne vertébrale par imagerie par résonance magnétique ou par calcul. L'équipement médical moderne permet d'étudier même les éléments anatomiques les plus microscopiques dans une coupe longitudinale.
Si la présence de la maladie du segment vertébral n’a pas été confirmée, des directives supplémentaires concernant la visite à la salle d’échographie et la réalisation des principaux tests sont délivrées par un médecin. Un grand nombre de pathologies des organes internes présente des symptômes similaires.
Histoires de nos lecteurs
Guéri d'une plaie à la maison. Cela fait 2 mois que j'ai oublié les maux de dos. Oh, comme je souffrais, c'était une douleur terrible, dernièrement je ne pouvais plus marcher correctement. Combien de fois je suis allé aux cliniques, mais on ne m'a prescrit que des comprimés et des onguents coûteux, qui ne servaient à rien du tout. Et maintenant que la 7ème semaine est passée, je ne me dérange plus le dos, je me rends chez moi en une journée et à 3 km du bus, donc en général je vais facilement! Tout cela grâce à cet article. Toute personne qui a mal au dos est une lecture incontournable!
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Dans le cas où un médecin a établi un état dégénératif-dystrophique de la colonne vertébrale, un algorithme de traitement supplémentaire est établi. Et cela consiste à prendre des médicaments à partir d'une classification non stéroïdienne, des stéroïdes hormonaux, à prescrire des procédures de physiothérapie et des séances de thérapie manuelle. Dans les cas particulièrement difficiles, lorsque la pathogénie recouvre la moelle épinière et que le risque de blocage absolu des fonctions motrices est révélé, un traitement chirurgical de la colonne vertébrale est recommandé pour le patient.
Auteur: traumatologue, ostéopathe, thérapeute manuelle Klinov Sergey Vladimirovich
Lombalgie pendant et après la marche: à quoi sont-ils associés?
Avec l’âge, en particulier avec un mode de vie sédentaire inapproprié ou, au contraire, avec un effort excessif, la colonne lombo-sacrée est de plus en plus endommagée.
Tôt ou tard, des douleurs au dos peuvent se produire en marchant ou en se tenant debout. Tout cela est associé à des changements dégénératifs et dystrophiques dans la colonne vertébrale.
Nous examinerons les causes possibles du syndrome douloureux et déterminerons ce qui doit être fait pour s'en débarrasser.
Causes de la douleur lombaire
Le rein peut être ressenti dans différentes situations: il fait mal en marchant, après une position assise prolongée sans changer de posture, le matin après le sommeil. La nature de ces sensations peut aussi être différente.
Mais elles sont généralement causées par un pincement des racines nerveuses, un gonflement des ligaments, une tension des muscles de la région lombo-sacrée dans les zones de sa sensibilité nerveuse.
Le syndrome douloureux primaire est associé au développement d’un processus pathologique de la colonne vertébrale - modifications dystrophiques et fonctionnelles des muscles, des articulations vertébrales, des disques intervertébraux, des tendons et des ligaments.
Le système étendu de nerfs traversant la colonne vertébrale souffre de ces changements. Le bas du dos fait souvent mal en marchant.
Le syndrome douloureux secondaire peut être dû aux facteurs suivants:
- blessure à la colonne vertébrale;
- maladies infectieuses;
- processus tumoraux.
Le plus souvent, le rein a mal pendant ou après une longue marche en raison d'une ostéochondrose chez les personnes âgées de 30 à 60 ans. La douleur peut se déplacer sur les fesses. dos des jambes.
Dans ce cas, il est difficile de se retourner, de se pencher. Peut-être une sensation de forte fatigue des muscles du dos, leur engourdissement ou leur inconfort après avoir été assis dans une position. Si tout cela dure au moins plusieurs jours, vous devez consulter un médecin.
Actions avec syndrome de douleur
Si vous avez mal au bas du dos, vous pouvez:
- si possible, ne bougez pas, vous avez besoin de repos complet - il est préférable de s'allonger;
- vous pouvez engourdir le dos en appliquant brièvement une couche froide (pas plus de 10 minutes) ou, inversement, en enveloppant chaudement la région lombaire;
- avec une douleur intense, vous pouvez prendre un analgésique actuellement disponible, un antispasmodique;
- Si les symptômes persistent et / ou s'aggravent dans l'heure, appelez un médecin.
Bien entendu, pour distinguer les maladies de la colonne vertébrale des autres, qui se manifestent également par des douleurs au dos lors de la marche, vous devez consulter les spécialistes appropriés.
Il est recommandé de consulter un gastro-entérologue, un néphrologue, une femme - gynécologue, un homme - un urologue - andrologue (surtout si la douleur au bas de l'abdomen se joint).
Après avoir entendu la plainte «Je ne peux pas marcher», le médecin examinera le patient et lui prescrira des tests. Cela vous permet d'exclure la pathologie des organes pelviens, le tractus gastro-intestinal.
Lorsque vous faites référence à un chirurgien, à un vertébrologue et à un neurologue, des diagnostics, y compris une imagerie par résonance magnétique ou des rayons X, détermineront s'il y a des changements pathologiques dans la colonne vertébrale.
Y a-t-il des avantages à marcher?
Le mouvement physiologique (naturel) à tension modérée a sans aucun doute un effet bénéfique sur la santé de la colonne vertébrale. Mais il est également nécessaire de marcher correctement, et surtout - de doser la charge, si le mal de dos survient généralement pendant une longue marche.
Ces douleurs peuvent être associées, par exemple, à une faiblesse des muscles du dos, qui ne sont pas en mesure de soutenir adéquatement la colonne vertébrale avec de longues jambes stationnaires. Un exercice bien toléré peut aider à renforcer les muscles.
Si le jogging n'est généralement pas recommandé chez les patients atteints d'ostéochondrose (en raison de la charge de choc sur la colonne vertébrale), la marche nordique est utile dans tous les sens.
On l'appelle aussi finlandais, norvégien ou nordique. Il se distingue par l’utilisation de bâtons comme le ski, et c’était d’abord précisément les skieurs qui ne voulaient pas perdre leur forme sportive. Les avantages de cette forme d'activité physique simple:
- minimisation de la tension vertébrale - avec le travail simultané de tous les muscles du corps;
- restauration de la fonction articulaire;
- réduction de la hernie lombaire;
- baisse de la glycémie;
- renforcement du tissu osseux;
- normalisation du poids corporel;
- augmenter l'immunité.
Le moyen de transport scandinave se distingue par une technique spéciale qui peut être apprise par un instructeur expérimenté - cela permettra d’obtenir le meilleur effet possible en classe. De plus, il n’est pas nocif de marcher sous la direction d’un entraîneur.
L'accent mis sur le bâton ne permet pas de plier ni de rester en place, donc les muscles sont renforcés, la nutrition des disques intervertébraux s'améliore.
Ainsi, avec des exercices réguliers (environ deux mois trois fois par semaine), la hernie lombaire diminue et la destruction du disque intervertébral est empêchée.
Ainsi, après avoir consulté le médecin et décidé des orientations du traitement médical et physiothérapeutique, vous devez choisir correctement l'effort physique.
Les exercices de thérapie physique sont très efficaces. qui sont initialement effectués sous la direction d'un médecin traitant, puis de façon autonome à la maison.
L’intensité et la durée des cours sont ajustées en fonction des capacités du patient et de l’amélioration de son état.
Si vous portez des chaussures spéciales et confortables, y compris des chaussures orthopédiques, le pied ne vous fera pas mal pendant une longue marche.
En outre, le médecin peut recommander l’utilisation d’un bandage ou d’une ceinture chauffante. massage ou thérapie manuelle et autres méthodes de soutien.
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Disclaimer
Les informations contenues dans les articles sont uniquement destinées à des informations générales et ne doivent pas être utilisées pour l'autodiagnostic de problèmes de santé ni à des fins médicales. Cet article ne remplace pas l'avis médical d'un médecin (neurologue, thérapeute). S'il vous plaît consulter votre médecin d'abord pour savoir exactement la cause de votre problème de santé.
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Sources: http://spinet.ru/public/bol-v-spine-pri-hodbe.php, http://disbakteriozz.ru/simptomy-i-lechenie/bol-v-poyasnice-pri-khodbe.html, http://osteohondrosy.net/boli-v-poyasnice-vo-vremya-i-posle-khodby-s-chem-on-svyazany.html
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