Le traitement complet de la protrusion dangereuse du disque comprend un massage obligatoire pour une hernie de la colonne cervicale. Pour soulager la tension dans les muscles, étirer le segment affecté, minimiser la pression sur les terminaisons nerveuses de la moelle épinière et améliorer la circulation sanguine dans la colonne vertébrale et le cerveau, l'intervention d'un massothérapeute est nécessaire. En raison du fait que la pathologie affecte la circulation sanguine et qu'elle est située près du cerveau, une méthode de traitement chirurgicale ou non chirurgicale est nécessaire, grâce à laquelle différentes méthodes de massage sont effectuées.

La nécessité de cette procédure ne peut être déterminée que par le médecin traitant. Pour exclure la pathologie, l'automédication est strictement interdite. La cause de la hernie vertébrale peut être la musculation ou des blessures. La pathologie est accompagnée de vertiges, d'acouphènes, de douleurs dans différentes parties du dos, de graves maux de tête, ainsi que de cas de disparition de la sensibilité de certaines parties du corps.

Méthodes de massage

La technique de massage est choisie en fonction des critères principaux. Il ne devrait pas y avoir de mouvements brusques et tordus, seulement progressifs et lisses. Vous ne pouvez pas toucher la partie douloureuse de la colonne vertébrale et des muscles profonds, tout devrait viser à détendre les muscles superficiels. Les types et méthodes de massage pour la hernie cervicale comprennent:

• Le massage classique est effectué par cours de 15 à 50 minutes tous les deux jours et uniquement en cas de symptômes disparates;
• L'acupressure affecte certaines zones, en raison de la pression exercée sur elles, soulage les tensions;
• Le massage en conserve, élimine la stagnation, améliore la circulation sanguine, détend parfaitement les muscles, accélère l'élimination des toxines du foyer enflammé, soulage la douleur de la colonne vertébrale;
• Le massage au miel est effectué à l'aide de miel et agit sur les terminaisons nerveuses de la moelle épinière;
• Massage suédois, un type de massage classique;
• Masser avec de la glace, soulage la douleur et l'enflure au niveau des lésions vertébrales.

Avec la procédure correcte, après 10 séances, l'état de santé s'améliore, la douleur diminue, l'inconfort disparaît.

• Voir aussi: Massage pour ostéochondrose de la colonne cervicale.

Types de massage

Les massages classique et suédois commencent par des caresses et des frottements dans le dos avec une accélération progressive des mouvements pour réchauffer les muscles. Dans ce cas, la colonne vertébrale n'est pas affectée. Ensuite, ils agrippent et pressent légèrement la peau en alternance, la tapotent dans le dos et la tapotent du bout des doigts, créant ainsi une légère vibration, partant du bas du dos et atteignant progressivement le cou.

Ces mouvements entraînent l’accélération des processus métaboliques, l’amélioration de la circulation sanguine et la contraction musculaire, le nettoyage des toxines des zones du dos atteintes. Se termine par un léger massage relaxant.

Lorsque le massage est en boîte, le dos est lubrifié avec une huile de massage spéciale avant le début de la procédure, pour un bon glissement des boîtes. Prétraitées avec une flamme d'alcool, les berges sont réglées sans affecter la zone de la lésion et la colonne vertébrale dans son ensemble.

La peau sous l'effet du vide est absorbée par environ 2 mm. Pendant la procédure, il y a une sensation de brûlure chaude ou légère. Après 15 minutes, les banques sont enlevées en appuyant légèrement sur la peau. Cette procédure provoque une excellente circulation sanguine, stimule le travail des cellules immunitaires et améliore le processus métabolique dans le corps.

Le miel pendant le massage est utilisé comme un élément collant. Appliquer sur le dos en couche fine, il est préférable de mélanger avec de l'huile d'olive. Avec de légers mouvements de tapotement, on colle et on colle sur toute la surface du dos. Ainsi, il existe un effet sur les récepteurs cutanés qui aident à soulager les symptômes neurologiques.

• Voir aussi: Contre-indications au massage du dos.

Massage avec de la glace est une procédure très simple et efficace. Avant de commencer, il est nécessaire de mettre un chiffon ou une serviette trempée dans de l'eau chaude sur le cou et le dos jusqu'à ce qu'il soit complètement froid. Ensuite, une bulle ou un sac rempli de glaçons est pris et en mouvements circulaires maintenus dans le cou et les points de douleur pendant 5-6 minutes pas plus. À la fin du dos à nouveau recouvert d'une serviette chaude. La compresse thermique améliore la circulation sanguine et détend les muscles tendus. La glace soulage la douleur et l'enflure.

Contre-indications

Avant de prescrire un massage, le médecin traitant procède à un examen complet et exclut cette procédure dans les cas suivants:

• À température élevée, fièvre et SRAS;
• Dans les maladies du système cardiovasculaire;
• Avec les maladies oncologiques et dermatologiques ou les tendances à eux;
• Avec dyspepsie et troubles intestinaux;
• Avec ostéomyélite et problèmes de tissu osseux;
• Avec des éruptions cutanées et des ulcères.

Masser la colonne cervicale avec une hernie intervertébrale n’est possible qu’à un stade précoce du développement et uniquement à titre prophylactique en complément du traitement. Il est strictement interdit de se soigner soi-même ou d'utiliser des méthodes de la médecine traditionnelle offrant de corriger la vertèbre endommagée.

Avec la pathologie rachidienne, les massages non professionnels à domicile peuvent être très préjudiciables, car un spécialiste expérimenté connaît le problème et peut éliminer certaines techniques et certains mouvements.

Le médecin traitant, en cas de pathologie, ainsi que des médicaments et des massages, prescrit un ensemble d'exercices contribuant à la restauration du mouvement. Chaque procédure se développe progressivement, sous le contrôle strict de l'état de santé du patient. Pendant la période de rééducation postopératoire, une physiothérapie avec massage est également prescrite. Mais il est préférable de ne pas apporter avant l'apparition de la maladie. Pour la prévention, il est nécessaire de faire constamment des exercices de gymnastique pour renforcer le dos, bouger plus et, si possible, faire un massage de santé général.

Massage pour hernie de la colonne cervicale

Quelles sont les caractéristiques de la hernie cervicale? Traitement efficace de la maladie à l'aide d'un massage. Indications et contre-indications à la procédure. Vidéos avec les types de massage les plus efficaces, instructions pour la mise en œuvre. Techniques sûres utilisées pour la récupération.

Hernie de la colonne cervicale, une maladie désagréable qui limite la mobilité, le confort de la vie. La formation de charge fréquente et inégale sur la colonne vertébrale ou l'affaiblissement des tissus lié à l'âge. Dans cet article, nous allons considérer le massage comme une méthode de traitement de cette maladie.

Qu'est ce que c'est

La colonne vertébrale humaine est constituée de disques ayant un noyau semi-fluide entouré d’un anneau fibreux. Pour diverses raisons, l'anneau fibreux perd sa force, son élasticité, se brise et le noyau en ressort, formant une hernie (saillie).

La structure de la colonne cervicale

Indications et contre-indications pour le massage

Puis-je faire un massage pour une hernie de la colonne cervicale? Il n'y a pas de réponse sans équivoque pour tout le monde, chaque patient est considéré comme un cas individuel. Nous ne donnons que les indications relatives à la procédure et les situations dans lesquelles elle ne devrait pas être appliquée.

Des indications

L'indication principale pour un massage est la présence d'une hernie. Les influences sur le dos ont un effet positif sur:

• douleurs dans le cou, s'étendant aux mains, aux pieds, à la poitrine;
• sensations désagréables dans les membres: engourdissement, fourmillements, sensation de brûlure;
• migraines, maux de tête fréquents, d'intensité et de localisation variables;
• ostéochondrose, ostéoporose (réalisée avec prudence, après consultation d'un médecin);
• maladies du système nerveux central;
• courbure rachidienne (scoliose, cyphose);
• les effets négatifs des dommages mécaniques sur le dos (après la cicatrisation des plaies);
• maladies des systèmes respiratoire et cardiovasculaire (nécessité d'une consultation supplémentaire du médecin).

Le massage pour la hernie cervicale doit être effectué uniquement par un chiropraticien professionnel.

Pour vous protéger, il est recommandé de demander à votre médecin une licence ou un document confirmant le niveau approprié de qualification / d’éducation pour la conduite de séances de thérapie.

Contre-indications

Un médecin qualifié, avant de prescrire la procédure, devrait étudier attentivement les antécédents médicaux du patient afin d'exclure les conditions suivantes:

• exacerbations de maladies chroniques;
• processus infectieux, accompagnés d'une augmentation de la température corporelle;
• augmentation des saignements;
• la présence de processus purulents et / ou inflammatoires dans le corps;
• toute maladie de la peau;
• maladie mentale, augmentation de l'excitabilité du patient.

Toutes les conditions ci-dessus sont des contre-indications au massage, car elles entraînent des changements négatifs imprévisibles pour le patient.

La procédure comporte également un certain nombre de délais: plaies, égratignures, verrues, papillomes, formations tumorales sur le dos. Dans ce cas, l'effet sur le dos peut être effectué après l'élimination des cas énumérés.

La procédure

Le massage pour la hernie intervertébrale de la région cervicale a les effets suivants:

1. L'interaction tactile avec la peau, entraînant la dilatation des vaisseaux sanguins, la stimulation du flux sanguin, les nutriments, réduisant ainsi l'inflammation, déclenche la régénération des tissus.
2. Irritation du système nerveux central due au contact avec les guides nerveux. En fonction de la nature de l'impact, il a un effet stimulant ou calmant.
3. Affecte favorablement le travail du système cardiovasculaire en assurant la circulation du sang des organes vers la peau, ce qui stimule le cœur, accélère les processus de congestivité.
4. Élimination de la stase, des pinces du système musculaire dues au frottement de la peau, au réchauffement des tissus.
5. Augmentation de l'élasticité, la mobilité du système musculo-squelettique lors de l'étude de toutes les parties de la colonne vertébrale.

Outre ce qui précède, l'effet tactile sur le dos stimule toutes sortes de processus métaboliques dans le corps, accélérant le métabolisme, améliorant la digestibilité des protéines et des minéraux.

Un massage de qualité et approprié est la clé d'une récupération rapide de tout le corps.

Au cours de la procédure, la clé du succès réside dans un massage correct de haute qualité en cas de hernie de la colonne cervicale, dont la vidéo est jointe ci-dessous. La bande vidéo décrit en détail les règles de mise en œuvre, a démontré tous les points principaux.

Cette vidéo décrit le massage classique.

Sur cette vidéo de technique de massage avec hernie

Au lieu du total

Le massage dans le traitement de la maladie a des effets à la fois positifs et négatifs, en fonction des caractéristiques individuelles de l'état de santé du patient. C'est pour cette raison que le chirurgien orthopédiste devrait être diagnostiqué et consulté avec lui sur l'intensité et la durée des séances. Partagez votre expérience avec nous dans les commentaires ou posez des questions pour clarifier les points obscurs. Vous bénisse!

Massage pour hernie cervicale et thoracique

Beaucoup de patients sont intéressés à savoir s'il est possible de faire un massage avec une hernie de la colonne cervicale? Cette question est légitime, car la hernie est située à proximité du cerveau et une exposition inappropriée peut aggraver la situation.

Cible manuelle

Les médecins soutiennent que le massage devrait faire partie d’un traitement complet de la hernie de la colonne vertébrale. Procédure correctement sélectionnée et effectuée par un professionnel:

• rétablir la circulation sanguine et la nutrition des tissus;
• soulager l'hypertonie musculaire;
• soulagement de la douleur;
• éliminer la stagnation;
• stimuler l'excrétion des métabolites;
• soulager l'inflammation.

Le succès du massage dans ce domaine dépend du professionnalisme du massothérapeute. Le professionnel n'appliquera pas de techniques rigides - torsion, indentation forte, saccades. De telles techniques peuvent entraîner un pincement de la hernie et des conséquences graves sous forme de paralysie.

Les techniques manuelles douces impliquées sans exacerbation aident à faire face à la douleur et à améliorer les conditions. Pour la prévention de la progression de la pathologie et l'amélioration, plusieurs types de massage sont utilisés.

Types et description des méthodes

Un critère important de l'approche professionnelle est le diagnostic de l'état complet de la colonne vertébrale et du col utérin, en particulier. Sur la base de l’étude instrumentale (scanner, IRM, rayons X), le médecin détermine la gravité de la pathologie et les conséquences du processus pathologique.

Après un examen, le médecin peut alors déterminer si un massage est nécessaire en cas de hernie cervicale, quelle en est la gravité et le type, puis choisir un type individuel d’exposition manuelle. Les professionnels appliquent:

• techniques manuelles douces;
• classique;
• réflexe segmentaire;
• en pointillé;
• en conserve;
• Suédois
• miel, etc.

Considérez comment chacun de ces types d’actes dans la maladie.

Pathologie de thérapie manuelle

La hernie de la colonne cervicale se produit lorsque la pathologie de toute la colonne vertébrale - scoliose, ostéochondrose. Les modifications dégénératives du tissu osseux de la vertèbre entraînent un affaiblissement des ligaments et des muscles environnants du dos. Il en résulte une mobilité pathologique des vertèbres, leur déplacement et la "compression" du noyau pulpaire au-delà des limites de l'anneau fibreux.

Le thérapeute manuel n'agit pas sur une zone distincte dans laquelle se trouve la protrusion de la hernie, mais sur toute la colonne vertébrale, éliminant ainsi les anomalies. Il est impossible de guérir la maladie avec l'aide d'un technicien en massage. Par conséquent, si le travailleur manuel promet de «corriger» la hernie, cela indique un manque de professionnalisme. Un vertébrologue expérimenté ne peut, avec l'aide de techniques manuelles, que soulager l'état du patient, soulager les symptômes et prévenir la progression de la pathologie.

Les techniques manuelles douces sont basées sur des mouvements physiologiques qui ne causent pas d'inconfort. La thérapie manuelle vise à:

• élimination des blocs fonctionnels - le retour de la mobilité de la colonne cervicale;
• réduction de la douleur dans les régions cervicale et thoracique;
• élimination des causes de la pathologie;
• réduction de la gravité des symptômes neurologiques;
• effets sur les muscles pour soulager les spasmes musculaires, tonifier les muscles atoniques et renforcer le corset musculaire qui soutient la colonne vertébrale dans une position normale.

En plus de l'exposition manuelle, le médecin choisit des exercices spéciaux qui renforcent le système musculaire.

Massage classique du dos et de l'acupressure

Dans un massage classique, l'effet est réalisé sur tout le dos. Techniques utilisées de massage superficiel et profond. Vous pouvez masser le cou, thoracique, sans affecter la zone de la protrusion de la hernie:

• fléchir et frotter les muscles du dos et du cou;
• appliquer la méthode de vibration;
• tirant la colonne vertébrale.

De l’huile de massage est appliquée pour assurer un glissement sur le dos.

Lors de l’acupression selon la méthode d’acupression - pression sur les points bioactifs avec des tiges spéciales en ébène, en bois ou en métal, avec une extrémité arrondie ou le bout des doigts. En plus de l'effet de massage, la stimulation des points bioactifs contribue à la stimulation de l'auto-guérison du corps et à la restauration de la structure des tissus vertébraux.

Les points sur lesquels la force est appliquée sont situés sur les surfaces latérales de la partie arrière du cou, où les muscles passent, et seuls deux points sont situés à la base du crâne et un à la base de la colonne cervicale, sur la vertèbre de l'Atlantique. Pression sur certains points:

• normaliser le drainage lymphatique;
• favoriser la circulation sanguine;
• normaliser les processus trophiques et les échanges d'énergie.

Un traitement régulier des points d'acupuncture contribue à la restauration rapide des fonctions des muscles, de la colonne vertébrale et des terminaisons nerveuses du cou.

En conserve ou sous vide

En raison du fait qu’une région d’air raréfié est créée dans la cavité du pot, la peau est aspirée vers l’intérieur, ce qui a un effet sur les couches profondes de la peau et du tissu sous-cutané ainsi que sur les petits vaisseaux sanguins et lymphatiques. Avec un effet de vide sur les tissus dans la zone de prise du pot, un centre est formé dans lequel les fluides biologiques sont transportés de la profondeur des tissus à la zone de basse pression. Un hématome est formé, qui "inclut" le processus de régénération.

En raison de l'effet du vide sur les parois des vaisseaux sanguins, les processus stagnants sont éliminés: la circulation de la lymphe, du sang et du liquide interstitiel est améliorée. De plus, les muscles sont tonifiés, les spasmes sont éliminés, les blocages musculaires disparaissent, l'élasticité des fibres est restaurée.

Grâce au massage par ventouses, les toxines sont éliminées du corps, par exemple les globules rouges «déformés», les toxines, les produits métaboliques formés dans la zone d'inflammation. Les substances biologiquement actives sont synthétisées dans les tissus - des enzymes métaboliques qui accélèrent les réactions biochimiques intracellulaires, stimulent les processus de régénération et immunitaires. Les banques agissent sur les terminaisons nerveuses, les irritent et contribuent au soulagement de la douleur.

Pour faciliter le mouvement des bidons à la surface du dos, il est huilé. Les hématomes, qui se forment à la suite d'un massage, indiquent la présence de processus stagnants. Les masseurs disent que si les vaisseaux sont propres, les hématomes ne se forment pas.

Massages Suédois et réflexes segmentaires

Les méthodes de massage suédois sont différentes en ce que le massothérapeute produit une série de mouvements caressants, réchauffant les muscles et la peau, et commence seulement ensuite à pétrir les muscles. Avec cette technique, la colonne vertébrale est peu touchée - le massothérapeute travaille avec un corset musculaire.

Le massage réflexe segmentaire est un type de massage classique, mais il utilise des techniques spécifiques pour diagnostiquer l’état d’une région donnée et ses effets sur la normalisation de cet état. Technologie appliquée:

• effets ponctuels;
• techniques de shiatsu;
• effets périostés;
• effets sur le tissu conjonctif.

Un large éventail de techniques utilisées produit un effet plus puissant sur le corps qu'un massage classique. Pour le massage, ils utilisent du miel, de la glace, de la momie, de l'huile de massage - toutes ces techniques ont leurs avantages, mais elles ne doivent être effectuées que par des spécialistes.

Le massage au miel est basé sur le "collage" des mains, ce qui aide à nettoyer les pores et à éliminer les toxines des tissus. À travers les pores ouverts, les oligo-éléments et les substances bioactives du nid d'abeilles pénètrent librement, atteignant les couches profondes des tissus et les saturant d'éléments nécessaires à l'alimentation.

Lorsque le massage au miel diminue la sévérité des signes d'ostéochondrose, l'apport sanguin normal dans la zone pathologique et le drainage lymphatique, ce qui contribue au traitement de l'inflammation. La seule contre-indication à ce type de massage est une allergie aux produits apicoles.

L'exposition de la région du cou peut avoir de graves conséquences. Il existe des contre-indications pour lesquelles le massage est interdit.

Contre-indications pour le massage du cou

Le massage ne peut pas être fait avec une protrusion herniaire importante, une douleur intense et une inflammation aiguë. Il est nécessaire de suivre un traitement médicamenteux et d'appliquer un massage uniquement pendant la période d'affaissement. En outre, il existe des contre-indications générales au massage, il est:

• violation de l'intégrité de la peau, maladies dermatologiques;
• maladies inflammatoires et infectieuses aiguës;
• processus malin dans le corps;
• troubles sanguins avec dysfonctionnement de la coagulation;
• maladies infectieuses de la colonne vertébrale;
• immédiatement après la chirurgie de la colonne vertébrale ou après une blessure.

Seul un impact professionnel compétent, une apparence choisie individuellement et un cours de massage développé conduiront à une amélioration de l'état et à l'activation des mécanismes d'auto-guérison.

Puis-je faire un massage pour une hernie de la colonne cervicale: les conseils des médecins

Puis-je faire un massage pour une hernie de la colonne cervicale? Des précautions sont nécessaires car le renflement est localisé près du cerveau, une exposition incorrecte peut aggraver la situation.

Tâches de la thérapie manuelle

Les médecins estiment que le massage devrait être inclus dans la liste des procédures pour le traitement complexe de la hernie vertébrale. Considérez les tâches qui devraient être poursuivies par hirudotherapy:

• Renouveler la circulation sanguine et l'apport de tissus en micronutriments.
• Élimination de l'hypertonus musculaire.
• Effet anesthésique.
• Le liquide stagnant est éliminé.
• Les métabolites sont mieux dérivés.
• Le processus inflammatoire diminue.

Le succès du massage dans ce domaine est dû au professionnalisme du massothérapeute. Le spécialiste n’utilisera pas de méthodes rigoureuses d’impact, de torsion, d’indentation, de saccades. De telles techniques contribuent au pincement et à des complications telles que la paralysie.

Quelles méthodes sont utilisées?

Un critère important de l’approche professionnelle est le diagnostic de l’ensemble de la maladie dans la région cervicale. Sur la base de l'examen instrumentale spécialiste détermine la complexité de la maladie et les conséquences résultant de son développement. Après le diagnostic, des conclusions sont tirées concernant la nécessité d'un massage avec une hernie dans la région cervicale, la gravité de la hernie et la détermination individuelle du type de thérapie manuelle.

Les spécialistes utilisent: effet de massage doux, classique, réflexe segmentaire, ponctuel, en conserve, suédois, massage au miel. Nous comprendrons comment les variétés ci-dessus agissent pendant la maladie.

Les hernies dans la région cervicale apparaissent dans les maladies de la colonne vertébrale, l'ostéochondrose et la scoliose. Les transformations dégénératives dans les os entraînent un affaiblissement des ligaments et des muscles du dos. Il en résulte une mobilité pathologique des vertèbres et une modification de la position du noyau pulpaire.

Le thérapeute manuel agit sur une section distincte dans laquelle une hernie est détectée et sur toute la colonne vertébrale. Il est difficile d'éliminer la maladie à l'aide de techniques de massage. Par conséquent, lorsque le thérapeute prétend qu'il est capable de corriger la hernie, il ne faut pas oublier que ses qualifications sont trop faibles.

La technologie appropriée est déterminée par des critères de base. Tous les mouvements doivent être lisses, les secousses pointues n’en ont pas besoin. Le spécialiste doit éviter le fragment douloureux de la colonne vertébrale et des tissus musculaires profonds.

Nous listons les principaux types de massage:

• Le massage classique est effectué par cours de 15 à 50 minutes plus tard, une journée avec des symptômes décroissants.
• L'acupression peut toucher plusieurs zones; si vous appuyez dessus, la tension sera éliminée.
• Massage à l'aide de boîtes de conserve, soulage la congestion, stimule la circulation sanguine, détend parfaitement les tissus musculaires, élimine les toxines du site de l'inflammation, réduit la douleur des différentes parties de la colonne vertébrale.
• Le massage au miel est effectué à l'aide de miel et peut affecter les terminaisons nerveuses de la tête.
• Le massage suédois est considéré comme un sous-type de la technique classique.
• L'utilisation de glace élimine la douleur et l'enflure dans la zone de la hernie.

En savoir plus sur les types de massage

La procédure classique commence par frotter le dos le long de la colonne vertébrale et perpendiculairement à son axe. Le mouvement est accéléré en douceur, le tissu musculaire est chauffé. La colonne vertébrale n'est pas massée. Ensuite, la peau est légèrement saisie et comprimée. En tapotant sur le dos du bout des doigts, une légère vibration est créée des reins à la région cervicale.

Pendant le massage en boîte, le dos est traité avec une huile spéciale avant la procédure pour le glissement normal des boîtes. Avant cela, tous les appareils sont allumés par la flamme. Ces rives peuvent être placées dans la zone endommagée et sur toute la longueur de la colonne vertébrale.

Hydro massage

Cette procédure est parfaite pour traiter la hernie dans la colonne cervicale. La pression dirigée de l'eau vous permet d'éliminer les symptômes douloureux, d'améliorer la santé globale.

Le jet d'eau doit être différente température confortable, le corps du patient se détend autant que possible. L'hydromassage permet de réduire la pression de la colonne vertébrale, d'augmenter la mobilité des disques et de rendre les mouvements plus libres. Cette méthode de traction vertébrale est considérée comme la meilleure.

La pression est efficacement et efficacement retirée du nerf pincé, la douleur et le spasme disparaissent dans les tissus musculaires. Il existe des contre-indications similaires à un hydromassage sous une forme classique. Si correctement effectué une telle procédure, l'efficacité du massage augmente.

Vide

Ce type de massage est en demande en raison de sa facilité d'utilisation et de ses performances. Pour la procédure utilisée des bocaux en silicone ou en verre. Ce massage améliore le flux lymphatique, la circulation sanguine, grâce à son effet absorbant. Avant d’installer les boîtes de conserve, la peau est traitée avec une crème grasse, puis le contenant est traité à l’intérieur à la flamme et soigneusement placé au bon endroit.

Après le traitement, éliminez la mèche d'alcool, puis poursuivez la procédure afin que le patient ne soit pas brûlé. En raison du vide résultant, la banque tire dans la peau, après quoi il est nécessaire de la déplacer doucement le long de la colonne vertébrale dans différentes directions. Grâce à cette base, le vol à voile n'apporte ni inconfort ni douleur.

Massage au miel

Ce type de massage pour hernie est souvent utilisé, mais les conclusions des spécialistes à ce sujet sont différentes. Vous devez d'abord être examiné par un vertébrologue pour déterminer les formes de la hernie, car une inflammation importante est considérée comme une contre-indication à la procédure.

Avant de commencer, le patient est placé sur le ventre dans une position confortable et un rouleau est placé sous la jambe. Le matériau principal pour le massage est considéré comme du miel chaud en combinaison avec de l'huile de sapin ou de l'olive.

Le corps du patient est chauffé par la méthode classique. La zone malade est traitée avec du miel liquide. En cours de mouture, cette masse s'épaissit, les paumes sont pressées contre la taille, puis se détachent brusquement jusqu'à l'apparition d'une patine blanche.

Indications pour la procédure

La hernie est considérée comme l'indication principale pour effectuer un massage. L'impact sur le dos vous permet d'obtenir un résultat positif dans de telles situations:

• Le cou fait mal, le symptôme est transféré aux membres et à la poitrine.
• Sensations désagréables dans les bras et les jambes, engourdissement, fourmillements, sensation de brûlure.
• Migraines, maux de tête à différents endroits.
• Ostéochondrose.
• Troubles du SNC.
• Courbure de la colonne vertébrale.
• Les effets négatifs des dommages mécaniques dans la région arrière.
• Troubles du système respiratoire et du coeur.

Massage pour hernie de la colonne cervicale

Lorsque la hernie intervertébrale apparaît, le traitement est choisi en tenant compte de l'état général du patient. En l'absence de douleur intense, les patients peuvent être massés pour une hernie de la colonne cervicale. Ce département est le domaine le plus sensible, il ne peut donc être utilisé que par des spécialistes.

En l'absence de douleur intense, les patients peuvent être massés pour une hernie de la colonne cervicale.

Symptômes de la maladie

Si l'intégrité de l'anneau fibreux du disque intervertébral est endommagée, son noyau gélatineux s'étend au-delà des limites physiologiques. Ceci est accompagné par l'apparition de gêne. Les patients viennent chez le médecin avec des plaintes:

• sur la douleur au cou;
• sur la sensation de raideur, de tiraillement;
• sur la détérioration de la souplesse: il est difficile d'atteindre le sternum avec le menton;
• l'apparition de crunch avec des virages acérés au cou;
• engourdissement des membres supérieurs;
• picotements dans les mains, les épaules;
• pour les maux de tête.

Les symptômes varient en fonction de la localisation exacte de la hernie intervertébrale.

Est-il possible de guérir une hernie de la région cervicale à l'aide d'un massage?

Les procédures de massage sont autorisés à faire en rémission. En cas de plaintes de douleurs sévères, il est nécessaire de soulager la gêne au début avec l'aide d'un traitement médical conservateur. Le massage est prescrit au plus tôt 7 jours de traitement. De nombreux médecins recommandent de l'associer à la réalisation d'exercices thérapeutiques spéciaux.

Son efficacité dépend de la qualification du masseur. Le spécialiste doit être capable de relâcher les muscles contractés et contractés et de tonifier les muscles affaiblis. Dans les hernies intervertébrales situées dans la région cervicale, seul un léger impact est autorisé.

Un massage brutal peut provoquer des spasmes musculaires, il ne fera qu'aggraver l'état du patient.

Lors de la réalisation de procédures de massage:

• le flux sanguin vers les muscles le long de la colonne vertébrale est stimulé;
• le processus de sevrage de l'acide lactique est activé, dont l'accumulation est la cause de l'apparition de la douleur;
• la tension diminue, la flexibilité de la colonne vertébrale augmente;
• la quantité d'endorphines augmente.

Le masseur peut normaliser le tonus musculaire, ils soutiendront le cou dans une position physiologiquement correcte. En réduisant la pression sur les racines nerveuses, la douleur disparaîtra. Mais se débarrasser d'une hernie avec un massage est impossible. Cette méthode permet uniquement de minimiser l’inconfort causé par la maladie.

Lors des massages, la tension est réduite, la flexibilité de la colonne vertébrale est augmentée.

Contre-indications

Il n'est pas recommandé de masser la colonne cervicale chez les patients pour lesquels:

Massage pour hernie cervicale

Le massage pour la hernie de la colonne cervicale est autorisé uniquement sur ordonnance du médecin.

C’est pourquoi l’apparence de la douleur ne doit pas immédiatement penser à la technique de l’auto-massage ou à la recherche d’un spécialiste.

La première étape consiste à consulter un neurologue et à être examiné pour déterminer la cause de la douleur.

Ce n'est qu'après avoir posé le diagnostic et déterminé la cause de la douleur que la question de l'acceptabilité et de la faisabilité du massage peut être résolue.

Pour les hernies de la colonne cervicale, le massage ne peut être confié qu'à des professionnels.

Causes et symptômes de la hernie intervertébrale de la colonne cervicale

Entre les vertèbres du cou se trouvent de puissants coussinets élastiques, appelés disques intervertébraux. Lorsque la saillie d'un ou de plusieurs de ces disques dépasse les limites physiologiques établies, la rupture de l'anneau fibreux et la sortie du noyau, une hernie intervertébrale est diagnostiquée.

Il est formé sous l'influence de tels facteurs:

• les blessures;
• régime alimentaire inapproprié, dans lequel le corps reçoit une quantité insuffisante de nutriments;
• faible activité physique;
• fumer;
• changements liés à l'âge qui perturbent le processus naturel d'alimentation du disque, son assèchement, réduisant sa résistance et son élasticité;
• posture incorrecte, par exemple lorsque vous travaillez devant un ordinateur, ce qui augmente la charge sur la colonne cervicale.

Les hernies peuvent se former progressivement. Au début, l'anneau fibreux du disque intervertébral s'affaiblit et la saillie dans le canal rachidien commence. Lorsque l'état se détériore, le noyau du disque dépasse ses limites: il peut rester associé au disque ou en être complètement séparé.

Les stades du développement de la hernie intervertébrale

Avec une hernie de la région cervicale, les patients se plaignent de:

• douleur sourde et aiguë dans le cou, les omoplates pouvant aller jusqu'au bras;
• engourdissement, fourmillements dans les épaules, les bras;
• augmentation de la douleur en tournant ou en changeant la position du corps;
• maux de tête;
• la pression artérielle saute;
• acouphènes, l'apparition de mouches devant ses yeux.

Dans certains cas, les hernies cervicales provoquent une compression de la moelle épinière.

Traitements de base pour hernie

Quand une hernie apparaît dans la colonne cervicale, les médecins peuvent prescrire un traitement conservateur.

Recommander ces médicaments:

• les médicaments anti-inflammatoires conçus pour réduire l'intensité du processus inflammatoire et soulager l'œdème;
• Mioreklaksanty, avec lequel il est possible de minimiser les spasmes musculaires;
• analgésiques nécessaires pour réduire la douleur.

Pour les douleurs non intenses, des anti-inflammatoires non stéroïdiens sont prescrits. Physiothérapie également recommandée (massages, traitements thermiques).

Dans les cas avancés, un traitement chirurgical est indiqué. Une opération est prescrite lorsque les méthodes conservatrices ne permettent pas d'obtenir l'effet souhaité. Le chirurgien peut retirer le disque intervertébral.

Application de massage pour la hernie cervicale

Le massage est l'une des méthodes physiothérapeutiques de traitement de la hernie intervertébrale. Mais le faire est autorisé uniquement selon le témoignage d'un médecin.

Les patients doivent comprendre qu'il est nécessaire d'éliminer complètement l'utilisation des techniques de thérapie manuelle sur la colonne cervicale. Il est interdit de le tordre, de le tirer. Après tout, cela nuit à l’état du disque intervertébral, qui est déjà dans un état instable.

Le massage devrait être léger. Si les mouvements de massage sont rugueux, le risque d'augmentation des spasmes musculaires augmente. En conséquence, la pression du disque avancé sur le canal rachidien augmentera.

Comment le massage peut aider avec la hernie cervicale

Si, après un examen approfondi, le médecin vous prescrit un massage, vous devriez écouter ses recommandations. Lors d'un massage doux, vous pouvez obtenir une relaxation musculaire. En conséquence, la douleur est minimisée.

Un massage correctement effectué vous permet de:

• améliorer l'apport sanguin dans les muscles et le cerveau;
• réduire la pression sur les nerfs;
• étirer les muscles contractés, éliminer leurs spasmes;
• augmenter la concentration d'endorphines dans le sang, améliorant ainsi l'humeur.

Les experts recommandent d'associer le massage à la performance d'autres procédures physiothérapeutiques et à la gymnastique médicale.

Quelles sont les étapes du massage?

Avec l'apparition de douleurs dans le cou, entre les omoplates se resserrer avec une visite chez le médecin n'en vaut pas la peine. Si la hernie est diagnostiquée à un stade précoce, vous pouvez essayer de l’améliorer sans intervention chirurgicale.

Le massage n'est autorisé que dans les premiers stades de la maladie. Ce devrait être l'une des composantes de la thérapie complexe. Certaines techniques et certains mouvements pour les hernies ne s'appliquent pas. Vous devez donc avertir le masseur du problème.

Contre-indications à l'utilisation de massage pour la hernie de la colonne cervicale

Pas toujours avec une hernie diagnostiquée recommander des traitements de massage. Ils ne peuvent pas être réalisés si la maladie est passée sous une forme négligée. Avec le prolapsus du noyau du disque intervertébral en utilisant des procédures de massage, il ne sera pas possible de normaliser la condition.

Lorsque la hernie est séquestrée, le massage est interdit.

Avec les formes avancées de la maladie, le massage ne peut que provoquer une aggravation de la maladie. En raison d'une hernie, les terminaisons nerveuses peuvent être pincées. La conséquence la plus dangereuse d'un tel pincement est la paralysie patiente.

De plus, il n’est pas recommandé d’effectuer des massages lorsque:

• fièvre, infections virales respiratoires aiguës, maladies infectieuses aiguës;
• problèmes avec le système cardiovasculaire;
• maladies dermatologiques;
• les maladies des os, telles que l'ostéomyélite;
• troubles du tractus gastro-intestinal;
• éruption cutanée, ulcères sur la peau.

Des contre-indications sans ambiguïté au massage sont des maladies oncologiques diagnostiquées. Vous ne pouvez pas faire confiance aux masseurs de nuque et de dos sans formation spécialisée. Si vous avez de sérieux problèmes avec la colonne vertébrale, les amateurs ne peuvent que faire du mal.

Types et technologie de massage avec hernie de la colonne vertébrale cervicale

Les experts connaissent de nombreuses techniques de massage dans lesquelles l’impact est à la fois superficiel et profond.

Avec la hernie peut recommander l'un de ces types de massage:

Faites attention aux étapes d’un massage classique avec une hernie discale: lorsqu’il effectue des types de massage classiques et suédois, le spécialiste commence par frotter et frotter les tissus dans les directions longitudinale et transversale. Progressivement, les mouvements sont accélérés afin de maximiser les muscles réchauffés. La colonne vertébrale elle-même est interdit de toucher.

Une fois réchauffés, ils commencent à saisir et à pincer la peau en tapotant avec le bout des doigts et en tapotant le dos avec les paumes des mains pour qu’une légère vibration apparaisse. Le masseur commence à bouger à partir de la taille pour atteindre progressivement le cou.

Les massages classiques et suédois contribuent à l'accélération du métabolisme des tissus, améliorent le flux sanguin. Avec leur aide, les muscles se détendent, les toxines commencent à être éliminées des tissus.

Le massage suédois est une variante du massage classique. À sa performance, seules la couche musculaire supérieure et la peau sont impliquées. Il est montré aux personnes qui ont des problèmes avec le système cardiovasculaire.

Lors du massage classique d'une hernie cervicale, un spécialiste peut effectuer les mouvements de massage suivants:

• caresser et frotter;
• le pétrissage
• pat;
• vibration

Des mouvements caressants et frottants sont nécessaires pour préparer les muscles du dos, leurs entraînements. Le malaxage se fait à deux mains: un spécialiste capte la peau, la roule, la presse. Ces mouvements maximisent la circulation sanguine, accélèrent les processus métaboliques dans les tissus et contribuent à l'élimination des toxines. Le tapotement active la contraction musculaire et la relaxation.

La dernière étape de chaque massage est la caresse et la relaxation. Le massothérapeute travaille sur les muscles du dos, du cou mais la colonne vertébrale n’est pas affectée.

Vidéo: "Comment effectuer un massage de la zone du col cervical avec une hernie de la colonne vertébrale"

Aussi pour la hernie autorisé massage au miel. Le miel est appliqué sur la peau en couche mince, vous pouvez pré-ajouter de l'huile de sapin. Le masseur pétrit la surface du dos et commence à la tapoter. En raison du collage et de la viscosité des paumes, les récepteurs de la peau sont irrités. Le massage au miel est l’une des méthodes de réflexologie, il aide à réduire les manifestations neurologiques qui se produisent lors d’une hernie intervertébrale.

Pour effectuer un massage en boîte, il est nécessaire de lubrifier la peau avec de l'huile de massage. Les pots en silicone sont légèrement comprimés et attachés à l'arrière, une flamme prétraitée en verre pour créer un vide.

Lors de l'installation de la boîte sur votre dos, la peau doit être aspirée d'environ 2 mm. De ce fait, la circulation sanguine est stimulée, la congestion est éliminée, les muscles se détendent.

Selon la technique de massage choisie, vous pouvez utiliser:

• 1 à 2 banques maintenues pendant 3 à 10 minutes le long des muscles du dos et du cou par des mouvements droits et circulaires en zigzag jusqu'à l'apparition d'une hyperhémie constante des tissus;
• 10-16 boîtes, qui sont définies pour 15-25 minutes sur la surface du dos.

L'acupressure Shiatsu peut être efficace contre les hernies cervicales. Lors d'un massage en boîte, le patient peut ressentir une légère sensation de brûlure ou une sensation de chaleur. Il est facile de retirer les pots, il suffit simplement d'appuyer la peau près de leur cou.

Une acupression Shiatsu réalisée avec compétence influe positivement sur l'état des patients atteints de hernie. Le spécialiste travaille sur certains domaines. À l'aide de la pression sur les points actifs, la tension est soulagée, les systèmes nerveux et musculaire se détendent. Le masseur agit sur chaque point douloureux pendant 10 à 30 secondes. Écrasez-le avec vos doigts, vos coudes, vos poings. La procédure est assez douloureuse, mais il en vaut la peine pour obtenir le résultat souhaité.

Prouvé son efficacité dans la hernie dans le massage de la colonne cervicale avec de la glace. Le froid appliqué à la zone à problèmes agit comme un analgésique. Il aide à minimiser le processus inflammatoire et à réduire le gonflement des tissus, conséquence de l'inflammation.

De plus, avec l’aide de procédures à froid, le processus de transmission des impulsions nerveuses de la zone à problèmes est ralenti. Et cela aide à réduire la douleur.

Vidéo: "Massage pour hernie spinale: une technique d'exécution"

Conclusion

Lorsqu'une hernie intervertébrale de la colonne cervicale est détectée à un stade précoce, le médecin peut vous prescrire un traitement médical et physiothérapeutique conservateur. Un des composants essentiels de la thérapie est le massage.

• Une hernie intervertébrale dans la région cervicale peut survenir en raison de blessures, de changements liés à l'âge, d'une mauvaise alimentation et d'une faible activité physique.
• Avec une hernie cervicale, les patients se plaignent de douleurs au cou et entre les omoplates, d'engourdissements, de fourmillements dans les bras et les épaules, de faiblesses musculaires et de maux de tête.
• Le massage est autorisé uniquement dans les cas où la hernie a été détectée à un stade précoce. Il est nécessaire de refuser les massages avec infections virales respiratoires aiguës, températures élevées, troubles gastro-intestinaux, douleurs abdominales, problèmes du système cardiovasculaire, cancer.
• Selon l'état, des massages classiques, suédois, ponctuels, en conserve ou au miel peuvent être recommandés. Tous les types aident à soulager les tensions musculaires, détendent les muscles, accélèrent l'élimination des toxines.

Est-il possible de faire diverses techniques de massage pour la hernie de la colonne cervicale?

Le plus souvent, les médecins rencontrent une hernie cervicale chez des patients âgés de 30 à 60 ans. Cette maladie désagréable limite la mobilité d'une personne, gêne son travail et sa vie quotidienne. La maladie est provoquée par des charges fréquentes et inégales sur les éléments porteurs de la colonne vertébrale.

L'affaiblissement des tissus lié à l'âge est un autre facteur important. Les patients entendent de plus en plus entendre la question de savoir s’il est possible de se faire masser pour une hernie de la colonne cervicale. Les médecins évitent les réponses sans ambiguïté sans une étude détaillée de chaque cas individuel.

L'essence de la maladie

La colonne cervicale humaine comprend 7 vertèbres. Entre eux se trouvent des couches cartilagineuses. Ce sont des disques intervertébraux. Leur fonction principale est réduite au rôle particulier des amortisseurs pour assurer la mobilité de la colonne vertébrale.

Des anneaux fibreux entourent les noyaux gélatineux des disques. Pour diverses raisons, les anneaux fibreux perdent leur élasticité et leur résistance. Les plaques de tissu conjonctif en forme d'anneau sont brisées. Les noyaux semi-liquides vont à l'extérieur. Une boucle est formée - une hernie.

Au début de la maladie, il y a une légère douleur. Mais au fil du temps, la hernie intervertébrale apporte des sensations plus douloureuses. La raideur apparaît dans les mouvements. Le risque d'invalidité augmente.

De nombreux facteurs provoquent une hernie intervertébrale:

• Soulever des poids insupportables;
• Tomber d'une grande hauteur;
• Pathologie de la crête;
• Blessures dans la région vertébrale.

La colonne vertébrale malade affecte négativement tout le corps humain. Les organes internes, les systèmes circulatoire et nerveux sont en danger primordial. Les patients se plaignent d’étourdissements constants, d’acouphènes intermittents. Certaines parties du corps perdent leur sensibilité antérieure.

Indications pour les massages

Un massage pour les hernies de la colonne cervicale est recommandé exclusivement pour le stade initial ou moyen de la maladie. Certains experts disent que se débarrasser de la maladie sans chirurgie est possible dans 95% des cas. Le principe clé du traitement de physiothérapie prévoit une nutrition améliorée des disques intervertébraux, leur restauration et leur régénération de manière naturelle.

Le massage thérapeutique renforce le tissu musculaire. La colonne cervicale prend la bonne position. La mobilité du système musculo-squelettique augmente.

L'effet positif du massage se manifeste dans:

• Élimination de la tension musculaire;
• Normalisation de la circulation sanguine générale et locale;
• Améliorer le système cardiovasculaire;
• Réduire la douleur;
• Régénération tissulaire;
• Élimination des processus stagnants;
• Augmenter l'élasticité de la colonne vertébrale.

Un massage de qualité et professionnel conduit à une récupération rapide du corps. Tous les types de processus métaboliques sont stimulés. Les minéraux et les protéines sont absorbés plus intensément. La production d'endorphines s'enrichit. L'humeur d'une personne s'améliore.

Le cours de massage recommandé est généralement de 10 jours. Afin d'éviter les surcharges, une session est effectuée quotidiennement.

Précautions et contre-indications

Vous ne pouvez pas masser le cou et d'autres parties du corps avec une douleur aiguë. Il est nécessaire de suivre un cours de traitement thérapeutique. Ils prennent des analgésiques et des anti-inflammatoires. Un massage pour la hernie de la colonne cervicale est alors considéré comme un élément complémentaire du traitement principal.

Forme sévère de la maladie élimine la possibilité d'un massage.

Il est strictement interdit d'effectuer le massage à:

• Hernie vertébrale aiguë;
• Hypertension 2ème et 3ème degré;
• Oncologie des organes internes;
• Maladies de la peau;
• La grossesse;
• Haute température;
• Processus infectieux;
• Exacerbation de maladies chroniques;
• Excitabilité accrue du patient, présence de maladie mentale.

De nombreux experts préfèrent les méthodes conservatrices. Si un examen approfondi ne révèle aucune contre-indication, les médecins recommandent de prendre des massages.

Techniques et types de massages

Ne faites pas confiance au massage du cou pour une hernie de la colonne cervicale à des artistes non professionnels. Il y a également des mises en garde contre l'auto-massage des zones malades. Le manque d'expérience et de connaissances de la personne qui effectue le massage ne peut pas être très bénéfique pour le patient.

Les propriétés curatives sont inhérentes à différents types et techniques de massage. Tous doivent viser un seul objectif: éliminer la tension des tissus musculaires superficiels et profonds. Les vertèbres elles-mêmes sont rarement soumises à une influence physique directe.

Stade préparatoire et règles générales

Avant le début des procédures de massage, vous devez effectuer un certain nombre de conditions. Au stade préparatoire:

1. Assurez-vous de consulter le médecin-vertébrologue;
2. Faire appel à un masseur expérimenté (mieux - à l'orthopédiste, thérapeute manuel);
3. Examiner des documents (licence) certifiant la qualification d'un massothérapeute;
4. Suivez les instructions données.

Pendant les procédures de massage, le corps du patient doit être dans une position confortable. Besoin d'éviter la moindre contrainte. Le sentiment d'inconfort annule tous les efforts du masseur.

Les spécialistes expérimentés ne massent pas les points douloureux. Les actions mécaniques et réflexes sont dirigées vers les muscles situés autour de la hernie intervertébrale.

Les points douloureux ne peuvent être ni malaxés ni frottés. Les mouvements effectués directement sur le corps humain doivent être simples et prudents.

Massage réparateur

Cette vue procédurale consiste à malaxer et à frotter le dos. Dans la peau et les tissus musculaires, la circulation sanguine est considérablement améliorée. Améliore l'efficacité nutritionnelle. Les articulations deviennent plus mobiles. Le liquide accumulé en excès est éliminé.

Classique

Le look le plus commun et polyvalent. Il est utilisé exclusivement au stade de la rémission. Soulage la tension musculaire.

Il est réalisé en plusieurs étapes:

1. Tout d’abord, préparez le dos: sans toucher la colonne vertébrale, frottez et carressez; réchauffe bien les muscles en augmentant progressivement la vitesse des contacts et des mouvements;
2. Deux mains pétrissent le dos, la peau est pincée avec les doigts: le travail du cœur est stimulé, la circulation sanguine progresse, les processus métaboliques sont activés;
3. Pour faire couler rapidement le sang et améliorer la contraction des tissus musculaires, tapotez le corps avec la paume des mains
4. Ils créent une vibration en tapotant le corps du bout des doigts;
5. Terminez la procédure en caressant le dos de vos paumes en mettant l’accent sur la région cervicale.

Les séances durent 15 minutes - 1 heure. Les procédures sont effectuées tous les deux jours. La durée du cours général est fixée par le médecin.

Bocal masse

Les effets de ce type de massage sont comparés aux résultats de la visite d'un sauna ou d'un bain.

Le massage en conserve est accompagné de mouvements doux et constants. Ils sont dirigés vers le haut le long des passages physiologiques des vaisseaux lymphatiques et sanguins. Impact sur les sites biologiquement actifs. La session ne dure pas plus de 15 minutes.

Massage suédois

Il est réalisé avec des coussinets de doigts pliés. Les zones du corps sont massées très soigneusement et pendant longtemps. Les effets mécaniques concernent les couches supérieures du tissu musculaire. Cela conduit à malaxer les joints disponibles.

Traite le groupe de procédures épargnées. La base de la méthode de massage suédoise basée sur des recettes et des règles anciennes.

Masser avec de la glace

Le traitement par le froid (cryothérapie) aide à faire face aux processus inflammatoires, à la strangulation nerveuse.

La glace est capable de surmonter la douleur et l'enflure. L'inflammation et le gonflement des tissus musculaires sont rapidement éliminés. La douleur elle-même s'en va.

Massage segmentaire

L'impact affecte les points paravertébraux. Cette vue est similaire à tonique. Cependant, le regroupement de points apporte un effet beaucoup plus important. Cela est dû au fait que les petites zones corporelles sont massées séparément. L'acupression dure environ 30 minutes.

Complexe de massage au miel

Un massage au miel est effectué pour une hernie de la colonne cervicale en cas de manifestations neurologiques. Il est recommandé d'utiliser uniquement du miel naturel.

Le produit est appliqué en couche mince. Dans le miel, ajoutez de l'huile (noix de coco, palme, sapin). Des paumes tapissent les zones du corps.

Le miel crée des effets collants. Les récepteurs cutanés sont irrités. Les signes neurologiques associés à la pathologie cervicale sont éliminés.

Conclusions

La hernie cervicale intervertébrale est plus facile à prévenir qu'à la combattre. Pour prévenir les maladies, la colonne vertébrale doit être renforcée. Ceci est facilité par les courses du matin et la charge. Il tonifie les muscles et stimule la circulation sanguine de la douche.

Le massage peut jouer un rôle préventif auxiliaire. La durée et l'intensité des séances sont nécessairement coordonnées avec le chirurgien orthopédique ou le thérapeute manuel.