Les personnes de plus de 40 ans et les athlètes professionnels sont confrontés à des problèmes dans la région lombaire. Le plus souvent, douleur associée à la fatigue due à des charges lourdes. Mais, parfois, les douleurs au dos sont causées par un nerf pincé dans le bas du dos. Les douleurs aiguës empêchent le mouvement et obligent frénétiquement à avaler de l'air. Les symptômes de pincement du nerf dans le bas du dos sont extrêmement désagréables.

La douleur s'explique par le fait que la racine nerveuse de la moelle épinière, située dans le bas du dos, est fortement comprimée. Par conséquent, il y a une douleur lancinante dans le bas du dos. Dans les premières secondes, il semble même que le muscle se brise. La sciatique est un autre symptôme de la compression de la racine nerveuse. Cette maladie affecte les patients âgés de 35 à 40 ans.

Pourquoi les douleurs apparaissent-elles?

Les causes du pincement peuvent être nombreuses. Les athlètes subissent régulièrement de lourdes charges. Pratiquement tout entraînement comprend des exercices pour renforcer les muscles du dos. Les athlètes de poids lourds sont souvent victimes de nerfs dans la colonne lombaire. Dans ce sport, l’étude de tout groupe musculaire, d’une manière ou d’une autre, lui a fait mal au dos. Des exercices excessifs et inappropriés peuvent entraîner des spasmes musculaires.

En raison d'un tonus excessif, le muscle pince la terminaison nerveuse, provoquant des douleurs dans le bas du dos. Si vous ne supprimez pas la condition aggravée, le tonus musculaire constant peut entraîner une inflammation.

Nerf lombaire pincé, n'est pas seulement parmi les athlètes. La maladie peut toucher des personnes souffrant de hernie intervertébrale. C'est une maladie grave du système musculo-squelettique. Avec cela, le noyau discal tombe de la colonne vertébrale et le nerf racinaire est comprimé dans la colonne lombaire.

Si la taille est tordue dans une direction, cela peut être le résultat d'un symptôme secondaire d'une maladie telle que l'ostéochondrose. Cela se produit lorsqu'une colonne vertébrale est déformée. La conséquence de l'ostéochondrose est très souvent un nerf pincé dans le bas du dos.

Curieusement, provoquer un pincement du nerf lombaire, peut grossesse. Dans les derniers stades du fruit prend activement du poids, de plus en plus gros. Le centre de gravité de la future mère se déplace vers l'avant et charge le bas du dos. Avec le passage à la vieillesse, le tissu osseux humain perd de la densité. Les personnes âgées peuvent à peine supporter une charge. Même le travail sans effort des muscles de la colonne vertébrale entraîne une surcharge et une compression des vertèbres.

Premiers secours en cas d'infraction

Que faire si un nerf est pincé dans le bas du dos? Au moment de l'attaque, vous devez prendre une position horizontale sur une surface plane. Il devrait être chaud et sans pente. Une position couchée soulagera le nerf contracté.

Au moment de l'attaque, le patient ne peut pas prendre la position "droit". Tout mouvement du dos s'accompagne d'un nouveau spasme et d'une douleur accrue. La première aide consistera en de simples remèdes populaires utilisés par nos grands-mères depuis plusieurs décennies. Envelopper étroitement la région lombaire avec une couverture chaude ou un foulard en laine. Cela garantira un apport de chaleur sèche qui détendra partiellement les muscles et soulagera temporairement la douleur.

Prenez n'importe quel anesthésique puissant. Bien soulager la douleur Ketorol, Ketanov, Spazmalgon et autres.

Veuillez noter que ces médicaments ont un grand nombre de contre-indications. Il est préférable d'acheter un médicament anesthésique, consultez votre médecin. Au bout de 5 à 10 minutes après avoir pris le médicament, vous vous sentirez soulagé et pourrez redresser votre position asymétrique. Vous pouvez utiliser un médicament anesthésique sous forme de gel ou de pommade (gel Fastum, crème cétonique et autres). L'outil est appliqué directement sur la partie du corps dans laquelle la douleur est ressentie.

En cette période aiguë, vous devez suivre un régime et un régime quotidien. Arrête de boire. Cela aggrave non seulement la maladie, mais réduit également l'effet des médicaments. Par conséquent, la douleur peut revenir. Limitez les aliments épicés et salés.

Comment traiter un nerf pincé?

Si l'état du patient pendant la période d'exacerbation est si grave, comment traiter un nerf pincé dans le bas du dos? En fait, l'aide ne se limite pas au soulagement de la douleur. Même si vous ressentez un soulagement temporaire, ce n’est pas une raison pour refuser de consulter un médecin.

Premièrement, vous devez diagnostiquer la cause de la crise. La maladie est peut-être beaucoup plus grave que le pincement du nerf sciatique. Et une attaque n'est qu'un symptôme. Deuxièmement, la maladie doit être guérie. Sinon, les attaques assombriront de plus en plus votre vie. Les symptômes et le traitement ne sont pas liés dans le temps. Souvent, les soins médicaux sont fournis après le retrait de l'attaque, lorsque l'état du patient redevient normal.

Lorsque vous irez chez le médecin, plusieurs types de tests de diagnostic vous seront attribués:

• Radiographies
• Tomographie
• IRM

Après avoir déterminé la cause de la douleur, le médecin choisit un traitement pour pincer un nerf dans le bas du dos. Les méthodes les plus efficaces sont:

• Le cours de traitement avec des médicaments. Les médicaments sont prescrits sous forme de comprimés ou d'injections intramusculaires. Une thérapie complexe est possible.
• Le massage est un traitement très efficace si la douleur est causée par un stress excessif sur les muscles. De plus, utilisez l'acupuncture.
• Les procédures physio ne sont pas interchangeables, en particulier dans les cas graves, lorsque l’inflammation commence dans les muscles. Cette thérapie aide à agir directement sur la région du dos touchée.
• L'intervention chirurgicale n'est prescrite qu'en dernier recours. Cette méthode est possible en cas de présence d'une hernie rachidienne ou d'autres pathologies associées au déplacement ou à la déformation des organes internes.
• La thérapie manuelle est efficace pour les maladies modérément sévères. Il n'est pas rare que le déroulement d'un tel traitement aide à prévenir la chirurgie abdominale. Il est recommandé d'utiliser pour la prévention des maladies du dos.

Ce traitement consistant à pincer le nerf aide à éliminer la cause de l'apparition de la douleur. Il est particulièrement important d'utiliser un certain nombre de procédures dans le complexe. Boire un traitement avec des pilules ne suffira pas. La maladie se caractérise par des symptômes trop graves. Les techniques manuelles et un cours d'acupuncture ont un effet ponctuel sur les muscles et les articulations. Ils peuvent être utilisés même en période d'exacerbation.

• Étudiez en détail les informations: comment traiter un nerf pincé dans le bas du dos

La thérapie manuelle et les cours d’acupression permettront non seulement de guérir la cause de la maladie, mais aussi de soulager le syndrome douloureux. De telles techniques n'ont aucune contre-indication. Vous pouvez contacter indépendamment des centres spécialisés et obtenir des conseils.

Les rechutes après traitement sont-elles possibles?

Malheureusement, notre corps est imprévisible. La vie des gens est très différente. Les athlètes retournent à l'effort, les personnes âgées portent à nouveau des sacs lourds et la grossesse apporte à plusieurs reprises le bonheur de nombreuses familles. C’est-à-dire qu’après un traitement, les personnes reprennent leur vie habituelle, ce qui a déjà conduit à l’attaque. Les rechutes répétées ne peuvent être évitées que si vous modifiez votre mode de vie.

Revenez sur vos intérêts, sinon la racine nerveuse dans le dos sera piégée une fois. Les records sportifs sont-ils importants pour vous si vous êtes alité? Pourquoi supporter les inconvénients d'être en surpoids? Il est temps d'accepter que vous n'êtes plus si jeune. Maintenant, monter les escaliers jusqu'au 9ème étage ne sera pas bon pour votre corps.

Essayez de réduire le risque de récurrence de la situation qui a provoqué l'attaque. Mais n'oubliez pas les mesures préventives de promotion de la santé. Il existe de nombreuses pratiques qui constituent une excellente prévention des maladies du dos. La thérapie par le vide et la thérapie par la pierre sont utilisées avec succès dans des centres médicaux privés.

Comment apparaissent les douleurs dorsales dues au stress?

Une personne peut avoir mal au dos en raison du stress. Certaines maladies en résultent. Beaucoup de gens ont déjà rencontré ce problème. Tout d'abord, une personne se fâche, s'inquiète, puis commence à ressentir de la fatigue, des douleurs au dos.

Raisons

Le corps peut réagir à la surtension de différentes manières:

1. La pression commence à monter ou à descendre.
2. Il y a des douleurs dans la colonne vertébrale.
3. Peut augmenter le poids.
4. Il y a un spasme des vaisseaux sanguins et des muscles du dos.

En règle générale, les symptômes peuvent apparaître chez les personnes âgées de 20 à 50 ans. Bien que le pic est la catégorie d'âge de 30 à 40 ans. Si les premières manifestations de la douleur ne sont pas traitées, elles peuvent entrer dans la phase secondaire.

Le plus souvent, cela est dû à la surtension et les personnes qui subissent un stress physique et moral accru en souffrent. Cela conduit à des spasmes musculaires, même au repos. Parfois, il y a un épaississement sous la forme de rouleaux.

Les maux de dos peuvent être causés par des problèmes ordinaires au sein de la famille ou au travail. Les médecins disent aujourd'hui qu'il n'est pas si facile de se débarrasser de ces douleurs.

Avec le stress fréquent, l'immunité d'une personne diminue, les maladies chroniques deviennent plus aiguës, et le dos, en particulier la colonne vertébrale, souffre d'abord de la douleur.

Les émotions négatives affectent les muscles, provoquent leur contraction et leur tension. Et puis les disques intervertébraux, les tendons et les articulations sont reliés au travail.

Tout cela conduit à une circulation sanguine altérée, et donc il y a une douleur dans le dos.

En règle générale, avec les douleurs dues au stress, leur amplitude cyclique est encore aggravée. Une personne ne peut plus effectuer les tâches quotidiennes.

1. Il est difficile pour lui d'exécuter de nombreuses fonctions des soucis quotidiens.
2. Les problèmes ne diminuent pas par peur de la douleur.

Signes de

Symptômes si la douleur est causée par le stress:

• douleur dans les muscles du dos ou du cou;
• troubles du sommeil et fatigue;
• état dépressif.

Méthodes de lutte

En raison des douleurs aiguës, la personne doit se reposer pendant quelques jours. Abandonnez tout stress physique. Pendant cette période, il ne faut pas être nerveux, ne pas trop travailler. La communication avec les êtres chers ne devrait avoir lieu que de manière positive. Vous pouvez utiliser des analgésiques que le médecin vous prescrira ou que le pharmacien choisira à la pharmacie.

Si les douleurs sont encore épisodiques, l'accent est mis sur la gymnastique thérapeutique, dont les exercices doivent être effectués 2 fois par jour. Il faut le combiner avec du repos. Si l'attaque est suffisamment forte et soudaine, vous devrez demander l'aide d'un spécialiste.

Avant de poser un diagnostic, vous avez besoin d’une image complète de ce qui s’est passé récemment, d’indications médicales et d’un examen médical.

Pour un traitement utilisant une approche intégrée. Il prend en compte divers facteurs: physiques, émotionnels, l'environnement de la personne, son cercle social. Par conséquent, le traitement est divisé en catégories.

1. Impact produit sur les muscles affaiblis, les nerfs irrités.
2. Faites attention au traitement de la dépression ou du stress, rétablissez l'optimisme, apprenez à gérer correctement les problèmes professionnels et personnels.
3. Appliquer la thérapie physique, certains types de physiothérapie, les facteurs émotionnels agissent avec l'aide d'antidépresseurs, le conseil et l'approche psychologique.
4. Il est préférable de respecter le repos au lit afin que les muscles se détendent, pour choisir une position confortable. Ne faites pas de mouvements brusques et mangez bien.
5. Faites attention à ce que pose une personne prend pendant l'exercice.
6. Réduire au minimum la charge sur la colonne vertébrale.
7. Ne pas surcharger, ne pas être dans un projet.
8. Tous les jours faire de la gymnastique pour le dos.
9. Éviter les rhumes.
10. Suivez la posture.

Conseils généraux de prévention:

1. Pour les maux de dos, vous devez vous arrêter et vous reposer pendant 15 minutes.
2. Apprenez à vous lever et à vous coucher.
3. N'oubliez pas de visiter des spécialistes.
4. Faites au moins 2 exercices simples chaque jour.
5. Utilisez un repose-pieds, surtout lorsque vous êtes assis.
6. Ne restez pas assis longtemps dans la même position, surtout sur le canapé.
7. Ne pas porter des poids lourds.
8. Ne pas garder la tête longue dans une direction.
9. Faites du yoga et de la méditation.

Les gens qui font du yoga, le corps est résistant au stress. En classe, les muscles se renforcent, la posture se développe et un traitement du dos est appliqué. La méditation éliminera le stress. La musique agréable et la relaxation "mettent" toutes vos pensées en place. De tels exercices contribuent à soulager les tensions physiques et psychoémotives.

Causes de la douleur dorsale nerveuse psychogène

Le mal de dos se produit pour diverses raisons. Ce ne sont pas toujours des raisons physiques. Parfois, le psychosomatique devient responsable - le mal de dos se produit sur les nerfs. Selon les statistiques, plus de 50% des problèmes de la colonne vertébrale sont de nature psychosomatique. En d'autres termes, le déclenchement des maladies du dos étaient des problèmes psychologiques. Sinon, comment expliquer la douleur au bas du dos chez les jeunes et les enfants en bonne santé? Ces maladies nécessitent une approche particulière en matière de diagnostic et de traitement.

Brève description de la physiologie du processus

La psychosomatique est une branche de la médecine située à la jonction de la physiologie et de la psychologie. Elle étudie comment des causes psychologiques affectent le développement de maladies corporelles. Une maladie psychosomatique est reconnue lorsque, après un examen complet du patient, aucun changement organique n'est constaté et que les symptômes résultent de certaines conditions psychologiques:

La première personne qui a parlé de la connexion de la psyché et de la physiologie est l'écrivaine américaine Louise Hay. Son livre le plus populaire, You Can Heal Your Life, a été traduit en 30 langues. Dans ce document, le psychologue tente de faire comprendre aux gens que ce sont les émotions négatives qui mènent à la destruction de la santé. Une personne peut se soigner en changeant sa façon de penser.

La psychologue Leslie LeCron a identifié les causes suivantes de maladies psychosomatiques:

1. Langage corporel La douleur est le reflet de l'état mental qu'une personne exprime en certains termes: «C'est mon mal de tête. J'en ai marre de porter cette croix. Pour cette raison, un organe commence à faire mal: tête, dos, cœur.
2. Conflit Une personne a un conflit interne entre les deux parties de sa personnalité. En conséquence, la partie du corps qui a «perdu» le conflit fait mal.
3. Indemnité conditionnelle Souvent, il est tout simplement avantageux pour un individu de tomber malade Par exemple, avec l'aide de la maladie, il peut attirer l'attention de ses proches.
4. Identification. La personne s'identifie avec une autre personne atteinte d'une maladie similaire. C'est souvent le résultat d'un fort attachement émotionnel.
5. Expérience passée La cause de la maladie est une situation négative vécue dans l’enfance. Cette expérience est fixée dans le corps et la personne n'est pas capable de la surmonter.
6. Suggestion. Les personnes exposées aux effets des autres présentent souvent des symptômes de maladies inexistantes.
7. Auto punition La culpabilité ronge la personne et la maladie agit comme une punition pour inconduite.

Tableau clinique

Le trouble de conversion est à la base des pathologies psychosomatiques. C'est une réaction mentale au stress, au ressentiment, au conflit, conduisant à l'apparition de symptômes de désordres physiologiques.

Le patient présente de réels signes de maladie, sans anomalie de santé réelle. Une personne ne peut pas comprendre: pourquoi des maux de dos dus à des expériences nerveuses.

Ce phénomène a été étudié par le neurologue français J.M.Sharko. Il a d'abord utilisé le terme "hystérie de conversion". Lors de l'observation des patients, le médecin a constaté qu'ils ne simulaient pas la maladie, mais qu'ils présentaient en fait divers symptômes.

Les troubles de conversion se manifestent par les symptômes suivants:

1. Troubles mentaux. Ils s'expriment par des hallucinations, des délires, des attaques de panique, des changements de comportement.
2. Troubles du mouvement. Toutes les fonctions motrices sont perturbées jusqu'à leur perte totale. Une personne peut changer de démarche, paralysie, convulsions, évanouissement. Ces attaques se produisent soudainement et durent plusieurs minutes. Un patient peut venir à lui-même, un son fort, un cri. La médecine connaît de nombreux cas lorsque, après le stress ressenti, le patient a cessé de marcher, alors que son système nerveux et sa colonne vertébrale étaient en parfait état.
3. Déficience sensible. Les perceptions sensorielles changent. La vue du patient, l'audition se détériorent, les réactions de température diminuent.
4. Perturbations végétatives. Il y a un spasme spontané des muscles lisses. Cela peut se produire dans n'importe quel organe et dans toute partie du corps. Le patient ressent une douleur dans la colonne vertébrale, le cœur, des maux de tête. La symptomatologie est caractéristique de nombreuses maladies, ce qui rend le diagnostic beaucoup plus difficile.

Causes psychogènes

La colonne vertébrale humaine est la base du corps. Il est également associé au noyau interne, sur lequel repose toute vie.

La colonne vertébrale est perçue comme un symbole de soutien. S'il y a une douleur dans le dos, cela signifie que le patient a perdu le soutien de sa vie, le soutien de ses parents et amis. Il tire sur lui-même un fardeau insupportable, ne peut pas faire face indépendamment aux problèmes.

Chaque section de la colonne vertébrale est responsable d'un certain domaine de la vie. Les dysfonctionnements dans ce domaine provoquent une douleur psychosomatique.

Région cervicale

Le cou relie le torse et la tête, c'est-à-dire la partie physique et émotionnelle de la vie. Si le corps humain est en harmonie avec son monde intérieur, aucun problème ne se pose. Les douleurs au cou sont le reflet des conflits internes d’un individu:

• Il n'écoute pas les opinions des autres, insiste de lui-même, refuse d'écouter un point de vue alternatif.
• L'homme a connu une forte humiliation, ce qui lui a valu "d'incliner la tête".
• La colère et l'agression causent une douleur aiguë.
• Si une tumeur se forme dans la région cervicale, cela indique une longue période de tristesse et de chagrin.
• Attendre l'amour d'une autre personne entraîne des douleurs au cou.

Service thoracique

Dans la poitrine se trouve le coeur, qui symbolise l'amour, les expériences du coeur. Des sensations douloureuses dans la région thoracique apparaissent si:

• Une personne assume le rôle de victime, tente de manipuler les autres, de leur imposer un sentiment de culpabilité.
• Le patient recherche chez les autres une manifestation d'amour pour sa personne.
• Il attend de la gratitude pour ses actions positives et, lorsqu'il ne la reçoit pas, il pense que tout le monde s’est détourné de lui.
• Cela prend un fardeau écrasant de tâches. L'incapacité de les exécuter est une personne forte.
• Il vit dans le passé, se nourrissant d'insultes et de colère. Défile constamment dans la mémoire des événements du passé, il pense qu’il serait possible de changer.

Lombo-sacré

Le rein est le reflet de l'attitude de l'individu envers sa vie. S'il est content de tout et qu'il va à son but avec confiance, les problèmes de dos lui sont inconnus.

Se sentir privés de leur propre privation, leur manque d’argent, leur amour et leur santé entraînent des maux de dos. Une personne ressent une peur constante pour l'avenir, se sent insolvable, incapable d'assurer une vie proche à ses proches. Cette peur est un lourd fardeau pour le dos.

En outre, les personnes qui ne sont pas certaines de leur attractivité et de leur viabilité sexuelles souffrent de radiculite lombaire. Chez les enfants, le rein peut faire mal s’il n’ya pas de compréhension ni de lien émotionnel avec les parents.

Douleur au coccyx

Si une personne ressent une douleur dans le coccyx, elle est pleine de colère et de ressentiment, même si, extérieurement, il tente de ne pas la montrer. Il ne veut pas admettre ses erreurs, abandonner le passé, accepter la vie et son entourage tels qu'ils sont. Tout cela l'empêche de trouver l'harmonie intérieure et le bonheur.

Ainsi, les principales causes de douleur psychosomatique dans la colonne vertébrale sont:

1. Traumatisme psychologique grave.
2. Victime de violence physique.
3. Peur et incertitude quant à l'avenir.
4. Le désir d'aimer et d'être aimé.
5. Panique, peur de la perte financière.

Diagnostics

Il est assez difficile de diagnostiquer les maladies psychosomatiques de la colonne vertébrale. Tout d'abord, vous devez éliminer toute pathologie organique. Parfois, les médecins recherchent des causes pendant plusieurs années. Selon les statistiques, 50% des douleurs psychosomatiques restent non diagnostiquées. Les gens vivent avec, soulageant périodiquement les symptômes avec des analgésiques.

Dans le diagnostic des troubles psychosomatiques, utilisez les méthodes suivantes:

1. Conversation avec le patient. Le psychiatre recueille l’anamnèse, vérifie si les proches parents du patient sont atteints de maladie mentale. Il est important de clarifier la situation qui a eu un effet traumatique. Souvent, le problème trouve son origine dans une enfance lointaine.
2. Questionnaires de test. Avec leur aide, explorez la sphère émotionnelle du patient, révèle une tendance à l'hypochondrie, la dépression.
3. Technique projective. Ce sont les méthodes de dessins, phrases inachevées, un test de Luscher modifié. Ces techniques sont utilisées pour diagnostiquer les enfants. Le travail du patient reflète ses expériences subconscientes.

Une maladie rachidienne psychogène est reconnue si elle répond aux critères suivants:

• il n'y a aucun signe de changements organiques;
• des symptômes sont apparus en raison de la situation traumatique et de l'incapacité du patient à la résoudre;
• l'évolution de la maladie est étroitement liée à la situation traumatique, l'état du patient change en fonction du changement de la situation;
• l'efficacité des effets psychothérapeutiques est supérieure à celle des effets biologiques.

Lors du diagnostic de douleur psychogène, les médecins font face à certaines difficultés:

1. Les manifestations cliniques des maladies psychosomatiques sont masquées en tant que troubles mentaux. Par conséquent, le patient reçoit souvent un diagnostic erroné.
2. Les symptômes de troubles mentaux sont les signes d'une maladie grave, telle que la maladie de Parkinson ou la sclérose en plaques.
3. Les symptômes psychogènes sont associés à des pathologies organiques des organes internes. La personne présente une lésion organique et la situation psycho-traumatique ne fait qu'aggraver la maladie. Il est important de ne pas rater une pathologie grave et de prescrire un traitement complet.

Traitement

Dans le traitement des maladies psychosomatiques du dos, une approche intégrée revêt une grande importance. Utilisez généralement une combinaison de psychothérapie et de pharmacothérapie. Comme un moyen supplémentaire utilisé un traitement de spa.

Psychothérapie

La correction psychothérapeutique est effectuée en ambulatoire, mais les cas graves nécessitent un traitement hospitalier. La psychothérapie a pour tâche de réduire le niveau d'anxiété, d'aider le patient à comprendre son problème. L'inconscient doit devenir conscient, la personne doit être aidée à surmonter la division entre le corps et l'esprit, à supprimer les "blocages" qui empêchent l'expression des sentiments et des émotions.

Les médecins utilisent des cours individuels et en groupe. Un effet positif est observé dans l'application de la psychanalyse, de la gestalt-thérapie et de l'hypnose.

Pharmacothérapie

Les troubles psychosomatiques graves impliquent l'utilisation de drogues psychotropes. Le choix du médicament dépend du tableau clinique de la maladie. Malgré la grande popularité des frais médicaux, des compléments alimentaires, de l'aromathérapie, dans la plupart des cas de douleur psychogène, ils s'avèrent inefficaces, il est recommandé de les utiliser comme aide.

Les groupes de médicaments suivants sont utilisés en thérapie:

1. Tranquillisants
2. Antidépresseurs
3. Neuroleptiques.
4. Nootropiques

Tranquillisants

Ce sont des médicaments qui réduisent l'anxiété et la peur. Les principales actions des médicaments: sédatif, relaxant musculaire, anticonvulsivant.

Ce groupe de moyens est conseillé d'utiliser avec une gravité significative des troubles psychosomatiques: anxiété, phobie, peur, insomnie, dépression.

Les médicaments les plus populaires: Grandaxine, Xanax, Atarax. Lors de la nomination de tranquillisants, prenez en compte les contre-indications:

• maladie cardiaque;
• hypertension artérielle;
• maladie pulmonaire aiguë;
• l'anémie.

Neuroleptiques

Ce groupe de médicaments est conçu pour lutter contre les manifestations de troubles mentaux tels que les idées délirantes, les hallucinations, la dépression. Appliquez maintenant les neuroleptiques de la nouvelle génération, qui ont moins d’effets secondaires: Eglonil, Rispolept. Cependant, les patients présentant des problèmes de SNC peuvent présenter des tremblements, une raideur et une agitation.

Antidépresseurs

Les antidépresseurs sont un groupe de médicaments utilisés pour traiter la dépression. Ils affectent le niveau de sérotonine, noradrénaline, soulagent l'angoisse, la léthargie, l'apathie, augmentent l'activité de la personnalité. La dernière génération de médicaments a une action modérée et une bonne tolérance: fluoxétine, tsipramil, koksil.

Pour réduire les effets négatifs sur le tractus gastro-intestinal, il est recommandé d'administrer simultanément de l'oméprazole, des hépatoprotecteurs et des probiotiques.

Nootropiques

Les moyens ont un impact sur les fonctions mentales supérieures. Ils stimulent l'activité mentale, améliorent la mémoire et d'autres fonctions cognitives. Des médicaments tels que: Piracetam, Cerebrolysin, Encephabol n’ont pas d’effet toxique sur les organes internes, ils sont donc relativement sûrs.

Ainsi, nous pouvons identifier les principales exigences pour les médicaments psychotropes:

• large spectre d'action;
• possibilité d'utilisation pour des patients d'âges différents;
• effets secondaires minimaux;
• bon effet somatotrope;
• nombre minimum de contre-indications.

Prévention

Dans la plupart des cas, les maladies psychosomatiques proviennent de la petite enfance. Les parents ignorent souvent les maux de tête, la fatigue et le manque de sommeil de l'enfant. Tout cela conduit à de graves problèmes à l'âge adulte.

À l'âge adulte, la prévention de la douleur psychosomatique dans la colonne vertébrale est la construction appropriée du régime de jour. Ce qui est important, c'est un sommeil réparateur, un repos, un changement de décor périodique.

Si une personne apprend à résister au stress, à établir des relations personnelles, à vivre des émotions négatives et à ne pas les supprimer, elle ne sera jamais confrontée au problème des maladies psychosomatiques.

Vidéo utile

Le traitement pro des maux de dos de manière simple, vous apprendrez en regardant la vidéo.

Nerfs et maux de dos

• Conseils utiles
• Traitement de la maladie
• Que faire si le nerf lombaire est pincé?

Que faire si le nerf lombaire est pincé?

Des sensations douloureuses fortes et aiguës provoquent un pincement du nerf dans le bas du dos. Très souvent, cette maladie est confondue avec une autre et est donc traitée de manière inefficace.

En attendant, sans traitement approprié, la maladie progresse, affectant de plus en plus les organes et les tissus de l'organisme vanyuschy.

Comment ne pas se tromper? Comment soigner un nerf pincé dans le bas du dos? Et surtout, comment se débarrasser de la douleur et éviter la récurrence de la maladie? Ces questions dérangent beaucoup l’habitant et il devrait y répondre.

Pincer le nerf dans la région lombaire, comment cela se produit-il?

Les racines nerveuses quittent la moelle épinière, mais choisissent un chemin non trop sûr pour accéder à certains organes et tissus.

En particulier, le danger est que cinq obstacles puissent simplement comprimer ces terminaisons nerveuses. Qu'est-ce qui en découle?

Une affection qui s'accompagne de douleurs et de divers troubles des organes responsables du nerf endommagé se développe.

Donc, les cinq mêmes obstacles:

1. Compression entre les disques intervertébraux;
2. Hernie spinale;
3. Tumeur;
4. Spasmes musculaires;
5. Saillie (saillie du disque intervertébral dans le canal rachidien);

Pourquoi il y a un nerf pincé dans la région lombaire?

L'ostéochondrose est la cause la plus courante de pincement. L'ostéochondrose est une dégénérescence des disques de cartilage intervertébral.

Il existe un rétrécissement de l'espace intervertébral par lequel passent les racines nerveuses. Celles-ci sont à leur tour comprimées. La condition est aggravée par des muscles spasmodiques, apportant encore plus de douleur à une personne déjà torturée.

Parfois, un nerf pincé se produit en raison d'un déplacement de la vertèbre en raison d'une blessure. Un autre couple d’ennemis de la colonne vertébrale - le surmenage, l’inactivité et le surpoids. Il est très important de garder une trace de votre style de vie.

Donc, la liste des causes de nerf pincé:

• Exacerbation de l'ostéochondrose;
• Blessures;
• Surcharge;
• Surpoids;
• Manque d'activité physique;
• Manque de vitamines et de micro-éléments dans les aliments.

Les symptômes

Il y a plusieurs signes et termes que vous devriez connaître afin de formuler correctement votre plainte chez le médecin:

1. Ischialgie - douleur dans le sacrum, qui "donne" à la surface arrière de la jambe et au muscle fessier;
2. Lumbodynie - douleurs au dos et au bas du dos;
3. Lyumboishalgii - maux de dos, qui vont à l'arrière du pied;
4. Cervicbrachialgia - douleurs au bras et au cou.

La nature de la douleur est déchirante, "tir". Souffrez que c'est très difficile. À mesure que la maladie progresse, des engourdissements et des picotements peuvent être ressentis dans certaines parties du corps, en fonction du nerf endommagé. Les organes qui lui sont soumis commencent également à fonctionner "de toute façon".

L'état général du corps se dégrade. Les patients développent une fatigue.

La peur de causer une autre crise de douleur, ainsi que l'apparition d'une faiblesse musculaire, les obligent à abandonner l'activité physique. Le moment est venu de prendre des mesures sérieuses: le moment du diagnostic et du traitement.

Comment diagnostiquer une condition?

Pour appliquer des mesures correctives, les symptômes seuls sont peu nombreux. C’est là que diverses méthodes et dispositifs viennent à la rescousse pour aider le médecin à déterminer avec quoi vous êtes malade.

En particulier, si vous suspectez un nerf pincé, les méthodes de diagnostic suivantes sont utilisées:

• Examen aux rayons X de la colonne vertébrale;
• Résonance magnétique ou tomodensitométrie;
• Examen aux rayons X avec un agent de contraste (myélographie).

Après avoir passé les procédures de diagnostic prescrites, le médecin pourra vous faire un diagnostic relativement précis. Ainsi, il sera immédiatement en mesure de vous trouver un traitement efficace.

Comment supprimer le sentiment de douleur lors d'un nerf pincé?

Au moment de l'exacerbation, il est fortement recommandé de s'allonger sur une surface plane qui doit être dure et chaude.

Le foulard est mieux enveloppé à la taille - une chaleur sèche détendra les muscles et atténuera légèrement l’inconfort. Vous devez prendre des médicaments contre la douleur, tels que le cétonal. Après un certain temps, la douleur diminue.

Traitement général

Le plus souvent, un traitement combiné est prescrit, comprenant à la fois des médicaments et une série de procédures spéciales, auxquels s'ajoutent des recommandations pour maintenir un mode de vie et un régime appropriés.

Traitement de la toxicomanie

Les médecins modernes utilisent deux types d'excellents analgésiques: l'injection et local.

Les médicaments anti-inflammatoires non stéroïdiens, tels que le voltarène ou l'ibuprofène, sont utilisés pour l'injection.

Aucun frais sans blocus de novocaïne (couper la sortie des nerfs et les points les plus douloureux). Les préparations topiques sont des crèmes, des onguents et des gels.

Physiothérapie

L'acupuncture, l'acupression et la thérapie manuelle ne sont pas considérés comme les meilleurs remèdes pour les maladies de la colonne vertébrale.

Ils sont très efficaces pour éliminer les spasmes musculaires et, surtout, ils restaurent la position des disques intervertébraux en libérant les terminaisons nerveuses qui ont succombé au pincement.

Cela élimine non seulement la douleur, mais aussi la cause même. En règle générale, les patients se sentent soulagés par la première procédure du cours, qui ne dure généralement pas plus de 10 à 12 séances.

Comment prévenir la récurrence de la maladie?

Pour éviter la récurrence du nerf pincé, il est nécessaire de prendre en compte les erreurs passées qui ont conduit à cet état.

Analysez votre vie. Peut-être que vous êtes trop paresseux, ou vice versa, trop actif. Essayez de vous débarrasser de votre excès de poids, sans oublier les marches périodiques, les échauffements et la gymnastique. Ne vous surchargez pas: vous n'êtes pas obligé de faire plus que votre tarif.

Pour maintenir la santé, vous pouvez utiliser la thérapie complexe. Par exemple, dans les "problèmes de colonne vertébrale", la médecine tibétaine s'est bien établie:

1. Thérapie sous vide;
2. Moxothérapie;
3. Thérapie de pierre.

Cependant, les massages périodiques habituels en bénéficieront. Surtout, n'oubliez pas que prévenir la maladie est plus facile que guérir.

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Pincement du nerf dans le bas du dos: causes, symptômes et traitement

La sensation de douleur vive et lancinante dans la région lombaire est bien connue de nombreuses personnes. Nombreux sont ceux qui, lorsqu'ils sont confrontés à cette maladie pour la première fois, pensent à une radiculite ou à d'autres pathologies de la colonne vertébrale, mais la raison en est souvent le pincement du nerf dans le bas du dos.

Pincement du nerf dans le bas du dos

Pincer le nerf lombaire est dangereux non seulement par la douleur qu’il provoque, mais également par les processus dégénératifs du nerf lui-même, qui peuvent nuire à l’état général du corps. En l'absence de traitement approprié, le pincement d'un tronc nerveux entraîne d'abord une réaction inflammatoire, puis une atrophie progressive pouvant entraîner la perte de nombreuses fonctions normales du corps.

Causes et symptômes de nerf pincé dans le bas du dos

La colonne vertébrale est équipée d'ouvertures spéciales, appelées foral. À travers ces trous, les branches nerveuses sortent de la moelle épinière et s'étendent jusqu'aux organes et tissus de tout le corps, assurant leur fonctionnement normal. Dans certains cas, le trou peut se recouvrir partiellement ou complètement, entraînant un pincement du nerf. Le pincement du nerf dans le bas du dos, ainsi que celui du nerf de la main ou de toute autre partie du corps peuvent se développer sous l’influence des raisons suivantes:

• pathologie posturale;
• ostéochondrose;
• tension musculaire excessive qui conduit à des spasmes;
• maladies tumorales;
• blessures traumatiques;
• charges excessives sur la colonne vertébrale;
• poids corporel excessif, etc.

Causes et symptômes de nerf pincé dans le bas du dos

Le plus souvent, l'ostéochondrose agit comme une cause pour laquelle un pincement se développe. En raison de son effet sur la colonne vertébrale, il y a une diminution de la taille de l'espace intervertébral, un séchage actif des disques. L'ostéochondrose se développe rarement seule. Le plus souvent, il s'agit d'une conséquence d'une hernie intervertébrale antérieure ou d'un autre processus pathologique du corps.

Il convient également de rappeler que les ostéophytes peuvent également exercer une pression sur le tissu nerveux. Les ostéophytes appellent des excroissances osseuses du tissu vertébral, ce qui peut affecter négativement non seulement le nerf, mais également les autres tissus environnants.

Les symptômes qui apparaissent lorsque le nerf lombaire est pincé peuvent être différents. Un grand impact a une sorte de nerf pincé.

Que faire avec un nerf pincé dans le bas du dos?

Une multitude de terminaisons nerveuses sensorielles partent de la tige de la moelle épinière, ce qui peut tomber dans l’espace intervertébral, être restreint par des hernies ou pincé par des mèches musculaires. Une atteinte nerveuse dans le bas du dos peut également se produire en cas de blessure, de chute ou de coup violent.

Les hommes les plus susceptibles de contracter cette maladie sont les hommes de plus de 30 ans qui pratiquent un sport lourdement fictif ou qui effectuent un travail pénible, généralement associé à la levée ou au déplacement de poids. Parfois, des personnes qui ne travaillent pas physiquement, mais qui décident de déplacer un placard ou de soulever une charge importante se font piéger. Le fait que le nerf ait été pincé dans le bas du dos est indiqué par une douleur aiguë et l'incapacité de se redresser et de bouger complètement. Les symptômes du pincement peuvent être très similaires à ceux de la radiculite.

Symptômes pincés par le nerf

Le principal et le tout premier symptôme de l’atteinte est une douleur au dos aiguë qui peut se propager aux muscles les plus proches et s’abandonner à la jambe. Dans certains cas, l'engourdissement de la zone touchée et des sensations douloureuses, ainsi que l'impossibilité de marcher sur la jambe du côté de la violation, rejoignent la douleur.

Selon lequel des nerfs ont été pincés et blessés, il y a:

• Lumbago et lumbodynie - douleur, localisée dans le bas du dos et du dos.
• Sciatique et ischalgie - douleurs affectant le sacrum, le grand fessier, le dos de la jambe du côté de la violation. Peut être accompagné d'engourdissement, de faiblesse des muscles, de difficulté de mouvement.
• Lyumboishalgii - douleur mixte s'étendant de la taille à l'arrière des jambes.

Si le nerf du bas du dos est pincé, le nerf sciatique est le "coupable" le plus fréquent de cette affection.

Méthodes de traitement de constriction

La prescription d'analgésiques et d'anti-inflammatoires n'est que la première partie du traitement, conçue pour soulager la maladie aiguë et les principaux symptômes douloureux de la violation. Pour qu'une telle affection ne se reproduise plus, il est nécessaire de rechercher et de guérir la principale cause de la maladie. Cela peut être une ostéochondrose, une hernie intervertébrale, un déplacement discal, une contusion et une blessure, une tumeur ou une courbure de la colonne vertébrale. Toutes ces maladies peuvent provoquer des pincements, des douleurs aiguës et une mobilité réduite.

Pour diagnostiquer le problème, plusieurs types d'examens sont attribués: rayons x spinaux, imagerie par résonance magnétique, tomographie par ordinateur et myélographie (rayons X avec introduction d'un agent de contraste spécial). Après avoir déterminé le diagnostic, le traitement cible est effectué.

L'infraction elle-même est habituellement traitée médicalement et localement. Tout d'abord, des analgésiques et des anti-inflammatoires sont prescrits au patient, car si un nerf est pincé dans la colonne vertébrale, il provoque une douleur intense. Le plus souvent, il s'agit de l'injection d'ibuprofène ou de Voltaren, les médicaments les plus efficaces dans cette maladie. Vous pourriez avoir besoin d’un blocus par Novocain de la région de la taille touchée. Les applications de pommades et de gommes de type Fastum sont prescrites localement, les agents contenant du venin d'abeille et de serpent fonctionnent également bien.

Le patient doit se conformer au repos au lit et à une alimentation modérée sans repas tranchants et irritants. Il est recommandé de ne s'allonger que sur le dos afin d'éviter davantage de pincement du nerf et une augmentation de la douleur. Le régime est nommé en raison de la possibilité de provoquer une nourriture épicée, acide ou même excessivement abondante pour aggraver l'état du patient.

Après la disparition des symptômes aigus de pincement, le patient doit suivre une série de massages et de procédures physiothérapeutiques. Il est également très faisable de pratiquer des exercices modérés, de marcher à l'air frais, de nager. Si cela se présente, il est utile de visiter la station balnéaire, où de telles maladies sont traitées avec de la boue et des bains curatifs.

Prévention des maladies

Le plus souvent, on observe des problèmes d’épine dorsale chez les personnes en surpoids, un stress excessif sur les vertèbres et les articulations peut provoquer un pincement. De plus, il est plus difficile pour une personne à part entière de bouger, elle ne fait pas de sport, ce qui signifie qu’elle a des muscles et des ligaments faibles qui soutiennent mal la colonne vertébrale. Il ne peut y avoir qu'un moyen de sortir - si vous ne voulez pas que votre nerf dans le bas du dos soit pincé, commencez à perdre du poids et de l'exercice, revoyez votre régime alimentaire et votre attitude face à la vie.

Pincement du nerf dans le bas du dos

En règle générale, le pincement du nerf dans le bas du dos est provoqué par une pression mécanique dans la partie inférieure de la colonne vertébrale. Il y a beaucoup de nerfs là-bas et tout le monde peut se faire pincer.

Les symptômes

Le symptôme le plus important est une douleur aiguë, soudaine et douloureuse, connue sous le nom de «chambre». En fonction de l'emplacement principal (sacrum ou bas du dos), la douleur est ressentie un peu différemment:

• Si la douleur est ressentie dans le sacrum et passe de la fesse à l’arrière de la jambe, il s’agit de signes d’ischémie ou de sciatique;
• Si la douleur est localisée dans le bas du dos (la région est au-dessus du sacrum), le dos et le coude sont lumbagia;
• Si des douleurs lombaires sont présentes avec recul dans le sacrum, puis sur le biceps de la cuisse (dos de la jambe), il s'agit d'une lumboischalgie, une lésion plus étendue.

Douleur et engourdissement

Plus commune est la première option - sciatique. Il est dû à un pincement du nerf sciatique et, en grec, le mot signifie "siège, bassin, cuisse". Ce nerf est responsable de l'activité motrice des membres inférieurs. Par conséquent, quand il est pincé, une douleur aiguë se produit, qui donne au pied, sous la rotule, et dans certains cas tombe plus bas - au pied même. Habituellement, la douleur est accompagnée d’engourdissements ou de picotements. Dans certains cas, l'engourdissement atteint une force telle que la personne ne sent presque pas la jambe.

Dans le langage médical, le problème ressemble à "une compression radiculaire des derniers nerfs lombaires ou du premier nerf sacré". Lorsque cela se produit, les gens pensent souvent qu'ils ont souffert de radiculite. Mais la sciatique est une maladie indépendante qui, dans certaines conditions, peut devenir une radiculite chronique.

Causes de la traction du nerf sciatique

Contrairement à la forme aiguë, la maladie peut ne pas apparaître immédiatement, mais se développer progressivement. Pendant un certain temps, il peut y avoir des sensations désagréables dans la région lombaire. La douleur répond dans le bas de l'abdomen et dans le périnée, augmente avec la levée de poids. Le matin, vous pouvez ressentir une lourdeur dans les jambes, elles deviennent désobéissantes.

Raisons

Un excès de tonus musculaire peut entraîner un pincement du nerf pour un certain nombre d'autres raisons. Mais la cause la plus fréquente de sciatique est la hernie intervertébrale. Mais pourquoi ça se pose? La hernie est le résultat d'un rétrécissement de l'espace intervertébral. Causes de la formation de hernie:

• L'ostéochondrose (violation de l'élasticité du tissu cartilagineux) est le premier stade, qui se développe en une hernie;
• L'excès de poids, qui exerce toujours une pression sur la colonne vertébrale, comme pour aplatir les vertèbres. Le poids provoque également l'apparition de l'ostéochondrose;
• Mauvaise posture;
• Blessures à la colonne vertébrale;
• La tumeur est maligne ou bénigne, des néoplasmes.

Hernie intervertébrale

La plupart de ces problèmes touchent beaucoup de gens, mais tous ne sont pas touchés. Le fait est que les pathologies s'accumulent souvent au fil des ans dans le corps, et un effort physique intense, une surchauffe avec un refroidissement excessif, etc., peuvent provoquer une attaque.

Nul besoin de s’attendre à ce que la maladie passe par elle-même. Sans traitement, le point douloureux va gonfler, s'enflammer, la douleur va s'intensifier et cette même radiculite se produira.

Pendant la grossesse

La sciatique pendant la grossesse n'est pas rare. Le plus souvent, elle dépasse les femmes dans le troisième trimestre le plus difficile, quand il est si difficile de bouger. Au cours des dernières semaines de développement, l'enfant prend rapidement du poids et le centre de gravité peut changer radicalement. La charge sur la région lombaire peut provoquer un écrasement. Pendant la grossesse, cela est très douloureux et les médicaments sont limités.

La première chose dont vous avez besoin pour assurer la tranquillité du bas du dos, assis sur une surface dure. Si nécessaire, le médecin vous prescrira des médicaments spéciaux. La thérapie physique pendant la grossesse n'est pas non plus contre-indiquée.

Traitement à domicile

Il existe des moyens traditionnels d’atténuer les symptômes, mais ils doivent être utilisés en complément du traitement principal, sous réserve de l’approbation du médecin.

• Teinture de laurier. Deux ou trois cuillères à soupe de feuilles de laurier froissées versez 200 g d’alcool ou de vodka. Laisser infuser 2-3 jours. Frottez-vous dans un point sensible.
• Compresse de farine de miel. Mélangez 100 g de miel et la même quantité de farine. Appliquez le gâteau sur le point sensible et corrigez-le, vous pouvez envelopper et partir toute la nuit;
• Bains de guérison au sel de mer ou au bouillon (écorce de chêne, racines de châtaignier et de calamus appropriées). Le bain ne doit pas être chaud, mais chaud, et s'allonger jusqu'à ce qu'il soit confortable;
• Les taches peuvent être frottées avec de l'huile de sapin, de la menthe naturelle ou de la teinture de valériane.

Les injections

Utilisez souvent des injections de vitamines du groupe B, qui normalisent le travail des nerfs et augmentent le métabolisme. Utilisez également des médicaments: "Neurobin", "Kombilipen", "Trigram". Le cours de traitement prescrit par le médecin. Les injections de drogues non stéroïdiennes réduisent le processus inflammatoire. L'inconvénient de tels coups est le risque d'effets secondaires. L'ibuprofène et ses analogues sont considérés comme moins dangereux. Si le cas est vraiment mauvais, ils prescrivent des blocus de Novocain. Parfois des hormones prescrites sous forme d'injections.

Pilules

Il est préférable d'utiliser des anti-inflammatoires non stéroïdiens. Cela peut être "l'ibuprofène" déjà mentionné (sous la forme de capsules "Nurofen" et sous d'autres noms), "Indomethacin", "Voltaren" et quelques autres. Le diclofénac, le kétoprofène, le Dikloberl, le Movalis aideront à soulager une douleur aiguë. Ils réduisent l'inflammation, la fièvre et la douleur, mais n'agissent pas comme un traitement. Bien que nécessaire dans la première étape de la résolution du problème. Lorsque les spasmes musculaires aident la drogue "Mydocalm".

Les comprimés seront nécessaires dans tous les cas, au moins pour réduire la douleur aiguë et pouvoir atteindre le médecin. Je dois prendre une bonne dose. S'il n'y a pas de comprimés anti-inflammatoires, vous pouvez prendre n'importe quel anesthésique disponible (analgin, baralgin, pentalgin, etc.). Une aspirine ordinaire fera parfaitement l'affaire.

De nombreux médicaments qui aident à traiter la sciatique sont disponibles sous différentes formes: en gélules, comprimés, ainsi que des pommades ayant un effet analgésique et anti-inflammatoire local. Le Voltaren susmentionné, par exemple, est encore mieux connu sous le nom de gel. Le même effet a les onguents "Fastumgel", "Kapsikam", "Dolobene", "Viprosal", "Nikofleks", "Menovazin", le baume "Chaga", "Ketonal cream" et beaucoup d'autres.

La composition pharmacologique de tous ces médicaments est très similaire, parfois ils se dupliquent simplement, ne différant que par leurs noms. Leur composition contient des substances telles que le menthol, l'anestézine, la novocaïne et d'autres composés.

Exercice

Dans la lutte contre le pincement du nerf, des exercices comme les squats, les virages, les pompes, le jeu de jambes sont bien adaptés. Les exercices aident à soulager la douleur afin de les affaiblir et pendant la période de récupération, ainsi que la prévention, mais pas pendant la phase aiguë.

1. De la position «accent mis sur les genoux pliés et les bras tendus», reculez et baissez lentement les fesses sur les talons, puis avancez jusqu'à ce que les jambes soient complètement étendues et pliez un peu à l'arrière, tête haute. Jusqu'à 12 répétitions.
2. À partir de la même position, créez des mini-tibias oscillants d’un côté à l’autre, en imitant une sorte de "vacillement". Les chaussettes des pieds sont baissées, mais ne touchez pas le sol. L'axe de rotation et le support principal dans cet exercice sont les genoux fermés. La longe est donc mise en mouvement. Peut être répété jusqu'à 15 fois dans les deux sens.
3. A partir de la même position, la descente en douceur du bassin se fait alternativement à droite, puis à gauche. Les genoux ne se détachent pas, les pieds au sol. Essayer de toucher la hanche au sol, mais en cas de douleur, ne descend pas beaucoup. Jusqu'à 15 fois dans les deux sens.
4. Exercice "Kitty": alternativement, pliez le bas du dos en levant le menton, puis pliez le dos en baissant la tête.
5. Allongé sur le sol sur le dos, abaissez vos genoux pliés à droite et à gauche. Les pieds restent en place, mais se détachent légèrement du sol au moment de l’abaissement complet des genoux.
6. D'une position allongée sur le sol, serrez alternativement vos genoux contre votre poitrine, en les serrant dans vos mains et en maintenant la poitrine pendant quelques secondes. Répétez 15-20 fois. Puis environ 5-6 fois pour serrer les deux jambes pliées ensemble.
7. Push ups du sol. Des genoux (option douce) ou standard.

Comme vous pouvez le constater, la colonne lombaire est impliquée dans chaque exercice. Par conséquent, tous les exercices qui améliorent l'activité physique de cette partie du corps sont utiles.

Que faire en premier

La première chose à faire pour se détendre: tâtonner la position la plus confortable du corps. Ensuite, vous devez prendre un antidouleur ou des anti-inflammatoires non stéroïdiens, dont les principaux sont énumérés ci-dessus.

N'oubliez pas que lors d'une crise aiguë de douleur, vous ne pouvez pas réchauffer le bas du dos. Lors de l'échauffement, la douleur peut s'atténuer, puis revenir, car l'augmentation de la température augmente la circulation sanguine et l'enflure. Un tissu enflé augmentera la pression sur un nerf comprimé. Il vaut mieux appliquer une compresse froide et bouger moins.

Et dès que possible aller chez le médecin.

Ce que le docteur traite

Dès que la situation est «bloquée», vous devez vous adresser au thérapeute de district ou, le cas échéant, directement au neurologue. Si la clinique de district prend strictement sur rendez-vous, vous devez vous inscrire chez le médecin qui a un billet gratuit dans un proche avenir. Un neurologue travaillera également. Si le médecin le juge nécessaire, il sera redirigé vers un spécialiste plus étroit. Si le problème est très grave et ne tolère aucun retard, vous pouvez contacter le spécialiste en traumatologie de l'urgence ou appeler une ambulance.

L'option idéale est un thérapeute manuel qui combine l'expérience d'un thérapeute et d'un neurologue dans ses qualifications. Le thérapeute manuel aidera à éliminer le gonflement et à rétablir le mouvement entre les vertèbres, améliorant ainsi la circulation sanguine avec des techniques spéciales. Sa tâche - réparer le point sensible. Mais tous les manuels ne sont pas ce qu’ils prétendent être.

Combien de temps cela prend-il

Si elle est correctement traitée, la douleur aiguë disparaît dans les 7 jours, voire plus tôt. La période subaiguë peut durer 8 à 10 jours ou plus. En cas de rémission, des exercices de massage et de physiothérapie sont prescrits, ce qui accélère le processus de guérison.

L'absence de traitement entraînera de graves lésions sciatiques. Dans les cas les plus graves, même une paralysie temporaire est possible. Avec la reprise du traitement, les nerfs endommagés peuvent récupérer, la mobilité va revenir aux extrémités, mais dans ce cas, des mois et des années peuvent s'écouler.

Dormir dur ou doux

Il est recommandé aux patients comme aux personnes en bonne santé de dormir sur un matelas orthopédique. S'il n'y a pas un tel matelas, vous devez choisir la surface la plus dure et la plus lisse possible dans la maison. Mais cela ne signifie pas qu'avec le mal de dos dans le bas du dos, vous devez vous endormir immédiatement sur le sol! Il pourrait y avoir un courant d'air sur le sol et ces patients devraient éviter les courants d'air et l'hypothermie, sans quoi la situation pourrait s'aggraver.

Est-il possible de nager

Nager est non seulement possible, mais fortement recommandé. L'essentiel est d'attendre la phase aiguë de la maladie. Pour récupérer, vous pouvez nager 2 à 3 fois par semaine pendant 30 à 40 minutes. Dans le même temps, vous devez faire attention lors du choix d'une piscine - il ne devrait pas y avoir de salles soufflées. Les vêtements sont également plus chauds et complètement secs, surtout si les fenêtres sont froides.

Si c'est l'été, vous pouvez nager dans la mer, la rivière ou dans un lac, mais ne bronzez pas et ne surchauffez pas au soleil. Les courses de natation sont mieux faites le soir quand l'eau est assez chaude et que le soleil est sur le point de coucher du soleil. Le matin, il fait peut-être encore trop froid et, à midi chaud, il est contre-indiqué de souffrir de sciatique.

Est-il possible de se baigner dans le sauna ou le bain

Dans les situations de lumbago, vous pouvez souvent entendre le conseil de bien cuire. Le bain russe occupe une place importante dans la médecine traditionnelle. Mais ne suivez pas aveuglément les anciennes traditions. Le sauna est également dangereux en cette période. La surchauffe aggravera la situation. Comme un bain, un bain chaud est contre-indiqué en sciatique, bien qu'il se soulève également pour faire disparaître la plaie quelque part, où elle peut être trempée et bien chauffée.

Le bain et le sauna n'auront d'effet bénéfique que sur le stade de la rémission ou à titre préventif. Si les douleurs aiguës ont déjà passé, vous pouvez consulter votre médecin, et seulement après sa permission de visiter ces institutions. Si permis, vous pouvez vous réchauffer avec un balai en bouleau ou en chêne, avec en plus une feuille de raifort et même d'ortie. Bath peut être visité avec une forme chronique de pincement du nerf, mais ne surchargez pas: ne sautez pas dans les congères et les trous dans la glace. Sauna à la vapeur sèche dans ce cas sera plus utile.