La grossesse, aussi désirable soit-elle, constitue un facteur de stress important pour le corps et lui impose une charge énorme. Un équilibre délicat est maintenu entre cette charge et la capacité du corps à la supporter. Sa violation entraîne l'apparition de divers états pathologiques, tels que l'apparition de douleurs dans le dos pendant la grossesse.
La plainte de malaise au dos est l’un des problèmes les plus fréquents chez les femmes enceintes qui consultent un médecin. Surtout en fin de grossesse.
Causes de maux de dos pendant la grossesse
En règle générale, la question de savoir pourquoi un mal de dos fait mal pendant la grossesse n’existe pas.
La gêne est causée non par un, mais par tout un ensemble de facteurs:
- l'effet pressant d'une grossesse utérine en augmentation progressive;
- centre de gravité décalé;
- gain de poids d'une femme enceinte.
En soi, l'utérus est une petite structure abdominale, entourée d'autres organes. Par conséquent, toute augmentation de sa taille entraînera une pression mécanique sur les organes voisins, y compris le système musculo-squelettique.
Des parties séparées du squelette sont des formations fixes (par exemple, des os du bassin) qui sont comprimées par l'utérus enceinte, ce qui provoque des douleurs au dos et au bas du dos.
Une femme enceinte, à nouveau en raison d'un utérus en croissance, modifie son centre de gravité habituel. En conséquence, une charge importante est exercée sur le bas du dos et la colonne vertébrale. Il y a hypertonicité des muscles du dos, les processus nerveux peuvent être pincés, ce qui conduit à l'apparition de la douleur.
En plus de l'utérus, la charge sur la colonne vertébrale peut également être exercée par le poids accru de la femme enceinte, qui est apparu avec l'augmentation de la nutrition, divers changements hormonaux. Le mécanisme de la douleur pour cette raison est absolument le même.
En outre, le mal de dos chez une femme enceinte peut être causé non seulement par ses changements physiologiques, mais également par un certain nombre de conditions pathologiques, dont nous parlerons plus tard.
Il est également intéressant de noter que le moment de la gestation n’a absolument aucune importance pour la survenue de la douleur. Souvent, des douleurs dans le dos et dans le bas du dos se développent aux stades avancés. Mais au début de la grossesse, les maux de dos ne sont pas rares.
Particularités de la douleur
Le spectre de la douleur dans le dos pendant la grossesse est large. Cela peut être une douleur douloureuse dans le bas du dos, le coccyx et une sorte de "douleur musculaire" dans le dos. Également pour différentes périodes de grossesse se caractérise par son propre type de maux de dos.
Au début, la plupart des femmes ressentiront une douleur localisée dans le bas du dos, éventuellement gémissante. Ils sont de nature similaire à la douleur qui survient pendant la menstruation.
La cause du syndrome douloureux réside encore dans le volume croissant de l'utérus, qui exerce une pression sur la vessie et les intestins. En conséquence, il y a des plaintes caractéristiques.
Dans les dernières périodes, les femmes décrivent des douleurs persistantes localisées dans les muscles du bas du dos et du dos, de sorte que le dos d'une femme enceinte à la 25e semaine fait mal. La raison en est juste le changement de centre de gravité et la surcharge des muscles lombaires. De plus, la douleur peut disparaître si la femme enceinte est dans une position horizontale ou une autre diminution de la charge sur la colonne vertébrale.
Quand la douleur est-elle normale?
Un dos peut-il se faire mal pendant la grossesse? Non, la présence d'un syndrome douloureux n'est pas normale. Son apparition chez une femme enceinte nécessite une attention particulière et la recherche de la cause. Les maux de dos prolongés chez une femme enceinte peuvent entraîner des troubles du sommeil, une insomnie, ce qui peut alors affecter le port du fœtus et même l'accouchement.
En outre, le mal de dos entraîne une restriction de la mobilité de la femme enceinte et une violation de son mode de vie. Cela peut déclencher le développement de stress, une violation de l'état psycho-émotionnel et la formation d'une dépression post-partum.
Il existe également un certain nombre d'états pathologiques au cours de la grossesse, dans lesquels la présence de douleurs dans le dos et le bas du dos peut constituer une sorte de «panneau d'avertissement».
Quand avez-vous besoin de sonner l'alarme?
Ces états "menaçants" sont: la menace de fausse couche ou directement une fausse couche elle-même. Dans ce cas, la douleur au dos est spécifique: douleur tirante et douloureuse localisée dans le bas du dos. Certaines femmes décrivent les sensations: «comme des douleurs pendant la menstruation» ou «des douleurs, comme lors de l'accouchement».
Cette nature de la douleur indique une activation possible de la contractilité de l'utérus. Une activité prématurée à un stade précoce peut entraîner une fausse couche et, dans ce dernier cas, un travail prématuré.
Si votre dos vous fait tellement mal à partir de la 36e semaine, et particulièrement après 39 à 40 semaines de grossesse, vous devez certainement en informer le gynécologue.
En outre, il existe un certain nombre d'affections non liées à la grossesse, mais accompagnées de divers symptômes de douleur dans le dos. La combinaison de ces affections et de la grossesse, en particulier à un stade avancé, peut entraîner diverses complications au cours du processus d'accouchement, constituant une menace pour la vie et la santé du fœtus et de la mère elle-même.
Ces conditions incluent:
- Maladie rénale. Parmi eux, le piello et la glomérulonéphrite sont particulièrement dangereux pour une femme enceinte. La combinaison de ces maladies avec la grossesse peut entraîner le développement de la pré-éclampsie et de l'éclampsie.
- Pancréatite
- Ostéochondrose, hernie intervertébrale, radiculite.
Comment se débarrasser des maux de dos
Le traitement des maux de dos pendant la grossesse consiste en diverses techniques. Les effets médicaux, généralement largement utilisés, pendant la grossesse nécessitent une surveillance médicale maximale et doivent être considérablement limités. En effet, une partie du médicament contre la douleur peut avoir un effet négatif sur le fœtus.
Par conséquent, si une femme a mal au dos pendant sa grossesse et qu'elle ne sait pas quoi faire, vous devez tout d'abord «décharger» la colonne vertébrale, puis réduire le niveau de charge.
En règle générale, cette méthode porte des bandages spéciaux qui soutiennent l’estomac. Il existe également un massage spécial du dos conçu pour les femmes enceintes. Son utilisation détend les muscles du dos et peut réduire le niveau de douleur.
Cependant, si le mal de dos n’est pas associé à la grossesse, mais à la pathologie d’autres organes, un traitement ultérieur nécessite déjà une approche plus sérieuse, un contrôle médical et, en règle générale, des conditions propices à la séparation de la pathologie de la grossesse.
Prévention
Prévenir l'apparition de maux de dos chez les femmes enceintes est le rendez-vous de la thérapie physique, de la gymnastique ou du yoga pour les femmes enceintes. Cela vous permet d'augmenter la capacité du corps à résister au stress physique exercé par la grossesse.
Le yoga aide également la femme à développer le type de respiration approprié, qui peut ensuite être utilisé pendant le processus de travail.
En plus de l'exercice thérapeutique dosé, la femme enceinte doit également suivre un certain nombre de recommandations:
- ne pas porter de chaussures à talons hauts pendant la grossesse;
- élimination des charges lourdes et des efforts physiques excessifs;
- l'utilisation d'un matelas orthopédique spécial, qui vous permet de réduire la charge sur le système musculo-squelettique d'une femme enceinte;
- changement périodique de la position du corps;
- contrôle du poids corporel, perte de poids.
Le syndrome de douleur dans le dos pendant la grossesse peut être provoqué par une augmentation de l'utérus et de la charge sur la colonne vertébrale d'une femme, ainsi que par un certain nombre d'affections plus graves.
Par conséquent, si un bas du dos apparaît soudainement pendant la grossesse, si vous ressentez des douleurs lancinantes et des crampes ou si vous avez mal au dos, il faut consulter un médecin d'urgence afin d'éliminer le risque de fausse couche ou de pathologie associée de la femme enceinte.
Auteur: Oksana Voznesenskaya, médecin
spécifiquement pour Mama66.ru
Pourquoi le bas du dos fait-il mal pendant la grossesse?
Si le bas du dos fait mal pendant la grossesse, les causes ne sont pas toujours associées à une pathologie. La grossesse est une condition naturelle pour le corps féminin. Et cela me fait mal au dos pendant cette période car l'organisme est «reconstruit» en prévision des changements qui se produisent.
Causes de la douleur
Le mal de dos survient pendant la grossesse à différentes périodes de la gestation. On pense que dans la première moitié de la grossesse, le corps n'est pas soumis à des charges accrues. Ce n'est pas vrai Environ 30% des femmes se plaignent d'avoir mal au dos, même au premier trimestre. Cependant, la plupart des femmes souffrent de douleurs au bas du dos pendant la grossesse à l'approche de la vingtième semaine. Il est souvent difficile de dire pourquoi les maux de dos pendant la grossesse. Les douleurs lombaires chez les femmes enceintes sont parfois une conséquence de causes obstétricales et peuvent également être une pathologie indépendante. Les raisons obstétricales sont les maux de dos causés par une grossesse normale ou pathologique.
Obstétriciens
Les reins peuvent-ils faire mal pendant une grossesse normale? Oui, et c'est la raison la plus fréquente pour laquelle il se retire chez les femmes enceintes. Dans de nombreux cas, le début de la grossesse fait que la future mère a mal au bas du dos. La cause de la douleur est une augmentation rapide de l'utérus et la tension de ses ligaments. Ces sensations sont si courantes qu'elles sont considérées comme un autre signe qu'une femme est devenue enceinte.
- Hormones et processus métaboliques
Au cours de la période d'attente de l'enfant, la femme doit faire face à un changement radical du contexte hormonal. Il y a une production accrue d'oestrogène, de progestérone et d'autres hormones responsables du bon déroulement de la grossesse. La relaxine est une cause fréquente de mal de dos grave. Cette hormone aide les ligaments et les tendons à devenir plus élastiques, les adoucit. La relaxine est nécessaire pour faciliter ensuite l’apparition du bébé.
Les éléments nécessaires à la formation du fœtus sont extraits du corps de la mère. Par conséquent, en cas de reconstitution insuffisante des "réserves", les os d'une femme peuvent recevoir moins de vitamines et d'oligo-éléments essentiels, en particulier de calcium et de phosphore. Il en résulte un affaiblissement des os du bassin et de la colonne vertébrale, ce qui peut causer des maux de dos chez les femmes enceintes.
- Augmentation de la pression sur le bassin et la colonne vertébrale
La croissance du fœtus est la raison la plus «sûre» pour laquelle les femmes enceintes ont mal au dos. L'enfant grandit, la pression sur le sacrum de la mère augmente, ce qui provoque des douleurs dans la région lombaire. Une autre raison tout à fait physiologique pour laquelle le dos peut faire mal est un poids croissant, entraînant une pression accrue sur le bas du dos. Le centre de gravité change, la déflection de la colonne vertébrale se produit dans la colonne lombaire. Les muscles sont surchargés et entraînent des douleurs.
L'apparition de maux de dos chez les femmes enceintes entraîne parfois une position debout prolongée. L'utérus exerce une pression sur les nerfs et les vaisseaux sanguins qui entourent la colonne vertébrale. À cause de cela, ça fait mal au-dessous de la taille, à partir du troisième trimestre. La douleur donne aux jambes, aggravée par la charge.
En fin de grossesse, des douleurs au dos peuvent survenir à la suite de la pression exercée par la tête du fœtus sur les os de la hanche. Ceci est accompagné de l'apparition de l'hypertonus utérin. Puis la douleur apparaît vers 38 semaines. Si votre bas du dos vous fait mal pendant la grossesse pour cette raison, ne vous inquiétez pas. De telles sensations sont un phénomène complètement naturel.
Quelques semaines avant l'accouchement, la future mère peut ressentir des contractions de Braxton-Hickx. Les fausses contractions préparent le corps à l'accouchement suivant. Dans ce cas, en plus des douleurs qui s'étendent à la région lombaire, il y a une sensation de "pierre" dans l'utérus, il est difficile d'inhaler, il y a des douleurs tiraillantes dans le bas de l'abdomen. Ensuite, ces symptômes disparaissent. Et après peu de temps, le ventre et le dos se mettent à gémir de nouveau. De telles sensations sont considérées comme normales, mais nécessitent toujours une attention particulière. Parfois, ils ne sont pas faciles à distinguer du travail réellement commencé. Si les contractions augmentent, répétez à intervalles réguliers, accompagnés d'une sortie de l'appareil génital, ne tardez pas avec une visite à l'hôpital.
Avec des pathologies
Si, au cours de la grossesse, le mal de dos est accompagné de pertes de tension et de crampes dans l'utérus, les médecins considèrent cette affection comme une menace d'avortement spontané ou de naissance prématurée.
Il est nécessaire de voir immédiatement un gynécologue. Dans certains cas, tirer le bas du dos pendant la grossesse en raison de l’exacerbation de maladies existantes ou de l’apparition d’une nouvelle pathologie. La grossesse s'accompagne d'une suppression naturelle de l'immunité. Un tel mécanisme est nécessaire pour que le fœtus ne soit pas rejeté par l'organisme maternel en tant que composant étranger. La conséquence est la vulnérabilité des femmes en ce moment. Il arrive qu'une femme ne soupçonne même pas les pathologies existantes tant qu'elle n'est pas enceinte. Pendant la grossesse, des douleurs dans le bas du dos peuvent indiquer une pathologie assez grave. Et si le gynécologue a exclu les raisons obstétricales de l'indisposition, vous devriez consulter un autre médecin, à savoir un neurologue, un urologue ou un néphrologue et un chirurgien.
- Maladie rénale
Les reins et leurs maladies sont la raison pour laquelle le mal de dos fait mal pendant la grossesse. Sous l'influence des hormones, le ton des uretères change, l'urine stagne, conduisant au développement de processus infectieux. La pyélonéphrite est une complication courante de la grossesse. Il y a des douleurs douloureuses d'un côté du dos, envie fréquente d'uriner, des crampes, la température monte à des valeurs élevées. L'urine devient généralement trouble.
Si la douleur dans le bas du dos pendant la grossesse est prononcée, il est difficile de trouver une position dans laquelle la douleur diminue, le débit urinaire devient difficile, il y a un mélange de sang, éventuellement de coliques rénales. De tels symptômes servent d'indication pour une hospitalisation urgente.
Le diagnostic est posé par le médecin, sur la base des données des ultrasons et des tests de laboratoire sur les urines et le sang. Le traitement est effectué avec la nomination d'antibiotiques, d'antispasmodiques et d'antalgiques, et est obligatoire. La maladie peut avoir des conséquences graves, notamment une insuffisance rénale.
- Pancréatite
Dans de rares cas, une femme enceinte peut présenter une inflammation du pancréas. Cela se produit lorsque le non-respect pendant la grossesse du régime alimentaire, la consommation d'aliments riches en graisse, en alcool, est un facteur héréditaire ou une conséquence du stress. Si le mal de dos pendant la grossesse est le zona, survient après ou pendant un repas, est accompagnée de fièvre, de nausées ou de vomissements, de selles avec facultés affaiblies, le médecin établit un diagnostic de pancréatite.
La maladie est diagnostiquée avec l'utilisation de l'échographie, l'IRM, est traitée dans des conditions stationnaires. Le traitement médicamenteux de la douleur au bas du dos pendant la grossesse repose sur une gamme de médicaments anti-inflammatoires et anti-douleur. Parfois, en cas d'échec du traitement conservateur, une intervention chirurgicale est nécessaire.
Souvent, maux de dos pendant la grossesse en raison de l'exacerbation de problèmes existants du système musculo-squelettique. Si une femme a été torturée avec une ostéochondrose ou une sciatique avant la grossesse, la charge modifiée entraînera une aggravation. La source des problèmes est un système musculaire sous-développé du dos ou une courbure de la colonne vertébrale. Un tel diagnostic est indiqué par la survenue de douleurs dorsales sévères pendant la grossesse au deuxième trimestre ou plus tard.
Avec des problèmes neurologiques, les sensations douloureuses se déclenchent, elles diminuent dans la position «couchée» et augmentent avec l'effort, et un sentiment d'engourdissement peut survenir.
Il est très dangereux de se soigner soi-même. Après tout, la plupart des médicaments utilisés dans de tels cas sont contre-indiqués pendant la grossesse. Dans des cas exceptionnels, le médecin peut vous prescrire un antidouleur. Si le bas du dos vous fait mal pendant la grossesse en raison d'un problème neurologique, la solution la plus simple consiste à porter un bandage. Un corset spécial apportera un soutien au système musculo-squelettique sans nuire au développement du bébé.
- Myosite
Un courant d'air ou une hypothermie peut entraîner un processus inflammatoire dans les muscles du bas du dos. Ensuite, la douleur se caractérise par un caractère vif et un mouvement limité. En plus du dos, la nuque et la ceinture scapulaire peuvent faire mal. Le traitement doit être effectué par un médecin capable de prescrire des médicaments sans danger pour l'enfant.
- Symphysopathie
Avec une faible localisation de la douleur dans le dos et l'abdomen, vous pouvez suspecter une symphysite. La maladie sera indiquée par une démarche modifiée, qui acquiert le caractère de "canard". Se produit en raison de la divergence des os des os, est hérité. Si la raison pour laquelle le dos fait mal au cours de la grossesse est une symphysopathie, le médecin vous recommandera le repos au lit et le surveillera pendant toute la durée de la grossesse.
S'il y a des antécédents de blessures à la colonne vertébrale ou des caractéristiques congénitales du développement des arcades vertébrales, des charges accrues peuvent provoquer des douleurs dans le bas du dos pendant la grossesse. Les vertèbres peuvent bouger les unes par rapport aux autres, ce qui stimulera les lombalgies.
Une telle douleur peut être distinguée par une augmentation de la posture assise, lorsque des objets lourds apparaissent en train de se lever, lorsque la position du corps change. La douleur peut irradier vers les jambes. La difformité de la colonne vertébrale peut être vue visuellement. Les muscles qui entourent la colonne vertébrale des côtés sont dans un état de tension. Une démarche spéciale sur le «funambule» se développe. Si, en raison de spondylolisthésis, le bas du dos est malade pendant la grossesse, la maladie est traitée à l'aide de médicaments, de physiothérapie et de gymnastique.
Prévention
Si le bas du dos vous fait mal pendant la grossesse, il est important de vous rappeler une chose: en aucun cas vous ne pouvez vous laisser emporter par l'autodiagnostic et l'auto-traitement. La première chose que doit faire une femme enceinte, dans laquelle elle tire dans le bas du dos pendant la grossesse, est de contacter un observateur. Le médecin aidera également à prévenir les maux de dos pendant la grossesse, recommandera:
- Refuser de porter des chaussures à talons hauts;
- Surveiller le gain de poids en douceur;
- Mener un mode de vie modérément actif;
- Ne pas trop forcer, évitez de surcharger la colonne vertébrale;
- S'engager dans une gymnastique spéciale;
- Contrôler la posture;
- Pour dormir, choisissez un matelas anatomique et un petit oreiller;
- Apprenez à bien soulever des objets (pliez les jambes au niveau des genoux et ne vous penchez pas en avant);
- Assurer une nutrition adéquate avec une teneur élevée en calcium et en phosphore.
Si une femme enceinte a le dos mal, ce n'est pas une raison pour paniquer. Cependant, il est nécessaire d'exclure les processus pathologiques possibles et d'obtenir des recommandations sur la manière d'éliminer les sensations désagréables. Si vous avez mal au dos pendant la grossesse, seul le médecin vous indiquera quoi faire.
Tire le bas du dos à 39 semaines de grossesse, que faire?
Lombalgie pendant la grossesse
Comme le bas du dos est aussi un dos, vous pouvez lire à ce sujet dans l'article: "Mal de dos pendant la grossesse". Cependant, nous essayons toujours de compléter le sujet avec des faits relatifs à la douleur dans la région lombaire.
Pourquoi pendant la grossesse mal au rein
Eh bien, commençons peut-être par le fait que le mal de dos est assez courant, observé chez une bonne moitié des femmes occupant ce poste. De nombreux facteurs provoquent naturellement une telle douleur et expliquent logiquement tout. Ils ne diffèrent pas des causes des maux de dos en général.
Cependant, il convient d'ajouter que parmi la liste des maladies qui causent des maux de dos, une attention particulière doit être accordée aux maladies du système génito-urinaire. Dans de tels cas, la douleur est ressentie spécifiquement dans la région lombaire. Et l'exacerbation de la maladie rénale se produit souvent dans le contexte de la grossesse. Sur la maladie rénale signale une douleur lombaire, accompagnée de fièvre, l'apparition d'un œdème, des maux de tête, une augmentation de la pression artérielle et des mictions fréquentes. En même temps, l'urine devient trouble et change de couleur. Cette condition affecte négativement le cours de la grossesse, l'état du fœtus et, bien sûr, la santé de la femme et nécessite un traitement en hospitalisation. Les femmes enceintes souffrent souvent de pyélonéphrite. Et si le mal de dos acquiert un caractère de crampes intense et intense, on parle alors de colique rénale avec urolithiase. Par conséquent, il est préférable de ne pas commencer la situation, mais de consulter un médecin dès les premiers symptômes.
Mais heureusement, l’affaire ne prend pas toujours une tournure grave. Néanmoins, la longe fait plus souvent mal en raison de changements dans le corps pendant la grossesse. La douleur dans le bas du dos peut "céder" à la jambe, aggravée après un effort physique, marcher longtemps, rester debout longtemps, être assise dans une position inconfortable. Et cela peut aussi être le résultat de fausses contractions de Braxton-Hicks - dans ce cas, la tension de l'utérus et, par conséquent, les douleurs au dos sont ressenties. De telles contractions d'entraînement en fin de grossesse préparent le corps à l'accouchement. Cependant, si vous observez quelque chose de similaire dans votre vie avant 37 semaines et qu'il y a écoulement du tractus génital, que la douleur est ressentie dans le bas de l'abdomen et que les intervalles entre les contractions diminuent, vous devez immédiatement consulter un médecin. Ces symptômes peuvent indiquer une menace d'avortement.
Maux de dos pendant la grossesse: que faire?
En général, le mal de dos "habituel" apparaît, en règle générale, après le 5ème mois et ne disparaît complètement qu'après l'accouchement. Et bien que cette condition ne prévoie pas de traitement spécial (sauf pour la douleur causée par des maladies spécifiques), et que les médecins vous conseillent simplement de supporter cette période, vous pouvez toujours corriger la situation en vous conformant à certaines recommandations pour soulager la douleur dorsale:
- Évitez de rester debout, surtout debout. Si vous devez rester debout pendant longtemps, changez la position de votre corps, marchez dans les deux sens.
- Ne restez pas assis longtemps dans une position, de temps en temps, levez-vous, marchez.
- Portez des chaussures confortables, de préférence orthopédiques, avec un talon bas ne dépassant pas 5 cm (une semelle totalement solide contribue également à une plus grande fatigue des jambes et de tout le corps, à la manière d'un talon haut).
- Dormez sur un matelas orthopédique.
- Évitez les efforts physiques importants et le port de sacs lourds.
- Parlez à votre médecin du port d'un pansement prénatal: cela réduit la charge sur le bas du dos et la colonne vertébrale, réduisant ainsi même l'élimination de la sensation de lourdeur et de douleur.
- Mangez des aliments riches en calcium: fromage cottage, yaourt, viande, légumes verts.
- Gardez votre poids sous contrôle: un gain de poids excessif entraînera également des douleurs en raison de la charge accrue sur le système musculo-squelettique.
- Sortez tous les jours (c'est important pour la formation de vitamine D).
La natation est un moyen excellent et efficace pour soulager la charge de dos. Si vous n'avez aucune contre-indication à ce type de chargement, alors inscrivez-vous bien pour l'aquagym, mais souvenez-vous du risque accru d'infection pendant la grossesse et prenez toutes les mesures de sécurité. Soulager la fatigue et réduire la douleur, ainsi que prévenir son apparition peuvent également gymnastique pour les femmes enceintes.
Mais si la douleur devient tout simplement insupportable et ne cesse pas, produit un inconfort tangible et devient permanente en permanence, vous devez en discuter avec votre gynécologue. Lorsque le mal de dos accompagne une douleur tiraillante dans le bas de l'abdomen et, peut-être, qu'il y a un écoulement sanguinolent du vagin, il est fort probable que la grossesse soit en danger: vous devez aller à l'hôpital!
Il est clair que les douleurs dans le bas du dos résultant d’une maladie ou d’une altération de la santé doivent être traitées par un spécialiste. Vous aurez peut-être besoin d'un traitement médical, en particulier symptomatique, visant à éliminer la douleur. À cette fin, les gels et les onguents à usage externe sont généralement prescrits pendant la grossesse afin de minimiser les effets nocifs sur le fœtus: S'il est nécessaire d'utiliser des anti-inflammatoires internes, le choix se portera sur des préparations à base de paracétamol. De plus, le médecin vous conseillera presque certainement de prendre un complexe de vitamines B. Un massage du dos (ou même un pied) ou une thérapie physique peuvent être prescrits. À la maison, vous pouvez vous entraîner sur un ballon spécial: le fitball.
Pourquoi le mal de dos pendant la grossesse - les raisons de l’apparence + des traitements sécuritaires
Grossesse - stress pour tous les systèmes du corps. Un ajustement hormonal et un stress supplémentaire provoquent une gêne et des douleurs dans différentes parties du corps. Par exemple, presque toutes les femmes souffrant de maux de dos plus ou moins intenses pendant la grossesse.
Pourquoi cela se passe-t-il? Est-il possible d'éviter les phénomènes douloureux? Devrais-je supporter la douleur et dans quels cas il est nécessaire de consulter un médecin? Vous obtiendrez des réponses à ces questions et à d’autres après la lecture de cet article.
Maux de dos pendant la grossesse - principales causes et nature de la douleur
Le dos peut faire mal en début et en fin de gestation. Douleur due à des causes physiologiques et pathologiques.
Les causes physiologiques sont des facteurs naturels causés par des changements hormonaux et métaboliques dans le corps.
La douleur est souvent causée par l'hormone relaxine. Cette substance est produite chez toutes les femmes enceintes et augmente l'élasticité des ligaments pelviens et sacrés. Sans relaxine, l'enfant ne passera tout simplement pas par le canal de naissance.
La deuxième raison naturelle est augmentation de la taille et du poids du fœtus aux derniers stades de la grossesse. Plus le fœtus est lourd, plus la charge de la colonne vertébrale est lourde. En même temps, le centre de gravité du corps se déplace et la taille de l'utérus augmente, ce qui entraîne une compression des terminaisons nerveuses. Cela provoque une douleur, parfois très intense.
De plus, au cours des dernières périodes, il arrive souvent que des contractions dites «d'essai» ou «d'entraînement» se produisent - de cette manière, le corps se prépare à l'accouchement. Il provoque également de fortes douleurs, non seulement dans le dos, mais également dans toute la ceinture pelvo-lombaire.
Les causes pathologiques sont plus dangereuses et nécessitent presque toujours une participation professionnelle. Les douleurs dorsales sévères dans les stades précoces sont lourdes de risques de fausse couche, il est donc nécessaire d’en informer le gynécologue.
Les causes pathologiques les plus courantes de la douleur:
- maladies de la colonne vertébrale - hernie intervertébrale, saillies, ostéochondroses;
- maladies infectieuses et inflammatoires des reins et d'autres organes du système urogénital - pyélonéphrite, cystite, glomérulonéphrite;
- maladies gynécologiques;
- maladies du système digestif - provoquer une douleur du zona;
- les néoplasmes;
- l'hypothermie;
- pathologie cardiaque - la douleur se manifeste dans la région des omoplates.
La nature de la douleur est variée, de même que les causes de la douleur. Les douleurs sont douloureuses, constantes, aiguës, musculaires, localisées dans le coccyx ou dans la moitié gauche / droite du dos, dans les parties inférieure et supérieure. L'intensité augmente souvent avec le temps.
Aux premiers stades, il s'agit généralement d'une douleur douloureuse et de courte durée dans le bas du dos, similaire à la douleur menstruelle. Aux derniers stades, les muscles du bas du dos et du dos sont douloureux sur toute la longueur. En position horizontale, la douleur diminue ou disparaît complètement.
Parfois, le dos ne fait pas mal pour des raisons physiologiques ou des pathologies, ni à cause de charges excessives. Par exemple, vous travaillez trop ou faites de l'exercice. La musculation ne contribue pas non plus à la relaxation des muscles et des ligaments de la colonne vertébrale, en particulier pendant la grossesse.
Les causes les plus probables de la douleur sont liées à la physiologie: les muscles et les ligaments n’ont pas le temps de s’ajuster à un poids qui change rapidement. Cependant, on ne peut pas faire un diagnostic seul - si la douleur est apparue et se manifeste plus ou moins constamment, le diagnostic médical est obligatoire.
Diagnostic des maux de dos pendant la grossesse
Les méthodes de diagnostic de la grossesse sont très différentes des études conventionnelles. Afin de ne pas nuire à la santé du fœtus et de la mère, des procédures instrumentales et de laboratoire douces sont utilisées.
Ceux-ci comprennent:
- test sanguin clinique général;
- biochimie sanguine;
- analyse d'urine;
- Échographie de l'abdomen, de la région pelvienne et du rein;
- culture bactériologique (frottis) - détermine l'état de la microflore vaginale et identifie les agents infectieux;
- dépistage prénatal.
Les mesures de diagnostic sont prescrites par le médecin sur la base d'un examen et d'une conversation (clarification des symptômes). Un spécialiste expérimenté est capable de faire un diagnostic sans recherche supplémentaire, mais pour prouver son bien, il a besoin d'une confirmation scientifique obligatoire.
Si l'analyse ne montre aucun signe d'inflammation et d'infection, la douleur est alors causée par des raisons physiologiques. Dans ce cas, nécessite un traitement conservateur compétent - physiothérapie, correction de la nutrition, changements de mode de vie.
En cas de taux élevé de leucocytes dans le sang, d'augmentation de la RSE, de protéines dans l'urine et d'autres inflammations et infections, des tests supplémentaires sont prescrits pour déterminer la cause première de la maladie.
Des méthodes de diagnostic telles que la tomodensitométrie et l'IRM, les ponctions pour la prise de liquide amniotique ou céphalo-rachidien ne sont prescrites aux femmes enceintes que lorsque les avantages de ces procédures l'emportent nettement sur les effets néfastes sur l'enfant.
Comment se débarrasser des maux de dos - conseils
Les procédures médicales dépendent du diagnostic. Si les causes de la douleur sont pathologiques, le médecin prescrit le traitement. Ceci est généralement un traitement médicamenteux avec des anti-inflammatoires, des antibiotiques sans danger, des médicaments auxiliaires, en fonction de la pathologie identifiée.
Les douleurs physiologiques sont éliminées à la maison, moins souvent les procédures ambulatoires sont prescrites - par exemple, un massage professionnel.
Alors, comment soulager la douleur? Envisager des méthodes ayant un effet thérapeutique prouvé.
Exercices du dos
La gymnastique médicale, si elle est effectuée correctement, renforcera le corset musculaire et soulagera rapidement la douleur. Mais vous ne pouvez pas faire les exercices sans consulter un médecin. Idéalement, le gynécologue devrait développer pour vous un complexe de gymnastique individuel.
Les exercices vont non seulement soulager les symptômes, mais également préparer les muscles, les articulations et les ligaments au prochain travail. Si vous souhaitez un effet thérapeutique maximal, achetez un abonnement pour des cours spéciaux pour femmes enceintes. Des leçons individuelles avec un instructeur réduiront le risque de blessures et d'erreurs lors de la réalisation d'exercices.
Les cours à domicile sont également efficaces s'ils sont effectués correctement. Vous avez seulement besoin d'un tapis, d'haltères légers et d'une balle spéciale pour la gymnastique - fitball.
Exercices pour les femmes enceintes avec fitball dans cette vidéo:
Massage du dos
Le massage est utile pour une personne dans n'importe quelle condition, mais pendant la grossesse, il doit être effectué par un massothérapeute exceptionnellement compétent et uniquement à des fins de gynécologue. La meilleure option est quand le médecin lui-même trouve un spécialiste pour vous et lui explique les spécificités de votre état.
Le massage n'est pas prescrit au premier trimestre, car c'est la période la plus dangereuse en termes de vulnérabilité du bébé. Aux deuxième et troisième trimestres, une femme ne peut plus se coucher sur le ventre. Par conséquent, le massage est fait assis ou couché sur le côté.
Bonne posture pour dormir
Il est clair pour toutes les femmes enceintes qu’elles ne peuvent pas dormir sur le ventre. Ceci est dangereux pour la santé du fœtus et inconfortable pour la future mère. À partir du troisième mois, il est interdit aux femmes non seulement de dormir, mais même de se coucher sur le ventre.
Cependant, vous ne pouvez pas dormir sur le dos pendant la grossesse.. En position couchée, l'utérus, de taille élargie, commence à exercer une pression sur les organes internes, provoquant des douleurs dans les régions pelvienne, abdominale et dorsale. En outre, elle présente une insuffisance de circulation cardiaque - dans cette position, la veine cave est pincée.
La posture la plus sûre pour dormir enceinte - du côté gauche avec un oreiller spécial entre les jambes pour plus de commodité. Et n’ayez pas peur de dormir sur le dos pendant que vous dormez. La nature est sage - dans cette position, vous ne mentirez pas longtemps.
Natation
La natation n'est pas moins bénéfique pour les femmes enceintes que la gymnastique. Je pense qu'il n'est pas nécessaire de dire que les femmes enceintes devraient nager avec prudence et sous surveillance.
Bonne nutrition
Curieusement, la correction de la nutrition normalise non seulement le poids, mais élimine également les maux de dos. Un apport complet en vitamines essentielles et en oligo-éléments a un effet bénéfique sur le renforcement des muscles et des ligaments, en éliminant les symptômes de douleur.
Bandage
Une charge excessive sur la colonne vertébrale est la cause la plus courante de douleur à la colonne vertébrale chez les femmes enceintes. Soulager ou éliminer complètement la douleur aidera le bandage. Les modèles modernes de bandages sont confortables, légers et esthétiques. Ils sont faciles à saisir en fonction de la taille et des caractéristiques de la figure.
Conseil
Ne portez pas tout le temps un pansement: il menace l'apparition de vergetures sur le ventre. Portez périodiquement - par exemple, lors de longues promenades.
Quand les maux de dos sont la norme et que vous devez sonner l'alarme
Même la douleur d'origine naturelle nécessite une action thérapeutique. Les sensations douloureuses perturbent le sommeil, nuisent à l'équilibre mental et provoquent le développement de la dépression. Il est encore plus important d'éliminer les causes de la douleur dans les conditions pathologiques.
La douleur au premier et au deuxième trimestre, de nature tirante et douloureuse et localisée dans le bas du dos, sert souvent de précurseur à une fausse couche ou à une grossesse extra-utérine. Et s’ils sont accompagnés d’une activité contractile prématurée, il est nécessaire de consulter un médecin d’urgence.
L'intervention obligatoire de professionnels nécessite toute inflammation et infection des systèmes urinaire et reproducteur. Si la douleur est accompagnée de pertes vaginales, consultez immédiatement le gynécologue.
Comment réduire la charge sur le dos - méthodes éprouvées
Moins de charge - moins de douleur. Le premier conseil d'expert pour réduire la charge sur les muscles du dos: porter des vêtements et des chaussures confortables. Les femmes enceintes ne marchent tout simplement pas sur les talons, même les plus petits, et vous ne devez absolument pas porter de vêtements moulants.
Deuxième conseil - se détendre pendant la journée. Si vous êtes habitué à un travail physique intense (dans le jardin, dans le jardin, autour de la maison), vous devrez changer vos habitudes pendant la grossesse. Activité physique intersperse avec périodes de repos.
Il est interdit de soulever des poids ou de déplacer des objets lourds: même 2 kg en fin de grossesse sont des charges excessives. Laissons son mari porter le fardeau.
Résumons
Maux de dos pendant la grossesse, le plus souvent pour des raisons naturelles - les muscles n’ont pas le temps de s’adapter aux nouvelles conditions. Mais parfois, les causes de la douleur sont de nature pathologique et nécessitent une assistance qualifiée.
Dans tous les cas, à propos de la douleur dans le dos, quel qu’il soit, votre gynécologue devra absolument savoir. Reportez-vous à lui même avec une légère détérioration de la santé.
Soyez en bonne santé et à bientôt!
Maux de dos pendant la grossesse - quelle est la raison?
Contenu:
Beaucoup se demandent pourquoi les maux de dos pendant la grossesse. Je pense que tout le monde sait que l'organisme de la future mère durant cette période travaille avec une charge accrue, assurant le développement normal de l'enfant. Naturellement, dans de telles conditions, presque tous les points faibles de la santé de la femme eux-mêmes apparaissent immédiatement. Par exemple, en raison de la croissance du fœtus, le centre de gravité du corps d'une femme enceinte se déplace, entraînant l'apparition de douleurs dans la colonne vertébrale, le plus souvent dans le bas du dos. Voyons comment vous pouvez aider votre corps avec les difficultés.
Causes et effets
La flexion de la colonne vertébrale est la cause de douleurs dorsales
La période de grossesse affecte d'une certaine manière les articulations fémoro-sacrées. Si auparavant elles étaient immobiles, alors pendant la grossesse, elles commencent à se détendre sous l'action d'une hormone spéciale. Le but de ces changements est compréhensible - faciliter le passage de l'enfant pendant l'accouchement. Mais cette relaxation, combinée à un ventre en croissance, perturbe l'équilibre, raison pour laquelle une femme doit plier la tête et tirer les épaules en arrière. En conséquence, l'estomac se gonfle encore plus, ce qui ne fait qu'aggraver le problème. En conséquence, la colonne vertébrale est fortement arquée, les muscles du bas du dos sont constamment contractés, ce qui entraîne l'apparition de douleurs.
En outre, un certain groupe de risque comprend les femmes atteintes de maladies du système musculo-squelettique avant même la grossesse, telles que l'ostéochondrose, la courbure de la colonne vertébrale, le manque de développement musculaire, qui interviennent dans les inclinaisons pelviennes. Dans ces cas, le dos fait mal après la grossesse.
Pourquoi mon dos peut-il me faire très mal pendant la grossesse?
L'apparition de sensations douloureuses chez différentes femmes apparaît à différents moments de la grossesse. Mais, en règle générale, revenons de 20 à 21 semaines de grossesse. Cependant, la douleur peut apparaître beaucoup plus tôt, dans ce cas, tout dépend du mode de vie d'une femme.
Forte douleur au dos pendant la période de fin de grossesse, il est environ 34, 35, 36 et 37 semaines de grossesse. La raison dans ce cas ne repose pas seulement sur l'excès de poids, mais aussi sur le fait que l'enfant commence à faire pression sur le bas du dos. Vers cette période, le corps commence une sorte de "préparation", avec pour résultat que certaines femmes ressentent une douleur intense et intense, alors que d'autres peuvent ne pas les ressentir du tout. Dans ce cas, vous pouvez voir que la paroi abdominale se tend parfois, devenant sensiblement dure. Cela se voit clairement lorsqu'une femme doit faire des efforts physiques ou lorsqu'elle est en colère, mais cela se produit sans aucune raison.
Douleur en fin de grossesse (38,39 et 40 semaines)
En principe, de nombreuses femmes ont mal au dos pendant de telles périodes. Le plus souvent, l'apparition de la douleur est due à la charge élevée sur la colonne vertébrale et au fait que les muscles abdominaux s'affaiblissent en raison de l'étirement excessif. En d’autres termes, dans ce cas, le dos fait mal à partir de la 27e semaine de grossesse jusqu’à la naissance. En même temps, il peut abandonner, augmenter après une longue marche, un effort physique ou simplement une longue période. Il peut aussi y avoir une douleur dans la région pubienne et dans l'articulation sacro-iliaque en raison du ramollissement naturel des ligaments.
Faire face à la douleur est tout à fait possible si vous suivez des règles simples.
Faire face à de telles douleurs est tout à fait possible si vous suivez des règles simples. Tout d'abord, les aliments riches en calcium (produits laitiers, poisson, noix, légumes verts, viande) aideront. Si les douleurs vous dérangent régulièrement, il est logique de commencer à prendre des suppléments de calcium. Il est également nécessaire de limiter les mouvements pouvant augmenter la charge sur le dos. Par exemple, pour soulever quelque chose du sol, vous n'avez pas besoin de vous pencher, mais de vous asseoir. Dans ce cas, les muscles des jambes et des épaules, et non le dos, seront tendus.
Il est nécessaire de s’asseoir en douceur, au sol, et non pas “tomber dans un fauteuil”, car dans ce cas la charge sur les disques intervertébraux augmente et ceux-ci ne sont déjà pas “en caoutchouc”. Pour dormir, il est préférable d’utiliser un matelas semi-rigide, par exemple orthopédique. Par exemple, lorsque le dos vous fait mal pendant la grossesse la nuit, c’est très souvent la faute du matelas. Oreiller choisir une taille moyenne, idéalement - anatomique, qui prend en compte toutes les courbes de la colonne vertébrale. Vous devez également privilégier les chaussures à talon bas et régulier et oublier temporairement les "talons". Eh bien, divers exercices physiques qui renforcent les muscles du dos, de l'abdomen, des fesses et des hanches (natation, aérobic, etc.) seront très utiles.
Bien pire lorsque la douleur est causée par diverses maladies neurologiques, telles que la sciatique, la hernie discale, etc. Dans ce cas, les problèmes peuvent commencer dès 14-15 semaines de grossesse, alors que le dos fait très mal. Cependant, ces maladies peuvent également affecter la fin de la grossesse. Dans ce cas, il est supposé établir un repos au lit, l'utilisation d'un corset souple ou d'un bandage, des analgésiques sont parfois utilisés, mais il s'agit plutôt d'une exception.
Quand un estomac (ou plutôt sa partie inférieure) fait mal pendant la grossesse et que le dos est douloureux et qu'il y a une perturbation notable de la marche, cela peut être un signe de symphysopathie. Cette maladie est héréditaire, elle est associée à un ramollissement excessif de la symphyse pubienne, pouvant entraîner une hémorragie. Dans ce cas, un traitement hospitalier est effectué, le médecin doit surveiller tout le déroulement de la grossesse.
Un autre moment désagréable, lorsque la douleur dans le bas du dos est accompagnée d'une tension de l'utérus, est la contraction de Braxton-Hicks. C'est une sorte de "formation" du corps avant l'accouchement. Cependant, ils doivent faire l'objet d'une attention particulière s'ils ont commencé prématurément à 37 semaines. La décharge de l'appareil génital apparaît, le bas de l'abdomen est douloureux et les intervalles entre les contractions suivantes sont progressivement réduits. Cela peut indiquer un avortement possible. Dans ce cas, vous devez immédiatement rechercher une assistance médicale qualifiée.
Autres causes de douleur
Les raisons données ci-dessus sont les plus courantes. Ainsi, quand on dit que le dos est très douloureux pendant la grossesse, c’est presque toujours le cas. Mais un certain nombre de problèmes peuvent conduire à l’émergence d’une telle douleur.
Pancréatite
La pancréatite peut causer des maux de dos en début de grossesse
Cette maladie est une inflammation du pancréas. Heureusement, cette maladie est assez rare, mais c'est avec lui que le dos fait mal au début de la grossesse. Le développement de cette maladie contribue aux violations de l'écoulement de la bile, à la consommation d'alcool, au non-respect d'un régime (riche en graisses et en viande), au stress et à la prédisposition génétique. La pancréatite dans la phase aiguë se fait sentir avec une douleur aiguë au bas du dos et à l’abdomen (partie supérieure), alors que la douleur est du zona. Il y a souvent violation du fauteuil, vomissements, baisse de la pression artérielle. Dans une telle situation, vous devez vous rendre d'urgence à l'hôpital.
Le diagnostic de cette maladie nécessite une série de tests de laboratoire sur l'urine et le sang, il est nécessaire de subir une échographie, une imagerie par résonance magnétique, etc. Le plus souvent, le traitement doit être effectué à l'hôpital. Dans ce cas, prescrire un régime strict, un certain nombre de médicaments qui devraient normaliser le travail du pancréas, des analgésiques et des anti-inflammatoires. Si la situation ne s’améliore pas, il est parfois nécessaire de recourir à une intervention chirurgicale.
Pyélonéphrite
Il s’agit d’une maladie des reins caractérisée par des douleurs tiraillantes. Dans ce cas, pendant la grossesse, maux de dos dans la région lombaire à gauche ou à droite. Pire encore, face aux coliques néphrétiques, associées au mouvement des calculs dans l'uretère du pelvis rénal. Avec les coliques pendant la grossesse, le bas du dos fait très mal, et il est impossible de trouver une position dans laquelle la douleur s'atténue. En outre, la douleur peut se propager vers l'urètre ou l'aine. Un autre symptôme notable est que l'urine devient plutôt trouble et que du sang peut parfois être remarqué. Une augmentation de la température peut également se produire.
Pour déterminer le diagnostic, le médecin envoie le patient à une échographie. Il est également nécessaire de procéder à des tests de laboratoire des analyses d'urine et de sang. Dans le traitement de la pyélonéphrite, les médicaments antibactériens sont choisis en premier lieu, qui sont choisis individuellement, tout en tenant compte de la sensibilité des microorganismes, qui a provoqué la survenue du processus inflammatoire. Dans certains cas, le traitement est effectué en ambulatoire, mais il est préférable d’être traité à l’hôpital. Pour les coliques néphrétiques, des antispasmodiques et des analgésiques sont utilisés pour soulager la douleur. Une prévention de l'inflammation est également effectuée.
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Pourquoi avez-vous mal au dos pendant la grossesse? Causes courantes de la douleur et comment l'éliminer
La plupart des femmes en cette période de grossesse ont mal au dos. Ils peuvent être faibles et très forts, provoquant un grand inconfort.
Dans la plupart des cas, le problème des maux de dos peut être résolu en modifiant légèrement les habitudes et le mode de vie de la future mère, ainsi qu’à l’aide d’exercices simples ou d’un massage.
Mais parfois, les maux de dos peuvent être le signe d’un problème grave.
Que devez-vous savoir sur les maux de dos pendant la grossesse?
La douleur peut survenir pour deux raisons principales:
Physiologique. Le poids de l’enfant, qui varie entre 3 et 4 kg, s’ajoute au poids de l’utérus (jusqu’à la fin de la grossesse, il atteint une masse de 1 à 1,2 kg), au poids du placenta (jusqu’à 500 grammes), du liquide amniotique (jusqu’à 1,5 litre), seins dilatés (jusqu'à 1 kg). Pour maintenir une position verticale, les muscles du dos doivent être en tension constante, surtout depuis le centre de gravité qui avance.
Non seulement rester longtemps sur vos pieds, et assis dans une position affecte négativement votre santé. Une femme qui tente de soulager les maux de dos se penche en arrière, soulageant ainsi certains muscles, mais sollicitant d’autres, qui ne participent pas activement à la vie quotidienne.
Hormonal. Cette raison n'est pas associée à l'activité physique, son essence réside dans le fait que sous l'influence de la grossesse, les réserves de calcium dans les os et la colonne vertébrale commencent à diminuer. La douleur dans la région sacro-iliaque (bas du dos et os pelviens) apparaît plus près de la fin de la période et s'explique par l'action de l'hormone relaxine. Il ramollit les os et prépare le corps à l'accouchement.
Quoi d'autre peut être causé par le mal de dos:
Maladie rénale. Si une femme enceinte a de la fièvre, de la tension artérielle, des maux de tête, un gonflement, des mictions fréquentes et que l’urine est trouble, on peut parler de maladies rénales, le plus souvent de pyélonéphrite, une maladie infectieuse.
Urolithiase. Lorsque les douleurs au dos sont aiguës, sévères, crampes, l’urolithiase peut en être la cause. Une pierre coincée dans l'uretère provoque cette douleur.
Maladies neurologiques. Hernie intervertébrale, la sciatique peut être la cause de la douleur. Si une femme a eu une telle maladie avant la grossesse, alors dans une situation intéressante, la situation ne fait que s'aggraver. Cela inclut également la symphysopathie, une maladie associée à l’étirement et au ramollissement de la symphyse pubienne.
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Que peuvent dire les douleurs dorsales?
Premier trimestre
Aux premiers stades de l'abdomen, il n'y a presque pas, par conséquent, la douleur ne survient pas en raison du poids accru de l'enfant et des membranes.
Mais la cause peut être des maladies: maladies infectieuses du système génito-urinaire, ainsi que neurologiques.
Le début de la grossesse est caractérisé par une production puissante de l'hormone progestérone, qui ramollit et affaiblit le ligament, y compris le dos. Il est plus difficile pour les muscles de maintenir leur posture, en particulier à cette époque, en raison de la toxicose, la plupart des femmes enceintes consomment une petite quantité de protéines et de vitamines qui nourrissent les muscles.
Au deuxième trimestre
Dans ce cas, la douleur est lancinante, aggravée pendant le séjour sur les jambes.
Au troisième trimestre
Lorsque la grossesse se termine, la douleur dans le dos, le bas du dos devient plus palpable. Le corps travaille à la limite, fournissant à la femme et à son bébé de l'oxygène et des nutriments.
Les reins subissent un lourd fardeau qui, d’une part, sont compressés sous le poids de l’enfant et, d’autre part, éliminent non seulement les déchets de la mère, mais aussi de l’enfant. Par conséquent, les reins sont facilement susceptibles d’être infectés, et s’ils ont déjà une maladie chronique, celle-ci peut être exacerbée. Cela indiquera une douleur dorsale aiguë et périodique et une turbidité de l'urine.
Souvent, des maux de dos dus à des combats d’entraînement peuvent être distingués des combats réels par leur courte durée et leur nature irrégulière.
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Quand devrais-je aller chez un médecin?
Lorsque vous vous rendrez à la clinique prénatale, dites à votre médecin que vous vous inquiétez du mal de dos. Le plus souvent, des tests supplémentaires sont prescrits, par exemple l'analyse d'urine. D'après leurs résultats, il est tout à fait possible de déterminer s'il existe une inflammation, une infection du système urogénital ou des maux de dos pour une autre raison.
Lorsque les tests sont normaux mais que la douleur ne disparaît pas, vous devez consulter le chirurgien et un neurologue. La raison réside peut-être dans une posture tordue ou des maladies de la colonne vertébrale.
Moyens de soulager et soulager la douleur
Lorsque la douleur est associée uniquement à la charge supplémentaire sur la colonne vertébrale, la piscine aidera à soulager la tension. Il est montré à toutes les femmes si leur grossesse se déroule sans incident. L'eau détend et, en même temps, renforce, étire les muscles du dos et la charge des autres parties du corps.
Les programmes de remise en forme spéciaux avec une attention particulière pour le dos sont populaires auprès des femmes enceintes. Pratiquement tous les exercices qu’ils contiennent sont tirés du yoga et du Pilates et sont adaptés pour que la charge soit confortable et sûre.
Dans la vie de tous les jours, les médecins recommandent de porter un pansement - une ceinture de soutien sous l’abdomen, munie d’un insert large et serré à l’arrière. Cet insert fixe les muscles, les soulage et soulage grandement la douleur. En outre, une femme devrait abandonner les talons hauts, utiliser un matelas orthopédique pendant son sommeil et se reposer autant que possible en position couchée sur le côté.
Si le problème est dû à un manque de calcium, il convient de le reconstituer en incorporant dans le régime alimentaire de la viande, du poisson, du fromage cottage, des produits laitiers, des légumineuses et des noix. Les vitamines et les médicaments doivent être prescrits exclusivement par un médecin.
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