Un dos en bonne santé n’est pas un rêve, mais une réalité si une personne n’est pas paresseuse pour le faire. Les exercices dans l’eau pour la colonne vertébrale offrent l’occasion de commencer le travail des muscles du dos avec une charge minimale. Dans l'eau, la force de gravité n'affecte pas la colonne vertébrale, ce qui la libère des tests qui l'accompagnent à terre. Cette fonctionnalité permet un certain nombre de formations médicales sur l'ostéochondrose, la scoliose, la hernie et la convalescence après une opération à la colonne vertébrale.

Les bienfaits des exercices d’eau pour la colonne vertébrale

La gymnastique aquatique thérapeutique est largement répandue en raison de son efficacité. Le principal avantage de tels exercices pour la colonne vertébrale est que, quelle que soit l'activité physique, la force d'exposition est minime. Cela est dû au fait que, lorsqu'il est immergé dans l'eau, le corps humain devient "sans poids". Cependant, le liquide a aussi une contre-action, qui augmente avec le rythme et l'amplitude des mouvements. L'essence des exercices thérapeutiques dans l'eau pour la colonne vertébrale est connue et son efficacité est prouvée.

Les actions rapides sont retardées par l'eau, tandis que les actions lentes ne provoquent pas de résistance. De plus, pour maintenir l'équilibre, des muscles autochtones profonds sont activés, ils ne sont pas impliqués dans les mouvements normaux et sont donc peu développés. Pour cette raison, pour effectuer de tels exercices peut n'importe qui, même avec la présence de problèmes avec le système musculo-squelettique. Les exercices de guérison ont un effet positif non seulement sur les muscles et la colonne vertébrale, mais également sur tout le corps:

Il y a une augmentation de la circulation sanguine.
La respiration devient plus complète, plus profonde, augmentant ainsi le volume vital des poumons.
Le corps se durcit, augmente la résistance aux infections.
L'état émotionnel global s'améliore.

Indications pour les traitements de l'eau

Pour arrêter le développement de maladies du système musculo-squelettique sont capables d'exercer des exercices thérapeutiques de l'eau - hydrokinésithérapie. De plus, de tels exercices ont un effet bénéfique sur la restauration des fonctions motrices et la mobilité de la colonne vertébrale, augmentent le tonus musculaire. Il existe une grande variété de techniques conçues pour résoudre les problèmes du système musculo-squelettique. Ils sont présentés dans les maladies et affections suivantes de la colonne vertébrale:

Cyphose.
Ostéochondrose.
Scoliose
Hernie intervertébrale.
Blessures.
Rééducation postopératoire.

Types d'exercices aquatiques

L'eau offre de nombreux avantages permettant d'effectuer des exercices visant à améliorer la colonne vertébrale: renforcement des muscles du dos, réduction de la douleur, restauration des fonctions motrices. En fonction des spécificités de la maladie, des types de séances de traitement sont également proposés. Les différences d’exercices résident dans la concentration sur une partie spécifique de la colonne vertébrale, un groupe de muscles et l’intensité de la force. Ils comprennent:

Étirement de la colonne vertébrale
Renforcer le cadre musculaire,
Exercices pour la hernie intervertébrale,
Exercices après la chirurgie.

Traction rachidienne

Ce type d'exercice est attribué après un examen approprié pour diagnostiquer des maladies telles que la hernie vertébrale, la scoliose. Il existe plusieurs types d’extrusion: horizontale, verticale, lorsqu’un corps s'affaisse, sous l’action des marchandises. Le principe de base de cet exercice consiste à aligner la colonne vertébrale à l'aide d'outils spéciaux. Une option douce consiste à étirer avec des vergetures, dont le rôle est joué par les cordes séparant les couloirs de nage:

Vous devriez poser votre dos sur la corde, étendre vos bras sur votre tête, mettre vos pieds sur l'eau. Cette position aide à travailler les muscles de la thoracique.
Exécution - juste quelques minutes, ce qui est suffisant pour prévenir la scoliose, le couronnement et le traitement des courbures de la colonne vertébrale.

Une variation de cet exercice s’étire sur l’abdomen. Effectuez-le dans un masque parce que la personne est immergée dans l'eau. Il est permis de se pencher sur le côté. Des méthodes plus sérieuses d'étirement sont effectuées avec l'utilisation d'appareils et sous la supervision d'un spécialiste, afin de ne pas se blesser par ignorance et de ne pas aggraver les problèmes de dos avec des mouvements incorrects.

Une autre manière de s'étirer est réalisée à l'aide d'un bouclier sur lequel repose le patient. Sous un angle de 45 degrés, le motif est abaissé dans l’eau. La position du corps sur un lit rigide provoque une traction spontanée. Ce type d'étirement n'est pas montré à tout le monde, seuls les médecins du sport le prescrivent, mais ils sont effectués sous la surveillance constante d'un spécialiste dans un petit bassin.

Hernie spinale

L'hydrokinésithérapie ou des exercices dans l'eau pour la colonne vertébrale avec une hernie sont recommandés pendant les périodes de rémission. Ils sont également prescrits après un traitement chirurgical de la hernie, mais au plus tôt six semaines après la chirurgie. Le complexe est sélectionné individuellement, en tenant compte de l'état du patient. Effectué de tels cours avec la participation d'un spécialiste qualifié. La méthode la plus populaire de thérapie physique avec une hernie est la natation - ramper, sur le dos ou glisser librement. Il aide à renforcer les muscles et à réduire le poids corporel.

La natation est un type d'exercice indépendant et un exercice supplémentaire qui se déroule pendant la période de repos. Un tel complexe désactive le torse, la rotation des bras et des jambes. La séance d'hydrokinésithérapie ne dure pas plus de deux heures, une heure et demie étant consacrée aux exercices, le temps restant étant consacré à la natation. En plus de la nage dans le traitement de la hernie intervertébrale, différentes méthodes de traction sont recommandées, lesquelles sont effectuées uniquement sous la surveillance d'un spécialiste. Lorsque la hernie spinale est prescrite hydromassage. Cela contribue à:

soulager la tension dans la colonne vertébrale,
amélioration de la circulation sanguine
apport de nutriments
augmenter la vitesse du flux sanguin
joints de déchargement
stimuler la réduction des veines et améliorer la circulation sanguine.

Renforcer le dos

La plupart des exercices impliquent le renforcement des muscles du dos, ce qui est nécessaire pour maintenir la posture. Ils comprennent toutes sortes de coudes, virages, squats, combinés aux mouvements des bras et des jambes. Ils visent à renforcer les muscles et à assurer la revitalisation des muscles au repos. En voici quelques unes:

Pour cet exercice, vous aurez besoin d'une balle en caoutchouc. Penchez-vous sur le fond avec vos mains. Serrez la balle avec vos pieds et abaissez les jambes droites avec la balle sous l’eau. Répétez l'exercice 12 fois.
Debout sur la poitrine dans l’eau, effectuez un balancement souple d’un côté à l’autre, vos mains à ce moment-là peuvent être dans n’importe quelle position. L'exercice est répété au moins 10 fois.
Allez dans l'eau sur les épaules et effectuez des pieds kihi sous l'eau, 10 fois chacun.

Gymnastique thérapeutique et éducation physique dans l'eau

Bonne gymnastique aquatique

L'eau peut non seulement purifier le corps, mais aussi avoir un puissant effet de guérison sur la personne. La combinaison de l'eau et de l'exercice crée des conditions spéciales et facilitées pour le cœur et le système circulatoire. Très utile dans l'inflammation des articulations.

Exercices de kinésithérapie dans l'eau

Un excellent outil pour maintenir et restaurer le corps, ainsi que pour élever le ton.

Faire de l'exercice dans l'eau est bénéfique pour tout le monde. Et pas seulement les enfants, mais aussi les personnes âgées. Par conséquent, faites-vous un bon exercice dans l'eau au moins en été, chaque jour chaud et ensoleillé.

Les personnes obèses ont généralement du mal à se déplacer activement sur la terre ferme. L'eau sera d'une grande aide: elle facilitera les mouvements, réduira le stress des articulations. Ainsi, les personnes en surpoids recevront à la fois des avantages et du plaisir.

Nous recommandons des exercices physiques dans l'eau pour les patients atteints d'arthrite, d'arthrose ou de polyarthrite rhumatoïde.

Les personnes âgées bénéficiant d’exercices aquatiques soutiendront et amélioreront leur forme physique. Merci à ces activités ralentit le processus de vieillissement.

L'eau prendra le poids croissant de la femme enceinte, soutiendra le plancher pelvien tout en réduisant la pression sur la colonne vertébrale. Après l'étirement, les muscles seront rétablis par l'exercice et l'exposition à l'eau.

Quels exercices choisir?

Les exercices dans l'eau pas mal. Il vaut mieux commencer par le plus simple. Il n'est pas nécessaire de tous les faire. Vous pouvez choisir quelques-uns de ceux ci-dessous qui vous ont le plus plu. L'essentiel est de les exécuter régulièrement.

Les exercices dans l’eau se déroulent approximativement de la même manière qu’au gymnase. C'est:

Randonnée au hasard.
Marcher, ratisser les mains avec de l'eau.
Courir dans l'eau.
Accroupi.
Marcher dans l'eau les genoux pliés.
Effectuer des sauts. Mains sur la ceinture.
Saute avec avance. Mains sur la ceinture.
Squats: debout - inspirez, asseyez-vous - expirez.
Plongez dans l'eau avec votre tête, touchez le fond et revenez à la position de départ.
En avançant dans l'eau, effectuez des mouvements avec vos mains en imaginant que vous nagez.
Accrochez vos mains dans la serrure, tournez à droite et à gauche. Les bras bougent avec le torse.
Sautez dans l'eau comme si vous essayiez de vous en échapper.
Prenez une profonde respiration, serrez vos genoux et plongez dans l'eau. Après avoir expiré, déplacez-vous vers la surface de l'eau. Cet exercice est appelé "float" et est particulièrement recommandé pour les maladies du système respiratoire.

Être dans l'eau est très utile pour jouer au ballon.

Les traitements à l'eau sont extrêmement efficaces et agréables. Essayez d’utiliser n’importe quel corps d’eau comme moyen de nage par une journée chaude, mais aussi pour le bien de votre corps - pour garder votre forme fine, pour aider vos articulations et vos muscles à retrouver une certaine élasticité.

LFK - Gymnastique Thérapeutique

Tout le monde sait à quel point il est utile de pratiquer la natation et l'aquagym, sans oublier les divers sports nautiques pratiqués par des millions de personnes dans le monde, que ce soit dans le cadre d'activités amateur ou professionnelles. L'eau a un effet très positif sur le corps humain. Les procédures à base d'eau peuvent être utilisées comme un ensemble d'exercices physiques, de même que la natation et la natation dans les piscines intérieures et extérieures, les bains de kinésithérapie, et même dans les zones côtières.
Le milieu aquatique a ses propres effets sur le corps humain. Vous devez donc tenir compte de ce facteur lors du choix de procédures de gymnastique thérapeutique en piscine. N'oubliez pas non plus les particularités des exercices dans l'eau. Ainsi, lorsque le patient est immergé dans l'eau jusqu'au cou, l'inhalation devient difficile en raison de la pression hydrostatique et, au contraire, l'expiration est facilitée, il y a une augmentation significative de l'apport sanguin vers les espaces intrathoraciques et les vaisseaux pulmonaires, le diaphragme augmente, le diaphragme augmente, la capacité pulmonaire diminue. La respiration est accomplie en surmontant la résistance. En raison de l'augmentation du flux sanguin vers le cœur, la circulation sanguine est difficile, ce qui est également affecté par la compression des vaisseaux sanguins superficiels et la stagnation du sang dans un espace thoracique limité. Mais du fait qu’une augmentation du volume cardiaque du cœur augmente, ce stress sur le corps est compensé sans effort par le système cardiovasculaire normal. Si même des mouvements relativement légers sont effectués dans l'eau, le volume des minutes et du volume cardiaque du coeur augmente d'environ 1/3. Mais à cause de la pression hydrostatique, il se produit une compression des vaisseaux veineux périphériques, ce qui facilite et accélère considérablement le flux sanguin vers le cœur. Ainsi, en cas d'insuffisance veineuse des vaisseaux des membres inférieurs, une gymnastique médicale dans l'eau, en raison de son effet bénéfique, sera la bienvenue. De plus, la pression hydrostatique contribue à créer une sensation de stabilité dans les articulations des membres inférieurs (cela s’applique plus particulièrement aux articulations du genou et de la cheville). Par conséquent, en cas d’ecchymoses et d’entorses, il est recommandé de faire des compteurs avec marche.
Comme on le sait, la gravité du corps humain dans l'eau diminue d'environ 9/10 sous l'effet de la flottabilité. Ce fait est important pour l’entraînement physique des personnes souffrant de maladies et de lésions du système musculo-squelettique et du système nerveux, ainsi que de personnes souffrant de maladies du système cardiovasculaire. Pendant l'exercice, y compris la marche, la profondeur d'immersion change, ce qui vous permet de modifier la charge à laquelle le corps du patient est soumis. Chez les personnes souffrant de blessures et de paralysie des membres inférieurs et de ces maladies, le déchargement et le déplacement dans des conditions allégées sont nécessaires. Grâce à la force de levage de l'eau, la récupération des habiletés de marche est facilitée.
Si un patient fait des mouvements rapides dans l’eau, il aura besoin de beaucoup plus d’efforts pour vaincre sa résistance, en raison du fait que l’influence mécanique du milieu aquatique a une densité beaucoup plus élevée que celle de l’air. En outre, en effectuant divers mouvements dans l’eau, le patient peut tolérer une température de l’eau plus basse, ce qui est dû au fait que l’effet du milieu aquatique sur la température est déterminé par une capacité de chaleur et une conductivité thermique bien supérieures à celles de l’air. Ainsi, les exercices thérapeutiques dans l'eau ont également un effet de durcissement prononcé, qui est plus prononcé si les procédures sont effectuées dans des piscines extérieures (à une température de l'eau de 24 à 26 degrés). En raison du facteur de température, il y a une diminution de l'excitabilité réflexe et de la spasticité des muscles, ainsi qu'une diminution significative de la douleur.
L'action chimique du milieu aquatique joue également un rôle particulier, comme en témoignent les procédures en piscine minérale.
Il y a les indications suivantes pour l'exercice dans l'eau:
1. Violations de la fonction motrice résultant d'une lésion de la colonne vertébrale entraînant une violation de l'intégrité de la moelle épinière ou sa compression, ainsi qu'une violation de la fonction motrice après une lésion du cerveau et des nerfs périphériques.
2. Se produit dans les ostéochondroses, les syndromes de douleur radiculaire secondaire à la spondylarthropathie, ainsi qu'après la chirurgie.
3. Conséquences résultant d'une lésion des nerfs périphériques individuels (par exemple, parésie, atrophie musculaire, déformation, contractures, etc.).
4. Conditions asthéniques et névroses, accompagnées également de troubles végétatifs et vasculaires.
5. Conséquences de la poliomyélite différée et de la paralysie cérébrale (paralysie cérébrale): parésie, contractures neurogènes, atrophie musculaire, déformations des membres, etc.
6. Diverses violations de la posture et des difformités de la colonne vertébrale et des jambes (slouch, scoliose, pieds plats, etc.).
7. Maladies chroniques des os et des articulations, arthrite variée, arthrose (spondylarthrite rhumatoïde, métabolique, ankylosante), ainsi qu’en dehors de la période d’exacerbation de la maladie des tissus périarticulaires et des appareils tendineux-ligamenteux d’origine post-traumatique et autres.
8. Une faiblesse significative du développement physique du corps, un développement insuffisant des muscles, ainsi que de l'appareil articulaire-ligamenteux, etc.
9. La période de récupération après une hypokinésie prolongée chez les personnes en bonne santé et chez les athlètes après des charges élevées. Remarque: pour les formes graves de troubles du mouvement, telles que la paralysie et les maladies qui leur sont associées, les exercices thérapeutiques sous l’eau ne doivent être pratiqués que dans des piscines spéciales et sous la supervision d’un instructeur de thérapie d’exercice, en utilisant divers équipements de formation et à la température optimale de l’eau pour le patient.
Avant de commencer à faire des exercices physiques thérapeutiques dans l’eau, choisissez l’une ou l’autre méthode d’implémentation, comprenez quel niveau d’activité physique convient à ce patient, il est nécessaire de prendre en compte son état, la forme nosologique de sa maladie ainsi que ses caractéristiques - son âge, son état général degré de forme physique (capacité à flotter, etc.).
Dans certains cas, les exercices thérapeutiques dans l’eau devraient commencer par des exercices dans les bains, puis par la gymnastique médicale et nager dans la piscine.

Contre-indications aux exercices thérapeutiques dans l'eau:
1. Plaies ouvertes, ulcères trophiques, surfaces granuleuses, fistule postopératoire, etc.
2. Les maladies cutanées chroniques, ainsi que les maladies aiguës telles que l'eczéma, diverses lésions fongiques et infectieuses.
3. Diverses maladies oculaires (blépharite, kératite, conjonctivite et hypersensibilité au chlore).
4. Maladies d'organes ORL, telles que l'otite suppurée aiguë et chronique, l'eczéma du conduit auditif externe, la perforation du tympan, des troubles vestibulaires, etc.
5. Diverses maladies vénériennes (trichomonas colpitis, détection de trichomonas dans l'urine).
6. l'épilepsie.
7. Tuberculose pulmonaire (en phase active).
8. La présence de fistule avec écoulement purulent, expectoration abondante et incontinence d'urine et de fèces.
9. lithiase urinaire et cholélithiase.
10. Insuffisance vertébrobasilaire avec une perte de conscience soudaine dans l’histoire.
11. Névralgies, névrites, plexites en phase aiguë et syndromes douloureux radiculaires.
12. Cardiopathie rhumatismale au stade aigu.
13. Maladies pulmonaires chroniques (non spécifiques) au troisième stade.
14. Exacerbation de l'insuffisance coronaire chronique.
15. Maladies du système cardiovasculaire, ainsi que du système pulmonaire au stade de la décompensation.
16. Maladies aiguës et subaiguës des voies respiratoires supérieures (surtout en cas d'hypersensibilité au chlore).
17. Diverses maladies infectieuses chroniques (en présence de bacilles), ainsi que l'état après des maladies infectieuses antérieures.

L’entraînement physique thérapeutique dans l’eau comprend les exercices suivants, qui sont effectués à différentes profondeurs de l’immersion dans l’eau (à la taille, aux épaules, au menton):
a) Divers exercices actifs et passifs réalisés avec des éléments de soulagement et de lourdeur (par exemple, avec des haltères à eau, des radeaux en mousse)
b) Exercices avec effort d'un côté
c) Exercices contre le mur, la scène, la main courante, l'utilisation de divers objets et dispositifs, tels que bâtons de gymnastique, balles, anneaux suspendus, chaises suspendues, objets gonflables en caoutchouc, palmes pour les jambes, gants et etc.)
d) Exercices imitant des whis purs ou mélangés
e) Exercices dont la mise en œuvre conduit à la relaxation musculaire et à l'étirement de la colonne vertébrale
e) Exercices avec l'utilisation de dispositifs mécanothérapeutiques et de dispositifs
g) Différents exercices de respiration
h) Différents types de marche dans l'eau
Se démarquer séparément est la natation, en tant que type spécial d'exercice dans l'eau. Il y a nage libre, nage avec éléments de relief (palmes, disques en plastique et en mousse, radeaux, objets gonflables en caoutchouc), natation, imitation de divers sports, tels que crawl, brasse, etc. eau: mobile et sédentaire, jeux avec mouvements au fond de la piscine, imitation d'éléments de water-polo et autres.

Tous les types d'exercices mentionnés ci-dessus peuvent être considérés comme un renforcement à la fois spécial et général. Le type d'exercices à effectuer pour un patient particulier dépend du type de maladie et des objectifs poursuivis lors de l'exécution de ces exercices. Il est très important de surveiller la conformité aux normes de température. Pour la pratique de la thérapie par l'exercice avec des groupes plus préparés et plus forts, la température de l'eau est de 23-25 degrés, la température de l'air est de 24-25 degrés Celsius et l'humidité relative de 50-70%.
Pour les patients le plus à l'aise est la température de l'eau dans la piscine 28-32 degrés. Cependant, si un patient a une maladie musculo-squelettique, la température de l'eau au cours des procédures thérapeutiques doit être d'au moins 35-37 degrés. La même température est optimale pour certaines maladies du système nerveux. En outre, cette température est indiquée aux patients si l’entraînement physique thérapeutique dans l’eau est associé à des procédures de traction, réalisées dans le même bassin.
Afin d'évaluer la réponse du corps des patients au travail dosé des muscles lors d'exercices physiques dans l'eau, ainsi que pour évaluer l'efficacité de cette méthode thérapeutique, diverses études sont utilisées, qui sont incluses dans le système de contrôle médical. Ces études peuvent être à la fois les techniques les plus fondamentales et les techniques électrophysiologiques complexes, la télémétrie par radio, etc. La gymnastique thérapeutique dans l'eau utilisant des méthodes de groupe et individuelles est effectuée par un instructeur de thérapie par l'exercice.

Gymnastique thérapeutique dans l'eau

Description: L’eau a un effet très positif sur le corps humain: elle peut être utilisée comme un ensemble d’exercices physiques, mais aussi nager et nager dans les piscines extérieures et intérieures de bains kinésohydro-thérapeutiques et même dans les zones côtières. Ainsi, lorsque le patient est immergé dans l'eau jusqu'au cou, sous l'effet de la pression hydrostatique, l'inhalation devient difficile et l'expiration facilite au contraire une augmentation significative de l'apport sanguin dans les espaces intrathoraciques et les vaisseaux pulmonaires, le diaphragme s'élève.

Date d'ajout: 2015-08-20

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Exercices thérapeutiques dans l'eau.

L'eau a un effet très positif sur le corps humain. Les procédures à base d'eau peuvent être utilisées comme un ensemble d'exercices physiques, de même que la natation et la natation dans les piscines intérieures et extérieures, les bains kinézo-hydrothérapeutiques et même dans les eaux côtières.

Le milieu aquatique a ses propres effets sur le corps humain. Vous devez donc tenir compte de ce facteur lors du choix de procédures de gymnastique thérapeutique en piscine. N'oubliez pas non plus les particularités des exercices dans l'eau. Ainsi, lorsque le patient est immergé dans l'eau jusqu'au cou, l'inhalation devient difficile en raison de la pression hydrostatique et, au contraire, l'expiration est facilitée, il y a une augmentation significative de l'apport sanguin vers les espaces intrathoraciques et les vaisseaux pulmonaires, le diaphragme augmente, le diaphragme augmente, la capacité pulmonaire diminue. La respiration est accomplie en surmontant la résistance. En raison de l'augmentation du flux sanguin vers le cœur, la circulation sanguine est difficile, ce qui est également affecté par la compression des vaisseaux sanguins superficiels et la stagnation du sang dans un espace thoracique limité. Mais du fait qu’une augmentation du volume cardiaque du cœur augmente, ce stress sur le corps est compensé sans effort par le système cardiovasculaire normal. Si même des mouvements relativement légers sont effectués dans l'eau, le volume des minutes et du volume cardiaque du coeur augmente d'environ 1/3. Mais à cause de la pression hydrostatique, il se produit une compression des vaisseaux veineux périphériques, ce qui facilite et accélère considérablement le flux sanguin vers le cœur. Ainsi, en cas d'insuffisance veineuse des vaisseaux des membres inférieurs, une gymnastique médicale dans l'eau, en raison de son effet bénéfique, sera la bienvenue. De plus, la pression hydrostatique contribue à créer une sensation de stabilité dans les articulations des membres inférieurs (cela s’applique plus particulièrement aux articulations du genou et de la cheville). Par conséquent, en cas d’ecchymoses et d’entorses, il est recommandé de faire des compteurs avec marche.

Comme on le sait, la gravité du corps humain dans l'eau diminue d'environ 9/10 sous l'effet de la flottabilité. Ce fait est important pour l’entraînement physique des personnes souffrant de maladies et de lésions du système musculo-squelettique et du système nerveux, ainsi que de personnes souffrant de maladies du système cardiovasculaire. Pendant l'exercice, y compris la marche, la profondeur d'immersion change, ce qui vous permet de modifier la charge à laquelle le corps du patient est soumis. Chez les personnes souffrant de blessures et de paralysie des membres inférieurs et de ces maladies, le déchargement et le déplacement dans des conditions allégées sont nécessaires. Grâce à la force de levage de l'eau, la récupération des habiletés de marche est facilitée.
Si un patient fait des mouvements rapides dans l’eau, il aura besoin de beaucoup plus d’efforts pour vaincre sa résistance, en raison du fait que l’influence mécanique du milieu aquatique a une densité beaucoup plus élevée que celle de l’air. En outre, en effectuant divers mouvements dans l’eau, le patient peut tolérer une température de l’eau plus basse, ce qui est dû au fait que l’effet du milieu aquatique sur la température est déterminé par une capacité de chaleur et une conductivité thermique bien supérieures à celles de l’air. Ainsi, les exercices thérapeutiques dans l'eau ont également un effet de durcissement prononcé, qui est plus prononcé si les procédures sont effectuées dans des piscines extérieures (à une température de l'eau de 24 à 26 degrés). En raison du facteur de température, il y a une diminution de l'excitabilité réflexe et de la spasticité des muscles, ainsi qu'une diminution significative de la douleur.

L'action chimique du milieu aquatique joue également un rôle particulier, comme en témoignent les procédures en piscine minérale.

Il y a les indications suivantes pour l'exercice dans l'eau:

Troubles de la motricité résultant d'une lésion de la colonne vertébrale, entraînant une violation de l'intégrité de la moelle épinière ou sa compression, ainsi qu'une altération de la motricité après une lésion du cerveau et des nerfs périphériques.
Syndromes de douleur radiculaire secondaire apparaissant dans l'ostéochondrose, la spondylarthrite et après une intervention chirurgicale.
Conséquences résultant d'une lésion des nerfs périphériques individuels (par exemple, parésie, atrophie musculaire, déformation, contractures, etc.).
Les états asthéniques et la névrose, accompagnés également de troubles autonomes et vasculaires.
Conséquences de la polio différée et de la paralysie cérébrale (paralysie cérébrale): parésie, contractures neurogènes, atrophies musculaires, déformations des membres, etc.
Différentes violations de la posture, des difformités de la colonne vertébrale et des jambes (affaissement, scoliose, pieds plats, etc.).
Maladies chroniques des os et des articulations, arthrite variée, arthrose (spondylarthrite ankylosante, déformante, rhumatoïde, métabolique), ainsi qu’en dehors de la période d’exacerbation de la maladie des tissus périarticulaires et de l’appareil tendon-ligament d’origine post-traumatique et autre.
Une faiblesse significative du développement physique du corps, un développement insuffisant des muscles, ainsi que de l'appareil articulaire-ligamenteux, etc.
La période de récupération après une hypokinésie prolongée chez les personnes en bonne santé et chez les athlètes après des charges élevées. Remarque: pour les formes graves de troubles du mouvement, telles que la paralysie et les maladies qui leur sont associées, les exercices thérapeutiques sous l’eau ne doivent être pratiqués que dans des piscines spéciales et sous la supervision d’un instructeur de thérapie d’exercice, en utilisant divers équipements de formation et à la température optimale de l’eau pour le patient.

Avant de commencer à faire des exercices physiques thérapeutiques dans l’eau, choisissez l’une ou l’autre méthode d’implémentation, comprenez quel niveau d’activité physique convient à ce patient, il est nécessaire de prendre en compte son état, la forme nosologique de sa maladie ainsi que ses caractéristiques - son âge, son état général degré de forme physique (capacité à flotter, etc.).
Dans certains cas, les exercices thérapeutiques dans l’eau devraient commencer par des exercices dans les bains, puis par la gymnastique médicale et nager dans la piscine.

Contre-indications aux exercices thérapeutiques dans l'eau:

Plaies ouvertes, ulcères trophiques, surfaces granuleuses, fistule postopératoire, etc.
Les maladies chroniques de la peau, ainsi que les maladies aiguës telles que l'eczéma, diverses lésions fongiques et infectieuses.
Diverses maladies oculaires (blépharite, kératite, conjonctivite et hypersensibilité au chlore).
Les maladies des organes ORL, qui comprennent des maladies telles que l'otite suppurée aiguë et chronique, l'eczéma du conduit auditif externe, la perforation du tympan, des troubles vestibulaires, etc.
Diverses maladies sexuellement transmissibles (trichomonas colpitis, détection de trichomonas dans les urines).
L'épilepsie.
Tuberculose pulmonaire (en phase active).
La présence de fistule avec écoulement purulent, crachats abondants et incontinence d'urine et de fèces.
Urolithiase et cholélithiase.
Insuffisance vertébrobasilaire avec une perte de conscience soudaine dans l’histoire.
Névralgies, névrites, plexites en phase aiguë et syndromes douloureux radiculaires.
Cardiopathie rhumatismale au stade aigu.
Maladie pulmonaire chronique (non spécifique) au troisième stade.
Exacerbation de l'insuffisance coronaire chronique.
Maladies du système cardiovasculaire, ainsi que du système pulmonaire en phase de décompensation.
Maladies aiguës et subaiguës des voies respiratoires supérieures (surtout en cas d'hypersensibilité au chlore).
Diverses maladies infectieuses chroniques (en présence de bacilles porteurs), ainsi que l'état après les maladies infectieuses.

Maladies respiratoires

Les maladies du système respiratoire comprennent la bronchite, la trachéite, l’asthme, la pneumonie, etc.

La bronchite est une inflammation des bronches qui, dans la plupart des cas, est associée à une infection. Ce dernier peut à son tour être viral et bactérien. Une telle division est d'une importance fondamentale, car l'inflammation bactérienne peut être guérie avec des antibiotiques et le virus ne peut pas être traité avec ces médicaments. La trachéite est presque toujours une maladie virale. Il s’agit d’une inflammation de la trachée - le tube qui relie le larynx et les bronches.

Le principal symptôme de ces deux maladies est la toux. Il peut être sec (c'est-à-dire sans crachats) et humide (respectivement, avec des crachats). Lorsque la toux est humide, elle joue un rôle protecteur: élimination des expectorations et des micro-organismes responsables de l'inflammation, nettoyage des bronches, accès à l'air. La toux sèche est due au fait que les expectorations sont très épaisses et ne peuvent pas s’éloigner ou parce qu’elles n’existent pas, mais il n’ya qu’un épaississement de la membrane muqueuse de la trachée et / ou des bronches et son irritation avec le processus inflammatoire qui stimule le réflexe de toux.

De là, suivez les approches du traitement de la trachéite et de la bronchite, qui sont guidées par des médecins, prescrivant un médicament particulier.

La bronchite est divisée en aiguë et chronique, en fonction de la durée de la maladie. Ce sont des états fondamentalement différents.

L'asthme bronchique est une maladie pulmonaire allergique chronique qui se manifeste par des crises d'essoufflement ou d'étouffement, parfois avec toux sèche, en réponse à une exposition à un allergène ou à un rhume, à l'exercice, au stress émotionnel.

Le traitement de l'asthme bronchique est un processus long qui nécessite une surveillance médicale constante et une grande responsabilité du patient. L’effet des médicaments sur le traitement de l’asthme n’a pas pour but d’éliminer la cause de la maladie (qui, d’ailleurs, n’est pas encore connue), mais bien d’éliminer les attaques et de les prévenir. C’est la raison pour laquelle les médecins accordent une attention particulière à la prévention des agressions et, en premier lieu, aux moyens non médicamenteux.

La prévention comprend des mesures visant à éliminer les causes de la détérioration du patient. C’est un mode de vie sain (exclure le tabagisme, la propreté des travailleurs et des salons, une exposition régulière à l’air frais). Avec la simplicité apparente de ces mesures, elles (un fait scientifique!) Contribuent à une réduction significative de la fréquence des attaques.

La pneumonie est une inflammation des poumons. La pneumonie est considérée comme une maladie insidieuse. Avec l'apparente simplicité du processus (inflammation bactérienne du tissu pulmonaire), ses manifestations sont très diverses. Souvent, la pneumonie se manifeste de telle sorte qu’il n’est pas facile de suspecter une pathologie pulmonaire. Une telle caractéristique de cette maladie est liée au fait que l’âge et les conditions dans lesquelles se développe la pneumonie jouent un rôle primordial. Les agents pathogènes (bactéries) responsables de la pneumonie chez un nourrisson malade à la maison et chez une personne âgée tombant malade au cours d'un séjour à l'hôpital sont respectivement fondamentalement différents, de même que les manifestations, le traitement et le pronostic de ces patients.

Dans la plupart des cas, on doit faire face à une pneumonie, complication d'un ARVI ou pneumonie, qui commence immédiatement, sans aucun rhume antérieur.

Dans ce cas, le cercle de microbes qui cause la pneumonie est connu et les médecins, qui sélectionnent un antibiotique à traiter, s’orientent vers cette liste d’agents potentiellement pathogènes. La nécessité de prendre en compte le microbe responsable de l'inflammation est dictée par le fait que tous les antibiotiques n'agissent pas sur tous les microbes. Le choix de l'antibiotique dépend du degré de sensibilité de la bactérie à l'action du médicament antibactérien.

Physiothérapie dans l'asthme bronchique

Les cours de physiothérapie (thérapie par l'exercice) de l'asthme bronchique consistent à équilibrer les processus d'excitation et d'inhibition dans le cortex cérébral, à éliminer les réflexes cortico-vasculaires pathologiques et à restaurer le stéréotype normal de la respiration. De plus, les exercices de thérapie physique augmentent le tonus neuropsychique du patient, adaptent les patients à un effort physique croissant, contribuant ainsi à la préservation de l'efficacité. Pour que le patient puisse réagir normalement à une activité physique, il est recommandé de réaliser des exercices de 30 s à 1 min, répétés à intervalles rapprochés. Il a été remarqué que les crises ne se produisent jamais dans la piscine. C'est pourquoi la natation et les exercices physiques dans l'eau sont largement recommandés pour les patients souffrant d'asthme bronchique.

L'ensemble des exercices dans la piscine comprend une variété d'exercices sur le côté, avec des balles, nageant sur le ventre, sur le côté et sur le dos. Un entraînement spécial a été réalisé grâce à des exercices de respiration, comprenant une expiration prolongée, au-dessus et au-dessous de l'eau. Il est impossible de ne pas prendre en compte l’influence des émotions positives nées pendant les cours sur l’état général des patients.

La thérapie physique dans la piscine est très utile pour les maladies pulmonaires obstructives. Les exercices en eau chaude réduisent les bronchospasmes en relâchant les muscles lisses des bronches. Être dans l'eau en position horizontale, une personne inspire de l'air chaud et humide, ce qui améliore le drainage bronchique. La pression de l'eau sur l'abdomen et, en conséquence, les organes abdominaux ?? contribue aux mouvements du diaphragme, grâce à quoi une expiration plus complète est effectuée puis une inspiration plus libre.

Complexes d'exercices au bord de la piscine

Exercices complexes 1

Position de départ: debout dans l'eau.

Tournez votre visage sur le côté de la piscine, appuyez-vous dessus à deux mains. Prenez alternativement vos jambes en arrière. Répétez 5 fois avec chaque jambe.

Alterner les jambes sur le côté. Répétez 10 fois avec chaque jambe.

Tournez le dos au bord de la piscine en tenant ses mains derrière lui. Levez les deux jambes redressées et réparties sur les côtés, puis pliez et abaissez lentement. Répétez 7 fois.

Dans la même position, relevez alternativement les jambes redressées. Répétez 5 fois.

Exercice complexe 2

Position de départ: couché sur le ventre sur l'eau.

En tenant vos deux mains sur le bord de la piscine, essayez de lever chaque jambe, une par une, puis de la baisser. Répétez 5 fois avec chaque jambe.

Étendez lentement les jambes redressées sur les côtés, puis réduisez en essayant de les maintenir en position horizontale. Répétez 7 fois.

Serrez une jambe au ventre, en pliant le genou, puis redressez-vous. Effectuez l'exercice avec l'autre jambe. Répétez 5 fois.

Exercices complexes 3

Position de départ: couché sur l’eau.

En tenant vos mains sur le côté, soulevez lentement les deux jambes, puis abaissez-les. Répétez 5 fois.

Planter les jambes redressées dans les parties, puis réduire. Répétez 7 fois.

Effectuer des mouvements en tailleur, imitant les ciseaux. Dans le même temps, essayez de garder le corps au-dessus de l'eau, oh. Répétez 5 fois.

Le complexe d'exercices 4

Position de départ: assis dans l'eau. Appuyez-vous contre le bord de la piscine. Soulevez légèrement les jambes pliées et simulez le cyclisme. Continuez l'exercice pendant 1 minute.

Diluez les jambes tendues sur une distance de 50 cm, soulevez-les alternativement et effectuez des mouvements circulaires dans le sens des aiguilles d'une montre et dans le sens inverse. Répétez 5 fois avec chaque jambe.

Soulevez les jambes redressées et effectuez un mouvement circulaire simultanément dans le sens des aiguilles d'une montre, puis dans le sens inverse des aiguilles d'une montre. Répétez 5 fois.

Les pieds se rejoignent, étirent les bras devant vous. Soulevez alternativement les jambes redressées, en essayant d’atteindre les orteils avec les doigts. Répétez 5 fois avec chaque jambe.

Pour compléter la pratique de la gymnastique dans la piscine, vous pouvez faire l’exercice suivant: vous tenir debout sur les épaules, sautez sur place, essayez d’écarter les jambes les unes des autres lors d’un saut et, lors de l’atterrissage, de les rejoindre. Répétez 10 fois.

Lorsque vous sortez de la piscine en saisissant l'échelle avec vos mains, mettez les deux pieds sur la marche pour que vos genoux touchent le menton. A partir de cette position, redressez-vous en pliant lentement les genoux. Répétez l'exercice 5 fois.

Même la natation régulière en utilisant des mouvements standard aidera à améliorer la santé des jambes.

Colonne vertébrale, fractures vertébrales

La colonne vertébrale est composée de 24 petits os appelés vertèbres. Les vertèbres sont reliées les unes aux autres par des ligaments.

Dans la colonne vertébrale, il y a quatre divisions:

Cervical (composé de 7 vertèbres).
Thoracique (composé de 12 vertèbres).
Lombaire (composé de 5 vertèbres).
Kopchikovy. Situé dans le bas du dos, relié au sacrum (composé de 5 vertèbres intégrées). Le sacrum relie la colonne vertébrale aux os du bassin.

Lfk dans l'eau

ostéochondrose exercice thérapie exercice

Dans les piscines intérieures et extérieures, les bains kinéso-hydrothérapeutiques, les eaux de composition différente, ainsi que dans la zone côtière des étendues d'eau, les procédures sont appliquées sous la forme d'un complexe d'exercices physiques, de natation et de baignade. Lors du choix des procédures de gymnastique thérapeutique en piscine, il convient de prendre en compte les spécificités des effets sur le corps du milieu aquatique et des exercices qui y sont pratiqués.

Ainsi, en raison de la pression hydrostatique lorsque le patient est immergé dans l'eau jusqu'au cou, l'inspiration est difficile, l'expiration est facilitée, le remplissage sanguin des espaces intrathoraciques et des vaisseaux pulmonaires augmente, le diaphragme est augmenté, ce qui s'accompagne d'une diminution de la capacité vitale du poumon. La respiration se produit en surmontant la résistance. La circulation sanguine est entravée par l'augmentation du débit sanguin vers le cœur, la compression des vaisseaux sanguins superficiels et la stagnation relative du sang dans un espace thoracique limité. Cette charge (dans les limites physiologiques) est compensée sans difficultés particulières par le système cardiovasculaire normal, principalement en raison d'une augmentation du volume cardiaque minute.

Même des mouvements relativement légers dans l'eau augmentent d'environ 1/3 le volume des minutes et des mouvements du coeur. Dans le même temps, la pression hydrostatique contribue à la compression des vaisseaux veineux périphériques, ce qui facilite et accélère le flux sanguin vers le cœur. C'est l'une des composantes de l'influence favorable de la gymnastique thérapeutique dans les eaux présentant une insuffisance veineuse des vaisseaux des membres inférieurs (L. Bonev et al., 1978).

Un rôle important est joué par la réduction de la gravité du corps humain dans l’eau de 9/10 sous l’action de la force ascensionnelle de flottabilité de l’eau. Ainsi, avec une masse de 70 kg, une personne dans l’eau ressent une masse de 7,5 kg. Ceci est très important pour l'entraînement physique des personnes souffrant de maladies et de lésions du système musculo-squelettique et nerveux, de maladies du système cardiovasculaire, etc. Changer la profondeur de la plongée lors de la réalisation d'exercices, y compris la marche, vous permet de modifier la charge exercée sur le corps du patient..

L'effet du milieu aquatique sur la température est déterminé par la capacité calorifique et la conductivité thermique nettement supérieures à celles de l'air. En effectuant divers mouvements, le patient peut tolérer une température de l’eau plus basse. L'effet de durcissement est plus prononcé lors de procédures effectuées dans des bassins ouverts (température de l'eau de 24 à 26 ° C). Le facteur de température (chaleur) aide à réduire l'excitabilité réflexe et l'élasticité musculaire, ainsi que la douleur.

L'effet chimique du milieu aquatique est également important, en particulier lors de la réalisation de procédures dans des piscines contenant de l'eau minérale.

Lors de l’exercice de thérapie par l’exercice dans l’eau, une variété d’exercices physiques sont effectués, à différentes profondeurs de l’immersion dans l’eau (jusqu’à la taille, aux épaules, au menton). Faites des exercices actifs et passifs avec des éléments de soulagement et de charge (par exemple, des haltères à eau, des radeaux en mousse); exercices avec effort sur le côté; des exercices dans le support sur le mur de la piscine, sur la main courante, sur la scène de la piscine, avec des objets et des appareils (bâtons de gymnastique, balles de différentes tailles, chaises suspendues, anneaux suspendus ou trapèzes, objets gonflables en caoutchouc, palmes pour jambes, palmes-gants, etc.); des exercices qui imitent des visas "purs" ou mixtes; des exercices qui favorisent la relaxation musculaire et l'étirement de la colonne vertébrale; exercices avec l'utilisation d'appareils et d'appareils mécanothérapeutiques; exercices de respiration; variétés de marcher dans l'eau.

La natation est un type particulier d’exercice dans l’eau: libre, avec des éléments en relief (avec des palmes, des disques en mousse et en plastique, des radeaux, des objets gonflables en caoutchouc), avec une imitation de styles sportifs (crawl, brasse, etc.). Jeux aquatiques (mobiles et sédentaires) - imitation d'éléments de water-polo, jeux avec mouvements au fond de la piscine, etc.

Pour les patients, la température la plus confortable de l'eau douce dans la piscine est de 28-320 ° C. Dans les maladies du système musculo-squelettique et certaines maladies du système nerveux, la température de l'eau pendant les procédures doit être comprise entre 35 et 37 ° C.

Les procédures de thérapie par l'exercice dans l'eau en utilisant un groupe, les méthodes individuelles sont effectuées par un instructeur en thérapie par l'exercice.

Indications d'exercices physiques dans l'eau:

- troubles de la motricité après une lésion de la moelle épinière avec compression ou atteinte à l'intégrité de la moelle épinière, ainsi que des lésions du cerveau et des nerfs périphériques;

- syndromes de douleur radiculaire secondaire dans l'ostéochondrose (y compris après une intervention chirurgicale), la spondylarthrite;

- effets des lésions sur les nerfs périphériques individuels (parésie, atrophie musculaire, contractures, difformités, etc.);

- névrose et états asthéniques avec troubles végétatifs et vasculaires concomitants;

- effets résiduels après avoir souffert de poliomyélite et de paralysie cérébrale (parésie, atrophie musculaire, contractures neurogènes et difformités des membres, etc.).

- violations de la posture, déformations de la colonne vertébrale et des jambes (par exemple courbure, scoliose, pied plat, etc.);

- maladies chroniques des os, des articulations; arthrite et arthrose d'étiologies diverses (spondylarthrite déformante, rhumatoïde, métabolique, ankylosante, etc.) et en dehors de la période d'exacerbation de la maladie des tissus périarticulaires et des appareils tendino-ligamentaires d'origine post-traumatique et autre;

- faiblesse du développement physique, développement insuffisant des muscles, des appareils articulaires et ligamentaires, etc.

- période de récupération après une hypokinésie prolongée chez des individus en bonne santé et après des charges élevées chez des athlètes.

Dans certains cas, dans les formes sévères de troubles du mouvement (paralysie) et de maladies connexes, les exercices dans l’eau ne peuvent être effectués que dans des piscines spéciales avec l’aide d’un instructeur de thérapie d’exercice utilisant un équipement d’exercice à la température optimale pour ce patient.

Lorsque l’utilisation thérapeutique d’exercices physiques dans l’eau, le choix de l’une ou l’autre méthode, la question du niveau d’activité physique admissible est corrélée à la situation de chaque patient, en tenant compte de la forme nosologique de la maladie, des caractéristiques du patient, de son âge et de son état général, du degré de forme physique, en particulier de la capacité de maintien. sur l'eau, etc.

Contre-indications aux exercices physiques dans l'eau:

- Plaies ouvertes, surfaces granuleuses, ulcères trophiques, fistule postopératoire, etc.

- Affections cutanées aiguës et chroniques (eczéma, lésions fongiques et infectieuses).

- Maladies oculaires (conjonctivite, blépharite, kératite, hypersensibilité au chlore).

- Maladies des organes ORL (otite aiguë et chronique purulente, perforation du tympan, eczéma du conduit auditif externe, troubles vestibulaires, etc.).

- Etat après les maladies infectieuses et les maladies infectieuses chroniques en présence de bacille.

- Maladies sexuellement transmissibles. Trichomonas colpit, détection de trichomonas dans l'urine.

- Insuffisance vertébrobasilaire avec une perte de conscience soudaine dans l’histoire.

- Syndrome de douleur radiculaire, plexite, névralgie, névrite en phase aiguë.

- Maladies aiguës et subaiguës des voies respiratoires supérieures, en particulier en cas d'hypersensibilité au chlore.

- Incontinence d'urine et de selles, présence de fistules à écoulement purulent, crachats abondants, etc.

- Tuberculose pulmonaire au stade actif.

- Cardiopathie rhumatismale au stade aigu.

- Maladie pulmonaire chronique non spécifique au stade III.

- Exacerbation de l'insuffisance coronaire chronique.

- Autres maladies des systèmes cardiovasculaire et pulmonaire en phase de décompensation.

- Calculs biliaires et urolithiase.

- Maladies inflammatoires aiguës des reins et des voies urinaires.

Comment s'engager dans la piscine avec l'utilisation de la colonne vertébrale?

Les bienfaits de la gymnastique dans l'eau

Pendant le voyage, la gravité n'a aucun effet sur la colonne vertébrale et le stress dû à la position verticale du corps disparaît. Par contre, pour maintenir l’équilibre dans l’eau, les travaux comprennent des muscles profonds autochtones, qui ne participent pas aux activités normales et qui, en règle générale, sont peu développés. Les exercices en piscine ont un effet global sur le corps:

la respiration devient plus profonde, le volume vital des poumons augmente;
la circulation sanguine augmente, il y a une saturation plus complète des tissus en oxygène;
le corps est durci, la résistance aux infections augmente;
l'état émotionnel s'améliore, le rêve est normalisé.

Indications et contre-indications pour l'hydrokinésie

L'exercice thérapeutique dans l'eau est indiqué pour les maladies suivantes de la colonne vertébrale:

changements dans la nature dégénérative-dystrophique (ostéochondrose);
courbure rachidienne (scoliose, cyphose);
la présence d'une hernie intervertébrale;
rééducation postopératoire;
blessures à la colonne vertébrale.

Il existe des conditions dans lesquelles les cours d’eau doivent être différés jusqu’à la guérison. Ceux-ci comprennent:

maladies de la peau;
maladies du profil vénéréologique;
la présence de plaies ouvertes, ulcères, processus inflammatoires aigus;
diverses maladies infectieuses.

Influence de la gymnastique aquatique sur la colonne vertébrale

Les classes d'eau ont un effet bénéfique significatif sur l'état de la colonne vertébrale chez les patients atteints de maladies du système musculo-squelettique. Cela est dû aux points suivants:

en raison du fait qu'il est nécessaire de vaincre la résistance de l'eau, dont la densité est supérieure à celle de l'air, le corset musculaire du dos se renforce;
en raison du fait que le poids corporel dans l'eau diminue beaucoup, la charge sur la colonne vertébrale et les disques intervertébraux est réduite;
diminue la douleur, en raison du fait que diminue le spasme musculaire;
maintenir le corps dans l'eau aide à rétablir et à améliorer la coordination;
ralentir la progression des déformations de la colonne vertébrale.

Exercice thérapeutique en piscine avec ostéochondrose

Les exercices du dos effectués dans l'ostéochondrose comprennent les groupes de mouvements suivants:

mouvement libre du tronc et du bassin - inclinaison latérale, virages et mouvements circulaires;
exercices qui contribuent à l’étirement de la colonne vertébrale - tente de naviguer en arrière avec les jambes fixées sur la barre transversale, glissant aussi loin que possible dans l’eau, étirant les bras le long du corps, la moitié de la croix sur la traverse avec une flèche lombaire;
nager dans l'eau - utiliser un radeau, le saisir avec les mains sur les côtés et y placer une cage thoracique, nager librement avec la brasse avec une phase de glissement prolongée.

Exercice thérapeutique dans la piscine avec hernie de la colonne vertébrale

En cas de hernie spinale, l’hydrogénothérapie est indiquée en période de rémission de la maladie. Les exercices dans l'eau pendant la période de rééducation après le traitement chirurgical d'une hernie sont également utiles, mais pas avant six semaines après la chirurgie.
Les exercices dans ce cas sont sélectionnés individuellement et sont effectués sous la supervision d'un spécialiste qualifié.

Le complexe d'exercices en présence d'une hernie intervertébrale diffère peu de celui de l'ostéochondrose et comprend:

exercices de traction;
slip, nage libre dans le dos, rampement sur la poitrine.

Lorsque vous effectuez des exercices, les mouvements doivent être lisses et l'activité physique doit être augmentée progressivement. Après des exercices thérapeutiques dans la piscine, il est recommandé de se reposer en position horizontale pendant une demi-heure.

Nager avec une scoliose

La gymnastique thérapeutique dans l’eau présentant des courbures rachidiennes est une méthode assez efficace de traitement d’une violation de la posture pouvant avoir un effet correctif sur les changements survenus.

Lorsque la scoliose montre les types d'exercices suivants:

exercices de respiration avec expiration dans l'eau;
exercices sur le côté - mélange, écartement des jambes, exercice "vélo" avec les mains fixées sur la main courante;
nager dans le dos, brasse, crawl, papillon;
glisser dans l'eau en retenant sa respiration et en allongeant ses bras le long du corps.

Lors du choix des exercices pour le traitement de la scoliose, il faut prendre en compte l'ampleur des modifications présentes.

Les exercices dans la piscine pour la colonne vertébrale doivent être effectués conformément à certaines règles:

les cours ont lieu tous les deux jours sous la surveillance d'un médecin physicien;
l'hydrochinothérapie doit être complétée par des exercices de physiothérapie ordinaires les autres jours;
immédiatement avant le début des cours dans l'eau, il est nécessaire d'effectuer un échauffement;
les cours de temps devraient prendre 30 minutes ou plus;
la température optimale de l'eau devrait être comprise entre 28 et 32 degrés;
pendant l'exercice ne devrait pas se produire de la douleur.

Ainsi, les cours de la piscine sont parfaits pour les patients atteints de maladies de la colonne vertébrale, ont un effet multiforme sur le corps, contribuent à la guérison, améliorent le bien-être et la perte de poids.

Exercices dans l'eau pour la colonne vertébrale