L’incapacité de tourner la tête et la sensation de raideur, de douleur et d’inconfort dans la région du cou apparaissent le plus souvent de manière abrupte, mais peuvent se développer progressivement. De plus, les adultes, les patients âgés et les jeunes enfants sont confrontés à un tel problème. Sans un diagnostic qualifié, il est difficile de dire pourquoi la douleur dans le cou survient lorsque la tête est tournée et quoi faire dans une telle situation. Mais tout le monde a besoin de savoir comment améliorer l'état du patient et dans quels cas des soins d'urgence sont nécessaires.

Quelle est la cause de la douleur

L'ostéoarthrite, l'ostéochondrose ou la myosite sont les principales causes d'inconfort au niveau du cou. Mais l'apparition de douleur en tournant la tête peut être déclenchée par divers facteurs, notamment:

• mauvaise posture pendant la nuit;
• long séjour du corps dans une position;
• problèmes de thyroïde;
• la présence de tumeurs, hernies, protrusions;
• processus inflammatoires dans la gorge, le cerveau, les ganglions lymphatiques;
• nerfs pincés;
• courbure de la colonne vertébrale;
• lésion de tissu musculaire de nature infectieuse ou parasitaire;
• microtraumatismes et blessures graves.

Un certain nombre de causes de symptômes négatifs menacent la vie humaine. Pour exclure une issue défavorable, s'il est impossible de se tourner vers le cou, il est nécessaire de consulter un médecin spécialisé, souvent un neurologue, un traumatologue, qui peut évaluer le degré de danger du problème.

Premiers secours

Pour éliminer les conséquences indésirables et améliorer l'état du patient, vous devez savoir quoi faire lorsque le cou vous fait mal en vous retournant.

Tout d'abord, il est nécessaire de donner à une personne une paix complète. Il est conseillé de prendre une position horizontale. Lorsqu'un patient ne peut pas tourner le cou en raison d'une douleur intense, il est étendu sur le ventre. Vous pouvez vous allonger sur une surface dure sur le dos en utilisant un oreiller orthopédique à rouleaux spécial.

Si une blessure est suspectée, le cou est fixé avec un corset. Vous pouvez fabriquer un pneu en carton, en coton et en bandage.

Des antispasmodiques tels que le No-Shpa ou les médicaments non stéroïdiens Diclofenac, Ibuprofen aideront à réduire la douleur. Pour effectuer des procédures de réchauffement, le massage sans diagnostic est contre-indiqué. Si l'état ne s'améliore pas dans les 5 jours, il est nécessaire de consulter un médecin spécialiste.

Un traitement d'urgence en cas de gêne au cou est nécessaire pour:

• dommages mécaniques évidents;
• forte fièvre, vomissements, vertiges sévères, pression élevée;
• si, dans le contexte de problèmes liés à la rotation du cou, il y a un manque ou une nette détérioration de l'audition, de la vision, de la parole;
• lorsqu'il est impossible de tourner le cou ni vers la gauche ni vers la droite et qu'une inclinaison provoque une douleur aiguë qui peut indiquer une méningite.

C'est important! En cas de douleur dans le cou des enfants, une consultation médicale ou des soins d'urgence sont nécessaires, indépendamment de la présence de symptômes associés.

Les principales causes et comment traiter les douleurs au cou en tournant la tête

Le spécialiste ne pourra choisir des méthodes efficaces de traitement de la douleur au cou qu'après avoir pris ses antécédents et procédé à une série de tests et d'examens. Le diagnostic aidera l'information sur la situation, qui a précédé les sensations désagréables.

Il suffit souvent de faire un virage serré avec la tête et le cou commence à faire mal. Ou la raideur apparaît après le sommeil, restez dans un courant d'air. Peut-être le développement de sensations désagréables sur le fond des maladies chroniques de la colonne vertébrale ou des pathologies inflammatoires. Souvent, le problème résulte d'un impact direct ou indirect dans la vie quotidienne, dans un accident, au travail. Dans chaque situation, le médecin suggérera les tactiques de traitement à appliquer pour rétablir les mouvements du cou.

Réfléchissez aux principales causes de la pathologie et aux mesures à prendre en cas de maux de tête et de cou.

Vidéo

Vidéo - douleur en tournant la tête

Ostéochondrose

Des douleurs au cou du côté droit lors de la rotation prolongée peuvent indiquer la présence d'ostéochondrose. La maladie appartient aux pathologies chroniques progressives, pour lesquelles il est caractéristique de se reproduire périodiquement. La douleur au cou du côté droit ou gauche et l'incapacité de tourner la tête de la cause ont une origine spasmodique et inflammatoire.

Par conséquent, en choisissant comment traiter la douleur dans le cou, à gauche ou à droite, tout en tournant la tête, ils arrêtent le traitement symptomatique qui peut soulager le patient de la douleur et des spasmes musculaires. Les patients recommandent l'utilisation:

• analgésiques pour réduire la douleur;
• un moyen non stéroïdien interne et / ou externe pour éliminer la douleur, l’enflure et l’inflammation;
• des relaxants musculaires pour éliminer les spasmes musculaires.

Après l’élimination des symptômes aigus, on peut poursuivre le traitement par des procédures de massage et de gymnastique, thermiques et physiques.

Coup de fouet cervical

Avec des mouvements de tête pointus avec une extension du dos accentuée, une blessure au fouet se produit, après quoi il est extrêmement pénible de tourner le cou vers la droite ou vers la gauche.

Après avoir été légèrement blessé, une personne peut sentir qu’elle a réduit sa nuque et ne tourne pas la tête seulement après un certain temps. En cas de blessure grave, une douleur aiguë au cou apparaît instantanément.

Dans de telles situations, il est important de fournir correctement les premiers soins - d’immobiliser la colonne cervicale en appliquant un corset cervical, une attelle et de conduire immédiatement la patiente à la salle d’urgence.

Le traitement consiste à porter un collier orthopédique et à prendre des analgésiques, sélectionnés en fonction de l'intensité de la douleur. Des séances supplémentaires de physiothérapie, de thérapie par l'exercice, de massage ou de thérapie manuelle sont proposées.

Certains patients nécessitent une psychothérapie pour prévenir le syndrome post-puces.

En cas de lésion de type ouvert, lorsqu'il existe un risque de pincement de la moelle épinière, une intervention chirurgicale est utilisée.

Syndrome musculaire d'escalier

Le syndrome se développe sur le fond de l'inflammation ou du spasme des muscles situés dans l'intervalle costoclaviculaire, ce qui provoque des symptômes neurogènes et / ou vasculaires. Les patients se plaignent d’être entrés dans la nuque et de ne pas pouvoir tourner la tête, ce qui n’est pas souhaitable pendant cette période. La douleur et l'engourdissement s'étendent également à l'épaule, au bras, il y a un engourdissement, une faiblesse, une lourdeur du membre.

• médicaments non stéroïdiens tels que l'ibuprofène, l'aspirine, le naproxène, le Movalis, le célécoxib;
• myorelaxants Métocarbamol, Tizanidine;
• médicaments qui réduisent la transmission des pulsions douloureuses, Sertralinom, Paroxetine.

Les stéroïdes peuvent être utilisés pour soulager la douleur insupportable, les analgésiques opioïdes.

Au cours de la période de rééducation, une thérapie manuelle, l’acupuncture, des massages et des exercices thérapeutiques sont effectués.

Spondylose cervicale

La pathologie se développe longtemps dans le contexte de la destruction des disques intervertébraux et de l'ossification des ligaments du devant, de la croissance du tissu osseux. Lorsque la spondylarthrose se joint, il est difficile pour le patient de tourner le cou vers la gauche ou vers la droite, en fonction de l'emplacement des processus. La mobilité est limitée, la douleur peut se propager à l'arrière de la tête.

Si le cou du côté gauche vous fait mal et que vous ne tournez pas la tête, vous devez en serrer les racines nerveuses et les vaisseaux contenant des ostéophytes. La compression peut provoquer une perte auditive, une vision et des maux de tête.

Il est recommandé aux patients de porter un collier élastique au cou.

Il est possible de réaliser un blocage paravertébral avec une douleur aiguë.

Massage en douceur, la thérapie manuelle est autorisée. En raison de l'inefficacité du traitement conservateur et de l'évolution des symptômes neurologiques, une intervention chirurgicale est nécessaire.

Douleur chez un enfant

La douleur chez un enfant peut être causée par un torticolis de type spastique. Dans de tels cas, la consultation d'un orthopédiste, qui nommera le port du corset cervical, est requise, des exercices spéciaux.

Le plus souvent, la douleur dans le cou chez les enfants est associée à une lymphadénite des ganglions cervicaux, qui se développe comme une complication du rhume.

S'engager dans l'auto-traitement de la douleur au cou chez un enfant est absolument contre-indiqué.

Seul un médecin peut écarter la présence de pathologies graves: lésions des membranes de la colonne vertébrale, dommages mécaniques, tumeurs malignes.

Muscle congestionné

L'hypothermie musculaire survient le plus souvent dans le contexte d'un affaiblissement général du corps. Mais les personnes en bonne santé peuvent glisser à travers le cou sous le climatiseur ou dans la voiture lorsque vous voyagez avec une fenêtre ouverte.

Le patient ne fait pas que blesser le cou d'un côté et ne le tourne pas sans douleur, mais il peut aussi apparaître un œdème, une hyperémie, des maux de tête et des frissons.

Les patients vont rarement chez le médecin pour une douleur au cou quand ils tournent la tête et traitent la myosite par eux-mêmes. Avec une légère inflammation des muscles, cette approche est justifiée.

• appliquer des pommades, des gels contenant NVPS, des moyens de combustion;
• compresses d'alcool et frottement.

Vous ne devriez pas malaxer la zone raidie avec un massage, essayez de faire une sorte d'exercice. La douleur et les crampes disparaissent généralement en 2 à 3 jours. Si le cou est gonflé et que les ganglions lymphatiques sont dilatés, la nature de la maladie peut être infectieuse. Dans ce cas, l'utilisation d'antibiotiques est nécessaire, ce que le médecin doit sélectionner.

Dommages aux racines nerveuses

Le syndrome radiculaire a un mécanisme de dommages réflexes et de compression. La compression des nerfs rachidiens peut avoir une origine dégénérative, traumatique, inflammatoire. Les charges excessives, les anomalies du développement, l'obésité, l'inactivité physique peuvent provoquer une radiculopathie.

Avec la défaite des racines nerveuses cervicales à droite, la douleur apparaît non seulement en tournant la tête à droite, mais peut aussi être permanente.

La douleur dans le cou à droite que pour traiter dépend du stade et de la gravité du syndrome. Pendant la phase aiguë, il est recommandé au patient de se reposer complètement et d’avoir un lit dur. Le traitement est effectué avec des anti-inflammatoires non stéroïdiens en association avec des relaxants musculaires. En cas de douleur aiguë, des blocages locaux sont effectués.

Avec une diminution de l'intensité de la douleur, les charges motrices augmentent, les interventions thermiques et la physiothérapie sont incluses. Les meilleurs remèdes pour guérir sont les exercices de physiothérapie et la gymnastique. Massage en douceur, l'acupuncture est autorisée.

Blessures

Les traumatismes de la colonne cervicale sont considérés comme les plus dangereux. Et la menace de la vie sont des fractures de différents types, et des entorses, des subluxations, des contusions.

Si, après une blessure, une personne ne peut pas tourner son cou vers la gauche ou la droite, n'essayez pas de rétablir la position de la tête par la force. Dans de tels cas, il est important de fournir les premiers soins en immobilisant le cou et d'emmener immédiatement la personne à l'hôpital.

Autres raisons

Les causes de douleur au cou les plus insignifiantes, mais les plus courantes, sont les virages brusques à la tête et les effets d'un long séjour en position statique.

Si une personne se couche sur le cou et qu'il est douloureux de tourner la tête, il suffit de faire quelques exercices pour la section cervicale, ce qui améliorera le flux sanguin local et améliorera l'état du patient.

En cas de douleur aiguë au cou lorsque vous tournez la tête, le traitement commence par l’élimination du spasme, pour lequel vous pouvez appliquer des pommades et des compresses chauffantes locales, des préparations de relaxants musculaires.

Traitement à domicile et remèdes populaires

Quand une personne a mal au cou et que ça fait mal de tourner la tête, le médecin devrait le dire à ce que l’on peut faire à la maison. En l'absence de maladies dangereuses après le soulagement des symptômes aigus, ainsi que dans les cas de complications du rhume, du cou encombré ou engourdi, vous pouvez utiliser les recettes populaires pour les compresses, les frottements, les exercices thérapeutiques, l'auto-massage.

Faites de la gymnastique à la maison, lorsque le cou ne tourne pas et ne fait pas mal, les médecins ne recommandent pas. LFK se connecte lorsque les mouvements de la tête ne provoquent pas de douleur aiguë.

Efficace pour renforcer les muscles du cou et de la ceinture scapulaire, étirement de la colonne vertébrale:

• la tête s'incline sur le côté, ainsi que vers l'avant / l'arrière;
• mouvements de tête circulaires lisses;
• étirer le cou avec un lifting du menton;
• extension avec résistance;
• pousse vers le haut de la table, le mur;
• soulever ensemble et alternativement les épaules;
• exercice "planche".

Massages

Beaucoup de patients, lorsqu'il est impossible de tourner le cou et en cas de douleur intense, essaient de masser le point sensible, ce qu'il est strictement interdit de faire avec des blessures, le syndrome des racines, la présence de tumeurs, des hernies et le processus inflammatoire.

Un massage en douceur ne peut être effectué que par un spécialiste familiarisé avec l'anatomie du cou et connaissant les principes de l'action mécanique.

À la maison, il est autorisé de faire un léger auto-massage sous forme de mouvements caressants et circulaires sur la peau sans toucher les tissus les plus profonds et, en particulier, les vertèbres.

Médecine populaire

Existe-t-il des méthodes de traitement sécuritaires à la maison? Lorsque vous ne pouvez pas tourner le cou, essayez des recettes de compresses et de frottements, applications qui peuvent être préparées:

• des feuilles de chou;
• des teintures spiritueuses de sureau, de raifort, de lilas ou de vodka pure;
• pommes de terre fraîches râpées au miel;
• la cire;
• sable préchauffé, sel ou grains fins.

De telles compresses et frottements, grâce aux propriétés chauffantes.

Prévention

Pour prévenir le développement de myosites ou de récidives de maladies chroniques associées à des douleurs d'étiologies diverses en tournant le cou, il est nécessaire:

• faire régulièrement des exercices pour le cou;
• éviter le séjour prolongé dans une position statique;
• dormir sur un oreiller orthopédique;
• surveillez votre posture;
• éviter l'hypothermie et les courants d'air;
• ne soulevez pas de poids.

Complications et conséquences

L'autotraitement des maladies de la colonne vertébrale peut avoir des conséquences imprévisibles, notamment la paralysie et l'invalidité. La plupart des manifestations pathologiques associées à la douleur en tournant le cou sont progressives. Par conséquent, l'amélioration après le traitement à domicile peut être temporaire et la maladie non traitée progressera.

La situation est encore pire lorsque la douleur au cou est attribuée à des causes banales et que l'étiologie est en fait associée à des lésions de la colonne vertébrale, de la moelle épinière et à une inflammation des méninges. Dans de tels cas, la vie du patient dépend des bonnes tactiques de traitement.

Par conséquent, traiter la douleur dans le cou, comme un phénomène passager, irresponsable. Seul un diagnostic correct et le bon traitement peuvent prévenir les conséquences négatives et prévenir les complications.

Que faire si le cou fait mal et que ça fait mal de tourner?

Parfois, quand une personne se réveille le matin, il se rend compte que ça lui fait mal de tourner la tête. Mal de dos, douleur douloureuse, inconfort - comment faire face à des symptômes désagréables? Si la douleur s'atténue rapidement, sa cause est généralement dans une position inconfortable pendant le sommeil. Et si la douleur est plus forte tous les jours, le patient doit consulter un médecin pour identifier et éliminer les causes de son inconfort.

Vous ne pouvez pas vous masser vous-même, même avec de fortes sensations désagréables dans le cou (gauche ou droite), en appuyant et en appuyant fort, car au lieu de soulagement, vous pouvez apporter des complications. Comment traiter le cou, si le cou fait mal, quoi faire mal et quoi faire?

D'où vient la douleur?

Si vous avez mal au cou lorsque vous tournez la tête, cela provoque un pincement des racines nerveuses dans cette zone. Il existe un processus dystrophique dans la région cervicale (ostéochondrose), qui nécessite un traitement par un médecin. Si elle n'est pas traitée, une hernie se développe au fil du temps, sous forme d'extrusion du canal rachidien, en raison de laquelle les artères et la moelle épinière sont comprimées. Le traitement tardif de l'ostéochondrose et de la hernie peut entraîner une paralysie.

La douleur survient dans les moments de pincement, une partie des muscles du cou se raidit, le processus inflammatoire commence. Si le patient ne traite pas la douleur dans le cou, le processus inflammatoire couvre toute la région brachiale, ce qui entraîne une atrophie musculaire et un affaiblissement. Lorsque vous tournez la tête, vous pouvez avoir mal au cou en raison d'une myosite (inflammation des muscles du cou) causée par l'hypothermie. Le patient ressent une faiblesse dans les bras, les épaules gonflées, une déformation possible.

Une mauvaise posture entraîne des douleurs dans le cou. Beaucoup se sont même assis mal. Il est recommandé de garder le dos droit, le menton relevé et les épaules légèrement vers l'arrière.

Avec une posture incorrecte, la tête se déplace sur le côté, même si elle n'est pas observée visuellement, et les muscles du cou subissent une double charge. Si vous ne suivez pas la position correcte du corps, cela entraîne la déformation des disques et le développement de la hernie commence. Au début de la déformation des disques, la patiente ne se plaint pas de mal à tourner le cou vers la droite ou la gauche, et après quelques années, tous les symptômes se manifestent en toute beauté.

L'ostéochondrose est l'une des principales maladies qui provoquent des douleurs au cou. Cela affecte presque tous les employés de bureau d'une manière ou d'une autre. Le cou fait mal, en tournant ça fait mal, que faire? Pour la prévention, il est nécessaire de décharger les muscles du cou lors de postures statiques, d'inclinaison et de mouvements de la tête par mouvements circulaires. La douleur survient chez les enfants, les adolescents et les personnes âgées.

La nature de la douleur est différente: tirant, aigu, aigu, zona, constant ou périodique. Le mal de dos se produit dans une région du cou, par exemple, il est ressenti lorsque vous tournez la tête vers la gauche.

Pour les douleurs prolongées de plus de 7 jours, il est recommandé de consulter un médecin. Un tel schéma de douleur est le signe d'un dysfonctionnement grave du corps. Cela peut être dû à une lésion de la région cervicale, à une ostéoarthrose, à une tension musculaire prolongée, à une myosite, à une hernie ou à l'apparition d'un néoplasme. Un certain nombre de maladies provoquent des douleurs dans la région cervicale - il s’agit de la syphilis, d’une crise cardiaque.

Traitement

Lors de la première étape, le spécialiste doit comprendre la cause de la maladie. Cela aidera à choisir la méthode de traitement.

Ostéochondrose

Lorsque l'ostéochondrose ne vaut pas la peine de boire constamment des analgésiques. Ils n'élimineront pas les causes, mais seulement pendant un certain temps arrêteront les conséquences. Et à l'avenir, la maladie progressera: les problèmes d'audition commenceront, des vertiges apparaîtront, la peau perdra en sensibilité. Le patient va se plaindre de troubles du sommeil. Pour soulager ces symptômes, le médecin prescrit un traitement complexe.

Le complexe de traitement comprend:

• Des analgésiques qui éliminent la douleur
• Myospasmolytiques, éliminant l'inflammation dans les tissus
• Blocus stoppant la progression de la maladie
• La phonophorèse, qui à l’aide d’une échographie, amène le médicament aux tissus enflammés.

Toutes ces méthodes aident à éliminer le processus inflammatoire et le cours se termine par un massage.

Pincer les nerfs

Les douleurs qui surviennent pendant la journée, qui surviennent et s’arrêtent brusquement, peuvent être le résultat d’une lésion ou d’un pincement des nerfs. Symptômes: engourdissement de la région cervicale et des extrémités, sensation de "pincement" du sternum, problèmes d'audition. La douleur est souvent causée par la déformation des vertèbres qui exerce une pression sur les nerfs. Vous ne pouvez pas prendre de médicaments pour soulager la douleur, utiliser de la crème, des pommades et des médicaments. Prescrire un traitement ne peut que neurologue spécialiste.

Le traitement comprend des médicaments non stéroïdiens (élimination de l'œdème tissulaire), une circulation magnétique qui augmente le flux sanguin. Le traitement prendra plus d'une semaine, mais le résultat sera l'élimination de la douleur.

Muscles congestionnés

Une douleur dans le cou résulte également de l'hypothermie. Dans ce cas, la douleur est vive et vive. Avant d'utiliser des compresses et de frotter, consultez un médecin afin que le processus inflammatoire ne commence pas à se propager à d'autres tissus. Sinon, les muscles du larynx pourraient être touchés. N'oubliez pas que vous pouvez vous détendre dans les transports en commun et dans la rue lorsque vous êtes dans l'appartement. En cas de myosite, il est douloureux de tourner le cou en raison de spasmes musculaires. Dans l’enfance, cet inconfort résulte de la chute ou de la levée de poids. Que faire dans de tels cas?

• Traitement avec des crèmes et des onguents à base de diclofénac
• Réchauffer les muscles (si le patient n'a pas de fièvre)
• Massage doux
• Compresses de feuilles de chou
• Applications à l'huile de laurier. La composition est maculée sur la zone touchée et un foulard est placé sur le haut du cou.

Douleur chez un enfant

La douleur chez un enfant peut être le résultat d'une anomalie congénitale (torticolis) ou d'une maladie infectieuse. Les infections sont reconnues en augmentant les ganglions lymphatiques d'un côté du cou. Une hypertrophie des ganglions lymphatiques est généralement accompagnée d'une forte fièvre, il est conseillé aux parents de consulter leur médecin.

Avec les enfants tordus, il est difficile et douloureux de tourner la tête.

Si l'enfant, en tournant la tête, est proche d'un évanouissement et se plaint d'avoir mal à l'arrière de la tête, une ambulance doit alors être appelée. Cela peut être un signe de méningite qui a commencé. En cas de méningite, l'hospitalisation du bébé est montrée à l'hôpital. Vous ne pouvez pas vous soigner vous-même - c'est une perte de temps.

Aide à la maison

En prenant une pilule, nous soulageons les symptômes, mais ne traitons pas la cause, causant ainsi des lésions au foie. Pour que vous puissiez arrêter la douleur aiguë, le traitement de la maladie se poursuit avec massage, gymnastique, méthodes de traitement traditionnelles.

Massages

Les premiers massages sont effectués par un spécialiste et, à l'avenir, des actions simples simples peuvent être effectuées à la maison. Les vertèbres ne peuvent pas être pressées, frottez fort. Cette zone est massée uniquement avec des coups, des applaudissements, des ajustements. Frottez le cou avec des mouvements légers sans pression.

Auto-massage classique

Le patient est assis sur une chaise, redressant son dos, pose ses mains sur ses genoux. Ensuite, en relaxant le corps, le patient lève les mains et les allume doucement par le cou. Il pose ses paumes sur le cou et le caresse lentement, puis commence à se frotter. Une fois les muscles relâchés, le bras droit est placé sur l'épaule gauche. Étirez l'épaule en augmentant la circulation sanguine. Répétez la même action avec votre main gauche. Les mouvements de massage se terminent par des coups légers et des applaudissements.

Acupressure

Pour effectuer de telles manipulations, il est nécessaire d'étudier l'emplacement des points biologiques actifs. À l'aide de la pression exercée sur eux, le tonus musculaire est éliminé, la circulation sanguine améliorée, la douleur est éliminée. Masser les points que vous pouvez faire vous-même, les mains derrière la tête. Et pour appuyer simultanément sur les pointes de la tête et des épaules, il est recommandé de demander de l'aide pour un massage chez quelqu'un à la maison.

Les doigts sont placés sur les points situés par paires, nous les appuyons en effectuant des mouvements circulaires dans le sens des aiguilles d'une montre. Les points au toucher seront douloureux, mais ne les poussez pas jusqu'à ce que la douleur apparaisse. Ensuite, affaiblissez légèrement la pression avec vos doigts, faites la même chose dans le sens opposé. Détendez la peau dans les endroits où le massage a eu lieu. Aller au prochain point actif. La dernière étape du massage consiste à caresser la peau et à prendre une douche.

Physiothérapie et LFK

À la maison, il est recommandé d'utiliser des appareils de physiothérapie, par exemple Almag ou DENAS. Mais l’effet d’un champ magnétique sur les points actifs présente un certain nombre de contre-indications, vous devez donc consulter un spécialiste avant de l’utiliser. Une autre méthode efficace serait la thérapie par l'exercice. Faites-le après avoir retiré une attaque aiguë. Avant le début des cours, il est recommandé de pratiquer le yoga pendant quelques semaines. Le yoga a également un effet positif sur les clamps musculaires et détend le corps.

Médecine traditionnelle

Traiter efficacement les muscles du cou avec des remèdes populaires. Ils engourdissent les muscles affectés, soulagent l'inflammation.

• Compresse au miel. Les taches de miel sur le miel, enveloppant la cellophane, se recouvrent d'une écharpe chaude. Durée du traitement: 20 minutes. Ensuite, le miel non absorbé est éliminé à l'aide d'un coton-tige imbibé d'eau.
• Mélangez la sève avec du miel et ajoutez de la propolis au mélange. Mélanger les composants jusqu'à consistance lisse. La térébenthine gèle au réfrigérateur, puis pilonne. Le mélange est étalé sur la zone touchée pendant 15 à 20 minutes, puis lavé avec un coton-tige. Le cou est chauffé pendant 1-2 heures.
• Application à base d'argile. Mélanger l'argile avec de l'eau, mélanger jusqu'à consistance lisse. Nous recouvrons la gaze de «pâte de terre» et la plaçons sur la plaie toute la nuit. Le matin, l'argile est lavée à l'eau tiède.

Qu'est-ce que la douleur dans le cou en inclinant la tête?

À l'époque d'Hippocrate, le cou était considéré comme une sorte de pont reliant le corps et l'esprit. Mais ce n'est pas la seule fonction d'une partie aussi importante de la colonne vertébrale. En raison de la mobilité des vertèbres cervicales, nous sommes capables de tourner la tête et de réagir à ce qui se passe sans avoir à faire pivoter tout le corps. Il maintient la tête en équilibre et contient également des fibres nerveuses et des vaisseaux sanguins importants qui alimentent le cerveau.

Dans certains cas, la nuque peut être douloureuse lorsque la tête est inclinée vers l’avant ou l’arrière.

Avec ce qui est connecté et quelles sont les solutions au problème, nous découvrons plus loin.

Raisons

De nombreuses raisons peuvent provoquer des douleurs dans le cou lorsque la tête est inclinée. Et cela n'indique pas toujours la présence d'une pathologie. Des sensations désagréables peuvent se développer lorsqu'une personne est immobile pendant une longue période au cours de laquelle se développe une hypertonicité musculaire. Aussi, n'excluez pas les courants d'air et les vents forts dans la rue, qui sont capables de pénétrer dans les muscles, provoquant une raideur lors de l'inclinaison ou de la rotation de la tête.

Les maladies les plus fréquentes sont:

1. Spondylose cervicale - est déterminée par la présence de processus dégénératifs dans les vertèbres de la colonne cervicale, en raison desquels le tissu osseux sous la forme d'ostéophytes se développe.
2. Radiculite cervicale - due à la défaite des racines nerveuses.
3. Myosite des muscles du cou - inflammation du tissu musculaire.
4. Les blessures à la colonne vertébrale entraînent une violation de l'intégrité des vertèbres et de leur déplacement par rapport à l'axe vertical.
5. Étirement des muscles - se développent avec des mouvements brusques, ainsi qu’une diminution du niveau de collagène et d’élastine dans le corps, en raison de l’absence de perte de l’élasticité de la fibre musculaire et de la possibilité de lésions

Il n’est pas facile de déterminer exactement ce qui provoque la douleur lorsque la tête est rejetée en arrière.

Cela nécessite un diagnostic complet, basé sur les manifestations cliniques, la recherche en laboratoire et sur le matériel.

Radiculopathie du cou

Cette maladie complexe comprend un certain nombre de symptômes qui apparaissent lorsque les racines nerveuses sont bloquées par les vertèbres de la colonne cervicale. Accompagné du processus inflammatoire des tissus mous, des poches et de douleurs aiguës et glaçantes. La radiculite se produit dans le cou extrêmement rarement, ses causes peuvent être:

• maladies systémiques, y compris le diabète;
• vascularite;
• l'herpès zoster;
• maladies catarrhales.

Les personnes à risque sont celles qui souffrent d'ostéochondrose, de spondylose ou de spondylolisthésis.

Type de douleur
La douleur est vive, constrictive, percutante. Accompagné de symptômes tels que:

• engourdissement des membres, perte de sensibilité des doigts;
• maux de tête fréquents, vertiges, acouphènes;
• raideur du mouvement, surtout lors de la flexion de la tête;
• faiblesse

Les sensations douloureuses sont aggravées par le moindre tour de tête, l'éternuement, la toux et la profonde respiration.
Localisation
L'arrière du cou, la tête, les épaules, les membres supérieurs.
Diagnostics
Pour un diagnostic précis après la collecte de l'anamnèse et l'évaluation des manifestations cliniques, le patient est dirigé vers un diagnostic matériel, qui consiste en des procédures telles que:

1. Rayon X - permet de visualiser la présence d'une courbure des vertèbres, ainsi que la possible atteinte des racines nerveuses.
2. La tomodensitométrie - offre plus de possibilités, car elle montre en détail l’état des vertèbres, le degré de compression des racines nerveuses ainsi que le pronostic ultérieur.
3. Électromyographie - une petite impulsion électrique est délivrée à la région cervicale, évaluant l'efficacité et la conductivité des terminaisons nerveuses, au moyen de la contraction des muscles pour lesquels le nerf est innervé.
4. Imagerie par résonance magnétique - la méthode de diagnostic la plus détaillée, permettant de prendre en compte les dommages et les dépréciations les plus minimes.

Traitement
Le but de la thérapie est d'éliminer la cause première de la maladie, ainsi que les effets existants sous la forme de douleur, gonflement et inflammation des tissus mous. La pharmacothérapie comprend:

1. AINS - Réduisent la manifestation du processus inflammatoire en arrêtant la douleur aiguë.
2. Les relaxants musculaires - vous permettent d’éliminer l’hypertonicité des muscles et de les détendre.
3. Analgésiques et injections hormonales dans l'espace intervertébral.
4. Les médicaments qui stimulent la régénération des cellules nerveuses endommagées.
5. Complexes de vitamines (vitamines du groupe B) contribuant à accélérer le processus de guérison.

Montre également une physiothérapie à haute efficacité:

• thérapie magnétique;
• électrophorèse avec novocaïne;
• acupuncture;
• massage et gymnastique.

Myélopathie spondylogène

Cette pathologie est due à la présence d'irritation de la moelle épinière lorsque celle-ci est comprimée dans le canal rachidien, en raison des processus destructeurs des vertèbres cervicales. Le plus souvent, la maladie est précédée d'arthrose et d'ostéochondrose, avec progression progressive de l'intégrité des disques intervertébraux et de leur compression dans la région de la moelle épinière.
Type de douleur
Une douleur lancinante et fourmillante dans le cou qui se propage aux épaules et à la tête. Une personne peut à peine bouger la tête et tout virage ou tout pli provoque une douleur intense qu'il est difficile de soulager avec des analgésiques. Les additions à la douleur sont des manifestations cliniques telles que:

• engourdissement des extrémités, diminution de leur sensibilité;
• violation de la motricité fine;
• chair de poule dans les épaules et le cou;
• des convulsions;
• crunch et clic lorsque vous penchez la tête vers le bas;
• perte de force dans les mains;
• altération de la mémoire et altération mentale.

Localisation
Cou, tête et épaules.

La douleur peut irradier au niveau des omoplates et des doigts.

1. Imagerie par résonance magnétique - montre l'état de la colonne cervicale, le niveau de compression ainsi que le degré d'endommagement des terminaisons nerveuses.
2. Rayon X - aide à évaluer le degré d'endommagement des vertèbres, ainsi que le niveau de leur compression.
3. Myélographie - montre exactement quels nerfs sont endommagés, ainsi que l'ampleur de la maladie elle-même.

Traitement
Guérir la myélopathie est extrêmement difficile. Pour ce faire, utilisez:

1. Traitement médicamenteux - aide à réduire la douleur. Les analgésiques, les AINS et les relaxants musculaires sont utilisés.
2. Physiothérapie - accélère le processus de régénération. Les méthodes les plus efficaces sont la thérapie par ondes de choc, la thérapie magnétique et l’acupuncture réflexe.
3. Porter un collier, ce qui réduit le degré de compression. Dans ce cas, il est important de le porter exactement comme prescrit par le médecin. Porter un collier au-delà de la durée recommandée peut avoir l'effet inverse en affaiblissant les muscles du cou.

Dans le cas où la thérapie conservatrice n'a pas donné le résultat souhaité, une opération est effectuée.

La zone endommagée de la vertèbre est excisée et le disque en saillie est remplacé par un implant et placé dans le bon emplacement anatomique.

Calcification anormale

Le calcium est le principal composant du tissu osseux. Quand cela ne suffit pas, les os deviennent plus lâches, leur densité diminue et le risque de fracture augmente. L’état inverse, la calcification, n’est pas moins dangereux: il y a tellement de calcium qu’il commence à s’accumuler dans le tissu conjonctif. En conséquence, l'appareil ligamentaire est compacté et sa mobilité est fortement réduite.
Type de douleur
La douleur est sourde et douloureuse. Le patient ressent la raideur du mouvement, ainsi que l'impossibilité d'une inclinaison totale et d'une inclinaison de la tête en arrière.

Les sensations désagréables peuvent augmenter après un long séjour de la tête à l'état stationnaire.

Localisation
Le dos et les côtés du cou, les épaules.
Diagnostics
La pathologie est diagnostiquée par rayons X, ce qui montre que les vertèbres sont dans un état normal et que l'appareil ligamenteux est affecté. Clarifier le diagnostic et identifier les foyers de calcification par IRM ou TDM. En présence d'un engourdissement des extrémités, la myélographie est nécessaire car la probabilité de lésion des fibres nerveuses est élevée.
Traitement
En présence d'un syndrome douloureux prononcé, des blocages intra-articulaires sont utilisés, lorsque l'agent anesthésique est injecté directement dans l'espace intervertébral, ce qui permet d'obtenir un effet instantané. Le traitement ultérieur est basé sur la prise d’AINS et de myorelaxants, ainsi que sur des procédures de physiothérapie:

• UHF;
• thérapie par ondes de choc;
• thérapie magnétique;
• acupuncture;
• Électrophorèse Novocain.

Coup de fouet cervical

La pathologie est caractérisée par des lésions des articulations et des ligaments intervertébraux, qui se développent à la suite d'un mouvement brusque et éclair de la tête, dont la trajectoire ressemble au mouvement du fouet. Coup de fouet cervical se développe le plus souvent quand:

• exercice et blessures et chutes connexes;
• accident de voiture;
• en plongeant dans l'eau;
• en tombant d'une hauteur.

Tout le mécanisme de développement de la blessure au fouet peut être décrit comme suit: lorsqu’on obtient une force mécanique, les muscles du cou se contractent au maximum, et le corps lui-même, par inertie, va dans la direction opposée.

La dissonance qui en résulte au cours du mouvement entraîne la destruction des os et du tissu conjonctif.

Type de douleur
La douleur est aiguë, se maintient, provoquant souvent le développement d'un choc douloureux. Les symptômes incluent:

• perte de sensation dans les bras et les jambes;
• une sensation de chaleur dans le cou et le cou;
• vertiges et perte de conscience;
• des nausées et des vomissements;
• violation du fonctionnement de tout l'organisme, jusqu'à l'arrêt cardiaque et l'arrêt de la respiration.

Localisation
Le centre de la douleur se situe dans la région cervicale, mais la douleur elle-même est capable de couvrir tout le corps.
Diagnostics
Le risque de coup de fouet cervical, si le degré de dommage est négligeable, est que ses premiers signes ne se développent pas immédiatement. Ce fait est une menace mortelle, car dans le contexte du choc, une personne peut ne pas ressentir de douleur, ce qui aggravera encore la situation. Sans faute, les patients subissent des rayons X pour évaluer l'état des vertèbres. Si nécessaire, peut être utilisé IRM et CT.

L'électromyélographie est réalisée en cas de plaintes d'engourdissement des membres, de parésie et de convulsions.

Traitement
Les premiers soins consistent à immobiliser le cou, ce qui est obtenu en portant un collier orthopédique, soulageant ainsi la compression. Vient ensuite la pharmacothérapie, destinée à soulager la focalisation douloureuse, ainsi que la régénération des zones endommagées de la colonne cervicale. Les analgésiques du groupe médicamenteux soulagent les douleurs intenses, car les analgésiques simples ne sont pas capables de produire l'effet souhaité. En outre, selon le schéma utilisé, les AINS, les relaxants musculaires et les complexes de vitamines. En cas d'instabilité mentale, des antipsychotiques et des sédatifs peuvent être prescrits.

La thérapie physique et la thérapie par l'exercice contribuent à la régénération rapide, ainsi qu'au flux sanguin vers la tête.

Le massage aide à réduire le tonus musculaire, en les renforçant.

Syndrome de douleur dans un seul muscle

Le syndrome myofascial est l’une des maladies les plus mystérieuses que personne n’a jamais pu étudier à fond. Cela s'explique par la présence d'un spasme aigu des fibres musculaires, qui provoque des douleurs aiguës, non seulement à la place du spasme, mais également au cours de la localisation de la fibre musculaire. La principale raison du développement de cette pathologie est une défaillance de la conduction des fibres nerveuses. Lorsque l'impulsion se passe au hasard, le muscle cesse de remplir ses fonctions habituelles, se contractant là où il ne devrait pas.

La principale différence entre la douleur myofasciale et les autres pathologies est que cette maladie a un point déclencheur - le foyer de la douleur, avec une pression sur laquelle le syndrome douloureux se multiplie par cent.

Type de douleur
La douleur est spastique, aiguë, constrictive. Il peut se développer dans le contexte d’une forte hypothermie du corps, de la nature psycho-émotionnelle instable de l’environnement humain, ainsi que de la présence de pathologies associées du système nerveux central.
Localisation
La zone de toute la colonne vertébrale, avec une prédominance des points de déclenchement dans la région cervicale.
Diagnostics
Identifier les pathologies de la conduction de l'influx nerveux et de la contraction musculaire spontanée en électromyographie, dont les résultats sont corroborés par les rayons X, les ultrasons, l'IRM et le scanner.
Traitement
Dans ce cas, le traitement couvre deux tâches à la fois: soulager l'état du patient ici et maintenant, et également identifier et éliminer la cause première de la douleur. Les AINS et les glucocorticoïdes sont utilisés pour soulager la douleur aiguë.

La thérapie manuelle, le massage et la thérapie par l’exercice physique complètent le traitement.

Subluxations d'articulations à facettes

La subluxation de l'articulation de la facette est l'une des conséquences de la blessure au fouet lorsque, avec un mouvement mécanique puissant, la tête tombe en désaccord avec le corps. La subluxation est dangereuse dans la mesure où elle est extrêmement difficile à diagnostiquer et que les symptômes rares et l'absence de douleur prononcée se manifestent et que le patient souffre depuis longtemps, ne faisant appel à un médecin qu'aux derniers stades de l'évolution de la maladie.
Type de douleur
La douleur est douloureuse, parfois intense. Apparaît uniquement lorsque la tête est inclinée.

Accompagné de maux de tête fréquents, une faiblesse musculaire et la présence d'une parésie des membres.

Localisation
La partie interne du cou, la partie externe latérale, la tête, les épaules, les omoplates.
Diagnostics
Comme cette pathologie est assez difficile à diagnostiquer, il est recommandé au patient de subir une IRM, où la présence de la subluxation ainsi que le degré de compression des racines nerveuses voisines seront déterminés avec la plus grande précision.
Traitement
La pharmacothérapie vise à réduire la douleur lorsque des médicaments tels que ceux utilisés sont:

1. NPVS: Nurofen, Ibuklin, Ibuprofen, Naklofen.
2. Complexes de vitamines et chondroprotecteurs.
3. Analgésiques de séries non opioïdes.

Le port d'un collier de fixation, ainsi que les procédures physiothérapeutiques, montrent une grande efficacité. Le massage aide à restaurer la nutrition des cellules endommagées et la culture physique aide à ramener la facette articulaire à sa place habituelle.

Une place spéciale est donnée à la thérapie manuelle, lorsqu'un spécialiste agissant sur certains points peut restaurer le pouvoir de la colonne cervicale en éliminant la subluxation.

Syndrome de douleur discogène

Dans ce cas, la douleur est provoquée par le déplacement du disque intervertébral situé entre les vertèbres de la colonne vertébrale. Les raisons de ce poids: de l'effort physique à une position longue de la tête dans un état stationnaire. Les personnes atteintes d'ostéochondrose et d'arthrose contribuent à l'augmentation de la compression entre les vertèbres, qui sont à l'origine du développement de la saillie du disque et du développement d'une hernie intervertébrale.

La douleur survient lorsque le corps du disque se gonfle au-delà de l'espace intervertébral, ce qui exerce une pression accrue sur les terminaisons nerveuses proches.

Type de douleur
Perçage aigu et douloureux. Renforce avec le mouvement de la tête.
Localisation
Cou
Diagnostics
Pour identifier le syndrome douloureux discogène, des radiographies montrent la présence de bombements discaux en dehors de l'espace intervertébral.
Traitement
Dans ce cas, il est important de fixer le cou en position stationnaire, après quoi un traitement médicamenteux visant à réduire la douleur, l’inflammation et l’irritation des racines nerveuses est instauré.

Spondylose du cou

La pathologie s'explique par la présence de processus destructifs du tissu osseux de la vertèbre cervicale, à la suite de quoi ils sont déformés. Une des raisons peut être une calcification, lorsque des excroissances osseuses se forment à la surface des vertèbres, limitant la mobilité de la région cervicale.

Les ostéophytes formés limitent non seulement la mobilité du cou, mais ont également un effet irritant sur les tissus conjonctifs et les fibres nerveuses à proximité.

Type de douleur
La douleur est douloureuse. En tournant et en inclinant la tête, un craquement et un clic caractéristiques apparaissent. Des symptômes tels que:

• gonflement et rougeur des tissus mous du cou;
• des vertiges et des nausées;
• diminution de l'activité mentale;
• problèmes de mémoire.

Localisation
Section du cou et des épaules.
Diagnostics
La radiographie montre bien la présence de tumeurs osseuses, mais pour une étude plus détaillée de leurs paramètres, de leurs causes et de leur vitesse de formation, ils ont recours à l'IRM.

Malgré le fait que cette procédure soit coûteuse, ses résultats ont la plus grande précision et vous permettent également de faire des prédictions.

Traitement
Dans ce cas, le traitement médicamenteux ne peut que supprimer le syndrome douloureux. Éliminer la croissance des os ne peut se faire que par une intervention chirurgicale. Une des options du traitement non chirurgical est la thérapie par ondes de choc, mais son efficacité ne se manifeste que dans les premiers stades de la progression de la maladie.

Étirement des muscles du cou

L'étirement des muscles se produit lorsqu'une personne est constamment confrontée à un effort physique accru, alors que son corps manque d'élastine et de collagène. Ces deux composants protéiques importants, qui font partie du tissu conjonctif, donnent aux muscles la possibilité de s’étirer sous la charge et de retrouver leur position habituelle. L'étirement des muscles du cou est une condition limite qui se pose aussi bien chez ceux qui abusent de l'effort physique que chez ceux qui les ignorent complètement. Joue un rôle important.

Un régime pauvre en protéines, dominé par les glucides et les lipides, aide à réduire l'élasticité musculaire.

Type de douleur
Douloureux, tirant, glaçant.
Localisation
Le cou et la ceinture scapulaire.
Diagnostics
Le diagnostic est établi sur la base de l'examen primaire et de la radiographie, ce qui exclut la probabilité de développement de pathologies concomitantes du tissu osseux de la colonne vertébrale.
Traitement
Utilisez une crème et une pommade contenant le contenu en AINS (Diclofenac, Naklofen, Nimid), une chaleur sèche et du repos.

Les sensations douloureuses disparaissent en 3 à 5 jours.

Mauvaise position du corps pendant le repos

Beaucoup ont remarqué que se réveiller le matin dans la même position dans laquelle ils s'endormaient. Le résultat est une douleur dans le cou. Le fait est qu'en l'absence de mouvement pendant le sommeil, tous les processus métaboliques ralentissent, ce qui augmente le risque de convulsions et d'un engourdissement des membres. Le cou ne souffre pas moins. Les douleurs matinales au cou indiquent un spasme du système musculaire.
Type de douleur
Chilling, douleur, tir à travers. La douleur est pire lorsque la tête est inclinée ou tournée.

L'absence de sensations désagréables est diagnostiquée en tournant la tête dans la direction sur laquelle le reste a été fait.

Localisation
Cou et les épaules.
Diagnostics
Le diagnostic peut être établi indépendamment, sans connaissances ni compétences particulières, en comparant ce qui se passe avec les symptômes manifestés. Pour le confirmer, vous pouvez passer une radiographie pour vous assurer qu'il n'y a pas de pathologies de la colonne cervicale.
Traitement
Des onguents et des crèmes chauffants, appliqués sur la plaie, permettent de se débarrasser de la douleur en 3 à 5 jours.

Le massage est efficace dans ce cas, ainsi que la gymnastique, qui aide à développer les muscles.

Autres raisons

En outre, une douleur dans le cou lorsque la tête est inclinée vers l'arrière ou vers l'avant peut être provoquée:

• posture incorrecte et la présence de courbure de la colonne vertébrale dans la région cervicale;
• haltérophilie et effort physique;
• processus inflammatoire dans les ganglions lymphatiques;
• torticolis;
• méningite et autres maladies virales affectant les structures musculaires;
• tumeurs cérébrales;
• kyste cervical;
• thyroïdite.

Dans quel cas immédiatement chez le médecin?

Dans certaines situations, un retard avec une aide qualifiée peut coûter très cher à une personne. Vous ne devez pas reporter le diagnostic si:

• la douleur survient au même moment;
• la douleur est si intense que des vertiges, des nausées et des vomissements apparaissent;
• sur le côté douloureux du cou, il y a un épaississement qui donne une grande douleur à la palpation;
• l'arrière de sa tête brûle et son cou a grossi;
• l'impossibilité de tourner la tête et de la jeter en arrière détériore la vue.

Ces symptômes peuvent indiquer le développement de maladies très dangereuses, dont le diagnostic et le traitement doivent être effectués dès que possible.

La patience à long terme de la douleur, ainsi que l'utilisation d'analgésiques ne peuvent éliminer le malaise que pendant un certain temps, mais en général, cela ne résout pas le problème.

Premiers secours

Le patient devrait être en repos, car la douleur dans le cou est souvent accompagnée d'un mal de tête. Vous pouvez faire un léger massage de la région du cou, en le frottant avec des pommades anesthésiques à base d’AINS. Avec la préservation de la douleur et l’absence de soulagement, une consultation immédiate avec un spécialiste est indiquée.

Ainsi, une douleur dans le cou lorsque la tête est inclinée vers l'avant ou l'arrière peut se manifester après une position inconfortable pendant le sommeil et en présence de pathologies graves du système musculo-squelettique et musculaire. Il n'est pas recommandé de s'auto-traiter, car certaines maladies peuvent être masquées et présenter des symptômes identiques.

Seul un diagnostic précoce et le respect des recommandations d'un spécialiste aideront à préserver la santé et à éliminer dans les plus brefs délais les sensations douloureuses.

Assurez-vous de regarder une vidéo sur ce sujet.

Je ne peux pas tourner et incliner la tête vers la droite

Questions connexes et recommandées

1 réponse

Site de recherche

Et si j'ai une question similaire, mais différente?

Si vous n'avez pas trouvé les informations nécessaires parmi les réponses à cette question ou si votre problème est légèrement différent de celui présenté, essayez de poser une autre question au médecin sur cette page si celle-ci concerne la question principale. Vous pouvez également poser une nouvelle question à laquelle nos médecins répondront au bout d’un moment. C'est gratuit. Vous pouvez également rechercher les informations nécessaires dans des questions similaires sur cette page ou sur la page de recherche du site. Nous vous serions très reconnaissants de nous recommander à vos amis sur les réseaux sociaux.

Medportal 03online.com effectue des consultations médicales dans le mode de correspondance avec des médecins sur le site. Ici, vous obtenez des réponses de vrais praticiens dans votre domaine. Actuellement, le site fournit des conseils sur 45 domaines: allergologue, neurologue, gastroentérologue, hématologue, généticien, gynécologue, homéopathe, pédiatre, gynécologue, pédiatre, orthophoniste, Laura, mammologue, avocate en médecine, narcologue, neuropathologiste, neurochirurgien, néphrologue, oncologue, oncologue, chirurgien orthopédiste, ophtalmologiste, pédiatre, chirurgien plasticien, proctologue, Psychiatre, psychologue, pneumologue, rhumatologue, sexologue-andrologue, dentiste, urologue, pharmacien, phytothérapeute, phlébologue, chirurgien, endocrinologue.

Nous répondons à 95,24% des questions.

Cou terrible. Je ne peux même pas incliner / tourner la tête

Au matin, quand je me suis réveillé, je voulais me lever, mais je ne me suis pas couché très vite.
C'est le cas, maintenant la tête est inclinée vers la droite tout le temps et ne fait pas mal. Mais il faut l'incliner légèrement vers la gauche, pour au moins s'asseoir bien droit, une douleur aiguë commence. Même si vous faites quelque chose de brusquement avec la main gauche ou que vous le soulevez haut, c'est tout, kabzdets.
J'essaie de réduire progressivement la douleur et de m'asseoir légèrement avec un léger mouvement de balancement, mais c'est pratique de s'asseoir, mais jusqu'à présent, quelque chose ne va pas.
Un autre réchauffement de merde chinoise saupoudrée. Avec les entorses aide généralement beaucoup, mais maintenant je ne sens pas l'effet.

Que faire, quels exercices pour le cou, peut-il y avoir une pilule ou une pommade magique?

Et une autre demande énorme, n'écrivez pas ce que vous trouvez sur Internet, je les ai déjà lues moi-même.
Donnez au moins quelques conseils sur le soulagement de la douleur.