Dans la thérapie moderne de diverses maladies, le massage occupe une place particulière et joue un rôle primordial. Certaines maladies ne peuvent être complètement guéries sans l'utilisation de techniques de massage. Dans tous les cas, sans eux, le traitement est difficile ou prolongé. Les maladies de la colonne vertébrale appartiennent à ce groupe. Les problèmes qui se posent dans la zone du col cervical et de la région thoracique sont particulièrement remarquables. La procédure de massage demandée n’est pas seulement un plaisir et un bénéfice pour le patient. C'est parfois le seul moyen de retrouver sa mobilité et son activité, et de rétablir un état normal, en préservant le corps d'une pathologie douloureuse et dangereuse. Non moins important est le massage et pour la prévention des maladies de la zone vertébrale cervicale et le dos.

Qui est montré et est contre-indiqué pour le massage du cou et du dos

On sait que la zone cervicale est l’une des plus importantes de la colonne vertébrale, car c’est dans celle-ci que se concentrent les propriétés particulières des terminaisons nerveuses. Ils sont responsables de la vue et de l'ouïe, de la déglutition, de la respiration, de l'odorat, de pratiquement tous les sentiments humains, dont les «postes de commandement» sont situés dans le cerveau. Le cou permet également au cerveau de fonctionner sans à-coups, lui fournissant de l'oxygène par les vaisseaux sanguins. Enfin, grâce au cou, une personne peut tourner ou incliner la tête. Par conséquent, en cas de dysfonctionnement de la zone cervicale, la qualité de vie d'une personne en perd sensiblement.

Ceux qui travaillent à l'ordinateur peuvent aider au massage du cou et du col. Ils en ont simplement besoin, et tous les jours. S'il n'y a aucune possibilité pour quelqu'un de faire un massage relaxant pour vous, apprenez l'auto-massage.

C'est important! Surtout si vous avez un travail sédentaire à l'ordinateur, l'âge après 30 ans et le cou serré est un début d'ostéochondrose, qui ne peut être guéri que par un complexe spécial comprenant un massage quotidien.

Les techniques de massage habituelles permettent également de guérir les maux de tête. En effet, lorsqu'un mal de tête est douloureux, il se manifeste principalement par une congestion de la région du cou, «accélérée» par le massage.

Masser la nuque aidera à prévenir l’apparition de problèmes de vision ou, dans tous les cas, à ralentir les processus de vieillissement dus à la détérioration de la peau avec l’augmentation constante de son activité.

En ce qui concerne le dos, c’est-à-dire la zone vertébrale thoracique, il ya encore plus de raisons de se faire masser. Ceux-ci incluent la scoliose, la cyphose, la lordose (y compris leur prévention) et le pincement des nerfs scapulaires. Les voies gastro-intestinales et urinaires peuvent également être orientées vers les zones affectées thérapeutiquement par le massage du dos.

Indications pour le massage du cou et du dos:

• maux de tête, y compris la nature des migraines;
• forte activité visuelle;
• perte de cheveux sur la tête;
• l'acné et l'acné;
• augmentation de la pression dans les artères;
• insomnie chronique ou épisodique;
• troubles neurasthéniques;
• manifestations de névralgie;
• situations stressantes;
• position musculaire statique;
• accumulation de fatigue;
• prévention et manifestations de l'ostéochondrose;
• degré initial d'arthrose;
• difformités scoliotiques et leur prévention;
• la lordose;
• gastrite chronique;
• la sclérodermie;
• colite chronique;
• affaiblissement de la fonction sexuelle;
• récupération de blessures et de chirurgies.

Si vous souhaitez en savoir plus sur la manière de réaliser un massage de guérison du dos, pour vous familiariser avec sa technique d'exécution, vous pouvez lire un article à ce sujet sur notre portail.

Contre-indications

Si, dans l’un des cas mentionnés ci-dessus, le massage aide à récupérer, à rétablir la santé ou à prévenir les maladies, alors qu’il est maintenu en présence de contre-indications, l’effet sera opposé et parfois imprévisible.

Vous ne pouvez pas effectuer la procédure dans les situations suivantes:

• la présence d'un cancer;
• thrombose ou autre trouble sanguin systémique;
• la présence d'hémostase;
• l'hypertension;
• haute température;
• processus inflammatoire;
• processus inflammatoire purulent;
• une dermatose;
• infection chronique;
• radiculite en aggravation;
• blessures actives du cou et du dos.

C'est important! Si, pendant le massage, vous ressentez des sensations désagréables et désagréables qui frisent la douleur, la séance doit être terminée. Ce type n'inclut pas seulement la sensation de pression sous certaines méthodes avec pression, mais même avec pression, cela ne devrait pas être douloureux ou désagréable.

Massage du cou et du col

Pour la mise en œuvre de cette procédure, appliquez diverses techniques et techniques. Parmi les principaux mouvements utilisés sont requis:

Lorsque vous utilisez les mêmes techniques, la différence technique réside dans le fait que l'amplitude des mouvements et leur intensité diffèrent.

Les mouvements de massage doivent remplir les fonctions suivantes:

• apaisante;
• se préparer;
• tonique;
• plus sain;
• relaxant

Tableau Techniques de massage et leurs caractéristiques.

Assurez-vous de courir au début de la séance, lorsque les muscles se calment et préparez-vous à des effets de massage. Mouvements de grande amplitude, balayage, pression modérée et activité moyenne. La direction des coups - du haut, du cou, vers le bas.

Il est nécessaire d'alterner les paumes en caressant l'une ou l'autre alternativement.

Le pouce est à angle droit par rapport au reste. Leurs coussinets caressent le milieu du cou, de chaque côté de la chaîne vertébrale, et les paumes touchent le cou sur les côtés.

Aussi, caresser nécessairement complète une séance de massage.

C'est une technique de base qui peut être exécutée à la fois faiblement et modérément et difficilement. Cela commence par une sensation confortable, modérée, et une fois renforcé, le patient ne ressent pas la douleur.

Vous pouvez pétrir avec des coussinets de pouce en traçant des cercles le long de l’axe des vertèbres. À ce stade, les autres doigts ne sont pas impliqués, mais sont pliés.

La technique suivante - un bras capture le muscle et le travaille dans la direction parallèle à la colonne vertébrale. Dans le même temps, une pression est appliquée, le muscle est éloigné de l'axe des vertèbres. Après avoir travaillé les muscles de haut en bas, les bras reviennent sur les épaules et la prise se fait à deux mains. À la fin de l'étude, au point le plus bas, avec une main, le muscle se déplace vers l'extérieur et le second vers l'intérieur, vers la colonne vertébrale.

Cette technique peut être réalisée par intermittence lorsque les doigts touchent la peau du cou et se détachent de celle-ci, ou de manière continue, sans retirer les doigts de la peau.

Le mouvement est nécessairement effectué de manière uniforme. Vous pouvez effectuer la vibration des articulations des doigts pliés.

Comment effectuer un massage

Le schéma de massage du cou et du col est toujours le même.

1. Caresses préparatoires.
2. Échauffement frotter.
3. Pétrissage
4. Frottement intensif.
5. Vibrations.
6. La finale (détente) caressant.

Premièrement, les coups préparatoires de la surface sont effectués à deux mains, sans forcer avec des brosses. La première approche est verticale depuis l'arrière de la tête. La deuxième approche est du centre de la colonne vertébrale vers les côtés des épaules et des aisselles.

Le frottement de réchauffement se fait également de haut en bas, le long de l'axe vertébral. Se frotter la paume ouverte alterne "scier" son bord. Joué à deux mains. Le frottement de la zone de la septième vertèbre est effectué du bout des doigts, verticalement. Le cou et le collet sont triturés.

Le pétrissage se fait sans pause, avec décalage obligatoire de la peau de l'axe des vertèbres vers le côté de chaque côté. Le muscle trapèze à l'épaule malaxez en mouvements circulaires.

Les frottements intensifs se font avec des paumes sur toute la surface de la zone, en cercle.

Les coussinets de mouvements vibratoires vont en spirale. Suivez ensuite les mouvements de vibration en forme de barre. Encore une fois, en frottant du bout des doigts et en effleurant la surface entière de la paume ouverte.

Massage du cou et de la poitrine

Il est à noter que le massage du cou, en particulier de manière indépendante ou non professionnelle, est généralement négligé dans la région du sternum. Et la plupart des causes de douleur dans la zone cervicale proviennent de la poitrine.

De plus, après cette procédure:

• le travail du muscle cardiaque s'améliore;
• la livraison des nutriments aux tissus est activée;
• les muscles de la colonne vertébrale se détendent;
• les capillaires sont ouverts et les cellules contenant de l'oxygène fonctionnent à pleine capacité;
• la pression artérielle se stabilise;
• et, dans la plupart des cas, le cou cesse de faire mal.

C'est important! Le principe de base du massage du dos consiste à effectuer des mouvements successifs, à effectuer certaines techniques, en se déplaçant le long de la circulation veineuse plutôt que contre elle, en contournant les ganglions lymphatiques. Simple, n'est ce pas?

Stages de massage du dos

Les techniques de massage sont les mêmes que pour le massage du cou et du col. Le battement des muscles avec les paumes incurvées par le «seau» peut être ajouté. Il n'est pas nécessaire de taper sur les épaules et les os.

1. Commencez toujours par de légers caresses superficielles. Vous devez absolument repasser avec les deux mains tout le dos, en commençant par la taille, en remontant jusqu'aux épaules, puis en redescendant. Au niveau des épaules, les mouvements peuvent être améliorés, tout en maintenant la douceur.
2. Ensuite, la pression augmente de manière significative, avec les bords des paumes proglazhivaniya des deux côtés de la colonne vertébrale. Les épaules sont frottées avec une paume ouverte.
3. Après cela, les mains sont déplacées sur les côtés et effectuent des mouvements de peau passionnants, allant de haut en bas.
4. Des mouvements circulaires étirent les épaules.
5. La partie centrale intensive de la séance implique le mouvement de la partie supérieure de la taille avec la capture de la peau avec les coussinets de tous les doigts sauf les grands. Avec deux mains, un côté est ensuite massé, puis l’autre. La colonne vertébrale n'est pas affectée.
6. Au niveau des épaules, la pression augmente. Ils peuvent être massés plus longtemps que le reste de la région du dos, car c’est sur la ceinture scapulaire que la charge et la tension maximales tombent pendant le travail statique sédentaire.
7. Sur le dos, en particulier sur les épaules, une vibration précise est effectuée.
8. Les mouvements de massage sont encore renforcés, vous pouvez travailler votre haut du dos avec vos poings, en maintenant une certaine distance de votre colonne vertébrale
9. La séance se termine par un tapotement et une caresse du dos dans son intégralité et un passage apaisant sensoriel du bout des doigts.

Vidéo - Massage de la zone du cou et du cou (SHVZ)

Si vous voulez savoir plus en détail comment effectuer un massage avec un masseur électrique pour le cou et le dos, vous pouvez lire un article à ce sujet sur notre portail.

Règles générales

Il existe plusieurs règles, dont le respect accompagne la procédure de massage de toute partie du corps.

Le massage est effectué sur une surface dure. S'il n'y a pas de table de massage, laissez-le être un lit dur ou un tapis sur le sol.

Le massage de la zone du cou et du col traite les maux de tête et évite le stress

Les maladies de la région du collet sont souvent identifiées comme des pathologies indépendantes.

Les maux de tête, qui sont souvent associés à la stagnation au niveau du collet cervical, en sont un excellent exemple.

Mais parfois, il suffit de procéder à un auto-massage pour se débarrasser de l'inconfort.

Les avantages du massage du cou et du col

La raison en est que cette partie du corps est la moins mobile. Le mode de vie hypodynamique contribue au fait qu’il y a pincement, gonflement. Cela provoque une insuffisance circulatoire dans le cerveau et une hypoxie (déficit en oxygène).

Le massage de la zone du cou et du col produit les effets suivants:

• soulage le tonus accru, la fatigue dans les muscles de la ceinture scapulaire, du cou;
• stimule les muscles de la région du cou et du cou;
• augmente l'élasticité du tissu musculaire;
• corrige la posture;
• aide à normaliser la respiration;
• normalise la microcirculation sanguine et élimine la stagnation dans cette partie du corps, supprime la douleur liée au gonflement, lorsqu'il semble qu'un courant d'air souffle dans le cou, avec accumulation d'acide lactique après une activité sportive;
• grâce à l'effet relaxant, améliore l'apport sanguin au cerveau, élimine les maux de tête;
• améliore le fonctionnement des organes internes, stabilise l'état de santé général, augmente la capacité de travail, car les zones réflexes sont situées ici.

En outre, les avantages cosmétiques de la procédure se manifestent: la peau devient plus élastique, l'épaisseur de la couche adipeuse diminue. Le massage est effectué à l'aide d'appareils mécaniques et électromécaniques, ainsi que manuellement.

Indications et contre-indications pour masser la région du cou

Le massage est indiqué pour ces maladies et affections du corps:

• fatigue, effort après le travail, stress;
• charge statique prolongée sur la colonne cervicale, charge physique sur la région des épaules, du cou;
• maux de tête, vertiges;
• prévention des maladies névralgiques, par type hyper ou hyposténique;
• plexite - inflammation des gros plexus nerveux qui forment des branches des nerfs spinaux; névrite - pathologies inflammatoires des nerfs périphériques;
• l'insomnie;
• une légère augmentation de la pression artérielle;
• maladies de la colonne cervicale - chondrose, arthrose, ostéochondrose, scoliose et autres;
• état après un accident vasculaire cérébral.

Interdit un tel massage pour les maladies suivantes:

• température corporelle élevée;
• oncologie;
• hernie discale intervertébrale;
• maladies infectieuses aiguës;
• décompensation du foie, des reins;
• maladies du coeur et des vaisseaux sanguins;
• thrombose;
• pathologie sanguine avec altération de la fonction du système hémostatique (hémophilie);
• ostéomyélite, tuberculose osseuse, maladies vénériennes;
• exacerbations de maladie mentale;
• blessures à cette partie du corps - fractures, déchirures, ecchymoses;
• maladies de peau dans cette zone, dermatose chronique.
• pendant la grossesse.

Le témoignage du médecin autorise le massage du cou et de la zone du col lors du transport d'un enfant. Pendant la grossesse, les femmes doivent rester assises longtemps, dormir sur un oreiller haut, ce qui explique pourquoi l'arrière de la tête devient engourdi.

Le massage de la région du cou soulage la douleur dans le dos, la colonne cervicale, les maux de tête. Le mouvement devrait être léger. Avant un massothérapeute devrait avertir de leur grossesse.

Technique de massage de la zone du cou et du col

Le patient est couché ou assis. Le massage est recommandé le matin. Envisager des techniques pour effectuer la procédure.

Caresser - commence et termine la session.

Forage - le massothérapeute se trouve à gauche du massé, la main droite se couche sur le dos de sorte que la colonne vertébrale se situe entre le pouce et le reste des doigts. Se penche sur le pouce et effectue des mouvements circulaires avec les 4 doigts restants, en se déplaçant le long de la colonne vertébrale de bas en haut.

Le meulage - des mouvements plus forts et plus rapides, réchauffe les muscles, augmente l'élasticité des fibres, aide à réduire la douleur provoquée par d'autres manipulations, est effectué de manière intensive, alternant avec des mouvements.

Pétrir - prend environ 60% du temps de la session, le mouvement ne devrait pas être douloureux.

Vibration - mouvements rythmiques, intermittents ou continus, ne causent pas de douleur au patient, effectués avec les poings ou la paume de la main.

Le patient est assis sur un tabouret devant la table, un petit oreiller est placé sur le dessus de table. Le patient pose son front sur l'oreiller, les mains devant lui. Le menton appuie sur la poitrine. En option, posez votre tête sur vos mains.

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Modèle de massage

Lors d'un massage cou-collier, tous les mouvements sont effectués de haut en bas - de la tête aux épaules, mais pas dans le sens contraire (à l'exception du mouvement de «forage»).

1. Le premier contact doit être lisse et doux, d’abord sur les épaules, puis sur le cou - de 3 à 5 secondes dans chaque zone.
2. Caressant de la tête aux épaules avec les deux mains - 5-7 fois.
3. Frotter (doucement, sans secousses ni mouvements brusques) - 5-7 fois.
4. Compression - 5 à 7 fois.
5. Pétrissage Les mouvements sont effectués comme suit: les pouces sont placés sur les muscles du cou, les autres sont fixés sur le trapèze, ils n'appuient pas sur le corps. Ils font des mouvements avec leurs pouces dans un cercle, dans le sens de la course et dans le sens antihoraire, en évitant de presser les vertèbres 4 à 5 fois.
6. Trapèze de massage. Ils pressent avec la paume entière, ils pressent facilement les muscles, s'étirant et s'éloignant d'eux-mêmes - 5 à 10 fois.
7. Masser les articulations des épaules avec de légers mouvements circulaires le long du parcours et dans le sens anti-horaire - 5 à 8 fois.
8. Vibration des bords des paumes (brosse détendue). Les paumes sont placées sur un trapèze et frappées alternativement sur les muscles - 10-15 secondes.
9. Caressant de la tête aux épaules - 5 à 8 fois.

Massage segmentaire pour ostéochondrose cervicale

Dans l'ostéochondrose du cou et du collet, la procédure comprend des techniques de massage segmentaire:

1. Commencez le mouvement à partir d'une hauteur de 2-3 vertèbres cervicales.
2. Caressage simultané bilatéral - 8 fois ou plus.
3. Forage du côté où la violation est observée, avec le syndrome de la noix - du côté opposé.
4. Le traitement des apophyses épineuses avec les coussinets du majeur et de l'index, en partant de bas en haut, se fixe sur chaque processus 5-6 secondes - 10 fois.
5. Course longitudinale.

Auto-massage à la maison

Il est possible de faire un massage, assis dans une chaise de bureau, effectuer des mouvements avec une ou deux mains. Si un membre est impliqué, l'autre tient son coude. Ensuite, massez d'abord une partie du cou, puis l'autre.

Comme l'auto-massage ne donne pas un tel résultat, comme s'il était dirigé par une autre personne, il est utile d'utiliser des masseurs différents. En partie, ils remplaceront le travail d'un spécialiste.

Douleur après le massage

Les vertèbres cervicales sont caractérisées par une faiblesse et une vulnérabilité dues à leur structure et à la faiblesse de leurs muscles dans cette zone. Les vertèbres sont très proches les unes des autres, elles se déplacent donc à la moindre charge, provoquant une compression des vaisseaux sanguins et des nerfs.

En cas de forte compression et de déplacement des vertèbres, des douleurs apparaissent, notamment des maux de tête et un malaise général. En outre, la douleur après le massage est provoquée par des réflexes musculaires, nerveux ou végétatifs.

Dans le même temps, il est important de rappeler qu'un massage relaxant ne peut normalement pas causer de douleur, car aucun effet stimulant n'est produit pendant une telle procédure. Au cours de la procédure, le flux sanguin vers le cerveau augmente, ce qui risque de provoquer un mal de tête. La céphalgie survient généralement chez les personnes ayant une pression artérielle élevée ou basse.

La cause de la douleur après la procédure peut aussi être:

• situations dans lesquelles le masseur n’a pas suffisamment d’expérience ou ne tient pas compte des particularités du corps du patient et choisit la mauvaise technique de performance;
• mauvaise position de la tête pendant la séance;
• effectuer la procédure avec les contre-indications disponibles;
• forçant une artère spinale ou déformant son canal.

Si un mal de tête est apparu après le massage, il est probable que la pression artérielle ait augmenté. Vous pouvez également rejoindre d'autres symptômes - nausée, augmentation de la fréquence cardiaque, bouffées vasomotrices, vertiges, fièvre.

Si la douleur ne disparaît pas d'elle-même ou si vous ne pouvez pas la tolérer, prenez des médicaments pour le soulager ou vous pouvez appliquer une compresse froide sur la tête. Si l'état de santé ne s'améliore pas, consultez un médecin.

À quelle fréquence pouvez-vous faire un massage?

L'avis que le massage peut être fait aussi souvent que vous le souhaitez est faux. C'est un effet puissant sur le corps qui, s'il est maltraité, peut aggraver l'état du patient. La fréquence maximale autorisée est en une journée, de préférence en 2-3 jours. La durée de la session est de 10 à 15 minutes.

Le cours recommandé de massage thérapeutique - 10 traitements. Cependant, en raison de la nature du corps du patient, le spécialiste peut vous prescrire une autre durée de traitement - 5 à 7 ou 12 à 15 séances. Une fois le cours terminé, la procédure est répétée toutes les deux semaines pour maintenir le ton.

Le cou est l'un des endroits les plus vulnérables. Ici se trouve beaucoup de vaisseaux sanguins, canaux nerveux. Pour cette raison, s’il existe des doutes sur la capacité à effectuer des massages à domicile, il est préférable de confier cette tâche à un professionnel.
Nous vous invitons à regarder la vidéo du massage cou-collier en position assise:

Tout sur le massage du cou et du collet

Un massage du cou et du collet aidera à faire face aux maladies des vaisseaux sanguins, de la colonne vertébrale et de leurs conséquences. Cette procédure est souvent prescrite aux personnes qui passent beaucoup de temps dans une position fixe. Malgré les avantages et l'efficacité élevée, le massage a certaines limites, s'il est utilisé incorrectement, des complications peuvent survenir.

Un massage de la zone du cou et du col soulagera les problèmes de cou et de dos

Les avantages du massage du cou et du col

La tâche principale du massage de la région du cou consiste à éliminer la pince dans les muscles, à améliorer l'apport en oxygène au cerveau et à normaliser la circulation sanguine dans les tissus.

Effet de la procédure:

• la douleur dans le dos ou le cou diminue ou disparaît complètement;
• la mobilité des vertèbres s'améliore, la rigidité disparaît;
• la posture est ajustée;
• les maux de tête cessent;
• les muscles se renforcent, leur élasticité s'améliore;
• risque réduit d'hypoxie;
• la fatigue disparaît;
• diminue la quantité de tissu adipeux dans le cou, le gonflement passe.

Indications pour les procédures

Tous les types de massage sont liés à des manipulations de traitement et prophylactiques. Des séances sont prescrites pour les maladies chroniques afin de prolonger le stade de rémission et de prévenir le développement de processus pathologiques dans les tissus des personnes à risque.

Le massage est généralement prescrit aux patients souffrant d'ostéochondrose, avec d'autres problèmes de nuque et de dos.

Indications pour le massage du cou et des épaules:

• hypertension et hypotension;
• ostéochondrose, radiculite de la région cervicale, hernie intervertébrale, dépôt de sel;
• la scoliose;
• athérosclérose;
• violation de l'apport sanguin au tissu cérébral;
• la migraine;
• fatigue accrue, fatigue chronique;
• l'insomnie;
• irritabilité, neurasthénie, névrose, stress fréquent;
• maladies des poumons, des bronches;
• perturbations hormonales;
• effort mental, physique;
• problèmes ophtalmiques;
• maladies chroniques du tube digestif;
• maladies auto-immunes;
• calvitie;
• la ménopause;
• VSD.

Technique de massage de la zone du cou et du col

Afin d'améliorer la circulation sanguine et d'éliminer l'inconfort de la partie du col, plusieurs méthodes sont utilisées, mais le massage classique est considéré comme le plus efficace.

Une session dure 20-30 minutes, pour les enfants, pas plus de 15 minutes. Le cours complet comprend 12-15 procédures.

Classique

Le massage thérapeutique classique consiste en plusieurs techniques qui sont effectuées dans une séquence stricte, le patient est assis sur une chaise pour un massage ou est allongé sur la table. Préchauffez bien les muscles jusqu'à ce que la peau devienne chaude et rose vif.

Séquence de massage:

1. Caresses préparatoires. Les mains sont détendues. Au début, de légers mouvements de glisse sont effectués de la nuque à la base du cou, puis du centre du dos aux aisselles et aux épaules.
2. Échauffement frotter. Des mouvements de frappe intenses sont effectués des deux côtés de la colonne vertébrale, puis le sciage est effectué - le bord de la paume se déplace obliquement du centre du dos à la partie supérieure. Masser doucement la région de la 7ème vertèbre, uniquement avec le bout des doigts, la région du col - avec des mouvements en spirale.
3. Pétrissage longitudinal, transversal, saisissant - les principales techniques de massage. Les petits rouleaux de la peau se déplacent initialement vers le côté gauche de la colonne vertébrale, puis - à droite, le muscle trapèze se pétrit en cercle.
4. Les mouvements de vibration en spirale et en coup avec le bout des doigts, les légers applaudissements et les mouvements de tapotement détendent les muscles.
5. Derniers trucs: frotter et caresser.

Lorsque le massage est terminé - vous ne pouvez pas vous lever brusquement, vous devez vous allonger ou vous asseoir sans bouger pendant 5 à 10 minutes.

Le coût de la session - 600-800 roubles., Lors du paiement complet du cours en une fois, le prix est légèrement inférieur.

Détournant

La méthode est utilisée pour améliorer le flux sanguin, éliminer les poches, réduire les dépôts de sel et prévenir leur accumulation. Après le parcours complet, les muscles sont sensiblement renforcés, les spasmes et les maux de tête disparaissent.

Technique de massage:

1. Commence et termine la session en caressant.
2. Frotter les doigts étendus des deux mains des épaules à la base du cou.
3. Pétrissage intensif mais non douloureux pour éliminer les spasmes musculaires.

Le prix d'une session est de 500 à 600 roubles.

Segmentaire

Il y a 8 segments dans la région cervicale, chacun ayant un nerf cérébro-spinal et associé à un organe spécifique. Avant le début de la séance, le masseur trouve une zone à problèmes: appuie sur la peau, ramasse la peau par plis ou l’étire, vérifie la sensibilité.

Types de massage segmentaire:

• classique - conçu pour éliminer les modifications réflexes et pathologiques;
• périosté - ils agissent sur les points douloureux, en conséquence, la circulation sanguine est améliorée, les processus métaboliques sont accélérés;
• Shiatsu - Massage ponctuel japonais, la procédure est conçue pour rétablir l'équilibre énergétique, la normalisation de la santé en général;
• Les séances de connectivité aident à améliorer le fonctionnement du système nerveux, à rétablir un flux sanguin normal et à éliminer les cicatrices. Dans le processus, la peau avec les doigts, tout en agissant sur les racines nerveuses.

Le coût moyen d'une session est de 800 à 900 roubles.

Thaï

Le massage express aidera à normaliser le flux d'énergie du cou vers le reste du corps. Après une séance de maux de tête, la tension dans les muscles disparaît et la colonne devient plus forte.

Pendant la procédure, un baume spécial est utilisé, les muscles sont fortement chauffés, ce qui permet toutes les actions dans les couches profondes des tissus. Ensuite, ils appuient sur l'occiput avec les doigts des deux mains, dirigent en masse les artères carotides et temporales, effectuent des mouvements uniquement sur l'expiration.

Le coût d'une session est de 900 à 1 100 roubles., améliorations notables et durables viennent après trois traitements.

Auto-massage

Vous pouvez masser vous-même le haut de votre corps chez vous, pour tout faire correctement, regardez d'abord quelques leçons vidéo, utilisez un masseur spécial.

Comment masser vous-même la zone du cou et du col:

1. Stade préparatoire Chauffer la peau avec des mouvements légers, déplacer de haut en bas le long de la surface arrière de la zone occipitale. Déplacez-vous progressivement sur le côté et l'avant du cou, augmentez l'intensité de la pression, travaillez soigneusement chaque muscle, pour terminer, réchauffez la clavicule, l'avant du cou et le décolleté.
2. La scène principale. Massez la zone à problèmes dans une certaine séquence - avec les deux mains, effectuez des mouvements caressants, un frottement circulaire avec les doigts, pincez le muscle, battez avec des doigts.
3. La dernière étape - plier la paume en forme de bateau, en tapotant toute la zone massée.

Chaque mouvement est répété 5 à 7 fois.

Avant la séance, ventilez la pièce. La température ambiante doit être agréable, lavez-vous les mains, échauffez-vous et appliquez de l'huile de massage sur la zone à masser. L'auto-massage est plus relaxant que thérapeutique.

Réchauffez-vous les mains avant l'auto-massage

Enfant

Pour les enfants, un massage du haut du corps est prescrit pour le TRI, aux premiers stades de la scoliose, en tant que traitement supplémentaire des anomalies hormonales chez l'enfant. À titre préventif, les séances peuvent être réalisées indépendamment, en présence de pathologies, uniquement dans des salles de massage spécialisées.

Les équipements pour adultes et pour enfants ne diffèrent que par l'intensité de l'impact sur la peau et les muscles, ainsi que par la durée de la séance.

Contre-indications

Comme pour toutes les procédures médicales, le massage thérapeutique a ses limites, consultez donc un spécialiste avant de commencer le traitement.

Dans quels cas vous ne pouvez pas masser:

• saignement tendance, thrombose;
• tumeurs d'origine différente;
• l'ostéomyélite;
• processus pathologiques dans la moelle épinière;
• maladies graves des reins, du coeur;
• changements structurels des tissus et des os sur le fond de la tuberculose;
• maladies sexuellement transmissibles, infection à VIH;
• crise hypertensive, hypertension de II, III sévérité;
• instabilité des vertèbres cervicales;
• période de récupération après une blessure à la tête et au cou;
• alcool, intoxication médicamenteuse;
• égratignures, éruptions cutanées, dommages dans la région du cou;
• pathologies inflammatoires, purulentes dans la phase aiguë, températures élevées.

Le massage n'est pas recommandé pour les lésions cutanées.

Si, après la séance, des ecchymoses subsistent sur la peau, la douleur augmente, change de spécialiste - il existe de nombreux points actifs, terminaisons nerveuses dans la région du cou et, en cas de non-respect des règles de la procédure, le risque de développer une maladie grave augmente.

La zone du collet est l’une des parties les plus mobiles du corps, mais elle est soumise à une pression quasi permanente, des pincements, un gonflement, une douleur se produisent régulièrement dans cette zone. Le massage est un bon outil pour le traitement et la prévention de maladies de nature différente, n'attendez pas l'apparition de sensations désagréables dans le dos, effectuez un cours complet deux fois par an.

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Comment masser la région du cou et du col

L'ostéochondrose et les maux de tête peuvent être le résultat à la fois de troubles et d'habitudes congénitaux, de conditions de travail et d'un mode de vie.

Un massage de la zone du cou et du col aidera à résoudre les problèmes en tant qu'événement indépendant ou faisant partie d'un ensemble de mesures de santé.

Une série d'interventions effectuées par un spécialiste de haut niveau soulagera les problèmes causés non seulement par la stagnation des tissus corporels, mais également par les blessures, les pathologies et même les perturbations hormonales. La procédure est nécessaire pour les enfants qui ont des problèmes de santé, et en l'absence de ceux-ci, contribuera au développement mental et physique de l'enfant, améliorera son immunité. Une demi-heure de simples manipulations d’auto-massage, après avoir étudié les avantages présentés ci-dessous, procurera repos, détente et énergie.

Zone du collier

Colonne cervicale, ceinture scapulaire, articulations de l'épaule, articulation cervico-cranienne, muscles du cou et du haut du dos («collier» - deltoïde, trapézoïde et autres plus petits, mais non moins importants) - tout cela entre dans la zone du col cervical ( SHVZ).

La colonne cervicale contient 7 vertèbres et forme un coude dans sa position naturelle. Les vaisseaux et les nerfs les plus importants se trouvent dans les canaux des vertèbres. Le segment cervical, dû à la structure de la vertèbre et des tissus voisins, est la partie la plus flexible et la plus vulnérable de la colonne vertébrale.

Dr Bubnovsky: «Un produit bon marché n ° 1 pour rétablir un apport sanguin normal dans les articulations.» Aide au traitement des ecchymoses et des blessures. Le dos et les articulations ressemblent à l'âge de 18 ans, il suffit de les enduire une fois par jour. "

Le pincement, l'enflure et d'autres symptômes causés par une position statique prolongée du cou limitent l'apport sanguin au cerveau, entraînant un manque d'oxygène et toutes les conséquences qui en découlent. L'ostéochondrose et les spasmes musculaires sont fréquents dans la région cervicale. Dans de nombreux cas, il est important de pouvoir masser la région du cou à un moment opportun, en fonction des indications et des contre-indications.

Avantages de la procédure

La physiologie humaine est telle que la musculature du cou est utilisée moins fréquemment et moins activement que la plupart des autres muscles. La nécessité de rester longtemps assis, ce qui est typique des employés de bureau, des étudiants, des caissiers des supermarchés et de nombreuses autres catégories de citoyens, aggrave la situation en provoquant une stagnation des systèmes lymphatique et circulatoire pour diverses raisons.

La stimulation de cette zone améliore l'apport sanguin dans la zone à masser, provoque un réchauffement local des tissus, active les processus métaboliques, fournit du cerveau en oxygène. L'étude intensive des vertèbres cervicales réduit la douleur en relâchant les muscles et en soulageant les disques intervertébraux.

Un massage régulier avec ShVZ apporte les effets thérapeutiques suivants:

• le tonus, l'élasticité des muscles et des phanères augmente;
• le gonflement est enlevé;
• l'hypertonicité des muscles du cou et de la ceinture scapulaire est éliminée;
• les crampes musculaires sont éliminées;
• la pression est normalisée;
• réduction de la graisse corporelle;
• rebondir la flexibilité;
• respiration normale;
• la posture est ajustée;
• la capacité de travail augmente;
• l'irritabilité et les problèmes d'endormissement sont éliminés;
• la calvitie masculine est éliminée;
• soulagé la douleur musculaire après avoir fait du sport.

Une amélioration notable de l'état du patient survient après 3-4 semaines de traitement régulier, mais même une séance avec un bon spécialiste apaisera la douleur et réduira la tension musculaire. La transformation externe sera perceptible après plusieurs procédures. À des fins thérapeutiques, organisez des séances de thérapie manuelle, jusqu’à récupération ou une amélioration significative des symptômes.

Des indications

Le massage du cou et du col peut soulager les symptômes désagréables qui, à première vue, ne sont pas associés à une altération des fonctions dans cette zone. Cette pratique prouve l'effet bénéfique d'un massage ScVZ sur le cou et la tête, ainsi que sur les voies respiratoires et même sur l'équilibre hormonal. On peut dire que la thérapie manuelle de cette zone est utile à tous ceux qui n'ont pas de contre-indications données ci-dessous.

Un adulte ou un enfant passe suffisamment de temps à l'ordinateur, au bureau, tout en gardant la tête dans une position familière tout en marchant ou en faisant du sport. Pas étonnant que les muscles du cou soient constamment contractés et relaxants, au mieux, pendant le sommeil. Un échauffement supplémentaire est nécessaire, c’est une indication pour un massage qui convient à tous les groupes d’âge: il est également utile pour les hommes et les femmes. Cependant, il est impossible d'oublier le danger de préjudice en présence de certaines pathologies.

Pour les diagnostics suivants, un massage médical doit être prescrit par un médecin. Un massothérapeute professionnel connaissant les caractéristiques de la région du cou et du col doit l'exécuter:

• maladies de la colonne cervicale, hernie intervertébrale;
• état après des blessures, des ecchymoses et des fractures;
• troubles de la posture;

• adhérences scapulaires et cervicales;
• maladies du système nerveux;
• perte de sensation dans les mains;
• insomnie, vertiges, acouphènes, nausée d'étiologie floue jusqu'au vomissement;
• céphalées (maux de tête);
• période de rééducation après une crise cardiaque ou un AVC;
• pression artérielle basse ou élevée ou sauts brusques;
• maladie cardiaque;
• gonflement;
• myosite;
• ARVI;
• certaines maladies du système respiratoire et du tractus gastro-intestinal;
• troubles hormonaux;
• dystonie vasculaire végétative;
• retard de développement de la parole chez un enfant;
• troubles climatériques.

En l'absence de contre-indications, un massage cervical effectué par vous-même bénéficiera des symptômes suivants:

• fatigue chronique, antécédents stressants;
• charge statique prolongée sur le cou et les épaules;
• l'hypodynamie;
• calvitie chez les hommes (il est utile de compléter la procédure par un massage de la tête);
• l'acné;
• rougeur permanente de l'épiderme;
• laxité des muscles du cou;
• excès de graisse, double menton;
• prévention de la déficience visuelle avec une pression accrue sur les yeux.

Contre-indications

Les avantages de la thérapie manuelle pour la zone du cou et du col sont indéniables. Toutefois, les amateurs devraient être avertis de ne pas effectuer la procédure dans les cas de contre-indications suivantes:

• troubles du système nerveux;
• exacerbations de maladie mentale;
• peau, maladies vénériennes;
• lymphadénite;

• saignements;
• crise hypertensive;
• athérosclérose décompensée;
• insuffisance respiratoire et cardiaque;
• fièvre; fièvre
• pathologie cancéreuse et suspicion de leur présence.

C'est important! Le flux sanguin accélère la croissance des tumeurs malignes et la stimulation du flux lymphatique contribue à la propagation des métastases dans tout le corps.

• hernie vertébrale;
• maladies infectieuses et catarrhales;
• décompensation du foie, des reins, du coeur;
• thrombose;
• pathologies du système cardiovasculaire et hématopoïétique;
• pathologie des tissus osseux;
• blessures fraîches dans la zone traitée;
• instabilité des vertèbres cervicales;
• dermatose chronique, lésions cutanées infectieuses;
• état d'intoxication (en tant que massothérapeute et client);
• grossesse, menstruation.

C'est important! La thérapie manuelle de ShVZ pendant la grossesse est autorisée sur la recommandation d'un médecin et l'utilisation d'appareils de massage est interdite.

La présence de maladies chroniques doit avertir le médecin consultant et un massothérapeute. Un professionnel de la santé peut donner de précieux conseils. Un massothérapeute aura également l’occasion d’appliquer ses connaissances et ses compétences au profit du patient.

Technique de massage

La fréquence recommandée du traitement est une fois tous les trois ou quatre jours et, si nécessaire, une fois tous les deux jours. La durée optimale de la procédure est de 15-20 minutes. Tous les effets doivent être perçus positivement par le patient. La survenue dans le processus même ou après une séance de douleur intense et d'inconfort est inacceptable. Le déroulement des mouvements doit coïncider avec le flux lymphatique en contournant les ganglions lymphatiques. Tout d'abord, la région du cou et des articulations de l'épaule sont traitées, après quoi le cou est massé.

Techniques de massage

Les manipulations décrites ci-dessous sont différentes dans l'amplitude des mouvements et la force appliquée. Les techniques de relaxation douces et douces alternent avec toniques, actives. La zone ShVZ de l’arrière est traitée de haut en bas (à l’exception du «forage»), du côté de la poitrine - de bas en haut. Vous trouverez ci-dessous une description des principales méthodes d’exposition.

Caressant

La réception auxiliaire, soulageant les tensions, est faite au début et à la fin de la session. Les mouvements de glissement avec la plus grande amplitude sont exécutés en alternance avec chacune des mains, dans la direction du haut vers le bas, la force de pression allant de la plus facile au centre. Surface plane caressant - palme sans la moindre application de force. Plan profond - plus intense, avec une légère pression sur la zone d'impact avec la base de la paume. Pendant le traitement du cou, les pouces du massothérapeute touchent la partie centrale du cou, située le long de la colonne vertébrale, et le reste recouvre le cou des côtés.

Forage

Le pouce du massothérapeute est d'un côté de la colonne vertébrale, les autres doigts de la même main sont de l'autre côté. Effectuez des mouvements circulaires avec quatre doigts en insistant sur le pouce. La direction du mouvement est vers la tête le long de la colonne vertébrale.

Frotter

C'est un effet intense qui réchauffe les muscles, augmente le flux sanguin et adoucit les sensations des autres manipulations. Déplacer et étirer brièvement la peau au cours de cette technique est naturel. Il peut être effectué en cercle ou en spirale. Les effets sont les suivants: saisir et frotter la zone de massage avec des doigts, frotter en forme de peigne avec des protubérances osseuses des doigts serrés dans un poing.

Scier est énergique à la base des paumes (la distance entre les mains est approximativement de deux doigts), les mouvements sont dirigés dans des directions opposées. L’ombrage est effectué avec les doigts inclinés à un angle d’environ 30 degrés par rapport à la surface du corps. Le sciage et l'ombrage sont réciproques.

Pétrissage

Plus de la moitié du temps de session est alloué à cette technique, elle est divisée en 4 types.

Transversal

Les muscles des mains sont saisis, comprimés, contractés, pendant que les deux membres travaillent, agissant dans des directions opposées.

Changeant

Les muscles du cou sont capturés à la base du crâne, se déplaçant doucement du lit des os. Le mouvement continue le long de la colonne vertébrale avec une certaine pression.

Pétrissage de la langue

Les doigts des deux mains soulèvent le muscle, répétant, se déplaçant le long de la colonne vertébrale.

• Mouvements circulaires le long de la colonne vertébrale, effectués par les coussinets des pouces.

C'est important! Les réceptions sont effectuées avec le recours à la force, il est donc important de rappeler une nouvelle fois l'inadmissibilité de causer de la douleur et de l'inconfort au patient.

Vibrations

Ce sont des mouvements rythmiques, intermittents ou ininterrompus, avec ou sans séparation du bras et de la surface massée.

• Crevaison Les doigts de vos doigts tapotent sur la zone à masser comme si vous tapiez sur un clavier;
• Tapoter. Produit par paume avec les doigts naturellement pliés;
• Bavardage De légers coups à la surface intérieure des doigts;
• Piquer. Comme le précédent, mais exécuté du bout des doigts.

C'est important! Les vibrations ne doivent pas être utilisées lorsque les vertèbres sont déplacées!

Activités préparatoires

La position du patient devrait contribuer à sa relaxation. Options possibles:

• asseyez-vous sur le canapé;
• installez-vous sur une chaise, appuyez votre menton sur votre poitrine, votre front sur un oreiller ou vos propres mains sur la table.

L'enfant peut prendre une photo intéressante. Avant de commencer la procédure, il est utile d'appliquer une huile ou une crème de massage pour améliorer le glissement.

Les mains du massothérapeute doivent être lavées.

Au cours de l’action, il est important de maintenir le contact avec le patient, de lui demander ses sentiments et d’augmenter progressivement l’intensité du massage.

L'ensemble de la procédure prend environ 20 minutes.

Séquence d'actions

La technique donnée est approximative, car chaque spécialiste peut avoir son propre style et modifier certains détails, mais le sens des actions prises reste inchangé. La première passe est effectuée verticalement, la suivante est parallèle à l'avant-bras. Passer d'une technique à une autre devrait être lisse.

Un traitement ultérieur étape par étape du cou et de la région du cou à partir du dos est peint.

• Des coups du cou aux épaules 5 à 7 fois;
• Frotter dans les sens vertical et horizontal 5 à 7 fois;
• Pétrir un trapèze, puis les épaules 5-10 fois;
• Frotter 5 à 7 fois;
• Effets de vibration (si permis, voir ci-dessus);
• Caressant de la tête aux épaules - 5 à 8 fois. Conduit pour apaiser la peau.

Surface du cou du côté de la poitrine

• Caressant du menton à la poitrine 5 à 7 fois;
• Frotter le cou, décolleté 5 à 7 fois;
• Pétrir les lobes des oreilles jusqu'à la fosse jugulaire 5 à 10 fois;
• Derniers coups 5-8 fois.

C'est important! Lorsque le massage du col et des épaules du collier est terminé, les mouvements brusques sont inacceptables, il est préférable de s’allonger quelques minutes.

Appareils de massage

Dans certains cas, il est permis d’utiliser un masseur pour effectuer un massage à la maison ou dans un autre lieu approprié.

C'est important! Les appareils de massage ne peuvent pas remplacer complètement la thérapie manuelle.

Parmi les dispositifs mécaniques, électriques, en forme de galets, l’avantage réside dans le côté des appareils électriques, capables d’agir «indépendamment», permettant au patient de se détendre. Masseurs manuels compacts, housses de siège, appareils comme les sacs à dos ou les oreillers - le choix dépend des préférences de l'acheteur. Il est idéal d'appliquer une huile de massage avant de les utiliser (si cela ne contribue pas à la pollution de l'appareil, certains d'entre eux ont un revêtement textile), une étude préalable des instructions est obligatoire.

Auto-massage

La technique d'auto-massage du cou et de la région du col n'est pas particulièrement difficile, mais l'approche frivole devrait être exclue. Une procédure correctement mise en œuvre soulagera la fatigue, soulagera la douleur, redynamisera et soulèvera votre moral. Bien travailler vous-même va réussir le cou, les muscles deltoïdes et le trapèze.

Une position assise confortable est sélectionnée, les mains travaillent soit tour à tour (la main libre soutient le coude au travail), soit simultanément. Lorsque vous vous conduisez un massage, son intensité et ses efforts appliqués sont sélectionnés en fonction de vos propres sensations.

Comment vous faire un massage est décrit ci-dessous.

• Deux minutes sur la zone à problèmes;
• Caressant avec un léger effort du bout de la paume ou du bout des doigts;
• Meulage intense des surfaces latérales du cou à la colonne vertébrale;
• Pétrir avec l'utilisation de la capture (l'intensité est la plus grande);
• Le dernier coup pendant 2 minutes.

Le nombre de répétitions à chaque étape est de 5-7. La durée des étapes est d'environ une demi-minute.

Douleur pendant ou après la procédure

Une douleur, une gêne, un malaise lors d'un massage ou à la suite de celui-ci indiquent la présence de contre-indications ou d'une incompétence du massothérapeute. Dans les deux cas, il n'est pas recommandé de poursuivre la procédure. Si vous avez des doutes sur le professionnalisme du massage, changez-le. Il y a une douleur ou d'autres signaux désagréables ou alarmants - attendez un peu avec les procédures, parlez-en à votre médecin.

Les principales causes de la douleur:

• inexpérience du massothérapeute (technique d'exécution incorrecte, particularités individuelles du client non comptabilisées, position inconfortable de la personne massée);
• dissimulation par le client d'informations sur des maladies et des pathologies, intentionnellement, par ignorance ou par oubli;
• déformation du canal de l’artère spinale, déplacement des vertèbres.

Les cas mentionnés peuvent entraîner des blessures, une aggravation de la maladie.

Une douleur à la tête après une séance peut être causée par une augmentation de la pression artérielle, une augmentation de l'apport sanguin au cerveau. Si des analgésiques ou une compresse froide ne vous ont pas aidé, vous devriez consulter un médecin. Dans le même temps, la température corporelle peut augmenter et le pouls augmenter, la tête tourner et la température augmenter. Pour les enfants, le massage du col doit être effectué avec précaution, en raison du tissu musculaire et des os non formés.

Conclusion

Le massage est un excellent remède curatif utile en soi et en complément du traitement médicamenteux. La procédure guérit toutes sortes de maux et empêche leur apparition. Le massage de la région du cou a un effet positif sur tout le corps et est accessible à tous en l'absence de contre-indications.

Comment masser la zone du cou et du col: techniques de base

Aujourd'hui, vous pouvez trouver beaucoup d'offres sur les services de massothérapeutes. Il existe plusieurs types de massage.

Il y a des espèces sélectionnées à l'emplacement. Le massage de la zone du col est l’un des services les plus populaires et les plus recherchés.

Sur les sites Web des cliniques, vous trouverez généralement beaucoup d’informations sur les avantages d’un tel massage et sur la manière dont cette procédure aidera à résoudre de nombreux problèmes de santé.

Dans la plupart des cas, le massage de la colonne cervicale n'est pas un personnage indépendant et fait partie d'une thérapie complexe.

Introduction

Les clients paient beaucoup d'argent pour des soins médicaux professionnels. En fait, le travail dans une zone telle que la colonne cervicale est autorisé et recommandé pour l’auto-massage du cou.

Après avoir étudié la technique simple, vous pouvez éliminer les maux de tête à l’aide du massage du cou, soulager la fatigue et les tensions.

Après tout, si le cou se crispe en tournant la tête, c’est un signe clair d’ostéochondrose. Nos leçons de massage de la région du cou vont vous aider avec cela.

Le fait que certains problèmes liés au cou et au col soient souvent perçus par des personnes comme des maladies distinctes et traitées de manière totalement différente de ce qu’ils devraient être est très insidieux.

Les mêmes maux de tête et autres sensations désagréables: ils sont souvent associés à des processus congestifs au niveau de la colonne cervicale.

La zone du collet est physiologiquement la moins mobile. Et en conjonction avec le style de vie sédentaire moderne, cette partie de la colonne vertébrale est en majorité sujette aux poches, aux pincements, etc.

D'où l'insuffisance des flux de sang et d'oxygène vers le cerveau. Et seuls quelques-uns ne se limitent pas au traitement symptomatique par des analgésiques et recherchent un examen plus approfondi pour identifier les causes de leurs problèmes de santé.

À la maison, cette procédure peut être effectuée indépendamment à l'aide d'un appareil de massage électrique pour les épaules et le cou. Sans aucun doute, les mains du maître apporteront beaucoup plus d'avantages, mais c'est mieux que de ne rien faire.

Indications et contre-indications

Avant d'apprendre les techniques et de regarder la vidéo sur la manière dont le massage de la colonne cervicale est effectué, il est nécessaire d'indiquer les indications et les contre-indications d'une telle procédure.

Il existe un certain nombre d'États où même un effet indépendant du massage peut avoir des conséquences complètement opposées.

Les indications pour le massage de la zone du cou et du col sont les suivantes:

1. suppression de la fatigue et relaxation générale à la fin de la journée de travail ou pendant la journée, pendant les pauses;
2. soulager la fatigue due à une charge statique prolongée sur la région cervicale ou après un exercice sur la région des épaules et du cou;
3. soulagement des maux de tête;
4. prévention / traitement des névralgies, des neurasthénies (type hyper et hyposténique), des névrites, des plexites, etc.
5. lutter contre les troubles du sommeil;
6. efficace dans la lutte pour abaisser la pression artérielle (avec une légère augmentation).

Il existe des problèmes plus importants, des maladies, lorsque le massage de la zone du col cervical est recommandé pour des raisons médicales.

En plus des séances régulières avec une masseuse professionnelle, il sera utile de pouvoir le faire soi-même à la maison.

Cette procédure aide à lutter contre des maladies telles que la chondrose, l'arthrose et la scoliose dans cette partie de la colonne vertébrale, ainsi que pour la réadaptation post-AVC.

Et comment traiter une chondrose cervicale demandez-vous? Dans les premiers stades de la maladie, la procédure décrite dans cet article résoudra bien le problème.

Les contre-indications suivantes s'appliquent à ce type de massage:

1. maladies oncologiques;
2. décompensation des fonctions de certains organes (cœur, reins, foie);
3. maladies du système hématopoïétique, accompagnées d'altérations du système d'hémostase, de thrombose;
4. hypertension artérielle;
5. augmentation de la température corporelle due à la survenue de processus inflammatoires, de maladies infectieuses, etc.
6. infection de la peau dans une zone donnée, ou dermatose chronique.

Technique de massage

Réceptions lors du massage du cou et du col:

• caressant;
• frotter;
• le pétrissage
• vibration

Ces modes d'action diffèrent en amplitude et en effort. Certains sont relaxants dans la nature, se préparent à d’autres méthodes, et les suivants ont un effet plus fort, donnent un effet tonique.

Caressant commence et finit généralement la session. L'amplitude de cette technique est maximale, la force de l'application est modérée.

Les autres doigts du massothérapeute couvrent et traitent les côtés.

Le pétrissage représente en moyenne environ 60% de la séance de massage. Le pétrissage peut se faire de plusieurs manières:

1. avec une main: voici la prise du muscle, puis, en partant de l’arrière de la tête, il est nécessaire de l’entraîner le long de la colonne vertébrale en l’appuyant avec une force modérée sur l’os et en même temps en le déplaçant légèrement;
2. deux mains: le muscle est capturé des deux côtés de la colonne vertébrale et est conduit le long de celle-ci; lors du second passage, le mouvement est effectué vers le bas et de côté vers les glandes d'épaule;
3. avec deux mains, semblable au paragraphe précédent, mais avec la différence qu'une main du masseur déplace le muscle vers lui-même et l'autre de lui-même;
4. pads du pouce: mouvement circulaire, le long de la colonne vertébrale, de haut en bas, les autres doigts ne participent pas.

Lors du malaxage, il est important d’appliquer juste assez d’effort pour ne pas causer la moindre douleur ou gêne au patient.

Le frottement est conçu pour réchauffer les muscles, les rendre élastiques, flexibles, réduire l'inconfort pouvant découler de l'utilisation d'autres techniques.

Le frottement est effectué de manière intensive et en alternance avec les caresses. Le meulage est effectué à deux mains, comme si on répétait constamment les mêmes mouvements. Frotter le cou peut être fait avec le bout des doigts.

La vibration est effectuée de manière intermittente ou continue, avec les deux mains, de manière rythmique et uniforme. Comme les autres techniques, les vibrations ne doivent pas causer de gêne et blesser le patient.

Pour mettre en œuvre cette technique de manière intermittente, le masseur doit retirer ses mains de la surface massée. Pour les vibrations continues, les mouvements oscillatoires sont effectués à la main, sans séparation de la surface.

Dans la section du col, la vibration est effectuée avec un poing serré avec tous les doigts ou avec la paume.

Le schéma de massage de la région du cou

Un massage de la colonne cervicale est réalisé selon le schéma suivant: caresser, frotter, pétrir, frotter, vibrer, caresser.

Les caresses commencent et finissent toujours la session, et le malaxage en constitue l'essentiel. Toutes les astuces sont effectuées uniquement de haut en bas.

La première passe est effectuée verticalement, en suivant la ligne jusqu'aux avant-bras. En aucun cas, les mouvements effectués de bas en haut.

Placez le patient sur un tabouret devant la table. Placez un petit oreiller sur le dessus de la table. Laissez la patiente reposer son oreiller contre son front et placez ses mains devant elle.

S'il n'y a pas d'oreiller, vous pouvez reposer votre tête sur vos mains. Le menton du patient est pressé vers la poitrine.

En commençant une session avec des coups, il est nécessaire de procéder aux techniques suivantes en douceur, en augmentant progressivement la pression.

Vous pouvez regarder la vidéo suivante sur la manière dont les techniques sont exécutées et à quoi ressemble le massage de la zone du cou et du col:

Avantage (effet de massage)

Le principal avantage d'un massage du collier cervical est qu'il vous permet de normaliser la circulation sanguine, d'éliminer les processus congestifs et œdémateux dans les muscles de la région cervicale.

En cours de route, vous pouvez ajouter un massage de la tête pour la croissance des cheveux. La durée de la séance augmentera légèrement, mais elle apportera beaucoup plus de bénéfices au patient. Cours très pratique et utile pour attirer les clients.

Le massage soulage la fatigue, la raideur. À la suite de ces séances, la douleur du cou et du dos est supprimée, l'hypertonicité des muscles rachidiens, la posture est corrigée, l'élasticité des muscles et les indicateurs généraux de la conductivité du système nerveux sont augmentés, ainsi que l'efficacité des muscles rachidien et cervical.

Coût de la procédure

Si vous avez besoin d'un massage de la région du col, non seulement pour des raisons de prévention, mais également pour des raisons médicales, vous devez suivre régulièrement des séances.

Les prix pour cette procédure dans les salons de Moscou vont de 700 à 1000 roubles. par session (20 ou 30 min). Le coût du massage de la zone du cou du col est pleinement justifié car les avantages de cette procédure sont très importants.

Un recours opportun, ainsi que des procédures indépendantes régulières vous aideront à garder votre colonne vertébrale en bonne santé pendant une longue période.