Compte tenu du massage du dos dans l'ostéochondrose, il est important d'observer les principales étapes de sa mise en œuvre, la séquence d'actions afin de ne pas nuire au patient. Pour aider le patient à récupérer, ils introduisent de nouvelles technologies dans la pratique. En médecine, le massage thérapeutique est utilisé dans l'ostéochondrose comme méthode principale de traitement. En tant que prévention, il contribue à la réadaptation des patients souffrant d'ostéochondrose depuis de nombreuses années.

Technique de massage

La séquence d'actions de la procédure est la suivante. Le massage lors de l'exacerbation de l'ostéochondrose est effectué à l'aide de techniques de base: broyage, étirement, pétrissage. Avant le massage pour ostéochondrose de la colonne vertébrale devrait subir un examen complet, obtenir les recommandations d'un neurologue.

Après cela, il est nécessaire de recevoir une référence et une réponse, s'il est possible de faire un massage avec ostéochondrose. S'il est nécessaire de masser l'une des sections de la colonne vertébrale, une séance dépend du service à masser. Par exemple, un massage complet contre l'ostéochondrose est effectué en décubitus dorsal pendant une heure.

Le massage dans l'ostéochondrose de la colonne lombo-sacrée est effectué pendant quinze minutes. L'exception est un massage de la colonne cervicale, lorsque le patient est assis sur une chaise, inclinant le repaire vers l'avant. La suite de la procédure est de dix minutes.

Vous devez savoir comment faire un massage, la séquence des actions effectuées. Vous pouvez apprendre à faire un auto-massage avec ostéochondrose, mais il est préférable de faire confiance aux professionnels. Il est préférable de subir un traitement de l'ostéochondrose avec un massage une demi-heure avant les repas pendant dix jours. Le traitement ultérieur doit être répété après six mois.

Les principaux problèmes, connus sous le nom d'ostéochondrose les plus sensibles à la maladie:

• Lombo-sacrée;
• Cervical;
• Épine thoracique.

Pour le lumbosacral

Lors d'un massage de la région lombo-sacrée par l'ostéochondrose, un coussin est placé sous l'abdomen du patient. Le broyage est effectué avec des mouvements circulaires des mains avec un étirement ultérieur de la peau. Il aide à réchauffer, puis à relâcher la colonne vertébrale lombo-sacrée.

1. Premièrement, le patient est allongé sur une surface plane, les mains le long du corps, la tête sur le côté. Pour effectuer la procédure, il est nécessaire de se détendre, afin que l'effet maximise la récupération;
2. Le masseur frotte doucement la peau de haut en bas par mouvements circulaires. Cela doit être fait pour détendre et réchauffer les muscles du bas du dos;
3. Ensuite, on pétrit la peau pour une relaxation plus profonde des muscles du dos par des mouvements croisés. La procédure dure quelques minutes.
4. Ensuite, les muscles des fesses sont pilonnés par des mouvements circulaires des paumes des mains;
5. La procédure se termine par de légers mouvements circulaires des paumes des mains sur la peau du patient.

Massage du cou

Joué en position assise dans un fauteuil de massage. La pièce doit être chaude pour que vous puissiez vous détendre. Vous pouvez faire à la maison. Vous ne pouvez pas faire de fortes poussées ou pousser sur la région du col utérin. Le délai est de dix minutes chaque jour, dix fois de suite.

1. Se trouve en position assise sur une chaise avec des mouvements en douceur dans la direction allant des omoplates au cou et aux avant-bras;
2. Une règle spéciale de frottement léger avec les extrémités des doigts le long du cou jusqu'aux avant-bras est impliquée, le développement de la région du cou et du cou directement de haut en bas avec des mouvements lisses et du dos;
3. Étirer les muscles pour se réchauffer pendant cinq minutes au bord des paumes en lignes droites. Avec la mauvaise technique, l'ostéochondrose peut dégénérer. Par conséquent, il est préférable d’éviter les pressions et les mouvements brusques;
4. Ensuite, utilisez la technique de rectification des muscles du cou avec des mouvements transversaux lisses;
5. Muscles pressés du haut du dos;
6. La procédure se termine par de légers mouvements circulaires des mains du cou aux avant-bras, de la tête au dos.

Pour le thoracique

Il est nécessaire à la fois pour la prévention de l'ostéochondrose et pour la restauration, le renforcement de la structure des muscles. Il est effectué en position assise sur la chaise, dos au massothérapeute. La procédure dure quinze minutes:

• Premièrement, la peau sur la poitrine est frottée avec de légers mouvements lisses;
• Ensuite, la technique de broyage est utilisée dans les mouvements circulaires;
• La séance se termine en position assise.

Une série d'exercices comprend la poursuite de la séance en position couchée. Il est important de savoir comment bien masser. La séance ne devrait pas être accompagnée de douleur.

• La prochaine étape commence par un changement de position du corps. Le patient est couché sur le ventre. Sous la poitrine est placé un petit rouleau;
• Pétrir la peau avec des mouvements circulaires réchauffants;
• Les muscles du haut du dos sont frottés par frottement longitudinal avec les paumes des mains;
• Une technique de pétrissage est utilisée à la fin de la session.

Types de massage

Il existe des complexes classiques, ponctuels, segmentaux, en boîte. Le type le plus courant est la version classique, utilisée par la méthode consistant à frotter la peau sur la poitrine de haut en bas. Ensuite, le masseur fait le pétrissage et le frottement circulaire pendant une demi-heure. La durée du traitement est de dix jours.

L'acupression avec ostéochondrose est réalisée par la pression de points douloureux spéciaux. La nécessité de ce type de massage dans son application réussie dans la pratique. Chaque point est responsable de certaines douleurs. Le mouvement doit être intense. Il existe une version segmentaire du massage pour ostéochondrose thoracique, réalisée dans le but d'enrichir les cellules des tissus, les muscles, en oxygène. La procédure est répétée pendant quinze minutes avec une augmentation de la force et de la direction de l'action.

Le massage peut avoir un effet bénéfique sur le système circulatoire, en le renforçant, ce qui affecte la nutrition des cellules. Il est effectué par des banques spécialement conçues dans un mouvement circulaire dans le sens des aiguilles d'une montre. Le massage correctement effectué par un spécialiste à domicile est effectué conformément à toutes les règles. Le traitement dure au moins dix jours.

Quel but est utilisé

Un massage pour ostéochondrose de la colonne vertébrale est utilisé pour effectuer la procédure:

• Réduction de la douleur dans la hernie intervertébrale;
• Améliorer la circulation sanguine;
• Oxygénation des cellules des processus vertébraux;
• Relaxation des muscles du dos
• Augmentation du métabolisme;
• Assurer un bon bien-être général;
• Augmentation de l'activité physique;
• Renforcement du système musculaire;
• Amélioration de la colonne vertébrale.

Pour améliorer l'état du patient, des séances spéciales sont organisées, qui ont un effet sur la santé de l'ensemble du corps humain, contribuent à restaurer la vitalité, une poussée de gaieté et une action intense. Surtout affecte de manière significative l'état général du massage de santé, effectué par des professionnels.

Traitement de l'ostéochondrose rachidienne

Pourquoi croque la colonne vertébrale?

Traitement de la chondrose de la colonne cervicale

Massage pour chondrose cervicale: types, propriétés utiles, indications et contre-indications

Le massage pour la chondrose cervicale est l’un des moyens efficaces d’améliorer le bien-être du patient. Cela devient également une excellente prévention des changements dégénératifs-dystrophiques dans les vertèbres. Les symptômes de pathologie cervicale sont considérés comme les plus prononcés en raison de sa localisation. La proximité des disques intervertébraux endommagés au cerveau est la cause de douleurs aiguës, de vertiges et de sauts brusques de la pression artérielle. Après le massage, l'intensité des manifestations cliniques de la chondrose diminue: les sensations douloureuses et les raideurs disparaissent. Mais les procédures médicales ne sont effectuées qu’après un examen approfondi du patient, car cette méthode de traitement comporte un large éventail de contre-indications.

Propriétés utiles des traitements de massage

Important à savoir! Les médecins sont sous le choc: «Il existe un remède efficace et abordable pour les douleurs articulaires.» Pour en savoir plus.

Contrairement à la chondrose thoracique et lombaire, une pathologie cervicale a récemment été diagnostiquée chez de jeunes patients. La principale cause de la maladie est un long séjour dans une position, par exemple lorsque vous travaillez devant un ordinateur. Les disques intervertébraux reçoivent une quantité insuffisante de nutriments, ce qui provoque leur destruction et une perte de leurs propriétés de dépréciation. Le corset musculaire du cou s'affaiblit, ce qui déstabilise les vertèbres et entraîne leur déplacement, saillie.

Ni les médicaments de massage, ni les médicaments pharmacologiques aideront à restaurer le tissu cartilagineux discal endommagé. Mais pour renforcer le corset musculaire suffisamment de 10-15 séances de massages effectués par un spécialiste. Il examine obligatoirement au préalable le diagnostic posé par le patient, prend en compte le degré de lésion discale, le stade de la maladie. Par conséquent, après la première séance, le bien-être d’une personne s’améliore considérablement:

• sévérité réduite de la douleur due à la relaxation des muscles squelettiques spasmodiques;
• gonflement des tissus mous dû à une circulation sanguine et lymphatique accélérée;
• le volume des mouvements est rétabli à la suite du renforcement du système musculaire, produisant une quantité suffisante de liquide synovial.

La chondrose cervicale se déroule souvent dans le contexte de la compression de l'artère vertébrale et des racines nerveuses sensitives avec des vertèbres déplacées. Cela conduit à des spasmes musculaires. De cette manière, le corps limite la mobilité de la région cervicale, évitant ainsi des dommages supplémentaires. Masseur caressant, malaxer le cou en même temps élimine le tonus musculaire accru et le pincement des racines nerveuses.

Classique

C'est le type de massage le plus courant pour la chondrose cervicale avec une efficacité thérapeutique prouvée. Une session commence par réchauffer les muscles, les préparant à un effet plus intense, réduisant ainsi la charge sur la colonne vertébrale. Le masseur appuie en douceur sur le dos, les hanches, les jambes, le cou jusqu'à un léger rougissement de la peau. Ensuite, l'accent est mis sur le dos, dans la partie supérieure de laquelle les muscles sont généralement contractés. Le masseur utilise des pincements, des ajustements, des vibrations, des mouvements de hachage, puis procède à des gifles, frappant le bord de sa paume et (ou) son poing. Au stade final, la région scapulaire, qui se caractérise par une innervation commune avec la nuque, ainsi que les épaules et les avant-bras, est traitée.

Une fois la phase préparatoire terminée, le massage du cou commence lui-même. La partie inférieure de la tête est étirée par de légers mouvements caressants, puis les mains du masseur sont progressivement déplacées vers les omoplates. Il produit un pétrissage, roule le rouleau de peau entre ses doigts, se frotte les paumes des mains, exerce une légère pression sur les muscles tendus. Le spécialiste doit traiter les vertèbres et leurs processus. Il demande donc au patient de pencher la tête en avant, à droite, à gauche. Le massage se termine par un frottement vigoureux, puis par des caresses.

Les premières procédures sont effectuées avec parcimonie en raison de l'apparition de sensations de gêne déjà au stade du pétrissage. Avec l'élimination des spasmes musculaires, l'intensité des mouvements de pression augmente. Lors des première et deuxième séances, le thérapeute ne traite généralement pas les vertèbres et les processus, car les mouvements dans la région cervicale sont sévèrement restreints.

Autres types de massage thérapeutique

Si un massage classique n'est montré aux patients qu'au stade de la rémission, certains types d'interventions médicales visent à soulager la douleur aiguë, ce qui limite considérablement la mobilité de la colonne cervicale. Mais ces activités de physiothérapie ne sont effectuées que par des spécialistes qui connaissent la localisation de tous les points biologiquement actifs du corps.

Point

Le principe de base de la technique de massage ponctuel est l'effet sur les points bioactifs par une pression de quelques secondes. Parfois, un pétrissage plus intense est nécessaire pour éliminer les spasmes ou le pincement de la terminaison nerveuse. Plus la douleur est intense, plus le masseur appuie longtemps sur le point d'acupuncture. Mais seulement avec sa localisation en dehors du foyer de la pathologie. Lorsque le point bioactif est situé dans la zone des disques ou des vertèbres, le spécialiste traite les zones adjacentes du cou. Cela vous permet d’influencer directement la source de la douleur, empêchant ainsi le déplacement des structures cartilagineuses et osseuses de la colonne vertébrale.

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Pendant la procédure, le massothérapeute n'agit sur les points d'acupuncture qu'avec le pouce, l'index et le majeur. La technique de massage dépend de l’intensité des manifestations cliniques et du stade de la chondrose cervicale:

• appuyer pendant 30 secondes pour stimuler la circulation sanguine, éliminer les problèmes d'endormissement, de vertiges;
• pression sur le point de 2 à 3 secondes pour relâcher les muscles squelettiques spastiques et augmenter l'amplitude des mouvements dans la région cervicale;
• exposition pendant plus de 5 minutes pour réduire la gravité de la douleur aiguë irradiant aux épaules, aux avant-bras et au haut du dos.

Pendant ou après la séance, les patients sont souvent étourdis. Cela est dû à l'apport d'une grande quantité d'oxygène aux cellules du cerveau en état d'hypoxie. Progressivement, ces effets indésirables se produisent moins fréquemment, puis disparaissent complètement.

Banques

Le massage de la chondrose cervicale avec des pots en plastique ou en verre est indiqué pour les patients affaiblis ou âgés. Les procédures médicales classiques et ciblées provoquent des baisses soudaines de la pression artérielle et (ou) des vertiges. Pour le massage en conserve se caractérise par un effet plus doux sur le corps. Avant de placer les boîtes de conserve sur la nuque, l’air est éliminé par une simple combustion. Grâce au vide créé à l'intérieur, les vaisseaux en plastique et en verre s'adaptent parfaitement à la peau. Les banques sont placées autour de la septième vertèbre, puis se déplacent à la surface des muscles adjacents.

Le principe du massage en boîte est un effet réflexe sur les terminaisons nerveuses situées dans le tissu adipeux. Ils sont irrités par la compression, ce qui entraîne un puissant écoulement de sang. En raison de la circulation périphérique accrue, les processus métaboliques sont accélérés, les nutriments et les substances biologiquement actives commencent à affluer vers les tissus endommagés. L'irritation des racines nerveuses entraîne une diminution de l'intensité de la douleur. Masser la nuque a un effet irritant, distrayant et analgésique local.

Réflexe segmentaire

La technique de massage repose sur une idée particulière du corps humain. Il s'agit d'un système unique dans lequel toute pathologie n'est pas un processus négatif distinct affectant une partie spécifique du corps, mais une maladie de l'organisme entier. L'unité structurelle de l'embryon humain est un segment métamère équipé d'un nerf spinal. Il est connecté directement au dermatum ou à la peau. Sous l’influence des mouvements de massage sur la peau, la chondrose cervicale est traitée.

Contrairement aux autres techniques de massage, une procédure segmentaire n’utilise aucun moyen facilitant la glisse des mains du massothérapeute. Cela faussera la perception des sensations, réduira l'efficacité thérapeutique de la manipulation.

Le masseur trouve une zone modifiée correspondant à la maladie. Sa localisation peut être différente: peau, structures du tissu conjonctif, muscles, os. Le masseur agit sur la zone modifiée à l'aide de vibrations, frottements, pétrissages, caresses.

Périosté

La procédure est douloureuse, il est donc nécessaire de procéder à un échauffement préalable du cou avant de procéder. Le massage périosté n’est pratiqué que par un spécialiste ayant étudié à fond la structure anatomique de la colonne vertébrale, la localisation des muscles, l’appareil ligamento-tendineux, les disques cartilagineux et les vertèbres. Il agit sur le périoste (film du tissu conjonctif entourant l'os à l'extérieur) avec ses mains. Après le massage, la nutrition des tissus osseux mous et cartilagineux s'améliore, se détériorant lorsqu'un vaisseau sanguin est comprimé ou qu'un spasme musculaire apparaît.

Auto-massage

Masser indépendamment les surfaces dorsale et latérale du cou n’est possible qu’au stade de la rémission. La procédure est indiquée pour les douleurs douloureuses et instables qui ne sont pas accompagnées d'une restriction de la mobilité des vertèbres cervicales. Il aide à prévenir l’exacerbation de la chondrose lors d’une hypothermie, d’une récidive d’une pathologie chronique ou de la musculation. L'auto-massage doit être effectué du bout des doigts, en évitant une pression excessive sur la région du cou.

Il est nécessaire de commencer le massage en frottant les processus mastoïdes (tubercules derrière les oreilles), les épaules, les avant-bras, les mains. Ensuite, le cou est doucement massé, puis vigoureusement pilonné. Il est nécessaire de tâtonner au centre de la région dorsale une chaîne de petites protubérances et de les caresser avec de légers mouvements circulaires, en appuyant légèrement.

Il suffit de masser une fois par jour pendant 10 minutes pour prévenir la propagation de la maladie aux disques et aux vertèbres adjacentes.

Indications et contre-indications

Le massage pour la chondrose de la colonne cervicale est efficace à n'importe quel stade, en particulier au stade initial, lorsque la douleur et la raideur apparaissent en raison d'un spasme musculaire. Au stade final, précédant le développement de l'ostéochondrose, les vertèbres commencent à se déformer. Ils s'amincissent, se développent pathologiquement, comprimant et endommageant les tissus mous à proximité. Développe souvent un processus inflammatoire aigu, augmentant l'intensité des symptômes. Lorsque les traitements de massage anti-inflammatoire sont strictement interdits, l’accélération de la circulation sanguine entraînera la propagation de la pathologie. Dans quels autres cas le massage du cou n'est pas effectué:

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• tumeurs bénignes et malignes de toute localisation;
• microtraumatismes dans le cou: coupures, égratignures, brûlures;
• infection de la colonne vertébrale;
• récidive d'ostéochondrose cervicale, thoracique et lombaire;
• hernie discale intervertébrale;
• pathologies inflammatoires du cerveau ou de la moelle épinière;
• accident vasculaire cérébral hémorragique;
• troubles de la coagulation;
• augmentation de la perméabilité des vaisseaux sanguins, y compris la thrombophlébite et l'insuffisance veineuse chronique;
• cœur aigu, rein, insuffisance hépatique;
• maladies aiguës ou chroniques des voies respiratoires supérieures et inférieures;
• infections intestinales, respiratoires, urogénitales;
• troubles neuropsychiatriques.

Les procédures ne sont pas effectuées pour les douleurs aiguës et perçantes dans la nuque, qui s'aggravent lorsque vous essayez de tourner ou d'incliner la tête. Le massage est indiqué au stade de la rémission, lorsque le patient ressent des douleurs lancinantes, douloureuses et une légère raideur des mouvements le matin. Les procédures sont souvent prescrites en cas de maux de tête, vertiges, engourdissements des mains, diminution de la sévérité de l'audition, ce qui indique une violation de la circulation sanguine dans le cou.

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Découvrez si vous pouvez faire un massage avec une chondrose?

La chondrose est une maladie qui affecte les disques intervertébraux. Le principal danger de la chondrose est une hernie discale qui entraîne une diminution de la mobilité du dos, un pincement des vaisseaux sanguins et des nerfs. Si l'opération n'est pas encore nécessaire (et elle l'est rarement), la maladie est traitée par des méthodes conservatrices: médicaments et physiothérapie.

Parmi la physiothérapie, le massage avec chondrose est distingué séparément, car cette zone de massage a une efficacité élevée et un large éventail de techniques.

Raison: l'emplacement «peu profond» de la colonne vertébrale, qui permet au massothérapeute de l'influencer directement.

Comment le massage affecte-t-il le dos et le corps?

Massage sur le corps affecte comme suit:

• accélère la circulation sanguine et avec elle - le métabolisme;
• soulage le stress;
• réduit les tensions et le stress (dus à la relaxation et au rythme du massothérapeute).

Avec un diagnostic de chondrose, le massage a des effets positifs supplémentaires:

• accélère la circulation sanguine et lymphatique autour du disque intervertébral endommagé, entraînant une régénération accélérée, une réduction de l'œdème ou une inflammation;
• élimine la douleur faible;
• conduit au ton du muscle corset en arrière.

En plus de tout, un massage de haute qualité est tout simplement génial.

Des indications

• chondrose précoce;
• mode de vie actif, entraînant une surmenage du dos;
• douleur légère au dos;
• mobilité limitée dans la colonne vertébrale, sans douleur ou avec douleur légère.

Contre-indications, nuances et précautions

Contre-indications:

• augmentation de la température corporelle, car les procédures manuelles vont l'augmenter encore plus;
• saignements;
• maladies de la peau, en particulier - purulentes;
• maux de dos modérés ou sévères.

Nuances:

• Avant le début du massage, la personne qui l'exerce doit se laver soigneusement les mains à l'eau chaude. Au chaud - car au moment du début du massage, les mains ne doivent pas être froides.
• Il est conseillé d’utiliser des huiles de massage ou de la vaseline pour ne pas blesser la peau.

Puis-je faire un massage à la maison? Techniquement, il n'y a pas d'obstacle, mais vous devez prendre en compte quelques points importants:

• L'essentiel est l'absence de douleur. La douleur apparue lors du massage indique que ce dernier est mal effectué. Rappelez-vous: les procédures manuelles doivent éliminer la douleur et non la causer.
• Vous devez bien compter votre force. Il y a des cas où des masseurs amateurs sans formation médicale ont cassé les os de leurs patients et ont pressé leurs organes internes. Les corps étrangers doivent être manipulés avec précaution.

En général, le bon massage à domicile sera bénéfique, mais s’il ya une opportunité, il est préférable de contacter une masseuse professionnelle ayant une formation en médecine qui saura exactement ce qu’il fait.

Techniques de massage

Classique

Pour ce massage, rien d’inhabituel n’est nécessaire: le patient, le massothérapeute, une surface horizontale et plane.

Comment faire:

• Commencez avec des coups. Repasser de la taille aux épaules à vitesse moyenne. L'objectif: pétrir et calmer votre dos, le préparer à des actions ultérieures.
• Après 2-3 minutes d’accidents vasculaires cérébraux, vous pouvez commencer un effet intensif sur les muscles. Le bout des doigts des deux mains repose sur les muscles du dos (mais pas la colonne vertébrale!), Tirez légèrement les muscles sous les doigts d'abord vers le centre du dos, puis - l'inverse (l'essentiel est de ne pas en faire trop). Allez 2-3 cm en dessous, répétez. Commencez par les épaules, finissez le bas du dos.
• Ensuite, vous devez traiter le cou. Attachez les doigts aux muscles du cou, tirez vers le bas et sur la colonne vertébrale, puis allez en dessous.
• Ensuite, vous devez agir sur les points proches de la colonne vertébrale. Vous pouvez les trouver comme suit: trouvez le centre de la vertèbre, descendez 0,5-1 cm plus bas, prenez vos doigts à 2-3 cm de la colonne vertébrale. Chaque vertèbre a donc 2 points (il y a des nœuds nerveux qui s'étendent de la moelle épinière). À ces moments-là, vous devez appuyer sur le rythme (sans difficulté) 6 à 10 fois.
• Suivant - l'achèvement du massage. Il est nécessaire de frotter intensément la peau et les muscles sous-jacents avec des mouvements rapides. Après 30 à 40 secondes d'un tel frottement, vous devez commencer à ralentir lentement le mouvement et la force, jusqu'à ce que le frottement se transforme en une légère et lente caresse. Une minute de cette caresse - et la procédure est terminée.

Précautions: vous ne pouvez pas pousser vos doigts sur les nœuds nerveux. Si vous ressentez de la douleur, vous devez immédiatement commencer à caresser et terminer le massage. Le massage classique ne doit pas être pratiqué pour les douleurs lombaires modérées à sévères.

Effet: relaxation musculaire, accélération de la circulation sanguine, soulagement de la tension des nœuds nerveux (entraînant une disparition de la douleur à court terme).

De plus, nous vous recommandons de regarder la vidéo

Point

Malgré les "techniques chinoises anciennes" et "l'énergie magique du Qi (tian / chi /..., il faut bien le souligner)", l'effet de point n'est que l'une des variétés de la réflexologie. Un masseur agit sur certains points (en fait, sur des nœuds nerveux ou des fibres), obtenant ainsi les effets nécessaires. Avec la chondrose et l'ostéochondrose, l'acupressure est très similaire au massage classique:

• Nous commençons avec des coups, détendons le dos du patient.
• Après que les muscles se soient détendus de manière significative, vous devez trouver les points près de la colonne vertébrale (les mêmes que ceux indiqués dans le massage classique).
• Grâce à ces points, vous pouvez effectuer de nombreuses actions simples mais efficaces: pression faible, force moyenne, caresses, pression lente, mouvements circulaires vers la colonne vertébrale et à l’écart de celle-ci. But: "ramasser la clé" aux points du patient, faire en sorte que ses nerfs répondent à l'impact. Ici, vous devez faire preuve d'imagination (mais sans fanatisme).
• L'essentiel: pour parcourir tous les points de haut en bas et de bas en haut, aucun point ne doit rester privé. Autour de l'endroit endommagé par la chondrose, vous devez agir avec prudence. Temps de massage: 8-10 minutes.
• Lorsque les manipulations avec les points sont terminées, vous devez vous frotter doucement le dos pendant quelques minutes, comme au début.

Précautions: trop de pression sur les pointes peut causer de la douleur ou même aggraver la maladie.

Pour effectuer l’acupression, il faut de l’habileté et des connaissances. Par conséquent, un tel massage effectué par un non professionnel peut être inefficace.

Effet: soulagement du stress spécifiquement autour de la colonne vertébrale, soulagement de la douleur.

Voici une carte des points les plus «disponibles»:

Il faut faire attention à 3 points strictement en dessous des points appariés de la colonne vertébrale - les manipulations avec eux montrent parfois un effet intéressant.

Périosté

Le massage périosté est un mélange d’acupression et de thérapie manuelle. La ligne du bas est que vous devez travailler sur l'os près de la zone endommagée.

Et ici, il vaut la peine de faire une réservation: pratiquer un massage périosté à la maison est une très mauvaise idée.

Avec l'ostéochondrose, il est généralement contre-indiqué, avec la chondrose, un seul mouvement maladroit peut endommager gravement le disque intervertébral.

Par conséquent, pour un tel massage, vous devez contacter un manuel expérimenté.

Effet: le massage périosté traite rarement la chondrose, mais dans certains cas, même une douleur intense peut être soulagée.

En conserve

Les banques, jadis si populaires en URSS, se démodent maintenant à cause de leur faible efficacité, mais la thérapie manuelle en boîte a toujours le droit de vivre. Cela nécessitera: un pot, une huile de massage, une bougie.

• Tout d'abord, effectuez le massage classique habituel.
• Après avoir frotté le dos avec de l’huile et préparé un pot: retournez-le et amenez-le à la bougie.
• Lorsque l'air à l'intérieur est brûlé, le pot est rapidement moulé à l'arrière.
• Ensuite, vous devez le conduire sur la moitié du dos sur lequel il était coincé. Le mouvement peut être fait différemment: droit, circulaire, zigzag, arbitraire. Durée: 4-5 minutes.
• Ensuite, faites la même chose avec la seconde moitié du dos.
• Après la manipulation du patient doit être enveloppé dans une couverture pendant 15 minutes.

Précautions: la banque n'a pas besoin de conduire le long de la colonne vertébrale.

Effet: le massage en conserve provoque une forte afflux de sang dans le dos, ce qui a un effet positif.

La régénération est accélérée, la tension est supprimée.

Regarder une vidéo à ce sujet

Matériel informatique

Comme son nom l'indique, le massage par appareil est un massage à l'aide d'un appareil. Il est divisé en plusieurs types, qui dépendent du principe de fonctionnement de l'appareil: massage vibratoire, hydromassage, etc. Cela nécessite des appareils coûtant parfois très cher (jusqu'à quelques centaines de milliers de dollars). Le moyen le plus simple de l'obtenir est donc de vous inscrire à un cours de massage dans un établissement de santé (hôpitaux, cliniques, sanatoriums).

Effet: dépend du type de massage.

Des exemples sont montrés sur la photo:

Réflexe segmentaire, tissu conjonctif

Sur Internet, vous pouvez souvent trouver des informations indiquant que ces deux types de massage aident à traiter la chondrose. Vous pouvez même trouver des vidéos pédagogiques. Seulement ici, les avantages réels de tout cela ne le seront pas.

Le massage réflexe segmentaire est une procédure manuelle basée sur l'interaction entre les zones du corps et les organes internes. Nous irritons la zone - nous obtenons une réponse de l'autorité. Le massage du tissu conjonctif est un type de massage dans lequel la peau et les tissus se trouvant sous elle sont pincés et déplacés, ce qui, encore une fois, entraîne une réponse des organes internes. Et ici il y a 2 problèmes:

1. Ces types de thérapie sont efficaces pour les maladies des organes internes, mais ils aident faiblement la colonne vertébrale.
2. Toutes ces zones et compensations doivent être connues. En outre, vous devez savoir comment les influencer correctement et quel effet peuvent et devraient être.

De ce qui précède, il est possible de tirer des conclusions selon lesquelles ces types de traitement: a) sont inefficaces contre la chondrose; b) nécessite des connaissances médicales.

Si vous voulez essayer - vous pouvez aller à l'hôpital, où il y a généralement un spécialiste qualifié, mais le plus souvent dans le traitement de la chondrose, ces types de massage ne méritent pas d'être pris en compte.

Massage prophylactique

Si la chondrose n’est pas encore présente mais qu’il existe déjà certaines inquiétudes, vous pouvez utiliser un massage préventif. En fait, il s’agit d’une thérapie manuelle classique, mais avec plusieurs différences: a) il n’est pas nécessaire de prêter trop d’attention aux points situés près de la colonne vertébrale; b) vous pouvez utiliser plus de manipulations brutes. Voici un exemple de massage:

• Tout d'abord, nous caressons et nous frottons le dos, à la recherche de relaxation, de chaleur et de rougeurs.
• Elle affecte plus intensément la peau: nous chassons les "vagues" de la peau avec nos pouces, de la taille aux épaules.
• Ensuite, on étire le cou: on compresse et on masse la peau avec le pouce et l'index dans la direction des vertèbres.
• La partie médiane de la colonne vertébrale: placez vos mains de manière à ce que vos doigts rejoignent les épaules et cambrent légèrement le dos du patient.
• La longe peut être traitée en appuyant dessus avec le poing (encore une fois, sans force brute).
• Ensuite - traitement des points, comme dans le massage classique.
• Après avoir coupé avec le bord des paumes sur toute la surface du dos, d'abord le long, puis à travers.
• Terminez en frottant.

L'ensemble de la procédure prendra environ 15-20 minutes. Deux fois par semaine suffiront à prévenir la chondrose.

De plus, nous vous recommandons de regarder la vidéo suivante

La thérapie manuelle pendant la chondrose fait partie intégrante du traitement. Pour une utilisation à domicile, vous pouvez utiliser les types point et conserves classiques. Si possible, il est souhaitable de les compléter avec des procédures matérielles. Les autres types nécessitent soit des frais financiers importants pour un spécialiste, soit sont inefficaces (ou tous ensemble).

Est-il possible de se faire masser pour une chondrose du dos?

La chondrose est une dégénérescence des disques intervertébraux, non accompagnée d'une violation des structures osseuses. Il fait référence au stade initial de l'ostéochondrose. Le massage contre la chondrose peut améliorer l'état du patient, normaliser le bien-être et arrêter les modifications dégénératives des tissus de la colonne vertébrale et des vertèbres cervicales. Cependant, se livrer à l'auto-massage, ou demander à effectuer la procédure d'un profane ne peut pas. Pour mener une session avec une telle maladie ne peut que thérapeute qualifié.

Propriétés utiles de la procédure

Le massage thérapeutique fait partie d'un traitement complet avec des médicaments et de la physiothérapie. Il soulage efficacement la douleur et le pincement des ganglions. La procédure est efficace pour ces types de maladies:

• chondrose de la colonne cervicale;
• chondrose de la colonne thoracique;
• chondrose de la colonne lombaire.

L'utilisation du massage vous permet d'éliminer les poches, d'activer les processus métaboliques dans les tissus du dos, de réduire l'inflammation.

Cet effet est dû au fait qu’au cours de la séance de traitement, les muscles du dos sont malaxés. En conséquence, les racines nerveuses relâchées par les disques intervertébraux endommagés par la maladie sont relâchées et parfois même complètement libérées.

La procédure améliore également la circulation sanguine dans la colonne vertébrale, renforce les vaisseaux sanguins et les capillaires, soulage les spasmes des muscles de la colonne vertébrale et a un effet relaxant musculaire.

Les types de massage pour la chondrose peuvent être différents. Le médecin prescrit l'une ou l'autre option en fonction de l'évolution de la maladie, du degré de négligence et de la localisation. Le plus souvent, les types de techniques médicales suivantes sont utilisés pour la chondrose:

Après une exposition intensive, la sévérité des symptômes de la chondrose est réduite. La procédure peut être prescrite à la fois pour l'évolution aiguë de la maladie et pour le type chronique de la maladie. Dans le premier cas, le massage est effectué en plus du traitement principal et comme mesure prophylactique pour éviter les rechutes. Dans le second cas, il est utilisé comme moyen de se débarrasser des sensations douloureuses et d'améliorer la circulation sanguine.

En utilisant des procédures thérapeutiques, il est possible d'arrêter le développement de la pathologie à presque n'importe quel stade. La procédure apporte le plus grand avantage en combinaison avec une gymnastique spéciale. La combinaison de ces deux techniques aide à arrêter le processus de destruction du tissu cartilagineux de la colonne vertébrale. Les connexions nerveuses sont rétablies dans les muscles et les articulations commencent à faire face à une augmentation du stress.

Techniques de massage thérapeutique

Les techniques suivantes sont distinguées:

1. Classic - le type de massage le plus courant pour la chondrose. Comprend des techniques telles que caresser, frotter, presser, pétrir, tapoter. Le masseur travaille sur tout le dos, y compris le bas du dos. Pour les symptômes aigus, le massage est contre-indiqué.
2. Le massage au miel est effectué uniquement avec l'utilisation de miel naturel. Pour la procédure, il est appliqué sur la peau du dos, préchauffant les mains. Ensuite, ils pressent leurs paumes contre la surface du dos et les déchirent brusquement. Les personnes présentant une pilosité accrue dans le dos doivent se raser les cheveux avant une séance, sinon des sensations douloureuses seront présentes au cours de la procédure.
3. L'acupression, ou l'acupuncture, est l'effet sur les points actifs du corps humain à l'aide des aiguilles les plus fines. Ce type de massage ne peut être effectué que par un spécialiste hautement qualifié.
4. Le massage des appareils est effectué non pas par un masseur, mais par des appareils spéciaux. Le type de massage matériel le plus courant est le vibromassage. Cette procédure peut être effectuée à la maison par le patient. Il lui suffit d’attacher l’appareil à la zone à problèmes et d’appuyer sur le bouton, l’appareil fera tout lui-même.

Après avoir effectué tout type de massage, le patient doit recouvrir la feuille et la laisser reposer pendant un moment. Cela contribue à une meilleure relaxation musculaire et à un effet thérapeutique plus complet.

Si, au cours de la séance, le patient a mal, le massothérapeute doit terminer la procédure par de légers coups et lui conseiller de ne pas faire de mouvements brusques pendant un moment.

Précautions

Au cours de la procédure, il est nécessaire de suivre certaines recommandations:

• réchauffez vos mains avant une séance - elles doivent être chaudes pour que le patient puisse mieux se détendre;
• appliquer des huiles et des crèmes de massage, afin de ne pas blesser la peau;
• calculer correctement la force de pression afin de ne pas blesser le patient;
• Ne dirigez pas de séance s'il y a des plaies fraîches, des papillomes, des ulcères sur la peau du dos.

Le respect de ces règles aidera à effectuer la procédure avec une qualité élevée et sans nuire au patient.

Conclusion

Le massage est l’un des moyens les plus efficaces dans le traitement de la chondrose. Le plus souvent, le patient ressent un soulagement des symptômes après la première séance. Mais pour que la procédure soit bénéfique, vous devez suivre toute la durée de la thérapie. Il se compose de 10 à 12 séances d’une durée moyenne de 40 à 45 minutes. Après cela, une pause de 10 jours est faite et vous pouvez terminer le cours à nouveau. Cela consolidera l'effet et ne laissera pas disparaître les progrès précédemment réalisés.

Il faut également garder à l’esprit que tout type de massage peut être contre-indiqué. Avant de commencer la procédure, vous devriez consulter un spécialiste. Il tiendra compte de tous les signes de la maladie et prescrira la technique la plus appropriée.

Massage pour la chondrose de la colonne cervicale, thoracique et lombaire

S'il existe des problèmes de disques intervertébraux, dans lesquels l'état des structures osseuses n'est pas perturbé, le médecin peut diagnostiquer le chondrose de la colonne vertébrale.

C’est le stade initial de l’ostéochondrose, également appelé «prématuré».

Une des méthodes pour normaliser la condition est le massage et l'auto-massage.

Avec cela, vous pouvez arrêter la progression des changements dégénératifs dans les tissus cartilagineux.

Mais vous ne pouvez faire confiance qu'aux masseurs professionnels du dos.

Quelle est la chondrose vertébrale

La chondrose s'appelle une lésion du tissu cartilagineux située dans les disques intervertébraux. C'est la première étape de l'ostéochondrose. Auparavant, on pensait que la maladie n'affectait que les personnes âgées, mais elle est maintenant détectée chez les personnes jeunes.

Lorsque les changements de chondrose n'affectent que les disques intervertébraux. Le tissu osseux reste intact. Sous l'influence des modifications dystrophiques du cartilage, les disques deviennent plus minces, leur turgescence diminue. Le cartilage hyalin est progressivement remplacé par du tissu fibreux.

La chondrose peut affecter les disques intervertébraux des régions cervicale, thoracique et lombaire. Parfois, une chondrose des parties cartilagineuses des côtes est détectée. Dans cette situation, une chondrose intercostale est diagnostiquée. Les changements dystrophiques sont détectés non seulement dans les disques intervertébraux. Les ligaments, le cartilage sont détruits, les terminaisons nerveuses sont pincées et le patient commence à se plaindre de douleur intense.

La chondrose se développe dans toutes les parties de la colonne vertébrale.

Vous pouvez suspecter le développement de cette maladie en:

• fatigue rapide;
• courbure de la posture;
• la détérioration de la flexibilité, l'apparition d'une sensation de raideur;
• plaintes de douleur dans le dos et le cou.

Les symptômes apparaissent à mesure que la maladie progresse. Les premières étapes passent inaperçues.

Quels sont les principaux traitements pour la chondrose?

La tactique du traitement de la chondrose est choisie par le médecin en fonction de la gravité des manifestations cliniques de la maladie. Des médicaments anti-inflammatoires non stéroïdiens sont prescrits pour les douleurs sévères et la raideur.

Utilisez également des analgésiques. Lorsque le syndrome de la douleur d'intensité modérée prescrits comprimés, avec douleur intense - injections. Peut nommer Meloksikam, Ortofen. Il est possible d’accroître l’efficacité du traitement à l’aide du complexe vitaminé Milgamma.

Réduire la sévérité des symptômes de chondrose permet des moyens locaux. Les médecins prescrivent des onguents, des gels aux propriétés chauffantes, anti-inflammatoires et analgésiques. Attribuer le gel Voltaren, Ketonal, Fastum.

Après avoir enlevé l'exacerbation de la maladie est recommandé:

Une attention particulière est accordée au traitement en sanatorium.

Massage pour chondrose

Les disques intervertébraux sont constitués du noyau pulpaire, de l'anneau fibreux et du cartilage hyalin, qui les séparent des corps vertébraux. Propre système circulatoire dans les disques ne le font pas. Par conséquent, tous les nutriments qu'ils doivent obtenir des tissus environnants.

Avec les changements liés à l'âge, la détérioration de la forme physique et l'influence d'autres facteurs, la nutrition des disques intervertébraux se détériore. En conséquence, ils commencent à subir des changements dégénératifs-dystrophiques.

La stimulation des tissus entourant les vertèbres stimule la circulation sanguine. Grâce à cela, la nutrition du disque intervertébral peut être normalisée. À long terme, cela entraîne un arrêt du processus de destruction. Mais un massage pour guérir ne suffit pas. Le patient doit être conscient de l’importance de l’activité physique, y compris des muscles qui soutiennent la colonne vertébrale comme un corset.

Les avantages d'un massage peuvent aider avec la chondrose

Avec la chondrose, le massage est conçu pour améliorer la circulation sanguine dans les tissus entourant la colonne vertébrale. Il aide à stimuler la nutrition du cartilage endommagé. Il vous permet également de soulager les spasmes musculaires, de les détendre. Cela est nécessaire lorsque les premiers signes de courbure de la colonne vertébrale apparaissent.

Lors des premières séances, les masseurs professionnels utilisent des méthodes douces. Cela est nécessaire pour réduire la tension musculaire et prévenir la possibilité d'apparition ou d'augmentation de la douleur.

L’effet principal attendu du massage du dos est d’améliorer la circulation sanguine. Un massage correctement effectué vous permet de:

• se débarrasser de la douleur;
• améliorer les processus métaboliques et la microcirculation des nutriments dans la zone à problèmes;
• détend les muscles tendus;
• renforcer les muscles qui soutiennent la colonne vertébrale;
• arrêter le processus d'inflammation;
• augmenter la vitalité.

Le massage est l’une des méthodes permettant d’activer le système d’auto-guérison du corps. Il commence le processus de guérison.

Quand puis-je faire un massage?

Le massage peut être utilisé en état de rémission et en phase subaiguë. Dans certains cas, il est effectué même pendant une exacerbation. Le massage en phase aiguë est destiné au soulagement réflexe de la douleur. Cet effet est obtenu en massant des zones saines du dos.

Contre-indications à l'utilisation de massage pour la chondrose

Le massage peut être fait chez presque tous les patients. Les contre-indications comprennent:

• l'état général grave du patient;
• maladies oncologiques;
• les maladies de la peau et des tissus sous-cutanés, dans lesquelles il est impossible de toucher la peau;
• haute température;
• tuberculose active;
• thrombose;
• l'ostéomyélite;
• troubles sanguins;
• certains défauts cardiaques;
• exacerbation de maladies dans lesquelles il n'est pas souhaitable d'augmenter la circulation sanguine.

Il est nécessaire d'informer le médecin qui prescrit le déroulement du massage des maladies existantes.

Types de massage utilisés pour la chondrose

Selon l’état du patient et les indications disponibles, l’un de ces types de massage peut être prescrit:

Le plus souvent, les patients atteints de chondrose reçoivent un massage classique.

Les massothérapeutes spécialisés dans l’acupression peuvent soulager l’état du patient même pendant l’exacerbation de la maladie. Premièrement, ils activent des points réflexogènes distants. Le masseur s’approche de la colonne vertébrale après avoir réduit la gravité des symptômes. Les points actifs sont massés par les surfaces latérales des paumes ou du bout des doigts.

Chaque département a ses propres points d'acupuncture.

Il existe 2 méthodes d’acupression. Avec une exposition prolongée à la pointe diminue la sévérité de la douleur. Avec un court - augmente le tonus musculaire. Un massage précis est rarement utilisé comme seul traitement.

Le massage par ventouses est basé sur l'efficacité d'un effet de reflet du vide sur les vaisseaux sanguins et les terminaisons nerveuses qui passent sous la peau. Elle est réalisée à une faible distance de la colonne vertébrale. Il existe deux méthodes de massage: 10 à 12 boîtes sont placées à l’arrière pendant 5 à 30 minutes à l’arrêt ou 1 à 2 boîtes sont ensuite placées et déplacées de manière active le long de la surface.

Faites attention à la façon dont il est nécessaire de déplacer les banques pendant le massage.

Appareil de massage sous vide est une sorte de boîte de conserve. Cela se fait en utilisant un appareil spécial. Le massothérapeute a la capacité de réguler la force d'exposition.

Le massage réflexe segmentaire est basé sur le fait que les sensations de douleur sont souvent projetées sur des zones éloignées de l’organe à problème. À l'aide des effets de réflexe segmentaire, vous pouvez restaurer l'état normal du corps.

Le massage thaï est basé sur une combinaison de techniques de massage classiques et de thérapie manuelle. La plus grande efficacité est observée dans la chondrose de la colonne lombaire et thoracique.

Vidéo: "Massage pour ostéochondrose cervicothoracique"

Caractéristiques techniques et de performance pour la chondrose

En cas de modification dégénérative-dégénérative des disques intervertébraux, les médecins recommandent un massage classique. Le patient doit s’allonger sur le ventre, mais il est parfois pratiqué un massage au cours duquel le patient est assis sur un canapé. Dans les chondroses lombaire et thoracique, la préférence est donnée à la position couchée, avec la position cervicale.

Les techniques de massage classiques sont décrites ci-dessous.

Lorsque vous effectuez un massage en utilisant ces techniques:

Indépendamment de la région où se trouvent les problèmes, les procédures de massage sont standard. Tout d'abord, le spécialiste réchauffe la zone à problèmes avec des mouvements caressants. La scène dure environ 2 minutes.

Après le massage de surface, l'intensité de l'impact augmente. Le masseur doit identifier les zones les plus douloureuses, la colonne vertébrale elle-même n’est pas traitée.

Un élément technique important est le pétrissage. Le spécialiste collecte les tissus musculaires par plis et les mélange avec des mouvements, comme lors du pétrissage de la pâte.

Frotter la peau, rouler sur la technique d'exécution s'apparentent au malaxage.

L'attention est portée à la pression, au tapotement, au tapotement, aux vibrations Le traitement vise à pétrir et à stimuler la circulation sanguine dans les muscles le long de la colonne vertébrale.

Cervical

Faire confiance au massage de la colonne cervicale ne peut que des spécialistes hautement qualifiés. Après tout, cette zone est la plus fragile et la plus sensible. Les mouvements doivent être effectués avec une précision et une exactitude maximales.

L'accent est mis sur les caresses superficielles, les frottements, le pétrissage circulaire. Le traitement commence par des coups droits et transversaux. Peu à peu, ils développent une compression. Il est traité en cas d'ostéochondrose cervicale non seulement du cou, mais également des muscles du haut du dos.

La durée recommandée des premières séances est de 7 minutes. Au fil du temps, leur durée augmente à 12-15 minutes.

Service thoracique

En cas de chondrose des vertèbres dans la région thoracique, le massage est effectué en position ventrale. Le patient est placé sur une table spéciale, un rouleau est placé sous sa poitrine.

Le massage de la région thoracique commence par la région du cou et ne doit pas causer de douleur intense. Le massage commence par un échauffement de la région du cou. Utilisé en caressant, en frottant, en secouant. Après avoir traité la région du col, le médecin se déplace entre les omoplates. Un masseur le pétrit avec des mouvements caressants dirigés de l'angle des omoplates au cou, en massant ses épaules.

Si nécessaire, pétrir et la surface avant de la poitrine.

Les muscles qui courent le long de la colonne vertébrale sont rectifiés en ligne droite. Ils sont affectés par 4 doigts, les déplaçant de l'arrière de la tête vers la taille. Les doigts doivent être situés aussi près que possible des processus épineux, mais la colonne vertébrale elle-même ne doit pas être touchée. Après la zone est traitée avec des mouvements circulaires.

Après avoir caressé et frotté, passez les procédures de compression. Ils alternent. En réduisant la gravité de la douleur, le nombre d’AVC diminue, l’accent est mis sur la compression, le pétrissage Il est important de bien travailler le muscle sternocléidomastoïdien.

Colonne lombaire

Beaucoup de patients montent sur la table d'un masseur atteint de chondrose lombaire. Le patient est placé sur un canapé sur le ventre, un petit oreiller, un rouleau constitué d'une serviette est placé sous le ventre.

Après massages superficiels et frictions, le masseur procède à une étude active des muscles de la région lombaire. Des pressions normales et doubles sont utilisées. La zone fessière est également en cours de développement. Les mouvements caressants sont accompagnés de tremblements, de longs pétrissages.

Une procédure efficace pour la chondrose de la région lombaire est le frottement des muscles dans la direction allant du coccyx au bas du dos, en se comprimant dans la région du sacrum. Lors des premières séances, les patients peuvent se plaindre d'une douleur légère qui finit par disparaître.

Vidéo: "Comment éliminer l'ostéochondrose cervicale et ses conséquences à l'aide d'un massage?"

Conclusion

Quand une sensation de raideur, une douleur dans la colonne vertébrale, une mobilité réduite, le médecin peut diagnostiquer une chondrose.

• La chondrose est la phase initiale de l'ostéochondrose. Dans cette condition, des modifications dégénératives-dégénératives des disques intervertébraux sont observées. L'état des vertèbres reste normal.
• Pour arrêter la progression de la chondrose et réduire les manifestations de la maladie, prescrit des médicaments spéciaux. En outre, le médecin peut donner des directives pour exercer la thérapie, le massage.
• Le massage se fait avec une chondrose cervicale, thoracique, lombaire. Vous pouvez attribuer un massage classique, point, vide, matériel, thaï.
• Les caractéristiques du traitement de la colonne cervicale, thoracique et lombaire sont différentes, par conséquent, le massage thérapeutique ne doit être effectué que par un professionnel.