Causes de maux de dos pendant la menstruation

Les règles douloureuses (dysménorrhée) constituent un gros problème pour les très jeunes filles et les femmes d'âge mûr. Une douleur sourde et douloureuse dans le bas de l'abdomen, s'étendant vers le dos, peut tourmenter n'importe qui. Comment les filles se plaignent: à cette période, même grimper au mur. Une gêne et des douleurs persistantes dans l'abdomen, le bassin et le dos commencent à gêner les femmes même avant l'apparition des règles, peuvent être présentes pendant ces dernières et même persister après. Pourquoi cela se produit-il et que peut-on conseiller aux femmes de soulager ce syndrome menstruel?

Pourquoi pendant les règles souvent des maux de dos

Le syndrome prémenstruel (SPM) est très fréquent chez les femmes, en particulier celles qui n'ont pas encore accouché. Elle s'exprime non seulement dans les sensations douloureuses dans l'abdomen et le dos, mais peut également se manifester avec de tels symptômes:

  • Maux de tête et vertiges
  • Arythmie cardiaque et angine de poitrine
  • Faiblesse, nausée, manque d'appétit
  • Évanouissement
  • Insomnie et irritabilité accrue

Maux de dos dans la dysménorrhée primaire

Si la dysménorrhée survient chez les filles, un à trois ans après les premières règles, elle est généralement associée au début de la maturation de l'ovule (ovulation) au milieu du cycle menstruel (cycle complet - 21 à 35 jours). Cette dysménorrhée est appelée primaire. Il ne repose sur aucune pathologie des organes génitaux, mais sur des raisons complètement différentes.

Pourquoi dans ce cas, il y a une douleur dans le dos avant la menstruation?

Auparavant, on croyait qu'un tel syndrome reposait sur des facteurs psychologiques et physiologiques qui n'étaient pas encore complètement développés chez les filles et les femmes souffrant de troubles mentaux. Mais il existe actuellement une théorie scientifique selon laquelle les troubles hormonaux sont à la base de la dysménorrhée primaire, à savoir:

  • Différentes concentrations de l'hormone prostaglandine dans l'utérus:
    • des taux élevés de prostaglandine E2 (PGE 2) entraînent la dilatation des vaisseaux sanguins et la diminution du nombre de plaquettes dans le sang
    • augmentation de la concentration de prostaglandine E2-alpha (PGE 2-alpha) - pour couper les muscles lisses de l'utérus et la douleur
  • Augmentation des taux d'œstrogènes favorisant la libération de prostaglandine PGE 2-alpha et augmentation de l'activité utérine

Douleur dans le bas de l'abdomen et dans le bas du dos avec la même chose la veille de la menstruation ou le tout premier jour et dure un à deux jours. La nature de la douleur:

  • Douleurs, crampes, déchirures, tirages
  • Donner dans le dos et les organes pelviens:
    rectum, vessie, appendices

Comment traiter la dysménorrhée primaire

De nombreuses femmes essaient de traiter la dysménorrhée avec analgin ou no-shpy. Cependant, ces outils sont inefficaces et ne durent que quelques heures, puis l'attaque revient. Existe-t-il d'autres moyens de traiter la douleur avant et pendant la menstruation? Oui, il y en a.

Et ceci, tout d’abord, les AINS (anti-inflammatoires non stéroïdiens) que nous connaissons déjà et que nous avons utilisés pour traiter les syndromes de douleur aiguë dans le dos, qui sont causés par la faute de la colonne vertébrale:

  • Nimesil, diclofénac, ibuprofène, indométhacine, cétonal et autres

Mais dans ce cas, ces outils ne sont pas utilisés à titre symptomatique, c’est-à-dire à éliminer uniquement la douleur, mais à titre curatif. Pourquoi

Le fait est que les AINS sont considérés comme des inhibiteurs de la prostaglandine, qui sont les causes de la dysménorrhée primaire. En termes simples, ils interfèrent avec leur formation et éliminent les spasmes des muscles utérins.

Appliquez-les de deux manières:

  • trois premiers jours pendant tes règles
  • avant la menstruation pendant un à trois jours (régime préventif)

La seconde méthode consiste à utiliser des contraceptifs oraux combinés (COC).
Et pourquoi ces analgésiques apparemment sans douleur aident-ils avec la douleur? Très simple - leur double impact se produit à un niveau exclusivement hormonal:

  • L'effet sur l'endomètre de l'utérus (en réduisant son épaisseur), à cause duquel le nombre de prostaglandines diminue.
    Cette propriété permet l'utilisation de contraceptifs pour le traitement d'une maladie grave chez la femme - l'endométriose, qui est la cause de menstruations fréquentes et douloureuses.
  • Blocage de l'ovulation en empêchant la maturation et la déchirure du follicule.
    L’utilisation de la COC, qui s’effectue sur un programme complexe de plusieurs jours de trois à six mois, conduit à un cycle anovulatoire et à une surveillance mensuelle sans douleur

Traiter la douleur ou endurer?

Cependant, ces deux outils - les AINS et les COC - sont une «épée à double tranchant», et on ne sait pas ce qui est préférable: souffrir pendant deux jours ou causer des complications pouvant survenir plus tard après leur utilisation.

Les AINS ont beaucoup de contre-indications et après la prise de tels effets secondaires peuvent se produire:

  • Ulcère gastrique et intestinal
  • Pathologie cardiaque
  • Hépatite médicinale, pancréatite et néphrite
  • La défaite des muqueuses de nature maligne, et beaucoup d'autres

Après une utilisation prolongée de contraceptifs:

  • L'infertilité peut survenir.
  • Le risque de cancer du sein augmente (BC)

Autres moyens de traiter la douleur pendant la menstruation

Que faire si vous ne voulez pas de conséquences indésirables et que vous n’avez pas la force de supporter la douleur?

  • Prenez un analgésique avec du paracétomol, par exemple, sedalgin-neo
  • Faire des exercices de détente:
    • Allongez-vous sur le dos, pliez les genoux et placez vos mains sous le sacrum. Pliez les genoux d'un côté à l'autre pendant une minute ou deux. Puis déplacez vos mains sous les fesses, prenez de grandes respirations en essayant de respirer dans l'estomac
    • Roulez sur votre ventre et allongez-vous sur vos poings en appuyant votre front sur le sol. Avec vos pieds joints, soulevez vos jambes tout en inspirant. Prenez une demi-minute dans cette position, respirez à fond, puis abaissez lentement vos jambes et détendez-vous
  • Masser les points actifs:
    • Trouvez deux points sous le nombril à une distance de deux et quatre doigts. Appuyez dessus pendant deux minutes en respirant profondément

Causes et traitement de la dysménorrhée secondaire

On parle de dysménorrhée secondaire:

Si sa cause est une structure anatomique particulière d'une femme:

  • Courbure de l'utérus
  • Présence de rudiment de corne utérine
  • Utérus double

Dans ce cas, ils parlent de dysménorrhée secondaire congénitale. La douleur avant et après la menstruation survient chez ces femmes tout au long de leur vie et peut s’apaiser après l’accouchement.

Si la douleur avant la menstruation se produit chez les femmes assez mûres, dans lesquelles le cycle se déroulait normalement avant, alors il y a une dysménorrhée acquise secondaire.
Pourquoi cela peut-il arriver? Il y a plusieurs raisons à cela. C'est:

  • Processus inflammatoires chroniques des appendices:
    .
    Annexite, vulvite, vaginite, salpingite
  • Endométriose de l'utérus
  • Tumeurs et kystes des ovaires
  • Tumeurs utérines (principalement des myomes)
  • Troubles endocriniens:
    • défaillance de la fonction thyroïdienne (hypothyroïdie)
    • absence de corps jaune de l'ovaire (déficit en progestérone)

Une carence en progestérone entraîne un décollement partiel de la membrane utérine après l'ovulation et peut provoquer un syndrome ovulatoire:
douleur dans l'abdomen, l'iléon et la région hypogastrique pouvant donner au bas du dos

  • Des sensations douloureuses apparaissent 10 à 14 jours avant le début de la menstruation.
  • À propos de l'ovulation passée peut être deviné par spotting saignement, observé après deux ou trois jours après la rupture du follicule

Dans tous ces cas, la douleur avant et pendant la menstruation est traitée dans le sens de l’élimination de sa source principale. Seul un gynécologue peut décider du plan de traitement.

Mal de dos après la menstruation

Mais une douleur dans l'abdomen, s'étendant au dos, peut survenir chez une femme et immédiatement après la menstruation. C'est un signe dangereux qui peut parler de processus pathologiques chroniques et même d'une situation extrême. Les raisons peuvent être:

  • Annexite
  • Ovarite (inflammation des ovaires, le plus souvent due à une hypothermie ou à un stress)
  • Tumeur ou kyste
  • Péritonite
  • Hémorragie ovarienne (apoplexie)
  • Hyperstimulation ovarienne (se produit souvent dans le traitement de l'infertilité)
  • Facteurs psychogènes

Syndrome de douleur pelvienne chronique

Sur la base de douleurs persistantes dans le bassin et le bas du dos pendant la menstruation, un syndrome de douleur pelvienne chronique peut survenir chez une femme. Sa cause est le système nerveux autonome, qui provoque un spasme des muscles du plancher pelvien.

Traitez le syndrome avec des médicaments homéopathiques, des relaxants musculaires et des suppositoires:

Santé à vous les femmes et moins de souffrance!

Vidéo: Pourquoi les règles sont douloureuses

Pourquoi la longe a-t-elle mal pendant les règles?

Trois femmes sur cinq ont mal au bas du dos pendant les règles. Chaque mois, ils ont le sentiment que les récepteurs de la douleur répondent à la contraction des muscles abdominaux. Les douleurs douloureuses dans le bas de l'abdomen et dans le bas du dos apparaissent même avant le début de la menstruation et continuent parfois après. Les douleurs menstruelles au bas du dos et au bas de l'abdomen sont désignées sous le nom médical de «dysménorrhée». Les raisons pour lesquelles cette maladie apparaît pendant la menstruation et comment atténuer les symptômes seront connues après un diagnostic détaillé.

Raisons

Les principales raisons peuvent être les suivantes:

  • Spasmes musculaires permanents du bassin et de la ceinture;
  • Inflammation et gonflement des organes internes de la femme;
  • Changements non naturels dans les niveaux hormonaux.

Dysménorrhée primaire et secondaire

Le plus souvent, la réponse à la question de savoir pourquoi le rein commence à faire mal pendant les règles se trouve dans les particularités de la position de l'utérus. Si l'utérus est situé plus près de la colonne vertébrale, ses changements pendant la menstruation peuvent affecter les nerfs de cette région. Il y a des douleurs dans le bas du dos pendant les règles. Pour la même raison, l'estomac peut faire mal. Les maladies infectieuses et les processus inflammatoires associés du système reproducteur féminin peuvent également être une source de maux de dos pendant la menstruation.

La dysménorrhée congénitale secondaire est un phénomène dans lequel une femme ressent des douleurs menstruelles en raison du fait que l'utérus est initialement mal formé. L'organe est plié depuis la naissance ou présente des processus rudimentaires.

Cela inclut également la pathologie de l'utérus double. La dysménorrhée secondaire acquise est due à une inflammation chronique des appendices, à une endométriose, à des processus cancéreux et à des myomes et à de graves problèmes hormonaux. Ces situations sont plus spécifiques et nécessitent une approche médicale plus approfondie.

Fond hormonal

Le niveau d'hormones féminines pendant la menstruation dépasse largement son niveau normal. Le résultat est une contraction chronique des muscles utérins, qui ressemble de loin à un accouchement. Si une femme souffre d'une sensibilité accrue aux nerfs, la douleur lors de telles contractions peut être très intense.

Si la thyroïde commence à montrer une activité excessive, le niveau hormonal général en souffre énormément, ce qui devient une source d'insomnie et de douleurs dorsales.

Avec l'âge, le niveau d'œstrogène dans le corps de la femme augmente. Les femmes d'âge moyen ont souvent plus de douleurs dans le bas du dos les jours critiques.

Des symptômes similaires provoquent une autre hormone, la progestérone. Cette hormone est normalement responsable du développement des processus de grossesse, mais si, au cours d'une autre période, sa concentration est anormalement augmentée, elle provoque également des spasmes des muscles utérins et, par conséquent, le rein a mal pendant la menstruation. Les contraceptifs intra-utérins peuvent être une source de douleur qui tire dans la région lombo-sacrée. Un corps étranger dans l'utérus provoque une irritation des nerfs et active la synthèse de la progestérone.

Perturbation de l'échange d'eau

Un niveau d'eau cassé dans le corps de la femme peut causer des douleurs au bas du dos pendant les règles. Si l'humidité ne laisse pas les tissus à temps et à volume adéquat, des poches apparaissent, ce qui exerce également une pression sur les nerfs et provoque des douleurs pendant la menstruation.

Dans certains cas, le résultat peut être un surpoids important. Si l'humidité s'accumule très rapidement, la colonne vertébrale subit une charge considérablement accrue, ses muscles de soutien commencent à se fatiguer et à causer de la douleur. Pour que l'œdème n'apparaisse pas, utilisez des médicaments diurétiques, mais n'oubliez pas de consulter un gynécologue.

Pour comprendre pourquoi, au cours du cycle, il y a des douleurs dans le bas du dos pendant les règles, vous devez consulter un gynécologue, puis éventuellement un urologue, un traumatologue et d'autres médecins.

Il arrive parfois que les douleurs dorsales menstruelles ne soient généralement pas associées à la santé des femmes et résultent d'une pathologie neurologique. En outre, le problème peut être lié à la pleurésie ou à une maladie rénale. Les troubles hormonaux peuvent ne pas être observés. De telles difficultés de diagnostic surviennent lorsque le corps de la femme est activé pendant la menstruation et que tous les problèmes apparaissent.

Si des douleurs surviennent après des jours critiques, consultez immédiatement un médecin et demandez un diagnostic complet, car des symptômes similaires indiquent souvent des problèmes graves, tels que:

  • Inflammation des ovaires;
  • Tumeur ou kyste;
  • Hémorragie ovarienne.

Traitement de la dysménorrhée primaire

Si le diagnostic a révélé des inflammations d'organes gynécologiques, concentrez-vous uniquement sur les conseils d'un expert, oubliez votre auto-traitement. Les effets secondaires de certains anti-inflammatoires ne feront que causer plus de tort. Lorsque cela fait très mal pendant les jours critiques, vous ne devriez pas, comme beaucoup de femmes, boire de grandes quantités d'analgine ou de non-silo. Ils ne masqueront votre problème que pendant quelques heures. Il existe également des médicaments plus puissants.

Anti-inflammatoires non stéroïdiens

Des médicaments tels que le nimesil, l'ibuprofène et le diclofénac aident non seulement à faire face aux symptômes, mais ont également un effet thérapeutique. Les NPS réduisent temporairement la reproduction de ces hormones qui créent une tension excessive sur les muscles utérins. Il est souhaitable de les utiliser soit les trois premiers jours de menstruation, soit quelques jours avant leur apparition. Il est permis d'utiliser des anesthésiques à base de paracétamol. Ne pas oublier les effets secondaires des anti-inflammatoires non stéroïdiens - ulcères gastriques et intestinaux, problèmes cardiaques, hépatite d'origine médicamenteuse.

Contraceptifs oraux combinés

Ces médicaments agissent sur les hormones des femmes et réduisent le niveau des spasmes musculaires de la progestérone. Il devient également plus mince endomètre utérin, dont l'épaisseur excessive est souvent simplement la source de menstruations lourdes et douloureuses.

N'abusez pas des contraceptifs oraux, car leur utilisation illettrée et fréquente peut causer l'infertilité ou le cancer du sein.

Auto-massage

Que faire si les effets secondaires de ces médicaments sont préoccupants et si les douleurs au dos pendant les règles ne disparaissent pas? Il sera utile de pratiquer une gymnastique relaxante: couché sur le ventre, pliez les genoux et placez vos paumes sous le bas du dos. Pliez les genoux dans différentes directions pendant quelques minutes. Ensuite, placez vos paumes sous les fesses et prenez une profonde respiration.

Impact des points actifs. Ils sont situés sous le nombril - l'un à une distance de deux, l'autre à quatre doigts. Vous pouvez comprendre que ce sont eux qui sont les plus sensibles. Appliquez une pression sur chacun d'eux pendant quelques minutes, sans oublier la respiration profonde.

Ovulation douloureuse

L'ovulation est une partie importante du cycle mensuel, au cours de laquelle certaines filles ressentent également une gêne et des douleurs dans la région lombo-sacrée ou abdominale. Ce phénomène s'appelle le syndrome ovulatoire.

Le malaise peut être comme suit:

  • Douleur abdominale constante;
  • Se sentir comme des douleurs menstruelles haletantes;
  • Douleur localisée sur l'abdomen droit;
  • Caillots de sang émergents.

Si ces symptômes ne donnent pas de repos, il est possible que leur source se trouve dans la rupture de la paroi du follicule et la pénétration d'une petite quantité de sang dans la cavité abdominale. Le sang irrite les tissus et la fille ressent la douleur. Cependant, si le syndrome ovulatoire ne se répète pas et ne provoque pas de douleur aiguë, il n'y a pas de quoi s'inquiéter. C'est simplement un signe que le meilleur moment pour concevoir est venu. De quoi rappeler les jeunes couples qui rêvent de devenir parents.

  • Voir aussi: pourquoi, après l'ovulation, le rein a mal

Visite chez le médecin

Si vous essayez depuis longtemps de comprendre pourquoi votre dos vous fait mal pendant la menstruation, il est préférable de contacter le service de gynécologie dès que possible. Après tout, les racines de la douleur lombaire peuvent être très différentes, allant jusqu’à la stérilité et aux tumeurs, et il est préférable d’arrêter ces maladies à un stade précoce.

Courir chez le médecin autant que possible en vaut la peine, si non seulement votre dos vous fait mal pendant vos règles, mais aussi que la température de votre corps augmente brusquement. La chaleur peut être un symptôme d'inflammation locale.

Ne vous précipitez pas pour arrêter le syndrome de la douleur avec des médicaments. Ils ne vous aideront pas à vous débarrasser de l'essence de votre problème, mais ne le cacheront que pendant un moment. Si le besoin s'en fait sentir, votre médecin vous prescrira un analgésique et un dosage appropriés.

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La longe fait mal tous les mois: les raisons et que faire?

La douleur lombaire pendant les règles est habituelle chez les femmes habituelles, car en fait, aucune femme aussi chanceuse ne les éprouve pas pour le moment. Certaines personnes supportent facilement de tels jours, d'autres mentent pendant plusieurs jours, car elles ne peuvent rien faire.

Les experts estiment que le simple fait que les menstruations commencent à apparaître est normal, car cela indique la maturité sexuelle de la femme et son aptitude à concevoir. Cependant, la douleur pendant la menstruation justifie un examen médical approfondi.

Pourquoi le mal au bas du dos pendant les jours critiques?

Bien que les maux de dos soient considérés comme normaux de nos jours, ils ne sont pas toujours sécuritaires. La lombalgie survient quelques jours avant le début du cycle et persiste pendant toute la période, et parfois après. La principale cause de ces douleurs pendant la menstruation est une violation de l'équilibre hormonal d'une femme.

Chez les filles pendant les règles, les tissus musculaires situés dans le petit bassin et l'utérus commencent à se contracter activement. Naturellement, il provoque une irritation des terminaisons nerveuses, ce qui provoque des douleurs au bas du dos. Mais la physiologie n'est pas toujours associée à une douleur dans la colonne lombaire. La douleur peut également survenir pour d'autres raisons, et peut également être une conséquence de:

  1. Niveaux élevés d'hormones féminines. L'œstrogène est souvent augmenté chez les femmes de plus de trente ans. À ce stade, chaque modification de l'équilibre hormonal provoque des douleurs dans le bas du dos, ainsi que dans l'abdomen ou les jambes.
  2. Emplacement anormal de l'organe - l'utérus. Le résultat est un mal de dos pendant la menstruation. Par exemple, l'utérus peut être plus proche du dos, au cours de la période menstruelle, il augmente, ce qui affecte les récepteurs nerveux. Cela provoque des douleurs dans le bas du dos et dans la région abdominale.
  3. Maladie infectieuse. Si une femme a une maladie infectieuse ou un processus inflammatoire se développe dans son corps, alors les jours critiques seront très douloureux.
  4. Mauvaise installation du dispositif intra-utérin. Pas toutes les femmes et cette méthode de contraception. Si l'hélice crée une gêne ou des douleurs dans le bas du dos les jours critiques, il est nécessaire d'en parler avec le gynécologue et de choisir un autre moyen de prévention de la grossesse.
  5. Soulever des objets lourds. Les médecins disent que si une femme est forcée de soulever des poids ou de les porter sur de longues distances, cela affectera finalement son bien-être. L'exercice prolongé provoque un mouvement descendant de l'utérus et des maux de dos pendant le cycle menstruel.
  6. Changements dans l'échange d'eau. Au cours de la menstruation dans le système de reproduction féminin, le liquide s’arrête, un gonflement se forme, ce qui provoque l’apparition de douleurs dans le bas du dos.
  7. Grossesse extra-utérine. Anomalie grave, dans laquelle le fœtus ne se développe pas dans l'utérus, mais dans les trompes de Fallope. Dans le même temps, une femme est perturbée par un saignement, qui est souvent confondu avec la menstruation, accompagné d'une douleur dans la région lombaire.

La douleur peut être provoquée par d'autres facteurs non associés à la menstruation: maladies neurologiques, maladies des reins et du système génito-urinaire, maladies de la colonne vertébrale.

Manifestation de la douleur

Le syndrome douloureux n’est qu’une conséquence, un signe net d’anxiété, à l’aide duquel le corps dit que tout ne va pas bien.

La douleur peut être différente: longue, douloureuse, aiguë, elle peut céder dans les extrémités et être accompagnée d'autres signes pertinents:

  • Douleur dans le sternum.
  • Peut légèrement étourdi.
  • La diarrhée
  • Douleur dans les organes génitaux.
  • Basse température corporelle.
  • Faiblesse et fatigue rapide.
  • L'aggravation des maladies chroniques.
  • Haute irritabilité.
  • Dans certains cas - nausée et réflexe nauséeux.

Certaines maladies de l'appareil reproducteur féminin, causées par le processus inflammatoire, ressemblent beaucoup aux symptômes. C'est pourquoi vous devez être en mesure de distinguer la norme de l'anomalie.

Maladies pour lesquelles votre dos peut faire mal pendant la menstruation

Très souvent, la cause de la douleur découle du fait que le diagnostic n’a pas entraîné de modification de l’équilibre hormonal, mais plutôt de maladies très graves telles que:

  1. Maladies sexuellement transmissibles. Ils se manifestent non seulement par des douleurs au dos et au bas de l'abdomen, mais également par des sécrétions anormales à l'odeur désagréable.
  2. Endométriose. Il s'exprime dans la propagation pathologique des cellules muqueuses utérines vers les organes voisins, une douleur importante pendant les jours critiques et des sécrétions importantes.
  3. Toute adhérence dans l'utérus. Ils apparaissent en raison de maladies précédemment utérines.
  4. Processus inflammatoire dans les ovaires. Comme le montre la pratique médicale, il peut être unilatéral ou bilatéral, provoquant des douleurs à l’abdomen et dans le bas du dos lors de journées critiques.
  5. Kyste sur les ovaires. Sa formation dans la cavité abdominale provoque une compression des récepteurs nerveux, une augmentation de la pression dans le bas de l'abdomen.
  6. Le processus inflammatoire dans les trompes de Fallope. Douleur localisée dans le bas du dos ou le bas de l'abdomen.
  7. Vaginite Inflammation du vagin, en particulier dans la paroi postérieure. Il provoque des maux de dos les jours critiques, qui se traduisent par des démangeaisons, des sensations de brûlure et de fortes sécrétions pathologiques.

Comment faire face à la douleur

Toute femme qui a mal au dos pendant la période de menstruations cherche des méthodes efficaces pour l’éliminer. Pendant cette période, de l'aide peut venir.

Soulagement de la douleur
Ces médicaments éliminent les douleurs au dos et à l'abdomen, mais les causes qui les ont provoquées demeurent. Très souvent, dans cette situation, des analgésiques et des anti-inflammatoires non stéroïdiens sont utilisés avec un effet analgésique léger ou modérément prononcé. Dans la plupart des cas, ces médicaments ne causent pas beaucoup de dommages et peuvent être utilisés par de nombreuses femmes pour localiser la douleur.

Médecine alternative
En plus du traitement médicamenteux, il existe d'autres méthodes d'élimination de la douleur dans la région lombaire pendant la menstruation, également appelées folklore. Plus souvent, pour soulager la douleur, ils utilisent des infusions et des teintures de différentes herbes et plantes médicinales:

  1. Swatch de la plantain. 20 grammes de plantain sec verser un verre d'eau chaude et insister dans un récipient fermé pendant trois heures. Ensuite, le bouillon est filtré et pris dans une cuillère 3 fois par jour. Meilleur pour 30 minutes avant les repas.
  2. Swatch de feuilles de fraise. Une demi-tasse de matière première est versée dans un litre d'eau et chauffée lentement. Cuire pendant une heure et demie, puis couvrir le récipient dans une couverture chaude et insister pendant 3 heures. Nettoyer la composition et diluer avec de l'eau froide pour obtenir 2 litres. Accepter une infusion un verre 2 fois par jour jusqu'à ce que la douleur s'atténue.
  3. Teinture de cônes de houblon. 2 cuillères de cônes finement hachés versent ½ litre d'eau chaude. Insister pour trois heures dans un récipient fermé. Ensuite, la perfusion est filtrée et prise le soir ½ tasse tout au long de la semaine.

Autres techniques pour soulager la douleur

  1. Massage indépendant des points actifs. Effectuer un tel massage chaque jour conduira à un équilibre hormonal normal, soulagera les tensions musculaires excessives dans le bas du dos, contribuera à améliorer le fonctionnement du système endocrinien. Seul un massage régulier donnera le résultat souhaité.
  2. Il est nécessaire d'éviter un effort physique intense sur les muscles abdominaux et le dos. Les jours critiques, il est préférable de ne pas alourdir la colonne vertébrale, d’essayer de rester au repos, d’éviter les situations stressantes.
  3. Ne pas manger de limonade. Ces boissons peuvent provoquer une fermentation dans le tractus gastro-intestinal, ce qui augmente les spasmes et les maux de dos.
  4. Ne surchargez pas le travail, évitez les activités physiques intenses.
  5. Apprenez à vous détendre. Les médecins conseillent d’étudier la méditation et le yoga, qui sont efficaces dans la lutte contre la douleur.
  6. Portez des vêtements confortables. Pendant les menstruations, il est préférable de ne pas porter de sous-vêtements ni de vêtements serrés. Ils peuvent provoquer une modification de la circulation sanguine et augmenter la douleur.
  7. Bonne nutrition. Réduisez la consommation d'aliments gras et fumés, ne mangez pas de sucreries. Il est préférable de se concentrer sur les légumes, les fruits, les vitamines et autres produits contenant diverses substances bénéfiques.
  8. Deux semaines avant le début des jours critiques, vous pouvez commencer à effectuer certains exercices. Cela ne prendra pas beaucoup de temps, et le résultat sera perceptible dans les prochains jours, la douleur pendant la menstruation diminuera considérablement.

Le plus souvent, toutes ces techniques permettent à une femme de réduire la douleur en un rien de temps ou de s'en débarrasser complètement.

C'est important! Si le syndrome douloureux est clairement exprimé et ne disparaît pas, même avec l'utilisation d'analgésiques, il est nécessaire de se rendre à la clinique prénatale, de subir un examen et de suivre un traitement complet.

Si le syndrome douloureux n'est pas une caractéristique physiologique de l'organisme, le spécialiste prescrira un traitement complexe à la femme pour éliminer la cause de la douleur.

Série spéciale d'exercices lors de journées critiques

Une série d'exercices disponibles sera utile pour tout le corps, cela réduira les maux de dos et augmentera le tonus musculaire:

  1. Il faut s'allonger sur le ventre. Main dans les poings et mis sous le ventre, le front appuyé contre le sol. Les jambes doivent être gardées et maintenues dans une position comprimée. Nous prenons une grande respiration et retenons notre souffle pendant deux secondes tout en soulevant simultanément les jambes du sol. Vous devez essayer de rester dans cette position pendant 15 à 20 secondes. Lors de l'exercice, il est nécessaire de surveiller votre respiration, de ne pas la retarder. Nous retournons les jambes à l'état initial. Répétez l'exercice 10 fois.
  2. Pour s'allonger d'abord juste sur le dos, puis pliez lentement les genoux. Ladoshki enlever sous le bas du dos. Soulevez les jambes et balancez-les alternativement d'un côté à l'autre. Surveillez votre souffle, il devrait être lisse. Nous mettons nos mains sous les fesses et respirons de manière uniforme et régulière. Nous finissons de balancer les genoux et de les tirer alternativement vers la tête. À la fin de l'exercice, nous remettons le corps dans sa position initiale, étendons les bras le long du corps. Nous nous détendons quelques minutes et répétons l'exercice 5 fois de plus.
  3. Nous nous allongeons sur le sol, les jambes pliées au niveau des genoux, les mains le long du corps. Soulevez le bassin et maintenez-le dans cet état pendant 5 secondes. Revenez à la position d'origine. Effectuez l'exercice 10 fois. La respiration doit être douce et calme.

Pour terminer, j’aimerais dire que toute sensation douloureuse est le signe qu’un processus négatif se produit dans le corps d’une femme. Avec les analgésiques, ne supprimez pas le syndrome douloureux, vous pouvez rater le moment où la maladie peut être guérie simplement et sans conséquences négatives. La cause identifiée en temps opportun et le traitement correct soulageront à l'avenir la femme de la douleur pendant le cycle menstruel.

Que dois-je faire si j'ai mal au bas du dos?

Les statistiques montrent qu'environ 70% des femmes en âge de procréer ont mal au dos pendant les règles. Malgré les symptômes désagréables, la douleur aux reins à certains jours du cycle est un phénomène physiologique tout à fait normal. Parfois, ces douleurs peuvent être pathologiques. Comment distinguer la norme de la pathologie? Parlons plus loin.

Pourquoi fait mal dans le bas du dos pendant la menstruation

Bien que la douleur du bas du dos pendant les règles soit considérée comme la norme, de telles sensations désagréables ne sont pas toujours sans danger. Dans certaines situations, ils peuvent indiquer la présence de certaines maladies et pathologies du système urogénital d'une femme.

Une douleur dans la région lombaire peut apparaître quelques jours avant le début de la menstruation, persister pendant la menstruation et quelque temps après. La cause principale et la plus fréquente des maux de dos aux jours critiques est un changement du fond hormonal de la femme.

La nature a prévu que, de nos jours, les muscles situés dans le bas de l'abdomen, ainsi que le corps de l'utérus lui-même, soient activement réduits. Ceci, à son tour, entraîne une irritation des terminaisons nerveuses proches, l'apparition de sensations douloureuses dans le bas du dos et l'abdomen.

La douleur dans le bas du dos n'est pas toujours causée par des raisons physiologiques. Parfois, la douleur survient à cause de:

  • Augmentation des œstrogènes. L'hormone sexuelle féminine augmente le plus souvent chez les femmes qui ont dépassé l'âge de trente ans. Au cours de cette période, toute modification du fond hormonal devient la principale cause de l'apparition de sensations douloureuses dans les parties inférieures de la cavité abdominale, du dos et des jambes.
  • Emplacement atypique de l'utérus. Parfois, l'utérus a la mauvaise position. En conséquence, une femme peut avoir mal au dos pendant les jours critiques. Ainsi, par exemple, l'occurrence fréquente est une déviation de l'utérus vers l'arrière. Pendant la menstruation, sa taille augmente, affectant les terminaisons nerveuses. Cela provoque des douleurs dans le dos et l'abdomen.
  • Maladies infectieuses. Si une femme souffre de maladies infectieuses et inflammatoires en phase aiguë, la menstruation risque d'être très douloureuse.
  • Installation de contraceptifs intra-utérins (dispositif intra-utérin). Toutes les femmes ne conviennent pas à la contraception intra-utérine. Si son utilisation provoque une gêne sévère et des douleurs dans le dos pendant la menstruation, vous devriez consulter votre médecin et choisir d'autres méthodes pour éviter une grossesse non désirée.

  • Lorsque vous soulevez des poids. Si une femme doit régulièrement porter des objets lourds ou sur de longues distances, cette situation affectera tôt ou tard la santé. Les longues charges contribuent au prolapsus de l'utérus, douleur plus prononcée pendant la menstruation.
  • Troubles de l'échange d'eau. Aux jours critiques, il y a une stagnation du liquide dans les organes génitaux et excréteurs de la femme, un gonflement se forme, ce qui provoque l'apparition de douleurs lancinantes et douloureuses dans la région du bas du dos.

  • Grossesse extra-utérine. Pathologie grave dans laquelle l'œuf fécondé est fixé et se développe dans les trompes de Fallope. Dans cet état, une femme peut être dérangée par un saignement qui peut facilement être confondu avec la menstruation, apparaissant en arrière-plan de la douleur au dos.

  • Parfois, la douleur peut être causée par d'autres raisons non liées aux jours critiques: pathologies neurologiques, maladies des reins et du système urinaire, système musculo-squelettique.

    Symptomatologie

    La lombalgie pendant les règles n'est qu'une conséquence, un certain signal d'alarme, à l'aide duquel le corps peut déclarer que quelque chose ne va pas.

    La douleur peut être différente: en tirant, en tirant, en donnant dans les jambes, accompagnée de différents symptômes associés:

    • douleurs à la poitrine;
    • léger vertige;
    • la diarrhée;
    • douleur des organes génitaux;
    • une légère augmentation de la température corporelle (pas plus de 37,5 degrés);
    • léthargie et fatigue;
    • exacerbation de maladies chroniques;
    • irritabilité accrue;
    • parfois des nausées et des vomissements.

    Les maladies inflammatoires des organes reproducteurs de la femme peuvent avoir des symptômes similaires, il est donc extrêmement important de pouvoir distinguer la norme de la pathologie.

    Diagnostic de la douleur dans les reins pendant la menstruation

    Très souvent, les "coupables" de la douleur peuvent ne pas être des modifications hormonales banales, mais des maladies graves:

    • Maladies vénériennes. Ne se déclarent pas seulement des sensations douloureuses dans la région lombaire et le bas-ventre, ainsi que des sécrétions pathologiques à odeur désagréable.
    • Endométriose. Elle se manifeste par une prolifération anormale de cellules muqueuses utérines sur les organes voisins et par un syndrome douloureux intense pendant les règles, avec des sécrétions excessivement abondantes.
    • Adhérences dans l'utérus. Les adhérences dans la cavité utérine se produisent dans le contexte de maladies précédemment transférées de cet organe.
    • Ovarite. L'inflammation des ovaires, qui peut être unique ou bilatérale, provoque des douleurs dans la partie inférieure de la cavité abdominale et dans le dos à n'importe quelle phase du cycle menstruel.
    • Ovaire polykystique. La formation d'un kyste dans la cavité abdominale entraîne une compression des terminaisons nerveuses et une augmentation de la pression dans la cavité abdominale.
    • Inflammation des trompes de Fallope. Les douleurs sont concentrées dans le bas du dos et l'abdomen.
    • Vaginite Le processus inflammatoire dans le vagin, en particulier dans la paroi arrière, peut entraîner des douleurs au dos pendant les règles, qui apparaissent sur le fond de démangeaisons, de brûlures et de pertes abondantes et anormales.

    Lorsque vous avez besoin de soins médicaux urgents

    Les sensations désagréables dans le bas du dos les jours critiques peuvent avoir un caractère différent. La tâche principale de toute femme est de suspecter et de reconnaître l’existence d’un problème à temps et de demander de l’aide à votre gynécologue. Les alarmes dans cette situation peuvent être:

    • Douleur persistante dans le bas du dos, qui persiste après la fin des menstruations.
    • Augmentation de la température corporelle au-dessus de 37,5, frissons graves, augmentation du malaise général, faiblesse.
    • Douleur des articulations.
    • La douleur dans la région lombaire, dans le bas de l'abdomen et dans les jambes n'est pas réduite, même après la prise de médicaments puissants appartenant à la catégorie des analgésiques.
    • Les décharges des organes de l'appareil reproducteur dégagent une odeur désagréable et fétide.
    • L'envie d'utiliser les toilettes «à petite échelle» est devenue trop fréquente et douloureuse.
    • Les règles sont devenues trop abondantes ou trop rares.
    • Douleur accompagnée de brûlures graves, de démangeaisons au niveau du périnée et des organes génitaux.
    • Il y avait des douleurs sévères dans d'autres parties de la colonne vertébrale ou de l'abdomen.

    Tous les symptômes ci-dessus indiquent dans la plupart des cas un dysfonctionnement grave, des déviations dans le travail des organes et de leurs systèmes, diverses maladies, nécessitent un diagnostic immédiat et un traitement adéquat.

    Comment gérer la douleur

    Presque toutes les femmes souffrant de douleurs au dos pendant la menstruation cherchent des moyens efficaces d’éliminer la douleur. Dans de tels cas, venez à la rescousse:

    Antidouleurs. Prévoyez un peu de temps pour éliminer la douleur dans la région lombaire et au bas de l'abdomen. Dans ce cas, les causes de la douleur ne sont pas éliminées. Le plus souvent, dans de telles situations, des analgésiques et des anti-inflammatoires non stéroïdiens sont utilisés avec une action analgésique faible ou modérée: «No-Shpa», «Spazmalgon», «Paracétamol», «Aspirine», «Ibuprofène», «Papavérine», «Papaverin», «Analgin».

    La plupart des médicaments ci-dessus ne sont pas nocifs pour la santé et peuvent être utilisés par la plupart des femmes pour soulager la douleur.

    Médecine traditionnelle. En plus du traitement de la toxicomanie, il existe d'autres moyens et méthodes d'éliminer la douleur dans le bas du dos pendant les jours critiques, appelés folk. Le plus souvent, dans de telles situations, des bouillons et des infusions d'herbes et de plantes diverses viennent à la rescousse.

    Décoction de plantain. 20 g de feuilles d'herbe sèches versez 250 ml d'eau bouillante et laissez infuser sous un couvercle ou dans un thermos pendant 2-3 heures. Dès que la composition est refroidie, il convient de la drainer. Il est recommandé de boire un médicament magique une cuillerée à soupe trois fois par jour. Idéalement, une demi-heure avant les repas.

    Bouillon de fraises. Mettez 0,5 tasse de feuilles de fraise dans une petite casserole, versez un litre d'eau et faites bouillir. Faire bouillir à feu doux sous le couvercle fermé pendant 1 heure et demi. Retirer du feu et envelopper avec un voile, laisser infuser pendant 2-3 heures. Filtrer et compléter avec de l'eau tiède jusqu'à un volume de deux litres. Buvez 200 ml deux fois par jour pour réduire la douleur.

    Infusion de cônes de houblon. Deux cuillères à soupe de cônes de houblon concassés infusent 0,5 litre d'eau bouillante. Laisser reposer pendant 2-3 heures sous un couvercle bien fermé. Après - refroidir et filtrer. Buvez une demi-tasse pendant 5-7 jours avant le coucher.

    Autres moyens d'éliminer la douleur:

    • Auto-massage des points actifs. La réalisation quotidienne de ces simples manipulations aidera à équilibrer le fond hormonal, à soulager les tensions excessives dans le bas du dos et à améliorer le fonctionnement du système endocrinien. Une caractéristique importante: pour obtenir un effet visible de l'auto-massage, celui-ci doit être effectué tous les jours. Seulement dans ce cas, l'effet analgésique sera perceptible.
    • Éviter l'augmentation du stress sur les muscles abdominaux et l'abdomen les jours critiques. Aussi ces jours-ci, il est nécessaire de décharger la colonne vertébrale, essayez de rester dans l'état le plus calme et non nerveux.
    • Refus de la soude sucrée. Ces boissons provoquent des processus de fermentation dans l'estomac et les intestins. Cela peut aggraver les crampes et la douleur dans la zone à problèmes.
    • Minimisation du stress, augmentation de la fatigue, activité physique excessive.
    • La détente Les experts recommandent l’apprentissage des techniques de méditation et de yoga, qui aident efficacement à lutter contre la douleur.
    • Porter des vêtements confortables. Lors de journées critiques, il est déconseillé de porter des sous-vêtements et des sous-vêtements de compression pouvant provoquer une insuffisance de la circulation sanguine afin d’accroître le syndrome douloureux.
    • Alimentation équilibrée. Minimum gras, sucré fumé. Maximum de légumes frais, fruits, vitamines et autres produits contenant des micro et macro éléments bénéfiques.
    • Dix à 12 jours avant la date prévue pour l'apparition des saignements menstruels devraient commencer à effectuer une série d'exercices spéciaux. Il faudra un peu de temps et d'efforts pour les compléter, et le résultat ne tardera pas à attendre: dès la prochaine menstruation, la douleur sera considérablement réduite.

    Dans la plupart des cas, toutes les méthodes ci-dessus permettent à une femme de réduire rapidement la douleur ou de s'en débarrasser complètement.

    Si la douleur est trop prononcée et ne disparaît pas, même après la prise d'analgésiques, vous devriez consulter un gynécologue dès que possible, passer les tests nécessaires et suivre un traitement complet.

    Si la douleur est provoquée par des raisons non physiologiques, le médecin traitant prescrit à la femme un traitement complexe conformément au diagnostic de base contre lequel la douleur est apparue.

    Série d'exercices

    Une gymnastique réalisable profitera à tout le corps, aidera à faire face aux maux de dos, améliorera le tonus musculaire.

    №1. Nous nous sommes couchés sur le ventre. Les paumes serrent les poings et se ferment sous lui, posant son front contre la surface du sol. Les jambes s'affaissent et tiennent en position comprimée. Prenez une profonde respiration et retenez votre respiration pendant quelques secondes. À ce moment-là, relevez de la surface des pieds ensemble. Essayez de rester dans cette position pendant 15 à 20 secondes. Pendant l'exercice, vous devez contrôler votre respiration, essayez de ne pas la retenir. Ramenez les jambes au sol. Répétez l'exercice 8 à 10 fois.

    №2. Allongez-vous sur le dos en pliant les deux jambes au niveau des articulations du genou. Palm gisait sous la région lombaire. Levez vos jambes et balancez-vous alternativement à gauche et à droite. Contrôlez votre respiration. Il devrait être calme et régulier. Les mains se déplacent sous les fesses et continuent de respirer de la même manière. Terminez en balançant vos genoux et tirez-les alternativement vers votre tête. À la fin de l'exercice, le corps devrait être remis dans sa position initiale et les bras repliés le long du corps. Détendez-vous pendant quelques minutes et répétez l'exercice 4-5 fois.

    №3. Allongé sur le sol, les jambes pliées aux genoux, les bras le long du corps. Soulevez la région pelvienne et restez dans cette position pendant 5 secondes. Drop à la position de départ. Répétez l'exercice 10 fois en maintenant votre calme et votre respiration.

    Exercices pour réduire la douleur pendant la menstruation (vidéo)

    Exercices pour réduire la douleur pendant le cycle menstruel. Un ensemble d'exercices simples mais efficaces qui aideront à soulager les douleurs abdominales et lombaires.

    Pourquoi la douleur mensuelle dans les reins

    Entretien avec un médecin

    Problèmes de dos - voie directe vers l'invalidité! Comment vous sauver et oublier la douleur, déclare le docteur Dikul Valentin Ivanovich, docteur en sciences médicales:

    Outre le gain de poids, le gonflement des seins, les sautes d'humeur, toutes les femmes présentent divers symptômes du syndrome prémenstruel. Les sensations douloureuses dans l'estomac, le besoin de sucreries peuvent être expliquées par des hormones irrégulières. Mais beaucoup se demandent pourquoi le bas du dos fait mal à l'approche du mois. La gêne dans le dos est l’un des signes de la dysménorrhée ou des menstruations douloureuses.

    Causes de la douleur au bas du dos pendant la menstruation

    Le syndrome prémenstruel se produit dans presque 70% des femmes qui n'ont pas encore accouché. Par conséquent, demander si le bas du dos peut faire mal avec une réponse mensuelle est positif. Près de la moitié d’entre elles ont mal au bas du dos pendant les règles. Après l'accouchement, 50% des douleurs abdominales graves disparaissent, mais les plaintes pour le dos demeurent. Dans le corps d'une femme, tout est interconnecté. L'utérus est situé dans la cavité pelvienne, ligaments attachés aux os iliaques, sacrum et symphyse frontale. Pendant le cycle menstruel, des changements se produisent constamment dans le corps sous l'influence d'hormones.

    L'œstrogène, qui est produit par les ovaires, le foie et le tissu adipeux sous l'influence de l'hypophyse, une hormone folliculo-stimulante, affecte l'utérus:

    • stimule la croissance de la paroi interne de l'utérus après une menstruation antérieure;
    • produit des récepteurs pour la progestérone;
    • affecte la synthèse de l'hormone lutéinisante (LH), qui provoque l'ovulation.

    Le pic d'oestrogène coïncide avec l'ovulation, au cours de laquelle, après la libération de l'œuf, se forme un corps jaune - une glande endocrine temporaire.

    Dans la deuxième phase du cycle, l’hormone progestérone prépare l’utérus à la conception:

    • augmente le nombre de glandes et de cellules muqueuses sur l'endomètre;
    • inhibe la sensibilité de la couche de muscle utérin aux prostaglandines et à l'ocytocine - les substances provoquent des contractions pendant la menstruation et l'accouchement.

    Si la grossesse ne se produit pas, les niveaux des deux hormones baissent en même temps. En raison de la prédominance des œstrogènes sur la progestérone ou des taux initialement faibles de progestérone, l'équilibre hormonal est perturbé. Il y a gonflement, nausée, sensibilité des seins, vertiges, dyspepsie.

    Pourquoi la douleur de la longe mensuelle?

    La plupart des femmes éprouvent 2-3 jours avant la menstruation et les deux premiers jours les symptômes suivants:

    • douleur au bas du dos, hanches et jambes;
    • irritabilité;
    • des ballonnements;
    • nausée et diarrhée;
    • maux de tête;
    • fatigue et faiblesse.

    Dans les articles médicaux, les causes des douleurs abdominales et lombaires sont associées au syndrome prémenstruel et à la dysménorrhée. Dans la classification internationale CIM-10, elles sont classées comme maladies non inflammatoires des organes génitaux féminins: dysménorrhée primaire, secondaire et non précisée (94.4, 94.5, 94.6).

    Histoires de nos lecteurs

    Galina Morozova, décoratrice de mariage:

    J'habite à Kazan, où je travaille comme décoratrice de mariage, je n'ai pas d'enfants. J'ai décidé aujourd'hui de vous révéler un de mes secrets, sur lequel je me suis tue pendant longtemps.

    Si vous lisez cet article, cela signifie que vous savez ce qu'est la douleur et comment elle prend le contrôle de toute votre vie. Ce qui est écrit ci-dessous ne doit pas être considéré comme une critique de la médecine officielle. Dans de nombreux cas, cela est nécessaire et vraiment efficace. Mais pas dans le mien, et seulement quand j'ai essayé.

    Les facteurs de développement de la dysménorrhée comprennent:

    • premiers jours critiques jusqu'à 11 ans;
    • congé prolongé (plus de cinq jours);
    • fumer;
    • menstruations abondantes héréditaires.

    Bien que les femmes non rendues soient plus sujettes à la dysménorrhée, le médecin le recommandera pour des maladies gynécologiques concomitantes, telles que l'endométriose, les fibromes, les polypes cervicaux et les infections sexuellement transmissibles.

    La longe peut-elle être malade seulement pendant la menstruation?

    Pendant la menstruation, le myomètre contracte pour expulser la muqueuse envahie par la végétation. L'utérus provoque des douleurs au bas du dos. Cela est dû à la transmission nerveuse des signaux du plexus sacré aux muscles. Le phénomène est appelé "douleur réfléchie" lorsque la gêne est ressentie loin de la véritable source.

    Attention! L'augmentation du volume de l'utérus pendant la menstruation exerce une pression sur les artères de la région pelvienne. La pénurie de sang est ressentie par les muscles fessiers, dont dépend directement la santé du bas du dos.

    Les contractions douloureuses de l'utérus peuvent être expliquées par l'action des prostaglandines, qui stimulent les cellules. Avec la progestérone, les spasmes seront plus forts. Les prostaglandines sont produites par les cellules endométriales rejetées.

    Les hormones - première cause de douleur

    L'une des causes de la douleur dorsale est un déséquilibre hormonal qu'une femme est habituée à rayer des "caractéristiques" du cycle.

    Les signes suivants indiquent un excès d’œstrogène:

    • cycle court (21 jours);
    • gonflement grave (gain de poids jusqu'à 2-3 kg);
    • constipation et lourdeur dans le foie;
    • douleur au bas du dos.

    Avec un excès d’œstrogènes, la température de base après l’ovulation (14 jours ou au milieu du cycle) commence à diminuer, même si normalement elle devrait augmenter. Le cycle long est la preuve de gros problèmes - plus de 35 jours, menstruations maigres et en voie de disparition.

    Différentes pathologies affectent l'excès d'oestrogène:

    1. Une activité insuffisante de l'hormone thyroïdienne ralentit le processus de nettoyage du corps de l'excès d'oestrogène;
    2. Les dysfonctionnements dans le foie interfèrent avec l'utilisation des hormones. La prise d'antibiotiques, d'analgésiques et d'une contraception hormonale a un effet négatif sur le corps.
    3. Le stress augmente le niveau de cortisol, ce qui supprime la fonction de la glande thyroïde et conduit à un excès d’œstrogènes;
    4. Le manque de fibres et la dysbiose empêchent le sevrage des œstrogènes4
    5. Une mauvaise nutrition avec l'utilisation de produits semi-finis, dans lesquels des produits à base de soja sont utilisés, ainsi que de la viande cultivée avec l'addition d'hormones, augmente les taux d'œstrogène;
    6. Le surpoids dû aux enzymes de l'aromatase contribue à la conversion des androgènes en œstrogènes et favorise le dysfonctionnement.

    La perturbation du fond hormonal repose sur l'influence réciproque de la glande thyroïde et des œstrogènes, qui se suppriment mutuellement. L’hypofonction de la glande thyroïde chez certaines femmes se manifeste par une perte de force, des pleurs sans raison, des troubles de la mémoire et de l’apprentissage, une faible motivation. État où les hormones sont suffisamment produites, mais TSH (hormone stimulant la thyroïde) est augmentée, ce qui indique une surcharge de la glande thyroïde. Si les symptômes de maladies sont associés à une augmentation de la TSH à des niveaux normaux et faibles de T4 et de T3, la glande ne fonctionne pas normalement. Dans ce cas, il est nécessaire de prendre du manganèse pour l'absorption intracellulaire de T4 et du sélénium pour la conversion de T3.

    Des anomalies structurelles provoquent des douleurs dans le bas du dos

    L'inconfort pendant la menstruation se produit lorsqu'il y a déjà un problème. À l'aide du péritoine, l'utérus est relié au rectum, au vagin, à la vessie et à la paroi interne de l'abdomen. Le ligament large de l'utérus le fixe aux ailes du bassin, le relie aux tubes, à l'ovaire, alimente le sang par l'artère utérine. Le ligament rond de l'utérus s'étend le long des parois du bassin jusqu'au canal inguinal et à l'os pubien. Le ligament suspenseur de l'ovaire va au fascia lombaire. Lorsque l'ovule sort, l'ovaire est retourné dans le tube avec l'aide de ce ligament. Par conséquent, le rein est douloureux pendant l'ovulation.

    Entre l'aponévrose, la vessie, le vagin, l'utérus et le rectum sont reliés entre l'os pubien et le sacrum. Les ligaments utéro-sacrés tiennent le corps derrière - à la croix. Sous la position des organes pelviens soutiennent les muscles du plancher pelvien - intertimité.

    La contraction de l'utérus affecte les organes et les structures voisins. L'état du corps est affecté par la position du bassin, qui est déterminée par:

    • tonus musculaire;
    • la posture;
    • mode de vie
    • bonne respiration.

    L'utérus est situé dans la partie inférieure de la cavité abdominale - une zone de haute pression. Au-dessus, il y a l'estomac, les intestins. À la frontière avec la cavité thoracique est le tendon-membrane membranaire - le diaphragme. Au cours de chaque respiration, le diaphragme descend avec tous les organes et, à l'expiration, il se lève. Dans le même temps, les côtes doivent s'ouvrir sur les côtés afin que le côlon transversal ne s'affaisse pas et n'appuie pas sur le bassin. Lors de stress, pneumonie, crampes d'estomac et surcharge hépatique de médicaments ou d'alcool, les spasmes du diaphragme et le mouvement des côtes s'arrêtent.

    Attention! Il existe une idée fausse à propos de la "respiration thoracique" féminine, dans laquelle les épaules sont relevées et la déflexion dans le bas du dos est intensifiée. Ce mécanisme pousse littéralement les organes vers le bas et augmente la pression sur l'utérus, les ovaires, viole leur innervation.

    La déflexion lombaire augmente, le sacrum devient horizontal pour déplacer la cavité pelvienne en arrière. Les ligaments de l'utérus sont resserrés, ce qui augmente la douleur dans le bas du dos. Les femmes se plaignent d'inconfort dans les ovaires, de constipation et de maladies des organes urinaires. La stagnation met plus de pression sur l'utérus.

    Il existe d'autres mécanismes pour le développement de déséquilibres:

    1. Une assise prolongée détend les muscles fessiers, les os du bassin divergent sur les côtés. Deux muscles en forme de poire essayant de les retenir, spasme. Leur surcharge affecte le sacrum, le bassin, les ovaires;
    2. L'utérus avec la pression des organes venant d'en haut dévie dans l'espace situé derrière le rectum, une inflammation de la couche muqueuse se développe et des adhérences apparaissent. La mobilité des ligaments du sacrum est altérée, ce qui provoque des douleurs au bas du dos;
    3. Les pointes après l'opération, les organes adjacents à eux-mêmes. Le retrait de l'appendice étend le ligament large de l'utérus vers la droite. Derrière elle s'étendent les ligaments de l'ovaire et du sacro-utérin, le sacrum se dévoile. Il développe un pincement du nerf sciatique et de la douleur;
    4. Après l'accouchement, l'épisiotomie, il y a une faiblesse dans les muscles du plancher pelvien, le support pour les organes disparaît et ils descendent. Les ligaments tirent les os du bassin, des douleurs dans le bas du dos.

    Tout processus inflammatoire resserre les organes du fascia, ce qui affecte le processus dans le bassin.

    Dans quels cas devrait consulter un médecin pour la douleur pendant la menstruation

    La douleur n'est pas toujours normale et typique. Les gynécologues expliquent dans quel cas vous devriez immédiatement demander de l'aide:

    • la douleur dure plus longtemps que d'habitude;
    • la menstruation excessivement abondante;
    • la température augmente, le corps frissonne;
    • très étourdi.

    Si, pendant la menstruation, le rein est douloureux pour la première fois après qu'une femme de plus de 25 ans ait besoin d'être examinée.

    Les gynécologues procéderont tout d'abord à des diagnostics par ultrasons, à un test de grossesse. Parfois, une intervention laparoscopique est nécessaire pour éliminer et éliminer les kystes et les tumeurs ovariennes.

    Pilules pour la douleur au bas du dos pendant les règles

    Lorsque la longe fait mal pendant la menstruation, les femmes prennent des anti-inflammatoires non stéroïdiens. Le médicament aide, mais n'élimine pas la pathologie. Pour les douleurs sévères, les gynécologues prescrivent des contraceptifs hormonaux. Les effets secondaires des médicaments perturbent le travail du système reproducteur: ils épaississent le sang, suppriment la fonction de la glande thyroïde et des ovaires. Le résultat peut être l'obésité, l'endométriose, les maux de dos dus à la "désactivation" temporaire de l'ovulation. Les muscles lombaires étant innervés par les mêmes nerfs que les organes, des dysfonctionnements apparaissent.

    Traitement et prévention

    Le traitement moderne des douleurs au bas du dos est associé à l'élimination des causes de la dysménorrhée. On utilise l'ablation ou la résection de l'endomètre et l'hystérectomie chez les femmes qui ont accouché dans un fibromyome. Les gynécologues reconnaissent les effets des adhérences, mais il n’existe aucun traitement officiel à leur encontre. Avec le problème de la dysbiose, les troubles endocriniens du corps de la femme sont envoyés à des spécialistes. Sur la base de l'IRM, les neuropathologistes découvrent des protrusions et des hernies qui provoquent des douleurs. Dans de telles situations, le traitement est identique à celui des analgésiques. Les médicaments sur ordonnance ne résolvent pas le problème. Le plus souvent, les femmes doivent attendre la disparition de la douleur après l'accouchement. Pendant la grossesse, lorsque les muscles abdominaux sont étirés, le bassin est tourné vers l'avant, la position du sacrum, des ovaires et de l'utérus se modifie - la priorité est donnée au placement parmi les autres organes. Les douleurs abdominales cessent, mais il y a des constipations, la taille, les hanches souffrent.

    Les spécialistes en médecine alternative utilisent des sangsues et l'acupuncture, qui améliorent le trophisme nerveux et soulagent la congestion du bassin. Un bon ostéopathe peut aider à soulager les douleurs lombaires. Les méthodes modernes comprennent les timbres de nitroglycérine et la stimulation nerveuse électrique transcutanée.

    Plusieurs exercices peuvent aider les femmes:

    1. Respiration diaphragmatique. Réduire la pression sur l'utérus d'autres organes. Allongez-vous sur le dos, pliez les genoux. Mettez vos mains sur les côtes inférieures. Inspirez en poussant les côtes vers les côtés. Répétez 5 minutes par jour;
    2. Relaxation des ligaments de l'utérus et du bassin. Allongé sur le dos, placez une petite balle molle sous le sacrum. Soulever les deux jambes, faire pivoter les pieds sur le côté;
    3. Avec la TSH élevée, prenez les vitamines B2 et B6 pour stimuler la glande thyroïde. Au niveau normal de T3 et T4 - manganèse et sélénium pour l'assimilation des hormones, et à faible niveau - iode;
    4. Pour détendre les ligaments du foie: asseyez-vous sur une chaise avec le dos, saisissez le bord inférieur des côtes avec vos doigts. Inspirez, laissez vos doigts pénétrer plus profondément, penchez-vous en avant, balancez-vous sur les côtés;
    5. Débarrassez-vous des "débris alimentaires": produits semi-finis, additifs chimiques. Soutenir l'apport en foie de vitamine B6, de suppléments d'oméga-3 et de magnésium;
    6. Nourrissez le régime avec des fibres, buvez des probiotiques pour nettoyer les intestins;
    7. Auto-massage de la région pelvienne dans le dos où sont attachés de gros muscles fessiers. Les fortifiant avec l'exercice - les fentes.

    D'autres moyens consistent en un auto-étirement des cicatrices après une césarienne ou une appendicectomie.

    La prévention des maux de dos pendant la menstruation suggère un mode de vie sain: contrôle du poids, exercice, cesser de fumer et talons hauts, marcher une heure par jour.