Un oreiller orthopédique correctement sélectionné avec ostéochondrose cervicale est capable de suspendre les modifications dégénératives-dystrophiques de la structure du tissu cartilagineux et de redonner un sommeil sain au patient. Quand une personne est allongée sur le lit, la colonne vertébrale doit être complètement détendue.

De bons oreillers orthopédiques pour la nuque aideront à assurer une posture confortable dans laquelle une personne s’endormira et se réveillera.

Effet thérapeutique

Un oreiller orthopédique spécialement sélectionné sous le cou procurera à la personne un sommeil sain. En raison d'un certain niveau de rigidité, la tête est fixée dans une position confortable et y reste jusqu'au matin. La colonne vertébrale assume une posture confortable et la relaxation commence.

Une courbure naturelle est maintenue dans la colonne cervicale, la charge diminue.

Les personnes préoccupées par le manque de sommeil et les douleurs au cou se procurent de tels oreillers et constatent des améliorations au bout de quelques jours:

• Les maux de tête cessent;
• Il devient plus facile de se lever le matin;
• Les douleurs matinales du cou disparaissent;
• L'état du système nerveux est normalisé.
• La tension dans les yeux disparaît;
• Les crampes musculaires s'atténuent;
• La circulation sanguine s'améliore dans le cerveau et le cou.

Types et formes d'oreillers

Pour obtenir un effet optimal sur un oreiller orthopédique, il est nécessaire d’aborder la question de son choix de manière très scrupuleuse. L'une des caractéristiques de l'oreiller est son apparence, en fonction de la charge.

Ces types d'oreillers orthopédiques sont classés:

• Oreiller avec une substance de refroidissement. Le fluide spécial permet à l'oreiller de s'auto-niveler, la charge sur la colonne cervicale est uniforme et le cou cesse de se fatiguer. Peut causer un inconfort, car la sensation de fraîcheur vous dérange progressivement.
• Coussin en fibre de bambou. Il a une grande élasticité, vous permet de détendre la colonne cervicale et de vous débarrasser de la douleur. Très durable, hypoallergénique.
• Sur base de latex. L'oreiller retrouve rapidement sa forme d'origine, il est donc idéal pour les personnes souffrant d'ostéochondrose cervicale. Soulage le stress de la colonne cervicale. C'est hypoallergénique.
• Basé sur la balle de sarrasin. Un produit de remplissage spécial vous permet non seulement de détendre le cou grâce à un ajustement anatomique des courbes du corps, mais également d'effectuer un micro-massage. La combinaison de ces qualités rend l'oreiller très utile, en particulier pour les personnes atteintes d'ostéochondrose de la région cervicale.
• Avec des ressorts en latex. Ces oreillers ont une excellente capacité à rétablir pleinement leur forme, offrant un effet bénéfique sur la colonne cervicale. Le matériau est hypoallergénique et parfaitement respirant.

Il y a un autre point important: la hauteur d'un oreiller orthopédique. Pour les personnes aux épaules larges et au long cou, il est préférable de choisir une hauteur d'environ 16 cm, mais pas plus. Les personnes au corps élancé préfèrent une hauteur maximale de 14 cm.

Il existe également une séparation en fonction de la forme de l'oreiller:

• Forme classique. Les oreillers ont un aspect standard et sont utilisés pour les personnes souffrant d'ostéochondrose cervicale et dormant normalement sur un lit standard, la plupart du temps sur le dos.
• Forme de rouleau. Les oreillers sont oblongs, élastiques et rigides. Il peut être utilisé efficacement par les personnes qui dorment sur le dos et par les personnes qui dorment à d’autres positions - sur le côté ou sur le ventre. En faisant varier la taille du rouleau, le sommeil sera confortable.
• Oreiller - collier. La forme de l'oreiller vous permet de l'utiliser en position assise. Recommandé pour les personnes qui passent beaucoup de temps assis (employés de bureau, voyageurs). Un tel oreiller limite la vue de la personne, mais la capacité de dormir confortablement assis en vaut la peine.

Qui a besoin d'un oreiller

Un oreiller orthopédique profitera à toute personne qui veut l’acheter. Mais il existe une catégorie de personnes qui ont besoin d'un tel attribut. Il comprend: les personnes sédentaires, sédentaires et peu actives, souffrant d’ostéochondrose cervicale. Chez de telles personnes, avec une mauvaise position du corps dans un rêve, le cou va faire très mal au matin.

La colonne vertébrale doit reposer la nuit, mais avec des contractions constantes pendant la journée, les spasmes musculaires. Et, allongé sur des oreillers et des matelas moelleux, le spasme ne fait qu'augmenter, il n’ya pas de repos.

En raison des circonstances, de nombreuses personnes doivent souvent dormir en position assise (en transport). La colonne vertébrale dans ce rêve est incroyablement chargée, un oreiller orthopédique - le collier aidera à compenser la charge et à éliminer les réveils douloureux au réveil. Les personnes qui ont remplacé leurs oreillers orthopédiques ont commencé à se sentir beaucoup mieux, la douleur a disparu, le réveil est devenu une joie.

Comment choisir

Choisissez correctement un oreiller orthopédique pour la colonne cervicale - une question de responsabilité. Il est nécessaire, en se concentrant sur votre propre personne, d'évaluer les options sur le quatrième critère.

Degré de rigidité

Tout dépend de la position dans laquelle les gens dormaient. Pour ceux qui aiment dormir sur le ventre, l'oreiller orthopédique le plus doux de toutes les options possibles sera le meilleur choix. Ceux qui dorment de leur côté devraient choisir parmi les oreillers les plus rigides - c'est important pour garder la colonne vertébrale uniforme. Si une personne préfère dormir sur le dos, des oreillers orthopédiques de dureté moyenne conviendront.

Formulaire

Produire des dispositifs médicaux tels que: normal, rouleaux, croissant. Si une personne est couchée (version standard), toutes les options conviendront. Nous pouvons seulement noter que le rouleau - le croissant est destiné uniquement à dormir sur le dos. Les amoureux dorment sur le ventre et sur le côté en utilisant des coussins et des rouleaux au look classique.

Il y a une autre option - dormir assis dans les transports. Dans un tel cas, des oreillers sont utilisés - croissant, qui fixent la tête. Parfait pour les voyageurs réguliers.

Dimensions

Un critère très important lors du choix - la hauteur de l'oreiller. Pour une efficacité maximale, des calculs spéciaux sont effectués en tenant compte de la largeur des épaules, de la rigidité du matelas et du poids du corps. Une telle précision est particulièrement importante dans le cas où une personne est habituée à dormir à ses côtés.

La hauteur optimale de l'oreiller orthopédique lorsque vous dormez sur le dos est proche de 10 cm.Pour ceux qui dorment sur le ventre, il est nécessaire de baisser cette hauteur.

Les dimensions optimales dans le plan horizontal: 70 cm - longueur x 50 cm - largeur. Bien sûr, un tel oreiller peut ne pas convenir à une personne aux épaules larges et au physique puissant. Ici, vous devez vous concentrer sur vous-même.

Prix ​​et qualité

Ce critère joue également un rôle important dans les conditions du monde moderne. Il faut comprendre qu'après tout, il existe des différences entre les oreillers coûteux et leurs équivalents bon marché. Dans ce cas, il vaut mieux choisir un terrain d'entente ou quelque chose de plus cher. Économisez sur votre santé ne devrait pas être. Les options les plus qualitatives sont considérées comme des oreillers orthopédiques: latex et "mémoire".

Les prix des dispositifs médicaux acceptables vont de 900 à 4000 roubles.

Des couvertures

Beaucoup ne réalisent pas l'importance du cas d'un oreiller orthopédique. Le prix d'achat pouvant être assez lourd, il est nécessaire de suivre sa durabilité. La cape servira de protection contre l'usure.

De plus, la cape peut avoir des qualités utiles: hypoallergénique, agréable couleur antistress. Vous pouvez tremper dans des herbes spéciales pour apaiser et vous détendre.

Les avis

Les gens qui ont mal à la nuque, ont essayé cette méthode pour se débarrasser des sensations désagréables et ont unanimement abandonné les oreillers habituels sur les plumes ou en duvet. Le fait est que le corps s'habitue vite au bien. Dans ce cas, ce bien est également utile. Donc, si vous avez mal à la nuque, prenez des oreillers orthopédiques, dites adieu à la maladie et soyez en bonne santé.

Nous apprenons comment choisir l'oreiller orthopédique pour l'ostéochondrose cervicale?

Un bon sommeil complet est la clé de la santé humaine en général. Dans le même temps, la qualité du sommeil dépendra non seulement du moment où une personne se couche et du temps qu’elle est prête à consacrer au repos nocturne, mais également des accessoires du sommeil, notamment un oreiller orthopédique. Des oreillers trop bas ou trop hauts, très mous ou très durs peuvent provoquer une gêne pendant le sommeil, des tensions musculaires dans la région cervicale, ce qui entraînera le développement ou l'exacerbation d'ostéochondroses cervicales, de maux de tête, de sommeil intermittent, ainsi que du manque de sommeil et d'une fatigue accrue. La question de savoir comment choisir un oreiller orthopédique pour l'ostéochondrose cervicale est particulièrement aiguë, elle devrait être posée aux personnes qui travaillent beaucoup à l'ordinateur, aux automobilistes, aux femmes enceintes et à ceux qui ont commencé à montrer des changements destructeurs dans la colonne vertébrale.

Est-il nécessaire d'avoir un oreiller pour l'ostéochondrose cervicale?

La question de savoir si un oreiller est nécessaire ou non a été discutée par les gens pendant une longue période. Mais des études récentes ont clairement montré que, si vous ne mettez rien sous la tête pendant la nuit, cela peut entraîner un déplacement des vertèbres, un pincement des vaisseaux sanguins, une altération de la circulation sanguine dans le cerveau, une inhibition des processus métaboliques et une destruction prématurée des neurones.

Par conséquent, un homme a certainement besoin d'un oreiller.

Mais quel devrait être l'oreiller?

Les principaux critères de sélection devraient être:

Et seule la conformité de tous ces indicateurs vous aidera à choisir un oreiller orthopédique vraiment adapté, capable de vous apporter le confort souhaité, même en cas de développement d'une ostéochondrose cervicale.

La hauteur compte

L'oreiller correct pour l'ostéochondrose cervicale est obligé d'aider à préserver la position naturelle de la colonne vertébrale pour une personne qui est dans une position couchée pendant longtemps. Cela est dû au fait que les muscles d'une personne endormie ne supportent plus la colonne vertébrale, ce qui signifie que les vertèbres du col utérin le plus mobile peuvent bouger. Il n'y a pas de normes clairement définies pour la hauteur des coussins et il n'y a pas de personnes identiques. Vous pouvez déterminer la hauteur en ajoutant une serviette éponge en plusieurs couches. L'optimum sera la hauteur à laquelle une personne commence à ressentir un état confortable et détendu.

Pour la plupart des gens, cela varie entre 5 et 10 cm.

Rigidité requise pour les rêves légers

Quelle est la rigidité de choisir un oreiller orthopédique pour dormir avec une ostéochondrose cervicale? Après tout, le doux, duveteux sera en mesure d'acquérir la forme nécessaire pour la colonne vertébrale, et le dur va juste définir la bonne? La réponse est au milieu. La raideur devrait être moyenne. Les pads trop mous ne peuvent pas maintenir la hauteur souhaitée, à cause de quoi la forme souhaitée est rapidement perdue. Une position rigide, au contraire, imposera une position initiale, ce qui entraînera nécessairement une tension dans la région cervicale, ainsi qu'un déplacement de la vertèbre sous les paramètres donnés.

Un coussinet de bonne rigidité avec une légère pression devrait tomber, mais pas plus de 2-3 cm.

Forme pour la beauté, le repos et la santé

Aujourd'hui, vous pouvez trouver un oreiller de n'importe quelle forme: rond, carré, en forme de rouleau ou de fer à cheval. Ils peuvent tous être utilisés, mais à des fins différentes. Ainsi, un beau coussin rond décorera bien un canapé et aidera même lorsque vous regardez la télévision. Utilisez-le pour une nuit de repos est absolument impossible. Des oreillers orthopédiques appropriés peuvent être appelés coussinets spéciaux sous la forme d'un rouleau ou d'un fer à cheval. Le plus souvent, ils sont fabriqués dans les matériaux appropriés, ont la hauteur nécessaire, mais de tels oreillers ne conviennent que pour ceux qui ne peuvent pas changer de position pendant la nuit. Leur véritable objectif est d’aider à la détente lors des déplacements en transport ou lors d’un court repos après le déjeuner. Les oreillers quadrangulaires sont considérés comme idéaux.

Ils fourniront non seulement la position nécessaire à la section cervicale lorsqu’ils s’endormiront, mais la maintiendront également pendant le reste.

Razmerchik nécessaire

La taille de l'oreiller est déterminée uniquement pour les modèles en quadrilatère. Lui, comme la taille, est individuel. Cela dépendra des paramètres de la personne elle-même et de ce que le dormeur aime «errer autour du lit». La taille minimale d’un oreiller orthopédique correct pour l’ostéochondrose cervicale sera la largeur des épaules de la personne. De plus, si vous remarquez que cette largeur ne vous suffit pas, il vaut mieux acheter un oreiller plus large. Ne pas utiliser plusieurs pads.

Ils créeront des courbures excessives à leurs jonctions, ce qui entraînera une perte de l'effet de guérison.

Remplissage - du classique au moderne

Une question qui peut vraiment poser problème, qu'est-ce qu'un véritable oreiller orthopédique doit être rempli?

Bien entendu, les oreillers en plumes habituels des "grands-mères" ont la forme et la taille correctes, mais ils ne peuvent pas être appelés orthopédiques.

Ils ne peuvent souvent pas conserver la forme désirée pendant longtemps, ils écrasent rapidement, ils accumulent souvent de la poussière et forment des acariens.

Les oreillers orthopédiques modernes peuvent être remplis:

• Mini ressorts indépendants.
• Mousse de polyuréthane.
• Latex.
• De la soie.
• Fibre de bambou.
• Coques et herbes.
• Gel de refroidissement.

Forces et faiblesses

Un oreiller orthopédique avec mini-ressorts indépendants est un mini-matelas pour la tête. Il est basé sur des ressorts, isolés dans des capots individuels, qui sont comprimés en fonction du degré de pression. C'est-à-dire que pendant le sommeil, l'oreiller s'adaptera à tous les mouvements d'une personne. Dans les soins, ce sera très simple, car il n’accumule pratiquement pas de poussière.

Cependant, il est préférable de l’utiliser pour les personnes de poids faible ou moyen, sinon les ressorts risquent de se détacher au fil du temps.

La mousse de polyuréthane est en fait la même mousse. Après l'avoir amélioré, des scientifiques américains ont inventé les matériaux en mousse d'une nouvelle génération à mémoire de forme pour protéger les astronautes contre la surcharge. Un oreiller en mousse de polyuréthane réagissant à la chaleur du corps humain cesse de résister, répartit uniformément la pression à partir du haut, créant ainsi un effet d’apesanteur. Il est hypoallergénique, facile à nettoyer et suffisamment durable.

Latex - Jus congelé naturel Hévéa. Les coussinets en latex ont non seulement d'excellentes propriétés orthopédiques, mais sont aussi les plus durables. La fibre de latex s’adapte parfaitement à la forme de la tête d’une personne. Même quand il se lève, il se redresse progressivement.

Les oreillers en latex ont d’excellentes propriétés antibactériennes, ne provoquent pas d’allergies et ne accumulent pas de poussière.

L'oreiller orthopédique en soie est une alternative naturelle aux oreillers en duvet. Il est basé sur les cocons de vers à soie, qui sont dispersés et assommés de manière particulière. De tels oreillers sont considérés comme très coûteux, bien que durables. Pour les personnes sensibles au son, elles peuvent être un peu inappropriées en raison de l'effet de glissement légèrement perceptible entre les fibres. Souvent, pour réduire le coût et le compactage de tels oreillers, des fibres de silicone sont ajoutées à l'intérieur.

La fibre de bambou est couramment utilisée récemment dans la fabrication d'objets destinés aux adultes et aux enfants. Il possède une excellente perméabilité à l'air, un effet antibactérien et désodorisant, une bonne résistance à l'usure.

Complètement hypoallergéniques, les oreillers en fibre de bambou sont souvent recommandés comme agents prophylactiques en cas de suspicion de développement d'une ostéochondrose cervicale.

Les cosses de sarrasin ou de riz, les mélanges à base de plantes et les cônes de houblon sont également un matériau de remplissage populaire pour les oreillers à effet orthopédique. Dans le même temps, ces oreillers acquièrent des propriétés apaisantes et massantes supplémentaires, contribuent à une meilleure relaxation et à un endormissement rapide, tout en améliorant la circulation sanguine grâce à un léger massage de la tête. L’inconvénient de tels coussins peut être qualifié d’usure assez rapide, de tendance à l’accumulation de poussière et à la colonisation des parasites.

Le gel pour le remplissage des oreillers n'est pas le matériau principal. Les oreillers remplis de gel ont une structure en deux couches lorsque le gel de refroidissement devient la deuxième couche de surface, contribuant à la fois à une répartition plus uniforme de la charge et à la thermorégulation de la tête.

Ce type d’oreiller peut être considéré comme l’invention la plus moderne, cependant, il a ses inconvénients, la première fois, il ne sera pas très habituel de dormir sur eux.

Dis-moi qui est le fabricant et je te dirai comment tu dors

Bien sûr, il est important de savoir qui fabrique des oreillers, mais il existe déjà un certain nombre de sociétés qui sont sérieusement engagées non seulement dans leur publication, mais aussi dans leur amélioration. Les plus célèbres d'entre eux peuvent s'appeler:

• Ascona.
• Trelaks.
• Ormatek.
• Asonius
• Hefel Textil AG.
• Billerbeck.
• Le Vele.
• Anglais Accueil.

Tous produisent des oreillers classiques et orthopédiques de différents types, de différents matériaux, avec un ou plusieurs types de charges en même temps. Dans le même temps, la qualité de l'oreiller, la qualité de la marque et le lieu de production peuvent directement influer sur le prix de l'oreiller. Il peut être assez difficile de choisir le meilleur.

Par conséquent, la personne achètera directement l'oreiller pour lui-même après une consultation complète avec le chirurgien orthopédiste.

Comment comprendre si le choix de l'oreiller est fait correctement?

Beaucoup ont sûrement une liste d'amis décrivant en couleurs vives les avantages des oreillers orthopédiques achetés. Celles-ci sont à la fois un sommeil acquis et une éruption cutanée totale le matin, ainsi que des douleurs disparues dans la région cervicale et une fatigue pratiquement disparue, des allergies et des migraines passées, une mémoire améliorée et une pensée plus aisée.

Mais que faut-il déjà dire que le bon oreiller a été choisi pour l'ostéochondrose cervicale et que l'absence de tout effet indique simplement la nécessité d'un traitement urgent?

• Le tampon préféré ne devrait causer aucune réaction allergique.
• Il est également agréable de s'allonger sur un oreiller plus de 15 minutes, comme au début.
• S'endormir est devenu plus facile.
• La sensation de lourdeur dans la région cervicale du matin a disparu.
• Le sommeil est devenu plus fort.
• La nuit, il n'est pas nécessaire de se lever pour changer la position de la tête.

En d’autres termes, comme un aliment sain et savoureux laisse non seulement un arrière-goût agréable, mais procure également un sentiment de joie pendant un certain temps, un oreiller orthopédique correctement sélectionné pour l’ostéochondrose cervicale améliore l’état général de la personne après un certain temps.

Assurez-vous de regarder la vidéo utile.

N'oubliez pas qu'il est préférable de penser à votre maladie avant qu'elle ne se manifeste. Un oreiller orthopédique bien choisi peut constituer à la fois une mesure préventive pour le développement de l’ostéochondrose cervicale et la suspension de son développement. Bien sûr, elle ne pourra pas guérir la maladie si elle existe déjà et, dans ce cas, elle aura certainement besoin de l'aide d'un médecin qualifié, mais elle sera capable de soulager certains symptômes, de réduire la douleur et d'améliorer la qualité du sommeil. En achetant un oreiller de haute qualité, vous vous permettez de devenir une personne à part entière, tournée vers l'avenir avec joie.

Oreiller orthopédique pour ostéochondrose cervicale: comment choisir

Un sommeil sain est une condition nécessaire au bon fonctionnement du corps, car il nous aide à récupérer. Selon les calculs de scientifiques du royaume de Morphée, nous passons un tiers de notre vie. C'est pourquoi il est si important de bien organiser son lit.

Le choix de l'oreiller est d'une grande importance, car l'état général de tout l'organisme dépend de la position confortable de la tête pendant le sommeil. Ce problème est particulièrement aigu pour ceux qui souffrent de maladies de la colonne cervicale. Un oreiller orthopédique pour l'ostéochondrose cervicale n'est pas un luxe, mais une nécessité. Cela aidera non seulement à éviter la douleur pendant le sommeil, mais aidera également à empêcher la maladie de progresser et le corps de se détendre.

Bien sûr, une telle ruse ne va pas aider à guérir la chondrose, mais l'élimination partielle des symptômes est également un énorme avantage. Pour un traitement plus radical (médicaments, physiothérapie), consultez un médecin.

Exigences pour les oreillers orthopédiques

Pour ceux qui ont d'abord décidé d'essayer un nouvel accessoire pour dormir, la question importante est de savoir comment choisir un oreiller orthopédique.

Il y a plusieurs critères de base:

• Tout d'abord, il est important de comprendre qu'un tel oreiller est d'usage individuel, il doit donc prendre en compte vos caractéristiques physiologiques.
• Deuxièmement, cette literie ne devrait pas être lourde. Les dimensions de cet oreiller, ainsi que son volume, dépendent de la largeur et de la hauteur de vos épaules et de votre position de sommeil préférée.
• Troisièmement, vous devez choisir le bon type de charge, suffisamment dense et élastique.
• Quatrièmement, un oreiller orthopédique devrait avoir au moins un rouleau élastique.

Si toutes ces conditions sont remplies, le nouvel oreiller deviendra votre assistant indispensable pendant le reste. Il éliminera toutes les pinces musculaires du cou, améliorera l'irrigation sanguine du cerveau et le saturera en oxygène. En même temps, cet accessoire ne permettra pas aux vertèbres cervicales de bouger pendant le sommeil.

Pourquoi est-ce important? Parce que c’est précisément à cause de tels déplacements que les artères situées entre les vertèbres sont bloquées, ce qui conduit à l’apparition de douleurs. Si vous vous réveillez souvent "avec la tête cassée", les acouphènes, ne vous sentez pas reposé après avoir dormi, un oreiller orthopédique peut être votre salut.

Charges pour oreillers orthopédiques

L'oreiller orthopédique, comme tout autre, consiste en napernik et en bourre. C'est sur le contenu interne de cet accessoire qu'il convient de porter une attention particulière. Autrefois, on pensait qu'il valait mieux dormir sur des coussins garnis de plumes. Maintenant, ils ne sont pas particulièrement favorisés pour les personnes fortement allergiques. Les matériaux suivants sont couramment utilisés comme charge pour les oreillers orthopédiques modernes:

• La balle de sarrasin conserve parfaitement sa forme et est idéale pour les personnes souffrant d'ostéochondrose cervicale et de courbure de la colonne vertébrale;
• La fibre de bambou est également un matériau de remplissage naturel et hautement élastique;
• Gel rafraîchissant - capable de s’adapter aux courbures de la tête et du cou, et l’effet du froid créera des sensations agréables supplémentaires;
• Le latex est un matériau très élastique et élastique, idéal pour ceux qui préfèrent dormir sur le dos;
• Ressorts indépendants en latex ou en polyuréthane - une telle charge prend rapidement la forme de votre corps et aide à éviter les douleurs en tournant dans n'importe quelle direction;
• Matériau à effet de mémoire - le plus souvent, il est également basé sur l'utilisation de polyuréthane ou de latex. De tels oreillers "à mémoire" se plient rapidement sous vos traits anatomiques et retrouvent instantanément leur position initiale lorsque vous vous levez.

Alors, quel matériau convient le mieux pour choisir un oreiller? Cela dépend de vos capacités financières et des recommandations de votre médecin.

Que rechercher lors de l'achat

La gamme de coussins orthopédiques sur les étagères des magasins spécialisés est large et variée. Comment trouver celui qui vous donnera un bon sommeil sain? L'oreiller orthopédique comporte plusieurs indicateurs clés qui vous aideront à faire le bon choix. Il est déconseillé de commander cet accessoire pour la première fois via Internet - pour commencer, il vaut la peine de regarder, de sentir, d'évaluer visuellement l'oreiller. Et faites attention à trois caractéristiques:

La taille

Les plus populaires sont les deux tailles standard d’oreillers orthopédiques: petit - 50 x 40 cm et grand - 70 x 60 cm. Vous pouvez bien entendu commander un accessoire avec d’autres paramètres si vous en avez besoin.

Mais la longueur et la largeur de ces oreillers ne sont pas l'essentiel - la hauteur est beaucoup plus importante. Ce paramètre est mis au premier plan lors du choix d'un oreiller, car il prend en compte vos caractéristiques physiologiques individuelles.

Afin de calculer correctement la hauteur requise du produit, il est nécessaire de mesurer la distance entre le bord de l'humérus et le cou et d'y ajouter quelques centimètres. Le nombre qui en résulte est la taille idéale pour un oreiller orthopédique pour ceux qui préfèrent dormir à leur côté. Ceux qui reposent habituellement sur le dos devraient choisir un accessoire de hauteur inférieure. Sinon, la tête sera trop haute et il se peut que les vertèbres cervicales se déplacent en rêve.

Mais un oreiller trop bas ne convient pas pour un bon repos: sa tête sera rejetée en arrière, ce qui créera une tension supplémentaire dans les muscles du cou. C'est pourquoi il est préférable de choisir cet accessoire au toucher, comme on dit, "avec ajustement". Essayez un oreiller directement dans le magasin, afin de ne pas faire face à de mauvaises surprises chez vous.

Formulaire

Après avoir décidé de la taille et de la hauteur, faites attention à la forme du produit - il peut être différent.

1. Bien sûr, le plus populaire reste un oreiller rectangulaire. Il a généralement deux rouleaux élastiques sur les côtés et un évidement au centre pour la tête. Rappelez-vous que sur un tel oreiller ne devrait reposer que le cou et la tête et que les épaules doivent être placées en dessous. Seule une telle position pendant le sommeil peut fournir l’effet thérapeutique de cet accessoire. Les produits rectangulaires sont généralement choisis par ceux qui sont habitués à dormir sur le côté.
2. Si vous passez la majeure partie du temps à dormir sur le dos, alors un oreiller en forme de rouleau vous ira bien. Il peut être soit sous la forme d'un arc ou directement. Des accessoires similaires sont souvent utilisés, entre autres, dans les transports sédentaires - trains et avions - sur les longs trajets. Veuillez noter que ces oreillers n'ont généralement pas une grande rigidité et ne conviennent donc pas à tout le monde.
3. La forme la plus rare d'oreiller orthopédique est l'ovale. Ces produits présentent des protubérances en relief des deux côtés et conviennent parfaitement aux personnes souffrant d'ostéochondrose cervicale.

Raideur

Il existe généralement trois types de raideurs d'oreillers orthopédiques. Le plus doux est conçu pour ceux qui aiment dormir sur le ventre. L'accessoire de dureté moyenne convient à ceux qui rêvent allongés sur le dos. L'oreiller le plus difficile est le choix des personnes qui préfèrent dormir à leur côté. Afin de déterminer correctement la rigidité dont vous avez besoin, analysez vos positions de sommeil préférées: comment vous endormez-vous, dans quelle position vous réveillez-vous? Cela vous aidera à faire le bon choix.

Comment choisir le bon oreiller orthopédique pour l'ostéochondrose cervicale

Pour la colonne cervicale, un oreiller orthopédique est une véritable baguette magique. Si vous ressentez des douleurs à la nuque, des vertiges ou une faiblesse après un repos, ne lésinez pas sur un nouvel accessoire - cette acquisition paiera votre bonne santé. Combien peut coûter un tel oreiller? En moyenne, le prix du produit varie entre 1000 et 3500 roubles. À ces frais, vous recevrez en cadeau un sommeil sain, une vigueur matinale et l'absence de symptômes désagréables. Pour de tels bonus, le prix n'est pas génial. L'option la plus économique est généralement un oreiller en forme de rouleau, tandis que les modèles les plus coûteux sont des oreillers à effet de mémoire.

Si vous souffrez d'ostéochondrose, choisissez un nouvel accessoire pour dormir dans un magasin spécialisé avec l'aide d'un consultant. Avant cela, il serait bon de consulter un médecin - peut-être que son expérience et ses recommandations vous seront utiles lors de l’achat. Faites attention à la disponibilité de tous les certificats de produit nécessaires et au respect des normes de qualité des produits. Et bien sûr, essayez le modèle que vous aimez avant d’acheter - toutes les conditions sont généralement créées pour cela dans les points de vente. Si vous décidez d'aller plus loin dans les soins de votre corps et en particulier de la colonne vertébrale, faites attention aux matelas orthopédiques. En combinant ces deux accessoires, l'effet positif maximal est obtenu pour toute la colonne vertébrale.

Les patients atteints d'ostéochondrose, qui ont remplacé l'ancien oreiller en plumes par un oreiller orthopédique, notent une amélioration du sommeil et l'élimination de la douleur.

Si la chondrose cervicale a déjà pris de la force, il est judicieux d’ajouter des massages et de la physiothérapie pour changer les accessoires de sommeil. Naturellement, tout cela se fait après avoir consulté le médecin.

Qui a besoin d'un oreiller orthopédique

Bien entendu, idéalement, un oreiller orthopédique sera utile à tous - des enfants aux personnes âgées, des personnes en bonne santé à celles qui ont déjà eu des problèmes avec la colonne cervicale. C'est un accessoire utile qui permet non seulement de se débarrasser des problèmes de muscles du cou, mais aussi de les prévenir. Parmi ceux qui sont recommandés d'acheter un oreiller orthopédique en premier lieu, il existe plusieurs catégories principales:

1. Patients atteints d'ostéochondrose;
2. Les personnes souffrant d'instabilité des vertèbres cervicales;
3. Ceux qui sont étourdis et ont des maux de tête;
4. Les personnes qui souffrent souvent de douleurs au cou et au dos;
5. Patients avec des blessures à la colonne vertébrale.

Avez-vous vraiment besoin d'un nouvel accessoire pour dormir - une affaire purement personnelle. Mais si vous voulez rendre votre colonne vertébrale agréable, vous devriez visiter le magasin d'orthopédie. Après avoir changé l’oreiller, vous pourrez peut-être regarder le monde d’une autre manière, car chaque matin, vous serez vraiment bon et vos rêves seront doux.

Coussins orthopédiques: instructions étape par étape pour choisir

L'achat d'un oreiller cervical est une décision cruciale, car c'est la qualité du sommeil qui dépend de ce produit. Si une personne souffre d'ostéochondrose de la colonne cervicale, des produits orthopédiques doivent être choisis. Ils correspondent parfaitement à la flexion du cou et soutiennent bien le cou dans un rêve. Nous comprendrons comment choisir un oreiller auquel vous devriez faire attention.

Qui pourrait bénéficier d'un tel oreiller?

L'oreiller est recommandé pour une utilisation non seulement pour les personnes souffrant d'ostéochondrose, de protrusions, de hernies et d'autres pathologies des vertèbres cervicales. Cela peut être considéré comme un moyen supplémentaire de réduire la charge sur le cou de ces catégories d'utilisateurs:

1. Les travailleurs qui sont obligés de rester longtemps assis. Ils peuvent utiliser des oreillers-colliers spéciaux qui peuvent être fixés autour du cou pendant le travail. Les employés de bureau sont également des produits recommandés sous le dos et des oreillers sous le cul.
2. Les conducteurs qui passent beaucoup de temps au volant. Leur oreiller est utile pour décharger les muscles du cou au repos. Même si vous vous penchez dessus pendant un court instant (au terminus, par exemple), il est bien mieux que de rester assis à moitié assis. Les produits orthopédiques, de même que les chauffeurs, intéresseront les personnes qui doivent rester longtemps dans les embouteillages, en sollicitant constamment les muscles de leur cou. Pour ces cas, il est préférable de considérer les coussins de voiture.

1. Les athlètes qui sont forcés de se fatiguer constamment les muscles de la nuque (par exemple, lorsqu'ils jouent au basketball, au volleyball, au tennis, etc.).
2. Un tel choix peut être fait aux patients en rééducation après une blessure au cou (fracture de la colonne vertébrale, entorse, entorse, etc.).

5 effets bénéfiques des oreillers orthopédiques

Avant de choisir un très bon modèle, vous devez déterminer les exigences auxquelles il doit satisfaire. Le coussin orthopédique classique est un produit à 2 rouleaux - grand et petit.

Par conséquent, les oreillers orthopédiques pour la colonne cervicale offrent plusieurs avantages concrets:

1. Puisque les os vertébraux du cou ne subissent pas de tension excessive et sont correctement positionnés à la surface, la douleur matinale au cou disparaît.
2. En raison du fait que la charge est répartie uniformément, les vaisseaux sanguins vitaux (artère carotide) ne sont pratiquement pas compressés. Le cerveau reçoit suffisamment d'oxygène et de sang pour que la douleur dans la tête disparaisse.
3. De plus, les patients remarquent que l'utilisation d'un oreiller aide à se sentir vraiment vigoureuse (à condition que le repos soit suffisant pendant 7 à 8 heures). Cela est dû au fait que le corps est capable de récupérer complètement en raison de l'emplacement correct des os vertébraux.
4. Un autre effet positif est la normalisation de la pression intracrânienne, la disparition de la tension dans les yeux le matin.
5. Enfin, l'utilisation d'oreillers orthopédiques pour le sommeil avec ostéochondrose du cou aide les tissus mous: les muscles et les ligaments conjonctifs. Ils reçoivent également une quantité suffisante d'oxygène avec la circulation sanguine et les fibres musculaires se détendent bien et se reposent pendant le sommeil. Par conséquent, le matin il y a une agréable sensation de légèreté, les spasmes musculaires disparaissent.

Ainsi, lorsque l'ostéochondrose cervicale a vraiment du sens d'utiliser un oreiller spécial. La condition principale est de le ramasser conformément à ses caractéristiques. Pour ce faire, il est nécessaire de comprendre quels types de ces produits existent et quelles sont leurs caractéristiques distinctives.

Détails sur les avantages des oreillers orthopédiques dans la vidéo:

Instructions étape par étape pour choisir un oreiller

Il existe plusieurs critères pour la classification de ces produits, par exemple le degré de rigidité, les dimensions, etc.

Degré de rigidité

L'un des critères de classification les plus importants dépend du degré de rigidité. Tous les oreillers orthopédiques pour l'ostéochondrose de la région cervicale sont divisés en 3 catégories:

1. Doux - ils sont conçus pour ceux qui aiment dormir sur le dos ou sur le ventre.
2. Dureté moyenne - pour dormir principalement sur le côté (la plupart de ces personnes).
3. Dur - ils sont également destinés à ceux qui passent du temps dans un rêve principalement sur le côté. De plus, ils maximisent leur tête, ce qui peut plaire à certaines personnes.

Le degré de rigidité est déterminé par la densité du matériau de remplissage ainsi que par la hauteur du modèle.

Tout ce que vous devez savoir sur les oreillers orthopédiques.

Un tiers de la vie que nous passons dans un rêve. Certains optimistes pensent que ce n’est pas le pire. Depuis l'Antiquité, le sommeil a été une grande importance. Les médecins modernes n’ont pas de normes concernant le sommeil.

Après le sommeil, une personne devrait se reposer.

L'essentiel est que le dormeur se réveille reposé.

Les besoins individuels en repos sont influencés par de nombreuses nuances, notamment les oreillers orthopédiques.

Pourquoi avons-nous besoin d'un oreiller orthopédique?

Un oreiller orthopédique pour le cou normalise l'apport sanguin actif au cerveau. Il aide à maintenir la position physiologique de la tête et du cou. Les muscles et les ligaments du cou, ainsi que la ceinture scapulaire, déchargent et détendent autant que possible.

Un oreiller orthopédique aide à normaliser l'apport sanguin au cerveau

Après avoir dormi dans un tel produit, une personne ne se sent pas fatiguée, les maux de tête sont moins fréquents et ont un caractère plus calme.

Fonctions et indications

Un oreiller orthopédique pour la colonne cervicale remplit les fonctions suivantes:

• Traction plastique - expansion de l'espace entre les vertèbres, élimination des spasmes musculaires, leur relaxation;
• Traction préventive - élimination de la douleur dans le dos;
• Fonction orthopédique - permet à la colonne vertébrale de conserver ses courbes naturelles;
• Ortorelaxation - favorise une relaxation maximale;
• Fonction thérapeutique - soulagement de la douleur de différentes parties de la colonne vertébrale, réduisant ainsi sa charge.

Indications d'utilisation des oreillers orthopédiques:

• Pathologie de la colonne cervicale, qui conduit à des vertiges et des maux de tête;
• Augmentation du tonus dans les muscles squelettiques du cou;
• Hyperlordose cervicale de stade 1 (diminution du taux de courbure physiologique de la colonne vertébrale);
• Radiculite chronique, dans laquelle il y a une irradiation de la douleur dans les membres supérieurs et l'arrière de la tête;
• Divers changements stagnants dans la colonne vertébrale;
• Ostéochondrose cervicale;
• Prévention de la courbure du col utérin.

Les pathologies de la colonne cervicale sont des indications directes pour l'utilisation d'un oreiller orthopédique.

Caractéristiques de sélection

L'oreiller correct pour l'ostéochondrose cervicale est en premier lieu. L'utilité de ce produit est mesurée par la hauteur du rouleau. Par conséquent, afin de rendre le choix aussi satisfaisant que possible, il existe plusieurs tailles - de 8 à 14 cm.

L'effet positif se produira lorsque l'option sera choisie avec une hauteur parfaitement adaptée. Si cela n'est pas observé, il peut même y avoir une détérioration.

Il existe une formule de calcul spéciale qui facilite la question du choix d'un oreiller orthopédique pour l'ostéochondrose cervicale:

• La première étape consiste à mesurer la distance entre la base du cou et le bord de l'épaule;
• La deuxième étape consiste à ajouter 2 cm à la valeur obtenue (ils iront pousser le matelas).

Ainsi, le nombre résultant et sera égal à la taille requise. Ne vous inquiétez pas si l’erreur est d’environ 1 cm, nous avons donc découvert quel devrait être l’oreiller pour l’ostéochondrose cervicale.

Mais les personnes ayant de larges épaules larges et puissantes peuvent avoir des difficultés à faire leur choix, car le produit dans ce cas devrait avoir un rouleau de grande hauteur.

Un tel échantillon peut tout simplement ne pas être disponible. Dans ce cas, il existe un moyen d'obtenir le coussin le plus haut pour l'ostéochondrose cervicale et de compenser la hauteur manquante avec une serviette épaisse.

En plus du rouleau, choisir et utiliser un oreiller orthopédique pour l'ostéochondrose de la région cervicale, il convient de considérer:

Pose de sommeil Si elle est couchée sur le dos, le modèle doit avoir une base rigide et une hauteur de 9 cm.

Si vous choisissez une posture couchée sur le ventre, vous devriez privilégier les modèles souples avec une valeur basse du rouleau.

Comment et à partir de quoi faire un oreiller orthopédique?

Quel est l'oreiller nécessaire pour l'ostéochondrose cervicale?

Oreillers en latex

Le matériau le plus commun est le latex. Il a des propriétés antibactériennes, vous ne pouvez donc pas craindre que des micro-organismes nocifs ne se déclarent. Il est également hypoallergénique. En raison de sa structure poreuse, il se révèle "respirant".

Les modèles en latex servent jusqu'à 15 ans et conservent parfaitement leur forme.

Oreiller orthopédique en latex

Oreillers en mousse de polyuréthane

Les oreillers en mousse de polyuréthane ne sont pas moins dignes d'intérêt. Leur consistance viscoélastique peut prendre n’importe quelle forme dictée par le corps humain. Ensuite, le produit reprend facilement sa forme normale. En marketing, cette propriété est appelée "effet mémoire".

Les modèles en polyuréthane sont hygiéniques et durables, conservent longtemps une excellente apparence.

Coussins en polystyrène

Aussi assez souvent pour de tels produits utilisant du polystyrène - un matériau très similaire à la mousse de polyuréthane. Cela ressemble à des balles, qui sont uniformément réparties dans toute la taie d'oreiller. Avec ce modèle, le cou sera maintenu dans la position correcte.

Oreillers en balle de sarrasin

L'enveloppe de sarrasin est la matière de remplissage la plus respectueuse de l'environnement. Comme des balles, elle remplit uniformément l’espace de la couverture. Lorsqu'il est utilisé, il a un effet de massage supplémentaire.

Coussin orthopédique en balle de sarrasin

Ainsi, connaissant tous les inconvénients et les avantages de chacun des produits de remplissage, vous pouvez facilement choisir les oreillers pour dormir avec ostéochondrose cervicale.

Prix ​​des oreillers, fabricants

Les fabricants suivants sont sur le marché des oreillers orthopédiques:

• Trives. Produit des modèles abordables pour les enfants et les adultes. Prix: de 380 à 4000 roubles;
• Viva. Produit des modèles élastiques hypoallergéniques, introduit souvent des innovations. Prix: de 900 à 5000 roubles;
• Vegas. La ligne principale - des modèles ergonomiques classiques, ainsi que des oreillers avec une couche de gel rafraîchissante. Prix: de 6000 à 15000 roubles;
• Vefer. Parmi leurs oreillers, il y a des modèles avec des extraits d'herbes, avec l'effet "anti-pression", ainsi que de bio-mousse. Prix: de 850 à 9500 roubles;
• Consul. Produit par une production conjointe italo-russe. Les modèles les plus populaires avec "l'effet mémoire". Prix: de 4500 à 9200 roubles;
• Literie Les examens de ces oreillers orthopédiques pour l'ostéochondrose cervicale ne sont que positifs. Prix: de 2.600 à 8.100 roubles;
• Ascona. Les oreillers de ce fabricant ont été créés sous la direction de l’académicien V. I. Dikulya. Prix: de 2600 à 14600.
  Avis des clients sur les oreillers Ascona, voir la vidéo:
  
• Nous médias. La direction principale est celle des oreillers orthopédiques pour automobiles, mais le catalogue propose également des options classiques. Prix: de 2000 à 4000 roubles;
• Ortamek. Ce sont principalement des oreillers en latex de forme traditionnelle ou ergonomique. Prix: de 1200 à 18500 roubles;
• Rollmatratze. Ce sont les derniers modèles avec la structure de filet spéciale en latex. Prix: de 2800 à 5800 roubles.

Conclusion

Un oreiller orthopédique peut être un excellent ajout au traitement complexe de diverses pathologies de la région cervicale.

Si vous êtes inquiet à propos de l'ostéochondrose cervicale, alors c'est tout simplement indispensable.

Cela vous aidera à bien dormir, à adopter une posture saine tout en vous reposant, à soulager la douleur et à aider le corps à se rétablir complètement du jour au lendemain.

Comment choisir un oreiller pour l'ostéochondrose cervicale?

Le développement de l'ostéochondrose cervicale dépend en grande partie de l'endroit où vous dormez et de la posture. La plupart des patients doivent donc remplacer leurs accessoires, et suivre les recommandations du médecin.

Les oreillers pour ostéochondrose cervicale doivent respecter certaines normes. Si vous avez mal au cou, si vous dormez mal et si vous avez des vertiges le matin, vous avez besoin d'un oreiller orthopédique pour la colonne vertébrale et d'une bonne posture pour dormir.

Que devrait-il être?

Dans l'ostéochondrose de la région cervicale, le patient est sujet à l'apparition de tels problèmes:

1. Des vertiges;
2. La sévérité et la raideur des muscles;
3. Les spasmes;
4. Tension musculaire;
5. Maux de tête;
6. L'anémie;
7. Lourdeur lors de la respiration;
8. Syndrome de douleur;
9. Des frissons sur la peau.

Par conséquent, le choix d'un oreiller pour l'ostéochondrose devrait prendre en compte la structure anatomique du corps humain, la répétition des courbures des oreillers. Avant de choisir un oreiller pour dormir, vous devez comprendre quelle taille et quelle forme il devrait être.

Les oreillers se présentent sous différentes formes et proviennent de différents matériaux de remplissage.

Cette taille est le facteur déterminant en la matière, car elle ne doit pas dépasser 9-10 cm, faute de quoi la douleur après le sommeil ne fera qu'augmenter.

Afin de maintenir la position correcte de la tête dans un rêve sans rouleau spécial, vous pouvez plier une serviette ou une couverture. Pensez également à la charge, à la qualité, aux propriétés orthopédiques et à la forme.

Variétés

Pour choisir et acheter un oreiller pour le cou, vous devez considérer qu’il en existe plusieurs types:

• Coussin Crescent est adapté pour dormir que dans une pose sur le dos. Sa particularité est qu'il vous permet de capturer toutes les parties du cou et de fixer le corps pendant toute la nuit. En outre, ces oreillers ne perdent pas leur forme pendant longtemps, ne s'usent pas, permettent aux muscles du cou de se détendre. Mais ne convient pas à ceux qui ne sont pas prêts à dormir toute la nuit sur le dos.
• Rectangulaire avec des bords convexes vous permet de dormir dans n'importe quelle position avec confort. Mais une mauvaise hauteur et une mauvaise forme peuvent aggraver les symptômes.
• Le rouleau orthopédique pour le cou n'est utilisé que dans la voiture, au travail ou en vacances, et il est déconseillé de dormir dessus au lit. Ils ne sont généralement enfermés qu'entre les jambes et présentent une ostéochondrose de la colonne lombaire.

Galerie de photos:

Quel pourrait être le contenu?

Non moins important dans le choix d'un oreiller pour dormir est le mastic. Il est important que l'oreiller restaure la forme de ce que l'on appelle "l'effet mémoire".

Recommander à choisir parmi ces options:

• Le latex plaira à ceux qui préfèrent dormir sur le dos, car il se caractérise par son élasticité et sa durabilité;
• Les ressorts en latex soutiennent la forme de la tête, aident les muscles à se détendre, hypoallergéniques;
• Les mini-ressorts restaurent très rapidement la forme, soutiennent non seulement le cou, mais également la colonne vertébrale;
• Le gel rafraîchissant a pour effet la relaxation, le refroidissement, les propriétés de massage et une répartition uniforme de la charge de la colonne vertébrale.

Photos connexes:

Vous pouvez trouver une vidéo sur Internet pour consulter le bon oreiller sur une ostéochondrose.

Sur quoi devriez-vous vous concentrer?

Il y a encore quelques points à considérer lors du choix d'un oreiller contre l'ostéochondrose.

Ce n'est pas seulement la bonne posture pour le sommeil, la hauteur et le remplissage, mais aussi:

1. Maintenir un oreiller du corps dans un état où tous les muscles se détendent et où la personne ne ressent pas la tension;
2. La hauteur de l’oreiller ne doit pas excéder deux centimètres de la largeur des épaules de la personne;
3. Le matériau de la conception externe de l'oreiller;
4. L'utilisation de rouleaux supplémentaires pour ceux qui dorment dans des poses différentes. Pour dormir sur le dos et s'adapter à la version classique;
5. Une légère élévation pour les épaules ou leur absence.

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Qu'est-ce qui ne vaut pas la peine d'être utilisé?

Pour garder votre cou dans la position correcte pendant le sommeil, vous ne devez pas utiliser une surface trop dure ou trop molle. Ensuite, les disques intervertébraux se plient, ce qui entraîne leur déformation. Dans ce contexte, un pincement des vertèbres, une hernie et une inflammation des nerfs se développent.

Bonne position de sommeil

Une surface trop dure empêchera les muscles de se détendre, ce qui aggravera l'état des vaisseaux sanguins, entraînant des caillots sanguins, des tensions et des spasmes.

Règles de sommeil

Position incorrecte et correcte pendant le sommeil

Il est très important de comprendre comment bien dormir sur un oreiller pour ostéochondrose cervicale, car si vous ne suivez pas cette procédure, vous développerez:

• Étourdissements et douleur;
• Syndrome de douleur;
• Spasmes et tensions dans les muscles;
• Restrictions dans le mouvement du cou.

Pour éviter cela, avant de choisir un oreiller, envisagez de remplacer un matelas qui devrait répondre aux critères suivants:

1. Base orthopédique;
2. Manque de ressorts;
3. Dureté moyenne;
4. Taille sous le corps humain.

Photo de matelas:

Parmi les poses, vous devriez faire attention à ce qui suit:

• Sur le côté avec une main sous l'oreiller;
• Sur le ventre, mais face cachée;
• Sur le côté avec les genoux pliés;
• Sur le dos avec les genoux pliés;
• Sur le ventre avec le visage tourné vers le côté;

Dormir sur le matelas

La plupart des personnes atteintes d'ostéochondrose essayent de dormir sur un matelas sans roulettes, mais ne comprennent pas quel effet cela aura sur le cou et la maladie. Il est à noter que dormir sans oreiller fait plus de mal que de bien.

Sur la façon de dormir avec l'ostéochondrose de la colonne vertébrale, nous avons écrit dans cet article.

Il y a plusieurs raisons à cela:

1. Formation de l'espace entre la tête et le lit, lorsque tous les muscles ne se détendent pas;
2. Comportement et postures incontrôlés pendant le sommeil, qui entraînent un pincement des vertèbres.

En conséquence, certains patients souffrent des problèmes suivants le matin après avoir dormi sur un matelas «nu»:

Idéal

Choisir un oreiller pour dormir avec une pathologie rachidienne, il est recommandé de se concentrer sur ces dispositions:

• Hausse
• Taille;
• Boîtier extérieur;
• Charge;
• La douceur des coutures.

Acceptable - 50 à 70 cm, avec une charge synthétique et hypoallergénique, sans plumes ni coutures externes, avec une hauteur pouvant atteindre 10 cm La cruauté doit être moyenne, en particulier pour l'ostéochondrose cervicale.

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Que faut-il considérer?

Chaque personne a ses particularités qui doivent être prises en compte lors du choix d'un oreiller pour dormir, et dans le tableau ci-dessous, nous examinerons cette question:

Il est préférable de choisir une couverture à base naturelle, afin de ne pas faire face aux allergies.

Politique de prix

Le prix des oreillers dans le traitement de l'ostéochondrose dépendra du type de produit, du but de l'acquisition et du matériel. Nous considérons ci-dessous chaque option:

N'oubliez pas que vous devez effectuer des achats dans des magasins certifiés, où se trouvent des documents sur les oreillers, une garantie et un consultant expérimenté. Il est préférable de payer pour un produit naturel et orthopédique que d'aggraver l'ostéochondrose au cou en raison de faux chinois.

Conclusions

Se référant aux avis des médecins et à leurs recommandations, ils notent que les oreillers en latex les plus pratiques et les plus efficaces ou ayant un effet rafraîchissant sous la forme d'un croissant.

Puisqu'ils donnent aux muscles de se détendre, et la colonne vertébrale est dans la forme anatomique droite.

Bien que nous ne devrions pas oublier que la question est individuelle. Et avant de faire un achat, vous devez comprendre le type d’oreiller dont vous avez besoin, il est donc préférable de consulter un médecin et d’essayer plusieurs options.

Le prix n'est pas le critère principal, il est recommandé de naviguer lors de l'achat d'un oreiller. Suivez les examens du médecin, votre état, le type et la forme de l'oreiller, sa hauteur et sa largeur.

Ce n’est qu’alors qu’il sera possible de faire le bon choix, en se réveillant reposé et vigoureux chaque matin. Seulement vous êtes responsable de votre propre santé et vous faites un choix!

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Les avis

Ilona, ​​35 ans: «Je n'aurais jamais pensé qu'un oreiller et un matelas avaient une telle importance dans le traitement de l'ostéochondrose. Mais je vais commencer par le début. Après tout, tout n'a pas commencé avec la maladie, mais avec des maux de tête, une fatigue totale et une faiblesse chaque matin. Et ceci en dépit du fait que je dors au moins huit heures, que je fasse du sport et que le travail n’est pas assis. Elle a souffert d'une telle affection pendant environ deux mois, jusqu'à ce qu'elle soit confrontée à des vertiges après son sommeil. Je suis allé chez le médecin et il a diagnostiqué une ostéochondrose. Mais comme il n’existait qu’une forme initiale, il m’a donc été conseillé de changer l’oreiller et le matelas en orthopédie, afin de contrôler les postures dans un rêve. J'ai aussi commencé à faire du massage et de la réflexologie. Trois mois ont passé et le problème a complètement disparu. ”

Igor, 45 ans: «J'ai décidé de changer d'oreiller et de matelas précisément à cause de l'ostéochondrose de la région cervicale. Cette condition faisait partie d'un ensemble de mesures de traitement. Le médecin a immédiatement déclaré que le bon oreiller et la bonne posture du sommeil atténueraient les symptômes courants de l'ostéochondrose, soulageraient la douleur et les tensions le matin. Par conséquent, j'ai choisi un oreiller orthopédique avec un gel rafraîchissant. Le traitement a duré environ cinq mois, comprenant un massage, une visite à la piscine et la prise de médicaments. Mais il pouvait dormir suffisamment et se sentir vigoureux trois jours après le remplacement de la literie. Par conséquent, je conseille à tout le monde de faire cela, même si vous ne souffrez pas déjà d'ostéochondrose. ”