Nutrition pour la spondylose - une description détaillée du régime alimentaire

Arrêter la croissance des éperons dans l'articulation intervertébrale en raison de la nutrition est bien sûr impossible.

Mais le bon régime alimentaire peut prévenir de nombreuses complications de la spondylose et améliorer de manière significative l'état général du patient.

Qu'est-ce qui est bon pour la spondylose?

Le principe de base de l'alimentation est la modération. Vous devriez manger principalement des aliments naturels et simples.

Un accent particulier devrait être mis sur les fruits et légumes. Explique pourquoi.

En cas de maladies de la colonne vertébrale impliquant des processus inflammatoires, les patients prennent habituellement des anti-inflammatoires non stéroïdiens et des glucocorticoïdes.

Les AINS détruisent la vitamine C et les corticostéroïdes liés à l'hormone cortisone entraînent une carence en vitamine B.

Les agrumes, de nombreuses baies, les légumes à feuilles vertes sont riches en ascorbes. La vitamine B se trouve dans les produits laitiers, dans les reins et dans le foie.

Il convient également de garder à l'esprit qu'une augmentation des besoins de l'organisme en aliments protéiques de haute qualité peut être une conséquence de l'utilisation accrue d'anti-inflammatoires.

Au lieu de produits semi-finis, vous devez manger du vrai poisson et, avec modération, de la vraie viande. Les œufs à la coque sont utiles.

Séparer les restrictions raisonnables

Il n’est pas souhaitable de s’intéresser de près aux céréales et à la cuisson, car les aliments riches en glucides contribuent à la plénitude de la colonne vertébrale. Pour une raison similaire, vous devez abandonner le sucre, les gâteaux et le chocolat.

La quantité de nourriture devrait être environ vingt pour cent inférieure à ce qu'il faut pour se sentir rassasié.

Maintenant - à propos des boissons. Il n'est pas interdit de boire du lait et du thé, des jus de fruits variés, des gelées. Fortement contre-indiqué l'alcool sous aucune de ses formes. Argué que l'alcool soulage la douleur lors de l'exacerbation de la spondylose. Ne crois pas que c'est un mensonge.

Nutrition pour la spondylose

Nutrition pour la spondylose

Les principales exigences en matière de traitement à long terme des patients sont les suivantes: satisfaction totale des besoins physiologiques du corps en énergie et en nutriments essentiels; introduction dans le régime de la protéine la plus complète en une quantité correspondant à la norme physiologique (80-90 g); inclusion dans l'alimentation de 50 g d'animal et de 30 g de graisse végétale; restriction de la teneur en glucides dans le régime alimentaire (y compris les sucres - jusqu'à 30 g), sel, liquide; fractions fréquentes de repas (5 à 6 repas par jour); exclusion du régime des aliments épicés et salés, des extraits, des boissons fortes, du café naturel, du thé fort.

Régime alimentaire caractérisé par une restriction en glucides, en particulier une digestion facile, par la valeur énergétique du sel, des liquides, des substances extractives, avec une quantité normale de protéines et de lipides et par une compensation complète du besoin physiologique en vitamines C, P, PP, B1 et B2. La composition chimique du régime alimentaire: protéines - 80 à 90 g, lipides - 80 g, glucides - 300 à 400 g, chlorure de sodium - 3 à 4 g. En cas de carence en vitamines dans l'alimentation (surtout en hiver et au printemps), elles sont également prescrites la forme de la drogue. Rapport de poids - 2 kg. La quantité totale de liquide (y compris le premier plat) est d'environ 1 litre. Valeur énergétique - 2500—2600 kcal.

Les repas sont préparés sans sel, la viande et le poisson sont cuits à l'eau ou légèrement grillés après la cuisson; les légumes doivent être bien cuits.

Pain et produits de boulangerie. Pain blanc, gris, seigle, son. Biscuits sans sucre et maigres, pain croustillant, génoise. Avec une tendance à l'obésité, les produits de boulangerie sont limités.

Soupes Principalement végétarien, légume (bortsch, soupe au chou, betterave rouge), céréale, produit laitier, fruit. Les soupes dans des bouillons faibles (viande et poisson) sont autorisées 1 fois par semaine.

Plats de viande et de volaille. Bœuf, agneau, porc, poulet, dinde faible en gras, généralement bouilli ou cuit au four ou frit après ébullition.

Plats de poisson. Différentes variétés de poissons (cabillaud, perche, navaga, merlan, sandre, etc.). Le hareng trempé est autorisé une fois par semaine.

Plats d'œufs. Œufs entiers, à la coque, sous la forme d'une omelette. Avec l'athérosclérose concomitante limitée à 3 pièces par semaine.

Plats de légumes et de légumes verts. Vinaigrettes et salades à l’huile végétale de divers légumes (pommes de terre, chou-fleur et chou blanc, citrouille, courgettes, tomates, concombres, fraîches et légèrement salées - limitées). Légumes sous forme de plats d'accompagnement. Autorisé en petite quantité: oignon, ail, persil, aneth, céleri. Les champignons sont fortement limités. Les haricots, les pois, les haricots, l'oseille et les épinards sont limités en présence de polyarthrite d'échange.

Plats à base de fruits, baies, jus de fruits. Toutes autorisées, limitées aux raisins et au jus de raisin.

Plats de céréales et de pâtes. Porridge, puddings à base de flocons d’avoine, de sarrasin, de gruau de millet, de riz, de pâtes et de nouilles. En cas de surcharge pondérale, les céréales et les produits à base de farine doivent être limités.

Plats à base de lait et de produits laitiers. Lait et fromage cottage sous forme naturelle et sous forme de plats, kéfir, yaourt, acidophilus, koumiss, fromage doux, crème sure, crème.

La graisse Beurre, légume La graisse de mouton, de bœuf et de porc est limitée.

Bonbons Sucre jusqu'à 30 g par jour, miel, confiture, confiture, confiture - au lieu de sucre. Confiserie fortement limitée.

Boissons Manque de thé, de café, de "santé", de "céréales", de jus de légumes, de fruits et de baies. L'eau minérale est prescrite par un médecin. Les boissons alcoolisées sont interdites.

Des collations. Poisson salé, langue, veau, jambon allégé, saucisse de docteur, fromages à pâte fine, harengs trempés (pas plus d'une fois par semaine), vinaigrettes, salades, conserves de légumes.

Sauces et épices. Feuille de laurier, aneth, persil, cannelle, clous de girofle, sauces au lait et bouillon de légumes, jus de fruits et baies. Sont particulièrement recommandés les légumes, les fruits et les baies riches en sels de potassium (abricots secs, pruneaux, raisins secs, pêches, abricots, églantines, bananes, pommes de terre, choux, aubergines), ainsi que les produits riches en sels de magnésium (soja, flocons d’avoine, sarrasin, sarrasin, sarrasin, blé, son, amandes, noix), produits laitiers.

Nutrition pour spondylarthrose

Les médecins recommandent de suivre un régime pour la spondylarthrose du rachis cervical et lombaire afin d'arrêter les processus dégénératifs. Lors du diagnostic de l'obésité, le patient doit consulter un nutritionniste professionnel. Dans ce cas, une alimentation équilibrée devrait viser à réduire le poids. Lors de la rédaction automatique, le patient doit garder un compte précis des calories. Il est important de se rappeler que, lors de la déformation des articulations, une nutrition adéquate doit être complétée par la prise de médicaments et un effort physique léger.

Spondyloarthrose: régime thérapeutique

Recommandations générales

L'augmentation du poids du corps provoque une charge supplémentaire sur la colonne vertébrale, ce qui entraîne une augmentation des symptômes négatifs de l'arthrose.

La préparation d'un régime alimentaire équilibré devrait être fondée sur les caractéristiques individuelles de l'organisme et le degré de développement de la maladie. Par conséquent, il est conseillé aux patients de consulter leur médecin afin de bien placer les accents dans le menu. Cependant, il existe également des règles générales en matière de nutrition, dont le respect aidera à arrêter la dégénérescence du cartilage, à soulager la douleur et à améliorer la qualité de la vie. Les nutritionnistes recommandent de suivre ces règles:

La salade de fruits peut être remplacée par des bonbons et des pâtisseries.

  • Il est nécessaire d'adhérer à la nourriture fractionnée en petites portions 6 fois par jour. La portion habituelle est réduite de 2-3 fois.
  • Les plats doivent être bouillis ou cuits à la vapeur.
  • Le jeûne pour la spondylarthrose est contre-indiqué, mais les jours de jeûne sont utiles. Pendant ces périodes, vous pouvez manger des fruits et des produits laitiers.
  • Le sel doit être minimisé dans le régime ou complètement exclu. Les herbes sèches sont recommandées comme alternative.
  • Les bouillons à base de poulet ne peuvent pas être consommés plus d'une fois en 7 jours.
  • Les produits laitiers doivent être consommés avec modération.
  • Les sucreries aggravent l'évolution de la maladie. En particulier, la farine est contre-indiquée. Les salades de fruits constituent une alternative aux desserts nuisibles, tandis que la quantité de sucre par jour ne dépasse pas 30 g.
  • Le régime devrait viser à réduire le poids, si le patient a un tel problème.
  • Les bouillons maigres, le soja et les gelées ont un effet bénéfique sur le corps, car ils sont riches en protéines de collagène et en glucosamine.
  • Le café habituel du matin devrait être remplacé par du jus de fruits frais fait maison.
  • La cannelle, ajoutée aux boissons, favorise la perte de poids.

Que peux-tu manger?

Lorsque les vertèbres lombaires et cervicales sont déformées, les groupes d'aliments utiles suivants doivent être inclus dans l'alimentation quotidienne:

  • Produits laitiers à faible teneur en matières grasses.
  • Viande:
    • boeuf;
    • le poulet;
    • agneau
  • Fruits de mer, poisson faible en gras:
    • les moules;
    • la chuka;
    • la carpe;
    • le brochet;
    • pataugeoire;
    • merlu
  • Céréales
    • l'orge;
    • la farine d'avoine;
    • les lentilles;
    • sarrasin
  • Noix
  • Légumes:
    • le chou;
    • courgettes;
    • citrouille.
  • Fruits et baies

Avec l'athérosclérose concomitante, il est nécessaire de limiter l'utilisation des œufs à 2-3 pièces. par semaine

Qu'est-ce qui ne peut pas manger avec une spondylarthrose?

Pour arrêter l'évolution de la maladie, il est nécessaire d'exclure de tels produits:

  • Viande grasse:
    • le canard;
    • porc;
    • saindoux;
    • saucisses.
  • Céréales
    • le riz;
    • la semoule;
    • les pâtes.
  • Légumes:
    • radis;
    • les épinards;
    • oseille
  • Fruits:
    • des raisins;
    • les raisins secs.
  • Restauration rapide
  • Sel et sucre.

Les patients doivent se concentrer sur leurs propres sentiments. Si, après avoir consommé un certain produit, les symptômes négatifs augmentent, il doit être exclu du régime alimentaire quotidien. Lors du calcul du nombre de calories, il est important de noter que le corps doit recevoir les quantités nécessaires de vitamines, micro et macro-éléments. S'il est très difficile au patient d'abandonner l'utilisation de sucre et de sel, ceux-ci peuvent alors être inclus dans le régime, mais en quantités minimes. L'utilisation de produits nocifs pour la spondylarthrose doit être convenue avec votre médecin.

Nutrition pour la spondylose

Nutrition pour la spondylose

Les principales exigences en matière de traitement à long terme des patients sont les suivantes: satisfaction totale des besoins physiologiques du corps en énergie et en nutriments essentiels; introduction dans le régime de la protéine la plus complète en une quantité correspondant à la norme physiologique (80-90 g); inclusion dans l'alimentation de 50 g d'animal et de 30 g de graisse végétale; restriction de la teneur en glucides dans le régime alimentaire (y compris les sucres - jusqu'à 30 g), sel, liquide; fractions fréquentes de repas (5 à 6 repas par jour); exclusion du régime des aliments épicés et salés, des extraits, des boissons fortes, du café naturel, du thé fort.

Régime alimentaire caractérisé par une restriction en glucides, en particulier une digestion facile, par la valeur énergétique du sel, des liquides, des substances extractives, avec une quantité normale de protéines et de lipides et par une compensation complète du besoin physiologique en vitamines C, P, PP, B1 et B2. La composition chimique du régime alimentaire: protéines - 80 à 90 g, lipides - 80 g, glucides - 300 à 400 g, chlorure de sodium - 3 à 4 g. En cas de carence en vitamines dans l'alimentation (surtout en hiver et au printemps), elles sont également prescrites la forme de la drogue. Rapport de poids - 2 kg. La quantité totale de liquide (y compris le premier plat) est d'environ 1 litre. Valeur énergétique - 2500—2600 kcal.

Les repas sont préparés sans sel, la viande et le poisson sont cuits à l'eau ou légèrement grillés après la cuisson; les légumes doivent être bien cuits.

Pain et produits de boulangerie. Pain blanc, gris, seigle, son. Biscuits sans sucre et maigres, pain croustillant, génoise. Avec une tendance à l'obésité, les produits de boulangerie sont limités.

Soupes Principalement végétarien, légume (bortsch, soupe au chou, betterave rouge), céréale, produit laitier, fruit. Les soupes dans des bouillons faibles (viande et poisson) sont autorisées 1 fois par semaine.

Plats de viande et de volaille. Bœuf, agneau, porc, poulet, dinde faible en gras, généralement bouilli ou cuit au four ou frit après ébullition.

Plats de poisson. Différentes variétés de poissons (cabillaud, perche, navaga, merlan, sandre, etc.). Le hareng trempé est autorisé une fois par semaine.

Plats d'œufs. Œufs entiers, à la coque, sous la forme d'une omelette. Avec l'athérosclérose concomitante limitée à 3 pièces par semaine.

Plats de légumes et de légumes verts. Vinaigrettes et salades à l’huile végétale de divers légumes (pommes de terre, chou-fleur et chou blanc, citrouille, courgettes, tomates, concombres, fraîches et légèrement salées - limitées). Légumes sous forme de plats d'accompagnement. Autorisé en petite quantité: oignon, ail, persil, aneth, céleri. Les champignons sont fortement limités. Les haricots, les pois, les haricots, l'oseille et les épinards sont limités en présence de polyarthrite d'échange.

Plats à base de fruits, baies, jus de fruits. Toutes autorisées, limitées aux raisins et au jus de raisin.

Plats de céréales et de pâtes. Porridge, puddings à base de flocons d’avoine, de sarrasin, de gruau de millet, de riz, de pâtes et de nouilles. En cas de surcharge pondérale, les céréales et les produits à base de farine doivent être limités.

Plats à base de lait et de produits laitiers. Lait et fromage cottage sous forme naturelle et sous forme de plats, kéfir, yaourt, acidophilus, koumiss, fromage doux, crème sure, crème.

La graisse Beurre, légume La graisse de mouton, de bœuf et de porc est limitée.

Bonbons Sucre jusqu'à 30 g par jour, miel, confiture, confiture, confiture - au lieu de sucre. Confiserie fortement limitée.

Boissons Manque de thé, de café, de "santé", de "céréales", de jus de légumes, de fruits et de baies. L'eau minérale est prescrite par un médecin. Les boissons alcoolisées sont interdites.

Des collations. Poisson salé, langue, veau, jambon allégé, saucisse de docteur, fromages à pâte fine, harengs trempés (pas plus d'une fois par semaine), vinaigrettes, salades, conserves de légumes.

Sauces et épices. Feuille de laurier, aneth, persil, cannelle, clous de girofle, sauces au lait et bouillon de légumes, jus de fruits et baies. Sont particulièrement recommandés les légumes, les fruits et les baies riches en sels de potassium (abricots secs, pruneaux, raisins secs, pêches, abricots, églantines, bananes, pommes de terre, choux, aubergines), ainsi que les produits riches en sels de magnésium (soja, flocons d’avoine, sarrasin, sarrasin, sarrasin, blé, son, amandes, noix), produits laitiers.

Spondyloarthrose diététique et lombaire

La spondylarthrose lombaire est dangereuse pour les conséquences graves et conduit à une détérioration de la qualité de vie du patient. De telles déformations des fragments spinaux structurels dans les premières étapes peuvent être négligées. La plupart des stades précoces sont détectés lors d'études de diagnostic d'autres maladies du bas du dos. La progression de la maladie entraîne des problèmes avec d'autres organes et systèmes, et le rejet d'un traitement compétent peut entraîner une invalidité.

Stades de développement de la spondylarthrose lombaire

La spécificité de l'évolution de la maladie est similaire à celle de l'ostéochondrose; il est donc important de poser un diagnostic précis et de commencer rapidement le traitement. La spondylarthrose affecte de nombreux segments du bas du dos, alors que les processus de déformation se rencontrent le plus souvent dans:

  • Capsule articulaire.
  • Cartilage intervertébral.
  • Os sous-chondral.
  • Ligament musculaire.

Vient ensuite la défaite des facettes articulaires, caractéristique de cette pathologie. Toutes les autres maladies du système musculo-squelettique n'affectent pas ces structures articulaires. À l’avenir, le processus s’appliquera à tous les composés musculaires et osseux à proximité. (Voir aussi: spondylarthrose déformante de la colonne lombaire).

La pathogenèse du développement comporte sept étapes clés:

  1. La survenue de dommages qui affectent la condition des disques et du cartilage.
  2. Le tissu cartilagineux devient plus fin et les caractéristiques élastiques sont considérablement réduites.
  3. Les processus de destruction dans le sac articulaire et les os adjacents.
  4. Compensation et réponse du corps, visant à maintenir la dépréciation - la formation de croissances osseuses.
  5. Lésions osseuses profondes. A ce stade, le patient peut être identifié par un changement de démarche (fausse boiterie). La mobilité de la colonne vertébrale est considérablement réduite, l'amplitude des virages et l'angle d'inclinaison sont sévèrement limités.
  6. Redistribution de la partie principale de la charge sur d'autres parties de la colonne vertébrale. Dans le même temps, des processus pathologiques peuvent se produire dans n'importe quelle partie du dos.
  7. Douleur dans les fesses, les jambes, les côtes, les genoux, les pieds, etc.

Chaque patient a ses propres symptômes, qui peuvent se manifester plus ou moins bien. Dans 80% des cas, l'apparition de la maladie est masquée et le patient constate déjà des changements lorsque la pathologie a commencé à se développer activement. Parfois, le passage d'une phase à une autre peut prendre plusieurs années, mais il y a aussi des sauts rapides.

Facteurs influant sur la survenue d'une spondartarthrose lombaire

Il est impossible de déterminer avec précision la seule cause qui influence le développement de la pathologie, mais les scientifiques ont conclu que la pathogenèse de la spondyloarthrose est associée au vieillissement du système osseux et cartilagineux. C’est pourquoi les personnes de plus de 50 ans sont plus souvent victimes d’un tel processus dystrophique. En outre, des études ont montré que l’apparition de la maladie peut être affectée par:

  1. Blessures et microtraumatismes. Tout impact sur les segments de la colonne vertébrale peut éventuellement entraîner la destruction de segments individuels (disques, articulations, ligaments, etc.).
  2. Surcharge chronique. Le groupe à risque comprend les personnes dont le travail est associé à un travail physique pénible. En outre, la maladie se rencontre souvent chez les athlètes professionnels qui ignorent les méthodes existantes de soutien du bas du dos.
  3. Maladies associées à une mauvaise formation de la colonne vertébrale. Les courbures entraînent une redistribution inadéquate de la charge, alors que les reins en reçoivent toujours le maximum.
  4. En surpoids. Les kilos superflus augmentent la charge naturelle dans le bas du dos et une congestion constante entraîne une déformation des disques et autres fragments de la colonne vertébrale.
  5. Charge statistique régulière. Ceci est vrai pour les employés de bureau et les personnes qui passent le plus clair de leur temps libre devant l'ordinateur.
  6. Violations dans les processus métaboliques. L'amincissement du tissu cartilagineux est le principal facteur influençant la formation de la pathologie, et les troubles métaboliques peuvent être qualifiés de mécanismes déclencheurs.
  7. L'hérédité. S'il y a un problème d'articulation dans l'histoire familiale, des mesures préventives sont nécessaires pour prévenir le développement de pathologies.
  8. Mauvaise nourriture. Les os, les cartilages et les tissus articulaires doivent recevoir une quantité suffisante de nutriments et d’oligo-éléments, leur absence conduisant à la destruction et à l’affaiblissement.
  9. Mauvaises habitudes, etc.

Les principales directions de traitement de la spondylarthrose du dos

Le traitement conservateur de la pathologie est axé sur les médicaments et la thérapie physique. Le soulagement de la douleur commence par la prise d’AINS, destinés à éliminer la réponse inflammatoire. Pour la phase aiguë, il est important d’utiliser des formes d’injection qui, en contournant les filtres naturels du corps, pénètrent dans le sang et atteignent rapidement le site de la pathologie. Si l'effet anesthésique des AINS n'est pas suffisant, des analgésiques qui inhibent la transmission du signal de douleur sont également prescrits.

Les chondroprotecteurs sont prescrits pour restaurer le tissu articulaire. Le traitement par ce groupe prend beaucoup de temps, car la régénération des articulations et du cartilage est lente. Pour obtenir un résultat plus rapide, vous pouvez introduire des chondroprotecteurs directement dans la zone articulaire, mais la procédure est plutôt compliquée et dangereuse. Lorsqu’ils se joignent à des spasmes de compression, des relaxants musculaires sont ajoutés, capables de détendre complètement le corset musculaire pendant un certain temps.

Pour effectuer des exercices thérapeutiques ne commencent qu'après le stade aigu. Le complexe est sélectionné individuellement pour chaque patient et contient des exercices pour:

  • Restauration de la position correcte de la colonne vertébrale.
  • Étirer la colonne vertébrale.
  • Récupération d'un corset musculaire.

Lorsque vous effectuez des exercices, il est important d’éviter des charges importantes et, si un symptôme de douleur se manifeste, d’arrêter la tâche. Les mouvements doivent être lisses et lents et exclure les torsions, les saccades et les virages serrés. Le complexe sélectionné est effectué régulièrement et il est souhaitable de répartir les exercices en plusieurs approches. Les premiers résultats peuvent être observés dans quelques mois, mais vous ne devez pas arrêter les cours. La thérapie par l'exercice devrait faire partie de la vie, elle aidera à prévenir l'apparition de rechutes.

Régime alimentaire pour spondyloarthrose lombaire

Le patient doit revoir son régime alimentaire et choisir des aliments contenant de grandes quantités de vitamines et de minéraux. Si une personne est en surpoids, il est préférable de choisir un régime avec un spécialiste. Dans ce cas, un régime pour spondylarthrose de la colonne lombaire vous aidera à vous débarrasser rapidement et en toute sécurité des kilos superflus sans nuire au corps. (Voir aussi: exercices de physiothérapie pour la spondyloarthrose lombaire).

Toute personne souffrant de cette maladie devrait inconditionnellement:

  1. Le taux quotidien de nourriture est mieux divisé en 5-6 réceptions. Il est conseillé non seulement de réduire les portions, mais de choisir une chose (par exemple, d'abord une salade, puis une soupe, etc.). Cela aide l'estomac à gérer rapidement les aliments entrants et à distribuer correctement les nutriments aux cellules nécessiteuses, plutôt que de déboguer tout sur ses côtés.
  2. La malbouffe doit être jetée et les produits alimentaires suspects et les conservateurs doivent être exclus du régime alimentaire.
  3. Il est important d'abandonner le sel. Naturellement, il ne sera pas possible de le faire tout de suite, mais vous pouvez cuisiner sans l'ajouter et juste un peu de sel juste avant de manger, en réduisant progressivement la quantité. Pendant plusieurs semaines, il est tout à fait possible de sevrer le corps du salé.
  4. Limitez la consommation de bonbons. Dans le cas d'un biscuit fort, vous pouvez remplacer un biscuit ou un gâteau par une salade de fruits ou un yaourt naturel.
  5. Inclure dans le régime des produits contenant de la chondroïtine, du collagène et de la glucosamine (viande, poisson, algues, fromage à pâte dure, etc.).
  6. À exclure du régime alimentaire, le café, les boissons gazeuses, etc. Ils peuvent être remplacés par de la décoction de vitamines, du thé vert, des jus naturels, etc.

Immédiatement, il est impossible de respecter toutes les règles. Les nutritionnistes recommandent donc d'ajouter un nouvel élément chaque semaine. Ensuite, la formation d'une habitude de nutrition appropriée passera sans complications. Il est important de se rappeler que le régime alimentaire est important non seulement au stade aigu, mais que si vous y tenez toujours, vous pouvez prévenir la récurrence de la maladie.

Nutrition pour la spondylose

Avril est le mois du nettoyage du côlon, si vous n'avez pas encore suivi les règles d'une alimentation saine et rationnelle. Le processus d'élimination des toxines qui obstruent le corps se dégrade en raison d'une diminution de la motilité intestinale et de la constipation, provoquée par un régime alimentaire composé de produits faciles à digérer, pauvres en fibres et en lest.

Le gaspillage latéral du métabolisme reste trop longtemps dans le corps, et les substances toxiques commencent à être absorbées dans le sang, provoquant un empoisonnement du corps. Les parasites et les bactéries putréfactives dans les intestins empoisonnent également le corps. Par conséquent, les tâches principales qui vous attendent sont la restauration de la pureté physiologiquement nécessaire de l’intestin et de sa fonction motrice, l’élimination de sa microflore pathogène et parasitaire. Cela vous aidera avec le lavage, les lavements, les aliments diététiques.

Pour alimenter votre corps en vitamines, vous pouvez vous nourrir d'algues brunes, de produits à base de soja, de riz, de légumineuses, de germe de blé et d'autres céréales.

Le thé vert nettoie le corps des toxines et lui donne un regain d'énergie puissant. Avec la capacité de réduire la pression artérielle, de neutraliser l'acidité du suc gastrique, de réduire le risque d'athérosclérose, d'accident vasculaire cérébral, de crise cardiaque, de cancer, le thé vert est à juste titre digne de devenir l'une des principales boissons santé.

Nettoyage du côlon

Les aliments gras, les aliments frits, l'alcool, le sucre, les boissons raffinées et les aliments avec des conservateurs - de tels aliments conduisent à des maladies intestinales, et souvent souvent à sa partie inférieure - le gros intestin. Lorsque de grandes quantités de résidus d'aliments non digérés s'accumulent dans l'intestin, des toxines se forment, qui se répartissent dans tout le corps par le biais du système circulatoire. Cela conduit à la perturbation de nombreux processus dans le corps, au développement ultérieur de maladies allergiques et à de graves violations du poids et de la santé. Il est scientifiquement prouvé que 95% de toutes les pathologies connues du corps humain sont associées à des perturbations du travail de ce dernier. Par conséquent, le nettoyage intestinal occupe une place importante dans un programme complet de nettoyage du corps.

Le nettoyage des intestins doit être effectué 1 à 2 fois par an: au début des saisons printemps-été et début automne-hiver. Le meilleur moment pour nettoyer le côlon selon les rythmes biologiques, de 5 à 7 heures du matin.

Enema de betterave est efficace dans la constipation chronique, restaure bien le péristaltisme intestinal, élimine la dysbiose. Elle agit très doucement, donc cela peut être recommandé aux enfants. Pour fixer un lavement, pelez 500 à 800 g de betteraves crues, hachez-les finement ou hachez-les sur une râpe, versez 1 à 1,5 litre d'eau bouillante et laissez-les dans un endroit chaud pendant 40 minutes. Puis filtrer et refroidir à une température confortable et entrer dans l'intestin à l'aide d'une poire en caoutchouc. Cours 5-12 lavements. Si tout se passe bien, alors la régularité de la défécation commence à coïncider avec le nombre de repas.

L'eau pour laver les intestins doit être versée dans le gobelet Esmarch. Graisser le bout ou le bout du tuyau avec de l'huile végétale. La tasse doit être suspendue de sorte que, lors de l’insertion, la pointe de lavement dans l’anus ne soit pas serrée. Puis agenouillez-vous et penchez-vous sur un coude, puisque l'autre main insère la pointe. Cela se fait lentement, avec précaution, surtout avec les hémorroïdes.

En introduisant l'embout, soulevez le bassin, abaissez la tête et commencez à respirer profondément, aspirant rapidement dans l'air et expirant rapidement par la bouche. Plus le diaphragme fonctionne vigoureusement, plus l'eau coulera rapidement dans le rectum.

Si l'eau n'est pas entrée dans la totalité, mais que la douleur dans les intestins est déjà ressentie, fermez immédiatement le robinet du tuyau ou pincez-le avec une épingle à linge et, sans retirer la pièce à main, levez-vous, massez le ventre, puis à genoux, continuez la procédure. Lorsque l'eau dans la tasse est terminée, retirez l'embout et essayez de retenir l'eau pendant au moins 10 minutes. La douleur, la sensation de distension abdominale est calmée en caressant votre main dans le sens des aiguilles d'une montre. Si cela est possible, avec l’eau injectée, vous pouvez vous approcher un peu des toilettes ou vous allonger sur le ventre. Il peut être difficile de retenir de l'eau pour la première fois. Vous devez donc essayer de faire une selle naturelle avant le début du lavement. Vous pouvez essayer de provoquer artificiellement une chaise en insérant une bougie d'hémorroïdes. L'eau doit être introduite sans hâte et lors de son retrait, il est inacceptable qu'il reste quelque chose par manque de temps dans les intestins. L'eau non traitée est absorbée dans les matières fécales et causera encore plus de dégâts.

Si après la procédure il y a une sensation de vide dans l'estomac et de légèreté dans le corps, le lavement est avéré. Mais si on sent qu'il reste encore beaucoup d'excréments dans les intestins, il est nécessaire de verser à nouveau de l'eau dans le gobelet Esmarkh et de l'injecter afin d'éliminer tout ce qui reste de l'intestin. Pour la constipation chronique avant un grand lavement, pour vider le rectum, vous devez entrer 0,5 litre d’eau et le relâcher immédiatement. Répétez 2-3 fois.

La spondylose cervicale est une maladie chronique de la colonne vertébrale, caractérisée par la croissance des processus coracoïdes et épineux (ostéophytes) le long des corps vertébraux. Ces ostéophytes ne sont pas des «dépôts de sel» (ce point de vue est assez courant), ils résultent de la régénération du ligament. L'espondylose est le plus souvent le résultat de changements liés à l'âge, en particulier de spondylose de la colonne cervicale.

Les ostéophytes ne peuvent se manifester d'aucune manière et la radiographie peut être la seule méthode de détection. En règle générale, la spondylose affecte plusieurs vertèbres, alors que leur mobilité ne souffre pas du tout et qu'il peut ne pas y avoir de douleur. Cela se passe différemment: les pointes ne poussent pas vers l'extérieur mais vers l'intérieur, rétrécissant le canal même dans lequel se trouve la moelle épinière. Et puis, la moelle épinière et les racines nerveuses qui en sortent sont comprimées comme il le fait avec l'artère vertébrale à l'intérieur du canal osseux autour du cou. Les pointes sur la colonne vertébrale sont particulièrement dangereuses pour ceux qui travaillent avec des vibrations et des tremblements.

Les causes les plus fréquentes de spondylose sont les désordres métaboliques conduisant à des dépôts excessifs de sels de chaux dans le corps. L'espondylose se développe principalement chez les personnes âgées à cause de lourdes charges à long terme sur la colonne vertébrale et de changements liés à l'âge dans la région cervicale, alors que les hommes sont plus souvent malades que les femmes. Chez les jeunes, la spondylose peut être due à une courbure de la colonne vertébrale, car elle entraîne une répartition inégale de la charge sur les vertèbres.

Symptômes de l'arthrose cervicale: sensations inconfortables, souvent douloureuses, à l'arrière de la tête et dans la ceinture scapulaire, à l'arrière de la tête, aux yeux et aux oreilles. En outre, la spondylose se caractérise par une mobilité du cou limitée et des douleurs lors des mouvements, en particulier lors de la rotation de la tête. En règle générale, les patients atteints de spondylose peuvent avoir du mal à trouver une position de sommeil confortable. Ils se réveillent souvent de douleurs au cou en raison de la position inconfortable de la tête, ce qui provoque un stress supplémentaire sur les articulations et les ligaments de la colonne cervicale. Lors de l'examen de tels patients, la douleur provoque une pression sur le côté postérieur de l'articulation intervertébrale, en particulier lorsque la tête est inclinée vers l'arrière.

Les maladies chroniques et intraitables de la colonne cervicale sont généralement précédées de périodes de conditions aiguës qui passent complètement ou ne laissent que des traces mineures. Le traitement pendant ces périodes aiguës se limite à la prise d'analgésiques (analgésiques), de frottements locaux (avec des onguents contenant des analgésiques), d'enveloppements chauds et de compresses; De plus, les patients «aigus» se voient imposer du repos jusqu'à ce que la douleur disparaisse. À la fin de la période aiguë, il ne faut pas oublier sa prédisposition à la maladie correspondante: il faut éviter de rester assis longtemps au même endroit, essayer de bouger autant que possible, effectuer une série d'exercices pour la colonne cervicale.

Le complexe de mesures thérapeutiques visant à éliminer la douleur comprend un mode moteur avec activité physique réduite, des médicaments (butadione, indométhacine, etc.), une physiothérapie (électrophorèse d'une solution de novocaïne, courants diadynamiques, etc.), un massage, etc. Prescrire une échographie à la colonne vertébrale, exercices thérapeutiques visant à renforcer les muscles du dos et de l’abdomen.

La spondylose est une gymnastique contre-indiquée qui vise à étirer la colonne vertébrale, à des massages intensifs et à une thérapie manuelle.

Phytothérapie pour la spondylose

Le traitement à base de plantes vise à normaliser le métabolisme, à éliminer les excès de sels du corps et à éliminer le processus inflammatoire.

- Pour éliminer les sels d'acide urique, il est recommandé d'utiliser l'infusion de feuilles de canneberge. 1 cuillère à soupe une cuillerée de feuilles d’airelle versez 1 tasse d’eau bouillante et laissez reposer 15 minutes. Si vous utilisez des feuilles de briquettes: versez 1 tasse de briquettes avec 1 tasse d’eau bouillante et laissez agir 30 minutes. Filtre à perfusion prêt et prendre 1 cuillère à soupe. cuillère 3-4 fois par jour. La durée du cours dépend des preuves.

- Prendre 1 cuillère à soupe. une cuillerée d'herbes de millepertuis, de tilleul, de camomille et de sureau noire, versez 1 litre d'eau bouillante et laissez infuser 15 minutes. Buvez 2 tasses par jour. La durée du cours dépend des preuves.

- Collection anti-inflammatoire. Prendre 1 cuillère à soupe. une cuillerée de feuilles de bouleau, d'herbe de prêle et d'écorce de saule, 2 c. à thé de fleurs de sureau noir et de feuilles d'ortie, 1 c. à thé de bleuet bleu, de cônes de genévrier, de calendula et de pivoines, versez 1,5 l l'eau, mettre le feu et porter à ébullition. Retirer le bouillon du feu, égoutter et prendre chaud 1 tasse toutes les 2 heures. Durée du cours - 6-8 jours.

- Pour préparer le bouillon, vous avez besoin de 2 c. cuillères à soupe de feuilles d’airelle broyées versez dans une casserole en émail 1 tasse d’eau bouillante. Chauffer pendant 30 minutes sous un couvercle dans un bain-marie bouillant. Puis laisser refroidir pendant 10 minutes et filtrer. Le volume de bouillon à apporter au verre avec de l'eau bouillie. Prendre 1/2 tasse 30-40 minutes avant les repas.

- Prenez 1 cuillerée à thé de feuille de montre à trois feuilles, versez un verre d'eau bouillante, insistez, enveloppez, pendant une heure, égouttez-vous et prenez 3 c. cuillère 4 fois par jour avant les repas.

- En cas de dépôts de sel inorganique, il est conseillé de prendre 1 cuillère à café de gui cru moulu dans un moulin à café, de le verser dans un thermos, de verser un verre d'eau bouillante et de laisser reposer pendant 6 heures. Filtre à perfusion prêt et boire par petites gorgées de 2 c. cuillères 20 minutes avant les repas.

- Vous pouvez vous débarrasser des dépôts de sel si vous prenez la teinture préparée selon la recette suivante. Prenez également les racines et les tiges de sabelnik, hachez et mélangez. Remplissez le mélange de verre au maximum, sans ramollir, le bocal en verre d'un demi-litre et versez sur la vodka. Fermez le pot avec un couvercle, placez-le dans un endroit sombre et insistez pendant deux semaines. Filtrer la teinture préparée et prendre 1 cuillère à café 3 fois par jour après les repas. La durée du traitement est de 30 jours.

- Une autre teinture pour lutter contre les dépôts de sel. Faites un mélange de feuilles séchées et de tiges de sabelnik dans des proportions égales. Ensuite, prenez des racines sèches déchiquetées, également divisées, de sabelnik et un mélange de feuilles et de tiges. Versez le tout, sans compacter, dans un bocal de trois litres, versez la vodka vers le haut, fermez et laissez dans un endroit sombre pendant 15 jours. Filtrer la teinture et 1 cuillère à soupe. cuillère 3 fois par jour pour frotter un point sensible. Après la procédure, réchauffer immédiatement la place avec un châle de laine. La durée du traitement est de 1,5 mois.

- Avec le dépôt de sels au stade initial et pour la prévention de cette maladie, vous pouvez prendre 1 cuillère à café 3 fois par jour 30 minutes avant les repas pour une teinture de trois semaines contenant 1 tasse de racines de sabelnik broyées et 0,5 litre de vodka.

Nutrition pour la spondylose

Les principales exigences en matière de traitement à long terme des patients sont les suivantes: satisfaction totale des besoins physiologiques du corps en énergie et en nutriments essentiels; introduction dans le régime de la protéine la plus complète en une quantité correspondant à la norme physiologique (80-90 g); inclusion dans l'alimentation de 50 g d'animal et de 30 g de graisse végétale; restriction de la teneur en glucides dans le régime alimentaire (y compris les sucres - jusqu'à 30 g), sel, liquide; fractions fréquentes de repas (5 à 6 repas par jour); exclusion du régime des aliments épicés et salés, des extraits, des boissons fortes, du café naturel, du thé fort.

Régime alimentaire caractérisé par une restriction en glucides, en particulier une digestion facile, par la valeur énergétique du sel, des liquides, des substances extractives, avec une quantité normale de protéines et de lipides et par une compensation complète du besoin physiologique en vitamines C, P, PP, B1 et B2. La composition chimique du régime alimentaire: protéines - 80 à 90 g, lipides - 80 g, glucides - 300 à 400 g, chlorure de sodium - 3 à 4 g. En cas de carence en vitamines dans l'alimentation (surtout en hiver et au printemps), elles sont également prescrites la forme de la drogue. Rapport de poids - 2 kg. La quantité totale de liquide (y compris le premier plat) est d'environ 1 litre. Valeur énergétique - 2500—2600 kcal.

Les repas sont préparés sans sel, la viande et le poisson sont cuits à l'eau ou légèrement grillés après la cuisson; les légumes doivent être bien cuits.

Pain et produits de boulangerie. Pain blanc, gris, seigle, son. Biscuits sans sucre et maigres, pain croustillant, génoise. Avec une tendance à l'obésité, les produits de boulangerie sont limités.

Soupes Principalement végétarien, légume (bortsch, soupe au chou, betterave rouge), céréale, produit laitier, fruit. Les soupes dans des bouillons faibles (viande et poisson) sont autorisées 1 fois par semaine.

Plats de viande et de volaille. Bœuf, agneau, porc, poulet, dinde faible en gras, généralement bouilli ou cuit au four ou frit après ébullition.

Plats de poisson. Différentes variétés de poissons (cabillaud, perche, navaga, merlan, sandre, etc.). Le hareng trempé est autorisé une fois par semaine.

Plats d'œufs. Œufs entiers, à la coque, sous la forme d'une omelette. Avec l'athérosclérose concomitante limitée à 3 pièces par semaine.

Plats de légumes et de légumes verts. Vinaigrettes et salades à l’huile végétale de divers légumes (pommes de terre, chou-fleur et chou blanc, citrouille, courgettes, tomates, concombres, fraîches et légèrement salées - limitées). Légumes sous forme de plats d'accompagnement. Autorisé en petite quantité: oignon, ail, persil, aneth, céleri. Les champignons sont fortement limités. Les haricots, les pois, les haricots, l'oseille et les épinards sont limités en présence de polyarthrite d'échange.

Plats à base de fruits, baies, jus de fruits. Toutes autorisées, limitées aux raisins et au jus de raisin.

Plats de céréales et de pâtes. Porridge, puddings à base de flocons d’avoine, de sarrasin, de gruau de millet, de riz, de pâtes et de nouilles. En cas de surcharge pondérale, les céréales et les produits à base de farine doivent être limités.

Plats à base de lait et de produits laitiers. Lait et fromage cottage sous forme naturelle et sous forme de plats, kéfir, yaourt, acidophilus, koumiss, fromage doux, crème sure, crème.

La graisse Beurre, légume La graisse de mouton, de bœuf et de porc est limitée.

Bonbons Sucre jusqu'à 30 g par jour, miel, confiture, confiture, confiture - au lieu de sucre. Confiserie fortement limitée.

Boissons Manque de thé, de café, de "santé", de "céréales", de jus de légumes, de fruits et de baies. L'eau minérale est prescrite par un médecin. Les boissons alcoolisées sont interdites.

Des collations. Poisson salé, langue, veau, jambon allégé, saucisse de docteur, fromages à pâte fine, harengs trempés (pas plus d'une fois par semaine), vinaigrettes, salades, conserves de légumes.

Sauces et épices. Feuille de laurier, aneth, persil, cannelle, clous de girofle, sauces au lait et bouillon de légumes, jus de fruits et baies. Sont particulièrement recommandés les légumes, les fruits et les baies riches en sels de potassium (abricots secs, pruneaux, raisins secs, pêches, abricots, églantines, bananes, pommes de terre, choux, aubergines), ainsi que les produits riches en sels de magnésium (soja, flocons d’avoine, sarrasin, sarrasin, sarrasin, blé, son, amandes, noix), produits laitiers.

Une série d'exercices pour renforcer les muscles du dos

Exercice 1. Tenez-vous contre le mur de manière à ce que les talons, les fesses, les omoplates et le cou soient fermement pressés contre le mur. Levez les bras au-dessus de votre tête, de sorte que le dos de vos paumes soit également appuyé contre le mur. Le dos doit être droit (ne pas cambrer la taille et ne pas gonfler l'abdomen), et les bras ne doivent pas être pliés aux coudes. Dans cette position, vous devez prendre une minute (regardez votre montre ou comptez vous-même), puis abaissez lentement vos bras et détendez-vous.

Exercice 2. Allongez-vous sur le ventre, pliez vos bras aux coudes, posez vos coudes sur le sol. Placez vos paumes de manière à ce que les pouces saillants touchent vos épaules. Soulevez lentement la partie supérieure du corps tout en rapprochant les omoplates (le bas de l'abdomen est plaqué contre le sol et les coudes sont plaqués sur les côtés). Il est important que la tête ne tombe pas en arrière, alors le travail se fera par les muscles interscapulaires. En position de flexion, en réduisant au maximum les omoplates, il faut 30 secondes. Ensuite, coulez lentement sur le sol, déplacez votre respiration et effectuez 8 à 10 autres mouvements lents de haut en bas, réduisant et relaxant les omoplates.

Exercice 3. Allongé sur le ventre, sur le sol, redressez les bras le long du corps, paumes vers le bas et, sans vous appuyer sur les bras, sans lever les paumes du sol, soulevez la partie supérieure du corps sans lever le ventre. Maintenez cette position pendant 30 secondes et revenez lentement à la position de départ. Faites 8-10 répétitions de haut en bas, en douceur, sans secousses, sans jeter la tête en arrière (regarder droit devant vous). Dans tous les cas, lorsque vous effectuez des exercices au sol, ne fixez pas les jambes (vous pouvez vous étirer le dos).

Exercice 4. Allongé sur le ventre, pliez les coudes et frottez les tempes. Inspirez et écartez les coudes sur les côtés et vers le haut, en même temps que vous soulevez la partie supérieure du corps, maintenez-le pendant 30 secondes et baissez moins pendant l'expiration. Faites 10-15 répétitions lentes.

Exercice 5. Allongé sur le ventre, allongez les bras le long du corps et soulevez lentement les jambes tendues à la hauteur d'une boîte d'allumettes (vous pouvez aller entre 10 et 20 cm). Fixez le mouvement des jambes pendant 30 secondes et abaissez-les lentement jusqu'au sol. Il est important de ne pas s'appuyer sur les bras, de ne pas arracher les épaules du sol et de ne pas toucher le sol avec les genoux. Répétez 12 fois plus.

Champignon de bouleau (chaga)

Le nom scientifique du champignon du bouleau est Inonotus obliquus, ou inonotus oblique. Il a reçu le nom de «champignon de bouleau» car il pousse le plus souvent sur le bouleau.

Dans chag accumulent des substances que le bouleau produit comme moyen de protection contre le champignon parasite. Ils ont un effet stimulant sur les systèmes enzymatiques d'un organisme vivant.

Actuellement, le chaga est approuvé pour une utilisation en pratique médicale. Dans les pharmacies, vous pouvez acheter un extrait épais de chagi et de pilules. Chagu est utilisé pour le traitement des ulcères peptiques, des gastrites et en particulier des cancers de l’estomac, des poumons et d’autres organes internes, y compris dans les cas où une intervention chirurgicale et la radiothérapie sont contre-indiqués. Il a été établi que, lors des premières phases du développement d'un cancer, le chaga peut retarder le développement d'une tumeur et soulager la douleur, mais il n'a pas d'effet destructeur sur les cellules des tumeurs cancéreuses.

Les médicaments à base de champignons de bouleau agissent comme des stimulants biogéniques actifs. Ils renforcent le système immunitaire, renforcent la défense cellulaire du corps, stimulent le système nerveux central, améliorent le métabolisme. Les champignons du bouleau améliorent l'activité cérébrale et agissent de la manière la plus bénéfique, car ils activent le métabolisme dans les tissus cérébraux et le cerveau commence à travailler beaucoup plus activement.

Avec un métabolisme médiocre, une digestion lente, le champignon du bouleau est également efficace. Il met à jour les processus enzymatiques s'ils sont trop lents. Les systèmes cardiovasculaire et respiratoire s'animent littéralement sous l'influence du chaga. On sait que le champignon du bouleau est utilisé avec succès dans la lutte contre le psoriasis. Les préparations de chaga sont utilisées chez les patients présentant un ulcère peptique, une gastrite, des maladies chroniques du foie et des tumeurs.

Il a été établi qu’au début du développement du cancer, les chaga peuvent ralentir la croissance tumorale, réduire la douleur, améliorer le bien-être général des patients, mais ne constituent pas un moyen radical de traitement des tumeurs malignes. L'effet positif des préparations de chagi au cours du processus tumoral est expliqué par les ptérines présentes dans celles-ci, qui ont un effet cytostatique.

Les champignons du bouleau contiennent du magnésium et du potassium, soulagent le gonflement et régulent l'activité cardiaque. Et le manganèse, également riche en chaga, permet au système enzymatique de notre corps de fonctionner de manière optimale.

Les cendres contenus dans le chaga, composé d'oxyde d'aluminium, de fer, de silicium, de potassium, de magnésium, de cuivre, de manganèse, de zinc et de sodium, présentent un intérêt particulier. Dans les acides chaga, on trouve également les acides oxaliques, acétiques, formiques, vanilliques et autres, nécessaires à notre organisme.

Des études associent l’effet antitumoral du champignon aux puissants polyphénols antioxydants qu’il contient. Ils interfèrent avec les substances cancérogènes présentes dans l'environnement et réduisent considérablement le risque de cancers du sein, de l'estomac, des poumons, des intestins, du foie et du pancréas.

Le magnésium, le potassium, le cuivre entrant dans la composition du champignon du bouleau ainsi que les acides renforcent les parois des vaisseaux sanguins et ont un puissant effet antibactérien. Le zinc contient beaucoup de zinc et ce dernier a une propriété anticancérogène.

À la maison, diverses infusions et décoctions sont élaborées à partir de chaga. Dans certaines régions sibériennes, cette infusion se boit à la place du thé. Les statistiques montrent que dans les endroits où ils boivent ce thé, il y a beaucoup moins de personnes atteintes de maladies du tractus gastro-intestinal.

Il est déconseillé de prendre des champignons du bouleau dans les cas de colite chronique et de dysenterie chronique. Dans d'autres cas, chaga aide toujours une personne à faire face à la maladie.

Donc, cuisson infusion. Faire tremper les morceaux de champignons lavés dans une petite quantité d’eau bouillie froide pendant 4 à 5 heures. Puis broyez râpé ou passez à travers un hachoir à viande, versez de l'eau bouillie à raison de 1 partie de la masse broyée de 5 parties d'eau. La température de l'eau ne doit pas dépasser 50 ° C: à haute teneur en nutriments, le champignon perd son activité. Infuser la solution pendant 48 heures, puis filtrer, presser le précipité et ajouter le liquide à la perfusion résultante, dans laquelle des morceaux du champignon ont été trempés.

La perfusion peut être conservée dans un endroit frais pendant 4 jours maximum. Prendre 1 verre 3 fois par jour pendant 0,5 heure avant les repas. Au cours du traitement de chagoy recommandé régime laiteux-légume. Il est nécessaire de limiter le régime alimentaire des produits carnés et des matières grasses, d'éliminer le fumé et tout ce qui est épicé. Le traitement est effectué par cycles de 3 à 5 mois, espacés de 7 à 10 jours. Il est très utile de boire du jus de carotte (jusqu'à 0,5 litre par jour). Parfois, une infusion de chaga provoque la constipation.

Nutrition pour spondyloarthrose lombaire

Traitement de spondylarthrose de la colonne lombo-sacrée

La spondylarthrose de la colonne lombosacrée fait référence à des pathologies progressives dégénératives-dystrophiques. Elle se caractérise par la destruction progressive des tissus cartilagineux des vertèbres, qui affecte avec le temps le tissu conjonctif et les structures osseuses. En l'absence d'intervention médicale, la pathologie peut entraîner une invalidité et une invalidité. La spondylarthrose se manifeste le matin par un gonflement de la colonne lombaire, une limitation des mouvements, le développement de troubles neurologiques.

Les causes de son apparition peuvent être des blessures, des pathologies endocriniennes et systémiques des articulations, une activité physique excessive, l'ostéochondrose. Les résultats de l'examen aux rayons X, de la tomodensitométrie et de l'IRM peuvent aider à diagnostiquer la maladie. Des méthodes conservatrices sont utilisées dans le traitement, mais en cas de révélation d'une lésion sévère des vertèbres, des opérations chirurgicales sont effectuées.

Le mécanisme de développement et les causes de la maladie

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Les disques intervertébraux peuvent être endommagés à la suite de diverses pathologies, y compris inflammatoires, ce qui rend souvent difficile le diagnostic de l'arthrose. Par exemple, des symptômes similaires sont caractéristiques d'une spondylose déformante, accompagnés par la croissance du tissu osseux, la formation d'ostéophytes, des lésions des disques. Avec spondylarthrose, non seulement les tissus des os et du cartilage des disques, mais également toutes les unités structurelles des petites articulations intervertébrales sont progressivement endommagées.

La maladie commence à se développer en raison de modifications destructrices du tissu cartilagineux. Ils perdent en densité, en douceur, en élasticité, ils ne sont plus capables d’atténuer les chocs et les secousses lorsqu’ils se déplacent. L'usure du tissu cartilagineux provoque un amincissement, un aplatissement et une destruction des disques intervertébraux de la colonne lombo-sacrée. Des facteurs indésirables internes et externes peuvent provoquer un processus pathologique:

  • blessures au dos subies par un coup violent ou une compression prolongée. Ces blessures nuisent à la nutrition des tissus et entraînent leur destruction.
  • caractéristiques structurelles du cartilage, des ligaments tendineux, transmises à l’enfant par les parents. La violation de la synthèse du collagène, du fibrinogène, des protéoglycanes provoque un ralentissement des processus de récupération;
  • anomalies congénitales et acquises de la colonne vertébrale lombo-sacrée. Lorsque la structure anatomique des structures articulaires est perturbée, les vertèbres s'usent rapidement.
  • faible activité motrice. Mode de vie sédentaire - une des raisons de l'affaiblissement du système musculaire et des blessures fréquentes au dos.

Les disques de mezverdvorah peuvent être détruits chez les personnes atteintes de pathologies articulaires systémiques. Par exemple, dans l'arthrite rhumatoïde ou psoriasique grave, les changements destructeurs affectent toutes les petites et les grosses articulations, y compris la colonne vertébrale.

L'une des raisons spécifiques du développement de la spondylarthrose, caractéristique uniquement de la région lombo-sacrée, est le pied plat. Avec une démarche anormale, les excès de charge arrière sont répartis de manière irrationnelle, ce qui provoque un amincissement rapide des disques.

Tableau clinique

Au stade initial de la maladie, des douleurs douloureuses et douloureuses apparaissent, dont l'intensité augmente lors de la marche ou du levage de poids. L'inconfort est aggravé par les sports actifs, restant longtemps debout par la nature du service (coiffeurs, vendeurs, pharmaciens). Dans la matinée, la région lombaire se gonfle légèrement et les premiers mouvements sont difficiles. À l'heure du déjeuner, l'enflure et la raideur disparaissent. En réponse à la douleur, cet organisme commence à produire des composés de type hormonal ayant une activité analgésique. Mais au fur et à mesure que la maladie progresse, la gravité des manifestations cliniques augmente. Le spondylarthrose de grade 2 se caractérise par les symptômes et signes de destruction des disques suivants:

  • les douleurs deviennent intenses, ne disparaissent pas pendant la journée;
  • des subluxations de vertèbres se produisent souvent, accompagnées de clics;
  • la douleur survient non seulement en mouvement, mais aussi au repos - lorsque vous essayez de changer la position du corps, jetez une jambe après l'autre;
  • en marchant, en tournant ou en pliant le corps, on entend un craquement lorsque les vertèbres sont déplacées;
  • la raideur des mouvements amène la personne à s’ajuster au mode de vie habituel afin d’éviter le stress;
  • avec le temps, la démarche change en raison de la courbure de la colonne vertébrale;
  • la nuit, il y a une douleur qui «ronge» longtemps.

Les ostéophytes souvent formés pincent les racines nerveuses sensibles, perturbant ainsi la transmission des impulsions. La douleur qui en résulte est si intense qu'elle irradie vers les hanches, l'abdomen, les jambes et le sous-scapulaire.

En cas de spondylose de grade 3, la région lombo-sacrée peut perdre complètement sa mobilité. Le patient n'est pas capable de faire des virages, des virages et même d'être debout. La destruction irréversible des disques intervertébraux provoque un handicap.

Diagnostics

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Le diagnostic est établi sur la base des plaintes du patient, des caractéristiques des symptômes, de l'historique de l'étude. Au cours de l'enquête, la spondylarthrose se distingue de la spondylose, de l'ostéochondrose lombaire, de la polyarthrite rhumatoïde et de la goutte. Pour confirmer le diagnostic principal aidera les résultats des études instrumentales:

  • radiographie;
  • tomographie - résonance magnétique ou informatique;
  • échographie.

Dans le diagnostic de spondyloarthrose pratiqué l'utilisation du balayage de radio-isotopes avec l'introduction d'un agent de contraste. Si le médicament est distribué de manière inégale dans la colonne vertébrale, cela indique le développement du processus inflammatoire.

Les principales méthodes de thérapie

Comment traiter les spondylarthroses, ils ne connaissent que des médecins de spécialisation étroite - orthopédistes, traumatologues. Pour éliminer la douleur et l’enflure, ils prescrivent des anti-inflammatoires non stéroïdiens sous forme de pommades, de comprimés et d’injections. Les meilleurs AINS dans le traitement de la spondylarthrose sont:

Le renforcement et la prolongation de l'action des préparations systémiques facilitent l'utilisation simultanée d'agents externes: Fastum, Voltaren, Diklovit, Dolobene, Artrozilen. Compte tenu de l’inefficacité des AINS, les glucocorticoïdes - Triamcinolone, Prednisolone, Dexaméthasone, Kenalog, Hydrocortisone - sont inclus dans le schéma thérapeutique.

La cagoule sous-marine a fait ses preuves dans toute forme de spondylarthrose. Cette méthode de traitement peut réduire la charge sur la région lombo-sacrée en augmentant la distance entre les disques. L'échappement sous l'eau aide à réduire la fréquence des subluxations douloureuses des vertèbres.

Physiothérapie

La physiothérapie est recommandée pour les patients atteints de spondylarthrose à un degré quelconque. Les procédures thérapeutiques améliorent non seulement le bien-être de la personne, mais empêchent également la destruction de la vertèbre lombo-sacrée. Voici les méthodes les plus efficaces:

  • électrophorèse. Son principe d'action est la pénétration dans les vertèbres de préparations pharmacologiques sous l'influence d'un faible courant électrique. Les solutions les plus couramment utilisées sont les analgésiques, les anti-inflammatoires non stéroïdiens, les chondroprotecteurs;
  • UHF-thérapie. La région lombo-sacrée est affectée par les champs électromagnétiques à ultra haute fréquence. Dans les tissus affectés, la température augmente, les processus de métabolisme et de régénération s’accélèrent;
  • thérapie magnétique. Sous l'action d'un champ magnétique statique, des nutriments et des substances biologiquement actives, ainsi que de l'oxygène moléculaire, commencent à affluer dans les vertèbres touchées par la spondylarthrite.
  • thérapie au laser. La région lombaire est affectée par le rayonnement laser basse fréquence. L'état des vaisseaux s'améliore, l'effet anesthésique apparaît, la résistance aveugle de l'organisme augmente.

Dans le traitement de la spondylarthrose de la colonne lombo-sacrée, le massage est utilisé activement, de la boue et des eaux minérales sont utilisées. Les applications avec de l'ozokérite, de la paraffine, des compresses avec de l'argile bleue et verte aident à arrêter la progression de la pathologie.

Gymnastique thérapeutique et éducation physique

En cas de spondylarthrose du 1 er et 2 e degré, il est recommandé au patient de suivre des cours de gymnastique réguliers, à condition qu'il n'y ait pas de charge sur la colonne vertébrale. Tout d'abord, la formation est conduite sous la supervision d'un spécialiste, qui sélectionne un ensemble d'exercices individuellement pour chaque patient. Ensuite, vous pouvez vous entraîner à la maison 1 à 3 fois par jour. Sur le plan thérapeutique, les exercices les plus efficaces sont:

  • Allongez-vous et détendez-vous. Pliez lentement les jambes en posant les pieds sur le sol. Puis, alternant les genoux avec les mains, tirez-les vers le haut du torse;
  • asseyez-vous sur une chaise ou un tabouret. Penchez-vous en essayant de toucher le premier, puis l’autre pied;
  • debout, adossé au mur. Gardez les genoux écartés puis chaussettes d'un côté à l'autre. Lorsque vous effectuez cet exercice, vous ne pouvez pas vous déchirer le dos d’une surface verticale.

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Vous ne pouvez pas commencer immédiatement à commencer à vous entraîner - le corset musculaire se renforce progressivement. Si, pendant l'entraînement, vous ressentez de la douleur, les exercices ne doivent pas être effectués à pleine force.

Nutrition et régime alimentaire pour la spondylose

La spondylose est une pathologie qui caractérise la formation d'ostéophytes osseux dans les ligaments de la colonne vertébrale sur fond de micro-ruptures, de malnutrition et d'irrigation sanguine. Une maladie sans traitement qualifié conduit à une invalidité. Simultanément à la thérapie, les médecins ont prescrit un régime visant à prévenir l'accumulation excessive de sels de calcium dans le sang, fournissant au corps un contenu équilibré en protéines, lipides, glucides, vitamines et micro-éléments.

Caractéristiques

La nutrition pour l'ossification des ligaments de la colonne vertébrale repose sur les principes suivants:

  • Couvrir les besoins physiologiques en composés chimiques et en énergie;
  • Conformité aux protéines dans le régime alimentaire;
  • Restriction de l'utilisation de graisses animales et végétales;
  • Exclusion des produits formant des pierres dans les aliments (plats salés, épicés et fumés);
  • Refus du café et du thé fort, qui contractent les vaisseaux sanguins.

L'apport quotidien en protéines dans le régime alimentaire d'une personne atteinte de spondylose est de 80 à 90 grammes. La graisse animale - pas plus de 50 grammes, et les glucides - jusqu'à 300 grammes. La consommation d'aliments doit être effectuée en portions divisées 6 fois par jour.

Une attention particulière devrait être accordée aux fruits et légumes naturels. Cela est nécessaire car l'utilisation d'anti-inflammatoires non stéroïdiens entraîne la destruction de nombreuses vitamines. Cependant, sans AINS, il est impossible de traiter efficacement la maladie.

La nutrition pour la spondylose ne devrait pas saturer pour les besoins en énergie. Les scientifiques pensent qu'il suffira de couvrir 80% des besoins énergétiques du corps et que le reste des calories proviendra des dépôts graisseux. La valeur énergétique quotidienne des aliments ne doit pas dépasser 2500 kcal.

Régime alimentaire

Un régime avec accumulation de calcium dans les ligaments de la colonne vertébrale est vital. Sans cela, il est impossible d'empêcher la progression de la pathologie. Nous proposons d'étudier les principes de la nutrition dans le traitement de la spondylose:

  1. Les repas sont cuits sous forme bouillie sans sel;
  2. Les produits de boulangerie ne sont autorisés que pour les personnes ayant un poids corporel normal;
  3. Les soupes sont préparées sur la base de recettes végétariennes contenant des fruits et des légumes;
  4. Les bouillons de poulet ne sont pas autorisés plus d'une fois par semaine;
  5. Parmi les produits à base de viande devraient choisir des espèces faibles en gras: poulet, agneau, dinde, porc
  6. Les plats de poisson sont préparés à base de navaga, sandre, cabillaud, perche. Le hareng trempé n'est pas autorisé plus d'une fois par semaine;
  7. Les spondyles peuvent utiliser les œufs, mais en présence d'athérosclérose (dépôt de plaques dans la paroi vasculaire), ils doivent être limités (pas plus de 3 par semaine);
  8. Sur la table d'une personne avec os ostéophyte le long de la colonne vertébrale devrait toujours être des salades de légumes, des plats d'accompagnement de légumes. L'aneth, l'oignon, le céleri et l'ail peuvent être consommés en grande quantité;
  9. Permis tous les jus de fruits, sauf le raisin;
  10. Les produits à base de farine peuvent être consommés avec un poids normal;
  11. Les produits laitiers sont utiles, mais avec modération. Ils contiennent du calcium qui, avec une quantité excessive dans le sang, se dépose dans les tissus mous;
  12. Les sucreries ne sont pas souhaitables, mais si vous le souhaitez vraiment, vous ne pouvez pas utiliser plus de 30 grammes de sucre.
  13. Les épices et les sauces ne profitent pas à la colonne vertébrale. Toutefois, des feuilles de laurier, de la cannelle, des clous de girofle, de l'aneth et du persil peuvent être ajoutés aux soupes;
  14. Entrées: jambon faible en gras, langue, harengs trempés, noix.

Compte tenu des caractéristiques susmentionnées du régime, nous notons qu’en plus du besoin d’une gymnastique régulière et constante, d’une médication constante et d’un traitement contre la spondylose, vous devez également observer un régime spécial. La maladie est insidieuse et un traitement complexe est nécessaire, sinon le risque de développer une invalidité est élevé en raison de multiples modifications concomitantes dans tous les organes.

Nutrition pour spondylarthrose

Les médecins recommandent de suivre un régime pour la spondylarthrose du rachis cervical et lombaire afin d'arrêter les processus dégénératifs. Lors du diagnostic de l'obésité, le patient doit consulter un nutritionniste professionnel. Dans ce cas, une alimentation équilibrée devrait viser à réduire le poids. Lors de la rédaction automatique, le patient doit garder un compte précis des calories. Il est important de se rappeler que, lors de la déformation des articulations, une nutrition adéquate doit être complétée par la prise de médicaments et un effort physique léger.

Spondyloarthrose: régime thérapeutique

Recommandations générales

L'augmentation du poids du corps provoque une charge supplémentaire sur la colonne vertébrale, ce qui entraîne une augmentation des symptômes négatifs de l'arthrose.

La préparation d'un régime alimentaire équilibré devrait être fondée sur les caractéristiques individuelles de l'organisme et le degré de développement de la maladie. Par conséquent, il est conseillé aux patients de consulter leur médecin afin de bien placer les accents dans le menu. Cependant, il existe également des règles générales en matière de nutrition, dont le respect aidera à arrêter la dégénérescence du cartilage, à soulager la douleur et à améliorer la qualité de la vie. Les nutritionnistes recommandent de suivre ces règles:

La salade de fruits peut être remplacée par des bonbons et des pâtisseries.

  • Il est nécessaire d'adhérer à la nourriture fractionnée en petites portions 6 fois par jour. La portion habituelle est réduite de 2-3 fois.
  • Les plats doivent être bouillis ou cuits à la vapeur.
  • Le jeûne pour la spondylarthrose est contre-indiqué, mais les jours de jeûne sont utiles. Pendant ces périodes, vous pouvez manger des fruits et des produits laitiers.
  • Le sel doit être minimisé dans le régime ou complètement exclu. Les herbes sèches sont recommandées comme alternative.
  • Les bouillons à base de poulet ne peuvent pas être consommés plus d'une fois en 7 jours.
  • Les produits laitiers doivent être consommés avec modération.
  • Les sucreries aggravent l'évolution de la maladie. En particulier, la farine est contre-indiquée. Les salades de fruits constituent une alternative aux desserts nuisibles, tandis que la quantité de sucre par jour ne dépasse pas 30 g.
  • Le régime devrait viser à réduire le poids, si le patient a un tel problème.
  • Les bouillons maigres, le soja et les gelées ont un effet bénéfique sur le corps, car ils sont riches en protéines de collagène et en glucosamine.
  • Le café habituel du matin devrait être remplacé par du jus de fruits frais fait maison.
  • La cannelle, ajoutée aux boissons, favorise la perte de poids.

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Que peux-tu manger?

Lorsque les vertèbres lombaires et cervicales sont déformées, les groupes d'aliments utiles suivants doivent être inclus dans l'alimentation quotidienne:

Avec l'athérosclérose concomitante, il est nécessaire de limiter l'utilisation des œufs à 2-3 pièces. par semaine

Qu'est-ce qui ne peut pas manger avec une spondylarthrose?

Pour arrêter l'évolution de la maladie, il est nécessaire d'exclure de tels produits:

Les patients doivent se concentrer sur leurs propres sentiments. Si, après avoir consommé un certain produit, les symptômes négatifs augmentent, il doit être exclu du régime alimentaire quotidien. Lors du calcul du nombre de calories, il est important de noter que le corps doit recevoir les quantités nécessaires de vitamines, micro et macro-éléments. S'il est très difficile au patient d'abandonner l'utilisation de sucre et de sel, ceux-ci peuvent alors être inclus dans le régime, mais en quantités minimes. L'utilisation de produits nocifs pour la spondylarthrose doit être convenue avec votre médecin.