L'ostéoporose de la colonne vertébrale entraîne une détérioration des processus métaboliques dans les tissus et les cellules. La concentration en calcium tombe à l'intérieur de la vertèbre, elle est lavée de l'os. En conséquence, le tissu osseux devient moins dense et moins déformé. L'ostéoporose rachidienne ne montre souvent pas ses symptômes et le traitement ne commence pas à l'heure. Cependant, les complications de l'ostéoporose avancée peuvent être très graves.

Par exemple, dans l'ostéoporose de la colonne lombaire, le risque de fracture est élevé. Les vertèbres deviennent plus minces, s'affaissent sous son poids et la croissance du patient devient plus petite. Peut-être y aura-t-il une bosse.

Un compagnon désagréable de ces symptômes sera la douleur chronique. L'ostéoporose est un processus irréversible, mais vous pouvez essayer de l'arrêter à l'aide de médicaments, d'exercices thérapeutiques et de massages. L'essentiel est de changer le mode de vie en général. Dans cet article, nous parlerons de la manière de traiter l'ostéoporose de la colonne vertébrale, si un tel diagnostic a été posé.

Symptômes et Causes

L'ostéoporose est due au fait que les cellules qui régénèrent le tissu osseux et provoquent leur croissance deviennent plus passives. Les cellules qui détruisent le vieux tissu, au contraire, commencent à agir plus activement. Les os finissent par s’effondrer plus vite qu’ils ne se régénèrent, leur densité diminue. L'ostéoporose rachidienne se développe généralement pour l'une des raisons suivantes:

• Le métabolisme des tissus et des cellules est perturbé;
• Il y avait des troubles endocriniens, des perturbations dans la production d'hormones;
• Le calcium est devenu moins absorbé en raison de troubles du tractus gastro-intestinal;
• L'arthrite est observée;
• Des tumeurs bénignes et malignes sont apparues;
• La concentration d'hémoglobine dans le sang a diminué.

Les facteurs suivants peuvent causer ces désordres dans la colonne vertébrale:

• Vie sédentaire, travail sédentaire;
• Mauvaises habitudes, y compris l'abus de caféine;
• Grande maigreur, manque de tissu adipeux;
• Une petite quantité de calcium dans les aliments;
• Utilisation à long terme de certains médicaments hormonaux, généralement avec des anomalies de la thyroïde;
• Au début de la ménopause;
• Âge avancé;
• Fond génétique.

Au début, l'ostéoporose est très difficile à remarquer. Habituellement, le problème ne devient perceptible que lorsque le patient a déjà subi une fracture de compression vertébrale. L'ostéoporose de la colonne vertébrale indique seulement qu'il est temps de commencer le traitement. Mais il est parfois possible de détecter des manifestations jusqu’à un tel moment critique.

Le plus souvent, le patient ressent une vive douleur lors d'une forte tension - lorsqu'il tourne brusquement le corps, tombe ou soulève quelque chose de lourd.

Les douleurs ne font que devenir plus fortes au cours de l'activité motrice, peuvent durer de quatre à six semaines, puis redescendre. Mais cela ne signifie pas que la maladie a disparu - seul le facteur qui a provoqué l'aggravation est parti. Lorsque le patient ne sait pas qu’il a de tels problèmes d’épine dorsale, il ne se limite pas aux charges. En conséquence, une, deuxième, troisième vertèbre reçoit de nombreuses fractures microscopiques dans différentes zones du dos. La colonne vertébrale commence à s'effondrer sous sa propre masse. Il existe un syndrome douloureux chronique, des douleurs apparaissent simultanément dans les attaques au moment des éternuements, de la toux et des mouvements brusques.

L'ostéoporose de la colonne lombaire plie la figure, le rend courbé. Une déformation progressive de la colonne vertébrale peut rendre le patient bossu (pour l'ostéoporose cervicale, ce risque est inexistant). La croissance diminue. La poitrine se raccourcit et les membres supérieurs donnent l'impression d'être trop longs. La pathologie de la course peut réduire l’écart entre le diaphragme et le bassin, ce qui entraînera des douleurs aux côtés.

La taille disparaît, le ventre commence à gonfler plus fort. Les terminaisons nerveuses sont endommagées, provoquant une douleur. Le patient se fatigue rapidement, se sent constamment submergé, il a plus de difficulté à bouger. Les fractures microscopiques peuvent être détectées en touchant la colonne vertébrale.

• Voir aussi: traitement rachidien manuel.

Étapes de développement

L'ostéoporose se développe de l'une des quatre manières suivantes:

• Sénile - à la suite de changements liés à l’âge;
• Ménopause - associée à une ménopause précoce et problématique;
• Complexe - comme combinaison d'espèces séniles et ménopausées;
• Secondaire - a d'autres facteurs de développement.

Locale, affectant une seule zone d'ostéoporose de la colonne vertébrale peut se développer pour diverses raisons après cinquante ans. En progressant, l'ostéoporose peut se transformer en une forme diffuse affectant tous les os du corps. Le développement de l'ostéoporose rachidienne en trois étapes détermine le degré de déformation du tissu osseux:

1. Au stade initial, les vertèbres n’ont que légèrement diminué en densité, les symptômes ne sont pas perceptibles par le patient et peuvent difficilement être diagnostiqués par un radiologue;
2. Au stade intermédiaire, les déformations sont facilement détectées par rayons X. Le syndrome de la douleur apparaît, des modifications de la forme peuvent survenir;
3. Déformation osseuse sévère. Le patient devient affalé, éprouvant une douleur constante, des changements de forme très visibles. Augmente considérablement le risque de fracture au dos.

Région du cou

L'ostéoporose de la colonne cervicale se développe assez rapidement. Dans la plupart des cas, cette zone est affectée chez les patients. Les vertèbres du cou sont plus petites que les autres et supportent en même temps la charge la plus importante, les processus métaboliques sont les plus actives. Ce domaine est généralement frappant chez les personnes qui travaillent au bureau, qui passent beaucoup de temps devant leur ordinateur et ne pratiquent pas de sports.

Le patient est dur pendant longtemps dans la même posture, il cherche à le changer, mais avec le temps, puis la douleur disparaît. La nuit, les pieds commencent à faire mal. Le pouls s'accélère, la panique peut rattraper son retard.

L'ostéoporose progressive de la colonne vertébrale provoque des nerfs pincés dans le cou et, par conséquent, un syndrome de douleur cervicale chronique. Et les vaisseaux serrés par les vertèbres aplaties vont augmenter la pression, provoquer des vertiges et des migraines. Avec de tels signes de maladie, le médecin vous prescrira des analgésiques et des anti-inflammatoires non stéroïdiens.

Région de la poitrine

L'ostéoporose de la colonne thoracique se développe imperceptiblement. Au début, le syndrome de la douleur chronique se développe lentement, suivi de douleurs aiguës au moment d'éternuer, de rire, de tousser et même de respirer profondément. La conséquence la plus désagréable, en particulier pour les femmes, est une bosse.

Région lombaire

L'ostéoporose de la colonne lombaire affecte les patients sédentaires. Si vous êtes assis tout le temps, la charge principale se déplace vers les régions cervicale et lombaire. Compte tenu du mode de vie moderne, cette forme d'ostéoporose affecte même assez de jeunes. Les douleurs douloureuses au moment de l'effort physique se font sentir. Au fil du temps, les reins commencent à faire mal constamment et, comme il semble au patient, sans raison. L’ostéoporose lombaire a le plus mauvais effet sur la croissance du patient.

Diagnostics

La radiographie de la colonne vertébrale sous différents angles aidera à détecter les processus et phénomènes pathologiques suivants:

• Amincissement du tissu osseux dans les vertèbres;
• Épaississement du septum osseux vertical qui commence à se développer pour compenser la déformation horizontale;
• Une diminution de la hauteur des vertèbres et de la croissance en général;
• Forme oblate des vertèbres.

Le moyen le plus fiable pour diagnostiquer l'ostéoporose est maintenant la densitométrie. Il mesure le niveau de calcium dans le tissu osseux de la colonne vertébrale et sa densité en utilisant:

• Échographie;
• Rayons x d’absortiométrie;
• IRM
• Tomographie sur l'ordinateur.

Les méthodes de diagnostic suivantes sont également utilisées comme auxiliaires:

• Analyses de sang et d'urine;
• Biochimie;
• Analyses endocrinologiques.

Traitement

Malheureusement, la réponse à la question «Peut-on guérir l'ostéoporose?» Est négative. La pathologie déclenche des processus irréversibles dans les tissus osseux de la colonne vertébrale, et il existe deux domaines thérapeutiques principaux. La première consiste à empêcher les os de devenir encore moins denses. Le second est de prévenir les fractures difficiles à réparer dans l'ostéoporose.

Comment échapper à la douleur

Si vous savez ce qu'est l'ostéoporose dans votre propre expérience et si vous souhaitez vous débarrasser d'une attaque douloureuse, restez au lit. Dès que les douleurs aiguës s'atténuent, revenez à l'activité du ménage, car le manque de mobilité ne conduit pas non plus au bien. Soulagez la douleur avec des anti-inflammatoires non stéroïdiens (Diclofenac, Movalis, Nise), des relaxants musculaires et des antidouleurs. Dans les cas extrêmes, vous pouvez recourir au blocage de la colonne vertébrale. Si la douleur est neurologique, des antidépresseurs sont parfois prescrits.

Lorsque la douleur sévère recule, commencez à bouger, mais il est conseillé d'utiliser des béquilles ou des corsets de soutien. Ces mesures vont supprimer la charge de la colonne vertébrale.

En aucun cas, même dans la vie quotidienne, ne soulevez pas de poids. Surtout refuser des activités sportives avec des fardeaux. La nicotine, la caféine et l'alcool ont tendance à éliminer le calcium des tissus corporels. Essayez donc de vous débarrasser de vos mauvaises habitudes. Lorsque les symptômes commencent à disparaître, faites des exercices de gymnastique thérapeutique. N'en faites pas trop. Faites particulièrement attention à l’étirement des muscles. Nagez, faites du vélo doucement et faites de la randonnée plus souvent.

Des massages doux et des méthodes de physiothérapie seront une bonne aide. Mais la thérapie manuelle est totalement inacceptable à cause de la fragilité des os dans l'ostéoporose.

Régime alimentaire

Consommez des aliments riches en calcium, phosphore et vitamine D autant que possible:

• Lait et produits laitiers;
• Poisson gras;
• Fruits secs;
• Pain Borodino;
• Les femmes sont des légumineuses recommandées.

En outre, le médecin vous prescrira des complexes de vitamines et de minéraux qui stabilisent le métabolisme dans les tissus de la colonne vertébrale.

Débarrassez-vous des kilos en trop (dans les cas où la dystrophie n'est pas une des causes de la maladie) pour réduire la charge sur votre colonne vertébrale. Si une personne est encline à faire de l'embonpoint, à consommer des produits à base de farine et des sucreries, la soude est inacceptable.

Des médicaments

La calcitonine, les bisphosphonates, la vitamine D peuvent arrêter la déformation du tissu osseux dans l'ostéoporose de la colonne vertébrale, dans le cas de l'ostéoporose post-ménopausique - œstrogène et hormones à base de celle-ci. Les préparations hormonales et stéroïdiennes, ainsi que le fluorure de sodium, aideront à stimuler la croissance de nouvelles cellules osseuses. Les médicaments pour l'ostéoporose de la colonne vertébrale doivent toujours être pris avec prudence, car beaucoup d'entre eux ont des effets secondaires. Ainsi, des bisphosphonates très efficaces altèrent la fonction des reins et de l'estomac, entraînant la déformation des dents. De plus, l'hormonothérapie à l'œstrogène augmente le risque d'oncologie, en particulier de cancer du sein.

Comment éviter les fractures

Avec l'ostéoporose, le risque de fracture de la colonne vertébrale est grand. Pour éviter une telle blessure liée à l'ostéoporose, suivez ces instructions:

• Ne soulevez rien de lourd, utilisez des sacs à roulettes dans la rue;
• Marcher sur des chaussures confortables sans une plate-forme élevée;
• Ne quittez pas la pièce si elle est glissante à l'extérieur et si vous devez le faire, veillez à ce que les chaussures ne collent pas à la surface.
• Tenir les mains courantes dans les véhicules publics;
• Consulter l'orthopédiste et porter un corset de soutien;
• Faites de la gymnastique thérapeutique, marchez souvent par beau temps.

Prévention

S'il existe des facteurs de risque évidents et que le développement de l'ostéoporose rachidienne est possible, faites attention aux mesures préventives:

• Utilisez des médicaments hormonaux avec prudence;
• Assurez-vous que le régime a été enrichi de produits à base de calcium. Si vous vivez beaucoup de stress physique ou mental, consommez encore plus de calcium et de vitamine D. L'huile de poisson sera utile.
• Évitez l'alcool, les cigarettes et une tasse de café le matin, consommez le moins de sel possible;
• Si vous bougez un peu et travaillez à l'ordinateur, essayez de vous échauffer plus souvent;
• Pratiquez des sports doux et assistez à des massages;
• Après cinquante ans au moins une fois par an, passez à l'examen de la colonne vertébrale.

Qu'est-ce que l'arthrose sans couverture du rachis cervical?

Faire des différences ostéochondrose et ostéoporose

Os normal et poreux fragile

Pour les jeunes, la différence entre des maladies telles que l'ostéochondrose et l'ostéoporose n'est pas toujours claire. Les différences se retrouvent dans la quantité de calcium dans les os. En cas d'ostéoporose, le calcium ne suffit pas, ces personnes sont donc sujettes à de fréquentes fractures. Avoir des noms de consonnes, ostéoporose et ostéochondrose dans lesquels la différence peut être comprise en faisant attention aux symptômes. Le seul symptôme similaire des deux maladies est une douleur osseuse.

En raison d'un manque de calcium, les os subissent des modifications défavorables, de sorte que l'ostéoporose peut être considérée comme une condition préalable à l'ostéochondrose, dans laquelle il s'agit précisément de la déformation des os. Mais cela ne signifie pas que l'ostéoporose se manifeste avant l'ostéochondrose. Ce sont deux maladies fondamentalement différentes. Les symptômes de l'ostéochondrose sont beaucoup plus étendus et se manifestent dans le complexe.

Ostéoporose et ostéochondrose Quelle est la différence

Pour comprendre la différence, reportez-vous au tableau.

Douleur osseuse, souvent en réaction à des changements météorologiques.

La douleur est sourde, constante, ou apparaît de manière inattendue et sévère, survient souvent après un exercice.

Douleur dans les articulations.

Douleur dans la tête, le cou, le coeur, le ventre, le bas du dos, les bras et les jambes. Plus d'autres symptômes connexes.

Le gonflement des tissus est rare.

Gonflement des tissus dans la région de la douleur.

Flexibilité et mobilité réduites de la colonne vertébrale.

Flexibilité et mobilité réduites de la colonne vertébrale.

Exfolier les ongles, "verser" les cheveux, les premiers cheveux gris.

Sur l'extérieur ne se reflète pas.

Modifications externes des bras et des jambes: courbure des doigts, os de la jambe.

Les modifications externes apparaissent avec l'âge: la croissance diminue, les disques perdent de la hauteur et la colonne vertébrale devient plus petite.

Crampes musculaires la nuit.

Parfois, il y a des crampes.

Maladie parodontale. Palpitations cardiaques.

Nombreux symptômes, déguisés en diverses maladies.

Pour maintenir la dureté des os dont vous avez besoin de mouvement, le calcium peut être absorbé.

Pour maintenir les disques intervertébraux en état de fonctionnement, une activité physique modérée est nécessaire.

Les raisons du développement sont également excellentes:

L'ostéochondrose et l'ostéoporose ont des causes différentes. Un certain nombre de raisons contribuent à la lixiviation du calcium des os:

• Troubles hormonaux - après la ménopause et dans les maladies de la glande thyroïde, les glandes surrénales présentent un risque accru de carence en calcium.
• Maladies du système digestif - contribuent à la détérioration de l'absorption du calcium.
• L'hérédité.
• Utilisation à long terme de certains médicaments, notamment hormonaux.
• Manque d'activité motrice - il est connu que chez les patients alités, en repos au lit pendant plus d'un mois, le calcium est également éliminé du corps par le lavage en plus grande quantité.

La décalcification osseuse contribue à leur fragilité. Par conséquent, des fissures et des fractures des articulations intervertébrales et des vertèbres sont possibles avec des charges accrues. De toute évidence, le vieillissement des vertébrés et d’autres structures, c’est-à-dire l’ostéochondrose et l’ostéoporose, dont les différences dans la structure poreuse du tissu osseux sont peu liées les unes aux autres. Le manque de calcium ou son absorption entraîne de nombreux problèmes, pas seulement ces deux problèmes.

Mais il y a une caractéristique brillante commune: les deux maladies apparaissent le plus souvent à un âge avancé. Cela est dû au fait que le métabolisme se dégrade, ainsi que la capacité d'absorption des substances utiles, de sorte que le système osseux et les ligaments commencent à se dégrader progressivement.

En quoi l'ostéoporose est-elle différente de l'ostéochondrose?

Les blessures, les maladies négligées des articulations, le dos se rappellent le plus souvent à l'âge adulte et impliquent l'ostéoporose et l'ostéochondrose. Malgré des symptômes similaires, les maladies sont différentes et leur traitement est différent, vous devez donc déterminer immédiatement le diagnostic. Les erreurs de traitement peuvent avoir des conséquences graves pour le corps.

Terminologie

Pour comprendre la différence entre l'ostéoporose et l'ostéochondrose, il est important de déterminer ce que ces deux concepts impliquent. Les deux problèmes sont des composants du processus de métabolisme minéral altéré dans les tissus osseux, dont la force et la force sont fournies par une quantité suffisante de calcium, vitamines D, B. L'ostéochondrose est une maladie résultant de la mort de neurones dans les tissus des articulations. Il peut affecter presque toutes les articulations d'un organisme, malgré son âge. L'ostéoporose signifie également la lixiviation complète des minéraux bénéfiques et des vitamines du tissu osseux et une diminution de sa résistance.

Quelle est la différence entre l'ostéoporose et l'ostéochondrose?

La première chose à noter lorsque vous décrivez en quoi les maladies diffèrent est l'endroit où le problème se forme. Dans le corps humain - plus de 180 os, joignant des articulations. L'ostéoporose se produit précisément dans la cavité d'articulation. Il provoque sa formation en manque de minéraux et d’âge. Le centre de la maladie est le cartilage, situé à l'intérieur de l'articulation. Dans l'ostéochondrose, des lésions dégénératives-dystrophiques de tous les os et de toutes les articulations se produisent. Le premier foyer de la maladie devient le disque situé entre les articulations, puis la maladie se propage à toute la colonne vertébrale.

Si l'ostéochondrose n'est pas traitée, des processus destructeurs peuvent affecter les artères, les tissus nerveux et musculaires et le système circulatoire.

Les causes

Pour déterminer la différence entre les problèmes, il est important d’établir les causes exactes de leur survenue. Les facteurs contribuant au développement des maladies coïncident parfois, mais il y a aussi des moments distinctifs. Par exemple, provoquer une ostéochondrose peut:

• mauvaise posture et chaussures à talons hauts;
• pression de masse élevée sur les articulations;
• prédisposition génétique;
• les changements d'âge;
• vieilles blessures;
• manque de vitamines.

Puisque l'ostéoporose est directement liée à une diminution de la quantité de minéraux et d'oligo-éléments, les raisons de son apparition proviennent en grande partie de l'intérieur. C'est:

• dysfonctionnement du système hormonal;
• maladies du tractus gastro-intestinal;
• prédisposition génétique;
• l'effet des médicaments hormonaux sur le corps;
• manque de mouvement (chez les patients alités).

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Manifestations de problèmes

Pour que le traitement des maladies soit aussi efficace que possible, le traitement doit viser à éliminer tous les symptômes des maladies. Leurs manifestations deviennent un indicateur de ce qu'une personne est malade - ostéochondrose ou ostéoporose. Certains symptômes de la maladie sont similaires. C'est:

• fatigue
• courbure de la posture.

Les différences dans la manifestation des maladies sont décrites dans le tableau:

Ostéoporose rachidienne - symptômes et traitement

Les os humains ont une structure assez solide, fiables et s’acquittent pleinement de leur tâche principale: ils apportent un soutien au corps. Mais en raison de l'influence de certains facteurs, ils peuvent modifier leur densité - l'ostéoporose de la colonne vertébrale se développe. Les symptômes et le traitement de la maladie sont décrits en détail dans ce document. Et connaissant les principales causes de développement, vous pouvez réduire le risque d'ostéoporose.

L'ostéoporose - qu'est-ce que c'est?

Ceci est une maladie assez commune et dangereuse du tissu osseux. Il est associé à une diminution de la densité osseuse due à des processus de régénération altérés et à la lixiviation du calcium des éléments structurels du squelette. Le tissu osseux, comme tout le monde dans le corps humain, est constamment mis à jour. Il contient deux types de cellules: les ostéoblastes et les ostéoclastes. Les premiers sont responsables de la reconstruction des cellules osseuses, les seconds, de leur destruction. Et ce sont les ostéoclastes qui commencent à s'activer pendant le développement de l'ostéoporose, c'est-à-dire que le tissu osseux commence à se décomposer plus rapidement qu'à se rétablir. Le résultat est des os fragiles et poreux. Les processus de récupération sont les plus rapides chez les adolescents âgés de 16 ans, mais après 50 ans, leur taux diminue. En d'autres termes, le développement de l'ostéoporose peut être associé principalement au vieillissement du corps.

Assez souvent, la pathologie affecte la colonne vertébrale - le support principal du corps humain. L'ostéoporose se développe également dans les os de l'avant-bras, du poignet et du pelvis. La pathologie affecte souvent les grosses articulations - hanche, coude, genou.

Selon les statistiques, l'ostéoporose affecte plus de 250 millions de personnes dans le monde. Les plus vulnérables sont les femmes de plus de 50 ans (33%), mais il se développe chez les hommes (environ 20% des cas). En outre, après avoir franchi la ligne des 70 ans, 50% des personnes de race blanche et 20% de la forte moitié de l’humanité sont diagnostiqués comme souffrant d’ostéoporose ou de syndrome ostéopénique.

Attention! Le principal danger de l'ostéoporose sont les fractures dues à la fragilité des os. Par exemple, pour les femmes de plus de 50 ans, le risque d’une telle blessure est de 15,5%. Chez les hommes de plus de 59 ans, des fractures vertébrales surviennent dans 20% des cas.

Sans traitement approprié, la maladie progresse assez rapidement et peut avoir des conséquences très tristes. En raison de l'ostéoporose, le risque de fracture de la colonne vertébrale par compression augmente considérablement. De plus, il suffit parfois d’un seul mouvement brusque ou d’une chute infructueuse pour obtenir une telle complication. La qualité de vie des patients est considérablement réduite en raison d'une forte restriction de la mobilité. L'apparence évolue également et non pour le mieux.

Les symptômes

La maladie est assez difficile à détecter au stade initial, car pendant cette période, les patients demandent rarement de l'aide en raison de l'absence presque complète de symptômes. Cependant, connaissant les principaux symptômes apparaissant à chacune des trois étapes, il est possible de remarquer à temps l'apparition de symptômes pathologiques.

Tableau Les signes de l'ostéoporose, en fonction du stade de la maladie.

Chapitre 5. L'ostéoporose - le bon compagnon de l'ostéochondrose?

Ainsi, quand ils vous demanderont des conseils sur le traitement de l'ostéochondrose, j'espère que vous vous intéresserez à la signification de votre interlocuteur: maladie rachidienne aiguë ou chronique. Si soudainement, votre interlocuteur s'intéresse aux maux de dos aigus et sévères, vous pouvez lui expliquer que cela ne s'applique pas à l'ostéochondrose, car la cause des maux de dos sévères et soudains (le plus souvent dans la colonne lombaire) est le spasme musculaire. Eh bien, si votre interlocuteur est intéressé par une crise dans le cou, une migraine, des vertiges, alors vous pouvez lui expliquer qu'il s'agit en réalité de manifestations de l'ostéochondrose, en particulier du syndrome de l'artère vertébrale. Pressé par des pointes sur les vertèbres "le chemin de la vie" - l'artère vertébrale qui alimente le cerveau.

Et si, cher lecteur, vous demandez maintenant à l'auteur d'où proviennent ces épines et quoi en faire, ou plutôt quoi faire pour qu'elles n'existent pas, je vous dirai ce qui suit.

Chaque moment de notre vie est constitué de calcium: à chaque battement du cœur, à chaque mouvement du doigt, à chaque mouvement du corps, le calcium est utilisé. Le plus grand trésor pour notre corps est de maintenir la constance. L'homéostasie est appelée de manière scientifique. Et si c'est plus simple, alors tous les organes du corps sont programmés pour ne fonctionner que dans un certain environnement, le sang ne peut être ni trop acide ni trop frais. Sinon, arrêtez. C'est pourquoi (sans notre permission avec vous), notre corps sacrifiera tout ce qu'il pourra, simplement pour conserver l'environnement même dont il a besoin pour vivre. L'acidité excessive du sang est réduite par l'absorption d'une certaine quantité d'os, le calcium libéré neutralise cette acidité. Le corps humain ne peut obtenir du calcium que de deux manières: provenant de la nourriture et de ses propres os. Et si vous ne prenez rien dans les aliments ou si vous n'avez pas assez de force (avec le temps, la capacité du corps à absorber les nutriments contenus dans les aliments diminue), les os sont toujours "à portée de main". Ostéophytes sur les vertèbres - c'est le calcium le plus épuisé (laitier).

Dès que les trous les plus minces de la colonne vertébrale commencent à se développer, le sang cesse de s'écouler (ou pas assez) au cerveau, la circulation sanguine entière devient «foie»: du cœur au foie et en arrière (et il est nécessaire - du cœur à la tête). Comment maintenir la circulation nécessaire des fluides à travers les organes "en pleine croissance"? Augmentation du calcium dans le sang, qui provient des os voisins. Le calcium utilisé est rejeté dans la lymphe, où sa concentration augmente régulièrement. Il existe donc des calculs rénaux et biliaires, une spondyloarthrose se développe - un rétrécissement des trous intervertébraux, une compression des racines nerveuses et des vaisseaux sanguins.

Notre squelette est comme un compte bancaire: plus vous aurez de calcium dans votre jeunesse, plus vous pourrez en dépenser. Au cours des 25 premières années de vie, le corps humain accumule de la masse osseuse, tandis que les hommes, grâce à l'hormone sexuelle masculine (testostérone), accumulent davantage. Si, pendant cette période, mangez bien et faites de l'exercice, le tissu osseux suffira. Le fait est que jusqu'à 35 ans, le processus de destruction et de formation du tissu osseux est équilibré: autant d'effondrement que de pertes. À un âge plus avancé, l'équilibre se déplace vers la destruction de l'os, ceci est particulièrement vrai pour les femmes. L'hormone sexuelle féminine (œstrogène) protège l'os de la destruction et dès que la ménopause approche, les os deviennent «sans défense»: un an avant la ménopause et les 5 premières années suivant son apparition, ils perdent chaque année de 1 à 3% de la masse osseuse. Ensuite, ce processus ralentit quelque peu et, après 70 ans, il se stabilise à 0,5% par an. L'os est actif toute notre vie!

Qu'est-ce qui affecte la densité osseuse? Nos os sont soumis à des fluctuations saisonnières (en fonction du degré d'insolation): la densité la plus élevée est au niveau des os à la fin de l'été, le déclin commence à l'automne (les jours sont plus courts et les rayons du soleil moins). Le plus bas sommet est la fin du printemps.

Notre régime alimentaire pendant la vie de l'os joue un rôle important - il doit contenir suffisamment de calcium et de vitamine D. Il existe un lien direct entre la consommation de fruits et de légumes et la teneur en calcium de l'os. Les agrumes (vitamine C) et les verts (vitamine K) sont particulièrement bénéfiques pour la santé des os. Inversement, la consommation de plus de quatre tasses de café par jour (400 mg de caféine) double le risque de fracture osseuse.

Mais peut-être que le plus important est l’activité physique. Il a été prouvé que le tissu osseux commence immédiatement à se régénérer dès le retour d'une activité physique suffisante. Les ostéoblastes (bâtisseurs d’os) sont excités par l’exercice, et cela se produit chaque fois que votre pied repose sur le sol pendant la marche. Marcher pour obtenir des os est plus sain que nager et courir est plus sain que marcher.

Les ostéoblastes sont également activés lorsque les muscles sont tendus - plus vos muscles sont forts, plus ils stimulent les os.

Bien sûr, toutes les douleurs dans la moitié moyenne ou supérieure du dos ne signifient pas l'ostéoporose. Mais si votre taille a diminué, si vous êtes tombé et si la partie inférieure de l'abdomen se gonfle vers l'avant, il s'agit probablement d'ostéoporose. La maladie a modifié la forme de la colonne vertébrale de sorte que sa partie inférieure soit courbée vers l'avant et pousse l'estomac vers l'avant. Nous avons besoin d'un traitement spécial et d'exercices pour renforcer le dos et l'abdomen.

La croissance des femmes après 35 ans peut changer au cours de la journée: dans l'après-midi, la force de gravité de la terre exerce une pression sur les disques de la colonne vertébrale, en «pressant» leur eau, et en fin de journée, la croissance diminue de 0,5 à 1 cm. rempli d'humidité, et la croissance du matin est la plus grande.

Parlons maintenant du poids corporel. Ceux qui sont obèses peuvent se demander maintenant: le surpoids est une aubaine pour les os. Plus la femme est lourde, plus son fardeau est lourd, plus il est fort. Et plus Les cellules adipeuses produisent une forme faible d'œstrogène (hormone sexuelle féminine). C'est bon pour les os, pas très bon pour le sein (le risque de cancer du sein augmente). En toute honnêteté, il faut dire que personne n’est immunisé contre l’ostéoporose, mais son risque de développement est moindre chez les femmes en surpoids.

Le risque d'ostéoporose augmente si vous:

• prenez des hormones stéroïdes, des hormones thyroïdiennes, des anticonvulsivants (médicaments anti-épileptiques), des médicaments diurétiques;

• mener une vie sédentaire et faire de l'exercice moins de 30 minutes par jour;

• consommer moins de deux verres de lait par jour, fumer, ne pas prendre de vitamine D, rester au soleil moins de 10 minutes par jour, consommer des fruits et des légumes moins de deux fois par jour.

Vous pouvez en toute sécurité tracer un parallèle direct entre ostéochondrose et ostéoporose. Que s'est-il passé? Et si vous êtes aussi une femme... Et si vous fumez aussi... Tout a déjà été dit à propos de l'âge. Et quand les gens me demandent pourquoi le cou se crisse, que j'ai mal au dos et au bas du dos, il y a des migraines et des vertiges, des sauts de pression artérielle et j'ai envie de pleurer en général... Je réponds, comme tous les médecins: «Que voulez-vous, femme? C'est l'ostéochondrose. Ceci est, bien sûr, une blague. Mais dans chaque blague, il n'y a qu'une fraction de la blague.

Mais sérieusement, notre squelette est un organe métabolique, c’est-à-dire que chaque os est activement impliqué dans le métabolisme. Et quel est votre échange, vous pouvez le savoir par le resserrement des articulations de la colonne vertébrale.

Plus de détails sur l'ostéoporose ne permettent pas le format de ce livre - un autre sujet. Pour ceux qui veulent savoir avec certitude s'il y a ou non ostéoporose, une étude spéciale de la densité minérale osseuse (densitométrie) peut être réalisée.

Pour tous les autres, je peux recommander une excellente série d'exercices 30 minutes par jour, qui protégeront votre colonne vertébrale de ce fléau. Et un régime spécial (voir tableaux). Ensemble, cela vous aidera à garder les os, à améliorer votre humeur et à augmenter votre estime de soi - vous n'avez pas le temps de tomber malade!

Une série d'exercices qui renforcent les os devraient inclure des exercices avec une charge, des exercices d'intensité optimale, des exercices de force et des exercices d'équilibre et de souplesse. Un tel complexe est offert à votre attention. Mieux vaut le maîtriser progressivement - 2-3 exercices par 3-4 semaines.

Exercices de renforcement des os

1. Replacez la chaise contre le mur pour qu’elle ne glisse pas. Tenez-vous dos à lui à une distance d'environ 15 cm, mettez vos jambes non pas à la largeur des épaules, bras croisés sur la poitrine, relâchez les épaules et regardez droit devant vous. Maintenant, penchez-vous légèrement en avant (le cou et la tête devraient être alignés). Prenez une profonde respiration et, lentement, enfoncez-vous dans une chaise. Reposez-vous pendant un moment, puis levez-vous lentement. Effectuer l'exercice 8 fois, se reposer et à nouveau - 8 fois.

L'exercice peut être simplifié si vous posez un oreiller sur une chaise et le compliquez si vous ne vous assoyez pas sur une chaise (tombez presque sur une chaise) et que vous vous attardez dans cette position pendant quelques secondes. Vous pouvez prendre des haltères et faire des exercices avec eux.

Pour ceux à qui cet exercice vous a semblé trop simple, vous pouvez le remplacer: placez-vous à côté du support en tenant légèrement votre main. Pieds largeur des épaules. Faites un grand pas en avant avec votre pied droit sur votre talon, puis abaissez-vous sur tout le pied (le poids doit être réparti également entre les pieds des deux jambes). Maintenez la position pendant quelques secondes, puis poussez et revenez à la position de départ du pied droit. Maintenant, faites l'exercice avec votre pied gauche. Répétez 8 fois avec chaque jambe, reposez-vous et faites-en 8 autres fois avec chaque jambe.

2. Si vous avez un programme d’aérobic à la maison, c’est ce dont vous avez besoin, mais si vous n’en avez pas, il est réparable. L’essentiel, c’est que monter les marches est l’exercice le plus efficace pour les os et les articulations. À droite, ceux qui n'utilisent pas l'ascenseur et montent les escaliers. En aérobic, il existe même un complexe d'étapes spéciales (exercices avec une étape). En bref, vous pouvez aller à l’escalier et effectuer l’exercice en tenant la rampe.

Tenez-vous près de la marche inférieure en adhérant légèrement à la balustrade (assurez-vous que les escaliers et la balustrade sont solides). Placez votre pied droit (gauche) sur la première marche (gardez la tête et le dos droits et alignés), soulevez-le de sorte que votre pied gauche atteigne la marche inférieure (gardez le poids de votre corps sur votre pied droit). Maintenez cette position pendant quelques secondes et revenez à la position de départ. Effectuez l'exercice 8 fois avec une jambe, puis la même chose avec l'autre jambe, reposez-vous et répétez le cycle.

3. Pour cet exercice, vous aurez besoin d'haltères, vous pouvez les acheter dans un magasin de sport, mais vous pouvez aussi les fabriquer de manière improvisée. Pour ce faire, prenez simplement les bouteilles en plastique vides et remplissez-les d'eau. Je vous conseille de commencer l'exercice avec une charge minimale (la charge est un haltère ou un autre poids).

Asseyez-vous sur une chaise (mettez des haltères à côté à l'avance), le dos droit, les pieds à la largeur des épaules. Prenez les haltères dans vos mains et pliez vos coudes (les haltères doivent être au même niveau que vos épaules), tournez les paumes. Lève lentement les bras en avant et en avant (les haltères doivent être placés au-dessus de la tête, pas au-dessus). Maintenez la position pendant quelques secondes et revenez à la position de départ. Répétez 8 fois, reposez-vous et faites 8 répétitions supplémentaires.

4. Cet exercice est également avec une chaise et des haltères. La position de départ est la même. Tenez les haltères dans vos mains, penchez-vous sur environ 7-15 cm (le dos droit avec l'appui du corps sur la région pelvienne). Les haltères doivent rester devant la poitrine, paumes vers l’intérieur (le mouvement est comme si vous étiez l’arbre devant vous). Maintenant, déplacez vos coudes vers l'arrière (rapprochez les omoplates). Maintenez cette position pendant quelques secondes et rapprochez vos mains (serrez un arbre imaginaire). Reposez-vous et répétez encore, et donc 8 fois. Après cela, revenez à la position de départ, reposez-vous pendant quelques minutes et répétez 8 fois. Il est important de garder le dos droit et immobile!

5. Assis sur une chaise, les pieds écartés à la largeur des épaules, prenez des haltères dans chaque main (vous pouvez commencer à maîtriser l'exercice sans perdre de poids, puis avec un minimum de poids). Penchez-vous légèrement vers l'avant (dos bien droit) et abaissez vos poignets sur vos genoux. Faites un mouvement avec des brosses avec haltères légèrement en retrait du torse, sans retirer le poignet des genoux. Maintenez cette position pendant quelques secondes et abaissez les mains avec les haltères au sol. Répétez 8 fois, reposez-vous pendant quelques minutes et répétez l'opération 8 fois.

6. Allongez-vous sur le ventre (face cachée) sur le ventre (sur un tapis ou une serviette), étirez vos jambes de manière à ce que les chaussettes reposent sur le sol. Étendez une main (à gauche) le long du corps avec la paume vers le haut et l'autre sur la tête avec la paume vers le bas. C'est la position de départ. Levez le bras gauche et la jambe droite (soulevez-les du sol aussi haut que possible en levant la tête). Maintenez cette position pendant quelques secondes et revenez à la position de départ. Répétez 8 fois, puis changez la main et le pied et faites encore 8 fois. Reposez-vous quelques minutes et répétez tout le cycle.

7. Allongez-vous sur le dos (tapis) sur le dos, pliez les genoux, posez vos pieds sur le sol (jambes écartées à la largeur des épaules, espacées de 30 à 45 cm environ). Placez une main sur votre ventre (vous sentirez vos muscles se contracter), étirez l'autre main le long du corps avec la paume vers le bas. C'est la position de départ. Soulevez le bassin au-dessus du sol de la taille d’une boîte d’allumettes (ou un peu plus), maintenez la position pendant quelques secondes et revenez à la position de départ. Répétez 8 fois, reposez-vous pendant quelques minutes et répétez 8 répétitions. Il est important que la tension soit précisément dans les muscles abdominaux (vous pouvez la sentir avec votre main) et non dans les muscles des cuisses (les cuisses doivent rester détendues).

8. Allongé sur le sol, sur le dos, les jambes jointes, les genoux pliés. Une main est sur le ventre, l'autre main est tendue le long du corps, paume vers le bas. C'est la position de départ. Élevez les fesses à la hauteur de la boîte d'allumettes, maintenez pendant quelques secondes (sentez les muscles abdominaux se contracter) et revenez à la position de départ. Répétez 8 fois, reposez-vous pendant quelques minutes et répétez l'opération 8 fois.

9. Cet exercice nécessitera une charge pour les jambes. Ceux-ci peuvent être des poids qui sont attachés aux articulations de la cheville. Allongez-vous sur le sol sur le côté gauche, les jambes se chevauchent. Pliez la jambe dans le genou, maintenez votre tête avec votre main gauche (penchez votre tête sur votre bras gauche, pliez le coude) et votre main droite devant vous (pour maintenir l'équilibre). C'est la position de départ.

Levez la jambe droite (jambe droite), attardez-vous quelques secondes et revenez à la position de départ. Répétez 8 fois, reposez-vous, tournez-vous à droite et faites l'exercice 8 fois. C'est un cycle complet. Détendez-vous et faites un autre cycle. Performance idéale - lever les jambes à un angle de 45 °.

10. Placez-vous à côté de la table (à une distance de 15 à 30 cm de tout support), écartez vos jambes de la largeur des épaules, le dos droit. Légèrement penché sur le bord du support, relevez-vous doucement (le plus haut possible), attardez-vous quelques secondes et descendez tout aussi lentement sur tout le pied. Répétez 8 fois, prenez une pause, sans quitter le support, puis répétez l'exercice 8 fois.

11. Pour cet exercice, vous aurez besoin d'une chaise avec un siège profond (les hanches doivent être placées sur le siège de la chaise) et de deux poids fixés au-dessus du laçage des baskets. Asseyez-vous sur une chaise, adossé au dos, fixez des poids, posez vos paumes sur vos hanches. Redressez les genoux pour que les talons soient du sol à la hauteur de la boîte d'allumettes et que les orteils soient tendus. Maintenez cette position pendant un souffle, puis tirez vos orteils vers vous. Et si 8 fois - pieds de soi et sur soi-même. Abaissez ensuite les jambes au sol, reposez-vous et faites l'exercice à nouveau 8 fois.

12. Placez les haltères sur le sol pour pouvoir vous allonger entre eux. Allongez-vous sur le dos, pliez les genoux, posez vos pieds sur le sol, à la largeur des épaules. Prenez des haltères pour plier les coudes, les avant-bras restent parallèles sur le sol. Les paumes doivent être dirigées vers les jambes, les poignets alignés avec l'avant-bras et le coude. Les haltères sont au milieu de la poitrine. Poussez les haltères vers le haut sur les bras tendus, maintenez pendant quelques secondes et abaissez lentement les haltères à la position de départ. Après avoir fait 8 fois, reposez-vous et répétez l'exercice 8 fois.

13. Asseyez-vous sur une chaise, les pieds au sol écartés à la largeur des épaules. Prenez des haltères dans chaque main (les mains avec des haltères sont abaissées). Soulevez un haltère au niveau de votre épaule (pliez votre coude) en tournant votre poignet pendant la levée de manière à ce que votre pouce soit à votre épaule (ne poussez pas votre épaule en avant). Maintenez la position pendant un moment, puis baissez votre main. Répétez 8 fois et reposez-vous, changez de bras et refaites l'exercice 8 fois.

Exercices d'entraînement à la coordination des mouvements (prévention des chutes)

1. Debout, jambes jointes, bras le long du corps, tête levée. Restez dans cette position de 30 secondes à 2 minutes.

Une fois que vous avez fait cet exercice avec confiance, vous pouvez le compliquer: commencez doucement à balancer (cercle complet en une minute) sans lever vos pieds du sol en avant, à gauche, en arrière, à droite et en avant.

2. Tenez-vous près du support (mur), écartez vos jambes de la largeur des épaules. D'une main, tenez le support et tendez l'autre main sur le côté. Relevez le genou de 15 cm, pointez la jambe levée vers le sol et tournez le genou en faisant pivoter les hanches sur le côté. Appuyez sur le pied de ce pied dans la jambe de la jambe de soutien. Fixez cette position pendant 30 secondes (jusqu'à 2 minutes), abaissez le bras et revenez à la position de départ. L'exercice est effectué 1 fois avec chaque jambe. Une fois que vous l'exécutez avec confiance, vous pouvez lever les deux mains sur les côtés (ne pas coller au support).

3. Tenez-vous près du mur (vous devrez marcher 10 à 20 pas le long du mur), en le touchant pour plus de stabilité, les mains à la hauteur des épaules. Gardez la tête droite (regardez devant vous et non sous vos pieds). Placez un pied devant l'autre de manière à ce que le talon du pied avant touche les bas du dos (une ligne droite est formée par les pieds). Allez 10 ou 20 pas en avant, puis dans la direction opposée. Faites une pause et courez à nouveau. Dès que vous vous sentez en confiance, faites l'exercice sans soutien.

Il existe un moyen très simple et assez précis d'autodiagnostic de l'ostéoporose - la mesure de sa croissance dans le temps. Faites-le le matin: enlevez vos chaussures, tenez-vous contre le mur pour que les chaussettes et le dos soient bien pressés contre le mur, regardez devant vous. Laissez quelqu'un mettre une règle sur votre tête et marquer le mur au niveau de votre couronne. Il reste à mesurer cette distance au centimètre.

Si votre taille a diminué de 1 cm ou plus par rapport à l'année dernière, vous devriez consulter un médecin.

1) fractures même de blessures mineures;

2) une diminution de hauteur de 2 cm;

3) dos courbé ou dos courbé;

4) maux de dos chroniques (persistants) dans la colonne vertébrale moyenne ou supérieure.

N'oubliez pas la nutrition, qui fournit au corps suffisamment de calcium et de minéraux.

La consommation de micronutriments par jour

Calcium - 800 mg, pour une femme ménopausée - 1500 mg

Ostéoporose et ostéochondrose - en quoi les maladies diffèrent-elles?

Les maladies des os et des articulations se rencontrent dans tous les groupes d'âge, sont des maladies atroces, qui limitent considérablement l'activité physique d'une personne. Les plus courants sont l'ostéoporose et l'ostéochondrose. Les manifestations cliniques de ces maladies aux stades initiaux sont similaires, mais les causes, la pathogenèse, le traitement et le pronostic ont leurs propres caractéristiques.

Il existe souvent une combinaison de ces processus pathologiques, ce qui oblige les spécialistes à être en mesure de regrouper divers médicaments et procédures sanitaires dans un même schéma thérapeutique.

Les principales différences de maladies

L'ostéochondrose est un processus dégénératif-dystrophique qui affecte les structures de la colonne vertébrale. L'essence de la maladie est que les cartilages intervertébraux, en raison de divers facteurs, perdent leur élasticité, c'est-à-dire qu'ils perdent leur fonction amortissante. En effet, le cartilage hyalin est déshydraté, recouvert d'un réseau de petites fissures, diminue en hauteur.

En conséquence, les corps des vertèbres adjacentes se touchent et se blessent pendant le mouvement, ce qui provoque une douleur. Parfois, il y a compression des racines de la colonne vertébrale et spasme réflexe des vaisseaux sanguins qui alimentent les structures de la colonne vertébrale en sang. Ces processus contribuent à augmenter la douleur.

L'ostéoporose est une pathologie progressive chronique affectant toute partie du squelette ou totalement tous ses éléments. Il se développe dans le contexte de la lixiviation des minéraux des os et de la destruction de la base protéique du squelette osseux. Dans le même temps, le processus de renouvellement de l'architectonique normale des os est en retard par rapport à sa destruction. Ceci explique la fragilité progressive du squelette et la facilité de fracture dans des conditions de faible impact.

Ainsi, dans l'ostéochondrose, la dégénérescence primaire du tissu cartilagineux de la colonne vertébrale, l'ostéoporose affecte immédiatement les structures osseuses de toute localisation.

Le pronostic de l'ostéochondrose est moins dramatique. Cette maladie entraîne rarement une invalidité, principalement dans les hernies compliquées. Lors de la résorption osseuse, une personne devient souvent handicapée à cause de fractures, en raison de son immobilisation prolongée et de la perte de sa capacité à prendre soin de soi.

Étiologie des maladies

Les points suivants affectent négativement la colonne vertébrale conduisent au développement de l'ostéochondrose:

• charges excessives et inégales sur divers départements vertébraux;
• lésions du système musculo-squelettique;
• anomalies de la structure de la colonne vertébrale;
• pathologie périnatale et traumatismes à la naissance;
• problèmes orthopédiques - scoliose, pieds plats;
• l'obésité.

Les risques professionnels jouent un rôle important dans l'étiologie de la maladie - charges statiques à long terme, effets de vibration.

Ces deux maladies peuvent être déclenchées par les mêmes facteurs négatifs. Ceux-ci incluent l'âge avancé, les prédispositions héréditaires, les maladies du système endocrinien et cardiovasculaire, les maladies auto-immunes.

Contribue à l’émergence de processus pathologiques, d’un mode de vie inapproprié, notamment le tabagisme, l’alcool, les drogues, l’inactivité physique, la surcharge physique chronique et l’hypothermie, le stress.

La résorption osseuse survient dans les circonstances suivantes:

• manque d'œstrogène et autres perturbations hormonales;
• utilisation à long terme de certains médicaments - anticonvulsivants, hormones, immunosuppresseurs, médicaments anticancéreux;
• arthrose et arthrite de diverses localisations;
• maladies chroniques du système digestif en violation de l'absorption des nutriments;
• alimentation déséquilibrée avec un manque de calcium, de vitamines et de protéines facilement digestibles.

Comparaison des symptômes de la maladie

L’apparition de l’ostéoporose n’a généralement pas de signes prononcés, bien que les éléments du squelette perdent progressivement leur densité minérale et soient détruits. Le patient fait attention à l'augmentation du nombre de cheveux gris, à la stratification des ongles, à une fatigue accrue, à une mauvaise tolérance à l'exercice. Il y a des sensations désagréables dans la région interscapulaire, dans la région lombaire, provoquées par la fatigue, mais qui deviennent ensuite permanentes.

Les étapes initiales de l'ostéochondrose se déroulent également imperceptiblement. Les patients remarquent une sensation de fatigue dans le dos après un effort physique, qui passe après un repos. Au fur et à mesure que la maladie progresse, les symptômes deviennent spécifiques.

Les maladies ont des caractéristiques communes:

• limiter la quantité de mouvements actifs et passifs dans les segments affectés du squelette;
• craquement et craquement dans les articulations adjacentes ou la colonne vertébrale endommagée;
• force musculaire réduite dans la zone d'intérêt.

Clinique de l'ostéochondrose, selon le lieu

Contrairement à l'ostéoporose, les lésions de la colonne vertébrale lorsque l'ostéochondrose s'accompagnent de l'apparition de troubles spécifiques:

1. Colonne cervicale - maux de tête fréquents, accompagnés de vertiges, d'acouphènes, de perte d'audition et de troubles de la mémoire.
2. Région thoracique - douleur entre les omoplates, irradiant vers les espaces intercostaux et pouvant imiter une crise d’angine ou une colique hépatique.
3. Lombo-sacrée - douleur à la région pelvienne et aux membres inférieurs, souvent accompagnée de boiterie et d'altération des fonctions physiologiques.

Méthodes efficaces pour identifier les maux

Pour la mise en place d'une thérapie adéquate, il est important de diagnostiquer les maladies en temps voulu.

Dans les deux cas, une enquête approfondie auprès des patients et une analyse de l'évolution des plaintes sont nécessaires. Un examen des parties perturbatrices du site locomoteur est effectué. Pour les maux de dos - palpation des processus épineux et des points paravertébraux, définition de la tension musculaire.

Il vérifie également l'amplitude des mouvements dans les départements vertébraux intéressés, ainsi que dans les grandes articulations adjacentes.

Lorsque les méthodes de laboratoire d'ostéochondrose jouent un rôle de soutien, aidez le spécialiste à se faire une idée de l'état de santé du patient. Prescrire habituellement des tests sanguins généraux et biochimiques, des tests d'urine.

Les marqueurs qui déterminent le taux de décomposition et de régénération du tissu osseux aident à identifier l'ostéoporose.

Pour ce faire, effectuez une analyse biochimique des analyses de sang et d'urine à l'aide de réactifs spéciaux.

La principale importance dans le diagnostic ont des examens instrumentaux:

1. Rayon X Lorsque l'ostéochondrose montre un changement de la position et de la forme normales des corps vertébraux, le rétrécissement de la distance qui les sépare, l'apparition d'ostéophytes. Les symptômes de l'ostéoporose sont parfois effacés, les experts établissent un diagnostic dans les cas avancés, indiquant une fracture pathologique dans l'image. Pour un diagnostic précoce de la résorption osseuse, ce type d'examen n'est pas informatif.
2. Densitométrie. Il est considéré comme le principal moyen de diagnostiquer la déminéralisation osseuse, révèle la pathologie dans la phase initiale. Lorsque l'ostéochondrose ne s'applique pas.
3. Imagerie par résonance magnétique et calculée. Vous permet de voir la structure et les os, et le tissu cartilagineux, de visualiser la compression des racines, l’état des vaisseaux.

Comment traiter les maladies

Ostéochondrose et ostéoporose s’accompagnent souvent, la thérapie présente à la fois des traits communs et des différences.

Généralités sur les tactiques de traitement

Pour réduire le syndrome douloureux caractéristique des deux maladies, les groupes de médicaments suivants sont utilisés:

• les anti-inflammatoires non stéroïdiens (Diclofenac, Movalis);
• anesthésiques (baralgin).

Des myorelaxants sont prescrits pour soulager les muscles hypertoniques - Mydocalm, Sirdalud.

Utilisez également des remèdes locaux - gels, onguents, baumes à effet anti-inflammatoire et modérément chauffant. Lors des processus de stabilisation, les antioxydants (acides gras Oxilic, Omega-3), les complexes de vitamines et de minéraux - Complivit, Calcium D3 Nycomed sont indiqués.

Les compléments alimentaires Osteomed Forte et Osteo-Vit sont très populaires chez les personnes âgées qui cherchent à réduire la charge de médicaments sur le corps. Mais avant de commencer la réception, la consultation du médecin traitant est nécessaire.

En cas de fracture de compression des corps vertébraux ou de leur menace exprimée, il est nécessaire de doser le port du corset. La fixation de la colonne vertébrale touchée est également utilisée pour les exacerbations de l’ostéochondrose.

Thérapie spécifique

L'étiologie de la maladie étant différente, le traitement de base présente des différences fondamentales. Ainsi, le traitement de l'ostéoporose comprend l'utilisation des groupes pharmacologiques suivants:

1. Les médicaments pour arrêter la résorption osseuse sont les bisphosphonates, la calcitonine, les œstrogènes. Les experts considèrent que la prescription de bisphosphonates avec des suppléments de calcium en association avec de la vitamine D est le traitement le plus efficace.
2. Stimulants de l'ostéosynthèse - fluorures, stéroïdes anabolisants, androgènes, hormone de croissance.

Un médicament populaire est le Bivalos, contenant du sel de strontium. Il stimule une augmentation de la masse osseuse, est efficace dans les fractures et dans leur prévention.

Comme les lésions du cartilage intervertébral sont la principale cause d'ostéochondrose, les chondroprotecteurs jouent un rôle important en thérapie. Ils sont chargés de restaurer le cartilage endommagé et de le protéger contre toute destruction ultérieure. Alflutop, Hondrolon, Teraflex sont reconnus comme les plus efficaces. Une caractéristique distinctive - la nécessité d'une utilisation à long terme.

Pour améliorer le métabolisme des disques intervertébraux, des préparations vasculaires sont prescrites, par exemple des dérivés de l’acide nicotinique.

La thérapie de vitamine pour ces maladies a quelques différences. Dans l'ostéoporose, l'absorption du calcium est nécessaire. Cela nécessite de la vitamine D, prescrite sous forme de gouttes, d'injections et de complexes de vitamines et de minéraux. La vitamine D est également nécessaire pour le traitement de l'ostéochondrose, mais la saturation du corps en vitamines B (Milgamma) est plus importante encore.

Le calcium contribue à renforcer non seulement le cadre osseux, mais également les fibres de collagène. En petites quantités, il fait également partie du cartilage intervertébral.

Caractéristiques de la physiothérapie

Pour la santé des os et de la colonne vertébrale, il est nécessaire de beaucoup bouger, car l'effort physique renforce les os et les muscles, rend le tendon-ligamenteux élastique et améliore le métabolisme du cartilage.

Le complexe de thérapie physique est sélectionné sur une base individuelle, il devrait être effectué régulièrement, avec une augmentation progressive de la charge. La gymnastique dans l'ostéoporose a pour but d'améliorer la coordination des mouvements et le développement d'un sens de l'équilibre. Cela aidera à prévenir les chutes, pleines de fractures.

Dans l'ostéochondrose, des exercices sont nécessaires pour renforcer le cadre musculaire, en particulier les muscles du dos et de l'abdomen, et pour augmenter la mobilité dans les segments de la colonne vertébrale.

Le massage est largement utilisé dans le traitement des maladies. Il vise à améliorer l'apport sanguin, le métabolisme local et le tonus général du corps. Dans l'ostéoporose, les procédures ne sont prescrites qu'au stade de la stabilisation du processus et sont effectuées à l'aide d'une technique douce. Éléments de la thérapie manuelle, le développement des articulations sont contre-indiqués.

Dans la phase de rémission de l'ostéochondrose, des cours de massage selon la méthode d'harmonisation sont présentés. Il est possible d'utiliser des techniques de thérapie manuelle et d'ostéopathie.

Le choix des méthodes de physiothérapie dépend de l’étiologie de la maladie, de son degré de gravité et de l’état de santé général du patient. Appliquez la physiothérapie suivante:

• électrophorèse avec des solutions d'agents anti-inflammatoires, contenant du calcium et vasculaires;
• électrostimulation des muscles affaiblis;
• thérapie par la chaleur et la boue;
• procédures de l'eau - radon, bains d'iode-brome.

Également largement utilisé l'acupuncture, l'utilisation de sangsues.

Réponses aux questions

Existe-t-il une différence de régime alimentaire entre ostéochondrose et ostéoporose?

La nutrition doit être équilibrée, enrichie de protéines, de vitamines et de minéraux. Lors de la résorption osseuse, l'accent est mis sur les produits contenant du calcium et de la vitamine D - lait, œufs, fromage, poisson de mer gras, noix et légumes verts.

Méthode auxiliaire de traitement de l'ostéochondrose est un régime alimentaire riche en gélatine - brawn, marmelade. Viande maigre utile, poisson rouge, vous devez boire au moins 2,5 litres d'eau par jour.

Dois-je utiliser un collier Schanz pour l'ostéochondrose?

Col Trench - un type de corset pour la colonne cervicale. Utilisation devrait être dosé, pas plus de 3-4 heures par jour et convenu avec votre docteur.

Comment traiter la détection d'une association d'ostéochondrose et de résorption osseuse?

Il existe une relation entre ces processus pathologiques: une maladie provoque l'apparition ou la progression d'une autre. Mais il est important de comprendre que l’ostéoporose doit être au centre des préoccupations, car il s’agit d’une maladie plus dangereuse. Une thérapie complète nommera le médecin traitant.

À quel âge l'ostéochondrose peut-elle survenir?

En présence de caractéristiques de l'état de santé et de la structure de la colonne vertébrale, les premiers signes d'ostéochondrose peuvent être enregistrés dès l'enfance. Ainsi, une ostéochondrose cervicale précoce est observée sur les radiographies à l'âge scolaire. Cela est particulièrement vrai pour les enfants qui ont subi une blessure à la naissance.

Conclusion

L'ostéoporose et l'ostéochondrose ont beaucoup de points communs dans les symptômes, mais diffèrent dans l'étiologie, le traitement et le pronostic. La dégénérescence discale intervertébrale pose beaucoup de problèmes au patient, mais ne menace pas la vie. La destruction des os conduit à des fractures pouvant transformer une personne en personne profondément handicapée. Mais la progression de la maladie peut être stoppée. Par conséquent, il est important d'identifier la pathologie à temps et de prescrire un traitement compétent.