Et voici une photo d'herbe

et j’ai tellement de choses à ma datcha que je ne sais pas me battre, alors j’ai commencé à boire du thé avec cette herbe. Toutes les douleurs qui étaient dans les articulations ont complètement disparu. En outre, le mari avait mal à la colonne vertébrale et après avoir bu cette herbe, la douleur avait disparu.
Je ne pensais pas que l'herbe pouvait donner un tel résultat. L'herbe n'a pas de contre-indications et je la bois depuis avril.
L'ensemble de mon traitement a donné des résultats très concrets. Je me suis déjà penché, tout en travers, et maintenant je me redresse. Se sentir léger en mouvement.
Nager. faire des exercices et ne pas remettre à plus tard. La piscine est moins chère pour moi que les médicaments que je devais acheter, alors que d’autres maladies causées par des médicaments sont apparues.
Vous bénisse!

Est-il possible de nager, si vous le souhaitez vraiment, en exacerbant l'ostéochondrose?

Bonne journée, cher lecteur! Est-il possible de nager avec une exacerbation d'ostéochondrose? Intéressé par beaucoup. Parlons de la façon dont l’eau affecte l’organisme affaibli, pourquoi elle est utile, examinons les astuces relatives à la maladie dans toutes les parties de la colonne vertébrale. Nous apprenons que peut remplacer la natation. Toutes ces questions sont discutées dans l'article.

Puis-je nager avec une exacerbation d'ostéochondrose dans la piscine?

Au 21ème siècle, il n'est pas nécessaire d'attendre l'été, pour nager, des piscines sont construites même dans les villes de taille moyenne. Dans notre ville construite pour la joie de tous. L'ostéochondrose, le plus souvent, se fait sentir après une visite active des lieux de "baignade". Des muscles paresseux, soudainement obligés de travailler, voici la surcharge, en réponse, la douleur survient.

Dans les étangs et la mer, lorsque l'aggravation, la natation est préférable d'annuler. Les courants d'air imperceptibles et l'eau fraîche peuvent aggraver les symptômes, et dans la piscine, tout dépend de l'état du moment. Nager dans la période subaiguë est nécessaire, et dans l'aigu est peu susceptible de réussir. Quand tout fait mal, il est difficile de faire demi-tour, de ne pas nager.

Il existe 2 types d'exacerbations:

1. douleur aiguë;
2. modéré ou doux.

En cas de douleur aiguë, il y a trois options après la baignade du lendemain.

• Il n'y aura pas de changement, la douleur vive reste. Déplacement possible de la vertèbre avec gonflement des muscles.
• Ce sera mieux avec le spasme musculaire, parce que l'eau chaude détend les muscles. Lisez à propos des spasmes musculaires dans le cou ici.
• Ce sera pire qu’il ne l’était. Vous ne pouvez pas vous lever des pastels, une douleur intense. Peut-être le déplacement de la vertèbre a-t-il augmenté, de même que le gonflement. Appelez d'urgence une ambulance.

En cas de douleur aiguë, vous ne devez pas risquer de nager, mais consulter un médecin pour en déterminer la cause.

Modéré ou doux.

Mais si l'exacerbation n'est pas très prononcée, la douleur est de nature modérée, alors la pommade soulage ces symptômes, vous pouvez même oublier qu'hier, il y avait une gêne, rien ne semble gêner la natation. Il suffit de ne pas se détendre, de se comporter calmement et avec précaution dans l’eau, de ne pas faire de mouvements brusques, d’éviter les courants d’air, l’inflammation n’a pas disparu aussi rapidement, c’est l’effet du médicament.

Je respecte la médecine homéopathique sous la forme de la pommade "T Purpose", son aide pour moi est inestimable. Si le cas n'est pas compliqué, il n'y a pas d'engourdissement, de picotement, seulement une sensation désagréable et pas un syndrome de douleur intense, cela m'aide dans une application.

Lors d'une exacerbation modérée ou légère, il est efficace de placer les bocaux et d'utiliser un pansement anesthésique. Pour visiter la piscine avec du plâtre collé, bien sûr, contre l'hygiène, si elle ne tombe pas, elle sera imbibée d'eau de javel, vous devrez le changer à tout le monde. Mais ces méthodes soulagent la douleur.

Donc, nager lors d’une exacerbation, c’est la responsabilité de tous. Les médecins sont contre!

Regardez une vidéo intéressante sur les raisons pour lesquelles vous devriez aller nager.

Ce dont vous avez besoin pour une piscine

Obtenez l'autorisation pour l'absence de maladies infectieuses et cutanées. Obligatoire Si un tel certificat n'est pas demandé, je ne vous conseille pas d'aller dans une telle institution, recherchez des règles strictes. Maillot de bain, chapeau, chaussons en caoutchouc ou chaussettes spéciales à semelles antidérapantes, set de bain pour la douche. Vous pouvez stocker des lunettes et un pince-nez.

Il y a plusieurs règles pour nager

• Accordez-vous sur le fait qu'après la procédure vient un soulagement.
• L'eau doit être chaude, ce serait confortable.
• Faites des exercices pour vous réchauffer avant d'entrer dans l'eau.
• Nager sous la supervision d'un instructeur.
• Ne faites pas de mouvements brusques, tels que des soutiens-gorge de natation.
• Engage pas plus de 40 minutes.
• Prenez une douche chaude, portez des vêtements chauds et détendez-vous.
• Avec une bonne humeur pour rentrer à la maison.
• Il y avait un soulagement, un feu vert pour continuer la leçon un autre jour.

Vidéo d'échauffement avant de nager.

Alexandra, docteur en kinésithérapie, a préparé avec compétence un mini-cours gratuit sur le thème «5 principes éprouvés du traitement de l'ostéochondrose de la colonne vertébrale».

C'est important! Déplacer doucement où il est humide, afin de ne pas glisser et ne pas être blessé!

Pourquoi l'eau est-elle si bonne pour l'ostéochondrose?

Avec tous les mouvements, une personne sent la masse de son corps, surtout quand elle est debout.

Et les miracles se produisent dans l'eau, l'eau affecte un organisme affaibli comme un élixir magique, s'il est confortablement au chaud. De l'eau fraîche pour une santé.

• Le poids d'une personne est réduit à trois kg.
• L'apesanteur dans l'eau est très relaxant.
• La charge sur la colonne vertébrale est minimale.
• L'eau aide la colonne vertébrale à traiter et à prendre la forme correcte.
• Les disques multverbiques se mettent en place.
• Augmente la hauteur à 1 cm.
• Amélioration des processus métaboliques du corps.
• L'eau répartit uniformément la charge sur tous les groupes musculaires et ils peuvent être facilement manipulés et ainsi renforcés.
• Le poids corporel diminue, la facilité de mouvements apparaît.
• L'immunité de l'organisme augmente.
• L'homme devient plus endurant et heureux.

Bouts dans l'eau pour l'ostéochondrose

Ostéochondrose cervicale

Nager avec une ostéochondrose cervicale est utile dans le dos, afin d'éviter toute stase veineuse dans le service et de ne pas surcharger les muscles du cou. Bras est contre-indiqué. Et pour nager lors d'une exacerbation de l'ostéochondrose cervicale, vous ne devriez même pas essayer. Cela fait mal à la tête de tourner et, dans l'eau, l'apesanteur du corps est telle que vous ne sentirez pas que vous faites un mouvement brusque.

Regardez la vidéo de l'exercice à l'arrière.

Ces exercices à maîtriser vous aideront à renforcer les muscles superficiels et profonds du col utérin.

Ostéochondrose thoracique et lombaire

1. Si vous avez des problèmes au bas du dos, vous devez nager sans faire de mouvements brusques avec vos pieds. C'est-à-dire, ne les laissez pas tomber dans l'eau, afin de ne pas provoquer un pincement du nerf.
2. Utile pour accrocher dans l'eau sur le "bar" s'il n'y a pas un tel dispositif, essayez de raccrocher, en tenant le côté de la piscine. La charge dans cette position est minimale, l’épine prend sa forme normale, se détend et les vertèbres s’emboîtent.
3. Veillez à utiliser les différents appareils pour les exercices. Balles, bâtons spéciaux, oreillers, etc. Faites attention à tout et cherchez votre outil de pratique. Ne portez pas de gilet pour la natation, cela ne donnera pas l'efficacité dans l'entraînement des muscles
4. Nager avec exacerbation de l'ostéochondrose lombaire peut être après 2-3 jours. La première fois, vous devez faire des exercices en mode économe.

Comment respirer en nageant?

Dans l'eau pendant la baignade, vous devez apprendre à respirer correctement. Cela diffère de la respiration lors d'exercices à terre. Profonde respiration lente et expirez rapidement.

Que peut remplacer la natation?

La natation est une personne très utile et malade et en bonne santé.

Un tel effet d'apesanteur donne un système de suspension. Il est utilisé le plus souvent pour le traitement et la rééducation:

• blessures graves à la colonne vertébrale;
• après une fracture d'un membre;
• accident vasculaire cérébral;
• crise cardiaque.

Partout où les mouvements sont limités ou totalement absents, le système de suspension aide à entraîner les muscles affaiblis de la colonne vertébrale et des articulations.

Malheureusement, mon fils a été blessé à la vertèbre cervicale en sautant dans l'eau. Il est maintenant en fauteuil roulant, mais il s'est retrouvé dans les travaux, chante bien. Intéressant, écoutez l'une des couvertures populaires.

Imagine Dragons - Thunder en russe (la traduction lui appartient également).

Il est temps de mettre fin à cet article. Vous avez sûrement voulu nager après avoir lu, alors vous devriez chercher une bonne piscine, où des règles strictes fonctionnent, et où il y a un bon instructeur. Bien sûr, nager avec une douleur intense n'est pas recommandé. Mais si, après l'aggravation, vous commencez à étudier sérieusement votre colonne vertébrale, il n'y aura rien à aggraver.

J'espère que l'article a été utile, partagez avec un ami. Laisse un commentaire

A bientôt, cher lecteur! N'oubliez pas de vous abonner pour mettre à jour le blog.

Nager avec l'ostéochondrose cervicale

Inscrit le: 06/08/2017
Messages: 1

Ostéochondrose jamais dérangée. A commencé à prendre mauvaise vision - (critique ici: otzovik. Ru - type - Complexes de vitamines BAA Vision. La critique s’appelle - Qui a eu des problèmes d’ostéochondrose en utilisant une mauvaise vision?) Et a commencé à avoir des problèmes d’ostéochondrose - a décidé de guérir dans la piscine - a commencé à nager - un crawl sur ma poitrine - après 4 visites - ma colonne thoracique et cervicale est devenue très malade - je n'ai pas pu bouger depuis 5 jours, mais ça va mieux. Maintenant, j’ai appris qu’il est nécessaire de nager - corset et sur le dos - de manière très douce et sans surcharge - de compter les charges afin d’éviter toute douleur. Si quelqu'un a aidé la piscine - écrivez - partagez votre expérience.
Pendant trois ans, j'ai utilisé bady Vision - il n'y a pas eu de problèmes. J'ai décidé d'essayer les chauves-souris pour les articulations et ensuite des problèmes avec la colonne vertébrale ont commencé - j'ai arrêté de les boire, tout est revenu à la normale. Je ne les ai pas bues pendant trois mois, mais j’ai décidé de commencer à les boire selon le programme - 8 gélules à la fois (c’était donc nécessaire tous les jours et 10 mois de suite - selon un livre officiellement approuvé par notre ministère de la Santé). Je ne peux pas appeler l'ambulance du tout! Il a été soigné pendant un mois à l'hôpital. Après quelques mois, j'ai décidé de manger une capsule de mauvaise vision - mon dos est redevenu malade - dès que je n'ai pas expérimenté - le résultat est le même - une seule capsule et l'ostéochondrose commencent à faire très mal - une radiographie a révélé une ostéochondrose à 1 degré de la colonne cervicale et 2 degrés de la colonne vertébrale thoracique.

P.S: Auparavant, une fois par an à la commission médicale, les médecins me disaient toujours - votre pression artérielle était basse - maintenant la pression est normale - comme un astronaute - peut-être que bady a aidé et peut-être commencé à faire des exercices et peut-être les deux - mais je ne m'attendais pas à une telle astuce.

Dernière édition par vlad347 (ven. Août 11, 2017 21:49), édité 2 fois au total (a)

Natation dans l'ostéochondrose, la scoliose et d'autres maladies du système musculo-squelettique

Opinions générales

que la panacée n’est pas un fait.. vous devez savoir nager et vous pouvez endommager.. si vous faites la brasse vous le faites dans le bas du dos.. ce n’est pas bon.. sur le dos est nécessaire.. quelque part sur le forum ils ont dit comment nager..

Je le pensais aussi. Lara! Je suis un nageur professionnel. Quand Salnikov a fini, je mets mes records. Pour moi, la piscine est comme un lit cher. Je ne peux pas me forcer à nager, et 2 et 5 km. Le 5, les trapèzes seront martelés. Et le pieu sera le point faible des nageurs - la transition de la poitrine vers le lombaire. Tant d'années de prof. le sport, mais aussi la natation va tout résoudre. Coudre Maintenant, quand nous volons quelque part et que nous éclaboussons avec nos filles dans la piscine, je peux difficilement les persuader de ne rien dire que je puisse donner à une classe de maître. Et comment je veux me débarrasser de cette bosse dans le thoraco-lombaire.

Il est généralement utile de nager, et si vous choisissez toutes sortes de choses, vous lisez et entendez beaucoup de choses là où cela est le plus utile pour votre dos. mais il me semble déjà découler de la nage.

Nager est très utile, conseillent tous les spécialistes en physiothérapie. Et le critère le plus important en natation est l'absence de douleur pendant et après la piscine. Pour les adolescents, c'est un must! Il est préférable de passer un crawl avec une expiration obligatoire dans l'eau. L'utilité de nager dans le dos avec une douleur au dos apparemment inspirée par un nom similaire. La natation est bonne pour le dos, c'est tout, et la façon dont vous nagez dépend de vos capacités. Je répète l'essentiel qu'il n'y avait pas de gêne. Assurez-vous que les adolescents souffrant de troubles de la posture.

Igor60

Si ce n'est pas la natation sportive, alors il n'y aura pas de mal. Ne vous attendez pas non plus à des avantages spéciaux.

J'essaie d'assister régulièrement à la piscine. Nager dans le dos. Récemment, des lunettes ont été déchirées et j'ai dû nager avec des soutiens-gorge et ramper, parce que sur le dos sans lunettes ne fonctionne pas. Après 150-200m, je devais partir, mon dos et ma jambe ne pouvaient plus me faire mal. Et dans mon dos, je nage habituellement plus d'un kilomètre et j'essaie en même temps de ne pas rester debout pendant une heure. Il y a 8 ans, lorsque ma première hernie est sortie, je nageais dans des réservoirs ouverts et, pour ne pas m'ennuyer, je partais à la chasse sous-marine. Probablement alors cela m'a aidé. À propos de la hernie ne se souvient pas de quelques années. Paresseux, abandonné et nageant, chasse et plaie réapparurent. Maintenant, j'attends le début de la saison, je vais chasser à nouveau, mais pour l'instant la piscine. En passant, il adorait aussi nager de son côté.

J'ai découvert qu'avec mes hernies dans le bas du dos, nager avec une brasse était mauvais pour moi. Comme il est juste de le dire, je me repens dans la région lombaire, avance dans le bas du dos et finis par me sentir fatigué par la piscine.

Nager est très utile, conseillent tous les spécialistes en physiothérapie. Et le critère le plus important en natation est l'absence de douleur pendant et après la piscine. Pour les adolescents, c'est un must! Il est préférable de passer un crawl avec une expiration obligatoire dans l'eau. L'utilité de nager dans le dos avec une douleur au dos apparemment inspirée par un nom similaire. La natation est bonne pour le dos, c'est tout, et la façon dont vous nagez dépend de vos capacités. Je répète l'essentiel qu'il n'y avait pas de gêne. Assurez-vous que les adolescents souffrant de troubles de la posture.

Bonnes critiques

asperges

Sur la base de ma propre expérience, je peux dire que la natation a aidé à se débarrasser de nombreux maux. Avec l'avènement de notre propre piscine, mon mari et moi avons commencé à voir des médecins beaucoup moins souvent. Les nages matinales quotidiennes font des merveilles, sinon vous ne pouvez pas les dire. Mon mari et la pression sont revenus à la normale et la douleur dans le bas du dos a disparu. Le surpoids est parti sans restrictions de nourriture! Je peux affirmer sans crainte qu'une piscine résidentielle est un "investissement" dans votre santé!

Cerise

Bonsoir Je veux écrire en faveur de la natation. Personnellement pour moi, pendant 7 corps de marche le long du "champ de mines" avec mon dos (2 ans avant l'opération et 5 ans après), à la recherche d'exercices et d'une charge pour améliorer la qualité de la vie, je suis parvenu à la conclusion que nager avec une respiration sous l'eau aidait à restaurer la symétrie. Et il est également possible de réguler la charge (selon les sensations) lors de l'utilisation de palmes, kolobashki, lames. Eh bien, pour les amateurs de sushi))) - Pilates (exercices de mensonge). Je devais choisir par essais et erreurs. Tout le monde choisit ce qui l'aide.

Sergey1970c

Je vais m'immiscer dans la discussion sur les avantages et le style de la natation. Deux mois après l'opération visant à retirer une hernie, L4-L5 a commencé à flotter, 3,5 mois se sont déjà écoulés après l'opération (je nage 1,5 mois). Je vais à la piscine au moins 3 fois par semaine. Je nage 45 minutes sans m'arrêter sur le dos (nous ne recommandons pas de nager avec la brasse, mais je ne sais pas ramper), je nage environ 1,5 km pendant ce temps. Je tiens à dire que si je ne nage pas deux jours de suite, je ressens une gêne dans le dos, malgré les exercices quotidiens. J'espère continuer à nager plus loin (même si pour moi c'est une tâche très fastidieuse - il vaut mieux marcher), cela m'aide beaucoup.

Mauvaises critiques

Borisich

La remontée ne renforce pas. Généralement. Renforce les bras des jambes, le plus large, mais pas la colonne vertébrale. Le laiton est le type de nage le plus traumatisant en posture, affale la section thoracique. Personnellement, je ne comprends pas pourquoi il est nécessaire de nager des kilomètres dans la piscine lorsque nous avons passé la phase de il y a des années. Puis il y a eu un crawl. Eh bien, vous vous écrasez dans l’eau, vous éclaboussez, vous vous effondrez, mais pourquoi le pouvoir se charge-t-il et affine-t-il le corps qui rampe

Dumber n'arrive pas

Je suis d'accord avec Borisychem. L'Abezyana à deux jambes doit marcher sur deux jambes: en nageant, le cou n'est pas encore trop tendu, il bouge d'un côté à l'autre, ce qui est très mauvais.
Eh bien, si possible, alors c'est déjà possible. mais pas nécessaire))) La natation soulage les muscles intervertébraux et charge la dynamique externe. Le même mouvement ne peut pas être qualifié de physiologique, imaginons une personne allongée dans son lit agitant derrière sa tête avec ses mains et ses jambes craquant. Qu'adviendra-t-il de cette personne misérable au fil des années d'un tel exercice? De nager la courbure du corps va augmenter.

Devachka

La natation n'est pas une panacée. pas même utile. Mais si vous nagez professionnellement, 5 km. bon alors Cela ne m'aide pas. Encore plus probable aggrave

Leestor

Pour moi, l'opposé de la natation devient pire. Compris pourquoi - en nageant dans le style "Brass", il existe des déviations en arrière significatives. Pour moi, bien que ce soit le mal, alors ne nagez pas.

Bithard

Oui et on m'a dit qu'il était nocif de nager dans l'eau froide pendant environ un mois dans une zone de la mer Noire pendant 30 à 40 minutes d'amélioration.

La piscine d'ostéochondrose est un remède très agréable.

Auteur: Alexey Shevchenko 23 mai 2017 23:55 Catégorie: Activité physique

Salutations à vous, chers lecteurs du blog "Healthy Lifestyle" de Alexei Shevchenko. Dans la continuité du thème véritablement interminable de l'élimination des maux de dos, on ne peut manquer de mentionner un point aussi important que le «bassin de l'ostéochondrose». La natation et toutes sortes d'exercices dans l'eau apportent toujours un soulagement important, même si le dos fait mal. Certains styles de natation sont à la fois un traitement curatif de l’ostéochondrose et sa prévention. Ils sont particulièrement utiles pour ceux qui travaillent dans le travail sédentaire, alors personnellement, je ne rate jamais l’occasion de nager bien en été.

Pourquoi est-il recommandé d'aller nager avec l'ostéochondrose?

La natation apporte un soulagement significatif de l'ostéochondrose de toute partie de la colonne vertébrale. Dès qu'une personne est immergée dans l'eau, son corps devient presque sans poids, les muscles se relâchent le plus possible et la pression comprimant les vertèbres disparaît. Dans ces conditions, la distance entre les vertèbres augmente immédiatement, ce qui permet de redresser les disques déformés et de commencer à restaurer leur forme naturelle.

Lorsque les espaces intervertébraux s'élargissent, les terminaisons nerveuses pincées sont relâchées et la douleur s'atténue. L’augmentation de ces écarts est si importante qu’après 45 heures de cours de natation, la taille d’une personne augmente de presque un centimètre. Mais quand une personne sort de l'eau, les disques intervertébraux rétrécissent à nouveau et la croissance devient la même.

Nager avec l'ostéochondrose.

La natation est l'un des moyens les plus efficaces et les plus abordables de prévenir l'ostéochondrose et de consolider le traitement. Comme vous le savez, lorsqu'une personne pénètre dans l'eau, son poids devient minimal et, de ce fait, la colonne vertébrale peut se détendre et retrouver sa forme naturelle.

En plus de supprimer la charge, la natation présente de nombreux avantages supplémentaires pour les patients atteints d'ostéochondrose. La tension nerveuse diminue, le sommeil s'améliore, l'immunité se renforce, le métabolisme s'accélère, ce qui, combiné à une nutrition adéquate, sera très utile pour le corps.

Un métabolisme amélioré aidera à mieux nourrir les parties endommagées de la colonne vertébrale. Entre autres choses, le poids d'une personne qui pratique régulièrement la natation, avec une diligence raisonnable, diminue avec le temps, ce qui est très important pour les personnes obèses, car le poids de la colonne vertébrale disparaît également avec le poids.

Nage avec ostéochondrose cervicale.

La natation et l'ostéochondrose cervicale vont de pair, jusqu'à la disparition de l'ostéochondrose. Mais tout n'est pas aussi simple qu'il y paraît.

Un certain nombre de précautions doivent être observées avant de commencer à nager. Bien sûr, beaucoup de personnes souffrant d'ostéochondrose commencent à nager et obtiennent des résultats positifs.

Mais au cas où il serait préférable de penser à l’avance et de se protéger à l’avenir. Le fait est que si vous commencez à nager difficilement pendant l’exacerbation de l’ostéochondrose, vous risquez d’avoir des conséquences désagréables à l’avenir.

Commencez la natation et l'exercice devrait être pendant la rémission de l'ostéochondrose!

Si la colonne vertébrale est actuellement en mauvais état, il y a des hernies ou d'autres troubles, le corset musculaire, qui se forme pendant les activités physiques, y compris la natation, ne fera que résoudre ce problème.

Cependant, ils ont très peur de cela, il s’agit simplement d’un avertissement de ne pas commencer les cours au-delà de toute mesure dès les premiers jours.

Le taux de nage avec ostéochondrose de la région cervicale devrait être d'environ 3 leçons par semaine, toutes les 40 minutes. Vous pouvez commencer avec un plus petit nombre de cours, en augmentant progressivement le volume de formation.

En général, nager avec une ostéochondrose cervicale n'a qu'un retour positif. Au fil du temps, beaucoup de gens dont la natation est devenue une habitude ont oublié le problème de leur dos, de leur système nerveux et de nombreuses autres maladies. Il est possible que les raisons soient en violation de certaines parties de la colonne vertébrale. (Voir le tableau des maladies dans l'article: Qu'est-ce que l'ostéochondrose?)

Nage médicale avec ostéochondrose.

Le traitement de l'ostéochondrose par la natation est le suivant:

• L'accélération du métabolisme aide les nutriments à mieux enrichir la colonne vertébrale.
• Les disques vertébraux sont redressés. En raison de cet étirement, la croissance de la personne augmente légèrement pendant un certain temps et les nerfs pincés sont relâchés.
• La colonne vertébrale ne sent temporairement pas la charge, ce qui lui permet de retrouver progressivement sa forme naturelle. La natation régulière "rappelle" la colonne vertébrale de sa forme correcte, récupérant progressivement.
• La nage thérapeutique avec ostéochondrose est également utile car elle aide une personne à se détendre et à ne pas penser à la maladie pendant un certain temps.

Nager avec une ostéochondrose thoracique est aussi nécessaire que nager avec une ostéochondrose de la colonne lombaire. Les procédures à base d’eau visent l’ensemble de la colonne vertébrale et il est tout à fait possible qu’elles guérissent les parties de la colonne vertébrale qui ne se sont pas encore déclarées.

La nage guérie avec ostéochondrose est bonne car elle peut être pratiquée toute l'année. Il y a généralement des piscines dans de nombreuses villes et en été, vous pourrez visiter les rivières et les lacs.

La natation doit être aussi variée que possible, car elle implique différentes parties de la colonne vertébrale et des groupes musculaires.

La natation n'est pas recommandée dans l'eau froide. Heureusement, la température dans les piscines est généralement maintenue à un certain niveau et l'hypothermie ne devrait pas y être.

Il est également recommandé de faire attention à l'échauffement afin que le corps soit prêt pour les charges. Les travailleurs de la piscine sans aucun problème vous indiqueront la meilleure façon de commencer à nager avec l'ostéochondrose.

Contre-indications et méthode de natation.

Les contre-indications à la nage avec ostéochondrose peuvent être les suivantes:

1. La présence d'une insuffisance cardiaque ou respiratoire.
2. Comme mentionné précédemment, vous ne pouvez pas commencer à nager pendant une exacerbation.
3. Pour toute autre raison liée à la maladie, il est recommandé de ne pas nager. Il sera préférable d’attendre une amélioration et de commencer progressivement les cours.

En général, ce sont les principales contre-indications à la natation. Bien sûr, avant de commencer les cours, vous aurez besoin de consulter un thérapeute pour obtenir une autorisation. Par conséquent, il n’existe aucune contre-indication naturelle telle qu’indiquée: maladies de la peau, rhumes, etc.

Quel médecin contacter avec ostéochondrose, et dans ce cas pour obtenir de l'aide pour aller à la piscine? Dans cette situation, il s’agit d’un thérapeute ou d’un secouriste, selon la clinique.

La méthode de natation est très simple - vous devez nager car c'est pratique, au moins pour la première fois. Les instructeurs dans les piscines se feront un plaisir d'aider et de guider le développement ultérieur des classes. Il s'agit de leur travail et l'expérience est riche en ce domaine.

Il est recommandé de commencer à nager avec un laiton léger. Ce style de nage aidera à préparer progressivement les muscles pour un travail plus approfondi. Les visas, comme ceux de la barre horizontale, sont un très bon exercice.

Dans l'eau, une personne ne ressent pas toute la masse corporelle et peut facilement se suspendre au bord de la piscine pour tendre la colonne vertébrale.

Le traitement de l'ostéochondrose par la nage au fil du temps se transformera en prévention de la maladie et en un moyen agréable de se reposer; il est donc préférable de ne pas tarder et de commencer les cours plus rapidement.

Qu'est-ce que vous devez savoir sur la nage avec l'ostéochondrose?

La plupart des gens souffrent d'une maladie comme l'ostéochondrose. Les raisons en sont un mode de vie sédentaire, un travail à l'ordinateur et une distribution inappropriée de l'activité physique. Ensuite, les patients sont confrontés à un pincement des vertèbres et à l'apparition d'une inflammation à certains points. Pour le traitement, vous pouvez utiliser des crèmes, des massages, de l'acupuncture, des ceintures spéciales. Mais beaucoup sont intéressés par la question, est-ce que la natation est utile dans l'ostéochondrose?

Dans quels cas la nage avec ostéochondrose est-elle prescrite?

Lorsque l'ostéochondrose apparaît, les vertèbres, le cartilage, les muscles et les ligaments sont touchés. Le processus prend au moins six mois. Ainsi, pour le traitement, vous devez utiliser plusieurs techniques, et pas seulement nager.

L'ostéochondrose provoque une maladie dégénérative du disque intervertébral

L'une des méthodes les plus efficaces est la gymnastique ou l'exercice, qu'il est préférable de pratiquer dans l'eau. Ensuite, il y a un plus grand impact sur l'état du corps avec l'ostéochondrose, la stimulation du système immunitaire.

Attribuer nage avec ostéochondrose, avec des lésions légères et moyennes de tous les muscles, articulations et vertèbres, en particulier les cervicales et lombaires. Mais cela ne peut être fait qu'après autorisation du médecin, pas pendant la période d'exacerbation.

Indications d'utilisation

Nommer nageant dans la piscine avec ostéochondrose uniquement s’il existe des indications appropriées, notamment:

1. Muscles faibles et tonus articulaire;
2. Déplacement des vertèbres de la colonne vertébrale;
3. Traitement des nerfs pincés;
4. Problèmes avec les systèmes respiratoire et cardiaque;
5. Faible tonus du corps;
6. Problèmes avec le système nerveux;
7. Douleur périodique au cou et au dos avec ostéochondrose.

Recommandé pour la visualisation:

Si le patient souffre d'autres manifestations de l'ostéochondrose, vous devez d'abord consulter un physiothérapeute, puis commencer le traitement.

Contre-indications

Bien que nager avec l'ostéochondrose guérisse tout le corps, il existe un certain nombre de contre-indications pour lesquelles il est déconseillé de recourir à des exercices:

• Exacerbation de l'ostéochondrose lombaire ou rachidienne;
• Douleurs aiguës;
• Insuffisance respiratoire ou cardiaque;
• Infections cutanées;
• Froid, faible immunité;
• Convulsions, prédisposition à l'épilepsie;
• Lésions cérébrales, thrombose;
• Problèmes de fonctionnement moteur dus à des blessures.

L'incapacité de nager n'est pas une contre-indication, car toutes les classes d'ostéochondrose ne sont conduites que par un entraîneur et il est recommandé aux patients d'utiliser des oreillers gonflables pour la répartition de la charge.

Influence de la natation sur l'état d'ostéochondrose

Après une ou deux séances, se débarrasser complètement de l’ostéochondrose ne fonctionnera plus, car ils utilisent toute une gamme de procédures pendant six mois: massages, hammam, broyage, crème, corsets et ceintures chauffantes.

Il y a ensuite un soulagement de la douleur, une augmentation des intervalles entre les vertèbres lors du pincement, un soulagement du stress, une restauration du tonus corporel, une amélioration de la circulation sanguine.

Cervical

Dans l'ostéochondrose de la région cervicale, la natation est rarement prescrite, bien que les exercices en piscine aident toujours à améliorer le métabolisme cellulaire, à rétablir le tonus, à soulager la douleur et à améliorer le fonctionnement du système nerveux.

Colonne lombaire

Parce que l'ostéochondrose de la colonne lombaire est accompagnée de douleur, d'inflammation des nerfs, de déplacement des vertèbres, de ton bas des articulations, la natation aidera à se débarrasser des manifestations.

Cela est dû à une répartition uniforme de la charge, au soulagement du stress dû au point enflammé, au travail de tous les groupes musculaires de la région lombaire.

Mais après une visite dans la phase aiguë de l'ostéochondrose, l'effet inverse peut être obtenu.

Service thoracique

L'ostéochondrose du thorax et des épaules est la visite la plus efficace en natation, car les mains et les articulations font partie du travail, la circulation sanguine s'améliore, les poumons s'ouvrent et la fonction cardiaque s'améliore.

Vous pouvez également éliminer les dépôts de sel, bloquer les vaisseaux sanguins et augmenter le tonus musculaire.

Il est déconseillé d'utiliser des repose-poignets lors de la nage, ainsi que le cercle, car cela complique la respiration et crée un fardeau supplémentaire sur les épaules.

La natation aide-t-elle avec l'ostéochondrose?

En se référant aux statistiques, il est noté que nager avec l'ostéochondrose en combinaison avec d'autres procédures contribue au traitement de la maladie, à l'élimination de la douleur et à son élimination complète dans les six mois.

Il sera utile de voir:

Les résultats sont particulièrement positifs chez les patients de moins de 50 ans, puisqu'ils font face à la maladie dans 90% des cas; après 50 ans, ce chiffre est inférieur - seulement 60%.

Traitement de l'ostéochondrose par la natation

Lors du traitement de la natation par ostéochondrose, rappelez-vous que vous devez respecter certaines recommandations:

1. Il est donc important que la température de l’eau atteigne au moins 25-27 degrés Celsius, et les cours eux-mêmes n’ont eu lieu que sous la supervision d’un entraîneur.
2. Avant les cours, vous devez toujours vous échauffer et préparer votre corps à l'exercice.

Réchauffer avant de nager

1. Pour nager dans la piscine assez de brasse ou nager dans le dos, mais seulement avec des mouvements lisses et lents.
2. Il est important d'observer les exercices de rythme et de respiration. Pour traiter et éliminer les problèmes, une visite à la piscine deux fois par semaine suffit pour 45 minutes.
3. Après le bain, vous devez vous rendre à la douche et porter des vêtements chauds et secs. Il est important de ne pas trop refroidir, de ne pas refroidir les jambes, sinon cela exacerberait l'ostéochondrose.
4. Il est également recommandé de compléter la natation par d'autres procédures telles que la douche Charcot, le bain thermal, la douche à contraste ou le bain aux huiles.

Règles de la piscine

Lorsque vous visitez la piscine et que vous nagez pour le traitement de l'ostéochondrose, vous devez consulter les recommandations du médecin et suivre ses règles pour éviter que la situation ne s'aggrave.

Ce sont généralement des prescriptions:

• Consultation avec un médecin, test avant de visiter la piscine;
• Obtenir des preuves de l'absence d'infections et de virus;
• Mise au point d'un traitement, choix d'un entraîneur pour la natation;
• La régularité des cours au moins trois fois par semaine;
• Respect de la température de l'eau de 25 à 35 degrés Celsius;
• Vous ne pouvez pas utiliser un cercle, des manches ou un cercle pour le cou pendant la nage;
• Limiter les classes à 40-50 minutes;
• N'augmentez pas la charge sans la nécessité et la permission de l'entraîneur;
• Commencez le traitement en s'échauffant.

Exercices utiles

Lorsqu'il entre dans l'eau, avant de nager pour le traitement de l'ostéochondrose, le patient doit effectuer les tâches qui se présentent droit-gauche en place, effectuer les pentes.

Une bonne nage avec ostéochondrose cervicale élimine la brasse, il est seulement permis de lever le ventre pour soulager la charge du cou.

Si vous avez des problèmes au dos et à la poitrine, il est recommandé d’effectuer des tâches sur le poteau ou la barre transversale.

Une règle universelle pour se débarrasser de l'ostéochondrose de tous les départements est la respiration et le respect du rythme. Ce n’est qu’ainsi que vous pourrez vous détendre, rétablir la circulation sanguine et utiliser tous les groupes musculaires.

Si l'exercice ne nage pas, il doit être répété avec un entraîneur ou simplifié. Les grosses charges dans les premières classes ne peuvent qu'aggraver le problème, en particulier chez les patients âgés.

Avis des patients

Marina, 30 ans: «Je n'ai que 30 ans, mais je sais déjà ce qu'est l'ostéochondrose car j'ai dû y faire face à cause du travail sédentaire. Tout a commencé avec des douleurs et des tensions dans le cou et la poitrine. Mais alors je ne pouvais pas me redresser, me lever du lit. Une visite chez le médecin a montré que l'ostéochondrose commençait à progresser, j'avais un pincement des vertèbres et une légère inflammation des nerfs. Ils m'ont écrit des huiles, une visite au bain et des massages. Mais j'ai lu sur Internet à propos de la natation thérapeutique et j'ai décidé d'y aller. Elle a trouvé un excellent physiothérapeute qui a mis au point un programme individuel et a participé aux premiers cours. Premièrement, les douleurs, les spasmes et l'oppression sont passés, après, l'ostéochondrose a complètement disparu. Maintenant, je continue d'aller à la piscine deux fois par semaine, de garder mon corps au chaud et d'assister à des massages. "

Ilona, ​​52 ans: «Je ne pensais pas aller nager à 52 ans, mais c’est mon corps qui me faisait. C'est arrivé parce que je souffrais d'ostéochondrose sous une forme chronique, donc la douleur, la sortie des vertèbres, l'étanchéité, le faible tonus musculaire sont une chose habituelle pour moi. Je suis sous traitement, mais pour améliorer le résultat, le médecin a conseillé des cours de natation. Je visite la piscine deux fois par semaine, fais des exercices pour la colonne vertébrale et thoracique (l'ostéochondrose y est concentrée), utilise un oreiller pour nager, mais je ne passe pas plus de 40 minutes. En combinaison avec des massages, des huiles et une ceinture chauffante, le résultat est palpable, car la douleur et la tension ont complètement disparu! ”

Piscine avec ostéochondrose du col utérin

Mal de dos! Comment l'éviter? Ma propre expérience. (PAS DE PUBLICITÉ! PAS DE SPAM!) Il ya quelques années, j’ai subi une opération à la colonne vertébrale qui aurait pu être évitée si je me souvenais de moi et si j’avais le temps de reprendre ma santé. J'aimerais partager mon expérience afin que les personnes qui ont mal au dos ne tombent pas dans la même situation difficile. Ne soyez pas paresseux pour lire, apprenez des erreurs des autres!

Le dîner donne à l'ennemi. Dr. Belkin. Moscou, qu'est-ce qu'un dîner tardif dangereux? Il affecte négativement le système endocrinien. Pendant la journée, une personne reçoit de l'énergie provenant des glucides et, la nuit, pour maintenir la température corporelle, le travail des organes internes, de l'énergie est consommée par les dépôts graisseux. Pendant la journée, en mangeant, le pancréas produit de l'insuline, qui aide à brûler les glucides et à économiser les graisses stockées dans les dépôts de graisse. La nuit, l'hormone de croissance pituitaire brûle les graisses. Notre organisme dépense très économiquement ses réserves de graisse. Ceci est un ancien instinct de l'organisme, développé.

Je pense au type de sport à choisir pour l’enfant à l’avenir. Je ne sais pas comment se passera la natation, car l’eczéma peut sécher et imposer un droit de veto sur la pratique de ce sport. Je crois que l'activité physique devrait être un enfant de tout âge. Combien d'enfants mutilés avec des problèmes de dos, des muscles faibles sont maintenant, ils sont forcés de rester en fauteuil roulant pendant des heures, dans des selles, etc., et ce mouvement de dégradation est bien mieux de ne pas utiliser de dispositifs nuisibles et de donner à l'enfant la possibilité de se déplacer en apesanteur dans l'eau, comme ceci décharge la colonne vertébrale! Sujet

Préparation physique à l'accouchement. Gymnastique pour les femmes enceintes Comment préparer son corps à la prochaine naissance?

Dis-moi, est-ce que quelqu'un peut appliquer et traiter une telle dysplasie?

Il est déjà trop tard pour le faire - peut-être que quelqu'un se révélera utile, les images ne voulaient pas être insérées, elles sont ici: http://rodydoma.com.ua/index/0-10 “DÉCOUVERTE DE LA FLEUR” GYMNASTIQUE POUR ENCEINTE

Regard non conventionnel sur le traitement de la dysplasie de la hanche Si vous abordez le problème de la dysplasie chez les nourrissons d'une nouvelle façon, vous devez reconnaître: le traitement traditionnel ne torture souvent que les bébés.Merci aux publications de Santé Kiev, vous connaissez déjà le thérapeute manuel Gennady Ignatiev. Gennady Vasilyevich estime que près de 70% de toutes les maladies proviennent de l'enfance et que certaines se développent dans l'utérus. Même parmi les chirurgiens, les traumatologues et les orthopédistes, il n’ya pas de consensus sur la dysplasie de la hanche (DTS). Il se manifeste de différentes manières et n'est pas toujours déterminé.

Peut-être que quelqu'un se révélera utile)))) Comment préparer son corps à la prochaine naissance? La base de la vie est le mouvement, il est donc nécessaire en premier lieu pour les femmes enceintes. C'est l'activité motrice qui contribue à la bonne formation de l'enfant, qui prépare son corps et la mère à la prochaine naissance. L'accouchement est un travail très intense des muscles, au début, il ne s'agit que de fibres musculaires lisses non contrôlées par la conscience, mais également d'autres fibres squelettiques soumises à la conscience. Par conséquent, les muscles impliqués dans le travail, ainsi que le système cardiovasculaire chez les femmes enceintes, doivent être très bien développés. Physique.

Nous sommes allés nous reposer sur la base d'AKVATERMO, située à Adyguée, dans le district de Maikop. Beaucoup de bonnes critiques, tout est arrangé de manière humaine. Étaient la première fois, mais je prévois certainement plus. Eau dans la piscine de composition hydrocarbonée-chlorure de sodium à haute teneur en acides siliciques et boriques. Dans le bassin, il y a deux canons à eau qui ont des effets bénéfiques sur le corps en cas d'ostéochondrose, de névralgie, d'obésité et de syndrome de fatigue chronique. "Cobra" aide à faire face aux effets du stress, de la névrose, de la migraine, de l'ostéochondrose de la région cervicale. Je propose de regarder la vidéo de notre blog, chaîne YouTube))

Dans mon cas, bien sûr, faux: l'ostéochondrose ne dort pas. Naturellement, en prévision du bébé, cette plaie est sortie immédiatement. Mon salut est un exercice d'aérobic pour les femmes enceintes au gymnase et à la piscine. Dans les 3-4 heures qui suivent l'exercice, le dos commence à faire mal, bien qu'avant la grossesse, les muscles ne soient aigres que le lendemain. Mais la douleur passe aussi rapidement - il suffit de se réchauffer un peu avant de se coucher et le matin, il n'y a pas de sentiments. Pendant les vacances de mars, il y avait une pause de cinq jours après les cours et je sentais la différence entre douleur après une activité physique et douleur sans.

Bon après-midi les filles! Je vous demande votre avis et vos commentaires, peut-être, qui ont déjà rencontré une situation similaire. Je vais essayer de décrire la situation en détail, donc ce sera sec. Mais cet article est une demande d'aide désespérée. L'année dernière, en janvier, une ostéochondrose cervicale a été réalisée. En février, les maux de tête constants ont commencé. Ils ne se sont pas arrêtés une minute. Le neurologue a dit que c'était une dépression et a commencé à me faire sortir avec des antidépresseurs et des tranquillisants. Quelques mois sur le stimulus, puis fermement sur Paxil. Parfois, il n'aidait que le clonazépam pour la nuit. En mars avec mon mari.

J'ai finalement décidé de le terminer. En général, je suis allé voir un neurologue. Avant cela, elle a pris des photos de Guisho. En conséquence, ce résultat: ostéochondrose de l'O_O thoracique et cervical Elle a demandé au médecin: Pourquoi? Après tout, on retrouve ces plaies au dos des vieillards. Elle m'a répondu que cette maladie est en train de rajeunir et se retrouve maintenant chez presque une personne sur deux, en raison d'un style de vie sédentaire antisportif. J'ai prescrit des exercices pour ces départements, j'ai également recommandé une piscine ou du yoga. J'ai également conseillé de suivre un cours de physiothérapie et de boire des chondroprotecteurs pendant un mois. A expliqué.

Dans l’ouvrage ci-dessous, l’auteur conclut que, depuis les années 50, une méthode de soins obstétricaux a été introduite dans notre pays, ce qui entraîne souvent des lésions de la colonne cervicale du nouveau-né. Extrait de la monographie du neuropathologiste A.Yu.Ratner «Complications tardives des lésions à la naissance du système nerveux» (Kazan, ed. Kazan University, 1990). Voici ce qu'écrit A.Yu.Ratner: «Lors du retrait de la tête et de la hanche fœtale, généralement admis en obstétrique, la manipulation avec rotation de la tête sur la colonne cervicale du fœtus laisse tomber une charge exorbitante. C'est à ce moment-là que l'on entend généralement craquer et craquer »(p.

Dans l’ouvrage ci-dessous, l’auteur conclut que, depuis les années 50, une méthode de soins obstétricaux a été introduite dans notre pays, ce qui entraîne souvent des lésions de la colonne cervicale du nouveau-né. Extrait de la monographie du neuropathologiste A.Yu.Ratner «Complications tardives des lésions à la naissance du système nerveux» (Kazan, ed. Kazan University, 1990). Voici ce qu'écrit A.Yu.Ratner: «Lors du retrait de la tête et de la hanche fœtale, généralement admis en obstétrique, la manipulation avec rotation de la tête sur la colonne cervicale du fœtus laisse tomber une charge exorbitante. C'est à ce moment-là que l'on entend généralement craquer et craquer »(p.

Comment nager avec l'ostéochondrose cervicale?

Étant donné que l'ostéochondrose a tendance à s'aggraver lorsque le patient a froid, il est préférable de nager dans une piscine couverte avec de l'eau chauffée régulièrement. C'est très bien s'il y a un sauna dans la piscine, où vous pouvez réchauffer les muscles de temps en temps, cela aide souvent à traiter les symptômes de protrusion à Kiev.

De plus, dans l'eau, le poids corporel n'est pas ressenti comme sur la terre ferme et la rotation et le mouvement des articulations et des membres sont effectués avec une amplitude maximale. Nager dans le dos est particulièrement utile - les muscles sont complètement détendus dans toutes les parties de la colonne vertébrale. Dans le même temps, il est très important d'apprendre à rester détendu et au cou. Ces types de natation sont particulièrement utiles en cas de douleur entre les omoplates.

Nager avec l'ostéochondrose cervicale

Inscrit le: 06/08/2017
Messages: 1

Ostéochondrose jamais dérangée. A commencé à prendre mauvaise vision - (critique ici: otzovik. Ru - type - Complexes de vitamines BAA Vision. La critique s’appelle - Qui a eu des problèmes d’ostéochondrose en utilisant une mauvaise vision?) Et a commencé à avoir des problèmes d’ostéochondrose - a décidé de guérir dans la piscine - a commencé à nager - un crawl sur ma poitrine - après 4 visites - ma colonne thoracique et cervicale est devenue très malade - je n'ai pas pu bouger depuis 5 jours, mais ça va mieux. Maintenant, j’ai appris qu’il est nécessaire de nager - corset et sur le dos - de manière très douce et sans surcharge - de compter les charges afin d’éviter toute douleur. Si quelqu'un a aidé la piscine - écrivez - partagez votre expérience.
Pendant trois ans, j'ai utilisé bady Vision - il n'y a pas eu de problèmes. J'ai décidé d'essayer les chauves-souris pour les articulations et ensuite des problèmes avec la colonne vertébrale ont commencé - j'ai arrêté de les boire, tout est revenu à la normale. Je ne les ai pas bues pendant trois mois, mais j’ai décidé de commencer à les boire selon le programme - 8 gélules à la fois (c’était donc nécessaire tous les jours et 10 mois de suite - selon un livre officiellement approuvé par notre ministère de la Santé). Je ne peux pas appeler l'ambulance du tout! Il a été soigné pendant un mois à l'hôpital. Après quelques mois, j'ai décidé de manger une capsule de mauvaise vision - mon dos est redevenu malade - dès que je n'ai pas expérimenté - le résultat est le même - une seule capsule et l'ostéochondrose commencent à faire très mal - une radiographie a révélé une ostéochondrose à 1 degré de la colonne cervicale et 2 degrés de la colonne vertébrale thoracique.

P.S: Auparavant, une fois par an à la commission médicale, les médecins me disaient toujours - votre pression artérielle était basse - maintenant la pression est normale - comme un astronaute - peut-être que bady a aidé et peut-être commencé à faire des exercices et peut-être les deux - mais je ne m'attendais pas à une telle astuce.

Dernière édition par vlad347 (ven. Août 11, 2017 21:49), édité 2 fois au total (a)