Le sommeil nocturne est inestimable pour le corps humain. Alors que le corps est aussi détendu que possible, le système nerveux humain est restauré. Pendant le sommeil, il se produit également une régénération accélérée des cellules, une récupération, une amélioration des fonctions du système immunitaire et d'autres processus positifs.
Cependant, un bon repos est impossible si une personne est torturée la nuit avec un mal de dos, qui peut être le résultat non seulement de facteurs physiologiques, mais également indiquer de graves maladies du corps.
À la réception, les spécialistes entendent souvent les questions suivantes: «Pourquoi le dos me fait-il mal quand je dors?» Ou «Pourquoi le dos me fait-il mal quand je me couche?».
Pour savoir pourquoi la douleur au dos vous fait mal la nuit, vous devez écouter le corps, déterminer la nature et l'emplacement de la douleur, ainsi que repérer d'éventuels signes supplémentaires.
Causes de maux de dos physiologiques la nuit
Mauvaise posture pour dormir
Un aspect très important d’un bon repos nocturne est la posture de sommeil anatomiquement correcte. Dans cette position, les muscles se détendent le plus possible et la colonne vertébrale adopte une position physiologique. En règle générale, les gens dorment en décubitus dorsal, le ventre et les côtés.
Pour la santé de la colonne vertébrale et pour prévenir ses pathologies, les experts recommandent de dormir sur le côté.
Dans cette position, tous les segments de la colonne vertébrale sont sur la même ligne, les muscles dorsaux, les membres et la ceinture pelvienne se détendent. En outre, cette posture vous permet de minimiser la charge sur les disques vertébraux et conduit à une circulation sanguine améliorée.
Les médecins disent que dormir dans une position couchée sur le ventre, dans laquelle la plupart des gens aiment dormir, est anatomiquement incorrect. Cette position contribue à la surcharge des muscles de la colonne lombaire. De plus, dans cette position, la personne tourne la tête sur le côté, ce qui entraîne une obstruction du flux sanguin dans les artères.
Dormir sur le dos, contrairement à l'opinion de la majorité, n'est également pas recommandé.
Matelas incorrect
Les dorsalgies nocturnes en décubitus dorsal peuvent être le résultat d'un mauvais choix de matelas ou d'oreiller pour dormir. L'option idéale est les produits orthopédiques de dureté moyenne.
Si le lit est trop mou ou trop dur, une colonne vertébrale se plie, ce qui entraîne une tension musculaire et, par conséquent, une douleur.
Mauvaise literie
Pour prévenir les maux de dos la nuit, les médecins conseillent de choisir une literie en tissus naturels. Les fibres synthétiques, lorsque le corps humain les frotte, créent des microdécharges électriques, entraînant des contractions musculaires involontaires et le développement du syndrome de la douleur.
Épuisement physique
L'activité physique, particulièrement sévère, provoque souvent des douleurs au dos en se couchant le lendemain. Cela est dû à l'accumulation dans le tissu musculaire de produits d'échange oxydés (par exemple, l'acide lactique), qui provoquent des douleurs non seulement dans le dos, mais également dans d'autres parties du corps.
Les causes physiologiques des maux de dos la nuit peuvent être identifiées et résolues par vous-même.
Cependant, si vous avez mal au dos chaque soir en position couchée et que des signes supplémentaires de maladie se manifestent, vous devez consulter un médecin expérimenté.
Causes pathologiques
Ostéochondrose de la colonne vertébrale
Pathologie dystrophique dégénérative touchant le cartilage et les disques intervertébraux. L'ostéochondrose entraîne une altération du métabolisme et de la circulation sanguine dans la colonne vertébrale, ainsi qu'une perte de force et d'élasticité du disque intervertébral.
Il y a ostéochondrose de la colonne vertébrale sacro-lombaire, thoracique et cervicale.
La nature et l'emplacement de la douleur
Dans l'ostéochondrose cervicale, la douleur est de nature douloureuse, localisée principalement dans le cou et entre les omoplates et augmente avec les mouvements de la tête et des bras.
Le développement de la maladie dans la région thoracique se manifeste dans deux états: la dorsalgie et le dorsago. Lorsque la dorsalgie est faible, longue, douloureuse. Localisé directement dans la région thoracique et interscapulaire. Dorsago s'accompagne d'une douleur paroxystique aiguë pouvant survenir soudainement et d'intensité différente.
L'ostéochondrose lombo-sacrée se caractérise par la présence d'une douleur douloureuse, sourde et prolongée, avec une localisation nette dans le bas du dos.
Dans de rares cas, les patients ont noté une douleur renversée sans définition claire de la lésion.
Symptômes supplémentaires
Pour chaque forme de la maladie est caractérisée par ses signes cliniques.
- douleurs dans les mains, la région occipitale, le cou;
- l'apparition d'un resserrement dans les virages ou les têtes;
- brûlure entre les omoplates;
- picotements, engourdissements dans les membres supérieurs;
- maux de tête dans le cou, irradiant vers la couronne et les tempes;
- sensation de vertige et de perte de conscience avec des mouvements brusques de la nuque;
- les acouphènes;
- troubles visuels et auditifs.
- douleur à la poitrine et entre les omoplates;
- inconfort musculaire;
- augmentation de la douleur lors de l'inhalation;
- sensation d'oppression dans la poitrine;
- douleur dans la région des côtes lors de la marche;
- un engourdissement local et des picotements de la peau;
- brûlure, démangeaisons dans les jambes;
- ongles cassants et peau sèche;
- douleur dans l'oesophage;
- troubles du tube digestif.
- mal de dos qui donne aux jambes;
- augmentation de la douleur pendant l'exercice;
- raideur après le sommeil;
- spasmes musculaires du dos;
- il est pénible pour le patient de se tourner de son côté pendant son sommeil;
- "Tir" dans le bas du dos;
- perte de sensation dans les jambes et les fesses;
- pieds froids, fourmillements dans les jambes;
- spasmes des artères et absence de pouls dans les membres inférieurs;
- troubles de la transpiration;
- peeling de la peau dans la zone douloureuse.
Diagnostic et traitement
Le diagnostic de la maladie est réalisé en utilisant:
- tests de laboratoire d'urine et de sang;
- IRM et CT;
- Échographie;
- radiographie;
- ECG
Les maladies sont traitées avec des médicaments, de la physiothérapie, des massages et des exercices thérapeutiques.
En tant que drogue:
- médicaments non stéroïdiens à action anti-inflammatoire, utilisés à l'extérieur, par injection et à l'intérieur;
- médicaments analgésiques et antispasmodiques;
- chondroprotecteurs et relaxants musculaires;
- les multivitamines;
- biostimulants et stéroïdes.
La thérapie magnétique, l'électrophorèse, l'iontophorèse sont considérées comme les méthodes physiothérapeutiques les plus efficaces.
Spondylose
Dégénérescence de la colonne vertébrale entraînant l'apparition de formations osseuses sur les bords des corps vertébraux.
La nature et l'emplacement de la douleur
La douleur dans le dos avec cette maladie est une douleur légère dans la nature.
Symptômes supplémentaires
La douleur dans le dos n'est pas le principal symptôme de la spondylose. Dans certains cas, le syndrome de la douleur est complètement absent.
Le plus souvent, les patients remarquent une raideur dans le dos, en particulier après une nuit de sommeil, une fatigue dans le cou et la région lombaire, qui passent avec un léger massage de la zone touchée.
Avec une lésion de la région cervicale, les patients se plaignent de:
- douleur récurrente dans les régions occipitale et temporale;
- des vertiges;
- troubles visuels;
- bourdonnement dans les oreilles;
- augmentation ou diminution de la pression artérielle.
Si la section thoracique était touchée, le patient est préoccupé par:
- picotements dans la poitrine et dans la région du cœur;
- douleur dans le médiastin;
- douleur aux côtes;
- douleur en essayant de se retourner sur un côté en position couchée.
La spondylose lombaire se manifeste par:
- claudication intermittente;
- sentir que les jambes deviennent "ouatées" ou, au contraire, "en pierre";
- augmentation de la douleur lors du déplacement et diminution de la douleur lorsque le dos est penché en avant.
Diagnostic et traitement
La spondylose rachidienne peut être diagnostiquée sur la base des résultats d'un examen aux rayons X. L'IRM et le scanner peuvent également être utilisés.
Le traitement est effectué à l'aide de médicaments, de physiothérapie et, dans de rares cas, d'une intervention chirurgicale.
En tant que traitement médical, utilisez:
Après la suppression des symptômes aigus, une physiothérapie est effectuée, qui comprend:
Spondylarthrose
Un autre nom pour cette pathologie est l'arthrose de la colonne vertébrale. Il se caractérise par un processus dégénératif dystrophique au cours duquel le tissu cartilagineux des articulations se modifie et s’effondre.
La nature et l'emplacement de la douleur
La douleur dépend de la région de la lésion de la moelle épinière.
La lombararthrose (colonne vertébrale lombaire atteinte) se manifeste par des douleurs chroniques, souvent répétées, dans le dos et le bas du dos, qui se propagent souvent aux fesses et aux cuisses.
Dans le cas de la cervicarthrose (atteinte du col utérin), les patients se plaignent de douleurs au cou pouvant se propager à la zone située entre les omoplates, la ceinture scapulaire, les omoplates, les mains et le cou.
La dorsarthrose (région thoracique touchée) se déroule sans certains symptômes, mais dans certains cas, une personne peut faire attention à la douleur contractante à la poitrine.
Diagnostic et traitement
Le diagnostic est posé après l'examen initial et sur la base des résultats d'une IRM ou d'un scanner.
Le traitement principal pour un patient atteint de spondylarthrose consiste à attribuer un cours de massage à un patient, une thérapie par l'exercice. La natation aide également à combattre la pathologie.
Parmi les médicaments, la préférence est donnée aux chondroprotecteurs, aux relaxants musculaires et aux AINS, qui aident à éliminer le symptôme de la douleur.
Spondylolisthésis
Pathologie de la colonne vertébrale, dans laquelle il y a un déplacement de l'une des vertèbres en avant ou en arrière. La maladie entraîne une déformation de la colonne vertébrale, le développement d'une sténose secondaire de la colonne vertébrale, une compression des racines nerveuses.
La nature et l'emplacement de la douleur
La maladie se caractérise par une douleur modérée ou intense dans la région du sacrum, du coccyx et des jambes. Le patient est tourmenté par les reins quand il dort.
La douleur dans la colonne lombaire est souvent accompagnée d'une sensibilité à la poitrine.
Symptômes supplémentaires
Les principaux symptômes du spondylolisthésis sont:
- douleur dans les jambes et le dos, en particulier lors de la marche, de l’assise et de l’extension de la taille;
- maux de dos en décubitus dorsal lors du sondage des vertèbres;
- cyphose;
- raccourcissement du corps dû à l'affaissement et à l'approfondissement du bassin;
- allongement des membres;
- l'apparition de plis dans la région lombaire, qui vont à la paroi antérieure du péritoine;
- saillie de la poitrine et de l'abdomen en avant;
- changement de démarche;
- restriction dans les mouvements de la colonne vertébrale.
Lorsque la maladie est négligée, la pathologie affecte les racines nerveuses, le nerf sciatique et les structures de la colonne vertébrale.
À ce stade, les patients se plaignent de douleurs et de lourdeur dans les jambes, de perte de sensibilité et de perturbation du système nerveux autonome, de faiblesses des réflexes anal et achilles.
Diagnostic et traitement
La principale méthode de diagnostic du spondylolisthésis est considérée comme une radiographie sur deux projections. La TDM et l’IRM sont également informatives.
Traitement de physiothérapie, parfois chirurgical.
Prolapsus et hernie discale
La pathologie se développe en raison de fortes charges sur la colonne vertébrale, ce qui provoque la rupture de l'anneau fibreux, le noyau pulpeux en ressort et resserre les racines nerveuses.
La nature et l'emplacement de la douleur
La pathologie se caractérise par des gémissements de douleur, une compression de la nature, localisés dans la poitrine, l'abdomen et le dos.
La douleur est aggravée par les mouvements brusques, la toux.
Symptômes supplémentaires
Les manifestations cliniques de la hernie intervertébrale et du prolapsus discal sont:
- picotements et engourdissements dans le dos, la poitrine, l'abdomen et les membres;
- douleur irradiant dans la région du coeur;
- se sentir comme une épingle dans le dos;
- troubles digestifs et urinaires.
Diagnostic et traitement
Il est possible de diagnostiquer la présence d'une hernie entre les vertèbres à l'aide des rayons X, de l'ECG, de l'IRM et du scanner.
Le traitement est généralement chirurgical.
Spondylarthrite ankylosante
Maladie inflammatoire de la colonne vertébrale et des articulations de l'évolution chronique. La maladie se caractérise par des douleurs au niveau du sacrum, de l'aine et des jambes, dont l'intensité augmente la nuit et le matin.
La nature et l'emplacement de la douleur
Douleur douloureuse, aiguë, localisée dans toute la colonne vertébrale.
Symptômes supplémentaires
En plus de la douleur, les patients ressentent une gêne au niveau du cou et du dos, en particulier après le sommeil, des restrictions motrices de la colonne vertébrale, une douleur accrue lors des mouvements, une toux.
Diagnostic et traitement
Le diagnostic est réalisé par examen aux rayons X et IRM.
Pour le traitement par glucocorticoïdes, immunosuppresseurs et AINS.
Ulcère duodénal
Pathologie chronique à tendance récurrente. Il se caractérise par la formation d'ulcères dans la paroi intestinale.
La nature et l'emplacement de la douleur
La douleur ulcéreuse dans le duodénum est localisée au sommet de l'abdomen. Le plus souvent, la douleur survient lors de la sensation de faim.
La douleur est perçante, forte, dans certains cas, douloureuse.
La nuit, la colonne vertébrale fait souvent mal à la colonne vertébrale.
Symptômes supplémentaires
En plus de la gêne, les patients ressentent:
- avoir faim peu de temps après avoir mangé;
- flatulences et ballonnements;
- nausée et éructations d'air;
Diagnostic et traitement
Le diagnostic de l'ulcère duodénal comprend:
- examen et prise d'histoire;
- Radiographie;
- gastroduodénoscopie;
- pH-métrie intragastrique et pH-métrie intestinale.
Le traitement est effectué à l'aide de médicaments qui réduisent l'acidité du suc gastrique, en utilisant parfois des antibiotiques.
La correction du régime alimentaire et du mode de vie constitue également une étape importante du traitement.
Pyélonéphrite
Maladie rénale inflammatoire bactérienne.
La nature et l'emplacement de la douleur
La pyélonéphrite se manifeste par une douleur douloureuse et sourde, localisée sur le côté de la lésion, à l'avant et à l'arrière.
Symptômes supplémentaires
De plus, une personne s'inquiète des symptômes suivants:
Diagnostic et traitement
Après examen et conversation avec le patient, le médecin prescrit une étude clinique du sang et de l'urine, une échographie du système urinaire, une pyélorétrographie rétrograde et une urographie excrétrice.
Le traitement est effectué avec des antibiotiques et avec l'aide de chirurgiens.
Autres raisons
Le syndrome douloureux peut être causé par:
- maladies du système nerveux périphérique telles que sciatique, plexite, ganglionite, névrite;
- les pathologies des systèmes cardiovasculaire, respiratoire et hématogène;
- maladies gynécologiques;
- processus tumoraux dans le corps.
Douleur au dos en tournant le corps pendant le sommeil
Si une personne a mal au dos en position couchée en essayant de se retourner, vous devez contacter un spécialiste pour éliminer les maladies suivantes:
Dans ce cas, l'aide urgente du médecin est nécessaire.
Consulter immédiatement un médecin si:
- la nuit, le dos fait mal, la condition est accompagnée par un engourdissement de la main gauche, une douleur dans la région du coeur, du cou et de la mâchoire inférieure à gauche;
- la personne ne ressent pas les membres inférieurs;
- le patient a de la confusion;
- hirondelle douloureuse;
- La douleur dorsale en décubitus est insupportable et ne peut être soulagée par les analgésiques.
Comment enlever la douleur?
Afin de réduire l'intensité de la douleur pendant la nuit, vous pouvez prendre un comprimé de paracétamol, Nimisulid. Vous pouvez également utiliser des suppositoires rectaux au Diclofenac.
Si un symptôme gêne une personne tous les soirs, il est important de consulter un médecin!
Un mal de dos qui dérange une personne la nuit n'est pas un symptôme sans danger. Cela peut indiquer le développement de pathologies nécessitant un traitement long, complexe mais obligatoire. Vous ne devez pas vous auto-diagnostiquer et prendre des analgésiques par eux-mêmes.
De plus, nous vous recommandons de regarder la vidéo suivante
Il est préférable de déterminer pourquoi votre dos vous fait mal lorsque vous dormez, avec l'aide d'un spécialiste et d'éliminer la cause.
Pourquoi mon dos me fait-il mal après le sommeil?
Sur la colonne vertébrale humaine est une charge élevée presque constante. Pendant le sommeil, le corps doit se reposer, récupérer, mais ce n'est pas toujours le cas. Le stress, l'effort physique est reflété par la douleur dans la colonne vertébrale. Le mal de dos survient pour diverses raisons, parfois dans certaines poses ou lors de déplacements. Près de la moitié de la population souffre de sensations douloureuses dans la région lombaire au réveil. Nous comprendrons quelles pourraient être les sources du problème.
Pourquoi mon dos me fait-il mal après le sommeil?
Les causes des maux de dos après le sommeil sont attribuées à des facteurs exogènes et endogènes.
Causes externes de maux de dos après le sommeil:
- Dormir dans une position inconfortable (lorsque les muscles du dos sont en tension, un spasme se produit, entraînant une douleur «douloureuse», «tirante»);
- Un matelas inadapté (reposer sur un matelas moelleux qui ne s'adapte pas aux particularités de la position de la colonne vertébrale, provoque une position non naturelle de la colonne vertébrale, redonnant une pression sur les muscles du dos, ce qui entraîne une surmenage musculaire);
- Oreiller incorrect (une douleur dans la région cervicale peut survenir à cause d'un oreiller mal choisi, elle est trop haute ou trop basse).
Les raisons internes qu'une personne a mal au dos tous les matins:
- Ostéochondrose. Ce processus destructeur des tissus cartilagineux et osseux de la colonne vertébrale peut se produire dans les régions cervicale, thoracique et lombaire.
Il se développe dans le contexte de névralgies, d'hypothermie, de l'usure naturelle du corps.
Les symptômes sont une tension sur le site du problème, un engourdissement des membres. Avec ostéochondrose cervicale, il existe des maux de tête, des acouphènes, des problèmes de vision, une douleur ressentie au niveau des épaules et des omoplates.
Dans l'ostéochondrose thoracique, la douleur survient lors de la respiration, avec une posture inappropriée en position couchée.
L'ostéochondrose lombaire est caractérisée par une douleur intense lors de la conduite, des virages serrés. - Maladies des articulations. Une autre cause de maux de dos après le sommeil peut être une inflammation des articulations. Des sensations douloureuses apparaissent à cause de la longue dormance d’une personne, c’est-à-dire pendant le sommeil. Au fur et à mesure du réveil et de l'augmentation de l'activité motrice, la douleur dans les articulations disparaît.
- Crampes musculaires. Les spasmes musculaires surviennent généralement à la suite d'une augmentation de la tension musculaire. La surtension survient à la suite d’une blessure ou d’une surcharge physique. L'inflammation des tendons, des ligaments et des muscles blessés est caractérisée par des sensations douloureuses aiguës pendant le mouvement (surtout après une posture statique prolongée) et peut diminuer au repos et en adoptant la position «correcte» du corps.
- Hernie intervertébrale. La douleur dans le dos immédiatement après le sommeil dans la région lombaire est souvent dans un état de hernie et, lors des mouvements, l'intensité de la douleur diminue. La douleur est vive, forte et peut apparaître soudainement.
Si une personne a mal au dos après avoir dormi sur le ventre, des maladies comme celles-ci peuvent être des facteurs prédisposants:
- Spondylarthrose;
- La scoliose;
- L'ostéoporose;
- Spondylarthrite ankylosante;
- Maladies des organes internes;
- Névralgie.
Quelles maladies peuvent développer?
Des douleurs matinales au niveau de la colonne lombaire peuvent être la cause d'une surcharge excessive, résultat d'une séance prolongée, ainsi que du développement de processus pathologiques dans le dos et d'une violation des organes internes.
Dans la colonne vertébrale
Pathologies possibles de la colonne vertébrale:
- Oncologie de la colonne vertébrale (la maladie est rare, la formation de métastases est notamment due à une immunité réduite due à l'infection à VIH et au SIDA, au papillomavirus humain, aux dommages dus aux rayonnements et aux produits chimiques);
- Fractures vertébrales (se produisent lorsque la charge sur les vertèbres est excessive, par exemple, en sautant d'une hauteur; des dommages mécaniques apparemment mineurs peuvent entraîner des conséquences graves pour la santé humaine);
- La tuberculose rachidienne (survient dans la tuberculose pulmonaire au stade avancé, la douleur est de nature différente, survient principalement pendant le mouvement et la charge sur le dos);
- L'ostéoporose (la maladie se manifeste lors de l'amincissement des tissus de la colonne vertébrale, en raison du manque de nutrition adéquate des cellules.
Dans les organes internes
Les maladies des organes internes provoquent également des maux de dos le matin après le sommeil. La liste des pathologies dangereuses comprend:
- Maladies des reins et du système urinaire (les problèmes rénaux sont caractérisés par la localisation de la douleur sur un côté du corps, l’intensité de la douleur ne dépend pas de la position du corps, seuls les moyens de soulager les spasmes sont douloureux, fréquents et on observe une miction douloureuse);
- Les maladies gynécologiques (des douleurs sévères dans la région lombaire et chez les femmes peuvent survenir en raison de circonstances différentes, il peut s’agir d’un mauvais emplacement de l’utérus, de processus inflammatoires dans l’organe reproducteur et ses annexes, de l’endométriose, de la période de prémenstruation);
- Prostatite chez les hommes (la prostatite est une maladie très dangereuse qui, en l’absence de traitement rapide, peut rapidement se transformer en cancer de la prostate, en maux de dos et dans l’aine, la même miction douloureuse est incluse dans la liste des symptômes d’inflammation de la prostate);
- Les processus pathologiques dans les intestins (souvent les douleurs dans les intestins sont accompagnés de dangereux parasites pénétrant dans le corps humain. Les processus inflammatoires des organes digestifs entraînent la destruction de l'intégrité du tissu conjonctif, entraînant chez le patient un ulcère peptique ou une péritonite; d'autres bactéries se multipliant dans le système circulatoire la mort).
Le rein a mal le matin après le sommeil, puis passe et chez les femmes enceintes en raison de la gravité du fœtus. Stress, mode de vie sédentaire, régime alimentaire malsain - tout ce qu'une personne subit et à laquelle il s'habitue au cours de sa vie se reflète dans les modifications de son corps.
Comment soulager la douleur?
Le traitement des maux de dos peut être effectué indépendamment à la maison avec l'aide d'anesthésiques, sur une base non hormonale, pour usage externe:
Médecine alternative pour le mal de dos:
- Les feuilles de chêne et de fougère contribueront à soulager la douleur en détendant les muscles;
- Râpez les betteraves non raffinées, égouttez le jus de betterave et ajoutez du kérosène au reste. Mélangez bien les ingrédients, fixez-les à la plaie, attachés avec un chiffon;
- Si l'insuffisance rénale est une source de douleur, il est utile d'ingérer des infusions d'églantier, d'ortie ou de psyllium;
- Avec la radiculite et l'ostéochondrose, le thé à la camomille aide à calmer le système nerveux, à réchauffer les tissus musculaires;
- L'utilisation quotidienne de miel dilué dans de l'eau bouillie à la température ambiante aura un effet positif sur le corps, notamment en renforçant le système immunitaire.
Quand aller chez le docteur?
Le médecin ne peut que répondre à la question "Pourquoi la longe a-t-elle mal le matin après le sommeil?" Après le diagnostic du patient. En cas de douleurs vives qui gênent le bon mouvement, en cas de blessures et de maux de dos, vous devez immédiatement contacter votre médecin local qui vous recommandera des tests. En outre, un neurologue, un urologue et un gynécologue traitent les douleurs dans le dos.
Vous devriez consulter un médecin si:
- la douleur après le sommeil dans le bas du dos se produit régulièrement, puis passe pendant une longue période (pendant la semaine);
- la douleur ne lâche pas et les mesures prises à la maison ne servent à rien;
- La maladie est accompagnée d'une température corporelle élevée;
- Un engourdissement des membres survient.
Vidéo: Posture pour dormir. Comment dormir si vous avez mal au dos?
Plus le patient consultera un médecin rapidement, plus le traitement sera rapide et efficace. L'autodiagnostic peut ajouter des complications car si la douleur est ressentie à un endroit, la source est là.
Causes de douleur la nuit en dormant sur le dos ou le matin
Pourquoi mon dos me fait-il mal après avoir dormi sur le dos? Une douleur épuisante le matin peut être le signe de nombreuses pathologies, même celles qui ne sont pas liées à la colonne vertébrale. Une gêne dans le dos, apparaissant seulement le matin après le sommeil, se manifeste souvent chez les personnes qui n'ont pas du tout de problèmes de dos.
Quelles sont les causes pouvant causer des maux de dos, même chez les personnes jeunes et en bonne santé qui n'ont pas subi de modifications dégénératives de la colonne vertébrale? Les réponses à cette question seront reçues dans cet article.
Facteurs de risque
Il y a beaucoup de facteurs provoquant des douleurs dans le dos.
- mauvais mode de vie;
- travail ou autres activités régulières dans une position inconfortable;
- mauvaise organisation du sommeil.
Les raisons pour lesquelles le dos fait mal principalement la nuit et le matin:
- peut-être que l'effet d'un analgésique se termine par un rêve;
- quand vous dormez, le corps affaiblit sa protection;
- Les impulsions nerveuses et autres processus corporels sont également limités.
Ainsi, si vous allez au lit avec de légères sensations douloureuses, il est probable que le matin, cela ne fera qu'augmenter.
Raisons
Les causes spécifiques de la maladie se répartissent en trois catégories:
- externe;
- interne;
- d'autres
Externe
Ce sont les causes de douleur les plus faciles à remédier, notamment le mauvais style de vie, physique. charge, etc.
Interne
Ce sont des causes plus graves, qui incluent des maladies de la colonne vertébrale et des articulations.
Autre
Les conditions suivantes provoquent également des sensations douloureuses:
- La tuberculose;
- GI (gastro-intestinal);
- Maladies inflammatoires rénales;
- Pathologies associées au stress et au stress psychologique.
Maladies destructives de la colonne vertébrale
Si l'essence du problème est localisée dans la région de la colonne vertébrale, une douleur aiguë ou douloureuse se manifestera pendant le mouvement.
La pathologie de la colonne vertébrale peut inclure:
- ostéochondrose,
- hernie
- rhumatisme.
À propos de leur présence peut parler:
- sensation de picotement;
- dégradation de la sensibilité;
- changements de couleur de la peau;
- faiblesse générale.
Organisation de loisirs de nuit
Mauvaise posture pendant le sommeil. Lorsque la colonne vertébrale est indûment tendue et que la personne se plaint, dit-on, je me réveille souvent de douleurs au dos - causées par un spasme des muscles du dos. En conséquence:
- cou,
- coffre
- zones de lame
- la longe,
- quelques zones supplémentaires du dos sont marquées par une douleur douloureuse et incessante, aggravée seulement au réveil.
Rigidité du lit insuffisante.
Si le matelas orthopédique n’est pas utilisé, le lit est trop mou, alors, malgré le confort extérieur, le corps se trouvera dans une position inconfortable - la colonne vertébrale sera tendue, cherchant constamment une position avantageuse, ce qui entraînera des spasmes.
Il est nécessaire de choisir un matelas assez dur pour un sommeil confortable, ainsi que des matelas orthopédiques spéciaux pour les enfants.
Le coussin de sommeil est inégal. Un oreiller trop haut ou trop bas entraîne un résultat négatif. En particulier, à la tension la plus forte du cou et de la colonne vertébrale, aux spasmes musculaires, ainsi qu’à l’apparition de tous les symptômes douloureux typiques qui ne disparaissent pas, même après le sommeil.
Ostéochondrose
L'ostéochondrose est généralement appelée processus dégénératifs des vertèbres cartilagineuses et osseuses, qui entraînent leur modification, pinçant le nerf spinal, aggravant la circulation sanguine et l'innervation des organes internes. C'est l'ostéochondrose qui est la cause la plus courante de maux de dos après le sommeil.
Les symptômes de l'ostéochondrose apparaissent en fonction de la localisation de la maladie - même à certains endroits du dos, du moins dans d'autres parties du corps et du corps:
- Lorsqu'elle est localisée au cou, la douleur se concentre sur le cou et le cou, en donnant aux épaules et entre les omoplates.
- Dans le type de poitrine, la douleur se déplace vers la poitrine et le dos, ayant une intensité modérée puis forte.
- Avec l'ostéochnose lombaire, la douleur est localisée dans le bas du dos.
Spondylarthrite ankylosante
La spondylarthrite ankylosante ou spondylarthrite ankylosante est une maladie rhumatismale inflammatoire qui touche principalement les articulations de la colonne vertébrale. Les phases d'une forte douleur matinale aux régions fémorale externe, sacrée et externe sont remplacées par des formes relativement calmes et asymptomatiques.
Scoliose
La nuit, la colonne vertébrale humaine est immobile. Un mauvais sommeil conduit souvent à sa courbure - à une scoliose. Les sensations de douleur ressenties par le patient sont douloureuses dans la nature et sont localisées principalement dans la région des omoplates. Pendant et après le sommeil, la douleur augmente.
Aux stades ultérieurs, des symptômes plus graves commencent: par exemple, courbure externe de la colonne vertébrale, douleur aiguë dans le dos, ainsi que des problèmes d'organes internes.
L'ostéoporose
Maladie systémique chronique et constamment progressive, qui se traduit par une diminution de la densité osseuse et une fragilité accrue en raison d'un manque de calcium. Avec le développement de la pathologie, les vertèbres descendent en hauteur. Toute la maladie est associée à des douleurs régulières dans le dos.
Névralgie intercostale
Cette pathologie, ou plus précisément l'ensemble des maladies et pathologies, comprend les symptômes suivants:
- douleur dans la région des côtes;
- éclats douloureux avec des mouvements intenses du diaphragme;
- douleur intense après des mouvements brusques;
- contractions musculaires spontanées;
- rougeur de la peau;
- aggravation du sommeil
Pathologie des organes internes
Si la douleur rachidienne matinale est due à des maladies des organes internes, cela peut être dû à:
- maladies du rein et du système urinaire;
- lésions du système nerveux périphérique;
- maladies gynécologiques;
- maladies cardiovasculaires;
- problèmes avec les poumons, le foie, le pancréas;
- tumeurs.
Le coeur
Parmi les troubles du système musculo-squelettique dans lesquels la douleur se manifeste dans le cœur, on distingue les pathologies suivantes:
- Ostéochondrose cervicale / thoracique. La particularité est que la douleur lancinante couvre la moitié gauche de la poitrine.
- Une hernie vertébrale, dans la moitié gauche de la région thoracique, transmet également des symptômes de douleur persistante au cœur (la hernie droite ne touche pas le cœur).
- Syndrome de Tietze - inflammation des cartilages costaux. Il se manifeste à gauche et à droite et présente des symptômes douloureux similaires à ceux de l'infarctus du myocarde, mais il a sa propre particularité: cette pathologie entraîne des difficultés respiratoires.
Rein
La douleur au dos le matin peut indiquer une maladie rénale.
Tout simplement parce que les reins "tombent malades" ne peuvent pas - cela est dû à des dommages externes aux organes, une infection ou une hypothermie.
Afin de bien comprendre exactement quelle région est touchée: rénale ou lombaire, il vous suffit de comprendre où se trouvent les reins.
Ils sont plus hauts que les reins et la douleur est généralement concentrée sur le côté.
L'insuffisance rénale présente les symptômes suivants:
- Le gonflement est l’un des symptômes les plus évidents de la maladie rénale. Tout d'abord, le visage «nage», puis les membres, surtout les jambes.
- Douleur intense le matin et la nuit dans la région lombaire et les reins. Tension et inconfort dans la région pubienne, dans la zone des hanches, il y a des coliques dans les reins. Ceci s'applique à toute maladie rénale.
- La miction est perturbée: soit elle est inhibée, soit inversement, elle devient beaucoup plus fréquente. Le sang apparaît souvent dans les urines. Ce sont tous des signes de pathologie rénale.
La douleur dans le dos est souvent causée par des maladies destructrices de la colonne vertébrale, mais il s'agit parfois de la douleur dite "réfléchie" - lorsque la douleur elle-même survient dans l'intestin (ou d'autres organes internes), mais qu'elle est transmise à la surface du corps. De la colonne vertébrale s'étendait tout un réseau de connexions nerveuses.
La colonne vertébrale est l'organe principal responsable du travail de tous les autres organes internes qui travaillent ensemble dans la cavité abdominale.
Bien que la douleur puisse aussi être localisée à un moment donné. Les maux de dos et les douleurs abdominales peuvent être associés aux maladies suivantes:
- Appendicite aiguë;
- Perforation de l'intestin grêle;
- Obstruction intestinale;
- Syndrome du côlon irritable (IBS);
- Colite ulcéreuse non spécifique.
Les problèmes intestinaux dus à la spécificité de la maladie se propagent très rapidement et sont traités à la fois du côté gauche et du côté droit. La douleur dans le dos est très douloureuse, provoque des spasmes musculaires et également en raison de l'énorme inconfort du corps causé par la douleur dans le dos et l'abdomen, et des problèmes connexes, la douleur est également un test psychologique sérieux.
Les poumons
Près de 60% de la population âgée de 20 à 60 ans commence à avoir mal au dos et à localiser les poumons. Il y a plusieurs raisons à cela: la mauvaise distribution de nat. hypothermie, ostéochondrose, pneumothorax, pneumonie, tuberculose et pneumonie.
Des sensations douloureuses constantes dans le dos, dans la région des poumons, généralement le matin et le soir, peuvent également être associées au cancer du poumon.
Mais il est beaucoup plus probable que le patient soit juste froid; un diagnostic de haute qualité est donc nécessaire.
Le syndrome de la douleur est divisé en plusieurs types:
- La douleur peut être lancinante, brûlante, pressante;
- La douleur peut être modérée ou sévère.
- Régulier ou rare;
- Manifesté lors de mouvements respiratoires, mouvements de la poitrine;
- Donner en retour / cou / abdomen.
La vésicule biliaire
Les maladies de la vésicule biliaire ainsi que d'autres pathologies peuvent être signalées à l'arrière. Une gêne dans le côté droit et à l'arrière peut indiquer des problèmes dans les voies biliaires, dont les racines sont:
- infection infections;
- régime alimentaire inapproprié;
- cholécystite aiguë causée par des maladies du foie, par exemple, la maladie de Botkin.
Gonflement des muscles paravertébraux
Avec le gonflement des muscles paravertébraux, il y a une lourde lourdeur, le patient ne peut pas rester debout longtemps et se tenir généralement verticalement. Le mal de dos est grave, après le sommeil, la tension est très forte.
Douleur pendant la grossesse
Lorsqu'une femme est en position, elle a souvent mal au dos après avoir dormi. Cela est dû à une restructuration brutale du corps et aux processus internes correspondants.
En raison de l'apparition d'un enfant dans l'utérus, le centre de masse du corps humain change, le mode de sommeil, la posture changent, la femme commence à se fatiguer rapidement. La douleur apparaît généralement principalement dans le bas du dos.
Méthodes de diagnostic
Le diagnostic du syndrome de la douleur est réalisé à l'aide de diverses méthodes, notamment:
- Radiographie,
- Tomographie
- Imagerie par résonance magnétique;
- Méthode d'électromyographie;
- Densitométrie;
- Électrocardiographie;
- Études de laboratoire.
Méthodes de traitement
Les méthodes thérapeutiques pour lutter contre les manifestations douloureuses peuvent varier en fonction des causes mêmes de ces manifestations:
- Une série d'AINS (anti-inflammatoires non stéroïdiens), généralement à base d'indométacine ou de diclofénac, permet de soulager efficacement le processus inflammatoire. Cependant, il existe également des contre-indications: lorsque la douleur survient à la suite de maladies de l'estomac, ces médicaments affectent négativement la muqueuse gastro-intestinale. Ils peuvent également être recommandés et appliqués localement - frottez la zone touchée lorsque la douleur est trop aiguë.
- Glucocorticoïdes: en cas de douleurs dorsales persistantes, les thérapies aux glucocorticostéroïdes sont également efficaces.
- Traitement de physiothérapie et médecine orientale: acupuncture, thérapie manuelle, modelage aux pierres, divers types de massages, etc. Avec un traitement approprié - peut-être la méthode la plus efficace pour traiter les maux de dos.
- Outre ces méthodes, il existe encore un grand nombre de médicaments pharmacologiques capables d’éliminer à la fois les symptômes de la maladie et la cause de la douleur matinale. Cependant, ils ont le droit de ne nommer qu'un médecin.
Conclusion
Malgré le grand nombre de pathologies et de facteurs provoquants, la prévention et la prévention de la maladie sont beaucoup plus faciles que son traitement.
Pour ce faire, suivez les recommandations simples: adopter un mode de vie sain; normaliser votre alimentation quotidienne; essayez d'éviter le surmenage et le stress excessif; faire un lieu de sommeil confortable et confortable pour votre corps; et, bien sûr, essayez de ne pas rester assis au même endroit pendant longtemps.
Bon sommeil avec douleur au bas du dos
Un sommeil complet pour la santé et un bien-être normal est pratiquement la principale condition. Mais de quel genre de rêve pouvons-nous parler si le dos est douloureux? Eh bien, si vous êtes juste fatigué de l'entraînement ou de la pratique, et si cette douleur est due à des problèmes de colonne vertébrale?
Causes de la douleur au bas du dos
La lombalgie peut survenir pour diverses raisons, et seul un chirurgien orthopédique expérimenté ou un ostéopathe peut même comprendre ses origines. Il y a deux grands groupes. Le premier est la douleur primaire résultant de troubles squelettiques ou musculaires de la colonne vertébrale.
Ceux-ci incluent des problèmes tels que:
- ostéochondrose, lésions dystrophiques du cartilage et de la colonne vertébrale;
- spondylarthrose - lésion des articulations intervertébrales.
Toutes les autres manifestations sont liées à une douleur secondaire, lorsque les vertèbres ne sont pas touchées directement, mais le tissu autour de la région lombaire:
- malformations rachidiennes scoliotiques;
- lésions infectieuses dans la région des vertèbres - tuberculose, ostéomyélite;
- l'ostéoporose et le ramollissement des os;
- inflammation des articulations de la colonne vertébrale - spondylarthrite ankylosante, arthrite;
- tumeurs dans l'espace paravertébral;
- les fractures, y compris la compression, des vertèbres;
- violations de la circulation cérébrospinale;
- maladies du bassin et des intestins, alors la douleur est reflétée.
Beaucoup d'autres maladies peuvent donner l'un des symptômes de la douleur au dos.
Sur quoi devrait dormir?
Si les maux de dos sont devenus quotidiens, commencez par changer le lit et le matelas. Tout d’abord, débarrassez-vous des couettes et des matelas rembourrés, ils sont inconfortables et augmentent la douleur sans donner un repos normal au bas du dos.
Le lit doit être dur avec une base orthopédique solide et, en cas de problèmes avec la base osseuse de la colonne vertébrale, placez un bouclier en bois dense sous le matelas en combinaison avec des ressorts ou des blocs spéciaux. Le lit ne doit pas s'affaisser sous votre poids dans la région lombaire, mais il devrait prendre les courbes de votre corps sous la forme de la colonne vertébrale.
Une autre option pour le matelas peut être un matelas à eau sans vagues et avec régulation de la densité. Pendant le sommeil sur un tel matelas, la pression exercée sur le corps est répartie uniformément, ce qui vous permet de dormir toute la nuit dans une posture constante.
Posture pour dormir
Pour bien dormir, choisissez la bonne posture. Ils recommandent de dormir sur le dos et les jambes légèrement pliées. Placez un oreiller sous votre tête et votre cou, puis placez vos épaules et votre dos sur le matelas. Lorsque vous étirez les jambes, les tendons de la hanche et des fesses sont étirés, ce qui peut augmenter les douleurs au bas du dos. Placez un rouleau ou un petit oreiller sous les genoux. Vous vous sentirez immédiatement soulagé par la douleur et la relaxation dans le bas du dos.
Une autre posture utile pour dormir sera une posture d'embryon - allongez-vous à gauche ou à droite, tirez les hanches vers l'estomac, pendant que le dos se cambre. Mettez un petit oreiller entre vos jambes, cela ne vous permettra pas de tourner vos hanches et de charger le bas du dos.
Bon sommeil avec douleur au bas du dos
Si vous préférez dormir sur le ventre, placez un petit oreiller ou un rouleau sous l'aine et le bassin afin que la taille ne progresse pas et ne se plie pas au-delà de toute mesure. Cela soulagera la douleur et la tension des ligaments.
Parfois, une traction serrée de la région lombaire avec une serviette avec la formation d'un nœud devant l'heure du coucher contribue à maintenir les muscles et les ligaments rigides et à réduire la douleur.
Comment sortir du lit avec douleur?
Dormir correctement est la moitié de la bataille. Au réveil, vous devriez vous lever du lit correctement, sans provoquer de crise de douleur. Avant de vous lever, étirez les jambes et les bras: faites quelques exercices de flexion et d’étirement. Roulez doucement sur votre ventre si vous dormiez sur le dos et posez un pied sur le sol en le plaçant sur votre genou. Transférez maintenant le poids de votre corps sur cette jambe et vos bras. Levez-vous sans heurts, sans faire de mouvements brusques, grâce à la force de vos bras et à l'accent mis sur vos jambes.
Vous pouvez vous lever et d’une autre manière - tournez-vous sur le côté et pliez vos genoux, soulevez votre corps, posez-vous sur le bord du lit tout en abaissant vos jambes du sol au sol. Gardez la taille et le dos tendus.
Important: ne sortez pas du lit avec une secousse - vous risquez alors de vous faire mal au cœur.
Parallèlement au sommeil correct, un traitement par un rhumatologue ou un ostéopathe, des médicaments, des massages et d'autres moyens de soulager la douleur sont nécessaires.
Comment dormir si vous avez mal au dos?
Comment dormir, dans quelle position - sur le côté, le dos, le ventre - si le dos dans le bas du dos vous fait mal? En effet, certaines positions peuvent affecter la qualité du sommeil et aggraver ou améliorer l’état du dos.
Une position inadéquate pendant le sommeil peut même être la principale cause de douleur dans le bas du dos, car pendant le repos nocturne, il y aura une pression inutile (et très longue, car nous dormons 6 à 9 heures) sur le cou, les hanches et le dos.
Au lit, il est très important de maintenir la courbe naturelle de la colonne vertébrale. Pour ce faire, il suffit d’aligner la tête, les épaules et les hanches le long d’une ligne, offrant ainsi le bon soutien à l’arrière.
En gros, avec le dos douloureux, vous pouvez dormir sur le dos, sur le côté et sur le ventre, mais avec certaines nuances.
La position sur le dos est considérée presque comme la plus anatomiquement correcte pour le sommeil. Cependant, elle a un inconvénient important: ronfler plus souvent dans le dos.
- Allongez-vous sur le dos, face strictement verticale au plafond. Ne tourne jamais la tête sur le côté!
- Sous la tête et le cou, vous devez mettre un oreiller spécial.
- Un petit oreiller plat - sous les genoux et, s'il y a un écart entre le corps et le matelas, sous le bas du dos.
Beaucoup dorment sur le côté, mais cette position peut affecter négativement le dos, provoquant des douleurs dans la partie inférieure de celui-ci, dans le bas du dos. Cependant, la situation est facile à corriger.
- Allongez-vous sur le côté (n'oubliez pas un oreiller spécial sous le cou).
- Pliez légèrement vos genoux, tirez-les plus haut pour qu'il soit confortable de vous coucher et placez un mince oreiller entre eux.
La position de l'embryon est également très pratique (du côté avec les genoux hauts). Il est particulièrement adapté aux personnes présentant des lésions et des disques intervertébraux pour la hernie.
Selon les statistiques, la plupart des gens préfèrent dormir sur le ventre, mais cette position est la plus dangereuse pour le dos! Bien que, si vous êtes habitué et que vous ne pouvez pas vous endormir dans une position différente, vous pouvez penser à quelque chose.
- Allonge-toi sur le ventre.
- Placez un oreiller mince sous l'abdomen et les cuisses pour les soulever au même niveau que les épaules.
- Sous la tête, vous pouvez mettre un oreiller plat très modeste (ou essayer de l'abandonner complètement).
- Ne mettez pas vos mains sous votre tête!
À propos, certains médecins pensent que dormir sur le ventre peut être utile pour les personnes atteintes de discopathies dégénératives.
D'autre part, dans cette position, vous devez garder la tête sur le côté, ce qui fatigue indûment le cou, les bras et les muscles de la ceinture scapulaire.
Maux de dos en position couchée
Pour la première fois face à l'apparition de douleurs dans la colonne vertébrale, vous devez reposer les muscles. Dans la plupart des cas, le repos au lit entraîne une diminution de la douleur. Si le mal de dos dans la position ventrale ne cesse pas ou ne devient pas plus intense, il est nécessaire de demander de toute urgence l'avis du médecin. Ces symptômes peuvent indiquer des maladies graves non seulement de la colonne vertébrale, mais aussi des organes internes.
Causes de la douleur vertébrale
Il existe 2 types principaux qui affectent la survenue de douleurs dorsales «nocturnes» sur le dos. Le premier et le plus courant est l'inconfort typique associé au mauvais choix de lit ou à un effort physique prolongé. La seconde - avec des maladies plus complexes et graves des organes internes, des articulations, des os. Le premier type ne s’applique pas aux formes graves de la maladie et tout le monde peut tomber malade. Les principales raisons sont:
- Grande fatigue associée à un effort physique accru tout au long de la journée;
- Lit mal choisi (matelas trop dur ou trop mou);
- Rester trop couché ou couché ou ne pas être à l'aise dans un rêve;
- Grossesse tardive.
Dans le second cas, la présence de douleurs intenses la nuit évoque des violations graves nécessitant une intervention médicale immédiate, à savoir:
- Scoliose, ostéochondrose, arthrose dans les derniers stades de la maladie;
- Rhumatisme / arthrite;
- Maladies oncologiques des organes internes dans les stades ultérieurs;
- Maladies infectieuses et virales du tissu osseux et des organes internes;
- Spondylarthrite ankylosante;
- Maladies des voies urinaires, du foie et des reins;
- Fractures de gravité variable de la colonne vertébrale, du bassin et du sacrum.
Les sensations de douleur sont divisées en:
- "Douleurs" et douleurs lentes au dos, indiquant des problèmes avec le système urinaire, ainsi que la congestion du système musculaire;
- Syndrome de douleur ponctuelle - arthrose ou rhumatisme;
- La douleur lancinante intense, accompagnée d'une température corporelle élevée, est particulièrement dangereuse et peut parler de l'oncologie des organes internes;
- Crampes douleurs, montre plus souvent la grossesse;
- Des sensations douloureuses "tirs" sur le côté se produisent après une longue position allongée dans une position inconfortable;
- Si vous avez mal au bas du dos et que la douleur est «lancinante», cela peut signifier un effort physique excessif;
- Si votre dos vous fait mal la nuit et que les sensations affectent vos membres inférieurs ou vos fesses, vous pouvez parler de rhumatisme.
Pourquoi le dos et le rein font-ils mal la nuit? Ces symptômes peuvent indiquer qu'il existe dans le corps humain des maladies chroniques que la personne n'a pas remarquées depuis longtemps. Schémas de maladies par sensations douloureuses:
- La localisation de la douleur dans la région lombaire peut parler de problèmes d’organes pelviens (utérus pour les femmes) ou de fractures;
- Localisation dans la région abdominale, parle de possibles violations des organes internes du tractus gastro-intestinal;
- Syndrome de douleur dans la poitrine, parle de problèmes possibles du cœur ou des poumons;
- Dans la région cervicale - indique une arthrose, une scoliose et d'autres déformations osseuses.
Diagnostic de la douleur
Le problème des sensations douloureuses dans le dos est un vertébrologue! Après avoir écouté les plaintes du patient et examiné la colonne vertébrale à l’aide de légers mouvements de massage, le vertébrologue vous prescrira les procédures suivantes:
- Pour exclure la maladie des fractures vertébrales, il sera nécessaire de subir des rayons X;
- Pour diagnostiquer l'état des muscles, une IRM sera prescrite;
- Des tests urinaires / sanguins standard donneront une image générale de la présence de processus inflammatoires et de l'état des voies urinaires.
- Pour exclure le pincement du tissu nerveux intervertébral, il sera nécessaire de consulter un neurologue;
- Cardiogramme pour déterminer le travail de l'activité cardiaque *.
Après avoir suivi toutes les procédures ci-dessus, des renvois supplémentaires à un gynécologue / gastro-entérologue sont possibles, pour le diagnostic du cancer.
Traitement du mal de dos
Le médecin prescrit le traitement strictement individuellement, après avoir passé tous les tests. Le traitement des maux de dos est complexe, ce qui inclut la prise de médicaments. En outre, un traitement et une thérapie prophylactique sont prescrits, avec l'utilisation d'exercices physiques pour étirer les disques intervertébraux et les muscles, l'hirudothérapie, l'acupuncture, la natation et des cours de massage spéciaux. En plus des procédures recommandées par le médecin, il est nécessaire de prendre des mesures pour prévenir les maladies "vertébrales".
- Nous vous conseillons de lire: étirement du dos pour prévenir les douleurs à la colonne vertébrale
Les mesures thérapeutiques et préventives supplémentaires comprennent:
- Obligatoire de porter un corset spécial;
- Élimination complète de l'activité physique;
- Réduction du temps passé au lit. Le repos au lit n’est prescrit que pour les maladies complexes de la colonne vertébrale, telles que les fractures.
Le traitement médical comprend les médicaments suivants:
- Médicaments anti-inflammatoires (ibuprofène ou analgine);
- Groupe anesthésique (Nimesil, Solpadein, Spazmalgon);
- Groupe de multivitamines de médicaments;
- Médicaments pour maintenir et renforcer la ceinture d'os et de cartilage, pour maintenir le tonus général de la colonne vertébrale.
En cas de cancer, le patient reçoit un traitement complètement différent, y compris une procédure chimiothérapeutique.
L'autotraitement est strictement interdit, car une posologie et des médicaments incorrects peuvent entraîner une détérioration du corps!
Prévention de la douleur
Pour prévenir les maladies de la colonne vertébrale et des organes internes, vous devez respecter les recommandations suivantes:
- Si possible, achetez un matelas orthopédique et dormez dessus, y compris un oreiller;
- Surveiller la posture correcte en marchant et à la table;
- Ne pas trop manger, garder les bonnes proportions du corps, ne pas permettre l'obésité;
- Marcher dans des chaussures orthopédiques, excluant la marche avec des talons hauts pendant plus de 2 heures par jour;
- Lorsque vous montez un peu accroupi, mais ne vous penchez pas;
- Inscrivez-vous à un groupe de yoga ou à d'autres exercices thérapeutiques.
- Changer périodiquement la position du corps et la charge sur la colonne vertébrale (passage d'un pied à l'autre);
- Évitez de porter de longues chaussures inconfortables (talons hauts ou chaussures étroites et serrées);
- La nutrition préventive des problèmes de la colonne vertébrale comprend la consommation dosée de sel et d’aliments contenant un pourcentage élevé de minéraux;
- Ne buvez que de l’eau bien filtrée et de grande qualité;
- Si possible, visitez la salle de massage pour augmenter la circulation sanguine et soulager les "pinces" musculaires. Surtout dans la région du cou et des épaules;
- De plus, prenez des complexes multivitaminiques pour renforcer les tissus des os et du cartilage et améliorer le métabolisme;
- Visites régulières au bain ou au sauna.
Si vous ressentez des douleurs dans la colonne vertébrale / le dos, il est préférable de demander l'aide d'un médecin. Ce syndrome douloureux peut préfigurer des maladies majeures aux conséquences graves! Plus le traitement commence tôt, plus il est facile et sans douleur de se débarrasser des maux de dos.
Symptômes et traitement de la sciatique thoracique
Comment faire des injections pour des douleurs dans le dos et le bas du dos?
Comment porter un corset pour la colonne vertébrale