Beaucoup de patients s'intéressent à la façon de faire un massage pour la sciatique à la maison. La colonne vertébrale est la base du corps humain et, grâce aux nerfs qui le traversent, les gens peuvent bouger, se sentir, vivre. Mais au fil du temps, sous l’influence de facteurs extérieurs, la colonne vertébrale s’use, se courbe et commence à faire mal. Dans ce cas, la violation de l'intégrité de la base osseuse de la colonne vertébrale entraîne des problèmes de racines nerveuses et de terminaisons qui la traversent. Une de ces maladies est la sciatique.

Qui peut aider le massage?

La sciatique est le pincement ou le pincement de la racine du nerf sciatique dans la zone de sa sortie de la colonne vertébrale et passant par le bassin jusqu'à la jambe. En d'autres termes, il se contracte dans la région lombaire, sinon la maladie s'appelle radiculite lombaire.

Les causes de cette maladie peuvent être différentes: saillie ou hernie du disque intervertébral, la croissance du tissu cartilagineux de la vertèbre dans la région lombaire due à une blessure ou sous l'influence d'autres facteurs, une inflammation des tissus autour du nerf sciatique dans la région lombaire.

Les symptômes de la maladie apparaissent progressivement et ressemblent d’abord à une fatigue intense due à une marche prolongée. Il s’agit d’une lourdeur, de douleurs dans les fesses et dans le bas du dos, de fourmillements dans la jambe ou d’une légère sensation d’engourdissement du membre. Le plus souvent, la sciatique ne s'étend que sur une jambe, mais il arrive parfois que la maladie affecte les deux.

Dans les phases ultérieures du développement de la sciatique, la douleur peut être extrêmement sévère et le patient ne peut ni marcher, ni se tenir debout, ni même s'asseoir. Même en position couchée, même de petits mouvements peuvent causer de la douleur. Généralement, le passage de la sciatique du stade initial au stade sévère peut être déclenché par un impact important sur le nerf sciatique. Cela peut être:

• tomber;
• mouvement brusque;
• l'hypothermie;
• soulever un objet lourd.

Les personnes qui ont eu au moins une inflammation du nerf sciatique, comparant sa douleur à celle d’autres types, disent que c’est peut-être la plus forte. Plus forte que cette douleur, seule la douleur des derniers combats avant les tentatives chez les femmes souffrant de sciatique.

Le diagnostic de sciatique est le même que pour d'autres maladies de la colonne vertébrale: analyses de sang, analyses d'urine, scanners d'imagerie par résonance magnétique et autres méthodes de diagnostic prescrites par un neurologue.

Le traitement de cette maladie doit également être prescrit par un spécialiste. En plus du traitement médical conservateur, vous pouvez obtenir un massage pour la sciatique.

Comment faire un massage à la maison?

Pour soulager les principaux symptômes aigus, vous pouvez faire un massage pour la sciatique à la maison.
Avec cette maladie, des massages thérapeutiques et relaxants de la zone touchée peuvent être effectués. Le massage peut être fait à la fois à l'arrière et localement. Un massage relaxant est plus approprié pour une utilisation à domicile, car il est plus sûr et plus facile à réaliser. Pour ce faire, vous n'avez pas besoin de beaucoup de connaissances, vous devez simplement vous rappeler les techniques de base et leur séquence.

Un exemple de traitement relaxant à domicile pour la sciatique peut être un massage au miel.

Pour effectuer ce massage, une personne aura besoin d'environ 300 g de miel et de 50 g d'alcool. Le miel doit être chauffé dans un bain-marie à une température d’environ 40 à 50 ° C, y verser de l’alcool et mélanger le tout. Le massage doit commencer par les orteils et se terminer au niveau des omoplates.

La technique de massage est approximativement la suivante: au début, le miel est frotté dans la zone correspondante, puis le massage commence par de légères claques des paumes, tout en éloignant les paumes du corps du poignet aux doigts.

Au début, les gifles et les larmes ne sont pas très visibles, mais à mesure que le miel est absorbé par la peau, elles deviennent plus intenses. Cette méthode d'exposition soulage les spasmes musculaires et redirige le flux sanguin du site de pincement du nerf vers la surface de la peau et les muscles, réduisant ainsi le gonflement et la pression sur le nerf sciatique.

Si vous devez maîtriser uniquement la technologie de massage au miel, vous devez connaître la localisation des points du corps humain responsables d'un organe, d'un système corporel particuliers, ainsi que des points pour lesquels vous pouvez vous détendre. muscle. Un médecin expérimenté en thérapie manuelle, disposant du diplôme approprié et de toutes les compétences nécessaires, sera le mieux à même de gérer ce massage. Un amateur dans un tel massage peut non seulement ne pas aider correctement, mais aussi faire du mal.

La situation est un peu différente lorsque vous effectuez une acupression - il s'agit d'un type d'acupression que même un patient peut effectuer lors d'une crise de sciatique. La technique, qui est l'acupression, était connue dans la Chine ancienne.

Donc, vous devez d’abord déterminer les points que vous souhaitez masser. Pour ce faire, vous devez placer une paume sur la fesse dans la région de l'articulation sacrée et effectuer avec 4 doigts des mouvements de rotation dans lesquels il est nécessaire de déplacer le muscle par rapport à l'os et de ne pas frotter la peau. C'est avec cet effet que vous pouvez sentir l'endroit exact de la douleur. Ce sera le point haut de l'inflammation du nerf sciatique. 2 points sont sous la fesse dans la fosse fessière. Le point 3 est localisé sous le genou à partir du côté arrière de l'articulation et le point 4 se situe généralement au niveau de l'articulation du pied et de la jambe.

Le massage de tous les points doit être effectué avec des mouvements de rotation, dans différentes directions (sens horaire et sens antihoraire). En plus de la rotation, vous pouvez exercer une légère pression ou tapoter sur la zone douloureuse. L'impact sur chaque zone doit être d'au moins 30 secondes.

Quelles procédures combinent le massage?

Bien sûr, sans la thérapie nécessaire, le massage ne pourra pas guérir l'inflammation du nerf sciatique, mais soulagera le syndrome douloureux le plus fort.

En plus du massage, vous pouvez imposer à la zone pincée:

• coussin chauffant;
• compresse chauffante;
• plâtre à la moutarde;
• plâtre au poivre.

Toutes ces méthodes aideront à soulager la maladie.

Malheureusement, même une inflammation complètement guérie du nerf sciatique peut récidiver après une très petite ou très longue période de temps. Par conséquent, si une personne a ce problème, il est préférable de procéder à une prévention.

Les mesures préventives comprennent les suivantes: garder la région lombaire au chaud, éviter de trop refroidir les jambes et, bien sûr, surveiller la santé de la colonne vertébrale dans son ensemble.

Massage avec pincement du nerf sciatique

Règles d'exécution

Le pincement du nerf sciatique est une pathologie qui nécessitera un temps considérable pour le diagnostic et le traitement. Au cours du processus aigu d'inflammation, des agents anti-inflammatoires et analgésiques sont prescrits. Le massage pour cette maladie est montré aux hommes et aux femmes seulement pendant la période de rémission et après avoir suivi un traitement médicamenteux.

Le massage dans l'inflammation du nerf sciatique aide à améliorer la circulation sanguine dans la zone pathologique, soulageant les spasmes et la tension musculaire. Pour suivre un cours de traitement devrait être uniquement dans des salles de massage spéciales avec des professionnels expérimentés.

Le cours de massage thérapeutique est de 10 à 15 séances. Le massage est effectué selon une technique particulière utilisant des crèmes et des huiles de massage à base de venin d’abeille ou de serpent, des antiseptiques, des anti-inflammatoires ou du miel. Dans ce cas, le patient est assis sur un divan ferme, sur l’abdomen. Le corps est aussi détendu que possible, les bras le long du corps. Pour un effet de relaxation maximal, vous pouvez utiliser un rouleau ou un oreiller, planté sous le ventre.

La procédure commence par un léger frottement du dos pour réchauffer les muscles, puis le spécialiste procède à des mouvements circulaires et en peigne sur la surface du dos, sans toucher les zones douloureuses. La séance se termine par les mêmes mouvements caressants, apaisants et fluides qu’au début.

Un massage des pieds est également disponible. Le spécialiste applique de l'huile ou de la crème de massage sur les mollets des jambes et commence par un léger frottement des jambes des fesses au talon, tout en atténuant le tonus et en relaxant les muscles. Les muscles recouverts par l'inflammation, le massothérapeute contourne en prêtant attention aux zones voisines. La session se termine par un mouvement de carottage pendant 2 à 3 minutes.

Immédiatement après la procédure, il est recommandé de s’allonger quelque temps sur le canapé, en couvrant le dos et les jambes avec une couverture chaude, laissant les muscles se détendre complètement et se refroidir progressivement. Il y a des cas où le patient se sent soulagé après la première visite à la procédure. Cependant, afin de consolider les résultats et de récupérer complètement, ainsi que dans un but de prévention, le médecin recommande 10-15 séances.

Lorsque le massage du nerf sciatique peut être noté, les modifications suivantes de l'état du patient:

• symptômes de spasme lentement, mais disparaissent progressivement;
• en raison de l'amélioration de la circulation sanguine, la douleur diminue, l'état général s'améliore;
• l'apparition d'une sensation de légèreté dans le dos;
• l'ancienne fonctionnalité nerveuse est reprise;
• retour de l'activité motrice.

À la maison, l'auto-massage de la jambe ne peut être effectué qu'avec l'autorisation d'un médecin. Dans ce cas, le massage peut être effectué avec les mouvements de frottement habituels en utilisant une huile ou une crème chauffante. En aucun cas, n'utilisez pas de pommade fabriquée par vous-même - elle est lourde d'irritations et d'autres complications. Avant d'utiliser la médecine traditionnelle, vous devez consulter un médecin.

Répétez les règles de base pour le massage en cas d’atteinte nerveuse:

• réchauffer la zone touchée avec une huile ou une crème avant le traitement;
• en cas de douleur lors de la manipulation, arrêtez immédiatement la procédure et consultez un neurologue pour obtenir des conseils;
• l'auto-massage est autorisé à passer plus de 5 minutes.

Vidéo "Comment sauver le patient de pincer le nerf sciatique"

Dans cette vidéo, un expert montrera comment effectuer correctement un massage manuel en pinçant le nerf sciatique.

Variétés

Lors de l'inflammation du nerf sciatique, en plus de la technique de massage classique bien connue pour le dos, vous pouvez utiliser plusieurs types de massage:

1. Acupressure ou massage d'acupressure.
2. Massage sous vide avec des canettes.
3. Chérie

Point

Selon les experts, le massage des nerfs sciatiques est le traitement principal des luxations vertébrales, des spasmes musculaires et des inflammations d'origine non infectieuse. Le massage, bien que ce soit la méthode de traitement la plus efficace, mais il ne devrait être confié qu’à un médecin spécialiste, car des imprudences peuvent provoquer des lésions des vertèbres et des complications graves.

Les effets du massage par acupression ou par acupression sont similaires à la procédure d’acupuncture. La seule différence est qu'au lieu d'utiliser des aiguilles, le spécialiste utilise ses propres doigts, qui agissent sur les points nécessaires.

L’utilisation de l’acupression a un impact sur les points actifs situés aux endroits suivants:

• sur les pieds;
• dans la région sous le genou;
• la base des fesses;
• au centre de l'arrière de la cuisse;
• dans la région du péroné derrière la jambe.

Le massage est recommandé de faire régulièrement 1 fois par jour pendant deux semaines. En cas de douleur après la procédure de massage thérapeutique devrait immédiatement consulter un médecin.

Vide

Le massage sous vide avec pincement du nerf sciatique est effectué à la fois dans un hôpital et à la maison. Comment faire une technique de vide ou de ventouses? Utilisez les instructions suivantes:

• avant la procédure, lubrifiez la zone touchée des longes avec une crème ou une huile spéciale;
• utilisez uniquement des canettes sèches (6 à 8 pièces);
• cuisinier torche et allumettes.

En guise de lampe de poche, utilisez une cosse en bois ou un crayon avec un coton-tige à la fin, trempée dans une solution d'alcool. Pour créer un vide, insérez une torche allumée dans la boîte et fixez-la rapidement à votre corps.

De la combustion de l'oxygène dans la banque, il se crée un vide qui aspire facilement et attire la peau. Avec les bonnes actions de cette manipulation, le patient ressentira une sensation de brûlure chaude et faible à la place de la procédure. Pour un effet de réchauffement, couvrez le patient avec une couverture chaude. La séance de massage ne dure pas plus de 15 minutes.

À la fin de la séance de massage, calmez la peau en effectuant de légers mouvements circulaires et laissez le patient s’allonger pour le couvrir. Puis donnez du thé aux herbes chaud.

La technique dynamique du massage en boîte consiste à ne placer qu’une seule canette sur l’endroit touché, après quoi elle effectue également des mouvements circulaires lents se déplaçant le long de la surface cutanée voisine.

Au miel

Pour le massage au miel, il vous faut 1 c. miel chaud. Le miel ne peut pas être chauffé sur le feu, maintenez simplement la cuillère avec du miel sur un verre d'eau chaude. Appliquez du miel chaud sur le bas du dos et étendez-le doucement sur la surface du dos en effectuant des mouvements de rotation lisses pendant plusieurs minutes.

Une fois le miel absorbé, appliquez-le légèrement sur la peau de la longe jusqu'à ce qu'une peau blanchâtre apparaisse. Retirer le miel restant avec un chiffon humide. Après le massage, il est recommandé au patient de s’allonger, recouvert d’une couverture.

Indications et contre-indications

L'indication d'un massage sciatique est la période de rémission. La liste des contre-indications est beaucoup plus:

• tumeurs malignes avec métastases;
• tuberculose active;
• maladies de la peau;
• maladies sexuellement transmissibles;
• lymphangite et lymphadénite;
• infections respiratoires aiguës dans la période aiguë;
• troubles de la coagulation sanguine.

Pro massage pour la sciatique

Une maladie qui peut être considérée sans aucun doute la maladie du siècle est la sciatique. Dans les grandes villes, environ 70% de la population totale est sujette à une inflammation du nerf sciatique. La raison en est le mode de vie inactif et le travail "sédentaire".

La plupart des cliniques offrent des services de massage locaux ou généraux. Pour le traitement de la sciatique en utilisant manuel, vide et acupression.

À propos de la sciatique en général

Le plus gros nerf du corps humain est le sciatique. Elle prend naissance dans la colonne lombaire à 5 niveaux de la moelle épinière et descend, se ramifiant en nerfs plus petits, une jambe vers le bas. Les nerfs ramifiés donnent de l'énergie aux doigts, au pied, à la cheville et au bas de la jambe, au genou et à la hanche.

La sciatique a une différence dans sa manifestation, qui dépend de la localisation du pincement. C'est pourquoi la douleur est de nature différente et donne à la région des fesses, des cuisses, des jambes et des pieds. Mais le symptôme le plus fondamental est la douleur dans la région lombo-sacrée, qui tend à augmenter avec l'effort.

Dans le cas d'une douleur accrue, il est difficile pour une personne de s'asseoir, de marcher, de se tenir debout, de se tourner, de se pencher et de dormir.

Les principales causes de sciatique sont:

• hypothermie locale ou générale;
• l'arthrite;
• maladies de la colonne vertébrale - spondylose, déformation du disque (intervertébral), ostéochondrose;
• un traumatisme;
• le diabète;
• la constipation;
• charge sur la colonne vertébrale.

L'inflammation indépendante, sans raisons qui l'accompagnent, est extrêmement rare.

Traitement de la sciatique avec massage

Afin de prescrire la méthode la plus appropriée de traitement de la sciatique, le neurologue procède à la nomination de nombreuses études: prise de sang (test général), IRM rachidienne, rayons X, tomodensitométrie. Et seulement après cela, il choisit de quelle manière et un ensemble de méthodes pour traiter l'inflammation.

Pour le traitement de la sciatique prescrire:

1. l'acupuncture;
2. des analgésiques;
3. stimulation électrique musculaire;
4. anti-inflammatoires non stéroïdiens;
5. physiothérapie;
6. thérapie manuelle;
7. Acupressure ou massage sous vide.

Le traitement le plus sûr et le plus efficace est le massage. Le massage manuel est local et général, et en plus il est divisé en soins curatifs et relaxants.

Un massage relaxant est prescrit pendant la période d'exacerbation de l'inflammation et lors de douleurs aiguës, car dans ce cas, il est contre-indiqué d'effectuer un massage de type thérapeutique.

Ce type de massage détend les muscles contractés et contribue à l'écoulement de la lymphe et du sang. En conséquence, la douleur et le gonflement des tissus sont réduits. Selon le type de sciatique (haut ou bas), les jambes et les bras doivent être massés en conséquence, et pas seulement le dos.

Une caractéristique distinctive de ce type de massage est l'intensité. Cela inclut le meulage, les vibrations et le pressage.

La durée du massage thérapeutique devrait être en moyenne de 20 à 60 minutes. Le plus important est de trouver un masseur qualifié.

Il faut se rappeler que si le temps ne commence pas pour le traitement de la sciatique, des complications graves peuvent survenir: mort des racines nerveuses, instabilité des vertèbres, paralysie des jambes, atrophie des organes pelviens.

Si la douleur ne disparaît pas après 6 à 12 semaines de traitement, une intervention chirurgicale est effectuée.

Types de massage thérapeutique pour la sciatique

Il existe plusieurs types de massage thérapeutique pour l'inflammation du nerf sciatique:

Massage sous vide

Le massage sous vide peut être développé par un chercheur italien nommé G. Chenok. Le chercheur a estimé qu’il était possible d’éliminer un facteur de maladie tel que l’insuffisance et la stagnation de la circulation de la lymphe dans la région de la valve, située à certains endroits de la colonne vertébrale, à l’aide d’un massage en boîte.

Ensuite, ils prennent un pot de massage spécial ou un pot ordinaire sans bords tranchants (mayonnaise) et y mettent un bâton. La baguette doit être pré-enroulée avec du coton, imbibée d'alcool ou d'eau de cologne et s'enflammer

Un pot est appliqué près de la colonne vertébrale à l'endroit où il y a de la douleur. Des mouvements lents en spirale, en ligne droite ou en forme de S permettent d'effectuer des massages. Il est nécessaire de s'assurer que l'air du pot aspiré ne sort pas. Après le massage, le patient est enveloppé dans un linge en laine et arrosé de tisane chaude.

Le massage sous vide est pratiqué avec des douleurs importantes à la colonne vertébrale - du cou au sacrum des deux côtés de la colonne vertébrale, et avec des sensations de douleur locales près de la zone touchée. La durée d'un tel massage est d'environ 5-15 minutes pendant plusieurs jours jusqu'à la disparition complète de la douleur.

Acupressure

C'est l'option de massage la plus sûre et la plus efficace pour la sciatique, qui a des effets analgésiques et anti-inflammatoires.

En raison de l'acupression sur la colonne vertébrale, des réserves internes sont mobilisées dans le corps, tout en activant les mécanismes de récupération des tissus vertébraux. La trophicité des disques intervertébraux, des tissus musculaires et nerveux, les processus métaboliques sont également améliorés, il élimine les toxines et les toxines des tissus.

Le massage améliore non seulement la mobilité de la colonne vertébrale et supprime la douleur, mais réduit également le risque de développer diverses maladies, associées à un apport sanguin insuffisant, à un déséquilibre du système nerveux, à une inflammation de la colonne vertébrale et à des spasmes musculaires au dos.

Traitement en trois étapes:

• Stade 1 - le point le plus douloureux est déterminé par la palpation le long de la ligne du nerf sciatique.
• Étape 2 - un massage sédatif est effectué sur le point douloureux dans la zone douloureuse entière, ainsi que sur le point huan-tyo, situé sur la fesse derrière la hanche (point VB30):
  
• Étape 3 - points méridiens de la vessie massés avec un massage sédatif. Si le point le plus douloureux tombe au milieu de l'arrière de la cuisse - le point yin-men (le point V37 situé sous le point V36), le massage commence à partir de là. Le point Chen-Fu est alors massé, situé au centre du pli sous les fesses.

Ensuite, la zone située entre ces deux points est massée contre le tracé du méridien, puis le point suivant et la zone du méridien sont massés, et ainsi de suite jusqu'à la fin de la zone douloureuse:

L'acupression peut être visionnée sur la vidéo:

Il convient de noter que, avec tout massage ne devrait pas se produire nouvelle douleur. Et si vous ressentez un inconfort, vous ne devez pas le tolérer, même s'il semble que la douleur ressentie au cours de l'inflammation du nerf soit plus forte que celle ressentie au cours de la procédure de massage. Arrêtez immédiatement le massage. Après tout, cela peut conduire à de nouvelles attaques.

Les avis

Milan, patient du centre médical "ORTEKA", Moscou:

«Le centre a dû faire le diagnostic et le traitement il n'y a pas si longtemps. Très content de tout. La consultation a été enregistrée à l’avance et a été transmise par un bon spécialiste. Heureux que tous sans file d'attente.

Le médecin m'a prescrit un massage de guérison pour le traitement de la sciatique. En plus de me débarrasser de la maladie, j'ai également nivelé mon dos. Le poids a disparu du dos, les épaules sont devenues même. Au sens littéral du terme, il semblait que la charge soit tombée de mes épaules. Je recommande donc fortement le centre. Diverses techniques et de bons spécialistes vous seront fournis! ”

Alexandra, patiente de la clinique "Atelier de santé", Saint-Pétersbourg:

«J'ai visité la clinique et réalisé que je n'avais pas rencontré d'attitude aussi spéciale envers les clients depuis longtemps. Tous les médecins sont très attentionnés et soucieux de la santé de leurs clients.

Ils pensent à la façon dont une personne sort de leur clinique. Non seulement ils traitent bien, mais ils écoutent aussi humainement. J'ai parlé de toutes mes plaintes et on m'a prescrit un traitement après le diagnostic de sciatique. Ils ont fait le massage si professionnellement que je suis reconnaissant à Dieu pour le fait qu'il existe encore de tels endroits où les mains les plus d'or des médecins se sont réunies. "

Traitement du nerf sciatique piégé avec massage

Un des problèmes communs associés au dos, considérez le nerf sciatique pincé. Cela peut arriver à tout le monde même après avoir porté un sac lourd.

Sur la façon de faire, masser et traiter l'ostéochondrose à la maison, nous comprendrons plus loin.

Massage thérapeutique pour pincer le nerf sciatique

Si vous ressentez une douleur aiguë à la jambe, au bas du dos et au sacrum, cela peut être un signe d'insuffisance du nerf sciatique. Comme le nerf est le plus long de tout le corps, le syndrome douloureux touche parfois même les doigts de la main ou la cheville des jambes.

Les principales causes de violation:

1. Hernie intervertébrale.
2. Irritation des racines nerveuses.
3. Ostéochondrose, arthrose.
4. L'hypothermie
5. Blessures et grand effort physique.
6. Mode de vie sédentaire.
7. Etat de grossesse.
8. Le stress.

Galerie de photos:

Effet du stress sur le corps:

Le début du traitement d'un nerf pincé avec un massage peut être le symptôme suivant:

• Mal de dos dans la région des membres.
• Engourdissement et couture dans la jambe.
• Mal de tête et perte de conscience.

Dès que vous remarquez les premières manifestations du nerf sciatique pincé, vous devez immédiatement vous rendre à l'hôpital et vous faire tester. Ce n’est qu’alors que l’on décidera s’il est possible d’effectuer un massage manuel des nerfs ou d’utiliser uniquement des médicaments.

L'effet bénéfique du massage avec pincement

Il est possible de traiter la sciatique (pincement des nerfs et leur inflammation) à domicile, mais pas au moment de l’aggravation de la maladie sous-jacente.

Ensuite, avec l'utilisation de pommades ou d'injections, sera en mesure d'atteindre cet effet:

1. L'élimination de la douleur.
2. La reprise de la circulation sanguine.
3. Soulager les spasmes et les gonflements.
4. Soulager la pression dans la zone touchée.
5. Reprise de l'activité motrice.

Bonne performance avec nerf pincé

Pour obtenir l'effet souhaité dans le traitement du pincement du nerf sciatique, ces règles doivent être suivies:

• Faites confiance à la procédure uniquement à un professionnel.
• Il est important d'appliquer de l'huile ou des gels.
• Il est préférable de choisir des pommades à effet chauffant.
• Le patient est placé sur le ventre et les membres sont placés le long du corps.
• Il est nécessaire de commencer les procédures avec les mouvements d'échauffement, puis d'appliquer des mouvements circulaires, mais de ne pas toucher un site malade. L'achèvement se fait en tapotant des applaudissements.
• Il est préférable de ne pas utiliser de mouvements de vibration ou de battement, sinon les nerfs seront plus endommagés.
• Il est préférable de visiter au moins 12 séances de 40 à 60 minutes.
• Il est également permis d'effectuer un massage de la cuisse à l'aide de pommades chauffantes à la maison si le nerf sciatique a été pincé.

Il sera utile de voir:

Variétés et caractéristiques

Si un patient a une sciatique lombaire ou un nerf pincé, non seulement les techniques de massage classiques peuvent être utilisées, mais également des massages ponctuels au miel ou sous vide.

Point

On peut dire avec certitude qu'un massage ponctuel avec pincement dans le dos est le plus simple, le plus efficace et le moins impactant.

L'essence de la procédure consiste à agir sur des points actifs, ce qui élimine la possibilité d'utiliser des médicaments, active le processus de régénération, soulage la douleur.

L'acupressure permet également:

1. Renvoyer l'activité motrice après deux procédures.
2. Soulage complètement la douleur et l'inconfort lorsqu'un nerf est pincé.
3. Prévenir les récidives, la propagation de la maladie et la progression de la sciatique.

Peut massage

Le massage en boîte (sous vide) a pour objectif principal de supprimer la stagnation des ganglions lymphatiques, de rétablir la circulation sanguine et de commencer la régénération des nerfs.

L’essence de la procédure est l’application d’une pommade spéciale suivie de l’installation de pots chauffants sur la peau.

Avant et après le massage sous vide

Méthodes de massage en boîte avec pincement du nerf:

• Coton imbibé d'alcool.
• Mettre la baguette dans la canette.
• Échauffement dû à la combustion d'oxygène.
• Établissement à la peau.
• Avant l'installation finale, vous pouvez effectuer plusieurs mouvements circulaires.

Au miel

Immédiatement, nous notons que le massage au miel pour pincer le nerf sciatique est mieux fait à la maison. Étant donné que le patient est à la fin de la procédure, il devrait rester couché avec une couverture pendant environ une heure et demie. Par conséquent, beaucoup appellent un massothérapeute à la maison.

Effectuez la procédure comme suit:

1. Appliquez une cuillère à soupe de miel chaud sur vos reins.
2. Frottez le miel dans la peau dans un mouvement circulaire.
3. Ensuite, malaxez le dos jusqu'à ce qu'une mousse blanche apparaisse.
4. Retirez la mousse avec une serviette propre.
5. Ensuite, enveloppez le patient dans une couverture pendant une heure et demie.

Recommandé pour la visualisation:

Tout le monde n'est pas d'accord sur un massage au miel pour des problèmes de nerf sciatique, car la procédure est plutôt douloureuse et désagréable. Et au moment de la détérioration de l'ostéochondrose ou de l'inflammation de vieilles blessures, il est impossible d'y avoir recours.

Massage général

Lorsque vous ne souhaitez pas utiliser de canette ou de point, vous devriez recourir à un massage général:

• Pour ce patient, placez le ventre sur une surface dure et ses mains sur les côtés.
• Tout commence par un échauffement suivi de mouvements circulaires, mais sans pression.
• Les mouvements de vibration peuvent être appliqués sur le dos, mais pas sur la partie douloureuse de la taille.
• Ne pas oublier le massage des fesses, qui doit être pressé avec un doigt, puis caressé.
• Termine le processus de massage de l’intérieur des cuisses et en caressant le dos.

Quel type de manipulation dans le nerf pincé dans le dos choisir?

Si vous choisissez entre les types de massage pour les problèmes au dos, alors recommandez-en quelques-uns:

En ce qui concerne le massage au miel ou en boîte pour le problème de la violation, ils ne conviennent pas à tous les patients, ils peuvent causer encore plus de tort. Mais sans faute, avant de choisir le type de manipulation, il est préférable de consulter un médecin et un massothérapeute.

Règles de massage

Il y a quelques règles à respecter lors du massage pour le traitement des nerfs enflammés dans le bas du dos:

1. Toujours préchauffer un point sensible.
2. Si le processus est inconfortable et encore plus douloureux, vous devez arrêter la procédure et consulter votre médecin.
3. L'auto-massage ne devrait pas durer plus de 10 minutes.
4. Pré-consultez toujours un neurologue, un massothérapeute.
5. Il est nécessaire de faire au moins 10 séances.
6. Il est nécessaire d'éviter l'hypothermie et les courants d'air après la séance.

Vidéo utile:

Rappelez-vous également les règles prophylactiques suivantes entre les massages pour le traitement des nerfs du dos:

• Essayez de contrôler votre posture.
• De plus, utilisez des crèmes, des huiles et des pommades.
• Changer de position toutes les demi-heures de la vie quotidienne.
• Ne pas porter la gravité.
• Achetez un matelas et un oreiller orthopédiques.
• Attention à la nourriture.

Une caractéristique de tout massage dans le traitement du nerf pincé est le développement de l’intérieur de la cuisse, de la jambe. Pour ce faire, assez de mouvements circulaires et caressants de la hanche au talon. Ce massage ne dure pas plus de 10 minutes et doit cesser en cas de douleur.

Ne pas oublier la fréquence de massage et la mise en œuvre de toutes les recommandations du médecin. La douleur disparaîtra alors rapidement et imperceptiblement, et un simple pincement du nerf ne se transformera pas en sciatique chronique.

Les avis

Peter, 45 ans: «Je ne peux me sauver que par un massage pincé. Bien que je me souvienne aussi du réchauffement des pommades et de la prophylaxie. L'acupressure me convenait le mieux, car elle se met rapidement sur ses pieds, elle est inoffensive et tonifie tout le corps. Je ne m'adresse qu'à un professionnel, car un non-spécialiste peut cliquer sur le mauvais point, puis la situation s'aggravera. ”

Artem, 38 ans: «Même dans mon enfance, j'ai eu un massage en boîte pour les blessures au dos (depuis l'âge de 6 ans dans le sport). Quelques fois les banques ont mis sa femme, mais sont restées sur la version classique. Je vais pour des massages et sans maux de dos, et pour rester en bonne santé. Je recommande également d'acheter des sous-vêtements orthopédiques. "

Victoria, 31 ans: «J'ai essayé différents types de manipulations: relaxante, ponctuelle, classique et même au miel. Tout est efficace, donc la question est individuelle. Personnellement, je ne recourt maintenant qu'au miel ou à la pointe. Parfois douloureux, mais rapidement, efficacement, a un effet général et même revigorant. Mais pincer un massage ne guérira pas, aura encore besoin de pommade, parfois d’injections et de réflexologie. "

Massage pour la sciatique: 4 types de massage thérapeutique pour l'inflammation du nerf sciatique

La sciatique est aujourd'hui un problème très courant, en particulier chez les habitants des mégalopoles.

Selon les médecins, jusqu'à 70% de la population urbaine à des degrés divers, sont confrontés à cette maladie.

Cette prévalence est due à un mode de vie sédentaire en "temps informatique", à un grand nombre d'emplois "sédentaires".

Cela conduit à des processus pathologiques dans la colonne vertébrale qui, à leur tour, peuvent provoquer le pincement du nerf sciatique.

Les causes de la sciatique sont:

• les blessures;
• ostéochondrose;
• exercice excessif de la colonne vertébrale;
• l'arthrite;
• hernie intervertébrale et déformations du disque (la cause la plus fréquente est de plus de 90% des cas);
• la spondylose;
• le diabète;
• l'hypothermie;
• maladies infectieuses.

L'inflammation du nerf sciatique se produit à la suite d'une compression, comme dans une hernie intervertébrale

Comme vous pouvez le constater, la sciatique est une maladie concomitante ou une conséquence d’effets indésirables. Indépendamment et sans raison apparente, cela se produit extrêmement rarement. Malgré de fortes douleurs, beaucoup de gens ont tendance à sous-estimer la gravité de la maladie, car il s’agit d’une «radiculite banale qui ne meurt pas».

Mais en l’absence de traitement rapide, des conséquences très graves sont probables:

• atrophie des racines nerveuses de la moelle épinière;
• instabilité des vertèbres dans la région lombo-sacrée;
• paralysie des membres inférieurs;
• atrophie d'organes dans le bassin.

Si le traitement est effectué à temps et dans un complexe, dans la plupart des cas, il est possible de parvenir à une disparition complète de la douleur et, au cours d'un traitement chronique, à une prolongation de la rémission et à un affaiblissement des crises suivantes.

Si la douleur ne s'atténue pas après 6 à 12 semaines de traitement, une intervention chirurgicale peut être nécessaire.

Quelle est la sciatique?

La sciatique est un syndrome douloureux provoqué par une inflammation du nerf sciatique et / ou par un pincement des racines provenant de la moelle épinière. Il est important de savoir qu'il existe d'autres types de lésions du nerf sciatique, mais la localisation de la sciatique est la région lombaire. Auparavant, on l'appelait simplement radiculite lombo-sacrée (lumbago).

Le nerf sciatique est le plus important du système nerveux humain. Sa longueur va de la longe au genou (ci-après, il divise). Et l'épaisseur se produit le plus souvent avec le pouce.

Symptômes:

• douleur aiguë dans la région des fesses (en position assise, toux, éternuement peuvent augmenter);
• se lever est accompagné de douleurs lancinantes;
• douleur dans la fesse, s'étendant jusqu'au pied, parfois plus grave que dans le bas du dos;
• engourdissement, sensation de brûlure, picotements, chair de poule sont possibles dans la jambe.

Il est généralement unilatéral, mais il existe également des cas de douleur dans les deux jambes.

Selon la partie du nerf impliquée dans le processus pathologique, la sciatique se produit:

• supérieure (funiculite);
• moyen (plexite);
• bas (tronculaire).

Vidéo: "Qu'est-ce que la sciatique?"

Le traitement principal de la sciatique

Comme pour tout traitement conservateur, pour la sciatique, il doit être complexe. Il existe un ensemble de méthodes standard, mais rappelez-vous que le médecin doit prescrire le schéma individuellement, en tenant compte des caractéristiques de l'organisme, des causes et de l'évolution de la maladie.

Pour choisir les méthodes de traitement optimales, les diagnostics suivants sont effectués: tests sanguins, radiographies de la colonne vertébrale, scanner et / ou IRM (imagerie par résonance magnétique et calculée).

Les principales méthodes de traitement de la sciatique, qui sont utilisées selon le témoignage d'un médecin:

• soulagement de l'inflammation avec des médicaments non stéroïdiens;
• analgésiques - pour soulager les symptômes;
• physiothérapie;
• l'acupuncture;
• thérapie manuelle;
• différents types de massage;
• exercices thérapeutiques.

Il est important de comprendre que le «traitement» populaire parmi la population par l'absorption de puissants médicaments antidouleur n'est pas efficace ni même dangereux. En supprimant seulement les symptômes pendant un certain temps, les analgésiques ne fonctionnent pas avec les causes et n’aideront pas le corps à vaincre l’inflammation et à réduire le risque d’exacerbations à l’avenir.

Pour un traitement réussi dans le complexe doit être présent physiothérapie. En l'absence de contre-indications, il est nécessaire d'inclure le massage comme l'une des méthodes les plus efficaces.

Massage pour la sciatique

Arrêtons-nous sur les raisons pour lesquelles le massage en tant que méthode fournit une aide sérieuse dans la lutte contre les symptômes d'inflammation et de douleur:

1. Le principal effet positif est la normalisation de la circulation sanguine dans les tissus et l'amélioration du drainage lymphatique. Cela contribue, entre autres choses, à l'élimination des poches.
2. Enlèvement de bloc musculaire et relaxation musculaire. Cela vous permet de libérer des spasmes du nerf sciatique et des vaisseaux sanguins.
3. La méthode d’acupression (acupression) comprend des réactions réflexes qui stimulent l’optimisation des nerfs et de la circulation sanguine dans une région donnée. Il aide à faire face à l'inflammation et à soulager les crampes à l'aide des réserves corporelles.

Le massage pour la sciatique est général ou local (uniquement dans la zone touchée).

En fonction du stade d’exacerbation ou de rémission:

• Massage relaxant. Au stade aigu, vous ne pouvez que le faire.
• Massage thérapeutique. On n'y a recours qu'en l'absence d'exacerbation et pour sa prévention. Ce massage est plus intense et doit être effectué par un spécialiste.

Selon la partie de la lésion du nerf (sciatique supérieure ou inférieure), en plus du dos, les mains ou les jambes sont massées.

En plus du massage manuel traditionnel pour la sciatique, ses types sont très efficaces et largement utilisés:

1. Vide (en conserve). Cela peut être un point («mettre les banques») ou dynamique - le mouvement d'un pot sur la peau.
2. Acupression (point). Si nous parlons d'une acupression à part entière, dans laquelle vous devez bien savoir à quel point du corps est responsable de quoi, seul un spécialiste devrait la réaliser pour ne pas nuire. Mais la stimulation de plusieurs points standard dans le traitement de la sciatique (décrite ci-dessous) peut être effectuée indépendamment.
3. Massage au miel. Type de massage relaxant, adapté à un usage domestique.

Le massage n'est pas utilisé pour l'exacerbation de la sciatique, mais est généralement considéré comme une méthode sûre pour la sciatique et ne présente pratiquement aucune contre-indication.

Les contre-indications évidentes ne concernent que les lésions purulentes des tissus ou les maladies de la peau dans la zone d’impact et de lésion de la colonne vertébrale, ce qui nécessite une prudence et une approche qualifiée (en fonction du témoignage du médecin).

Et, comme déjà mentionné, la sciatique au stade aigu est une contre-indication au massage thérapeutique, qui inclut des techniques intensives (compression, broyage, vibration).

L'efficacité du massage dépend de la cause de la douleur. Avec un seul nerf pincé, la méthode donne un effet maximal, mais en présence de son inflammation, elle est utilisée comme méthode auxiliaire.

Dans ce cas, le traitement médicamenteux ne peut être ignoré. Lorsque l'inflammation est généralement utilisé pommade chauffante, y compris pendant le massage.

Technique et caractéristiques de divers types de massage pour la sciatique

Massage manuel classique

Un massage relaxant pendant l’exacerbation aide à réchauffer les zones douloureuses, à améliorer la lymphe et la circulation sanguine, ce qui contribue à réduire la douleur. Habituellement, même après la première séance, les patients se sentent soulagés.

Technique de massage générale:

• Le patient est allongé sur le ventre et le plus détendu possible.
• La zone douloureuse est réchauffée par des caresses.
• Le massage utilise des mouvements circulaires et en forme de peigne, sans pression sur les zones touchées.
• Terminez le massage avec des coups légers.

Avec un massage général, tout le dos est massé de la même manière, voire la jambe (avec sciatique inférieure). Pendant la douleur, il faut éviter les expositions intenses: vibrations, tapotements, frottements importants. Tout cela ne fera qu'augmenter le spasme et ne facilitera pas la vie du patient.

Tout massage pour une sciatique doit être effectué avec prudence en raison de la proximité de la moelle épinière et du foyer inflammatoire. Dans l'idéal, même un massage relaxant vaut mieux faire confiance à un professionnel, mais en l'absence de contre-indications et de blessures à la colonne vertébrale, les personnes proches de celui-ci peuvent vous aider.

Le massage thérapeutique, pratiqué pendant la rémission et beaucoup plus intense, ne doit être effectué que par un spécialiste.

Vidéo: "Massage pour la sciatique à la maison"

Comment masser avec pincer le nerf sciatique

Le massage avec pincement du nerf sciatique est l’une des principales méthodes de traitement. Son utilisation permet non seulement de normaliser le métabolisme et l'apport sanguin aux tissus, mais assure également l'élimination des poches et de la douleur. Cependant, une mauvaise exécution du massage peut causer de graves dommages au corps. C'est pourquoi il est important de vous familiariser avec toutes les règles de conduite.

Avantages des procédures

Influençant la peau et les tissus musculaires lors d'un massage, il est chauffé. En conséquence, les vaisseaux sanguins se dilatent, ce qui assure la sortie de l'excès de liquide accumulé dans les tissus. En outre, le système circulatoire commence en mode normal pour délivrer de l'oxygène, ainsi que des vitamines et des oligo-éléments. C’est ce qui permet non seulement de soulager de manière significative les symptômes douloureux, mais également de réduire les poches.

Pendant les séances de massage thérapeutique, la restauration complète de la fonction motrice se produit assez rapidement. Cependant, le patient peut faire le massage de manière autonome, agissant sur la zone de dommage par de simples mouvements de frottement. Il est en outre recommandé d'utiliser des pommades chauffantes sous forme de gel d'Arpizartron, d'Hondroksid ou de Voltaren.

Règles de procédure

Bien sûr, le plus efficace et le plus sûr est un massage avec pincement du nerf sciatique, effectué par un médecin professionnel. Et même s’il n’est pas toujours possible de le visiter régulièrement, le patient doit adhérer à certaines règles de base:

1. Avec le diagnostic de sciatique, un massage seul est possible dans la région de la jambe à laquelle la douleur donne. Cependant, même cela n'est autorisé qu'après une consultation détaillée avec le médecin et une familiarisation complète avec les principes de réalisation de toutes les manipulations.
2. La sélection des fonds supplémentaires sous forme de crème ou de pommade pour le massage doit être effectuée par un médecin.
3. Pour obtenir un effet positif durable, le nombre de séances nécessaires ne peut être inférieur à 15. Et le traitement prescrit doit être complété de manière complète et sans interruption.
4. L'utilisation d'appareils vibrants, ainsi que le tapotement sont interdits, car ils peuvent entraîner des blessures supplémentaires à la partie endommagée de la colonne vertébrale.

Peu importe le type de procédure, le début d'une séance de massage doit être accompagné de légers coups de chaleur autour de la zone endommagée. Progressivement, les mouvements doivent devenir en peigne et circulaires. La fin de la séance s'accompagne également de coups de pinceau lisses pour détendre les tissus.

Types de manipulations efficaces

Pratiquement toujours, pour traiter le nerf sciatique pincé, l'acupression est appliquée. Avec les principes de base de sa mise en œuvre peut être facilement trouvé en visionnant la vidéo correspondante sur Internet. Cependant, il existe d’autres méthodes très efficaces:

• l'utilisation de canettes;
• massage au miel.

L'utilisation de boîtes de conserve pour le traitement du nerf sciatique piégé permet d'augmenter le flux sanguin vers les zones endommagées et de provoquer l'élimination des poches. Pendant la procédure, la peau du patient doit être lubrifiée avec des huiles protectrices spéciales, dont la sélection est effectuée directement par le médecin. Chauffé en brûlant de l'alcool, le pot est placé sur la peau.

L'impact principal sur la zone de dommage se produit lorsque l'oxygène est brûlé à l'intérieur de la boîte, ce qui crée un vide qui augmente le flux sanguin. La durée des manipulations ne doit pas dépasser 5-10 minutes. Et à la fin de la procédure, le patient doit être emballé.

Le plus facile à utiliser est le massage au miel. Pour sa mise en œuvre, il est nécessaire de faire pénétrer doucement 1 cuillère à thé de miel légèrement réchauffé dans la région lombaire. Ce frottement devrait durer quelques minutes. Après cela, les paumes se sont massées plus intensément. Les manipulations doivent être poursuivies jusqu'à ce qu'une peau blanchâtre apparaisse sur la peau. Elle doit être soigneusement retirée à l'aide d'un chiffon humide et chaud. Après une telle procédure, le patient doit être emballé et autorisé à se reposer pendant quelques heures.

En raison de la nécessité de maintenir un long état de repos, un tel massage est mieux effectué à la maison. Frotter intensément tout en étant accompagné d'une certaine gêne et douleur.

Acupressure

L'acupression peut être pratiquée dans la région lombaire, sur les fesses et dans les jambes, pour différents types de sciatique. La zone de manipulation est déterminée par l'endroit où le nerf commence à se pincer et où la douleur se manifeste.

L'utilisation de l'acupressure vous permet de minimiser le besoin de médicaments et d'activer toutes les réserves cachées du corps. Un effet net sur les points actifs du corps anesthésie et réduit efficacement l'inflammation et restaure très rapidement la mobilité normale.

Cependant, son application nécessite de connaître l'emplacement des principaux points d'impact. Et pendant la séance de massage, le patient doit être allongé sur le ventre sur une surface plane de dureté moyenne. En même temps, ses mains doivent rester à plat.

En cas de sciatique avant le début de l’exposition, en palpant, une détermination obligatoire du point le plus douloureux est effectuée. Dans ce cas, le point est recherché strictement le long de la ligne de placement du nerf sciatique. L'acupression comprend elle-même de telles manipulations:

1. Masser en profondeur avec un poing ou un coude autour de la zone douloureuse et les points VB30, situés derrière les fesses.
2. Massage profond des doigts des points méridiens de la vessie.
3. Masser le point V36 et descendre tout le long de la jambe jusqu'à la fin des symptômes de douleur.

Le massage avec pincement du nerf sciatique vous permet d'éliminer simplement et rapidement cette pathologie, et lors de la séance, la réduction des limitations de mouvements est effectuée. Toutefois, afin d'éviter la survenue de déformations graves et irréparables des tissus des os et des cartilages, seul le médecin traitant est impliqué dans le traitement des méthodes et de la durée du traitement.

Comment faire un massage avec pincer le nerf sciatique?

Si vous avez déjà vécu une condition aussi désagréable que de pincer le nerf sciatique (sciatique), alors vous comprendrez probablement à quel point il est important de connaître et de pouvoir effectuer un massage.

Bien sûr, vous pouvez demander l'aide d'un spécialiste, mais vous devrez alors payer une somme nette pour le massage. Après tout, il est nécessaire de le mener dans un cours - 10-15 procédures. Par conséquent, la meilleure solution consiste à apprendre à vous masser.

Voyons comment faire un massage en pinçant le nerf sciatique à la maison, quels types d’effets thérapeutiques sont efficaces, ainsi que comment prévenir un problème aussi désagréable que la sciatique.

Causes et signes de sciatique

Un pincement du nerf sciatique peut se produire en raison de diverses circonstances:

• ostéochondrose;
• hernie discale;
• maladies infectieuses: grippe, tuberculose, zona, etc.
• troubles circulatoires;
• sténose lombaire, spondylolisthésis, syndrome musculaire en forme de poire;
• la goutte;
• diabète, etc.

Les provocateurs de l’apparition de la sciatique sont les tumeurs vertébrales, l’hypothermie, un effort physique intense ou des lésions du système musculaire pelvien et l’intoxication.

La sciatique se manifeste vivement: le patient ressent une douleur intense dans le bas du dos, qui traverse les muscles fessiers jusqu'aux jambes. Chez l'homme, des coups de feu peuvent se produire dans les membres, les jambes engourdies.

Symptômes et causes du pincement du nerf sciatique

L'effet positif du massage pour la sciatique

Avec cette méthode de traitement de pincement du nerf sciatique peut atteindre les résultats suivants:

• les sentiments douloureux passent;
• le nerf sciatique se détend progressivement;
• une circulation sanguine altérée est restaurée;
• l'humeur du patient s'améliore, la productivité augmente.

Quel type de massage pour la sciatique choisir?

Avec le pincement du nerf sciatique, vous pouvez faire un massage général et local (seulement sur la région lombaire et à l'arrière), thérapeutique ou relaxant.

Le massage thérapeutique ne peut pas être effectué lors de l'exacerbation de l'inflammation. Il est fait pour la prévention de la sciatique.

La principale différence entre le massage thérapeutique et le massage relaxant réside dans le fait qu’il inclut des techniques telles que la vibration, le meulage, la compression.

Un massage relaxant doit être pratiqué pendant la période d’exacerbation de la sciatique, ainsi que pour les maux de dos. Ce type de massage régule la circulation locale, supprime les spasmes musculaires.

Sciatique Et si la douleur "tire"

Massage général pour pincer le nerf sciatique

Avant d'effectuer une séance de traitement classique à la maison, vous devez savoir si vous pouvez masser pendant que le nerf sciatique est pincé. Pour ce faire, vous devez trouver un site de serrage du nerf sciatique (zone d'inflammation), appuyez dessus avec votre pouce.

Si la douleur n'apparaît pas, même avec une forte pression sur le muscle, cela signifie que le processus inflammatoire est dans une phase non aiguë, vous pouvez donc procéder au massage:

1. Le patient doit s’asseoir sur une surface dure (sur une table, par exemple), s’allonger sur le ventre et essayer de se détendre. Pour un massage confortable, vous pouvez mettre un oreiller ou un rouleau sous le ventre.
2. Le parent qui a effectué le massage doit commencer la session avec les mouvements caressants. Ensuite, il peut passer à des mouvements circulaires en forme de peigne. La pression sur la zone à problèmes est interdite.
3. Initialement, une personne effectue un massage du dos, bas du dos. Il utilise des méthodes d'action telles que le sciage, la vibration, le frottement, les caresses. En ce qui concerne la région lombaire, il est interdit de conduire les vibrations.
4. Après le massage du dos et le bas du dos, c'est au tour des fesses. En appuyant sur le point d'inflammation avec le pouce des deux mains, la personne réchauffe ses muscles. La pression doit être alternée avec des caresses.
5. Après les fesses vont aux jambes et à l'arrière des cuisses. Le massage des pieds doit être effectué avec soin, sans trop appuyer sur les muscles. Afin de mieux glisser les mains sur la peau, elles doivent d'abord être enduites d'un gel ou d'une pommade spéciale. Pendant le massage des cuisses et du bas des jambes, on utilise des techniques telles que frotter, frotter les jambes en spirale avec les deux mains, frotter le pouce le long du nerf sciatique, se caresser les jambes du bout des doigts.
6. Une séance de massage général se termine par des mouvements caressants du dos, de la taille et des hanches.

Peut massage

Grâce à la création d'un vide dans le nerf sciatique, la circulation sanguine est améliorée, la peau sur le site des boîtes de conserve est bien chauffée, la congestion du sang est éliminée, la douleur disparaît.

Comment faire un massage avec ventouses quand le nerf sciatique est pincé pour qu'il aide vraiment et ne cause pas de brûlures à la peau? Pour ce faire, suivez les instructions clairement:

1. Utilisez uniquement des canettes sèches. Avant de les mettre, vous devez lubrifier la zone à problèmes de la peau avec une huile spéciale.
2. Pour créer un vide, il est nécessaire d’introduire une torche à feu dans le pot, puis de le fixer à la peau. Avec des manipulations appropriées, la peau sera immédiatement aspirée, la personne sera chaude, légèrement brûlante pendant la procédure. La torche allumée, en passant, est faite comme ceci: mettez un coton imbibé d'alcool dans un bâtonnet en bois et mettez le feu.
3. Pour déterminer où placer les berges, vous devez vous allonger sur le dos, mettre vos mains sous les fesses. Avec une force pour appuyer la paume sur le cou de la cuisse. Après cela, vous sentirez les points douloureux, c’est là que vous devrez installer des pots médicaux sous vide.
4. À la fin du massage thérapeutique en conserve, vous devez donner une pause, recouvrir la région lombaire d’une couverture en laine et donner une tasse de tisane chaude à boire.

Le massage en conserve peut être effectué selon deux techniques: ponctuelle et dynamique. Dans le premier cas, 5 à 6 canettes sont immédiatement placées sur la taille, elles ne sont pas décalées, elles sont dans la même position.

Dans le second cas, le patient est placé sur une banque et effectue des mouvements circulaires sur la surface de la peau.

La durée du massage sous vide ne devrait pas dépasser 15 minutes. Les banques avec pincement du nerf à la maison peuvent être mises tous les jours ou tous les deux jours. Il est interdit de libérer de l'air de la canette.

Si le nerf est pincé, un massage à domicile peut être effectué, mais uniquement si la sciatique n'a pas été causée par une lésion de la moelle épinière.

Acupressure

Ce type de massage pour la sciatique est effectué à la maison sans utiliser d'appareils, mais uniquement avec les doigts.

L'acupressure est très difficile pour une personne qui est loin de la médecine, car il lui sera difficile de trouver des points actifs qui doivent être affectés.

Les emplacements principaux des points actifs sur lesquels la personne qui appuie sur l'acupression doivent appuyer sur pour pincer le nerf sciatique:

• centre de l'arrière de la cuisse;
• la région du péroné de l'arrière de la jambe;
• zone sous le genou (fosse poplitée);
• pieds (plante des pieds);
• base des fesses.

L'acupression doit être faite quotidiennement pendant 2 semaines.

Si, dans les 1,5–2 mois qui suivent le massage, la douleur ne disparaît pas, il est nécessaire d'aller à l'hôpital. Peut-être le patient sera affecté à la chirurgie.

Massage au miel

Il est très souvent utilisé dans le traitement du nerf pincé à la maison.

1 cuillère à soupe est appliquée sur le bas du dos du patient. l miel chauffé, pilé uniformément et doucement.

Après avoir absorbé le produit apicole, le miel restant est essuyé, après quoi une légère tapotement de la peau est effectué.

À la fin du bas du dos, vous devez essuyer avec un chiffon humide, envelopper le corps avec une couverture chaude.

Massage au miel peut être utilisé en combinaison avec un général ou un point.

Exercices de constriction nerveuse

S'il n'est pas possible de demander à un parent de se faire masser, vous pouvez vous aider à libérer le nerf sciatique.

Exercices techniques:

• en position ventrale, s'appuyer sur les bras, très lentement, commence à soulever le torse jusqu'à ce que les deux bras soient étendus. Dans cette position, vous devriez rester quelques secondes. Descendez ensuite doucement vers la position de départ;
• en position sur le dos, pliez vos genoux, tirez-les vers votre poitrine. Essayez d'avoir les genoux au front.
• dans la même position, en pliant les genoux, les mains posées sur le corps, soulève lentement le bassin;
• en position à quatre pattes, allongez la jambe gauche et le bras droit, maintenez-les en l'air pendant 10 secondes. Répétez la même chose avec les membres opposés;
• Asseyez-vous sur le sol, croisant ses jambes sous lui pour que les talons touchent les fesses, étirent ses bras devant lui. Penchez-vous lentement en essayant de toucher les deux paumes par terre;
• assis sur vos talons, écartez vos bras sur le côté, puis reprenez-les lentement, essayez de faire un verrou.

Pour vous débarrasser du nerf pincé, vous devez commencer à faire les exercices dès que possible. Des mouvements corrects stimulent la circulation sanguine, rétablissent le travail de la zone à problèmes.

Exercice important dans le traitement du nerf sciatique pincé

Règles de massage pour pincer le nerf

1. Avant de procéder à tout type de massage, vous devez préchauffer le point sensible. Par exemple, une pommade chauffante, un sac de sable ou un coussin chauffant peuvent être utilisés.
2. Si, lors de légers mouvements de massage, le patient ressent une douleur intense, il est nécessaire d'arrêter la séance de traitement et de demander immédiatement l'aide d'un spécialiste.
3. Un auto-massage avec pincement du nerf sciatique peut être effectué au maximum 5 minutes.
4. Avant le massage, vous devez consulter un neurologue.
5. Pour obtenir un résultat positif, il est nécessaire de subir au moins 10 massages.

Mesures préventives

Pour éviter le pincement du nerf sciatique, vous devez:

• surveiller constamment la posture;
• faire de l'éducation physique, gymnastique, sports. Cela aide la natation, le yoga et la marche;
• prendre des pauses de 30 minutes toutes les 2 heures pour les personnes qui travaillent en position assise;
• éviter l'hypothermie (s'habiller selon la météo);
• ne soulevez pas de poids;
• dormir sur un lit orthopédique ou un matelas dur;
• se débarrasser des mauvaises habitudes;
• suivez le poids. Si vous faites de l'embonpoint, allez au régime, perdez du poids;
• portez les bonnes chaussures (avec soutien de la voûte plantaire, dos rigide, talon ne dépassant pas 5 cm de hauteur).

Quand un nerf est pincé, une procédure médicale efficace consiste en un massage qui peut être facilement effectué à la maison.

Mais avant de le faire, il est nécessaire de consulter un spécialiste afin qu’il puisse faire un diagnostic précis, prescrire un traitement, donner des recommandations concernant la mise en œuvre de massages ou d’exercices de massage pour la sciatique.