Une maladie qui peut être considérée sans aucun doute la maladie du siècle est la sciatique. Dans les grandes villes, environ 70% de la population totale est sujette à une inflammation du nerf sciatique. La raison en est le mode de vie inactif et le travail "sédentaire".

La plupart des cliniques offrent des services de massage locaux ou généraux. Pour le traitement de la sciatique en utilisant manuel, vide et acupression.

À propos de la sciatique en général

Le plus gros nerf du corps humain est le sciatique. Elle prend naissance dans la colonne lombaire à 5 niveaux de la moelle épinière et descend, se ramifiant en nerfs plus petits, une jambe vers le bas. Les nerfs ramifiés donnent de l'énergie aux doigts, au pied, à la cheville et au bas de la jambe, au genou et à la hanche.

La sciatique a une différence dans sa manifestation, qui dépend de la localisation du pincement. C'est pourquoi la douleur est de nature différente et donne à la région des fesses, des cuisses, des jambes et des pieds. Mais le symptôme le plus fondamental est la douleur dans la région lombo-sacrée, qui tend à augmenter avec l'effort.

Dans le cas d'une douleur accrue, il est difficile pour une personne de s'asseoir, de marcher, de se tenir debout, de se tourner, de se pencher et de dormir.

Les principales causes de sciatique sont:

• hypothermie locale ou générale;
• l'arthrite;
• maladies de la colonne vertébrale - spondylose, déformation du disque (intervertébral), ostéochondrose;
• un traumatisme;
• le diabète;
• la constipation;
• charge sur la colonne vertébrale.

L'inflammation indépendante, sans raisons qui l'accompagnent, est extrêmement rare.

Traitement de la sciatique avec massage

Afin de prescrire la méthode la plus appropriée de traitement de la sciatique, le neurologue procède à la nomination de nombreuses études: prise de sang (test général), IRM rachidienne, rayons X, tomodensitométrie. Et seulement après cela, il choisit de quelle manière et un ensemble de méthodes pour traiter l'inflammation.

Pour le traitement de la sciatique prescrire:

1. l'acupuncture;
2. des analgésiques;
3. stimulation électrique musculaire;
4. anti-inflammatoires non stéroïdiens;
5. physiothérapie;
6. thérapie manuelle;
7. Acupressure ou massage sous vide.

Le traitement le plus sûr et le plus efficace est le massage. Le massage manuel est local et général, et en plus il est divisé en soins curatifs et relaxants.

Un massage relaxant est prescrit pendant la période d'exacerbation de l'inflammation et lors de douleurs aiguës, car dans ce cas, il est contre-indiqué d'effectuer un massage de type thérapeutique.

Ce type de massage détend les muscles contractés et contribue à l'écoulement de la lymphe et du sang. En conséquence, la douleur et le gonflement des tissus sont réduits. Selon le type de sciatique (haut ou bas), les jambes et les bras doivent être massés en conséquence, et pas seulement le dos.

Une caractéristique distinctive de ce type de massage est l'intensité. Cela inclut le meulage, les vibrations et le pressage.

La durée du massage thérapeutique devrait être en moyenne de 20 à 60 minutes. Le plus important est de trouver un masseur qualifié.

Il faut se rappeler que si le temps ne commence pas pour le traitement de la sciatique, des complications graves peuvent survenir: mort des racines nerveuses, instabilité des vertèbres, paralysie des jambes, atrophie des organes pelviens.

Si la douleur ne disparaît pas après 6 à 12 semaines de traitement, une intervention chirurgicale est effectuée.

Types de massage thérapeutique pour la sciatique

Il existe plusieurs types de massage thérapeutique pour l'inflammation du nerf sciatique:

Massage sous vide

Le massage sous vide peut être développé par un chercheur italien nommé G. Chenok. Le chercheur a estimé qu’il était possible d’éliminer un facteur de maladie tel que l’insuffisance et la stagnation de la circulation de la lymphe dans la région de la valve, située à certains endroits de la colonne vertébrale, à l’aide d’un massage en boîte.

Ensuite, ils prennent un pot de massage spécial ou un pot ordinaire sans bords tranchants (mayonnaise) et y mettent un bâton. La baguette doit être pré-enroulée avec du coton, imbibée d'alcool ou d'eau de cologne et s'enflammer

Un pot est appliqué près de la colonne vertébrale à l'endroit où il y a de la douleur. Des mouvements lents en spirale, en ligne droite ou en forme de S permettent d'effectuer des massages. Il est nécessaire de s'assurer que l'air du pot aspiré ne sort pas. Après le massage, le patient est enveloppé dans un linge en laine et arrosé de tisane chaude.

Le massage sous vide est pratiqué avec des douleurs importantes à la colonne vertébrale - du cou au sacrum des deux côtés de la colonne vertébrale, et avec des sensations de douleur locales près de la zone touchée. La durée d'un tel massage est d'environ 5-15 minutes pendant plusieurs jours jusqu'à la disparition complète de la douleur.

Acupressure

C'est l'option de massage la plus sûre et la plus efficace pour la sciatique, qui a des effets analgésiques et anti-inflammatoires.

En raison de l'acupression sur la colonne vertébrale, des réserves internes sont mobilisées dans le corps, tout en activant les mécanismes de récupération des tissus vertébraux. La trophicité des disques intervertébraux, des tissus musculaires et nerveux, les processus métaboliques sont également améliorés, il élimine les toxines et les toxines des tissus.

Le massage améliore non seulement la mobilité de la colonne vertébrale et supprime la douleur, mais réduit également le risque de développer diverses maladies, associées à un apport sanguin insuffisant, à un déséquilibre du système nerveux, à une inflammation de la colonne vertébrale et à des spasmes musculaires au dos.

Traitement en trois étapes:

• Stade 1 - le point le plus douloureux est déterminé par la palpation le long de la ligne du nerf sciatique.
• Étape 2 - un massage sédatif est effectué sur le point douloureux dans la zone douloureuse entière, ainsi que sur le point huan-tyo, situé sur la fesse derrière la hanche (point VB30):
  
• Étape 3 - points méridiens de la vessie massés avec un massage sédatif. Si le point le plus douloureux tombe au milieu de l'arrière de la cuisse - le point yin-men (le point V37 situé sous le point V36), le massage commence à partir de là. Le point Chen-Fu est alors massé, situé au centre du pli sous les fesses.

Ensuite, la zone située entre ces deux points est massée contre le tracé du méridien, puis le point suivant et la zone du méridien sont massés, et ainsi de suite jusqu'à la fin de la zone douloureuse:

L'acupression peut être visionnée sur la vidéo:

Il convient de noter que, avec tout massage ne devrait pas se produire nouvelle douleur. Et si vous ressentez un inconfort, vous ne devez pas le tolérer, même s'il semble que la douleur ressentie au cours de l'inflammation du nerf soit plus forte que celle ressentie au cours de la procédure de massage. Arrêtez immédiatement le massage. Après tout, cela peut conduire à de nouvelles attaques.

Les avis

Milan, patient du centre médical "ORTEKA", Moscou:

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Comment masser avec pincer le nerf sciatique

Le massage avec pincement du nerf sciatique est l’une des principales méthodes de traitement. Son utilisation permet non seulement de normaliser le métabolisme et l'apport sanguin aux tissus, mais assure également l'élimination des poches et de la douleur. Cependant, une mauvaise exécution du massage peut causer de graves dommages au corps. C'est pourquoi il est important de vous familiariser avec toutes les règles de conduite.

Avantages des procédures

Influençant la peau et les tissus musculaires lors d'un massage, il est chauffé. En conséquence, les vaisseaux sanguins se dilatent, ce qui assure la sortie de l'excès de liquide accumulé dans les tissus. En outre, le système circulatoire commence en mode normal pour délivrer de l'oxygène, ainsi que des vitamines et des oligo-éléments. C’est ce qui permet non seulement de soulager de manière significative les symptômes douloureux, mais également de réduire les poches.

Pendant les séances de massage thérapeutique, la restauration complète de la fonction motrice se produit assez rapidement. Cependant, le patient peut faire le massage de manière autonome, agissant sur la zone de dommage par de simples mouvements de frottement. Il est en outre recommandé d'utiliser des pommades chauffantes sous forme de gel d'Arpizartron, d'Hondroksid ou de Voltaren.

Règles de procédure

Bien sûr, le plus efficace et le plus sûr est un massage avec pincement du nerf sciatique, effectué par un médecin professionnel. Et même s’il n’est pas toujours possible de le visiter régulièrement, le patient doit adhérer à certaines règles de base:

1. Avec le diagnostic de sciatique, un massage seul est possible dans la région de la jambe à laquelle la douleur donne. Cependant, même cela n'est autorisé qu'après une consultation détaillée avec le médecin et une familiarisation complète avec les principes de réalisation de toutes les manipulations.
2. La sélection des fonds supplémentaires sous forme de crème ou de pommade pour le massage doit être effectuée par un médecin.
3. Pour obtenir un effet positif durable, le nombre de séances nécessaires ne peut être inférieur à 15. Et le traitement prescrit doit être complété de manière complète et sans interruption.
4. L'utilisation d'appareils vibrants, ainsi que le tapotement sont interdits, car ils peuvent entraîner des blessures supplémentaires à la partie endommagée de la colonne vertébrale.

Peu importe le type de procédure, le début d'une séance de massage doit être accompagné de légers coups de chaleur autour de la zone endommagée. Progressivement, les mouvements doivent devenir en peigne et circulaires. La fin de la séance s'accompagne également de coups de pinceau lisses pour détendre les tissus.

Types de manipulations efficaces

Pratiquement toujours, pour traiter le nerf sciatique pincé, l'acupression est appliquée. Avec les principes de base de sa mise en œuvre peut être facilement trouvé en visionnant la vidéo correspondante sur Internet. Cependant, il existe d’autres méthodes très efficaces:

• l'utilisation de canettes;
• massage au miel.

L'utilisation de boîtes de conserve pour le traitement du nerf sciatique piégé permet d'augmenter le flux sanguin vers les zones endommagées et de provoquer l'élimination des poches. Pendant la procédure, la peau du patient doit être lubrifiée avec des huiles protectrices spéciales, dont la sélection est effectuée directement par le médecin. Chauffé en brûlant de l'alcool, le pot est placé sur la peau.

L'impact principal sur la zone de dommage se produit lorsque l'oxygène est brûlé à l'intérieur de la boîte, ce qui crée un vide qui augmente le flux sanguin. La durée des manipulations ne doit pas dépasser 5-10 minutes. Et à la fin de la procédure, le patient doit être emballé.

Le plus facile à utiliser est le massage au miel. Pour sa mise en œuvre, il est nécessaire de faire pénétrer doucement 1 cuillère à thé de miel légèrement réchauffé dans la région lombaire. Ce frottement devrait durer quelques minutes. Après cela, les paumes se sont massées plus intensément. Les manipulations doivent être poursuivies jusqu'à ce qu'une peau blanchâtre apparaisse sur la peau. Elle doit être soigneusement retirée à l'aide d'un chiffon humide et chaud. Après une telle procédure, le patient doit être emballé et autorisé à se reposer pendant quelques heures.

En raison de la nécessité de maintenir un long état de repos, un tel massage est mieux effectué à la maison. Frotter intensément tout en étant accompagné d'une certaine gêne et douleur.

Acupressure

L'acupression peut être pratiquée dans la région lombaire, sur les fesses et dans les jambes, pour différents types de sciatique. La zone de manipulation est déterminée par l'endroit où le nerf commence à se pincer et où la douleur se manifeste.

L'utilisation de l'acupressure vous permet de minimiser le besoin de médicaments et d'activer toutes les réserves cachées du corps. Un effet net sur les points actifs du corps anesthésie et réduit efficacement l'inflammation et restaure très rapidement la mobilité normale.

Cependant, son application nécessite de connaître l'emplacement des principaux points d'impact. Et pendant la séance de massage, le patient doit être allongé sur le ventre sur une surface plane de dureté moyenne. En même temps, ses mains doivent rester à plat.

En cas de sciatique avant le début de l’exposition, en palpant, une détermination obligatoire du point le plus douloureux est effectuée. Dans ce cas, le point est recherché strictement le long de la ligne de placement du nerf sciatique. L'acupression comprend elle-même de telles manipulations:

1. Masser en profondeur avec un poing ou un coude autour de la zone douloureuse et les points VB30, situés derrière les fesses.
2. Massage profond des doigts des points méridiens de la vessie.
3. Masser le point V36 et descendre tout le long de la jambe jusqu'à la fin des symptômes de douleur.

Le massage avec pincement du nerf sciatique vous permet d'éliminer simplement et rapidement cette pathologie, et lors de la séance, la réduction des limitations de mouvements est effectuée. Toutefois, afin d'éviter la survenue de déformations graves et irréparables des tissus des os et des cartilages, seul le médecin traitant est impliqué dans le traitement des méthodes et de la durée du traitement.

Comment masser pour l'inflammation du nerf sciatique

Le massage du nerf sciatique est l’un des types de traitement physiothérapeutique de la névrite et de la névralgie - maladies du système nerveux périphérique, provoquant à la fois une sensation de brûlure et un dysfonctionnement des organes dont ils sont responsables. Avant de décider vous-même de cette procédure, vous devez comprendre la nature de la maladie, ainsi que le type d'effet positif que son massage peut avoir.

Quel est le nerf sciatique?

Le nerf sciatique est le plus grand nerf du corps humain à tous les égards: le diamètre de sa section transversale est généralement égal au diamètre de son pouce, et la longueur va de la colonne vertébrale à la rotule, où il se divise en petits et grands nerfs tibiaux.

Chaque personne possède deux organes du système nerveux, qui traversent les orifices des os du pelvis de la colonne vertébrale, ainsi que les plus gros vaisseaux des jambes, des orifices des os du bassin, les muscles fessiers jusqu’au genou, dans le canal étroit des muscles développés de la cuisse et de ses ligaments.

C'est l'un des principaux nerfs qui assure le travail de tout le membre, se ramifiant en millions de fibres nerveuses plus minces et plus courtes qui contrôlent les contractions musculaires, la sueur, les glandes sébacées, la sensibilité, le maintien de l'homéostasie, ainsi que la performance des réflexes de base. En cas de dysfonctionnement de cet organe, les symptômes de la douleur apparaissent d'abord, leur puissance est directement proportionnelle à l'échelle du nerf lui-même, puis la sensibilité passe de la poule aux picotements, des picotements, etc. à un engourdissement. La forme la plus aiguë est caractérisée par une altération de la motricité avec des symptômes concomitants de refroidissement, de blanchiment, de transpiration altérée et une éruption cutanée sur la jambe affectée.

Pourquoi peut-il faire mal

Il n’existe que deux types de maladies parmi les maladies qui causent des dysfonctionnements du nerf sciatique: la névralgie ou la névrite. Le premier est l'augmentation de l'irritation de la fibre nerveuse par divers facteurs négatifs, qui peuvent devenir enflammés mais ne vont pas s'effondrer. La névrite est une maladie plus grave, qui découle le plus souvent d'une névralgie caractérisée par la destruction du nerf ou de sa membrane isolante par inflammation ou par blessure.

Après la névralgie, les effets négatifs disparaissent avec la maladie, mais après la névrite, les cellules nerveuses endommagées ne sont plus remplacées par de nouvelles.

Avec la formation de nouvelles connexions neuronales, il est possible de restaurer complètement les fonctions avec des lésions mineures, mais avec des dommages plus importants, un traitement sérieux sera nécessaire, peut-être même avec une intervention chirurgicale, lorsque le nerf blessé est cousu après le retrait de la partie inutilisée ou avec des effets résiduels sur les membres jusqu'à la paralysie.

Outre la névralgie et la névrite, la classification du nerf sciatique distingue également la sciatique - une maladie au niveau du dos où elle pénètre dans la moelle épinière. Dans le même temps, des symptômes de maux de dos sont observés. Jusqu'à récemment, la sciatique s'appelait lumbago ou radiculite lombaire.

Les effets négatifs qui provoquent la névrite peuvent être de différents types: infections, hypothermie, traumatismes, manque de nutriments, mauvaise circulation sanguine, malnutrition, tumeurs diverses ou pincements.

Le nerf sciatique est l'un des nerfs les plus pincés du corps, puisqu'il passe d'abord par une ouverture étroite dans les os du bassin, puis très étroitement autour de divers gros muscles ou ligaments tout au long du trajet. Assez souvent, le nerf a tendance à être pincé au troisième trimestre de la grossesse ou lors de l'accouchement, lorsque le fœtus déborde lorsqu'il est poussé vers l'extérieur ou est appuyé contre les os en mouvement du bassin. Souvent, sa fibre nerveuse est pincée pour des blessures ou des maladies de la colonne vertébrale, lorsqu'elle est pincée par des disques vertébraux déformés au niveau de l'adhérence à la moelle épinière. Vous pouvez pincer après un effort excessif des muscles de la jambe suite à un effort physique déséquilibré ou à un gonflement des tissus. Le pincement est plus rare en raison de caractéristiques héréditaires individuelles de la structure, lorsqu'une personne a un canal nerveux trop étroit, un trou dans l'os ou tout simplement des muscles et des ligaments trop gros qui sont inconfortables.

Pourquoi utiliser le massage

Beaucoup ne perçoivent pas le massage comme un traitement sérieux des affections, considérant qu'il s'agit d'une procédure plus relaxante. Toutefois, étant une branche distincte de la physiothérapie, dont l'objectif est de renforcer l'effet des médicaments et la guérison en stimulant les processus immunitaires et métaboliques naturels, le massage thérapeutique a un effet positif assez puissant sur le corps.

Pourquoi le massage est-il utile?

• Le principal effet positif est la stimulation de la circulation sanguine et du flux lymphatique, ce qui permet de faire face aux infections plus rapidement, de normaliser les courants capillaires, de saturer les tissus en oxygène, de renforcer la nutrition et l'apport en oxygène des cellules, de normaliser l'homéostasie locale et de supprimer l'œdème.
• En second lieu, son utilité est de soulager les tensions et la fatigue des muscles. Avec de simples manipulations, vous pouvez facilement éliminer le spasme et libérer les vaisseaux bloqués et le nerf lui-même.
• Ce type de massage, tout comme l’acupression, est une méthode de traitement liée à l’acupuncture, mais reposant sur la pression physique exercée au niveau de certains points du corps où se trouvent les terminaisons nerveuses. L'acupression et l'acupuncture utilisent les réactions réflexes du corps, provoquées par l'excitation de certains points nerveux centraux pour stimuler le système nerveux ou un certain nerf, ainsi que par la circulation sanguine dans la région souhaitée, la production de cellules immunitaires, le soulagement de crampes, la réduction de la douleur et bien plus encore.

Avec le massage, avec le pincement du nerf sciatique, il est assez facile de guérir un simple clampage du tissu nerveux causé par un œdème ou des spasmes, ainsi que de soulager l'inflammation due à une circulation sanguine insuffisante. Souvent, le massage aide à éviter les pincements à la naissance, car outre les effets positifs susmentionnés, un thérapeute manuel expérimenté accélère également le retour des os du bassin dans leur position initiale. Cependant, en cas de pincement causé par des caractéristiques individuelles de la structure ou par une blessure, le massage peut être inefficace. Dans l'inflammation infectieuse, il ne s'agit que d'un outil auxiliaire, puisqu'il peut être utilisé pour prostituer l'immunité et en éliminer les conséquences, mais le pathogène ne peut pas être détruit.

Vous ne pouvez pas utiliser le massage pour l'inflammation purulente des tissus ou les maladies de la peau de la zone d'impact et avec une extrême prudence pour les blessures à la colonne vertébrale. Dans ce dernier cas, le massage devrait être exclusivement un médecin expérimenté qui sait ce qu'il fait.

Pour renforcer l'effet cicatrisant, le massage est presque toujours effectué à l'aide d'anti-inflammatoires, d'analgésiques ou de pommades chauffantes.

Massage de pincement

Un massage avec pincement du nerf sciatique aide à soulager les spasmes et l'enflure des tissus musculaires, ainsi que l'hypertonus des tendons, qui pincent le plus souvent la fibre nerveuse. Pour le traitement du pincement, on effectue 14-15 procédures d'acupression et de massage général qui, en l'absence de complications, peuvent être effectuées à la maison avec l'aide de parents.

L'acupressure vous permet plus efficacement d'éliminer le spasme des muscles individuels qui pincent le nerf. Les emplacements des points actifs lors de l’acupression sont reconnus par la palpation et la détermination des endroits les plus douloureux par la pression - c’est l’endroit où le nerf est le plus proche de la surface. Les principaux emplacements des points actifs à pincer sont souvent situés dans les zones suivantes:

• La semelle
• Sur le péroné de l'arrière de la jambe.
• Sous le genou
• Au centre de l'arrière de la cuisse.
• À la base des fesses.

Pour le traitement du pincement musculaire, le massage est effectué selon le schéma suivant:

• Allongez-vous sur le dos et détendez complètement tous vos muscles.
• Réchauffez légèrement toute la zone d'exposition de la semelle à la fesse avec de légers mouvements caressants.
• Faire un petit massage général avec des mouvements pas trop forts de la région entière, sans manquer un centimètre carré.
• Bien pétrir la zone des points principaux.
• Effectuer un massage général complet.
• Apaisez les muscles en effectuant de légers mouvements caressants pendant 2-3 minutes.
• Après la fin du massage, il n'est pas recommandé de se lever immédiatement sans grand besoin et de commencer des actions actives. Pour compléter l'effet, vous devez vous allonger pendant un moment, en couvrant le bas du dos et les jambes avec une couverture chaude. Il est donc préférable d'effectuer des procédures indépendantes à la maison matin et soir.

Massage pendant l'inflammation

Le massage pour l'inflammation du nerf sciatique est effectué selon les mêmes méthodes que pour le pincement, mais c'est une procédure auxiliaire. Il est impossible de traiter l'inflammation du nerf seul en ignorant les médicaments anti-inflammatoires et autres prescriptions. Bien que le massage anti-inflammatoire soit presque toujours effectué avec l'utilisation de pommades spéciales à base de venin de serpent ou d'abeille, d'anesthésiques, d'anti-inflammatoires ou de miel.

La nature de la procédure peut être du type suivant: acupression, acupuncture (acupuncture), pétrissage et massage sous vide (banques).

Massage pour la sciatique

En sciatique, le massage est le traitement principal en cas de déplacement des vertèbres, de spasmes musculaires soutenant la colonne vertébrale et le pelvis, de convergence des disques vertébraux et de processus inflammatoires d'origine non infectieuse.

Comme la maladie est située à proximité immédiate de la moelle épinière et que des effets négligents peuvent endommager la colonne vertébrale, il est extrêmement important de se faire masser par un massothérapeute professionnel.

En cas de sciatique, il est permis de masser le nerf sciatique à la maison uniquement si le processus inflammatoire n'est pas causé par des blessures à la colonne vertébrale.

Le mécanisme général des effets de massage

• Il est nécessaire de prendre la bonne posture sur le ventre avec un relâchement musculaire maximal, qui peut être renforcé avec un petit rouleau ou un oreiller sous le ventre.
• Réchauffer la zone touchée par des mouvements caressants.
• Massage direct avec des mouvements en forme de peigne et circulaires des mains sans pression sur la zone du spasme, ce qui ne fera que le renforcer.
• La fin du massage est apaisante à l'aide de légers effleurements.

Au cours du massage, même après la première séance, il y a beaucoup moins de douleur et de légèreté dans le dos, mais lors de celle-ci, les médecins recommandent plus souvent d'éviter les techniques de martèlement et de vibration, car cela ne donnerait pas seulement un effet inutile de douleur au dos, mais aussi aggravation de la situation négative avec les vertèbres, si elle devenait la cause de la maladie.

L'acupression ou l'acupression peut soulager la douleur, détendre les muscles, augmenter la circulation sanguine. En tant que type d’acupression, en plus de l’acupression, un massage sous vide peut être utilisé ou, de manière simple, des canettes.

Comment mettre les banques

• Allongez-vous sur le dos, réchauffez la zone d'impact.
• Faites un léger massage en faisant des mouvements circulaires de repassage et de pétrissage, en préparant les tissus et en même temps, localisez les points principaux.
• Placez des petits pots en verre, en éliminant préalablement leur oxygène à l'aide d'une pince à épiler avec du coton brûlant imbibé d'alcool, en ces points, ainsi que sur les muscles voisins. Si le nombre de boîtes le permet, vous pouvez les installer sur toute la longueur de la jambe.
• Couvrir pas avec une couverture lourde et s'allonger pendant un moment.
• Après avoir refroidi dans 10 à 20 minutes, les banques resteront moins serrées et pourront être retirées.
• Après avoir retiré les bidons, massez doucement et doucement la zone d’impact, puis allongez-vous pendant une demi-heure sous une couverture.

Il est recommandé d'effectuer la procédure le soir ou avant l'heure du sommeil, tandis que pour les matières combustibles sur le coton, il est nécessaire d'utiliser uniquement des matières et substances naturelles: coton et alcool, afin que les résidus chimiques ne soient pas absorbés dans le tissu, empoisonnant la zone déjà problématique. Pour la même raison, il est préférable d'utiliser des pots en verre classiques ou une gomme à effacer médicale spéciale, plutôt que n'importe quoi. Certains artisans parviennent à mettre les banques près de trois litres, mais il est extrêmement nocif et ne guérit pas, et blesse les muscles et la peau.

Pour obtenir un effet optimal, il est préférable de suivre un cours de massage dispensé par un massothérapeute professionnel ou un thérapeute manuel, mais ces services coûtant généralement cher, l'apprentissage des techniques de base pour éliminer les spasmes musculaires et la douleur est assez facile avec des didacticiels vidéo. Avant de commencer le massage, vous devriez consulter votre médecin en cas de possibles contre-indications cachées.

Effectuer un massage thérapeutique à la maison avec une sciatique

Beaucoup de patients s'intéressent à la façon de faire un massage pour la sciatique à la maison. La colonne vertébrale est la base du corps humain et, grâce aux nerfs qui le traversent, les gens peuvent bouger, se sentir, vivre. Mais au fil du temps, sous l’influence de facteurs extérieurs, la colonne vertébrale s’use, se courbe et commence à faire mal. Dans ce cas, la violation de l'intégrité de la base osseuse de la colonne vertébrale entraîne des problèmes de racines nerveuses et de terminaisons qui la traversent. Une de ces maladies est la sciatique.

Qui peut aider le massage?

La sciatique est le pincement ou le pincement de la racine du nerf sciatique dans la zone de sa sortie de la colonne vertébrale et passant par le bassin jusqu'à la jambe. En d'autres termes, il se contracte dans la région lombaire, sinon la maladie s'appelle radiculite lombaire.

Les causes de cette maladie peuvent être différentes: saillie ou hernie du disque intervertébral, la croissance du tissu cartilagineux de la vertèbre dans la région lombaire due à une blessure ou sous l'influence d'autres facteurs, une inflammation des tissus autour du nerf sciatique dans la région lombaire.

Les symptômes de la maladie apparaissent progressivement et ressemblent d’abord à une fatigue intense due à une marche prolongée. Il s’agit d’une lourdeur, de douleurs dans les fesses et dans le bas du dos, de fourmillements dans la jambe ou d’une légère sensation d’engourdissement du membre. Le plus souvent, la sciatique ne s'étend que sur une jambe, mais il arrive parfois que la maladie affecte les deux.

Dans les phases ultérieures du développement de la sciatique, la douleur peut être extrêmement sévère et le patient ne peut ni marcher, ni se tenir debout, ni même s'asseoir. Même en position couchée, même de petits mouvements peuvent causer de la douleur. Généralement, le passage de la sciatique du stade initial au stade sévère peut être déclenché par un impact important sur le nerf sciatique. Cela peut être:

• tomber;
• mouvement brusque;
• l'hypothermie;
• soulever un objet lourd.

Les personnes qui ont eu au moins une inflammation du nerf sciatique, comparant sa douleur à celle d’autres types, disent que c’est peut-être la plus forte. Plus forte que cette douleur, seule la douleur des derniers combats avant les tentatives chez les femmes souffrant de sciatique.

Le diagnostic de sciatique est le même que pour d'autres maladies de la colonne vertébrale: analyses de sang, analyses d'urine, scanners d'imagerie par résonance magnétique et autres méthodes de diagnostic prescrites par un neurologue.

Le traitement de cette maladie doit également être prescrit par un spécialiste. En plus du traitement médical conservateur, vous pouvez obtenir un massage pour la sciatique.

Comment faire un massage à la maison?

Pour soulager les principaux symptômes aigus, vous pouvez faire un massage pour la sciatique à la maison.
Avec cette maladie, des massages thérapeutiques et relaxants de la zone touchée peuvent être effectués. Le massage peut être fait à la fois à l'arrière et localement. Un massage relaxant est plus approprié pour une utilisation à domicile, car il est plus sûr et plus facile à réaliser. Pour ce faire, vous n'avez pas besoin de beaucoup de connaissances, vous devez simplement vous rappeler les techniques de base et leur séquence.

Un exemple de traitement relaxant à domicile pour la sciatique peut être un massage au miel.

Pour effectuer ce massage, une personne aura besoin d'environ 300 g de miel et de 50 g d'alcool. Le miel doit être chauffé dans un bain-marie à une température d’environ 40 à 50 ° C, y verser de l’alcool et mélanger le tout. Le massage doit commencer par les orteils et se terminer au niveau des omoplates.

La technique de massage est approximativement la suivante: au début, le miel est frotté dans la zone correspondante, puis le massage commence par de légères claques des paumes, tout en éloignant les paumes du corps du poignet aux doigts.

Au début, les gifles et les larmes ne sont pas très visibles, mais à mesure que le miel est absorbé par la peau, elles deviennent plus intenses. Cette méthode d'exposition soulage les spasmes musculaires et redirige le flux sanguin du site de pincement du nerf vers la surface de la peau et les muscles, réduisant ainsi le gonflement et la pression sur le nerf sciatique.

Si vous devez maîtriser uniquement la technologie de massage au miel, vous devez connaître la localisation des points du corps humain responsables d'un organe, d'un système corporel particuliers, ainsi que des points pour lesquels vous pouvez vous détendre. muscle. Un médecin expérimenté en thérapie manuelle, disposant du diplôme approprié et de toutes les compétences nécessaires, sera le mieux à même de gérer ce massage. Un amateur dans un tel massage peut non seulement ne pas aider correctement, mais aussi faire du mal.

La situation est un peu différente lorsque vous effectuez une acupression - il s'agit d'un type d'acupression que même un patient peut effectuer lors d'une crise de sciatique. La technique, qui est l'acupression, était connue dans la Chine ancienne.

Donc, vous devez d’abord déterminer les points que vous souhaitez masser. Pour ce faire, vous devez placer une paume sur la fesse dans la région de l'articulation sacrée et effectuer avec 4 doigts des mouvements de rotation dans lesquels il est nécessaire de déplacer le muscle par rapport à l'os et de ne pas frotter la peau. C'est avec cet effet que vous pouvez sentir l'endroit exact de la douleur. Ce sera le point haut de l'inflammation du nerf sciatique. 2 points sont sous la fesse dans la fosse fessière. Le point 3 est localisé sous le genou à partir du côté arrière de l'articulation et le point 4 se situe généralement au niveau de l'articulation du pied et de la jambe.

Le massage de tous les points doit être effectué avec des mouvements de rotation, dans différentes directions (sens horaire et sens antihoraire). En plus de la rotation, vous pouvez exercer une légère pression ou tapoter sur la zone douloureuse. L'impact sur chaque zone doit être d'au moins 30 secondes.

Quelles procédures combinent le massage?

Bien sûr, sans la thérapie nécessaire, le massage ne pourra pas guérir l'inflammation du nerf sciatique, mais soulagera le syndrome douloureux le plus fort.

En plus du massage, vous pouvez imposer à la zone pincée:

• coussin chauffant;
• compresse chauffante;
• plâtre à la moutarde;
• plâtre au poivre.

Toutes ces méthodes aideront à soulager la maladie.

Malheureusement, même une inflammation complètement guérie du nerf sciatique peut récidiver après une très petite ou très longue période de temps. Par conséquent, si une personne a ce problème, il est préférable de procéder à une prévention.

Les mesures préventives comprennent les suivantes: garder la région lombaire au chaud, éviter de trop refroidir les jambes et, bien sûr, surveiller la santé de la colonne vertébrale dans son ensemble.

Traitement du nerf sciatique piégé avec massage

Un des problèmes communs associés au dos, considérez le nerf sciatique pincé. Cela peut arriver à tout le monde même après avoir porté un sac lourd.

Sur la façon de faire, masser et traiter l'ostéochondrose à la maison, nous comprendrons plus loin.

Massage thérapeutique pour pincer le nerf sciatique

Si vous ressentez une douleur aiguë à la jambe, au bas du dos et au sacrum, cela peut être un signe d'insuffisance du nerf sciatique. Comme le nerf est le plus long de tout le corps, le syndrome douloureux touche parfois même les doigts de la main ou la cheville des jambes.

Les principales causes de violation:

1. Hernie intervertébrale.
2. Irritation des racines nerveuses.
3. Ostéochondrose, arthrose.
4. L'hypothermie
5. Blessures et grand effort physique.
6. Mode de vie sédentaire.
7. Etat de grossesse.
8. Le stress.

Galerie de photos:

Effet du stress sur le corps:

Le début du traitement d'un nerf pincé avec un massage peut être le symptôme suivant:

• Mal de dos dans la région des membres.
• Engourdissement et couture dans la jambe.
• Mal de tête et perte de conscience.

Dès que vous remarquez les premières manifestations du nerf sciatique pincé, vous devez immédiatement vous rendre à l'hôpital et vous faire tester. Ce n’est qu’alors que l’on décidera s’il est possible d’effectuer un massage manuel des nerfs ou d’utiliser uniquement des médicaments.

L'effet bénéfique du massage avec pincement

Il est possible de traiter la sciatique (pincement des nerfs et leur inflammation) à domicile, mais pas au moment de l’aggravation de la maladie sous-jacente.

Ensuite, avec l'utilisation de pommades ou d'injections, sera en mesure d'atteindre cet effet:

1. L'élimination de la douleur.
2. La reprise de la circulation sanguine.
3. Soulager les spasmes et les gonflements.
4. Soulager la pression dans la zone touchée.
5. Reprise de l'activité motrice.

Bonne performance avec nerf pincé

Pour obtenir l'effet souhaité dans le traitement du pincement du nerf sciatique, ces règles doivent être suivies:

• Faites confiance à la procédure uniquement à un professionnel.
• Il est important d'appliquer de l'huile ou des gels.
• Il est préférable de choisir des pommades à effet chauffant.
• Le patient est placé sur le ventre et les membres sont placés le long du corps.
• Il est nécessaire de commencer les procédures avec les mouvements d'échauffement, puis d'appliquer des mouvements circulaires, mais de ne pas toucher un site malade. L'achèvement se fait en tapotant des applaudissements.
• Il est préférable de ne pas utiliser de mouvements de vibration ou de battement, sinon les nerfs seront plus endommagés.
• Il est préférable de visiter au moins 12 séances de 40 à 60 minutes.
• Il est également permis d'effectuer un massage de la cuisse à l'aide de pommades chauffantes à la maison si le nerf sciatique a été pincé.

Il sera utile de voir:

Variétés et caractéristiques

Si un patient a une sciatique lombaire ou un nerf pincé, non seulement les techniques de massage classiques peuvent être utilisées, mais également des massages ponctuels au miel ou sous vide.

Point

On peut dire avec certitude qu'un massage ponctuel avec pincement dans le dos est le plus simple, le plus efficace et le moins impactant.

L'essence de la procédure consiste à agir sur des points actifs, ce qui élimine la possibilité d'utiliser des médicaments, active le processus de régénération, soulage la douleur.

L'acupressure permet également:

1. Renvoyer l'activité motrice après deux procédures.
2. Soulage complètement la douleur et l'inconfort lorsqu'un nerf est pincé.
3. Prévenir les récidives, la propagation de la maladie et la progression de la sciatique.

Peut massage

Le massage en boîte (sous vide) a pour objectif principal de supprimer la stagnation des ganglions lymphatiques, de rétablir la circulation sanguine et de commencer la régénération des nerfs.

L’essence de la procédure est l’application d’une pommade spéciale suivie de l’installation de pots chauffants sur la peau.

Avant et après le massage sous vide

Méthodes de massage en boîte avec pincement du nerf:

• Coton imbibé d'alcool.
• Mettre la baguette dans la canette.
• Échauffement dû à la combustion d'oxygène.
• Établissement à la peau.
• Avant l'installation finale, vous pouvez effectuer plusieurs mouvements circulaires.

Au miel

Immédiatement, nous notons que le massage au miel pour pincer le nerf sciatique est mieux fait à la maison. Étant donné que le patient est à la fin de la procédure, il devrait rester couché avec une couverture pendant environ une heure et demie. Par conséquent, beaucoup appellent un massothérapeute à la maison.

Effectuez la procédure comme suit:

1. Appliquez une cuillère à soupe de miel chaud sur vos reins.
2. Frottez le miel dans la peau dans un mouvement circulaire.
3. Ensuite, malaxez le dos jusqu'à ce qu'une mousse blanche apparaisse.
4. Retirez la mousse avec une serviette propre.
5. Ensuite, enveloppez le patient dans une couverture pendant une heure et demie.

Recommandé pour la visualisation:

Tout le monde n'est pas d'accord sur un massage au miel pour des problèmes de nerf sciatique, car la procédure est plutôt douloureuse et désagréable. Et au moment de la détérioration de l'ostéochondrose ou de l'inflammation de vieilles blessures, il est impossible d'y avoir recours.

Massage général

Lorsque vous ne souhaitez pas utiliser de canette ou de point, vous devriez recourir à un massage général:

• Pour ce patient, placez le ventre sur une surface dure et ses mains sur les côtés.
• Tout commence par un échauffement suivi de mouvements circulaires, mais sans pression.
• Les mouvements de vibration peuvent être appliqués sur le dos, mais pas sur la partie douloureuse de la taille.
• Ne pas oublier le massage des fesses, qui doit être pressé avec un doigt, puis caressé.
• Termine le processus de massage de l’intérieur des cuisses et en caressant le dos.

Quel type de manipulation dans le nerf pincé dans le dos choisir?

Si vous choisissez entre les types de massage pour les problèmes au dos, alors recommandez-en quelques-uns:

En ce qui concerne le massage au miel ou en boîte pour le problème de la violation, ils ne conviennent pas à tous les patients, ils peuvent causer encore plus de tort. Mais sans faute, avant de choisir le type de manipulation, il est préférable de consulter un médecin et un massothérapeute.

Règles de massage

Il y a quelques règles à respecter lors du massage pour le traitement des nerfs enflammés dans le bas du dos:

1. Toujours préchauffer un point sensible.
2. Si le processus est inconfortable et encore plus douloureux, vous devez arrêter la procédure et consulter votre médecin.
3. L'auto-massage ne devrait pas durer plus de 10 minutes.
4. Pré-consultez toujours un neurologue, un massothérapeute.
5. Il est nécessaire de faire au moins 10 séances.
6. Il est nécessaire d'éviter l'hypothermie et les courants d'air après la séance.

Vidéo utile:

Rappelez-vous également les règles prophylactiques suivantes entre les massages pour le traitement des nerfs du dos:

• Essayez de contrôler votre posture.
• De plus, utilisez des crèmes, des huiles et des pommades.
• Changer de position toutes les demi-heures de la vie quotidienne.
• Ne pas porter la gravité.
• Achetez un matelas et un oreiller orthopédiques.
• Attention à la nourriture.

Une caractéristique de tout massage dans le traitement du nerf pincé est le développement de l’intérieur de la cuisse, de la jambe. Pour ce faire, assez de mouvements circulaires et caressants de la hanche au talon. Ce massage ne dure pas plus de 10 minutes et doit cesser en cas de douleur.

Ne pas oublier la fréquence de massage et la mise en œuvre de toutes les recommandations du médecin. La douleur disparaîtra alors rapidement et imperceptiblement, et un simple pincement du nerf ne se transformera pas en sciatique chronique.

Les avis

Peter, 45 ans: «Je ne peux me sauver que par un massage pincé. Bien que je me souvienne aussi du réchauffement des pommades et de la prophylaxie. L'acupressure me convenait le mieux, car elle se met rapidement sur ses pieds, elle est inoffensive et tonifie tout le corps. Je ne m'adresse qu'à un professionnel, car un non-spécialiste peut cliquer sur le mauvais point, puis la situation s'aggravera. ”

Artem, 38 ans: «Même dans mon enfance, j'ai eu un massage en boîte pour les blessures au dos (depuis l'âge de 6 ans dans le sport). Quelques fois les banques ont mis sa femme, mais sont restées sur la version classique. Je vais pour des massages et sans maux de dos, et pour rester en bonne santé. Je recommande également d'acheter des sous-vêtements orthopédiques. "

Victoria, 31 ans: «J'ai essayé différents types de manipulations: relaxante, ponctuelle, classique et même au miel. Tout est efficace, donc la question est individuelle. Personnellement, je ne recourt maintenant qu'au miel ou à la pointe. Parfois douloureux, mais rapidement, efficacement, a un effet général et même revigorant. Mais pincer un massage ne guérira pas, aura encore besoin de pommade, parfois d’injections et de réflexologie. "

Massage pour la sciatique: 4 types de massage thérapeutique pour l'inflammation du nerf sciatique

La sciatique est aujourd'hui un problème très courant, en particulier chez les habitants des mégalopoles.

Selon les médecins, jusqu'à 70% de la population urbaine à des degrés divers, sont confrontés à cette maladie.

Cette prévalence est due à un mode de vie sédentaire en "temps informatique", à un grand nombre d'emplois "sédentaires".

Cela conduit à des processus pathologiques dans la colonne vertébrale qui, à leur tour, peuvent provoquer le pincement du nerf sciatique.

Les causes de la sciatique sont:

• les blessures;
• ostéochondrose;
• exercice excessif de la colonne vertébrale;
• l'arthrite;
• hernie intervertébrale et déformations du disque (la cause la plus fréquente est de plus de 90% des cas);
• la spondylose;
• le diabète;
• l'hypothermie;
• maladies infectieuses.

L'inflammation du nerf sciatique se produit à la suite d'une compression, comme dans une hernie intervertébrale

Comme vous pouvez le constater, la sciatique est une maladie concomitante ou une conséquence d’effets indésirables. Indépendamment et sans raison apparente, cela se produit extrêmement rarement. Malgré de fortes douleurs, beaucoup de gens ont tendance à sous-estimer la gravité de la maladie, car il s’agit d’une «radiculite banale qui ne meurt pas».

Mais en l’absence de traitement rapide, des conséquences très graves sont probables:

• atrophie des racines nerveuses de la moelle épinière;
• instabilité des vertèbres dans la région lombo-sacrée;
• paralysie des membres inférieurs;
• atrophie d'organes dans le bassin.

Si le traitement est effectué à temps et dans un complexe, dans la plupart des cas, il est possible de parvenir à une disparition complète de la douleur et, au cours d'un traitement chronique, à une prolongation de la rémission et à un affaiblissement des crises suivantes.

Si la douleur ne s'atténue pas après 6 à 12 semaines de traitement, une intervention chirurgicale peut être nécessaire.

Quelle est la sciatique?

La sciatique est un syndrome douloureux provoqué par une inflammation du nerf sciatique et / ou par un pincement des racines provenant de la moelle épinière. Il est important de savoir qu'il existe d'autres types de lésions du nerf sciatique, mais la localisation de la sciatique est la région lombaire. Auparavant, on l'appelait simplement radiculite lombo-sacrée (lumbago).

Le nerf sciatique est le plus important du système nerveux humain. Sa longueur va de la longe au genou (ci-après, il divise). Et l'épaisseur se produit le plus souvent avec le pouce.

Symptômes:

• douleur aiguë dans la région des fesses (en position assise, toux, éternuement peuvent augmenter);
• se lever est accompagné de douleurs lancinantes;
• douleur dans la fesse, s'étendant jusqu'au pied, parfois plus grave que dans le bas du dos;
• engourdissement, sensation de brûlure, picotements, chair de poule sont possibles dans la jambe.

Il est généralement unilatéral, mais il existe également des cas de douleur dans les deux jambes.

Selon la partie du nerf impliquée dans le processus pathologique, la sciatique se produit:

• supérieure (funiculite);
• moyen (plexite);
• bas (tronculaire).

Vidéo: "Qu'est-ce que la sciatique?"

Le traitement principal de la sciatique

Comme pour tout traitement conservateur, pour la sciatique, il doit être complexe. Il existe un ensemble de méthodes standard, mais rappelez-vous que le médecin doit prescrire le schéma individuellement, en tenant compte des caractéristiques de l'organisme, des causes et de l'évolution de la maladie.

Pour choisir les méthodes de traitement optimales, les diagnostics suivants sont effectués: tests sanguins, radiographies de la colonne vertébrale, scanner et / ou IRM (imagerie par résonance magnétique et calculée).

Les principales méthodes de traitement de la sciatique, qui sont utilisées selon le témoignage d'un médecin:

• soulagement de l'inflammation avec des médicaments non stéroïdiens;
• analgésiques - pour soulager les symptômes;
• physiothérapie;
• l'acupuncture;
• thérapie manuelle;
• différents types de massage;
• exercices thérapeutiques.

Il est important de comprendre que le «traitement» populaire parmi la population par l'absorption de puissants médicaments antidouleur n'est pas efficace ni même dangereux. En supprimant seulement les symptômes pendant un certain temps, les analgésiques ne fonctionnent pas avec les causes et n’aideront pas le corps à vaincre l’inflammation et à réduire le risque d’exacerbations à l’avenir.

Pour un traitement réussi dans le complexe doit être présent physiothérapie. En l'absence de contre-indications, il est nécessaire d'inclure le massage comme l'une des méthodes les plus efficaces.

Massage pour la sciatique

Arrêtons-nous sur les raisons pour lesquelles le massage en tant que méthode fournit une aide sérieuse dans la lutte contre les symptômes d'inflammation et de douleur:

1. Le principal effet positif est la normalisation de la circulation sanguine dans les tissus et l'amélioration du drainage lymphatique. Cela contribue, entre autres choses, à l'élimination des poches.
2. Enlèvement de bloc musculaire et relaxation musculaire. Cela vous permet de libérer des spasmes du nerf sciatique et des vaisseaux sanguins.
3. La méthode d’acupression (acupression) comprend des réactions réflexes qui stimulent l’optimisation des nerfs et de la circulation sanguine dans une région donnée. Il aide à faire face à l'inflammation et à soulager les crampes à l'aide des réserves corporelles.

Le massage pour la sciatique est général ou local (uniquement dans la zone touchée).

En fonction du stade d’exacerbation ou de rémission:

• Massage relaxant. Au stade aigu, vous ne pouvez que le faire.
• Massage thérapeutique. On n'y a recours qu'en l'absence d'exacerbation et pour sa prévention. Ce massage est plus intense et doit être effectué par un spécialiste.

Selon la partie de la lésion du nerf (sciatique supérieure ou inférieure), en plus du dos, les mains ou les jambes sont massées.

En plus du massage manuel traditionnel pour la sciatique, ses types sont très efficaces et largement utilisés:

1. Vide (en conserve). Cela peut être un point («mettre les banques») ou dynamique - le mouvement d'un pot sur la peau.
2. Acupression (point). Si nous parlons d'une acupression à part entière, dans laquelle vous devez bien savoir à quel point du corps est responsable de quoi, seul un spécialiste devrait la réaliser pour ne pas nuire. Mais la stimulation de plusieurs points standard dans le traitement de la sciatique (décrite ci-dessous) peut être effectuée indépendamment.
3. Massage au miel. Type de massage relaxant, adapté à un usage domestique.

Le massage n'est pas utilisé pour l'exacerbation de la sciatique, mais est généralement considéré comme une méthode sûre pour la sciatique et ne présente pratiquement aucune contre-indication.

Les contre-indications évidentes ne concernent que les lésions purulentes des tissus ou les maladies de la peau dans la zone d’impact et de lésion de la colonne vertébrale, ce qui nécessite une prudence et une approche qualifiée (en fonction du témoignage du médecin).

Et, comme déjà mentionné, la sciatique au stade aigu est une contre-indication au massage thérapeutique, qui inclut des techniques intensives (compression, broyage, vibration).

L'efficacité du massage dépend de la cause de la douleur. Avec un seul nerf pincé, la méthode donne un effet maximal, mais en présence de son inflammation, elle est utilisée comme méthode auxiliaire.

Dans ce cas, le traitement médicamenteux ne peut être ignoré. Lorsque l'inflammation est généralement utilisé pommade chauffante, y compris pendant le massage.

Technique et caractéristiques de divers types de massage pour la sciatique

Massage manuel classique

Un massage relaxant pendant l’exacerbation aide à réchauffer les zones douloureuses, à améliorer la lymphe et la circulation sanguine, ce qui contribue à réduire la douleur. Habituellement, même après la première séance, les patients se sentent soulagés.

Technique de massage générale:

• Le patient est allongé sur le ventre et le plus détendu possible.
• La zone douloureuse est réchauffée par des caresses.
• Le massage utilise des mouvements circulaires et en forme de peigne, sans pression sur les zones touchées.
• Terminez le massage avec des coups légers.

Avec un massage général, tout le dos est massé de la même manière, voire la jambe (avec sciatique inférieure). Pendant la douleur, il faut éviter les expositions intenses: vibrations, tapotements, frottements importants. Tout cela ne fera qu'augmenter le spasme et ne facilitera pas la vie du patient.

Tout massage pour une sciatique doit être effectué avec prudence en raison de la proximité de la moelle épinière et du foyer inflammatoire. Dans l'idéal, même un massage relaxant vaut mieux faire confiance à un professionnel, mais en l'absence de contre-indications et de blessures à la colonne vertébrale, les personnes proches de celui-ci peuvent vous aider.

Le massage thérapeutique, pratiqué pendant la rémission et beaucoup plus intense, ne doit être effectué que par un spécialiste.

Vidéo: "Massage pour la sciatique à la maison"