Massage rachidien: techniques pour toutes les parties du dos

La colonne vertébrale dans le corps humain joue un rôle de soutien important. Les problèmes avec cette partie du squelette peuvent être transférés à d'autres parties du corps, peuvent causer des problèmes de santé généraux et peuvent affecter l'état émotionnel.

Le massage de la colonne vertébrale est dirigé vers les muscles adjacents. Cette activité requiert professionnalisme et expérience - une session correctement exécutée peut faire des merveilles avec le corps humain.

Contenu:

Comment masser les muscles de la colonne vertébrale

La colonne vertébrale est soumise à une charge énorme - elle agit comme une masse corporelle. En conséquence, l’une des maladies humaines les plus courantes associées au dos, et plus particulièrement à la colonne vertébrale.

Avec l'aide d'un massage, l'évolution de la maladie est soulagée dans les cas les plus avancés, certains symptômes sont complètement supprimés.

Quel est l'effet du massage:

  • améliorer le flux sanguin musculaire et le mouvement de la lymphe;
  • restauration des réflexes de base;
  • amélioration (ou restauration pratique) du système cardiovasculaire;
  • restauration de l'état normal d'excitabilité nerveuse;
  • correction de la posture;
  • améliorer la performance et les fonctions du système respiratoire.

Le massage aide à faire face à la douleur dans les articulations et les muscles situés près de la colonne vertébrale. Il est recommandé de traiter certaines maladies du dos à l'aide d'effets sur les muscles.

Le massage est une procédure salutaire pour de nombreux patients, en particulier pour les personnes qui ne perçoivent pas les méthodes de traitement chirurgicales.

Effectué par des cours - 5-10 procédures, rarement après les premières visites à un spécialiste peut augmenter ou l'apparition de nouvelles douleurs. Le soulagement vient pour chaque patient individuellement.

Technique de massage

Comme d'autres techniques, ce massage consiste en des techniques spéciales - caresser, pétrir, tapoter et autres.

Lorsque vous exécutez des techniques, en particulier les plus strictes, vous devez suivre les règles afin de ne pas endommager la peau et les muscles du patient.

Règles du massage dans la colonne vertébrale:

  • vous ne pouvez pas avoir un impact important sur la région autour de la colonne vertébrale et des reins;
  • la direction de toutes les réceptions - sur le flux lymphatique, dans la direction des ganglions lymphatiques;
  • vous ne pouvez pas forcer les muscles pendant la procédure, ils doivent être détendus constamment;
  • il est impossible de permettre des pauses entre les changements de mouvements;
  • mouvements ne doivent pas être retardés, il est nécessaire de résister à la séquence correcte des techniques.

Toutes les réceptions doivent correspondre à un rythme - pas plus de 30 mouvements par minute, sinon les muscles sont surmenés.

Faites attention! Au cours de la procédure, il est nécessaire de surveiller l'état du patient - s'il ressent une douleur dans les muscles - il est nécessaire de réduire l'intensité des techniques. Si la douleur ne disparaît pas, arrêtez la procédure.

Commencez le massage strictement à partir de la région lombaire, en vous déplaçant progressivement vers les zones situées au-dessus, jusqu'au cou.
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Massage du lombo-sacré

Le massage commence par des mouvements caressants - la partie nécessaire du corps est préparée et pétrie pour supporter des charges plus rigides. Les mouvements sont doux, sans forte pression. Seules la région lombaire et la ligne supérieure des fesses sont affectées.

Le malaxage est effectué à la fois avec les paumes et le dos. Le mouvement peut être longitudinal et transversal par rapport à la colonne vertébrale, strié, circulaire. Les mouvements combinés sont appliqués avec un léger frottement de la peau avec les poings serrés.

Lorsque le rayon nécessaire est suffisamment chauffé, le sang a coulé, vous pouvez commencer à presser. Mouvements rythmiques, assez lourds. Périodiquement, la compression est remplacée par un frottement et une caresse.

C'est important! L'intensité et la force de pression lors de l'exécution d'un mouvement doivent être sélectionnées en fonction de l'état du patient. Lors de la première séance, il est strictement interdit d’utiliser une forte pression.

Il est impossible d’appuyer fortement sur les points douloureux et, en cas de maladie aiguë, il est nécessaire d’abandonner complètement le massage.

La durée totale de la procédure est de 15 à 30 minutes, selon l’état du patient. Si une personne ne ressent pas de douleur constante lors de la réception, arrêtez la procédure.

Massage de la région cervicothoracique

Le massage de ce département est nommé par des experts, en fonction de la maladie, s'il est effectué à des fins médicinales. Certaines techniques et techniques dépendent de la maladie spécifique.

Le massage total de la colonne cervico-thoracique n'est pas très différent de la procédure classique.

Il y a trois règles de base:

  • l'utilisation de techniques classiques - caresser, pétrir et frotter;
  • aucun coup n'est permis;
  • les techniques de vibration ne sont effectuées que longitudinalement le long de la colonne vertébrale.

La procédure porte principalement sur la zone interscapulaire. Son frottement abondant provoque une meilleure microcirculation, ce qui augmente finalement le tonus musculaire.

C'est important! Il est nécessaire de commencer le massage du côté non douloureux du dos. Si les deux côtés vous font mal, vous devriez commencer par un autre moins douloureux, allant progressivement vers la plaie.

Le service cervico-thoracique regorge de muscles particulièrement blessés, cette section doit donc être soigneusement réchauffée avant les séances.
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Massage de la colonne cervicale

La colonne cervicale est un endroit délicat. Il existe de nombreux vaisseaux sanguins et canaux nerveux qui vont à la tête.

Le massage est effectué avec des mouvements classiques - caresser, frotter, pétrir, vibrer et presser. Vous pouvez utiliser un shake avec une technique supplémentaire: deux rivières saisissent l'avant-bras plus près du cou et le secouent doucement.

La première étape consiste à déterminer les points des muscles les plus fortement obstrués. Il est conseillé de bien réchauffer ces endroits et de leur accorder une attention maximale pendant la procédure.

Toutes les techniques sont utilisées en alternance, le massage se termine par un caressant forcément.
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Contre-indications

La colonne vertébrale joue l’un des rôles principaux dans le corps, l’attitude à son égard doit donc être particulière. Pour tout massage, il existe un certain nombre de contre-indications dans lesquelles la procédure est interdite.

Les contre-indications classiques sont la présence de verrues, d'éruptions cutanées, de lésions cutanées, d'irritations, de champignons et autres sur la zone à masser.

Pour le massage de la colonne vertébrale, il existe plusieurs contre-indications individuelles:

  • inflammation aiguë, thrombose, thrombophlébite, varices;
  • inflammation des ganglions lymphatiques ou épi de ganglions avec la peau;
  • exacerbation de maladies du système nerveux autonome;
  • anévrisme du coeur, des vaisseaux sanguins, de l'aorte.

La séance ne doit pas être accompagnée de douleur, surtout répétée, lorsque les muscles sont déjà un peu cassés. Si le patient présente un engourdissement des membres, arrêtez immédiatement la procédure.
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Conclusion

Fondamentalement, un massage thérapeutique de la colonne vertébrale est une procédure médicale spécialisée réalisée pour traiter une maladie spécifique, souvent l'ostéochondrose.

À la maison, un massage similaire peut être effectué pour soulager la fatigue du dos, décomposer les muscles. Pour le traitement - à des spécialistes.

Caractéristiques du massage de la colonne vertébrale

Le massage rachidien est une action mécanique qui soulage les fibres musculaires et détend tout le corps. En conséquence, le corps se débarrasse du stress accumulé.

Les experts disent que le dos est une zone réflexogène et que certaines zones correspondent à des organes internes, il peut donc aider à lutter contre diverses maladies. Le massage thérapeutique de la colonne vertébrale a un effet positif sur l’état de tout le corps.

Le massage manuel peut différer dans la manière dont il est effectué:

  • point (acupuncture). L'essentiel est que le spécialiste agit sur certains points de la colonne vertébrale;
  • classique. C’est une méthode universelle, une approche pour presque toutes les personnes de tous les âges;
  • vibromassage. Il est réalisé à l'aide de l'appareil. La colonne vertébrale est affectée par la puissance des vibrations vibratoires;
  • hydromassage. C'est un autre type de méthode matérielle, mais le fait est qu'un jet d'eau est dirigé vers une certaine partie du dos;
  • segmental. Elle est réalisée en caressant, malaxant, broyant et en vibrant.
  • en conserve. Pour le mettre en œuvre, prenez les banques médicales habituelles. À l'aide de ce massage, le flux sanguin vers les bonnes parties du corps est amélioré;
  • auto-massage

De plus, les massages sont divisés en fonction de leur objectif:

  • massage relaxant aide à soulager la fatigue, améliorer l'humeur et soulager la dépression;
  • méthode de drainage lymphatique aide à nettoyer et à rajeunir, et élimine également l'excès de liquide du corps;
  • massage anti-cellulite aide à assouplir la peau et à affiner la silhouette;
  • massage en présence de diverses pathologies. Contribue à l'élimination de la douleur et à la normalisation du flux sanguin, ainsi qu'à la relaxation et à l'élimination des spasmes.

Indications d'utilisation

Le massage de la colonne thoracique est indiqué dans les cas suivants:

  • pour le mal de dos;
  • pour les blessures à la colonne vertébrale (après une blessure, avant de faire un massage, un examen doit être effectué). La raison pour aller chez le masseur peut être une entorse, des fractures, une courbure de la colonne vertébrale;
  • diminution ou vice versa augmentation du tonus musculaire;
  • cicatrices peu profondes ou cicatrices dans le dos;
  • radiculite;
  • ostéochondrose;
  • hernie (stades initiaux);
  • sciatique;
  • spondylarthrose;
  • la scoliose;
  • myosite;
  • violation de l'activité fonctionnelle du système musculo-squelettique.

Les avantages

Le massage thérapeutique de la partie lombaire et du dos aidera à obtenir d’excellents résultats. Parmi lesquels:

  • diminution ou même disparition de la douleur;
  • relaxation des muscles tendus;
  • tonus accru;
  • renforcement du système musculaire;
  • amélioration de la circulation sanguine locale;
  • résorption des foyers inflammatoires;
  • relaxation générale;
  • émotions positives;
  • renforcement des processus métaboliques locaux.

Le massage n'est pas seulement un traitement, mais aussi une étude diagnostique. Depuis lors, il peut être trouvé endroit douloureux qui correspond à certains organes.

Restrictions

Envisager des contre-indications pour le massage thérapeutique:

  • l'hyperthermie;
  • pustules sur la peau;
  • maladies du système hématopoïétique;
  • une dermatite;
  • maladies oncologiques;
  • hypertension ou hypotension (crises);
  • la présence de processus inflammatoires dans le corps;
  • processus ischémique aigu dans le myocarde;
  • la maladie mentale, qui se manifeste sous forme d'éveil mental;
  • changement sclérotique dans les vaisseaux cérébraux;
  • récurrence de la pathologie existante de la colonne vertébrale, qui se manifeste par une douleur intense, une sensibilité altérée et une activité physique;
  • les infections;
  • la tuberculose;
  • des plaies;
  • période de gestation;
  • troubles de la coagulation;
  • intoxication alcoolique.

Conseils utiles

Alors, comment faire un massage thérapeutique de la colonne vertébrale? Les directives suivantes doivent être suivies:

  • la peau du patient doit être propre;
  • Il est préférable de lubrifier les mains du chiropraticien avec de la crème ou de la vaseline, ce qui permettra d’obtenir une bonne glisse.
  • bain chaud, douche ou bain - tout ce qui précède peut être fait avant la procédure;
  • l'exercice thérapeutique est effectué après le massage. Le massage aidera à soulager la tension, à accélérer le métabolisme, à stimuler la circulation sanguine et à soulager la douleur. Exactement après un massage, la thérapie par l'exercice apportera plus d'avantages;
  • le patient doit s'allonger sur une surface dure, augmentant ainsi le flux sanguin.

La méthodologie

Commençons par quelques conseils simples à l’intention des massothérapeutes pour rendre le massage plus efficace:

  1. 1 astuce. Il est nécessaire de prévoir du temps pour se détendre et établir un contact avec le patient.
  2. 2 conseils. La pression doit être renforcée à mesure que les muscles se réchauffent;
  3. 3 conseils. Seules les zones douces de la peau peuvent être fortement et profondément pressées.

Parlons maintenant des règles générales pour un massage classique:

  • les premières séances se font à l'aide de techniques légères et douces;
  • tout d'abord, des effets de surface sont réalisés sur les tissus du dos, puis des techniques plus profondes sont appliquées;
  • ne pas utiliser de techniques de percussion sur le site de la projection des reins et du coeur;
  • à la fin devrait être techniques de surface sédative.

La technique du massage thérapeutique comprend divers effets mécaniques. Pour commencer, parlons de caresser.

Mouvements de frappe

Tout commence par un large trait caressant. Après cela, avec l'aide du dos de la brosse, le massothérapeute caresse plus profondément. Le spécialiste des mouvements de massage devrait couvrir tout le dos. Les surfaces latérales sont massées par des mouvements enveloppants.

Compression

La compression est une réception plus profonde effectuée le long du flux lymphatique. Ce mouvement doit être effectué lentement et son but est d’avoir un impact sur une couche plus profonde de la peau.

Afin d'obtenir le meilleur effet de compression, il est effectué à l'aide de poids. Le fardeau se fait en superposant une main sur l'autre. Les longs muscles du dos commencent à être traités, puis ils se déplacent vers les muscles larges.

Frotter

Le frottement est effectué avant de procéder à un impact profond. Effectuer un frottement avec le déplacement de la peau. La zone du dos est traitée par des mouvements semi-circulaires.

Le frottement entre les côtes s'effectue à partir de la colonne vertébrale, puis sur les côtés. En fin de compte, vous pouvez faire un large frottement sur toute la surface du dos et ne pas oublier de caresser.

Pétrissage

Pour ce faire, une main est placée sur l'autre. Les longs muscles commencent à être traités. Il existe plusieurs types de pétrissage. Parmi ceux-ci:

  • en utilisant votre pouce. Le pouce doit presser le pli musculaire et pétrir à l’aide de mouvements rotatifs;
  • en utilisant les deux mains. Des deux côtés du dos, il est nécessaire d’effectuer le pétrissage en alternance avec les pouces;
  • quatre doigts. Les doigts font des mouvements circulaires;
  • Des mouvements circulaires sont également effectués à l'aide de phalanges.

Session "finale"

Pour terminer le massage devrait utiliser des techniques de vibration - mouvements de choc énergétique avec la paume ou les poings. Ensuite, des mouvements vibrants devraient suivre. Et à la fin, de larges traits sont générés sur toute la surface du dos.

Ainsi, il s’est avéré qu’un massage thérapeutique du dos apporte d’énormes avantages à tout le corps, mais en même temps, si vous ne consultez pas au préalable un spécialiste et n’effectuez pas d’étude, il peut être nocif. C'est pourquoi le massage devrait désigner un spécialiste, mais pas le patient lui-même!

Comment faire un massage du dos

Le massage thérapeutique du dos est une mesure préventive et thérapeutique contre l'ostéochondrose, la protrusion, la hernie et d'autres processus dégénératifs dystrophiques au niveau des disques intervertébraux. Pour faire un massage des maux de dos, vous n’avez pas besoin de suivre de longues formations. Vous pouvez faire plaisir et soigner vos proches en maîtrisant les techniques de massage les plus simples.

Dans le métier de massothérapeute, le plus important est la capacité de sentir les muscles et de lire les sensations du patient. Alors seulement, les sessions auront un effet relaxant et curatif.

Comment faire un massage

Le massage détend, aide à soulager le stress et améliore l'humeur. Une séance d'un bon massage du dos améliore la circulation sanguine dans les muscles, ce qui non seulement les renforce, mais améliore également les processus métaboliques dans les tissus cartilagineux des disques intervertébraux. Et c'est la meilleure prévention de la protrusion et de la hernie. Le massage aide à soulager les maux de dos, même si vous avez mal au dos pendant longtemps.

Le massage élimine les spasmes musculaires, ce qui aidera à faire face aux maux de dos chroniques. En raison de l'accélération du flux sanguin renforce le système cardiovasculaire. La pression artérielle est stabilisée.

Le massage thérapeutique du dos est basé sur le principe du mouvement le long des voies de la circulation sanguine et du flux lymphatique. Les techniques de massage du dos impliquent des mouvements de la région lombaire aux ganglions lymphatiques de l'aine, de la région thoracique à l'axillaire, de la région thoracique au claviculaire. Lorsque vous faites tous les types de massage, vous devez vous rappeler qu'un massothérapeute travaille avec les muscles et non les os. Besoin de travailler sur les muscles sous-cutanés. Et surtout, n'utilisez jamais l'épine dorsale elle-même. Travailler avec la colonne vertébrale est une spécialité du thérapeute manuel, de longues sessions de formation et d’éducation spécialisée sont nécessaires à son exécution.

Préparation de massage

Vous devez d’abord poser le besoin du patient sur une surface dure. Toutes les salles de massage et les salons sont équipés de tables de massage spéciales. Si vous deviez faire un massage de la colonne vertébrale à la maison, il est peu probable que vous trouviez un divan de massage spécial. Par conséquent, il est souhaitable de choisir l'endroit le plus difficile. En option, déposez une couverture sur le sol.

Lavez-vous soigneusement les mains avant de masser. Appliquez une pommade ou une huile de massage spéciale pour rendre vos mains glissantes. Frottez-vous légèrement les mains pour garder vos paumes au chaud et la première touche agréable.

Lorsque vous travaillez avec un patient, souvenez-vous de l’une des règles principales du massage: écoutez celui dont vous traitez le dos. Si le patient ressent une gêne, essayez de comprendre où se trouve la source. Si le problème est que vous travaillez trop dur sur le dos, relâchez le mouvement. Si le patient a commencé à faire mal quelque chose et ne s'en va pas une fois que vous avez cessé de masser, mettez fin à la session.

Technique classique

Le patient doit s'allonger sur le ventre, placer ses mains le long du corps et se détendre. Sous la tête, vous pouvez mettre un oreiller mince et dur. Il est également possible de se placer sur le côté s'il est difficile de se coucher sur le ventre du patient.

Caressant

Avant de faire un massage thérapeutique, votre dos est toujours caressé. Il est important de veiller à ce que tous les mouvements affectent non seulement la peau, mais également les muscles inférieurs. Sentez vos mains travailler sur vos muscles de la peau. Après des caresses générales, caressez, augmentant en douceur la force des mouvements. Passez de la longe à la région claviculaire et inversement. Travaillez tout votre dos pour pouvoir vous préparer à des techniques plus intenses et plus profondes. Caressez les côtés en les serrant facilement avec vos paumes.

Compression

Recevoir une compression, c'est comme caresser, mais plus intense. Mettez une main sur l'autre, faites des mouvements, comme si vous comprimiez le dos massé. Initialement exposé aux muscles du dos sur les côtés de la colonne vertébrale, allez ensuite au plus large. Donc, nous travaillons sur tout le dos.

Frottement

La technique de frottement agit encore plus profondément. Nous commençons à frotter les longs muscles de la colonne vertébrale, comme si nous «scissions» à deux mains le long de la crête. Nous commençons par la zone sacrée, lentement nous atteignons le cou. Revenir au sacrum. Vous pouvez effectuer la technique jusqu'à sept fois, en fonction des sentiments du patient. En tournant au plus large, utilisez immédiatement les deux mains. Nous commençons par le bas - avec la région lombaire. Une option plus bénigne est les mêmes mouvements, mais faits avec les doigts d'une paume évasée. Patient Boca travaillant à travers le côté radial de la paume. Passer de la région pelvienne aux aisselles. Frotter entre les côtes de la crête sur les côtés, les doigts écartés. En terminant, frottez tout le dos avec des mouvements doux. Effectuer quelques cycles de coups légers.

Pétrissage

Un massage du dos bien-être se poursuit avec le pétrissage. Disposez les mains comme ceci: un pinceau à l’autre. Nous traitons les muscles longs, puis les plus larges. Mais selon la sensibilité du patient et pour la résolution de diverses tâches, le malaxage est utilisé de différentes manières:

  • Pouce. Ils appuient les muscles sur le tissu osseux situé sous eux et commencent à se déplacer en cercle de bas en haut;
  • Les pouces des deux mains travaillent tour à tour sur le dos, d'une part, puis de l'autre;
  • Sur le dos, ils conduisent avec quatre doigts en cercle;
  • Conduisez tous les doigts dans un cercle.
  • Nous lisons également: Technique de massage du dos à la maison.

En étirant les muscles le long de la colonne vertébrale, allez au plus large. Nous travaillons le long des lignes, de l’ilium aux aisselles. Saisir les muscles, les tirer légèrement et masser dans un cercle.

Achèvement de la procédure

Frappez rapidement et facilement sur toute la région dorsale. Vous pouvez "couper" sa paume côté paume. Déplacez-vous le long des lignes des muscles. Terminez en caressant. La procédure standard dure environ vingt minutes, dont dix sont consacrées au malaxage.

Massage de différents départements

Les types de massage du dos sont classés en fonction de la zone vers laquelle ils sont dirigés. Les massothérapeutes modernes croient qu'il est plus efficace de travailler sur tout le dos, puis de travailler avec des départements spécifiques.

  • Voir aussi: Contre-indications au massage du dos.

Travailler avec le département thoracique inférieur

Masser de 7 à 12 vertèbres thoraciques. Tous les mouvements sont effectués de haut en bas et du centre vers les côtés:

  • Caressant;
  • Compression;
  • Frotter;
  • Le pétrissage;
  • Nous utilisons la technique des coups légers et des applaudissements.

Masser cette zone pendant cinq minutes sera suffisant. Si un massage thérapeutique du dos est effectué, travaillez sur cette surface pendant un quart d’heure. Veuillez noter que les 11 et 12 vertèbres sont proches des reins, ils ne peuvent pas être fortement affectés, sinon la douleur peut survenir lors d'un massage du dos.

Massage sous la spatule

Pour appliquer un frottement sur les côtés scapulaires internes, placez la main massée sur le bas du dos et rapprochez vos coudes de la surface. D'une main, soulevez légèrement l'épaule et frottez-la avec l'autre. Dans la zone située entre la région scapulaire et la crête, frottez-vous avec des coussins de doigts. Tout en pliant les muscles de vos épaules, placez une paume sous votre épaule et soulevez-la légèrement. N'oubliez pas les épaules - faites le pétrissage en cercle de tous les côtés.

Etude de la région du col

Des impacts dans la région du cou et de 1 à 6 vertèbres du thorax sont impliqués. Il est nécessaire d’agir ici de manière moins intensive que sur le bas du dos et la région thoracique inférieure. Le massage de la colonne vertébrale thoracique et du cou devrait être plus bénin. Il faut se déplacer, comme d'habitude, du centre vers les côtés et du bas vers le haut. Avec une mise en garde importante - le massage de la colonne cervicale est toujours effectué de haut en bas. Nous effectuons des courses standard, des compressions, une rectification et des vibrations (les vibrations ne peuvent pas être utilisées au-dessus de la sixième vertèbre du cou). Terminez le massage de cette zone en secouant la peau avec vos doigts et en caressant. Massez la région du cou pendant un quart d'heure.

Massage lombaire

Pour faire un massage du dos dans la région lombaire, il vous suffit de vous déplacer du centre au côté. Caresser, presser, frotter et pétrir. Ensuite, nous effectuons des techniques de vibration et de choc. Dans la version standard, le massage du dos dans la région lombaire prend environ cinq minutes. Pour un massage thérapeutique, mieux vaut passer vingt minutes.

En massant autour du coccyx, vous pouvez rincer les muscles en profondeur, mais si vous vous rendez dans la zone où se trouvent les organes internes, vous devez procéder avec prudence.

Contre-indications

On peut dire beaucoup de bonnes choses sur le massage: il détend, tonifie les tissus, renforce les muscles. Mais même si vous savez bien masser votre dos, faites attention aux contre-indications suivantes:

  • Colonne vertébrale blessée;
  • Maladies dermatologiques infectieuses et fongiques;
  • Pathologie cardiovasculaire;
  • La période aiguë d'ostéochondrose, de protrusion ou de hernie;
  • Processus inflammatoires.

Massage du dos (toutes les parties de la colonne vertébrale)

Probablement le plus essentiel et primordial, dans tous les sens, un massage par zone est exactement un massage du dos. L'importance du massage de cette partie du corps réside principalement dans l'impact sur la projection et le contact direct sur tous les organes vitaux de notre corps, dont la colonne vertébrale est le principal. Rien d’étonnant à ce que les anciens guérisseurs l’appellent «le pilier de la vie», ce qui signifie «dépositaire de l’énergie vitale».

Aujourd'hui, parmi tous les types de massage, chacun peut choisir pour lui-même un massage qui représente le plus grand bénéfice pour le corps et une efficacité optimale pour la résolution de problèmes spécifiques liés à une maladie particulière. Il peut s'agir de pratiques orientales, ponctuelles, thaïlandaises, de guasha, de miel, d'aspirateur, de massage aux appareils ou d'une combinaison des deux. Dans cet article, nous ne considérerons que le massage manuel classique (manuel) du dos, dont la technique et les techniques sont appropriées pour le pratiquer à la maison comme massage thérapeutique et hygiénique, et dans une salle de massage.

Auparavant, la technique et la technique de réalisation du massage étaient décrites séparément par segments de la colonne vertébrale, à savoir les parties lombaire, thoracique et cervicale. En ce qui concerne le massage du dos, vous devez essayer de combiner les trois massages en un seul tout en respectant l'ordre de traitement de toutes les sections de la colonne vertébrale.

Caractéristiques physiologiques et anatomiques de la zone à masser

Avant un massage du dos, nous examinerons brièvement certaines des nuances et des caractéristiques structurelles des organes et des tissus de cette zone massée. Plus de détails sur les effets du massage sur le corps humain peuvent être trouvés ici.

La musculature squelettique du dos est diverse et il est nécessaire ici de distinguer les couches musculaires profondes et superficielles. En règle générale, ce sont surtout les muscles profonds qui sont particulièrement sujets aux tensions excessivement toniques. Pour les influencer, ils utilisent des techniques de pétrissage et de pondération au doigt. Les deux rouleaux musculaires des deux côtés de la colonne vertébrale, qui sont les muscles extenseurs du dos, constituent un domaine important.

Outre les caractéristiques du système musculaire, le dos est la plus grande zone réflexogène. La thérapeute domestique Zakharyin-Ged a même été capable d'identifier les zones des deux côtés du corps correspondant à tous les organes internes. Par conséquent, lors du massage du dos et de l'élaboration de ces zones, il se produit un effet dit végéto-viscéral sur certains organes internes, qui à son tour active leur fonctionnement.

En outre, il convient de noter que la structure de la colonne vertébrale a un canal rachidien spécial dans lequel passe la moelle épinière. Entre chaque paire ultérieure de vertèbres adjacentes, il y a une paire de racines et de troncs de nerfs. Chacune de ces paires de nerfs se divise et s'approche d'un organe particulier et d'une partie du corps. Par conséquent, lors du massage du dos et en particulier des zones vertébrales paravertébrales indirectement par l'innervation du tronc nerveux, l'effet est également exercé sur toutes les autres parties du corps et les organes internes. S'il y a une tâche d'influence volontaire sur un organe spécifique, utilisez souvent un type de massage segmentaire.

La peau du dos a une bonne turgescence, elle est dense et sédentaire au milieu dans la partie vertébrale et très mobile sur les côtés. Le tissu sous-cutané peut contenir beaucoup de tissu adipeux.

Les vaisseaux du dos sont très petits, ils sont nombreux et beaucoup sont reliés les uns aux autres par une fistule. La seule exception est la partie lame. Lors d'un massage, il faut tenir compte de la direction des canaux lymphatiques et de l'accumulation de ganglions lymphatiques acceptant la lymphe. Dans ce cas, avant la ligne de jonction des régions lombaire et thoracique, la direction principale du mouvement devrait aller jusqu'aux ganglions inguinaux. Et au-dessus de cette ligne - à l'axillaire.

Zones de travail détaillées pour massage du dos

Lorsque vous effectuez un massage du dos en plus de l'effet manuel général, il est souhaitable de porter une attention particulière aux zones potentiellement problématiques. Grâce à cette approche, il est possible de prévenir la manifestation de certaines maladies ou, s’il en existe, de se débarrasser des manifestations douloureuses et des malaises. Ainsi, nous pouvons distinguer les domaines suivants d’étude détaillée des tissus massés pendant le massage du dos (énumérés dans le déroulement du massage, voir tutoriel vidéo):

  • 1) le sacrum et l'articulation lombo-sacrée;
  • 2) le grand fessier et la ligne de l'Ilium;
  • 3) lieu de sortie du nerf sciatique dans la région fessière;
  • 4) articulation lombaire-pectorale
  • 5) muscles paravertébraux, paravertébraux;
  • 6) les espaces musculaires et intercostaux les plus larges;
  • 7) muscles sous-scapulaires, scapulaires et périphériques;
  • 8) les muscles deltoïdes;
  • 9) région surrénale et 7ème vertèbre cervicale;
  • 10) muscles du cou et leur fixation au crâne ("points migraine" sur l'articulation cervico-crânienne

Technique et méthodes de massage du dos (toute la colonne vertébrale)

En règle générale, les caractéristiques du massage, général ou privé, peuvent varier en fonction du type et du but du massage. La méthode de l'auteur décrite ci-dessous et présentée dans le cours vidéo est universelle et convient aux massages thérapeutiques et hygiéniques.

Ainsi, la position du massage lors d'un massage du dos est la suivante: le corps est situé à l'horizontale, les bras sont légèrement pliés au niveau des coudes et tendus le long du corps, un rouleau spécial (serviette ou oreiller) est placé sous les pieds au niveau de la cheville. La tête peut être située face cachée (derrière un trou spécial, si le massage est effectué sur une table de massage), ou bien elle peut être tournée sur le côté. Le plus important est d’obtenir le maximum de confort pour le corps massé et pour la position dans laquelle il sera le plus détendu possible.

Le masseur applique d'abord l'outil de massage lubrifiant sur ses mains, ce qui le réchauffe, puis le répartit uniformément sur toute la surface massée du dos. La technique et la technique du massage du dos et la séquence des manipulations de massage sont les suivantes:

  • 1) Nous commençons le massage avec des techniques de caresses et d'essorage. Nous fabriquons toutes les méthodes connues en les combinant les unes avec les autres. Nous essayons de couvrir toute la zone massée du dos et la surface latérale du corps. Durée environ 5-7 minutes.
  • 2) À l’aide des techniques de frottement, nous obtenons une rougeur uniforme des tissus cutanés rosés. Nous utilisons le sciage, le frottement palmaire, le peigne et la forme de râteau sur les espaces intercostaux et le croisement sur la surface latérale. Dans la région du sacrum et de l’iléon, utilisez un frottement intense avec la base de la paume.
  • 3) On malaxe les muscles fessiers, la surface latérale et la région vertébrale du segment lombaire.
  • 4) Continuez à pétrir avec le passage à la colonne vertébrale. À l'aide d'un malaxage ordinaire, double ordinaire, double cou et double anneau, nous élaborons le grand dorsal. Ensuite, nous massons les longs muscles paravertébraux et passons au pétrissage du péribole et des muscles scapulaires (d'un côté puis de l'autre). Nous portons une attention particulière aux espaces intercostaux en utilisant un pétrissage ressemblant à un râteau et un pétrissage du bout des doigts.
  • 5) Nous procédons au massage de la zone du cou et du col. Nous demandons au massé de mettre ses mains sous son front, ou de les lever. Cela améliorera l'accès à certains muscles. Nous travaillons le muscle deltoïde sur chacun des côtés selon le schéma classique: caresser, frotter, pétrir, vibrer. Ensuite, nous appliquons un outil de massage lubrifiant à l’aide de techniques de carottage sur les zones des épaules et du cou. Bien frotter cette zone massée. En utilisant un double anneau ordinaire et double ordinaire et en malaxant avec les doigts, nous travaillons sur les muscles d'un, puis de la deuxième ceinture scapulaire. Nous continuons à malaxer le ShVZ avec le passage de la 7ème vertèbre cervicale aux muscles du cou. Sur les zones compactées, réglez soigneusement le tissu musculaire tendu à l’aide du pétrissage au doigt. Aussi, massez doucement les points d'attache des muscles du cou au crâne. Nous produisons une légère vibration de la zone du cou et du col.
  • 6) Nous demandons aux personnes massées de revenir à leur position initiale et de baisser les bras le long du corps. Nous effectuons une compression profonde et des caresses avec une charge compte tenu de la direction de la lymphe actuelle.
  • 7) Terminez le massage du dos avec des techniques de vibration, à savoir hacher, tapoter, percussion, douchette, tapotement et secouage. Chacune de ces techniques alterne avec des caresses. Nous finissons la procédure avec une touche légère.

Vous trouverez ici les contre-indications et les indications relatives au massage du dos. Il est également recommandé de prendre connaissance des règles et des exigences d’hygiène pour les massages, les masseuses et les salles. Surtout si le massage est effectué à la maison.

La durée d'une procédure peut varier de 25-30 minutes à 45-60 minutes selon le type de massage et la zone à masser. Le massage du dos peut être effectué sous forme de cours (10-15 séances), ainsi que de séances individuelles, par exemple, après une journée de travail intense ou à la fin de la semaine de travail. Cela aidera à améliorer le corps, à augmenter ses fonctions de protection et à améliorer son état psycho-émotionnel.

Ci-dessous, pour plus de clarté sur l'application pratique, les méthodes et techniques de massage du dos décrites, la vidéo est une leçon.

Massage du dos et de la colonne vertébrale

Le massage est considéré comme l’un des moyens les plus efficaces de traiter les maladies du système musculo-squelettique. Il est important de faire le massage correctement, sinon il y a un risque de nuire à la santé. Comment faire le massage de la colonne vertébrale à la maison, vous apprendrez de l'article!

Les avantages

Si vous effectuez les mouvements de massage correctement, vous pouvez améliorer de manière significative l'état de la colonne vertébrale. Grâce au massage, vous pouvez atteindre les objectifs suivants:

  • Supprimez la douleur qui survient lorsque les racines nerveuses sont pincées.
  • Détendez-vous les muscles contractés et soulagez la fatigue accumulée après le travail.
  • Améliorer la turgescence de la peau.
  • Pour prévenir le développement de la courbure de la colonne vertébrale.
  • Améliorer le système immunitaire.
  • Améliorer la circulation sanguine.
  • Pour restaurer le tonus des muscles du dos.

Règles de sécurité

Pendant le massage du dos, vous devez suivre plusieurs règles:

  • Vous ne pouvez pas exercer de forte pression sur la région où se trouvent les reins. Et aussi vous ne pouvez pas appuyer sur la colonne vertébrale.
  • Se déplacer dans le sens du drainage lymphatique.
  • Ne montre pas de zèle excessif. Il est recommandé de ne pas faire plus de 25-30 mouvements par minute.
  • En cas de blessure grave, de cyphose exprimée, après une chirurgie ou lorsque les vertèbres sont déplacées, le massage doit être effectué par un spécialiste. Un masseur non professionnel peut aggraver l'état du patient par ses actions. Et il est également impossible de réaliser un auto-alignement des vertèbres: il s'agit d'une manipulation responsable, effectuée sous contrôle médical.
  • Si la personne à qui le massage est donné a mal, vous devez soit réduire l'intensité de l'impact, soit arrêter la séance.
  • Entre les changements de mouvements, il est impossible de faire une longue pause. Il est souhaitable que le massage ne soit pas interrompu.
  • Si vous utilisez un appareil de massage, il est nécessaire de le traiter avec un antiseptique, par exemple une solution de chlorhexidine, avant une séance.
  • Les mouvements doivent être alternés: une réception ne doit pas être utilisée plus de 1-2 minutes.

En fonction de la manière dont vous effectuez le massage du dos, il est divisé en plusieurs catégories:

  • En conserve. Le massage de la colonne vertébrale est effectué à l'aide de boîtes de conserve, par exemple en silicone. L'objectif principal de ce massage est d'améliorer la circulation sanguine et la nutrition des tissus.
  • Hydromassage. Il est réalisé par des jets d'eau. Ce massage aide à restaurer la nutrition des tissus et améliore également l'état de la peau.
  • Massage vibrant. Pendant la procédure, un dispositif de vibration est utilisé. Les vibrations pénètrent assez profondément, affectant non seulement les muscles, mais également les organes internes.
  • Massage classique. Ce massage est effectué à la main ou à l'aide d'outils spéciaux.

Dans les maladies du dos, le massage classique est le plus souvent pratiqué. Comme une méthode supplémentaire peut être utilisé peut et hydromassage.

Selon le but recherché, il existe les types de massage suivants pour la colonne vertébrale:

  • Thérapeutique. Il est pratiqué en présence de maladies du dos, par exemple d'ostéochondrose ou de courbure de la colonne vertébrale.
  • Relaxant Soulage le stress et offre une occasion de se détendre.
  • Réflexe. Le masseur agit sur certains points, améliorant ainsi le travail des organes internes.
  • Cosmétique. Il vise à améliorer l'état de la peau et à éliminer les dépôts de graisse qui apparaissent souvent dans la région du cou et du col.

Contre-indications

Il est important de se rappeler que le massage comporte un certain nombre de contre-indications. Par conséquent, avant de commencer à maîtriser les techniques de base, vous devez vous assurer de pouvoir masser le patient.

Les principales contre-indications sont les suivantes:

  • Insuffisance cardiovasculaire aiguë, par exemple, infarctus récent du myocarde, angine chronique, etc.
  • Le massage est contre-indiqué dans les maladies du sang, ce qui réduit sa coagulation.
  • La présence d'une maladie infectieuse.
  • Maladie mentale
  • Les patients qui se sont récemment fracturé le dos doivent être soignés. Ils ne peuvent être massés qu'après avoir consulté un médecin.
  • Infection à VIH ou SIDA chez un patient.
  • Saignements et plaies ouvertes, y compris les brûlures, en particulier dans la région du dos.
  • Maladies de la peau de toute origine, par exemple hémangiome, infections bactériennes, fongiques et autres infections cutanées, etc.
  • Maladies oncologiques.
  • Hypertension artérielle.
  • Intoxication à l'alcool ou à la drogue.

Préparation à la procédure

Pour que la procédure apporte un bénéfice maximal, vous devez vous préparer soigneusement:

  • La pièce doit être confortable température. Il ne devrait pas être trop chaud ou trop froid: la température idéale de l'air est de 22-24 degrés.
  • Ventilez la pièce avant la procédure.
  • Le massage de la colonne vertébrale est effectué sur une surface solide et plane. Des petits rouleaux ou des oreillers peuvent être placés sous la tête et la poitrine du patient.
  • Masseur, il est important de bien préparer vos mains. Il est nécessaire de retirer les bijoux et de couper les ongles prochainement. Et il est également souhaitable de vous réchauffer les mains en les tenant sous l'eau chaude. Sinon, la personne à qui le massage est donné ne pourra pas se détendre.
  • Avant le massage, le patient doit prendre une douche et sécher la peau.
  • À l’avance, vous devez préparer tout ce dont vous avez besoin: des pots en silicone, si vous envisagez de faire un massage en boîte, de la crème de massage à l’huile ou Dikul, une crème pour les mains, une serviette.

Techniques de base

Pour faire un massage du dos de haute qualité, vous devez maîtriser plusieurs techniques de base.

Caressant

Le massage du dos commence et se termine par des coups. Des coups sont également pratiqués entre d’autres techniques pour détendre le dos et les mains du massothérapeute. Les caresses se font avec la paume entière, le long et sur les muscles du dos. Il est important de contourner la zone des omoplates et de ne pas exercer de forte pression sur la région de la colonne vertébrale. Les accidents vasculaires cérébraux réchauffent la peau, augmentent le flux sanguin et préparent les muscles pour un massage plus poussé. Mieux préparer la peau et les muscles aidera les rouleaux de massage spéciaux, qui peuvent être achetés dans les pharmacies ou les magasins de matériel médical.

Frottement

Pendant le frottement, les mains sont massées en arrière des zones latérales à la colonne vertébrale. En même temps, il y a une certaine pression sur les muscles. Il est important que pendant le frottement, le patient n’éprouve pas de douleur. Si la douleur apparaît, l'intensité du frottement doit être réduite.

Pétrissage

Lors du pétrissage, les mains du masseur capturent la peau et les muscles situés sous celle-ci. Devrait se déplacer dans la direction de la colonne vertébrale vers les zones latérales. Au début, la moitié du dos se réchauffe, puis une autre.

Pats

Le tapotage doit être fait à deux mains, sans affecter l'omoplate ni les vertèbres. Pendant les tapotements, il est important de s’assurer que le patient n’éprouve pas de douleur.

Vibrations

Les vibrations vous permettent de détendre les muscles du dos et d’affecter avantageusement les organes internes. La réception est la suivante: la main bouge sur la peau, puis la touche, puis se détache. En raison des contacts rythmiques, le patient devrait sentir que ses muscles vibrent légèrement. N'appuyez pas trop fort sur la peau ou, au contraire, trop faible: il est important de choisir le rythme optimal.

Compléter le massage devrait être une légère pression. En particulier, il est nécessaire de déterminer les zones douloureuses et les zones où se manifestent des tensions musculaires prononcées. Il n'est pas souhaitable d'appuyer directement sur la colonne vertébrale, en particulier dans les cas où le patient souffre d'ostéochondrose ou si les racines des nerfs rachidiens sont pincées. Après la séance, le patient doit s’allonger pendant 10 à 15 minutes et se détendre.

Massage du cou et du col

Le massage de la zone du cou et du col est effectué en utilisant les mêmes techniques que le classique, mais il comporte un certain nombre de nuances:

  • Tout d'abord, le milieu du dos et du cou est caressé, après quoi vous pouvez passer à la zone latérale. Les mains doivent être placées de telle manière qu'au milieu du dos, les coups soient exécutés avec les pouces. Il est nécessaire de bouger, sans s'arrêter, en appuyant assez doucement sur les muscles.
  • Après avoir caressé applique une technique telle que la compression. Il y a une légère pression sur la région cervicale. La brosse est située à l'arrière de la tête de la colonne vertébrale. Devrait se déplacer de la racine des cheveux aux articulations de l'épaule.
  • Une attention particulière est accordée au malaxage. Les mains capturent doucement les muscles situés sur les côtés de la colonne vertébrale. Devrait se déplacer de la racine des cheveux vers le dos et les épaules. Vous pouvez ensuite masser les muscles avec vos pouces, en faisant des mouvements circulaires lents avec un peu de pression.
  • Frotter Vous pouvez frotter la peau avec les bords des paumes en vous déplaçant le long des surfaces latérales du cou et des épaules.
  • Les vibrations dans la zone du cou et du col se font avec les doigts sur le cou et la paume sur les épaules.

Auto-massage du cou et du col

Apprendre des techniques d'auto-massage devrait être si vous menez une vie sédentaire et passez beaucoup de temps à l'ordinateur. Et il est également indiqué pour le syndrome de l'artère vertébrale, les maux de tête et les migraines. L'auto-massage vous permet d'éliminer les tensions, de soulager la fatigue et d'éviter le développement d'ostéochondroses de la colonne cervicale et thoracique.

Il est très simple de faire un massage de la zone du cou et du col:

  1. Enlevez les cheveux du cou, réchauffez légèrement vos paumes avec de l'huile de massage.
  2. Abaissez votre menton sur votre poitrine et caressez vos paumes de la racine des cheveux à vos épaules.
  3. Travaillez dans la zone du cou en faisant des mouvements circulaires avec les doigts. Il est recommandé d'alterner des mouvements intensifs avec des mouvements plus superficiels: cela réchauffe et étire les muscles superficiels et profonds du cou et des épaules.
  4. Travailler à travers la zone autour de la colonne vertébrale, en pinçant légèrement la peau.
  5. Relevez la tête et effectuez plusieurs mouvements caressants à l'avant du cou.
  6. Terminez la session en effectuant quelques mouvements caressants sur la surface de la paume.

Technique de massage manuel du dos

Le massage manuel est différent de la technique classique utilisée par le masseur. Les principales techniques sont:

  • Manipulation Il y a des mouvements rapides et courts qui donnent du tonus aux muscles et soulagent les pinces et les blocages musculaires.
  • La mobilisation. Le masseur étire et serre la peau et les muscles, et effectue également des mouvements de rotation.
  • Pressura. Il existe une pression à certains moments, ce qui permet d’éliminer les tensions musculaires douloureuses.
  • Étirement. En train d'étirer la peau améliore sa turgescence. En raison de la performance appropriée des étirements, vous pouvez vous débarrasser des cicatrices et de la cellulite.

Comment se déroule un massage manuel du dos?

Le massage manuel est effectué comme suit:

  1. Tout d'abord, vous devez travailler sur le muscle trapèze. Vous devez utiliser des mouvements de massage tels que frotter, caresser et frotter. Dans le cou devrait être limité à des mouvements caressants.
  2. Si le patient a l'ostéochondrose, les muscles situés le long de la colonne vertébrale doivent être travaillés. Les mouvements de martèlement se font à l'aide de doigts, et il est important de définir une zone située à 2–3 centimètres de la colonne vertébrale.
  3. Chaque vertèbre est travaillée de haut en bas avec le majeur et l'index. N'appuyez pas trop fort: vous pourriez pincer la racine nerveuse de la colonne vertébrale ou causer de la douleur au patient.
  4. Les mouvements de compression doivent être effectués avec les bords des paumes dans la région sacrale. Mains du massothérapeute en se déplaçant dans le dos.
  5. Les muscles fessiers peuvent être travaillés avec une pression accrue. Utiliser des techniques telles que pétrir, frotter et secouer.

Toutes les sections du dos doivent être travaillées, en passant de la région des fessiers aux épaules. Après la séance, le patient doit se reposer et se détendre pendant 15 à 20 minutes.

Peut massage

Pour effectuer des massages thérapeutiques en conserve, vous devez acheter des pots spéciaux en silicone. Le silicone médical ne provoque pas de réactions allergiques, est facile à nettoyer et ne provoque pas de gêne pour le patient. Pour la banque collée à l'arrière, vous devez appuyer doucement sur elle et appuyez sur la peau. L'utilisation de bocaux en verre n'est pas recommandée. Pour créer un vide, ils utilisent de l'alcool et une flamme nue, ce qui peut être dangereux.

Grâce au massage par ventouses, vous pouvez augmenter la circulation sanguine, améliorer le drainage lymphatique et détendre les muscles de votre dos, permettant ainsi au patient de réduire la douleur causée par des maladies de la colonne vertébrale. Le massage en conserve peut être utilisé pour la fracture de compression de la colonne vertébrale et l'ostéoporose, mais vous devez d'abord consulter votre médecin.

Avant de procéder à un massage en boîte, vous devez préparer avec soin:

  • La zone traitée est débarrassée des produits cosmétiques, tels que la lotion pour le corps et les onguents cicatrisants. Il est souhaitable que le patient prenne une douche.
  • Le patient est placé sur le ventre. Pour le rendre confortable, vous pouvez mettre un petit oreiller sous votre tête.
  • Avant d'utiliser des canettes, il est nécessaire de préparer les tissus pour l'exposition. Pour ce faire, vous devez caresser le dos du patient pendant 10 à 15 minutes en appuyant légèrement dessus. La peau devrait devenir légèrement rouge.

À l'aide de canettes, vous pouvez effectuer plusieurs types de massage:

  • Statique. Les banques sont placées sur la peau et ne bougent pas. Les banques doivent être sur la peau pendant 10 à 15 minutes. Installez les banques devraient être dans des zones où il n'y a pas de saillies osseuses, en contournant la zone de la colonne vertébrale, des omoplates et du sacrum.
  • Cinétique. Utilisé deux banques qui se déplacent le long de la peau. En même temps, des mouvements en spirale et des «huit» sont effectués.

Après la session, vous devriez retirer soigneusement les banques. Ils ne peuvent pas être arrachés de la peau: cela fera mal au patient. Il est nécessaire de retirer correctement les pots de la manière suivante: le pot est mis de côté, après quoi, à sa base, il est nécessaire d’appuyer légèrement avec le doigt sur la peau.

La procédure doit être complétée par des coups, qui doivent être effectués dans les 10-15 minutes. Après cela, vous pouvez appliquer une crème ou une lotion sur la peau et couvrir le patient avec une couverture chaude.

Massage segmentaire

Le massage segmentaire est indiqué pour les myosites, ostéochondroses, radiculites, douleurs musculaires causées par des efforts physiques. La principale différence du massage segmentaire réside dans la technique de performance: la pression sur les muscles augmente progressivement. De plus, le massothérapeute utilise certaines manipulations spécifiques:

  • Forage La paume est placée sur le sacrum, la colonne vertébrale doit être «enroulée» avec l'index et le pouce. Premièrement, le pouce reste immobile, les autres sont des mouvements circulaires. Après cela, un mouvement circulaire est effectué uniquement avec votre pouce.
  • Scier Les mains des côtes des paumes sont placées sur les côtés de la colonne vertébrale. Après cela, le massothérapeute exécute des mouvements de sciage, frotte et plie les muscles du dos.
  • Glisser Des muscles faciles à travailler, au cours desquels les mains se déplacent du sacrum vers la saillie de la septième vertèbre cervicale.
  • Le massage est complété par des mouvements de pression et de frottement, à l'aide desquels les muscles de la colonne vertébrale doivent être traités.

Le massage permet d’améliorer le trophisme tissulaire, de soulager la douleur et de détendre les muscles. Il est important d'effectuer les mouvements correctement, en évitant l'apparition de douleur chez le patient et en tenant compte des contre-indications disponibles pour la procédure. Le critère d'un bon massage est l'amélioration de l'état du patient et l'apparition d'une légère rougeur sur la peau. Quel que soit le type de massage que vous choisissiez - classique, thaïlandais ou en conserve - vous pouvez profiter des séances et vous débarrasser des symptômes qui vous inquiètent!

Traitement du corps et augmentation de la capacité de supporter diverses charges à l'aide d'un massage rachidien

Le massage est une pratique courante et efficace pour le traitement de diverses maladies chroniques. Son utilisation est également pratiquée à des fins de diagnostic, afin d'améliorer l'état général d'une personne et sa santé mentale et émotionnelle.

Actuellement, le traitement de masse a reçu un massage thérapeutique de la colonne vertébrale et de ses services. Vous pouvez effectuer la procédure vous-même, mais une assistance médicale professionnelle est recommandée.

Fonction principale

La colonne vertébrale est l'organe principal qui reçoit le plus lourd fardeau dans la vie quotidienne. Stress, surpoids, mode de vie sédentaire, manque d'activité physique - tous ces facteurs provoquent des modifications des disques vertébraux, ce qui entraîne des sensations douloureuses. Pour faire face à cette maladie aidera la thérapie massage de la colonne vertébrale.

Cette procédure sera la bienvenue pour un certain nombre de maladies. Par exemple:

  • La scoliose;
  • Ostéochondrose cervicale et thoracique;
  • Petite hernie intervertébrale;
  • Malaise dans le bas du dos;
  • Lésion de la moelle épinière;
  • Maladies neurologiques;
  • AVC
  • Douleur dans les fesses et l'aine;
  • Tumeurs de la colonne vertébrale;
  • Chirurgie sur certaines zones du dos.

Le massage en cas de scoliose de la colonne vertébrale est la solution la plus optimale pour un problème en développement. Cette procédure vise à prévenir et à traiter les maladies du système musculo-squelettique et contribue à l'obtention de résultats sans utiliser de médicaments. Massage distribué de la colonne cervicale.

Massage du cou

L'ostéochondrose cervicale est une maladie assez fréquente chez les personnes âgées. Récemment, cependant, le diagnostic chez les jeunes a considérablement augmenté. La principale raison - travail à l'ordinateur et un long séjour au volant de la voiture.

L'utilisation du massage de la colonne cervicale aide à ralentir le développement de la maladie et à prévenir l'exacerbation en raison des effets positifs de:

  • Sur les muscles - élimination des spasmes et maintien du ton optimal;
  • Sur le système lymphatique - maintenir un drainage lymphatique normal de la zone endommagée;
  • Sur les vaisseaux sanguins - améliorer le système d'approvisionnement en sang du corps et des tissus responsables de l'alimentation des disques intervertébraux.

L'élimination de la lymphe affecte favorablement la diminution de l'œdème, qui se manifeste dans le processus inflammatoire. Les sensations douloureuses résultant de la violation des racines de la colonne vertébrale sont réduites. Le massage des vertèbres augmente la microcirculation, ralentit le processus de destruction des disques intervertébraux.

Massage de la région cervicothoracique

De plus en plus dans le monde moderne a commencé à remarquer la maladie, jamais rencontrée auparavant. Par exemple, de plus en plus de personnes demandent de l'aide pour traiter des problèmes de la colonne vertébrale thoracique. Cela est dû aux fortes charges ou à leur absence complète. Ces problèmes sont le plus souvent rencontrés par les personnes en âge de travailler.

La douleur à l'arrière de la tête, la zone située entre les omoplates. La mobilité du cou est limitée, des vertiges apparaissent. Avec une fatigue rapide et des douleurs dans le dos, on peut diagnostiquer une ostéochondrose de la région thoracique.

Le traitement de cette maladie est efficace en conjonction avec un massage classique. Objectifs principaux:

  • Réduction de la douleur;
  • Éliminer les spasmes musculaires;
  • Améliorer la circulation sanguine dans la colonne vertébrale;
  • Soulagement du stress;
  • Renforcement des muscles du cou et du dos.

Le traitement doit être indolore, sans techniques lourdes. Il est rarement recommandé d’utiliser un tel traitement, en raison du flux sanguin fréquent, provoquant un accident vasculaire cérébral.

Thérapie lombo-sacrée

Dans cette section, l'apparition de diverses sensations douloureuses est possible, ce qui indique le développement de l'ostéochondrose. Pour le moment, il s'agit d'un type de maladie très commun. Contribue à cette charge élevée sur la zone. La longe est soumise à une charge égale à la majeure partie de la masse humaine. La réduire ne se produit jamais, même la nuit.

À cet égard, le massage lombo-sacré est très utile, même à des fins préventives. Pour toutes les violations des disques vertébraux, qui indiquent le stade initial de la hernie intervertébrale, ce traitement est nécessaire, ce qui sert de mesure préventive. Pour cette raison, le cartilage se développera, les ligaments reviendront à la normale et ne s'étireront pas, les os ne se développeront pas.

Avec la manifestation de la maladie décrite devrait effectuer des procédures telles que:

  • Caressant la zone endommagée des deux mains avec des mouvements de massage;
  • Frotter avec les coussinets des doigts près de la colonne vertébrale, après avoir été caressé;
  • Effectuer des mouvements au bord de la paume, changer le pétrissage;
  • Caressant les fesses, serrant leurs paumes;
  • Secouer et malaxer le coccyx.

Lorsque la procédure est effectuée systématiquement, la solidification des muscles disparaît, la rigidité locale, la douleur, l'induration et le gonflement disparaissent.

Types de massage spinal

Le traitement implique une série d’actions séquentielles qui interagissent avec les fibres de la peau et du muscle. Sous leur influence, les articulations et toute la colonne vertébrale sont également atteintes. Le dos est un groupe de muscles, donc l'état de la colonne vertébrale dépend directement du mode de vie quotidien d'une personne.

Selon le traitement prescrit, il existe plusieurs types de massage:

  1. Classique - s'applique à une catégorie de personnes différente, n'a pratiquement aucune contre-indication, il est possible de l'utiliser à la maison;
  2. Point - affecte les organes sélectionnés qui sont reliés à la colonne vertébrale souhaitée;
  3. Le vibromassage n'est pas pratiqué indépendamment, il est appliqué à l'aide d'un équipement professionnel.
  4. Hydromassage - utilisé pour la scoliose, a un effet auxiliaire après les procédures médicales principales;
  5. Conserve - réalisée à l'aide de bidons spéciaux qui atténuent la douleur;
  6. Segmentaire - a un impact sur une zone spécifique de la colonne vertébrale, réduisant sa charge;
  7. L'auto-massage est une option qui est effectuée sans l'aide d'un professionnel à la maison.

Massage pour fractures vertébrales

La plupart du temps, lorsque la blessure en question est subie, il s’agit de la période de rééducation, qui améliore l’état du patient et le ramène à la vie quotidienne. De graves dommages à la colonne vertébrale n'excluent pas la probabilité d'un handicap. Mort possible.

Il est nécessaire de suivre strictement les recommandations du médecin et de suivre toutes les procédures prescrites. Massage de la colonne vertébrale - le bon moment de rééducation. À différents stades de récupération, différents types de massage sont proposés. Pratiquez ce qui suit:

Lors d'une fracture par compression, le massage thérapeutique contribue à modifier l'état dépressif et normalise tous les processus métaboliques du corps. Commencer le traitement immédiatement après la blessure.

Les mouvements inactifs jouent également un rôle important en contribuant à réduire la sensibilité réflexe et à stimuler les performances de certains sous. Le choix du traitement dépend du nombre de vertèbres touchées et de la gravité de la blessure.

Technique de performance

Les caractéristiques des actions de massage dépendent du but recherché. Pendant la procédure, le corps doit être placé droit, les bras le long du corps et plié aux coudes, et un objet est placé sous les jambes. La tête est soit face cachée, soit tournée sur le côté. Le plus important est d’obtenir le confort nécessaire, à la fois pour le patient et pour le spécialiste.

La procédure utilise un outil de massage spécial - gel ou huile. Le traitement commence par une légère caresse pendant 5-7 minutes. Viennent ensuite les techniques de frottement effectuées avant le rougissement caractéristique de la peau. Passez ensuite à stimuler les lombaires et les fesses.

Après avoir effectué un massage en douceur de la zone du cou et du col thoracique. À la fin de la session, appliquez des techniques de vibration. La procédure se termine par une légère claque.

Contre-indications générales

Le massage de la colonne vertébrale ne guérit pas toutes les maladies. Dans certains cas, le recours à ce type de traitement peut aggraver la situation.

Il existe des contre-indications pour le traitement indiqué. Il est interdit de masser avec:

  • Conditions fébriles;
  • Développement d'inflammations;
  • Crises hypertensives;
  • Maladies purulentes;
  • Crise cardiaque;
  • Sclérose explicite;
  • Oncologie;
  • Troubles sanguins;
  • Troubles mentaux;
  • Intoxication à l'alcool et aux drogues.

En médecine moderne, il existe un grand nombre d'appareils différents pour effectuer un massage de la colonne vertébrale. Par exemple, un tapis de massage qui stimule le dos et ses sections individuelles.

À l'aide d'un certain mécanisme, il est possible de choisir un mode de massage, sa durée et son lieu d'exposition. Cette procédure vous aidera à vous détendre et à vous remonter le moral. Il faut comprendre que toute intervention médicale est prescrite individuellement pour chacun et uniquement avec l’aide d’un professionnel de la santé.

Leçon vidéo: massage de la colonne vertébrale

Regarder une vidéo utile sur la façon de bien masser toutes les parties de la colonne vertébrale