Le massage rachidien est une action mécanique qui soulage les fibres musculaires et détend tout le corps. En conséquence, le corps se débarrasse du stress accumulé.

Les experts disent que le dos est une zone réflexogène et que certaines zones correspondent à des organes internes, il peut donc aider à lutter contre diverses maladies. Le massage thérapeutique de la colonne vertébrale a un effet positif sur l’état de tout le corps.

Le massage manuel peut différer dans la manière dont il est effectué:

• point (acupuncture). L'essentiel est que le spécialiste agit sur certains points de la colonne vertébrale;
• classique. C’est une méthode universelle, une approche pour presque toutes les personnes de tous les âges;
• vibromassage. Il est réalisé à l'aide de l'appareil. La colonne vertébrale est affectée par la puissance des vibrations vibratoires;
• hydromassage. C'est un autre type de méthode matérielle, mais le fait est qu'un jet d'eau est dirigé vers une certaine partie du dos;
• segmental. Elle est réalisée en caressant, malaxant, broyant et en vibrant.
• en conserve. Pour le mettre en œuvre, prenez les banques médicales habituelles. À l'aide de ce massage, le flux sanguin vers les bonnes parties du corps est amélioré;
• auto-massage

De plus, les massages sont divisés en fonction de leur objectif:

• massage relaxant aide à soulager la fatigue, améliorer l'humeur et soulager la dépression;
• méthode de drainage lymphatique aide à nettoyer et à rajeunir, et élimine également l'excès de liquide du corps;
• massage anti-cellulite aide à assouplir la peau et à affiner la silhouette;
• massage en présence de diverses pathologies. Contribue à l'élimination de la douleur et à la normalisation du flux sanguin, ainsi qu'à la relaxation et à l'élimination des spasmes.

Indications d'utilisation

Le massage de la colonne thoracique est indiqué dans les cas suivants:

• pour le mal de dos;
• pour les blessures à la colonne vertébrale (après une blessure, avant de faire un massage, un examen doit être effectué). La raison pour aller chez le masseur peut être une entorse, des fractures, une courbure de la colonne vertébrale;
• diminution ou vice versa augmentation du tonus musculaire;
• cicatrices peu profondes ou cicatrices dans le dos;
• radiculite;
• ostéochondrose;
• hernie (stades initiaux);
• sciatique;
• spondylarthrose;
• la scoliose;
• myosite;
• violation de l'activité fonctionnelle du système musculo-squelettique.

Les avantages

Le massage thérapeutique de la partie lombaire et du dos aidera à obtenir d’excellents résultats. Parmi lesquels:

• diminution ou même disparition de la douleur;
• relaxation des muscles tendus;
• tonus accru;
• renforcement du système musculaire;
• amélioration de la circulation sanguine locale;
• résorption des foyers inflammatoires;
• relaxation générale;
• émotions positives;
• renforcement des processus métaboliques locaux.

Le massage n'est pas seulement un traitement, mais aussi une étude diagnostique. Depuis lors, il peut être trouvé endroit douloureux qui correspond à certains organes.

Restrictions

Envisager des contre-indications pour le massage thérapeutique:

• l'hyperthermie;
• pustules sur la peau;
• maladies du système hématopoïétique;
• une dermatite;
• maladies oncologiques;
• hypertension ou hypotension (crises);
• la présence de processus inflammatoires dans le corps;
• processus ischémique aigu dans le myocarde;
• la maladie mentale, qui se manifeste sous forme d'éveil mental;
• changement sclérotique dans les vaisseaux cérébraux;
• récurrence de la pathologie existante de la colonne vertébrale, qui se manifeste par une douleur intense, une sensibilité altérée et une activité physique;
• les infections;
• la tuberculose;
• des plaies;
• période de gestation;
• troubles de la coagulation;
• intoxication alcoolique.

Conseils utiles

Alors, comment faire un massage thérapeutique de la colonne vertébrale? Les directives suivantes doivent être suivies:

• la peau du patient doit être propre;
• Il est préférable de lubrifier les mains du chiropraticien avec de la crème ou de la vaseline, ce qui permettra d’obtenir une bonne glisse.
• bain chaud, douche ou bain - tout ce qui précède peut être fait avant la procédure;
• l'exercice thérapeutique est effectué après le massage. Le massage aidera à soulager la tension, à accélérer le métabolisme, à stimuler la circulation sanguine et à soulager la douleur. Exactement après un massage, la thérapie par l'exercice apportera plus d'avantages;
• le patient doit s'allonger sur une surface dure, augmentant ainsi le flux sanguin.

La méthodologie

Commençons par quelques conseils simples à l’intention des massothérapeutes pour rendre le massage plus efficace:

1. 1 astuce. Il est nécessaire de prévoir du temps pour se détendre et établir un contact avec le patient.
2. 2 conseils. La pression doit être renforcée à mesure que les muscles se réchauffent;
3. 3 conseils. Seules les zones douces de la peau peuvent être fortement et profondément pressées.

Parlons maintenant des règles générales pour un massage classique:

• les premières séances se font à l'aide de techniques légères et douces;
• tout d'abord, des effets de surface sont réalisés sur les tissus du dos, puis des techniques plus profondes sont appliquées;
• ne pas utiliser de techniques de percussion sur le site de la projection des reins et du coeur;
• à la fin devrait être techniques de surface sédative.

La technique du massage thérapeutique comprend divers effets mécaniques. Pour commencer, parlons de caresser.

Mouvements de frappe

Tout commence par un large trait caressant. Après cela, avec l'aide du dos de la brosse, le massothérapeute caresse plus profondément. Le spécialiste des mouvements de massage devrait couvrir tout le dos. Les surfaces latérales sont massées par des mouvements enveloppants.

Compression

La compression est une réception plus profonde effectuée le long du flux lymphatique. Ce mouvement doit être effectué lentement et son but est d’avoir un impact sur une couche plus profonde de la peau.

Afin d'obtenir le meilleur effet de compression, il est effectué à l'aide de poids. Le fardeau se fait en superposant une main sur l'autre. Les longs muscles du dos commencent à être traités, puis ils se déplacent vers les muscles larges.

Frotter

Le frottement est effectué avant de procéder à un impact profond. Effectuer un frottement avec le déplacement de la peau. La zone du dos est traitée par des mouvements semi-circulaires.

Le frottement entre les côtes s'effectue à partir de la colonne vertébrale, puis sur les côtés. En fin de compte, vous pouvez faire un large frottement sur toute la surface du dos et ne pas oublier de caresser.

Pétrissage

Pour ce faire, une main est placée sur l'autre. Les longs muscles commencent à être traités. Il existe plusieurs types de pétrissage. Parmi ceux-ci:

• en utilisant votre pouce. Le pouce doit presser le pli musculaire et pétrir à l’aide de mouvements rotatifs;
• en utilisant les deux mains. Des deux côtés du dos, il est nécessaire d’effectuer le pétrissage en alternance avec les pouces;
• quatre doigts. Les doigts font des mouvements circulaires;
• Des mouvements circulaires sont également effectués à l'aide de phalanges.

Session "finale"

Pour terminer le massage devrait utiliser des techniques de vibration - mouvements de choc énergétique avec la paume ou les poings. Ensuite, des mouvements vibrants devraient suivre. Et à la fin, de larges traits sont générés sur toute la surface du dos.

Ainsi, il s’est avéré qu’un massage thérapeutique du dos apporte d’énormes avantages à tout le corps, mais en même temps, si vous ne consultez pas au préalable un spécialiste et n’effectuez pas d’étude, il peut être nocif. C'est pourquoi le massage devrait désigner un spécialiste, mais pas le patient lui-même!

Comment faire un massage du dos

Le massage thérapeutique du dos est une mesure préventive et thérapeutique contre l'ostéochondrose, la protrusion, la hernie et d'autres processus dégénératifs dystrophiques au niveau des disques intervertébraux. Pour faire un massage des maux de dos, vous n’avez pas besoin de suivre de longues formations. Vous pouvez faire plaisir et soigner vos proches en maîtrisant les techniques de massage les plus simples.

Dans le métier de massothérapeute, le plus important est la capacité de sentir les muscles et de lire les sensations du patient. Alors seulement, les sessions auront un effet relaxant et curatif.

Comment faire un massage

Le massage détend, aide à soulager le stress et améliore l'humeur. Une séance d'un bon massage du dos améliore la circulation sanguine dans les muscles, ce qui non seulement les renforce, mais améliore également les processus métaboliques dans les tissus cartilagineux des disques intervertébraux. Et c'est la meilleure prévention de la protrusion et de la hernie. Le massage aide à soulager les maux de dos, même si vous avez mal au dos pendant longtemps.

Le massage élimine les spasmes musculaires, ce qui aidera à faire face aux maux de dos chroniques. En raison de l'accélération du flux sanguin renforce le système cardiovasculaire. La pression artérielle est stabilisée.

Le massage thérapeutique du dos est basé sur le principe du mouvement le long des voies de la circulation sanguine et du flux lymphatique. Les techniques de massage du dos impliquent des mouvements de la région lombaire aux ganglions lymphatiques de l'aine, de la région thoracique à l'axillaire, de la région thoracique au claviculaire. Lorsque vous faites tous les types de massage, vous devez vous rappeler qu'un massothérapeute travaille avec les muscles et non les os. Besoin de travailler sur les muscles sous-cutanés. Et surtout, n'utilisez jamais l'épine dorsale elle-même. Travailler avec la colonne vertébrale est une spécialité du thérapeute manuel, de longues sessions de formation et d’éducation spécialisée sont nécessaires à son exécution.

Préparation de massage

Vous devez d’abord poser le besoin du patient sur une surface dure. Toutes les salles de massage et les salons sont équipés de tables de massage spéciales. Si vous deviez faire un massage de la colonne vertébrale à la maison, il est peu probable que vous trouviez un divan de massage spécial. Par conséquent, il est souhaitable de choisir l'endroit le plus difficile. En option, déposez une couverture sur le sol.

Lavez-vous soigneusement les mains avant de masser. Appliquez une pommade ou une huile de massage spéciale pour rendre vos mains glissantes. Frottez-vous légèrement les mains pour garder vos paumes au chaud et la première touche agréable.

Lorsque vous travaillez avec un patient, souvenez-vous de l’une des règles principales du massage: écoutez celui dont vous traitez le dos. Si le patient ressent une gêne, essayez de comprendre où se trouve la source. Si le problème est que vous travaillez trop dur sur le dos, relâchez le mouvement. Si le patient a commencé à faire mal quelque chose et ne s'en va pas une fois que vous avez cessé de masser, mettez fin à la session.

Technique classique

Le patient doit s'allonger sur le ventre, placer ses mains le long du corps et se détendre. Sous la tête, vous pouvez mettre un oreiller mince et dur. Il est également possible de se placer sur le côté s'il est difficile de se coucher sur le ventre du patient.

Caressant

Avant de faire un massage thérapeutique, votre dos est toujours caressé. Il est important de veiller à ce que tous les mouvements affectent non seulement la peau, mais également les muscles inférieurs. Sentez vos mains travailler sur vos muscles de la peau. Après des caresses générales, caressez, augmentant en douceur la force des mouvements. Passez de la longe à la région claviculaire et inversement. Travaillez tout votre dos pour pouvoir vous préparer à des techniques plus intenses et plus profondes. Caressez les côtés en les serrant facilement avec vos paumes.

Compression

Recevoir une compression, c'est comme caresser, mais plus intense. Mettez une main sur l'autre, faites des mouvements, comme si vous comprimiez le dos massé. Initialement exposé aux muscles du dos sur les côtés de la colonne vertébrale, allez ensuite au plus large. Donc, nous travaillons sur tout le dos.

Frottement

La technique de frottement agit encore plus profondément. Nous commençons à frotter les longs muscles de la colonne vertébrale, comme si nous «scissions» à deux mains le long de la crête. Nous commençons par la zone sacrée, lentement nous atteignons le cou. Revenir au sacrum. Vous pouvez effectuer la technique jusqu'à sept fois, en fonction des sentiments du patient. En tournant au plus large, utilisez immédiatement les deux mains. Nous commençons par le bas - avec la région lombaire. Une option plus bénigne est les mêmes mouvements, mais faits avec les doigts d'une paume évasée. Patient Boca travaillant à travers le côté radial de la paume. Passer de la région pelvienne aux aisselles. Frotter entre les côtes de la crête sur les côtés, les doigts écartés. En terminant, frottez tout le dos avec des mouvements doux. Effectuer quelques cycles de coups légers.

Pétrissage

Un massage du dos bien-être se poursuit avec le pétrissage. Disposez les mains comme ceci: un pinceau à l’autre. Nous traitons les muscles longs, puis les plus larges. Mais selon la sensibilité du patient et pour la résolution de diverses tâches, le malaxage est utilisé de différentes manières:

• Pouce. Ils appuient les muscles sur le tissu osseux situé sous eux et commencent à se déplacer en cercle de bas en haut;
• Les pouces des deux mains travaillent tour à tour sur le dos, d'une part, puis de l'autre;
• Sur le dos, ils conduisent avec quatre doigts en cercle;
• Conduisez tous les doigts dans un cercle.

• Nous lisons également: Technique de massage du dos à la maison.

En étirant les muscles le long de la colonne vertébrale, allez au plus large. Nous travaillons le long des lignes, de l’ilium aux aisselles. Saisir les muscles, les tirer légèrement et masser dans un cercle.

Achèvement de la procédure

Frappez rapidement et facilement sur toute la région dorsale. Vous pouvez "couper" sa paume côté paume. Déplacez-vous le long des lignes des muscles. Terminez en caressant. La procédure standard dure environ vingt minutes, dont dix sont consacrées au malaxage.

Massage de différents départements

Les types de massage du dos sont classés en fonction de la zone vers laquelle ils sont dirigés. Les massothérapeutes modernes croient qu'il est plus efficace de travailler sur tout le dos, puis de travailler avec des départements spécifiques.

• Voir aussi: Contre-indications au massage du dos.

Travailler avec le département thoracique inférieur

Masser de 7 à 12 vertèbres thoraciques. Tous les mouvements sont effectués de haut en bas et du centre vers les côtés:

• Caressant;
• Compression;
• Frotter;
• Le pétrissage;
• Nous utilisons la technique des coups légers et des applaudissements.

Masser cette zone pendant cinq minutes sera suffisant. Si un massage thérapeutique du dos est effectué, travaillez sur cette surface pendant un quart d’heure. Veuillez noter que les 11 et 12 vertèbres sont proches des reins, ils ne peuvent pas être fortement affectés, sinon la douleur peut survenir lors d'un massage du dos.

Massage sous la spatule

Pour appliquer un frottement sur les côtés scapulaires internes, placez la main massée sur le bas du dos et rapprochez vos coudes de la surface. D'une main, soulevez légèrement l'épaule et frottez-la avec l'autre. Dans la zone située entre la région scapulaire et la crête, frottez-vous avec des coussins de doigts. Tout en pliant les muscles de vos épaules, placez une paume sous votre épaule et soulevez-la légèrement. N'oubliez pas les épaules - faites le pétrissage en cercle de tous les côtés.

Etude de la région du col

Des impacts dans la région du cou et de 1 à 6 vertèbres du thorax sont impliqués. Il est nécessaire d’agir ici de manière moins intensive que sur le bas du dos et la région thoracique inférieure. Le massage de la colonne vertébrale thoracique et du cou devrait être plus bénin. Il faut se déplacer, comme d'habitude, du centre vers les côtés et du bas vers le haut. Avec une mise en garde importante - le massage de la colonne cervicale est toujours effectué de haut en bas. Nous effectuons des courses standard, des compressions, une rectification et des vibrations (les vibrations ne peuvent pas être utilisées au-dessus de la sixième vertèbre du cou). Terminez le massage de cette zone en secouant la peau avec vos doigts et en caressant. Massez la région du cou pendant un quart d'heure.

Massage lombaire

Pour faire un massage du dos dans la région lombaire, il vous suffit de vous déplacer du centre au côté. Caresser, presser, frotter et pétrir. Ensuite, nous effectuons des techniques de vibration et de choc. Dans la version standard, le massage du dos dans la région lombaire prend environ cinq minutes. Pour un massage thérapeutique, mieux vaut passer vingt minutes.

En massant autour du coccyx, vous pouvez rincer les muscles en profondeur, mais si vous vous rendez dans la zone où se trouvent les organes internes, vous devez procéder avec prudence.

Contre-indications

On peut dire beaucoup de bonnes choses sur le massage: il détend, tonifie les tissus, renforce les muscles. Mais même si vous savez bien masser votre dos, faites attention aux contre-indications suivantes:

• Colonne vertébrale blessée;
• Maladies dermatologiques infectieuses et fongiques;
• Pathologie cardiovasculaire;
• La période aiguë d'ostéochondrose, de protrusion ou de hernie;
• Processus inflammatoires.

Effets mécaniques pendant le massage et leurs descriptions

Le massage mécanique est un ensemble de procédures et d'événements dont le but est un effet mécanique sur la surface de notre corps. À la suite de ces activités, plaisir, relaxation, récupération du corps et traitement de diverses maladies. Le massage est utilisé par l'humanité tout au long de son histoire et n'a pas perdu de son utilité et de son importance, même à l'âge de la haute technologie.

Massage mécanique et indications

La procédure de massage est classée selon la méthode d'exposition. Dans la version mécanique, contrairement au manuel et au pied, il se produit à l'aide de divers appareils, appareils spéciaux, eau et matériaux naturels. Il existe les types de massage mécanique suivants:

• matériel informatique;
• utiliser des masseurs de mains;
• hydromassage;
• en conserve;
• massage aux pierres avec des pierres;
• cuillère

La procédure est réalisée dans les domaines hygiénique, cosmétologique, de bien-être, préventif et thérapeutique. Il présente les avantages suivants: haute efficacité, pas besoin d'implication constante de spécialistes, capacité à utiliser à la maison. L'utilisation d'appareils de massage vous permet de couvrir de grands groupes de patients, qu'il s'agisse d'un sanatorium ou d'un établissement médical.

Ce massage est efficace pour obtenir un résultat thérapeutique pour les maux suivants:

• douleur dans les régions lombaire, vertébrale et cervicale;
• ecchymoses, entorses, muscles et tendons;
• ostéochondrose;
• lors de la récupération des fractures, des blessures, des luxations;
• l'arthrite;
• névralgie;
• myosite;
• avec des maladies respiratoires;
• pieds plats et déformations en varus des pieds;
• troubles de l'intestin et de la cavité abdominale.

Il ne peut être pratiqué dans les états fébriles, les blessures et les maladies de la peau, les allergies, les maladies des veines et des vaisseaux sanguins, les tumeurs et les tendances hémorragiques.

Matériel de massage

Si, lors du massage manuel, des méthodes telles que le brossage, le fourmillement, le pétrissage sont activement utilisées, la méthode principale d’influence est le type de massage mécanique. Il est réalisé grâce à l'utilisation de divers dispositifs et dispositifs produits par des entreprises nationales et étrangères.

À l’heure actuelle, produits appliqués d’action générale et locale. Ces derniers sont plus populaires en raison de leur compacité, de leur coût et de leur facilité d’utilisation, et peuvent être utilisés à la maison. Les appareils de massage peuvent être divisés selon le principe de travail et d'action sur le corps humain, - des types suivants:

• électromotrice;
• électromagnétique;
• pneumatique (ou vibrovacuum);
• échographie;
• en utilisant des changements de pression.

Dans l’appareil électromoteur, l’élément principal est le moteur électrique qui, par le biais des entraînements, actionne les éléments de massage ou les buses spéciales et, avec leur aide, produit un effet de vibration sur le corps. L'effet est obtenu en ajustant l'amplitude et la fréquence des oscillations, ainsi que la durée de la procédure. Principalement utilisé pour le massage de grandes surfaces et de grands groupes musculaires.

Les appareils de massage électromagnétiques agissent à la surface du corps avec un champ électromagnétique alternatif. Les ondes électromagnétiques améliorent le flux sanguin dans les tissus, ouvrent les pores de la peau, ce qui permet au corps de se débarrasser des toxines et des toxines. Les appareils modernes de ce type peuvent modifier l'effet en fonction du type de peau et d'autres caractéristiques.

Le principe de fonctionnement de l'appareil à vide vibrant, basé sur le fonctionnement du compresseur d'air. L'effet mécanique du massage est le suivant. Le compresseur pompe, ou inversement, alimente en air des buses spéciales, manchons et ventouses. Application recommandée pour l'atrophie musculaire, les problèmes d'articulations et de la colonne vertébrale.

Massage par ultrasons

Appareil à ultrasons pour le massage, basé sur l'impact à la surface du corps d'ondes sonores ayant une fréquence supérieure à 20 000 hertz. Lorsqu'ils traversent les tissus du corps, ils contribuent à l'amélioration de la circulation sanguine et lymphatique, à la régénération des cellules et au soulagement des spasmes musculaires. Par conséquent, les appareils à ultrasons sont largement utilisés pour le massage cosmétologique. Ce qui vous permet de resserrer la peau, de lisser les rides, de rendre les imperfections de la peau et les cicatrices moins perceptibles, mais cela ne s'applique pas à la santé des cheveux et la kéroplastie est utilisée pour les restaurer.

Le plus populaire était le baromassage. Elle est réalisée à l'aide de dispositifs spéciaux - chambres de pression. Ils diminuent et augmentent la pression. Cela entraîne une circulation sanguine accrue, une augmentation du taux d'oxygène et un métabolisme stimulé. L'entraînement général de l'organisme augmente, le travail du système nerveux est stabilisé. L'approvisionnement en sang est amélioré non seulement par les couches extérieures de la peau, mais également par les organes internes. Par conséquent, le baromassage est utilisé pour traiter des maladies des voies respiratoires, de la cavité abdominale et améliore également la motilité intestinale.

Hydro massage

Le principe de base de l'hydromassage est l'impact sur le corps humain des ruisseaux et des jets d'eau. Lorsque cela se produit, une irritation mécanique et thermique, activant ainsi divers processus dans le corps. La circulation sanguine et le flux lymphatique sont augmentés, le métabolisme est accéléré, les hémorragies sont résolues, les toxines sont éliminées, les périodes de processus de récupération sont réduites.

Il est démontré qu'il renforce le système nerveux, normalise le sommeil, les maladies des muscles et des articulations. Il a un effet positif sur le surpoids, la flasité de la peau, divers dysfonctionnements veineux. L'hydromassage est réalisé de plusieurs manières:

• sous l'eau, manuellement, à l'aide de divers dispositifs mécaniques (brosses de massage, buses, rubans à rouleaux);
• jets et jets d'eau provenant de buses spéciales, sous pression, dans des piscines spéciales;
• des jets d'eau dans l'air, la douche dite de Charcot.

Dans ce dernier cas, un courant d’eau sous pression d’une distance de trois à quatre mètres est effectué le long du corps du patient par mouvements verticaux. La durée de la procédure est d'environ 3 minutes. La température de l'eau est de 20-30 degrés. Toutes les méthodes, à l’exception de la première, sont appliquées dans des établissements médicaux spécialisés, en raison de la complexité de l’équipement.

Autres types de massage mécanique

Un moyen peu coûteux et assez efficace consiste à masser à l'aide de divers masseurs pour les mains. L'avantage de cette méthode est la possibilité d'effectuer des procédures à la fois à la maison et au travail, à un moment opportun.

Les magasins proposent une vaste sélection de masseurs pour toutes les parties du corps. Ceux-ci incluent des brosses de massage pour de petites zones du corps, ainsi que des masseurs à rouleaux. Sur l'effet thérapeutique ne peut pas parler. Ils sont principalement utilisés pour les massages préventifs et relaxants dans les cas suivants:

• massage rachidien pendant le travail sédentaire;
• massage du cou, avec ostéochondrose;
• massage de la hanche lors de la convalescence;
• masser les pieds avec les pieds plats.
• massage hygiénique

Le massage en coupe, dans son principe, est similaire à la méthode du vibrovac. Le rôle des rejets jouent les banques ordinaires. En appliquant sur la peau et en la déplaçant dans une autre zone, nous stimulons les systèmes circulatoire et lymphatique. Il est tenu pendant 5-10 minutes, puis 15 minutes de repos dans un état détendu. Aide à la pneumonie et la bronchite.

La procédure de massage à la cuillère a commencé à l'est, en Chine et au Japon. Les cuillères sont utilisées à la fois froides et chauffées. Des résultats excellents sont obtenus avec un massage facial (vous pouvez choisir un massage). La méthode vous permet d'éliminer l'excès d'humidité des tissus, de réduire les poches, de raffermir la peau, de stimuler les terminaisons nerveuses.

Le massage aux pierres (thérapie aux pierres) a récemment été considéré comme exotique. Cependant, sa popularité ne cesse de croître, en raison de son effet relaxant et cicatrisant. Pour ce type, il est typique d'utiliser des matériaux naturels, ce qui apporte sans aucun doute de grands avantages pour le corps. Des pierres de dolomite et de marbre basaltiques sont prélevées pour la procédure, à froid ou à chaud. Cette méthode est également efficace dans l'ostéchondrose, les maladies pulmonaires, le lumbago et la myosite.

À quoi sert le massage de la colonne vertébrale et comment est-il effectué?

À ce jour, vous pouvez apprendre à bien masser vous-même la colonne vertébrale. Cependant, il ne faut pas oublier que le médecin spécialiste le rendra beaucoup plus professionnel. Les massages thérapeutiques de la colonne vertébrale doivent être effectués dans des salons spécialisés ou en milieu clinique.

Contre-indications au massage

Étant donné que la meilleure façon de prévenir et de traiter les problèmes de la colonne vertébrale est un massage, cela ne peut se faire qu'après autorisation du médecin. Cela est dû au fait qu'il existe des maladies au cours desquelles le massage est absolument inacceptable. Les contre-indications sont permanentes et non permanentes.
Les constantes comprennent:

• thrombose vasculaire (dans la période d'occurrence);
• les varices;
• tumeurs malignes (avant l'utilisation de méthodes de traitement radical);
• hémophilie (trouble de la coagulation du sang);
• éruption cutanée sur la peau;
• la tuberculose;
• maladies sexuellement transmissibles;
• anévrisme vasculaire périphérique du coeur et de l'aorte;
• ostéomyélite (inflammation de la moelle osseuse);
• insuffisance pulmonaire;
• insuffisance cardiaque;
• circulation lente;
• Aides

Non permanent comprennent:

• saignements utérins, nasaux et intestinaux;
• infections respiratoires aiguës, grippe, mal de gorge;
• processus purulents et lésions cutanées associées;
• une forte augmentation ou diminution de la pression artérielle;
• nausées, douleurs abdominales, vomissements;
• divers degrés d'intoxication à l'alcool.

Massage de la colonne vertébrale

Chaque jour, la colonne vertébrale humaine est soumise à des charges énormes. Ceci est dû en premier lieu au fait que la colonne vertébrale doit supporter le poids de la tête et du corps. Deuxièmement, une personne soulève périodiquement des poids, ce qui entraîne une charge supplémentaire. Troisièmement, les réalités modernes sont telles que la plupart des gens mènent une vie sédentaire (employés de bureau). Tout cela entraîne une mauvaise posture, des douleurs dans la colonne vertébrale, le cou, la poitrine et le bas du dos.
Indications pour le massage de la colonne vertébrale:

• la scoliose;
• ostéochondrose (cervicale, thoracique, lombaire);
• hernie intervertébrale simple;
• lumbodynie (douleur dans la région lombo-sacrée);
• thorakalgie (compression et irritation des nerfs intercostaux);
• lésion de la moelle épinière;
• névralgie;
• les coups;
• syndrome musculaire en forme de poire (douleur dans les fesses, s'étendant à l'aine et au haut de la cuisse et au tibia);
• tumeurs de la colonne vertébrale;
• chirurgie de la colonne vertébrale;
• blessures à la colonne vertébrale.

Le massage sur la colonne vertébrale est une méthode de thérapie manuelle, dont l'utilisation permet d'effectuer la prévention et le traitement de maladies du système musculo-squelettique sans traitement médical ni chirurgie.

Impact sur différentes parties de la colonne vertébrale

Le schéma de massage inclut l’impact sur les zones situées à droite et à gauche de la colonne vertébrale (à 3-10 centimètres de celle-ci), du bas vers le haut (du coccyx à la tête).
Douleur de la région lombo-sacrée due au fait qu’elle supporte une charge maximale. Il ne tombe jamais, même pendant le repos et le sommeil ne fait pas exception, la colonne vertébrale ne se détend presque pas. Le massage commence par malaxer les muscles fessiers. Après cela, vous pouvez procéder directement au massage du lumbosacral. La première étape consiste à réchauffer les muscles en caressant la région pelvienne, en comprimant et en pétrissant les mouvements de la main, en secouant et en caressant à nouveau. La deuxième étape consiste à nouveau à «presser» et à malaxer les muscles avec les crêtes des poings. Terminez la scène en caressant et en secouant pour «calmer» les muscles. Pendant le massage, vous pouvez appliquer les types de frottements suivants: doux (bout des doigts), plus rigide (articulations des doigts), les poings et le dos de la main. Chaque méthode doit être effectuée 2-3 fois.

Lors du traitement de la colonne thoracique cervicale, les méthodes de massage thérapeutique classique sont utilisées.

Sa méthode dépend du stade de la maladie et du tableau clinique de son évolution, elle est donc développée pour chaque patient individuellement. Appliquez les techniques suivantes: caresser, pétrir, serrer, secouer, frotter. Lors du massage de la région cervico-thoracique, une attention particulière est accordée aux zones situées à gauche et à droite de la colonne vertébrale, aux points de sortie des racines de la moelle épinière et aux zones réflexogènes des extrémités supérieures et inférieures (zones paravertébrales C3-C7 et Th1-Th6). Si la douleur dans la région cervicothoracique n'est ressentie que d'un côté, le massage commence par le côté opposé et sain du dos et du cou. Si la douleur est ressentie des deux côtés, massez la partie du dos qui fait moins mal. Il est également nécessaire d'effectuer un massage du cou des deux côtés et de l'arrière de la tête.

Le cou a toujours été l’une des parties les plus vulnérables de notre corps en raison du grand nombre de canaux nerveux et de vaisseaux sanguins. La douleur dans le cou et la restriction de sa mobilité sont donc très gênantes. Souvent, le massage de la colonne cervicale est le seul et le plus efficace moyen de se débarrasser de la douleur débilitante.
Le massage du cou et de la région du cou peut être effectué en position couchée ou assis à la table. Les muscles du cou et du dos doivent être détendus. La phase initiale du massage comprend les caresses de la région du cou jusqu'aux nœuds supraclaviculaires et axillaires. Les caresses sont effectuées le long de la lymphe par des mouvements des mains en forme de peigne ou plats. Après cela, ils procèdent à la compression, au meulage et au malaxage. Terminer le massage avec des techniques de vibration: tapoter, secouer, couper.

Il n’est pas toujours possible de consulter un massothérapeute. Par conséquent, si vous avez mal à la nuque à la maison ou pendant une pause au travail, vous pouvez effectuer un auto-massage de la colonne cervicale. Cela prend seulement 10-15 minutes. Il est préférable de le passer en position assise de la 4ème vertèbre thoracique à la zone de croissance des cheveux. Les techniques pour effectuer un auto-massage sont les mêmes que pour le massage classique du cou. Vous pouvez le dépenser d'une main ou des deux mains à la fois. En vous engageant dans un auto-massage, vous devez vous rappeler le principe de base de la médecine: «ne pas faire de mal».

Massage de la colonne vertébrale à la maison: 6 meilleures techniques

Après une longue journée de travail, beaucoup se sentent fatigués, voire dépassés. Il y a une sensation de spasme musculaire, une douleur au cou, au dos. Le meilleur moyen d'éliminer les symptômes de fatigue et de surmenage est de masser la colonne vertébrale à la maison. Nous comprendrons quand la procédure sera montrée, quelles sont les techniques de mise en œuvre.

Contre-indications à la procédure

Effectuer un massage rachidien n'est pas toujours possible. Il est impératif de savoir quelles sont les contre-indications, s'il est possible de faire un massage sur la colonne vertébrale, afin de ne pas aggraver la pathologie existante. Les restrictions suivantes s'appliquent à la procédure:

• la présence d'une maladie infectieuse;
• haute température;
• oncologie;
• problèmes avec la peau d'une nature différente. Ce sont des maladies fongiques, tout processus inflammatoire visible dans la peau;
• thrombophlébite;
• saignement.

Si les contre-indications énumérées pour masser la colonne vertébrale à cet endroit, vous pouvez alors procéder à la procédure. Pour obtenir le résultat souhaité, vous devez vous familiariser avec la technique d’exécution de la procédure pour le dos.

Comment se préparer?

Pour obtenir l'effet de la procédure, il est important de bien préparer un massage de la colonne vertébrale à la maison. Vous devez effectuer les étapes suivantes:

1. dans la salle où se déroulera la séance, il devrait y avoir une température confortable. Pour cela, la pièce est ventilée avant une séance, mais il doit faire chaud;
2. choisissez une place pour l'événement. Une surface lisse et dure à la fois fera l'affaire. Il est permis de placer un rouleau ou un petit tampon sous la tête et la poitrine. Eh bien, s’il existe une table spéciale dans laquelle un trou est ménagé pour la tête;
3. pour effectuer une session à domicile, vous devez vous préparer les mains. Les ongles doivent être coupés courts et les mains doivent être chaudes et propres.
4. le patient doit prendre une douche avant la séance et essuyer la peau pour la sécher;
5. les accessoires doivent être placés près du lieu de la procédure. Ce papier essuie-tout, crème ou huile spéciale.

Après les activités préparatoires, vous pouvez procéder à la procédure pour le dos. Il existe différents types de massage pour le dos. Considérez plusieurs options pour masser la colonne vertébrale.

Manuel

L’essence de la thérapie manuelle consiste à éliminer les pathologies existantes associées à la colonne vertébrale. La procédure est effectuée à la main. Dans certains cas, du matériel supplémentaire est utilisé.

Il existe plusieurs techniques de massage rachidien manuel:

• méthode de manipulation. Les mouvements pendant la session sont rapides, courts, saccadés;
• la technologie de mobilisation, qui est divisée en trois types: traction, compression et rotation;
• technique de pression. Ce sont des manipulations ponctuelles qui éliminent les phoques douloureux sur le dos;
• technique d'étirement. La procédure élimine les cicatrices, améliore l'état général.

La version manuelle de la procédure doit être réalisée par un spécialiste qualifié. Le prix moyen d'une session à Moscou et dans la région peut atteindre 9 000 roubles. Dans les petites villes, le service est beaucoup moins cher - à partir de 1 500 roubles par procédure.

Comment se passe la session?

Le massage manuel de la colonne vertébrale est effectué comme suit:

1. Le muscle trapèze est d'abord traité. Utilisé en caressant, en comprimant et en frottant. À la place de la colonne cervicale sont exécutés des mouvements caressants;
2. si le patient souffre d'ostéochondrose, les muscles de toute la colonne vertébrale sont alors travaillés, en observant la distance par rapport à la colonne vertébrale (2 cm chacun);
3. chaque vertèbre est traitée de haut en bas. Des coussinets moyens et indexés sont utilisés;
4. la rainure près de la colonne vertébrale est traitée par le bord de la paume. La direction de la paume monte et descend;
5. les manipulations caressantes vont du sacrum aux fesses, puis dans le sens opposé. Le massage est ouvert à la paume;
6. Les manipulations de compression sont effectuées par le bord de la paume et sont effectuées sur le sacrum dans le sens transversal. Ensuite, il y a des manipulations de picotements et de tremblements;
7. les fesses sont affectées par les caresses, les frottements, le pétrissage, les pincements et les secousses.

Segmentaire

Lors d'un massage segmentaire vertébral, aucune huile ou crème de massage n'est utilisée. Tous les mouvements sont effectués de manière rythmique mais sans secousses.

Il est important d’effectuer la procédure correctement, sinon le patient ressentira une gêne.

Le massage segmentaire est indiqué dans les cas suivants:

• ostéochondrose;
• la scoliose;
• myosite;
• le stade initial du développement de la hernie entre les vertèbres;
• radiculite;
• maux de dos;
• spasmes musculaires du dos;
• vieilles cicatrices et cicatrices au dos;
• après diverses blessures et entorses dans la colonne vertébrale.

La différence du massage segmentaire par rapport à la version classique réside dans le fait que les manipulations de pression se font avec une force croissante, pénétrant jusqu'aux tissus mous.

Exécution

Le type de massage segmentaire consiste en des manipulations classiques combinées à des techniques spécifiques:

1. Les premiers mouvements sont comme du forage. La paume repose sur le sacrum et la colonne vertébrale est saisie avec l'index et le pouce. Avec un pouce fixe, les autres doigts doivent faire des mouvements circulaires. Alors tous les doigts restent immobiles et le pouce travaille en cercle;
2. le mouvement s'appelle saw. Les deux côtés de la colonne vertébrale mettent leurs mains et effectuent le mouvement de sciage de l'index et des pouces;
3. les manipulations glissantes en forme de fourche sont effectuées par le majeur et l'index et sont dirigées directement vers la 7ème vertèbre cervicale;
4. aussi une fourchette, mais sous forme d'éclosion;
5. mouvements circulaires de la fourche;
6. suivie de pression et d'étirement.

Si la séance est correctement effectuée, un léger rougissement apparaît sur la surface traitée, de la chaleur se fait sentir à la place du massage. Il y a une vraie détente apaisante.

Des signes tels qu'une teinte bleutée de la peau, les sensations douloureuses restantes parlent d'un massage mal effectué. Dans certains cas, la douleur s'intensifie. Pour éviter des conséquences négatives après une séance de massage, il est préférable de confier la procédure à un spécialiste.

Mécanique

Le massage mécanique de la colonne vertébrale est réalisé avec la participation d'accessoires, de divers matériaux naturels, d'eau.

Attribuer les principaux types de massage mécanique:

• matériel informatique;
• avec utilisation de masseurs pour équipement manuel;
• hydromassage;
• massage en conserve de la colonne vertébrale;
• masser les mouvements avec des pierres;
• massage avec des cuillères.

Le massage mécanique du dos est recommandé pour les maladies suivantes:

• douleur dans le dos, le bas du dos, le cou;
• ostéochondrose;
• entorses musculaires, contusions;
• myosite;
• névralgie;
• après des blessures, y compris des fractures.

Parmi les contre-indications d'un type de massage du dos mécanique figurent les mêmes moments que pour tout type de massage de la colonne vertébrale.

Laissez-nous examiner plus en détail comment masser les banques de la colonne vertébrale.

Peut massage

Pour un massage, vous pouvez acheter des canettes de plastique, de caoutchouc ou de silicone. Vous pouvez utiliser l'ancien type de canettes de verre, qui ont été mis en pneumonie. Mais l'utilisation de telles boîtes de conserve n'est pas sûre, car avant de les installer sur le dos, elles doivent être traitées avec une lampe de poche allumée à l'alcool.

Important: ne traitez pas la région des reins. Ce type de massage peut être effectué avec succès à la maison.

Point

Le massage rachidien par acupressure aide à se débarrasser de l'ostéochondrose résultant d'un mode de vie figé. L'ostéochondrose se manifeste par des douleurs dans le dos, le cou et la région lombaire.

L'acupression peut être réalisée à des fins thérapeutiques ou prophylactiques.

Lorsque vous effectuez un type de massage ponctuel, des points spéciaux biologiquement actifs sur le corps sont utilisés. Après le massage:

• détend le tissu musculaire du dos;
• l'état général inconfortable part;
• état normal des disques entre les vertèbres.

La différence entre l'acupression et le traitement médical est que seules les zones où une gêne est ressentie sont traitées. Il y a précisément un effet ponctuel sur certaines zones douloureuses du dos.

Effectuer la procédure

L'acupression comprend plusieurs étapes au cours desquelles les zones suivantes sont massées:

• la longe;
• articulations de l'épaule;
• le dos.

Le dos avec un massage ponctuel est massé pour éliminer les maux de tête. Mais, avant de procéder à la procédure, il est nécessaire d'identifier la raison pour laquelle un mal de tête.

Des maux de tête peuvent survenir pour les raisons suivantes:

• problèmes de vésicule biliaire. Céphalée se manifestant dans les tempes ou devant les yeux;
• processus pathologiques dans la vessie. Dans ce cas, douleur à l'arrière de la tête ou aux sourcils.

Pendant la session, il y a un impact sur certains points. Les principaux mouvements utilisés dans la variante ponctuelle:

1. pétrissage Le pouce est impliqué, et pour que la peau ne bouge pas pendant la manipulation. Le malaxage peut être effectué sous la forme d'une vue séparée.
2. les manipulations sont effectuées avant l'apparition des douleurs et des engourdissements. Ensuite, il y a un peu de repos, puis à nouveau en appuyant sur certains domaines;
3. les manipulations de poussée sont effectuées dans des directions perpendiculaires au point principal;
4. les manipulations de collage sont effectuées avec un doigt fixe. Le doigt est maintenu immobile dans environ 20 secondes;
5. Les manipulations de coupe sont les mouvements les plus courants de l'acupression, effectués avec un ongle. Les ongles doivent être bien traités pour éviter les traumatismes cutanés.
6. Des mouvements caressants complètent généralement la procédure.

Certains types de mouvements sont appliqués en fonction du résultat souhaité. Mouvement peut alterner, ou seulement un mouvement spécifique est effectué.

Médical

Le massage thérapeutique de la colonne vertébrale peut être des types suivants:

• sportif. La variante est utilisée pour préparer les athlètes professionnels aux compétitions, en tant que thérapie supplémentaire pour les blessures sportives, pour soulager la fatigue;
• Plus précisément, un type de massage thérapeutique, qui est prescrit pour la rééducation après une chirurgie ou après une blessure, et qui vise à restaurer le tissu musculaire;
• La version hygiénique de la procédure est recommandée à titre préventif pour les patients qui ne sortent pas du lit. De cette façon, les plaies de pression et le gonflement peuvent être évités;
• option esthétique est effectuée pour maintenir le tonus musculaire normal.

Les principaux mouvements utilisés dans la méthode de traitement:

• caressant. De eux commence et se termine la session. C'est l'impact le plus léger, ne délivrant pas la douleur effectuée par les paumes;
• Le broyage pour réchauffer la zone à traiter est effectué avec la pression du majeur ou des doigts répartis sur les côtés. Une zone de peau est généralement capturée entre tous les doigts et séparément grande;
• le malaxage est axé sur des problèmes spécifiques. Par exemple, le massage numéro 10 pour la colonne vertébrale est effectué dans la région des muscles du cou et dans les endroits où ils se fixent au crâne. Cela élimine les maux de tête, y compris les migraines;
• les tapotements sont effectués sur les muscles chauffés. Ils sont exécutés avec la paume et le pouce appuyé dessus.

Tous les mouvements sont exécutés à leur tour à une certaine vitesse, pas plus de 28 manipulations par minute.

Caractéristiques du massage thérapeutique du dos pour diverses maladies

Le massage médical du dos est l’un des nombreux types de cette procédure thérapeutique qui améliore la santé. Grâce aux techniques de massage, vous pouvez non seulement traiter les maladies du système musculo-squelettique, mais également affecter les organes internes d'une personne.

Indications pour ce massage

Le dos est la plus grande partie du corps, qui s'étend du cou au sacrum et est formé par la colonne vertébrale, le dos des côtes et les muscles. Puisque la base du dos est la colonne vertébrale avec un appareil ligamentaire et de nombreux muscles: superficiels, profonds, peu profonds, il est le plus susceptible à diverses maladies. Mais c’est aussi la plus grande zone réflexogène, c’est-à-dire que lorsque certaines zones de la peau sont irritées, la fonction de la poitrine et des organes abdominaux s’améliore.

Le massage thérapeutique du dos rétablit la fonction des muscles et leur contractilité, accélère la circulation sanguine et le métabolisme, restaure l'élasticité de l'appareil ligamentaire. Parmi la variété des types de massage (classique, en boîte, point, segmental, vibro, hydromassage, massage relaxant du dos, etc.) est le plus souvent utilisé en thérapeutique.

Ce type de massage peut et doit être effectué par des personnes en bonne santé qui passent la majeure partie de leur temps en position assise et par celles dont le dos est soumis à de gros efforts physiques. Par conséquent, le massage des douleurs de dos chez les personnes en bonne santé aide à soulager les symptômes de la douleur et à détendre les muscles tendus. Il existe également de nombreuses indications pour ce traitement de bien-être. C'est:

• lésion médullaire traumatique;
• diverses courbures rachidiennes;
• maladies du système musculo-squelettique - sciatique, ostéochondrose, arthrite;
• la migraine;
• accident vasculaire cérébral;
• faiblesse ou insuffisance du muscle cardiaque;
• la cardionévrose;
• l'hypertension;
• l'hypotension;
• une bronchite;
• la gastrite;
• hypotonie intestinale.

Le massage peut être utilisé pour améliorer l'humeur pendant la dépression et les situations stressantes.

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Quand tu ne peux pas te masser le dos

Le massage n'est pas une panacée pour tous les maux. Dans certains cas, le massage aggrave l'évolution de la maladie ou aggrave le bien-être général du patient. Il existe un certain nombre de contre-indications à une action mécanique sur la région du dos. Vous ne pouvez pas organiser un massage pour:

• haute température;
• maladies inflammatoires aiguës;
• processus purulents dans le corps;
• crises hyper et hypotoniques;
• infarctus aigu du myocarde;
• sclérose marquée des vaisseaux cérébraux;
• maladies oncologiques;
• certains troubles sanguins;
• excitation mentale;
• intoxiqué avec de l'alcool.

Caractéristiques de la technologie dans diverses maladies

Le massage thérapeutique du dos s’effectue mieux sur un canapé confortable ou sur une surface dure. Le patient doit être allongé sur le ventre, un oreiller sous la tête et un rouleau sous les jambes. L'effet de la procédure s'intensifiera si le patient prend d'abord un bain ou une douche chaud. Le dos pour améliorer le glissement des mains du masseur est enduit de crème de massage ou de pommade.

Les principales méthodes de massage sont: les caresses, les frottements, le pétrissage et les vibrations. Les mouvements des bras doivent être dans la direction du flux sanguin - de la colonne vertébrale aux surfaces latérales du corps. Tous les mouvements des différentes techniques commencent par le sacrum, puis les mains du massothérapeute vont le long de la colonne vertébrale jusqu'au cou et, décrivant les demi-cercles des épaules de chaque côté, reviennent dans la région lombaire.

Les accidents vasculaires cérébraux détendent les muscles tendus, améliorent la circulation sanguine, apaisent le patient et réduisent la douleur. Cette réception est effectuée après chaque étape de massage. Ils commencent et finissent la procédure. Le frottement est un effet sur les muscles du dos plus profond dans le but de soulager la douleur et d'améliorer les processus métaboliques. Le pétrissage est une gymnastique pour la couche musculaire superficielle et les muscles profonds. Les vibrations restaurent les réflexes avec facultés affaiblies et, en agissant sur les points actifs, améliorent le fonctionnement des organes internes.

Le massage thérapeutique du dos doit être effectué par une masseuse expérimentée. Il prend en compte la maladie dans laquelle ce type de traitement est prescrit: dans l'hypertension artérielle, l'accent est mis sur la région du cou et du col, dans les maladies cardiaques et les bronchites, dans la région interscapulaire et la région thoracique, dans la radiculite, dans le dos lombaire.

Il convient de noter que dans le traitement de l'ostéochondrose, vous devez d'abord effectuer une thérapie manuelle, puis un massage. Seulement dans cette séquence, les sensations douloureuses sont éliminées, l'élasticité de l'appareil ligamentaire augmente, les disques intervertébraux sont partiellement restaurés, le flux sanguin est normalisé et l'inflammation des terminaisons nerveuses étranglées est réduite.

Le massage pour les maux de dos doit être prolongé et augmenter progressivement la charge à chaque admission et chaque mouvement. Il est nécessaire d’influencer doucement le rein et l’épine thoracique, en excluant les vibrations dans ces zones. Caresser est la technique principale pour de telles conditions. Il est important de relâcher les muscles superficiels. Frotter et pétrir prennent un peu de temps, sont effectués avec moins d’intensité et ne devraient pas causer de gêne au patient.

Actuellement développé de nombreux appareils différents pour le massage. L'un d'eux est un tapis de massage pour le dos, qui peut masser tout le dos ou certaines zones. À l’aide du régulateur, vous pouvez définir le mode de massage, la durée de la session et la zone à affecter. Masser à l'aide d'un tel appareil va calmer, détendre et élever votre moral.

Vous devriez savoir que tout type d'effet thérapeutique, même un massage relaxant du dos, n'est prescrit individuellement que par un neurologue ou un physiothérapeute.

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