Comment restaurer le cartilage de la colonne vertébrale

Un des problèmes les plus courants de notre époque sont diverses maladies de la colonne vertébrale. Mais si les ostéochondroses ou les hernies étaient antérieures chez les personnes âgées, ces maladies sont maintenant plus jeunes. Par conséquent, la question «Comment restaurer la colonne vertébrale?» Devient de plus en plus pertinente. Après tout, la plupart des maladies sont caractérisées par des processus dégénératifs-dystrophiques qui violent la structure et la fonction des vertèbres et des disques. Cela empêche une personne de se déplacer normalement et peut, avec le temps, conduire à une invalidité.

La réparation des disques intervertébraux, ainsi que des vertèbres, n'est pas une tâche facile. De nombreux experts pensent qu'après 20-25 ans, lorsque le squelette est déjà formé, il est impossible de le faire complètement. Mais en fait, la restauration de la colonne vertébrale - un travail long, mais réalisable. Si vous appliquez ces techniques tout le temps, vous pouvez arrêter la destruction des tissus cartilagineux et retrouver la liberté de mouvement.

Causes de la destruction des disques et des vertèbres

Auparavant, les maladies de la colonne vertébrale concernaient principalement les personnes âgées. Des processus dégénératifs développés en raison de changements liés à l'âge dans les vaisseaux et le tissu cartilagineux. Mais le style de vie moderne a conduit au fait que la colonne vertébrale s'est effondrée même parmi les jeunes. Pourquoi cela se passe-t-il?

  • La raison principale est un mode de vie sédentaire. A cause de cela, la circulation sanguine et le métabolisme dans les tissus sont ralentis. Long séjour dans une position conduit à la destruction du disque, dysfonctionnement de la colonne vertébrale.
  • Diverses blessures, même légères, nuisent à la santé du système musculo-squelettique. La surcharge musculaire, la micro-rupture des ligaments et des muscles provoquent une inflammation et perturbent la circulation sanguine.
  • L'augmentation de l'exercice entraîne l'effacement des disques vertébraux.

Quand vous avez besoin de réparer la colonne vertébrale

De nombreuses maladies perturbent le fonctionnement de la colonne vertébrale. Leur traitement est généralement long, le plus souvent après cela, une période de récupération est nécessaire. Quelles maladies l'exigent:

  • microtraumatismes des ligaments, des muscles, de la protrusion discale;
  • hernie habituelle et avec complications;
  • ostéochondrose;
  • fracture de compression, ainsi que d'autres blessures.

Caractéristiques de la réparation du disque intervertébral

La science a prouvé que les disques ne disposaient pas de leur propre apport sanguin, ils manquaient donc souvent de nutriments. Cela conduit à leur assèchement, dysfonctionnement. Pour cette raison, la colonne vertébrale perd sa flexibilité. Les disques ne peuvent plus servir d'amortisseur lors des mouvements et les vertèbres commencent à s'effondrer. Par conséquent, toutes les techniques de restauration de disque intervertébral doivent effectuer les tâches suivantes:

  • enlever la charge de la zone endommagée de la colonne vertébrale;
  • commencer les processus de régénération;
  • changer le régime alimentaire de manière à ce qu'il soit conçu pour renforcer les tissus des os et du cartilage;
  • pour activer la circulation sanguine et le métabolisme à l'aide d'exercices mesurés, ainsi que de médicaments spéciaux.

Techniques de récupération de la colonne vertébrale

Toutes les maladies du dos doivent commencer à guérir à temps. Ce n'est qu'alors que la fonction de la colonne vertébrale peut être restaurée. Il existe différentes méthodes de rééducation, beaucoup d’entre elles sont utilisées depuis de nombreuses années, d’autres ont été créées ces dernières années. Mais pour qu’elles soient efficaces, ces méthodes doivent remplir la tâche principale de la restauration de la colonne vertébrale: normaliser la circulation sanguine et nourrir les os et les cartilages. Il y a plusieurs façons de le faire.

  1. Charge physique dosée. Ça devrait être doux, mais régulier. Le meilleur de tout, si ce sera la marche, la natation, le yoga ou la thérapie de l'exercice.
  2. Une bonne nutrition, fournissant à la colonne vertébrale toutes les substances nécessaires.
  3. Il est très important pour la colonne vertébrale qu'une personne dorme sur un matelas orthopédique. C'est pendant le repos que se produit la régénération tissulaire.
  4. Massages utiles, électrophorèse, acupuncture, ainsi que d'autres méthodes physiothérapeutiques.

Le rôle d'une nutrition adéquate dans la récupération de la colonne vertébrale

Dans de nombreux cas, la destruction du cartilage et du tissu osseux est due à une violation de leur régime alimentaire. Cela peut être dû à des problèmes d'approvisionnement en sang, ainsi qu'à un manque de nutriments dans le sang. Assez souvent, la destruction est due à une nutrition inadéquate. Par conséquent, un changement de régime alimentaire est l’un des principaux moyens de restaurer la colonne vertébrale. Tout d'abord, il est nécessaire d'enlever les produits nocifs pour la colonne vertébrale:

  • sucre, pâtisserie, pâtisserie, qui violent la circulation sanguine;
  • une grande quantité de sel se dépose dans les tissus et les détruit;
  • les aliments gras et épicés, les aliments fumés, les aliments en conserve contiennent de nombreuses substances nocives qui augmentent l'inflammation et ralentissent le métabolisme;
  • Les boissons alcoolisées et caféinées détruisent les tissus cartilagineux, contractent les vaisseaux sanguins.

Il existe également des produits qui sont simplement nécessaires pour diverses maladies de la colonne vertébrale. Ils aident à restaurer les disques, les vertèbres et le cartilage, à améliorer la circulation sanguine et la nutrition dans les tissus. Les aliments doivent être riches en vitamines et en minéraux, en particulier en calcium, en phosphore et en vitamine D. Quoi d'autre est-il recommandé d'inclure dans les aliments pour restaurer la colonne vertébrale:

  • une grande quantité de liquide permet une bonne circulation sanguine;
  • céréales, légumes, fruits;
  • graines de sésame, riches en calcium;
  • un mélange d'abricots secs, de figues, de pruneaux;
  • poisson de mer avec beaucoup de phosphore;
  • le jaune d'oeuf est une source de vitamine D;
  • Cartilage de bœuf et de porc sous forme de gelée.

Exercice thérapeutique pour restaurer la colonne vertébrale

Cette technique ancienne est utilisée avec succès pour la rééducation après des blessures et diverses maladies. Les exercices physiques dosés renforcent le corset musculaire, améliorent la circulation sanguine et le métabolisme, favorisent le développement de substances qui aident à la régénération des tissus. Il est interdit de s'engager uniquement dans la période aiguë, ainsi que dans les cas de douleur intense. En cas de blessures graves à la colonne vertébrale, par exemple avec une hernie avec un nerf pincé ou après une fracture de compression, l'activité physique doit être sous la supervision d'un spécialiste.

  1. Le meilleur exercice pour restaurer la colonne vertébrale est la marche. Après 20 minutes de marche au calme dans les tissus cartilagineux, la circulation sanguine et les processus métaboliques sont améliorés.
  2. De nombreux experts estiment qu'il est très important que la colonne vertébrale s'étire régulièrement. Pour ce faire, vous devez accrocher une barre transversale à la maison afin de pouvoir la suspendre tous les jours, au moins une minute, matin et soir.
  3. La natation détend efficacement et renforce les muscles, soulage la douleur.
  4. Des exercices spéciaux d'étirement et de relaxation aident également à restaurer la colonne vertébrale. L'essentiel est de ne pas répéter trop souvent, de ne pas trop forcer.

Voici quelques vidéos d'exercices pour différentes parties de la colonne vertébrale:

Médicaments pour la restauration de la colonne vertébrale

Pour réussir la rééducation après les maladies de la colonne vertébrale, il est très important de prendre les bons médicaments. Il convient de rappeler que les médicaments anti-inflammatoires non stéroïdiens le plus souvent prescrits ne sont efficaces que dans la période aiguë. Ils aident à soulager la douleur et à réduire l'inflammation. Mais pendant la récupération, ils ne sont pas nécessaires. Et cela s’applique aussi bien aux médicaments pris par la bouche qu’aux pommades.

Mais il existe aussi des médicaments qui aident vraiment à restaurer la colonne vertébrale. Ils saturent ses tissus avec des nutriments, améliorent la circulation sanguine.

  • Les préparations contenant de la glucosamine et de la chondroïtine sont des composants très importants du tissu cartilagineux. Ces substances entrent dans la composition de tels médicaments: "Alflutol", "Terrafleks", "Donna".
  • Compléments alimentaires à base d'acides Omega3. Tout d'abord, il s'agit d'huile de poisson, ainsi que d'Omakor ou d'Oméga 3.
  • Complexes de vitamines et de minéraux riches en vitamine D, en calcium et en phosphore. Le plus souvent, Calcium D3 Nycomed, Complivit Calcium D3 ou Natekal D3 sont utilisés pour restaurer la colonne vertébrale.
  • Plusieurs acides aminés interviennent dans la régénération du tissu cartilagineux. Ce sont l'arginine, le tryptophane, la lysine, la glutamine et la proline.

Rééducation après fracture de compression

Comme toute blessure dans cet endroit, une fracture de compression est très dangereuse. Dans les cas graves, cela peut entraîner une invalidité. Par conséquent, il est important de suivre toutes les recommandations du médecin. Ce n'est qu'alors que la fonction de la colonne vertébrale peut être restaurée. La période de rééducation est nécessaire après une fracture de compression car le traitement de la blessure implique une longue période d'immobilité. Une fois que le patient est autorisé à se tenir debout, il doit retrouver sa liberté de mouvement. Règles à suivre pour restaurer avec succès la colonne vertébrale:

  • au début de la période de récupération, des massages, une thérapie magnétique, une électrophorèse, ainsi que des exercices de thérapie par l'exercice sont utilisés;
  • le sommeil à cette heure n'est autorisé que sur le dos, sur un matelas orthopédique dur;
  • pendant quelque temps, parfois jusqu’à un an, il est interdit de s’asseoir;
  • la première fois que le patient est autorisé à se lever, il doit porter un corset orthopédique spécial;
  • régulièrement pendant 1 à 2 ans après la blessure, vous devez suivre un cours de massage et d’autres traitements de physiothérapie;
  • La thérapie par l'exercice doit être effectuée quotidiennement.

La santé de sa colonne vertébrale dépend du sérieux avec lequel le patient prend son rétablissement. Ce n’est qu’en satisfaisant à toutes les recommandations du médecin et en appliquant une approche intégrée que l’on pourra retrouver la liberté de mouvement et arrêter la destruction des vertèbres et des disques.

Puissance pour les disques intervertébraux

Pour le fait que nous puissions nous plier, plier et plier, nous devons remercier les disques intervertébraux. Répartissant une pression énorme dans différentes directions, les disques intervertébraux servent d’amortisseurs naturels qui protègent notre colonne vertébrale. Et nous payons très souvent pour un travail aussi merveilleux avec une ingratitude noire: nous ne pouvons pas nourrir correctement les disques intervertébraux.

Le fait est que l'accès aux disques intervertébraux est difficile. Vers 20 ans, les capillaires sanguins de la colonne vertébrale sont fermés et, depuis lors, il est condamné à être alimenté par la méthode de diffusion. C'est-à-dire qu'il absorbe les nutriments du liquide environnant.

COMMENT LE FAIRE AVANT D’INTERCONNEXION DES DISQUES NE SONT PAS RAPIDES

Refuser le végétarisme

Le noyau central du disque intervertébral est constitué de protéines qui peuvent aspirer instantanément l’eau et la perdre instantanément. Cette qualité est nécessaire pour résister au stress, car la synthèse des protéines à part entière est un acide aminé important contenu dans la viande, la volaille, le poisson, le lait, le fromage, le lactosérum. Dans les protéines végétales, il manque 1-2 acides aminés essentiels.

Manger des céréales, des légumes, des fruits

Faites cuire plus souvent l'avoine, les pommes de terre, les légumes et les céréales. Ils fournissent un flux constant d'énergie. Mais pour la colonne vertébrale, les bonbons, le miel, les jus de fruits et les fruits sont également bénéfiques. Ces glucides simples sont rapidement absorbés dans le sang et transformés immédiatement en carburant. Grâce à eux, les acides aminés nécessaires sont rapidement transportés sur les disques intervertébraux.

Graisse - en petites quantités

Pour le fonctionnement normal du disque, les vitamines A, O, E, K sont nécessaires, elles ne sont absorbées que conjointement avec les graisses. Par conséquent, n'excluez pas le beurre et les huiles végétales de la table, mais consommez-les un peu. Pour les amoureux, comme matière grasse, vous pouvez utiliser la mayonnaise, cuite à la maison. En utilisant des produits naturels dans sa fabrication, vous ravirez vos disques intervertébraux.

Prendre des vitamines et des minéraux

Ils sont nécessaires à la construction et au renouvellement des tissus du disque intervertébral. Vitamines particulièrement utiles B1, B6, B12. Leurs injections soulagent la douleur lors de l'exacerbation de l'ostéochondrose.

Oubliez la cigarette de l'après-midi

Fumer réduit le diamètre du vaisseau qui passe près de la colonne vertébrale et prive ainsi les disques intervertébraux de nourriture.

CHANCE FAVORITE DES DISQUES D'INTERCONNEXION

Les pommes, les poires, les fraises et les framboises contiennent du fructose et de la vitamine C

Citrouille - bêta-carotène, fer, magnésium, protéines

Noisette - manganèse, magnésium, vitamine E, biotine

Lentilles - fer, vitamine E, substances de ballast

Salade - acide folique, sels de calcium et de potassium

Topinambour - potassium, fer, vitamine C, insuline

Raisins - potassium, calcium, magnésium, glucose

Yaourt de soja - lécithine et phytoestrogène.

La condition de notre colonne vertébrale est un indicateur de notre jeunesse. Et les disques intervertébraux deviennent importants pour la santé du système musculo-squelettique.

Quels changements devez-vous apporter à votre régime alimentaire pour les maladies des disques vertébraux?

Tout écart par rapport à l'état physiologique normal d'une personne doit être traité de manière exhaustive. Le régime alimentaire est un élément essentiel de la thérapie complexe.

Ceci s’applique pleinement aux maladies de la colonne vertébrale telles que la hernie et la protrusion du disque intervertébral.

Caractéristiques de l'alimentation dans les maladies de la colonne vertébrale

Les repas pendant les saillies de la colonne vertébrale, ainsi qu'en cas de hernie intervertébrale, sont conservés sur trois baleines. Plus précisément, elles ont trois objectifs:

  • normaliser le poids de la personne;
  • fournir au corps le nombre nécessaire d'éléments nutritifs standard;
  • dans la mesure du possible, améliorer l’état des tissus osseux et cartilagineux.

Sous la normalisation du poids signifie la décharge de kilos en trop. L'excès de poids est nocif dans toutes les conditions; de plus, une personne obèse ne peut pas être en bonne santé par défaut. L'obésité implique une surcharge principalement sur:

  • système musculo-squelettique;
  • système cardiovasculaire.

Une mauvaise circulation sanguine entraîne un apport sanguin insuffisant dans les zones à problèmes, ce qui aggrave leur état.

Et la gravité du corps, que suppose la colonne vertébrale, augmente les changements dégénératifs dans les tissus. Cela est particulièrement vrai de la colonne vertébrale lombo-sacrée.

Sur le lieu d'occurrence de la maladie sont divisés en pathologie:

Pour les hernies et les protrusions de disques intervertébraux, l’essence des modifications réside dans le fait que les disques se renflent (émettent) au-delà de la moelle épinière.

Au cours des protubérances, contrairement aux hernies, l’intégrité de l’anneau fibreux est préservée, mais sa structure change partiellement. Le disque intervertébral devient plus fin, l'anneau perd de son élasticité.

Tout cela mène au fait que la personne commence à ressentir des sensations douloureuses, dont l'intensité augmente avec l'augmentation de la partie saillante: la saillie en l'absence de traitement approprié se déplace progressivement vers la hernie vertébrale.

Le syndrome douloureux atteint son intensité maximale avec des protubérances de grandes tailles et, dans la plupart des cas, on ne peut parler d’une amélioration de l’état du patient qu’après l’élimination de la hernie.

L'essentiel en nutrition

Un régime pour l'ostéochondrose et les hernies rachidiennes devrait contenir un taux quotidien obligatoire de vitamines et de micro-éléments pour ce groupe d'âge.

Sans ces substances, il est impossible de rétablir la santé physiologique et de maintenir le fonctionnement normal du corps en général et du système musculo-squelettique en particulier.

En plus des vitamines et des micro-éléments, il est nécessaire d'introduire dans le régime des produits qui améliorent l'état des tissus cartilagineux:

  • viande bouillie avec du cartilage;
  • gelées, aspic;
  • aspic (viande et poisson);
  • gelée et autres.

Si la nutrition est corrigée après la réparation d'une hernie, il est nécessaire de prendre en compte toutes les caractéristiques du régime postopératoire.

Règles de puissance

Le régime alimentaire pendant la protrusion discale ne présente aucune différence fondamentale avec la nutrition d'une personne atteinte de hernie intervertébrale, quel que soit le service dans lequel la pathologie est localisée.

Les règles sont les suivantes:

  • ne pas trop manger;
  • les aliments doivent être pris en petites portions au moins 4 fois par jour;
  • ne pas manger avant de se coucher;
  • consomme beaucoup d'eau.

Trop manger est inacceptable, car nous avons déjà parlé de l'objectif principal du régime alimentaire - la normalisation du poids.

L'interdiction de prendre de la nourriture juste avant de se coucher est également associée à la lutte contre les kilos en trop: si nous mangeons pendant la journée, nous brûlons même les calories consommées avec de la nourriture, même en position assise.

Le nombre de calories restantes "non brûlées" dépend de la teneur en calories de la nourriture et de l'activité physique après un repas.

Et les aliments qui sont entrés dans le corps avant d'aller au lit ne brûlent pas: dans un rêve, tous les processus dans le corps ralentissent et toutes les calories sont déposées en toute sécurité sur les côtés, le ventre et les hanches. Porter tout ce poids supplémentaire aura à la colonne vertébrale.

Par conséquent, il est préférable de manger pour la dernière fois environ quatre heures avant le coucher. Mais si la sensation de faim est insupportable, il est préférable de se permettre un verre de yogourt faible en gras ou une pomme que de se retourner et de se retourner au lit et de penser à la nourriture.

La même chose s'applique au bonbon et à la farine. Bien sûr, il n’est guère possible d’appeler cet aliment utile dans les pathologies de la colonne vertébrale, mais c’est lui qui stimule l’humeur et, en son absence, une dépression grave peut commencer, surtout si le patient a la dent sucrée.

Par conséquent, vous pouvez parfois vous faire plaisir, mais il ne s'agit pas de gâteaux ni même de gâteaux. Pour vous endormir de bonne humeur, par exemple, vous pouvez manger un morceau de barre de chocolat (bien que ce soit mieux, bien sûr, du thé ou du lait chaud avec du miel).

Et pour avoir la bonne humeur pendant la journée, un petit pain ou deux biscuits sont acceptables pour le petit-déjeuner ou le thé de l'après-midi.

La nutrition pendant la protrusion du disque vertébral doit prendre en compte une caractéristique des disques intervertébraux comme l’absence de vaisseaux dans ceux-ci.

Ils n'ont pas un apport sanguin «local», ils se nourrissent de nutriments «aspirés» par les vertèbres voisines.

Cette absorption est appelée diffusion. Toute pathologie vertébrale altère automatiquement la puissance des disques intervertébraux.

Par conséquent, les principes dans ce cas sont les suivants:

  • enrichissement de l'alimentation avec des produits qui restaurent ou maintiennent la structure normale des disques intervertébraux;
  • consommation de suffisamment de liquide pour maintenir l'équilibre hydrique.

Très utile dans les saillies et les plats de poisson hernie avec des salades de légumes frais, fruits frais. Ils sont riches en vitamines et en acides insaturés, qui réduisent l'inflammation de la colonne vertébrale et des muscles paravertébraux. En plus, c'est de la nourriture légère.

Autre caractéristique: l'alimentation diffuse des disques intervertébraux est particulièrement efficace après une activité physique, mais cela signifie que la marche est calme, la marche est non durable.

Un entraînement intensif sur simulateurs n’affecte pas la nutrition des disques, et l’état des tissus peut en être affecté.

Si le patient a été opéré

Après une intervention chirurgicale pour enlever une hernie de la colonne vertébrale, le médecin traitant prend généralement des rendez-vous comprenant également des régimes.

L'essence de tous les changements dans le régime pendant cette période est réduite au fait que le régime après l'ablation de la hernie prend en compte les caractéristiques nutritionnelles de la hernie plus les caractéristiques nutritionnelles pendant la période postopératoire:

  • la nourriture doit être facile à digérer;
  • Les aliments ne doivent pas causer de constipation, de diarrhée ni de flatulences.

Le respect de ces règles simples de nutrition doit nécessairement être associé à d'autres méthodes de traitement.

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Disclaimer

Les informations contenues dans les articles sont uniquement destinées à des informations générales et ne doivent pas être utilisées pour l'autodiagnostic de problèmes de santé ni à des fins médicales. Cet article ne remplace pas l'avis médical d'un médecin (neurologue, thérapeute). S'il vous plaît consulter votre médecin d'abord pour savoir exactement la cause de votre problème de santé.

Une bonne nutrition pendant la protrusion du disque intervertébral

La nutrition pendant la protrusion est basée sur le principe de fournir aux disques intervertébraux des substances permettant de maintenir l’intégrité structurelle et de normaliser le bilan hydrique du noyau pulpeux.

Les disques intervertébraux ne disposent pas de leur propre apport sanguin, et tous les nutriments y pénètrent par diffusion (aspiration) des vertèbres adjacentes. En conséquence, tout dommage aux vertèbres conduit à une violation du trophisme des disques.

Principes de nutrition du segment rachidien

À la suite de nombreuses expériences cliniques, il a été constaté que la seule façon d’améliorer l’approvisionnement en nutriments du disque intervertébral est l’exercice avec compteur (par exemple, la marche). C'est "dosé".

À la suite d’expériences, les scientifiques ont découvert qu’un effort physique intense affectait négativement la colonne vertébrale, perturbant ainsi l’alimentation des disques intervertébraux.

Caractéristiques nutritionnelles des disques vertébraux:

  • La diffusion active de substances en eux ne commence que 20 minutes après une promenade calme et dure environ 2 heures. Cet intervalle de temps est suffisant pour couvrir les besoins quotidiens en nutriments des disques intervertébraux.
  • Les cours sur simulateurs et sur les pistes cyclables n’activent pas la diffusion des nutriments dans les disques intervertébraux, ce qui a été établi à la suite de nombreuses expériences;
  • L’émergence de changements dégénératifs-dystrophiques dans l’une des sections de la colonne vertébrale (insuffisance de l’approvisionnement en sang et de la nutrition) entraîne progressivement des changements similaires non seulement dans la colonne vertébrale, mais dans l’ensemble du système musculo-squelettique. Un cercle vicieux est formé dans lequel la pathologie de la colonne vertébrale progresse dans le contexte de changements dans les membres inférieurs;
  • La nutrition doit être conçue non seulement pour renforcer le tissu cartilagineux, mais également pour stabiliser le tissu osseux.

Les principaux liens de l'organisation d'une nutrition adéquate des disques intervertébraux:

  • Activation des capacités régénératrices du tissu cartilagineux;
  • Retirer la charge du disque endommagé, mais en préservant l'activité physique humaine;
  • Restauration des caractéristiques biomécaniques du fonctionnement de la colonne vertébrale;
  • Sélection de médicaments en fonction du caractère biochimique de chaque personne.

La nutrition pour activer les capacités régénératrices du tissu cartilagineux devrait inclure des composants structurels du cartilage (sulfate de chondroïtine, acide hyaluronique, glycosaminoglycanes), ainsi qu'une grande quantité de liquide pour normaliser l'état du noyau pulpaire.

Le retrait de la charge du segment endommagé peut être assuré par l’utilisation de corsets correcteurs, ainsi que par la nomination de myorelaxants (mydocalm). Simultanément à ces procédures, les experts recommandent l’utilisation d’outils permettant de normaliser l’approvisionnement en sang (pentoxifylline, aminophylline, actovegine).

La restauration des caractéristiques biomécaniques de la colonne vertébrale peut être réalisée à l'aide d'une extension sous-marine et "sèche". Seul celui-ci devrait être désigné par des spécialistes, en tenant compte des particularités de la pathologie.

La sélection des médicaments doit être faite sur la base du métabolisme biochimique unique dans le corps de chaque personne. Les caractéristiques individuelles du métabolisme des protéines, la concentration d'hormones dans le sang et l'activité des enzymes doivent être prises en compte par le médecin dans le traitement du protusus.

Aliments nocifs pendant protraZU

Si les disques vertébraux tombent sans endommager l'anneau fibreux, certains aliments devraient être exclus du régime alimentaire:

  • Le sucre et la farine de la plus haute qualité sont des produits inutiles pour la santé, car lors de leur transformation, des vitamines et des minéraux sont retirés de la composition.
  • Les produits carnés industriels contiennent un grand nombre de colorants, d’exhausteurs de goût et de stabilisants qui ont un effet négatif sur la colonne vertébrale;
  • Les bonbons à base de glucose perturbent l'apport sanguin dans les vaisseaux périphériques;
  • Si les produits contiennent de grandes quantités de sel, celui-ci se dépose dans les vertèbres. La nourriture salée est meilleure dans votre assiette après la cuisson;
  • Les aliments gras et épicés activent les changements inflammatoires;
  • Les produits fumés en magasin contiennent des substances nocives pour la colonne vertébrale, car ils sont traités avec une solution spéciale;
  • La cigarette et l'alcool détruisent les tissus cartilagineux et contribuent à la réduction des vaisseaux sanguins.

Produits utiles pour la protrusion du disque intervertébral

Les produits de protrusion utiles doivent contenir des composants permettant de restaurer la structure du tissu cartilagineux, ainsi qu'une grande quantité d'eau. Leurs substances doivent être délivrées avec du sang et bien absorbées par les tissus.

  1. Riche en lait de calcium sésame. Pour conserver ses nutriments, il est nécessaire de moudre le produit frais dans un moulin à café et de dissoudre 4 cuillères de poudre dans 1 litre d’eau;
  2. Les diététistes ont une attitude négative à l'égard du calcium dans les produits laitiers de réserve, car après le traitement industriel de cet oligo-élément, il ne reste pratiquement plus personne;
  3. Les chondroprotecteurs sont des composants structurels importants du tissu cartilagineux. Il existe des préparations pharmaceutiques à base de sulfate de chondroïtine et de glycosaminoglycanes, contenant une quantité suffisante pour que le corps absorbe ces substances. Les médicaments sont caractérisés par un prix élevé, ils ne sont donc pas disponibles pour un usage permanent (alflutop, terraflex, donna). Avec eux, pendant la protrusion, les médecins recommandent de prendre du cartilage de porc et de bœuf sous forme d’aspic;
  4. Le poisson est riche en phosphore, qui fait partie du tissu osseux. En état d'ébriété, il est recommandé de consommer quotidiennement du saumon, du hareng et du fromage;
  5. Pour l'absorption du calcium et du phosphore, vous devez prendre de la vitamine D3 ou plus, pour rester au soleil.

En cas de prolapsus du disque intervertébral sans rupture de l'anneau fibreux, les médecins vous recommandent de suivre d'autres principes importants de l'organisation du régime alimentaire:

  • Abandonnez le végétarisme. Pour le fonctionnement normal de chaque cellule du corps, il faut des protéines et des acides aminés. On ne les trouve que dans les produits d'origine animale;
  • Les produits céréaliers fournissent un flux d'énergie constant à une personne. Consommez plus de céréales, de fruits et de légumes;
  • Dans une petite quantité, l'aliment doit contenir des graisses et des vitamines des groupes A, B, E et D. Ces ingrédients aident à combattre les formes peroxydes d'oxygène formées à la suite de réactions inflammatoires.
  • Fumer a un effet négatif sur la santé humaine. Si vous ne pouvez pas arrêter de fumer, essayez au moins de renoncer à la cigarette après avoir mangé. La nicotine contracte les vaisseaux sanguins, de sorte que les nutriments ne sont pas délivrés aux vertèbres;
  • Éliminer les boissons contenant de la caféine de l'alimentation. Ils contribuent au rétrécissement des vaisseaux périphériques.

En conclusion, nous rappelons que pour l'assimilation des nutriments après le repas, il faut faire une promenade de 2 heures. Seulement dans ce cas, il est possible de garantir la nutrition des disques intervertébraux par diffUSA actif de nutriments provenant des vertèbres.

Bonne nutrition avec hernie du disque intervertébral

Une telle maladie courante de la colonne vertébrale, telle que la hernie intervertébrale - survient assez souvent et, malheureusement, en l’absence de diagnostic et de traitement précoces, peut conduire à une intervention résécable.

Qu'est-ce qu'une hernie intervertébrale, pourquoi y en a-t-il et comment peut-on la traiter de manière non invasive? La hernie intervertébrale est une maladie dégénérative de la colonne vertébrale, du moins dans la littérature médicale. Il existe une saillie de l'anneau fibreux du disque intervertébral ou sa rupture complète et la sortie du noyau pulpeux au-delà des limites du disque. Cela est dû au ramollissement, à la déshydratation et à d'autres processus destructeurs du disque. Cependant, néanmoins, le plus souvent, comme le montrent les statistiques médicales, la cause d'une hernie est une blessure à la colonne vertébrale. Le renflement de l'anneau dans la littérature s'appelle la protrusion discale. Et voici la percée du noyau pulpaire du disque - la hernie elle-même ou les prolaps. Les hernies sont différentes, la localisation différente, selon l'endroit où la percée du tissu a eu lieu. Des hernies peuvent également être fixées dans la zone située entre les vertèbres et ce que l'on appelle l'errance. En fait, beaucoup de lésions dégénératives sont diagnostiquées comme une hernie. Cela est dû au diagnostic difficile de cette maladie.

En règle générale, la hernie commence déjà à se faire sentir au stade de la saillie, c'est-à-dire lorsque le tissu de l'anneau fibreux a déjà été endommagé mais qu'il n'est pas allé au-delà de la coquille. La pression osmotique dans le disque intervertébral augmente, entraînant une gêne. Une personne ressent une douleur désagréable. Le plus souvent, une hernie survient dans la colonne lombaire, en raison du fait que ce service est le plus susceptible aux blessures. C’est un autre fait qui permet de considérer les blessures et les microtraumatismes comme les principales causes d’une hernie. Les causes de la saillie et de la hernie incluent:

  • Surpoids
  • Autres modifications dégénératives de la colonne vertébrale (ostéochondrose, scoliose, etc.)
  • Changements hormonaux
  • Activité physique intense, sport professionnel
  • Travail permanent dans une position inconfortable
  • Malnutrition
  • Hérédité, caractéristiques génétiques

Les processus dégénératifs dans le disque intervertébral seraient dus à une mauvaise nutrition du disque intervertébral. Dans le corps du disque se trouvent les nerfs et les vaisseaux qui nourrissent les tissus du disque. Si, pour quelque raison que ce soit (traumatisme compris), le fonctionnement des vaisseaux ou des fibres nerveuses est perturbé - de graves changements se produisent dans le disque intervertébral et sa dégradation progressive. De plus, il est scientifiquement prouvé que les cellules du disque sont très sensibles à la diminution de la concentration en oxygène et en glucose, ainsi qu'au pH du milieu. Les perturbations commencent par une diminution des protéines glycanes. Il est connu que l’élément principal du tissu conjonctif, y compris le corps du disque intervertébral - des substances spéciales - les glucosaminoglycanes (GAG). Avec un changement pathologique du disque intervertébral, une diminution significative du GAG se produit, la structure du disque change, il diminue, ses fonctions de dépréciation s’affaiblissent. En conséquence, le disque est tellement dégradé qu'il ne remplit plus sa fonction mécanique de ramollissement et d'absorption des chocs. Ce fut alors que les premiers "cloches" de dommages au disque - syndrome de douleur.

Avec l'apparition de douleurs dans différentes parties de la colonne vertébrale, un engourdissement des membres et d'autres symptômes divers, vous devriez contacter un spécialiste qui a déjà envoyé les études de diagnostic nécessaires.

Si une hernie est détectée à un stade précoce de saillie, alors que l'enveloppe du disque n'est pas brisée, il est possible qu'il s'agisse d'un traitement conservateur, qui utilise une large gamme de produits: médicaments, thérapie manuelle, thérapie physique, physiothérapie, régime spécial, mode de vie sain. Si la hernie est découverte tardivement, l’enveloppe du disque est endommagée. Il s’agit le plus souvent d’une intervention chirurgicale assortie d’une nouvelle période de récupération.

Diététique pour hernie discale

Le traitement de la hernie est-il possible avec une thérapie par le régime? Si nous parlons de la période initiale de dégradation du disque intervertébral, la réponse est oui, les premiers symptômes de la hernie intervertébrale peuvent et doivent être supprimés à l'aide d'un traitement diététique adéquat. Cependant, si le processus est démarré, la protrusion étant passée dans le prolapsus, le régime ne pourra pas restaurer complètement le disque. Par conséquent, il est important de diagnostiquer ces problèmes à un stade précoce.

Comme la principale cause de la hernie est insuffisante, la nutrition des cellules du disque intervertébral est altérée, de même que les vaisseaux et les nerfs blessés de la région intervertébrale.

Un certain nombre de substances actives obligatoires doivent être incluses dans le régime alimentaire sous forme de divers produits. Ces substances sont destinées à l'alimentation des cellules du disque intervertébral, ainsi qu'à la restauration des vaisseaux sanguins, des capillaires et des fibres nerveuses dans la région du disque.

1. Vitamines du groupe B (B1, B2, B6, B12) pour les fibres nerveuses et les racines. Ces vitamines - le premier remède contre les syndromes douloureux de la colonne vertébrale, ainsi que les premières violations des disques intervertébraux. Le fait est que les vitamines B (en particulier les vitamines B1 et B6) agissent comme des analgésiques, aident à soulager le syndrome de la douleur, restaurent les fibres nerveuses et les racines nerveuses du canal rachidien. Une étude réalisée par des scientifiques chinois, Khan T., et ses co-auteurs a étudié l’interaction des anti-inflammatoires, tels que le diclofénac, souvent prescrits pour les maux de dos et les vitamines du groupe B. les fibres.

Une très grande quantité de vitamines du groupe B se trouve dans les céréales, la farine et le pain, en particulier dans le pain à grains entiers et le son. Ils sont également suffisants dans les produits d'origine animale, en particulier dans les abats.

2. Vitamine C et vitamine P pour les capillaires. Comme déjà expliqué ci-dessus, le manque de puissance du disque intervertébral est la cause de la saillie. Un disque se nourrit dans les capillaires, qui sont des nutriments et de l'oxygène. Il est prouvé qu'en buvant de la vitamine P et de l'acide ascorbique (vitamine C), la perméabilité capillaire s'améliore (Pankratova N. F et autres), les cellules capillaires sont restaurées. Dans les années 50 du XXe siècle, le scientifique soviétique, biochimiste Shamray EF, a découvert l'effet saisissant de la vitamine P et de l'acide ascorbique sur les vaisseaux sanguins et les capillaires, à savoir le renforcement des parois des vaisseaux sanguins.

On trouve beaucoup de vitamine P dans le thé vert jeune, ce n’est pas pour rien que les substances actives de cette vitamine sont appelées catéchines du "thé". Puisque la vitamine P est liée à la vitamine C, elles sont contenues dans les mêmes produits: agrumes, cassis et légumes verts.

3. Produits riches en magnésium, potassium et calcium. Ces trois éléments sont nécessaires au disque intervertébral. Magnésium - participe avec les vitamines du groupe B à la nutrition et au maintien des fibres nerveuses. Selon Horner H.A, la viabilité des cellules du disque intervertébral dépend du taux de magnésium, de calcium, de potassium, de bore et d'autres éléments.

Le calcium est un élément essentiel non seulement pour le tissu osseux, mais également pour le cartilage et le corps gélatineux du disque intervertébral, un certain nombre d'études en témoignent également. C'est pourquoi il est important de consommer un grand nombre de produits contenant ces macro et micronutriments. Ceux-ci incluent les produits laitiers, les noix, les fruits secs, les grains germés, les légumineuses.

4. Chondroprotecteurs (GAG). Les glucosaminoglycanes sont un composant universel de tout régime alimentaire pour la colonne vertébrale. Ce sont des chondroprotecteurs qui affectent la synthèse du collagène et de l'élastine. Ces protéines sont les composants structurels les plus importants du corps du disque intervertébral. Le sulfate de chondroïtine est un GAG important pour le tissu ligamenteux du disque intervertébral. On en trouve beaucoup dans le saumon et le saumon. La glutamine, un acide aminé, peut également être attribuée aux chondroprotecteurs, puisque la glucosamine en est synthétisée, le chondroprotecteur principal. Le riz, le maïs et les abats sont une excellente source de cet acide aminé essentiel. L'importance des chondroprotecteurs a longtemps été prouvée par de nombreuses études. Ainsi, des études financées par le National Institutes of Health des États-Unis ont montré que l’utilisation combinée de plusieurs chondroprotecteurs (glucosamine et sulfate de chondroïtine) réduisait la douleur chez les patients souffrant d’APD de 25%.

5. produits alcalins. Le pH du corps, ou plutôt l'équilibre acido-basique du liquide extracellulaire, doit être proche de la neutralité. La réaction normale est une réaction faiblement alcaline. Mais, en raison d'une mauvaise alimentation, d'un abus de confiserie, de farine et de produits à base de viande, d'alcool, le pH passe du côté acide. Les produits de métabolisme de la viande et des produits à base de farine sont les purines, les sels d'acide urique, l'ammoniac et l'urée, ce qui acidifie fortement le corps. L'acidose se développe. Il a été scientifiquement prouvé qu'un environnement acide a un effet très négatif sur les disques intervertébraux. Alfonsova E. V. et ses co-auteurs, ainsi que de nombreux chercheurs étrangers, ont conclu que l'acidose avait un effet très négatif sur les cellules du tissu conjonctif. Par conséquent, le point le plus important de la thérapie par le régime est l'alcalinisation des aliments: herbes fraîches, fruits, légumes.

En outre, il est important de noter que si vous faites de l'embonpoint, il vous suffit de diriger ce régime vers un régime moins calorique, car des charges excessives sur la colonne vertébrale ne feront qu'augmenter la saillie du disque. Il est également très important d’utiliser une quantité suffisante d’eau pure et de thé vert.

Puissance pour les disques intervertébraux

De nombreux siècles se sont écoulés depuis qu'Hippocrate a conclu: «La nourriture fait de l'homme ce qu'il est. Ce postulat est directement lié à notre colonne vertébrale, car sa santé dépend de notre alimentation. C'est aussi important pour l'ensemble de notre corps. La colonne vertébrale est un tissu osseux dans le corps humain, de sorte que le même conseil nutritionnel que pour les autres os lui est appliqué.

Contenu de l'article:

Produits utiles et nocifs pour la colonne vertébrale

Vitamines essentielles et oligo-éléments

Les aliments ne doivent pas simplement entrer dans l'estomac. Il devrait être bien absorbé, dissoudre, entrer dans le sang et atteindre les os de la colonne vertébrale. L'utilisation complète de certaines vitamines aidera à faciliter considérablement ce processus.

  1. La plupart des gens savent donc que la vitamine D favorise l’absorption du calcium.
  2. La vitamine A est un élément essentiel du cycle du calcium. Il est liposoluble et ne peut pas digérer en l'absence de graisse.
  3. Groupe de vitamine B - important pour la dégradation des protéines et des glucides.
  4. C (acide ascorbique) - nécessaire à la synthèse du collagène. Cette vitamine convertit le calcium de inorganique en organique.

Il est très important que certains oligo-éléments et vitamines pénètrent dans la structure de la colonne vertébrale. La présence d'oligo-éléments de préférence calcium, magnésium, phosphore et manganèse.

Ennemis de la colonne vertébrale et des articulations - aliments qui doivent être limités dans le régime alimentaire

  • Le sel
    Contenus dans les aliments en conserve, les plats cuisinés, les pommes de terre frites, les aliments surgelés et les fromages.
    Le sel ne permet pas que le calcium soit normalement incorporé dans le tissu osseux de la colonne vertébrale, il ronge pour former des trous. De plus, il crée une extraction excessive des os. L'ostéoporose survient.
  • Alcool
    Quel est l'effet de l'alcool sur notre colonne vertébrale? Le calcium se trouve dans le sang humain sous deux formes. 50% sont du calcium actif ionisé, qui est bien absorbé dans le sang, et du calcium, associé aux protéines de transport qui le déplacent. Ce calcium, peu importe sa quantité, ne pénètrera jamais dans les os de la colonne vertébrale. L'alcool bloque le transfert du calcium en forme active et tout le calcium dans notre sang est inactif. L'ostéoporose commence et les os commencent à se rompre.
  • Margarine
    La margarine est une graisse hydrogénée créée artificiellement sous forme semi-solide. Notre corps les traite avec beaucoup de difficulté. La graisse trans, qui est la margarine, pénètre dans l'estomac et bloque les effets des vitamines K et D. Les os deviennent fragiles et peuvent se briser même avec une charge légère.
  • Sucre raffiné et grains après transformation industrielle
    Ces produits contribuent à la prise de poids, ce qui a un effet néfaste sur la colonne vertébrale et l’ensemble du système musculo-squelettique. Le régime alimentaire des confiseries, des crèmes, du chocolat, du riz blanc et de la semoule, du pain blanc et des petits pains doit être aussi peu visible.
  • Café
    Ce produit, très répandu et apprécié par beaucoup, interfère avec l'absorption normale du calcium dans le corps. Par conséquent, de grandes quantités de cette boisson constituent une menace directe pour la santé de la colonne vertébrale et des articulations.
  • Tous les aliments en conserve, les cornichons, les viandes fumées, les saucisses, les fast-foods, les sodas sucrés.
  • Les nitrates, le vinaigre, le glutamate, le sel, les succédanés du sucre, les colorants et les compléments alimentaires avec le symbole E, présents dans ces produits, contribuent à la lixiviation du calcium des os et empêchent son absorption par les aliments dans l'intestin.

Comment faire un menu pour renforcer la colonne vertébrale et les articulations correctement?

Pour que les tissus des os et du cartilage, ainsi que les appareils musculaires et ligamentaires d'une personne soient en bonne santé, le corps a besoin de certaines vitamines et oligo-éléments.

Bien sûr, ce sont principalement les substances qu’une personne doit «prendre» dans les aliments qu’elle consomme quotidiennement. Par conséquent, il est nécessaire de porter une attention toute particulière à l’élaboration de votre alimentation quotidienne.

Le plus souvent dans le menu utile pour la colonne vertébrale devrait être trouvé les produits suivants:

  • Lait, plusieurs produits laitiers, autres produits laitiers
    C'est la meilleure source de calcium. Pour reconstituer la norme de cette substance dans le corps, une personne doit boire au moins un litre de lait ou de kéfir par jour. La même quantité de calcium est contenue dans 200 grammes de fromage cottage ou 120 grammes de fromage à pâte dure.
  • Verts et tous les légumes à feuilles
    Ce groupe comprend les épinards, le chou, la laitue verte, le persil, le céleri, etc. Ces aliments sont riches en calcium. En outre, ils contiennent également de nombreuses vitamines et minéraux utiles pour les os - fer, zinc, potassium et magnésium.
  • Variétés de poissons gras, foie de poisson, caviar
    Il faut faire attention au saumon, à la truite, aux sardines et au thon. La vitamine D, contenue dans ces produits, est très utile et nécessaire pour les os. Il est à noter que seul le poisson frais préparé à la vapeur ou à la vapeur en bénéficiera. Ne mangez pas de poisson frit, salé, fumé ni de poisson en conserve.
    Suffisamment de poisson pour consommer 50 grammes par jour afin de reconstituer la réserve quotidienne de vitamine D dans le corps, le caviar et le foie de morue - 20 grammes.
  • Autres variétés de poissons et fruits de mer
    Ce groupe de produits comprend la plie, le calmar, les algues, le capelan, le maquereau, la seiche, les moules, la goberge, le hareng et les crevettes. Tous contiennent beaucoup de phosphore d'origine organique, ce qui facilite sa digestion dans le corps humain et enrichit le régime alimentaire visant à renforcer les os et les articulations.
  • Foie Animal
    Le foie est préférable de choisir le bœuf ou l'agneau. Ce produit est riche en cuivre, vitamines A et D3. Cette dernière vitamine améliore considérablement l'absorption du calcium et du phosphore dans le corps, ce qui est absolument nécessaire pour les personnes de tout âge.
  • Graines, céréales, noix
    Dans ce groupe, les arachides, les graines de citrouille et le sarrasin sont particulièrement utiles pour la colonne vertébrale. Tous ces produits contiennent de grandes quantités de zinc, ce qui aide le corps à absorber la vitamine D et est utile pour le calcium dans les os.
  • Abricot
    Il contient du potassium, contribuant au fonctionnement normal du système musculaire, ce qui devrait former un corset fort autour des os et soutenir la colonne vertébrale. L'abricot peut être utilisé sous forme d'abricot séché - 7 à 10 morceaux par jour suffisent.
  • Betterave, champignons blancs, épinards
    Ces produits sont riches en manganèse, ce qui contribue à la croissance et à la régénération normales des os et du tissu cartilagineux dans le corps.
  • Citrouille, kaki, tomates, poivrons
    Ce groupe de produits contient du bêta-carotène, qui est très important pour les tissus osseux et musculaires.
  • Tous les agrumes
    C'est une source inépuisable de vitamine C, très utile pour les os.
  • Huiles végétales
    Toutes les huiles végétales contiennent des acides gras insaturés, qui ont un effet anti-inflammatoire.
  • Gélatine, agar-agar, viandes maigres et poulet
    Tous ces produits sont une source de protéines, qui est un «matériau de construction» du cartilage, des os et des fibres musculaires. On sait que les fractures et les pathologies des os sont très utiles comme aspic, bouillons forts et gelées.

Menu approximatif du menu nutrition pour renforcer la colonne vertébrale et les articulations:

Il est divisé en 5 repas:

Petit déjeuner (premier)

  • Jus de carotte fraîchement pressé (peut être pomme ou agrumes).
  • Pudding au lait caillé avec des fruits secs confits (les autres jours, vous pouvez faire une omelette à partir d'un œuf, une poitrine de poulet bouillie (150-200 grammes), des boulettes de viande paresseuses, du porridge au lait (il vaut mieux prendre des céréales, pas des flocons d'avoine)).

Petit déjeuner (deuxième)

  • Salade grecque (Les autres jours - un sandwich au pain noir et au fromage sans beurre, une pomme au four avec des graines de citrouille ou des noix, un œuf à la coque, du gozinaki de différentes céréales aux fruits confits et au miel, du soufflé au fromage cottage, des crêpes protéinées avec des baies fraîches).
  • Thé vert avec une cuillère de miel.
  • Soupe de pommes de terre en purée avec des légumes hachés dans du bouillon de viande (les autres jours - soupe aux lentilles et aux épinards, bortsch, soupe au chou avec carottes, chou et épinards, soupe de poisson avec boulettes d’œufs).
  • Un morceau de pain noir (ou de pain de grain).
  • Tranches de filet de poulet bouilli dans une sauce crémeuse (ou bœuf maigre, aspic de poulet ou de bœuf, ragoût de légumes).
  • Thé avec des herbes.

Thé de l'après-midi

  • Yaourt léger (fromage cottage aux noix).
  • 150 gr. biscuit aux protéines (mousse au fromage cottage, gâteaux au fromage cuits au four, biscuits au fromage, gelée avec baies et fruits frais).
  • Tisane ou thé vert au miel et au citron.
  • Poisson bouilli ou cuit au four avec des légumes (porridge de riz non poli aux noix et aux fruits secs, porridge de sarrasin avec un morceau de poulet, ragoût de légumes au bœuf maigre).
  • Kéfir (thé vert avec du miel).

Quoi d'autre est important?

Les experts dans le domaine de la médecine conviennent que, en plus d'une bonne nutrition, il est très important d'utiliser une quantité suffisante d'eau pure ordinaire. La quantité d'eau consommée par jour devrait être d'environ un litre et demi à deux litres. Il convient de garder à l’esprit que les jus, le thé, le café, l’eau gazeuse et les plats liquides ne font pas partie de l’eau «propre» susmentionnée. En cas d'apport insuffisant en eau chez l'homme, la fonction d'amortissement de la colonne vertébrale est altérée, ce qui accélère le vieillissement du disque, ce qui entraîne des saillies, des extrusions et des hernies.

Adhérant aux principes de base d'une nutrition adéquate, il est également nécessaire de surveiller le poids total de votre corps, car son excès crée une charge axiale supplémentaire sur la colonne vertébrale, ce qui a pour conséquence une dégradation des structures cartilagineuses et osseuses de notre colonne vertébrale.

Avec un enthousiasme excessif pour le régime alimentaire, le corps humain dans son ensemble, et notre colonne vertébrale en particulier, perd les micro-éléments et les vitamines susmentionnés, ce qui entraîne un dysfonctionnement du tissu osseux et de sa structure, ainsi que des processus métaboliques.

Sans parler de l'importance d'une posture correcte dans l'amélioration de la colonne vertébrale.

Une bonne posture, associée à une alimentation saine - est la base non seulement de la belle apparence, mais également de la santé générale de la personne. Il est bien connu que l’état de notre colonne vertébrale a l’effet le plus direct sur tous les organes internes du corps; il est donc nécessaire de former un cadre musculaire régulier et puissant.

Le fonctionnement normal des organes dépend également de l'état normal des terminaisons nerveuses. La position non naturelle de la colonne vertébrale, qui dure pendant une longue période, peut contribuer à l'apparition d'une scoliose, de maux de tête, de douleurs dans la région du cœur et à l'apparition de maladies plus graves nécessitant une intervention chirurgicale.

Si vous adhérez à une nutrition adéquate, buvez suffisamment d'eau et maintenez une posture correcte, votre colonne vertébrale vous en sera très reconnaissante.

Dernières nouvelles

Plus récemment, un programme unique de l'État de l'Union visant à aider les enfants atteints de pathologies et de difformités de la colonne vertébrale, mis au point par des experts de premier plan dans le domaine de la vertébrologie en Russie et en Biélorussie, a été lancé.

Aujourd’hui, ces plans sont concrétisés dans la pratique, offrant aux premiers jeunes patients un avenir en bonne santé, sans douleur ni restriction.

Dans le communiqué de presse de la chaîne de télévision Diyor, un reportage a été publié dans la région de Namangan (République d'Ouzbékistan) lors d'une visite à l'hôpital régional des traumatologues de l'Institut de recherche en traumatologie et orthopédie de Tachkent et du professeur S.V. Vissarionov de l'Institut de recherche en orthopédie pédiatrique de Saint-Pétersbourg.

28 février 2018 Lire plus

Pouchkine (banlieue de Saint-Pétersbourg), 64-68 rue Parkovaya, FSI “NIDOI them. G.I.Turnera "

Réparation du disque intervertébral

Le problème lorsque les disques intervertébraux sont effacés est considéré comme un âge et résulte de processus naturels qui se produisent dans le corps humain. Ces dernières années, des pathologies telles que l'ostéochondrose et la hernie intervertébrale ont inquiété les personnes en âge de travailler. On pense que le cartilage n'est pas complètement restauré, mais la médecine moderne peut arrêter les processus dégénératifs.

Causes et symptômes de dommages

Les disques intervertébraux jouent le rôle d’amortisseurs et protègent les vertèbres, les vaisseaux sanguins et les terminaisons nerveuses des dommages et de la compression. Et également fournir la mobilité et la flexibilité de l'axe des vertèbres et contribuer à la conservation d'une position du corps même. Les disques vertébraux de la colonne cervicale et lombaire sont les plus exposés au stress, ce qui conduit à l'épuisement et à la destruction du tissu cartilagineux. Il existe 2 causes principales de destruction dans les unités structurelles de la colonne vertébrale:

  • mouvement non naturel que les disques ne sont pas capables de ramollir;
  • dysfonctionnement total ou partiel de la régénération des cellules cartilagineuses.

L'effacement des disques intervertébraux se produit sous l'influence de facteurs négatifs tels que blessures, inactivité physique et charges excessives sur le dos. Les processus dégénératifs qui affectent le cartilage des disques sont asymptomatiques aux stades initiaux. Au fur et à mesure que la pathologie évolue, les symptômes suivants apparaissent:

  • douleur dans la région affectée du dos;
  • violation de la mobilité et la flexibilité de la colonne vertébrale;
  • se sentir raide;
  • gonflement des tissus mous;
  • déformation des vertèbres.

Quelles méthodes peuvent réparer le disque intervertébral?

Dans l'ostéochondrose, les hernies et la protrusion discale, la pharmacothérapie et les méthodes de rééducation physique sont utilisées, ainsi que le traitement avec des remèdes populaires. Avec le développement d'une hernie intervertébrale de grande taille, il est impossible de se passer de la chirurgie, ce qui est également indiqué en cas de violation grave des vaisseaux sanguins et des nerfs, lorsque les techniques conservatrices n'apportent pas le résultat escompté.

Physiothérapie

L'utilisation de procédures physiothérapeutiques contribue à réduire la douleur et la sévérité des processus inflammatoires. La physiothérapie vise à améliorer la circulation sanguine, à renforcer le système musculaire et à accélérer les processus métaboliques, ce qui contribue à la restauration du tissu cartilagineux. En règle générale, les procédures sont appliquées après un traitement médical, lorsque l'état pathologique aigu de la pathologie disparaît.

Thérapie magnétique

Sous l'action d'un champ magnétique statique, des courants électriques se forment dans les tissus humains, ce qui accélère les processus biochimiques dans le corps. Influencer la colonne vertébrale, ne provoque pas de pression supplémentaire ni de dégâts. Grâce à la procédure, il est possible d'améliorer la nutrition des tissus en normalisant la circulation sanguine, ce qui contribue à la restauration des tissus osseux et cartilagineux.

Impact des ondes de choc

L'essence de la technique est l'effet des ondes acoustiques basse fréquence sur le corps humain. La procédure est assez efficace, il y a un résultat après 3 applications. En raison de la normalisation des processus métaboliques et de la microcirculation dans les tissus, une régénération accélérée des cellules cartilagineuses est possible. Une autre procédure est en mesure de renforcer le corset musculaire, ce qui aide à réduire la charge sur la colonne vertébrale.

Thérapie au laser

Le traitement au laser permet de soulager le gonflement des tissus, la douleur et l'inflammation. La procédure aide à normaliser l'état des vaisseaux sanguins et des terminaisons nerveuses, ce qui permet de restaurer la mobilité et la flexibilité de l'axe des vertèbres. L'effet du laser sur les tissus contribue au développement des éléments impliqués dans la formation des cellules cartilagineuses.

La durée du traitement est choisie individuellement, en fonction du degré de dommage dégénératif.

Acupuncture

L’essence de la procédure est l’impact des aiguilles fines sur les points biologiquement actifs. En tant que stimulus, l’acupuncture soulage les spasmes musculaires, améliore la circulation sanguine et accélère les processus métaboliques. Seul un spécialiste expérimenté peut effectuer la procédure car il existe un risque d’aggravation du processus douloureux.

Traitement médicamenteux

Initialement, le traitement des lésions des disques intervertébraux est symptomatique. Après avoir réduit la gravité du tableau clinique, procédez à la restauration du tissu cartilagineux. Pour la dégénérescence de la colonne vertébrale, les médicaments suivants sont utilisés:

  • Les anti-inflammatoires non stéroïdiens. Soulager la douleur et soulager l'inflammation. À cette fin, utilisez:
    • L'ibuprofène;
    • "Nurofen";
    • Diclofenac.
  • Antispasmodiques. Appliqué pour éliminer le tonus musculaire pathologique:
    • "Papaverine";
    • Bendazole.
  • Médicaments vasodilatateurs. Attribuer à normaliser la circulation sanguine et améliorer la nutrition des tissus. Ces médicaments comprennent:
    • "Agapurine";
    • Le dibazol;
    • Trental.
  • Les diurétiques. Enlevez l'excès de liquide du corps, réduisant les poches:
    • "Furosémide";
    • "Uroston".
  • Chondroprotecteurs. Le groupe comprend des médicaments qui accélèrent les capacités de régénération des cellules cartilagineuses. Principalement utilisé:
    • "Hondroksid";
    • Teraflex.
  • Vitamines des groupes B, C et E. Les complexes de vitamines et de minéraux aident à améliorer la nutrition des cellules et la normalisation du système nerveux, ce qui contribue à réduire la douleur. Pour améliorer l'état de l'os et du cartilage, prenez de la vitamine D.

Physiothérapie

La thérapie par l'exercice aide à améliorer la circulation sanguine et à réduire la stagnation. L'ensemble des exercices vise à renforcer le système musculaire et à rétablir la mobilité normale de la colonne vertébrale. Pour les lésions des disques, des exercices respiratoires, statistiques et dynamiques à faible amplitude de mouvements sont utilisés.

Effectuer une opération

L'intervention chirurgicale est réalisée dans le cas d'une destruction rapide de l'anneau fibreux avec une dégénérescence sévère. La reconstruction au laser des disques intervertébraux est considérée comme la plus sûre. Elle vise à guérir les zones gommées et à soulager la douleur. La correction est effectuée au laser sous anesthésie locale. Pour réduire la compression nerveuse, on utilise une laminectomie qui consiste à retirer les processus épineux et le tissu conjonctif, ce qui perturbe la lumière du canal rachidien.

Traitement des remèdes populaires

La médecine alternative est utilisée comme méthode auxiliaire pour éliminer les symptômes négatifs et améliorer les processus métaboliques dans le corps. Aucun des remèdes populaires ne contribuera à augmenter le tissu cartilagineux. Lorsque dégénérescence de la colonne vertébrale en utilisant de la teinture d'ail dans l'alcool. Pour ce faire, les gousses broyées sont coulées avec le composant principal et infusées pendant environ 10 jours. Après quoi l'outil est appliqué sous forme de compresses. Il est possible de traiter l'inflammation des disques à l'aide de bains chauds, notamment à la térébenthine ou au sel marin. Frottez souvent avec de l’alcool en ajoutant des herbes médicinales, telles que l’aloès, la camomille et le millepertuis.